Fok Dieetclub deel 139

quote:

Op maandag 26 februari 2007 20:59 schreef Troel het volgende:
Ja en geloof me, meteen beginnen met 5 minuten is NIET leuk!

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 07:46 schreef Liejannuh het volgende:
Ik vergeet altijd dat ik iets fanatieker ben en een iets betere conditie heb dan de meeste andere mensen!
Noua, de tip was dus: rustig opbouwen, maar zorg wel dat je moe wordt en gaat zweten!

quote:

Op maandag 26 februari 2007 22:23 schreef Fargo het volgende:
Oogst van 6 dagen dieten: 4,7 kilo lichter!

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 09:21 schreef Fargo het volgende:
BMI: van 34,3 naar 33
Vetpercentage: van 28,6 naar 26,2
Vocht: van 50,2 naar 49

Spieren kwijtgeraakt? Geen idee... Heb wel minder energie, maar dat is logisch omdat ik geen koolhydraten meer binnenkrijg...

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 10:53 schreef IndyROKR het volgende:
Ik heb even een vraagje,

BMI is 36 bij mij... Dus duidelijk overgewicht. Hoe kan ik het meeste vet verliezen?

Ik doe soms aan fitness, ik fiets elke ochtend (kranten lopen).
Voor het kranten lopen eet ik 2 crackerts, erna 1tje, vervolgens ga ik weer slapen, en daarna 2 boterhammen, en dan 's middags nog 2 boterhammen en 's avonds warm eten.

Is dit te veel ofzo?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:03 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Lijkt me absoluut niet teveel. Ligt er natuurlijk ook aan wat je onder warm eten verstaat, als je 3 keer je bord vol schept is dat natuurlijk wel te veel.
Maar ik neem aan dat je met dit patroon geen BMI van 36 hebt gekregen. Hoe is dat gekomen?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:20 schreef IndyROKR het volgende:

[..]

Nee, ik schep meestal 1 keer op.

En misschien at ik vroeger ietsje meer, maar niet noemenswaardig veel ofzo.
Ik wil er nu toch maar wat aan gaan doen.. want er zitten al 2 maagbandjes in de familie

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:24 schreef pluisje het volgende:
Op zich eet je wel veel als 'ontbijt', 3 crackers en 2 boterhammen in totaal.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:22 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Drink je veel fris? Snoep je veel tussendoor? Eet je veel groente en fruit?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:26 schreef IndyROKR het volgende:

[..]

Nou als ik drink dan drink ik van dat fruitdrank.
En als ik wat tussendoor eet is het brood.
Groeten en fruit, enkelt groenten 's avonds, fruit weinig tot geen.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:25 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Voor een jongeman valt dat erg mee hoor
En daar krijg je geen BMI van 36 mee

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:30 schreef IndyROKR het volgende:
Ik denk vroeger een beetje te veel chips gegeten, vroeger ook cola gedronken enzo en nu af en toe.. En denk ik te weinig aan sport gedaan.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:34 schreef teigan het volgende:
Hoeveel vruchtendrank drink je dan? En welke?

In vruchtensappen zit nl. stiekem nog best wel veel energie, en daar verkijk je je snel op.
En wat doe je als broodbeleg? Veel, weinig? En chocopasta, en vette vleeswaren?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:35 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Nou okee, als ik je een paar tips mag geven:
- fruit eten
- water of thee drinken in plaats van fruitdrankjes
- regelmatige lichaamsbeweging
- avondeten zo gezond mogelijk, weinig sausjes gebruiken, niet te veel vetten etc.
- verantwoord broodbeleg nemen.

Dan zou je IMO toch wel af moeten gaan vallen.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:44 schreef IndyROKR het volgende:

[..]

Meestal pindakaas, niet zo heel erg veel. En 's middags meestal kaas ofzo.
[..]

Ok, ik zal het proberen om dit dan vol te houden, hoewel het water of thee drinken moeilijk zal gaan verlopen. Maar ik ga het proberen.

