KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
en net zo compleet?quote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:41 schreef zeer het volgende:
[..]
er zit meer proteïne in kikkererwten dan in kwark maar goed
wat een domme discussies zeg
zijn balletjes zullen er nu ook wel zo uit zien inmiddelsquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Op
okquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:44 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Sluit datgene wat ik net zeg daarmee niet uit
echt he.. beetje niveau crack ditquote:
[..]
en net zo compleet?
wat een domme discussies zeg
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedselquote:
[..]
en net zo compleet?
wat een domme discussies zeg
geef gewoon antwoord met je preibekquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
3 op een dagquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 15:44 schreef Faeroer het volgende:
[..]
hoeveel kikkererwten neem jij normaal dan?
Dacht dat we een band kregen en dan krijg je ditquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?quote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
Kan je beter in zijn livestream doen want hier is hij gebannedquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
onderbouw het dan gewoon, dan leren we ook nog eens watquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
hoezo, dierlijke eiwitten zijn gewoon beter voor het bouwen van massa. dat het ook op een andere manier kan primaquote:
[..]
komt omdat al die fitness faggots hier zo totaal niet onderlegd zijn in voedsel
misschien vanavondquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
nee dat is zijn geheimquote:
[..]
ga je nou nog uitleggen hoe een lichaam wél werkt?
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doetquote:
[..]
hoezo, dierlijke eiwitten zijn gewoon beter voor het bouwen van massa. dat het ook op een andere manier kan prima
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
Zoek het uit gekquote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Ja je moet iets als je interessant over wil komenquote:
[..]
Ik vind het knap dat iemand zo kan eten
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.quote:
dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
who cares, lekker je eigen leven leiden...
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
Vrouw shotgunt dochtertje (6) dood om haar te redden van aliens
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
meer vlees eten kun je beter nadenken dan op dat nep brandstof dat jij voedsel noemtquote:
[..]
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Zelfgemaakte saus ?quote:
[..]
[ afbeelding ]
lEkKeR sPeCiFiEk
---
Pasta met courgette/paprikas en beetje saus
[ afbeelding ]
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
Ik zou d'r doenquote:
Vrouw shotgunt dochtertje (6) dood om haar te redden van aliens
Dit klinkt wel een beetje als een type voor Dima
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Hmm vleesquote:
[..]
meer vlees eten kun je beter nadenken dan op dat nep brandstof dat jij voedsel noemt
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
quote:
[..]
>dit is beter, nee dat is beter, nee dit is beter ect ect.
>Als je maar van iets niet te veel krijgt is het goed.
ik vind dit echt super verwarrend
gaat erom dat men schreeuwt wat beter is voor je. ( en dan vooral op fok)
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Ik ook en dan tijdens de daad plotseling masker van Alien vs Predator opzettenquote:
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Do transformers get car insurance or life insurance?
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Oh ik snapte het punt al nietquote:
[..]
gaat erom dat men schreeuwt wat beter is voor je. ( en dan vooral op fok)
quote:
dat uit jouw mondmeestal pakje tomatensaus maar maak het ook soms zelfs
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet. Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
Dat is ook gewoon buitengewoon ranzigquote:
[..]
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet. Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
JIJ SLAAF VAN DE VOEDSELINDUSTRIEquote:
[..]
meestal pakje tomatensaus maar maak het ook soms zelfs
KETTER ENDE HEIDEN
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
Ik vind 500 gram helemaal niet zo veelquote:
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
klopt, dit zeg ik ook steeds, peulvruchten en graan dus, brood eet je sws al of niet? bovendien stoppen de meeste bakkers extra gluten in je broodquote:
[..]
Proteïne is niet altijd hetzelfde en de mate waarin het wordt opgenomen door je lichaam ook niet.
heb je wel eens geprobeerd? sws hoef je maar de helft te eten dan van kwark omdat er minstens 2x zo veel eiwit in zitquote:Daarbij is kwark populair omdat het makkelijk weg eet. Dat kan je van een halve kilo kikkererwten niet zeggen.
Ik snap zeer wel dat ie zo zuur is altijd. Altijd maar kikkererwten eten gadverdamme.
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
500 gram vlees? Ik ook niet.quote:
[..]
