KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
eerder sla-dressingquote:
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
you love my piemelbriequote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:09 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
alles beter dan die kaaslul van je
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
quote:
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
vraag maar aan dima, ik ben heel discreet met telefoonnummers, hij heeft de zijne zeker 5 keer naar me gedmt de afgelopen maandquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:13 schreef HRC2020 het volgende:
[..]
Ben bang dat je hem hier post en dat dima gaat bellen
Wat gaan jullie eten zo?
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Oke wat ga je dan appenquote:
[..]
vraag maar aan dima, ik ben heel discreet met telefoonnummers, hij heeft de zijne zeker 5 keer naar me gedmt de afgelopen maand
Dan is het hier nog doderquote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Oh lekker, ik heb nog een pak in de vriezerquote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Wat een traktatiequote:
[..]
spitskool met kerrie kikkererwten, ui en rozijnen
hoezo wil je niet met mij bellenquote:
[..]
Ben bang dat je hem hier post en dat dima gaat bellen
Hm, nooit spitskool opquote:
[..]
spitskool met kerrie kikkererwten, ui en rozijnen
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
pastaquote:
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
is echt lekker hoor, kikkererwten bakken op hoge temperatuur met de kerrie, daarna ui er bij totdat die karameliseren, vervolgens citroensap er bij en super fijn gesnipperde spitkools op hoog vuur heel even mee bakken zodat het rauwe er net van af is en dan de rozijnen er bijquote:
Je durft toch niks te zeggenquote:
[..]
hoezo wil je niet met mij bellen
Op
Durf er niet eens aan te denkenquote:
[..]
is echt lekker hoor, kikkererwten bakken op hoge temperatuur met de kerrie, daarna ui er bij totdat die karameliseren, vervolgens citroensap er bij en super fijn gesnipperde spitkools op hoog vuur heel even mee bakken zodat het rauwe er net van af is en dan de rozijnen er bij
zal ik een keer voor je koken voor some fine vegan diningquote:
[..]
Durf er niet eens aan te denken
Nicequote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Met kaarslicht, rozenblaadjes en alles erop en eraan?quote:
[..]
zal ik een keer voor je koken voor some fine vegan dining
NOG NOOIT SPITSKOOL OPquote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
hij is een verwaande veganquote:
[..]
hoezo wil je niet met mij bellen
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
omdat er ook zoiets bestaat als een lekker biefstukske.. of chicken wingsquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:24 schreef zeer het volgende:
[..]
hoe kun je nou nog nooit spitskool gegeten hebben
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
nee dat lijkt me een beetje raar tbhquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:23 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Met kaarslicht, rozenblaadjes en alles erop en eraan?
Ja, omdat ik het nooit gegeten heb.quote:
[..]
hoe kun je nou nog nooit spitskool gegeten hebben
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
maar spitskool is echt iets heel normaals tochquote:
[..]
Ja, omdat ik het nooit gegeten heb.
ligt in iedere supermarkt, ben je niet nieuwsgierig dan
Zoiets heb ik alleen bij een nieuwe zak doritos en niet bij groentequote:
[..]
maar spitskool is echt iets heel normaals toch
a la creme?quote:
[..]
Oh lekker, ik heb nog een pak in de vriezer
Wil ik wel vraag mijn nr maar aan zeerquote:
[..]
hoezo wil je niet met mij bellen
Ja, weet niet. Ik heb er nooit naar gezocht of op gelet ofzo.quote:
[..]
maar spitskool is echt iets heel normaals toch
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Neequote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
echt slachtoffer van de foodindustrie jij, verslaafd aan geraffineerde suikers en chemische smaakstoffenquote:
[..]
Zoiets heb ik alleen bij een nieuwe zak doritos en niet bij groente
bedankt nu heb ik die gek weer in m'n dmquote:
[..]
