De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 110 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
quote:Ik denk niet dat je bovenarmspieren met bovenbeenspieren kan vergelijken?Op woensdag 26 juli 2006 10:31 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik heb toch lokaal wel last van testosteron geloof ik, er zit al twee cm bij op m'n bovenbenen namelijk
quote:Wat is het probleem dan als de totale omvang gelijk is gebleven?Op woensdag 26 juli 2006 10:42 schreef Maeghan het volgende:
Moah, ik weet niet. Waarom niet? Je zegt zelf dat vrouwen niet echt spieren aanzetten omdat ze weinig testosteron hebben, dus waarom zou dat voor je benen anders zijn dan voor je armen? Ook op m'n armen en kuiten bijv. is heel duidelijk spiertoename te zien, alleen is de totale omvang wel gelijk gebleven.
Vandaag een echte poging, gister nog allemaal lekkere dingen slingeren die eerst opmoeten anders geef je er vroeg of laat toch aan toe (dan maar vroeg, dan is het ook weg 
). Ik zou eigenlijk moeten sporten maar menh het is zo heet dat alleen al qua lopen amper een stap vooruit kom Zwemmen is het best maar ja, iedereen gaat zwemmen dus dan kom je ook niet vooruit.* heaven7 baalt zo ontzettend van dit weer en d'r lijf op dit moment!
quote:Omdat armspieren sowieso minder aan kunnen dan bovenbeenspieren. Ze zijn per definitie zwakker en zullen dan ook veel minder sterk groeien.Op woensdag 26 juli 2006 10:50 schreef Maeghan het volgende:
Ik heb het nergens over een probleem en ik heb nog geen antwoord op mijn vraag. Waarom zijn armen en benen anders vwb spiertoename?
quote:JoehoeOp woensdag 26 juli 2006 10:40 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Ik denk niet dat je bovenarmspieren met bovenbeenspieren kan vergelijken?
Exzwemster en turnster hier. spieren all over the place, inclusief brede bovenarmen quote:Ja, maar de vraag is: zullen de armen van Maeghan veel groter groeien dan ze nu al zijn?Op woensdag 26 juli 2006 10:55 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Joehoe
[ Bericht 54% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 10:57:10 ]
quote:Dan zweet je juist lekkerOp woensdag 26 juli 2006 10:53 schreef heaven7 het volgende:
Ik zou eigenlijk moeten sporten maar menh het is zo heet dat alleen al qua lopen amper een stap vooruit kom
Ik zit iedere dag 25km op de hometrainer.
quote:Dan moet ze dus niet teveel krachttraining doen. Maar ik denk dat krachttrainig het enige is wat ze kan doen om haar bovenarmen te veranderen.Op woensdag 26 juli 2006 10:56 schreef heaven7 het volgende:
Eh, ja ik denk van wel, als ze maar genoeg krachttraining doet met haar armen.
Ik word enorm lusteloos van dit weer en kan echt NIET genieten van zweten 
Maar het zou wel beter zijn weer een half uur per dag op het stepapparaat te gaan ja Ik hoef maar een paar kilo, dan is het een paar weken aanpoten en weg zijn die rotvetkussentjes.quote:Nee dat kan ook niet, ik heb na 6 jaar niet meer te hebben geturnd en 4 jaar niet meer (intensief) hebben gezwommen nog steeds dat postuur. Evenals bovenbenen trouwens.Op woensdag 26 juli 2006 10:57 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Nou ja, als dat zo is dan zal ze dus niets aan haar armen kunnen doen...
Zaterdag voor ik op vakantie ga nog snel ff wegen en dan 3 weken naar de VS en met dat eten daar denk ik niet dat het gaat lukken om daar veel af te vallen, ook al beweeg ik dan natuurlijk wel meer dan normaalquote:ik kan ook alleen genieten van zweten tijdens het sporten, de rest van de dag doe ik het liever nietOp woensdag 26 juli 2006 10:58 schreef heaven7 het volgende:
Knap van je hoor
quote:Ik haat zweten sowiesoOp woensdag 26 juli 2006 10:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
ik kan ook alleen genieten van zweten tijdens het sporten, de rest van de dag doe ik het liever niet
Dan moet ik weer douchen en van kleren wisselen. Maarja, het gaat niet vanzelf geloof ik. Heb sowieso een grondige hekel gekregen aan verplicht sporten, ik haat dat echt. Zwemmen is heerlijk maarja..quote:Gewoon niet alles van die portie opetenOp woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Het zal trouwens best wel meevallen hoor, gewoon zo normaal mogelijk eten. Hebben ze eigenlijk normaal brood daar? Dat heb ik in alle landen waar ik tot nu toe ben geweest nog het meeste gemist quote:Ja ik snapte er even niets meer van. Maar goed. Ik doe pas vier maanden BodyPump, waarvan drie maanden 1 keer per week en daarna 2 keer per week, - 2 x keelontsteking en 2 x enkelblessure. Op zich dus heel kort en heel weinig. Ik verwacht dus nog wel dat ik gespierder zal worden dan dit, k ben net begonnen. Vergeleken met de andere vrouwen maak ik ook erg veel vooruitgang dus mss. ligt het wel gewoon aan mij. Sommige staan daar na een half jaar nog steeds met hun gewichtjes van vijf kilo te squatten.Op woensdag 26 juli 2006 11:03 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Volgens mij zitten Heaven7 en ik een beetje te rotzooien met het corrigeren van posts...
quote:Het zijn in principe dezelfde oefeningen als die waar je wel brede armen van krijgt, alleen moet je nu een laag gewicht met veel herhalingen doen, ipv hoog gewicht en paar herhalingen zoals bij bodybuildingOp woensdag 26 juli 2006 11:05 schreef heaven7 het volgende:
Eerlijk gezegd weet ik de beste oefeningen voor de armen niet zonder dat ze heel breed worden van de spieren.. ben er zelf ook wel naar op zoek
quote:One word: SubwayOp woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
quote:Kleine porties nemen, water drinken vooraf. Kijken of je wat fruit in kunt slaan voor als het echt erg is. Sausjes proberen te vermijden en niet proberen evenveel te eten als de rest.Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
quote:Als je na het sporten niet hoeft te douchen heb je niet genoeg gesportOp woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik haat zweten sowieso
Bovendien is douchen, zeker na zweten, lekker
Ben jij zwanger??
quote:Je kunt inderdaad een uitzondering zijn. Net zoals er mannen met aanleg zijn(Swartzenegger) zijn er ook vrouwen met aanleg.Op woensdag 26 juli 2006 11:08 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ja ik snapte er even niets meer van. Maar goed. Ik doe pas vier maanden BodyPump, waarvan drie maanden 1 keer per week en daarna 2 keer per week, - 2 x keelontsteking en 2 x enkelblessure. Op zich dus heel kort en heel weinig. Ik verwacht dus nog wel dat ik gespierder zal worden dan dit, k ben net begonnen. Vergeleken met de andere vrouwen maak ik ook erg veel vooruitgang dus mss. ligt het wel gewoon aan mij. Sommige staan daar na een half jaar nog steeds met hun gewichtjes van vijf kilo te squatten.
quote:Volgens mij is daar niets van waar. Ik doe bij BP ook laag gewicht en veel herhalingen (120 valt wel onder veel, toch?Op woensdag 26 juli 2006 11:08 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Het zijn in principe dezelfde oefeningen als die waar je wel brede armen van krijgt, alleen moet je nu een laag gewicht met veel herhalingen doen, ipv hoog gewicht en paar herhalingen zoals bij bodybuilding
). quote:Ik denk het. Ik kan ook parkeren en zo.Op woensdag 26 juli 2006 11:11 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Je kunt inderdaad een uitzondering zijn. Net zoals er mannen met aanleg zijn(Swartzenegger) zijn er ook vrouwen met aanleg.
quote:
Heel sporadisch kom ik nog langs. En ik ben inderdaad zwanger, het pendeltopic waarin we tegelijk zouden bevallen komt niet uit. Of ik moet dan voor de 2e gaan.
Vandaar dat ik hier niet zoveel meer kom. Ik zit zwaar boven een bmi van 27, dus na de bevalling (hopelijk binnen nu en een paar weken) begin ik weer in het andere topic. Dacht al zoiets te lezen in OUD, gefeliciteerd! En ben benieuwd quote:Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
quote:Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.Op woensdag 26 juli 2006 11:07 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Gewoon niet alles van die portie opeten
quote:120 vind ik wel veel ja, en met weinig bedoel ik max. 10Op woensdag 26 juli 2006 11:12 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Volgens mij is daar niets van waar. Ik doe bij BP ook laag gewicht en veel herhalingen (120 valt wel onder veel, toch?
Ik ken de feiten niet, maar het laag gewicht/veel herhalingen verhaal kun je op iedere fitnesssite terugvinden
Wil niet zeggen dat het voor iedereen de juiste uitwerking heeft.quote:nouja, het "probleem" is ook dat ik met me ouders ga, en dus niet echt zelf kan kiezen waar ik ga eten, maar goed, kan natuurlijk wel zelf kiezen "wat" ik ga etenOp woensdag 26 juli 2006 11:16 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.
[..]
Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.
Thnx voor de tips iig En of ze bruin brood hebben weet ik niet, volgens mij heb je alleen in Nederland gesneden bruin en wit brood quote:Kijk, daar heb je het al.Op woensdag 26 juli 2006 11:12 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik denk het. Ik kan ook parkeren en zo.
Ik kan niet eens autorijden, ben ik veel te bang voor. quote:Volgens mij hebben ze dat daar ook hoorOp woensdag 26 juli 2006 11:19 schreef Sylvana het volgende:
volgens mij heb je alleen in Nederland gesneden bruin en wit brood
quote:Ook in andere landen hebben ze wel gesneden brood.Op woensdag 26 juli 2006 11:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, het "probleem" is ook dat ik met me ouders ga, en dus niet echt zelf kan kiezen waar ik ga eten, maar goed, kan natuurlijk wel zelf kiezen "wat" ik ga eten
quote:Doe eens niet zo hysterisch.Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Net alsof je automatisch 2 kilo aankomt als je uit het vliegtuig stapt.
Tipje voor te grote porties: niet helemaal opeten. Simpel.
En om 5 kilo aan te komen moet je iets van 35.000 kcal teveel eten, misschien dat je dat kan proberen te vermijden?
Ook daar kennen ze gezond en lekker eten quote:*gaat gillen*Op woensdag 26 juli 2006 08:11 schreef D.Rose het volgende:
OP aangepast, die eerste kilo is een feit
ben maand bezig en totaal geen verschil
Heb vanochtend wel weer een half uur op de stepper gestaan, hij gaf weer 303 calorieën aan, terwijl ik naar Sex & The City keek
Gisteren aten we pannekoeken. Ik werd zo pissig. Vorige week zaten we aan de hamburgers en de dag daarna aan de patat en dan nu weer aan de pannekoeken. Ik weet dat m'n moeder geen zin heeft om te koken en mijn kookkunsten zijn nog beperkt, maar ik had er geen zin in. Doe ik de hele dag zo m'n best, voor mijn doen dan, en dan eten we pannekoeken
Dus toen heb ik een maaltijdsalade gemaakt voor mezelf, met tomaat en honing-mosterd saus en pijnboompitjes en croutons (of was het in Ierland...)Maar je hoeft in de VS natuurlijk niet alleen naar de Mac of de Wendy's ofzo. Ok, er zijn daar veel dikke mensen, maar ook ontzettend veel lijners. Ze hebben daar vast ook fruit.
En op tv heb ik weleens zo'n saladebuffet gezien gewoon midden op de markt 
Zelf samenstellen en in een plastic bak pleuren Mijn gewicht is 80 kilo en ik ben 1.78m lang.
Sinds vorige maand ben ik bezig om wat gewicht kwijt te raken. Het is me al gelukt om 1 kilo af te vallen.
Door mijn caloriën te tellen kwam ik er achter dat ik op een gemiddelde dag maar 1000-1200 kcaloriën at. En als ik dus minder ging eten om af te vallen had ik de hele dag honger en viel ik niet af.
Nu eet ik bijna 2000 kcal per dag.
Ook beweeg ik veel meer. Ik probeer elke dag 2 uur actief te bewegen. Met wandelen, fietsen en zwemmen. M'n taille is al 3 cm dunner geworden
In de 1e week viel ik 1 kilo af maar nu zit ik al 3 weken op het zelfde gewicht
en ik heb hetzelfde als jou, eerste 2 weken viel ik 1.4 kg af en nou 6 weken later zit er al weer 1 kg aan, dus ben nog maar 0.4 kg afgevallen eigenlijk
Ik denk dat het heel veel scheelt om water te drinken bij het eten ipv cola ed. Wij kregen bij iedere maaltijd (lunch EN diner) namelijk van die 0,7 literflessen cola (uiteraard diet en low fat enz). Verder inderdaad niet dat hele zakje saus op je sla flkkeren (daar deden we met vier man mee!) en niet de grote porties opeten. Dan moet het echt wel goedkomen.
Je ouders zullen toch ook wel een beetje rekening met je willen houden met het uitzoeken van waar je gaat eten? Welke deel van de VS ga je eigenlijk heen?
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
quote:Mijn ouders en rekening met mij houdenOp woensdag 26 juli 2006 11:55 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ben in de VS juist afgevallen, maar had de laatste dagen een infectie aan mijn mond waardoor ik niet kon eten.
Ik denk dat het heel veel scheelt om water te drinken bij het eten ipv cola ed. Wij kregen bij iedere maaltijd (lunch EN diner) namelijk van die 0,7 literflessen cola (uiteraard diet en low fat enz). Verder inderdaad niet dat hele zakje saus op je sla flkkeren (daar deden we met vier man mee!) en niet de grote porties opeten. Dan moet het echt wel goedkomen.
Je ouders zullen toch ook wel een beetje rekening met je willen houden met het uitzoeken van waar je gaat eten? Welke deel van de VS ga je eigenlijk heen?
Ik ga naar Californie ( San Fransisco, Los Angeles, Las Vegas en San Diego en alle plaatsen de ertussen liggen waar we langskomen)
owja, en ik lust nog steeds geen water hoor
quote:Wat ik eens in de zoveel tijd doe is een potje witte bonen in tomatensaus opentrekken, daar nog een beetje chilisaus doorheen doen en voila, ik heb een redelijk gezonde maaltijd. Beetje saai misschien, maar nog altijd beter dan patat of hamburgers.Op woensdag 26 juli 2006 11:42 schreef CherryLips het volgende:
moment hoor, uit vorige topic:
[..]
