LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op vrijdag 9 juni 2006 21:52 schreef Iksje het volgende:
vorig deeltje: Fok!dieetclub deel 101
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in #34
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(Di)eetclubmeeting deel XV: Chocolade en Spareribs!
Meetings staan gepland op 1 juli (bonbon workshop) en een meeting in Utrecht op een nog onbekende dag waar we iets leuks gaan doen en daarna bij Broadway gaan eten. Iedereen is bij beide meetings van harte welkom (voor meer informatie over aanmelden en afmelden kun je het beste in het topic kijken ). Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
[afbeelding]Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 0% gewijzigd door teigan op 14-06-2006 14:02:16 ]
vorig deeltje: Fok!dieetclub deel 101
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in #34
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(Di)eetclubmeeting deel XV: Chocolade en Spareribs!
Meetings staan gepland op 1 juli (bonbon workshop) en een meeting in Utrecht op een nog onbekende dag waar we iets leuks gaan doen en daarna bij Broadway gaan eten. Iedereen is bij beide meetings van harte welkom (voor meer informatie over aanmelden en afmelden kun je het beste in het topic kijken ). Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
). Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
[afbeelding]Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 0% gewijzigd door teigan op 14-06-2006 14:02:16 ]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
mag ik vragen wat jullie per dag dan eten en drinken.quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:53 schreef Levitation het volgende:
[..]
Sorry, ik kan het toch echt niet laten om hier op te reageren, ik schoot namelijk nogal in de lach toen ik dit las.
Als afvallen zó makkelijk was, waren we hier met z'n allen allang op gewicht. Feit is gewoon dat het niet voor iedereen zo eenvoudig is. Ik fiets al 14 maanden lang iedere dag naar mijn werk (40 minuten per dag/ 22km per uur), wandel iedere dag minstens een half uur, heb 1 keer in de week buikdansles en ik zwem regelmatig. Ben een jaar geleden 10kg afgevallen en nu stijgt mijn gewicht de laatste tijd weer... c'est la vie.
Hardlopen mag ik niet, behalve dat ik nog ruim 20kg te zwaar ben, heb ik een slijmbeursontsteking op mijn rechter heup, mogelijk veroorzaakt door slechte gewrichten of overgevoelig bindweefsel. (diagnose is nog niet gesteld) Hardlopen is voor mij een garantie om (zwaar) geblesseerd te raken.
En dit geldt niet alleen voor mij, veel van de mensen in dit topic hebben iets dat hen beperkt in hun sportmogelijkheden. Alleen een groot overgewicht is al genoeg reden om niet te kunnen hardlopen, tenzij je echt wilt zien dat de medische kosten torenhoog worden wegens verpestte gewrichten. En toch doen we allemaal ontzettend ons best om, naar vermogen, te sporten. Stellen dat we "gewoon" moeten gaan hardlopen is bijzonder kortzichtig en potentieël schadelijk voor een (flink) aantal mensen in dit topic. Als je je wilt bemoeien met het leven van anderen en zeker als je anderen wilt adviseren, mag je je eerst wel eens verdiepen in die ander. Maar als je serieus met ons wilt discussieren en iets nuttigs aan dit topic toe te voegen hebt, ben je natuurlijk welkom.
en hoeveel en wat jullie aan sport doen?
met een normaal tempo over asfalt fietsen zal idd geen wonderen verrichten. zul je eerder op 30 km/h moeten gaan zitten zodat je opgeslagen energie gaat aanspreken ipv energie uit je net opgenomen voedsel.
(ff voor de goede vergelijking. ik ram 24 km weg met een snelheid van 36 km/h plus zware bepakking op rug als ik naar mijn ouders ga. en dit doe ik op een mtb die veel meer energie kost aangezien die niet op snelheid is gebouwd op asfalt).
wandelen is leuk maar ook niet iets wat resultaat geeft met een half uur. is dat wandelen extra of is dat lopen op werk en naar supermarkt en dergelijke.
als je zou gaan trimmen dan zou je al meer verbranden.
hardlopen is idd niet goed voor je gewrichten. trimmen daarentegen is al minder erg. als je hardlopen niks vind kun je altijd nog een spinbike halen want daarbij belast je gewrichten minder maar is je verbranding superhoog.
en daarnaast zullen die gezondheidsproblemen met gewrichten en slijmvliezen juist het gevolg zijn door overbelasting. je vernield je eigen lichaam met je ongezonde leefpatroon.
ik vraag me dan ook echt af hoeveel mensen hier echt moeite doen?
dus gewoon sochtends bak yoghurt of fruit, smiddags wat fruit en een bruine boterham en savonds gewoon een een normale maaltijd met veel groenten en onverzadigde vetten.
en hoe vaak houden jullie jezelf voor de gek met:" ach een zak chips vanavond moet wel een keer kunnen"
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Zo ik kom ook weer even langs lopen hier
Druk druk druk, vanaf donderdag ben ik verlopig een aantal weken van de boeken af.
Ik ben niet aangekomen
En eind deze maand ga ik eens Herba Life proberen.
Ik begin wel een stuk minder op te letten. Bij de ega ben ik gestopt, ik heb nu vakantie en heb dus niet meer de mogelijkheid om 1x per week daarheen te gaan, normaal deed ik dit uit school.
En die vrouw van Herba Life woont in ons dorp, ideaal en dichtbij.
Ik ben benieuwd. Er moeten nog steeds een aantal tot heel veel kilo's eraf.
Ik weeg nu ongeveer 85 of wat er ook in het lijstje staat en ik wil er graag nog minimaal 15 af hebben, en als het kan en er goed uitziet 20 tot 25 kilo.
Maar ik ga nu eerst voor die 15 kilo eraf met herba life.
Verder gaat alles goed hier.
Druk druk druk, vanaf donderdag ben ik verlopig een aantal weken van de boeken af.
Ik ben niet aangekomen
En eind deze maand ga ik eens Herba Life proberen.
Ik begin wel een stuk minder op te letten. Bij de ega ben ik gestopt, ik heb nu vakantie en heb dus niet meer de mogelijkheid om 1x per week daarheen te gaan, normaal deed ik dit uit school.
En die vrouw van Herba Life woont in ons dorp, ideaal en dichtbij.
Ik ben benieuwd. Er moeten nog steeds een aantal tot heel veel kilo's eraf.
Ik weeg nu ongeveer 85 of wat er ook in het lijstje staat en ik wil er graag nog minimaal 15 af hebben, en als het kan en er goed uitziet 20 tot 25 kilo.
en ik wil er graag nog minimaal 15 af hebben, en als het kan en er goed uitziet 20 tot 25 kilo.Maar ik ga nu eerst voor die 15 kilo eraf met herba life.
Verder gaat alles goed hier.
Ik eet op een dag:
6 boterhammen, 4/5 hartig, 1/2 zoet
2 stuks fruit
probeer 2/3 keer zuivel te nemen
en dan avondeten, meestal aardappels, vlees, groente, en verder niets, het fruit is als tussendoor..
En dan nog 2 liter water erbij, of soms thee.
Hierop ben ik een kilo of 8 afgevallen, en nu ik weer meer skate val ik er rustigaan verder mee af...
o ja, en als ik in een week veel skate, dan eet ik er nog een boterham extra bij, juist om de zin in snoep te voorkomen..
tijden waarin ik stilsta(dus niet afval en niet aankom) dan eet ik eens een patatje, en let wat minder goed op welke soorten vlees en dergelijke ik pak
6 boterhammen, 4/5 hartig, 1/2 zoet
2 stuks fruit
probeer 2/3 keer zuivel te nemen
en dan avondeten, meestal aardappels, vlees, groente, en verder niets, het fruit is als tussendoor..
En dan nog 2 liter water erbij, of soms thee.
Hierop ben ik een kilo of 8 afgevallen, en nu ik weer meer skate val ik er rustigaan verder mee af...
o ja, en als ik in een week veel skate, dan eet ik er nog een boterham extra bij, juist om de zin in snoep te voorkomen..
tijden waarin ik stilsta(dus niet afval en niet aankom) dan eet ik eens een patatje, en let wat minder goed op welke soorten vlees en dergelijke ik pak
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
hoe denken mensen trouwens met troep als herbalife goed af te vallen?
je zit jezelf uit te hongeren, je gaat essentiele voedingsstoffen missen en omdat het een tijdelijke kuur is zal je daarna weer gaan aankomen.
waarom niet gewoon je huidige levenstijl veranderen zodat die gewoon makkelijker in stand te houden is?
je zit jezelf uit te hongeren, je gaat essentiele voedingsstoffen missen en omdat het een tijdelijke kuur is zal je daarna weer gaan aankomen.
waarom niet gewoon je huidige levenstijl veranderen zodat die gewoon makkelijker in stand te houden is?
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
quote]Op woensdag 14 juni 2006 12:57 schreef Anansi het volgende:
Ymke, wat voor mij heel goed werkt als snack voor tijdens nachtdiensten is zelf tonijnsalade maken met een blikje tonijn op water en een klein beetje fritelijn en yogurt, en wat kruiden... en dan komkommer gebruiken ipv toastjes. Kun je relatief gezond de hele nacht door van eten. Ik doe met salade van 1 blikje tonijn, en 1 komkommer de hele nacht (+ nog 1x brood soep of salade eten)
Ook een lekkere tussendoor snack zijn zonnatura knappeltjes. Dat zijn kleine zakjes gedroogde appelschijfjes. Maar 22kcal per zakje. Zijn wel kleine zakjes
[/quote]
*noteer* soep en tonijn . Dit moet gaan lukken
Bedankt voor je tip.
Ben net uit het zwembad , de tweede keer deze week en dat was best zwaar . Maar heb het een uur volgehouden .
Ymke, wat voor mij heel goed werkt als snack voor tijdens nachtdiensten is zelf tonijnsalade maken met een blikje tonijn op water en een klein beetje fritelijn en yogurt, en wat kruiden... en dan komkommer gebruiken ipv toastjes. Kun je relatief gezond de hele nacht door van eten. Ik doe met salade van 1 blikje tonijn, en 1 komkommer de hele nacht (+ nog 1x brood soep of salade eten)
Ook een lekkere tussendoor snack zijn zonnatura knappeltjes. Dat zijn kleine zakjes gedroogde appelschijfjes. Maar 22kcal per zakje. Zijn wel kleine zakjes
[/quote]
*noteer* soep en tonijn . Dit moet gaan lukken
Bedankt voor je tip.
Ben net uit het zwembad , de tweede keer deze week en dat was best zwaar . Maar heb het een uur volgehouden .
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Wel grappig dat jij concludeert dat ik "mijn lichaam verniel met mijn ongezonde leefpatroon". Ik ben actiever dan de meeste mensen die ik ken. De problemen met mijn lijf heb ik al sinds mijn kindertijd en zijn eerder een oorzaak van mijn huidige gewicht dan een gevolg ervan.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:32 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
mag ik vragen wat jullie per dag dan eten en drinken.
en hoeveel en wat jullie aan sport doen?
met een normaal tempo over asfalt fietsen zal idd geen wonderen verrichten. zul je eerder op 30 km/h moeten gaan zitten zodat je opgeslagen energie gaat aanspreken ipv energie uit je net opgenomen voedsel.
(ff voor de goede vergelijking. ik ram 24 km weg met een snelheid van 36 km/h plus zware bepakking op rug als ik naar mijn ouders ga. en dit doe ik op een mtb die veel meer energie kost aangezien die niet op snelheid is gebouwd op asfalt).
wandelen is leuk maar ook niet iets wat resultaat geeft met een half uur. is dat wandelen extra of is dat lopen op werk en naar supermarkt en dergelijke.
als je zou gaan trimmen dan zou je al meer verbranden.
hardlopen is idd niet goed voor je gewrichten. trimmen daarentegen is al minder erg. als je hardlopen niks vind kun je altijd nog een spinbike halen want daarbij belast je gewrichten minder maar is je verbranding superhoog.
en daarnaast zullen die gezondheidsproblemen met gewrichten en slijmvliezen juist het gevolg zijn door overbelasting. je vernield je eigen lichaam met je ongezonde leefpatroon.
ik vraag me dan ook echt af hoeveel mensen hier echt moeite doen?
dus gewoon sochtends bak yoghurt of fruit, smiddags wat fruit en een bruine boterham en savonds gewoon een een normale maaltijd met veel groenten en onverzadigde vetten.
en hoe vaak houden jullie jezelf voor de gek met:" ach een zak chips vanavond moet wel een keer kunnen"
Ben al bij verschillende fysiotherapeuten geweest en die ontkennen allemaal dat deze klachten veroorzaakt worden door mijn gewicht, daar ben ik gewoon niet zwaar genoeg voor.
