Fok Dieetclub deel 139

Ik denk dat ik vanmiddag maar hond en fotospullen inpak en gewoon ga rijden , ik zie wel waar ik uitkom en ga lopen

terugvreetpost

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:24 schreef Ymke het volgende:
Ik denk dat ik vanmiddag maar hond en fotospullen inpak en gewoon ga rijden , ik zie wel waar ik uitkom en ga lopen

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:19 schreef Rewimo het volgende:
Niet heel erg in de buurt maar wel mooi: Oostvaardersplassen of Natuurpark Lelystad Ook leuk om de camera mee te nemen daar

En ik pak dan wel fotospullen en au pair in en ga eens op de fiets ergens naar toe

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:26 schreef Rewimo het volgende:

[..]


[..]

Mag je in die natuurparken ook met een hond lopen Rewimo?

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:28 schreef Isabeau het volgende:
En ik pak dan wel fotospullen en au pair in en ga eens op de fiets ergens naar toe

Krijgt ze een mooie strik om?

Oostvaardersplassen weet ik niet, Natuurpark wel (aangelijnd).

quote:

11. Is Natuurpark Lelystad ook toegankelijk voor honden?
Ja, honden worden toegelaten in Natuurpark Lelystad, mits ze aangelijnd zijn.

Er zijn otters, ooievaars, herten, zwijnen en nog veel meer.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:30 schreef Rewimo het volgende:
Oostvaardersplassen weet ik niet, Natuurpark wel (aangelijnd).

Aha , mooi , dank je

Ga ik nu maar eens met mn luie kont van de bank af en douchen

Dag dames

Voorproefje

Ik ben gisteren naar dat intakegesprek geweest van het Cambridge dieet. Ik werd wel een beetje overrompeld door alle info en moet met alle eerlijkheid zeggen dat ik, hoewel ik met een tas vol proefspulletjes de deur uit liep, nog niet overtuigd ben van het feit of dit dieet voor mij het beste is.

Het was meteen cold turkey en daar schrok ik toch wel van. Zoals Isabeau al aangaf...om op de langere termijn succes te behalen zul je gewoon een ander leef- en/of eetpatroon moeten aannemen. Dat moet bij het Cambridge dieet ook wel, want na drie (of zes) weken heb je een verplichte tussendoorweek, waarin je groente en mager vlees of vis mag eten. Alleen de maaltijdvervangers helpen je om in korte tijd toch veel af te vallen.

Maar ik schrok er wel van, want het werd afgeraden om bijvoorbeeld twee weken dit dieet te volgen en vervolgens twee weken 'normaal' te eten. Dit omdat het anders weer drie dagen duurt (als je weer eenmaal met het Cambridge dieet begint) voordat je lichaam vet gaat verbranden. En je dus eigenlijk van de twee weken drie dagen voor niks aan de shakes en soepjes zit.

Maar het is jammer, want ik weet dat als ik gewoon al stop met de tussendoortjes (chips, snacks) dat ik genoeg kan afvallen. In dat geval komt het gewoon op discipline aan. Ik ben inmiddels de 5 kilo gepasseerd, volgens de weegschaal vanmorgen en het gaat dus echt goed. Ik eet gezond, sport op zijn tijd en beweeg genoeg (voetbal 2 á 3 keer per week) en ik heb zelfs afgelopen zondag nog gewoon friet gegeten tijdens de voetbalsamenvattingen op Talpa.

Vooralsnog geef ik het Cambridge dieet heus wel een poging. En ik zal niet stoppen na drie, vier dagen. Dat zijn toch de moeilijkste dagen, daar moet ik me even doorheen slaan. Maar als ik me over anderhalve week ongelukkig voel, dan stop ik er mee. Want dat heb ik er niet voor over. Ik kan het zelf ook en ervaar dit alleen als een zetje in de goede richting. Maar met de info en de verplichtingen die ik gisteren kreeg lijkt het wel alsof mijn hele dagelijkse leven ontregeld gaat worden. En dat is ook weer niet de bedoeling...

Wat houdt dat Cambridgedieet zo ongeveer in?

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 09:56 schreef Fargo het volgende:

Maar ik schrok er wel van, want het werd afgeraden om bijvoorbeeld twee weken dit dieet te volgen en vervolgens twee weken 'normaal' te eten. Dit omdat het anders weer drie dagen duurt (als je weer eenmaal met het Cambridge dieet begint) voordat je lichaam vet gaat verbranden. En je dus eigenlijk van de twee weken drie dagen voor niks aan de shakes en soepjes zit.

Hier begrijp ik helemaal niets van.

