Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 54!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 141.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En er staat vervolg op 53 ipv 54
moest eerst nog ff linkje van vorige topic kopieren, nu klopt het allemaal enne Thrilled, kvond het een beetje te lang duren, dus ik maar een nieuwe geopend
quote:Ja, dat heb ik ook en normaal vind ik het ook heerlijk om daarna lekker uitgebreid te douchen enzo, maar dat mocht niet van mn maOp zaterdag 10 maart 2007 20:13 schreef Thrilled het volgende:
[..]
oeh spannend
ik word ook helemaal slaperig en rozig van de zonnebank (en dat is maar 15 minuten..) vind het altijd zo jammer dat ik me moet aankleden enzo als ik klaar benmoet wel altijd oppassen dat ik niet te snel opsta, anders word ik duizelig
Ik heb nog 3 kwartier om zin te vinden om te gaan fietsen
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 18:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag al heb gegeten:
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 2 met kipfilet
'S middags: een banaan en bijna een hele appel
quote:Aanvulling: 4 crackersOp zaterdag 10 maart 2007 19:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maaltijd: Aardappelen, lof, een halve paprika rondo en groenten uit zo'n zak (net als gisteren)
Mijn excuses voor al dat geaanvul.
quote:waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapenOp zaterdag 10 maart 2007 20:43 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
[..]
Aanvulling: 4 crackers
Mijn excuses voor al dat geaanvul.
quote:Dat was ik even vergeten maar ik zal er voortaan aan denken om het niet te vergeten.Op zaterdag 10 maart 2007 20:45 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapen
hoe was het zonnebanken? 
quote:Was lekkerOp zaterdag 10 maart 2007 21:17 schreef Thrilled het volgende:
sorry dat ik geen nieuwe aanmaakte, maar net na het posten van mn laatste post in het vorige topic kwamen mn vrienden langs dus had geen tijd om nieuwe aan te maken.. sorry Sylvana
Heerlijk ontspannen nu, alleen die vriend smste net dat hij me met de auto komt ophalen, zodat als hij me dan weer thuisbrengt hij gelijk ergens anders heen kan rijden, dus geen gefiets vanavond. Maar morgen wel weer, dus dan kom ik toch wel een beetje aan mn beweging hier. Normaal kom ik bij als ik bij mn ouders ben amper het huis uit nl
want zal maar niet vertellen wat ik nu zit te eten
quote:sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken?Op zaterdag 10 maart 2007 20:45 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapen
.Hoi btw
. Net even Paul de Leeuw gekeken en nu ga ik voor de rest van de avond uit m'n neus eten denk ik.Oh, ik had nog een vraag: ik vraag me af wanneer ik in een kleinere maat zou passen (en dan echt passen, niet dat het knelt oid). Hoe verliep dat bij jullie? Of verschilt dat per persoon? Ik ben nu ongeveer 6 kilo kwijt. De diëtist heeft wel genoteerd dat ik met 88 begon, maar ten eerste was dat 's middags en ten tweede had ik kleren aan en die wegen ook nog wel eens wat. Dus zelf houd ik 86 á 86,5 aan. Ik denk zelf dat ik bij 10 kg minder (dus ca 76) maat 42 zou hebben.
quote:moet je billenkoek hebben?Op zaterdag 10 maart 2007 21:24 schreef Miss_S het volgende:
TVP
want zal maar niet vertellen wat ik nu zit te eten
zolang het maar geen taart of pindakaas is vind ik het prima
quote:die ignore functie moet echt snel ingebouwd worden, tis zo moeilijk om niet op haar te reagerenOp zaterdag 10 maart 2007 21:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken?
maar zal het proberen
quote:Inderdaad, jullie zouden mij negeren.Op zaterdag 10 maart 2007 21:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken?
quote:Dit doet me echt denken aan dat huppel-meisje-meisjes-pest-negeer-buitensluit gedrag.Op zaterdag 10 maart 2007 21:26 schreef Sylvana het volgende:
[..]
die ignore functie moet echt snel ingebouwd worden, tis zo moeilijk om niet op haar te reageren
maar zal het proberen
En het dan ook nog over 'haar' hebben waar de betreffende persoon bij is.
[ Bericht 13% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 10-03-2007 21:35:14 ]
. Heb net vorige week tegen haar gezegd dat ik niet meer in het lijstje hoef, maar vind het toch wel leuk .quote:Is ze niet op vakantie ofzo?Op zaterdag 10 maart 2007 21:30 schreef Viking84 het volgende:
Ik wil nu trouwens ook weer in het lijstje, maar troel pm't niet terug
quote:ja graag
en jawel een pindakaas taart
quote:* Sylvana ligt hier dubbel van het lachenOp zaterdag 10 maart 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja graag
en jawel een pindakaas taart
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
Ik ga maar es naar die vriend toe, niet teveel praten als ik weg ben he
quote:ja die taart heb ik voor morgen bewaardOp zaterdag 10 maart 2007 21:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
* Sylvana ligt hier dubbel van het lachen
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
Ik ga maar es naar die vriend toe, niet teveel praten als ik weg ben he
veel plezier vanavond
quote:thnxOp zaterdag 10 maart 2007 21:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja die taart heb ik voor morgen bewaard
veel plezier vanavond
quote:Slaat dat nou op mij? Als je grappig probeerde te zijn moet ik je helaas teleurstellen want die poging is helaas mislukt.Op zaterdag 10 maart 2007 21:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
* Sylvana ligt hier dubbel van het lachen
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
quote:Kijk die vond ik dan weer wel leuk.
. Zonet een zak cruesli in een glazen pot gedaan en die brokjes riepen allemaal: "eet mij, eet mij!", dus ik heb er maar een paar uitgevist. Heb ik weer een goede daad verricht voor vandaag 
. En jongens, niet zo flauw doen, hoor: negeren houdt ook in dat je geen flauwe grappen gaat maken waar roosjeroosje wel op móet reageren, terwijl je intussen liever wilt dat ze weggaat (tenzij ze haar gedrag hier verandert). Ik ben allergisch voor achterbaksheid, dus lief zijn nu, ja?
. [/betuttelende modus]en dat achterbakse krijg je als je mensen zo lang irriteerd
maar goed ik wil nog wel een keer billenkoek
quote:
ik zal me maar weer gaan gedragen
tot nu 1 redbull en 1 sinaasappel op nog niks slecht haha Sylvana ook al weg ik moet weer een weekje wachten op de zonnebank.. wou dat het sneller ging ik wil zonnebanken!!!! 
Pindakaas is niets mis mee als je er niet teveel van eet.
Hastikke gezond joh..
Weet je waar je mee moet oppassen?
Brood!
Brood zit tjokvol koolhydraten en die barsten van de vieze vette enorme calorieen!!
Beter 1 plak brood met wat pindakaas dan 5 droge sneetjes.
Bijdeweg, ik ben vandaag geloof ik ietsje te braaf geweest.
Kennelijk heb ik gisteren echt mijn eetlust weggevroten. Moest vandaag zowat stampen om mezelf niet te laten verhongeren.
Morgen moet ik echt wat meer eten want dan wil ik fitnessen.
Mmmm....dan ga ik dus een lekker bammetje pindakaas eten!!!!
Ja eentje. Eentje kan helemaal geen kwaad. 35 gram brood met 15 gram pindakaas om heel precies te zijn.
Bite me....of nee, doe eigenlijk maar niet.
quote:Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas.. het gaat gewoon om al het advies wat in de wind geslagen wordt... de koppige houding en continue het verzinnen van excuusjes om toch maar dat ene stukje taart, of paaseitje of ander tussendoortje te eten.. en als het dan is opgegeten komen de "goedmakertjes" .. in de zin van: ja maar ik heb dit of dat gedaan dus dan mag het wel, of ik heb dit en dit niet gegeten dus dan is het niet zo erg als ik dit of dat eet...Op zondag 11 maart 2007 00:27 schreef Spacehamster het volgende:
Gaan we nou niet dingen volledig uit hun verband rukken?
Pindakaas is niets mis mee als je er niet teveel van eet.
Hastikke gezond joh..
Weet je waar je mee moet oppassen?
Brood!
Brood zit tjokvol koolhydraten en die barsten van de vieze vette enorme calorieen!!
Beter 1 plak brood met wat pindakaas dan 5 droge sneetjes.
Bijdeweg, ik ben vandaag geloof ik ietsje te braaf geweest.
Kennelijk heb ik gisteren echt mijn eetlust weggevroten. Moest vandaag zowat stampen om mezelf niet te laten verhongeren.
Morgen moet ik echt wat meer eten want dan wil ik fitnessen.
Mmmm....dan ga ik dus een lekker bammetje pindakaas eten!!!!
Ja eentje. Eentje kan helemaal geen kwaad. 35 gram brood met 15 gram pindakaas om heel precies te zijn.
Bite me....of nee, doe eigenlijk maar niet.
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken
ik ben hardstikke moe, ga lekker slapen.. alleen lonely me welterusten mensjes.. kusss /edit ben ik trouwens de enige van het mannelijke geslacht hier (die ook actief posten)???
[ Bericht 5% gewijzigd door Thrilled op 11-03-2007 01:41:26 ]
quote:waarom moet je een week wachten dan?Op zondag 11 maart 2007 00:26 schreef Thrilled het volgende:
Jezus wat valt het hier ineens stil
ik ga der echt maar een paar keer per jaar onder, zou wel vaker willen, maar om daar nou speciaal voor naar me ouders te gaan is ook weer zowat
quote:Nee, Zwahiel die post hier ook wel regelmatig en dat is ook een manOp zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
[..]
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken
/edit ben ik trouwens de enige van het mannelijke geslacht hier (die ook actief posten)???
Ik ben weer terug, duik ook mn bedje in, ook alleen
*Stuurt zichzelf via dit berichtje richting Zeeland en kruipt lekker bij Thrilled in bed
*Trusten mensen
. Toen ik erop ging staan, gaf 'ie eerst 79,9 aan 
, maar toen sloeg 'ie door naar 80,1 . Nou ja, mag niet klagen. Morgen < 80? .Ik ben weer vroeg wakker. Doordeweeks sta ik altijd tussen 7 en 7:30 op, dus in het weekend word ik dan ook vroeg wakker. Vind ik niet erg, hoor
. Ben niet zo'n uitslaper. En ik zie door de luxaflex heen dat het weer prachtig weer is . Voor vandaag staat er geen beweging op het programma. Gewoon even lekker rust. Morgen heb ik nml wel een flink stuk lopen voor de boeg.Ik ga mijn stofwisseling eens even op gang brengen met een lekker bakje yoghurt met cruesli
.
Viking ik denk dat dat eerder er zal afhangen hoeveel cm je zal verliezen
Suivez-moi
als je op de link hierboven even kijkt kan je zien hoe "groot" je kan zijn voor bepaalde maten
bv:
voor een medium (42) mag je bovenwijdte tussen: 95-98 cm zitten
je taile tussen 77-80
je heupen tussen 103-106
dit gaat bij sommige mensen (jammer genoeg
) sneller dan bij anderen edit: dit hangt echt enooooorm af van de winkel ook waar je winkelt, op sommige plaatsen kloppen die maten bij andere zitten ze er een maatje (of twee) naast
die vrouw op het plaatje heeft haar heupwijdte wel niet op haar breedste punt denk ik
bij mij komt daaronder alleszinds nog zo een boebel van mn kont erbij
[ Bericht 7% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:06:13 ]
quote:sorry, maar waar verwijst 'dat' naar?Op zondag 11 maart 2007 07:57 schreef _Eendje_ het volgende:
goeiemorgen iedereen
Viking ik denk dat dat eerder er zal afhangen hoeveel cm je zal verliezen
.-edit- oh ik weet het al: je hebt het over de broekmaten
.En idd, bij de een gaat het sneller dan bij de ander. Volgens mij had ik met 70 kg sowieso nog steeds maat 40. We zullen zien.