*gaat gillen*
ben maand bezig en totaal geen verschil
Heb vanochtend wel weer een half uur op de stepper gestaan, hij gaf weer 303 calorieën aan, terwijl ik naar Sex & The City keek
Gisteren aten we pannekoeken. Ik werd zo pissig. Vorige week zaten we aan de hamburgers en de dag daarna aan de patat en dan nu weer aan de pannekoeken. Ik weet dat m'n moeder geen zin heeft om te koken en mijn kookkunsten zijn nog beperkt, maar ik had er geen zin in. Doe ik de hele dag zo m'n best, voor mijn doen dan, en dan eten we pannekoeken
quote:Dat had ik ook, ik at eigenlijk alleen de avondmaaltijd en amper ontbijt/middageten en dat doe ik nu welOp woensdag 26 juli 2006 11:56 schreef wkraaij het volgende:
volgens mij komt het ook doordat ik nu spieren aanmaak omdat ik nu veel actiever ben.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Denk dat me lichaam daar gewoon nog aan moet wennen en dat ik als ik ook weer wat meer ga sporten ik wel weer zal afvallen ( hoop ik)quote:Koop een weegschaal met vetmeter. Als je ziet dat je vetpercentage naar beneden gaat is dat ook motiverend.Op woensdag 26 juli 2006 11:56 schreef wkraaij het volgende:
volgens mij komt het ook doordat ik nu spieren aanmaak omdat ik nu veel actiever ben.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Als je gaat trainen heb je immers eerst de neiging om aan te komen, omdat spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel.quote:Thee, koffie. Tsja, wil je afvallen of niet? Dat is de vraag he. Afvallen op frisdrank en vruchtensap gaat je ws. niet lukken, dus ik zou maar gaan wennen aan water. Ik lustte het vroeger ook niet, maar gewoon iedere keer tussendoor een slokje ipv een heel glas en dan went het wel.Op woensdag 26 juli 2006 11:57 schreef Sylvana het volgende:
owja, en ik lust nog steeds geen water hoor
quote:ik lust wel limonade, dus dat drink ik heel veelOp woensdag 26 juli 2006 12:01 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Thee, koffie. Tsja, wil je afvallen of niet? Dat is de vraag he. Afvallen op frisdrank en vruchtensap gaat je ws. niet lukken, dus ik zou maar gaan wennen aan water. Ik lustte het vroeger ook niet, maar gewoon iedere keer tussendoor een slokje ipv een heel glas en dan went het wel.
als er maar een smaakje aan zit, dus thee lust ik ook wel
Daar hoop ik ook resultaat in te zien.
Maar werken die dingen echt, de weegschalen met vetmeter? Mijn ouders hebben ook zo'n vetmeter maar dat ding vertrouwde ik nooit. Dat was ereen die je in je handen moest houden recht voor je uit.
Strek je armen naar de zijkant uit en op zo'n manier dat je duimen en de binnenkant van je ellebogen naar beneden wijzen. Draai je armen nu zo dat de binnenkant van de elleboog naar boven wijst en je duim naar achteren, en dan weer terug. Doe dit langzaam en beheerst. Je armen blijven bij deze oefening dus gestrekt.
Dan is er nog eentje waarin je in dezelfde beginpositie begint, maar nu beweeg je je onderarmen naar beneden ( je duimen gaan nu dus richting je borst en je armen zijn niet meer gestrekt, bovenarmen blijven wel in dezelfde positie) en je draait door tot je armen in dezelfde eindpositie zijn als in de vorige oefening en dan weer terug. Ook weer rustig en beheerst.
Je hoeft het niet eens zo heel erg lang te doen om te voelen dat je met je armen bezig bent, maar echt krachttraining is het volgens mij niet. Ik heb deze oefeningen met pilates gehad. Denk eraan dat je schouders lekker naar beneden moeten zijn, je moet ze dus niet optrekken richting je oren.
Ik hoop dat ik ze een beetje goed uitleg, dat is altijd moeilijk.
quote:Nou ja, een echte vetmeting is natuurlijk beter, maar daar heb je tabellen en een expert voor nodig. Maar ik denk zelf dat een vetmeter een redelijk alternatief kan zijn, al moet je niet denken dat het 100% juist is. Een weegschaal zal bijvoorbeeld voornamelijk je benen doorlichten en zo'n ding wat je in je armen houdt je bovenlichaam.Op woensdag 26 juli 2006 12:04 schreef wkraaij het volgende:
Ik meet ook (sinds 2 weken) de omvang van mijn heupen, bovenbenen, taille en buste.
Daar hoop ik ook resultaat in te zien.
Maar werken die dingen echt, de weegschalen met vetmeter? Mijn ouders hebben ook zo'n vetmeter maar dat ding vertrouwde ik nooit. Dat was ereen die je in je handen moest houden recht voor je uit.
Maar de weegschaal die ik heb is aardig vast in wat hij aangeeft, en hij is inmiddels langzamerhand van 27.5% naar 26.5% gezakt. Terwijl mijn gewicht dus nauwelijks veranderde. Het maakt me niet uit of ik idd dat vetpercentage heb, maar ik neem aan dat hij veranderingen toch wel aardig aan kan geven en ik ga er ook vanuit dat mijn vetpercentage omlaag is gegaan.
De vetmeters van Herbalife moet je trouwens helemaal niet vertrouwen, die worden gebruikt om een product te verkopen.
Enige ideeeën?
zitten?quote:Witte bonen in tomatensausOp woensdag 26 juli 2006 12:21 schreef Sannelie het volgende:
Ik moet vanavond iets eten alleen weet echt niet iets lekkers en wat niet zo vet is.
Enige ideeeën?
Toen kon ik echt niet meer quote:Ja, soms vind je iets wat erop lijkt maar dan heb ik na 3 sneeën er alweer schoongenoeg vanOp woensdag 26 juli 2006 11:16 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.
[..]
Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.
quote:Dat is toch al goed, zeker in die hitte. Elke minuut is er eentje extra.Op woensdag 26 juli 2006 12:23 schreef heaven7 het volgende:
Oh en ik heb 22 minuten gestept
Het voelt helemaal goed, heb gelijk erg veel zin om m'n best te doen en die paar kilo kwijt te raken ging m'n moeder net douchen
Zit ik daar helemaal onder het zweet. Dus ik smeken of ik misschien eerder mocht, want ik voelde me zo ranzig Gelukkig gaf ze toe Dat heb/had ik ook vaak! Helaas geeft niemand ooit toe [ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 13:11:51 ]
Ik had er 1000 in 22 minuten vanochtend, maak em wel helemaal "af" zeg maar, mn schoonmoeder maakt kabouterstapjes op haar stepapparaat
quote:nou durf ik bijna niet meer te zeggen dat de 2e kilo er ook zo goed als af lijktOp woensdag 26 juli 2006 11:42 schreef CherryLips het volgende:
moment hoor, uit vorige topic:
[..]
*gaat gillen*
ben maand bezig en totaal geen verschil
quote:Wacht maar, de derde laat zich niet zo makkelijk wegjagen...Op woensdag 26 juli 2006 14:40 schreef D.Rose het volgende:
[..]
nou durf ik bijna niet meer te zeggen dat de 2e kilo er ook zo goed als af lijkt
quote:so far so goodOp woensdag 26 juli 2006 14:42 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Wacht maar, de derde laat zich niet zo makkelijk wegjagen...
en die als die derde echt zo lastig is ga ik 'm gewoon nog harder te lijf
zijn er meer mensen die dat gedaan hebben?
quote:het mag toch ook een onfatsoenlijke foto zijnOp woensdag 26 juli 2006 14:53 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Nee, niet gemaakt. Wel jammer eigenlijk, maar ik kan geen fatsoenlijke foto's van mezelf maken, dus ik krijg sowieso geen goed beeld van de vorderingen.
quote:Alleen als ik er geld voor krijg...Op woensdag 26 juli 2006 15:15 schreef D.Rose het volgende:
[..]
het mag toch ook een onfatsoenlijke foto zijn
quote:dat krijg ik voor mijn 'voor' foto ook nietOp woensdag 26 juli 2006 15:20 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Alleen als ik er geld voor krijg...
quote:Is die onfatsoenlijk dan?Op woensdag 26 juli 2006 15:25 schreef D.Rose het volgende:
[..]
dat krijg ik voor mijn 'voor' foto ook niet
quote:het valt mee, of tegen, ligt aan hoe je het bekijkt
quote:vanochtend in een half uur had ik 2200 steps ofzo, 303 calorieën. ik ging door tot ik aan de 300 zat, wilde mooi rond getal hebbenOp woensdag 26 juli 2006 13:14 schreef heaven7 het volgende:
Jij stept een half uur per dag? Aanééngesloten? en hoeveel steps doe je dan?
Ik had er 1000 in 22 minuten vanochtend, maak em wel helemaal "af" zeg maar, mn schoonmoeder maakt kabouterstapjes op haar stepapparaat
Terwijl de SATC aflevering al was afgelopen Ben halverwege wel even naar de wc geweest en heb een glas water gedronken. ik loop echt te rennen op dat ding, en maak hem dus niet altijd 'af' dat ik helemaal tegen de onderkant aankom . meestal met m'n linkervoet niet quote:Dan krijg je van die omgekeerde zwangerschapsfoto's zoals in OUDOp woensdag 26 juli 2006 14:45 schreef D.Rose het volgende:
ik heb trouwens een 'voor' foto gemaakt
zijn er meer mensen die dat gedaan hebben?
quote:weinig zwangere mannen gok ikOp woensdag 26 juli 2006 17:07 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Dan krijg je van die omgekeerde zwangerschapsfoto's zoals in OUD
Ik ben klaar met prkctisch werk op mijn stage! Nu alleen nog mijn verslag, met als deadline volgende week vrijdag, en dan heb ik VAKANTIE tot begin september quote:Ik zie het niet zozeer als motivatie, meer om achter te kunnen zien hoe het ook alweer was.Op woensdag 26 juli 2006 17:21 schreef Quinazoline het volgende:
Ik vind het best jammer dat ik geen voor-foto heb, want het lijkt me wel motiverend. Kwam laatst wel een foto tegen waar ik niet eens zo heel duidelijk op stond maar toch wel heel duidelijk zwaarder en dikker was dan nu. Dat deed me wel goed.
Plus dat als ik klaar ben en een trotse 'na' foto heb ik kan 'bewijzen' dat het echt niet altijd zo was
Zal mijn vriendje vanavond ff een camera in de hand duwen.
ow, ik zie dat ik nog niet had gezegd hoeveel ik af wil vallen.
Ik wil er proberen 10 kilo af te krijgen in 10 maanden, óf terug naar maat 40.
[ Bericht 46% gewijzigd door wkraaij op 26-07-2006 17:36:03 ]
. Maar de rest van de dag maar 2 broodjes en wat waterijs dus dan valt het wel weer mee volgens mij Vandaag lekker veel gezweet in de sauna ( vanmiddag buiten gezond, vanavond paar rondjes sauna) en 20 minuten baantjes gezwommen in het zwembad
( Maar wel varkenshaasmedaillons en patat gegeten)
Morgen eindelijk weer zelf koken, dat wordt 500 gram groenten wokken dus
Dag 1 is geslaagd. 's avonds heb ik het altijd het moeilijkst maar heb gister volgehouden en niks meer gehad! Alleen de hele avond kauwgum gekauwd. Dag 2
Mijn vriend zette gisteravond een bak chips op tafel en toen kon ik me niet helemaal inhouden.
Het waren maar 2 handjes opzich maar achteraf baalde ik.
Maar nu is de chips op en aangezien ik alle boodschappen doe, komt het niet meer in huis
Ik heb vandaag wel de hele tijd trek in eten
Vanochtend lekker ontbeten maar blijkbaar was dat niet genoeg volgens mijn lichaam.Want inplaats van afvallen, kwamen de kilo's er weer aan. (van de 82 naar de 84)
Vanochtend 83.5 heb komt dus goed. Ik weet dat ik het kan (woog vorig jaar 99 kilo
) en ik ben al zover gekomen. En door meer te posten (al heel lang in het dieettopic en sinds een poosje ook hier), raak ik ook weer gemotiveerd. Het gaat goed komen. Nog 20 kilo en dan is ymme weer zoals 4 jaar geleden.
Toen woog ik iets van 65.2e kilo is een feit, 3e er ook al bijna af
quote:Fijn, zo'n vriend die je 'steunt'Op donderdag 27 juli 2006 11:10 schreef wkraaij het volgende:
Wat goed!
Mijn vriend zette gisteravond een bak chips op tafel en toen kon ik me niet helemaal inhouden.
quote:Op donderdag 27 juli 2006 11:54 schreef D.Rose het volgende:
OP weer aangepast
2e kilo is een feit, 3e er ook al bijna af
Stelde hij gisteravond voor om lekker wat te nemen, heb nee gezegd! En vannacht droomde ik dat ik toch had toegegeven, wat was ik blij toen ik wakker werd Je voelt je gelijk slank Net zoals vroeger bij mammie en pappie thuis...
. Die motiveert me juist heel erg en zit ook altijd te zeuren dat ik moet gaan sporten (als ik eigenlijk ook zou moeten gaan).Kheb net een blender gekocht en zit nu aan een banaan-kers-yoghurtsmoothie
quote:YupsOp donderdag 27 juli 2006 12:47 schreef bxie het volgende:
Ik weeg 58,7 kilo en ben 1.61 , zit ik hier goed?
Stuur maar een mailtje naar Troel, dan kun je beginnen.
quote:nah, laatste woord is er nog niet over gezegd
Maar nu is alle chips dus op, er zijn nog wat nootjes maar die eet ie maar een keer op als ik het niet zie.
Hij steunt me wel in mijn activiteiten, als ik ga wandelen of fietsen gaat hij vaak wel mee.
quote:Vanmiddag eventjes een voorraadje halen in de winkelGezond lekkers halen wil ook helpen wkraaij. Gisteren heb ik een zak wortelbolletjes op. Hapt ook lekker weg, maar is veel gezonder dan chips.
quote:18 euro bij de Blokker en volgens mij is het een soort 'Magic Bullit' met dekseltjes om de kaas te strooien, het spul in de koelkast te zetten etc.Op donderdag 27 juli 2006 12:48 schreef Maeghan het volgende:
Ik wil ooooooooooooook een blender.
quote:Waarom gaat je moeder zeuren?Op donderdag 27 juli 2006 12:59 schreef Maeghan het volgende:
Jaaaaaa maar ik woon nog thuis. Ik heb helemaal niets aan een blender want dan gaat m'n moeder toch zeuren. Eerst maar eens een eigen huis... *zucht*
BTW ik zit eindelijk op 81 kg
heerlijk! Nu nog maar even te gaan! Ik ga zo lekker sporten!quote:Het is haar keuken. Ik heb al iedere keer ruzie als ze de waterkoker ziet staan, dan gaat ze gillen en gooit ze dat ding door de keuken en zo. Al staat het hele aanrecht vol met troep, die waterkoker moet eraf want 'die staat in de weg'.Op donderdag 27 juli 2006 13:09 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Waarom gaat je moeder zeuren?