Als je wilt weten wat we zoal eten... tja ik zou je haast laten graven in de 101 topics hiervoor. Maar da's gemeen.
Wat ik eet:
Ik drink geen alcohol, rook niet, gebruik geen drugs, beweeg ongeveer 1,5 uur per dag, eet voldoende groente en fruit... en jij beweert dat ik mijn lichaam verniel? Hmmm... misschien snap ik het dan niet echt?
Mijn handicap is dat mijn lichaam nogal eens protesteert en ik niet altijd kan wat ik zou willen, ik heb naast de motoorische problemen ook maag-darmklachten en da's ronduit irritant. Daarnaast ben ik een "emotionele-eter", bij stress, problemen, verveling en verdriet heb ik de neiging te veel te gaan eten. En da's niet handig, vooral omdat ik me dan nog ellendiger voel, wat vervolgens weer aanleiding is om te eten. Ik ken mijn lichaam goed, ik weet wat ik ermee doe. En ja, helaas, ik ben te dik... maar ik doe wel degelijk mijn best om gezond te leven en eventueel de kilo's die er teveel aanzitten zo kwijt te raken.
Nog vragen?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik weet het, nergeer modus. Werkt alleen even niet.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:41 schreef Goed_Gek het volgende:
hoe denken mensen trouwens met troep als herbalife goed af te vallen?
je zit jezelf uit te hongeren, je gaat essentiele voedingsstoffen missen en omdat het een tijdelijke kuur is zal je daarna weer gaan aankomen.
waarom niet gewoon je huidige levenstijl veranderen zodat die gewoon makkelijker in stand te houden is?
Ik heb mijn levenstijl aangepast.
Ik kom ook niet meer aan.
Maar dit zul jij niet weten want je komt één keer om de hoek kijken en trekt meteen je conclusie over ons hier.
Doe dat niet.
Laat ons lekker, en verdwijn hier weer net zo snel als je ook binnen gekomen bent.
*Negeren die mensen* dan verdwijnen ze vanzelf weer!
Het idee van Herbalife is juist dat je wél de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Dergelijke afslankproducten zijn allemaal verrijkt met mineralen, vitamines, eiwitten ed. Het grote nadeel van op die manier afvallen is dat je niet leert normaal om te gaan met voeding. Zodra je stopt met de kuur val je weer terug in je oude (verkeerde) eetpatroon. Dat is het grootste probleem... je leert er niets van.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:41 schreef Goed_Gek het volgende:
hoe denken mensen trouwens met troep als herbalife goed af te vallen?
je zit jezelf uit te hongeren, je gaat essentiele voedingsstoffen missen en omdat het een tijdelijke kuur is zal je daarna weer gaan aankomen.
waarom niet gewoon je huidige levenstijl veranderen zodat die gewoon makkelijker in stand te houden is?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
één keer moet kunnen toch.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:32 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
en hoe vaak houden jullie jezelf voor de gek met:" ach een zak chips vanavond moet wel een keer kunnen"
Wilde jij ons zeggen dat jij nooit chips eet.
En nee dikke mensen ( zo zij jij ons) eten niet alleen maar slecht.
En dunne mensen eten zeker nooit chips of iets dergelijks.
Ach laat ook maar, je snapt er toch niets van.
Jij scheert iedereen over één kam. Succes met het verlaten van dit topic
Kijk en mijn 'oude' eetpartroon na de herba life, is geen verkeerde. Deze is goed. Perfect zelfs want ik kom er niets van aan. Ik heb een goede, stabiele eetpatroon.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:51 schreef Levitation het volgende:
[..]
Het idee van Herbalife is juist dat je wél de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Dergelijke afslankproducten zijn allemaal verrijkt met mineralen, vitamines, eiwitten ed. Het grote nadeel van op die manier afvallen is dat je niet leert normaal om te gaan met voeding. Zodra je stopt met de kuur val je weer terug in je oude (verkeerde) eetpatroon. Dat is het grootste probleem... je leert er niets van.
Dan kan zo'n kuurtje geen kwaad, toch? Als je maar niet gaat jo-jo-en!quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:54 schreef ymme het volgende:
[..]
Kijk en mijn 'oude' eetpartroon na de herba life, is geen verkeerde. Deze is goed. Perfect zelfs want ik kom er niets van aan. Ik heb een goede, stabiele eetpatroon.
Wel lekker motiverend als je zo snel afvalt!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
oeps, foutje
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat is ook precies mijn bedoeling.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:57 schreef Levitation het volgende:
[..]
Dan kan zo'n kuurtje geen kwaad, toch? Als je maar niet gaat jo-jo-en!
Wel lekker motiverend als je zo snel afvalt!
Ik ben al wel bijna 15kilo kwijt. Maar ik wil gewoon weer resultaat zien. Dat motiverende om verder te gaan is even weg.
Al ben ik nu al heel tervreden als ik in de spiegel kijk hoor. Maar oh wat zal ik dan met een bick smile in de spiegel kijken
dan vraag ik me af wat jij als oorzaken in je kindertijd kunt benoemen voor het dik worden.quote:
en geld dat voor iedereen met overgewicht of ben je een uitzondering.
hagelslag. zou groente op je brood niet beter zijn? of een bak yoghurt?
cocosbrood, dat is ook gezond als je overgewicht hebt? wederom, waarom geen fruit of handje noten of gezond beleg?
wat voor sauce bij het avondeten?
sultana en koeken? misschien een stuk wortel gezonder?
vruchtensap kunnen ook dikmakers zijn en cola light is al helemaal verkeerd om te drinken.
1,5 uur per dag beweeg je? wat voor beweging dan?
maag en darmklachten kunnen ook door verkeerde voeding ontstaan.
ps is het bruin brood of wit brood?
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
ja een keer, daar blijft het bij zeker of niet.quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:53 schreef ymme het volgende:
[..]
één keer moet kunnen toch.
Wilde jij ons zeggen dat jij nooit chips eet.
En nee dikke mensen ( zo zij jij ons) eten niet alleen maar slecht.
En dunne mensen eten zeker nooit chips of iets dergelijks.
Ach laat ook maar, je snapt er toch niets van.
Jij scheert iedereen over één kam. Succes met het verlaten van dit topic
nou, ik eet eigenlijk nauwelijks chips of zoete dingen als koek gebak.
ik heb eigenlijk al sinds mijn kindertijd een hekel aan zoeitigheid aangezien ik het smerig vond.
wat ik dan wel weer doe is veel bier drinken.
en ja ik kan het hebben om bier te drinken. ik word er niet dik meer van.
ik had een bierbuikje. kenissen zeiden dat het meeviel maar ik heb nu een half jaar geleden mijn voeding veranderd en weer wat gaan sporten. de eerst maand ben ik 6 kilo afgevallen en ben nog steeds op het goede gewicht. dus ik weet wel waar ik over praat.
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Ontbijt:quote:Op woensdag 14 juni 2006 13:32 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
mag ik vragen wat jullie per dag dan eten en drinken.
2 sneden bruin brood met halvarine
ertussen kipfilet, rookvlees of gegrilde filet
Tussendoor:
Appel, 2 kiwi's of een peer
1/2 liter water
Rooibosthee
Lunch:
4 sneden bruin brood met halvarine
ertussen weer kipfilet ofzo
Tussendoor:
Liga goede start of fruitbreak
1/2 liter water
Rooibosthee
Avondeten:
Veel verse groente
Pasta, rijst of aardappels
stukje vlees of vis
Tussendoor:
Bakje biogarde met honing
Ik volleybal twee keer per week, één keer anderhalf uur training en één keer een uurtje of twee wedstrijd. Verder ben ik op het moment aan het trainen voor de Vierdaagse, dus wandel ik ongeveer 25-30 kilometer in het weekend. Mijn wandeltempo is ongeveer 6 kilometer per uur.quote:en hoeveel en wat jullie aan sport doen?
met een normaal tempo over asfalt fietsen zal idd geen wonderen verrichten. zul je eerder op 30 km/h moeten gaan zitten zodat je opgeslagen energie gaat aanspreken ipv energie uit je net opgenomen voedsel.
(ff voor de goede vergelijking. ik ram 24 km weg met een snelheid van 36 km/h plus zware bepakking op rug als ik naar mijn ouders ga. en dit doe ik op een mtb die veel meer energie kost aangezien die niet op snelheid is gebouwd op asfalt).
wandelen is leuk maar ook niet iets wat resultaat geeft met een half uur. is dat wandelen extra of is dat lopen op werk en naar supermarkt en dergelijke.
als je zou gaan trimmen dan zou je al meer verbranden.
hardlopen is idd niet goed voor je gewrichten. trimmen daarentegen is al minder erg. als je hardlopen niks vind kun je altijd nog een spinbike halen want daarbij belast je gewrichten minder maar is je verbranding superhoog.
en daarnaast zullen die gezondheidsproblemen met gewrichten en slijmvliezen juist het gevolg zijn door overbelasting. je vernield je eigen lichaam met je ongezonde leefpatroon.
Ik heb een tijd hardgelopen (interval), dat ga ik na de Vierdaagse weer oppakken. En ik ga altijd met de fiets naar mijn werk.
Ik ben met dit leefpatroon ruim 27 kilo afgevallen over het afgelopen jaar. De laatste drie maanden zit ik heel stabiel, probeer onder de 80 kilo te blijven en dat lukt me vrij aardig...quote:ik vraag me dan ook echt af hoeveel mensen hier echt moeite doen?
dus gewoon sochtends bak yoghurt of fruit, smiddags wat fruit en een bruine boterham en savonds gewoon een een normale maaltijd met veel groenten en onverzadigde vetten.
en hoe vaak houden jullie jezelf voor de gek met:" ach een zak chips vanavond moet wel een keer kunnen"
Chips eet ik sowieso niet graag, ben meer van de chocolade... En dat ga ik me dus niet ontzeggen, eet het gewoon met mate...
Vertel eens... maak ik mijn lichaam kapot met mijn ongezond eet- en leefpatroon?
[ Bericht 0% gewijzigd door Sjeen op 14-06-2006 14:16:38 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
herbalife is inderdaad enorme rommel
Vandaag heb/ga ik eten:
Morgend: Peer
10u: Appel, 1 koffie met 1 klontje
Middag, broodje (60gr), slaatje (350gr), cocktailsaus (15a20gr)
15u: Stuk chocolade, Perzik, 1 koffie met 1 klontje
Avond: Stuk vis, groeten (200gr) gebakken in olijfolie
21u: Yoghurt (250gr), bilkje sardientjes (100gr)
Of ik ga bewegen vandaag zal afhangen van het weer, anders uurtje fietsen ik hoop echt dat het niet ga regenen want ik heb er namelijk best wel zin in
Mijn eetpatroon is zo wel ongeveer altijd. En val toch lekker 1kg per week af gemiddeld!
[ Bericht 36% gewijzigd door Emu op 14-06-2006 14:16:01 ]
Vandaag heb/ga ik eten:
Morgend: Peer
10u: Appel, 1 koffie met 1 klontje
Middag, broodje (60gr), slaatje (350gr), cocktailsaus (15a20gr)
15u: Stuk chocolade, Perzik, 1 koffie met 1 klontje
Avond: Stuk vis, groeten (200gr) gebakken in olijfolie
21u: Yoghurt (250gr), bilkje sardientjes (100gr)
Of ik ga bewegen vandaag zal afhangen van het weer, anders uurtje fietsen ik hoop echt dat het niet ga regenen want ik heb er namelijk best wel zin in
Mijn eetpatroon is zo wel ongeveer altijd. En val toch lekker 1kg per week af gemiddeld!
[ Bericht 36% gewijzigd door Emu op 14-06-2006 14:16:01 ]
Ow, leuk, nu mag ik ookquote:Op woensdag 14 juni 2006 13:32 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
mag ik vragen wat jullie per dag dan eten en drinken.
en hoeveel en wat jullie aan sport doen?
met een normaal tempo over asfalt fietsen zal idd geen wonderen verrichten. zul je eerder op 30 km/h moeten gaan zitten zodat je opgeslagen energie gaat aanspreken ipv energie uit je net opgenomen voedsel.
