LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Omdat ik je wijs op je eigen zwakke kuddegedrag?quote:
Het was niet aardig wat ik tegen je zei, maar dat mag amper een naam krijgen ten opzichte van hoe ik doe als ik kwaad ben.
Je bent de energie niet eens waard
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, ik maak een grapje over evolutie en je scheurt helemaal uit je panty.quote:Op dinsdag 19 september 2017 11:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Omdat ik je wijs op je eigen zwakke kuddegedrag?
Het was niet aardig wat ik tegen je zei, maar dat mag amper een naam krijgen ten opzichte van hoe ik doe als ik kwaad ben.
Je bent de energie niet eens waard
An sich is het hier prima te doen, dit is de eerste dag in een zeer lange tijd dat er al 2 mensen "Supermad" zijn geworden.quote:Op dinsdag 19 september 2017 11:56 schreef dopfles1 het volgende:
Wat had ik anders verwacht eigenlijkst.
Laat je er niet door afschrikken
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Joh, ik ben niet eens een beetje kwaad. Laat dat los.quote:
[..]
Ja, ik maak een grapje over evolutie en je scheurt helemaal uit je panty.
Of niet, als jij je goed kan voeden met de woede waar je over fantaseert.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik ben op gewicht gebleven hehe.
maar de moeheid wil niet weg ondanks ik met mijn CPAP heb geslapen.
maar de moeheid wil niet weg ondanks ik met mijn CPAP heb geslapen.
Werewolf
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?quote:
[..]
Joh, ik ben niet eens een beetje kwaad. Laat dat los.
Of niet, als jij je goed kan voeden met de woede waar je over fantaseert.
Ik vind het allemaal een beetje raar voor iemand die niet boos is. Als je al zo onplezant bent als je niet boos bent...
Ik ga maar een lijstje doen dan.
O: Kwark met pindakaas en havermout O geskipt door uitloop bij huisarts en vergadering
Vroege L: Kwark met pindakaas en havermout
Late L: Leftover vega-gehakt ovenschotel met aardappelpuree en spitskool.
T: Gezouten, gebrande amandelen
T: Appel
D: Snelle 'paella', met olijven en garnalen
En rellen verbrand vast energie. Dus we kunnen allemaal weer wat extra eten vandaag.
O: Kwark met pindakaas en havermout O geskipt door uitloop bij huisarts en vergadering
Vroege L: Kwark met pindakaas en havermout
Late L: Leftover vega-gehakt ovenschotel met aardappelpuree en spitskool.
T: Gezouten, gebrande amandelen
T: Appel
D: Snelle 'paella', met olijven en garnalen
En rellen verbrand vast energie. Dus we kunnen allemaal weer wat extra eten vandaag.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dus als jij t doet is t een 'grapje over evolutie' en als iemand anders t doet issie 'supermad'?quote:
[..]
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?
Ik vind het allemaal een beetje raar voor iemand die niet boos is. Als je al zo onplezant bent als je niet boos bent...
Nee, duidelijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Leg eens uit? Ik maak een grapje, ik beledig niemand.quote:
[..]
Dus als jij t doet is t een 'grapje over evolutie' en als iemand anders t doet issie 'supermad'?
Nee, duidelijk.
Omdat je dat gedrag vertoont. Het was geen belediging, het was een spiegel die je voorgehouden werd.quote:
[..]
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?
Ik vind het allemaal een beetje raar voor iemand die niet boos is. Als je al zo onplezant bent als je niet boos bent...
En inderdaad, ik ben behoorlijk eerlijk en totaal niet tactvol van nature, dat kan nogal snel als onprettig ervaren worden. Er zijn ook weinig mensen die een stap verder komen dan dat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
mensen alsjeblieft zeg
Omdat je dat gedrag vertoont. Wat is dit voor Nederlands dan? Een spiegel? Hoe is iemands dieet afbranden en beledigen hetzelfde als een grapje maken over een mogelijke toekomst van de mensheid?quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:14 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Omdat je dat gedrag vertoont. Het was geen belediging, het was een spiegel die je voorgehouden werd.
En inderdaad, ik ben behoorlijk eerlijk en totaal niet tactvol van nature, dat kan nogal snel als onprettig ervaren worden. Er zijn ook weinig mensen die een stap verder komen dan dat.
Je bent niet tactvol... onprettig en ook niet echt slim... tja...
O: Kwark met Granola
Daarna de lunch voor het gezin gekookt en meegegeven.