Alles wat mijn moeder niet leuk of belangrijk vindt is fout en moet gewoon weg, klaar.
quote:OMG wat een zeurkous zegOp donderdag 27 juli 2006 13:17 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het is haar keuken. Ik heb al iedere keer ruzie als ze de waterkoker ziet staan, dan gaat ze gillen en gooit ze dat ding door de keuken en zo. Al staat het hele aanrecht vol met troep, die waterkoker moet eraf want 'die staat in de weg'.
Alles wat mijn moeder niet leuk of belangrijk vindt is fout en moet gewoon weg, klaar.
Zulke dingen zijn toch alleen maar handig? quote:Nee, alles wat uitgevonden is na de tweede wereldoorlog is belachelijke moderne troep, weg ermee.Op donderdag 27 juli 2006 13:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
OMG wat een zeurkous zeg
quote:Tampons?Op donderdag 27 juli 2006 13:20 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Nee, alles wat uitgevonden is na de tweede wereldoorlog is belachelijke moderne troep, weg ermee.
(of waren die er toen al?)
quote:
quote:Die waren er in het oude egypte al, heb ik ooit eens begrepen...Op donderdag 27 juli 2006 13:25 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Tampons?
(of waren die er toen al?)
3 stuks fruit per dag.
Ontbijkkoek (1 plakje zonder boter)
Rijstenwafel (1 of 2 per dag)
Cup a soup (bevat ook heel weinig Kcal)
En van de begeleiders van Herbalife, kreeg ik te horen, dat als je echt heel veel zin hebt in zoetigheid, dat z'n chupacup loly (hoe schrijf je dat in godsnaam) niet zo schadelijk is. En je toch even wat zoetigheids hebt, en je doet er lang mee. moet je natuurlijk geen 10 lolly's per dag eten. Maar om de paar dagen z'n lolly heel lekker. Ik zelf heb ze nu in mini variant.
quote:Goed joh. In hoeveel tijd?Op donderdag 27 juli 2006 14:22 schreef Sannelie het volgende:
Woehoe! 1,5 kg afgevallen! Afvallen is leuk
quote:Jeeee, ben jij mijn verloren zus?Op donderdag 27 juli 2006 13:17 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het is haar keuken. Ik heb al iedere keer ruzie als ze de waterkoker ziet staan, dan gaat ze gillen en gooit ze dat ding door de keuken en zo. Al staat het hele aanrecht vol met troep, die waterkoker moet eraf want 'die staat in de weg'.
Alles wat mijn moeder niet leuk of belangrijk vindt is fout en moet gewoon weg, klaar.
Ik heb exact zo'n moeder quote:http://nl.wikipedia.org/wiki/TamponOp donderdag 27 juli 2006 14:11 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Die waren er in het oude egypte al, heb ik ooit eens begrepen...
in 1930 uitgevonden, maar pas na de tweede wereldoorlog op de markt gebracht
Wikipedia 
quote:GoogleOp donderdag 27 juli 2006 16:02 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Tampon
in 1930 uitgevonden, maar pas na de tweede wereldoorlog op de markt gebracht
Verslag heb ik al geopend en mijn papieren liggen keurig klaar, maar..
Nog iemand last van SOG?
quote:Ja dat weet ik eigenlijk niet.. Een maand geleden ging ik gezonder eten d.w.z. bij mij minder snoepen maar het schoot maar niks op.. bleef steeds op hetzelfde gewicht...
Nu ging ik eens kijken en was er eindelijk 1,5 kg van af
Wel een leuke motivatie om daarmee door te gaan quote:Ik heb heel lang last gehad van SOG, maar vorige week eindelijk m jn laatste verslag ingeleverd, dus nou lekker vakantieOp donderdag 27 juli 2006 16:13 schreef Quinazoline het volgende:
Mijn was ligt weer in de kast, de afwas is gedaan en staat weer in de kast, mijn keuken(tje) glimt, mijn bed is opgemaakt, en mijn bureau opgeruimd.
Verslag heb ik al geopend en mijn papieren liggen keurig klaar, maar..
Nog iemand last van SOG?
Ik ben 2 keer naar de stad gelopen, boodschappen getild, geheugenkaartje voor me fotocamera gekocht, alleen hem er verkeerd om in gedaan, waardoor hij vast zat en ik weer terug moest
Was erin gedaan en ogpehangen en afgewassen, dus ben al wel erg actief geweest En vanavond Japanse teriyaki eten, dus lekker veel groenten En heb ook een meloen gekocht, dus die komt ook wel op vandaag Alleen in sporten heb ik geen zin met dit weer 
quote:Als ik op internet neerzet dat ik briljant en de beste van de wereld ben, en jij vind dat met google, is het dan per definitie waarheid?
Daarom.., Wikipedia
quote:Wikepedia kan ingevuld worden door de eerste de beste zelfuitgeroepen wetenschapper.Op donderdag 27 juli 2006 16:27 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Als ik op internet neerzet dat ik briljant en de beste van de wereld ben, en jij vind dat met google, is het dan per definitie waarheid?
Daarom.., Wikipedia
Bovendien heb ik het ook eens gehoord op DiscoveryChannel
quote:Link nach filmpje is natuurlijk gewenst, want anders heb ik het van Zacherias Frederick Anderson, Dé tampon expert op het gebied van de geschiedenis van de tampons.Op donderdag 27 juli 2006 16:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Wikepedia kan ingevuld worden door de eerste de beste zelfuitgeroepen wetenschapper.
Bovendien heb ik het ook eens gehoord op DiscoveryChannel
En daarbij, een zelf uitgeroepen wetenschapper klinkt in ieder geval beter dan een derde rangs stijlloze ito die niks te doen had op een suffe zaterdagnacht en bedacht een met google te vinden website over de egyptische geschiedenis van tampons te maken.
En mocht dat niet werken, dan gooi ik de mobiele telefoon in de strijd. Die was er pas na de tweede wereldoorlog en haar moeder gebruikt die vast wel. Heb ik alsnog gelijk.
(Ik ben wel even lichtelijk geshockeerd door wikipedia, er bestaat ook een anaaltampon... ik hoop niet die ooit te hoeven gebruiken. Leuk feit, je kan er ook mee zwemmen. ...
) Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan, maar gok dat het ongeveer hetzelfde is of 1 kilo erbij. Niet overdreven veel gegeten, maar wel ongezonder dan normaal en ook weinig water gedronken. Het drinkwater in het hotel smaakte gewoon naar chloor dus eigenlijk alleen maar cola light/fanta gedronken en 's avonds de nodige alcohol en tussendoor wat gekochte flessen water, maar we hadden geen koelkast dus ook niet echt ideaal.. zaterdagmorgen is het grote weegmoment, ben erg benieuwd maar ook een beetje bang.. quote:Had je gedacht.Op donderdag 27 juli 2006 16:42 schreef BubblegumBarbie het volgende:
En mocht dat niet werken, dan gooi ik de mobiele telefoon in de strijd. Die was er pas na de tweede wereldoorlog en haar moeder gebruikt die vast wel. Heb ik alsnog gelijk.
We proberen haar al jaren zover te krijgen om dat ding mee te nemen, omdat ze ziek is, maar nee hoor. De batterij is altijd leeg, en ze snapt niet hoe het ding werkt, en meestal laat ze hem gewoon opzettelijk thuis, tenzij ze vergeet om hem opzettelijk thuis te laten, dan laat ze hem gewoon per ongeluk thuis. quote:Ik ben 3kg vermagerd door naar Amerika te gaan, het eten is daar zo vettig dat je niet veel eet omdat het eigenlijk niet lekker isOp woensdag 26 juli 2006 10:59 schreef Sylvana het volgende:
Ik ga morgenavond wel weer een uurtje pumpen, vandaag eerst lekker een dagje zweten en zwemmen in de sauna. Wel goed drinken, maar hoop er toch wel een beetje van af te vallen
O.a. met de hand de randjes van het gras afgeknipt en dat was een rotwerk. Ik ben er vast behoorlijk wat caloriën door kwijtgeraakt.
En ben gebeten door mieren en aangevallen door een bloedzuiger
Die alweer verwijderd is.nog 4,2 kg te gaan
Ik heb vandaag niet gestept Kon het echt niet opbrengen, het is nog erger dan gister met de warmte volgens mij quote:Wat goed!Op donderdag 27 juli 2006 21:35 schreef wkraaij het volgende:
O.a. met de hand de randjes van het gras afgeknipt en dat was een rotwerk. Ik ben er vast behoorlijk wat caloriën door kwijtgeraakt.
Het moet wel heel raar lopen wil je dat morgen niet terugzien op de weegschaal.
quote:ohja, dat heb ik ook met de blender die ik sporadisch gebruik.Op donderdag 27 juli 2006 13:17 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het is haar keuken. Ik heb al iedere keer ruzie als ze de waterkoker ziet staan, dan gaat ze gillen en gooit ze dat ding door de keuken en zo. Al staat het hele aanrecht vol met troep, die waterkoker moet eraf want 'die staat in de weg'.
Alles wat mijn moeder niet leuk of belangrijk vindt is fout en moet gewoon weg, klaar.
en met de knalroze beslagkom.
en met de waterkan die ik vorige week gekocht had.
heb maar klein beetje genomen, als dat wat scheelt alleen morgen ga ik naar amsterda, dus dat wordt waarschijnlijk weer mac. dat wordt de hele zaterdag steppen. maar ik heb wel helemaal twintig minuten gelopen en tien minuten gefietst en een kwartiertje staan poi'en, goed voor de armspieren ofzo http://nl.wikipedia.org/wiki/Poi Veel plezier!Ik heb gister ook gezondigd
Wat toastjes met salade gehad, maar we hadden heel vroeg half avondeten gegeten (wrap van de AH en een kuipje anasstukjes) dus had ik rond 23:00 weer honger Maar heb wel geshopt telt dat ook? En nu ga ik werken
Volgende week weer steppen. Ik ga gewoon achteraan staan, want ik ken er geen bal van, maar zweten doe ik wel.
Cherrylips, ze hebben bij de Mac toch ook salades? Neem gewoon in plaats van een burger salade.
En ik denk dat een paar toastjes met salade niet zo schadelijk zijn, heaven7. Behalve als je ieder half uur een paar toastjes neemt...
Die pakketbezorgers snap ik soms niet. Je moet toch aftekenen voor ontvangst. Hier gaat het gelukkig nog elke keer goed. Ze bezorgen het ook nog weleens bij de buren als ik niet thuis ben, maar dat is hier geen probleem.
nou, volgens mij weeg ik nu iets ónder 80 kilo. Mijn weegschaal is er zoeen met een wijzer, dus ik kan het niet helemaal nauwkeurig weten.
De afgelopen 3 (of 4 weken) heb ik geen lange broek aangehad. Maar vanochtend toch maar wel. Het leek of ik er wat makkelijker in paste!
Dus gelijk uitgetrokken en een andere ook gepast, en daar had ik dat idee ook. Das goed nieuws, pas ik mijn broeken dus weer. Ik had namelijk geen ene broek meer die me fatsoenlijk paste En voor zometeen: eerst eventjes ontbijten en dan een uurtje zwemmen (plus 2x 15 minuten fietsen, om er te komen en naar huis gaan)
Das dus 1.5 uur bewegen.
Maar vanmiddag komen mijn ouders, blijven ook eten en dan zal ik me wel een keer vergrijpen aan wat lekkers. Ze komen nl niet zoveel, want ze wonen niet echt om de hoek.
quote:JuggesOp donderdag 27 juli 2006 21:35 schreef wkraaij het volgende:
En ben gebeten door mieren en aangevallen door een bloedzuiger
Bloedzuiger, hoe kom je daar aan? En hoe kom je er weer vanaf? Eraan trekken ofzo?Vanavond ga ik weer dapper boodschappen doen, dus dan komt er eindelijk een einde aan mijn pizza-dieet wat ik al de hele week volg aangezien mijn portomonee weg was en onze vriezer alleen maar pizza bevat
Heeft iemand nog tips voor een makkelijk en snel ontbijt? want ik begin lichtelijk genoeg te krijgen van de cruesli met yoghurt. (en makkelijk houd dus niet in dat ik een half uur fruit moet gaan staan schoonmaken om het vervolgens te gaan blenderen, 'want blenderen gaat zo snel')
Gelukkig hebben we twee computers hier... quote:Oeh, hadden we bijna alle nuttige dingen die je te melden hebt gemistOp vrijdag 28 juli 2006 09:28 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
En nu heeft mijn PC ook weer practisch de geest gegeven.
Maar jeej, er is eindelijk ook iemand, wat eet jij tussendoor? want ik heb net even uitgerekend wat ik zoal binnen krijg aan calorieen en euhhm nja,
ik zit volgens de calorietjekker van het voedingscentrum aan 900 calorieen, en dat is inclusief een broodje roomkaas met gerookte zalm, en schouderkarbonade..Dus iets zegt mij dat ergens iets fout gaat..
quote:Ben bezig met het schoonmaken van de friteuse, dat is een hels karwei, ja...
Gimme a break, enzo Vanochtend heb ik gehad, 2 volkoren beschuitjes met jam, nu net 3 café noir koekjes, vanmiddag 1 wit pistoletje met american filet, om 3 uur magere yoghurt met 1 peer en 1 manderijn erdoor en dan vanavond 300 gr spercieboontjes en een schouderkarbonade. totaal: 940 calorieen.
en dan heb ik de american filet al op 3 x 1 broodbeleg gezet omdat er nou eenmaal onwijs veel opzit.
Ik niet begrijp.. Dit is dus mijn probleem, daardoor val ik niet af, ik kan dat allemaal niet opeten hoor, das veels te veel.