Het vet verdwijnt nu nog steeds op de plekken waar het niet zo nodig is
. Als mijn bovenbenen nou iets zouden slinken, tezamen met mijn buik, dan zou ik in maat 42 passen.quote:oh sorry naar uw vraag wanneer je in een kleinere maat zal passenOp zondag 11 maart 2007 08:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sorry, maar waar verwijst 'dat' naar?
quote:Dus zelf houd ik 86 á 86,5 aan. Ik denk zelf dat ik bij 10 kg minder (dus ca 76) maat 42 zou hebben.
) anders kan je ofwel daar ofwel thuis enkele oefeningen doen die meer werken op één bepaald onderdeel?
dit is een vb:
quote:op de fitness natuurlijk de abductor en de adductor machinesOke dan. Hier volgt de uitleg:
Lunge: Rechtop staan. Een been voor, een been achter, grote afstand ertussen zodat de hiel van je achterste voet de grond niet meer raakt. Zak nu naar beneden door je voorste been te buigen. Zorg ervoor dat je knie van je voorste been NIET voorbij je voet komt. De knie van je achterste been gaat dus naar beneden(een beetje is genoeg, dit hoeft niet tot aan de grond). Je houd je lichaam recht. Vervolgens kom je weer omhoog. Je handen kan je in je zij houden. Doe deze oefeningen 20 keer(als dat lukt) Wissel dan van been.
Squat: Sta rechtop. Benen wijd, voeten iets wijder dan schouderbreedte. Zak nu met je kont richting de grond door je knieen te buigen. Ook nu moet je erop letten dat je knieen niet voorbij je voeten komen. Je lichaam mag iets naar voren buigen maar niet teveel, rug recht. Zak zo diep door dat je knien in een hoek van 90 graden zijn. Kom weer omhoog. Je armen kan je bij het zakken naar voren brengen. Deze oefening doe je ook 20 keer.
maar thuis kan je die ook doen:
adductor en abductor
je kan natuurlijk niet plaatselijk alle "vet" wegtrainen, maar je kan eventueel dat gebied wel nog proberen iets meer te verstevigen en daardoor wordt het ook platter
iets wat bij mij enorm help voor de kont enzo in bedwang te houden (+ buikspieren) is wanneer je mooi recht staat je bekken iets kantelen en dan je buik -en kontspieren aanspannen. Dit is iets wat je overal kan doen (gewoon in de rij staan ergens
) maar wat wel zeer effectief is na een tijdje [ Bericht 69% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:22:56 ]
. Bovenwijdte kan ik niet goed berekenen. Zou ik even aan een huisgenoot moeten vragen .[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 11-03-2007 08:21:27 ]
quote:maar plaatselijk afvallen werkt toch niet?Op zondag 11 maart 2007 08:14 schreef _Eendje_ het volgende:
ik weet dat je wil gaan lopen en dat je thuis stept, maar ik weet niet of je ook naar de gym gaat? (sorry ben beetje lui om vorige topics op te snorren
anders kan je ofwel daar ofwel thuis enkele oefeningen doen die meer werken op één bepaald onderdeel?
(even geduld: ben op zoek naar de oefeningen die ik bedoel
. Ik step trouwens niet meer hoor. Ik vind het saai en ik zag er geen resultaat van (al had dat ws meer te maken met het feit dat ik wel vrolijk alles at wat ik wilde 
).. ik hou het niet meer bij hoor Qua eten gaat het hier wel weer goed na de uitspattingen van donderdag en vrijdag. Gewoon netjes brood, fruit, groente. Tralala.
En: m'n koffer is gepakt en over een half uur stap ik op de trein naar Schiphol
dan kan ik een week niet bijhouden wat jullie schrijven en zal ik na een week zon vast veel te veel slechte dingen tot mij hebben genomen.. maar ik ga proberen het binnen de perken te houden Dag iedereen
tot over een week en veel succes met gezond eten/bewegen/etc. quote:Waar je ook naartoe gaat, veel plezier en tot volgende weekOp zondag 11 maart 2007 08:29 schreef Razztwizzle het volgende:
Jeetje, wat kletsen jullie veel zeg
Qua eten gaat het hier wel weer goed na de uitspattingen van donderdag en vrijdag. Gewoon netjes brood, fruit, groente. Tralala.
En: m'n koffer is gepakt en over een half uur stap ik op de trein naar Schiphol
Dag iedereen
.quote:Oh, dat stond niet in m'n post neeOp zondag 11 maart 2007 08:33 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waar je ook naartoe gaat, veel plezier en tot volgende week
. Ik ga naar Fuerteventura
quote:Geen idee waar dat ligt, maar het ziet er geweldig uitOp zondag 11 maart 2007 08:35 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Oh, dat stond niet in m'n post nee
Ik ga naar Fuerteventura
(Spanje oid?).En kun je je nu een beetje in bikini vertonen?
. en stort u gewoon op het fruitbuffet ofzo
hope you have a great holiday en tot volgende week
quote:Canarische EilandenOp zondag 11 maart 2007 08:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Geen idee waar dat ligt, maar het ziet er geweldig uit
En kun je je nu een beetje in bikini vertonen?
En bikini.. tja, ik voel me al sinds ik 5 ben (en toen was ik dun!) een walvis in bikini. Vertonen gaat nog wel, maar meestal heb ik zo'n instelling van "als die vrouw van ongeveer 1.65 die 120 kilo weegt daar aan de overkant van het zwembad ook een bikini aandoet, waarom zou ik het dan niet doen" . Ik ben 1,80 en ongeveer 83 kilo. Ach, nouja. Ik heb een buikje en een kont
maar met een beetje zelfvertrouwen komt dat wel goed daar. Krijg ook altijd zin in vakantie van dat soort verhalen en blauwe zeeen
quote:Ik ben van een hele pak pringles per dag naar GEEN chips gegaan, van een heel pak koekjes per dag naar GEEN koekjes gegaan, van een hele reep chocolde per dag naar GEEN choclade gegaan. Begrijpen jullie niet dat dat moeilijk is????? Wat een vraag eigenlijk, hier is niemand met ook maar een beetje inlevingsvermogen.Op zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas.. het gaat gewoon om al het advies wat in de wind geslagen wordt... de koppige houding en continue het verzinnen van excuusjes om toch maar dat ene stukje taart, of paaseitje of ander tussendoortje te eten.. en als het dan is opgegeten komen de "goedmakertjes" .. in de zin van: ja maar ik heb dit of dat gedaan dus dan mag het wel, of ik heb dit en dit niet gegeten dus dan is het niet zo erg als ik dit of dat eet...
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken
Bah. 
En ik vind dat ik dan best eens een tussendoortje mag. Ik val toch wel af, daar hoef ik niet voor net als jullie ALLEEN maar gezonde dingen te eten. Ik eet al gezonder dan eerst, en daar ben ik trots op.Maar het punt is dat jij elk klein dingetje vermeldt, terwijl je zelf heus wel weet dat als het van jezelf mag en het gebeurt af en toe, dat het wel kan, maar wel je afslankproces vertraagt. Als je twijfelt over alles wat je eet kan je een eetdagboek maken op www.valtaf.nl kan je precies zien hoeveel je binnenkrijgt, hoeveel je nog mag en of je een goede verhouding aanhoudt.
Dinsdag nog een raspatat mayo met een kroket gegeten en gisteren een vet gepaneerde zigeunerschnitzel weggewerkt. En guess what? Toch 2,2 kg kwijt sinds maandag
, dus je bent helaas niet de enige die ongezond kan eten en toch afvalt. Probeer gewoon je eigen ritme te vinden, smeer lekker pindakaas op je brood en als je stopt met afvallen, kijk dan kritisch naar je menu of je iets kunt veranderen. Iedereen moet zijn eigen manier zien te vinden. Ik denk dat ik er nog moeite mee ga krijgen om m'n calorie-inname weer op 2000 te krijgen (en meer als ik nog ga sporten ook). Ik voel me prettig bij mijn huidige hoeveelheden.
Maar niet waar je het zou willen. Mn tailleomtrek lijkt wel 78 cm te zijn, al gaat het me juist eerder om het stuk onder waar de taille opgemeten dient te worden.
quote:Goed dat je dat ff zegt want daar begon het wel heel sterk op te lijken!Op zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas..
Er wordt hier zoveel drukte gemaakt om jeweetwelwelketroll dat de dingen uit hun verband worden gerukt.
Mensen die hier net nieuw komen zouden kunnen denken "Oooh pindakaas is dus helemal taboe!"
Dus geef nou niet mij de preek, ik weet dondersgoed wat er aan de hand is.
Waar het me om gaat is dat de dingen genoemd worden zoals ze zijn.
Bij de weg, ik heb net 2!!! boterhammetjes met pindakaas op.
Ik ga zo fitnessen en ik heb besloten dat ik daar liever wel de energie voor heb.
Als ik weinig eet dan bak ik er niets van en heb ik nauwelijks spierpijn. Van de afgelopen junkdag heb ik nog steeds spierpin, dus heb ik besloten een beetje meer carbs voor fitness te plannen. Ik bezuinig het wel op de rest van de dag maar nu wil ik de energie om spierpijn op te bouwen die de komende dagen weer bijgeheeld moet worden, wat ook weer calorieen verbrand.
En...na diverse meetpogingen had ik er vanochtend weer een cm af!!!
Ook heb ik wat broeken uitgeprobeerd en ik kan weer in een 30" jeans. Ik kan er helaas nog niet mee zitten, dus ik ben er bijna maar nog niet helemaal. Hetzelfde geldt voor mijn broeken maatje S.
Ik ben gemotiveerd!
Hoe lang zou het nou nog duren voor ik mijn eerste goal heb bereikt.....1 week? 2 weken? Wooohoo!!
werd weer alleen wakker Ben nog wel duf.. niet echt zin om te ontbijten
over een uur gaan we middageten dus geen ontbijt vandaag morgen weer een nieuwe week, vaste levenspatroon, sporten, school.. weer verder met afvallen Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
wat zijn jullie vroeg wakker zeg
en sylvana gaan we thrilled nou delen?
quote:Weet ik eigenlijk nietOp zondag 11 maart 2007 02:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom moet je een week wachten dan?
ik ga der echt maar een paar keer per jaar onder, zou wel vaker willen, maar om daar nou speciaal voor naar me ouders te gaan is ook weer zowat
vaker is slecht voor je ofzo? Ik vroeg wat aan te raden was, en ze kwamen met 1x in de 1 á 2 weken...en aangezien ik wel bruin wilde worden doe ik het 1x in de week Je hoort trouwens vaak dat mensen met een eigen zonnebank/hemel er bijna nooit onder gaan
me so jealous quote:Of 1600 cal. genoeg is om af te vallen verschilt van persoon tot persoon. Als je veel beweegt en nog niet veel afvalpogingen heb gedaan en je stofwisseling is normaal, dan zou je daar heel goed mee kunnen afvallen. Helaas is 1600 cal. voor mij teveel, ik val daar niet mee af. Ook niet met gemiddeld 5 uur sport in de week. Maar ja, ik heb dan ook wel zo vaak gedieet dat m'n lichaam waarschijnlijk direct in de spaarstand schiet zodra het in de gaten krijgt dat ik weer een poging waag. Ik sta nu al 2 à 3 weken zo'n beetje stil. Ik doe tot nog toe 1500 cal per dag, dus ik vrees dat ik naar de 1200 cal. toe moet. Helaas, want ik heb nu al best vaak trek en het vechten daartegen, daar word ik weer supersjacherijnig van.Op zondag 11 maart 2007 11:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Goeiemorgen allemaal! Wat gaat het weer hard...
