LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 110 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 110 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Ik denk niet dat je bovenarmspieren met bovenbeenspieren kan vergelijken?quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:31 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik heb toch lokaal wel last van testosteron geloof ik, er zit al twee cm bij op m'n bovenbenen namelijk
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Moah, ik weet niet. Waarom niet? Je zegt zelf dat vrouwen niet echt spieren aanzetten omdat ze weinig testosteron hebben, dus waarom zou dat voor je benen anders zijn dan voor je armen? Ook op m'n armen en kuiten bijv. is heel duidelijk spiertoename te zien, alleen is de totale omvang wel gelijk gebleven.
Sanity is (not) statistical
Wat is het probleem dan als de totale omvang gelijk is gebleven?quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:42 schreef Maeghan het volgende:
Moah, ik weet niet. Waarom niet? Je zegt zelf dat vrouwen niet echt spieren aanzetten omdat ze weinig testosteron hebben, dus waarom zou dat voor je benen anders zijn dan voor je armen? Ook op m'n armen en kuiten bijv. is heel duidelijk spiertoename te zien, alleen is de totale omvang wel gelijk gebleven.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Mijn onderbenen zijn echt spier geworden door het hardlopen, maar mijn bovenbenen helaas niet. Terwijl die het meer nodig hadden.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik heb het nergens over een probleem en ik heb nog geen antwoord op mijn vraag. Waarom zijn armen en benen anders vwb spiertoename?
Sanity is (not) statistical
Oke Vandaag een echte poging, gister nog allemaal lekkere dingen slingeren die eerst opmoeten anders geef je er vroeg of laat toch aan toe (dan maar vroeg, dan is het ook weg ). Ik zou eigenlijk moeten sporten maar menh het is zo heet dat alleen al qua lopen amper een stap vooruit kom Zwemmen is het best maar ja, iedereen gaat zwemmen dus dan kom je ook niet vooruit.
* heaven7 baalt zo ontzettend van dit weer en d'r lijf op dit moment!
Vandaag een echte poging, gister nog allemaal lekkere dingen slingeren die eerst opmoeten anders geef je er vroeg of laat toch aan toe (dan maar vroeg, dan is het ook weg 
). Ik zou eigenlijk moeten sporten maar menh het is zo heet dat alleen al qua lopen amper een stap vooruit kom * heaven7 baalt zo ontzettend van dit weer en d'r lijf op dit moment!
Omdat armspieren sowieso minder aan kunnen dan bovenbeenspieren. Ze zijn per definitie zwakker en zullen dan ook veel minder sterk groeien.quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:50 schreef Maeghan het volgende:
Ik heb het nergens over een probleem en ik heb nog geen antwoord op mijn vraag. Waarom zijn armen en benen anders vwb spiertoename?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Joehoe Exzwemster en turnster hier. spieren all over the place, inclusief brede bovenarmenquote:Op woensdag 26 juli 2006 10:40 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Ik denk niet dat je bovenarmspieren met bovenbeenspieren kan vergelijken?
Exzwemster en turnster hier. spieren all over the place, inclusief brede bovenarmen
Ja, maar de vraag is: zullen de armen van Maeghan veel groter groeien dan ze nu al zijn?quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:55 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Joehoe Exzwemster en turnster hier. spieren all over the place, inclusief brede bovenarmen
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Eh, ja ik denk van wel, als ze maar genoeg krachttraining doet met haar armen.
[ Bericht 54% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 10:57:10 ]
[ Bericht 54% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 10:57:10 ]
Dan zweet je juist lekkerquote:Op woensdag 26 juli 2006 10:53 schreef heaven7 het volgende:
Ik zou eigenlijk moeten sporten maar menh het is zo heet dat alleen al qua lopen amper een stap vooruit kom
Ik zit iedere dag 25km op de hometrainer.
Dan moet ze dus niet teveel krachttraining doen. Maar ik denk dat krachttrainig het enige is wat ze kan doen om haar bovenarmen te veranderen.quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:56 schreef heaven7 het volgende:
Eh, ja ik denk van wel, als ze maar genoeg krachttraining doet met haar armen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Knap van je hoor Ik word enorm lusteloos van dit weer en kan echt NIET genieten van zweten Maar het zou wel beter zijn weer een half uur per dag op het stepapparaat te gaan ja Ik hoef maar een paar kilo, dan is het een paar weken aanpoten en weg zijn die rotvetkussentjes.
Ik word enorm lusteloos van dit weer en kan echt NIET genieten van zweten 
Maar het zou wel beter zijn weer een half uur per dag op het stepapparaat te gaan ja
Nee dat kan ook niet, ik heb na 6 jaar niet meer te hebben geturnd en 4 jaar niet meer (intensief) hebben gezwommen nog steeds dat postuur. Evenals bovenbenen trouwens.quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:57 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Nou ja, als dat zo is dan zal ze dus niets aan haar armen kunnen doen...