Wil ik wel vraag mijn nr maar aan zeer
quote:
lEkKeR sPeCiFiEk
---
Pasta met courgette/paprikas en beetje saus
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
noem me niet zoquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:29 schreef zeer het volgende:
[..]
bedankt nu heb ik die gek weer in m'n dm
Chemische smaakstoffen zijn wel goedkoper dan verse productenquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:28 schreef zeer het volgende:
[..]
echt slachtoffer van de foodindustrie jij, verslaafd aan geraffineerde suikers en chemische smaakstoffen
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
quote:
En dan die kippetje helemaal volspuiten met olijfolie en dan masseren in citroensap en kruiden. Komt wel dicht in de buurt van liefde en orgasme
goeiequote:
Ik ga straks ribeye eten. Lekkere salade erbij ofzo
welnee, dat wordt ons wijsgemaakt maar is echt onzinquote:
[..]
Chemische smaakstoffen zijn wel goedkoper dan verse producten
nee als ik d'r nmr zou hebben houd ik haar voor mezelfquote:
zeer kan je nummer hrc202 geven aub
Niet, als ik ingeblikte/ingevroren groente haal is goedkoper dan the real dealquote:
[..]
welnee, dat wordt ons wijsgemaakt maar is echt onzin
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Valt wel mee. Ik kan makkelijk zonder fastfood en zoetigheid als ik mij ertoe zet. Doe ik nu ook al een aantal weken, maar zo weinig proteïne als jij eet kan ik nietquote:
[..]
echt slachtoffer van de foodindustrie jij, verslaafd aan geraffineerde suikers en chemische smaakstoffen
Kan nooit veel zijnquote:
[..]
hoeveel eiwit zit er in kikkererwten dan??
haha hij weet echt niks van ifquote:
[..]
Valt wel mee. Ik kan makkelijk zonder fastfood en zoetigheid als ik mij ertoe zet. Doe ik nu ook al een aantal weken, maar zo weinig proteïne als jij eet kan ik niet
Mijn nieren kreunen van genot hoeveel proteïne ze te verduren krijgenquote:
[..]
Valt wel mee. Ik kan makkelijk zonder fastfood en zoetigheid als ik mij ertoe zet. Doe ik nu ook al een aantal weken, maar zo weinig proteïne als jij eet kan ik niet
hij geeft nietquote:
[..]
Wil ik wel vraag mijn nr maar aan zeer
dm aub
hoe kom je er toch altijd bij dat ik niet veel proteine eet?quote:
[..]
Valt wel mee. Ik kan makkelijk zonder fastfood en zoetigheid als ik mij ertoe zet. Doe ik nu ook al een aantal weken, maar zo weinig proteïne als jij eet kan ik niet
lees je de voedingswaarde van producten wel?
Hoeveel gemiddeld per dag broer?quote:
[..]
hoe kom je er toch altijd bij dat ik niet veel proteine eet?
lees je de voedingswaarde van producten wel?
dit is echt onzin mjaquote:
[..]
Niet, als ik ingeblikte/ingevroren groente haal is goedkoper dan the real deal
Ja, altijd.quote:
[..]
hoe kom je er toch altijd bij dat ik niet veel proteine eet?
lees je de voedingswaarde van producten wel?
Omdat ik nooit kikkererwten eet en de kwantiteit dat ik zou eten van dat spul in het niet valt in vergelijking met kwark.quote:
[..]
waarom denk je dan dat je kwark meer proteïne heeft dan mijn kikkererwt
bonen/peul/erwtendingen zitten wel wat in, alleen moeilijk enorme hoeveelheden van weg te werken + je darmen gaan je haten qua vezels
hij zegt dat hij je nummer niet heeft anders had hij wel gegevenquote:
[..]
Denk dat je het niet goed hebt gevraagd probeer nog maar een keer
kikkererwten zijn toch eitjes van kikkers?
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
er zit meer proteïne in kikkererwten dan in kwark maar goedquote:
[..]