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
maar ik vind het niet erg om maar 5 kilo af te vallen in een jaar
bij de dieetclub kreeg ik dan te horen dat dat frustrerend moet zijn
maar dat is het helemaal niet als je kijkt met wie ik allemaal begon bij de dieetclub en die zijn inderdaad meer afgevallen in de korte tijd maar zijn nu alweer het dubbele aangekomen
). Ik heb zelf nog nooit gedieet, dus dat is blijkbaar in mijn voordeel. Ik denk dat ik dagelijks tussen de 1200 en 1500 kcal zit. Houd het niet echt bij. dus ja misschien passen we inderdaad beter hier
een stuk gezelliger en motiverend
vind ik veeels te veel moeite... daarnaast eet ik niet zo ontzettend slecht.. Ik vermoed dat mijn probleem gewoon gebrek aan beweging is geweest. Toen ik klein was (en dan bedoel ik zo'n jaar of 8 tot mijn 12e) was ik actief met voetballen, heb op voetbal gezeten, was altijd op straat.. dus kon toen eten wat ik wilde.. (daarnaast zat ik in de groei enzo..) toen vond ik voetbal niet meer zo leuk, ik ging op bowlen ( ) en bleef gewoon eten wat ik daarvoor at... nja logisch resultaat dat je dus aankomt.. Mijn ouders deden er niks aan want ik was toch in de groei, en ze vonden het allemaal wel meevallen.. Nja ik werd dus een propje en vorige vakantie in spanje was ik mn buik (en andere gebieden, maar buik het meeste
) echt zat... paar maanden daarna aangemeld bij de fitness hier in Vlissingen, gestopt met vette tussendoortjes (alleen op zaterdagavond wil ik wel eens zondigen, mja 1 x in de week.. moet kunnen ) en ik fitness elke avond mij de schompes ook nog 2 dagen werken erbij dus nu zit het wel goed met mn beweging..En de resultaten zijn er ook al , maar dat heb ik al eens vaker gepost.. ik zit sowieso lekkerder in mn vel (heb wel slaaptekort geloof ik, maar daar kom ik moeilijk van af
), ik ben gespierder geworden, mn blokjes zijn zo hard als staal ( alleen ligt er nog een zacht laagje bovenop ) en kreeg de opmerking van de sportschool dat ik rustiger aan moet doen...nu mijn spieren er wel zijn, stap ik over op méér cardio om het vet weg te branden, alleen vraag ik af of mn spieren dan niet gaan verdwijnen? Ik stop niet met krachttraining, maar ik doe het minder.. sowieso om ze te laten herstellen...zo, weer even genoeg gelult
of komt dat toch door al dat gesport van je
quote:nee ik was een propje op mn 13e, 14e.. nu ben ik uitgegroeid (1.82m) wordt binnenkort 19, en heb ik een buikje.. ook niet overdreven groot ofzo, maar ik vind het niks.. moet weg!Op zondag 11 maart 2007 11:36 schreef Miss_S het volgende:
thrilled zo'n dik propje zou je toch niet zijn geweest want je ben nu maar 4,3 kilo lichter
of komt dat toch door al dat gesport van je
ik wil straks in Salou gewoon zonder t-shirt kunnen lopen zonder me zorgen te maken hoe vetrolletje 1 of 2 zich plooien bij het zitten quote:ow ok dan begrijp ik het (toch blondOp zondag 11 maart 2007 11:39 schreef Thrilled het volgende:
[..]
nee ik was een propje op mn 13e, 14e.. nu ben ik uitgegroeid (1.82m) wordt binnenkort 19, en heb ik een buikje.. ook niet overdreven groot ofzo, maar ik vind het niks.. moet weg!
)begrijp wat je bedoelt, dat hoop ik ook te begrijken voor de zomer, maar ben bang dat ik voor de zomer alleen fitter ben en niet slanker
quote:Het wordt wel heel gezellig in bed danOp zondag 11 maart 2007 11:07 schreef Miss_S het volgende:
goede morgen
wat zijn jullie vroeg wakker zeg
en sylvana gaan we thrilled nou delen?
En valt me idd ook op dat er zoveel mensen zo vroeg wakker zijn, ik ben net wakker, maarja, ik lag er ook pas om 3 uur in
Thrilled, toen ik nog thuis woonde en we de zonnebank net hadden en het dus eerst moesten opbouwen gingen we er zowat elke dag onder, en dan in 10 dagen ofzo opbouwen naar een uur en vanaf dan 2 keer in de week een uur eronder. Maar dan wel speciale zonnebankcreme gebruiken enzo. Maar ligt er ook aan wat voor zonnebank het is, zijn verschillende natuurlijk.
Hier wel actief dagje vandaag, eerst vanmiddag heen en weer naar mn vader fietsen en vanavond naar een vriend toe fietsen en vanaf morgen weer gewoon naar mn eigen huisje en weer lekker naar de sportschool enzo. Want dat begin ik toch wel een beetje te missen als ik een paar dagen niet geweest ben.
Echt calorieen bijhouden doe ik trouwens ook niet, ik kijk af en toe wel op een pak ofzo hoeveel er in zitten en of het niet al te ongezond is, maar echt bijhouden op een dag wat ik precies heb binnengekregen doe ik niet. Heb toch wel redelijk gezond eetpatroon inmiddels, dus zal wel goed zijn.
Ik ga maar es douchen en dan eten, geen ontbijt vandaag dus, heeft weinig zin als je een half uur nadat je wakker bent al gaat lunchen
[ Bericht 8% gewijzigd door _Hestia_ op 11-03-2007 11:47:50 ]
quote:Als je ff onder het totaal van je caloriedagboek kijkt, dan kun je een link volgen om je sportdagboek in te vullen. Kies een van de twee "rekenassistenten", om de boel gemakkelijker te maken. Ga dan bezig met al je bezigheden, zelfs slapen en computeren en omkleden enzo in te vullen.....Op zondag 11 maart 2007 11:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Goeiemorgen allemaal! Wat gaat het weer hard...
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
Als je dan je grafiek bekijkt dan kun je zien of je meer verbrandt hebt dan gegeten.
Groen is goed, want meer verbrandt dan gegeten, en roze is fout, want dan heb je meer gegeten dan verbrandt.
Dan maakt het niet uit hoeveel calorieen je gegeten hebt...zolang je balkjes maar van boven groen zijn.
Het punt is toch immers dat e meer verbrandt dan inneemt.....niet de precieze vastgestelde aantallen.
Het kan lekker oplopen als je wat minder zittend bezig bent en wat meer loopt, fietst en wat huishouden doet. (Het is hier gelijk schoner geworden omdat ik kan zien wat de beweging ongeveer voor mijn lichaam doet).
Kortom, ik vind valtaf.nl een opmerkelijk goede site voor dit onderwerp. Het maakt je visueel bewust van de basics.
Zo zie je ook maar dat je je best uit de naad mag eten zolang je het er maar weer af kan bewegen. De catch is natuurlijk dat er een limiet zit aan hoeveel je dagelijks kan bewegen want er zitten maar 24 uurtjes in een dag.
Oh en dat je dan ook echt die beweging moet nemen!quote:Ik heb maar een twijfelaartje hoor, wordt erg knus met zn drietjes danOp zondag 11 maart 2007 11:42 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Het wordt wel heel gezellig in bed dan
En valt me idd ook op dat er zoveel mensen zo vroeg wakker zijn, ik ben net wakker, maarja, ik lag er ook pas om 3 uur in
Thrilled, toen ik nog thuis woonde en we de zonnebank net hadden en het dus eerst moesten opbouwen gingen we er zowat elke dag onder, en dan in 10 dagen ofzo opbouwen naar een uur en vanaf dan 2 keer in de week een uur eronder. Maar dan wel speciale zonnebankcreme gebruiken enzo. Maar ligt er ook aan wat voor zonnebank het is, zijn verschillende natuurlijk.
Hier wel actief dagje vandaag, eerst vanmiddag heen en weer naar mn vader fietsen en vanavond naar een vriend toe fietsen en vanaf morgen weer gewoon naar mn eigen huisje en weer lekker naar de sportschool enzo. Want dat begin ik toch wel een beetje te missen als ik een paar dagen niet geweest ben.
Echt calorieen bijhouden doe ik trouwens ook niet, ik kijk af en toe wel op een pak ofzo hoeveel er in zitten en of het niet al te ongezond is, maar echt bijhouden op een dag wat ik precies heb binnengekregen doe ik niet. Heb toch wel redelijk gezond eetpatroon inmiddels, dus zal wel goed zijn.
Ik ga maar es douchen en dan eten, geen ontbijt vandaag dus, heeft weinig zin als je een half uur nadat je wakker bent al gaat lunchen
ik pak nu even mn middageten..
quote:Is het niet erg lastig om precies in te vullen wat je hoe lang doet?Op zondag 11 maart 2007 11:47 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Als je ff onder het totaal van je caloriedagboek kijkt, dan kun je een link volgen om je sportdagboek in te vullen. Kies een van de twee "rekenassistenten", om de boel gemakkelijker te maken. Ga dan bezig met al je bezigheden, zelfs slapen en computeren en omkleden enzo in te vullen.....
Als je dan je grafiek bekijkt dan kun je zien of je meer verbrandt hebt dan gegeten.
quote:idd,dan ben je de hele tijd op de klok aan het kijken en moet je het gelijk invullen anders ben je het weer vergeten lijkt meOp zondag 11 maart 2007 12:05 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Is het niet erg lastig om precies in te vullen wat je hoe lang doet?
quote:Pff, als je toch perfectionistisch wilt zijn, doe dan zoals ik: de pessimistische benadering. Schat de porties groot in en de tijd dat je beweegt kort.Op zondag 11 maart 2007 12:09 schreef Sylvana het volgende:
idd,dan ben je de hele tijd op de klok aan het kijken en moet je het gelijk invullen anders ben je het weer vergeten lijkt me
Trouwens het kan niet eens kwaad om in het begin te checken hoe lang je over iets doet, want als je er een soort routine van maakt dan weet je wel hoe lang je er ongeveer over gedaan heb (en schat het dan wat te kort in).
Traplopen 's ochtends: totaal ongeveer 5 minuten. Naar de winkel en terug voor een klein flesje rode wijn (goed voor de cholesterol) is 20 minuten rustig lopen. (ik probeer door te lopen, maar om daar nou op te rekenen..)
Ik kom nooit op de 24 uur...maar het gaat om de benadering.
computeren/tv kijken: 10 uur:
sporten: 2 uur
fietsen naar sportschool en terug: 1 uur
douchen/huishouden/koken/boodschappen doen/overige: 2 uur
grove schatting
rond de 2200 kcal en ik eet meestal maar 1200kcal
quote:dat ben ik ook al van plan 3 weken langOp zondag 11 maart 2007 12:39 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik ben maar eens begonnen om mijn kamer uit te mesten, dat tikt wel aardig aan.
vanavond gelukkig sla! en even kijken hoe ik 2 liter water naar binnen ga krijgen ja ik verdien billenkoek
quote:jij ook alOp zondag 11 maart 2007 12:44 schreef Thrilled het volgende:
zoo net tosti's gegeten
ja ik verdien billenkoek
ik ga trouwens vanavond weer koken..........ben benieuwd
Wat ga je maken vanavond dan?