S: Rope training en een circuittraining
L: Wraps met bonen, mais en kip etc. Lekker sausje van yoghurt met limoen erbij.
D: Aardappelen, broccoli en bleekselderij, kabeljauw.
T: ik heb nog een bakje kip en bonen en mais staan van de lunch.
Daarna de lunch voor het gezin gekookt en meegegeven.
S: Rope training en een circuittraining
L: Wraps met bonen, mais en kip etc. Lekker sausje van yoghurt met limoen erbij.
D: Aardappelen, broccoli en bleekselderij, kabeljauw.
T: ik heb nog een bakje kip en bonen en mais staan van de lunch.
Make my day!
Ik houd al op voor ik opgegeten word, Maneater.quote:
O: niets want IF
L: Bakje tonijn met wat olijfolie. 2 gekookte eieren. Broccoli. Tomaat. Komkommer en als er nog meer groenten zijn op het werk doe ik het erbij.
D: Zalm en wortels
S: Leg day.
T: 'Shake' na het sporten met MC protein, kaneel, kokosolie en chiazaad. Misschien wat noten erbij.
Komende 3 dagen vrij (voor het eerst een dag vrij sinds januari), dus veel tijd om te sporten en gezond te koken.
Wat voor eet-window houd jij aan voor je IF trouwens?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou ja, je ging er een beetje van uit dat ik boos was op je.quote:
[..]
Leg eens uit? Ik maak een grapje, ik beledig niemand.
En toen vond je het grappig om tot 2x toe mij uit te dagen door te zeggen dat ik heel boos op je ben. Hetzelfde probeer je bij Lonaa, dus ik ga ervan uit dat dat iets is waar je op kickt of waar je lekker op gaat.
Kijk, dat werkt misschien bij kinderen van 11 en jonger. En ik weet je leeftijd niet dus misschien zit ik heel fout dat ik denk je dat niet bent.
Zelf ben ik al wat ouder dan dat, en te druk met eigen zaken om mij zorgen te gaan maken over hoe boos jij denkt dat ik ben. Het is ambetant gedrag, maar van dat soort kom ik best veel tegen.
Daar leer je mee omgaan.
Het is makkelijk mij als een onprettig persoon weg te zetten omdat ik iets "onaardigs" (eerlijks) tegen je zei, terwijl je zelf geen haar beter bent.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Meestal tussen 13:00 en 21:00. Soms 13:00 en 19:00.quote:
Wat voor eet-window houd jij aan voor je IF trouwens?
Het is niet iets wat ik altijd doe en dus dogma is. Het is meer iets wat ik er af en toe bij doe.
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.quote:
[..]
Omdat je dat gedrag vertoont. Wat is dit voor Nederlands dan? Een spiegel? Hoe is iemands dieet afbranden en beledigen hetzelfde als een grapje maken over een mogelijke toekomst van de mensheid?
Je bent niet tactvol... onprettig en ook niet echt slim... tja...
Verder laat ik het hier maar bij, maar pas op dat je inderdaad niet uit je kudde gehaald word door een serieus gevoede veganist.
(nooit gedacht dat ik het voor veganisme op zou nemen eigenlijk
)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
wil je je dan nu naar je leeftijd gaan gedragen?quote:
[..]
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.
Verder laat ik het hier maar bij, maar pas op dat je inderdaad niet uit je kudde gehaald word door een serieus gevoede veganist.
(nooit gedacht dat ik het voor veganisme op zou nemen eigenlijk
IF geen diëet? Je mag je mening hebben, maar ik dacht dat dit topic niet voor afbranden was.quote:
[..]
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.
Verder laat ik het hier maar bij, maar pas op dat je inderdaad niet uit je kudde gehaald word door een serieus gevoede veganist.
(nooit gedacht dat ik het voor veganisme op zou nemen eigenlijk
Verder zou ik wat minder projecteren als ik jou was, succes ermee.
(inhoudelijk)quote:
IF stelt alleen een bepaald tijdsbestek wanneer je iets gaat eten gebaseerd op weet ik het?
Wat je in dat tijdsbestek eet is je diëet.
Diëten is wat je wél eet, niet in welke tijd je dat eet.
Maar dat kan een verschil van perspectief zijn. En dan mag je mij heel fout noemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tjongejonge, of er wordt hier niet gepost of het is niet bij te houden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.quote:
[..]