(ff voor de goede vergelijking. ik ram 24 km weg met een snelheid van 36 km/h plus zware bepakking op rug als ik naar mijn ouders ga. en dit doe ik op een mtb die veel meer energie kost aangezien die niet op snelheid is gebouwd op asfalt).
wandelen is leuk maar ook niet iets wat resultaat geeft met een half uur. is dat wandelen extra of is dat lopen op werk en naar supermarkt en dergelijke.
als je zou gaan trimmen dan zou je al meer verbranden.
hardlopen is idd niet goed voor je gewrichten. trimmen daarentegen is al minder erg. als je hardlopen niks vind kun je altijd nog een spinbike halen want daarbij belast je gewrichten minder maar is je verbranding superhoog.
en daarnaast zullen die gezondheidsproblemen met gewrichten en slijmvliezen juist het gevolg zijn door overbelasting. je vernield je eigen lichaam met je ongezonde leefpatroon.
ik vraag me dan ook echt af hoeveel mensen hier echt moeite doen?
dus gewoon sochtends bak yoghurt of fruit, smiddags wat fruit en een bruine boterham en savonds gewoon een een normale maaltijd met veel groenten en onverzadigde vetten.
en hoe vaak houden jullie jezelf voor de gek met:" ach een zak chips vanavond moet wel een keer kunnen"
Door de week:
Ontbijt: één bruine boterham met halvarine en een appel
Lunch: twee kleine kopjes soep + twee bruine boterhammen met halvarine en soms met kaas of jam, meestal met niets.
Avondeten: normaal, maar met extra groente
Tussendoor: 2,5 liter water, thee(zonder suiker), koffie (zonder suiker en melk), cola-light. Geen koekjes (niet lekker) twee fruit (ik reken de ontbijt-appel niet mee).
Als ik honger heb tussendoor pak ik nog wel eens een broodje met tonijn, of een krentebol.
's avonds vaak een glaasje wijn, port of martini.
Ik krijg hier mee gemiddeld minder dan 1200 Kcal per dag binnen.
Ik doe aan sportklimmen, gemiddeld drie keer per week , is zo'n 6 à 8 uur per week. Verder loop ik erg veel en het is dat mijn fiets net stuk geweest is, maar normaal fiets ik ook erg veel.
In het weekend ontbijt ik niet, maar brunch ik uitgebreid met warme broodjes en dergelijke. In het weekend krijg ik tussen de 1200 en 2000 Kcal per dag binnen (wisselt nogal).
Extra tussendoortjes die ik niet elke dag eet, maar wel eens voorkomen:
Soms een handje chips/pringles oid. Ongeveer één keer in de 2 maand iets van chocola.
Verder drink ik ook rustig een biertje mee als het heet is, of eet ik een ijsje (waterijsje wel te verstaan). Zoals ieder normaal mens.
Goed- Gek: ik wil heel erg graag van je weten wat ik precies fout doe, behalve dan dat ik soms misschien wat te weinig eet. (dat is meer omdat ik geen honger heb dan vanwege lijnen trouwens)
[ Bericht 1% gewijzigd door freecell op 14-06-2006 14:22:19 ]
Zoek jij maar eens op wat er in een handje noten zit er is een reden dat ik geen noten eetquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:02 schreef Goed_Gek het volgende:
waarom geen fruit of handje noten of gezond beleg?
Cola-light is niet gezond inderdaad, zitten veel te veel zoetstoffen in, maar.... geen calorieën of vet, dus je wordt er NIET dik van. Daar ging het nu even omquote:cola light is al helemaal verkeerd om te drinken.
edit: oja: ik heb gisteren meegedaan aan een barbecue. De eerste deze zomer, en waarschijnlijk komen er nog maximaal twee deze zomer, maar ik denk dat mijn vet daar vandaan komt. Op zo'n barbecue let ik namelijk totaal niet op lijnen. Dat mag ik van mezelf.
Kijk dat is jouw oordeel.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:06 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ja een keer, daar blijft het bij zeker of niet.
Ik weet genoeg over jouw.
en hoe intensief doe je die sporten dan?quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:12 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik krijg hier mee gemiddeld minder dan 1200 Kcal per dag binnen.
Ik doe aan sportklimmen, gemiddeld drie keer per week , is zo'n 6 à 8 uur per week. Verder loop ik erg veel en het is dat mijn fiets net stuk geweest is, maar normaal fiets ik ook erg veel.
Goed- Gek: ik wil heel erg graag van je weten wat ik precies fout doe, behalve dan dat ik soms misschien wat te weinig eet. (dat is meer omdat ik geen honger heb dan vanwege lijnen trouwens)
ik loop ook elke dag veel maar zie dat niet als sport, fietsen naar de super, uni of werk ook niet.
dus sportklimmen. ik neem aan wandklimmen? sta je de helft van nde tijd te apegapen en trekken ze je mee aan de touwen of ben je superactief?
misschien moet je eens een intensieve sport voor je hele lichaam gaan doen he.
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Mijn eetpatroon:
Geen ontbijt.
Lunch:
Mannenburger menu.
Avondeten.
Patat met kip en appelmoes.
Tussendoor:
Zak chips (en niet ééntje)
Veel koek en zoetigheid.
Geen ontbijt.
Lunch:
Mannenburger menu.
Avondeten.
Patat met kip en appelmoes.
Tussendoor:
Zak chips (en niet ééntje)
Veel koek en zoetigheid.
wow 6 kiloquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:06 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ik had een bierbuikje. kenissen zeiden dat het meeviel maar ik heb nu een half jaar geleden mijn voeding veranderd en weer wat gaan sporten. de eerst maand ben ik 6 kilo afgevallen en ben nog steeds op het goede gewicht. dus ik weet wel waar ik over praat.
jemig bemoei je even lekker met andere mensen? ik ben al ruim 26 kg kwijt en dus weet ik zeer zeker waar ik over praat. Ook zit ik al een half jaar op een stabiel gewicht door mijn leefgewoontes aan te passen... en ja dan mag je best af en toe een beetje chips of een snoepje, maar het gaat om de balans tussen bewegen en eten. Hoe denk je anders dat mensen het vol moeten houden> op alleen maar fruit en groente? dat IS niet vol te houden voor je hele leven en dus heb je alleen maar een grotere kans op het JOJO-effect.
nou je wilt graag weten wat ik op een normale dag eet:
ontbijt:
sinaasappelsap
magere yoghurt met meusli
lunch:
2 donkere boterhammen met mager beleg (zoals bijv kipfilet en zonder boter)
2 stuks fruit
beker melk
beker bouillon
avondeten:
normaal, maar geen grote portie
geen toetje
tussendoor:
veel water
fruit
light-frisdrank
en af en toe wat lekkers
ow ja en beweging:
ik heb lichamelijk zwaar werk (LL-IC-verpleegkundige)
en ik volleybal 2 keer per week
2-3 keer per week op de crosstrainer thuis
en als ik tijd heb ga ik zwemmen of spieroefeningen doen
hiernaast doe ik ook nog wat wedstrijdjes beachvolleybal
genoeg beweging dacht ik zo
en jij bent inderdaad GOED GEK om mensen te veroordelen terwijl je niet eens weet hoe wij aan het afvallen zijn en hoe we ons leefpatroon hebben aangepakt....
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:22 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
en jij bent inderdaad GOED GEK om mensen te veroordelen terwijl je niet eens weet hoe wij aan het afvallen zijn en hoe we ons leefpatroon hebben aangepakt....
It is your friends who make your world!
Applausquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:22 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
wow 6 kilo
jemig bemoei je even lekker met andere mensen? ik ben al ruim 26 kg kwijt en dus weet ik zeer zeker waar ik over praat. Ook zit ik al een half jaar op een stabiel gewicht door mijn leefgewoontes aan te passen... en ja dan mag je best af en toe een beetje chips of een snoepje, maar het gaat om de balans tussen bewegen en eten. Hoe denk je anders dat mensen het vol moeten houden> op alleen maar fruit en groente? dat IS niet vol te houden voor je hele leven en dus heb je alleen maar een grotere kans op het JOJO-effect.
nou je wilt graag weten wat ik op een normale dag eet:
ontbijt:
sinaasappelsap
magere yoghurt met meusli
lunch:
2 donkere boterhammen met mager beleg (zoals bijv kipfilet en zonder boter)
2 stuks fruit
beker melk
beker bouillon
avondeten:
normaal, maar geen grote portie
geen toetje
tussendoor:
veel water
fruit
light-frisdrank
en af en toe wat lekkers
ow ja en beweging:
ik heb lichamelijk zwaar werk (LL-IC-verpleegkundige)
en ik volleybal 2 keer per week
2-3 keer per week op de crosstrainer thuis
en als ik tijd heb ga ik zwemmen of spieroefeningen doen
hiernaast doe ik ook nog wat wedstrijdjes beachvolleybal
en jij bent inderdaad GOED GEK om mensen te veroordelen terwijl je niet eens weet hoe wij aan het afvallen zijn en hoe we ons leefpatroon hebben aangepakt....
ja daarom word het nu ook verboden om light op frisdranken te zetten die niet light zijn hequote:Op woensdag 14 juni 2006 14:16 schreef freecell het volgende:
[..]
Zoek jij maar eens op wat er in een handje noten zit er is een reden dat ik geen noten eet
[..]
Cola-light is niet gezond inderdaad, zitten veel te veel zoetstoffen in, maar.... geen calorieën of vet, dus je wordt er NIET dik van. Daar ging het nu even om
edit: oja: ik heb gisteren meegedaan aan een barbecue. De eerste deze zomer, en waarschijnlijk komen er nog maximaal twee deze zomer, maar ik denk dat mijn vet daar vandaan komt. Op zo'n barbecue let ik namelijk totaal niet op lijnen. Dat mag ik van mezelf.
komt vast omdat je niet aankomst van die frisdranken
klikken maar
noten zijn wel goed:
http://www.food-info.net/nl/national/ww-noten.htm
http://www.opdieet.nl/eten.htm
daarnaast zitten er in frisdranken kunstmatige zoetstoffen. er zijn onderzoeken die beweren dat die zeer verslavend werken en juist zorgen voor overgewicht. dus als je wilt afvallen wordt het ranja ...
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:19 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
en hoe intensief doe je die sporten dan?
ik loop ook elke dag veel maar zie dat niet als sport, fietsen naar de super, uni of werk ook niet.
dus sportklimmen. ik neem aan wandklimmen? sta je de helft van nde tijd te apegapen en trekken ze je mee aan de touwen of ben je superactief?
misschien moet je eens een intensieve sport voor je hele lichaam gaan doen he.
Jij gaat er dus vanuit dat ik heel relaxed aan een overhangende muur (muur die dus overhangt naar de klimmer toe, met andere woorden: zo ongeveer op de kop klimmen) kan hangen? Je kan op zijn minst geloven dat klimmen een hele intensieve sport is voor bijna al je spieren.
Ik sta inderdaad ook een groot gedeelte van de tijd te zekeren (wat trouwens ook wel zwaar kan zijn voor je armen) maar die tijd rekende ik niet mee. Ik heb ADHD, dus geloof maar dat ik fanatiek klim.
Ik doe dus al een intensieve sport voor mijn hele lichaam.
Oja, mijn vriend doet dezelfde sport en eet overdag hetzelfde avondeten als ik. Hij eet alleen zo'n boterham of 5 meer per dag (en allemaal met zoet beleg of pindakaas) Verder eet hij bijna elke dag een hele zak chips leeg.
Wat zal die jongen dik zijn..... soooooo....
Hij is nog geen 50 kilo......
En wat eet jij precies en wat doe je aan sport?
Goed-Gek, anders ga je even iemand anders lopen vervelen joh. Lijkt me beter.
It is your friends who make your world!
Goed_Gek... je reageert een beetje selectief...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja op mij ook al niet hij slaat dicht....
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Als ontbijt: yoghurt met fruit (soms wel drie stuks, vb. kiwi + wat aardbeien + 1/2 banaan) en wat all-bran
tussendoor: boterham en een stuk fruit of een oplossoepje
middageten: varieert, soms vier boterhammen, soms stoomgroentjes met een volkorenbolletje, soms een slaatje van tomaat, radijs en feta; soms soep met een bolletje.
tussendoor: idem voormiddag
avondeten: gevarieerd, met veel groenten.
qua boterhambeleg kies ik voor komkommer, vegetarische spread of wat kaas.