Je lichaam heeft waarschijnlijk je glycogeenvoorraad (+ vocht) in je spieren nu al opgesnoept omdat je al aan het lijnen bent, daar val je altijd in de eerste week behoorlijk van af als je gaat lijnen. Je verbrandt op dat moment dus inderdaad geen vet, maar hoe ze dat bedoelen met na 2 weken....geen touw aan vast te knopen.

Denk er trouwens ook aan dat als je heel streng lijnt (dus als je bijv minder dan 1200 kcal op een dag binnenkrijgt) je lichaam maar begint aan je spierweefsel zelf. Dat is eenvoudigere energie dan je vetweefsel en per gram spierweefsel val je ook nog eens veel meer af omdat je meer gram spierweefsel moet afbreken voor 100 kcal dan vetweefsel. Maar je wilt helemaal geen spierweefsel kwijt, je wilt vetweefsel kwijt. En hoe minder spierweefsel je hebt, hoe lager je basaalmetabolisme wordt. Et voila: jojo-effect geboren.

Let je een beetje op met wat je doet, Fargo? Je kunt het ook zonder prima redden.

www.cambridgediet.nl

Het uitgangspunt is dus dat je ongeveer 500 kcal per dag binnen krijgt waardoor je snel afvalt.
Ja, logisch. Ik geloof hier eigenlijk niet zo in Lijkt me onmogelijk om na het beeindigen van zo'n dieet je gewicht vast te houden.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 10:00 schreef Rewimo het volgende:
Wat houdt dat Cambridgedieet zo ongeveer in?

Je krijgt maaltijdvervangers. Daarvan eet/drink je er 21 per week. Verder minimaal twee liter water drinken per dag en je mag verder bijna niets hebben. Na drie dagen komt je lichaam in de staat dat het overtollig vet gaat verbranden, waardoor je dus flink zult afvallen. Na minimaal drie en maximaal zes weken krijg je een tussendoorweek, waar je eigenlijk leert om de normale eetgewoontes weer op te pakken met behulp van wat sla, mager vlees of vis.

Het is dus blijkbaar niet iets wat je even tussendoor een weekje kunt doen. Dat vind ik wel jammer...

Kijk op onderstaande link voor meer info...

http://www.cambridgedieet.nl

Hmm, klinkt niet alsof het een dieet is dat je de rest van je leven vol kan houden.
Oja, en ik ben aangekomen.
En ik ga over precies een maand trouwen
Ik ga maar in hongerstaking geloof ik

Dat lijkt me helemaal niks, volgens mij hou je dat echt niet vol. En van zo'n tussendoorweek leer je ook niet gezond eten.

Ik denk dat je sowieso niet 3 weken op shakes kan leven. Op een gegeven moment wil je toch ergens op kauwen?

lmnop, no offence, maar ik denk toch dat je een beetje te snel afvalt dan wat goed voor je is, op 3 maanden 20 kg verliezen is eigenlijk bijna vragen of het er later terug bijkomt, ik zeg dit maar omdat ik vroeger ooit dezelfde fout heb gemaakt die jij nu maakt.

even een onbeschofte tvp. ik wil me wel gaan wegen, maar dat doe ik altijd alleen, zonder dat schoonmams erbij is, want die vraagt meteen hoe en wat. en tja, nu ze al 1 week (of bijna twee dat kan ook) thuis zit duurt het wegen even.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 10:50 schreef gothic-blackie het volgende:
even een onbeschofte tvp. ik wil me wel gaan wegen, maar dat doe ik altijd alleen, zonder dat schoonmams erbij is, want die vraagt meteen hoe en wat. en tja, nu ze al 1 week (of bijna twee dat kan ook) thuis zit duurt het wegen even.

Je kan toch ff 's morgens op de weegschaal gaan staan?
Zie niet in waarom je schoonmoeder daar wat mee te maken zou hebben.

Met de carnaval niet teveel gegeten, en vaak veel water tussendoor

Hoop dus dat de schade niet te erg is

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 10:09 schreef Fargo het volgende:

Je krijgt maaltijdvervangers. Daarvan eet/drink je er 21 per week. Verder minimaal twee liter water drinken per dag en je mag verder bijna niets hebben. Na drie dagen komt je lichaam in de staat dat het overtollig vet gaat verbranden, waardoor je dus flink zult afvallen.

Bij zo weinig energie gaat je lichaam fijn je spierweefsel opknabbelen en daar val je inderdaad véél meer van af dan als je lijf aan vetweefsel begint. Diëter blij omdat het Cambridge Dieet idd heel goed werkt vergeleken met zelf lijnen en Cambridge Mensen blij omdat ze weer geld aan je hebben verdient.

Jammer alleen van je basaalmetabolisme.

Ik ben weer beter (eindelijk) en merk nu al dat de structuur in mijn dag (stage) enorm helpt om minder te snaaien. Ik ontbijt nu elke werkdag een kommetje muesli (ok, wel chocoladesmaak ) met melk en tussen de middag eet ik een paar boterhammen. Dan rond 16.00 een sultana omdat ik dan wel weer honger heb.