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open
lekker hoor.. bibberrrr.Wat is er zo erg aan tosti's?
Plak 30 + kaas, plak ham, toasten en dan wat ketchup. Kan me wel een slechtere snack in denken
.quote:hier hebben ze ook de deur open gezetOp zondag 11 maart 2007 12:59 schreef Thrilled het volgende:
ja ik ben stout geweest
Wat ga je maken vanavond dan?
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open
echt warm is het niet
ik ga salsa kipreepjes maken met rijst
quote:ik ook alOp zondag 11 maart 2007 12:44 schreef Thrilled het volgende:
zoo net tosti's gegeten
ja ik verdien billenkoek
wentelteefjes met suiker is NOG slechter denk ik
maar wel lekker
strax maar extra hard fietsen dan
quote:* Sylvana warmt Thrilled opOp zondag 11 maart 2007 12:59 schreef Thrilled het volgende:
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open
quote:door op verpakking / internet te kijken hoeveel calorieën erin zitten per 100 gram en dan je eigen portie af te wegen.Op zondag 11 maart 2007 13:20 schreef Belana het volgende:
ik zou niet eens weten hoe ik het aantal calorieen bij moet houden wat ik eet
quote:Get a room...
quote:Nou vooruit
.Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn
.quote:ik vind tosti's niet slecht, maar ik doe er dan ook alleen 20+ kaas op en verder niks en ook geen ketchup erbij ofzo.Op zondag 11 maart 2007 13:35 schreef Viking84 het volgende:
Zijn jullie mij ook al aan het negeren hier?
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn
quote:Volgens mij zijn ze dat niet. Uiteindelijk is het gewoon een boterham met kaas en ham en ketchup.Op zondag 11 maart 2007 13:35 schreef Viking84 het volgende:
Zijn jullie mij ook al aan het negeren hier?
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn
Ze zeggen wel dat gesmolten kaas slechter is dan voordat je er een tosti van maakte. Misschien worden bepaalde vetten dan verzadigd ofzo? Naja, dan nog zal het wel geen enorm verschil maken.
of ik deed het voor de billenkoek ik had 4 bruine boterhammen, 2 plakjes kaas, 2 plakjes ham, en een beetje paprikapoeder
oja, beetje boter aan de buitenkant zodat ze niet 1 geheel worden met het tosti-ijzer , geen ketchup /edit niet 2 plakjes op 1 boterham.. hoe leg je dit uit
1 boterham, daarop 1 plakje kaas, 1 plakje ham, beetje paprika poeder, boterham erop, en laten sissen... volgende tosti hetzelfdequote:hangt er vanaf wat voor kaas het is, denk ik.Op zondag 11 maart 2007 13:41 schreef Thrilled het volgende:
oh ze zijn niet slecht? dan voel ik me schuldig voor niks
ik had 4 bruine boterhammen, 2 plakjes kaas, 2 plakjes ham, en een beetje paprikapoeder
Ik heb van de week 4 tosties gehad (4 van die halve boterhammen) met 30 + kaas van Maaslander (45 % minder vet); toen zat ik ook wel vol, [smoesje] maar ik móest wel 4 tosties nemen, want er was nog één plak ham over en die moest ook even op [/smoesje]
quote:Op zondag 11 maart 2007 13:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hangt er vanaf wat voor kaas het is, denk ik.
Ik heb van de week 4 tosties gehad (4 van die halve boterhammen) met 30 + kaas van Maaslander (45 % minder vet); toen zat ik ook wel vol, [smoesje] maar ik móest wel 4 tosties nemen, want er was nog één plak ham over en die moest ook even op [/smoesje]
!!ik weet niet wat voor kaas het was, jong belegen geloof ik
maar ik snap geen hout van dat +20, +30, +40 enzo .. enige waar ik dan aan denk ik: Wat er ook niet aankomt, hoeft er ook niet af quote:volgens de voedingswijzer verdienen 20 + kaas en 30 + kaas de voorkeur.Op zondag 11 maart 2007 13:47 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik weet niet wat voor kaas het was, jong belegen geloof ik
Jonge kaas lust ik niet. Het moet wel een tikkeltje belegen zijn. Oude kaas lust ik ook niet. Vanavond gaat er 25 + slankie kaas over mijn pastaschotel.
Ik betaal me blauw aan kaas, maar goed, ik ben allang blij dat ik gewoon kaas kan eten
.quote:Het is toch vrij simpel: hoe lager het getal, hoe minder vet.Op zondag 11 maart 2007 13:47 schreef Thrilled het volgende:
[..]
maar ik snap geen hout van dat +20, +30, +40 enzo .. enige waar ik dan aan denk ik: Wat er ook niet aankomt, hoeft er ook niet af
quote:maar hoe zit het met jong belegen kaas dan? want dat eet ik ook welOp zondag 11 maart 2007 13:54 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Het is toch vrij simpel: hoe lager het getal, hoe minder vet.
ik vond altijd dat 40 hoger was dan 20 dus dan valt 40 ook bij 20+, 30 is ook boven de 20 dus valt het ook bij 20+.. daarom snapte ik er niks van quote:eerder in dit topic (of het vorige) heeft iemand het gepost.Op zondag 11 maart 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Weet iemand waar je precies je buikomtrek moet meten? Boven of onder je navel?
Of google even. Je bent een grote, zelfstandige meid toch?
quote:Jong of oud heeft niet zo veel met het vetgehalte te maken, alleen met hoe lang de kaas heeft gerijpt en hoe sterk de smaak is.Op zondag 11 maart 2007 13:56 schreef Sylvana het volgende:
[..]
maar hoe zit het met jong belegen kaas dan? want dat eet ik ook wel
quote:Ik heb al gegoogled maar ik kan het godverdomme niet vinden! En ik heb al vorige topics nagezocht maar ik zie nergens staan waar je het precies moet meten.Op zondag 11 maart 2007 13:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
eerder in dit topic (of het vorige) heeft iemand het gepost.
Of google even. Je bent een grote, zelfstandige meid toch?
quote:nu moet je een opdracht uit de vloekenpot van Paul de Leeuw doenOp zondag 11 maart 2007 13:58 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik heb al gegoogled maar ik kan het godverdomme niet vinden! En ik heb al vorige topics nagezocht maar ik zie nergens staan waar je het precies moet meten.
.quote:Je taille-omtrek meet je op het smalste punt, en je buikomtrek voor zover ik weet net onder je navel.Op zondag 11 maart 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Weet iemand waar je precies je buikomtrek moet meten? Boven of onder je navel?
quote:oh, zijn dat twee verschillende dingen?Op zondag 11 maart 2007 14:00 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Je taille-omtrek meet je op het smalste punt, en je buikomtrek voor zover ik weet net onder je navel.
.quote:Ja je bent heel stoer. Maar wil alsjeblieft iemand mij het even vertellen? Ik weet dat de arrogantie en het egoisme van de mensen hier heel hoog liggen maar ik heb écht al gezocht.Op zondag 11 maart 2007 13:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nu moet je een opdracht uit de vloekenpot van Paul de Leeuw doen
quote:Oke dankjewel.Op zondag 11 maart 2007 14:00 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Je taille-omtrek meet je op het smalste punt, en je buikomtrek voor zover ik weet net onder je navel.
quote:waarom ga je niet gewoon naar fokdieetclub? daar zitten voor een groot deel andere mensen, kun je het daar opnieuw proberen.Op zondag 11 maart 2007 14:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja je bent heel stoer. Maar wil alsjeblieft iemand mij het even vertellen? Ik weet dat de arrogantie en het egoisme van de mensen hier heel hoog liggen maar ik heb écht al gezocht.
Moet je wel even een BMI van 27+ faken.
quote:Ik weet dat het moeilijk voor te stellen is, maar sommige mensen hebben daadwerkelijk een taille.Op zondag 11 maart 2007 14:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
oh, zijn dat twee verschillende dingen?
quote:google zoeken op 'buikomtrek meten', dit was de eerste hit..., bronMeetmethode 2: Buikomtrek
Een andere eenvoudige methode om vast te stellen of u risicovol overgewicht hebt, is het meten van uw buikomtrek ter hoogte van de navel. Aan de hand van uw buikomtrek kunt u bepalen of u een verhoogd risico op ziekten loopt.
Voor vrouwen geldt:
Buikomtrek > 80 cm: matig verhoogd risico op ziekten
Buikomtrek > 88 cm: ernstig verhoogd risico op ziekten
Voor mannen geldt:
Buikomtrek > 94 cm: matig verhoogd risico op ziekten
Buikomtrek > 102 cm: ernstig verhoogd risico op ziekten
quote:oh die heb ik ook hoorOp zondag 11 maart 2007 14:02 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik weet dat het moeilijk voor te stellen is, maar sommige mensen hebben daadwerkelijk een taille.
. Maar buik en taille maakt nogal wat verschil idd .
Ik ga maar even steppen om hem strakker te krijgen.Ik heb hem trouwens net onder m'n navel gemeten.
quote:Nou, 75 cm is toch prima?Op zondag 11 maart 2007 14:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Mijn buikomtrek is 75.
quote:tot over 5 minuten danOp zondag 11 maart 2007 14:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Mijn buikomtrek is 75.
.mijn buikomtrek is 93 oid, 80 is ideaal toch, maar niet voor roosje, I guess
.quote:aha oke, maar ik heb altijd jong belegen en dan staat er verder niet op of het dan 20+ is ofzoOp zondag 11 maart 2007 13:58 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Jong of oud heeft niet zo veel met het vetgehalte te maken, alleen met hoe lang de kaas heeft gerijpt en hoe sterk de smaak is.
quote:Wat heb ik nú weer verkeerd gedaan?Op zondag 11 maart 2007 14:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tot over 5 minuten dan
mijn buikomtrek is 93 oid, 80 is ideaal toch, maar niet voor roosje, I guess
quote:is dat eigenlijk je buikomtrek of je tailleomtrek?Op zondag 11 maart 2007 14:08 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat heb ik nú weer verkeerd gedaan?
Met een tailleomtrek van 75 cm is niks mis. 80 is ideaal geloof ik. Weet niet hoe dat zit met buikomtrek.
quote:ik denk dus dat Roosje niet al teveel er meer aan hoeft te doen, maar goed, steppen is nooit slecht natuurlijk.Voor vrouwen geldt:
Buikomtrek > 80 cm: matig verhoogd risico op ziekten
Buikomtrek > 88 cm: ernstig verhoogd risico op ziekten
verder moet me ECHT even van het hard dat mn lol van het hier posten danig verziekt wordt door het gekibbel onderling. als ik dat wil ga ik wel naar de basisschool! gedraag je nou eens een keer volwassen ja!
quote:sorryOp zondag 11 maart 2007 14:11 schreef Guppyfriend het volgende:
80 is niet ideaal, want:
[..]
ik denk dus dat Roosje niet al teveel er meer aan hoeft te doen, maar goed, steppen is nooit slecht natuurlijk.
verder moet me ECHT even van het hard dat mn lol van het hier posten danig verziekt wordt door het gekibbel onderling. als ik dat wil ga ik wel naar de basisschool! gedraag je nou eens een keer volwassen ja!