Ik ga morgenavond wel weer een uurtje pumpen, vandaag eerst lekker een dagje zweten en zwemmen in de sauna. Wel goed drinken, maar hoop er toch wel een beetje van af te vallen Zaterdag voor ik op vakantie ga nog snel ff wegen en dan 3 weken naar de VS en met dat eten daar denk ik niet dat het gaat lukken om daar veel af te vallen, ook al beweeg ik dan natuurlijk wel meer dan normaal
ik kan ook alleen genieten van zweten tijdens het sporten, de rest van de dag doe ik het liever nietquote:Op woensdag 26 juli 2006 10:58 schreef heaven7 het volgende:
Knap van je hoor Ik word enorm lusteloos van dit weer en kan echt NIET genieten van zweten Maar het zou wel beter zijn weer een half uur per dag op het stepapparaat te gaan ja Ik hoef maar een paar kilo, dan is het een paar weken aanpoten en weg zijn die rotvetkussentjes.
Volgens mij zitten Heaven7 en ik een beetje te rotzooien met het corrigeren van posts...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Eerlijk gezegd weet ik de beste oefeningen voor de armen niet zonder dat ze heel breed worden van de spieren.. ben er zelf ook wel naar op zoek
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Ik haat zweten sowieso Dan moet ik weer douchen en van kleren wisselen. Maarja, het gaat niet vanzelf geloof ik. Heb sowieso een grondige hekel gekregen aan verplicht sporten, ik haat dat echt. Zwemmen is heerlijk maarja..quote:Op woensdag 26 juli 2006 10:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
ik kan ook alleen genieten van zweten tijdens het sporten, de rest van de dag doe ik het liever niet
Nou ja, ik vermoed zelf dat ik een tekort aan testosteron heb, dus voor overdreven spieropbouw hoef ik niet bang te zijn...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Gewoon niet alles van die portie opeten Het zal trouwens best wel meevallen hoor, gewoon zo normaal mogelijk eten. Hebben ze eigenlijk normaal brood daar? Dat heb ik in alle landen waar ik tot nu toe ben geweest nog het meeste gemistquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Ja ik snapte er even niets meer van. Maar goed. Ik doe pas vier maanden BodyPump, waarvan drie maanden 1 keer per week en daarna 2 keer per week, - 2 x keelontsteking en 2 x enkelblessure. Op zich dus heel kort en heel weinig. Ik verwacht dus nog wel dat ik gespierder zal worden dan dit, k ben net begonnen. Vergeleken met de andere vrouwen maak ik ook erg veel vooruitgang dus mss. ligt het wel gewoon aan mij. Sommige staan daar na een half jaar nog steeds met hun gewichtjes van vijf kilo te squatten.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:03 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Volgens mij zitten Heaven7 en ik een beetje te rotzooien met het corrigeren van posts...
Sanity is (not) statistical
Het zijn in principe dezelfde oefeningen als die waar je wel brede armen van krijgt, alleen moet je nu een laag gewicht met veel herhalingen doen, ipv hoog gewicht en paar herhalingen zoals bij bodybuildingquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:05 schreef heaven7 het volgende:
Eerlijk gezegd weet ik de beste oefeningen voor de armen niet zonder dat ze heel breed worden van de spieren.. ben er zelf ook wel naar op zoek
One word: Subwayquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Kleine porties nemen, water drinken vooraf. Kijken of je wat fruit in kunt slaan voor als het echt erg is. Sausjes proberen te vermijden en niet proberen evenveel te eten als de rest.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Als je na het sporten niet hoeft te douchen heb je niet genoeg gesportquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik haat zweten sowieso Dan moet ik weer douchen en van kleren wisselen. Maarja, het gaat niet vanzelf geloof ik. Heb sowieso een grondige hekel gekregen aan verplicht sporten, ik haat dat echt. Zwemmen is heerlijk maarja..
Bovendien is douchen, zeker na zweten, lekker
Je kunt inderdaad een uitzondering zijn. Net zoals er mannen met aanleg zijn(Swartzenegger) zijn er ook vrouwen met aanleg.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:08 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ja ik snapte er even niets meer van. Maar goed. Ik doe pas vier maanden BodyPump, waarvan drie maanden 1 keer per week en daarna 2 keer per week, - 2 x keelontsteking en 2 x enkelblessure. Op zich dus heel kort en heel weinig. Ik verwacht dus nog wel dat ik gespierder zal worden dan dit, k ben net begonnen. Vergeleken met de andere vrouwen maak ik ook erg veel vooruitgang dus mss. ligt het wel gewoon aan mij. Sommige staan daar na een half jaar nog steeds met hun gewichtjes van vijf kilo te squatten.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Volgens mij is daar niets van waar. Ik doe bij BP ook laag gewicht en veel herhalingen (120 valt wel onder veel, toch? ).quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:08 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Het zijn in principe dezelfde oefeningen als die waar je wel brede armen van krijgt, alleen moet je nu een laag gewicht met veel herhalingen doen, ipv hoog gewicht en paar herhalingen zoals bij bodybuilding
Ik denk het. Ik kan ook parkeren en zo.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:11 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Je kunt inderdaad een uitzondering zijn. Net zoals er mannen met aanleg zijn(Swartzenegger) zijn er ook vrouwen met aanleg.