Omdat ik nooit kikkererwten eet en de kwantiteit dat ik zou eten van dat spul in het niet valt in vergelijking met kwark.
wat een onzinquote:
bonen/peul/erwtendingen zitten wel wat in, alleen moeilijk enorme hoeveelheden van weg te werken + je darmen gaan je haten qua vezels
Oh ok bedankt voor het proberenquote:
[..]
hij zegt dat hij je nummer niet heeft anders had hij wel gegeven
tr voor openbare dmquote:
[..]
hij zegt dat hij je nummer niet heeft anders had hij wel gegeven
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Sluit datgene wat ik net zeg daarmee niet uitquote:
[..]
er zit meer proteïne in kikkererwten dan in kwark maar goed
en net zo compleet?quote:
[..]
er zit meer proteïne in kikkererwten dan in kwark maar goed
wat een domme discussies zeg
zijn balletjes zullen er nu ook wel zo uit zien inmiddelsquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
okquote:
[..]
Sluit datgene wat ik net zeg daarmee niet uit
echt he.. beetje niveau crack ditquote:
[..]
en net zo compleet?
wat een domme discussies zeg
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedselquote:
[..]
en net zo compleet?
wat een domme discussies zeg
geef gewoon antwoord met je preibekquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
3 op een dagquote:
[..]
hoeveel kikkererwten neem jij normaal dan?
Dacht dat we een band kregen en dan krijg je ditquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?quote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
Kan je beter in zijn livestream doen want hier is hij gebannedquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
onderbouw het dan gewoon, dan leren we ook nog eens watquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
hoezo, dierlijke eiwitten zijn gewoon beter voor het bouwen van massa. dat het ook op een andere manier kan primaquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
misschien vanavondquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
nee dat is zijn geheimquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doetquote:
[..]
hoezo, dierlijke eiwitten zijn gewoon beter voor het bouwen van massa. dat het ook op een andere manier kan prima
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
Zoek het uit gekquote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Ja je moet iets als je interessant over wil komenquote:
[..]
Ik vind het knap dat iemand zo kan eten
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.quote:
dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
Vrouw shotgunt dochtertje (6) dood om haar te redden van aliens
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
meer vlees eten kun je beter nadenken dan op dat nep brandstof dat jij voedsel noemtquote:
[..]
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Zelfgemaakte saus ?quote:
[..]
[ afbeelding ]
lEkKeR sPeCiFiEk
---
Pasta met courgette/paprikas en beetje saus
[ afbeelding ]
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
Ik zou d'r doenquote:
Vrouw shotgunt dochtertje (6) dood om haar te redden van aliens
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Hmm vleesquote:
[..]
meer vlees eten kun je beter nadenken dan op dat nep brandstof dat jij voedsel noemt
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
quote:
[..]
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
gaat erom dat men schreeuwt wat beter is voor je. ( en dan vooral op fok)
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Ik ook en dan tijdens de daad plotseling masker van Alien vs Predator opzettenquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Do transformers get car insurance or life insurance?
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Oh ik snapte het punt al nietquote:
[..]
gaat erom dat men schreeuwt wat beter is voor je. ( en dan vooral op fok)
quote:
dat uit jouw mondmeestal pakje tomatensaus maar maak het ook soms zelfs
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet. Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
Dat is ook gewoon buitengewoon ranzigquote:
[..]
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet. Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
JIJ SLAAF VAN DE VOEDSELINDUSTRIEquote:
[..]
meestal pakje tomatensaus maar maak het ook soms zelfs
KETTER ENDE HEIDEN
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
Ik vind 500 gram helemaal niet zo veelquote:
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
klopt, dit zeg ik ook steeds, peulvruchten en graan dus, brood eet je sws al of niet? bovendien stoppen de meeste bakkers extra gluten in je broodquote:
[..]
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet.
heb je wel eens geprobeerd? sws hoef je maar de helft te eten dan van kwark omdat er minstens 2x zo veel eiwit in zitquote:Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.
