LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 54!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 141.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Je bent een i vergeten...
En er staat vervolg op 53 ipv 54
En er staat vervolg op 53 ipv 54
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ja hallo, ik was nog bezig moest eerst nog ff linkje van vorige topic kopieren, nu klopt het allemaal
enne Thrilled, kvond het een beetje te lang duren, dus ik maar een nieuwe geopend
moest eerst nog ff linkje van vorige topic kopieren, nu klopt het allemaal enne Thrilled, kvond het een beetje te lang duren, dus ik maar een nieuwe geopend
Ja, dat heb ik ook en normaal vind ik het ook heerlijk om daarna lekker uitgebreid te douchen enzo, maar dat mocht niet van mn maquote:Op zaterdag 10 maart 2007 20:13 schreef Thrilled het volgende:
[..]
oeh spannend
ik word ook helemaal slaperig en rozig van de zonnebank (en dat is maar 15 minuten..) vind het altijd zo jammer dat ik me moet aankleden enzo als ik klaar ben moet wel altijd oppassen dat ik niet te snel opsta, anders word ik duizelig
moet wel altijd oppassen dat ik niet te snel opsta, anders word ik duizelig 
Ik heb nog 3 kwartier om zin te vinden om te gaan fietsen
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 18:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag al heb gegeten:
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 2 met kipfilet
'S middags: een banaan en bijna een hele appel
Aanvulling: 4 crackersquote:Op zaterdag 10 maart 2007 19:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maaltijd: Aardappelen, lof, een halve paprika rondo en groenten uit zo'n zak (net als gisteren)
Mijn excuses voor al dat geaanvul.
waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapenquote:Op zaterdag 10 maart 2007 20:43 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
[..]
Aanvulling: 4 crackers
Mijn excuses voor al dat geaanvul.
Dat was ik even vergeten maar ik zal er voortaan aan denken om het niet te vergeten.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 20:45 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapen
Dan moet je niet vergeten eraan te denken het niet te vergeten...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
sorry dat ik geen nieuwe aanmaakte, maar net na het posten van mn laatste post in het vorige topic kwamen mn vrienden langs dus had geen tijd om nieuwe aan te maken.. sorry Sylvana hoe was het zonnebanken?
Was lekkerquote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:17 schreef Thrilled het volgende:
sorry dat ik geen nieuwe aanmaakte, maar net na het posten van mn laatste post in het vorige topic kwamen mn vrienden langs dus had geen tijd om nieuwe aan te maken.. sorry Sylvana hoe was het zonnebanken?
Heerlijk ontspannen nu, alleen die vriend smste net dat hij me met de auto komt ophalen, zodat als hij me dan weer thuisbrengt hij gelijk ergens anders heen kan rijden, dus geen gefiets vanavond. Maar morgen wel weer, dus dan kom ik toch wel een beetje aan mn beweging hier. Normaal kom ik bij als ik bij mn ouders ben amper het huis uit nl
sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken? .quote:Op zaterdag 10 maart 2007 20:45 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom post je het dan niet gewoon net voor je gaat slapen
.Hoi btw . Net even Paul de Leeuw gekeken en nu ga ik voor de rest van de avond uit m'n neus eten denk ik.
. Net even Paul de Leeuw gekeken en nu ga ik voor de rest van de avond uit m'n neus eten denk ik.Oh, ik had nog een vraag: ik vraag me af wanneer ik in een kleinere maat zou passen (en dan echt passen, niet dat het knelt oid). Hoe verliep dat bij jullie? Of verschilt dat per persoon? Ik ben nu ongeveer 6 kilo kwijt. De diëtist heeft wel genoteerd dat ik met 88 begon, maar ten eerste was dat 's middags en ten tweede had ik kleren aan en die wegen ook nog wel eens wat. Dus zelf houd ik 86 á 86,5 aan. Ik denk zelf dat ik bij 10 kg minder (dus ca 76) maat 42 zou hebben.
Niet meer actief op Fok!
moet je billenkoek hebben?quote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:24 schreef Miss_S het volgende:
TVP
want zal maar niet vertellen wat ik nu zit te eten
zolang het maar geen taart of pindakaas is vind ik het prima
die ignore functie moet echt snel ingebouwd worden, tis zo moeilijk om niet op haar te reagerenquote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken? .
maar zal het proberen
Inderdaad, jullie zouden mij negeren.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sshhhhhh, wat hadden we nou afgesproken? .
Dit doet me echt denken aan dat huppel-meisje-meisjes-pest-negeer-buitensluit gedrag.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:26 schreef Sylvana het volgende:
[..]
die ignore functie moet echt snel ingebouwd worden, tis zo moeilijk om niet op haar te reageren
maar zal het proberen
En het dan ook nog over 'haar' hebben waar de betreffende persoon bij is.
[ Bericht 13% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 10-03-2007 21:35:14 ]
Ik wil nu trouwens ook weer in het lijstje, maar troel pm't niet terug . Heb net vorige week tegen haar gezegd dat ik niet meer in het lijstje hoef, maar vind het toch wel leuk .
Niet meer actief op Fok!
Is ze niet op vakantie ofzo?quote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:30 schreef Viking84 het volgende:
Ik wil nu trouwens ook weer in het lijstje, maar troel pm't niet terug . Heb net vorige week tegen haar gezegd dat ik niet meer in het lijstje hoef, maar vind het toch wel leuk .
* Sylvana ligt hier dubbel van het lachenquote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja graag
en jawel een pindakaas taart
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
Ik ga maar es naar die vriend toe, niet teveel praten als ik weg ben he
ja die taart heb ik voor morgen bewaardquote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
* Sylvana ligt hier dubbel van het lachen
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
Ik ga maar es naar die vriend toe, niet teveel praten als ik weg ben he
veel plezier vanavond
thnxquote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja die taart heb ik voor morgen bewaard
veel plezier vanavond
Slaat dat nou op mij? Als je grappig probeerde te zijn moet ik je helaas teleurstellen want die poging is helaas mislukt.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 21:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
* Sylvana ligt hier dubbel van het lachen
En dan morgen zeker een paaseitjes taart eten?
Taart Van Pindakaas
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga even naar Lost kijken nu . Zonet een zak cruesli in een glazen pot gedaan en die brokjes riepen allemaal: "eet mij, eet mij!", dus ik heb er maar een paar uitgevist. Heb ik weer een goede daad verricht voor vandaag .