Hellpp!! De meeste van jullie hebben juist moeite met de calorieen naar beneden te brengen, dus moeten jullie wel tips hebben.
quote:Die moet je niet schoonmaken, die moet je vies houden, dan gebruik je hem minderOp vrijdag 28 juli 2006 10:09 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Ben bezig met het schoonmaken van de friteuse, dat is een hels karwei, ja...
quote:Dat kan ik doen, maar dan kan ik net zo goed om de 2 1/2 uur een big mac eten. Dan heb ik hetzelfde aantal calorieen. Het gaat me er juist om dat het gezond is. Maar als ik gezonde dingen eet moet ik me de hele dag volproppen wil ik aan mijn calorieen komen.Op vrijdag 28 juli 2006 10:19 schreef YPPY het volgende:
Neem een handje nootjes, veel calorieen, maar toch gezond.
ik word echt depri van dit gedoe. De vorige keer ging het op dit punt dus ook fout, ik gezond eten en mijn lichaam, hop, op de spaarstand.. heel vervelend. vooral als je geen idee hebt wat je eraan kan doen.En we gebruiken die friteuse er echt niet minder om, dus schoon is een stuk gezonder, heb ik begrepen...
voedingscentrum
Die moet wel betrouwbaar zijn neem ik aan.quote:Toch kom ik met hun eetmeter een stuk hoger uit.Op vrijdag 28 juli 2006 10:37 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Ik gebruik de caloriechecker van voedingscentrum
*Ow, nee, niet waar. Mijn eigen eten zat er ook nog bij, foutje...*
quote:Ik schrok al! ik zie alleen dat ik witlof had geplanned ipv spercieboontjes, dit scheelt in totaal 52 calorieen.. Wat een vetpot..Op vrijdag 28 juli 2006 10:48 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Toch kom ik met hun eetmeter een stuk hoger uit.
*Ow, nee, niet waar. Mijn eigen eten zat er ook nog bij, foutje...*
De cafe noir door 150 gram volle kwark, met of zonder druivensuiker, ligt eraan of je een zoetekauw bent of niet.
's Avonds nog een handje noten en een banaan erbij.
Dan zit je al rond de 1300.
[ Bericht 31% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 28-07-2006 11:11:53 ]
Onze tuin is een beetje een bushbush met 2 vijvers en we zitten aan de rand van de bewoning hier, dus veel vieze beesten enzo (en krekels
)Maarre 900 kcal is echt heel weinig hoor! Ik heb ook maanden zoveel gegeten zonder enig resultaat. Nu zit ik op bijna 2000 en in combinatie met ong 2 uur beweging per dag heb ik het idee dat er eindelijk een dalende lijn in mijn gewicht zit.
Mijn dag menu:
8 uur: 2 meergranen boterhammen met appelstroop of jam en boter en een glas melk
10 uur: 1 appel
12 uur: 2 meergranen boterhammen met boter en hartig beleg.
14 uur: bakje yoghurt met 5 scheppen ongezoete muesli
16 uur: stuk fruit of een koek oid
18:30 uur: avondeten: 100 gram vlees, 100 gram rijst/pasta/aardappels, 300 gram groenten.
20 uur: glas thee met koekje of stuk fruit.
En tussendoor heb ik nog honger
, dus ik heb gister een bos wortels gekocht.Verder drink ik alleen maar water overdag, bij elke maaltijd een glas en ook nog tussendoor.
En afentoe stiekum een dropje.
En ik ben net terug van zwemmen, 80 baantjes in een uur, das 2 km per uur
echt hard.Maar ik voel het wel. Mijn benen zijn lekker loom.
quote:Nee hoor, je wordt niet gelijk dik. Je moet 7000 overbodige Kcal naar binnen werken om een kilo aan te komen. Een Big mac is ruim 500 Kcal, dus daar moet je er aardig wat van naar binnen werken om een kilo aan te komen.Op vrijdag 28 juli 2006 11:10 schreef Sannelie het volgende:
Als je 1 keer een big mac eet wordt je dan gelijk dik of hoe gaat dat eigenlijk in zijn werk?
quote:Ooh da's leuk om te weten van die 7000 overbodige kcal!! Ik dacht echt dat je het er gelijk vanaf moest sporten anders kwam je al aan..Op vrijdag 28 juli 2006 11:13 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Nee hoor, je wordt niet gelijk dik. Je moet 7000 overbodige Kcal naar binnen werken om een kilo aan te komen. Een Big mac is ruim 500 Kcal, dus daar moet je er aardig wat van naar binnen werken om een kilo aan te komen.
quote:weer OP aangepastOp donderdag 27 juli 2006 11:54 schreef D.Rose het volgende:
OP weer aangepast
2e kilo is een feit, 3e er ook al bijna af
dit keer maar een halve kilo
door 'omstandigheden' dinsdag Mac en gisteren bij Burger King gegeten
quote:Aardappels of rijst bij je eten en meer brood. Weg met die beschuitjes en broodjes, gewoon vier volkorenboterhammen per dag. Je krijgt haast geen vezels binnen zo. En meer fruit, en niet alleen het magerste fruit wat er is, zoals mandarijnen, maar ook eens druiven of bananen.Op vrijdag 28 juli 2006 10:14 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Wat ik vandaag ga eten (ja ik maak van te voren een planning, that works for me)
Vanochtend heb ik gehad, 2 volkoren beschuitjes met jam, nu net 3 café noir koekjes, vanmiddag 1 wit pistoletje met american filet, om 3 uur magere yoghurt met 1 peer en 1 manderijn erdoor en dan vanavond 300 gr spercieboontjes en een schouderkarbonade. totaal: 940 calorieen.
en dan heb ik de american filet al op 3 x 1 broodbeleg gezet omdat er nou eenmaal onwijs veel opzit.
Ik niet begrijp.. Dit is dus mijn probleem, daardoor val ik niet af, ik kan dat allemaal niet opeten hoor, das veels te veel.
Hellpp!! De meeste van jullie hebben juist moeite met de calorieen naar beneden te brengen, dus moeten jullie wel tips hebben.
Wat eten jullie trouwens allemaal vaak fastfood? Ik kom in Nederland nooit bij de Mac of BK. Dat is alleen mijn laatste redmiddel als ik op vakantie ben en m'n geld is op.
En de logica van Cherry_Lips is al helemaal verderfelijk natuurlijk: "Ik ga naar Amsterdam, dus het zal wel Mac worden". Eh, eten al die mensen in Amsterdam alleen maar Mac food dan? De laatste keer dat ik in Amsterdam was zaten er toch echt meer restaurants en eettentjes
quote:Aardappels of rijst bij je eten en meer brood. Weg met die beschuitjes en broodjes, gewoon vier volkorenboterhammen per dag. Je krijgt haast geen vezels binnen zo. En meer fruit, en niet alleen het magerste fruit wat er is, zoals mandarijnen, maar ook eens druiven of bananen.Op vrijdag 28 juli 2006 10:14 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Wat ik vandaag ga eten (ja ik maak van te voren een planning, that works for me)
Vanochtend heb ik gehad, 2 volkoren beschuitjes met jam, nu net 3 café noir koekjes, vanmiddag 1 wit pistoletje met american filet, om 3 uur magere yoghurt met 1 peer en 1 manderijn erdoor en dan vanavond 300 gr spercieboontjes en een schouderkarbonade. totaal: 940 calorieen.
en dan heb ik de american filet al op 3 x 1 broodbeleg gezet omdat er nou eenmaal onwijs veel opzit.
Ik niet begrijp.. Dit is dus mijn probleem, daardoor val ik niet af, ik kan dat allemaal niet opeten hoor, das veels te veel.
Hellpp!! De meeste van jullie hebben juist moeite met de calorieen naar beneden te brengen, dus moeten jullie wel tips hebben.
Wat eten jullie trouwens allemaal vaak fastfood? Ik kom in Nederland nooit bij de Mac of BK. Dat is alleen mijn laatste redmiddel als ik op vakantie ben en m'n geld is op.
En de logica van Cherry_Lips is al helemaal verderfelijk natuurlijk: "Ik ga naar Amsterdam, dus het zal wel Mac worden". Eh, eten al die mensen in Amsterdam alleen maar Mac food dan? De laatste keer dat ik in Amsterdam was zaten er toch echt meer restaurants en eettentjes
En "mijn portemonnee is weg en ik heb alleen pizza in huis"? Waarom heb je in vredesnaam dan alleen pizza in huis, als je al aan het lijnen bent?
Weleens gehoord van diepvriesboontjes, diepvrieserwtjes, vlees dat je in kunt vriezen, kant-en-klaarmaaltijden die je in kunt vriezen, etc.? Of zo'n handig ding genaamd koelkast, daar kan ook heel veel in, zoals groente. Of een voorraadkast met blikjes groente en fruit en pakken rijst. En als je je portemonnee kwijt bent, kun je natuurlijk ook even een tientje lenen van een kennis, toch? Sorry hoor, maar even de Dr Phil methode: dit zijn gewoon smoesjes, en nog eens hele slechte ook.
[ Bericht 16% gewijzigd door Maeghan op 28-07-2006 11:41:25 ]
quote:Nou ja, vast wel, maar die 70 gram valt niet op...Op vrijdag 28 juli 2006 11:30 schreef Sannelie het volgende:
[..]
Ooh da's leuk om te weten van die 7000 overbodige kcal!! Ik dacht echt dat je het er gelijk vanaf moest sporten anders kwam je al aan..
Ik ga nu twijfelen of ik wel genoeg eet. Tis alleen lastig om die dingen op de eetwijzer in te voeren vind ik. Kzal ook eens posten wat ik eet:
ontbijt: bakje vanilleyoghurt met muesli
lunch: drie bruine boterhammen met kipfilet, kaas of ander hartig beleg en wat plakjes komkommer
avondeten: handje pasta (meestal) met groente en meestal stukje vlees.
Tussendoortjes is heel wisselend. Soms eet ik een mueslireep of iets van fruit, maar nu ik dit zo opschrijf bedenk ik eigenlijk dat dit zo wel weinig lijkt en ik toch echt wel mijn tussendoortjes moet nemen. Om vier uur een cup-a-soupje zal ook geen kwaaf kunnen toch? Maar ik vind het zo tegenstrijdig, omdat ik om af te vallen minder moest gaan eten en dat nu eindelijk gewend ben, maar misschien eet ik wel weer te weinig nu. Ik ga meteen een appel pakken.
Verder ben ik met dit koelere weer eindelijk aan mijn verslag aan het werken, dus dat is wel positief.
In amsterdam en alle andere steden weet ik genoeg van dat soort zaakjes te vinden dus het moet jullie ook lukken
.quote:Ligt er ook aan hoe je ze klaar maakt. Moeilijk te zeggen dus. Een half bord groente is wel handig. Verder moet je gevarieerd eten en uit verschillende groepen. Wat kcal betreft, kun je wat proberen in eetmeters. Ik eet bijvoorbeeld regelmatig lasagna, wat in de basis niet zo gezond is. Maar met een berg tomaat, paprika, ui, prei of andere groente en zonder kaas valt dat ook wel weer mee. Je kunt ook frietjes eten zonder mayo of snacks, maar met een bak salade. Dan is het ook niet meteen slecht.Op vrijdag 28 juli 2006 11:35 schreef D.Rose het volgende:
iemand een idee welke 'gewone' maaltijden het gezondst zijn?
Ik kom ook nooit bij de Mac ofzo. Alhoewel, ik heb het afgelopen jaar zeker 2 McFlurry's op.
Met mijn oppaskind kwam ik er soms (zij mocht dan kiezen) en dan nam ik een salade zonder dressing. Goed te doen. quote:Het ligt eraan wat je tussendoor eet natuurlijk, maar sowieso denk ik dat je avondeten te weinig is. Je moet toch wel iedere dag iets van vlees, ei, kaas of tofu/soya bij je avondeten nemen denk ik, anders krijg je ws. te weinig eiwitten en vetten binnen. Ook moet je wel zorgen dat je voldoende pasta binnenkrijgt (en afwisselen met rijst, aardappels, tarwe oid lijkt me ook niet verkeerd) en minimaal twee ons groente.Op vrijdag 28 juli 2006 11:41 schreef Quinazoline het volgende:
Ik woog natuurlijk vanmorgen nog steeeeeds 65 kilo. Er wil echt niks meer af (maar ben dan ook niet zoveel aan het sporten, dus misschien dat het daar aan ligt). Ik heb wel de hele tijd zin in koekjes maar die wil ik echt niet kopen omdat ik er dan veel te veel van ga eten. Maar vervelend is het wel.
Ik ga nu twijfelen of ik wel genoeg eet. Tis alleen lastig om die dingen op de eetwijzer in te voeren vind ik. Kzal ook eens posten wat ik eet:
ontbijt: bakje vanilleyoghurt met muesli
lunch: drie bruine boterhammen met kipfilet, kaas of ander hartig beleg en wat plakjes komkommer
avondeten: handje pasta (meestal) met groente en meestal stukje vlees.
Tussendoortjes is heel wisselend. Soms eet ik een mueslireep of iets van fruit, maar nu ik dit zo opschrijf bedenk ik eigenlijk dat dit zo wel weinig lijkt en ik toch echt wel mijn tussendoortjes moet nemen. Om vier uur een cup-a-soupje zal ook geen kwaaf kunnen toch? Maar ik vind het zo tegenstrijdig, omdat ik om af te vallen minder moest gaan eten en dat nu eindelijk gewend ben, maar misschien eet ik wel weer te weinig nu. Ik ga meteen een appel pakken.
Verder ben ik met dit koelere weer eindelijk aan mijn verslag aan het werken, dus dat is wel positief.
Je boterhammen zijn wel aan de weinige kant, maar voor tijdens het lijnen moet het wel kunnen. Op zich is het als lunch niet verkeerd. Maar moet je wel tussendoortjes als ontbijtkoek of fruit nemen denk ik om wat extra vezels binnen te krijgen en wat extra kcal.
Als je dit menu eet zonder tussendoortjes is het echt wel te weinig in ieder geval...
Heb je ook die eetmeter van het voedingscentrum? Daar kun je wel heel makeklijk in invullen vind ik.
quote:'een broodje' is niet echt een hele maaltijd heOp vrijdag 28 juli 2006 11:42 schreef Quinazoline het volgende:
Ik eet ook nooit meer Mac of BK. Je kunt toch ook gewoon een broodje ergens kopen, dan ben je ongeveer net zoveel geld kwijt en het is nog eens lekkerder ook.
En voor je af gaat proberen te vallen, moet je jezelf afvragen of je dat wel wilt. Niet een beetje, maar echt wil en er ook moeite voor wilt doen. Dat je dus wat anders wilt leren eten en lekker leert vinden. Als je er niet echt moeite voor wilt doen, kun je net zo goed niet beginnen.
quote:Nee, maar wat je bij de Mac moet kopen om een hele maaltijd binnen te krijgen is zo'n enorme caloriebom dat je dat ook maar niet moet doen. (Of misschien eet ik erg veel?). Wat trouwens al heel veel scheelt bij de mac is geen frisdrank nemen maar water of ijsthee. Ik nam vroeger automatisch frisdrank, omdat ze dat aanbieden als je een menu neemt en op een of andere manier kwam dan de optie 'water' of 'ijsthee' gewoon niet bij me op. Tot ik op een gegeven moment dacht 'goh, ik wil eigenlijk helemaal geen cola'.Op vrijdag 28 juli 2006 11:47 schreef D.Rose het volgende:
[..]