Ik snap zeer wel dat ie zo zuur is altijd. Altijd maar kikkererwten eten gadverdamme.
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
500 gram vlees? Ik ook niet.quote:
[..]
Ik vind 500 gram helemaal niet zo veel
Kom we gaan een Bistecca Fiorentina eten
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Ik hoop echt dat ik morgen weer verder kan. Kon gister weer 100 benchen voor reps dus begin alweer een beetje op kracht te komenquote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
Lopen enzo gaat al iets beter. Beetje wankelend met wat pijnscheuten her en der. Maar hoop dat het ala spierpijn verdwijnt
7,5 gr per 100 gr? welke wereld leef jij?quote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
sws is niet iedereen bodybuilder maar ok, ik weet dat dat je gimmick is
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
maar goed, alles wat ik wou zeggen is dat ik vanavond lekker ga eten maar goed dat daar weer direct een eiwit verhaal van gemaakt moet worden
Nee, ik eet nooit brood. Enige brood dat ik eet is eens in de zoveel tijd Subway op het werkquote:
[..]
klopt, dit zeg ik ook steeds, peulvruchten en graan dus, brood eet je sws al of niet? bovendien stoppen de meeste bakkers extra gluten in je brood
[..]
heb je wel eens geprobeerd? sws hoef je maar de helft te eten dan van kwark omdat er minstens 2x zo veel eiwit in zit
echt jonge.. vegans zijn de nieuwe jehova's met dat opdringen van ze
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
maak daar maar 19gr vanquote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
lieg niet je gaat helemaal niet lekker etenquote:
maar goed, alles wat ik wou zeggen is dat ik vanavond lekker ga eten maar goed dat daar weer direct een eiwit verhaal van gemaakt moet worden
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
ik ook.quote:
ben zelf dol op pinda's en pindakaas
potje leeglepelen en dan tongen?
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Volgens mij is dat ook wel een mythe. Alles meer dan wat je lichaam nodig heeft wordt omgezet en gebruikt als energiequote:
[..]
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
verschilt ook weer per lichaamstype natuurlijk, als je bijna niks aanzet is het wel handiger om er ruim boven te zittenquote:
[..]
Volgens mij is dat ook wel een mythe. Alles meer dan wat je lichaam nodig heeft wordt omgezet en gebruikt als energie
Hoop het ook broer, beweging is meestal het best als het erin is geschoten.quote:
[..]
Ik hoop echt dat ik morgen weer verder kan. Kon gister weer 100 benchen voor reps dus begin alweer een beetje op kracht te komen
Lopen enzo gaat al iets beter. Beetje wankelend met wat pijnscheuten her en der. Maar hoop dat het ala spierpijn verdwijnt
https://www.voedingswaard(...)dingsmiddel/?id=1139quote:
[..]
7,5 gr per 100 gr? welke wereld leef jij?
sws is niet iedereen bodybuilder maar ok, ik weet dat dat je gimmick is
Kikkererwten had je het over, niet?
Die pinda knabbelsquote:
ben zelf dol op pinda's en pindakaas
Dat is echt chips dat als iemand het anders het heeft dan graai ik er meteen naar, maar koop het nooit zelf
herkenbaarquote:
[..]
Die pinda knabbels
Dat is echt chips dat als iemand het anders het heeft dan graai ik er meteen naar, maar koop het nooit zelf
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
nee, dat zeg ik toch helemaal nietquote:
[..]