En jongens, niet zo flauw doen, hoor: negeren houdt ook in dat je geen flauwe grappen gaat maken waar roosjeroosje wel op móet reageren, terwijl je intussen liever wilt dat ze weggaat (tenzij ze haar gedrag hier verandert). Ik ben allergisch voor achterbaksheid, dus lief zijn nu, ja? . [/betuttelende modus]
. En jongens, niet zo flauw doen, hoor: negeren houdt ook in dat je geen flauwe grappen gaat maken waar roosjeroosje wel op móet reageren, terwijl je intussen liever wilt dat ze weggaat (tenzij ze haar gedrag hier verandert). Ik ben allergisch voor achterbaksheid, dus lief zijn nu, ja? . [/betuttelende modus]
Niet meer actief op Fok!
dit was echt gewoon een grapje
en dat achterbakse krijg je als je mensen zo lang irriteerd
maar goed ik wil nog wel een keer billenkoek
en dat achterbakse krijg je als je mensen zo lang irriteerd
maar goed ik wil nog wel een keer billenkoek
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 22:07 schreef Guppyfriend het volgende:
ik zal me maar weer gaan gedragen
Jezus wat valt het hier ineens stil Sylvana ook al weg ik moet weer een weekje wachten op de zonnebank.. wou dat het sneller ging ik wil zonnebanken!!!!
Gaan we nou niet dingen volledig uit hun verband rukken?
Pindakaas is niets mis mee als je er niet teveel van eet.
Hastikke gezond joh..
Weet je waar je mee moet oppassen?
Brood!
Brood zit tjokvol koolhydraten en die barsten van de vieze vette enorme calorieen!!
Beter 1 plak brood met wat pindakaas dan 5 droge sneetjes.
Bijdeweg, ik ben vandaag geloof ik ietsje te braaf geweest.
Kennelijk heb ik gisteren echt mijn eetlust weggevroten. Moest vandaag zowat stampen om mezelf niet te laten verhongeren.
Morgen moet ik echt wat meer eten want dan wil ik fitnessen.
Mmmm....dan ga ik dus een lekker bammetje pindakaas eten!!!!
Ja eentje. Eentje kan helemaal geen kwaad. 35 gram brood met 15 gram pindakaas om heel precies te zijn.
Bite me....of nee, doe eigenlijk maar niet.
Pindakaas is niets mis mee als je er niet teveel van eet.
Hastikke gezond joh..
Weet je waar je mee moet oppassen?
Brood!
Brood zit tjokvol koolhydraten en die barsten van de vieze vette enorme calorieen!!
Beter 1 plak brood met wat pindakaas dan 5 droge sneetjes.
Bijdeweg, ik ben vandaag geloof ik ietsje te braaf geweest.
Kennelijk heb ik gisteren echt mijn eetlust weggevroten. Moest vandaag zowat stampen om mezelf niet te laten verhongeren.
Morgen moet ik echt wat meer eten want dan wil ik fitnessen.
Mmmm....dan ga ik dus een lekker bammetje pindakaas eten!!!!
Ja eentje. Eentje kan helemaal geen kwaad. 35 gram brood met 15 gram pindakaas om heel precies te zijn.
Bite me....of nee, doe eigenlijk maar niet.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas.. het gaat gewoon om al het advies wat in de wind geslagen wordt... de koppige houding en continue het verzinnen van excuusjes om toch maar dat ene stukje taart, of paaseitje of ander tussendoortje te eten.. en als het dan is opgegeten komen de "goedmakertjes" .. in de zin van: ja maar ik heb dit of dat gedaan dus dan mag het wel, of ik heb dit en dit niet gegeten dus dan is het niet zo erg als ik dit of dat eet...quote:Op zondag 11 maart 2007 00:27 schreef Spacehamster het volgende:
Gaan we nou niet dingen volledig uit hun verband rukken?
Pindakaas is niets mis mee als je er niet teveel van eet.
Hastikke gezond joh..
Weet je waar je mee moet oppassen?
Brood!
Brood zit tjokvol koolhydraten en die barsten van de vieze vette enorme calorieen!!
Beter 1 plak brood met wat pindakaas dan 5 droge sneetjes.
Bijdeweg, ik ben vandaag geloof ik ietsje te braaf geweest.
Kennelijk heb ik gisteren echt mijn eetlust weggevroten. Moest vandaag zowat stampen om mezelf niet te laten verhongeren.
Morgen moet ik echt wat meer eten want dan wil ik fitnessen.
Mmmm....dan ga ik dus een lekker bammetje pindakaas eten!!!!
Ja eentje. Eentje kan helemaal geen kwaad. 35 gram brood met 15 gram pindakaas om heel precies te zijn.
Bite me....of nee, doe eigenlijk maar niet.
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken ik ben hardstikke moe, ga lekker slapen.. alleen lonely me welterusten mensjes.. kusss
/edit ben ik trouwens de enige van het mannelijke geslacht hier (die ook actief posten)???
[ Bericht 5% gewijzigd door Thrilled op 11-03-2007 01:41:26 ]
waarom moet je een week wachten dan?quote:Op zondag 11 maart 2007 00:26 schreef Thrilled het volgende:
Jezus wat valt het hier ineens stil Sylvana ook al weg ik moet weer een weekje wachten op de zonnebank.. wou dat het sneller ging ik wil zonnebanken!!!!
ik ga der echt maar een paar keer per jaar onder, zou wel vaker willen, maar om daar nou speciaal voor naar me ouders te gaan is ook weer zowat
Nee, Zwahiel die post hier ook wel regelmatig en dat is ook een manquote:Op zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
[..]
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken ik ben hardstikke moe, ga lekker slapen.. alleen lonely me welterusten mensjes.. kusss
/edit ben ik trouwens de enige van het mannelijke geslacht hier (die ook actief posten)???
Ik ben weer terug, duik ook mn bedje in, ook alleen
*Stuurt zichzelf via dit berichtje richting Zeeland en kruipt lekker bij Thrilled in bed *
*Trusten mensen
80,1 hier vanochtend . Toen ik erop ging staan, gaf 'ie eerst 79,9 aan , maar toen sloeg 'ie door naar 80,1 . Nou ja, mag niet klagen. Morgen < 80? .
Ik ben weer vroeg wakker. Doordeweeks sta ik altijd tussen 7 en 7:30 op, dus in het weekend word ik dan ook vroeg wakker. Vind ik niet erg, hoor . Ben niet zo'n uitslaper. En ik zie door de luxaflex heen dat het weer prachtig weer is . Voor vandaag staat er geen beweging op het programma. Gewoon even lekker rust. Morgen heb ik nml wel een flink stuk lopen voor de boeg.
Ik ga mijn stofwisseling eens even op gang brengen met een lekker bakje yoghurt met cruesli .
. Toen ik erop ging staan, gaf 'ie eerst 79,9 aan 
, maar toen sloeg 'ie door naar 80,1 Ik ben weer vroeg wakker. Doordeweeks sta ik altijd tussen 7 en 7:30 op, dus in het weekend word ik dan ook vroeg wakker. Vind ik niet erg, hoor . Ben niet zo'n uitslaper. En ik zie door de luxaflex heen dat het weer prachtig weer is . Voor vandaag staat er geen beweging op het programma. Gewoon even lekker rust. Morgen heb ik nml wel een flink stuk lopen voor de boeg.