, ik doe m'n best. quote:Niet ideaal, 80 is het maximum voor een gezonde omvang. Daaronder is natuurlijk nog beter.Op zondag 11 maart 2007 14:07 schreef Viking84 het volgende:
mijn buikomtrek is 93 oid, 80 is ideaal toch, maar niet voor roosje, I guess
quote:Als er niks op staat is het in principe 40+.Op zondag 11 maart 2007 14:08 schreef Sylvana het volgende:
[..]
aha oke, maar ik heb altijd jong belegen en dan staat er verder niet op of het dan 20+ is ofzo
Van die extra magere kaas van Milner enzo is 30+, Slankie maakt zelfs 20+ maar dat proef je toch wel.
quote:Je haalt dingen door elkaar. Die 80 gaat over de buikomtrek, dus in de buurt van je navel, op het brede stuk van je buik. Boven de 80 is ongezond, daaronder is gezond maar dan nog moet ieder voor zich bepalen wat hij/zij smal genoeg vindt.Op zondag 11 maart 2007 14:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
is dat eigenlijk je buikomtrek of je tailleomtrek?
Met een tailleomtrek van 75 cm is niks mis. 80 is ideaal geloof ik. Weet niet hoe dat zit met buikomtrek.
Taille-omtrek gaat over het smalste punt van je buik (net onder je ribben) en daarbij is 80 verre van ideaal. Althans, als 80 het ideaal was, zou ik met mijn 66cm taille-omtrek een luciferhoutje zijn.
nou, dat calorie tellen wordt niks voor mij, te veel werk
quote:ik vind het ook niks hoor dat calorieen tellen, dan ben ik er voor me gevoel veel te obsessief mee bezig, maar dat is voor iedereen verschillend natuurlijk, als het voor een ander wel werkt prima natuurlijkOp zondag 11 maart 2007 14:28 schreef Belana het volgende:
wat praten jullie veel
nou, dat calorie tellen wordt niks voor mij, te veel werk
ik wou nog ff zeggen dat op sommige sites toch word aangeraden om je buikomtrek op het smalste punt te meten
en viking ik ga zo hardlopen en daarna typ ik ff dat schema voor je
tingelingeling... ik ga binnen lopen en dat is toch wel jammer met dit weer
quote:owja, loopband, nou, ik zou als ik jou was gewoon lekker naar buiten gaanOp zondag 11 maart 2007 15:09 schreef Miss_S het volgende:
ja daar zeg je iets sylvana
ik ga binnen lopen en dat is toch wel jammer met dit weer
quote:Op zondag 11 maart 2007 15:09 schreef Miss_S het volgende:
ja daar zeg je iets sylvana
ik ga binnen lopen en dat is toch wel jammer met dit weer
.waarom loop je binnen als het zo mooi weer is?
.quote:Oeps!....Op zondag 11 maart 2007 14:00 schreef Mini_rulez het volgende:en je buikomtrek voor zover ik weet net onder je navel.
Ik dacht altijd dat het over de navel was...
Ik heb ook al mijn borstomtrek op mn valtaf.nl account verkloot en daar ben ik nog steeds confuus over.
* Spacehamster gaat netjes in de hoek staan
quote:Op zondag 11 maart 2007 15:09 schreef Thrilled het volgende:
neeeeee de ijscoman rijd hier de straat in!!!
.gelukkig ben ik praktisch doof, dan hoor ik dat soort dingen niet
.quote:hier komt er geen 1 door de straat, dus das helemaal makkelijkOp zondag 11 maart 2007 15:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
gelukkig ben ik praktisch doof, dan hoor ik dat soort dingen niet
alhoewel, een raketje zou wel lekker zijn, ik hou van waterijs en dat is nog redelijk gezond ook
quote:Ik weet het ook niet zeker hoor. Elke site zegt weer iets anders.Op zondag 11 maart 2007 15:10 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Oeps!....
Ik dacht altijd dat het over de navel was...
Het belangrijkste lijkt me dat je altijd op dezelfde plaats meet, zodat je voor jezelf de verandering kunt zien.
Als je zondigd, zondig dan met stijl en loop naar de Italiaanse Ijssalon en neem daar wat sjieks.
In een kleine portie natuurlijk.
Bij de weg.. Het fitnessen ging heerlijk vandaag!
Het werkt echt om redelijk te ontbijten. Bijna had ik dubbel zo hard getrained, maar helaas verrekte ik een schouderspier...en de beenspier-apparaten waren steeds bezet dus toen heb ik maar het laatste halfuurtje op een ligfiets apparaat (lief voor de schouders) geraced.
Nou heb ik bijna moeite met zitten.
quote:ik durf niet buiten hard te lopenOp zondag 11 maart 2007 15:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
waarom loop je binnen als het zo mooi weer is?
quote:dan ga je ipv een keertje hardlopen gewoon lekker buiten een tijdje wandelen
lijkt mij met dit weer stuk leuker dan in je garage hardlopen en wandelen is ook goed quote:daar kan ik me wel wat bij voorstellen
.Bang dat mensen naar je kijken? Ik haat het om als een beginneling over te komen
.Hoe lang ben jij eigenlijk al aan het lopen?
en ja vind het niet leuk om als een beginneling over te komen
misschien als iemand mee gaat dan is het nog gezellig
dus denk dat ik maar eerst in de garage ga hardlopen en dan buiten rondlopen
quote:ik vind dat ook niet leuk dus, maar ik vind het niet niet leuk genoeg om er een loopband voor aan te schaffenOp zondag 11 maart 2007 15:26 schreef Miss_S het volgende:
ik ben bijna een jaar bezig maar ben te vaak gestopt
en ja vind het niet leuk om als een beginneling over te komen
misschien als iemand mee gaat dan is het nog gezellig
dus denk dat ik maar eerst in de garage ga hardlopen en dan buiten rondlopen
.Bovendien heb ik het al eens gedaan en volgens mij viel het gluren wel mee. Vooral irritant dat iedereen harder loopt dan jij en dan nog zonder te stoppen ook
. oh en waarom stopte je steeds?
.quote:de laatste keer kwam het door de griepOp zondag 11 maart 2007 15:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik vind dat ook niet leuk dus, maar ik vind het niet niet leuk genoeg om er een loopband voor aan te schaffen
Bovendien heb ik het al eens gedaan en volgens mij viel het gluren wel mee. Vooral irritant dat iedereen harder loopt dan jij en dan nog zonder te stoppen ook
oh en waarom stopte je steeds?
en de 2 keren daarvoor denk dat het gewoon aan mij lag
geen zin meermaar nu ga ik door.................denk ik
ik heb morgen en overmorgen trouwens steeds een uur tussen mijn werk en stage dus denk dat ik dan lekker buiten ga lopen
[ Bericht 7% gewijzigd door Miss_S op 11-03-2007 15:42:30 ]
quote:ja?Op zondag 11 maart 2007 16:01 schreef Thrilled het volgende:
KUCH
pff, ik ben hongerig vandaag. De hele tijd een zeurend gevoel in m'n maag. Misschien komt het juist wel omdat ik een, voor mijn doen, té grote lunch op heb. Net een eierkoek gehad en een appel en het duurt verdomme nog 2 uur voor ik kan gaan eten. Ik weet ook dat eten niet helpt, want op zo'n dag blijf ik honger hebben. Dus laat maar even
. Ik mag trouwens niet meer over afvallen en gewicht etc praten van mijn huisgenoot, want volgens hem praat ik daar 'de godganse dag' over
. Ja maar het is dan ook heul interessant allemaal . Ik heb nog een huisgenote en die is ook aangekomen sinds ze hier woont. Kookt bijna nooit, maar eet in plaats daarvan een paar boterhammen. Verder schijnt ze 's morgens chips te eten als ontbijt (
) en áls ze kookt is het altijd pasta met saus en vieze gore broccoli .Nou ja, ben ik straks (nu zelfs al niet meer!) het dikkerdje in huis. Die 'eer' komt iemand anders toe
.ik heb net hardgelopen en wat is het toch echt lekker
voor viking en iedereen die het wil hebben:
week 1: 5 x 1 minuut hardlopen, 5 x 2 minuten wandelen
week 2: 8 x 1 minuut hardlopen, 8 x 1 minuut wandelen
week 3: 4 x 2 minuten hardlopen, 4 x 2 minuten wandelen
week 4: 5 x 2 minuten hardlopen, 5 x1 minuut wandelen
week 5: 2-3-2-3 minuten hardlopen, 1-2-1-2 minuten wandelen
week 6: 3 x 3 minuten hardlopen, 3 x2 minuten wandelen
week 7: 4x3 minuten hardlopen, 3 x 1 minuut wandelen
week 8: 3 x 4 minuten hardlopen , 2 - 1 minuut wandelen
week 9: 5-5-3 minuten hardlopen, 1-1 minuut wandelen
week 10: 2 x 7 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen
week 11: 10 - 5 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen
week 12: 15 minuten hardlopen
elke week 3x het schema van de week
quote:en dat is om en om hè? Dus in week 1: 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen, 1 minuut hardlopen...Op zondag 11 maart 2007 16:15 schreef Miss_S het volgende:
alles goed thrilled?
ik heb net hardgelopen en wat is het toch echt lekker
voor viking en iedereen die het wil hebben:
week 1: 5 x 1 minuut hardlopen, 5 x 2 minuten wandelen
week 2: 8 x 1 minuut hardlopen, 8 x 1 minuut wandelen
week 3: 4 x 2 minuten hardlopen, 4 x 2 minuten wandelen
week 4: 5 x 2 minuten hardlopen, 5 x1 minuut wandelen
week 5: 2-3-2-3 minuten hardlopen, 1-2-1-2 minuten wandelen
week 6: 3 x 3 minuten hardlopen, 3 x2 minuten wandelen
week 7: 4x3 minuten hardlopen, 3 x 1 minuut wandelen
week 8: 3 x 4 minuten hardlopen , 2 - 1 minuut wandelen
week 9: 5-5-3 minuten hardlopen, 1-1 minuut wandelen
week 10: 2 x 7 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen
week 11: 10 - 5 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen
week 12: 15 minuten hardlopen
elke week 3x het schema van de week
vergeet ik nog te bedanken ook
. Dank je, Miss_S .graag gedaan hoor
is leuk als ik straks jou ervaringen hoor
ik zit nu op het moment in week 5, maar doe over morgen week 6 en daarna week 7 omdat bij mij het opbouwen nu sneller gaat
quote:Misschien ligt het aan de eierkoek.Op zondag 11 maart 2007 16:15 schreef Viking84 het volgende:
pff, ik ben hongerig vandaag. De hele tijd een zeurend gevoel in m'n maag. Misschien komt het juist wel omdat ik een, voor mijn doen, té grote lunch op heb. Net een eierkoek gehad en een appel en het duurt verdomme nog 2 uur voor ik kan gaan eten.
Suiker is heel slecht voor je hongergevoel. Of eigenlijk, het werkt het verzadigd gevoel tegen.
Was een of ander ingewikkeld verhaal met "leptin" en "grehlin" of dergelijke stofjes...
quote:voordat ik die eierkoek op had, had ik al hongerOp zondag 11 maart 2007 16:32 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Misschien ligt het aan de eierkoek.
Suiker is heel slecht voor je hongergevoel. Of eigenlijk, het werkt het verzadigd gevoel tegen.
Was een of ander ingewikkeld verhaal met "leptin" en "grehlin" of dergelijke stofjes...