(inhoudelijk)
IF stelt alleen een bepaald tijdsbestek wanneer je iets gaat eten gebaseerd op weet ik het?
Wat je in dat tijdsbestek eet is je diëet.
Diëten is wat je wél eet, niet in welke tijd je dat eet.
Maar dat kan een verschil van perspectief zijn. En dan mag je mij heel fout noemen.
Als je op die manier er naar kijkt heb je gelijk. Maar er zijn ook mensen die om bepaalde tijden niet meer willen eten ('s avonds vooral) voor hun 'diëet'. Dus ik denk dat de tijd waarop je eet wel van invloed kan zijn op 'je diëet'.quote:
[..]
(inhoudelijk)
IF stelt alleen een bepaald tijdsbestek wanneer je iets gaat eten gebaseerd op weet ik het?
Wat je in dat tijdsbestek eet is je diëet.
Diëten is wat je wél eet, niet in welke tijd je dat eet.
Maar dat kan een verschil van perspectief zijn. En dan mag je mij heel fout noemen.
Ik doe het vooral voor de hormoonbalans.
quote:
[..]
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.
Dat noemden we altijd "ontbijt overslaan", of "lunch skippen", en dat deden we omdat we ons er goed bij voelden of omdat we af wouden vallen.quote:
[..]
Als je op die manier er naar kijkt heb je gelijk. Maar er zijn ook mensen die om bepaalde tijden niet meer willen eten ('s avonds vooral) voor hun 'diëet'. Dus ik denk dat de tijd waarop je eet wel van invloed kan zijn op 'je diëet'.
Ik doe het vooral voor de hormoonbalans.
Maar op een of andere manier is dat een soort van mythisch hulpmiddel geworden om een makkelijkere restrictie te zetten op caloriën.
De verhalen over hormonen etc. vind ik prachtig. Maar diëten is in de basis calorieën in vs. calorieën uit... Daarna komen de macronutriënten die belangrijk kunnen zijn voor je (suikergehaltes etc, voor lot88).
En alles daaromheen zijn randzaken die kunnen helpen bij een diëet, maar niet persé onderdeel van je diëet zijn.
Wat je eet en hoeveel je eet is je diëet.
Hoe laat je dat doet is een hulpmiddel, prima als je dat nodig bent, maar dat maakt je voeding niet beter of minder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.quote:
[..]
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.
De tijd die voor t 'vasten' staat bij IF (minimaal 12 uur, liever 16+ uur) is overigens zo gekozen doordat men ervanuit gaat dat na 12 uur je glycogeenvoorraad uitgeput is. Verder zou het de aanmaak van groeihormoon verbeteren en voor betere insulinegevoeligheid zorgen. Maar in principe is 't alleen een dieet als je in je eet-window ook aandacht besteed aan hoeveel je eet, en als je daarbuiten geen repen boter/kokosvet of liters bulletproofkoffie (koffie met boter/kokosolie) wegtikt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik drink in ieder geval alleen water buiten mijn eet-window om en eet gezond in mijn eet-window.. ook in mijn eet window drink ik alleen water. Ik ben eigenlijk best saai.quote:
[..]
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.
De tijd die voor t 'vasten' staat bij IF (minimaal 12 uur, liever 16+ uur) is overigens zo gekozen doordat men ervanuit gaat dat na 12 uur je glycogeenvoorraad uitgeput is. Verder zou het de aanmaak van groeihormoon verbeteren en voor betere insulinegevoeligheid zorgen. Maar in principe is 't alleen een dieet als je in je eet-window ook aandacht besteed aan hoeveel je eet, en als je daarbuiten geen repen boter/kokosvet of liters bulletproofkoffie (koffie met boter/kokosolie) wegtikt.
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.quote:
[..]
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.
De tijd die voor t 'vasten' staat bij IF (minimaal 12 uur, liever 16+ uur) is overigens zo gekozen doordat men ervanuit gaat dat na 12 uur je glycogeenvoorraad uitgeput is. Verder zou het de aanmaak van groeihormoon verbeteren en voor betere insulinegevoeligheid zorgen. Maar in principe is 't alleen een dieet als je in je eet-window ook aandacht besteed aan hoeveel je eet, en als je daarbuiten geen repen boter/kokosvet of liters bulletproofkoffie (koffie met boter/kokosolie) wegtikt.
hier ook eigenlijk alleen nog maar water. Vind het wel fijnquote:
[..]