Ik vind 500 gram helemaal niet zo veel
Kom we gaan een Bistecca Fiorentina eten
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Ik hoop echt dat ik morgen weer verder kan. Kon gister weer 100 benchen voor reps dus begin alweer een beetje op kracht te komenquote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
Lopen enzo gaat al iets beter. Beetje wankelend met wat pijnscheuten her en der. Maar hoop dat het ala spierpijn verdwijnt
7,5 gr per 100 gr? welke wereld leef jij?quote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
sws is niet iedereen bodybuilder maar ok, ik weet dat dat je gimmick is
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.quote:
[..]
jawel maar die algemene gedachte dat er in dierlijke voeding meer eiwit zit per definitie is onzin, toch heerst altijd het idee dat je maar kwark moet vreten en de enige reden waarom iedereen dat doet is omdat iedereen dat doet
als je gewoon brood eet zoals bijna iedereen heb je met een portie peulvruchten op een dag gewoon je volledige eiwit behoefte binnen, al die grammen die je extra vreet pis je alleen maar uit in de vorm van ureum maar happy gainz verder hoor
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
maar goed, alles wat ik wou zeggen is dat ik vanavond lekker ga eten maar goed dat daar weer direct een eiwit verhaal van gemaakt moet worden 
Nee, ik eet nooit brood. Enige brood dat ik eet is eens in de zoveel tijd Subway op het werkquote:
[..]
klopt, dit zeg ik ook steeds, peulvruchten en graan dus, brood eet je sws al of niet? bovendien stoppen de meeste bakkers extra gluten in je brood
[..]
heb je wel eens geprobeerd? sws hoef je maar de helft te eten dan van kwark omdat er minstens 2x zo veel eiwit in zit
echt jonge.. vegans zijn de nieuwe jehova's met dat opdringen van ze
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
maak daar maar 19gr vanquote:
[..]
1,6gr-2,0gr eiwit per KG lichaamsgewicht is vrij standaard qua aanbeveling in de bodybuilding wereld om massa te bouwen. hoe kaolo veel brood wil je eten wil je dat binnenkrijgen? 5 pompoensneedjes brood is pas 15 gr eiwit, kikkererwten 7,5 gr eiwit per 100 gr.
Brb even 3 kilo kikkererwten eten
lieg niet je gaat helemaal niet lekker etenquote:
maar goed, alles wat ik wou zeggen is dat ik vanavond lekker ga eten maar goed dat daar weer direct een eiwit verhaal van gemaakt moet worden
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
ik ook.quote:
ben zelf dol op pinda's en pindakaas
potje leeglepelen en dan tongen?
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
Volgens mij is dat ook wel een mythe. Alles meer dan wat je lichaam nodig heeft wordt omgezet en gebruikt als energiequote:
[..]
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
verschilt ook weer per lichaamstype natuurlijk, als je bijna niks aanzet is het wel handiger om er ruim boven te zittenquote:
[..]
Volgens mij is dat ook wel een mythe. Alles meer dan wat je lichaam nodig heeft wordt omgezet en gebruikt als energie
Hoop het ook broer, beweging is meestal het best als het erin is geschoten.quote:
[..]
Ik hoop echt dat ik morgen weer verder kan. Kon gister weer 100 benchen voor reps dus begin alweer een beetje op kracht te komen
Lopen enzo gaat al iets beter. Beetje wankelend met wat pijnscheuten her en der. Maar hoop dat het ala spierpijn verdwijnt
https://www.voedingswaard(...)dingsmiddel/?id=1139quote:
[..]
7,5 gr per 100 gr? welke wereld leef jij?
sws is niet iedereen bodybuilder maar ok, ik weet dat dat je gimmick is
Kikkererwten had je het over, niet?
Die pinda knabbelsquote:
ben zelf dol op pinda's en pindakaas
Dat is echt chips dat als iemand het anders het heeft dan graai ik er meteen naar, maar koop het nooit zelf
herkenbaarquote:
[..]