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.
a) in veel plantaardig voedsel zit net zo veel zo niet meer eiwit dan in dierlijk voedsel
b) door een normaal dieet te combineren met peulvruchten ipv dierlijk voedsel kom je aan easy aan je eiwit behoefte en is ook nog eens heel eiwit
ofc is het "makkelijker" om alleen maar kwark e.d. te eten maar ik denk honest to god dat een gevarieerd dieet met zelf bereide wholefood producten per definitie gezonder is dan de hele dag gehomogeniseerde en geraffineerde troep naar binnen te werken.
hij is 175 kg bodybuilder vriendquote:grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
Ik zit denk op anderhalf, maar dat is ook gewoon omdat ik zuivel lekker vind en best veel eetquote:
[..]
verschilt ook weer per lichaamstype natuurlijk, als je bijna niks aanzet is het wel handiger om er ruim boven te zitten
quote:
https://www.voedingswaard(...)dingsmiddel/?id=1139
Kikkererwten had je het over, niet?
oke dan zitten we op één lijnquote:
[..]
nee, dat zeg ik toch helemaal niet
a) in veel plantaardig voedsel zit net zo veel zo niet meer eiwit dan in dierlijk voedsel
b) door een normaal dieet te combineren met peulvruchten ipv dierlijk voedsel kom je aan easy aan je eiwit behoefte en is ook nog eens heel eiwit
ofc is het "makkelijker" om alleen maar kwark e.d. te eten maar ik denk honest to god dat een gevarieerd dieet met zelf bereide wholefood producten per definitie gezonder is dan de hele dag gehomogeniseerde en geraffineerde troep naar binnen te werken.
[..]
hij is 175 kg bodybuilder vriend
Klinkt goedquote:
[..]
500 gram vlees? Ik ook niet.
Kom we gaan een Bistecca Fiorentina eten
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
weet ikquote:
[..]
oke dan zitten we op één lijn
pff echt sterk manquote:
Kon gister weer 100 benchen voor reps
Dat is wel beter dan, geen idee waarom mijn link minder aangeeft. Eet ze persoonlijk niet, maar wel wat aantrekkelijker zo.quote:
Op een gegeven moment kom je op een kcal behoefte waarbij het lastiger wordt om eiwitten te vermijden, tenzij je pure olie of suiker wilt gaan eten.quote:
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
ik doe alleen db bench (16kg)quote:
[..]
Nee man, benchen begint pas bij 100
skip barbell
is niet erg toch?
Jij tikt nooit een litertje olijfolie weg als je dorst hebt?quote:
[..]
Dat is wel beter dan, geen idee waarom mijn link minder aangeeft. Eet ze persoonlijk niet, maar wel wat aantrekkelijker zo.
[..]
Op een gegeven moment kom je op een kcal behoefte waarbij het lastiger wordt om eiwitten te vermijden, tenzij je pure olie of suiker wilt gaan eten.
Nee, maar de foto's zien er goed uitquote:
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
Op
Db bench met 16kg? Dat is wel weinig, maar form is belangrijker dan gewichtquote:
[..]
ik doe alleen db bench (16kg)
skip barbell
is niet erg toch?
tr voor intimidatiequote:
[..]
dit is de laatste keer dat ik met je communiceer totdat je je nmr dm't
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
je bent zelf eenquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
quote:
[..]
je bent zelf eenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben zelf een spoiler is leeg?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your beauty never ever scared me.Dit motiveert me echt mijn nr te sturenquote:
[..]
dit is de laatste keer dat ik met je communiceer totdat je je nmr dm't6!quote:Op dinsdag 1 augustus 2017 16:06 schreef Amarantha het volgende:
[..]
Ik ben zelf een spoiler is leeg?vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsey babequote:
[..]
Dit motiveert me echt mijn nr te sturen
bedankt voor je nummervor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsjaquote:
[..]
Db bench met 16kg? Dat is wel weinig, maar form is belangrijker dan gewicht
ik doe eerst 40kg ohp 5x5
daarna incline 16kg db bp 3x12
daarna flat 16kg db bp 3x12
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-08-2017 16:08:39 ]Hoelang fitness je danquote:
[..]
ja
ik doe eerst 40k ohp
daarna incline 16kg db bp 3x12
daarna flat 16kg db bp 3x12
En waarom doe je het 12 keer? Doe 5-75-7quote:
[..]
Hoelang fitness je dan
En waarom doe je het 12 keer? Doe 5-7
mensen met 7 tot 5 mentaliteitNu toon je alleen nog maar meer aan dat je een charlatan bent. Ergens had ik het ook wel door.quote:quote:
[..]
400 gram pinda's per dag
dat word mijn hiking dieethjb tegen ama joh klapjostiquote:
[..]
Nu toon je alleen nog maar meer aan dat je een charlatan bent. Ergens had ik het ook wel door.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsKun je niet andere mensen gaan vervelen ofzo.quote:
[..]
Nu toon je alleen nog maar meer aan dat je een charlatan bent. Ergens had ik het ook wel door.Your beauty never ever scared me.4 jaar ofzoquote:
[..]
Hoelang fitness je dan
En waarom doe je het 12 keer? Doe 5-7
ik dacht 12 is goed voor hypertrophy?
en als ik weinig reps doe kan ik niet perse zwaarder tillen echt apart, en ik voel geen mind muscle connectie met weinig repsIk zeg gewoon de waarheid, maar dat is misschien moeilijk te aanvaarden. Ama is geen heiligdom ofzo, dus hou je bek tegen mij.quote:en dan je rug verneuken zekerquote:
[..]
Hoelang fitness je dan
En waarom doe je het 12 keer? Doe 5-7
Als je na 4 jaar nog steeds met 16kg dumbbells zit te stoeien dan moet je je toch achter de oren gaan krabbenquote:
[..]
4 jaar ofzo
ik dacht 12 is goed voor hypertrophy?
en als ik weinig reps doe kan ik niet perse zwaarder tillen echt apart, en ik voel geen mind muscle connectie met weinig repsIk denk dat de meeste mensen in deze SC mij wel wat beter kennen maar goed.quote:
[..]
Ik zeg gewoon de waarheid, maar dat is misschien moeilijk te aanvaarden. Ama is geen heiligdom ofzo, dus hou je bek tegen mij.Your beauty never ever scared me.wat heb je eigenlijk voor lelijke ui?quote:
[..]
Ik zeg gewoon de waarheid, maar dat is misschien moeilijk te aanvaarden. Ama is geen heiligdom ofzo, dus hou je bek tegen mij.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsik doe meestal beetje 11 tot 3 en dan ochtend en middag externquote:
[..]
7 tot 5 is dan ook veel te langIronisch genoeg gebeurde dat met twee gewichtjes van 6kg per stukquote:
[..]
en dan je rug verneuken zekerDat denken ze maar.quote:
[..]
Ik denk dat de meeste mensen in deze SC mij wel wat beter kennen maar goed.'t is wel een mooie UI, vind ik ook. Kijk maar eens goed, dan zie je wat het is. Mooier dan die van jou is ie iig wel.quote:
[..]
wat heb je eigenlijk voor lelijke ui?Je komt langs dus?quote:
Waarom doe ik dit nog. *gaat wat leukers doen*wil je hem misschien kapotmaken? denk dat iedereen hier naar verlangt maar niet de kracht heeftquote:Ik wil deze halve SC kapotmaken wegens ongewenst gedrag.quote:
[..]
wil je hem misschien kapotmaken? denk dat iedereen hier naar verlangt maar niet de kracht heeftwow heftige disbalans broerquote:
[..]
Ironisch genoeg gebeurde dat met twee gewichtjes van 6kg per stukmooi ik hoop dat het zeer doet tot in je vetadersquote:
Klapjosti is een erg beledigend woord btwvor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsahh je bent 14quote:
[..]
't is wel een mooie UI, vind ik ook. Kijk maar eens goed, dan zie je wat het is. Mooier dan die van jou is ie iig wel.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsIk voel d'r niks van.quote:
[..]
mooi ik hoop dat het zeer doet tot in je vetadersgelukkig ben ik zo'n ruwe bolster die dat wel kan oplossen. wacht ik nodig hem even uitquote:
[..]
wil je hem misschien kapotmaken? denk dat iedereen hier naar verlangt maar niet de kracht heeftvor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsik heb slechte genen maar ik kan daar verder niks aan doenquote:
[..]
Als je na 4 jaar nog steeds met 16kg dumbbells zit te stoeien dan moet je je toch achter de oren gaan krabben
slappe jongen
weet niet wat ik anders kan doen
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 01-08-2017 16:13:54 ]8u achter de Hema. Tot dan!quote:
[..]
Ik wil deze halve SC kapotmaken wegens ongewenst gedrag.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsSick he. Paar maanden terug deed ik 230kg deadlifts zonder een centje pijn en nu moest ik kruipend naar de wc door twee gewichtjes van 6kgquote:
No jokeje eet te weinig of rust niet goed, nextquote:
[..]
4 jaar ofzo
ik dacht 12 is goed voor hypertrophy?
en als ik weinig reps doe kan ik niet perse zwaarder tillen echt apart, en ik voel geen mind muscle connectie met weinig repsJe bent me aan het trollen broerquote:
[..]
ik heb slechte genen maar ik kan daar verder niks aan doen
slappe jongen
weet niet wat ik anders kan doenDat zei je moeder gister ook tegen je toen het weer je wekelijkse beurt was ofniet?quote:
[..]
Je zit er redelijk ver naast, maar ik verwacht ook niks anders van jou.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsDima trollt nooit. Jij trollt eerder.quote:
[..]
Je bent me aan het trollen broerBen 100% genuinequote:
[..]
Dima trollt nooit. Jij trollt eerder.gaat ergens wel wat mis dan, zou toch niet moeten kunnen anders. deadlift is ook echt de oefening der oefeningen, dus alles zou in orde moeten zijn zou je zeggenquote:
[..]
Sick he. Paar maanden terug deed ik 230kg deadlifts zonder een centje pijn en nu moest ik kruipend naar de wc door twee gewichtjes van 6kg
No jokeik eet wel te weinig ja maar komt ook omdat mn moeder niet goeie avondeten maaktquote:
[..]
je eet te weinig of rust niet goed, nextneequote:
[..]
Je bent me aan het trollen broerHeb beetje respect voor je moeder broer, je hebt er maar 1quote:
[..]
ik eet wel te weinig ja maar komt ook omdat mn moeder niet goeie avondeten maaktHet was met kettlebells en tijdens het stabiliseren van die dingen zal er wel iets verrekt zijn ofzoquote:
[..]
gaat ergens wel wat mis dan, zou toch niet moeten kunnen anders. deadlift is ook echt de oefening der oefeningen, dus alles zou in orde moeten zijn zou je zeggenze maakt nooit kip met rijstquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 16:17 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Heb beetje respect voor je moeder broer, je hebt er maar 1Vertelquote:
[..]
Gister of eergister (weet niet precies) zag ik wel een hele andere kant van je overigens.tijd om een pot pindakaas in je leven te brengen en deze te omarmenquote:
[..]
ik eet wel te weinig ja maar komt ook omdat mn moeder niet goeie avondeten maaktDenk zelf eens na over je acties zou ik zeggen. Je weet heus wel hoe je je gedroeg, ik heb niet voor niks een TR gezet.quote:werkt nietquote:
[..]
tijd om een pot pindakaas in je leven te brengen en deze te omarmen
mn eetlust wordt erg beinvloed hoe ik me voel
toen ik werkte kreeg ik misschien maar 2000 kcal binnen in 4 dagenquote:
[..]
Denk zelf eens na over je acties zou ik zeggen. Je weet heus wel hoe je je gedroeg, ik heb niet voor niks een TR gezet.
Zet maar een bivakmuts op en ga in het donker zitten. dat is beter voor iedereenquote:vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsnee mn ouders doen al moeilijk als ik 4 pakken volle melk in de koelkast heb staanquote:
[..]