Ik ga mijn stofwisseling eens even op gang brengen met een lekker bakje yoghurt met cruesli .
Niet meer actief op Fok!
goeiemorgen iedereen
Viking ik denk dat dat eerder er zal afhangen hoeveel cm je zal verliezen
Suivez-moi
als je op de link hierboven even kijkt kan je zien hoe "groot" je kan zijn voor bepaalde maten
bv:
voor een medium (42) mag je bovenwijdte tussen: 95-98 cm zitten
je taile tussen 77-80
je heupen tussen 103-106
dit gaat bij sommige mensen (jammer genoeg ) sneller dan bij anderen
edit: dit hangt echt enooooorm af van de winkel ook waar je winkelt, op sommige plaatsen kloppen die maten bij andere zitten ze er een maatje (of twee) naast
die vrouw op het plaatje heeft haar heupwijdte wel niet op haar breedste punt denk ik
bij mij komt daaronder alleszinds nog zo een boebel van mn kont erbij
[ Bericht 7% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:06:13 ]
Viking ik denk dat dat eerder er zal afhangen hoeveel cm je zal verliezen
Suivez-moi
als je op de link hierboven even kijkt kan je zien hoe "groot" je kan zijn voor bepaalde maten
bv:
voor een medium (42) mag je bovenwijdte tussen: 95-98 cm zitten
je taile tussen 77-80
je heupen tussen 103-106
dit gaat bij sommige mensen (jammer genoeg ) sneller dan bij anderen
edit: dit hangt echt enooooorm af van de winkel ook waar je winkelt, op sommige plaatsen kloppen die maten bij andere zitten ze er een maatje (of twee) naast
die vrouw op het plaatje heeft haar heupwijdte wel niet op haar breedste punt denk ik
bij mij komt daaronder alleszinds nog zo een boebel van mn kont erbij
[ Bericht 7% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:06:13 ]
sorry, maar waar verwijst 'dat' naar? .quote:Op zondag 11 maart 2007 07:57 schreef _Eendje_ het volgende:
goeiemorgen iedereen
Viking ik denk dat dat eerder er zal afhangen hoeveel cm je zal verliezen
-edit- oh ik weet het al: je hebt het over de broekmaten .
En idd, bij de een gaat het sneller dan bij de ander. Volgens mij had ik met 70 kg sowieso nog steeds maat 40. We zullen zien.
Het vet verdwijnt nu nog steeds op de plekken waar het niet zo nodig is . Als mijn bovenbenen nou iets zouden slinken, tezamen met mijn buik, dan zou ik in maat 42 passen.
Niet meer actief op Fok!
oh sorry naar uw vraag wanneer je in een kleinere maat zal passenquote:Op zondag 11 maart 2007 08:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
sorry, maar waar verwijst 'dat' naar? .
quote:Dus zelf houd ik 86 á 86,5 aan. Ik denk zelf dat ik bij 10 kg minder (dus ca 76) maat 42 zou hebben.
ik weet dat je wil gaan lopen en dat je thuis stept, maar ik weet niet of je ook naar de gym gaat? (sorry ben beetje lui om vorige topics op te snorren )
anders kan je ofwel daar ofwel thuis enkele oefeningen doen die meer werken op één bepaald onderdeel?
dit is een vb:
maar thuis kan je die ook doen:
adductor en abductor
je kan natuurlijk niet plaatselijk alle "vet" wegtrainen, maar je kan eventueel dat gebied wel nog proberen iets meer te verstevigen en daardoor wordt het ook platter
iets wat bij mij enorm help voor de kont enzo in bedwang te houden (+ buikspieren) is wanneer je mooi recht staat je bekken iets kantelen en dan je buik -en kontspieren aanspannen. Dit is iets wat je overal kan doen (gewoon in de rij staan ergens ) maar wat wel zeer effectief is na een tijdje
[ Bericht 69% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:22:56 ]
anders kan je ofwel daar ofwel thuis enkele oefeningen doen die meer werken op één bepaald onderdeel?
dit is een vb:
op de fitness natuurlijk de abductor en de adductor machinesquote:Oke dan. Hier volgt de uitleg:
Lunge: Rechtop staan. Een been voor, een been achter, grote afstand ertussen zodat de hiel van je achterste voet de grond niet meer raakt. Zak nu naar beneden door je voorste been te buigen. Zorg ervoor dat je knie van je voorste been NIET voorbij je voet komt. De knie van je achterste been gaat dus naar beneden(een beetje is genoeg, dit hoeft niet tot aan de grond). Je houd je lichaam recht. Vervolgens kom je weer omhoog. Je handen kan je in je zij houden. Doe deze oefeningen 20 keer(als dat lukt) Wissel dan van been.
Squat: Sta rechtop. Benen wijd, voeten iets wijder dan schouderbreedte. Zak nu met je kont richting de grond door je knieen te buigen. Ook nu moet je erop letten dat je knieen niet voorbij je voeten komen. Je lichaam mag iets naar voren buigen maar niet teveel, rug recht. Zak zo diep door dat je knien in een hoek van 90 graden zijn. Kom weer omhoog. Je armen kan je bij het zakken naar voren brengen. Deze oefening doe je ook 20 keer.
maar thuis kan je die ook doen:
adductor en abductor
je kan natuurlijk niet plaatselijk alle "vet" wegtrainen, maar je kan eventueel dat gebied wel nog proberen iets meer te verstevigen en daardoor wordt het ook platter
iets wat bij mij enorm help voor de kont enzo in bedwang te houden (+ buikspieren) is wanneer je mooi recht staat je bekken iets kantelen en dan je buik -en kontspieren aanspannen. Dit is iets wat je overal kan doen (gewoon in de rij staan ergens ) maar wat wel zeer effectief is na een tijdje
[ Bericht 69% gewijzigd door _Eendje_ op 11-03-2007 08:22:56 ]
Als ik het goed gemeten heb is mijn taille (op het smalste punt) nu 105 en mijn heupwijdte 106. Dat duurt dus nog even . Bovenwijdte kan ik niet goed berekenen. Zou ik even aan een huisgenoot moeten vragen .
[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 11-03-2007 08:21:27 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 11-03-2007 08:21:27 ]
Niet meer actief op Fok!
maar plaatselijk afvallen werkt toch niet? . Ik step trouwens niet meer hoor. Ik vind het saai en ik zag er geen resultaat van (al had dat ws meer te maken met het feit dat ik wel vrolijk alles at wat ik wilde ).quote:Op zondag 11 maart 2007 08:14 schreef _Eendje_ het volgende:
ik weet dat je wil gaan lopen en dat je thuis stept, maar ik weet niet of je ook naar de gym gaat? (sorry ben beetje lui om vorige topics op te snorren )
anders kan je ofwel daar ofwel thuis enkele oefeningen doen die meer werken op één bepaald onderdeel?