En na het avondeten heb ik toch niet meer zoveel tijd over voor ik naar bed ga, dus dan blijft de schade ook beperkt. Daarbij elke werkdag 40 minuten op de fiets (regen is wat minder )

Thuiszitten is echt funest voor mij. Ik snap wel hoe ik zo achterlijk veel ben aangekomen de laatste tijd.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 11:40 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Bij zo weinig energie gaat je lichaam fijn je spierweefsel opknabbelen en daar val je inderdaad véél meer van af dan als je lijf aan vetweefsel begint. Diëter blij omdat het Cambridge Dieet idd heel goed werkt vergeleken met zelf lijnen en Cambridge Mensen blij omdat ze weer geld aan je hebben verdient.

Jammer alleen van je basaalmetabolisme.

Thnx voor je tips, Isabeau. Ik zal nog eens een paar dingen goed navragen bij ze. Een maand full-time Cambridgen kost bijna 200 euro. Ik zal echt eens vragen of er geen alternatieven zijn waarbij je twee of drie weken ook zelf het initiatief kunt nemen en een weekje kunt Cambridgen als zijnde een soort stok achter de deur.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 11:54 schreef Fargo het volgende:

[..]

Thnx voor je tips, Isabeau. Ik zal nog eens een paar dingen goed navragen bij ze. Een maand full-time Cambridgen kost bijna 200 euro. Ik zal echt eens vragen of er geen alternatieven zijn waarbij je twee of drie weken ook zelf het initiatief kunt nemen en een weekje kunt Cambridgen als zijnde een soort stok achter de deur.

Dan kun je net zo goed af en toe een slimfast shake nemen lijkt mij.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 10:56 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Je kan toch ff 's morgens op de weegschaal gaan staan?
Zie niet in waarom je schoonmoeder daar wat mee te maken zou hebben.

euhm dat gaat moeilijk, de weegschaal staat in de slaapkamer van mijn schoonouders (ik woon bij mijn schoonouders en vriend in) en ze is altijd eerder wakker dan ik ben

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 11:58 schreef gothic-blackie het volgende:

[..]

euhm dat gaat moeilijk, de weegschaal staat in de slaapkamer van mijn schoonouders (ik woon bij mijn schoonouders en vriend in) en ze is altijd eerder wakker dan ik ben

ow, das wel een beetje minder dan

Wat ik heel eng vind aan dat cambridge dieet is dat ze op de site schrijven dat die tussenweek ingelast dient te worden volgens de wet omdat maaltijdvervangers niet langer dan 3 weken achtereen gebruikt dienen te worden oid (???)
Ze zien dat dus niet als een manier om alle eventuele tekorten op te vangen, je kauwspieren weer eens goed te gebruiken en weer te merken wat lekker en gezond eten is, maar alleen omdat de wet dat vraagt. Ook wordt er vrij laconiek geschreven over alle (bijna onvermijdbare) bijwerkingen die kunnen optreden bij zo'n superweinig calorieen dieet.
Lijkt me geen gezonde insteek.

quote:

Als u ook maar iets meer eet of drinkt dan is toegestaan, al is het maar een appel, een beetje rauwkost of slechts een beetje melk in uw koffie, maakt u het zichzelf moeilijker dan nodig is. Uw lichaam stopt dan namelijk met het opgebruiken van de vetvoorraad. Hierdoor zal uw gewichtsafname verminderd worden of zelfs geheel tot stilstand worden gebracht.

Kijk, zelfs een plakje komkommer is uit den boze

Hmmm, mss ook wel een idee voor mij om mn eetpatroon aan te passen en een beetje te gaan sporten als vroeger...

^{* blue_funk mompelt iets over een tvp}

* blue_funk kijkt naar weegschaal

Onder de 82! Wooohoo!! (mja, ik ga er weer zo'n drie keer per dag op staan... geobsedeerd? Neuh, lijkt maar zo )

Ok, ik heb nog altijd 11.6kg te gaan, maar mijn eerste streefpunt van 82kg (ik ga in kleine stapjes) is gehaald.

Vanavond om 21:30 maar weer RPM. Het schijnt te werken, dus

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 12:38 schreef Stormqueen het volgende:

Kijk, zelfs een plakje komkommer is uit den boze

En het is ook gewoon enorme onzin wat daar staat.

*merde*

^{* blue_funk mompelt iets over een verkeerd knopje}

zou een half uurtje hardlopen s'avonds helpen?

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 13:59 schreef VlaDje het volgende:
zou een half uurtje hardlopen s'avonds helpen?