'een broodje' is niet echt een hele maaltijd he
quote:Dat ligt eraan. Ze hebben bij onze delifrance baquettes (mag je zelfs kiezen welke groentes je erbij wilt) en daarmee zit ik echt wel heel lang vol. Is bijna een heel stokbrood.Op vrijdag 28 juli 2006 11:47 schreef D.Rose het volgende:
[..]
'een broodje' is niet echt een hele maaltijd he
quote:Lasagne lust ik nietOp vrijdag 28 juli 2006 11:46 schreef YPPY het volgende:
[..]
Ligt er ook aan hoe je ze klaar maakt. Moeilijk te zeggen dus. Een half bord groente is wel handig. Verder moet je gevarieerd eten en uit verschillende groepen. Wat kcal betreft, kun je wat proberen in eetmeters. Ik eet bijvoorbeeld regelmatig lasagna, wat in de basis niet zo gezond is. Maar met een berg tomaat, paprika, ui, prei of andere groente en zonder kaas valt dat ook wel weer mee. Je kunt ook frietjes eten zonder mayo of snacks, maar met een bak salade. Dan is het ook niet meteen slecht.
Ik maak zelf vaak wereldgerechten, lekker en makkelijk., en volgens mij niet zo heel erg ongezond.
En frietjes zonder mayo?
quote:Als je het tegen mij hebt voor wat betreft dat echt willen: Ik ben nu bijna een jaar bezig en ben (op volgens mij verantwoorde manier, dus met meer bewegen en gezonder/bewuster eten) nu 11 kilo kwijt. Mijn BMI zit nu gelukkig eindelijk onder de 25 dus ik heb een gezond gewicht waar ik erg blij mee ben, maar mijn buik mag toch nog net wel ff een beetje kleiner worden. Ik denk dus wel dat ik over mezelf kan zeggen dat ik het echt wil.Op vrijdag 28 juli 2006 11:49 schreef YPPY het volgende:
Cup-a-soup zal er echt niet voor zorgen dat je aan gaat komen. Anders kun je altijd nog twee bekers maken met 1 zakje, kruig je extra water binnen.
En voor je af gaat proberen te vallen, moet je jezelf afvragen of je dat wel wilt. Niet een beetje, maar echt wil en er ook moeite voor wilt doen. Dat je dus wat anders wilt leren eten en lekker leert vinden. Als je er niet echt moeite voor wilt doen, kun je net zo goed niet beginnen.
quote:als avondeten wil ik warm eten, met vleesOp vrijdag 28 juli 2006 11:50 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat ligt eraan. Ze hebben bij onze delifrance baquettes (mag je zelfs kiezen welke groentes je erbij wilt) en daarmee zit ik echt wel heel lang vol. Is bijna een heel stokbrood.
quote:Dan zorg je dat je het lust.Op vrijdag 28 juli 2006 11:51 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Lasagne lust ik niet
Ik maak zelf vaak wereldgerechten, lekker en makkelijk., en volgens mij niet zo heel erg ongezond.
En frietjes zonder mayo?
Gooi je extra groente door die wereldgerechten? Het ligt er natuurlijk ook aan het groot je portie is. Het scheelt nogal of je zo'n pak alleen of m'n z'n vieren eet.
Waarom niet zonder mayo? Smaakt ook goed. Of een beetje ketchup, is al veel gezonder. Je wilt het of je wilt het niet.
En ook al eet je dan misschien net zoveel Kcal als bij de Mac, het is nog steeds echt wel gezonder.
Sowieso hoef ik met wat ik aan avondeten en ontbijt niet bang te zijn dat ik te weinig binnenkrijg. Ik eet iedere dag twee kommen All Bran met soyamelk en 's avonds echt een heel groot bord vol groente, aardappels en vlees. Meestal past het maar net op m'n bord en als we iets eten met sla erbij laat ik de sla altijd in een aparte bak zitten want dan past het dus niet.
quote:Idd, de groente-adviezen van de wereldgerechten zijn meestal nogal mager. Wij zitten ons hier vaak te verbazen. "350 gram prei? Voor drie personen?"Op vrijdag 28 juli 2006 11:53 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dan zorg je dat je het lust.
Gooi je extra groente door die wereldgerechten? Het ligt er natuurlijk ook aan het groot je portie is. Het scheelt nogal of je zo'n pak alleen of m'n z'n vieren eet.
Waarom niet zonder mayo? Smaakt ook goed. Of een beetje ketchup, is al veel gezonder. Je wilt het of je wilt het niet.
We eten hier a drie al vier ons groente per persoon! quote:Wij nemen altijd de McDrive en eten het thuis op, dus die watercola van de Mac die drink ik niet. Ik neem thuis wel een blikje cola erbij. Wel veel calorieën, maar bij die 1500 van de rest van de maaltijd maakt dat ook niet meer zoveel uit, en bij snacken hoort cola voor mijOp vrijdag 28 juli 2006 11:49 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Nee, maar wat je bij de Mac moet kopen om een hele maaltijd binnen te krijgen is zo'n enorme caloriebom dat je dat ook maar niet moet doen. (Of misschien eet ik erg veel?). Wat trouwens al heel veel scheelt bij de mac is geen frisdrank nemen maar water of ijsthee. Ik nam vroeger automatisch frisdrank, omdat ze dat aanbieden als je een menu neemt en op een of andere manier kwam dan de optie 'water' of 'ijsthee' gewoon niet bij me op. Tot ik op een gegeven moment dacht 'goh, ik wil eigenlijk helemaal geen cola'.
'Vroeger' dronk ik cola bij iedere maaltijd, iets later alleen bij snacken, chinees en pizza, nu alleen nog maar bij snacken. Dus dat ene blikje cola in de week moet kunnen
quote:Je hoeft niet altijd je eten te wegen, maar het kan in het begin handig zijn. Ik ben een paar keer geschrokken omdat iets veel meer of minder bleek te zijn dan ik dacht. Met sla moest ik wel twee keer kijken dat je heeeeel veel nodig hebt voor 200 gram.Op vrijdag 28 juli 2006 11:51 schreef Quinazoline het volgende:
Ik gebruik de eet- en beweegwijzer op www.overgewicht.nl. Ontbijt en lunch ed zijn wel makkelijk in te vullen, maar avondeten vind ik toch lastiger. Misschien moet ik maar even iets vaker mijn eten wegen ofzo, om te kijken hoeveel gram groente/vlees het nu precies is. En even wat beter denken aan het eten van tussendoortjes en dat dat juist goed is om te doen.
Tussendoortjes zijn niet slecht, het gaat er om wat je neemt. Een pak bolussen schiet niet op natuurlijk of een gevulde koek, maar iets gezonds is juist goed.
quote:Ik had het niet specifiek tegen jou, maar je ziet het hier vaak dat iemand langskomt om snel wat af te vallen en dan 100 eisen heeft waar dat afvallen aan moet voldoen. Eigenlijk moet het maar vanzelf gaan, en dat lukt dus niet. En dan hier maar klagen dat het niet lukt. Gek he?Op vrijdag 28 juli 2006 11:53 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Als je het tegen mij hebt voor wat betreft dat echt willen: Ik ben nu bijna een jaar bezig en ben (op volgens mij verantwoorde manier, dus met meer bewegen en gezonder/bewuster eten) nu 11 kilo kwijt. Mijn BMI zit nu gelukkig eindelijk onder de 25 dus ik heb een gezond gewicht waar ik erg blij mee ben, maar mijn buik mag toch nog net wel ff een beetje kleiner worden. Ik denk dus wel dat ik over mezelf kan zeggen dat ik het echt wil.
Als je al 11 kg kwijt bent, gaat het al super goed! Doe je het ook op een manier die je de rest van je leven vol zou kunnen houden?
quote:Dan neem je een broodje warm vlees.Op vrijdag 28 juli 2006 11:53 schreef D.Rose het volgende:
[..]
als avondeten wil ik warm eten, met vlees
quote:Maar is dat dan niet te veel, zo'n vol bord? Ik heb echt het idee dat dat dan veel te veel eten wordt!Op vrijdag 28 juli 2006 11:55 schreef Maeghan het volgende:
Tja. Ik snap niet dat je tussendoortjes kunt vergeten. Ik eet gewoon iedere keer als ik honger heb iets, dat scheelt al
Sowieso hoef ik met wat ik aan avondeten en ontbijt niet bang te zijn dat ik te weinig binnenkrijg. Ik eet iedere dag twee kommen All Bran met soyamelk en 's avonds echt een heel groot bord vol groente, aardappels en vlees. Meestal past het maar net op m'n bord en als we iets eten met sla erbij laat ik de sla altijd in een aparte bak zitten want dan past het dus niet.
quote:ik lust al genoeg ander dingenOp vrijdag 28 juli 2006 11:53 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dan zorg je dat je het lust.
Gooi je extra groente door die wereldgerechten? Het ligt er natuurlijk ook aan het groot je portie is. Het scheelt nogal of je zo'n pak alleen of m'n z'n vieren eet.
Waarom niet zonder mayo? Smaakt ook goed. Of een beetje ketchup, is al veel gezonder. Je wilt het of je wilt het niet.
Nee, geen extra groente door de wereldgerechten, netjes volgens recept.
Extra groente gooi ik wel door de bami, nasi en macaroni. Daar gaat standaard 400gr. groenten bij
quote:Ja, ik heb het gevoel van wel. Ik begin het echt lekkerder te vinden om gezond te eten. Frietjes ofzo zijn natuurlijk nog wel lekker, maar als mijn vader bijvoorbeeld aardappeltjes bakt in een laag van een halve cm boter vind ik het gewoon echt minder lekker en als je de aardappeltjes met wat olie omschept en in de oven gooit.Op vrijdag 28 juli 2006 11:58 schreef YPPY het volgende:
[..]
Je hoeft niet altijd je eten te wegen, maar het kan in het begin handig zijn. Ik ben een paar keer geschrokken omdat iets veel meer of minder bleek te zijn dan ik dacht. Met sla moest ik wel twee keer kijken dat je heeeeel veel nodig hebt voor 200 gram.
Tussendoortjes zijn niet slecht, het gaat er om wat je neemt. Een pak bolussen schiet niet op natuurlijk of een gevulde koek, maar iets gezonds is juist goed.
[..]
Ik had het niet specifiek tegen jou, maar je ziet het hier vaak dat iemand langskomt om snel wat af te vallen en dan 100 eisen heeft waar dat afvallen aan moet voldoen. Eigenlijk moet het maar vanzelf gaan, en dat lukt dus niet. En dan hier maar klagen dat het niet lukt. Gek he?
Als je al 11 kg kwijt bent, gaat het al super goed! Doe je het ook op een manier die je de rest van je leven vol zou kunnen houden?
[..]
Dan neem je een broodje warm vlees.
Plus dat het zoveel beter voelt: ik heb dit jaar voor het eerst niet echt last van de warmte gehad, kan gewoon rennen om een trein te halen (en die vervolgens halen!) zonder buitenadem te zijn en andere actieve dingen vind ik eigenlijk wel leuk om te doen en gaan ook veel beter. Ik heb wel het idee dat ik het door deze dingen allemaal wel goed kan gaan volhouden. Alleen dus uitkijken dat ik niet te weinig ga eten, maar dat doe ik dus bij deze
. quote:Ik zal er aan denken mocht ik een keertje in de stad zijn en de behoefte voelen een fastfoodketen binnen te duiken
Met rijst is dat even lastig, 125 gram onbereid is ong 200 gram bereid.
@ de mensen die "alleen een broodje" te weinig vinden, dan haal je toch nog ergens een lekker kopje soep. Hebben jullie ook warm eten
. en lasagne is lekker! Ik gooi er altijd zo veel extra groenten in dat ik er wel met 4 personen ipv 2 kan eten.
Mannen doen niet aan tussendoortjes
*snel dekking zoekt
quote:Dat had ik ook. Na een tijd kreeg ik zelfs last van mijn maag als ik ergens was waar wel erg vet werd gekookt. Ik lustte nooit losse tomaat, nu eet ik de helft op als ik niet uitkijk tijdens het koken. 'Vroeger' at ik graag roomboterkoek, maar nu echt niet meer. Ik proef alleen nog maar boter. Ik kijk ook naar wat ik echt lekker vind, op een verjaardag bijvoorbeeld. Abrikozenvlaai vind ik niet 'echt lekker', dus dat wil ik niet. Zelfgebakken appeltaart daarentegen sla ik niet zomaar over.Op vrijdag 28 juli 2006 12:02 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ja, ik heb het gevoel van wel. Ik begin het echt lekkerder te vinden om gezond te eten. Frietjes ofzo zijn natuurlijk nog wel lekker, maar als mijn vader bijvoorbeeld aardappeltjes bakt in een laag van een halve cm boter vind ik het gewoon echt minder lekker en als je de aardappeltjes met wat olie omschept en in de oven gooit.
Plus dat het zoveel beter voelt: ik heb dit jaar voor het eerst niet echt last van de warmte gehad, kan gewoon rennen om een trein te halen (en die vervolgens halen!) zonder buitenadem te zijn en andere actieve dingen vind ik eigenlijk wel leuk om te doen en gaan ook veel beter. Ik heb wel het idee dat ik het door deze dingen allemaal wel goed kan gaan volhouden. Alleen dus uitkijken dat ik niet te weinig ga eten, maar dat doe ik dus bij deze
Super dat je je zoveel beter voelt. Dat maakt het al de moeite waard. En kun je nu ook makkelijker kleding kopen? Dat vond ik zo leuk. Gewoon een winkel binnenlopen en iets kunnen passen.
en vervolgens drie keer terug moeten omdat het steeds te groot is quote:Klopt, maar de groente moet niet gaan overheersenOp vrijdag 28 juli 2006 12:02 schreef YPPY het volgende:
Met extra groente erdoor is het al veel gezonder. Hierdoor eet je automatisch ook minder van de rest. Ik heb nog geen pak gezien geloof ik waarop stond dat je per persoon minimaal 200 gram groente nodig hebt. Gewoon erbij mikken dus en zo kun je wat extra varieren.