Sanity is (not) statistical
Heel sporadisch kom ik nog langs.quote:
En ik ben inderdaad zwanger, het pendeltopic waarin we tegelijk zouden bevallen komt niet uit. Of ik moet dan voor de 2e gaan. Vandaar dat ik hier niet zoveel meer kom. Ik zit zwaar boven een bmi van 27, dus na de bevalling (hopelijk binnen nu en een paar weken) begin ik weer in het andere topic.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:07 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Gewoon niet alles van die portie opeten Het zal trouwens best wel meevallen hoor, gewoon zo normaal mogelijk eten. Hebben ze eigenlijk normaal brood daar? Dat heb ik in alle landen waar ik tot nu toe ben geweest nog het meeste gemist
Sanity is (not) statistical
Dank je.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
120 vind ik wel veel ja, en met weinig bedoel ik max. 10quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:12 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Volgens mij is daar niets van waar. Ik doe bij BP ook laag gewicht en veel herhalingen (120 valt wel onder veel, toch? ).
Ik ken de feiten niet, maar het laag gewicht/veel herhalingen verhaal kun je op iedere fitnesssite terugvinden Wil niet zeggen dat het voor iedereen de juiste uitwerking heeft.
nouja, het "probleem" is ook dat ik met me ouders ga, en dus niet echt zelf kan kiezen waar ik ga eten, maar goed, kan natuurlijk wel zelf kiezen "wat" ik ga eten Thnx voor de tips iig En of ze bruin brood hebben weet ik niet, volgens mij heb je alleen in Nederland gesneden bruin en wit broodquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:16 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.
[..]
Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.
Kijk, daar heb je het al. Ik kan niet eens autorijden, ben ik veel te bang voor.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:12 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik denk het. Ik kan ook parkeren en zo.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Volgens mij hebben ze dat daar ook hoorquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:19 schreef Sylvana het volgende:
volgens mij heb je alleen in Nederland gesneden bruin en wit brood
Ook in andere landen hebben ze wel gesneden brood.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, het "probleem" is ook dat ik met me ouders ga, en dus niet echt zelf kan kiezen waar ik ga eten, maar goed, kan natuurlijk wel zelf kiezen "wat" ik ga eten Thnx voor de tips iig En of ze bruin brood hebben weet ik niet, volgens mij heb je alleen in Nederland gesneden bruin en wit brood
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Doe eens niet zo hysterisch.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:06 schreef Sylvana het volgende:
iemand trouwens tips voor de VS? want wil ook niet echt 5 kg aankomen daar, maar als ik hoor wat voor porties eten ze hebben en hoe vet dat is dan word ik toch wel een beetje bang
Net alsof je automatisch 2 kilo aankomt als je uit het vliegtuig stapt.
Tipje voor te grote porties: niet helemaal opeten. Simpel.
En om 5 kilo aan te komen moet je iets van 35.000 kcal teveel eten, misschien dat je dat kan proberen te vermijden?
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ook in de VS zijn er niet dikke mensen. En mensen die op hun lijn letten Ook daar kennen ze gezond en lekker eten
moment hoor, uit vorige topic:
ben maand bezig en totaal geen verschil
Heb vanochtend wel weer een half uur op de stepper gestaan, hij gaf weer 303 calorieën aan, terwijl ik naar Sex & The City keek
Gisteren aten we pannekoeken. Ik werd zo pissig. Vorige week zaten we aan de hamburgers en de dag daarna aan de patat en dan nu weer aan de pannekoeken. Ik weet dat m'n moeder geen zin heeft om te koken en mijn kookkunsten zijn nog beperkt, maar ik had er geen zin in. Doe ik de hele dag zo m'n best, voor mijn doen dan, en dan eten we pannekoeken Dus toen heb ik een maaltijdsalade gemaakt voor mezelf, met tomaat en honing-mosterd saus en pijnboompitjes en croutons
*gaat gillen*quote:Op woensdag 26 juli 2006 08:11 schreef D.Rose het volgende:
OP aangepast, die eerste kilo is een feit
ben maand bezig en totaal geen verschil
Heb vanochtend wel weer een half uur op de stepper gestaan, hij gaf weer 303 calorieën aan, terwijl ik naar Sex & The City keek
Gisteren aten we pannekoeken. Ik werd zo pissig. Vorige week zaten we aan de hamburgers en de dag daarna aan de patat en dan nu weer aan de pannekoeken. Ik weet dat m'n moeder geen zin heeft om te koken en mijn kookkunsten zijn nog beperkt, maar ik had er geen zin in. Doe ik de hele dag zo m'n best, voor mijn doen dan, en dan eten we pannekoeken Dus toen heb ik een maaltijdsalade gemaakt voor mezelf, met tomaat en honing-mosterd saus en pijnboompitjes en croutons
Tap tap tap
En trouwens, ik heb laatst in Engeland wel bruin brood gevonden bij de Sainsbury's of hoe heet die toko? Was wel met allemaal pitjes en frummeltjes enzo, maar toch (of was het in Ierland...)