. En ik eet regelmatig een eierkoek zónder dit effect, dus ja, ik weet niet hoor .quote:Dit ziet er inderdaad al wat laagdrempeliger uit dan het schema wat ik een topic terug gevonden hadOp zondag 11 maart 2007 16:15 schreef Miss_S het volgende:
voor viking en iedereen die het wil hebben:
-schema-
12: 15 minuten hardlopen
elke week 3x het schema van de week
(hoewel ik 15 minuten achter elkaar hardlopen nu nog steeds enorm veel vind, maar tegen de tijd dat ik daar aan toe ben is het vast een fluitje van een cent ) Het langst wat ik nu loop is 3 minuten en ik ben altijd erg blij als dat voorbij is en ik weer 3 minuutjes uit mag hijgen In juni ga ik een paar weekjes op vakantie (lekker de zon opzoeken
) en ik kijk daar nu al zoveel naar uit dat ik al vanalles aan het plannen ben, zelfs welke boeken ik mee wil nemen in het vliegtuig En omdat ik al jaaaren met mijn oude bikini deed, en zo goed bezig ben nu, vond ik dat ik wel een nieuwe verdiend had. Heb een hele leuke besteld en gisteren werd hij bezorgd. Maarjah, dan moet je wel gaan passen en dat was dus best een eng momentje Maar toen ik hem aanhad en voor de spiegel stond (alleen
) viel het eigenlijk best wel mee. Goed, er moeten nog steeds wat kilootjes af, maar ik zie al best wel veel verschil met vorig jaar en ik denk dat ik hier best het strand wel mee op durf Maar toch, als die extra paar kilootjes er nog af zijn en ik net even iets strakker in mijn vel zit is dat alleen maar beter natuurlijk. Het broekje is zo'n hotpants/hipsterbroekje, dat vind ik bij mijn benen en buik wat mooier staan dan een gewoon broekje, en ik kan hem met een touwtje wat strakker zetten, dus als ik echt nog heel veel afval maakt dat niet zoveel uit. (maar ik ga er niet vanuit dat ik nog hele maten naar beneden ga)Viel allemaal dus reuze mee achteraf gezien, maar bikini's passen is nog steeds niet iets wat ik vaker dan 1 keer per jaar wil doen
[ Bericht 1% gewijzigd door Mezel op 11-03-2007 17:02:22 ]
quote:Jahoor, maar het is zo stilOp zondag 11 maart 2007 16:15 schreef Miss_S het volgende:
alles goed thrilled?
k verveel me quote:ja ik ookOp zondag 11 maart 2007 16:57 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Jahoor, maar het is zo stil
. Ik sta steeds heel vroeg op. Heerlijk: hele dag nog voor me, maar dan is het 10 uur en zit ik voor de rest vd dag uit m'n neus te vreten .quote:heb jij geen foto van jezelf trouwens?Op zondag 11 maart 2007 17:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja ik ook
ik erger me steeds aan die 2 katjes in je fobo quote:Op zondag 11 maart 2007 17:05 schreef Thrilled het volgende:
[..]
heb jij geen foto van jezelf trouwens?
, ze zijn heel lief, heur.Ik heb wel foto's van mezelf, maar ik vind mezelf er niet mooi opstaan. Ik wil eerst wat afvallen, dan gooi ik er wel een leuke foto op. Of misschien maak ik van de week wel even wat en als er iets goeds bij zit, zet ik hem erop ja?
vind het wel jammer dat we elkaars echte namen niet weten
en Mezel tegen die tijd is die 15 min achter elkaar hardlopen niet zo heel moeilijk (ik zeg niet dat het leuk is ik heb het een keer gedaan en was echt kapot)
en ik heb dus in mijn nieuwe huis gratis internet, van één van mijn buren
dus ik hoef niet 3 weken internetloos te zitten.
momenteel heb ik veel beweging (gister 3 uur gefietst, vandaag 2) en stom stom stom dat ik ben, ga ik foute dingen eten.... tja ik verbruik natuurlijk meer en heb wat meer honger.
En vanavond heb ik pannekoeken op het menu staan. Wél volkoren.
Tja ik heb geen koelkast (iemand eentje in de aanbieding??) en normaal koken vind ik wat moeilijk en tis nu ook nog eens voor mijn ééntje. Ook lastig om te schakelen.Thrilled, heb je nou nog een ijsje gekocht of de verleiding weerstaan?
zou elke dag hardlopen eigenlijk slecht zijn? ze zeggen 3 keer in de week maar vind het nu zo leuk dat ik het wel elke dag wil doen
@miss_s, helemaal waar hoor. je moet lekker doen wat je zelf wilt. maar de reden dat anderen je nakijken ofzo, vind ik kul.
quote:ik had er tot voor kort wel een foto op staan, maar kreeg steeds van die domme reacties (was eigenlijk ook een domme foto waar je nog niks op kon zienOp zondag 11 maart 2007 17:39 schreef Miss_S het volgende:
geen foto vind ik nog niet zo erg
vind het wel jammer dat we elkaars echte namen niet weten
en Mezel tegen die tijd is die 15 min achter elkaar hardlopen niet zo heel moeilijk (ik zeg niet dat het leuk is ik heb het een keer gedaan en was echt kapot)
).Mijn naam is Renske
.quote:leuke naamOp zondag 11 maart 2007 17:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik had er tot voor kort wel een foto op staan, maar kreeg steeds van die domme reacties (was eigenlijk ook een domme foto waar je nog niks op kon zien
Mijn naam is Renske
mijn naam is saskia voor diegene die dat nog niet wisten
. Eentje die er een tijdje geleden ook al stond. Ik was daar 19 en 70 kg oid, dus denk er 10 kg bij en je hebt mij nu . Verder niet veel veranderd. Al was dit in de zomer, dus denk niet dat ik altijd zo'n bruine toet heb .het word inderdaad weer tijd voor de zomer mijn gezicht is veelste wit
quote:het is de minst lelijke foto uit mijn collectie. Zat net even door mijn foto's van afgelopen zomer te scrollen. Echt niet normaal hoe dik ik toen was. Geen wonder dat ik me niet graag laat fotograferen. Als ik afgevallen ben (nog meer dan nuOp zondag 11 maart 2007 17:59 schreef Miss_S het volgende:
leuke foto
het word inderdaad weer tijd voor de zomer mijn gezicht is veelste wit
), verbrand ik alle oude foto's in de achtertuin. quote:ik heb maar weinig fotos van toen ik 100 kilo bijna woog, wou gewoon niet op de fotoOp zondag 11 maart 2007 18:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
het is de minst lelijke foto uit mijn collectie. Zat net even door mijn foto's van afgelopen zomer te scrollen. Echt niet normaal hoe dik ik toen was. Geen wonder dat ik me niet graag laat fotograferen. Als ik afgevallen ben (nog meer dan nu
nu heb ik best wel veel fotos, vind nog steeds dat ik er slecht op sta maarja
ben toch bijna een kwart van mijn gewicht afgevallen en dat wil ik wel vast gelegt hebben Wat een verrassing he Leuke foto viking84
Het was echt zulk mooi weer, alleen we gingen met de auto naar mn vader, dus nou moet ik echt naar die vriend toe fietsen vanavond, anders heb ik nog niet bewogen vandaag.
En we gaan alweer nasi eten, net als gister, was nog over, alleen niet voor iedereen, maar ik wil dus weer nasi, want andere optie is patat, dus dat lijkt me nog een slechter idee dan 2 keer achter elkaar nasi eten.
en nasi lijkt me idd ook beter dan patat
quote:patat kan bij mij nooit zoveel kwaad. Mijn zus moest de hele week boeten als ze haar wekelijkse patatje had gemaakt, maar ik merk er echt niets van (maar ik eet ook niet elke week patatOp zondag 11 maart 2007 18:18 schreef Miss_S het volgende:
een dagje niet bewegen is geen ramp sylvana
en nasi lijkt me idd ook beter dan patat
).heb ik de dieetclub gezegt dat afvallen moeite kost.............kennelijk mag je dat niet zeggen
toffe naam he Ik heb de verleiding weerstaan en geen ijsje genomen
Net mn sla op, met een kippenvleugeltje ging er wel goed in..zometeen naar Vlissingen fietsen, toch nog beetje beweging gehad vandaag zal het proberen te onthouden
bij mij staat het in mn profiel, de S van miss_s staat voor saskia, sylvana = sylvana en viking is renske.. die laatste is geen ezelsbruggetje voor maar dan is het ezelsbruggetje dat daar geen ezelsbruggetje voor is ofzo .Zo, ook even mijn zegje gedaan bij dieetclub
.Gaat Kevin ook nog een recente foto posten?
anders heb ik alleen foto's zonder kleren voor je ik zal vanavond even kijken op mn pc of ik een goede foto heb
nog even geduld doorpraten.. ik ga nu toch lekker in een warm bad
. Maar die ene slaapfoto, die is recent dus?Ik ga zo even douchen en scheren, zodat ik niet voldoe aan het stereotype dat lesbische vrouwen zich nooit scheren
.quote:zo van: jij zeurt wel dat je af moet vallen, maar intussen zit je de hele tijd in dit topic te ouwehoeren. Ga dan ook sporten!Op zondag 11 maart 2007 18:44 schreef Miss_S het volgende:
sorry maar ben bang dat straks iemand zegt dat ik teveel post hier
ik ga nu toch lekker in een warm bad
..en vergeet je je tuinbroek niet
kzal wel eens een nieuwe maken..ben gister ook naar de kapper geweest dus heb weer een koppie met korte stekels . Heb je er ook gel in? .quote:ja, anders zijn het geen stekelsOp zondag 11 maart 2007 18:49 schreef Viking84 het volgende:
altijd zo lekker om over een koppie met stekeltjes heen te aaien
quote:oeh...
*stuiter de stuiter* .quote:
maar je was toch een lesbienne begreep ik hierboven? en lang haar vind ik vreselijk (bij jongens)
quote:Op zondag 11 maart 2007 18:50 schreef Miss_S het volgende:
waarom hebben de jongens tegenwoordig nooit meer lang haar
hij wel
. Alleen tegenwoordig ook niet meer . Ben je het bad al aan het vullen? Ik wil ook in bad, maar ik heb er geen dus dat gaat lastig
.quote:en lesbiennes zijn mannenhaters natuurlijkOp zondag 11 maart 2007 18:51 schreef Thrilled het volgende:
[..]
en lang haar vind ik vreselijk (bij jongens)
. Ik vind het al sinds ik een kind was enig om over stekeltjes heen te aaien . De vriend van m'n zus had ze ook namelijk .ik ben al bezig met het bad
wil je gezellilg mee dan?
quote:mannenhaters niet, maar laat maar, ik kan dit niet meer goedpratenOp zondag 11 maart 2007 18:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
en lesbiennes zijn mannenhaters natuurlijk
je mag best aan mn stekeltjes zitten hoor daar wil ik wel naast slapen hoor
een dag helemaal niet bewegen vind ik gewoon niet goed, hoeft niet persee in de sportschool te zijn, maar de hele dag binnen thuiszitten dat mag ik ook niet van mezelf
en die vriend waar ik vanavond heen gaat moet heel snel terugsmsen of ik er nu heen kan, anders heeft ie pech en moet ie tot na de wedstrijden wachten
quote:hij schoor zich toen ook nog nietOp zondag 11 maart 2007 18:53 schreef Miss_S het volgende:
ja dat lekkere ding had ik al in je fotoboek gezien
ik ben al bezig met het bad
wil je gezellilg mee dan?
.Biedt je bad plaats voor 2 dikzakken of blijft er geen water meer over als we er allebei in plonsen?