Ik neem dus bijv. Kip Siam met prei, geen prei met Kip Siam
quote:Dan is het maar goed dat je een man bent en dus veel meer 'mag' eten.Op vrijdag 28 juli 2006 12:08 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Klopt, maar de groente moet niet gaan overheersen
Ik neem dus bijv. Kip Siam met prei, geen prei met Kip Siam
quote:Jaaaa! Jij kent hetOp vrijdag 28 juli 2006 12:07 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat had ik ook. Na een tijd kreeg ik zelfs last van mijn maag als ik ergens was waar wel erg vet werd gekookt. Ik lustte nooit losse tomaat, nu eet ik de helft op als ik niet uitkijk tijdens het koken. 'Vroeger' at ik graag roomboterkoek, maar nu echt niet meer. Ik proef alleen nog maar boter. Ik kijk ook naar wat ik echt lekker vind, op een verjaardag bijvoorbeeld. Abrikozenvlaai vind ik niet 'echt lekker', dus dat wil ik niet. Zelfgebakken appeltaart daarentegen sla ik niet zomaar over.
Super dat je je zoveel beter voelt. Dat maakt het al de moeite waard. En kun je nu ook makkelijker kleding kopen? Dat vond ik zo leuk. Gewoon een winkel binnenlopen en iets kunnen passen.
. Ik ben nu van maat-44-past-eigenlijk-niet-meer naar een is-deze-40-echt-te-groot gegaan. Meestal heb ik nu maat 40, en dat voelt echt zo verschrikkelijk goed. Als ik nog een paar kilo kwijt ben (wil ik zelf, mijn ouders vonden het nu ook al fantastisch) gaan mijn ouders een compleet nieuwe gaderobe voor me betalen, omdat er nog maar weinig past. En voor het eerst in mijn leven een bikini, en die heb ik ook echt aangetrokken! Maar vooral dat ik me niet meer onzeker over mijn lichaam hoef te voelen, dat ik niet, als een vriendin me een knuffel geeft, mijn buik in houd omdat ik me ervoor schaam. En dat een superslanke/dunne vriendin me zei dat ze zo jaloers was op mijn 'mooie nieuwe taille'. Dat is leuk
.quote:waarom 'mag' een man meer eten?Op vrijdag 28 juli 2006 12:11 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dan is het maar goed dat je een man bent en dus veel meer 'mag' eten.
Jij ziet mannen graag dik(ker)?
Spieren gebruiken ook bij weinig inspanning meer energie als vetmassa en daarom verbruik je ook meer als een vrouw (die meer vetmassa heeft).
quote:Mja, gemeen...Op vrijdag 28 juli 2006 12:18 schreef wkraaij het volgende:
Een man heeft over het algemeen meer spiermassa als een vrouw en is gemiddeld genomen ook groter.
Spieren gebruiken ook bij weinig inspanning meer energie als vetmassa en daarom verbruik je ook meer als een vrouw (die meer vetmassa heeft).
quote:ah, vandaar dat het best lekker gaat (2,5 kilo in 5 dagen)Op vrijdag 28 juli 2006 12:18 schreef wkraaij het volgende:
Een man heeft over het algemeen meer spiermassa als een vrouw en is gemiddeld genomen ook groter.
Spieren gebruiken ook bij weinig inspanning meer energie als vetmassa en daarom verbruik je ook meer als een vrouw (die meer vetmassa heeft).
quote:Wat een verschil! Ik ging met broeken van 48 naar 40 (38 voor rokjes zelfs) en dat was zo heerlijk. Mijn vriend is toen als beloning een dag mee gaan winkelen.Op vrijdag 28 juli 2006 12:14 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Jaaaa! Jij kent het
Maar vooral dat ik me niet meer onzeker over mijn lichaam hoef te voelen, dat ik niet, als een vriendin me een knuffel geeft, mijn buik in houd omdat ik me ervoor schaam. En dat een superslanke/dunne vriendin me zei dat ze zo jaloers was op mijn 'mooie nieuwe taille'. Dat is leuk
Leuk dat je nieuwe kleren krijgt van je ouders! Kun je meteen wat leuks uitzoeken. Ik had in de periode tijdens het afvallen dat ik het zo zonde vond om veel geld uit te geven aan iets dat toch maar even past. Toen ik op mijn streefgewicht zat, was het daarom des te leuker echt leuke dingen te kunnen kopen.En in bikini is ook echt leuk dan. Je bent er bijna dan, het laatste stukje is ms wel het moeilijkste, maar je bent er dan al aan gewend aan het gezonder eten en de beloning is helemaal
Het was mij ook al opgevallen dat mensen hier best wel veel fastfood eten in vergelijking met mij, ik kommisdchien 3 keer per jaar bij de Mac als ik met me ouders meega ofzo. Verder heb ik altijd wel gezonde dingen in de vriezer liggen, dat als ik een keer geen geld heb, ik wel gewoon gezond kan eten. Meestal zijn het dan restjes eten die ik overhad ( zoals Tjap Tjoi of andere wokgerechten) of van die diepvriesgroenten ( of Franse Vleesschotel ofzo)
Vandaag ben ik de hele dag druk met voorebreidingen voor de vakantie, morgen ga ik weg. Dus vandaag afwssen, tas inpakken, huis schoonmaken enzo, dus ben wel lekker actief
Als eten staat er op het programma tussen de middag een stokbroodje met knoflookboter, vanavond restje Japanse teriyaki en tussendoor een meloen die nog op moet voordat ik wegga. En als drinken aardbeilimonade
Morgen nog 1 keer wegen voor de vakantie, ben benieuwd
De voorfoto is ongeveer 1,5 jaar geleden genomen, en de nufoto 2 minuten geleden
. Knap hoor echt een verschil!.Ben nog wel een beetje breed van boven.. Toen ik onlangs deze 'voor' foto langs zag komen schrok ik toch wel, ik wist niet dat het zoo erg was.
quote:je hebt je kleren aanOp vrijdag 28 juli 2006 12:25 schreef Quinazoline het volgende:
Nu ik toch zo enthousiast bezig ben, maar even een 'voor' en 'nu' foto:
[afbeelding][afbeelding]
De voorfoto is ongeveer 1,5 jaar geleden genomen, en de nufoto 2 minuten geleden
quote:Ik lust geen bruinbrood, ik walg ervan, en ergens heb ik ook neergezet dat ik normaal niet met 2 beschuitjes ontbijt, maar met magere yoghurt en cruesli. Als ik groente en vlees op heb s'avonds zit ik vol, dan past daar echt geen aardappel of ander spul bij, en om een uur te gaan wachten en dan nog 2 aardappels naar binnen te gaan proppen 'omdat het moet' zie ik niet zitten.Op vrijdag 28 juli 2006 11:31 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Aardappels of rijst bij je eten en meer brood. Weg met die beschuitjes en broodjes, gewoon vier volkorenboterhammen per dag. Je krijgt haast geen vezels binnen zo. En meer fruit, en niet alleen het magerste fruit wat er is, zoals mandarijnen, maar ook eens druiven of bananen.
En "mijn portemonnee is weg en ik heb alleen pizza in huis"? Waarom heb je in vredesnaam dan alleen pizza in huis, als je al aan het lijnen bent?
Sorry hoor, maar even de Dr Phil methode: dit zijn gewoon smoesjes, en nog eens hele slechte ook.
Zaterdag was ik uit, en toen heb ik mijn portomonee in de auto van een vriend van mij laten liggen. Aangezien er van beide kanten geen mogelijkheid was om de portomonee op te halen/te brengen heb ik hem gisteravond pas terug gekregen. Ik heb niet de mogelijkheid om 'even geld te gaan lenen' van de 1 of de ander, daar zijn bepaalde omstandigheden voor die ik niet met jouw ga bespreken.
Mijn vriezer ligt vol met pizza omdat het niet mijn vriezer is, maar de vriezer van de mensen bij mij thuis en hun zo lief waren om mij pizza te laten in eten i.p.v. helemaal niks. Dit wil ook zeggen dat ik hun vriezer niet vol ga proppen met diepvries groentes en dat soort spul.
Mijn advies aan jouw: Ga eerst, net als Dr. Phil, achter info aan en dan pas commentaar geven. Je doet dit wel vaker en je bedoeld het vast goed, maar hierdoor creeer je nutteloze discussies en dat is alleen maar vervelend voor de rest.
quote:Goed gezien
quote:ik ben een man he, ik heb daar oog voor
ik heb mijn 'voor' foto zonder shirt gemaakt, ander zie je het verschil straks niet
quote:Tja, een bord vol groente is iets anders dan een bord vol met patat en mayonaise. Het is maar wat je eet. Veel eten is niet erg, als het maar de goede dingen zijn. Bij mij is het zeg maar een half bord groente, een half bord aardappels en dan het vlees leg ik er maar bovenop, anders past het niet =POp vrijdag 28 juli 2006 11:59 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Maar is dat dan niet te veel, zo'n vol bord? Ik heb echt het idee dat dat dan veel te veel eten wordt!
Als ik brood eet ontbijt ik met vier boterhammen ipv All Bran met soyamelk, met beleg naar keuze, of dat nu pindakaas of hagelslag is waar ik trek in heb. Je kunt echt best veel eten als je af wilt vallen, al ligt het ook aan het tempo waarin je dat wil doen. Mijn streven is 1600 tot 1800 kcal, als je minder wilt kun je voor mager vlees kiezen, mager beleg, etc. Yoghurt met cruesli als ontbijt is dan prima bijv, of Special K/All Bran met (soya)melk (de AllBran chocoflakes is echt
aan te raden trouwens). quote:Tja, hoe dan ook blijft het jouw verantwoordelijkheid. Ik zie je iedere keer tips van anderen in de wind slaan en van tafel vegen met allerlei smoesjes. "Ik lust geen bruinbrood". Dat is net zoiets als "ik lust geen groente". Er zijn verschillende soorten granen, pitten en zaden. Je maakt mij niet wijs dat er geen enkele vorm van brood anders dan witbrood is die je niet lust, en anders kun je bijv. eens gewoon witbrood eten ipv een luxe broodje, of die Blue Bandzooi, of volkorencrackers oid.Op vrijdag 28 juli 2006 12:29 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Ik lust geen bruinbrood, ik walg ervan, en ergens heb ik ook neergezet dat ik normaal niet met 2 beschuitjes ontbijt, maar met magere yoghurt en cruesli. Als ik groente en vlees op heb s'avonds zit ik vol, dan past daar echt geen aardappel of ander spul bij, en om een uur te gaan wachten en dan nog 2 aardappels naar binnen te gaan proppen 'omdat het moet' zie ik niet zitten.
Zaterdag was ik uit, en toen heb ik mijn portomonee in de auto van een vriend van mij laten liggen. Aangezien er van beide kanten geen mogelijkheid was om de portomonee op te halen/te brengen heb ik hem gisteravond pas terug gekregen. Ik heb niet de mogelijkheid om 'even geld te gaan lenen' van de 1 of de ander, daar zijn bepaalde omstandigheden voor die ik niet met jouw ga bespreken.
Mijn vriezer ligt vol met pizza omdat het niet mijn vriezer is, maar de vriezer van de mensen bij mij thuis en hun zo lief waren om mij pizza te laten in eten i.p.v. helemaal niks. Dit wil ook zeggen dat ik hun vriezer niet vol ga proppen met diepvries groentes en dat soort spul.
Mijn advies aan jouw: Ga eerst, net als Dr. Phil, achter info aan en dan pas commentaar geven. Je doet dit wel vaker en je bedoeld het vast goed, maar hierdoor creeer je nutteloze discussies en dat is alleen maar vervelend voor de rest.
Dat jij je portemonnee laat liggen is ook je eigen verantwoordelijkheid natuurlijk, evenals het feit dat je zo weinig eten in huis hebt dat je genoodzaakt ben eten van andere mensen op te eten dan.
Je zegt dat je te weinig eet, maar als iemand zegt dat je meer moet eten, dan zeg je dat je vol zit van dat beetje eten en niet meer wilt eten "omdat het moet". Tsja, wil je nu afvallen, of wil je in spaarstand blijven? Je kunt natuurlijk ook tussendoor bijv. een kleine pastasalade tussendoor nemen, zo kom je ook aan je aardappels/pasta/rijst en heb je ook extra kcal.
Ik vind het vervelend voor je dat je blijkbaar geen vrienden of familie hebt die je ofwel geld lenen of van normaal voedsel kunnen voorzien, nog het geld/de mogelijkheid om eten in huis te halen dat gezond is, maar als jij de omstandigheden niet uitlegt kun je niet gaan roepen "je weet niet hoe het zit dus bemoei je er niet mee", net nadat je advies vraagt.
Maar goed, daar houd ik het bij. Ik ben niet uit op ruzie of wat dan ook, maar volgens mij houd je jezelf enigszins voor de gek.
quote:Vertel eens schoonheid, waar heb ik voor de rest advies van iemand anders in de wind geslagen? Aangeven dat je iets niet lust, is iets anders dan zeggen dat je iets gewoon niet gaat doen.Op vrijdag 28 juli 2006 12:50 schreef Maeghan het volgende:
Ik zie je iedere keer tips van anderen in de wind slaan en van tafel vegen met allerlei smoesjes. "Ik lust geen bruinbrood". [...] anders kun je bijv. eens gewoon witbrood eten ipv een luxe broodje, of die Blue Bandzooi, of volkorencrackers oid.
Je weet ook dat blueband goede start brood een voorkeursproduct is van het voedingscentrum, net als volkorenbrood en dat daar ook nog eens minder calorieen inzitten? Daarmee laat je al zien dat je eigenlijk geen flauw benul hebt waar je het over hebt, waarom zou ik jou iemand advies dan aannemen?
quote:Dat jij je portemonnee laat liggen is ook je eigen verantwoordelijkheid natuurlijk, evenals het feit dat je zo weinig eten in huis hebt dat je genoodzaakt ben eten van andere mensen op te eten dan.
Dus ik moet mijn vriezer vol met health stuff gaan proppen, want ik kan welleens mijn portomonee laten liggen? Ik ben een fan van verse groentes, dus ik ga zoiezo geen blik/diepvries groentes kopen 'want er kan wel eens wat mis gaan met mijn financieen'. Maar omdat ik dat niet doe, ben ik onverantwoordelijk, hmm good to know.
quote:Jij hebt misschien zo'n opgerekte maag dat je dat allemaal op kan eten, maar ik red dat niet, sorry dat mijn anatomie anders is dan die van jouw. En ik kies liever voor een appel als tussendoortje dan voor een reep chocola 'omdat ik anders niet aan mijn calorieen kom'. Is dat zo raar?Je zegt dat je te weinig eet, maar als iemand zegt dat je meer moet eten, dan zeg je dat je vol zit van dat beetje eten en niet meer wilt eten "omdat het moet". [..]
quote:Ik vraag advies over hoe ik op een gezonde manier meer calorieen binnen kan krijgen op de dagen dat ik gewoon over geld beschik en over eten en ik vraag niet. Vervolgens ga jij erover door dat ik een paar dagen op pizza heb geleeft. Je vraagt naar irrelevante informatie en als ik je die niet geef word ik daarop afgerekend, kom nou.Ik vind het vervelend voor je dat je blijkbaar geen vrienden of familie hebt die je ofwel geld lenen of van normaal voedsel kunnen voorzien, nog het geld/de mogelijkheid om eten in huis te halen dat gezond is, maar als jij de omstandigheden niet uitlegt kun je niet gaan roepen "je weet niet hoe het zit dus bemoei je er niet mee", net nadat je advies vraagt.