Maar je hoeft in de VS natuurlijk niet alleen naar de Mac of de Wendy's ofzo. Ok, er zijn daar veel dikke mensen, maar ook ontzettend veel lijners. Ze hebben daar vast ook fruit. En op tv heb ik weleens zo'n saladebuffet gezien gewoon midden op de markt Zelf samenstellen en in een plastic bak pleuren
Maar je hoeft in de VS natuurlijk niet alleen naar de Mac of de Wendy's ofzo. Ok, er zijn daar veel dikke mensen, maar ook ontzettend veel lijners. Ze hebben daar vast ook fruit. En op tv heb ik weleens zo'n saladebuffet gezien gewoon midden op de markt Zelf samenstellen en in een plastic bak pleuren
Zelf samenstellen en in een plastic bak pleuren
Tap tap tap
Ik wil mij graag aanmelden voor dit topic.
Mijn gewicht is 80 kilo en ik ben 1.78m lang.
Sinds vorige maand ben ik bezig om wat gewicht kwijt te raken. Het is me al gelukt om 1 kilo af te vallen.
Door mijn caloriën te tellen kwam ik er achter dat ik op een gemiddelde dag maar 1000-1200 kcaloriën at. En als ik dus minder ging eten om af te vallen had ik de hele dag honger en viel ik niet af.
Nu eet ik bijna 2000 kcal per dag.
Ook beweeg ik veel meer. Ik probeer elke dag 2 uur actief te bewegen. Met wandelen, fietsen en zwemmen. M'n taille is al 3 cm dunner geworden
In de 1e week viel ik 1 kilo af maar nu zit ik al 3 weken op het zelfde gewicht
Mijn gewicht is 80 kilo en ik ben 1.78m lang.
Sinds vorige maand ben ik bezig om wat gewicht kwijt te raken. Het is me al gelukt om 1 kilo af te vallen.
Door mijn caloriën te tellen kwam ik er achter dat ik op een gemiddelde dag maar 1000-1200 kcaloriën at. En als ik dus minder ging eten om af te vallen had ik de hele dag honger en viel ik niet af.
Nu eet ik bijna 2000 kcal per dag.
Ook beweeg ik veel meer. Ik probeer elke dag 2 uur actief te bewegen. Met wandelen, fietsen en zwemmen. M'n taille is al 3 cm dunner geworden
In de 1e week viel ik 1 kilo af maar nu zit ik al 3 weken op het zelfde gewicht
welkom wkraaij en veel succes
en ik heb hetzelfde als jou, eerste 2 weken viel ik 1.4 kg af en nou 6 weken later zit er al weer 1 kg aan, dus ben nog maar 0.4 kg afgevallen eigenlijk
en ik heb hetzelfde als jou, eerste 2 weken viel ik 1.4 kg af en nou 6 weken later zit er al weer 1 kg aan, dus ben nog maar 0.4 kg afgevallen eigenlijk
Ik ben in de VS juist afgevallen, maar had de laatste dagen een infectie aan mijn mond waardoor ik niet kon eten.
Ik denk dat het heel veel scheelt om water te drinken bij het eten ipv cola ed. Wij kregen bij iedere maaltijd (lunch EN diner) namelijk van die 0,7 literflessen cola (uiteraard diet en low fat enz). Verder inderdaad niet dat hele zakje saus op je sla flkkeren (daar deden we met vier man mee!) en niet de grote porties opeten. Dan moet het echt wel goedkomen.
Je ouders zullen toch ook wel een beetje rekening met je willen houden met het uitzoeken van waar je gaat eten? Welke deel van de VS ga je eigenlijk heen?
Ik denk dat het heel veel scheelt om water te drinken bij het eten ipv cola ed. Wij kregen bij iedere maaltijd (lunch EN diner) namelijk van die 0,7 literflessen cola (uiteraard diet en low fat enz). Verder inderdaad niet dat hele zakje saus op je sla flkkeren (daar deden we met vier man mee!) en niet de grote porties opeten. Dan moet het echt wel goedkomen.
Je ouders zullen toch ook wel een beetje rekening met je willen houden met het uitzoeken van waar je gaat eten? Welke deel van de VS ga je eigenlijk heen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
volgens mij komt het ook doordat ik nu spieren aanmaak omdat ik nu veel actiever ben.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Mijn ouders en rekening met mij houdenquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:55 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ben in de VS juist afgevallen, maar had de laatste dagen een infectie aan mijn mond waardoor ik niet kon eten.
Ik denk dat het heel veel scheelt om water te drinken bij het eten ipv cola ed. Wij kregen bij iedere maaltijd (lunch EN diner) namelijk van die 0,7 literflessen cola (uiteraard diet en low fat enz). Verder inderdaad niet dat hele zakje saus op je sla flkkeren (daar deden we met vier man mee!) en niet de grote porties opeten. Dan moet het echt wel goedkomen.
Je ouders zullen toch ook wel een beetje rekening met je willen houden met het uitzoeken van waar je gaat eten? Welke deel van de VS ga je eigenlijk heen?
Ik ga naar Californie ( San Fransisco, Los Angeles, Las Vegas en San Diego en alle plaatsen de ertussen liggen waar we langskomen)
owja, en ik lust nog steeds geen water hoor
Wat ik eens in de zoveel tijd doe is een potje witte bonen in tomatensaus opentrekken, daar nog een beetje chilisaus doorheen doen en voila, ik heb een redelijk gezonde maaltijd. Beetje saai misschien, maar nog altijd beter dan patat of hamburgers.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:42 schreef CherryLips het volgende:
moment hoor, uit vorige topic:
[..]
