LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben na 1 week circa 1kg kwijt.
O: kop koffie met melk, 5 prepsels, 2 gekookte eieren met peper en zout.
L: 1 volkoren boterham met pindakaas
D: hapjes eten bij een verjaardag
S: wat er te snaaien valt wat enigszins gezond is.
O: kop koffie met melk, 5 prepsels, 2 gekookte eieren met peper en zout.
L: 1 volkoren boterham met pindakaas
D: hapjes eten bij een verjaardag
S: wat er te snaaien valt wat enigszins gezond is.
Dus wat ga je nu anders doen?quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:29 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik vond hem best aardig. 4kg kwijt nu. Ik kom nu op dat moment dat ik het altijd weer laat verwateren en het op geef.
The love you take is equal to the love you make.
Geen idee, ik heb er nu nog totaal geen moeite mee dus ik ga gewoon door.quote:Op zaterdag 23 september 2017 12:56 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dus wat ga je nu anders doen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gisteren:
O: havermout, sojamelk, appel, paar rozijnen, B12 en D
L: twee roggebrood pindakaas, een roggebrood jam, twee wortels
T: halve banaan
D: volkoren pasta, erwtjes, kikkererwtensaus
T: banaan, halve appel, twee stroopwafels (niet vegan, maar had ze nog liggen
)
Met de gebruikelijke beweging van twee keer een kwartier fietsen en de vier trappen naar mijn flat.
Vandaag:
S: uur yoga, waarvan een halfuur hard werken en een half uur ontspannen
O: havermout, sojamelk, appel, paar rozijnen, B12 en D
L: twee roggebrood met pindakaas en augurk, twee roggebrood met jam, een wortel
T: halve banaan, sinaasappel, kwart appel.
D: hutspot en zwartebonenburger
T: crackers/wortels/augurken
S: misschien nog een halfuur yoga voor het slapengaan
En weer een paar stukjes fietsen en duizend boodschappen vier trappen op slepen. Ik heb weer goede dingen gekocht voor aankomende week, lekker veel fruit, groenten en roggebrood
O ja en een
voor mezelf ( 
) omdat ik na drie weken een zakje van 250 g rozijnen nog niet leeg heb! Ik doe rozijnen door de havermout omdat ik ongezoete sojamelk gebruik en met alleen appel vind ik de havermout niet lekker. Een klein handje rozijnen was de afgelopen tijd steeds meer geworden en ik snoepte ook tussendoor nog rozijnen, maar daar ben ik nu helemaal vanaf! Dat scheelt een hoop suiker.
[ Bericht 4% gewijzigd door Tele6 op 23-09-2017 16:08:22 ]
O: havermout, sojamelk, appel, paar rozijnen, B12 en D
L: twee roggebrood pindakaas, een roggebrood jam, twee wortels
T: halve banaan
D: volkoren pasta, erwtjes, kikkererwtensaus
T: banaan, halve appel, twee stroopwafels (niet vegan, maar had ze nog liggen
)Met de gebruikelijke beweging van twee keer een kwartier fietsen en de vier trappen naar mijn flat.
Vandaag:
S: uur yoga, waarvan een halfuur hard werken en een half uur ontspannen
O: havermout, sojamelk, appel, paar rozijnen, B12 en D
L: twee roggebrood met pindakaas en augurk, twee roggebrood met jam, een wortel
T: halve banaan, sinaasappel, kwart appel.
D: hutspot en zwartebonenburger
T: crackers/wortels/augurken
S: misschien nog een halfuur yoga voor het slapengaan
En weer een paar stukjes fietsen en duizend boodschappen vier trappen op slepen. Ik heb weer goede dingen gekocht voor aankomende week, lekker veel fruit, groenten en roggebrood
O ja en een
voor mezelf ( ) omdat ik na drie weken een zakje van 250 g rozijnen nog niet leeg heb! Ik doe rozijnen door de havermout omdat ik ongezoete sojamelk gebruik en met alleen appel vind ik de havermout niet lekker. Een klein handje rozijnen was de afgelopen tijd steeds meer geworden en ik snoepte ook tussendoor nog rozijnen, maar daar ben ik nu helemaal vanaf! Dat scheelt een hoop suiker.[ Bericht 4% gewijzigd door Tele6 op 23-09-2017 16:08:22 ]
Hier heb ik een tijdje verbaasd naar zitten kijkenquote:Op zaterdag 23 september 2017 11:55 schreef Mishu het volgende:
[...]
S: wat er te snaaien valt wat enigszins gezond is.
ik gebruik de afkorting S altijd voor sport, niet voor snacks, maar zo kan het ook inderdaad 
S: HM van Disneyland Parijs
O/L/D/T: Alles.
O/L/D/T: Alles.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Succes en vooral heel veel plezier!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: Banaan, whey
S: Squat en quads/hams/glutes
O: Yoghurt, whey, brinta, olijfolie, zoete aardappel, kipdingen
L: Boterhammen, kokospasta
D: Zoete aardappel, koegehakt, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt, brinta, olijfolie
S: Squat en quads/hams/glutes
O: Yoghurt, whey, brinta, olijfolie, zoete aardappel, kipdingen
L: Boterhammen, kokospasta
D: Zoete aardappel, koegehakt, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt, brinta, olijfolie
Ja, cool MF! Succes!
Vandaag eet ik L en D niet thuis en vanavond = borreltijd. Dus.
Vandaag eet ik L en D niet thuis en vanavond = borreltijd. Dus.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat is dat voor spul, die kokospasta?quote:
O: Banaan, whey
S: Squat en quads/hams/glutes
O: Yoghurt, whey, brinta, olijfolie, zoete aardappel, kipdingen
L: Boterhammen, kokospasta
D: Zoete aardappel, koegehakt, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt, brinta, olijfolie
Succes en veel plezier MF!
Kwart over negen zondagochtend en ik heb er al anderhalf uur yoga op zitten... Zo'n heerlijk gevoel
Done!
Het was top!
Het was top!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik kocht ook een fitbit, en nu ren ik halve marathons.
Dus het werkt.
Dus het werkt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sport je veel?quote:Op zondag 24 september 2017 10:52 schreef Cue_ het volgende:
Bij mij komt t gewicht er enkel bij terwijl ik best binnen de lijntjes eet. Stom gedoe !
O: kwark met mango en witte druiven
L: maaltijdsalade rode biet falafel en een sneetje met pindakaas
S: 56km op een racefiets
T: banaan, sneetje pindakaas
D: lasagne
Lekker weer vandaag, boh
L: maaltijdsalade rode biet falafel en een sneetje met pindakaas
S: 56km op een racefiets
T: banaan, sneetje pindakaas
D: lasagne
Lekker weer vandaag, boh
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Yup, maar dat is niet anders dan het afgelopen jaar.quote:
Tis ook niets ergs, in z'n geheel gaat t gemiddelde nog naar beneden.
Alleen zit ik al tijdje niet lekker in m'n vel, dus is t dubbel irritant als je net als doel hebt om die laatste paar kilo's er ook af te krijgen.