Je kan toch ook zelf eten kopen en klaarmaken
terwijl die pakken melk hoge doorlooptijd kennen van 2 p/dquote:
[..]
werkt niet
mn eetlust wordt erg beinvloed hoe ik me voel
toen ik werkte kreeg ik misschien maar 2000 kcal binnen in 4 dagenik dronk srs 2 liter volle chocomelk op stage toenquote:
Pak chocomelk wegdrinken na je training is wel heel moeilijk ja
maar was niet genoeg en ik werd ook leip van die suikers man
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-08-2017 16:21:39 ]Daarom na je training... als je goed leeg bent ga je van parkinson shaken op de snelweg naar normale boy.quote:
[..]
ik dronk srs 2 liter volle chocomelk op stage toen
maar was niet genoeg en ik werd ook leip van die suikers manMoet je wel wat beter je best gaan doen met fitnessquote:
[..]
ik dronk srs 2 liter volle chocomelk op stage toen
maar was niet genoeg en ik werd ook leip van die suikers manGoedzo jongen. 5-7 en vergeet niet dat het ook moeite moet kosten.quote:
vandaag is chestday dus minder reps en zwaarder gaan proberenIk ben geen crimineel hoor. Snap niet waarom je dat denkt.quote:
[..]
Zet maar een bivakmuts op en ga in het donker zitten. dat is beter voor iedereenHmm nee. Vroegâh hadden we dat nooit echt in huis.quote:
[..]
Ik mis die super grote borrelnoten van vroeger van Duyvis. Ken je die nog?Your beauty never ever scared me.en hoeveel sets?quote:
[..]
Goedzo jongen. 5-7 en vergeet niet dat het ook moeite moet kosten.Uit welk jaar komen die?quote:
[..]
Ik mis die super grote borrelnoten van vroeger van Duyvis. Ken je die nog?Is dit serieus? En welke aardbeving dan?quote:
Er was hier net een flinke naschok van de aardbeving.Braddie op het strand van Scheveningen gaan liggen?quote:
Er was hier net een flinke naschok van de aardbeving.vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsBen in Kos. Mag niet hopen dat hij hier is. Ervaren hier al zoveel verkeersdoden.quote:
[..]
Braddie op het strand van Scheveningen gaan liggen?
nee das Firewarrior a.k.a. Domme Lulquote:
Hoor ik in de verte nou een lama schijten?vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsSlechte grap.quote:
[..]
nee das Firewarrior a.k.a. Domme LulKan er geen plaatjes van terugvinden ook =/quote:
[..]
Hmm nee. Vroegâh hadden we dat nooit echt in huis.Nee is goed Mozyquote:
ik zou daar zsm weggaan chai
vluchten voor tsunamiripquote:
[..]
werkt niet
mn eetlust wordt erg beinvloed hoe ik me voel
toen ik werkte kreeg ik misschien maar 2000 kcal binnen in 4 dagenhoe gaan de vorderingen mbt faggotwarrior?quote:
[..]
nee das Firewarrior a.k.a. Domme Lulyou go girl!quote:Op dinsdag 1 augustus 2017 16:29 schreef Myrr het volgende:
Oh ja, heb impulsief een tattoo laten zettenGaat wel goed eigenlijkquote:
[..]
hoe gaan de vorderingen mbt faggotwarrior?heb je beetje een fijne tijd zonder mij?quote:
[..]
Ben in Kos. Mag niet hopen dat hij hier is. Ervaren hier al zoveel verkeersdoden.ik zie er nu zo uit op 72kgSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.als ik hier 10kg bij kan trainen dan wel nice denk ik
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 01-08-2017 16:39:24 ]Hoeveel (kilo)meter?quote:
pfoeee moet ik zo nog helemaal naar huis fietsenYour beauty never ever scared me.quote:
ik zie er nu zo uit op 72kgdoe je shirt eens uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.als ik hier 10kg bij kan trainen dan wel nice denk ik
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