*gaat gillen*
ben maand bezig en totaal geen verschil
Heb vanochtend wel weer een half uur op de stepper gestaan, hij gaf weer 303 calorieën aan, terwijl ik naar Sex & The City keek
Gisteren aten we pannekoeken. Ik werd zo pissig. Vorige week zaten we aan de hamburgers en de dag daarna aan de patat en dan nu weer aan de pannekoeken. Ik weet dat m'n moeder geen zin heeft om te koken en mijn kookkunsten zijn nog beperkt, maar ik had er geen zin in. Doe ik de hele dag zo m'n best, voor mijn doen dan, en dan eten we pannekoeken Dus toen heb ik een maaltijdsalade gemaakt voor mezelf, met tomaat en honing-mosterd saus en pijnboompitjes en croutons
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Dat had ik ook, ik at eigenlijk alleen de avondmaaltijd en amper ontbijt/middageten en dat doe ik nu wel Denk dat me lichaam daar gewoon nog aan moet wennen en dat ik als ik ook weer wat meer ga sporten ik wel weer zal afvallen ( hoop ik)quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:56 schreef wkraaij het volgende:
volgens mij komt het ook doordat ik nu spieren aanmaak omdat ik nu veel actiever ben.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Koop een weegschaal met vetmeter. Als je ziet dat je vetpercentage naar beneden gaat is dat ook motiverend. Als je gaat trainen heb je immers eerst de neiging om aan te komen, omdat spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:56 schreef wkraaij het volgende:
volgens mij komt het ook doordat ik nu spieren aanmaak omdat ik nu veel actiever ben.
Maar nog een kilo eraf op de weegschaal zou mij mentaal helpen om vol te houden.
Ik heb nu bijna de neiging maar weer wat minder te gaan eten, maar dat wil ik toch liever niet. Ik voel me nu veel beter nu ik meer eet. Om de 2 uur eet ik een kleine portie eten. Hiervoor had ik veel last van te weinig energie en dat is nu bijna verdwenen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Thee, koffie. Tsja, wil je afvallen of niet? Dat is de vraag he. Afvallen op frisdrank en vruchtensap gaat je ws. niet lukken, dus ik zou maar gaan wennen aan water. Ik lustte het vroeger ook niet, maar gewoon iedere keer tussendoor een slokje ipv een heel glas en dan went het wel.quote:Op woensdag 26 juli 2006 11:57 schreef Sylvana het volgende:
owja, en ik lust nog steeds geen water hoor
Sanity is (not) statistical
ik lust wel limonade, dus dat drink ik heel veelquote:Op woensdag 26 juli 2006 12:01 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Thee, koffie. Tsja, wil je afvallen of niet? Dat is de vraag he. Afvallen op frisdrank en vruchtensap gaat je ws. niet lukken, dus ik zou maar gaan wennen aan water. Ik lustte het vroeger ook niet, maar gewoon iedere keer tussendoor een slokje ipv een heel glas en dan went het wel.
als er maar een smaakje aan zit, dus thee lust ik ook wel
Ik meet ook (sinds 2 weken) de omvang van mijn heupen, bovenbenen, taille en buste.
Daar hoop ik ook resultaat in te zien.
Maar werken die dingen echt, de weegschalen met vetmeter? Mijn ouders hebben ook zo'n vetmeter maar dat ding vertrouwde ik nooit. Dat was ereen die je in je handen moest houden recht voor je uit.
Daar hoop ik ook resultaat in te zien.
Maar werken die dingen echt, de weegschalen met vetmeter? Mijn ouders hebben ook zo'n vetmeter maar dat ding vertrouwde ik nooit. Dat was ereen die je in je handen moest houden recht voor je uit.
Ik bedenk me nu trouwens wel twee armoefeningen die wellicht niet zo spierenkwekend zijn:
Strek je armen naar de zijkant uit en op zo'n manier dat je duimen en de binnenkant van je ellebogen naar beneden wijzen. Draai je armen nu zo dat de binnenkant van de elleboog naar boven wijst en je duim naar achteren, en dan weer terug. Doe dit langzaam en beheerst. Je armen blijven bij deze oefening dus gestrekt.
Dan is er nog eentje waarin je in dezelfde beginpositie begint, maar nu beweeg je je onderarmen naar beneden ( je duimen gaan nu dus richting je borst en je armen zijn niet meer gestrekt, bovenarmen blijven wel in dezelfde positie) en je draait door tot je armen in dezelfde eindpositie zijn als in de vorige oefening en dan weer terug. Ook weer rustig en beheerst.
Je hoeft het niet eens zo heel erg lang te doen om te voelen dat je met je armen bezig bent, maar echt krachttraining is het volgens mij niet. Ik heb deze oefeningen met pilates gehad. Denk eraan dat je schouders lekker naar beneden moeten zijn, je moet ze dus niet optrekken richting je oren.
Ik hoop dat ik ze een beetje goed uitleg, dat is altijd moeilijk.