Activiteit, buiten het dagelijkse wandelen/fietsen naar het werk: 3 keer lopen (als in joggen aan +- 10 km/u)
En in het weekend een extraatje, en daarmee bedoel ik iets kleins: wat koekjes (2-3) of een potje tiramisu. Chips eet ik bijna nooit.
Goed_gek: wat ik niet snap is dat je persé de oorzaak zoekt in snacks of niet intensief bewegen. Niet iedereen snackt hier, of niet meer dan "normale" mensen dat wel eens doen. En zeggen dat je niet intensief genoeg sport, snap ik ook niet. Het feit dat je extra beweegt resulteert toch in het niet opslaan van caloriën? Moet je dan volgens jou tot het uiterste gaan om resultaat te hebben voor je conditie (ademhaling, bloedsomloop) en spieropbouw?
Ik post sinds augustus mee in dit forum, en ik weet dat de meeste leden eerlijk zijn over hun voeding en bewegingspatroon. Er wordt eerlijk verteld wanneer men vervalt in slechte(re) eetgewoontes, wanneer er even geen tijd is om te sporten etc.
tussendoor: boterham en een stuk fruit of een oplossoepje
middageten: varieert, soms vier boterhammen, soms stoomgroentjes met een volkorenbolletje, soms een slaatje van tomaat, radijs en feta; soms soep met een bolletje.
tussendoor: idem voormiddag
avondeten: gevarieerd, met veel groenten.
qua boterhambeleg kies ik voor komkommer, vegetarische spread of wat kaas.
Activiteit, buiten het dagelijkse wandelen/fietsen naar het werk: 3 keer lopen (als in joggen aan +- 10 km/u)
En in het weekend een extraatje, en daarmee bedoel ik iets kleins: wat koekjes (2-3) of een potje tiramisu. Chips eet ik bijna nooit.
Goed_gek: wat ik niet snap is dat je persé de oorzaak zoekt in snacks of niet intensief bewegen. Niet iedereen snackt hier, of niet meer dan "normale" mensen dat wel eens doen. En zeggen dat je niet intensief genoeg sport, snap ik ook niet. Het feit dat je extra beweegt resulteert toch in het niet opslaan van caloriën? Moet je dan volgens jou tot het uiterste gaan om resultaat te hebben voor je conditie (ademhaling, bloedsomloop) en spieropbouw?
Ik post sinds augustus mee in dit forum, en ik weet dat de meeste leden eerlijk zijn over hun voeding en bewegingspatroon. Er wordt eerlijk verteld wanneer men vervalt in slechte(re) eetgewoontes, wanneer er even geen tijd is om te sporten etc.
meen je dit serieus?quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:20 schreef ymme het volgende:
Mijn eetpatroon:
Geen ontbijt.
Lunch:
Mannenburger menu.
Avondeten.
Patat met kip en appelmoes.
Tussendoor:
Zak chips (en niet ééntje)
Veel koek en zoetigheid.
wat ook opmerkelijk is is dat bij een experiment in rusland ze ooit eens wolven op een dieet hebben gezet. eerst hadden die beesten veel te eten gekregen en werd de maag groter. die beesten hadden dus steeds meer voedsel nodig.
bij minder eten krimpte de maag weer.
dus elke dag iets minder eten en je maag langzaam laten wennen aan minder voedsel of water voor het eten drinken.
of iets eten wat onze maag niet goed kan verteren en dus geen voedingstoffen opneemt. (vaak rauwe groenten). je maag word wel gevuld maar je neemt nauwelijks energie op.
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Ok, geweldig. Ik ken de theorie, mag ik hem aan je uitleggen?quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:26 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ja daarom word het nu ook verboden om light op frisdranken te zetten die niet light zijn he
komt vast omdat je niet aankomst van die frisdranken
klikken maar
noten zijn wel goed:
http://www.food-info.net/nl/national/ww-noten.htm
http://www.opdieet.nl/eten.htm
daarnaast zitten er in frisdranken kunstmatige zoetstoffen. er zijn onderzoeken die beweren dat die zeer verslavend werken en juist zorgen voor overgewicht. dus als je wilt afvallen wordt het ranja ...
Men neme:
één glas cola light (zitten geen calorieën in of vetten dus hier word je op zich NIET dik van)
Je lichaam denkt suiker binnen te krijgen en begint met het aanmaken van insuline.
Hierop krijg jij behoefte aan suiker en gaat snoepen of eten.
Je komt aan.
Als je dit van te voren weet, hoef je niet in die val te trappen.
Ik drink trouwens erg weinig fris, maar als ik fris drink is het light.
Ik drink ook weinig fris, maar als ik het dan drink inderdaad vaak cola light.
Maar ik eet hierna niet meteen een zak snoep leeg Bij mij is het gelukkig niet zo, dat ik na cola light behoefte krijg aan suiker. Gelukkig
Maar ik eet hierna niet meteen een zak snoep leeg Bij mij is het gelukkig niet zo, dat ik na cola light behoefte krijg aan suiker. Gelukkig
26 kilo is idd veel en goed.quote:
light frisdranken is dan weer ontzettend fout en met af en toe lekkers vraag ik me ook af wat daar de frequentie en soort van is.
en nogmaals. je kunt wel 2 uur sporten per dag maar het gaat om de intensiteit.
ik zit bij een sportvereniging voor de gezelligheid. als ik 2 uur train is dat vaak minder intensief dan als ik ga hardlopen of mountainbiken.
en trouwens, leven zonder snoep en zoetigheid is een makkie.
ik vind dat mensen zo verwend zijn dat ze gewoon dingen die moeder natuur ons schenkt niet meer waarderen.
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Valt bij mij ook wel mee, maar het is wel de verklaring waarom mensen aankomen van light, terwijl je van light niet aan KAN komen.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:33 schreef ymme het volgende:
Ik drink ook weinig fris, maar als ik het dan drink inderdaad vaak cola light.
Maar ik eet hierna niet meteen een zak snoep leeg Bij mij is het gelukkig niet zo, dat ik na cola light behoefte krijg aan suiker. Gelukkig
nou omdat ik wel ervan schrik eerlijk gezegd....quote:
en btw je hebt een ontzettend mooi en lief gezicht. als je gewoon een normaal postuur zou hebben zou je een meisje zijn waar elke jongen en vrouw bij zal omkijken.
ik snap niet dat je dan niet zelf gaat sporten en gewoon je eigenwaarde terug vind...
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
hallo, ik word van alle kanten aangevallen en ik was aan het lunchen (minestrone soep met boterhammen)quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:28 schreef Sjeen het volgende:
Goed_Gek... je reageert een beetje selectief...
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
nou GOED GEK ik sport erg intensief.. ik speel competitie op vrij hoog niveau en wij trainen hard. Ook wedstrijden zijn uitputtend.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:34 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
26 kilo is idd veel en goed.
light frisdranken is dan weer ontzettend fout en met af en toe lekkers vraag ik me ook af wat daar de frequentie en soort van is.
en nogmaals. je kunt wel 2 uur sporten per dag maar het gaat om de intensiteit.
ik zit bij een sportvereniging voor de gezelligheid. als ik 2 uur train is dat vaak minder intensief dan als ik ga hardlopen of mountainbiken.
en trouwens, leven zonder snoep en zoetigheid is een makkie.
ik vind dat mensen zo verwend zijn dat ze gewoon dingen die moeder natuur ons schenkt niet meer waarderen.
Hiernaast op mijn crosstrainer doe ik vaak 2 keer 10 mins of 1 keer 15 mins op zon beetje 40 km per uur... dus dat is ook wel zweten.
ow ja en light frisdrank mag dan slecht zijn, maar niet half zo slecht als bier. Hiernaast zit er zoals al eerder genoemd in cola-light geen cal en vetten... en dus krijg je geen gewichttoename, dat het voor andere dingen slecht zou zijn, is niet ontopic!
en af en toe wat lekkers, is wanneer ik er behoefte aan heb en wanneer het me het waard is. Dus bijvoorbeeld of een verjaardag of een dagje uit, of op een warme zomerdag een ijsje... en UIT ERVARING weet ik dus dat ik dat kan doen, want ik heb al een half jaar een stabiel gewicht...
jij doet alsof je precies weet hoe wij het zouden moeten doen, maar probeer jij het maar eens na te doen
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
En ik snap niet waarom je hier zo door blijft zeuren. Als je tips hebt, geef die dan maar ga een ander hier niet zitten afkraken. Open dan een ander topic. Dit topic is ervoor om elkaar te ondersteunen!quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:39 schreef Goed_Gek het volgende:
ik snap niet dat je dan niet zelf gaat sporten en gewoon je eigenwaarde terug vind...
nog steeds in afwachting...
Disclaimer: Als ik ongeduldig, sarcastisch of bot overkom... Mijn gedachten zijn eigenlijk ergens anders, namelijk bij de ouders van een lief klein veel te vroeg gestorven kereltje dat nu op het moment begraven wordt...
Disclaimer: Als ik ongeduldig, sarcastisch of bot overkom... Mijn gedachten zijn eigenlijk ergens anders, namelijk bij de ouders van een lief klein veel te vroeg gestorven kereltje dat nu op het moment begraven wordt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
haha en jij bent natuurlijk onze prins op het witte paard met het gezonde gewichtquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:39 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
nou omdat ik wel ervan schrik eerlijk gezegd....
en btw je hebt een ontzettend mooi en lief gezicht. als je gewoon een normaal postuur zou hebben zou je een meisje zijn waar elke jongen en vrouw bij zal omkijken.
ik snap niet dat je dan niet zelf gaat sporten en gewoon je eigenwaarde terug vind...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Samengevat: je gelooft ons niet, denkt dat we luie vette koeien zijn, als we aangeven wat en hoe we sporten geloof je niet dat we dat actief doen, maar als Ymme een belachelijk menu plaatst geloof je haar meteen.
Bij deze geef ik je een stempel: pas op, komtie:
Je bent een grote bevooroordeelde eikel zonder enige vorm van empathie of mensenkennis.
Ik raad je dan ook ernstig aan om je leven eens onder de loep te nemen.
- Ben je eigenlijk wel de moeite waard?
- Ben je het wel waard om uberhaupt geliefd te zijn door iemand?
- Moet je altijd je zelfbeeld opkrikken door anderen de grond in te stampen?
- Is er vroeger iets heel ergs met je gebeurt?
- Wordt het niet eens tijd om een groene knol amaniet te eten?
Bij deze geef ik je een stempel: pas op, komtie:
Je bent een grote bevooroordeelde eikel zonder enige vorm van empathie of mensenkennis.
Ik raad je dan ook ernstig aan om je leven eens onder de loep te nemen.
- Ben je eigenlijk wel de moeite waard?
- Ben je het wel waard om uberhaupt geliefd te zijn door iemand?
- Moet je altijd je zelfbeeld opkrikken door anderen de grond in te stampen?
- Is er vroeger iets heel ergs met je gebeurt?
- Wordt het niet eens tijd om een groene knol amaniet te eten?
toch word je alleen dik als je meer calorieen opneemt dan je verbrand. als je bij normale dagelijkse zaken niet zoveel verbrand moet je gewoon intensief erbij sporten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:30 schreef Iksje het volgende:
Als ontbijt: yoghurt met fruit (soms wel drie stuks, vb. kiwi + wat aardbeien + 1/2 banaan) en wat all-bran
tussendoor: boterham en een stuk fruit of een oplossoepje
middageten: varieert, soms vier boterhammen, soms stoomgroentjes met een volkorenbolletje, soms een slaatje van tomaat, radijs en feta; soms soep met een bolletje.
tussendoor: idem voormiddag
avondeten: gevarieerd, met veel groenten.
qua boterhambeleg kies ik voor komkommer, vegetarische spread of wat kaas.
Activiteit, buiten het dagelijkse wandelen/fietsen naar het werk: 3 keer lopen (als in joggen aan +- 10 km/u)
En in het weekend een extraatje, en daarmee bedoel ik iets kleins: wat koekjes (2-3) of een potje tiramisu. Chips eet ik bijna nooit.
Goed_gek: wat ik niet snap is dat je persé de oorzaak zoekt in snacks of niet intensief bewegen. Niet iedereen snackt hier, of niet meer dan "normale" mensen dat wel eens doen. En zeggen dat je niet intensief genoeg sport, snap ik ook niet. Het feit dat je extra beweegt resulteert toch in het niet opslaan van caloriën? Moet je dan volgens jou tot het uiterste gaan om resultaat te hebben voor je conditie (ademhaling, bloedsomloop) en spieropbouw?