Ik drink in ieder geval alleen water buiten mijn eet-window om en eet gezond in mijn eet-window.. ook in mijn eet window drink ik alleen water. Ik ben eigenlijk best saai.
Om mijn mening over IF te nuanceren;
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik snap je punt.quote:
Om mijn mening over IF te nuanceren;
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
Ja sorry. Dan stap je toch meteen op..einde verhaal... dat is een algemene ontwikkeling van 0,0.quote:
[..]
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.
Triest.
Make my day!
Ik krijg spontaan diabetes als ik aan IF denk. Lekker de hele dag catabolisch zijn na je training, goed idee. Alsof cortisol nog niet hoog genoeg is in een cut.quote:
Om mijn mening over IF te nuanceren;
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
Byebye spieren.
dat heb ik ook gedaan jaquote:Op dinsdag 19 september 2017 13:00 schreef agter het volgende:
[..]
Ja sorry. Dan stap je toch meteen op..einde verhaal... dat is een algemene ontwikkeling van 0,0.
Triest.
Vegetariërs:
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
Make my day!
quorn was iets dat ik veel gebruikte, en kwark. Niet echt een gerecht maar quorn kun je eigenlij overal wel in stoppen.quote:
Vegetariërs:
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
Spiermassa opbouwen en afvallen is sowieso geen efficiënte combinatie. Als je aan IF doet, maar wel gewoon je macro's en kcal binnen krijgt is dat niet slechter of beter voor je spiermassa dan wanneer je 6 keer per dag eet. En IF schijnt dan weer de aanmaak van groeihormoon te stimuleren, wat juist de spieropbouw bevordert.quote:
[..]
Ik krijg spontaan diabetes als ik aan IF denk. Lekker de hele dag catabolisch zijn na je training, goed idee. Alsof cortisol nog niet hoog genoeg is in een cut.
Het is niks voor mij, dat IF. Maar het is niet beter of slechter dan een ander schema.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Boekoeloekoe-burgers vond ik wel goed te eten. 12 gram eiwit per 100 gram.quote:
Vegetariërs:
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wie heeft het over opbouwen? Je doel bij een cut is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en als je cortisol zelfs gaat bevorderen, krijgt je meer spierafbraak dan zonder die bevordering.quote:
[..]
Spiermassa opbouwen en afvallen is sowieso geen efficiënte combinatie. Als je aan IF doet, maar wel gewoon je macro's en kcal binnen krijgt is dat niet slechter of beter voor je spiermassa dan wanneer je 6 keer per dag eet. En IF schijnt dan weer de aanmaak van groeihormoon te stimuleren, wat juist de spieropbouw bevordert.
Het is niks voor mij, dat IF. Maar het is niet beter of slechter dan een ander schema.
cortisol is stresshormoon toch?quote:
[..]
Wie heeft het over opbouwen? Je doel bij een cut is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en als je cortisol zelfs gaat bevorderen, krijgt je meer spierafbraak dan zonder die bevordering.
Kijk! Dank je voor deze tip. Ik zie veel recepten met quorn die me lekker lijken. Had er nooit aan gedacht.quote:
[..]
quorn was iets dat ik veel gebruikte, en kwark. Niet echt een gerecht maar quorn kun je eigenlij overal wel in stoppen.
Make my day!
en Tempe dan? Is welliswaar van soja maar is volgens mij ook een goede eiwitten bron.quote:
[..]
Kijk! Dank je voor deze tip. Ik zie veel recepten met quorn die me lekker lijken. Had er nooit aan gedacht.
Tsjongejonge.quote:
[..]
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.
die heeft de opleiding bij een pakje boter gehad zeker
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kan leuk zijn voor de afwisseling, ja. 😊quote:
[..]
Boekoeloekoe-burgers vond ik wel goed te eten. 12 gram eiwit per 100 gram.
Make my day!
Dat gebruik ik wel eens. Heel af en toe. Vooral bij Aziatische gerechten.quote:
[..]
en Tempe dan? Is welliswaar van soja maar is volgens mij ook een goede eiwitten bron.
Ik kook namelijk vaak ook echt voor zowel de lunch als het avondeten. De lunch geef ik mee aan gezin. Men is hier niet zo'n boterhammen-fan.
Wil daarom ook gewoon veel kunnen afwisselen.
Make my day!
brood ben ik ook nooit liefhebber van geweestquote:
[..]
Dat gebruik ik wel eens. Heel af en toe. Vooral bij Aziatische gerechten.