Strek je armen naar de zijkant uit en op zo'n manier dat je duimen en de binnenkant van je ellebogen naar beneden wijzen. Draai je armen nu zo dat de binnenkant van de elleboog naar boven wijst en je duim naar achteren, en dan weer terug. Doe dit langzaam en beheerst. Je armen blijven bij deze oefening dus gestrekt.
Dan is er nog eentje waarin je in dezelfde beginpositie begint, maar nu beweeg je je onderarmen naar beneden ( je duimen gaan nu dus richting je borst en je armen zijn niet meer gestrekt, bovenarmen blijven wel in dezelfde positie) en je draait door tot je armen in dezelfde eindpositie zijn als in de vorige oefening en dan weer terug. Ook weer rustig en beheerst.
Je hoeft het niet eens zo heel erg lang te doen om te voelen dat je met je armen bezig bent, maar echt krachttraining is het volgens mij niet. Ik heb deze oefeningen met pilates gehad. Denk eraan dat je schouders lekker naar beneden moeten zijn, je moet ze dus niet optrekken richting je oren.
Ik hoop dat ik ze een beetje goed uitleg, dat is altijd moeilijk.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Nou ja, een echte vetmeting is natuurlijk beter, maar daar heb je tabellen en een expert voor nodig. Maar ik denk zelf dat een vetmeter een redelijk alternatief kan zijn, al moet je niet denken dat het 100% juist is. Een weegschaal zal bijvoorbeeld voornamelijk je benen doorlichten en zo'n ding wat je in je armen houdt je bovenlichaam.quote:Op woensdag 26 juli 2006 12:04 schreef wkraaij het volgende:
Ik meet ook (sinds 2 weken) de omvang van mijn heupen, bovenbenen, taille en buste.
Daar hoop ik ook resultaat in te zien.
Maar werken die dingen echt, de weegschalen met vetmeter? Mijn ouders hebben ook zo'n vetmeter maar dat ding vertrouwde ik nooit. Dat was ereen die je in je handen moest houden recht voor je uit.
Maar de weegschaal die ik heb is aardig vast in wat hij aangeeft, en hij is inmiddels langzamerhand van 27.5% naar 26.5% gezakt. Terwijl mijn gewicht dus nauwelijks veranderde. Het maakt me niet uit of ik idd dat vetpercentage heb, maar ik neem aan dat hij veranderingen toch wel aardig aan kan geven en ik ga er ook vanuit dat mijn vetpercentage omlaag is gegaan.
De vetmeters van Herbalife moet je trouwens helemaal niet vertrouwen, die worden gebruikt om een product te verkopen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Witte bonen in tomatensausquote:Op woensdag 26 juli 2006 12:21 schreef Sannelie het volgende:
Ik moet vanavond iets eten alleen weet echt niet iets lekkers en wat niet zo vet is.
Enige ideeeën?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ja, soms vind je iets wat erop lijkt maar dan heb ik na 3 sneeën er alweer schoongenoeg vanquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:16 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het ligt er maar aan wat je zelf haalt. Ook (of zelfs: juist) in de VS hebben ze ook veel light dingen en low fat zooi. Ook daar hebben ze groente en fruit, water, magere melk, etc. En een extraatje is helemaal niet erg, maar neem alleen waar je écht trek in hebt, en houd je basis zo 'normaal' en slank mogelijk. Als je overdag gewoon mager belegd brood eet en 's avonds een normale maaltijd en tussendoor water/koffie/thee dan heb je gewoon ruimte over voor een lekker toetje of een tussendoortje.
[..]
Nou he? In Engeland is het ook altijd zoeken naar bruin brood. Ik koop dan altijd maar Duits brood of zo.
Dat is toch al goed, zeker in die hitte. Elke minuut is er eentje extra.quote:Op woensdag 26 juli 2006 12:23 schreef heaven7 het volgende:
Oh en ik heb 22 minuten gestept Toen kon ik echt niet meer
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat is zo Het voelt helemaal goed, heb gelijk erg veel zin om m'n best te doen en die paar kilo kwijt te raken
ik kwam van de stepper af vanochtend en wilde dus gelijk gaan douchen, maar zodra ik van de stepper afstapte, hoorde ik de badkamerdeur dichtgaan.
ging m'n moeder net douchen Zit ik daar helemaal onder het zweet. Dus ik smeken of ik misschien eerder mocht, want ik voelde me zo ranzig Gelukkig gaf ze toe
ging m'n moeder net douchen Zit ik daar helemaal onder het zweet. Dus ik smeken of ik misschien eerder mocht, want ik voelde me zo ranzig Gelukkig gaf ze toe
Tap tap tap
Haha Dat heb/had ik ook vaak! Helaas geeft niemand ooit toe
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 13:11:51 ]
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2006 13:11:51 ]
Jij stept een half uur per dag? Aanééngesloten? en hoeveel steps doe je dan?
Ik had er 1000 in 22 minuten vanochtend, maak em wel helemaal "af" zeg maar, mn schoonmoeder maakt kabouterstapjes op haar stepapparaat
Ik had er 1000 in 22 minuten vanochtend, maak em wel helemaal "af" zeg maar, mn schoonmoeder maakt kabouterstapjes op haar stepapparaat
nou durf ik bijna niet meer te zeggen dat de 2e kilo er ook zo goed als af lijktquote:Op woensdag 26 juli 2006 11:42 schreef CherryLips het volgende:
moment hoor, uit vorige topic:
[..]