(even geduld: ben op zoek naar de oefeningen die ik bedoel )
).
Niet meer actief op Fok!
Tnx, eendje, ik zal de oefeningen zeker eens gaan proberen. Die abductor ken ik al. Dat is pas zwaar .
Niet meer actief op Fok!
Jeetje, wat kletsen jullie veel zeg ik hou het niet meer bij hoor
Qua eten gaat het hier wel weer goed na de uitspattingen van donderdag en vrijdag. Gewoon netjes brood, fruit, groente. Tralala.
En: m'n koffer is gepakt en over een half uur stap ik op de trein naar Schiphol dan kan ik een week niet bijhouden wat jullie schrijven en zal ik na een week zon vast veel te veel slechte dingen tot mij hebben genomen.. maar ik ga proberen het binnen de perken te houden
Dag iedereen tot over een week en veel succes met gezond eten/bewegen/etc.
Qua eten gaat het hier wel weer goed na de uitspattingen van donderdag en vrijdag. Gewoon netjes brood, fruit, groente. Tralala.
En: m'n koffer is gepakt en over een half uur stap ik op de trein naar Schiphol dan kan ik een week niet bijhouden wat jullie schrijven en zal ik na een week zon vast veel te veel slechte dingen tot mij hebben genomen.. maar ik ga proberen het binnen de perken te houden
Dag iedereen tot over een week en veel succes met gezond eten/bewegen/etc.
Waar je ook naartoe gaat, veel plezier en tot volgende week .quote:Op zondag 11 maart 2007 08:29 schreef Razztwizzle het volgende:
Jeetje, wat kletsen jullie veel zeg ik hou het niet meer bij hoor
Qua eten gaat het hier wel weer goed na de uitspattingen van donderdag en vrijdag. Gewoon netjes brood, fruit, groente. Tralala.
En: m'n koffer is gepakt en over een half uur stap ik op de trein naar Schiphol dan kan ik een week niet bijhouden wat jullie schrijven en zal ik na een week zon vast veel te veel slechte dingen tot mij hebben genomen.. maar ik ga proberen het binnen de perken te houden
Dag iedereen tot over een week en veel succes met gezond eten/bewegen/etc.
Niet meer actief op Fok!
Oh, dat stond niet in m'n post nee .quote:Op zondag 11 maart 2007 08:33 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waar je ook naartoe gaat, veel plezier en tot volgende week .
Ik ga naar Fuerteventura
Geen idee waar dat ligt, maar het ziet er geweldig uit (Spanje oid?).quote:Op zondag 11 maart 2007 08:35 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Oh, dat stond niet in m'n post nee .
Ik ga naar Fuerteventura
En kun je je nu een beetje in bikini vertonen? .
Niet meer actief op Fok!
have fun
en stort u gewoon op het fruitbuffet ofzo
hope you have a great holiday en tot volgende week
en stort u gewoon op het fruitbuffet ofzo
hope you have a great holiday en tot volgende week
Canarische Eilanden En bikini.. tja, ik voel me al sinds ik 5 ben (en toen was ik dun!) een walvis in bikini. Vertonen gaat nog wel, maar meestal heb ik zo'n instelling van "als die vrouw van ongeveer 1.65 die 120 kilo weegt daar aan de overkant van het zwembad ook een bikini aandoet, waarom zou ik het dan niet doen" .quote:Op zondag 11 maart 2007 08:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Geen idee waar dat ligt, maar het ziet er geweldig uit (Spanje oid?).
En kun je je nu een beetje in bikini vertonen? .
Ik ben 1,80 en ongeveer 83 kilo. Ach, nouja. Ik heb een buikje en een kont maar met een beetje zelfvertrouwen komt dat wel goed daar.
Veel plezier op vakantie!!
Krijg ook altijd zin in vakantie van dat soort verhalen en blauwe zeeen
Krijg ook altijd zin in vakantie van dat soort verhalen en blauwe zeeen
Het mooi kotsende meisje.
Ik ben van een hele pak pringles per dag naar GEEN chips gegaan, van een heel pak koekjes per dag naar GEEN koekjes gegaan, van een hele reep chocolde per dag naar GEEN choclade gegaan. Begrijpen jullie niet dat dat moeilijk is????? Wat een vraag eigenlijk, hier is niemand met ook maar een beetje inlevingsvermogen. Bah. En ik vind dat ik dan best eens een tussendoortje mag. Ik val toch wel af, daar hoef ik niet voor net als jullie ALLEEN maar gezonde dingen te eten. Ik eet al gezonder dan eerst, en daar ben ik trots op.quote:Op zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas.. het gaat gewoon om al het advies wat in de wind geslagen wordt... de koppige houding en continue het verzinnen van excuusjes om toch maar dat ene stukje taart, of paaseitje of ander tussendoortje te eten.. en als het dan is opgegeten komen de "goedmakertjes" .. in de zin van: ja maar ik heb dit of dat gedaan dus dan mag het wel, of ik heb dit en dit niet gegeten dus dan is het niet zo erg als ik dit of dat eet...
maar nu ga ik er geen woord meer aan vuil maken ik ben hardstikke moe, ga lekker slapen.. alleen lonely me welterusten mensjes.. kusss
En ik vind dat ik dan best eens een tussendoortje mag. Ik val toch wel af, daar hoef ik niet voor net als jullie ALLEEN maar gezonde dingen te eten. Ik eet al gezonder dan eerst, en daar ben ik trots op.
Ooh maar ik heb ook weleens een boterham met hagelslag, en gister 2 chocopindakoeken.
Maar het punt is dat jij elk klein dingetje vermeldt, terwijl je zelf heus wel weet dat als het van jezelf mag en het gebeurt af en toe, dat het wel kan, maar wel je afslankproces vertraagt. Als je twijfelt over alles wat je eet kan je een eetdagboek maken op www.valtaf.nl kan je precies zien hoeveel je binnenkrijgt, hoeveel je nog mag en of je een goede verhouding aanhoudt.
Maar het punt is dat jij elk klein dingetje vermeldt, terwijl je zelf heus wel weet dat als het van jezelf mag en het gebeurt af en toe, dat het wel kan, maar wel je afslankproces vertraagt. Als je twijfelt over alles wat je eet kan je een eetdagboek maken op www.valtaf.nl kan je precies zien hoeveel je binnenkrijgt, hoeveel je nog mag en of je een goede verhouding aanhoudt.
Het mooi kotsende meisje.
Ik eet altijd gezond natuurlijk (not).