Ik kook namelijk vaak ook echt voor zowel de lunch als het avondeten. De lunch geef ik mee aan gezin. Men is hier niet zo'n boterhammen-fan.
Wil daarom ook gewoon veel kunnen afwisselen.
en wat je ook zou kunnen gebruiken hüttenkäse.
Ja. Dat doen we regelmatig. Maak ik 'pannenkoekjes' met hüttenkäse en zalm. Soort blini's, zeg maar.quote:
[..]
brood ben ik ook nooit liefhebber van geweest
Idem voor wraps.
Maar vegetarisch vind ik moeilijk. Quorn is een goede tip.
Make my day!
Het is meer een afkeer van die eeuwige kleffe boterhammen met lunch op school/kantoor. Dat krijg ik onaangeraakt terug. En ik vind het zelf ook niet lekker.quote:
Een stuk robuust brood met roomboter en daarnaast stukjes kaas/plakjes worst/snoeptomaatjes / gekookt eitje etc gaat wel op.
Dus ik wissel af. Vind ik zelf ook fijn. En probeer daarbij iedere maaltijd een eiwitbron te hebben.
Make my day!
kaascrossaints 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn lijstje so far.
Ontbijt: Benecol en banaan
Lunch: boterhammetjes met filet de saxe
Tussendoor eet ik heel weinig.
Zojuist een wrap met kippengehaktburgertje.
[ Bericht 16% gewijzigd door Pinnenmutske op 19-09-2017 16:00:44 ]
Ontbijt: Benecol en banaan
Lunch: boterhammetjes met filet de saxe
Tussendoor eet ik heel weinig.
Zojuist een wrap met kippengehaktburgertje.
[ Bericht 16% gewijzigd door Pinnenmutske op 19-09-2017 16:00:44 ]
Werewolf
zo..
Heerlijk bijgelezen onder het genot van mijn appeltje met kaneel
Lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren
t: magere kwark met bosbessen
L: Vissoep met een crostini, Salade met gerookte kipfiler avocado en wat left over pasta van gister
t: appel met kaneel
D: Salade met eendfilet
Met een beetje B vanwege fietsen
Overigens doe ik zonder dat ik het weet dus dat IF.. ik eet over het algemeen rond 19:00 en de volgende dag ontbijt ik pas rond 8:00.. of telt dat dus niet??
Heerlijk bijgelezen onder het genot van mijn appeltje met kaneel
Lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren
t: magere kwark met bosbessen
L: Vissoep met een crostini, Salade met gerookte kipfiler avocado en wat left over pasta van gister
t: appel met kaneel
D: Salade met eendfilet
Met een beetje B vanwege fietsen
Overigens doe ik zonder dat ik het weet dus dat IF.. ik eet over het algemeen rond 19:00 en de volgende dag ontbijt ik pas rond 8:00.. of telt dat dus niet??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
De voordelen beginnen na 11 uur, dus het telt een klein beetje.quote:
zo..
Heerlijk bijgelezen onder het genot van mijn appeltje met kaneel
Lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren
t: magere kwark met bosbessen
L: Vissoep met een crostini, Salade met gerookte kipfiler avocado en wat left over pasta van gister
t: appel met kaneel
D: Salade met eendfilet
Met een beetje B vanwege fietsen
Overigens doe ik zonder dat ik het weet dus dat IF.. ik eet over het algemeen rond 19:00 en de volgende dag ontbijt ik pas rond 8:00.. of telt dat dus niet??
Vegetarische dag vandaag:
O: kwark en frambozen
T: banaan
L: maisbth met kruidenroomkaas en salade: sla, kidneybonen, paprika, gekookt eitje, komkommer en een beetje honing-mosterd dressing
T: mini blokje fudge uit Schotland (baas trakteerde)
D: witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes, kaas/spinazie rondo
S: zwemtraining
O: kwark en frambozen
T: banaan
L: maisbth met kruidenroomkaas en salade: sla, kidneybonen, paprika, gekookt eitje, komkommer en een beetje honing-mosterd dressing
T: mini blokje fudge uit Schotland (baas trakteerde)
D: witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes, kaas/spinazie rondo
S: zwemtraining
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gaat lekker hier
Vandaag lunch vergeten en doordat het zo druk was in de kantine snel een broodje cervelaat gepakt. Niet het gezondste, maar opzich wel lekker. Vanavond macaroni (gemaakt door huisgenoot), daar ben ik dan weer minder blij mee helaas...