*gaat gillen*
ben maand bezig en totaal geen verschil
Wacht maar, de derde laat zich niet zo makkelijk wegjagen...quote:Op woensdag 26 juli 2006 14:40 schreef D.Rose het volgende:
[..]
nou durf ik bijna niet meer te zeggen dat de 2e kilo er ook zo goed als af lijkt
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
so far so goodquote:Op woensdag 26 juli 2006 14:42 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Wacht maar, de derde laat zich niet zo makkelijk wegjagen...
en die als die derde echt zo lastig is ga ik 'm gewoon nog harder te lijf
Nee, niet gemaakt. Wel jammer eigenlijk, maar ik kan geen fatsoenlijke foto's van mezelf maken, dus ik krijg sowieso geen goed beeld van de vorderingen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
het mag toch ook een onfatsoenlijke foto zijnquote:Op woensdag 26 juli 2006 14:53 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Nee, niet gemaakt. Wel jammer eigenlijk, maar ik kan geen fatsoenlijke foto's van mezelf maken, dus ik krijg sowieso geen goed beeld van de vorderingen.
Alleen als ik er geld voor krijg...quote:Op woensdag 26 juli 2006 15:15 schreef D.Rose het volgende:
[..]
het mag toch ook een onfatsoenlijke foto zijn
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
dat krijg ik voor mijn 'voor' foto ook nietquote:Op woensdag 26 juli 2006 15:20 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Alleen als ik er geld voor krijg...
Is die onfatsoenlijk dan?quote:Op woensdag 26 juli 2006 15:25 schreef D.Rose het volgende:
[..]
dat krijg ik voor mijn 'voor' foto ook niet
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
vanochtend in een half uur had ik 2200 steps ofzo, 303 calorieën. ik ging door tot ik aan de 300 zat, wilde mooi rond getal hebben Terwijl de SATC aflevering al was afgelopen Ben halverwege wel even naar de wc geweest en heb een glas water gedronken. ik loop echt te rennen op dat ding, en maak hem dus niet altijd 'af' dat ik helemaal tegen de onderkant aankom . meestal met m'n linkervoet nietquote:Op woensdag 26 juli 2006 13:14 schreef heaven7 het volgende:
Jij stept een half uur per dag? Aanééngesloten? en hoeveel steps doe je dan?
Ik had er 1000 in 22 minuten vanochtend, maak em wel helemaal "af" zeg maar, mn schoonmoeder maakt kabouterstapjes op haar stepapparaat
Tap tap tap
Dan krijg je van die omgekeerde zwangerschapsfoto's zoals in OUDquote:Op woensdag 26 juli 2006 14:45 schreef D.Rose het volgende:
ik heb trouwens een 'voor' foto gemaakt
zijn er meer mensen die dat gedaan hebben?
Tap tap tap
weinig zwangere mannen gok ikquote:Op woensdag 26 juli 2006 17:07 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Dan krijg je van die omgekeerde zwangerschapsfoto's zoals in OUD
Ik vind het best jammer dat ik geen voor-foto heb, want het lijkt me wel motiverend. Kwam laatst wel een foto tegen waar ik niet eens zo heel duidelijk op stond maar toch wel heel duidelijk zwaarder en dikker was dan nu. Dat deed me wel goed.
Ik ben klaar met prkctisch werk op mijn stage! Nu alleen nog mijn verslag, met als deadline volgende week vrijdag, en dan heb ik VAKANTIE tot begin september
Ik ben klaar met prkctisch werk op mijn stage! Nu alleen nog mijn verslag, met als deadline volgende week vrijdag, en dan heb ik VAKANTIE tot begin september
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik zie het niet zozeer als motivatie, meer om achter te kunnen zien hoe het ook alweer was.quote:Op woensdag 26 juli 2006 17:21 schreef Quinazoline het volgende:
Ik vind het best jammer dat ik geen voor-foto heb, want het lijkt me wel motiverend. Kwam laatst wel een foto tegen waar ik niet eens zo heel duidelijk op stond maar toch wel heel duidelijk zwaarder en dikker was dan nu. Dat deed me wel goed.
Ik ben klaar met prkctisch werk op mijn stage! Nu alleen nog mijn verslag, met als deadline volgende week vrijdag, en dan heb ik VAKANTIE tot begin september
Plus dat als ik klaar ben en een trotse 'na' foto heb ik kan 'bewijzen' dat het echt niet altijd zo was
Goed idee, die "voor" foto.
Zal mijn vriendje vanavond ff een camera in de hand duwen.
ow, ik zie dat ik nog niet had gezegd hoeveel ik af wil vallen.
Ik wil er proberen 10 kilo af te krijgen in 10 maanden, óf terug naar maat 40.
[ Bericht 46% gewijzigd door wkraaij op 26-07-2006 17:36:03 ]
Zal mijn vriendje vanavond ff een camera in de hand duwen.
ow, ik zie dat ik nog niet had gezegd hoeveel ik af wil vallen.
Ik wil er proberen 10 kilo af te krijgen in 10 maanden, óf terug naar maat 40.