Die pinda knabbels
Dat is echt chips dat als iemand het anders het heeft dan graai ik er meteen naar, maar koop het nooit zelf
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
nee, dat zeg ik toch helemaal nietquote:
[..]
gaat het om aantallen ja? ik dacht de kwaliteit, en die is gewoon beter. je kan er wel aankomen als je allerlei shit combineert natuurlijk, maar is een stuk omslachtiger.
a) in veel plantaardig voedsel zit net zo veel zo niet meer eiwit dan in dierlijk voedsel
b) door een normaal dieet te combineren met peulvruchten ipv dierlijk voedsel kom je aan easy aan je eiwit behoefte en is ook nog eens heel eiwit
ofc is het "makkelijker" om alleen maar kwark e.d. te eten maar ik denk honest to god dat een gevarieerd dieet met zelf bereide wholefood producten per definitie gezonder is dan de hele dag gehomogeniseerde en geraffineerde troep naar binnen te werken.
hij is 175 kg bodybuilder vriendquote:grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
Ik zit denk op anderhalf, maar dat is ook gewoon omdat ik zuivel lekker vind en best veel eetquote:
[..]
verschilt ook weer per lichaamstype natuurlijk, als je bijna niks aanzet is het wel handiger om er ruim boven te zitten
quote:
https://www.voedingswaard(...)dingsmiddel/?id=1139
Kikkererwten had je het over, niet?
oke dan zitten we op één lijnquote:Op dinsdag 1 augustus 2017 16:00 schreef zeer het volgende:
[..]
nee, dat zeg ik toch helemaal niet
a) in veel plantaardig voedsel zit net zo veel zo niet meer eiwit dan in dierlijk voedsel
b) door een normaal dieet te combineren met peulvruchten ipv dierlijk voedsel kom je aan easy aan je eiwit behoefte en is ook nog eens heel eiwit
ofc is het "makkelijker" om alleen maar kwark e.d. te eten maar ik denk honest to god dat een gevarieerd dieet met zelf bereide wholefood producten per definitie gezonder is dan de hele dag gehomogeniseerde en geraffineerde troep naar binnen te werken.
[..]
hij is 175 kg bodybuilder vriend
Klinkt goedquote:
[..]
500 gram vlees? Ik ook niet.
Kom we gaan een Bistecca Fiorentina eten
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
weet ikquote:
[..]
oke dan zitten we op één lijn
pff echt sterk manquote:
Kon gister weer 100 benchen voor reps
Dat is wel beter dan, geen idee waarom mijn link minder aangeeft. Eet ze persoonlijk niet, maar wel wat aantrekkelijker zo.quote:
Op een gegeven moment kom je op een kcal behoefte waarbij het lastiger wordt om eiwitten te vermijden, tenzij je pure olie of suiker wilt gaan eten.quote:
grote aantallen eiwitten zijn gewoon schadelijk, geen idee waarom die tjap hierboven 300 gram naar binnen gooit, maar meer dan 1.5gr per kg lichamsgewicht maakt volgens mij geen hol meer uit als je massa aanzet.
ik doe alleen db bench (16kg)quote:
[..]
Nee man, benchen begint pas bij 100
skip barbell
is niet erg toch?
Jij tikt nooit een litertje olijfolie weg als je dorst hebt?quote:
[..]
Dat is wel beter dan, geen idee waarom mijn link minder aangeeft. Eet ze persoonlijk niet, maar wel wat aantrekkelijker zo.
[..]
Op een gegeven moment kom je op een kcal behoefte waarbij het lastiger wordt om eiwitten te vermijden, tenzij je pure olie of suiker wilt gaan eten.
Nee, maar de foto's zien er goed uitquote:
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
Op
Db bench met 16kg? Dat is wel weinig, maar form is belangrijker dan gewichtquote:
[..]
ik doe alleen db bench (16kg)
skip barbell
is niet erg toch?
tr voor intimidatiequote:
[..]
dit is de laatste keer dat ik met je communiceer totdat je je nmr dm't
vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die mars
je bent zelf eenquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
quote:
[..]
je bent zelf eenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben zelf een spoiler is leeg?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your beauty never ever scared me.Dit motiveert me echt mijn nr te sturenquote:
[..]
dit is de laatste keer dat ik met je communiceer totdat je je nmr dm't6!quote:Op dinsdag 1 augustus 2017 16:06 schreef Amarantha het volgende:
[..]
Ik ben zelf een spoiler is leeg?vor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsey babequote:
[..]
Dit motiveert me echt mijn nr te sturen
bedankt voor je nummervor een signature moette betalen kut, schuevuh mee die marsjaquote:
[..]
Db bench met 16kg? Dat is wel weinig, maar form is belangrijker dan gewicht
ik doe eerst 40kg ohp 5x5
daarna incline 16kg db bp 3x12
daarna flat 16kg db bp 3x12
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-08-2017 16:08:39 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