. In het eerste geval ga ik mee
.quote:ik zal er niet teveel water in doenOp zondag 11 maart 2007 18:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hij schoor zich toen ook nog niet
Biedt je bad plaats voor 2 dikzakken of blijft er geen water meer over als we er allebei in plonsen?
In het eerste geval ga ik mee
dan lukt het welquote:Aaaaaalwaaaaays.Op zondag 11 maart 2007 18:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[afbeelding]
hij wel
Ben je het bad al aan het vullen? Ik wil ook in bad, maar ik heb er geen dus dat gaat lastig
quote:Kan geregeld worden hoorOp zondag 11 maart 2007 18:56 schreef Sylvana het volgende:
die slaapfoto van Thrilled is echt
daar wil ik wel naast slapen hoor
- een beetje van iets lekkers
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 2 met kipfilet
'S middags: een banaan, bijna een hele appel, een geschilde kiwi (het werd wel weer een kliederboel maar het spoot zo tenmiste niet alle kanten op, had hem met een vork binnen 3 happen op
), 3 crackers en een stukje komkommerMaaltijd: Gebakken aardappelen, 2/3 griekse rondo en van dat groenten uit zo'n zak
doeiii je hebt toch al 5 boterhammen op
veel plezier kevin
quote:Ik was gewoon echt duizelig en beroerd van de honger.Op zondag 11 maart 2007 19:07 schreef Miss_S het volgende:
waarom ook nog 3 crackers?
je hebt toch al 5 boterhammen op
veel plezier kevin
quote:Ja mooi hè
. Ik heb de hoes van de single als poster hangen .
maar nu weer OT voor het een 'kwijl op jon bon jovi'-topic wordt
.quote:echt de laatste keer dat ik reageerOp zondag 11 maart 2007 19:08 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik was gewoon echt duizelig en beroerd van de honger.
hoe kan je nu duizelig en beroerd zijn na 5 boterhammen
of heb je net de marathon gelopen?
en renske ik wil toch nog ff kwijlen hoor
quote:Ik weet het ook niet, we hebben vandaag weer gefietst en heb ook veel gestept, misschien daardoor? De 1 heeft waarschijnlijk ook gewoon sneller honger dan de ander.Op zondag 11 maart 2007 19:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
echt de laatste keer dat ik reageer
hoe kan je nu duizelig en beroerd zijn na 5 boterhammen
of heb je net de marathon gelopen?
quote:waar ben je heen gefietst?Op zondag 11 maart 2007 19:31 schreef Thrilled het volgende:
ben alweer thuis, kheb extreem hoog tempo aangehouden, dus was er iets sneller.. maar goed, kan ik jullie weer vergezellen
quote:Het huis van mn moeder naar het huis van mn vader
Saskia (wat gek om iedereen nu bij z'n normale naam te noemen
), ga jij nu ook eens een keertje in bad? . Dat water wordt koud zo .Ik ben alweer aan m'n 3e liter water toe voor vandaag... kom normaal met moeite aan de 2, maar nu blijf ik maar dorst hebben...
quote:begon je me te missenOp zondag 11 maart 2007 19:37 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik heb gedoucht.
Saskia (wat gek om iedereen nu bij z'n normale naam te noemen
Ik ben alweer aan m'n 3e liter water toe voor vandaag... kom normaal met moeite aan de 2, maar nu blijf ik maar dorst hebben...
ik kom nu
quote:Wow ik heb alleen melk op en een glaasje sap en een paar keer limonade.Op zondag 11 maart 2007 19:37 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik heb gedoucht.
Saskia (wat gek om iedereen nu bij z'n normale naam te noemen
Ik ben alweer aan m'n 3e liter water toe voor vandaag... kom normaal met moeite aan de 2, maar nu blijf ik maar dorst hebben...
quote:je moet 2 liter water per dag drinken hè. Je lichaam moet die melk, sap en limonade nog omzetten in water = extra werk.Op zondag 11 maart 2007 19:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wow ik heb alleen melk op en een glaasje sap en een paar keer limonade.
Ik voel me net een haperende langspeelplaat
.quote:Nee, ik vond het te lang duren, dus ik ben maar gaan douchen
. Had net gezellig kaarsjes opgesteld langs de badkuip, maar jij kwam maar niet, dus ze zijn allemaal weer uitgedoofd ..quote:Op zondag 11 maart 2007 19:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, ik vond het te lang duren, dus ik ben maar gaan douchen
quote:Ik vind water zooooo goor, dat ik dan zal kotsen en daar heb ik dus geen zin in. Die limonade drink ik overigens heel licht met water zodat ik het water niet proef.Op zondag 11 maart 2007 19:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
je moet 2 liter water per dag drinken hè. Je lichaam moet die melk, sap en limonade nog omzetten in water = extra werk.
Ik voel me net een haperende langspeelplaat
quote:Je hebt wel een goede fantasieOp zondag 11 maart 2007 19:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, ik vond het te lang duren, dus ik ben maar gaan douchen
quote:dit hadden we natuurlijk al kunnen radenOp zondag 11 maart 2007 19:42 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik vind water zooooo goor, dat ik dan zal kotsen en daar heb ik dus geen zin in. Die limonade drink ik overigens heel licht met water zodat ik het water niet proef.
quote:Wat? Dat ik van water moet kotsen of dat ik limonade heel licht met water drink?Op zondag 11 maart 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dit hadden we natuurlijk al kunnen raden
quote:dat je een smoesje zou hebbenOp zondag 11 maart 2007 19:45 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat? Dat ik van water moet kotsen of dat ik limonade heel licht met water drink?
quote:Wat nou smoesje? Ik vind water écht vies hoor, dat verzin ik niet.
quote:herinneringen aan een verwaterd liefdesleven
.quote:klinkt bekendOp zondag 11 maart 2007 19:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
herinneringen aan een verwaterd liefdesleven
quote:nee, dat geloven we ook wel, maar het gaat erom dat je er toch een 'heel klein beetje' limonade in doet, want 'een heel klein beetje' limonade kan geen kwaad.Op zondag 11 maart 2007 19:47 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat nou smoesje? Ik vind water écht vies hoor, dat verzin ik niet.
En zo gebruik jij van alles wat ongezond / minder gezond is een 'heel klein beetje' en zo praat je het goed voor jezelf. Dáár vallen wij over.
quote:m'n libido is ver te zoeken, maar met iedere kilo die eraf gaat, voel ik weer meer terugkomen
.quote:met mijn libido heb ik geen probleemOp zondag 11 maart 2007 19:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
m'n libido is ver te zoeken, maar met iedere kilo die eraf gaat, voel ik weer meer terugkomen
alleen met mijn normen en waarden
dus zal moeten wachten tot een relatie
quote:zulke principes hang ik normaal gesproken ook aan, maar als de kans zich voordoet en ik heb er zin in, dan zeg ik niet:Op zondag 11 maart 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
met mijn libido heb ik geen probleem
alleen met mijn normen en waarden
dus zal moeten wachten tot een relatie
, ik wil wachten tot ik een relatie heb. Ik sta al 3 jaar droog, joh. Voel me net een non .Maar dat is een onderwerp voor een ander topic
.quote:Ja maar dat zeg ik omdat iedereen steeds op mij reageert, niet dat ik wil dat iedereen mij negeert maar als iemand uit jullie 'clubje' zoiets zegt wordt het goed gevonden, zeg ik zoiets begint iedereen weer te zeiken.Op zondag 11 maart 2007 19:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee, dat geloven we ook wel, maar het gaat erom dat je er toch een 'heel klein beetje' limonade in doet, want 'een heel klein beetje' limonade kan geen kwaad.
En zo gebruik jij van alles wat ongezond / minder gezond is een 'heel klein beetje' en zo praat je het goed voor jezelf. Dáár vallen wij over.
ja niet te veel offtopic gaanookal is sex wel goed om kcal te verbranden
quote:noem eens een voorbeeld dan?Op zondag 11 maart 2007 19:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar dat zeg ik omdat iedereen steeds op mij reageert, niet dat ik wil dat iedereen mij negeert maar als iemand uit jullie 'clubje' zoiets zegt wordt het goed gevonden, zeg ik zoiets begint iedereen weer te zeiken.
En ja, toegegeven, misschien happen we bij jou wel sneller, omdat jij je irritant gedraagt in dit topic. De voorgeschiedenis die je met iemand hebt, bepaalt ook mede hoe je die persoon in het heden zult beoordelen, ook wanneer die persoon zich eigenlijk gewoon 'normaal' gedraagt.
quote:en een vrouw-vrouw stel is langer bezig = meer calorieën. Al is een man-vrouw stel natuurlijk weer veel beweeglijkerOp zondag 11 maart 2007 19:53 schreef Miss_S het volgende:
ookal is sex wel goed om kcal te verbranden
.quote:Ja dat is helaas zo, de eerste indruk is het belangrijkst zeggen ze ook weleens. Jammer dat dat voor bijna iedereen zo is.Op zondag 11 maart 2007 19:54 schreef Viking84 het volgende:
[..]
noem eens een voorbeeld dan?
En ja, toegegeven, misschien happen we bij jou wel sneller, omdat jij je irritant gedraagt in dit topic. De voorgeschiedenis die je met iemand hebt, bepaalt ook mede hoe je die persoon in het heden zult beoordelen, ook wanneer die persoon zich eigenlijk gewoon 'normaal' gedraagt.
quote:het is in ieder geval gezellig hierOp zondag 11 maart 2007 20:00 schreef Thrilled het volgende:
er ontstaan wel leuke dingen met dit topic heb ik al door
quote:Probeer dan eens 1 cracker te eten, en dan een kwartier te wachten.Op zondag 11 maart 2007 19:08 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik was gewoon echt duizelig en beroerd van de honger.
Als je duizelig bent, kan het zijn dat het glucoseniveau in je bloed te laag is. Je lichaam is gewend om eten te krijgen, dus het maakt alvast insuline aan om de glucose op te slaan. Als er dan geen eten binnenkomt, of minder dan je lichaam gewend is, wordt er te veel glucose uit je bloed gehaald.
Dat kun je verhelpen door iets te eten, maar het probleem is dat het even duurt voor je eten opgenomen wordt. Daarom duurt het, als je iets eet, een tijdje tot je glucoseniveau weer op peil is. In die tijd zou je misschien al meer eten dan nodig is. Vandaar dat kwartiertje wachten. Als je je daarna nog niet goed voelt, kun je nog een cracker proberen.
quote:oh dat zeker
) zei toen dat dat kon liggen aan de eierkoek die ik gegeten had. Door suiker (en suikersimulaties als aspartaam) krijg je alleen maar meer honger en ik heb wel cola light gehad idd. Ik heb totaal niet de gedachte gehad om de kastjes leeg te vreten (er staan toch alleen maar gezonde dingen in ) en toen ik wat water dronk, trok het ook weer voorbij, want wat ik ook at, ik blééf honger hebben. Nu is het over trouwens.Ik zal volgend weekend eens proberen of ik het dan weer heb na een glas cola light te hebben gedronken. Want als dat zo is, dan is het exit met de cola light
.21:20 - 22:20 Op zoek naar het zesde zintuig
22:20 - 23:20 Mooi! Weer De Leeuw: The day after
. Over 13 minuten ben ik gevlogen en ik laat mij dan vanavond niet meer zien .). Toevallig had ik de afgelopen dagen ook het idee dat ik meer honger kreeg van light-dranken. Vanochtend en vanmiddag was ik zelfs een beetje duizelig toen ik te lang niks gegeten had. Eerder heb ik daar nooit zo'n last van gehad, maar als het zo blijft ga ik ook eens met de light-dranken stoppen om te kijken of dat verschil maakt.quote:en...?Op zondag 11 maart 2007 20:04 schreef Mini_rulez het volgende:
* Mini_rulez maakt nog eens een rondje langs de fotoboeken.
quote:Er is niet zo veel te zien.
quote:ik had net al mijn fotos weg gehaalt
en water helpt goed tegen een hongergevoel
quote:ik heb er net 4 nieuwe foto's in gezet gister
de wedstrijden zijn afgelopen, dus dan stap ik zo maar es op de fiets richting die vriend, maar blijf niet lang, ben echt vet moe
quote:Op zondag 11 maart 2007 20:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik heb er net 4 nieuwe foto's in gezet gister
de wedstrijden zijn afgelopen, dus dan stap ik zo maar es op de fiets richting die vriend, maar blijf niet lang, ben echt vet moe
!!!quote:daarna kom ik hier nog wel ff langs hoor
en anders dan ga ik je wel via sms "lastigvallen" *nu ECHT op de fiets stapt*
quote:oh dat vind ik wel leukOp zondag 11 maart 2007 20:42 schreef Sylvana het volgende:
[..]
daarna kom ik hier nog wel ff langs hoor
*nu ECHT op de fiets stapt*
ik sms je wel terug dan hoor 
veel plezier!! Hoe maak je eigenlijk een fotoboek aan? Dan ga ik er ook een maken, heb nu bij iedereen gelurkt, dus dan moet ik ook maar.