Vandaag lunch vergeten en doordat het zo druk was in de kantine snel een broodje cervelaat gepakt. Niet het gezondste, maar opzich wel lekker. Vanavond macaroni (gemaakt door huisgenoot), daar ben ik dan weer minder blij mee helaas...
O: tunamelt
S: matige alles
L: prei quiche
T: mineola
D: rendang met boontjes en platbrood
T: 700 kcal aan dingen
S: matige alles
L: prei quiche
T: mineola
D: rendang met boontjes en platbrood
T: 700 kcal aan dingen
Sterkheidsbaas van alles.
Je kan ook gerechten zoeken met peulvruchten als basis. Je vervangt als het ware zowel eiwitbron als koolhydraatbron door peulvruchten. Dus je eet er geen rijst of pasta ofzo bij. Dan krijg je dingen als chili sin carne, kikkererwtenstoofpot, linzensoep. Een Indiaas gerecht met linzen is dal (uitspreken als daal), lekker gekruide linzenmoes. In sommige gehaktstoofpotjes kun je het gehakt prima vervangen door linzen (zo maakte ik vegan "shepherd's pie"). Zelf falafel maken is ook leuk en erg lekker.quote:
[..]
Ja. Dat doen we regelmatig. Maak ik 'pannenkoekjes' met hüttenkäse en zalm. Soort blini's, zeg maar.
Idem voor wraps.
Maar vegetarisch vind ik moeilijk. Quorn is een goede tip.
Het Voedingscentrum raadt tegenwoordig ook aan om meer peulvruchten te eten, want die zijn gezond!
Wel iets van groenten erin of echt macaroni zoals mijn huisgenoot het ooit maakte (witte pasta koken, ketchup erdoorheen roeren, kaas erover)? Indien dat laatste, diep medelijden met jequote:
Gaat lekker hier
Vandaag lunch vergeten en doordat het zo druk was in de kantine snel een broodje cervelaat gepakt. Niet het gezondste, maar opzich wel lekker. Vanavond macaroni (gemaakt door huisgenoot), daar ben ik dan weer minder blij mee helaas...
Geen idee meer wat ik vandaag gegeten heb. Uhm
O kwark met perzik
L 3 kipsate
D pot doperwten en 2 hamlappen
T komkommer
Morgen vrij, ga 2x sporten, smorgens en s'avonds. Ben zeer benieuwd
O kwark met perzik
L 3 kipsate
D pot doperwten en 2 hamlappen
T komkommer
Morgen vrij, ga 2x sporten, smorgens en s'avonds. Ben zeer benieuwd
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
willik.quote:Op dinsdag 19 september 2017 19:54 schreef Rauw. het volgende:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
Sterkheidsbaas van alles.
Hejje last van je hormonen ofwaquote:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Doe anders even een bloedtestquote:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
https://bloedwaardentest.nl/oestradiol-ook-bekend-als-oestrogeen/
http://www.brood.net/broodblog/2017/blog-miriam-mynd
Ik word een beetje sad van dit soort stukjes dus omdat er geen brood wordt gegeten moet je zo hysterisch reageren? Dat zegt meer over haar dan over die Amsterdamse hipsters. Laat iedereen lekker.
/rant
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 19-09-2017 21:12:49 ]
Ik word een beetje sad van dit soort stukjes
dus omdat er geen brood wordt gegeten moet je zo hysterisch reageren? Dat zegt meer over haar dan over die Amsterdamse hipsters. Laat iedereen lekker. /rant
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 19-09-2017 21:12:49 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nu wel denk ikquote:
Brood.net ook
En dan kan ik t artikel niet eens zien.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Iemand uit Brabant die zegt dat ze uit t Zuiden komt kan ik sowieso niet serieus nemen. En iemand die prima koffie verneukt door er suiker in te doen ook niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
http://www.brood.net/broodblog/2017/blog-miriam-mynd
Ik word een beetje sad van dit soort stukjes
/rant
quote:Ik wilde keihard gaan zitten huilen en hysterisch gaan lopen schreeuwen
quote:In brood zitten koolhydraten en die heb je nodig als energiebron anders ga je dood.