Ik post sinds augustus mee in dit forum, en ik weet dat de meeste leden eerlijk zijn over hun voeding en bewegingspatroon. Er wordt eerlijk verteld wanneer men vervalt in slechte(re) eetgewoontes, wanneer er even geen tijd is om te sporten etc.
wat me wel opvalt is dat bijna iedereen wel een paar slechte extra dingen in zijn voeding heeft (en natuurlijk weet ik niet hoe dik het beleg is en welke suacen erbij komen).
en veel mensen zien snacken als iets wat bij het leven hoort. maar snoep/chips/snacks vind ik er echt niet bij horen. echt overbodige slechte voeding die je ook kunt weigeren (ja ik weiger altijd gebak/koek op feestjes omdat het vies is en slecht)
en met sporten moet je natuurlijk niet direct tot het uiterste gaan. maar als je een beetje weer conditie hebt mag je soms echt wel ff de grens opzoeken waarbij je dan nog net niet schadelijk bezig bent. ik zie soms mensen sporten waarbij ik echt denk: "dat helpt geen ene fuck"
wandelen zal goed zijn voor je conditie maar om goed vet te verbranden moet je toch echt wat intensiever bezig zijn. en spiermassa kweek je dan ook nog eens bij intense training.
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Misschien dat ik ondertussen al een aardig normaal postuur heb.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:39 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
nou omdat ik wel ervan schrik eerlijk gezegd....
en btw je hebt een ontzettend mooi en lief gezicht. als je gewoon een normaal postuur zou hebben zou je een meisje zijn waar elke jongen en vrouw bij zal omkijken.
ik snap niet dat je dan niet zelf gaat sporten en gewoon je eigenwaarde terug vind...
Schrik je van mijn eetpatroon ja. Ik vind deze redelijk normaal.
Al had je natuurlijk toch zelf wel door, dat ik dat er neer gezet hebt, om jouw.
Maar goed.
Hier valt niets meer aan toe te voegenquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:44 schreef freecell het volgende:
Samengevat: je gelooft ons niet, denkt dat we luie vette koeien zijn, als we aangeven wat en hoe we sporten geloof je niet dat we dat actief doen, maar als Ymme een belachelijk menu plaatst geloof je haar meteen.
Bij deze geef ik je een stempel: pas op, komtie:
Je bent een grote bevooroordeelde eikel zonder enige vorm van empathie of mensenkennis.
Ik raad je dan ook ernstig aan om je leven eens onder de loep te nemen.
- Ben je eigenlijk wel de moeite waard?
- Ben je het wel waard om uberhaupt geliefd te zijn door iemand?
- Moet je altijd je zelfbeeld opkrikken door anderen de grond in te stampen?
- Is er vroeger iets heel ergs met je gebeurt?
- Wordt het niet eens tijd om een groene knol amaniet te eten?
Gaan we nu dan weer lekker met z'n allen op de negeermodus (en ja das moeilijk)
En weer lekker kleppen over dik zijn
ik vind paard-rijden niksquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:43 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
haha en jij bent natuurlijk onze prins op het witte paard met het gezonde gewicht
naja ik heb een gezond gewicht maar ik mag ben gewoon nog bezig om wat meer spiermassa te kweken en wat vet weg te krijgen. en dat is moeilijker dan van 100 kilo naar 80 kilo afvallen ...
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
nou dat is JOUW mening, maar niet iedereen deelt deze mening en als je sporten leuk vindt is het niet zo moeilijk om spiermassa te kweken hoor....het lijkt mij moeilijker om als je aan eten verslaafd bent, daarmee te stoppen....maar dat is dan weer mijn mening.
ik vind sporten heerlijk en volleybalde vroeger 4-5 keer per week. (toen ik nog op school zat..) en dat vond ik veeeeeeeeeeeeeeeeeeeel makkelijker dan die 26 kg kwijtraken.
ik vind sporten heerlijk en volleybalde vroeger 4-5 keer per week. (toen ik nog op school zat..) en dat vond ik veeeeeeeeeeeeeeeeeeeel makkelijker dan die 26 kg kwijtraken.
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Is dat zo... kun jij voor iemand anders bepalen hoe moelijk iets is? Lijkt me dat dat toch echt door iedereen anders ervaren wordt. Bovendien voel ik me door deze uitspraak eigenlijk persoonlijk aangevallen. Wat jij nu beweert is dat jij iets veel moeilijkers aan het doen bent dan wat ik het afgelopen jaar heb gedaan... Vent (ow ja je bent ook nog een vent, heb je je al eens verdiept in de verschillen tussen man en vrouw mbt afvallen?), waar haal je het lef vandaan...quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:50 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ik vind paard-rijden niks
naja ik heb een gezond gewicht maar ik mag ben gewoon nog bezig om wat meer spiermassa te kweken en wat vet weg te krijgen. en dat is moeilijker dan van 100 kilo naar 80 kilo afvallen ...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou, dat jij een stuk taart niet graag lust, prima. Ik lust ook heel veel ongezonde dingen (friet, pizza, etc.) niet graag. Maar ik geniet als ik dan wel eens een koekje neem, of een stukje taart/cake bij een verjaardag. En ik eet ook niet elk weekend tiramisu of koekjes.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:47 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
en veel mensen zien snacken als iets wat bij het leven hoort. maar snoep/chips/snacks vind ik er echt niet bij horen. echt overbodige slechte voeding die je ook kunt weigeren (ja ik weiger altijd gebak/koek op feestjes omdat het vies is en slecht)
en met sporten moet je natuurlijk niet direct tot het uiterste gaan. maar als je een beetje weer conditie hebt mag je soms echt wel ff de grens opzoeken waarbij je dan nog net niet schadelijk bezig bent. ik zie soms mensen sporten waarbij ik echt denk: "dat helpt geen ene fuck"
wandelen zal goed zijn voor je conditie maar om goed vet te verbranden moet je toch echt wat intensiever bezig zijn. en spiermassa kweek je dan ook nog eens bij intense training.
Je mag me buiten dat mijn slechte extra even aanwijzen hoor.
Enne, mijn benen zijn wel degelijk een pak gespierder dan 7 weken terug, toen ik nog niet liep. En ik loop absoluut niet tegen mijn grens aan te hikken...
Ow ja, en met dit eetpatroon zit ik al een maand in de 68-marge. Veel mensen zullen mij nog zien als te dik wegens geen maatje 36/38. Maar ik ben heel blij met de verloren kilo's en de gewonnen spieren.
ja mijn mening is nog steeds dat dikke mensen lui zijn en niet genoeg intensief bezig zijn en denken dat als ze een beetje wandelen dat dit al goed is.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:44 schreef freecell het volgende:
Samengevat: je gelooft ons niet, denkt dat we luie vette koeien zijn, als we aangeven wat en hoe we sporten geloof je niet dat we dat actief doen, maar als Ymme een belachelijk menu plaatst geloof je haar meteen.
Bij deze geef ik je een stempel: pas op, komtie:
Je bent een grote bevooroordeelde eikel zonder enige vorm van empathie of mensenkennis.
Ik raad je dan ook ernstig aan om je leven eens onder de loep te nemen.
- Ben je eigenlijk wel de moeite waard?
- Ben je het wel waard om uberhaupt geliefd te zijn door iemand?
- Moet je altijd je zelfbeeld opkrikken door anderen de grond in te stampen?
- Is er vroeger iets heel ergs met je gebeurt?
- Wordt het niet eens tijd om een groene knol amaniet te eten?
daarnaast proberen jullie zo leuk dingen goed te praten, zie bijvoorbeeld dat light gedoe terwijl wetenschap duidelijk zegt dat het gevaarlijk is en een dikmaker.
ik ben niet bevooroordeeld. zoals gezegd heb ik ook vet eraf moeten trainen en dat lukte me gewoon zonder al te veel moeite. gewoon hard trainen en voeding aanpassen.
daarnaast durf ik gewoon eerlijk voor mijn mening uit te komen en onderbouw ik die.
ja jullie kunnen allemaal over me heen vallen en me afzeiken maar ik neem de moeite hier nog om tekst en uitleg te geven.
als overgewicht iets natuurlijks was dan mag je me eens gaan vertellen hoe het kan dat overgewicht de laatste 30 jaar zo enorm is toegenomen en dit nog toeneemt.
is de mens binnen 100 jaar geevolueerd waardoor men sneller dik wordt?
is het niet zo dat dik zijn ongezond is en en eigen schuld.
als dik zijn niet erg is en als het niet vies is waarom bestaat dit topic. waarom trekken jullie een badkap aan ipv van bikini en waarom doen jullie zoveel moeite om je gewicht en levensstijl te verdedigen.
de liefde en vertrouwen die ik vraag van mensen en eventuele geliefdes is toch niet verenigbaar met de standaarden in de huidige samenleving dus nee ik verwacht niet eens iemand tegen te komen die op het zelfde niveau als mij kan liefhebben.
zachte heelmeesters, stinkende wonden. ja zielig praten en medelijden is waar men in nederland goed in is. als het aan mij lag werd elk dik kind op school naar een speciaal internaat gestuurd waar ze weer tot een normaal postuur werden gebracht en zelfdiscipline kregen. en natuurlijk de ouders een vette boete. maar ja dat is dan weer hard. dat een dik persoon later allerlei gezondheidsproblemen krijgt, geld kost en vroegtijdig overlijdt is dan weer heel gewoon.
ja ik ben zelf 10 kilo te zwaar geweest. mijn eetpatroon was:
sochtends: een paar tosti's met veel kaas
smiddags brood met knakworst en tosti's
savonds at ik voor 2 personen. mijn huisgenoten vonden dat al absurd.
savonds kookte ik vaak iets als pasta met kaas wat ik opat voor het slapen. dit was weer een maaltijd waar 1,5 persoon genoeg aan had.
ik ben gelukkig maar 10 kilo in 1,5 jaar daarmee aangekomen maar mijn spierbouw was ook waardeloos door inactiviteit. en heb dat gewoon weer omgeschakeld
nee dankje, ik verneuk mijn lever al met alcohol
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Goed_Gek: ik snap dat je denkt dat je ons helpt door die tips van je, maar ik denk dat je even vergeet dat het nogal wat anders is of je vijf kilo kwijt moet of dertig. Als je vijf kilo kwijt wilt is dat er inderdaad zo af met 's ochtends een bak fruit, 's middags een boterham en 's avonds groente en zo. Maar dat is geen geschikt dieet om een half tot een heel jaar vol te houden, juist omdat je dan te weinig binnenkrijgt, je lichaam in spaarstand kan raken, je je voedingsstoffen niet binnenkrijgt en je veel trek krijgt in ongezonde dingen.
Verder is wat je zegt over intensiteit ook niet helemaal waar. Toen ik iedere dag een uur rustig wandelde viel ik veel harder af dan nu ik Les Mills programma's volg waarbij de intensiteit veel hoger ligt. Sterker nog, sinds ik sport val ik helemaal niet meer af terwijl ik nog steeds globaal hetzelfde eet (4 boterhammen/2 kommen All Bran met soyamelk als ontbijt en 's avonds groente, aardappels en vlees... tussendoor fruit en afhankelijk van hoeveel ik die dag moet doen nog twee boterhammen tussendoor...).
Chips eet ik twee keer per jaar ongeveer, ik drink weinig alcohol, kan niet tegen zuivel of noten dus dat eet ik tussendoor niet, kan niet tegen lightproducten dus die eet ik nooit en ik kan ook niet tegen suikerwerk ivm tandvleesproblemen. Fastfood is ongeveer één keer in de maand patat thuis, als avondeten, maar nooit van een fastfoodketen. Verder eet ik tussendoor vrijwel nooit snacks (heel soms op m'n werk een bapao als middageten maar dan hebben we het dus over ongeveer zes bapaos in een jaar, dat lijkt me niet onoverkomelijk), gebak hooguit vier keer per jaar (eigen verjaardag, ouders en mss. nog een keer bij opa en oma). Ik drink zo veel mogelijk water, thee en koffie en als ik dat zat ben dan (water met) vruchtensap.
Qua lichaamsbeweging: 1 x BodyCombat, 1 x BodyStep, 2 x Body Balance, 2 x BodyPump en na de zomer wil ik er nog 3 tot 6 uur bij gaan doen, (als er meer uren op de sportschool komen; is nl. nieuwe sportschool dus nog beperkt open en beperkte faciliteiten) in ieder geval Body Combat, Burn en RPM.
Het enige wat ik snoep tussendoor is chocola, wat natuurlijk niet goed is, maar ik kan het niet altijd laten. Knap dat jij het een makkie vindt om zonder zoetigheid te leven, maar ik kan het niet en eigenlijk wil ik het ook helemaal niet. Ik zie niet in waarom ik iets wat ik erg lekker vind moet laten staan omdat iemand anders vindt dat ik harder af moet vallen. Dat vet zit mij namelijk niet in de weg en ik vind mezelf er met maat 42 leuk genoeg uitzien en ongezond ben ik ook niet (hart, nieren, cholesterol, allemaal prima).
Mensen die hier zitten willen gezond afvallen en leven, zonder zichzelf alles te hoeven ontzeggen, maar gewoon met een realistisch leefpatroon dat ze hun hele leven vol kunnen houden. Leven op twee boterhammen en een bakje yoghurt en avondeten is niet te doen als je veel gewicht kwijt moet.
Verder is wat je zegt over intensiteit ook niet helemaal waar. Toen ik iedere dag een uur rustig wandelde viel ik veel harder af dan nu ik Les Mills programma's volg waarbij de intensiteit veel hoger ligt. Sterker nog, sinds ik sport val ik helemaal niet meer af terwijl ik nog steeds globaal hetzelfde eet (4 boterhammen/2 kommen All Bran met soyamelk als ontbijt en 's avonds groente, aardappels en vlees... tussendoor fruit en afhankelijk van hoeveel ik die dag moet doen nog twee boterhammen tussendoor...).
Chips eet ik twee keer per jaar ongeveer, ik drink weinig alcohol, kan niet tegen zuivel of noten dus dat eet ik tussendoor niet, kan niet tegen lightproducten dus die eet ik nooit en ik kan ook niet tegen suikerwerk ivm tandvleesproblemen. Fastfood is ongeveer één keer in de maand patat thuis, als avondeten, maar nooit van een fastfoodketen. Verder eet ik tussendoor vrijwel nooit snacks (heel soms op m'n werk een bapao als middageten maar dan hebben we het dus over ongeveer zes bapaos in een jaar, dat lijkt me niet onoverkomelijk), gebak hooguit vier keer per jaar (eigen verjaardag, ouders en mss. nog een keer bij opa en oma). Ik drink zo veel mogelijk water, thee en koffie en als ik dat zat ben dan (water met) vruchtensap.
Qua lichaamsbeweging: 1 x BodyCombat, 1 x BodyStep, 2 x Body Balance, 2 x BodyPump en na de zomer wil ik er nog 3 tot 6 uur bij gaan doen, (als er meer uren op de sportschool komen; is nl. nieuwe sportschool dus nog beperkt open en beperkte faciliteiten) in ieder geval Body Combat, Burn en RPM.
Het enige wat ik snoep tussendoor is chocola, wat natuurlijk niet goed is, maar ik kan het niet altijd laten. Knap dat jij het een makkie vindt om zonder zoetigheid te leven, maar ik kan het niet en eigenlijk wil ik het ook helemaal niet. Ik zie niet in waarom ik iets wat ik erg lekker vind moet laten staan omdat iemand anders vindt dat ik harder af moet vallen. Dat vet zit mij namelijk niet in de weg en ik vind mezelf er met maat 42 leuk genoeg uitzien en ongezond ben ik ook niet (hart, nieren, cholesterol, allemaal prima).
Mensen die hier zitten willen gezond afvallen en leven, zonder zichzelf alles te hoeven ontzeggen, maar gewoon met een realistisch leefpatroon dat ze hun hele leven vol kunnen houden. Leven op twee boterhammen en een bakje yoghurt en avondeten is niet te doen als je veel gewicht kwijt moet.
Sanity is (not) statistical
ongeduldig met vingers op tafel trommelt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Leest even terug.... Ik vind niet meer onderbouwing dan wat wij doen, namelijk je eigen mening geven over je eigen ervaring. Verder geef je wat linkjes en iets over een studie met wolven nota bene, waar iedereen weet dat als je wat minder eet dat je maag ook krimpt en dat bepaalde voeding trager verteerd wordt.quote:Op woensdag 14 juni 2006 15:03 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ja mijn mening is nog steeds dat dikke mensen lui zijn en niet genoeg intensief bezig zijn en denken dat als ze een beetje wandelen dat dit al goed is.
daarnaast proberen jullie zo leuk dingen goed te praten, zie bijvoorbeeld dat light gedoe terwijl wetenschap duidelijk zegt dat het gevaarlijk is en een dikmaker.
ik ben niet bevooroordeeld. zoals gezegd heb ik ook vet eraf moeten trainen en dat lukte me gewoon zonder al te veel moeite. gewoon hard trainen en voeding aanpassen.
daarnaast durf ik gewoon eerlijk voor mijn mening uit te komen en onderbouw ik die.
ja jullie kunnen allemaal over me heen vallen en me afzeiken maar ik neem de moeite hier nog om tekst en uitleg te geven.
Er bestaan ook andere studies over voeding, die in het leger gebeurden, maar daar ga ik niet over uitwijden, niet relevant in dit forum (eerder iets voor de crash-dieettopics)
Wel vreemd dat als je van dat patroon afgestapt bent, je niet meer kwijt bent...maar ja je bent een man. Die kunnen zich een pak meer veroorloven dan alle luie dikke vrouwen.
Negeer, negeer. Dames dit kunnen wij. Wij hebben doorzettings vermogen, en hebben gleukkig niet z'n zielige denkwijze.
Misschien dat wij een beetje van zijn eigenwaarde mogen hebben
Ik ga straks een wokgerecht maken met gehakt en bloemkool.
Eigenlijk hoort hier nog wortel bij, maar deze heb ik niet in huis, en hier zitten de winkels 's woensdags middags dicht
Misschien dat wij een beetje van zijn eigenwaarde mogen hebben
Ik ga straks een wokgerecht maken met gehakt en bloemkool.
Eigenlijk hoort hier nog wortel bij, maar deze heb ik niet in huis, en hier zitten de winkels 's woensdags middags dicht
En ouders die hun kinderen ongezond eten voorzetten, maar die kinderen hebben die er niet dik van worden?quote:Op woensdag 14 juni 2006 15:03 schreef Goed_Gek het volgende:
zachte heelmeesters, stinkende wonden. ja zielig praten en medelijden is waar men in nederland goed in is. als het aan mij lag werd elk dik kind op school naar een speciaal internaat gestuurd waar ze weer tot een normaal postuur werden gebracht en zelfdiscipline kregen. en natuurlijk de ouders een vette boete. maar ja dat is dan weer hard. dat een dik persoon later allerlei gezondheidsproblemen krijgt, geld kost en vroegtijdig overlijdt is dan weer heel gewoon.
Ouders die roken bij hun kind?
Ouders die slaan als goed opvoedkundig betitelen?
Etc etc etc
Ach zo kan je aan het discuseren blijven Het is toch zijn mening die veranderen wij toch niet. En omdat hij nou toevallig 10 kilo is aangekomen van dat vet eten. en dat in 1,5 jaar tijd. Als ik dat lijstje zie wat hij at nou als ik dat nou zou doen zou ik in 3 maanden tijd wel 10 kilo aankomen. Laten we dat maar niet doen moet ik weer helemaal een nieuwe garderobe kopen
Hij wil alleen niet snappen dat wij hier allemaal in dit topic zitten om af te vallen en om op een gezond gewicht te komen. En de meeste hebben hier al heel wat lijnervaring. maar dat willen sommige mensen zoals goed_gek nog wel eens vergeten
o ja ik las toenstraks iets over herbalife. Ik heb dat dus ook gedaan zoals de meeste hier wel weten. Ik wil even zeggen het is geen rommel je valt er goed mee af. Ik heb het toen afgebouwd en ben toen een half jaar op gewicht gebleven en ben toen terwijl ik niks meer at in korte tijd ineens 10 kilo weer bijgekomen. Dus mocht je ooit stoppen hou je gewicht heel goed in de gaten en mocht je weer aankomen trek dan aan de bel en zoek ergens begleiding of zo om weer wat af te vallen enzo. Ik heb spijt dat ik niet meteen naar Balans ben gegaan toen ik herbalife aan het afbouwen was. Ik at gewoon te weinig.
Hij wil alleen niet snappen dat wij hier allemaal in dit topic zitten om af te vallen en om op een gezond gewicht te komen. En de meeste hebben hier al heel wat lijnervaring. maar dat willen sommige mensen zoals goed_gek nog wel eens vergeten
o ja ik las toenstraks iets over herbalife. Ik heb dat dus ook gedaan zoals de meeste hier wel weten. Ik wil even zeggen het is geen rommel je valt er goed mee af. Ik heb het toen afgebouwd en ben toen een half jaar op gewicht gebleven en ben toen terwijl ik niks meer at in korte tijd ineens 10 kilo weer bijgekomen. Dus mocht je ooit stoppen hou je gewicht heel goed in de gaten en mocht je weer aankomen trek dan aan de bel en zoek ergens begleiding of zo om weer wat af te vallen enzo. Ik heb spijt dat ik niet meteen naar Balans ben gegaan toen ik herbalife aan het afbouwen was. Ik at gewoon te weinig.
ongezond eten heeft niet alleen als gevolg dik worden maar ook groeistoornissen.quote:Op woensdag 14 juni 2006 15:37 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
En ouders die hun kinderen ongezond eten voorzetten, maar die kinderen hebben die er niet dik van worden?
Ouders die roken bij hun kind?
Ouders die slaan als goed opvoedkundig betitelen?
Etc etc etc
roken bij een kind is zowiezo fout en daar werd flink op gehamerd door overheid om dat niet te doen. en daarnaast moeten ze die ouders gewoon bestraffen
een corrigerende tik is niks mis mee, zouden ze juist vaker moeten doen.
ik ben er ook groot mee geworden
allemaal maar excuses vinden en kijk ons eens zielig zijn en we doen zo ons best.
of ik mag oordelen... ja!
mijn moeder heeft ernstige ziektes gehad. oa borstkanker en amputatie, en nog meer verschrikkelijke ziekten.
mijn moeder heeft een gezonde levensstijl. zij is door een hel gegaan en met haar wij.
dan heb je hier van die dikkerds die zitten te puffen en te doen dat ze het zo zwaar hebben.
flikker een heel eind op gvd, je bent vet. ga trainen en wees dankbaar elke dag dat je gezond bent.
geen smoesjes en geen gezeik. gewoon eetpatroon veranderen en met je luie reet intensief sporten.
mensen die klagen dat dik zijn zo zwaar is om te overwinnen zou je haast een week kanker gunnen zodat ze pas weten wat echt zwaar is!
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Nou dan mag ik dus ook oordelen... Wat zwaar is, is heel relatief. Weet je wat zwaar is, je kindje verliezen en op een dag als vandaag moeten begraven. Dat is pas zwaar... jouw moeder heeft tenminste een gezond leven gehad voorafgaand aan haar ziekte...quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:07 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
ongezond eten heeft niet alleen als gevolg dik worden maar ook groeistoornissen.
roken bij een kind is zowiezo fout en daar werd flink op gehamerd door overheid om dat niet te doen. en daarnaast moeten ze die ouders gewoon bestraffen
een corrigerende tik is niks mis mee, zouden ze juist vaker moeten doen.
ik ben er ook groot mee geworden
allemaal maar excuses vinden en kijk ons eens zielig zijn en we doen zo ons best.
of ik mag oordelen... ja!
mijn moeder heeft ernstige ziektes gehad. oa borstkanker en amputatie, en nog meer verschrikkelijke ziekten.
mijn moeder heeft een gezonde levensstijl. zij is door een hel gegaan en met haar wij.
dan heb je hier van die dikkerds die zitten te puffen en te doen dat ze het zo zwaar hebben.
flikker een heel eind op gvd, je bent vet. ga trainen en wees dankbaar elke dag dat je gezond bent.
geen smoesjes en geen gezeik. gewoon eetpatroon veranderen en met je luie reet intensief sporten.
mensen die klagen dat dik zijn zo zwaar is om te overwinnen zou je haast een week kanker gunnen zodat ze pas weten wat echt zwaar is!
We zitten hier niet te puffen dat we het zo zwaar hebben. We doen hier godver ons best om juist op een gezond gewicht te komen. En dan kom jij hier even vertellen hoe we het zouden moeten doen, man, ik ben inmiddels al zeker 4 keer zoveel kilo afgevallen als jij en hou dat constant... Ik ben niet zielig, ik hou er namelijk niet van om te zwelgen in zelfmedelijden. Maar goed, gezien het feit dat ik nog steeds geen met argumenten onderbouwde reactie op mijn eerdere posts gezien heb, waar maak ik me eigenlijk ook druk om...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jemig, wat gaat het hier hard zeg. Als het zo doorgaat, dan is deel 200 in zicht als de meeting is
Isabeau: hoeveel nachtdiensten draai jij achter elkaar? Ik heb er vorige week 2 gedraaid en was er kapot van! Zo sloom en mijn gedachten zo afwezig overdag. Kon niet meer helder nadenken.
De 2e nacht had ik 't zo druk omdat ik samen met een onbekende was en ik hem alles uit moest leggen. Terwijl ik de nacht ervoor zelf veel informatie had gekregen. Is alweer een jaar geleden dat ik een nachtdienst draaide.
Wat het eten betreft; daar had ik wel moeite mee. Om 3u 's nachts eten. De eerste nacht had ik wel trek en dronk ook veel , maar de 2e nacht totaal niet. Kon niks door mijn keel krijgen.
Wat ik ook maar vreemd vond: ik hoefde de eerste nacht helemaal niet naar het toilet terwijl ik veel thee dronk samen met een collega. Toen ik thuis kwam om 7:30 moest ik héél nodig met overvolle blaas. Een typisch nachtritme dus, alleen drink ik 's nachts niet als ik slaap
2e nacht ging dit beter, maar wel weer nodig naar het toilet moeten toen ik thuis kwam.
Isabeau: hoeveel nachtdiensten draai jij achter elkaar? Ik heb er vorige week 2 gedraaid en was er kapot van! Zo sloom en mijn gedachten zo afwezig overdag. Kon niet meer helder nadenken.
De 2e nacht had ik 't zo druk omdat ik samen met een onbekende was en ik hem alles uit moest leggen. Terwijl ik de nacht ervoor zelf veel informatie had gekregen. Is alweer een jaar geleden dat ik een nachtdienst draaide.
en ik hem alles uit moest leggen. Terwijl ik de nacht ervoor zelf veel informatie had gekregen. Is alweer een jaar geleden dat ik een nachtdienst draaide. Wat het eten betreft; daar had ik wel moeite mee. Om 3u 's nachts eten. De eerste nacht had ik wel trek en dronk ook veel , maar de 2e nacht totaal niet. Kon niks door mijn keel krijgen.
Wat ik ook maar vreemd vond: ik hoefde de eerste nacht helemaal niet naar het toilet terwijl ik veel thee dronk samen met een collega. Toen ik thuis kwam om 7:30 moest ik héél nodig met overvolle blaas. Een typisch nachtritme dus, alleen drink ik 's nachts niet als ik slaap
2e nacht ging dit beter, maar wel weer nodig naar het toilet moeten toen ik thuis kwam.
Late reactie (zit op mijn werk en ik moet toch minstens doen alsof ik werk ):
Psychische schade uit mijn jeugd heb ik ook in ruime mate... maar daar had ik het in mijn reactie niet over.
Yoghurt at ik tot voorkort als ontbijt, totdat ik ontdekte dat het een van de oorzaken van mijn maag-darm klachten is. Ben niet lactose-tollerant... zoals de meeste aarbewoners dat niet zijn...
Ben je trouwens analfabeet of dislectisch? Ik eet fruit! LEZEN jongen LEZEN!
Wat begrijp je niet aan het woord SOMS?????
Cola-light is helemaal niet "helemaal verkeerd", ga je moeder pesten. Ik weet genoeg van voeding om precies te weten wat de nadelen van light dranken zijn. Ik weet welke twijfels er zijn over wat aspartaam met je lijf doet... ik weet het...
(shit, ik windt me nu echt op! Weet iemand hoeveel kcal je daarmee verbrand? )
p.s. Weet je eigenlijk wel hoe slecht alcohol voor je lichaam is? Als je drinkt maak je je lichaam kapot, nee... je vernietigt het!
Ik had het over lichamelijke klachten die ik al sinds mijn kindertijd heb... spier/gewrichtsproblemen en maag-darm klachten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:02 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
dan vraag ik me af wat jij als oorzaken in je kindertijd kunt benoemen voor het dik worden.
en geld dat voor iedereen met overgewicht of ben je een uitzondering.
Psychische schade uit mijn jeugd heb ik ook in ruime mate... maar daar had ik het in mijn reactie niet over.
Groente op mijn brood? Zoals? En mag ik ook "normaal" ontbijten? Iets wat iedereen doet en ik tot mijn 95ste vol kan houden?quote:hagelslag. zou groente op je brood niet beter zijn? of een bak yoghurt?
cocosbrood, dat is ook gezond als je overgewicht hebt? wederom, waarom geen fruit of handje noten of gezond beleg?
Yoghurt at ik tot voorkort als ontbijt, totdat ik ontdekte dat het een van de oorzaken van mijn maag-darm klachten is. Ben niet lactose-tollerant... zoals de meeste aarbewoners dat niet zijn...
Saus? Wat is dat? Ik eet echt heel gezond... weinig vet, veel vezels... mama heeft me dat netjes geleerd!quote:wat voor sauce bij het avondeten?
Nou, nou, mevrouw eet iets lekkers, tjonge jonge... Hallo mislukte diëtist!!! Welkom in de echte wereld! Sommige mensen houden van zoet!! En ik zeg niet dat ik koeken eet en ik eet een pakje sultana... Je leest heeeeeeeeel erg selectief. Word er eerlijk gezegd nu een beetje pissig van, dit is echt spijkers op laag water zoeken, bah...quote:sultana en koeken? misschien een stuk wortel gezonder?
Ben je trouwens analfabeet of dislectisch? Ik eet fruit! LEZEN jongen LEZEN!
Nog meer spijkers, zelfs nog lager water...quote:vruchtensap kunnen ook dikmakers zijn en cola light is al helemaal verkeerd om te drinken.
Wat begrijp je niet aan het woord SOMS?????
Cola-light is helemaal niet "helemaal verkeerd", ga je moeder pesten. Ik weet genoeg van voeding om precies te weten wat de nadelen van light dranken zijn. Ik weet welke twijfels er zijn over wat aspartaam met je lijf doet... ik weet het...
(shit, ik windt me nu echt op! Weet iemand hoeveel kcal je daarmee verbrand? )
Lezen is een kunst... zie mijn eerdere reactie, ik ga je niet alles voorkauwen.quote:1,5 uur per dag beweeg je? wat voor beweging dan?
HAHAHAHAHAHAHAHAHA.... jij had arts moeten worden, of diëtist, nee God zelf! Je bent een geschenk aan deze wereld.quote:maag en darmklachten kunnen ook door verkeerde voeding ontstaan.
Groen, mits het te lang blijft liggen.... bruin natuurlijk (wat ben jij een eikel) ik ben ook niet van gisteren!quote:ps is het bruin brood of wit brood?
p.s. Weet je eigenlijk wel hoe slecht alcohol voor je lichaam is? Als je drinkt maak je je lichaam kapot, nee... je vernietigt het!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Goed-Gek heeft vroeger kennelijke hele vervelende dingen mee moeten maken, daarom is hij nu zo druk bezig met het verkondigen van zijn levensstijl zonder te willen horen/lezen wat anderen te zeggen hebben. Tsja... kan ie ook niks aan doen. Respect hebben voor andere mensen heeft ie waarschijnlijk nooit geleerd.
It is your friends who make your world!
Ge-edit: Sorry, werd even een beetje pissig...
[ Bericht 46% gewijzigd door Levitation op 14-06-2006 16:45:42 ]
[ Bericht 46% gewijzigd door Levitation op 14-06-2006 16:45:42 ]
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mijn advies om te negeren is volledig aan alle kanten ook genegeerd
Ik ben er even mee bezig, maar heb hier een wel erg trage verbinding momenteel.
Ik ben er even mee bezig, maar heb hier een wel erg trage verbinding momenteel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sorry Isa, ik roep ook altijd dat we moeten negeren. Maar in eerste instantie leek er wel een gesprek mee te voeren, maar dat blijkt toch ijdele hoop.quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:40 schreef Isabeau het volgende:
Mijn advies om te negeren is volledig aan alle kanten ook genegeerd
Ik ben er even mee bezig, maar heb hier een wel erg trage verbinding momenteel.
Bah, ik heb nu een humeur als een donderwolk.
Ik zal mijn reactie hierboven even editten, ik werd wel erg nijdig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ach niet over opwinden doe ik ook niet meer Dat vind hij volgens mij alleen maar grappig als je dat doet nou en die lol gun ik hem niet
Ga je Goed_gek nou ook een semi-vriendelijk mailtje sturen met het verzoek om op te rotten?quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:40 schreef Isabeau het volgende:
Mijn advies om te negeren is volledig aan alle kanten ook genegeerd
Ik ben er even mee bezig, maar heb hier een wel erg trage verbinding momenteel.
Want stel je voor zeg, dat er een afwijkende mening te lezen is op je 'platform'.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Daar gaat het niet om, Pinball, maar als jij dat gewoon weigert te begrijpen, dan kan ik daar ook niets aan doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daar gaat het niet om Pinball, het gaat niet om een afwijkende mening hebben...quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:47 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ga je Goed_gek nou ook een semi-vriendelijk mailtje sturen met het verzoek om op te rotten?
Want stel je voor zeg, dat er een afwijkende mening te lezen is op je 'platform'.
Goed_Gek is aan het stoken en leest selectief. Hij vraagt wat wij eten, wij geven dat aan, hij vraagt wat we aan beweging doen, wij sommen dat op... en vervolgens zeikt hij alles af. Er is een verschil tussen "opbouwende kritiek" en "afzeiken", wat G_G doet is afzeiken.
Misschien zijn we hier allemaal geen top-atleten, maar de meesten van ons bewegen echt wel genoeg. Het officiele advies is om dagelijks een half uur te bewegen, en dan tellen ze ook wandelen mee. De mensen die reageerden op G_G komen hier allemaal in een veelvoud overheen.
We eten groente, fruit, voldoende vezels, beperken de hoeveelheid vet die we eten... net zoals wordt aangeraden door o.a. het Voedingscentrum (hoewel ik die toko eigenlijk niet moet, maar da's een ander verhaal). Om dan te verkondigen dat we ons lichaam vernietigen, vind ik ronduit kortzichtig. Hij (en jij ook een beetje) zijn niet uit op discussie of een zinnige dialoog, jullie willen gewoon graag je vooroordelen bevestigd zien... alles wat daarvan afwijkt wordt zorgvuldig genegeerd. Dat is het hele probleem...
Ik ben altijd in voor discussie, maar ik word nu eenmaal niet graag afgezeken, terwijl ik elke dag weer mijn best doe!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Goed_gek heeft geen afwijkende mening maar een tegengestelde mening...
Voor de 100.000 keer, met opbouwende kritiek kunnen we hier best leven.
Met posts als 'wat vreten jullie toch veel', 'je beweegt niet intensief genoeg', 'je jammert te vaak'
kunnen we hier niet veel.
Behalve voor de tigste keer ons eet-en beweegpatroon posten en het aantal kilo's dat we ondanks de verkeerde methode toch al kwijt zijn geraakt.
En met ons gejammer valt het ook wel hartstikke mee.
Voor de 100.000 keer, met opbouwende kritiek kunnen we hier best leven.
Met posts als 'wat vreten jullie toch veel', 'je beweegt niet intensief genoeg', 'je jammert te vaak'
kunnen we hier niet veel.
Behalve voor de tigste keer ons eet-en beweegpatroon posten en het aantal kilo's dat we ondanks de verkeerde methode toch al kwijt zijn geraakt.
En met ons gejammer valt het ook wel hartstikke mee.
Eigenlijk wordt er amper gejammerd in deze topic-reeks, 't is hier meestal hardstikke gezellig.quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:56 schreef Iksje het volgende:
Goed_gek heeft geen afwijkende mening maar een tegengestelde mening...
Voor de 100.000 keer, met opbouwende kritiek kunnen we hier best leven.
Met posts als 'wat vreten jullie toch veel', 'je beweegt niet intensief genoeg', 'je jammert te vaak'
kunnen we hier niet veel.
Behalve voor de tigste keer ons eet-en beweegpatroon posten en het aantal kilo's dat we ondanks de verkeerde methode toch al kwijt zijn geraakt.
En met ons gejammer valt het ook wel hartstikke mee.
En er is wel eens iemand ellendig of in een dipje, maar juist daarvoor is deze reeks, om elkaar weer te motiveren. En als jullie (Pb en G_G) willen mee-motiveren moeten jullie dat vooral doen, maar de opmerkingen die jullie tot nu toe hebben gemaakt zijn niet motiverend. Eerder
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
IK ben ook even voorbij een bepaald kookpunt, ga nu wandelen met mijn moeder want mijn internetverbinding is bagger. Er is amper door te komen voor mij
Zou je erg veel meer verbranden met rolstoelduwen?
Zou je erg veel meer verbranden met rolstoelduwen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat je slank als een den terug komt!quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:58 schreef Isabeau het volgende:
IK ben ook even voorbij een bepaald kookpunt, ga nu wandelen met mijn moeder want mijn internetverbinding is bagger. Er is amper door te komen voor mij
Zou je erg veel meer verbranden met rolstoelduwen?
Tot later!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
wat valt er nog te discussieren dan?quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:55 schreef Levitation het volgende:
[..]
Daar gaat het niet om Pinball, het gaat niet om een afwijkende mening hebben...
Goed_Gek is aan het stoken en leest selectief. Hij vraagt wat wij eten, wij geven dat aan, hij vraagt wat we aan beweging doen, wij sommen dat op... en vervolgens zeikt hij alles af. Er is een verschil tussen "opbouwende kritiek" en "afzeiken", wat G_G doet is afzeiken.
Misschien zijn we hier allemaal geen top-atleten, maar de meesten van ons bewegen echt wel genoeg. Het officiele advies is om dagelijks een half uur te bewegen, en dan tellen ze ook wandelen mee. De mensen die reageerden op G_G komen hier allemaal in een veelvoud overheen.
We eten groente, fruit, voldoende vezels, beperken de hoeveelheid vet die we eten... net zoals wordt aangeraden door o.a. het Voedingscentrum (hoewel ik die toko eigenlijk niet moet, maar da's een ander verhaal). Om dan te verkondigen dat we ons lichaam vernietigen, vind ik ronduit kortzichtig. Hij (en jij ook een beetje) zijn niet uit op discussie of een zinnige dialoog, jullie willen gewoon graag je vooroordelen bevestigd zien... alles wat daarvan afwijkt wordt zorgvuldig genegeerd. Dat is het hele probleem...
Ik ben altijd in voor discussie, maar ik word nu eenmaal niet graag afgezeken, terwijl ik elke dag weer mijn best doe!
jullie zijn vet...
vet komt door slechte voeding en/of geen (goede) lichamelijke activiteit
overgewicht is schadelijk voor de gezondheid en kost veel
om gezond te blijven moet je een half uur aan sport doen.
als je vet bent moet je daar een veelvoud van maken omdat je er vet af moet krijgen.
wouden jullie soms beweren dat jullie die kilo's er binnen een paar weken aan hebben gekregen?
als je niet tot een normaal gewicht kunt komen ben je gewoon verkeerd bezig. of heb je een ander excuus soms? (niet iedereen zal maatje 36 hebben maar 38 moet toch zeker te doen zijn)
Schade Holland alles ist vorbei!
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Voetbal is voor domme lompe boeren?
-je webicon is verwijderd omdat ie een malware melding gaf in chrome-
Vraag is of het voor iedereen wenselijk is om zich in maatje 38 te proppen. Ik ben tevreden en gelukkig (schijnt goed te zijn voor de gezondheid!!) met een maat 42. In jouw ogen misschien "vet" in mijn ogen geweldig.quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:02 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
wat valt er nog te discussieren dan?
jullie zijn vet...
vet komt door slechte voeding en/of geen (goede) lichamelijke activiteit
overgewicht is schadelijk voor de gezondheid en kost veel
om gezond te blijven moet je een half uur aan sport doen.
als je vet bent moet je daar een veelvoud van maken omdat je er vet af moet krijgen.
wouden jullie soms beweren dat jullie die kilo's er binnen een paar weken aan hebben gekregen?
als je niet tot een normaal gewicht kunt komen ben je gewoon verkeerd bezig. of heb je een ander excuus soms? (niet iedereen zal maatje 36 hebben maar 38 moet toch zeker te doen zijn)
Het gevaar van overgewicht wordt door de media/politiek enorm overdreven, als je nu af en toe een medische/wetenschappelijke publicatie zou lezen en je kennis up-to-date was, zou je weten dat de levensverwachting van iemand met overgewicht hoger ligt dan die van iemand met gezond gewicht. Hebben we als maatschappij dan niet gewoon een totaal verkeerd idee van "gezond gewicht"?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
WTF doe je hier dan nog?quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:02 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
wat valt er nog te discussieren dan?
jullie zijn vet...
je vertelt dingen die hier al 102 topics bekend zijn
Dank je wel voor deze motiverende bijdrage.quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:02 schreef Goed_Gek het volgende:
[..]
wat valt er nog te discussieren dan?
jullie zijn vet...
vet komt door slechte voeding en/of geen (goede) lichamelijke activiteit
overgewicht is schadelijk voor de gezondheid en kost veel
om gezond te blijven moet je een half uur aan sport doen.
als je vet bent moet je daar een veelvoud van maken omdat je er vet af moet krijgen.
wouden jullie soms beweren dat jullie die kilo's er binnen een paar weken aan hebben gekregen?
als je niet tot een normaal gewicht kunt komen ben je gewoon verkeerd bezig. of heb je een ander excuus soms? (niet iedereen zal maatje 36 hebben maar 38 moet toch zeker te doen zijn)
Is er geen KLB topic voor je waar je je gal kunt spuien over al die ranzige dikke vette wijven?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Pas op wat je zegt, dat zei ik eerder ook en spontaan dook er zo'n topic op.quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:11 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dank je wel voor deze motiverende bijdrage.
Is er geen KLB topic voor je waar je je gal kunt spuien over al die ranzige dikke vette wijven?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dank je welquote:Op woensdag 14 juni 2006 17:15 schreef schatje het volgende:
Goed_Gek is weg, kloon van een gebande.
Kunnen mijn bloeddruk en hartslag terug naar een normaal niveau
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Gut alweer 4 pagina's gemist, gauw bijlezen want het is geloof ik wel spannend
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Je hebt de rel gemist...quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:23 schreef Rewimo het volgende:
Gut alweer 4 pagina's gemist, gauw bijlezen want het is geloof ik wel spannend
Je hebt de rel gemist...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
*valt als volslagen vreemde binnen*
ik ben officieel 20 kilo afgevallen sinds vandaag, ik ben zo blij met dit nieuws dat ik het nodig vond om het even hier neer te zetten
ik ben officieel 20 kilo afgevallen sinds vandaag, ik ben zo blij met dit nieuws dat ik het nodig vond om het even hier neer te zetten
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Neeeeee, ik ben er zo ongeveer als enige in geslaagd de negeermodus vol te houdenquote:Op woensdag 14 juni 2006 17:24 schreef Levitation het volgende:
Je hebt de rel gemist...
Ik was voetbal aan het slapen
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Hallo volslagen vreemde, gefeliciteerdquote:Op woensdag 14 juni 2006 17:32 schreef Queen_Minny het volgende:
*valt als volslagen vreemde binnen*
ik ben officieel 20 kilo afgevallen sinds vandaag, ik ben zo blij met dit nieuws dat ik het nodig vond om het even hier neer te zetten
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:32 schreef Queen_Minny het volgende:
*valt als volslagen vreemde binnen*
ik ben officieel 20 kilo afgevallen sinds vandaag, ik ben zo blij met dit nieuws dat ik het nodig vond om het even hier neer te zetten
Wat anderen ook al zeiden, het gaat niet om een 'afwijkende mening'. Mensen als Goed_Gek komen hier binnen en gaan dan roepen dat we vet zijn. Nou, goh, dat wisten we nog niet of zo? We zitten hier natuurlijk allemaal in het dieetclubtopic omdat we megaslank zijn?quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:47 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ga je Goed_gek nou ook een semi-vriendelijk mailtje sturen met het verzoek om op te rotten?
Want stel je voor zeg, dat er een afwijkende mening te lezen is op je 'platform'.
Dat we ooit meer aten dan we verbrandden wisten we ook al. Er is niemand die hoeft te vertellen dat dat zo is hoor. Alleen "jullie" (non-dieetclubbers die binnenkomen om ons te vertellen wat we moeten doen of fout doen) schijnen te denken dat iedereen die dik is verkeerd EET terwijl dat niet zo is. (Vrijwel) iedereen die te dik is AT verkeerd ja, een BEWOOG niet genoeg, maar dat doen we hier in de dieetclub NU wel. En agz we hier zitten, heeft het ook weinig nut om hier te klagen over mensen die hier niet zitten en dik zijn en nog wel dagelijks vreselijk ongezond eten, want die zitten hier niet dus lezen het toch niet, en wij kunnen er niets aan doen als anderen te veel eten of te weinig bewegen.
Misschien dringt het door als ik het zo overduidelijk uitspel, alhoewel dat vast ijdele hoop is. Maar agz we hier allemaal toch wel afvallen lijkt me dat we nu dus meer verbranden dan we eten en dus voldoende bewegen. Daarom zie ik niet in waarom dat hakken zo nodig is. Niet alleen van jou hoor, en dan ben jij nog niet eens zo erg, maar van sommige mensen word je gewoon moedeloos.
Denk je dat we hier ondertussen nog niet weten dat we dik zijn en meer moeten bewegen dan we deden? Denk je dat niemand ons nog verteld heeft dat we dik zijn? Denk je dat niemand hier gemerkt heeft dat ie niet meer in normale kledingmaten past? Een deel van de maatschappij maakt ons overduidelijk dat we vet, vies, lelijk en ongewenst zijn volgens hun, dat valt echt niet te missen, maak je daar maar geen zorgen om.
Sanity is (not) statistical
Ja hoor, want dan ben je ongeveer hetzelfde als ik qua maat, en ik ben ook trotsquote:Op woensdag 14 juni 2006 17:46 schreef Queen_Minny het volgende:
Ik zit weer op een gezind gewicht
Maatje 40 past me weer.
Ik mag best wel trots zijn toch?
En ook 20 kilo afgevallen
quote:Op woensdag 14 juni 2006 17:50 schreef pluisje het volgende:
[..]
Ja hoor, want dan ben je ongeveer hetzelfde als ik qua maat, en ik ben ook trots
En ook 20 kilo afgevallen
Goed gedaan!
Top hoor Queen_Minny!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Goh, meedoen aan de prijsvragen van mijn werkgever loont echt voor Christan Hij heeft al meerdere keren iets gewonnen, vandaag schrijven we de DVD van De Griezelbus bij op het lijstje
Volgens mij doet er gewoon nooit iemand aan mee, aangezien hij elke keer als hij meedoet wel iets wint - zelfs al met een kleurwedstrijd toen ie nog nauwelijks een potlood kon vasthouden
Volgens mij doet er gewoon nooit iemand aan mee, aangezien hij elke keer als hij meedoet wel iets wint - zelfs al met een kleurwedstrijd toen ie nog nauwelijks een potlood kon vasthouden
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Sorry hoor, alsof wij niet zulke dingen in onze omgeving meemaken. Dan maakt het echt niet uit of je dik bent of niet hoor. Rot toch eens snel een eind op in dit topic en begin desnoods zelf een topic om te zeuren dat dikke mensen niet moeten zeuren.quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:07 schreef Goed_Gek het volgende:
mijn moeder heeft ernstige ziektes gehad. oa borstkanker en amputatie, en nog meer verschrikkelijke ziekten.
mijn moeder heeft een gezonde levensstijl. zij is door een hel gegaan en met haar wij.
dan heb je hier van die dikkerds die zitten te puffen en te doen dat ze het zo zwaar hebben.
flikker een heel eind op gvd, je bent vet. ga trainen en wees dankbaar elke dag dat je gezond bent.
geen smoesjes en geen gezeik. gewoon eetpatroon veranderen en met je luie reet intensief sporten.
mensen die klagen dat dik zijn zo zwaar is om te overwinnen zou je haast een week kanker gunnen zodat ze pas weten wat echt zwaar is!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