En dit doe je zo vaak, sinds jij erbij bent gekomen een paar maanden geleden ontstaat er constant een nieuwe nutteloze discussie omdat jij iedereen wel even komt vertellen wat ze goed en fout doen. Er is een groot verschil tussen advies geven en en je eigen dieetregels 'opdragen'. En jouw eeuwige drang tot gelijk hebben is echt super irritant.
quote:Ik had op zijn minst een vraag verwacht als "maar als jij het allemaal zo goed weet, hoe kom jij dan aan overgewicht?"Op vrijdag 28 juli 2006 13:39 schreef BubblegumBarbie het volgende:
En dit doe je zo vaak, sinds jij erbij bent gekomen een paar maanden geleden ontstaat er constant een nieuwe nutteloze discussie omdat jij iedereen wel even komt vertellen wat ze goed en fout doen. Er is een groot verschil tussen advies geven en en je eigen dieetregels 'opdragen'. En jouw eeuwige drang tot gelijk hebben is echt super irritant.
Of is dat weer te?
Ja, sorry, hij is flauw, ik weet het, maar het valt mij ook wel een beetje op.
quote:Er staat toch ook juist dat je dat ook kunt eten ipv een luxe witbroodje?Op vrijdag 28 juli 2006 13:39 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Je weet ook dat blueband goede start brood een voorkeursproduct is van het voedingscentrum, net als volkorenbrood en dat daar ook nog eens minder calorieen inzitten? Daarmee laat je al zien dat je eigenlijk geen flauw benul hebt waar je het over hebt, waarom zou ik jou iemand advies dan aannemen?
quote:Hoeft niet, maar blijkbaar had je ook geen verse groente in huis dan toch? Of heb je geen koelkast?Dus ik moet mijn vriezer vol met health stuff gaan proppen, want ik kan welleens mijn portomonee laten liggen? Ik ben een fan van verse groentes, dus ik ga zoiezo geen blik/diepvries groentes kopen 'want er kan wel eens wat mis gaan met mijn financieen'. Maar omdat ik dat niet doe, ben ik onverantwoordelijk, hmm good to know.
quote:Heb ik het hier over een reep chocola gehad of zo? Heb ik ergens gezegd dat je geen appels moet eten? Sowieso lijkt een pastasalade tussendoor me geen raar advies dan, ikd roeg dit juist aan als oplossing voor een tussendoortje zodat je geen grotere maaltijd op hoeft te gaan eten en toch meer kcal binnenkrijgt en voedingsstoffen, zonder dat je iets ongezonds hoeft te eten.Jij hebt misschien zo'n opgerekte maag dat je dat allemaal op kan eten, maar ik red dat niet, sorry dat mijn anatomie anders is dan die van jouw. En ik kies liever voor een appel als tussendoortje dan voor een reep chocola 'omdat ik anders niet aan mijn calorieen kom'. Is dat zo raar?
quote:Wat, naar mij toe? Mijn overgewicht komt door eetstoornis. Sinds ik die niet meer heb ben ik ook niet meer aangekomen. Overigens, als BGB het zo goed weet en mijn zgn gebrek aan kennis aankaart, vraag ik me ook af waarom ze hier om tips komt vragen. Ofis dat ook heel flauw?Op vrijdag 28 juli 2006 13:46 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik had op zijn minst een vraag verwacht als "maar als jij het allemaal zo goed weet, hoe kom jij dan aan overgewicht?"
Of is dat weer te?
Ja, sorry, hij is flauw, ik weet het, maar het valt mij ook wel een beetje op.
quote:ik quote: "anders kun je bijv. eens gewoon witbrood eten ipv een luxe broodje, of die Blue Bandzooi, of volkorencrackers oid."Op vrijdag 28 juli 2006 13:47 schreef Maeghan het volgende:
Er staat toch ook juist dat je dat ook kunt eten ipv een luxe witbroodje?
witbrood i.p.v. - luze broodje - blue bandzooi - volkorencrackers
En waarom zou ik, met een calorie gebrek, iets met minder calorieen gaan eten?
quote:Ik, in tegenstelling tot jouw schijnbaar, doe geen boodschappen op zondag, aangezien hier de winkels op die dag gesloten zijn, i.v.m. een rustdag die God ooit eens heeft ingeplanned. Dat zorgt er dus voor dat ik op maandag geen verse groentes in mijn koelkast heb nee.Hoeft niet, maar blijkbaar had je ook geen verse groente in huis dan toch? Of heb je geen koelkast?
quote:Dit vind ik inderdaad nuttig advies, maar je zegt dat ik mezelf niet voor de gek moet houden door te zeggen dat ik vol zit van groente en vlees en dat ik gewoon aardappels naar binnen moet proppen.Heb ik het hier over een reep chocola gehad of zo? Heb ik ergens gezegd dat je geen appels moet eten? Sowieso lijkt een pastasalade tussendoor me geen raar advies dan, ikd roeg dit juist aan als oplossing voor een tussendoortje zodat je geen grotere maaltijd op hoeft te gaan eten en toch meer kcal binnenkrijgt en voedingsstoffen, zonder dat je iets ongezonds hoeft te eten.
quote:Ik kom hier om advies te vragen omdat er dingen zijn die ik niet weet, zoals gezonde tussendoortjes, niet om door 1 of ander figuur de les te laten lezen over mijn onverantwoordelijke gedrag tegenover mijn portomonee. Dus dat is geen flauwe opmerking, dat is gewoon dom.Op vrijdag 28 juli 2006 13:49 schreef Maeghan het volgende:
Overigens, als BGB het zo goed weet en mijn zgn gebrek aan kennis aankaart, vraag ik me ook af waarom ze hier om tips komt vragen. Ofis dat ook heel flauw?
En de komende 3 dagen kom ik er niet, dus ik kan niet gaan snacken.
zal wel balen, geen chips enzo in huis, alleen maar fruit en groente quote:Idd een supermooie taille! Die zou ik absoluut benadrukken als je straks lekker mag gaan shoppen voor een nieuwe garderobe. Goed gedaan hoor!Op vrijdag 28 juli 2006 12:25 schreef Quinazoline het volgende:
Nu ik toch zo enthousiast bezig ben, maar even een 'voor' en 'nu' foto:
[afbeelding][afbeelding]
De voorfoto is ongeveer 1,5 jaar geleden genomen, en de nufoto 2 minuten geleden
Ik had dus wel kunnen gaan sporten, maar ja, je zult natuurlijk net zien dat als ik dat had gedaan het pakje 's morgens al aan was gekomen...
. Ik moest net even naar mijn stage om de dingen van een diskette naar mijzelf te mailen (laptop heeeft geen diskettedrive ) en ik ben meteen maar 1,5 uur gaan racefietsen .Ik heb zo'n drie weken geleden bij een winkel in Zeist Teva sandalen gekocht. Ik werd toen geholpen door de eigenaar (denk ik), maar toen een tennis-vrind van hem binnenkwam keurde hij mij geen blik meer waardig. Maar wel met dat tennisvrindje van hem door de winkel paraderen en over tennis en hockey en golf praten. Ook de andere verkopers hadden geen aandacht meer voor mij. Toch maar die Teva's gekocht, want ik moest en zou ze hebben en wist niks anders in de buurt waar ik ze kon kopen.
Ik had me dus voorgenomen om daar nooit meer te komen, maar toen gingen mijn Teva's stuk. Ik dus naar die winkel, Teva's opgestuurd, en net toen ik Zeist weer in reed op mijn racefiets werd ik gebeld dat ze klaar waren. Die heb ik dus meteen, in mijn zweterige fiets kleding, opgehaald. Je zag alle kak-klanten kijken maar dat maakte me lekker niks uit. Heel kinderachtig, maar eigen schuld
. quote:Kun je niet nu alsnog gaan sporten?Op vrijdag 28 juli 2006 15:02 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Woei, mijn pakje is binnen.
Ik had dus wel kunnen gaan sporten, maar ja, je zult natuurlijk net zien dat als ik dat had gedaan het pakje 's morgens al aan was gekomen...
Ik dacht 'pakje'? Wat voor pakje had ze dan besteld? Maar het ging dus niet om een ballet-, sport-, of weet ik veel wat voor pakje, maar om een pakketje
quote:1 1/2 uur? Wauw.. dat verdient een schouderklopje! Ik vind het echt zo knap van je hoe je telkens jezelf weer aan het sporten zet.Op vrijdag 28 juli 2006 15:04 schreef Quinazoline het volgende:
Dankjulliewel voor de complimenten
quote:Ik doe het echt vaker niet dan wel hoorOp vrijdag 28 juli 2006 15:06 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
1 1/2 uur? Wauw.. dat verdient een schouderklopje! Ik vind het echt zo knap van je hoe je telkens jezelf weer aan het sporten zet.
(veel te vaak zelfs) alleen dan kom ik het niet zo trots melden .quote:Nee, helaas, dat was ik wel van plan, maar ik ben op zijn minst anderhalf uur bezig en mijn zus komt vanavond op bezoek, bedacht ik me net. Morgenochtend maar weer, kan ik de dag beginnen met een lesje pilates.Op vrijdag 28 juli 2006 15:05 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Kun je niet nu alsnog gaan sporten?
Ik dacht 'pakje'? Wat voor pakje had ze dan besteld? Maar het ging dus niet om een ballet-, sport-, of weet ik veel wat voor pakje, maar om een pakketje
Uit mijn pakje kwam een mooie laptop
quote:Het is wel rijk aan proteïnen, geloof ik...Op vrijdag 28 juli 2006 15:16 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Er zit opgedroogd spul-uit-het-binneste-van-een-vlieg op mijn monitor zie ik net.. Van dat gele puddingspul, maar dan opgedroogd. Dit werkt wel anti-ik-heb-trek-in-koekjes..
* GWS gaat druiven halen
quote:Beetje flauwe opmerking. Bovendien had het ook nogal kwetsend kunnen zijn als het voor mij niet al even geleden was. Ik ben daar inmiddels al bijna vier jaar vanaf, met twee kleine terugvalletjes, maar ik ben dus sindsdien twaalf kilo afgevallen. Goed, het is misschien niet veel, maar ik had nog meer aan mijn hoofd en lijnen heeft daardoor lang niet altijd een hoge prioriteit gehad bij mij.Op vrijdag 28 juli 2006 14:06 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Hmm.. eetstoornis? Dr. Phil quote : "Volgens mij houd jij jezelf een beetje voor de gek.."
quote:Ik heb het idd niet erg duidelijk geschreven, maar ik bedoelde witbrood, blueband & volkorencrackers ipv een luxe broodje. Het gaat er in dit geval niet om dat je daarmee minder kcal binnenkrijgt, maar vooral om het feit dat je aan het witbrood van een luxe broodje gewoon niet zo veel hebt qua voedingsstoffen als aan bijv. volkorenbrood of -crackers.ik quote: "anders kun je bijv. eens gewoon witbrood eten ipv een luxe broodje, of die Blue Bandzooi, of volkorencrackers oid."
witbrood i.p.v. - luze broodje - blue bandzooi - volkorencrackers
En waarom zou ik, met een calorie gebrek, iets met minder calorieen gaan eten?
quote:Niet dat je per se meer naar binnen moet proppen, maar je wijst het gelijk af met 'ik ga niet meer eten omdat het moet'. Op mij kwam dat over als 'ik doe het gewoon niet, ook al is het beter'. Maar dat zal ik verkeerd opgevat hebben.Dit vind ik inderdaad nuttig advies, maar je zegt dat ik mezelf niet voor de gek moet houden door te zeggen dat ik vol zit van groente en vlees en dat ik gewoon aardappels naar binnen moet proppen.
quote:Ja, was een stomme opmerking, ongeveer net zo stom als die ene opmerking van troel en die bovenste van jou. Stomme opmerkingen maken we blijkbaar allemaal weleens. En dat van die portemonnee, tsja... Als anderen niet voor je zorgen zul je het zelf extra goed moeten doen, dat is alles wat ik ermee bedoel.Ik kom hier om advies te vragen omdat er dingen zijn die ik niet weet, zoals gezonde tussendoortjes, niet om door 1 of ander figuur de les te laten lezen over mijn onverantwoordelijke gedrag tegenover mijn portomonee. Dus dat is geen flauwe opmerking, dat is gewoon dom.
Overigens, als iemand wil dat ik niet reageer ergens op, dan hoef je het maar te zeggen. In tegenstelling tot wat sommige van jullie denken zit ik hier niet om mensen 'de waarheid' op te dringen of zo. Als mijn advies/mening niet gewenst is, laat dat mij siberisch. Een kleine disclaimer 'Maeghan niet reageren' is voldoende.
Quinazoline, wat ben jij goed bezig zeg
quote:en heb je de druiven nog gevonden?Op vrijdag 28 juli 2006 16:17 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Grrr, wat ben ik een doos. Ga ik op zoek naar druiven, vind ik een aantal Fruitellasnoepjes. Drie maal raden in welk deel van het lichaam zij geeindigd zijn...
quote:Nee, wel frambozen.
Dit is het eerste jaar dat er frambozen aan de struik zitten, vorig jaar geplant. Zo lekker. En zo veel
quote:Kunnen jullie dit anders niet via msn of mail uitvechten. Is wat gezelliger voor dit topicOp vrijdag 28 juli 2006 15:39 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Beetje flauwe opmerking. Bovendien had het ook nogal kwetsend kunnen zijn als het voor mij niet al even geleden was. Ik ben daar inmiddels al bijna vier jaar vanaf, met twee kleine terugvalletjes, maar ik ben dus sindsdien twaalf kilo afgevallen. Goed, het is misschien niet veel, maar ik had nog meer aan mijn hoofd en lijnen heeft daardoor lang niet altijd een hoge prioriteit gehad bij mij.
[..]
Ik heb het idd niet erg duidelijk geschreven, maar ik bedoelde witbrood, blueband & volkorencrackers ipv een luxe broodje. Het gaat er in dit geval niet om dat je daarmee minder kcal binnenkrijgt, maar vooral om het feit dat je aan het witbrood van een luxe broodje gewoon niet zo veel hebt qua voedingsstoffen als aan bijv. volkorenbrood of -crackers.
[..]