@ Roosjeroos: iemand hier heeft het al gezegd: jij vráágt alleen maar en geeft nooit commentaar op wat anderen meemaken. Jij zegt dan dat je niet goed bent in communiceren, maar daar kan je toch aan werken? Probeer gewoon eens te reageren op iemand anders en dan niet van: o wat leuk, dat had IK ook toen en toen" en dan weer de hele tijd over jezelf. Iedereen doet dat natuurlijk weleens, maar bij jou valt het extra op omdat je het alleen maar over jezelf hebt. Ik denk dat dit ook één van de reden is dat mensen niet goed op je reageren. Probeer het eens zou ik zeggen, misschien dat je er wat aan hebt.
quote:Ja leuk heOp zondag 11 maart 2007 21:06 schreef conleche het volgende:
Jeetje, dit topic gaat een hele andere kant op! Ik zie allerlei romancetjes ontstaan, gezellig hoor!
Hoe maak je eigenlijk een fotoboek aan? Dan ga ik er ook een maken, heb nu bij iedereen gelurkt, dus dan moet ik ook maar.
http://fotoboek.fok.nl/
Ik heb zelf al een fotoboek dus ik zie op die link geen knopje staan om een nieuwe te maken, maar je moet daar vast wel verder kunnen
quote:Dat was ikke.. Nou voel ik me vergetenOp zondag 11 maart 2007 20:06 schreef Viking84 het volgende:
Ik postte eerder vandaag dat ik ook de hele dag trek had. Iemand (weet niet meer wie, sorry
Hoor ik dan niet bij het "clubje"??
Suikerloos werkt voor mij heel goed. Helaas als ik eenmaal met suiker begin...oei...
Het maakt ook wel heel veel uit welk soort suiker het is. Geraffineerde suiker en suikerstroop zijn zeer problematisch terwijl vruchtenstroop geen tot weinig problemen opleverd.
Op de zoetstoffen heb ik niet gelet maar nu je het zegt valt me op dat sinds ik met kauwgum en mints ben geminderd ik veel schoner eet. (Ben ik ff blij dat ik helemaal niet dol op frisdrank ben)
Ik check gelijk ff de suikervrije snoepjes die ik vandaag heb gehad: die bevatten isomalt... Hoe verkeerd zou isomalt zijn? Ik lijk van isomalt geen last te hebben.
wat is je echte naam? quote:en het geheime wachtwoord dan?Op zondag 11 maart 2007 21:22 schreef Miss_S het volgende:
ja inderdaad als je ons je echte naam verteld dan mag je bij het clubje
quote:shit dat ben ik ook alweer vergeten
quote:Pindakaas!
Sorry, melige bui
quote:
nou lig ik weer in een deuk
quote:leuke foto! hoe oud ben je als ik vragen mag (hoewel ik dat niet mag vragen aan een dameOp zondag 11 maart 2007 21:26 schreef conleche het volgende:
Tis gelukt. Heb nu ook een fotoboek, ga nog wel ff opzoek naar betere foto's kon zo snel niets anders vinden. Hoef niet perse bij het clubje hoor, maar mijn echte naam is Colette.
)quote:mooie fotoOp zondag 11 maart 2007 21:26 schreef conleche het volgende:
Tis gelukt. Heb nu ook een fotoboek, ga nog wel ff opzoek naar betere foto's kon zo snel niets anders vinden. Hoef niet perse bij het clubje hoor, maar mijn echte naam is Colette.
komt me ergens bekend van voor
quote:Mag je inderdaad NOOOOOOIT vragen aan een dame!!Op zondag 11 maart 2007 21:30 schreef Thrilled het volgende:
[..]
leuke foto! hoe oud ben je als ik vragen mag (hoewel ik dat niet mag vragen aan een dame
quote:Ik lees net op haar site dat ze geboren is 1969, ik ben verder niet nieuwsgierig ofzoOp zondag 11 maart 2007 21:30 schreef Thrilled het volgende:
leuke foto! hoe oud ben je als ik vragen mag (hoewel ik dat niet mag vragen aan een dame
Inderdaad leuke foto Fotoboekje durf ik nog niet aan, maar dat mijn echte naam Patricia is durf ik nog wel te vertellen
quote:Ja daar kon ik op wachten natuurlijk, dat iemand dat zou opzoeken!!Op zondag 11 maart 2007 21:35 schreef Mezel het volgende:
[..]
Ik lees net op haar site dat ze geboren is 1969, ik ben verder niet nieuwsgierig ofzo
Fotoboekje durf ik nog niet aan, maar dat mijn echte naam Patricia is durf ik nog wel te vertellen
quote:Op zondag 11 maart 2007 21:34 schreef conleche het volgende:
[..]
Mag je inderdaad NOOOOOOIT vragen aan een dame!!
Er staan trouwens wel echt hele mooie dingen op je site zeg!
Ik vind die 'Kippen' erg gaaf quote:Dank, heel fijn om te horen!Op zondag 11 maart 2007 21:41 schreef Mezel het volgende:
Het spijt me
Er staan trouwens wel echt hele mooie dingen op je site zeg!
Dan vergeef ik je ook maar weer dat je hebt onthult dat ik de oma van FOK ben! quote:je bent heul nie oudOp zondag 11 maart 2007 21:43 schreef conleche het volgende:
[..]
Dank, heel fijn om te horen!
Saai he....
Bij de weg...zat net naar artikelen over aspartaam te zoeken. Er zijn bendes artikelen over wat er allemaal fout is aan aspartaam. Opvallend veel artikelen zijn letterlijke copieen van elkaar.
Ook Skepsis.n heeft een artikel over aspartaam, maar dan omgekeerd. Ze vinden met heel veel onderbouwingen aspartaam juist heel veilig. Helaas geen woord over of het wel of niet de eetlust stimuleerd.
Beide kanten, pro of anti aspartaam zijn er over eens dat mensen er allergisch voor kunnen zijn.
Maanden geleden heb ik een wetenschappelijk artikel doorgeworsteld over het testen van aspartaam op hamsters wat me deed besluiten zoetstofvrije weipoeder te kopen zodat mijn hamster er van mee kon drinken (wei is goed voor hamsters) er bleek uit dat aspartaam slecht voor hamsternieren is.
Totzover mijn avondje aspartaamonderzoek.
en aspartaam zat in cola toch?
quote:Ik vind Mira wel een mooie naam!
Zoals de isomalt in mijn lekkere suikervrije appelsnoepjes waarvan de smaak me aanzet tot meer van deze snoepjes.
En dan zijn er sorbitol, xylitol, acesulfame-K, saccharine, cyclamaat, sucralose. (Wat een eetlust-stimulerende namen he..)Oh, en ik vergiste me met de hamsters. Die konden niet tegen saccharine en dat spul komt helaas in erg veel weipoeders voor.
quote:Jij gulzigaard!!!
Handig he dat paprika en tomaat fruit zijn he..
/edit "vergrijpen" is geloof ik het verkeerde woord hier, maar het kwam als eerste in me op en ik ga het niet meer aanpassen, puh!
quote:paprika niet toch?Op zondag 11 maart 2007 22:06 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Jij gulzigaard!!!
Handig he dat paprika en tomaat fruit zijn he..
.ik heb eigenlijk geen idee of paprika nou groenten of fruit is, maakt me ook niet echt uit, krijg van allebei toch wel genoeg binnen
alleen vandaag heb ik weer eens echt totaal geen honger, komt misschien ook omdat ik niks gedaan heb, maar heb gewoon alleen mn lunch en avondeten op en verder niks
vanaf morgen weer gewoon in mn eigen huisje, dus dan kan ik weer gewoon lekker mn eigen gang gaan qua eten en sporten, wel zo fijn
quote:* thrilled pakt sylvana vast en warmt haar opOp zondag 11 maart 2007 22:20 schreef Sylvana het volgende:
zo ,ik ben ook weer thuis en nu heb ik hele rooie handen van de kou, maar wel een half uur gefietst nog vanavond, dus toch wel wat beweging gehad
ik heb eigenlijk geen idee of paprika nou groenten of fruit is, maakt me ook niet echt uit, krijg van allebei toch wel genoeg binnen
alleen vandaag heb ik weer eens echt totaal geen honger, komt misschien ook omdat ik niks gedaan heb, maar heb gewoon alleen mn lunch en avondeten op en verder niks
vanaf morgen weer gewoon in mn eigen huisje, dus dan kan ik weer gewoon lekker mn eigen gang gaan qua eten en sporten, wel zo fijn
ik zeg dat paprika groente is
je vind het ook altijd terug in de groente mixen enzo...quote:heb je ook fruitmixen dan?Op zondag 11 maart 2007 22:25 schreef Thrilled het volgende:
[..]
* thrilled pakt sylvana vast en warmt haar op
ik zeg dat paprika groente is
die zie ik nooit nl
het gaat verschrikkelijk snel Ik zal ook eens de fotoboeken langsgaan dat is altijd wel leuk
de foto die ik heb stamt uit de afgelopen zomervakantie ik post hier binnenkort wel een van de afgelopen tijd die staan wel ergens online Edit: Mijn naam is trouwens Douwe, ik ben een "echte" Fries
niet dat ik denk van "oja, dat ben ik"
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin (remember it!!
)Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Verder weet ik het even niet?
quote:I will screaming it
quote:Mezel=PatriciaOp zondag 11 maart 2007 22:51 schreef Thrilled het volgende:
Miss_S = Saskia
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin (remember it!!
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Verder weet ik het even niet?
Groente....zijn alle delen van planten die geen fruit of zaden zijn.
Maar culinair gezien zit de groente-fruit verdeling wat ingewikkelder..
quote:Dat is één zin...Op zondag 11 maart 2007 23:03 schreef Spacehamster het volgende:
Het zijn de delen van de plant die ervoor gemaakt zijn om opgegeten te worden en omdat de zaadjes niet of moeilijk verteren verlaten die een heel eind van de moederplant het darmenstelsel van hun eter samen met een hoopje voedzame bemesting.
quote:Mijn toetsenbord hoeft niet te ademen.
Raad maar wie ik ben
nog 2 posts!