Absoluut Hardlopen verbrandt niet alleen direct veel energie, maar ook de uren erna wordt er door je lichaam meer energie verbruikt. En het is natuurlijk heel erg gezond voor je hart en bloedvaten.

Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).

Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:03 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Absoluut Hardlopen verbrandt niet alleen direct veel energie, maar ook de uren erna wordt er door je lichaam meer energie verbruikt. En het is natuurlijk heel erg gezond voor je hart en bloedvaten.

Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).

Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.

moah ik ben zon 1.90 en 115 kg, heel mager ben ik nooit geweest, sta bekent als "dat dikkertje", echt mager wil ik ook niet worden, maar heb jarenlang gevoetbald. daar moest ik helaas voor een tijd terug (3 jaar) mee stoppen, aangezien ik geld wou verdienen, en nu wil ik wel weer gaan voetballen, maar dan moet ik eerst weer conditie hebben.

daarom lijkt hardlopen mij de ideale mogelijkheid om en conditie op te bouwen/ ook nog eens een stuk van die buik van me eraf te trainen. + als ik over een maand of wat op de weegschaal stap en dr is een kilo of 10 af, wordt je ook wel blij

wanneer ik dan een maand of wat verder ben en wat conditie heb opgebouwd, wil ik het hardlopen natuurlijk gewoon doorzetten, maar dan combineren met voetballen

Kan ik mn naveltruitje weer aan

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:03 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Absoluut Hardlopen verbrandt niet alleen direct veel energie, maar ook de uren erna wordt er door je lichaam meer energie verbruikt. En het is natuurlijk heel erg gezond voor je hart en bloedvaten.

Als je heel erg veel overgewicht hebt kan het te zwaar zijn voor je gewrichten (knieën, heupen, enkels).

Zorg in ieder geval dat je goede schoenen hebt.

Ah, dan verklaart dat mijn enorme trek na het hardlopen! Ik lijk soms wel holle bolle gijs!

Even een snelle tvp. Heb het druk.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:12 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ah, dan verklaart dat mijn enorme trek na het hardlopen! Ik lijk soms wel holle bolle gijs!

Ik merk dat juist dat ik helemaal geen honger meer heb... voor mij werkt dat dus eigenlijk dubbel

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:47 schreef Droeke het volgende:

[..]

Ik merk dat juist dat ik helemaal geen honger meer heb... voor mij werkt dat dus eigenlijk dubbel

Ik had vroeger na het voetballen ook geen honger, wel dorst, maar een broodje kreeg ik haast niet door mn strot

Ik zit al tijden vast op 75/76/77 kilo. Irritant!

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:57 schreef p-etr-a het volgende:
Ik zit al tijden vast op 75/76/77 kilo. Irritant!

Ruilen?

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:58 schreef Levitation het volgende:

Ruilen?

Dat dacht ik ook, maar het moet wel erg vervelend zijn als je nog meer wilt afvallen en je blijft steken op hetzelfde gewicht.

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 14:59 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat dacht ik ook, maar het moet wel erg vervelend zijn als je nog meer wilt afvallen en je blijft steken op hetzelfde gewicht.

Dat wel, dat is zeker irritant!
Maar ik zou echt een (figuurlijke) moord plegen voor zo'n gewicht!

Ik heb vandaag een plakje cake gegeten.
Op zich geen drama, maar... zodra ik nowadays dat soort dingen in mijn mond steek krijg ik een soort suikerfrenzy, een vreselijke drang om me helemaal vol te stampen met taart, koek en chocolade
Ik ga maar weer gewoon tomaatjes eten voortaan

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 12:03 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ow, das wel een beetje minder dan

morgen gaat ze heel vroeg al richting ziekenhuis voor de nacontrole van de operatie. dus morgenochtend eindelijk weer de weegschaal zien ook al zal dat wel weer negatief uitvallen

quote:

Op woensdag 21 februari 2007 15:05 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb vandaag een plakje cake gegeten.
Op zich geen drama, maar... zodra ik nowadays dat soort dingen in mijn mond steek krijg ik een soort suikerfrenzy, een vreselijke drang om me helemaal vol te stampen met taart, koek en chocolade
Ik ga maar weer gewoon tomaatjes eten voortaan

Dat heb ik heel sterk met drop. Collega van me heeft een hele grote pot met lekkere dropjes staan.
Kost me (te) veel moeite om er af te blijven... en als ik eenmaal een dropje in mijn mond heb gestoken kan ik 't verder echt schudden. Dan kan het me om een of andere vage reden ook geen moer meer schelen of ik er dik van word.
Da's toch vaag eigenlijk?

Daarom heb ik laurierdrop staan op mijn werk. Daarvan krijg ik absoluut geen dooreetneigingen, hoewel ik het erg lekker vind. Voordeel is ook nog eens dat er geen suiker inzit en geen zout.