En is het dan zo dat ik meteen 2 kilo per week verlies of eerder per maand?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:46 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Niks moeilijks aan, gewoon doen, het went vanzelf Je moet gewoon even van je suikerverslaving af, maar dat duurt niet lang.
En hoeveel je afvalt, en of je hier uberhaupt mee afvalt, kan natuurlijk niemand je vertellen. De een verliest inderdaad 2 kilo per week, een ander doet daar 2 maanden over. Gewoon proberen en dan merk je het vanzelf

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:48 schreef IndyROKR het volgende:

[..]

Ok

Enne, ik zat te denken is dat coca cola zero niks?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 11:51 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

er zit geen suiker in, dus het is in elk geval beter dan gewone cola.
Maar cola kun je beter niet te veel drinken, heeft ook te maken met de afgrijselijke hoeveelheid zuren die er in zitten Maar voor alles geldt: met mate

quote:

Fosforzuur in cola zorgt vooral voor de zure smaak. Cola is een erg zure drank, het is nog zuurder dan citroensap. Dat we dat niet merken komt door de grote hoeveelheid suiker of zoetstoffen in cola; de zoete smaak maskeert de zure smaak. Een citroen bevat veel minder suiker, daarom proeven we een citroen ook als zuur. Het zuur in de cola is ook verantwoordelijk voor het bekende roestoplossend vermogen, maar dat terzijde.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 14:47 schreef blue_funk het volgende:
* blue_funk is in staat herhaaldelijk hoofd tegen muur te slaan

Waarom zit er een Burger King naast de H&M?! Dacht even lekker shoppen, maar had daarna honger... Grrrrr..... Grrrrrrrr!!!!!!!!! Hopelijk is de schade niet al te erg...

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 16:31 schreef teigan het volgende:
Dat is niet netjes als het echt daaraan zou liggen Riann..
Ben je dan vaak ziek door je spierziekte? Kijk anders of je er nog iets/iemand over in kan schakelen, vakbond oid?

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 16:37 schreef Riann het volgende:

[..]

ik ben niet bij de vakbond ik laat het nog wel uitzoeken ik heb dus ook niks getekend en dat ga ik ook niet doen. Maar de werksfeer is zoiezo verstoort omdat ze dus ook zo zat te liegen. Mijn moeder zat er gelukkig ook bij. Die me af en toe kon bijvallen. Was mijn leidinggevende niet blij mee dat ik haar had meegenomen maar ja het is goed.

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 16:39 schreef Stormqueen het volgende:
Heb je echt je moeder meegenomen naar je beoordelingsgesprek??

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 16:41 schreef teigan het volgende:

[..]

Ik kan me voorstellen dat als je zoiets aan ziet komen als dat er nu gebeurt, je iemand meeneemt naar zo'n gesprek..

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Los daarvan is het natuurlijk klote voor Rian dat haar contract niet verlengd is

quote:

Op dinsdag 27 februari 2007 17:02 schreef Levitation het volgende:
Riann, heb je zoveel last van je spierziekte dat het nodig is dat je werkgever dat weet?
Ik bedoel het echt niet vervelend... maar misschien was het niet zo handig om het op je werk te vertellen. Zeker niet als je geen vast contract hebt. Een werkgever heeft liever geen chronisch zieken in dienst, hoe wreed het ook mag klinken. Voor het niet verlengen van een tijdelijk contract hoeven ze geen reden te geven, dus ze kunnen je inderdaad vrij makkelijk naar buiten werken omdat ze liever een "gezonde" medewerker hebben. Het is niet eerlijk en zelfs gemeen, maar zo werkt het helaas.

Kan me voorstellen dat je kwaad bent op haar dat ze zat te liegen... dat is wel echt vals van haar.

Tip voor een volgende baan: vertel zoiets niet te vroeg, volgens mij ben je namelijk helemaal niet verplicht dit te melden.
_{En nog een tip: neem niet je moeder mee op gesprek}