O: 2 volkoren boterhammen met 3 eieren met ontbijtspek eronder (5 plakken ), koffie met melk
L: verse jus en snackworteltjes van de AH
Snack: hamkaas croissant 1 cappuccino met suiker
D: aardappels, spruiten, karbonade
), koffie met melkL: verse jus en snackworteltjes van de AH
Snack: hamkaas croissant 1 cappuccino met suiker
D: aardappels, spruiten, karbonade
Überhaupt jezelf rebels opstellen omdat je vindt dat iedereen "te gezond" bezig is. Dat is toch een soort van jaloezie ofzo.quote:
Iemand uit Brabant die zegt dat ze uit t Zuiden komt kan ik sowieso niet serieus nemen. En iemand die prima koffie verneukt door er suiker in te doen ook niet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dahl maak ik ook nog wel regelmatig. Meestal met platbrood. Is ook echt eten voor de herfst, troostrijk en verwarmend.quote:
[..]
Je kan ook gerechten zoeken met peulvruchten als basis. Je vervangt als het ware zowel eiwitbron als koolhydraatbron door peulvruchten. Dus je eet er geen rijst of pasta ofzo bij. Dan krijg je dingen als chili sin carne, kikkererwtenstoofpot, linzensoep. Een Indiaas gerecht met linzen is dal (uitspreken als daal), lekker gekruide linzenmoes. In sommige gehaktstoofpotjes kun je het gehakt prima vervangen door linzen (zo maakte ik vegan "shepherd's pie"). Zelf falafel maken is ook leuk en erg lekker.
Het Voedingscentrum raadt tegenwoordig ook aan om meer peulvruchten te eten, want die zijn gezond!
Wist niet dat daar zoveel eiwitten in zaten.
Thanks voor je inspiratie.
Peulvruchten zijn sws erg geliefd in dit huis. Maar meestal wel met nog een koolhydraat-bron erbij.
Make my day!
Maar weet je nou ook hoeveel calorieën je op zo'n dag binnenkrijgt en of dat te veel of genoeg is voor je afvalwensen?quote:
O: 2 volkoren boterhammen met 3 eieren met ontbijtspek eronder (5 plakken
L: verse jus en snackworteltjes van de AH
Snack: hamkaas croissant 1 cappuccino met suiker
D: aardappels, spruiten, karbonade
The love you take is equal to the love you make.
Dahl lekker met spinazie, rode peper en yoghurt. Comfort food inderdaad.
Het herfstweer riep om mijn hardloopschoenen dus Evy #01 gedaan. Eerste keer sinds januari zag ik. Ik voel dat mijn conditie meer aan kan dan mijn knie.
Gelukkig eet ik de laatste dagen wat boterhammen want ik lees net ergens dat ik anders dood ga
lekker met spinazie, rode peper en yoghurt. Comfort food inderdaad. Het herfstweer riep om mijn hardloopschoenen dus Evy #01 gedaan. Eerste keer sinds januari zag ik. Ik voel dat mijn conditie meer aan kan dan mijn knie.
Gelukkig eet ik de laatste dagen wat boterhammen want ik lees net ergens dat ik anders dood ga
Overigens is de nieuwigheid van mijn salades af, kreeg geen opmerkingen meer op werk. Wel ging het ineens over fitgirls en dat hun leefstijl toch wel erg zwaar moet zijn.
Ik vind wel dat iedereen vrij obsessed is met eten ondanks dat ze er niks aan doen verder
Ik vind wel dat iedereen vrij obsessed is met eten ondanks dat ze er niks aan doen verder
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik weet de precieze eiwitgehaltes niet, maar wel dat peulvruchten ook een koolhydraatbron zijn, vandaar dat je om het eiwitgehalte van je totale maaltijd op te schroeven dan beter de andere koolhydraten weg kunt laten en meer peulvruchten eten. Hoewel het voor de aminozuursamenstelling wel goed is om peulvruchten met volkoren granen te combineren. Dus inderdaad dal en volkoren platbrood, of kikkererwtencurry en zilvervliesrijstquote:
[..]
Dahl maak ik ook nog wel regelmatig. Meestal met platbrood. Is ook echt eten voor de herfst, troostrijk en verwarmend.
Wist niet dat daar zoveel eiwitten in zaten.
Thanks voor je inspiratie.
Peulvruchten zijn sws erg geliefd in dit huis. Maar meestal wel met nog een koolhydraat-bron erbij.
Herkenbaar DeLuna. Anderen moeten altijd bespreken dat ik geen koek neem op het werk. En op mijn eerste nee wordt nog steeds gereageerd met "echt niet?". Ik maak me er niet druk om maar anderen maken zich zorgen geloof ik.
