Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de lente in, #48 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting XXII We hebben net een weekendje met zijn allen achter de rug en zijn aan het overleggen over een dagje naar de sauna!
Ik wil ook!
Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Het handigst is om even in het topic (of per PM aan Troel) te melden dat je een account aangemaakt hebt, dan kom je het snelst in het lijstje. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:24 schreef Ymke het volgende:
Ik denk dat ik vanmiddag maar hond en fotospullen inpak en gewoon ga rijden , ik zie wel waar ik uitkom en ga lopen
quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:19 schreef Rewimo het volgende:
Niet heel erg in de buurt maar wel mooi: Oostvaardersplassen of Natuurpark Lelystad
quote:Mag je in die natuurparken ook met een hond lopen Rewimo?
quote:Krijgt ze een mooie strik om?Op woensdag 21 februari 2007 09:28 schreef Isabeau het volgende:
En ik pak dan wel fotospullen en au pair in en ga eens op de fiets ergens naar toe
quote:11. Is Natuurpark Lelystad ook toegankelijk voor honden?
Ja, honden worden toegelaten in Natuurpark Lelystad, mits ze aangelijnd zijn.
en nog veel meer.quote:Aha , mooi , dank jeOp woensdag 21 februari 2007 09:30 schreef Rewimo het volgende:
Oostvaardersplassen weet ik niet, Natuurpark wel (aangelijnd).
Ga ik nu maar eens met mn luie kont van de bank af en douchen
Dag dames
Het was meteen cold turkey en daar schrok ik toch wel van. Zoals Isabeau al aangaf...om op de langere termijn succes te behalen zul je gewoon een ander leef- en/of eetpatroon moeten aannemen. Dat moet bij het Cambridge dieet ook wel, want na drie (of zes) weken heb je een verplichte tussendoorweek, waarin je groente en mager vlees of vis mag eten. Alleen de maaltijdvervangers helpen je om in korte tijd toch veel af te vallen.
Maar ik schrok er wel van, want het werd afgeraden om bijvoorbeeld twee weken dit dieet te volgen en vervolgens twee weken 'normaal' te eten. Dit omdat het anders weer drie dagen duurt (als je weer eenmaal met het Cambridge dieet begint) voordat je lichaam vet gaat verbranden. En je dus eigenlijk van de twee weken drie dagen voor niks aan de shakes en soepjes zit.
Maar het is jammer, want ik weet dat als ik gewoon al stop met de tussendoortjes (chips, snacks) dat ik genoeg kan afvallen. In dat geval komt het gewoon op discipline aan. Ik ben inmiddels de 5 kilo gepasseerd, volgens de weegschaal vanmorgen en het gaat dus echt goed. Ik eet gezond, sport op zijn tijd en beweeg genoeg (voetbal 2 á 3 keer per week) en ik heb zelfs afgelopen zondag nog gewoon friet gegeten tijdens de voetbalsamenvattingen op Talpa.
Vooralsnog geef ik het Cambridge dieet heus wel een poging. En ik zal niet stoppen na drie, vier dagen. Dat zijn toch de moeilijkste dagen, daar moet ik me even doorheen slaan. Maar als ik me over anderhalve week ongelukkig voel, dan stop ik er mee. Want dat heb ik er niet voor over. Ik kan het zelf ook en ervaar dit alleen als een zetje in de goede richting. Maar met de info en de verplichtingen die ik gisteren kreeg lijkt het wel alsof mijn hele dagelijkse leven ontregeld gaat worden. En dat is ook weer niet de bedoeling...
quote:Hier begrijp ik helemaal niets van.Op woensdag 21 februari 2007 09:56 schreef Fargo het volgende:
Maar ik schrok er wel van, want het werd afgeraden om bijvoorbeeld twee weken dit dieet te volgen en vervolgens twee weken 'normaal' te eten. Dit omdat het anders weer drie dagen duurt (als je weer eenmaal met het Cambridge dieet begint) voordat je lichaam vet gaat verbranden. En je dus eigenlijk van de twee weken drie dagen voor niks aan de shakes en soepjes zit.
Je lichaam heeft waarschijnlijk je glycogeenvoorraad (+ vocht) in je spieren nu al opgesnoept omdat je al aan het lijnen bent, daar val je altijd in de eerste week behoorlijk van af als je gaat lijnen. Je verbrandt op dat moment dus inderdaad geen vet, maar hoe ze dat bedoelen met na 2 weken....geen touw aan vast te knopen.
Denk er trouwens ook aan dat als je heel streng lijnt (dus als je bijv minder dan 1200 kcal op een dag binnenkrijgt) je lichaam maar begint aan je spierweefsel zelf. Dat is eenvoudigere energie dan je vetweefsel en per gram spierweefsel val je ook nog eens veel meer af omdat je meer gram spierweefsel moet afbreken voor 100 kcal dan vetweefsel. Maar je wilt helemaal geen spierweefsel kwijt, je wilt vetweefsel kwijt. En hoe minder spierweefsel je hebt, hoe lager je basaalmetabolisme wordt. Et voila: jojo-effect geboren.
Let je een beetje op met wat je doet, Fargo? Je kunt het ook zonder prima redden.
Het uitgangspunt is dus dat je ongeveer 500 kcal per dag binnen krijgt waardoor je snel afvalt.
Ja, logisch. Ik geloof hier eigenlijk niet zo in
Lijkt me onmogelijk om na het beeindigen van zo'n dieet je gewicht vast te houden.quote:Je krijgt maaltijdvervangers. Daarvan eet/drink je er 21 per week. Verder minimaal twee liter water drinken per dag en je mag verder bijna niets hebben. Na drie dagen komt je lichaam in de staat dat het overtollig vet gaat verbranden, waardoor je dus flink zult afvallen. Na minimaal drie en maximaal zes weken krijg je een tussendoorweek, waar je eigenlijk leert om de normale eetgewoontes weer op te pakken met behulp van wat sla, mager vlees of vis.Op woensdag 21 februari 2007 10:00 schreef Rewimo het volgende:
Wat houdt dat Cambridgedieet zo ongeveer in?
Het is dus blijkbaar niet iets wat je even tussendoor een weekje kunt doen. Dat vind ik wel jammer...
Kijk op onderstaande link voor meer info...
http://www.cambridgedieet.nl
Oja, en ik ben aangekomen.
En ik ga over precies een maand trouwen
Ik ga maar in hongerstaking geloof ik
quote:Je kan toch ff 's morgens op de weegschaal gaan staan?Op woensdag 21 februari 2007 10:50 schreef gothic-blackie het volgende:
even een onbeschofte tvp. ik wil me wel gaan wegen, maar dat doe ik altijd alleen, zonder dat schoonmams erbij is, want die vraagt meteen hoe en wat. en tja, nu ze al 1 week (of bijna twee dat kan ook) thuis zit duurt het wegen even.
Zie niet in waarom je schoonmoeder daar wat mee te maken zou hebben.
Hoop dus dat de schade niet te erg is
quote:Op woensdag 21 februari 2007 10:09 schreef Fargo het volgende:
Je krijgt maaltijdvervangers. Daarvan eet/drink je er 21 per week. Verder minimaal twee liter water drinken per dag en je mag verder bijna niets hebben. Na drie dagen komt je lichaam in de staat dat het overtollig vet gaat verbranden, waardoor je dus flink zult afvallen.
Bij zo weinig energie gaat je lichaam fijn je spierweefsel opknabbelen en daar val je inderdaad véél meer van af dan als je lijf aan vetweefsel begint. Diëter blij omdat het Cambridge Dieet idd heel goed werkt vergeleken met zelf lijnen en Cambridge Mensen blij omdat ze weer geld aan je hebben verdient. Jammer alleen van je basaalmetabolisme.
) met melk en tussen de middag eet ik een paar boterhammen. Dan rond 16.00 een sultana omdat ik dan wel weer honger heb.En na het avondeten heb ik toch niet meer zoveel tijd over voor ik naar bed ga, dus dan blijft de schade ook beperkt. Daarbij elke werkdag 40 minuten op de fiets
(regen is wat minder 
)Thuiszitten is echt funest voor mij.
Ik snap wel hoe ik zo achterlijk veel ben aangekomen de laatste tijd.quote:Thnx voor je tips, Isabeau. Ik zal nog eens een paar dingen goed navragen bij ze. Een maand full-time Cambridgen kost bijna 200 euro. Ik zal echt eens vragen of er geen alternatieven zijn waarbij je twee of drie weken ook zelf het initiatief kunt nemen en een weekje kunt Cambridgen als zijnde een soort stok achter de deur.Op woensdag 21 februari 2007 11:40 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Jammer alleen van je basaalmetabolisme.
quote:Dan kun je net zo goed af en toe een slimfast shake nemen lijkt mij.Op woensdag 21 februari 2007 11:54 schreef Fargo het volgende:
[..]
Thnx voor je tips, Isabeau. Ik zal nog eens een paar dingen goed navragen bij ze. Een maand full-time Cambridgen kost bijna 200 euro. Ik zal echt eens vragen of er geen alternatieven zijn waarbij je twee of drie weken ook zelf het initiatief kunt nemen en een weekje kunt Cambridgen als zijnde een soort stok achter de deur.
quote:euhm dat gaat moeilijk, de weegschaal staat in de slaapkamer van mijn schoonouders (ik woon bij mijn schoonouders en vriend in) en ze is altijd eerder wakker dan ik benOp woensdag 21 februari 2007 10:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Je kan toch ff 's morgens op de weegschaal gaan staan?
Zie niet in waarom je schoonmoeder daar wat mee te maken zou hebben.
quote:ow, das wel een beetje minder danOp woensdag 21 februari 2007 11:58 schreef gothic-blackie het volgende:
[..]
euhm dat gaat moeilijk, de weegschaal staat in de slaapkamer van mijn schoonouders (ik woon bij mijn schoonouders en vriend in) en ze is altijd eerder wakker dan ik ben
Ze zien dat dus niet als een manier om alle eventuele tekorten op te vangen, je kauwspieren weer eens goed te gebruiken en weer te merken wat lekker en gezond eten is, maar alleen omdat de wet dat vraagt. Ook wordt er vrij laconiek geschreven over alle (bijna onvermijdbare) bijwerkingen die kunnen optreden bij zo'n superweinig calorieen dieet.
Lijkt me geen gezonde insteek.
quote:Kijk, zelfs een plakje komkommer is uit den bozeAls u ook maar iets meer eet of drinkt dan is toegestaan, al is het maar een appel, een beetje rauwkost of slechts een beetje melk in uw koffie, maakt u het zichzelf moeilijker dan nodig is. Uw lichaam stopt dan namelijk met het opgebruiken van de vetvoorraad. Hierdoor zal uw gewichtsafname verminderd worden of zelfs geheel tot stilstand worden gebracht.
* blue_funk kijkt
naar weegschaalOnder de 82! Wooohoo!!
(mja, ik ga er weer zo'n drie keer per dag op staan... geobsedeerd? Neuh, lijkt maar zo )Ok, ik heb nog altijd 11.6kg te gaan, maar mijn eerste streefpunt van 82kg (ik ga in kleine stapjes) is gehaald.
Vanavond om 21:30 maar weer RPM. Het schijnt te werken, dus
quote:En het is ook gewoon enorme onzin wat daar staat.Op woensdag 21 februari 2007 12:38 schreef Stormqueen het volgende:
Kijk, zelfs een plakje komkommer is uit den boze
* blue_funk mompelt iets over een verkeerd knopje
quote:AbsoluutOp woensdag 21 februari 2007 13:59 schreef VlaDje het volgende:
zou een half uurtje hardlopen s'avonds helpen?
Hardlopen verbrandt niet alleen direct veel energie, maar ook de uren erna wordt er door je lichaam meer energie verbruikt. En het is natuurlijk heel erg gezond voor je hart en bloedvaten.Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).
Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.
quote:moah ik ben zon 1.90 en 115 kg, heel mager ben ik nooit geweest, sta bekent als "dat dikkertje", echt mager wil ik ook niet worden, maar heb jarenlang gevoetbald. daar moest ik helaas voor een tijd terug (3 jaar) mee stoppen, aangezien ik geld wou verdienen, en nu wil ik wel weer gaan voetballen, maar dan moet ik eerst weer conditie hebben.Op woensdag 21 februari 2007 14:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Absoluut
Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).
Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.
daarom lijkt hardlopen mij de ideale mogelijkheid om en conditie op te bouwen/ ook nog eens een stuk van die buik van me eraf te trainen. + als ik over een maand of wat op de weegschaal stap en dr is een kilo of 10 af, wordt je ook wel blij
wanneer ik dan een maand of wat verder ben en wat conditie heb opgebouwd, wil ik het hardlopen natuurlijk gewoon doorzetten, maar dan combineren met voetballen
Kan ik mn naveltruitje weer aan
quote:Ah, dan verklaart dat mijn enorme trek na het hardlopen!Op woensdag 21 februari 2007 14:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Absoluut
Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).
Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.
Ik lijk soms wel holle bolle gijs! quote:Ik merk dat juist dat ik helemaal geen honger meer heb... voor mij werkt dat dus eigenlijk dubbelOp woensdag 21 februari 2007 14:12 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ah, dan verklaart dat mijn enorme trek na het hardlopen!
quote:Ik had vroeger na het voetballen ook geen honger, wel dorst, maar een broodje kreeg ik haast niet door mn strotOp woensdag 21 februari 2007 14:47 schreef Droeke het volgende:
[..]
Ik merk dat juist dat ik helemaal geen honger meer heb... voor mij werkt dat dus eigenlijk dubbel
quote:Op woensdag 21 februari 2007 14:57 schreef p-etr-a het volgende:
Ik zit al tijden vast op 75/76/77 kilo. Irritant!
Ruilen? quote:
Dat dacht ik ook, maar het moet wel erg vervelend zijn als je nog meer wilt afvallen en je blijft steken op hetzelfde gewicht.quote:Dat wel, dat is zeker irritant!Op woensdag 21 februari 2007 14:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar ik zou echt een (figuurlijke) moord plegen voor zo'n gewicht!
Op zich geen drama, maar... zodra ik nowadays dat soort dingen in mijn mond steek krijg ik een soort suikerfrenzy, een vreselijke drang om me helemaal vol te stampen met taart, koek en chocolade
Ik ga maar weer gewoon tomaatjes eten voortaan
quote:morgen gaat ze heel vroeg al richting ziekenhuis voor de nacontrole van de operatie. dus morgenochtend eindelijk weer de weegschaal zienOp woensdag 21 februari 2007 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ow, das wel een beetje minder dan
ook al zal dat wel weer negatief uitvallen quote:Dat heb ik heel sterk met drop. Collega van me heeft een hele grote pot met lekkere dropjes staan.Op woensdag 21 februari 2007 15:05 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb vandaag een plakje cake gegeten.
Op zich geen drama, maar... zodra ik nowadays dat soort dingen in mijn mond steek krijg ik een soort suikerfrenzy, een vreselijke drang om me helemaal vol te stampen met taart, koek en chocolade
Ik ga maar weer gewoon tomaatjes eten voortaan
Kost me (te) veel moeite om er af te blijven... en als ik eenmaal een dropje in mijn mond heb gestoken kan ik 't verder echt schudden. Dan kan het me om een of andere vage reden ook geen moer meer schelen of ik er dik van word.
Da's toch vaag eigenlijk?
quote:Iedereen zegt altijd "Eentje is toch niet erg?". Nee, klopt. Eentje is ook niet erg. Maar als het eerste dropje/snoepje/koekje over de tong is dan volgen er altijd meerOp woensdag 21 februari 2007 15:08 schreef Levitation het volgende:
Dat heb ik heel sterk met drop. Collega van me heeft een hele grote pot met lekkere dropjes staan.
Kost me (te) veel moeite om er af te blijven... en als ik eenmaal een dropje in mijn mond heb gestoken kan ik 't verder echt schudden. Dan kan het me om een of andere vage reden ook geen moer meer schelen of ik er dik van word.
Da's toch vaag eigenlijk?
Ik ken mezelf inmiddels en dus zeg ik liever nee tegen 1 snoepje (dat is niet zo moeilijk) dan dat ik de rest van de tijd een onbedwingbare trek heb in meer. Green Tea Fat Burner
quote:Ja, maar ik zit hier de hele dag naast een dropjespot die mijn naam scandeert!Op woensdag 21 februari 2007 15:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Iedereen zegt altijd "Eentje is toch niet erg?". Nee, klopt. Eentje is ook niet erg. Maar als het eerste dropje/snoepje/koekje over de tong is dan volgen er altijd meer
Ik kwam thuis, en ik rook het toen ik de deur open deed, ik kon weer gaan dweilen...
Het aluminiumfolie lag er niet meer, en gelijk wordt er weer gezeken op die plek..
Ik ben gek op mijn katten, maar hier word ik toch echt moedeloos van
Mensen met ervaring weten dat het in 99.9% van de gevallen geen zak uithaalt, en op langere termijn is het al helemaal geen oplossing. -5kg eraf met deze "wondermiddelen" daarna geef je op en whoooeps 7-10kg erbij.
Ze moesten dat strafbaar maken, dit soort advertenties.
quote:Balen joh, waar maak je het mee schoon? Chloor of ammoniak vinden ze over het algemeen juist lekker ruiken. Wat ze meestal erg vies vinden is iets van kamfer of eucalyptus. Misschien kun je eens proberen om een paar druppels kamfer- of eucalyptusolie op die plek te druppelen na het schoonmaken.Op woensdag 21 februari 2007 16:16 schreef teigan het volgende:
Hier motregent het..
Ik kwam thuis, en ik rook het toen ik de deur open deed, ik kon weer gaan dweilen...
Het aluminiumfolie lag er niet meer, en gelijk wordt er weer gezeken op die plek..
Ik ben gek op mijn katten, maar hier word ik toch echt moedeloos van
Maar het blijft daar ruiken, en het kliklaminaat zit door het hele huis aan elkaar vast, dus om de ondervloer eronder te vervangen gaat ook niet lukken, dan moet alles weer los..
quote:Ik begrijp die goedgelovigheid ook nooit. Als het ècht zou helpen (en niet schadelijk voor je zou zijn), dan had iedereen het al lang gebruikt en hadden we geen dikke mensen in de wereld. Zouden trouwens ook alle verzekeringsmaatschappijen zo'n middel gratis weggeven, stukken goedkoper dan alle gevolgen van overgewicht of de bariatrische chirurgieOp woensdag 21 februari 2007 16:16 schreef Emu het volgende:
Ik vind het altijd wel grappig , die wondermiddeltjes, waar blijkbaar veel mensen steeds in geloven.
Als je redeneert vanuit de gedachte 'alles in de wereld draait om geld' dan moet je toch ook direct zien dat al die onzin niet werkt. Vult alleen de zakken van de maker van die troep.
quote:Misschien heb je ook wel gelijk. Grotendeels zit het ook tussen de oren. Ik kan het ook zonder, dus waarom dure spullen aanschaffen die me hoogstwaarschijnlijk een gelukkig resultaat opleveren, maar een ongelukkige levenswijze? Maar goed, die zakjes voor shakes en soepen heb ik toch al in huis, dus die gaan heus nog wel opOp woensdag 21 februari 2007 17:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik begrijp die goedgelovigheid ook nooit. Als het ècht zou helpen (en niet schadelijk voor je zou zijn), dan had iedereen het al lang gebruikt en hadden we geen dikke mensen in de wereld. Zouden trouwens ook alle verzekeringsmaatschappijen zo'n middel gratis weggeven, stukken goedkoper dan alle gevolgen van overgewicht of de bariatrische chirurgie
Als je redeneert vanuit de gedachte 'alles in de wereld draait om geld' dan moet je toch ook direct zien dat al die onzin niet werkt. Vult alleen de zakken van de maker van die troep.
quote:Zet een bakje met eten er neer, katten doen hun behoefte niet op een plek waar ze eten.Op woensdag 21 februari 2007 16:24 schreef teigan het volgende:
Ik maak het schoon met Ajax, en daarna spuit ik er nog zo'n geurafbreker over...
Maar het blijft daar ruiken, en het kliklaminaat zit door het hele huis aan elkaar vast, dus om de ondervloer eronder te vervangen gaat ook niet lukken, dan moet alles weer los..
Verder heb ik alleen tips voor op vloerbedekking (schoonmaken met verzadigde oplossing van wasmiddel, goed afspoelen met koud water, drogen, sprayen met veel% alcohol), dat werkt bij mij goed, maar ik weet niet of dat ook werkt bij laminaat.
Ow ja, en idd schoonmaken met iets waar ammonia in zit is not done, omdat er ook ammonia in kattepis zit en de kat dan denkt dat een andere kat zijn territorium daar heeft afgebakent. Ammonia in de kattenbak doen helpt dus weer om ze juist daar hun behoefte te laten doen.
ontopic: ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht
Nog t/m zaterdag chaos, daarna heb ik weer gewone dagen (hoop ik) en weer tijd om te sporten (fietsen naar Haaksbergen )quote:Dat begrijp ik maar al te goed, ik een jaar geleden ook. Helaas zou ik dus niet met je ruilen als dat kon... Maar, zoals Isabeau al zei, ik wil nog een paar kilo's kwijt.Op woensdag 21 februari 2007 15:00 schreef Levitation het volgende:
Dat wel, dat is zeker irritant!
Maar ik zou echt een (figuurlijke) moord plegen voor zo'n gewicht!
Rewimo ik vind het trouwens een goede tip van die laurierdrop. Ik heb het nooit, maar weet dat het fijne stukjes drop zijn waar je niet de drang bij krijgt om alsmaar door te eten. Binnenkort even halen.
quote:Als ik 's ochtends of 's avonds hardloop dan heb ik geen last van vreetbuien, maar als ik tijdens mijn lunchpauze hardloop, dan heb ik daarna echt onwijs veel trek.Op woensdag 21 februari 2007 14:47 schreef Droeke het volgende:
[..]
Ik merk dat juist dat ik helemaal geen honger meer heb... voor mij werkt dat dus eigenlijk dubbel
Tegenwoordig eet ik een half uur voordat ik ga rennen een halve banaan en na het rennen de andere helft. Dat lijkt wel wat te werken tegen de vreetbuien!
Wat de dropjes betreft, zet bij mij geen pot neer, want hij gaat leeg! Ik pak altijd een paar dropjes bij een collega die een paar kamers verder zit en dan is het zo lullig als je 30 keer op een dag dropjes pakt, dus dat doe je dan maar niet.
Dropjes die je niet lekker vind in zo'n snoeppot is ook een goede oplossing! De afvallers met sterren, nu op SBS6! Ik voel me spontaan slank!
quote:Ik ben een renee de haan qua etenOp woensdag 21 februari 2007 20:39 schreef Liejannuh het volgende:
TV tip!
Ik voel me spontaan slank!
quote:Who-the-f*ck is Renee de Haan?
Ik = wereldvreemd...
quote:Een zangeres die van lekker kaasjes en wijn houdtOp woensdag 21 februari 2007 20:42 schreef Levitation het volgende:
[..]
Who-the-f*ck is Renee de Haan?
Ik = wereldvreemd...
quote:Eet je dan ook iedere avond toastjes en worst en kaas en zit je ook iedere avond aan de wijn? Dat is namelijk best wel ernstig vind ik. Ik denk dat iederen hier heel veel van lekker eten houdt, maar dat is wel iets anders dan iedere avond ladingen met hapjes op tafel zetten.
Ik heb trouwens hele goede chocolade gevonden bij de C1000; melkchocolade met frambozen en biscuit en witte chocolade met pistache noten. Je neemt een stukje en daarna hoef je niet meer omdat je misselijk bent!
Werkt geweldig! 
Ik ben meer van de pure chocolade zonder fratsen. quote:Dat is ernstig ja, ik heb niet voor niks overgewichtOp woensdag 21 februari 2007 20:46 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Eet je dan ook iedere avond toastjes en worst en kaas en zit je ook iedere avond aan de wijn? Dat is namelijk best wel ernstig vind ik.
Anders kwam ik hier ook nietquote:Ik vind elke avond wijn eigenlijk "ernstiger" dan die toastjes...Op woensdag 21 februari 2007 20:47 schreef Ymke het volgende:
[..]
Dat is ernstig ja, ik heb niet voor niks overgewicht
Maarja, ik drink ook eigenlijk vrijwel geen alcohol ben zo al lastig genoeg en dus lijkt 't dan al snel een boel.
quote:Waarom is dat ernstiger dan? Ik heb het met mijn huisarts overlegd en die vind 2 glazen wijn per avond geen enkel probleem ( wel de calorieen daarvan )Op woensdag 21 februari 2007 20:50 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik vind elke avond wijn eigenlijk "ernstiger" dan die toastjes...
Maarja, ik drink ook eigenlijk vrijwel geen alcohol ben zo al lastig genoeg en dus lijkt 't dan al snel een boel.
quote:Sorry, ik bedoelde het niet lullig, het kwam er alleen zo uit!Op woensdag 21 februari 2007 20:47 schreef Ymke het volgende:
[..]
Dat is ernstig ja, ik heb niet voor niks overgewicht
Maar afijn, heel stiekem weten de meesten hier wel hoe we aan het overgewicht komen, alleen het veranderen van patronen en de kilo's kwijtraken is heel wat anders.
quote:Ik zei al dat ik 't veel vond lijken omdat ik zelf amper drink. Ik drink ongeveer 4 a 5 alcoholische drankjes per jaar. Dus dan lijkt 't al snel veel...Op woensdag 21 februari 2007 20:52 schreef Ymke het volgende:
[..]
Waarom is dat ernstiger dan? Ik heb het met mijn huisarts overlegd en die vind 2 glazen wijn per avond geen enkel probleem ( wel de calorieen daarvan )
quote:Geeft niksOp woensdag 21 februari 2007 20:55 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Sorry, ik bedoelde het niet lullig, het kwam er alleen zo uit!
Maar afijn, heel stiekem weten de meesten hier wel hoe we aan het overgewicht komen, alleen het veranderen van patronen en de kilo's kwijtraken is heel wat anders.
Alleen ben ik zo'n iemand die niet stiekem weet waarom ze te dik is , ik weet het donders goed en dat zijn de lekkere hapjes en drankjes sávonds , niet de koekjes en de snoepjes en de patatjes en de chocolaatjes, die doen me werkelijk niets maar laat op de avond....
Renee de Haan dus
Ik wil eigenlijk ook wel een persoonlijke coach
[ Bericht 21% gewijzigd door Ymke op 21-02-2007 21:29:27 ]
Dat is toch niet meer gezond?????
Typisch trouwens dat ze er geen BMI's bij vermelden.
quote:Maar die heeft dan ook wel heeeeeeeeeeeeeel veel overgewichtOp woensdag 21 februari 2007 21:28 schreef Liejannuh het volgende:
38 kilo afvallen in 3 maanden! Dat is 3 kilo per week!
Dat is toch niet meer gezond?????
Typisch trouwens dat ze er geen BMI's bij vermelden.
btw ik ben pas gaan eten toen ik ben gestopt met roken
Ow en als ik het antwoord weet ga ik een boek schrijven
of eten uit verveling
quote:Ja, ik snap het allemaal wel , maar als ik die mensen zo op tv zie , van oooooooooooooooooow krijg ik diabetes oow nou dan ga ik wel afvallen enz enzOp woensdag 21 februari 2007 21:41 schreef Stormqueen het volgende:
Comfort eating
of eten uit verveling
Ik weet het ook allemaal wel maar het lukt me gewoon niet
quote:Als je nu zo'n programma ziet dan zegt die Sonja eet ipv drop een appel , ja duhuh ik weet wel dat het beter is , maar geef me dan ook tips HOE dat te doen . Ik wil geen appels ,appels zijn viesOp woensdag 21 februari 2007 22:04 schreef Liejannuh het volgende:
Die mensen op tv houden het ook vast maar een maandje vol. Tenzij ze een personal trainer achter zich aan hebben hobbelen iedere dag. Dan houden ze het 3 maanden vol.
En 5 keer per week naar de sportschool???? , wie doet dan mijn werk , huishouden en opvoeding?
Bah ik word depri van dit soort programma's
Ik fiets wel gewoon naar mn werk en ga een paar keer per week rennen. Meer dan voldoende beweging, zeker als ik ook nog eens tegenwind heb als ik naar huis fiets. Ga ik ook zo doen. Sonja heeft ook allemaal van die nep-recepten.
Na het sporten mag je wel een kopje soep eten van dr. Wat een onzin zeg, neem lekker een boterham zou ik zeggen. 
Het is misschien makkelijk om te zeggen maar op een sportschool moet je je gewoon van niemand iets aantrekken. Op onze sportschool komen mensen op krukken, in een rolstoel en zelfs liliputters heb ik er wel eens gezien. Natuurlijk zijn er ook mensen bij die denken dat ze heel wat zijn, maar je moet ze gewoon compleet negeren. Klinkt misschien makkelijk, maar je komt daar wel voor jezelf, niet voor anderen.
Ik heb gisteren in de Metro een artikel gelezen over het 'ROM apparaat', waar ook hier ergens een topic op Fok! over staat. Met dat ding zou je ongeveer 1500 calorieen moeten verbranden in 8 minuten tijd.
Dat zet je wel aan het denken als ik bij mezelf zie dat ik 'maar' ongeveer 450 calorieen verbrand als ik mezelf 30 minuten lang op de crosstrainer kapot aan het zweten ben.
Daarna keek ik naar de prijs en een abonnement op de sportschool waar ze die dingen hebben staan kost boven de 60 euro per maand. Dan blijf ik toch liever op mijn eigen sportschool, is een heel stuk goedkoper.
Ik moet trouwens wel eerlijk bekennen dat ik mezelf wel op een koekje trakteer op mijn stageplek. De verleiding was ook best groot om er daarna nog eentje te nemen, maar de koekjes waren toen gelukkig al op.
Wat trouwens wel minder is nu ik die stageplek heb is mijn vrije tijd die ik eigenlijk totaal niet meer heb.
De dagen waarop ik stage loop (woensdag, donderdag en vrijdag) zien er als volgt uit:
- 8:30-17.30 op stage
- 19:00-19:30 ben ik thuis en eet in die tussentijd
- 20:00 vertek naar sportschool
- 21:00 aankomst op sportschool
- 22:00 vertrek van sportschool
- 23:00 eindelijk weer thuis
Maar ik vind dat je wat over moet hebben als je zoals ik toch snel resultaat wilt zien.
quote:Zeg, kun je niet beter een sportschool dichter bij huis zoeken in plaats van eentje waar je een uur (!) voor moet reizen? Volgens mij hou je dit schema ongeveer 3 weken vol en dan heb je geen zin meer omdat je gewoon op de bank wil zitten en rustig wilt eten!Op woensdag 21 februari 2007 23:41 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Zo, even supersnel alle laatste posts van deel 138 en alles van deel 139 door gelezen.
Het is misschien makkelijk om te zeggen maar op een sportschool moet je je gewoon van niemand iets aantrekken. Op onze sportschool komen mensen op krukken, in een rolstoel en zelfs liliputters heb ik er wel eens gezien. Natuurlijk zijn er ook mensen bij die denken dat ze heel wat zijn, maar je moet ze gewoon compleet negeren. Klinkt misschien makkelijk, maar je komt daar wel voor jezelf, niet voor anderen.
Ik heb gisteren in de Metro een artikel gelezen over het 'ROM apparaat', waar ook hier ergens een topic op Fok! over staat. Met dat ding zou je ongeveer 1500 calorieen moeten verbranden in 8 minuten tijd.
Dat zet je wel aan het denken als ik bij mezelf zie dat ik 'maar' ongeveer 450 calorieen verbrand als ik mezelf 30 minuten lang op de crosstrainer kapot aan het zweten ben.
Daarna keek ik naar de prijs en een abonnement op de sportschool waar ze die dingen hebben staan kost boven de 60 euro per maand. Dan blijf ik toch liever op mijn eigen sportschool, is een heel stuk goedkoper.
Ik moet trouwens wel eerlijk bekennen dat ik mezelf wel op een koekje trakteer op mijn stageplek. De verleiding was ook best groot om er daarna nog eentje te nemen, maar de koekjes waren toen gelukkig al op.
Wat trouwens wel minder is nu ik die stageplek heb is mijn vrije tijd die ik eigenlijk totaal niet meer heb.
De dagen waarop ik stage loop (woensdag, donderdag en vrijdag) zien er als volgt uit:
- 8:30-17.30 op stage
- 19:00-19:30 ben ik thuis en eet in die tussentijd
- 20:00 vertek naar sportschool
- 21:00 aankomst op sportschool
- 22:00 vertrek van sportschool
- 23:00 eindelijk weer thuis
Maar ik vind dat je wat over moet hebben als je zoals ik toch snel resultaat wilt zien.
quote:Mijn ervaring met de sportschool was ook dat ik er gewoon héél erg veel tijd aan kwijt was. In die tijd kan ik ook wandelen of hardlopen èn thuis oefeningen doen zoals buikspieroefeningen.Op woensdag 21 februari 2007 23:41 schreef kip_zonder-kop het volgende:
- 20:00 vertek naar sportschool
- 21:00 aankomst op sportschool
- 22:00 vertrek van sportschool
- 23:00 eindelijk weer thuis
Vandaag (ja, vandaag precies) zijn Dennis en ik 5 jaar bij elkaar. HIj gaat over een half uurtje weg om morgen pas weer thuis te komen
Ik voel me nu al zielig. Oh, en komend weekend valt er ook niets te vieren, want ik moet vrijdag, zaterdag èn zondag werken.quote:Ahhhhhhhhh meissie *troost*Op donderdag 22 februari 2007 08:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Vandaag (ja, vandaag precies) zijn Dennis en ik 5 jaar bij elkaar. HIj gaat over een half uurtje weg om morgen pas weer thuis te komen
Ik mag ook het weekend werken , ik zal aan je denken als k billen aan het wassen ben
quote:Mijn sportschool heeft de ROM staan. Ik ben op dit apparaat begonnen (omdat ik te schijterig was een les te volgen). Het is zwaar. Heel erg zwaar. 2x 4 minuten lijkt niets, maar daarna was ik toch echt helemaal gebroken. Maar, in de tijd dat ik de ROM machine heb gebruikt, heb ik, behalve een toename in conditie (maar dat is niet zo vreemd voor iemand met 0,0 conditie), niet bijzonder veel gemerkt op het gebied van gewichtsverlies / afname omvang. Die paar RPM/Biking lessen die ik tot nu toe heb gedaan hebben meer resultaat opgeleverd dan die weken ROM... Ik zeg niet dat het een slecht apparaat is, maar mijn voorkeur gaat nu toch echt uit naar gewoon een uur lang keihard zweten in plaats van proberen in 8 minuten af te vallen.Op woensdag 21 februari 2007 23:41 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Ik heb gisteren in de Metro een artikel gelezen over het 'ROM apparaat', waar ook hier ergens een topic op Fok! over staat. Met dat ding zou je ongeveer 1500 calorieen moeten verbranden in 8 minuten tijd.
Dat zet je wel aan het denken als ik bij mezelf zie dat ik 'maar' ongeveer 450 calorieen verbrand als ik mezelf 30 minuten lang op de crosstrainer kapot aan het zweten ben.
Daarna keek ik naar de prijs en een abonnement op de sportschool waar ze die dingen hebben staan kost boven de 60 euro per maand. Dan blijf ik toch liever op mijn eigen sportschool, is een heel stuk goedkoper.
quote:Mijn ervaring met de sportschool is dat het een maand of twee goed gaat. Maar dat als ik ook maar één of twee keer achter elkaar verhinderd ben, dat ik het opgeef en gewoon niet meer ga.Op donderdag 22 februari 2007 08:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Mijn ervaring met de sportschool was ook dat ik er gewoon héél erg veel tijd aan kwijt was. In die tijd kan ik ook wandelen of hardlopen èn thuis oefeningen doen zoals buikspieroefeningen.
Het beste is volgens mij om thuis een hometrainer ofzo te hebben staan. Daar kruip je veel sneller op, 's morgens voor je naar je werk gaat. Vlak voor het slapen of in de weekenden als je eens een vrij uurtje hebt...
quote:Ja, dat ook. Wat voor mij ook belangrijk was was dat ik er met een vriendin naar toe kon gaan. Toen zij geblesseerd raakte daalde mijn sportschoolambities tot het vriespunt.Op donderdag 22 februari 2007 08:50 schreef Fargo het volgende:
Mijn ervaring met de sportschool is dat het een maand of twee goed gaat. Maar dat als ik ook maar één of twee keer achter elkaar verhinderd ben, dat ik het opgeef en gewoon niet meer ga.
Ik ben juist gaan hardlopen om niet naar de sportschool te hoeven. En de stepper thuis, dat is ook erg handig.
Dat is jammer g-b, maar je weet het nu, dus je kunt voorkomen dat je meer aankomt.
En we gaan ergens eind volgende maand Japans eten
Samen sporten is goed. In Thailand weet ik nog een leuke Japanner, adres hebben?
Beetje matig hoor.
quote:Nee, wat mij betreft is dat op voorhand exit
quote:Misschien een andere keerOp donderdag 22 februari 2007 10:12 schreef YPPY het volgende:
In Thailand weet ik nog een leuke Japanner, adres hebben?
quote:Om wat voor baan gaat het? Als ik zo vrij mag zijn...Op donderdag 22 februari 2007 10:23 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nee, wat mij betreft is dat op voorhand exit
quote:Financiele administratieOp donderdag 22 februari 2007 10:28 schreef Fargo het volgende:
[..]
Om wat voor baan gaat het? Als ik zo vrij mag zijn...
quote:Ze komt vanuit Belgie, ik heb net even gecheckt en er staan geen files op de route.Op donderdag 22 februari 2007 10:24 schreef Rewimo het volgende:
Raar hoor, als er iets gebeurt of zo bel je toch af? Tenzij je onder de tram ligt of zo
Ze kan natuurlijk verdwaald zijn, maar zoiets hoor je in te calculeren en dus ruim op tijd te vertrekken.
Maar misschien is ze inderdaad wel tegen een boom gereden, ik houd mijn oordeel nog even voor me
quote:Niks voor mij
quote:of ze heeft zich vergist in de datum ofzoOp donderdag 22 februari 2007 10:35 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ze komt vanuit Belgie, ik heb net even gecheckt en er staan geen files op de route.
Ze kan natuurlijk verdwaald zijn, maar zoiets hoor je in te calculeren en dus ruim op tijd te vertrekken.
Maar misschien is ze inderdaad wel tegen een boom gereden, ik houd mijn oordeel nog even voor me
quote:Nou, in haar bevestigingsmail had ze wel gezegd dat ze donderdag 21 februari zou komen.Op donderdag 22 februari 2007 11:19 schreef octopussy het volgende:
[..]
of ze heeft zich vergist in de datum ofzo
Dus 't kan nog wel een jaartje duren
quote:Ik neem aan dat de receptie dat wel aan mij gemeld zou hebben als er iemand voor me was gekomenOp donderdag 22 februari 2007 11:30 schreef Rewimo het volgende:
En ze stond niet toevallig gisteren voor niks voor je deur?
die datumfout had ze overigens zelf gemaakt, ik heb duidelijk donderdag aangegeven.
Ik lig er verder ook niet wakker van, maar vind het wel jammer, ze was m'n eerste sollicitant namelijk
Ik ben begonnen met op te schrijven wat ik eet en daarvan de calorieen te tellen (kost me 's avonds maximaal 15 minuutjes) , me iedere ochtend te wegen en die twee gegevens aan elkaar te linken. Binnenkort ga ik dan 10% minderen qua calorieen. Ik heb de laatste dagen ook iedere dag bewogen. Ik heb al tijden een abonnement op de sportschool maar ga niet, dat wil ik ook weer gaan doen.
Ik heb het boek "Body Clutter" van Flylady & Leanne besteld en daar lees ik iedere dag een hoofdstukje uit. Wanneer ik het uit heb begin ik opnieuw en doe/maak ik ook de oefeningen die na ieder hoofdstuk komen waarmee je kleine veranderingen in je levensstijl gaat aanbrengen. Het helpt me tot nu toe wel om positief te blijven en als ik eens de fout in ga met eten ofzo kan ik de volgende dag de draad weer oppakken (ipv het hele "dieet" als mislukkijng te beschouwen) zo heb ik inmiddels geleerd. Ik geloof ook niet echt in lijnen (ik weet van mezelf dat ik dat gewoon niet volhoudt) maar nu ik het kan zien als een serie gewoontes die ik ga opnemen in mijn dagelijkse routines zie ik het veel meer zitten.
quote:Ben je gisteren nou nog op pad geweest?Op donderdag 22 februari 2007 12:27 schreef Ymke het volgende:
Zo , ik heb net ipv het huishouden lekker 2 uur gewandeld met Dopje. het is heerlijk weer
quote:Welkom[b]Op donderdag 22 februari 2007 13:02 schreef weet
@Rewimo , gister niet.. het heeft de hele middag geregend, en nu ga ik rennen want ik heb late dienst
Adios
quote:Bedankt en werk ze. Laat ik ook maar vanachter de PC gaan, ik ga naar de markt fruit en nootjes kopen (voor m'n
quote:Op donderdag 22 februari 2007 13:02 schreef LadyLovelyLocks het volgende:
Ik heb het boek "Body Clutter" van Flylady & Leanne besteld en daar lees ik iedere dag een hoofdstukje uit. Wanneer ik het uit heb begin ik opnieuw en doe/maak ik ook de oefeningen die na ieder hoofdstuk komen waarmee je kleine veranderingen in je levensstijl gaat aanbrengen. Het helpt me tot nu toe wel om positief te blijven en als ik eens de fout in ga met eten ofzo kan ik de volgende dag de draad weer oppakken (ipv het hele "dieet" als mislukkijng te beschouwen) zo heb ik inmiddels geleerd. Ik geloof ook niet echt in lijnen (ik weet van mezelf dat ik dat gewoon niet volhoudt) maar nu ik het kan zien als een serie gewoontes die ik ga opnemen in mijn dagelijkse routines zie ik het veel meer zitten.
Kan je af en toe eens op Fok schrijven wat er in het boek voor nuttige tips staan?>quote:LekkerOp donderdag 22 februari 2007 13:34 schreef Troel het volgende:
Cho-co-la-de
Welkom LLL. Ben benieuwd wat er in dat boek staat.
Okay.
*diepe zucht*
Ik heb een beetje maagpijn, ik moet namelijk om 14:00 bij de tandarts zijn
En hij gaat een oude vulling (van toen ik 14 was of zo
) verwijderen en er een nieuwe inzetten Ik heb zelfs al 2 paracetamols geslikt
quote:Nais, dat had ik laatst ookOp donderdag 22 februari 2007 13:48 schreef Isabeau het volgende:
Goed.
Okay.
*diepe zucht*
Ik heb een beetje maagpijn, ik moet namelijk om 14:00 bij de tandarts zijn
En hij gaat een oude vulling (van toen ik 14 was of zo
Ik heb zelfs al 2 paracetamols geslikt
Tot later.
En bedenk, met paracetamol werkt de tramadol beter
quote:Maar dat heb ik weer niet in huisOp donderdag 22 februari 2007 13:53 schreef Troel het volgende:
Succes Isabeau!
En bedenk, met paracetamol werkt de tramadol beter
Heel dapper zei ik nee tegen de enge verdovingsspuit om de volgende minuten daar alweer spijt van te hebben. Brrr, wat is dat toch een naar gevoel zo'n tandartsboor en vooral als het dan lijkt alsof de boor een zenuw raakt. Enfin, om een kort verhaal nog korter te maken: het viel me reuze mee en ik ben inmiddels héél erg blij dat ik hier niet nog steeds zit met een dikke wang en dikke lippen
(oh, en de assistente heeft mijn tanden allemaal nog mooi gepolijst oid en nu zijn ze weer een stuk witter )Stukken minder eng dan ik verwachtte dus, Yppy
(maar dan heb ik in het verleden wel heel erg nare ervaringen gehad bij de tandarts, dus mijn angst is niet geheel ongegrond)quote:Ik hou van reizen en de sportschool heeft een speciaal studententarief. Ik heb een abbonement voor 7 maanden en dat was rond de 150 euro. Daarvoor kan ik doordeweeks onebeperkt fitnessen tot 23.30.Op donderdag 22 februari 2007 08:10 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Zeg, kun je niet beter een sportschool dichter bij huis zoeken in plaats van eentje waar je een uur (!) voor moet reizen? Volgens mij hou je dit schema ongeveer 3 weken vol en dan heb je geen zin meer omdat je gewoon op de bank wil zitten en rustig wilt eten!
Overigens heb ik soms inderdaad geen zin, maar ik dwing mezelf gewoon om daar heen te gaan. Dat hou ik nu toch al 4 maanden vol.
Heerlijk, een week niet koken quote:Ik hou ook heel erg van reizen, maar om nu een uur te gaan reizen voor de sportschool vind ik weer een beetje overdreven.Op donderdag 22 februari 2007 19:34 schreef kip_zonder-kop het volgende:
[..]
Ik hou van reizen en de sportschool heeft een speciaal studententarief. Ik heb een abbonement voor 7 maanden en dat was rond de 150 euro. Daarvoor kan ik doordeweeks onebeperkt fitnessen tot 23.30.
Overigens heb ik soms inderdaad geen zin, maar ik dwing mezelf gewoon om daar heen te gaan. Dat hou ik nu toch al 4 maanden vol.
Nouja, misschien is mijn tijd wat schaarser en hecht ik wat meer aan af en toe niets doen. quote:Heel veel plezier Rewimo!Op vrijdag 23 februari 2007 07:00 schreef Rewimo het volgende:
Ik ga eens kijken wat een week skiën voor effect heeft
maandag maar weer beginnen met sporten en opletten met wat ik eet
Jammer dat ik niet kan internetten in de bus Dan maar slapen Ik wilde alleen dat ik wist waar ik mijn bril heb gelaten...Een broek kreeg ik ook wel dicht, maar dat gaf een beetje het rollade effect..
Maar het voelt wel goed eigenlijk, ook al vind ik het ook doodeng dat ik steeds minder dik word
Ik heb nu regelmatig maar 42 van shirts aan (soms nog 44) en 46 zit echt ruim. Mijn nette blouse is echter maat 46.
Mijn favoriete rok is ook maat 46, maar broeken maat 46 zitten ruim, maat 44 zit eigenlijk net te krap. En dan vooral bij mijn buik.
Ik denk dat het ook uitmaakt hoe gespiert je bent, spieren zijn sowieso zwaarder, maar nemen ook minder ruimte in (klinkt krom, maar ik denk dat het wel duidelijk is wat ik bedoel)
22 kilo geleden had ik al soms 42 en nu nog steeds dus dan zou ik niet afgevallen zijn
Maar het scheelt ontzettend per winkel en merk. Ik heb nl. ook broeken maat 42 die ik nog pas en soms pas ik iets en dan is maat 46 nog te klein.
quote:dat heb ik ook eens gehadOp vrijdag 23 februari 2007 22:20 schreef Liejannuh het volgende:
Al was het dan nog dat de maten kunnen verschillen per merk, dan is er nog mee te leven. Ik heb broeken van hetzelfde merk, waarbij de 44 ruim zit en de 46 krap zit!
broeken van hetzelfde merk maar bij de ene had ik 40 en bij de andere 46
begreep er niets van
* Isabeau rolt met ogen
Ik draag trouwens maat 44 t/m 48 en heb nog nooit kunnen doorgronden wanneer ik een broek maat 44 moet pakken en wanneer maat 46 of 48. Gewoon een kwestie van passen; modehuizen lijken maar wat te doen op het gebied van maten.
En nog even terugkomend op de verdovingsspuit bij de tandarts: ja, die vind ik verschrikkelijk. Zo'n eng dun naaldje, de bittere vloeistof die soms een beetje je keel in loopt en daarna nog 2 uur het gevoel hebben dat je lippen en wang opgeblazen zijn. Iets drinken gaat niet zonder kwijlen en ik heb ooit een broodje gegeten met een verdoving waarbij ik dus ipv brood gewoon door mijn eigen wang heen beet. Dat nooit weer.
quote:Ik heb de titel zien staan,m aar dacht dat het over een bepaald lichaamsdeel ging joh...Op zaterdag 24 februari 2007 01:54 schreef Isabeau het volgende:
Och, zo'n topic hadden we nog nooit eerder gezien: Does Size Matter
* Isabeau rolt met ogen
quote:Zou dat iets met het subforum te maken hebben?Op zaterdag 24 februari 2007 09:12 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik heb de titel zien staan,m aar dacht dat het over een bepaald lichaamsdeel ging joh...
Lekker trouwens dat je in een maat 42 rokje pas Teigan!
quote:Ja, dat was gaaf, maar ergens ook wel raar, ik wist neit dat dat zo snle kon.. Maarja, dat zal wel door de verschillende maten komen... Ik heb hem niet meegenomen, het rokje was zo lang dat het ruim over mijn knieen kwam, en dan lijkt het gelijk niet meer..Op zaterdag 24 februari 2007 09:14 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Zou dat iets met het subforum te maken hebben?
Lekker trouwens dat je in een maat 42 rokje pas Teigan!
wat ze hierboven ook al noemen: merken vallen wel heel verschillend....
Heb afgelopen woensdag wel een sportbroek (Esprit) gekocht in maat 42... Mja, leuk. Maar mezelf in een andere broek van maat 42 proppen gaat toch echt niet (meestal krijg ik die niet eens over mijn heupen heen, en als het wel lukt dan heb ik een gigantische partij vet die boven de broekrand uitpuilt... bah)
[ Bericht 23% gewijzigd door blue_funk op 24-02-2007 11:43:40 ]
Ligt inderdaad aan de verschillende merken, maar natuurlijk ook aan de bouw van iemand.
Is iemand zwaar omdat ie veel spieren of sterke botten heeft, dan heeft ie met hetzelfde gewicht een kleinere maat. En het ligt natuurlijk ook nog aan waar het vet zich ophoopt... gelijkmatig, of met name op bepaalde plekken, zoals bijvoorbeeld de heupen, wat bij mij heel erg het geval is...
Ik ga nu meteen even mijn streefgewicht aanpassen naar 85kg.Misschien is het ontzettend stom wat ik straks ga doen, maar ik ga zometeen een zak van 1 kilo paaseitjes opeten. Als ik het nog op krijg tenminste.
Ik wil graag zien wat het voor effect heeft als ik zoiets doe en dan gewoon weer een week elke dag naar de sportschool ga, en natuurlijk mijn eetgewoonte aanhouden, waardoor ik ook zoveel al ben afgevallen.. Ik ben benieuwd of ik aanstaande zaterdag dan ben afgevallen, gelijk gebleven, of misschien waarschijnlijker, ben aangekomen.
Maar gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht Ik kocht veel kleding via internet (de laatste tijd zowat niks meer want er is niet zoveel meer wat me leuk staat) en dan vroeg ik de verkoper altijd de borst/taille/heupomvang van het kledingstuk op te meten, dat werkt nog het beste. Ik heb geen idee welke confectiematen ik nu heb, 44/46 gok ik.
Om nog even op het matenverhaal terug te komen.. Ik had vanmiddag in een winkel twee precies dezelfde rokjes aan, waarbij de grotere maat zeker een maat kleiner was dan de kleinere maat... Die hebben we toch maar even aan de verkoopster gegeven.
quote:Haha, ik heb al heel veel chocola gegeten in mijn leven en kan me niet meer de laatste keer herinneren dat ik ooit misselijk was. Maargoed, wat niet is kan nog komen!Op zaterdag 24 februari 2007 16:51 schreef miss_dynastie het volgende:
Jij gaat echt zo misselijk worden, kip... succes!
Ik heb nu nog ruim meer dan de helft in de zak zitten en ik moet toch zeggen dat het al wat minder begint te smaken.
quote:MafOp zaterdag 24 februari 2007 18:15 schreef teigan het volgende:
Om nog even op het matenverhaal terug te komen.. Ik had vanmiddag in een winkel twee precies dezelfde rokjes aan, waarbij de grotere maat zeker een maat kleiner was dan de kleinere maat... Die hebben we toch maar even aan de verkoopster gegeven.
Doet me denken aan een tijdje terug toen ik 4 onderbroekjes had gekocht. Allemaal dezelfde onderbroekjes in dezelfde maat en hetzelfde model. Twee pasten prima zoals verwacht en die andere twee kreeg ik niet eens over mijn heupen Ik kom weer even langswaaien en zit weer boordevol goede dieetplannen. Ik verbaas me er elke keer
weer over, elk plan en elke aanpak mislukt steeds na een paar dagen. En toch krijg ik het voor elkaar om
weer enthousiast te beginnen. Lijkt eigenlijk wel een soort van omgekeerd maf lijnontwijkend gedrag
Morgenochtend ga ik op de weegschaal en zal mijn gewicht weer even in de OP vermelden. Verder heb ik
het gevoel dat ik vandaag maar een beetje moet gaan uitrusten, omdat ik morgen op de crosstrainer wil
Want afvallen is leuk! Als je de weegschaal langzaam terug ziet lopen, dat is zo geweldig. En als je reacties uit je omgeving krijgt, je fitter voelt, zonder gêne iets lekkers kunt eten in de stad... Daar doe je het voor.
Leuk je weer te zien!!!Ik hoop dat je het dit keer wel weer vol gaat houden hoor, je kan het!
quote:Wat een geweldige tekst zet je hier neer zeg. Dat is het waard om ingelijst te worden en op moelijkeOp zondag 25 februari 2007 10:55 schreef p-etr-a het volgende:
Want afvallen is leuk! Als je de weegschaal langzaam terug ziet lopen, dat is zo geweldig. En als je reacties uit je omgeving krijgt, je fitter voelt, zonder gêne iets lekkers kunt eten in de stad... Daar doe je het voor.
momenten als oppeppertje te gebruiken
Hey mensjes, ik krijg ineens een spontane creatieve zondagbui. Iedereen heeft vast wel eens van die
tekstjes gezien, gelezen, gehoord of zelf verzonnen waar je wat aan hebt om jezelf zeg maar weer
even van de lekkere trek af te helpen. Of om net die doorslag te geven om niet te kiezen voor iets "fouts"
Laten we die tekstjes verzamelen hier, maak ik er een lijstje om zoals hierboven en hebben we straks
een leuke stapel lijstjes om op de koelkast te hangen. Ik wil nog weleens "vergeten" dat ik aan het lijnen
ben of waarom ik aan het lijnen ben. Misschien jullie ook wel? Brandt maar los met de sterke teksten dan
Hebben jullie ook dat als je iets afgevallen bent dat je dan het liefst 5 minuten op de weegschaal blijft staan
Moment van de dag: nieuwe kleren kopen en je oude maat passen om vervolgens in je blote kont te staan omdat je afgevallen bent en je oude maat je echt te groot is
Afvallen, de leukste manier om al het vieze eten uit huis weg te gooien!
quote:Voorzover ik heb begrepen geldt dat voor in welk topic je begint, nu je hier bent begonnen mag je ook blijvenOp zondag 25 februari 2007 15:04 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Hmm, ik keek net even in het lijstje in de openingspost en ik schrok wel een beetje. Ik zie dat ik nu een BMI van 24,7 heb, betekent dat ik dan verplicht ben om naar het zustertopic te verhuizen?
quote:Op zondag 25 februari 2007 15:04 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Hmm, ik keek net even in het lijstje in de openingspost en ik schrok wel een beetje. Ik zie dat ik nu een BMI van 24,7 heb, betekent dat ik dan verplicht ben om naar het zustertopic te verhuizen?
Nee, hoor... je mag gewoon gezellig hier blijven rondhangen! Daar zijn wij dik voor...
Nou, geen gram afgevallen, maar dat verbaast me weinig na mijn vrijdagfrenzy met 2 mega gevulde koeken, snickers, stokbrood camembert en een hele pizza van de pizzaboer
Zaterdag verjaardag met taart, chips, stapels paaseitjes en bier... Positief bekijken: ik ben in elk geval niet aangekomen
quote:Op zondag 25 februari 2007 12:54 schreef Faat het volgende:
Wat een geweldige tekst zet je hier neer zeg. Dat is het waard om ingelijst te worden en op moelijke
momenten als oppeppertje te gebruiken
[afbeelding]
Hey mensjes, ik krijg ineens een spontane creatieve zondagbui. Iedereen heeft vast wel eens van die
tekstjes gezien, gelezen, gehoord of zelf verzonnen waar je wat aan hebt om jezelf zeg maar weer
even van de lekkere trek af te helpen. Of om net die doorslag te geven om niet te kiezen voor iets "fouts"
Laten we die tekstjes verzamelen hier, maak ik er een lijstje om zoals hierboven en hebben we straks
een leuke stapel lijstjes om op de koelkast te hangen. Ik wil nog weleens "vergeten" dat ik aan het lijnen
ben of waarom ik aan het lijnen ben. Misschien jullie ook wel? Brandt maar los met de sterke teksten dan
Leuk idee. Ik kom zo gauw niet op iets, maar die van Troel vind ik ook erg goed!
Bij mij lijkt het wel, dat als de weegdag dichterbij komt, ik nog even een soort van eindsprint maak, zodat ik niet teveel afgevallen ben..
Vrijdag spareribs, gisteren shoarma met patat, en vanavond maar weer even gezonder doen, bloemkool met aardappels,en een gegrilde kippepoot(al zal die laatste ook wel niet echt gezond zijn..)
quote:Een gegrilde kippenpoot is juist prima, omdat je geen extra vetten gebruikt en het overtollige vet bij wijze van spreken uit de poot "zweet". Als je dan ook nog het velletje niet opeet ben je helemaal goed bezigOp zondag 25 februari 2007 16:33 schreef teigan het volgende:
Stormqueen, je bent niet de enige..
Bij mij lijkt het wel, dat als de weegdag dichterbij komt, ik nog even een soort van eindsprint maak, zodat ik niet teveel afgevallen ben..
Vrijdag spareribs, gisteren shoarma met patat, en vanavond maar weer even gezonder doen, bloemkool met aardappels,en een gegrilde kippepoot(al zal die laatste ook wel niet echt gezond zijn..)
Vanavond maar even de laatste beetjes uit de vriezer schrapen (maandag weer salaris, jeuj
) dus 't zal wel een visje worden met spinazie 
Niemand verder meer? Ik heb nog lege bordjes zat hoor
"heeft u dit ook in maat 44?"
"Mevrouw, misschien kunt u beter bij H&M kijken, daar hebben ze een Big is Beautiful-afdeling"
quote:Maat 46 is een kutmaat, te groot voor normale winkels en te klein voor grote maten winkelsOp zondag 25 februari 2007 17:45 schreef teigan het volgende:
Nou, het stomme is dat ik met mijn maat 46 de Ulla Popken binnenliep, en te horen kreeg dat ik nog te slank was om kleding bij hun te vinden...
Ik moest overigens laatst wel lachen, ik was bij Superstar, en had daar een rok aangepast voor een gemaskerd bal. Nu pas ik qua onderlichaam prima in een 42, maar mijn boezem zorgt al gauw voor een maat 46.
Die verkoopster vertelde me dat ze een heel leuk topje had voor op die rok, komt ze aan met een satijnen gevalletje met kant maat 42. Ik ben het pashokje maar niet uit gekomen met dat ding aan
Heel vriendelijk bedoeld hoor, maar zoiets hoor je toch wel in te kunnen schatten als verkoopster zijnde
Het jurkje toch maar wel meegenomen, alleen nu twijfel ik, want met een truitje eronder vind ik het al snel zo tuttig lijken.. zonder iets eronder is hij ideaal voor van de zomer..
quote:Doe gewoon een trui erover, dan kun je hem in de winter als rok dragen en in de zomer als jurkOp zondag 25 februari 2007 17:53 schreef teigan het volgende:
Ik heb gisteren bij de didi ook truitjes gekregen voor onder een jurkje, en die truitjes zaten ook niet..
Het jurkje toch maar wel meegenomen, alleen nu twijfel ik, want met een truitje eronder vind ik het al snel zo tuttig lijken.. zonder iets eronder is hij ideaal voor van de zomer..
weet niet of ik de kans krijg om morgen te wegen dan weet ik wat de schade van de vakantie is
maar vanaf morgen weer proberen 1 uur per dag te sporten en gezond te eten
Al veeele pogingen gedaan om in mn eentje af te vallen, maar het lukt voor geen meter. Eens even proberen of dit effect heeft! Laatste zonde: heel doosjes dropjes leeggegeten in de trein Heb je al een idee wat je gaat doen om af te vallen?
Na een weekend niet aan de lijn gedacht te hebben begin ik weer met frisse moed! Vanochtend was ik trouwens niet aangekomen, dat scheelt weer. Had ik toch wel verwacht na patat, broodje kroket, lekkere hapjes. Hoe vaak wegen jullie jezelf eigenlijk? Normaal doe ik het elke dag, maar het lijkt me toch beter om het 1 keer per week te doen (of eigenlijk nog beter: 1 keer per maand).
Oh, en welkom Lentigo!
Dat is gekomen omdat ik ten tijde van mijn eetstoornis er minimaal 3 keer per dag erop stond, en dat toen afgebouwd is... De weegschaal staat ook de hele maand op een plek waar ik er niet bij kan... Een maand is te doen voor mij, zodra het vaker zou worden begin ik er meer moeite mee te krijgen...
Het is nu ook zo dat ik de eerste twee weken blij ben dat ik ervanaf ben, dat het daarna weer begint te kriebelen, en dat ik de laatste dagen voor de weegdag weer helemaal gestressed en chagrijnig ben...
Als ik dit zo lees besef ik me ineens dat ik gewoon nog steeds niet echt "genezen" ben, het zal wel altijd een zwakke plek blijven..
Dan nog maar een los kaartje kopen denk ik..
quote:vandaag is morgen dusOp zondag 25 februari 2007 20:45 schreef Miss_S het volgende:
ik ga morgen ook weer serieus lijnen
weet niet of ik de kans krijg om morgen te wegen dan weet ik wat de schade van de vakantie is
maar vanaf morgen weer proberen 1 uur per dag te sporten en gezond te eten
vanmorgen toch maar gaan wegen en woog nog steeds 76 kilo dus dat is mooi
om 9 uur opgestaan en meteen gaan sporten
eerst 15 minuten op de loopband met steeds een hogere hellingsnummer
daarna nog 5 min gestept
1 liter water gedronken en ga zo ontbijten
ontbijt:
cruesli light met melk
peer
[ Bericht 4% gewijzigd door Miss_S op 26-02-2007 11:27:35 ]
quote:Zo zeg, dat is pas een sportief begin van de dag! Zou ik ook eens moeten proberen, haha! Heb je je eigen loopband?Op maandag 26 februari 2007 09:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
vandaag is morgen dus
vanmorgen toch maar gaan wegen en woog nog steeds 76 kilo dus dat is mooi
om 9 uur opgestaan en meteen gaan sporten
eerst 15 minuten op de loopband met steeds een hogere hellingsnummer
daarna nog 5 min gestept
1 liter water gedronken en ga zo ontbijten
binnenkort hopelijk ook een roeiapparaat
gelukkig mocht ik die inruilen voor een betere (omdat we ook die andere dingen kochten)
heb nu de crosstrainer kettler mondeo en die kost volgens mij rond de 700 euro
hij moet niet na een paar maanden uitelkaar vallen
voor ¤ 400,- een uitstekende crosstrainer kopen. Ik heb die uitgekozen omdat hij zo robuust en
stabiel is en tot 135 kilo aankan. Ze hebben hem elk jaar weer in de aanbieding in een andere kleur
Een degelijk roeiapparaat betaal je wel weer een stuk meer voor. Ik heb de mijne nog in het gulden
tijdperk gekocht voor fl 1299,-
Beide apparaten fungeren overigens als kapstok bij mij, maar ik wil ze ook weer niet weg doen. Stel dat
ik weer eens actief wordt dan heb ik het maar vast staan. Ben nog op zoek naar een goede hometrainer
Die van mij is een Kettler Astro (met 18 kilo vliegwiel). Op zich een perfect ding en ik wil hem toch wel verkopen denk ik. Ik heb hem 2 jaar geleden gekocht voor 500 euro, en ook best intensief gebruikt. Maar ik heb toch meer stimulans nodig om te sporten
Als er iemand interesse in heeft: mail me!
quote:Zo, dat is zeker iets om over na te denken als ik tegen die tijd nog geen crosstrainer heb.Op maandag 26 februari 2007 13:54 schreef Faat het volgende:
Als je nog even geduld hebt Ikiskoel dan kun je eind van de zomer in het prijzencircus van V&D
voor ¤ 400,- een uitstekende crosstrainer kopen. Ik heb die uitgekozen omdat hij zo robuust en
stabiel is en tot 135 kilo aankan. Ze hebben hem elk jaar weer in de aanbieding in een andere kleur
Octopussy: ik heb je even een mailtje gestuurd!
Teigan ik sport al een tijdje niet meer met Faithy. De sportschool waar ze altijd naar toe gaat is in scheveningen en das gewoon niet echt handig voor mij. Bovendien werden de tai-bo lessen een beetje te zwaar voor mij omdat ik last van mijn knieen begon te krijgen. Ik spreek faithy overigens nog wel regelmatig
Heb je mn mail al gelezen? Of ben ik nu gewoon vreselijk ongeduldig? Je hebt mn mail dus al gelezen. quote:hier op werk zie ik niet wanneer ik nieuwe yahoo mailtjes krijgOp maandag 26 februari 2007 14:56 schreef Ikiskoel het volgende:
Oeps, ik schreeuw weer te vroeg
maar je hebt mail terug hoor
Ik ben nu 97,3 volgens de weegschaal vanochtend.
Mn taille zit op 90 cm, in relaxte toestand.
Ben inmiddels met mn eigen dieet begonnen... en dat houdt in dat ik voornamelijk fruit en groente eet op de dag, en savonds een kleine portie avond eten. Hiernaast fiets ik nu ook nog. Ik probeer elke week in iedergeval 1 dag 15 kilometer te halen. Dit komt er op neer dat ik op vrijdag naar een vriendin fiets die in het dorp naast me woont. Verder doe ik mijn boodschapjes en alles op de fiets... (behalve de wekelijkse boodschappen)
Helaas haalt mijn moeder nog wel allerlei lekkere dingen in huis op Zaterdag, en daar kan ik eerlijk gezegt moeilijk vanaf blijven.
Ben nu een week bezig, en al 2 kilo kwijt, terwijl ik al maanden vast zat rond de 100 kilo...
. quote:tussen de middag heb ik nog op:Op maandag 26 februari 2007 09:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
vandaag is morgen dus
vanmorgen toch maar gaan wegen en woog nog steeds 76 kilo dus dat is mooi
om 9 uur opgestaan en meteen gaan sporten
eerst 15 minuten op de loopband met steeds een hogere hellingsnummer
daarna nog 5 min gestept
1 liter water gedronken en ga zo ontbijten
ontbijt:
cruesli light met melk
peer
appel en soepstengel
halve literwater
thee
avondeten:
pasta maaltijd met kip
water
heb tussen door nog een uurtje gewinkeld (ook weer lichaamsbeweging
)en ga zo nog ff sporten
Ik zou ook bij de lunch iets meer en iets voedzamers eten. Op zich begon ik aardig met een fruitdrankje tussendoor en als ontbijt muesli met magere yoghurt,
maar ik kwam vanmiddag nog een schaaltje paaseitjes tegen in de kast. Zaten er maar 9 in nog en
ik dacht dat moet kunnen. Om de caloriën een beetje te compenseren neem ik wel alleen een Slimfast
als lunch. En voor 4 uur had ik zo'n zakje met pringels van Slimfast zeg maar (99 kcal snack)
Avondeten ook nog netjes gedaan, 1 bord hutspot, geen jus, geen worst. Kom ik net in het
washok staan daar ineens pinda's
Geen idee waarom die daar stonden, maar ze zijn nu op.Nou ja, volgens mij heb ik nu echt nergens meer verborgen eten. Morgen weer opnieuw proberen
quote:Hey Isabeau, ik zie je voor het eerst sinds tijden op Fok. Weet niet of dat aan jou ligt of aan mijOp maandag 26 februari 2007 19:47 schreef Isabeau het volgende:
Liejannuh heeft gelijk
eigenlijk. Misschien surfen we langs elkaar heen, maar hai
quote:ja klopt maar heb nu al nauwelijks tijd voor die appel dus moet echt iets zien te verzinnenOp maandag 26 februari 2007 19:31 schreef Liejannuh het volgende:
Zou je niet iets meer eten als lunch Miss_S? Een appel en een soepstengel is nou niet echt voedzaam ofzo.
heb net trouwens nog 45 cardio gedaan dus dat uur sporten vandaag is wel gelukt
quote:Ik dacht gisteren ongeveer hetzelfde toen ik je in de Dieetclub zagOp maandag 26 februari 2007 20:08 schreef Faat het volgende:
Hey Isabeau, ik zie je voor het eerst sinds tijden op Fok. Weet niet of dat aan jou ligt of aan mij
eigenlijk. Misschien surfen we langs elkaar heen, maar hai
"Hey, leuk, Faat is er weer!" Hoi!
Enne, volgende keer als je gaat lijnen eerst de paaseitjes en pinda's etc. opsnoepen, weggeven of weggooien
Met dank aan Octopussy! quote:GaafOp maandag 26 februari 2007 20:10 schreef Ikiskoel het volgende:
Als het goed is ben ik vanaf dit weekend een crosstrainer rijker!
Ga je volgens een bepaald schema trainen? Misschien kunnen we elkaar stimuleren en gelijk opgaan.
Zou wel wat zijn om die van mij weer eens stofvrij te maken en er daadwerkelijk op te trainen
Gelukkig heb ik nog een fiets en hardloopschoenen.
En ik ging vandaag als een speer met hardlopen in de pauze! En daarna niet eens een vreetkick! Helaas heb ik dat bij mijn avondeten weer om zeep geholpen. Hi Faat!
Goed je hier weer te zien en boeiend dat je eerste dieetdag een beetje mislukt is. Alles wat op is kun je nu niet meer opeten. En als je je kinderen nog hebt (is het eigenlijk nog gelukt met verkopen afgelopen zomer? ) kun je die vast wel allerlei ongezonde dingen voorzetten. Bestaat er zoiets als een trainingsschema voor een crosstrainer eigenlijk?
quote:Haha, nee ik heb die apekoppen nog steeds, ik kom er maar niet vanafOp maandag 26 februari 2007 20:17 schreef Liejannuh het volgende:
Hi Faat!
quote:Het klinkt absoluut stimulerendOp maandag 26 februari 2007 20:22 schreef Ikiskoel het volgende:
Haha, ja dat lijkt me een goed idee!
De webcam laat ik wel even zitten, maar ik ga met je mee trainen. Deal
quote:pinda's in het washok! Waar is dat! Daar wil ik ook zijn!Op maandag 26 februari 2007 20:06 schreef Faat het volgende:
Mijn eerste lijndag is enigszins mislukt
Op zich begon ik aardig met een fruitdrankje tussendoor en als ontbijt muesli met magere yoghurt,
maar ik kwam vanmiddag nog een schaaltje paaseitjes tegen in de kast. Zaten er maar 9 in nog en
ik dacht dat moet kunnen. Om de caloriën een beetje te compenseren neem ik wel alleen een Slimfast
als lunch. En voor 4 uur had ik zo'n zakje met pringels van Slimfast zeg maar (99 kcal snack)
Avondeten ook nog netjes gedaan, 1 bord hutspot, geen jus, geen worst. Kom ik net in het
washok staan daar ineens pinda's
Nou ja, volgens mij heb ik nu echt nergens meer verborgen eten. Morgen weer opnieuw proberen
quote:Sorry, ik moest zo hard lachen he... ik had echt ff een visioen van een faat die als een stiekeme alcoholiste de bakjes pinda achter de wasmachine verstoptOp maandag 26 februari 2007 20:06 schreef Faat het volgende:
Nou ja, volgens mij heb ik nu echt nergens meer verborgen eten. Morgen weer opnieuw proberen
M'n kettler wordt hier wel wekelijks gebruikt trouwens, maar niet zo vaak als ik eigenlijk zou willen.
quote:Zie het als een voordeel, je hebt 2 onverzadigbare levende vuilnisbakken in huis!Op maandag 26 februari 2007 20:24 schreef Faat het volgende:
[..]
Haha, nee ik heb die apekoppen nog steeds, ik kom er maar niet vanaf
Ik heb trouwens net even gegoogled, maar volgens mij zijn er geen trainingsschema's voor een crosstrainer te vinden. De truc is volgens mij dat je het ding in eerste instantie vrij licht moet instellen en dan steeds zwaarder gaat trainen, afhankelijk van je conditie.
Owja, en je moet veel zweten.
Beginnen met 1 minuut, dan een pauze, nog een keer een minuut, pauze
dan 2 minuten, pauze, 2 minuten
enzovoorts.
Zo is het mij geleerd op de sportschool
meestal doe ik een van de programma´s die er op zit
De stepper heb ik ook zo'n beetje als een hardloopschema opgebouwd en als ik dan 5 minuten in de lichte stand kon, dan iets zwaarder en 3 of 4 minuten. Dat werkte wel.
Faat, we gaan lekker samen trainen! Wil je elke dag of om de dag ofzo? Het is wel mijn streven om elke dag te trainen!
quote:Met jouw maatje van tegenwoordig passen wij daar makkelijk samen inOp maandag 26 februari 2007 20:35 schreef Troel het volgende:
pinda's in het washok! Waar is dat! Daar wil ik ook zijn!
Mijn washok is trouwens tevens provisiekast, dus we kunnen het er een behoorlijke tijd volhouden
quote:Euh.....pas op hè jij, dit is wel een openbaar forum. Ik wil slechts tot op zekere hoogte eerlijk zijnOp maandag 26 februari 2007 20:35 schreef miss_dynastie het volgende:
Sorry, ik moest zo hard lachen he... ik had echt ff een visioen van een faat die als een stiekeme alcoholiste de bakjes pinda achter de wasmachine verstopt
quote:Jouw streven = mijn strevenOp maandag 26 februari 2007 21:05 schreef Ikiskoel het volgende:
Faat, we gaan lekker samen trainen! Wil je elke dag of om de dag ofzo? Het is wel mijn streven om elke dag te trainen!
. quote:Ik vergeet altijd dat ik iets fanatieker ben en een iets betere conditie heb dan de meeste andere mensen!Op maandag 26 februari 2007 20:59 schreef Troel het volgende:
Ja en geloof me, meteen beginnen met 5 minuten is NIET leuk!
Noua, de tip was dus: rustig opbouwen, maar zorg wel dat je moe wordt en gaat zweten!
quote:Ik denk dat ik hetzelfde heb als jij.Op dinsdag 27 februari 2007 07:46 schreef Liejannuh het volgende:
Ik vergeet altijd dat ik iets fanatieker ben en een iets betere conditie heb dan de meeste andere mensen!
Noua, de tip was dus: rustig opbouwen, maar zorg wel dat je moe wordt en gaat zweten!
Toen ik voor het eerst naar de sportschool ging, ging ik meestal twintig minuten op de crosstrainer. Het was mijn favoriete toestel maar ik vind het pas op standje zes zwaar. Daarom en omdat ik dus de hometrainer en loopband saai vind, ben ik al vrij snel overgestapt op groepslessen.
http://www.tijdvoorechtegezondheid.nl/index.html
Ik denk dat je hier nog wat mooie quotes kunt vinden over afvallen..
quote:Dat staat gelijk aan 5483 kcal per dag lijnen als je vet wilde kwijtraken en aangezien je lichaam dat niet eens 'gebruikt' op een dag en je ook nog gegeten hebt ben je heel veel vocht en spieren kwijtgeraakt (ik gok geen glycogeen, want je was al aan het lijnen) en waarschijnlijk een pond vet.Op maandag 26 februari 2007 22:23 schreef Fargo het volgende:
Oogst van 6 dagen dieten: 4,7 kilo lichter!
Goeiemorgen allemaal
Ik ben trouwens al een week lang bezig de diepvries aan het leegeten. Dat scheelt geld, maar geen kcal. Er zat behoorlijk wat meegebracht eten van mijn schoonmoeder in, en dat zijn allemaal dingen als karbonade, speklapjes en gehaktballen. Als de vriezer helemaal leeg is (einde is in zicht ) dan komen er alleen nog maar gezonde dingetjes in Vetpercentage: van 28,6 naar 26,2
Vocht: van 50,2 naar 49
Spieren kwijtgeraakt? Geen idee... Heb wel minder energie, maar dat is logisch omdat ik geen koolhydraten meer binnenkrijg...
ben benieuwd hoe lang ik dat vol hou
quote:Je kan vetpercentage en vocht niet meten met een weegschaalOp dinsdag 27 februari 2007 09:21 schreef Fargo het volgende:
BMI: van 34,3 naar 33
Vetpercentage: van 28,6 naar 26,2
Vocht: van 50,2 naar 49
Spieren kwijtgeraakt? Geen idee... Heb wel minder energie, maar dat is logisch omdat ik geen koolhydraten meer binnenkrijg...
Daar zijn wat ingewikkelder apparaten voor nodig, alhoewel een zeer goede benadering van je vetpercentage kan worden verkregen met een huidplooimeter. Ik maakte alleen een logische berekening. Om 1 kilo vet kwijt te raken moet je 7000 kcal te kort komen. Dus je kan in een week nooit meer dan 2 kilo vet kwijtraken, ook niet als je niets meer eet. Meer is altijd in de vorm van spierweefsel en vocht (meestal gecombineerd). Bij een te lage energieinname gaat je lichaam ook liever spieren dan vet verbruiken en daardoor raak je nog eens nog minder vet kwijt dan je had kunnen kwijtraken als je meer had gegeten.
BMI is 36 bij mij... Dus duidelijk overgewicht. Hoe kan ik het meeste vet verliezen?
Ik doe soms aan fitness, ik fiets elke ochtend (kranten lopen).
Voor het kranten lopen eet ik 2 crackerts, erna 1tje, vervolgens ga ik weer slapen, en daarna 2 boterhammen, en dan 's middags nog 2 boterhammen en 's avonds warm eten.
Is dit te veel ofzo?
quote:Lijkt me absoluut niet teveel. Ligt er natuurlijk ook aan wat je onder warm eten verstaat, als je 3 keer je bord vol schept is dat natuurlijk wel te veel.Op dinsdag 27 februari 2007 10:53 schreef IndyROKR het volgende:
Ik heb even een vraagje,
BMI is 36 bij mij... Dus duidelijk overgewicht. Hoe kan ik het meeste vet verliezen?
Ik doe soms aan fitness, ik fiets elke ochtend (kranten lopen).
Voor het kranten lopen eet ik 2 crackerts, erna 1tje, vervolgens ga ik weer slapen, en daarna 2 boterhammen, en dan 's middags nog 2 boterhammen en 's avonds warm eten.
Is dit te veel ofzo?
Maar ik neem aan dat je met dit patroon geen BMI van 36 hebt gekregen. Hoe is dat gekomen?
quote:Nee, ik schep meestal 1 keer op.Op dinsdag 27 februari 2007 11:03 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Lijkt me absoluut niet teveel. Ligt er natuurlijk ook aan wat je onder warm eten verstaat, als je 3 keer je bord vol schept is dat natuurlijk wel te veel.
Maar ik neem aan dat je met dit patroon geen BMI van 36 hebt gekregen. Hoe is dat gekomen?
En misschien at ik vroeger ietsje meer, maar niet noemenswaardig veel ofzo.
Ik wil er nu toch maar wat aan gaan doen.. want er zitten al 2 maagbandjes in de familie
We gaan weer beginnen met HerbaLife. Dit werkte zo goed van de zomer.
Dat ik daarmee maar weer verder ga, kan ff niets anders verzinnen.
quote:Drink je veel fris? Snoep je veel tussendoor? Eet je veel groente en fruit?Op dinsdag 27 februari 2007 11:20 schreef IndyROKR het volgende:
[..]
Nee, ik schep meestal 1 keer op.
En misschien at ik vroeger ietsje meer, maar niet noemenswaardig veel ofzo.
Ik wil er nu toch maar wat aan gaan doen.. want er zitten al 2 maagbandjes in de familie
quote:Voor een jongeman valt dat erg mee hoorOp dinsdag 27 februari 2007 11:24 schreef pluisje het volgende:
Op zich eet je wel veel als 'ontbijt', 3 crackers en 2 boterhammen in totaal.
En daar krijg je geen BMI van 36 mee
quote:Nou als ik drink dan drink ik van dat fruitdrank.Op dinsdag 27 februari 2007 11:22 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Drink je veel fris? Snoep je veel tussendoor? Eet je veel groente en fruit?
En als ik wat tussendoor eet is het brood.
Groeten en fruit, enkelt groenten 's avonds, fruit weinig tot geen.
quote:Maar heb je dan enig idee waarom je zo zwaar bent geworden?Op dinsdag 27 februari 2007 11:26 schreef IndyROKR het volgende:
[..]
Nou als ik drink dan drink ik van dat fruitdrank.
En als ik wat tussendoor eet is het brood.
Groeten en fruit, enkelt groenten 's avonds, fruit weinig tot geen.
Dat is wel belangrijk om te weten, want dan weet je dus wat je moet aanpakken om het weer kwijt te raken
quote:Nee, dat niet neeOp dinsdag 27 februari 2007 11:25 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Voor een jongeman valt dat erg mee hoor
En daar krijg je geen BMI van 36 mee
Maar het zijn wel een boel eetmomenten binnen een korte tijdsperiode, en misschien zou er bv 1 cracker door fruit ofzo vervangen kunnen worden.
Maar niet dat je dan opeens wél afvalt inderdaad.
In vruchtensappen zit nl. stiekem nog best wel veel energie, en daar verkijk je je snel op.
En wat doe je als broodbeleg? Veel, weinig? En chocopasta, en vette vleeswaren?
quote:Nou okee, als ik je een paar tips mag geven:Op dinsdag 27 februari 2007 11:30 schreef IndyROKR het volgende:
Ik denk vroeger een beetje te veel chips gegeten, vroeger ook cola gedronken enzo en nu af en toe.. En denk ik te weinig aan sport gedaan.
- fruit eten
- water of thee drinken in plaats van fruitdrankjes
- regelmatige lichaamsbeweging
- avondeten zo gezond mogelijk, weinig sausjes gebruiken, niet te veel vetten etc.
- verantwoord broodbeleg nemen.
Dan zou je IMO toch wel af moeten gaan vallen.
quote:Meestal pindakaas, niet zo heel erg veel. En 's middags meestal kaas ofzo.Op dinsdag 27 februari 2007 11:34 schreef teigan het volgende:
Hoeveel vruchtendrank drink je dan? En welke?
In vruchtensappen zit nl. stiekem nog best wel veel energie, en daar verkijk je je snel op.
En wat doe je als broodbeleg? Veel, weinig? En chocopasta, en vette vleeswaren?
quote:Ok, ik zal het proberen om dit dan vol te houden, hoewel het water of thee drinken moeilijk zal gaan verlopen. Maar ik ga het proberen.Op dinsdag 27 februari 2007 11:35 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nou okee, als ik je een paar tips mag geven:
- fruit eten
- water of thee drinken in plaats van fruitdrankjes
- regelmatige lichaamsbeweging
- avondeten zo gezond mogelijk, weinig sausjes gebruiken, niet te veel vetten etc.
- verantwoord broodbeleg nemen.
Dan zou je IMO toch wel af moeten gaan vallen.
En is het dan zo dat ik meteen 2 kilo per week verlies of eerder per maand?
quote:Niks moeilijks aan, gewoon doen, het went vanzelfOp dinsdag 27 februari 2007 11:44 schreef IndyROKR het volgende:
[..]
Meestal pindakaas, niet zo heel erg veel. En 's middags meestal kaas ofzo.
[..]
Ok, ik zal het proberen om dit dan vol te houden, hoewel het water of thee drinken moeilijk zal gaan verlopen. Maar ik ga het proberen.
En is het dan zo dat ik meteen 2 kilo per week verlies of eerder per maand?
Je moet gewoon even van je suikerverslaving af, maar dat duurt niet lang. En hoeveel je afvalt, en of je hier uberhaupt mee afvalt, kan natuurlijk niemand je vertellen. De een verliest inderdaad 2 kilo per week, een ander doet daar 2 maanden over. Gewoon proberen en dan merk je het vanzelf
quote:OkOp dinsdag 27 februari 2007 11:46 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Niks moeilijks aan, gewoon doen, het went vanzelf
En hoeveel je afvalt, en of je hier uberhaupt mee afvalt, kan natuurlijk niemand je vertellen. De een verliest inderdaad 2 kilo per week, een ander doet daar 2 maanden over. Gewoon proberen en dan merk je het vanzelf
Enne, ik zat te denken is dat coca cola zero niks?
quote:er zit geen suiker in, dus het is in elk geval beter dan gewone cola.Op dinsdag 27 februari 2007 11:48 schreef IndyROKR het volgende:
[..]
Ok
Enne, ik zat te denken is dat coca cola zero niks?
Maar cola kun je beter niet te veel drinken, heeft ook te maken met de afgrijselijke hoeveelheid zuren die er in zitten
Maar voor alles geldt: met mate quote:Weet ik dat ook weerOp dinsdag 27 februari 2007 11:51 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
er zit geen suiker in, dus het is in elk geval beter dan gewone cola.
Maar cola kun je beter niet te veel drinken, heeft ook te maken met de afgrijselijke hoeveelheid zuren die er in zitten
Bedankt voor de info, ik laat het horen als het resultaat heeft
quote:Fosforzuur in cola zorgt vooral voor de zure smaak. Cola is een erg zure drank, het is nog zuurder dan citroensap. Dat we dat niet merken komt door de grote hoeveelheid suiker of zoetstoffen in cola; de zoete smaak maskeert de zure smaak. Een citroen bevat veel minder suiker, daarom proeven we een citroen ook als zuur. Het zuur in de cola is ook verantwoordelijk voor het bekende roestoplossend vermogen, maar dat terzijde.
Anders moet je sportenm et een webcam op je
Waarom zit er een Burger King naast de H&M?! Dacht even lekker shoppen, maar had daarna honger... Grrrrr..... Grrrrrrrr!!!!!!!!! Hopelijk is de schade niet al te erg...
quote:Je moet niet de Burger King blamenOp dinsdag 27 februari 2007 14:47 schreef blue_funk het volgende:
* blue_funk is in staat herhaaldelijk hoofd tegen muur te slaan
Waarom zit er een Burger King naast de H&M?! Dacht even lekker shoppen, maar had daarna honger... Grrrrr..... Grrrrrrrr!!!!!!!!! Hopelijk is de schade niet al te erg...
En vanmiddag naar ziekenhuis mee geweest voor de uitslag van DNA test van mijn broer of hij die spierziekte ook heeft. En ja hoor hij heeft het ook wel in een lagere gradatie dan mij en heeft ook nog geen klachten (gelukkig) maar toch KUTzooi (sorry voor mijn verwoording)
Ben je dan vaak ziek door je spierziekte? Kijk anders of je er nog iets/iemand over in kan schakelen, vakbond oid?
quote:ik ben niet bij de vakbond ik laat het nog wel uitzoeken ik heb dus ook niks getekend en dat ga ik ook niet doen. Maar de werksfeer is zoiezo verstoort omdat ze dus ook zo zat te liegen. Mijn moeder zat er gelukkig ook bij. Die me af en toe kon bijvallen. Was mijn leidinggevende niet blij mee dat ik haar had meegenomen maar ja het is goed.Op dinsdag 27 februari 2007 16:31 schreef teigan het volgende:
Dat is niet netjes als het echt daaraan zou liggen Riann..
Ben je dan vaak ziek door je spierziekte? Kijk anders of je er nog iets/iemand over in kan schakelen, vakbond oid?
quote:nee, die zal wel denken, hoe minder getuigen, hoe beter...Op dinsdag 27 februari 2007 16:37 schreef Riann het volgende:
[..]
ik ben niet bij de vakbond ik laat het nog wel uitzoeken ik heb dus ook niks getekend en dat ga ik ook niet doen. Maar de werksfeer is zoiezo verstoort omdat ze dus ook zo zat te liegen. Mijn moeder zat er gelukkig ook bij. Die me af en toe kon bijvallen. Was mijn leidinggevende niet blij mee dat ik haar had meegenomen maar ja het is goed.
Ik zou echt even een vakbond bellen, je kan het er altijd op wagen.. Die hakken waarschijnlijk vaker met dit bijltje..
quote:Ik kan me voorstellen dat als je zoiets aan ziet komen als dat er nu gebeurt, je iemand meeneemt naar zo'n gesprek..Op dinsdag 27 februari 2007 16:39 schreef Stormqueen het volgende:
Heb je echt je moeder meegenomen naar je beoordelingsgesprek??
quote:Nou, ik eigenlijk niet, en al helemaal niet je moeder, maar dat zal wel aan mij liggen.Op dinsdag 27 februari 2007 16:41 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik kan me voorstellen dat als je zoiets aan ziet komen als dat er nu gebeurt, je iemand meeneemt naar zo'n gesprek..
No offense verder, maar het zou op mij bijzonder vreemd over komen als iemand dat hier zou doen.
Los daarvan is het natuurlijk klote voor Rian dat haar contract niet verlengd is
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Los daarvan is het natuurlijk klote voor Rian dat haar contract niet verlengd is
Ik bedoel het echt niet vervelend... maar misschien was het niet zo handig om het op je werk te vertellen. Zeker niet als je geen vast contract hebt. Een werkgever heeft liever geen chronisch zieken in dienst, hoe wreed het ook mag klinken. Voor het niet verlengen van een tijdelijk contract hoeven ze geen reden te geven, dus ze kunnen je inderdaad vrij makkelijk naar buiten werken omdat ze liever een "gezonde" medewerker hebben. Het is niet eerlijk en zelfs gemeen, maar zo werkt het helaas.
Kan me voorstellen dat je kwaad bent op haar dat ze zat te liegen... dat is wel echt vals van haar.
Tip voor een volgende baan: vertel zoiets niet te vroeg, volgens mij ben je namelijk helemaal niet verplicht dit te melden.
En nog een tip: neem niet je moeder mee op gesprek
quote:nope je bent niet verplicht te vertellen dat je een chronische ziekte hebt. daarom vertel ik het bij de meeste sollicitatiegesprekken ook niet.Op dinsdag 27 februari 2007 17:02 schreef Levitation het volgende:
Riann, heb je zoveel last van je spierziekte dat het nodig is dat je werkgever dat weet?
Ik bedoel het echt niet vervelend... maar misschien was het niet zo handig om het op je werk te vertellen. Zeker niet als je geen vast contract hebt. Een werkgever heeft liever geen chronisch zieken in dienst, hoe wreed het ook mag klinken. Voor het niet verlengen van een tijdelijk contract hoeven ze geen reden te geven, dus ze kunnen je inderdaad vrij makkelijk naar buiten werken omdat ze liever een "gezonde" medewerker hebben. Het is niet eerlijk en zelfs gemeen, maar zo werkt het helaas.
Kan me voorstellen dat je kwaad bent op haar dat ze zat te liegen... dat is wel echt vals van haar.
Tip voor een volgende baan: vertel zoiets niet te vroeg, volgens mij ben je namelijk helemaal niet verplicht dit te melden.
En nog een tip: neem niet je moeder mee op gesprek
sterkte riann
Ik kan me trouwens voorstellen dat Riann niet voor niets haar moeder heeft meegenomen. Daarnaast zal ze wellicht ook vrij hebben moeten nemen voor onderzoeken naar de ziekte en weer har werk daarom van de ziekte. Helaas is het niet zo dat mensen die er eerlijk over zijn ook eerlijk behandeld worden.
voor RiannEn wat dus al vaker gezegt is: Je hoeft het niet te vermelden dat je een chronische ziekte hebt.
Sterkte voor nu
maar toch maar een half uurtje wachten
Ik heb dit gegeten:
- kom brinta met een beetje suiker en rozijntjes
- 3 boterhammen: appelstroop, pindakaas en kokosbrood
- bagel met sesam
- pakje liga continue
- appel
- sinaasappel
- kipfilet uit de grill
- gekookte aardappels met een beetje zout
- koolraap met halvarine en suiker
- ketchup (eetlepel)
Waar gaat het fout?
[ Bericht 3% gewijzigd door p-etr-a op 27-02-2007 19:40:56 (volgordefoutje) ]
Tja, en over je moeder meenemen naar je functioneringsgesprek, daar ga ik maar niets over zeggen.
P-etr-a, waar haal je vandaan dat je je eten in die verhoudingen moet eten? En waar meet je dat na?