Niet dat je per se meer naar binnen moet proppen, maar je wijst het gelijk af met 'ik ga niet meer eten omdat het moet'. Op mij kwam dat over als 'ik doe het gewoon niet, ook al is het beter'. Maar dat zal ik verkeerd opgevat hebben.
[..]
Ja, was een stomme opmerking, ongeveer net zo stom als die ene opmerking van troel en die bovenste van jou. Stomme opmerkingen maken we blijkbaar allemaal weleens. En dat van die portemonnee, tsja... Als anderen niet voor je zorgen zul je het zelf extra goed moeten doen, dat is alles wat ik ermee bedoel.
Overigens, als iemand wil dat ik niet reageer ergens op, dan hoef je het maar te zeggen. In tegenstelling tot wat sommige van jullie denken zit ik hier niet om mensen 'de waarheid' op te dringen of zo. Als mijn advies/mening niet gewenst is, laat dat mij siberisch. Een kleine disclaimer 'Maeghan niet reageren' is voldoende.
Kan ik er eentje op mijn balkon op 6 hoog zetten, denk je?Wordt ie niet te groot, of krijgt ie niet teveel zon(in mijn geval)?
quote:Teveel zon.... Zon is goed. Mits hij goed water krijgt ('s avonds)Op vrijdag 28 juli 2006 16:32 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik wil ook een frambozenstruik.
Wordt ie niet te groot, of krijgt ie niet teveel zon(in mijn geval)?
Te groot, snoeien.
En ja, hij kan ook op een balkon. Als hij maar ergens tegen aan kan staan.
quote:Maar eens een struikje planten dan.Op vrijdag 28 juli 2006 16:34 schreef ymme het volgende:
[..]
Teveel zon.... Zon is goed. Mits hij goed water krijgt ('s avonds)
Te groot, snoeien.
En ja, hij kan ook op een balkon. Als hij maar ergens tegen aan kan staan.
Excuses voor de rest hier in dit topic vor het tijelijk verpesten van de sfeer.
De werkdag is weer om, het is weekend, dus ik ben weer blij. Heel veel succes iedereen met het op eten letten van het weekend.
Zijn er nog suggesties?
goed, de schade:
1) swirl, waarvan het fruit dat erin zat niet helemaal rijp was en ik heb dus alleen het ijs opgegeten, gatver wat was die mango of wat het moest zijn ranzig
2) 1 hamburger, vriendin moest pissen bij de mac, ik had al sinds dat beetje ijs van de swirl om 12 uur en een bruine boterham met pindakaas en zure melk (koelkast stuk
) niks meer had gegeten. en de broodjes bij het bakkerijtje zaten onder de vliegen maargoed, toen zat er bij de mac een vent z'n baby aan tafel te verschonen en toen was ik snel weer weg 3) 's avonds kip saté op in een restaurantje. goed he? jammer alleen dat er patat bij geserveerd werd
en als toetje 1 bonbon, pure chocola, omdat ik toch aan het vreten was en ik al 2 weken geen chocola meer op had, dus ach, nu mag ik weer 2 weken geen chocola. ik heb er wel lang over gedaan en ervan genoten En wel vanaf negen uur 's ochtends tot negen uur 's avonds in touw geweest.
Morgen dus steppen
en weer opnieuw beginnen met fatsoenlijk eten. Ik heb me al een week niet gewogen, maar volgens mij heb ik alles er weer aangegeten Als er uberhaupt al iets af was.Maar ik heb een zwem-vriendinnetje gevonden!
Eindelijk Trouwens, 's avonds bij het avondeten eet ik zowieso al bar weinig. Als ik naar de Mac zou gaan, had ik aan 1 hamburger en wat cola light (
) al voldoende. big macs begin ik niet eens meer aan. ik heb in dat restaurant ook lang niet alles opgegeten en ook geen toetje genomen (die bonbon was m'n toetje) en ook de patat bleef ruimschoots liggen. Ik zit gewoon echt snel vol. Ik had vanochtend aan 1 boterham ook al voldoende. Ik ben alleen niet zo slim om sneetjes te smeren om mee te nemen, dan had ik geen hamburger hoeven nemen... Maarre, waarom nam je niet gewoon een salade bij de MAC ipv een hamburger? En mooi dat je een zwem-vriendinnetje hebt gevonden het moet minder, maar de laatste weken gaat het minder snel dan gedacht... Best lang op 83 kg blijven steken... Nu gaat het weer de goeie kant op
53,7, oftewel 0,5 kg afgevallen van de week
tis niet veel, maar het is iig iets
Tot over 3 weken
Ik ben vandaag weer goed begonnen. Ontbeten met yoghurt met muesli en heb net een abrikoos op. Nu even thee zetten en aan de slag met mijn verslag. Het gaat helemaal goedkomen vandaag
. Ik ben lekker gezond begonnen vandaag, met pruimen. Ben nu bezig met tomaten en ik heb ook een handje dry roasted pinda's op. En een schaaltje yoghurt.
Ben alvast aan het balansen voor de BBQ vannavond...
Maar als je slaapt eet je tenminste niet. Meestal dan... ik had me trouwens al een week niet gewogen, dus ik dacht voor het douchen net; ik waag het erop... 1 kilo afgevallen
Ik geloofde het niet, dus ik probeerde het na het douchen nog een keer... stond ie gewoon weer op de 62
er zal wel geen kilo water in m'n haar gezeten hebben, dus het schiet niet op Dat is niet fijn trouwens, CL, daarom weeg ik altijd op hetzelfde moment en ga ik er niet later op de dag nog een keer op staan. Dan heb je dat probleem niet.
Maar misschien neemt de huid ook wel water op?
Ik neem altijd het gewicht vóór het douchen.
En voor vandaag zit mijn 2 uur beweging er al weer op. De afgelopen 3 dagen is me dat al gelukt.
Nu alleen geen drop meer kopen
En mijn
heeft chips gekocht Maar gelukkig ook voor mij een halve kilo kersen en een halve kilo rode bessen. Die kan ik dan opeten als hij chips eet. Gelukkig heeft ie wel een chipssoort gekocht die ik niet zo lekker vind.
En morgen bbq-en met de familie. Bij ons thuis, dus ik heb een beetje kunnen bepalen wat er allemaal gekocht is.
maar als ik morgen voor het douchen weer 61 week bereken ik dat gewoon als 1 kilo afgevallen
. Nu zit ik al een aantal dagen te werken aan dat verslag. Vriendje in Italie, andere vrienden aan het werk of op vakantie, ouders op vakantie etc. Het verslag schiet niet op en ik baal. Voel me ineens heel rot en alleen en heb buikpijn. Ik denk dat ik maar ga douchen en slapen ofzo. Het komt vast wel weer goed, maar nu zit ik er gewoon doorheen. Voor mijn verslag heb ik nog niet meer op papier dan een aantal dagen geleden. Tzit wel duidelijker in mijn hoofd, maar concreet lijkt het wel of ik niks voor elkaar heb gekregen.
Even een goede nachtrust en dan komen de woorden vanzelf wel.Ik heb nou nog steeds niet op de weegschaal gestaan, dus weet nog steeds niet hoe erg de 'schade' is. Wil eerst nog een paar daagjes rustig aan doen met eten want gister ben ik ook al voor een swirl gegaan en weet ik het allemaal.. vandaag gewoon alleen brood en yoghurt gegeten. Vanaf morgen of overmorgen weer sporten, dan ga ik hopelijk weer iets beter in mn vel zitten, voel me nu een beetje plofferig ofzo.
Weetikveel, ik ga in ieder geval slapen. Als ik die twee vliegen en die mug dood heb. Bahbahbah.
Quinazoline 2 kilo eraf
Ik vrees alleen dat het nu gewoon veel te hard gaat, maar ik weet niet wat ik eraan moet doen
die 61 van gisteren was een glitch in de matrix ofzo, want hij stond vanochtend gewoon weer vrolijk op 62
ik ben ook al 4 dagen niet naar de wc geweest, misschien is dat 't
ik blijf redenen vinden waarom er gewoon nog helemaal niks af is quote:Netjes! Niks aan doen, want het gaat vanzelf langzamer, helaas.Op zondag 30 juli 2006 12:23 schreef djenneke het volgende:
Mijn eerste mijlpaaltje bereikt:
2 kilo eraf
Ik vrees alleen dat het nu gewoon veel te hard gaat, maar ik weet niet wat ik eraan moet doen
Ik ben vandaag weer stug aan het doorwerken. Slapen heeft me wel goed gedaan geloof ik, niet meer misselijk. Kheb afgesproken dat ik vanavond al naar de ouders van mijn vriend toe ga, dus dan zie/spreek ik ook weer wat mensen.
Ik vroeg me af of ik nu beter aan het eten ben (met tussendoortjes enzo) want ik vind het heel raar om meer te gaan eten. Ben bang dat ik weer ga aankomen enzo. Hoelang duurt dat ongeveer voor je weer gaat afvallen als je meer gaat eten?
Kheb nu het volgende op:
Wat zou ik hier nog anders aan kunnen doen? Iets van sultanas ofzo als tussendoortje, om wat meer vezels binnen te krijgen haal ik liever niet in huis, want die eet ik dan altijd meteen op.
En tussendoor drink ik veel water want ik krijg de fles lessini-light aanmaaklimonade niet open
.quote:Op zondag 30 juli 2006 13:54 schreef CherryLips het volgende:
die 61 van gisteren was een glitch in de matrix ofzo, want hij stond vanochtend gewoon weer vrolijk op 62
ik ben ook al 4 dagen niet naar de wc geweest, misschien is dat 't
4 dagen niet naar de wc, dan zou ik ook veel zwaarder zijn hoor, maar misschien is dat persoonlijk. Voel je je dan niet vervelend? Niet erg best voor de lijn, maar misschien maakt het wat los daar beneden?Heb mail gehad van CK dat ie m'n ind. opdr. wil bespreken. Geen cijfer erbij. Moet ik me zorgen maken, denk je?
quote:Als het droog is laat ik zo de hond wel even uitOp zondag 30 juli 2006 16:16 schreef Maeghan het volgende:
Misschien helpt een stukje wandelen? Dat werkt bij mij altijd het snelst. Of pruimen of zo.
Heb mail gehad van CK dat ie m'n ind. opdr. wil bespreken. Geen cijfer erbij. Moet ik me zorgen maken, denk je?
geen idee, ik moet de mijne nog inleveren... maar hij wilde met iedereen toch nog een eindgesprek? daar wacht ie maar even mee tot m'n OV weer geldg is
Ik ken wel een paar tussendoortjes die ik moet vervangen zie ik inmiddels wel. Dat zijn repen waarvan ik zo een aantal naar binnen kan werken, maar toch 130 Kcal per stuk zijn en qua voedingswaarde niet echt gewicht in de schaal leggen. Die kan ik beter vervangen door een appel ofzo.
) en dus avondeten met een ebetje veel satésaus erbij gekwakt om m'n kroepoek in te dopen verder aten we nasi met als toetje wederom aardbeien. en ik heb ice tea op, drie glazen ofzo, dus dat tikt ook wel aan, want m'n ouders hebben weer lipton meegenomen ipv pickwick, en om het nou door de gootsteen te spoelen is ook zonde.morgen pak ik weer de waterkan erbij als ik aan de slag moet.
Vandaag weer vol goede moed verder.
Nu in het bezit van een blender, dus straks flink wat vers fruit in slaan.
Weet iemand een goede receptensite voor blenders, of moet ik gewoon op de gok wat er in gooien?
quote:Ik zou het iig tot voedsel beperken.Op maandag 31 juli 2006 09:25 schreef D.Rose het volgende:
Gisteren een dagje niet op de hometrainer gezeten, en me volgestopt met vlaai, hapjes en drankjes.
Vandaag weer vol goede moed verder.
Nu in het bezit van een blender, dus straks flink wat vers fruit in slaan.
Weet iemand een goede receptensite voor blenders, of moet ik gewoon op de gok wat er in gooien?
Waar vind je eigenlijk een goede doch betaalbare blender? Wil het ook wel eens proberen!
quote:¤30, MarskramerOp maandag 31 juli 2006 09:28 schreef Nugget het volgende:
[..]
Ik zou het iig tot voedsel beperken.
Waar vind je eigenlijk een goede doch betaalbare blender? Wil het ook wel eens proberen!
Deze week ga ik maar weer eens veel sporten, het weer is er uitstekend voor.
De bbq van gisteren moet er niet aankomen.
Vanochtend ben ik al vanaf half 9 bezig met het huis schoonmaken, goed begin dus. En vanmiddag ga ik naar de ikea fietsen, das al gauw een uurtje dus ik kom wel aan mijn beweging vandaag
@quinazoline: ik eet ook elke dag tussendoortjes en ik kom er in elk geval niet van aan. Je kan ook denken aan volkoren ontbijtkoek. Zitten ook veel vezels in. Zelf eet ik ook veel fruit en groente tussendoor.
quote:Als je ijsblokjes zou willen toevoegen, doe je dat dan als eerste, of achteraf?Op maandag 31 juli 2006 09:53 schreef wkraaij het volgende:
Niet alles in 1 keer in de blender gooien, 2 dingen bij elkaar doen en dan steeds een toevoegen en wel opletten of het lekker blijft
quote:Dank je
Daar staan wel een paar bruikbare tips bij denk ik
Ik heb mijn blender bij scheer & foppe vandaan, gekregen voor Sinterklaas, een alles in 1 geval, blender/hakken en snijden/pureren/sapcentrifuge/kloppen, erg vermakelijk op een eenzame zaterdag. Alleen het kost zoveel fruit wil je er een flinke smoothy uithalen vind ik.
nog steeds niet naar de plee geweest
quote:Zo dat heb je lang volgehouden.Op maandag 31 juli 2006 12:13 schreef CherryLips het volgende:
zo, heb even drie kwartier (2 afleveringen van sex & the city) op de stepper gestaan, 462 calorieën eraf. dat was de saté van gister
nog steeds niet naar de plee geweest
Als ik op mijn stepper (z'n ding wat ook naar de zijkanten gaat) ga staan, is dit ongeveer 15 min en dan heb ik er al weer genoeg van.
Wel volhouden he, het steppen. Maeghan kijkt naar eigen step onder het bureau... Ben ik de enige die hele rare taferelen ziet bij de vraag "Wat kan je allemaal met een blender?".
quote:NeeOp maandag 31 juli 2006 13:02 schreef Maeghan het volgende:
Ben ik de enige die hele rare taferelen ziet bij de vraag "Wat kan je allemaal met een blender?".
Mijn lichaam is nu wel vet aan het verplaatsen merk ik, naast het afbreken verdeelt het over gebleven vet zich nu wel netjes over mijn lichaam met name mijn buik is aan het minderen
De zijkanten ook goed! Mooi goed zichbaar resultaat!