[ Bericht 46% gewijzigd door wkraaij op 26-07-2006 17:36:03 ]
Zo, ik heb gebbq'ed met mijn buren en het was heel gezellig. Plus dat ik ook nog eens niet veel heb gegeten, dus ik kan met een tevreden gevoel naar bed .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nou, vanavond frietjes gegeten Maar de rest van de dag maar 2 broodjes en wat waterijs dus dan valt het wel weer mee volgens mij
Ik heb ook geen "voor" foto ofzo, ik hou niet van op de foto gaan
Vandaag lekker veel gezweet in de sauna ( vanmiddag buiten gezond, vanavond paar rondjes sauna) en 20 minuten baantjes gezwommen in het zwembad
( Maar wel varkenshaasmedaillons en patat gegeten)
Morgen eindelijk weer zelf koken, dat wordt 500 gram groenten wokken dus
Vandaag lekker veel gezweet in de sauna ( vanmiddag buiten gezond, vanavond paar rondjes sauna) en 20 minuten baantjes gezwommen in het zwembad
( Maar wel varkenshaasmedaillons en patat gegeten)
Morgen eindelijk weer zelf koken, dat wordt 500 gram groenten wokken dus
Goeiemorgen Dag 1 is geslaagd. 's avonds heb ik het altijd het moeilijkst maar heb gister volgehouden en niks meer gehad! Alleen de hele avond kauwgum gekauwd.
Dag 2
Dag 2
Wat goed!
Mijn vriend zette gisteravond een bak chips op tafel en toen kon ik me niet helemaal inhouden.
Het waren maar 2 handjes opzich maar achteraf baalde ik.
Maar nu is de chips op en aangezien ik alle boodschappen doe, komt het niet meer in huis
Ik heb vandaag wel de hele tijd trek in eten Vanochtend lekker ontbeten maar blijkbaar was dat niet genoeg volgens mijn lichaam.
Mijn vriend zette gisteravond een bak chips op tafel en toen kon ik me niet helemaal inhouden.
Het waren maar 2 handjes opzich maar achteraf baalde ik.
Maar nu is de chips op en aangezien ik alle boodschappen doe, komt het niet meer in huis
Ik heb vandaag wel de hele tijd trek in eten Vanochtend lekker ontbeten maar blijkbaar was dat niet genoeg volgens mijn lichaam.
Gisteren ben ik er achter gekomen, dat ik wat beter op moet letten.
Want inplaats van afvallen, kwamen de kilo's er weer aan. (van de 82 naar de 84)
Vanochtend 83.5 heb komt dus goed. Ik weet dat ik het kan (woog vorig jaar 99 kilo ) en ik ben al zover gekomen.
En door meer te posten (al heel lang in het dieettopic en sinds een poosje ook hier), raak ik ook weer gemotiveerd. Het gaat goed komen. Nog 20 kilo en dan is ymme weer zoals 4 jaar geleden.
Toen woog ik iets van 65.
Want inplaats van afvallen, kwamen de kilo's er weer aan. (van de 82 naar de 84)
Vanochtend 83.5 heb komt dus goed. Ik weet dat ik het kan (woog vorig jaar 99 kilo ) en ik ben al zover gekomen.
En door meer te posten (al heel lang in het dieettopic en sinds een poosje ook hier), raak ik ook weer gemotiveerd. Het gaat goed komen. Nog 20 kilo en dan is ymme weer zoals 4 jaar geleden.
Toen woog ik iets van 65.
Gezond lekkers halen wil ook helpen wkraaij. Gisteren heb ik een zak wortelbolletjes op. Hapt ook lekker weg, maar is veel gezonder dan chips.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Fijn, zo'n vriend die je 'steunt'quote:Op donderdag 27 juli 2006 11:10 schreef wkraaij het volgende:
Wat goed!
Mijn vriend zette gisteravond een bak chips op tafel en toen kon ik me niet helemaal inhouden.
quote:Op donderdag 27 juli 2006 11:54 schreef D.Rose het volgende:
OP weer aangepast
2e kilo is een feit, 3e er ook al bijna af
Tap tap tap
Wacht maar, onze tijd komt nog CL, als zometeen de derde wereldoorlog uitbreekt in het midden oosten hebben wij nog vetreserves =P
Sanity is (not) statistical
Mijn vriend had ookal toastjes en tuc gekocht Stelde hij gisteravond voor om lekker wat te nemen, heb nee gezegd! En vannacht droomde ik dat ik toch had toegegeven, wat was ik blij toen ik wakker werd Je voelt je gelijk slank
Ik ben meestal zelf te zwak, maar ik hou het bij een schaaltje.
Net zoals vroeger bij mammie en pappie thuis...
Net zoals vroeger bij mammie en pappie thuis...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Volgens mij moet ik heel blij zijn met mijn vriend . Die motiveert me juist heel erg en zit ook altijd te zeuren dat ik moet gaan sporten (als ik eigenlijk ook zou moeten gaan).
Kheb net een blender gekocht en zit nu aan een banaan-kers-yoghurtsmoothie
Kheb net een blender gekocht en zit nu aan een banaan-kers-yoghurtsmoothie
Everything which is not impossible, will eventually happen