Dinsdag nog een raspatat mayo met een kroket gegeten en gisteren een vet gepaneerde zigeunerschnitzel weggewerkt. En guess what? Toch 2,2 kg kwijt sinds maandag , dus je bent helaas niet de enige die ongezond kan eten en toch afvalt. Probeer gewoon je eigen ritme te vinden, smeer lekker pindakaas op je brood en als je stopt met afvallen, kijk dan kritisch naar je menu of je iets kunt veranderen. Iedereen moet zijn eigen manier zien te vinden.
Dinsdag nog een raspatat mayo met een kroket gegeten en gisteren een vet gepaneerde zigeunerschnitzel weggewerkt. En guess what? Toch 2,2 kg kwijt sinds maandag , dus je bent helaas niet de enige die ongezond kan eten en toch afvalt. Probeer gewoon je eigen ritme te vinden, smeer lekker pindakaas op je brood en als je stopt met afvallen, kijk dan kritisch naar je menu of je iets kunt veranderen. Iedereen moet zijn eigen manier zien te vinden.
, dus je bent helaas niet de enige die ongezond kan eten en toch afvalt. Probeer gewoon je eigen ritme te vinden, smeer lekker pindakaas op je brood en als je stopt met afvallen, kijk dan kritisch naar je menu of je iets kunt veranderen. Iedereen moet zijn eigen manier zien te vinden.
Niet meer actief op Fok!
ik doe nog steeds mee hoor, maar heb flink de griep te pakken en doe even niet aan lijnen momenteel. Vorige week net begonnen met fitness, deze week kon ik dus meteen al niet vanwege de griep, das wel balen. nou ja, komende week weer verder.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Ik doe sws niet aan lijnen. Dit is wat ik de rest van m'n leven ga doen (qua samenstelling voeding dan, niet qua calorie-inname)
Ik denk dat ik er nog moeite mee ga krijgen om m'n calorie-inname weer op 2000 te krijgen (en meer als ik nog ga sporten ook). Ik voel me prettig bij mijn huidige hoeveelheden.
Ik denk dat ik er nog moeite mee ga krijgen om m'n calorie-inname weer op 2000 te krijgen (en meer als ik nog ga sporten ook). Ik voel me prettig bij mijn huidige hoeveelheden.
Niet meer actief op Fok!
ach lijnen is ook een groot woord, ik heb ook gewoon mijn eetgewoonte aangepast, maar als ik ziek ben wil ik altijd wat meer ongezond doen en ik krijg nul beweging natuurlijk nu.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Van 0 beweging val je ook af Maar niet waar je het zou willen.
Mn tailleomtrek lijkt wel 78 cm te zijn, al gaat het me juist eerder om het stuk onder waar de taille opgemeten dient te worden.
Mn tailleomtrek lijkt wel 78 cm te zijn, al gaat het me juist eerder om het stuk onder waar de taille opgemeten dient te worden.
Het mooi kotsende meisje.
Goed dat je dat ff zegt want daar begon het wel heel sterk op te lijken!quote:Op zondag 11 maart 2007 01:33 schreef Thrilled het volgende:
Het gaat echt niet om die ene boterham met pindakaas..
Er wordt hier zoveel drukte gemaakt om jeweetwelwelketroll dat de dingen uit hun verband worden gerukt.
Mensen die hier net nieuw komen zouden kunnen denken "Oooh pindakaas is dus helemal taboe!"
Dus geef nou niet mij de preek, ik weet dondersgoed wat er aan de hand is.
Waar het me om gaat is dat de dingen genoemd worden zoals ze zijn.
Bij de weg, ik heb net 2!!! boterhammetjes met pindakaas op.
Ik ga zo fitnessen en ik heb besloten dat ik daar liever wel de energie voor heb.
Als ik weinig eet dan bak ik er niets van en heb ik nauwelijks spierpijn. Van de afgelopen junkdag heb ik nog steeds spierpin, dus heb ik besloten een beetje meer carbs voor fitness te plannen. Ik bezuinig het wel op de rest van de dag maar nu wil ik de energie om spierpijn op te bouwen die de komende dagen weer bijgeheeld moet worden, wat ook weer calorieen verbrand.
En...na diverse meetpogingen had ik er vanochtend weer een cm af!!!
Ook heb ik wat broeken uitgeprobeerd en ik kan weer in een 30" jeans. Ik kan er helaas nog niet mee zitten, dus ik ben er bijna maar nog niet helemaal. Hetzelfde geldt voor mijn broeken maatje S.
Ik ben gemotiveerd!
Hoe lang zou het nou nog duren voor ik mijn eerste goal heb bereikt.....1 week? 2 weken? Wooohoo!!
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
zooo, weer een goedemorgen allemaal!! Ik heb je niet gevonden in mn bedje hoor Sylvana werd weer alleen wakker
Ben nog wel duf.. niet echt zin om te ontbijten over een uur gaan we middageten dus geen ontbijt vandaag morgen weer een nieuwe week, vaste levenspatroon, sporten, school.. weer verder met afvallen
Ben nog wel duf.. niet echt zin om te ontbijten over een uur gaan we middageten dus geen ontbijt vandaag morgen weer een nieuwe week, vaste levenspatroon, sporten, school.. weer verder met afvallen
Goeiemorgen allemaal! Wat gaat het weer hard...
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
Are you pondering what I'm pondering?
Weet ik eigenlijk niet vaker is slecht voor je ofzo? Ik vroeg wat aan te raden was, en ze kwamen met 1x in de 1 á 2 weken...en aangezien ik wel bruin wilde worden doe ik het 1x in de weekquote:Op zondag 11 maart 2007 02:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waarom moet je een week wachten dan?
ik ga der echt maar een paar keer per jaar onder, zou wel vaker willen, maar om daar nou speciaal voor naar me ouders te gaan is ook weer zowat
Je hoort trouwens vaak dat mensen met een eigen zonnebank/hemel er bijna nooit onder gaan me so jealous
Of 1600 cal. genoeg is om af te vallen verschilt van persoon tot persoon. Als je veel beweegt en nog niet veel afvalpogingen heb gedaan en je stofwisseling is normaal, dan zou je daar heel goed mee kunnen afvallen. Helaas is 1600 cal. voor mij teveel, ik val daar niet mee af. Ook niet met gemiddeld 5 uur sport in de week. Maar ja, ik heb dan ook wel zo vaak gedieet dat m'n lichaam waarschijnlijk direct in de spaarstand schiet zodra het in de gaten krijgt dat ik weer een poging waag. Ik sta nu al 2 à 3 weken zo'n beetje stil. Ik doe tot nog toe 1500 cal per dag, dus ik vrees dat ik naar de 1200 cal. toe moet. Helaas, want ik heb nu al best vaak trek en het vechten daartegen, daar word ik weer supersjacherijnig van.quote:Op zondag 11 maart 2007 11:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Goeiemorgen allemaal! Wat gaat het weer hard...
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
ik sport ook zo'n 5 uur in de week en moet eigenlijk ook niet meer dan 1200kcal gaan eten om af te willen vallen
maar ik vind het niet erg om maar 5 kilo af te vallen in een jaar
bij de dieetclub kreeg ik dan te horen dat dat frustrerend moet zijn
maar dat is het helemaal niet als je kijkt met wie ik allemaal begon bij de dieetclub en die zijn inderdaad meer afgevallen in de korte tijd maar zijn nu alweer het dubbele aangekomen
maar ik vind het niet erg om maar 5 kilo af te vallen in een jaar
bij de dieetclub kreeg ik dan te horen dat dat frustrerend moet zijn
maar dat is het helemaal niet als je kijkt met wie ik allemaal begon bij de dieetclub en die zijn inderdaad meer afgevallen in de korte tijd maar zijn nu alweer het dubbele aangekomen
Ik vind de dieetclub dan ook totaal niet motiverend, vandaar dat ik liever hier zit, maar eigenlijk daar hoor (nog een halve kilo, dan hoor ik hier ). Ik heb zelf nog nooit gedieet, dus dat is blijkbaar in mijn voordeel. Ik denk dat ik dagelijks tussen de 1200 en 1500 kcal zit. Houd het niet echt bij.
Niet meer actief op Fok!
ik houd het ook niet bij vind ik veeels te veel moeite... daarnaast eet ik niet zo ontzettend slecht.. Ik vermoed dat mijn probleem gewoon gebrek aan beweging is geweest. Toen ik klein was (en dan bedoel ik zo'n jaar of 8 tot mijn 12e) was ik actief met voetballen, heb op voetbal gezeten, was altijd op straat.. dus kon toen eten wat ik wilde.. (daarnaast zat ik in de groei enzo..) toen vond ik voetbal niet meer zo leuk, ik ging op bowlen ( ) en bleef gewoon eten wat ik daarvoor at... nja logisch resultaat dat je dus aankomt..
Mijn ouders deden er niks aan want ik was toch in de groei, en ze vonden het allemaal wel meevallen.. Nja ik werd dus een propje en vorige vakantie in spanje was ik mn buik (en andere gebieden, maar buik het meeste ) echt zat... paar maanden daarna aangemeld bij de fitness hier in Vlissingen, gestopt met vette tussendoortjes (alleen op zaterdagavond wil ik wel eens zondigen, mja 1 x in de week.. moet kunnen ) en ik fitness elke avond mij de schompes ook nog 2 dagen werken erbij dus nu zit het wel goed met mn beweging..
En de resultaten zijn er ook al , maar dat heb ik al eens vaker gepost.. ik zit sowieso lekkerder in mn vel (heb wel slaaptekort geloof ik, maar daar kom ik moeilijk van af ), ik ben gespierder geworden, mn blokjes zijn zo hard als staal ( alleen ligt er nog een zacht laagje bovenop ) en kreeg de opmerking van de sportschool dat ik rustiger aan moet doen...nu mijn spieren er wel zijn, stap ik over op méér cardio om het vet weg te branden, alleen vraag ik af of mn spieren dan niet gaan verdwijnen? Ik stop niet met krachttraining, maar ik doe het minder.. sowieso om ze te laten herstellen...
zo, weer even genoeg gelult
Mijn ouders deden er niks aan want ik was toch in de groei, en ze vonden het allemaal wel meevallen.. Nja ik werd dus een propje en vorige vakantie in spanje was ik mn buik (en andere gebieden, maar buik het meeste ) echt zat... paar maanden daarna aangemeld bij de fitness hier in Vlissingen, gestopt met vette tussendoortjes (alleen op zaterdagavond wil ik wel eens zondigen, mja 1 x in de week.. moet kunnen ) en ik fitness elke avond mij de schompes ook nog 2 dagen werken erbij dus nu zit het wel goed met mn beweging..
En de resultaten zijn er ook al , maar dat heb ik al eens vaker gepost.. ik zit sowieso lekkerder in mn vel (heb wel slaaptekort geloof ik, maar daar kom ik moeilijk van af ), ik ben gespierder geworden, mn blokjes zijn zo hard als staal ( alleen ligt er nog een zacht laagje bovenop ) en kreeg de opmerking van de sportschool dat ik rustiger aan moet doen...nu mijn spieren er wel zijn, stap ik over op méér cardio om het vet weg te branden, alleen vraag ik af of mn spieren dan niet gaan verdwijnen? Ik stop niet met krachttraining, maar ik doe het minder.. sowieso om ze te laten herstellen...
zo, weer even genoeg gelult
Hm, volgens die site verbrand ik maar zo'n 1800kcal op een gemiddelde dag. Dan moet ik toch maar wat minder dan 1600 gaan eten, anders schiet het niet op.
Are you pondering what I'm pondering?
thrilled zo'n dik propje zou je toch niet zijn geweest want je ben nu maar 4,3 kilo lichter
of komt dat toch door al dat gesport van je
of komt dat toch door al dat gesport van je
nee ik was een propje op mn 13e, 14e.. nu ben ik uitgegroeid (1.82m) wordt binnenkort 19, en heb ik een buikje.. ook niet overdreven groot ofzo, maar ik vind het niks.. moet weg! ik wil straks in Salou gewoon zonder t-shirt kunnen lopen zonder me zorgen te maken hoe vetrolletje 1 of 2 zich plooien bij het zittenquote:Op zondag 11 maart 2007 11:36 schreef Miss_S het volgende:
thrilled zo'n dik propje zou je toch niet zijn geweest want je ben nu maar 4,3 kilo lichter
of komt dat toch door al dat gesport van je
ow ok dan begrijp ik het (toch blond )quote:Op zondag 11 maart 2007 11:39 schreef Thrilled het volgende:
[..]
nee ik was een propje op mn 13e, 14e.. nu ben ik uitgegroeid (1.82m) wordt binnenkort 19, en heb ik een buikje.. ook niet overdreven groot ofzo, maar ik vind het niks.. moet weg! ik wil straks in Salou gewoon zonder t-shirt kunnen lopen zonder me zorgen te maken hoe vetrolletje 1 of 2 zich plooien bij het zitten
begrijp wat je bedoelt, dat hoop ik ook te begrijken voor de zomer, maar ben bang dat ik voor de zomer alleen fitter ben en niet slanker
Het wordt wel heel gezellig in bed danquote:Op zondag 11 maart 2007 11:07 schreef Miss_S het volgende:
goede morgen
wat zijn jullie vroeg wakker zeg
en sylvana gaan we thrilled nou delen?
En valt me idd ook op dat er zoveel mensen zo vroeg wakker zijn, ik ben net wakker, maarja, ik lag er ook pas om 3 uur in
Thrilled, toen ik nog thuis woonde en we de zonnebank net hadden en het dus eerst moesten opbouwen gingen we er zowat elke dag onder, en dan in 10 dagen ofzo opbouwen naar een uur en vanaf dan 2 keer in de week een uur eronder. Maar dan wel speciale zonnebankcreme gebruiken enzo. Maar ligt er ook aan wat voor zonnebank het is, zijn verschillende natuurlijk.
Hier wel actief dagje vandaag, eerst vanmiddag heen en weer naar mn vader fietsen en vanavond naar een vriend toe fietsen en vanaf morgen weer gewoon naar mn eigen huisje en weer lekker naar de sportschool enzo. Want dat begin ik toch wel een beetje te missen als ik een paar dagen niet geweest ben.
Echt calorieen bijhouden doe ik trouwens ook niet, ik kijk af en toe wel op een pak ofzo hoeveel er in zitten en of het niet al te ongezond is, maar echt bijhouden op een dag wat ik precies heb binnengekregen doe ik niet. Heb toch wel redelijk gezond eetpatroon inmiddels, dus zal wel goed zijn.
Ik ga maar es douchen en dan eten, geen ontbijt vandaag dus, heeft weinig zin als je een half uur nadat je wakker bent al gaat lunchen
[ Bericht 8% gewijzigd door _Hestia_ op 11-03-2007 11:47:50 ]
Als je ff onder het totaal van je caloriedagboek kijkt, dan kun je een link volgen om je sportdagboek in te vullen. Kies een van de twee "rekenassistenten", om de boel gemakkelijker te maken. Ga dan bezig met al je bezigheden, zelfs slapen en computeren en omkleden enzo in te vullen.....quote:Op zondag 11 maart 2007 11:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Goeiemorgen allemaal! Wat gaat het weer hard...
Ik heb ook eens zo'n dagboekje aangemaakt op www.valtaf.nl, toch wel handig. Zou 1600kcal per dag een goede hoeveelheid zijn om rustig af te vallen?
Als je dan je grafiek bekijkt dan kun je zien of je meer verbrandt hebt dan gegeten.
Groen is goed, want meer verbrandt dan gegeten, en roze is fout, want dan heb je meer gegeten dan verbrandt.
Dan maakt het niet uit hoeveel calorieen je gegeten hebt...zolang je balkjes maar van boven groen zijn.
Het punt is toch immers dat e meer verbrandt dan inneemt.....niet de precieze vastgestelde aantallen.
Het kan lekker oplopen als je wat minder zittend bezig bent en wat meer loopt, fietst en wat huishouden doet. (Het is hier gelijk schoner geworden omdat ik kan zien wat de beweging ongeveer voor mijn lichaam doet).
Kortom, ik vind valtaf.nl een opmerkelijk goede site voor dit onderwerp. Het maakt je visueel bewust van de basics.
Zo zie je ook maar dat je je best uit de naad mag eten zolang je het er maar weer af kan bewegen. De catch is natuurlijk dat er een limiet zit aan hoeveel je dagelijks kan bewegen want er zitten maar 24 uurtjes in een dag. Oh en dat je dan ook echt die beweging moet nemen!
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Ik heb maar een twijfelaartje hoor, wordt erg knus met zn drietjes danquote:Op zondag 11 maart 2007 11:42 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Het wordt wel heel gezellig in bed dan
En valt me idd ook op dat er zoveel mensen zo vroeg wakker zijn, ik ben net wakker, maarja, ik lag er ook pas om 3 uur in
Thrilled, toen ik nog thuis woonde en we de zonnebank net hadden en het dus eerst moesten opbouwen gingen we er zowat elke dag onder, en dan in 10 dagen ofzo opbouwen naar een uur en vanaf dan 2 keer in de week een uur eronder. Maar dan wel speciale zonnebankcreme gebruiken enzo. Maar ligt er ook aan wat voor zonnebank het is, zijn verschillende natuurlijk.
Hier wel actief dagje vandaag, eerst vanmiddag heen en weer naar mn vader fietsen en vanavond naar een vriend toe fietsen en vanaf morgen weer gewoon naar mn eigen huisje en weer lekker naar de sportschool enzo. Want dat begin ik toch wel een beetje te missen als ik een paar dagen niet geweest ben.
Echt calorieen bijhouden doe ik trouwens ook niet, ik kijk af en toe wel op een pak ofzo hoeveel er in zitten en of het niet al te ongezond is, maar echt bijhouden op een dag wat ik precies heb binnengekregen doe ik niet. Heb toch wel redelijk gezond eetpatroon inmiddels, dus zal wel goed zijn.
Ik ga maar es douchen en dan eten, geen ontbijt vandaag dus, heeft weinig zin als je een half uur nadat je wakker bent al gaat lunchen
ik pak nu even mn middageten..
Is het niet erg lastig om precies in te vullen wat je hoe lang doet?quote:Op zondag 11 maart 2007 11:47 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Als je ff onder het totaal van je caloriedagboek kijkt, dan kun je een link volgen om je sportdagboek in te vullen. Kies een van de twee "rekenassistenten", om de boel gemakkelijker te maken. Ga dan bezig met al je bezigheden, zelfs slapen en computeren en omkleden enzo in te vullen.....
Als je dan je grafiek bekijkt dan kun je zien of je meer verbrandt hebt dan gegeten.
Are you pondering what I'm pondering?
idd,dan ben je de hele tijd op de klok aan het kijken en moet je het gelijk invullen anders ben je het weer vergeten lijkt mequote:Op zondag 11 maart 2007 12:05 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Is het niet erg lastig om precies in te vullen wat je hoe lang doet?
Ik ga het vandaag toch eens proberen te doen. Het zal misschien niet altijd op de minuut correct zijn, maar goed. Het geeft toch een beetje een idee van wat je op een doorsnee dag verbrandt.
Are you pondering what I'm pondering?
Pff, als je toch perfectionistisch wilt zijn, doe dan zoals ik: de pessimistische benadering. Schat de porties groot in en de tijd dat je beweegt kort.quote:Op zondag 11 maart 2007 12:09 schreef Sylvana het volgende:
idd,dan ben je de hele tijd op de klok aan het kijken en moet je het gelijk invullen anders ben je het weer vergeten lijkt me
Trouwens het kan niet eens kwaad om in het begin te checken hoe lang je over iets doet, want als je er een soort routine van maakt dan weet je wel hoe lang je er ongeveer over gedaan heb (en schat het dan wat te kort in).
Traplopen 's ochtends: totaal ongeveer 5 minuten. Naar de winkel en terug voor een klein flesje rode wijn (goed voor de cholesterol) is 20 minuten rustig lopen. (ik probeer door te lopen, maar om daar nou op te rekenen..)
Ik kom nooit op de 24 uur...maar het gaat om de benadering.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Slapen: 9 uur
computeren/tv kijken: 10 uur:
sporten: 2 uur
fietsen naar sportschool en terug: 1 uur
douchen/huishouden/koken/boodschappen doen/overige: 2 uur
grove schatting
computeren/tv kijken: 10 uur:
sporten: 2 uur
fietsen naar sportschool en terug: 1 uur
douchen/huishouden/koken/boodschappen doen/overige: 2 uur
grove schatting
ik heb ook eens gekeken hoeveel ik verbrand op een werkdag
rond de 2200 kcal en ik eet meestal maar 1200kcal
rond de 2200 kcal en ik eet meestal maar 1200kcal
Ik ben maar eens begonnen om mijn kamer uit te mesten, dat tikt wel aardig aan.
Are you pondering what I'm pondering?
dat ben ik ook al van plan 3 weken langquote:Op zondag 11 maart 2007 12:39 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik ben maar eens begonnen om mijn kamer uit te mesten, dat tikt wel aardig aan.
zoo net tosti's gegeten vanavond gelukkig sla! en even kijken hoe ik 2 liter water naar binnen ga krijgen
ja ik verdien billenkoek
ja ik verdien billenkoek
jij ook alquote:Op zondag 11 maart 2007 12:44 schreef Thrilled het volgende:
zoo net tosti's gegeten vanavond gelukkig sla! en even kijken hoe ik 2 liter water naar binnen ga krijgen
ja ik verdien billenkoek
ik ga trouwens vanavond weer koken..........ben benieuwd
ja ik ben stout geweest
Wat ga je maken vanavond dan?
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open lekker hoor.. bibberrrr
Wat ga je maken vanavond dan?
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open lekker hoor.. bibberrrr
Ik heb net de deur ook open gehad en loop nu met blote voeten in sandalen .
Wat is er zo erg aan tosti's?
Plak 30 + kaas, plak ham, toasten en dan wat ketchup. Kan me wel een slechtere snack in denken .
Wat is er zo erg aan tosti's?
Plak 30 + kaas, plak ham, toasten en dan wat ketchup. Kan me wel een slechtere snack in denken .
Niet meer actief op Fok!
hier hebben ze ook de deur open gezetquote:Op zondag 11 maart 2007 12:59 schreef Thrilled het volgende:
ja ik ben stout geweest
Wat ga je maken vanavond dan?
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open lekker hoor.. bibberrrr
echt warm is het niet
ik ga salsa kipreepjes maken met rijst
ik ook alquote:Op zondag 11 maart 2007 12:44 schreef Thrilled het volgende:
zoo net tosti's gegeten vanavond gelukkig sla! en even kijken hoe ik 2 liter water naar binnen ga krijgen
ja ik verdien billenkoek
wentelteefjes met suiker is NOG slechter denk ik
maar wel lekker
strax maar extra hard fietsen dan
* Sylvana warmt Thrilled opquote:Op zondag 11 maart 2007 12:59 schreef Thrilled het volgende:
Kheb het ijskoud hier thuis.. de rest heeft het allemaal warm en zet de deur naar buiten open lekker hoor.. bibberrrr
ik zou niet eens weten hoe ik het aantal calorieen bij moet houden wat ik eet
stormy waters...
sailin'
sailin'
door op verpakking / internet te kijken hoeveel calorieën erin zitten per 100 gram en dan je eigen portie af te wegen.quote:Op zondag 11 maart 2007 13:20 schreef Belana het volgende:
ik zou niet eens weten hoe ik het aantal calorieen bij moet houden wat ik eet
Niet meer actief op Fok!
Je kan ook afwegen en dan de grammen invoeren bij www.caloriechecker.nl dan krijg je ook precies het aantal calorieen. Ik doe dat bijna iedere dag, heb zo'n fijne keukenweegschaal en vind het leuk om te doen. Kan me trouwens ook voorstellen dat je dat teveel gedoe vindt, maar in mijn geval werkt het.
Zijn jullie mij ook al aan het negeren hier? .
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn .
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn .
Niet meer actief op Fok!
ik vind tosti's niet slecht, maar ik doe er dan ook alleen 20+ kaas op en verder niks en ook geen ketchup erbij ofzo.quote:Op zondag 11 maart 2007 13:35 schreef Viking84 het volgende:
Zijn jullie mij ook al aan het negeren hier? .
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn .
Volgens mij zijn ze dat niet. Uiteindelijk is het gewoon een boterham met kaas en ham en ketchup.quote:Op zondag 11 maart 2007 13:35 schreef Viking84 het volgende:
Zijn jullie mij ook al aan het negeren hier? .
Ik vroeg waarom tosties zo slecht zijn .
Ze zeggen wel dat gesmolten kaas slechter is dan voordat je er een tosti van maakte. Misschien worden bepaalde vetten dan verzadigd ofzo? Naja, dan nog zal het wel geen enorm verschil maken.
Are you pondering what I'm pondering?
oh ze zijn niet slecht? dan voel ik me schuldig voor niks of ik deed het voor de billenkoek
ik had 4 bruine boterhammen, 2 plakjes kaas, 2 plakjes ham, en een beetje paprikapoeder oja, beetje boter aan de buitenkant zodat ze niet 1 geheel worden met het tosti-ijzer , geen ketchup
/edit niet 2 plakjes op 1 boterham.. hoe leg je dit uit 1 boterham, daarop 1 plakje kaas, 1 plakje ham, beetje paprika poeder, boterham erop, en laten sissen... volgende tosti hetzelfde
ik had 4 bruine boterhammen, 2 plakjes kaas, 2 plakjes ham, en een beetje paprikapoeder oja, beetje boter aan de buitenkant zodat ze niet 1 geheel worden met het tosti-ijzer , geen ketchup
/edit niet 2 plakjes op 1 boterham.. hoe leg je dit uit 1 boterham, daarop 1 plakje kaas, 1 plakje ham, beetje paprika poeder, boterham erop, en laten sissen... volgende tosti hetzelfde
hangt er vanaf wat voor kaas het is, denk ik.quote:Op zondag 11 maart 2007 13:41 schreef Thrilled het volgende:
oh ze zijn niet slecht? dan voel ik me schuldig voor niks of ik deed het voor de billenkoek
ik had 4 bruine boterhammen, 2 plakjes kaas, 2 plakjes ham, en een beetje paprikapoeder oja, beetje boter aan de buitenkant zodat ze niet 1 geheel worden met het tosti-ijzer , geen ketchup
Ik heb van de week 4 tosties gehad (4 van die halve boterhammen) met 30 + kaas van Maaslander (45 % minder vet); toen zat ik ook wel vol, [smoesje] maar ik móest wel 4 tosties nemen, want er was nog één plak ham over en die moest ook even op [/smoesje]
Niet meer actief op Fok!