Ik typ dit met een beker thee en een stroopwafel naast me ik heb veel liever 's avonds en/of thuis een extraatje.
Ik typ dit met een beker thee en een stroopwafel naast me
ik heb veel liever 's avonds en/of thuis een extraatje.
Kreeg vandaag zowel een "lukt het je goed om van die taart af te blijven?" Blijkbaar ging hij er standaard vanuit dat ik geen stuk taart zou nemen.
En iemand anders kwam met luxe broodjes aanzetten en zei van "ownee dat mag je natuurlijk niet"
Echt
Ach ze bedoelen het goed
En iemand anders kwam met luxe broodjes aanzetten en zei van "ownee dat mag je natuurlijk niet"
Echt
Ach ze bedoelen het goed
Dank je voor de tip, kikkererwtencurry staat op de lijst voor volgende weekquote:
[..]
Ik weet de precieze eiwitgehaltes niet, maar wel dat peulvruchten ook een koolhydraatbron zijn, vandaar dat je om het eiwitgehalte van je totale maaltijd op te schroeven dan beter de andere koolhydraten weg kunt laten en meer peulvruchten eten. Hoewel het voor de aminozuursamenstelling wel goed is om peulvruchten met volkoren granen te combineren. Dus inderdaad dal en volkoren platbrood, of kikkererwtencurry en zilvervliesrijst
Hello!
Ik ben het weer op gaan pakken.
Nieuw traject met een pt. Geen voeding erbij, wel wat richtlijnen. Vandaag eerste training gehad en ja die spierpijn is er al! Donderdag weer met pt en vrijdag nog even zelf. Traject duurt eigenlijk 3 maanden maar geen idee of ik hem af kan maken ivm een verhuizing die onzeker is.
Donderdag meting dus weet ik m'n start gewicht. Denk rond de 113 (dat was het thuis op de weegschaal). Eten gaat trouwens stukken beter, geen belachelijke eetbuien en dergelijke meer, meer water en meer fruit.
Ik ben het weer op gaan pakken.
Nieuw traject met een pt. Geen voeding erbij, wel wat richtlijnen. Vandaag eerste training gehad en ja die spierpijn is er al! Donderdag weer met pt en vrijdag nog even zelf. Traject duurt eigenlijk 3 maanden maar geen idee of ik hem af kan maken ivm een verhuizing die onzeker is.
Donderdag meting dus weet ik m'n start gewicht. Denk rond de 113 (dat was het thuis op de weegschaal). Eten gaat trouwens stukken beter, geen belachelijke eetbuien en dergelijke meer, meer water en meer fruit.
Nog meer mensen hier trouwens die wel eens de stair master in de sportschool doen? Gister voor het eerst gedaan, efficiënt, maar vond het maar een beetje eng
Is het trouwens normaal dat ik m'n arm niet meer kan strekken? Op moment dat ik m'n vorige post schreef lag ik al wakker van de pijn.
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 20-09-2017 05:15:32 ]
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 20-09-2017 05:15:32 ]
Is gewoon spierpijn.quote:
Is het trouwens normaal dat ik m'n arm niet meer kan strekken? Op moment dat ik m'n vorige post schreef lag ik al wakker van de pijn.
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
71,0 op de weegschaal maar de app zei dat ik een nieuw laagte record heb met voor het eerst onder de 71kg in 60 dagen 
dus het was iets tussen de 70,95 en 70,99 
Juichen in de marge
dus het was iets tussen de 70,95 en 70,99 Juichen in de marge
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Als je het niet vertrouwd ga je naar de dokter, niet naar Fok!quote:
Is het trouwens normaal dat ik m'n arm niet meer kan strekken? Op moment dat ik m'n vorige post schreef lag ik al wakker van de pijn.
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Yeaaah!quote:
71,0 op de weegschaal maar de app zei dat ik een nieuw laagte record heb met voor het eerst onder de 71kg in 60 dagen
Juichen in de marge
Klopt rauw. Toch maar even afspraak gemaakt, zo meteen er naar toe.
Lijstje vandaag weet ik nog niet want zus heeft een feestje. Ben benieuwd.
Lijstje vandaag weet ik nog niet want zus heeft een feestje. Ben benieuwd.
Jeeeejquote:
71,0 op de weegschaal maar de app zei dat ik een nieuw laagte record heb met voor het eerst onder de 71kg in 60 dagen
Juichen in de marge
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |