Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger.
Bij een BMI onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in deel XXVII
Vanaf februari 2006
Meetings
Dieetclubmeeting XIII - Meetings staan gepland op 25 maart (sauna Putten) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
UPDATE WEEK 07 (23 februari)
Beessie-Jen (1m85) (26,8) was 115,5 kg, weegt nu 91,8 kg en wil graag 85 kg wegen -23,7
Cutie (1m87) (25,2) was 108,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,0
dobbey(1.72) (35,5) was 118 kg weegt nu 105 en wil graag 75 kg wegen -13,0
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 8,0
_dizzy_ (1m73) (31) was 93kg, weegt nu 93kg en wil graag 75 kg wegen -0
Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 11,2
Faithy (1m75) (26,2) was 85,0 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 4,5
Fannetje (1m75) (28,0) was 99,0 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kg wegen - 13,4
flugeltje (1m57) (38,9) was 100 kg, weegt nu 96,6 kg wil eerst naar 90 kg - 3,4
Freecell (1m74) (26,75) was 89,0 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen - 8,0
Fuente (1m77) (35,6) was 112 kg, weegt nu 111,5 kg en wil graag 99 kg wegen - 2,8
Ikiskoel (1m78) (40,0) was 134,0 kg, weegt nu 126,5 kg en wil graag 80 kg wegen -7,5
Iksje (1m71) (25,3) was 79.5kg, weegt nu 74,1 kg en wil graag 70 kg wegen -5,4
Isabeau (1m67) (32,63) was 99,6 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 77 kg wegen -8,6
Joyvke (1m60) (37,42) was 97,5 kg, weegt nu 95,8 kg en wil graag 60 kg wegen - 1,7
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen - 39,0
Kwakveense (1m60) (36,1) was 101,5 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 75 kg wegen -9,1
Ladybos(1m61) (26,0) was 76,5 kg, weegt nu 67,5 kg en wil graag 60 kg wegen -9,0
Levitation (1m70) (31,9) was 102,7 kg, weegt nu 92,2 kg en wil graag 80 kg wegen - 10,5
Livy (1m68) (28) was 78 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Maeghan (1m67) (29,7) was 93,6 kg, weegt nu 82,9 kg en wil graag 65 kg wegen -10,7
melismay (1m70) (31,14) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag ? wegen -0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0 kg, weegt nu 111,3 kg en wil graag 100 kg wegen - 2,7
Miss_S (1m67) (31,2) was 96,0 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 9,0
notendop (1m75) (35,9) was 121 kg, weegt nu 110 kg en wil graag 85 kg wegen -11
Octopussy (1m76) (32,6) was 107,8 kg, weegt nu 101 kg en wil graag 75 kg wegen - 6,8
Pandorah (1m68) (25,9) was 95 kg, weegt nu 73,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 21,8
RedScorpion (1m76) (27,3) was 88,4 kg, weegt nu 84,6 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Rewimo (1m65) (41,4) was 150,0 kg, weegt nu 112,6 kg en wil graag 70 kg wegen - 37,4
Riann (1m72) (28,7) was 102,0 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 17,0
Sanne (1m48) (28,8) was 66,4 kg, weegt nu 63,2 kg en wil graag +/- 53 kg wegen - 3,2
Sjeen (1m70) (27,3) was 105,0 kg, weegt nu 78,9 kg en wil graag <75 kg wegen -26,1
Take_A_Picture(1,72) (27,1) was 85 kg, weegt nu 80,3 kg en wil graag 65 kg wegen -4,7
teigan (1m60) (34,3) was 96,1 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 85 kg wegen -8,1
Troel (1m78) (38,0) was 163,9 kg, weegt nu 120,3 kg en wil graag 72 kg wegen -43,6
Ymme (1m66) (32,6) was 98,0 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7
Met zijn allen zijn we 411,8 kg kwijt! Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Op de 1ste plaats: Troel is maar liefst 43,4 kg kwijtOp de 2de plaats: Kaputwiehund is maar liefst 39,0 kg kwijt!! Op de 3de plaats: Rewimo is maar liefst 37,4 kg kwijt!! Op de 4de plaats: Sjeen is maar liefst 25,9 kg kwijt!! Op de 5de plaats: Beessie-Jen is maar liefst 23,7 kg kwijt!! Updaters:
Week 08: Sjeen
Week 09: Pandorah
Week 10: Teigan
Week 11: Faat
Week 12: Troel
Linksite speciaal voor deze topicreeks.
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten- Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
[ Bericht 2% gewijzigd door Isabeau op 23-02-2006 19:58:58 ]
Mèt een verrukkelijk stuk gebakken vis. Alleen...als je in de Eetmeter heilbot gebakken ziet staan dan heeft die heilbot veel meer vet dan de gekookte of rauwe heilbot. Betekent dat dat ze de olie van het bakken ook meetellen? Want dat doe ik dus ook al...
mooi tvp'tje En vis is lekker
Ik was er zo op aan het zwoegen, en toen mocht ik hem niet wijzigen....
quote:Isabeau natuurlijkOp donderdag 23 februari 2006 19:06 schreef teigan het volgende:
wie zat er mijn openingspost te editten?
Ik was er zo op aan het zwoegen, en toen mocht ik hem niet wijzigen....
DE TAART IS WEG!!!
quote:Wat is er anders dan?Op donderdag 23 februari 2006 19:12 schreef Rewimo het volgende:
Isa, kopieer anders even de regeltjes uit mijn inmiddels gesloten topic, daar staan ze al goed.
Ik zal het niet meer doen..
quote:Ik heb de regeltjes die na Troels update zijn gepost aangepast. Bijvoorbeeld de mijne
quote:Daar zet ik alleen maar de link neer voor het volgende topicOp donderdag 23 februari 2006 19:13 schreef Rewimo het volgende:
Overigens ben jij dat altijd met dat doorposten na een slotje
(of het gaat per ongeluk )quote:Jaja...Op donderdag 23 februari 2006 19:15 schreef Isabeau het volgende:
Daar zet ik alleen maar de link neer voor het volgende topic
Van de zomer zou ik echt heel graag op men gemak op het strad willen liggen
_dizzy_ (1m73) (31) was 93kg, weegt nu 93kg en wil graag 75 kg wegen
Mag ik ertussen???
Ik zal je er tussen zetten Hongerlijden is dus goed voor het studeren
En dan krijg ik weer een hekel aan mezelf en dan ga ik nog meer eten, blurg 
Bij mij gaat het er momenteel onsje voor onsje af, met tussenpozen van soms meer dan een week, en 't fluctueert nogal. Soms *BOEM* ineens 2 kilo erbij die er dan een dag laten weer af zijn. Echt vaag. Ik weeg me trouwens altijd op hetzelfde tijdstip en onder dezelfde omstandigheden.
SPOILEROud:
Cutie (1m87) (25,2) was 108,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,0
Nieuw:
Cutie (1m87) (24,8) was 108,0 kg, weegt nu 87,2,0 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,8
Dit gepost als spoiler omdat ik anders uit het topic wegmoet!
ga niet op de weegschaal de komende dagen, maar pas maandag ofzo weer. Nadat ik weer gewerkt heb en iets meer beweging heb gehad.
Momenteel veel aan mijn kop (scriptie, klinische les, laatste tentamen etc etc) en ben een beetje een emo-eter, dus is soms echt even moeilijk om uit de kast te blijven.... en ja daar liggen lekkere dingen in, want ik heb ook nog een vriend en die is geen dieet nodig
dus is maar goed dat ik weeer aan het werk kan, want van de hele dag thuis zitten wordt het niet makkelijker....Dus hij mag uit de spoilers hoor...
Ik heb het irckanaal nog maar even opnieuw leven ingeblazen, zit er in mijn eentje
En verder:
De dames met fototoestel, zouden jullie wat leuke foto's van weegschalen kunnen maken voor onze afvalstatistieken?
Ik heb Bert zo ver gekregen da thij inderdaad iets gaat bouwen waardoor we straks het niet meer zelf allemaal bij hoeven te houden, maar we het gewoon kunnen invullen op een site
, maar ik wil die site wel wat opvrolijken natuurlijk! Ik heb trouwens geen 'mooie' weegschaal, Troel. Maar volgens mij heeft een vriendin van me zo'n designgeval haha.
Take_A_Picture(1,72) (26,7) was 85 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 65 kg wegen -5,5
Vandaag veel geld uitgegeven... nieuw horloge, nieuwe tas, nieuwe schoenen, nieuwe lipgloss en nagellak... maar die schoenen waren het duurst... de nieuwst Nike's ofzo. Zijn eigenlijk het meest geschikt voor dansen etc., maar ik loop al m'n hele leven op sportschoenen en mijn rug begint nogal te zeuren als ik niet in schoenen loop waar geen steun in zit zegmaar. De schoenen die ik nu heb gekocht (zogenaamde 'shox') hebben wel die steun waardoor ik geen zere rug krijg. Enne, met al dat afvallen kan ik toch ook gaan dansen??
[ Bericht 69% gewijzigd door Take_A_Picture op 24-02-2006 00:39:46 ]
Ik was blij dat ik voor vannacht druiven, een mandarijntje en brood had meegenomen...er stond zo te zien heerlijk gebak voor me klaar. Maar ik heb er niets van genomen (het was een soort chocoladetaart... )Van dansen val je juist af, Take_A_Picture! Dus, hup, dansen maar
Pandorah (1m68) (25,8) was 95 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 22,2
quote:Op vrijdag 24 februari 2006 08:29 schreef Pandorah het volgende:
Lang leve de chocoladetaart
Pandorah (1m68) (25,8) was 95 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 22,2
Lekker hoor
Echt een heerlijke les - je traint al je spiergroepen met gewichten op muziek. En het schijnt goed te zijn voor afslanken en spierontwikkeling. Ik ben benieuwd
Zondag ga ik weer en binnenkort is er een salsa aerobicklas, die ga ik ook weer eens proberen
Ik heb net iets heel doms gedaan: Heb ontbeten met een gevulde koek. En nu ben ik me toch misselijk
Dat ga ik dus nooooooit meer doen, hehe.quote:Van fouten leer je..Op vrijdag 24 februari 2006 08:47 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemorgen allen!!
Ik heb net iets heel doms gedaan: Heb ontbeten met een gevulde koek. En nu ben ik me toch misselijk
Maar inderdaad niet echt een verstandig ontbijt. Wel ontzettend lekker overigens
Ik heb gisteren een zak engels drop aangevallen. (5 stukjes eruit)..
Lijkt erger dan het is hoop ik
Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 112,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,0
De vaart zit er weer helemaal in
quote:Weegschaal:Op donderdag 23 februari 2006 22:52 schreef Troel het volgende:
En verder:
De dames met fototoestel, zouden jullie wat leuke foto's van weegschalen kunnen maken voor onze afvalstatistieken?
Ik zal thuis ook wel even een foto van mijn weegschaal voor je maken. Misschien heb je er wat aan.
Tevens slechte tvp.
Zo halen we de 100 topics wel voor juli
Edit:
Misschien heb je hier ook wel wat aan. Linkje
Over 2 uurtjes ga ik weer naar hem toe.
quote:Sterkte joh, het is goed om te horen dat ie stabiel is, nu die vooruitgang nogOp vrijdag 24 februari 2006 09:12 schreef Rewimo het volgende:
Mijn vader is nog steeds stabiel, de komende 2, 3 dagen moet er verbetering in komen volgens de arts. Hij wordt nog steeds in slaap gehouden en dat is maar goed ook. Van al die toeters en bellen en slangen aan je lichaam kun je maar beter niks merken...
Over 2 uurtjes ga ik weer naar hem toe.
quote:Fijn om te horen dat het stabiel is..Op vrijdag 24 februari 2006 09:12 schreef Rewimo het volgende:
Mijn vader is nog steeds stabiel, de komende 2, 3 dagen moet er verbetering in komen volgens de arts. Hij wordt nog steeds in slaap gehouden en dat is maar goed ook. Van al die toeters en bellen en slangen aan je lichaam kun je maar beter niks merken...
Over 2 uurtjes ga ik weer naar hem toe.
Nogmaals heel veel sterkte.. En het gaat allemaal goed komen
Troel (1m78) (37,8) was 163,9 kg, weegt nu 119,6 kg en wil graag 72 kg wegen -44,3
Zo.
.quote:Ja, maar nu jij weer op gang bent zal ik jou wel niet meer inhalen
quote:Het is toch ook geen wedstrijdOp vrijdag 24 februari 2006 09:43 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, maar nu jij weer op gang bent zal ik jou wel niet meer inhalen
quote:Dat hoeft ook helemaal nietOp vrijdag 24 februari 2006 09:43 schreef Troel het volgende:
Ja, maar nu jij weer op gang bent zal ik jou wel niet meer inhalen
quote:Ik zal jou nooit inhalenOp vrijdag 24 februari 2006 09:43 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, maar nu jij weer op gang bent zal ik jou wel niet meer inhalen
Jullie wouden een rel topic.
Nou ga nu maar eens in het Lush topic kijken, en rel er op los zou ik zeggen.
Misschien dat iemand mij dan eens helpt daar.
Ooh wat kan ik sommige users niet uitstaan.
Ok, nu weer ergens anders aan denken, want van woede ga ik altijd eten
quote:Sorry, dat ik het zeg, maar...Op vrijdag 24 februari 2006 11:08 schreef ymme het volgende:
Woede woede woede..
Jullie wouden een rel topic.
Nou ga nu maar eens in het Lush topic kijken, en rel er op los zou ik zeggen.
Misschien dat iemand mij dan eens helpt daar.
Ooh wat kan ik sommige users niet uitstaan.
Ok, nu weer ergens anders aan denken, want van woede ga ik altijd eten
wil niemand persoonlijk beledigen
Ik vind dat topic net een sekte, bah. Als je iets zegt dat niet hiep-hiep-hoera-lush is word je bijna ge-excommuniceert. Ik zou nog niet dood gevonden willen worden in zo'n topic (figuurlijk dan).
Zo'n negatieve sfeer, jekkie. Is maar slechte reclame voor Lush. Zo dat is er weer uit.
quote:Sommige personen daar zijn inderdaad erg zielig. Volgens mij worden die inderdaad negatief beinvloed door de lushproducten.Op vrijdag 24 februari 2006 11:26 schreef Levitation het volgende:
[..]
Sorry, dat ik het zeg, maar...
wil niemand persoonlijk beledigen
Ik vind dat topic net een sekte, bah. Als je iets zegt dat niet hiep-hiep-hoera-lush is word je bijna ge-excommuniceert. Ik zou nog niet dood gevonden willen worden in zo'n topic (figuurlijk dan).
Zo dat is er weer uit.
Mij zullen daar dus ook niet meer zien, dadelijk heb ik het ook
Schatje heeft het topic al dicht gegooid. Dus jammer geen reltopic.
Al hoe wel, het volgende zal wellicht weer het zelfde zijn zoals altijd.
Dus als jullie de frustratie van het lijnen kwijt moeten, stort je dan maar lekker op dat toic
quote:Ach wel nee, ik heb vaak genoeg gezegd als ik iets niet lakker vond, dat kan ook.Op vrijdag 24 februari 2006 11:26 schreef Levitation het volgende:
[..]
Sorry, dat ik het zeg, maar...
wil niemand persoonlijk beledigen
Ik vind dat topic net een sekte, bah. Als je iets zegt dat niet hiep-hiep-hoera-lush is word je bijna ge-excommuniceert. Ik zou nog niet dood gevonden willen worden in zo'n topic (figuurlijk dan).
Zo dat is er weer uit.
Alleem is Ymme een van de dames daar die altijd toevallig in het middelpunt van het drama staan, en daarna is het dan bijvoorbeeld hier zeuren.
Ik he niks tegen je ymme en je zal best aardig zijn, maar als het mij al opvalt dat jij kennelijk bepaalde reacties aantrekt en anderen niet, wordt het niet eens tijd om ook de hand in eigen boezem te steken dan?
Maar is het misschien niet een beetje dat het ook komt door de manier waarop je dingen zegt dat mensen over je heen vallen?
Edit: Wat Rip zegt dus. Maar in ieder geval is dit niet het topic waar we het over Lush gaan hebben lijkt mij.
quote:Kunnen jullie niet gewoon 'ns stoppen met dat eeuwige ge-emmer? En zeker niet hier verder gaan?Op vrijdag 24 februari 2006 11:31 schreef Ripley het volgende:
[..]
Ach wel nee, ik heb vaak genoeg gezegd als ik iets niet lakker vond, dat kan ook.
Alleem is Ymme een van de dames daar die altijd toevallig in het middelpunt van het drama staan, en daarna is het dan bijvoorbeeld hier zeuren.
Ik he niks tegen je ymme en je zal best aardig zijn, maar als het mij al opvalt dat jij kennelijk bepaalde reacties aantrekt en anderen niet, wordt het niet eens tijd om ook de hand in eigen boezem te steken dan?
Laten we het svp gewoon gezellig houden... 
Mijn reactie hier was meer een soort van grap.
Omdat het vorige topic nogal over reltopics ging.
Maar met het lijnen gaat het hier uitstekend goed
quote:Ik moet eerlijk toegeven dat mensen mijn berichten vaak anders lezen dan ze bedoeld zijn.Op vrijdag 24 februari 2006 11:32 schreef Troel het volgende:
Ik snap persoonlijk al niet eens waarom er een topic is over zeepjes
Maar is het misschien niet een beetje dat het ook komt door de manier waarop je dingen zegt dat mensen over je heen vallen?
Edit: Wat Rip zegt dus. Maar in ieder geval is dit niet het topic waar we het over Lush gaan hebben lijkt mij.
Maar ik dus bijna nooit iets verkeerd bedoel.
Ik ben een klein lief onzeker meisje..
Zonder kwade bedoelingen..
Maar ach het is maar zeep.
Dus wat maakt het uit. Lang leven het dieettopic en de meetings.
quote:Da's goed nieuws!Op vrijdag 24 februari 2006 11:37 schreef ymme het volgende:
sorry
Mijn reactie hier was meer een soort van grap.
Omdat het vorige topic nogal over reltopics ging.
Maar met het lijnen gaat het hier uitstekend goed
quote:Zeker...
En we komen steeds bij het chocolade maken.. het 100ste topic..
En de lente komt eraan.
En ik heb nu een week vakantie.
Voelen jullie de vreugde in mij
heey pandorah.. niet te veeeeeeeeel gaan afvallen he? dan haal je mij in en kelder ik uit de top 5
en ik ben nog niet weer op de weegschaal geweest, misschien dat ik straks even stiekem ga spieken
maar eerst ff op de crosstrainer.
Ik heb van ymme ook een keer een gratis iets gekregen, en daar waren niks geen problemen mee, dus ik denk heus niet dat 't alleen aan haar ligt, nog bedankt daarvoor
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Einde lush in dit topic
Ik had gisteravond geen zin om te eten... heb het gecompenseerd met drie glazen port
quote:Zoiets als dit :
Gebruik ik altijd voor warm-up bij fitness.
Ben voor de zomer alvast boeken aan het verzamelen. Anders ga ik eten, en dan is lezen een mooie afleiding
heb vanavond trouwens een uitje van mijn werk. en natuurlijk gaan we uit eten
all-in ...goed voor het dieet haha.
nou zal wel zorgen dat ik veel groente en mager vlees krijg. dat scheelt dan weer een beetje.
ik vind het een fijn apparaat en heb hem dustijds bij de wehkamp besteld voor < 100 euro...
dus dat valt nog wel mee.
en het voordeel is dat je het zo ff thuis kunt doen tussendoor en er niet het huis voor uit hoeft ofzo.
quote:Kan je daar misschien bij de fysiotherapeut op oefenen op zo'n stepje? Om te zien of je 't fijn vindt?Op vrijdag 24 februari 2006 13:18 schreef Rewimo het volgende:
Ik wil nog steeds een roeitrainer... maar ik mag ook komen trainen bij de fysiotherapeut (opbouwen uiteraard). Alleen hebben die nu weer geen roeitrainer. Zij raadde me trouwens ook aan om eens te kijken voor een steppertje. Alleen denk ik dat ik dat niet zo leuk vind eigenlijk...
Ik dacht vroeger dat het niks voor mij zou zijn, tot ik ging fitnessen en steeds vaker voor de step koos als opwarming, gewoon omdat het lekker ging met de juiste muziek erbij...
In het dorp van mijn ouders.
Het zou maart/april worden.
Wie voor 1 maart inschrijft krijgt 100% korting op het inschrijfgeld
quote:Ja, die hebben ze, dus ik kan het eerst proberen, goed adviesOp vrijdag 24 februari 2006 15:30 schreef Iksje het volgende:
Kan je daar misschien bij de fysiotherapeut op oefenen op zo'n stepje? Om te zien of je 't fijn vindt?
Ik dacht vroeger dat het niks voor mij zou zijn, tot ik ging fitnessen en steeds vaker voor de step koos als opwarming, gewoon omdat het lekker ging met de juiste muziek erbij...
Maar goed, ik heb nu alles een beetje op een rijtje en sta me te verbazen over de enorme hoeveelheid aan heffingen, belastingen etc die we allemaal betalen voor van alles en nog wat. Maar met het aanvragen van een kwijtschelding gemeentelijke belastingen, het verlagen van de internetsnelheid ( ), het wijzigen van de zorgverzekeringen en het schrappen van diverse contributies (voetbalclub van Dennis) en donaties (Artsen zonder Grenzen) weet ik er 100 euro extra per maand uit te persen Dat is best heel erg veel geld zeg! Goed, ik heb hier op zitten zweten. Hoeveel kcal zal dat geweest zijn?
verontreinigingsheffing, ingezetenenomslag, drinkwater, vastrecht drinkwater, waterbelasting, btw over het water, afvalstoffenheffing, rioolrechten, ziektenkostenpremies, inboedelverzekering, WA-verzekering, assurantiënbelasting, termijntoeslag, kale huur, portiekverlichting, ontstopping riolering, glasfonds, goederen en diensten (??), @home, gas levering, gas vastrecht, gas energie belasting, gas transport, gas transport vastrecht, gas meterkosten, gas transport kosten aansluiting, gas transport capaciteitskosten (??), elektriciteit, elektriciteit vastrecht, elektriciteit energie belasting, elektriciteit transport, elektriciteit transport vastrecht, elektriciteit meterkosten, MEP toeslag (??), kabelaansluiting radio/tv, BTW over gas & elektriciteit, studiegeld, een tijdschrift, een goed doel en een sportvereniging.
Het voelt aan alsof de helft 'dubbel' is en voor gas en elektriciteit betaal je het minste voor het verbruik. Je betaalt meer voor het fet dat je het wilt hebben, dat zij het naar je huis moeten vervoeren, dat je een meter in huis hebt staan, dat je verontreinigt, dat je lid bent van het gas en elektriciteitsbedrijf , dat je bent aangesloten (hoezo dubbel) en dan nog toeslagen en extra belasting die ik niet snap + daaroverheen nog weer belasting. Volgens mij betaal ik zo te zien ook belasting over de belasting
Maar goed, ik ga maar weer eens naar bed
heb nachtdienst gehad en ben net thuis.... gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaapTroel (1m78) (37,8) was 163,9 kg, weegt nu 119,6 kg en wil graag 72 kg wegen -44,3
Troel (1m78) (37,6) was 163,9 kg, weegt nu 119,2 kg en wil graag 72 kg wegen -44,7
Zo.
.MEP is trouwens een of andere milieuheffing.
quote:En waarom post jij drie regels tegelijk?Op zaterdag 25 februari 2006 09:00 schreef Troel het volgende:
Troel (1m78) (38,0) was 163,9 kg, weegt nu 120,3 kg en wil graag 72 kg wegen -43,6
Troel (1m78) (37,8) was 163,9 kg, weegt nu 119,6 kg en wil graag 72 kg wegen -44,3
Troel (1m78) (37,6) was 163,9 kg, weegt nu 119,2 kg en wil graag 72 kg wegen -44,7
Zo.
quote:Voor het overzichtOp zaterdag 25 februari 2006 09:01 schreef Rewimo het volgende:
[..]
En waarom post jij drie regels tegelijk?
Ik vond het wel grappig staan eigenlijk
Onderste is meest recent
quote:Tja, Baas boven Baas heOp zaterdag 25 februari 2006 09:08 schreef Rewimo het volgende:
Hm, in mijn laatste paar regeltjes ben ik 3 kilo kwijtgeraakt
Rewimo (1m65) (42,3) was 150,0 kg, weegt nu 115,1 kg en wil graag 70 kg wegen - 34,9
20-2
Rewimo (1m65) (41,7) was 150,0 kg, weegt nu 113,4 kg en wil graag 70 kg wegen - 36,6
24-2
Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 112,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,0
Ziet er inderdaad wel gaaf uit
quote:jamaar bij mij zitten er maar 4 dagen ofzo tussen, bij jou een weekOp zaterdag 25 februari 2006 09:11 schreef Rewimo het volgende:
15-2
Rewimo (1m65) (42,3) was 150,0 kg, weegt nu 115,1 kg en wil graag 70 kg wegen - 34,9
20-2
Rewimo (1m65) (41,7) was 150,0 kg, weegt nu 113,4 kg en wil graag 70 kg wegen - 36,6
24-2
Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 112,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,0
Ziet er inderdaad wel gaaf uit
Jullie zijn allebei heeeeel goed bezig
Stiekeme tussenstand:
Vanmorgen 78,3
quote:NenenenenehOp zaterdag 25 februari 2006 09:14 schreef Troel het volgende:
jamaar bij mij zitten er maar 4 dagen ofzo tussen, bij jou een week
Wij gaan zo trouwens richting Roosendaal (eerst langs mijn vader) om Christan naar zijn neefje te brengen, hij gaat daar logeren. Vanmiddag gaan we de optocht fotograferen, vanavond lekker uit eten bij de Griek en morgen weer hierheen.
Ik probeer al sinds het begin van het jaar mijn lijnen weer op te pakken en het lukt me steeds maar
voor 1 hooguit 2 dagen of soms zelfs maar een halve dag. Maar nu alweer met dag 4 bezig!!
Als het me morgen ook lukt om er een goede dag van te maken ga ik maandag weer eens wegen.
Rewimo nog het allerbeste voor je vader gewenst en wat jammer dat je vakantie nu niet doorgaat,
hopelijk kun je die snel weer inhalen
We zijn toen wel om ons heen gaan kijken qua internet, en het bleek dat ADSL via Wanadoo hier én sneller, én 15 euro per maand goedkoper dan internet via de kabel (Chello) was, dus toen zijn we maar snel overgestapt
Hier gaat het lijnen ook weer fijn, ik kruip langzaam naar de 78 kilo
Ik ben deze week weer aangekomen... Ik baal ervan, maar ik ga er deze week maar weer flink tegenaan..
Mijn uit eten tip voor Helsinki: ga naar een heel duur restaurant, dan krijg je heel weinig maar wel heeeeeeel lekker eten!
En nu niet meer snoepen, maar weer gewoon gezond eten.
Overigens heb ik toevallig van de week even mn ziektekostenverzekering gewijzigd. Even een aantal dingen eruit gegooid die ik toch niet gebruik of waarvoor ik meer betaal dan declareer (tandartsverzekering à 16 euro per maand bijvoorbeeld). Drastisch herzien scheelt me mooi bijna 30 euro per maand!
Wij hebben redelijk wat bespaard door internet, telefoon en tv om te zetten. Digitaal ofzo (via kpn)? Daar moet je wel een kastje voor hebben, maar dat was toen een actie dat het kastje gratis was en de eerste drie maanden ook. Heel soms hebben we wat blokjes op de tv, maar toen bij de rest van de straat de kabel uitviel, konden wij nog kijken.
Steppen doe ik meerdere keren per week, met goede muziek vind ik het best leuk en mijn conditie is er flink op vooruit gegaan.
quote:Ja! Dat moest ik ook nog zeggen!Op zaterdag 25 februari 2006 10:54 schreef YPPY het volgende:
Sterkte nog met je vader Rewimo.
Sterkte Rewimo!
Overigens ben ik qua sporten groot voorstander van sporten die ik kan doen wanneer het mij uitkomt. Fietsen is ideaal, zeker met mooi weer. Hardlopen of wandelen idem.
Typisch, wij hebben van de week onze verzekeringsagent hier gehad. Ziektekostenverzekering om laten zetten en gevraagd om de hypotheek eens goed te bekijken. Wat inkomsten en uitgaven betreft www.kasboek.nl is een heel handig hulpmiddel.
Hier gaat het ook wel goed, ben hard aan het opruimen
edit: Ik moet eens leren uitloggen
Freecell dus hier Wat schijnt het zonnetje toch mooi 
Ik ben helemaal tureluurs van de financiën en ik moet maandag nog zóveel regelen op 1 dag. Moet o.a. bij de belastingdienst langs en die zitten niet meer in Hooeveen, maar in Emmen
Nou ja, dan wandel ik nog maar een keertje door de dierentuin heen Bedankt voor die link, Sjeen!
Liejannuh: dat heb ik nou ook, niks vaste tijden een bepaalde sport, gewoon iets doen wanneer ik kan. Gisteren ook een uur gewandeld
Tara: we weten toch wel dat Tara hier niet post, dùs ben jij het
[ingehouden luid gejuich]Het is eigenlijk niet mijn weegdag, dat is maandag, maar ik zit onder de 90 kg!!!!![/ingehouden luid gejuich]
quote:En dat ga ik vanavond voor je vieren als ik met mijn ouders uit eten gaOp zaterdag 25 februari 2006 14:20 schreef Isabeau het volgende:
[ingehouden luid gejuich]Het is eigenlijk niet mijn weegdag, dat is maandag, maar ik zit onder de 90 kg!!!!![/ingehouden luid gejuich]
Ladybos(1m61) (26,0) was 76,5 kg, weegt nu 67,5 kg en wil graag 60 kg wegen -9,0
Nieuw:
Ladybos(1m61) (25,4) was 76,5 kg, weegt nu 65,8 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7
EIndelijk de zwangerschapskilo's eraf Helaas ziet mijn buik er niet zo uit als voor de zwangerschap, ondanks hetzelfde gewicht quote:Wat lief van jeOp zaterdag 25 februari 2006 16:37 schreef Troel het volgende:
En dat ga ik vanavond voor je vieren als ik met mijn ouders uit eten ga
En Rewimo, ik heb wel eens een degen met vlees genomen bij de Griek
Dat is wel héél erg lekker!Ladybos
(hoeveel kg was er dan wel niet blijven plakken?)quote:Ze hebben een mixed grill-aanbieding voor 2 personen, vanwege carnaval denk ik. Dus dat gaan we doen, allemaal verschillende dingen, lekkerOp zaterdag 25 februari 2006 17:03 schreef Isabeau het volgende:
En Rewimo, ik heb wel eens een degen met vlees genomen bij de Griek
Héérlijk! En ik eet tofoe vanavond (geef mij maar die mixed-grill)Maar ben benieuwd wat ik morgen bij opa krijg voorgeschoteld, ik vrees héél veel vet en ongezond voedsel
quote:Ik heb nog maar 1 keer tofu gehad, en toen vond ik het vies, maar dat was volgens 1 van de vegetariers onder ons ook heel vunzig klaargemaaktOp zaterdag 25 februari 2006 17:25 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb hier een klein potje met echte, pure salmiak!
Zou dat erg calorie-rijk zijn? Zit geen suiker oid bij in!
(salmiak is gewoon ammoniumchloride toch? hoe KAN dat ooit eetbaar zijn??? )
Ik ben weer schandalig veel aangekomen. Toen ik gisteren bij mijn ouders in de spiegel keek (ik woon nu samen, wij hebben geen levensgrote spiegel) leek het wel of ik weer helemaal terug bij af was
Ik gok dat ik weer rond de 90 kilo zit, misschien al wel iets erboven. Dat is 15 kilo meer dan 1,5 jaar geleden De aankomende week ga ik op vakantie naar Center Parcs met een eetarrangement. Ik heb besloten dat dat de laatste week gaat worden dat ik ga "zondigen". Vanaf maandag 6 maart ga ik er weer voor! Dan zal ik ook op de weegschaal gaan staan om mijn gewicht weer door te geven. En ik ga proberen hier weer wat meer te posten, dat geeft altijd een hoop steun
(eh, jammer van de reden, maar ik herken het 
)Ga je ook mee naar de bonbonworkshop?
We zullen die kilo's er wel weer afwerken samen met jou Geniet nog maar lekker van de week! De mixed grill was erg lekker
Kan er niet zoveel van op maar gelukkig had ik mijn persoonlijke kliko bij me En ik heb zalige Griekse yoghurt met honing en walnoten toe gegeten, eigenlijk zou ik best alleen maar de hele avond dat kunnen eten, wat is dat spul toch verschrikkelijk lekker! quote:Oooh, dàt is inderdaad goddelijk!! Ik haal wel eens griekse yoghurt en dan doe ik er zelf verse walnoten door en een fikse klodder vloeibare honing. Zo vreselijk lekker! (ook lekker met pijnboompitten)Op zaterdag 25 februari 2006 20:26 schreef Rewimo het volgende:
En ik heb zalige Griekse yoghurt met honing en walnoten toe gegeten, eigenlijk zou ik best alleen maar de hele avond dat kunnen eten, wat is dat spul toch verschrikkelijk lekker!
Alleen al de yoghurt met een schep honing is Ik denk, laat ik voor een keertje wat chippies eten. Dat doe ik nooit, dus voor een keertje... en het waren light chippies. Het waren Pringles en voor ik het weet was de buis leeg en was ik misselijk. En nog steeds. Ik ben boos op mezelf dat ik dat heb gegeten. Wil het het liefste uitkotsen maar dat doe ik niet want ten eerste durf ik dat niet en ten tweede helpt het toch niks.
Argh!!! Morgen een ultra balansdag. De rest van de week alleen maar balansdagen dan maar
En morgen dan maar even wat langer m'n oefeningen doen maar mên, wat voel ik me slecht hierdoor. Dit doe ik nooit meer. Waarom zou ik nog chips eten als ik weet dat ik me erna niet fijn voel en als ik van een appeltje en een paar crackers ook heel blij kan worden? Waarom eet ik het dan??
Sorry. Moest er ff uit. Ik baal gewoon even heel erg van mezelf!!
Dat kan je alleen maar verder in 'problemen' brengen Niet zo balen, het is gebeurd hoor. Het allerbelangrijkste is dat je gewoon verder gaat met je dieet en je zo heel verrot voelen is daar niet bevorderlijk voor. Het allerergste dat je hierdoor kan overkomen is dat je 1 dag later op je streefgewicht zit Dus eh, kop op! nachtdiensten blijven slecht voor mijn eetpatroon....nu zo naar bed... en als ontbijt straks warm eten haha
Met mijn ouders, en broertje en vriendje...
We zijn in een Grieks restaurant in Lemmer geweest..
En het was LEKKER! Ik had allerlei soorten vlees met groente... En als toetje yoghurt bosvruchtenijs, met yoghurtmousse en slagroom..
Het was smullen.... Dan komende week maar iets rustiger aan doen, dit was het echt waard
teigan, dat klinkt ook errug smakelijk
Troel (1m78) (37,8) was 163,9 kg, weegt nu 119,6 kg en wil graag 72 kg wegen -44,3
Troel (1m78) (37,6) was 163,9 kg, weegt nu 119,2 kg en wil graag 72 kg wegen -44,7
Troel (1m78) (37,4) was 163,9 kg, weegt nu 118,6 kg en wil graag 72 kg wegen -45,3
quote:Hm... ik heb hier geen weegschaal dus van mij geen regeltje vandaagOp zondag 26 februari 2006 10:52 schreef Troel het volgende:
Troel (1m78) (38,0) was 163,9 kg, weegt nu 120,3 kg en wil graag 72 kg wegen -43,6
Troel (1m78) (37,8) was 163,9 kg, weegt nu 119,6 kg en wil graag 72 kg wegen -44,3
Troel (1m78) (37,6) was 163,9 kg, weegt nu 119,2 kg en wil graag 72 kg wegen -44,7
Troel (1m78) (37,4) was 163,9 kg, weegt nu 118,6 kg en wil graag 72 kg wegen -45,3
Janena (1m77) (35,1) was 110,5 kg, weegt nu 110,5 kg en wil graag 67 kg wegen - 0,0
Ik weet niet of jullie nog meer willen weten? ik ben 29, en 2,5 maand geleden bevallen van een lief jochie en die extra kilo's moeten er dus allemaal weer af (plus de kilo's die ik al teveel had hahaha...woog voor deze zwangerschap 100 kilo)
----------------------------------
quote:zeg, lieve schatten, ik ben toevallig een bezoeker van dit topic, het lush topic en het lushalicious forum. ben ik nu de devil incarnate? volgens mij heb ik nog nooit problemen gehad of gemaakt met wie dan ook in welk van deze topics dan ook....Op vrijdag 24 februari 2006 11:30 schreef ymme het volgende:
[..]
Sommige personen daar zijn inderdaad erg zielig. Volgens mij worden die inderdaad negatief beinvloed door de lushproducten.
Mij zullen daar dus ook niet meer zien, dadelijk heb ik het ook
Schatje heeft het topic al dicht gegooid. Dus jammer geen reltopic.
Al hoe wel, het volgende zal wellicht weer het zelfde zijn zoals altijd.
Dus als jullie de frustratie van het lijnen kwijt moeten, stort je dan maar lekker op dat toic
alsjeblieft niet zo generaliseren. ik snap dat er problemen zijn tussen een aantal mensen in die verschillende topics, maar ik wens geen kant te kiezen. ik ga normaal om met ymme maar ook met maerycke en sanne...en dat wil ik graag zo houden...
ik hoop niet dat het dieettopic straks een anti-lushalicious topic wordt ofzo...
waar moeten beessie-jen en ik dan heen?
[ Bericht 13% gewijzigd door kwakveense op 26-02-2006 14:23:52 ]
effe opschrijven helpt he...
verder gaat t nog steeds bout hier. van de week gewoon weer proberen de goede dingen te doen. ik geef niet op!
Sorry Kwakveense (en ook Beessie-Jen en Maeghan en Ymme) dan praat ik niet meer met jullie[ Bericht 5% gewijzigd door Sjeen op 26-02-2006 17:10:49 (Effe aanvullen, nog iemand vergeten?) ]
Maar het maakt mij niet gelukkig vandaag. M'n bovenbenen, heupen (dijen) en kont zijn gewoon zo lelijk... en dat krijg je natuurlijk niet snel weg. Daar gaat wel wat tijd overheen en dat weet ik ook wel.
Maar ik baal er wel van. Wat nou als daar helemaal geen verschil in komt??
M'n buik, daar ben ik wel wat blijer mee tegenwoordig, die valt nu wel mee. Maar de rest...
Ik heb eind mei uitvoering van een toneelstuk van mijn toneelvereniging en in het script staat dat ik een heel kort rokje aan moet. Ik voel mij nu al dood ongelukkig. Ik heb cellulitis van hier tot tokio en mn bovenbenen en kont zijn dus veel te lelijk om een kort rokje toe te laten!
Dat komt sowieso nooit voor de uitvoeringen goed. Maar ik vind het ook weer beschamend om dan naar de regisseuse te gaan en te zeggen, 'kan ik niet iets anders aan en kan een zin niet worden aangepast in het script?'. *zucht* bah.
Weet iemand eigenlijk hoeveel caloriën er zitten in een bruine boterham met pindakaas en hagelslag??
Bruine boterham is 80 geloof ik, en hagelslag per boterham 90 (althans, stond op het pak van m'n witte hagelslag maar zal wel per merk en soort verschillen ook). Verder weet ik het ook niet. =P
quote:Op zondag 26 februari 2006 11:38 schreef Faat het volgende:
Troel en Rewimo zijn eigenlijk best wel uitslovers
quote:http://www.calorietabel.nl/Op zondag 26 februari 2006 19:02 schreef Marloes het volgende:
Ja idd, ik zou er een hele dikke maillot onder doen. Ik heb ook niet de meest geweldige benen, maar heb gewoon korte rokjes aan (doe er dus een hele dikke bruine maillot onder)
Weet iemand eigenlijk hoeveel caloriën er zitten in een bruine boterham met pindakaas en hagelslag??
Je zag aan hem dat hij iets terug wilde zeggen, maar dat kan hij nog niet, dat vond ik wel zielig om te zien, zijn hele gezicht vertrok. Maar ik ben heel blij dat hij reageerde, de afgelopen dagen kon hij dat niet. Die lieve ouwe vechtersbaas quote:Dankje!
maar nou weet ik eigenlijk niet hoeveel gram 1 plak brood is en wegen lukt ook niet, erg he
quote:Zie je, hij wil er gewoon bij zijn als Christan straks zijn rijbewijs haalt en zijn diploma's en dergelijke.Op zondag 26 februari 2006 20:18 schreef Rewimo het volgende:
We zijn daarstraks bij mijn vader geweest, hij is inmiddels wat wakkerder (lees: hij krijgt wat minder slaapmiddelen) en toen ik tegen hem begon te praten deed hij zijn ogen open
quote:Daarom staat er bij de boterhammen per stuk achterOp zondag 26 februari 2006 21:08 schreef Marloes het volgende:
[..]
Dankje!
maar nou weet ik eigenlijk niet hoeveel gram 1 plak brood is en wegen lukt ook niet, erg he
quote:brood (volkoren) 100 gr. 208 5.7 40.0 2.8Op zondag 26 februari 2006 21:27 schreef Troel het volgende:
[..]
Daarom staat er bij de boterhammen per stuk achter
dit staat er
of moet ik ergens anders kijken?
quote:Illegale lurk-post:Op zondag 26 februari 2006 21:33 schreef Marloes het volgende:
[..]
brood (volkoren) 100 gr. 208 5.7 40.0 2.8
dit staat er
of moet ik ergens anders kijken?
Een boterham is zo'n 25 gram.
quote:BoterhamOp zondag 26 februari 2006 21:33 schreef Marloes het volgende:
[..]
brood (volkoren) 100 gr. 208 5.7 40.0 2.8
dit staat er
of moet ik ergens anders kijken?
boterham (volkoren) 1 snee 76 3.0 13.5 1.0
quote:Zeker weten, Christan is alles voor hemOp zondag 26 februari 2006 21:27 schreef Troel het volgende:
Zie je, hij wil er gewoon bij zijn als Christan straks zijn rijbewijs haalt en zijn diploma's en dergelijke.
quote:wat fijn rewimo! de weg is nog lang, maar oudere mensen kunnen zo taai zijn!Op zondag 26 februari 2006 20:18 schreef Rewimo het volgende:
We zijn daarstraks bij mijn vader geweest, hij is inmiddels wat wakkerder (lees: hij krijgt wat minder slaapmiddelen) en toen ik tegen hem begon te praten deed hij zijn ogen open
ter illustratie: mijn opa lag 2 jaar geleden met oud en nieuw na complicaties na een operatie aan zijn hart op sterven in het ziekenhuis. we waren al afscheid aan het nemen. een paar maanden later kocht hij een nieuwe auto en hij is inmiddels al een jaar weer zo gezond als een vis!
sterkte!
quote:Ik weeg alles wat ik eet en heb nog nooit een boterham van 25 gram gezienOp zondag 26 februari 2006 21:49 schreef Mini_rulez het volgende:
Illegale lurk-post:
Een boterham is zo'n 25 gram.
En ik eet witbrood, bruinbrood, donker volkoren etc. Eén boterham weegt ongeveer tussen de 30 en 36 gram. Meeste programma's kiezen voor 35 gram per snee.Gisteren ging redelijk. 's Morgens normaal ontbeten, in de trein een appel en een banaan gehad en toen we bij opa aankwamen stond er al snel een enorme schaal met twee taarten op tafel. Ik heb
één punt sinaasappelvlaai genomen, maar geen lunch. Er werd ons ook geen lunch aangeboden, maar ditmaal maakte me dat niet zoveel uit.
Toen kwamen de bonbons. Een schaal vol bonbons. Daar heb ik er geen één van genomen, maar het rook zó lekker! Daarna kwamen de noten
Ik heb 20 amandelen gehad en 3 pecanoten. Dat was ook direct de laatste keer dat ik 3 pecanoten heb gehad (150 kcal!!).'s Avonds werd er Chinees gehaald en ik verwachtte bij de rijsttafel ook iets als Tjap Tjoy of zo. Dat is toch altijd zo? Maar nee hoor, deze rijsttafel had géén Tjap Tjoy. Het enige dat in de buurt van groente kwam was de Gado Gado
Verder dreef het van het vet. Ik had twee Koe Lo Yuk balletjes op mijn bord gelegd en toen ik de eerste opensneed vloeide het heldere frituurvet zo naar buiten. Het andere balletje dus snel op het bord van Atrimar gekwakt. Er werd hier en daar wat geklaagd dat ik te weinig at. Ik was de enige die rijst nam en op zo'n enorme bak van de Chinees was er idd heel weinig uit. Maar ik ken inmiddels de maten wel een beetje uit mijn hoofd en ik heb ongeveer 150 gram rijst genomen. Daar is verder niets weinigs aan. Ik heb van alles een eetlepel geproefd, dus ze moeten niet zo zeuren. Het meeste heb ik genomen van een kipgerecht en van de Foe Yong Hai. Volgens de eetmeter zat ik nog onder de 2000 kcal
Wat me wel verbaasde is dat ik vrijwel van alle vitamines en mineralen tekort had gehad Dus dan eet je een dag zoals 'normale mensen' eten en dan krijg je van niets genoeg binnen.Nieuwe regeltje:
Isabeau (1m67) (32,09) was 99,6 kg, weegt nu 89,4 kg en wil graag 63 kg wegen -10,2
Deze week 1,6 kg afgevallen
Fijn dat het wat beter met je vader gaat, Rewimo! Als het een vechter is dan komt hij er hoop ik wel
[ Bericht 3% gewijzigd door Isabeau op 27-02-2006 09:16:09 ]
Als ik dat zo lees, Isabeau, zouden een hoop mensen dus met tekorten rond moeten lopen... Ik weet wel dat ik voorheen ook te weinig fruit at (wel groente). Ik slikte er dan in elk geval nog multivitamine bij. Pas sinds de operatie ben ik veel bewuster fruit gaan eten (best stom eigenlijk, want ik heb het altijd lekker gevonden). Het smaakt me ook prima. Gisteravond laat had ik echt trek in iets, toen heb ik een appel genomen; vroegah had ik ongetwijfeld voor iets ongezonders gekozen.
Gisteren trouwens weer bij Supernanny: kinderen krijgen snoep en worden een half uur later hyperactief. Als ik ooit aan de kinderen ga, krijgen die hooguit 's ochtends vroeg een snoepje, dan gaan ze toch naar school.
Dat werd door mijn broer en schoonzus op de 'kleurstoffen' gegooid, ik had meer het idee dat het de suikers waren.Vanmiddag nog een paar wijntjes drinken, en dan is het weer goed voor dit jaar
Morgen maar eens een flink stuk gaan wandelen, om de kilo's er weer een beetje af te lopen
.. Kan mezelf ook maar moeilijk aan het sporten krijgen. Heeft iemand hier tips voor om de sportmotivatie terug te vinden? Het is zelf soms zo erg dat ik al in de fitness ben en alweer na een half uur weg ga
En ik wil graag hardlopen, maar ik vind het nu niet leuk omdat ik dus na 5 minuten zo ongeveer al met mijn hoofd op de stoeprand sta uit te hijgen.. Hoe lang duurt dit ongeveer (voor de hardlopers onder jullie) voordat ik echt lekker een kwartiertje kan rennen?
Mijn regeltje komt binnenkort, want mijn weegshcaal is kapot, en dan moet ik eerst even langs ouders, want op de weegschaal in de fitnessruimte durf ik neit zo goed
, maar ik hoop dat ik het aan mijn kleren merk 
Loop je wel volgens een schema?Die schema's van 1 minuut wel en 1 minuut van asics.nl en hardloopschema.nl gaan prima
.. En dan denk ik de volgende keer als ik ga.. kan ook wel een paar stappen overslaan.. en dat gaat dan minder.. en dan vind ik het niet meer leuk om te gaan 
eigen schuld ook wel..Vanavond maar weer is opnieuw beginnen met zo'n schema, en dan me eraan houden
Tijd voor het beroemde knopje
Vandaag gaat al lekker
, ik dacht dat ik maar een halve dag had en heb nu dus weer niets te eten bij me en niet ontbeten Het wordt een beetje een standaard-blunder hè? Geen flauw idee wat mijn regeltje is, zal morgen ochtend even kijken
quote:Ik loop zelf met behulp van dit schema: http://www.runnersworld.nl/advies/schema/beginners.htmlOp maandag 27 februari 2006 10:15 schreef glimworm het volgende:
Ik probeer wel volgens een schema te lopen, maar ik wil eigenlijk te veel in een keer..
Die schema's van 1 minuut wel en 1 minuut van asics.nl en hardloopschema.nl gaan prima
Vanavond maar weer is opnieuw beginnen met zo'n schema, en dan me eraan houden
Gaat echt uitstekend!
Alleen moet je niet te veel tegelijk willen. En dat is soms best moeilijk!
De start to run trainingen beginnen trouwens dit weekend weer en ik denk dat ik mezelf ook maar ga aanmelden. Al was het alleen maar voor de techniek.
Kan voor jou ook net een goede stok achter de deur zijn.
quote:Kon wel eens nuttig zijn jaOp maandag 27 februari 2006 12:29 schreef Rewimo het volgende:
Kun je niet iets op je werk neerleggen, freecell? Al is het maar een rol snackajacks of een pak crackers. Dan heb je in elk geval wat te knabbelen.
Ik had hier ooit een pak rijstwafels, het nadeel is dat ik dan door blijf knabbelen.
Gelukkig hebben ze hier tussen de middag altijd soep en heb ik praktisch nooit echt een hongergevoel.
En glimworm, ik liep na ongeveer 4 weken al een Coopertest (12 minuten). En ik liep mbv een asics schema. Nu doe ik aan wandelen (alhoewel, het is meer powerwalken want ik loop ongeveer 8 km/uur), want ik heb van het hardlopen een vage heupblessure gehad en wil nu pas weer gaan hardlopen bij een BMI onder de 30. Welkom terug overigens! Niet zo leuk (voor jou), wel zo gezellig
Net "eventjes" op en neer naar Emmen voor wat belastingpapieren. Net een brief naar de IB-Groep op de bus gedaan en die moesten ze voor 1 maart hebben. Duimen maar dat het er gewoon morgen is.
Vanavond komt een goede vriend van me en hij zei over de telefoon al iets over uit eten. Nou, 'k dacht het niet, maar dat ga ik straks wel uitleggen. Hij mag van mij alles eten waar hij zin in heeft, maar ik doe niet mee
Ik heb in de kliniek een soort geheugensteuntje geleerd over lichte, gemiddelde of zware botten. Met he rechter duim en wijsvinger moet je proberen je linker pols te omvatten. Als de vingers elkaar absoluut niet raken dan heb je zware botten. Als ze elkaar net raken heb je een normale bouw en als ze elkaar wat overlappen dan heb je een lichte bouw. En als ze elkaar heel erg overlappen heb je misschien Marfan
Gaat mooi niet op met die dunne polsjes van me
quote:HmmmmmmOp maandag 27 februari 2006 14:06 schreef Isabeau het volgende:
Och, het scheelt volgens mij iets van max. 2 kilo
quote:Maar breed zijn heeft toch niets te maken met zware botten?Op maandag 27 februari 2006 14:27 schreef Levitation het volgende:
Zware botten hier... maar dat wist ik eigenlijk al. Ben net zo breed als vriendje lief (en die is niet smal!).
Ik heb zelf behoorlijk brede schouders en een grote bortskas (ook in periodes waar er geen vet te bekennen is
). Maar ik heb in verhouding geen brede heupene n mijn polsen en vingers zijn behoorlijk dun. Volgens mij is dat laatste (de polsen en vingers) het enige waar je de "zwaarte van je botten" kunt afmeten.quote:Ok, je hebt gelijk. Breed met zware botten danOp maandag 27 februari 2006 14:33 schreef Ripley het volgende:
[..]
Maar breed zijn heeft toch niets te maken met zware botten?
Ik heb zelf behoorlijk brede schouders en een grote bortskas (ook in periodes waar er geen vet te bekennen is
quote:Mijn botten worden steeds minder zwaarOp maandag 27 februari 2006 13:57 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb in de kliniek een soort geheugensteuntje geleerd over lichte, gemiddelde of zware botten. Met he rechter duim en wijsvinger moet je proberen je linker pols te omvatten. Als de vingers elkaar absoluut niet raken dan heb je zware botten. Als ze elkaar net raken heb je een normale bouw en als ze elkaar wat overlappen dan heb je een lichte bouw. En als ze elkaar heel erg overlappen heb je misschien Marfan
Ik kom al bijna met mijn vingers bij elkaar, dat was een paar maanden geleden nog niet Hmm nee, gewoon allebei dus. Pas sommige armbandjes niet die ze op festivals en markten verkopen en da's jammer...
quote:Ik heb weer stage...Op maandag 27 februari 2006 15:38 schreef Isabeau het volgende:
Kom je deze week nog, freecell?
En tara heeft zijn verzekering inmiddels geregeld, dus het is niet meer heel hard nodig.... Wel gezellig natuurlijk
Ik zal nadenken over de mogelijkheden ben wel breed gebouwd.... (vooral mijn schouders en heupen)... maar dat kan ik niet met een trucje meten zeker?goedemorgen trouwens
(haha voor mij dan.... ) laatste nachtje weer gehad, ben alleen nog niet helemaal goed wakker.vanavond ga ik (eindelijk weer) volleyballen ..... ff lekker wat cal verbranden.
quote:3 pecannoten 150 kcal??Op maandag 27 februari 2006 08:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik weeg alles wat ik eet en heb nog nooit een boterham van 25 gram gezien
Gisteren ging redelijk. 's Morgens normaal ontbeten, in de trein een appel en een banaan gehad en toen we bij opa aankwamen stond er al snel een enorme schaal met twee taarten op tafel. Ik heb
één punt sinaasappelvlaai genomen, maar geen lunch. Er werd ons ook geen lunch aangeboden, maar ditmaal maakte me dat niet zoveel uit.
Toen kwamen de bonbons. Een schaal vol bonbons. Daar heb ik er geen één van genomen, maar het rook zó lekker! Daarna kwamen de noten
's Avonds werd er Chinees gehaald en ik verwachtte bij de rijsttafel ook iets als Tjap Tjoy of zo. Dat is toch altijd zo? Maar nee hoor, deze rijsttafel had géén Tjap Tjoy. Het enige dat in de buurt van groente kwam was de Gado Gado
Er werd hier en daar wat geklaagd dat ik te weinig at. Ik was de enige die rijst nam en op zo'n enorme bak van de Chinees was er idd heel weinig uit. Maar ik ken inmiddels de maten wel een beetje uit mijn hoofd en ik heb ongeveer 150 gram rijst genomen. Daar is verder niets weinigs aan. Ik heb van alles een eetlepel geproefd, dus ze moeten niet zo zeuren. Het meeste heb ik genomen van een kipgerecht en van de Foe Yong Hai. Volgens de eetmeter zat ik nog onder de 2000 kcal
Nieuwe regeltje:
Isabeau (1m67) (32,09) was 99,6 kg, weegt nu 89,4 kg en wil graag 63 kg wegen -10,2
Deze week 1,6 kg afgevallen
Fijn dat het wat beter met je vader gaat, Rewimo! Als het een vechter is dan komt hij er hoop ik wel
Ik heb laatst ongeveer zo'n zakje leeggeten, in de veronderstelling dat noten goed voor je zijn
Met zijn koppie zit het wel goed, alleen het praten lukt maar heel moeizaam doordat hij aan de beademing heeft gelegen. Hij is nauwelijks te verstaan maar de vragen die hij stelde vertelden me dat het geestelijk allemaal wel goed zit. Hij wilde ook niet dat we weggingen Ik heb hem gelukkig gerust kunnen stellen dat het allemaal wel goed komt met hem. Hij was bang, logisch. Hij wilde weten welke dag het nu was en waar hij was en wanneer hij naar zijn kamer terugmocht. En waar Christan was en of het heel erg met hem was. Ik kon hem gelukkig vertellen dat hij weliswaar erg ziek was geweest maar dat de artsen vanaf het begin hebben gezegd dat hij er wel door zou komen. Het is naar dat hij zich nog niet goed verstaanbaar kan maken, maar wel fijn dat hij er weer helemaal 'is'. Morgen is het beslist alweer een stuk beter en hopelijk gaat ook het praten snel beter. weet hoe blij je kan zijn en dat dit ook weer een beetje een einde maakt aan de onzekerheid. het lijkt direct alweer heel anders als de beademing eraf is....en dat het praten moeizaam gaat is ook niet zo vreemd hoor: de tube (beademingsbuis) zit net onder de stembanden en die moeten ook ff weer 'wennen' aan het feit dat die slang ertussenweg is. Morgen gaat het praten vast al beter. maar fijn dat het zo goed is gegaan... hopen dat hij snel verder opknapt. Kan me voorstellen dat je helemaal blij bent! Gaat echt de goede kant op dus En morgenochtend maar weer is beginnen met hardlopen
Fijne avond nog allemaal
Fijn Rewimo, dat het weer beterder met je vader gaat!
Zeg, Isabeau, als jij 8 km per uur wandelt heb je dan niet de verkeerde schoenen aan waardoor je blaren krijgt? Da's wel snel hoor
... ik haal iets van 6 km/u als ik door het bos wandel. Beweeg je dan ook flink met je armen (want dat vergeet ik nog wel eens)? Enne, ik had boven een BMI van 30 helemaal geen last van blessures bij hardlopen. Die kreeg ik pas toen ik de langere afstanden ging doen (lees: 10 km) en dat hoor ik van meerdere mensen dat ze bij die afstand last krijgen. Dussuh: niet zo ver gaan hardlopen dus of afwisselen met wandelen .Woei, ik heb vandaag trouwens een maat 40 broek gekocht
O, ik heb trouwens stevige botten (of kleine handen)
. Maar bedankt voor de tip
Ik heb trouwens zware botten. Mijn duim raakt m'n wijsvinger niet als ik ze om m'n pols heen doe. Maarja. dat wist ik al. Dat heb ik van mijn pappie ge-erfd. Maar ik ben gelukkig slank in vergelijking met hem (niet lullig bedoeld)
Rewimo, wat fijn dat je vader weer wakker is! En fijn dat de spraak ook weer terugkomt!
Vraagje - ik heb echte rolschaatsen en wil dolgraag als het mooi weer is gaan rolschaatsen, het liefst zo veel mogelijk. Maar ik hoorde dat je heupen en je bovenbenen daar niet slanker op worden vanwege de spieren die je gebruikt. Is dat zo? Ik wil nl van het vet om m'n heupen en bovenbenen af.
Ik ben weer op stage. Gisteravond was ik pas om half 11 thuis en je raadt het al: Geen eten in huis
Zit ik wéér zonder op stage Maar.... vandaag ga ik gewoon een broodje bietsen van iemand oid. Of desnoods chocola eten! (er staat hier een chocoladedingen automaat)
Verder: ik had een beetje smet in mijn navel (diepe navael, kan een vinger in, zeker niet goed afgedroogd) Dat heb ik wel vaker, maar ik had het deze keer niet gezien. Normaal smeer ik er dan met een wattenstaafje was tea-tree olie in (mijn persoonlijke wondermiddeltje) en dan is het over, maar ik was nu wat te laat, dus heb een bijzonder pijnlijke ontstoken navel
Maar lekker rolschaatsen is toch een goede workout?? En voordat je vreselijk gespierde bovenbenen krijgt ben je wel even verder hoor, gaat niet zo heel snel bij vrouwen..Dus lekker gaan rolschaatsen
Kwa eten niets bijzonders gedaan. Zaterdag en zondag netjes wijn gedronken en tussen door water. Wel 1 zakje chips op, maar ach dat doet het ook niet.
Alleen gisteren was het happy houre. 2 voor de prijs van 1. Dus al mijn vrienden bestelde boswandeling.. Nou die ik kon ik echt niet meer maken. Was lichtelijk een beetje aangeschoten. Plus likeur is zo slecht... Maar ach ja, ik heb het onwijs gezellig gehad. Daar gaat het om
quote:Ik heb 2 jaar geleden ook nieuwe rolschaatsen gekocht. Ze worden alleen niet echt gebruikt hier.Op dinsdag 28 februari 2006 00:12 schreef Take_A_Picture het volgende:
Hardlopen kan ik nieteens, ik ben een sprinter, geen hardloper. Ik ben al snel buiten adem. Maar dat heb ik altijd al gehad, als kind ook. En toen deed ik 3 keer per weer aan wedstrijdturnen én gymnastiek op school
Ik heb trouwens zware botten. Mijn duim raakt m'n wijsvinger niet als ik ze om m'n pols heen doe. Maarja. dat wist ik al. Dat heb ik van mijn pappie ge-erfd. Maar ik ben gelukkig slank in vergelijking met hem (niet lullig bedoeld)
Rewimo, wat fijn dat je vader weer wakker is! En fijn dat de spraak ook weer terugkomt!
Vraagje - ik heb echte rolschaatsen en wil dolgraag als het mooi weer is gaan rolschaatsen, het liefst zo veel mogelijk. Maar ik hoorde dat je heupen en je bovenbenen daar niet slanker op worden vanwege de spieren die je gebruikt. Is dat zo? Ik wil nl van het vet om m'n heupen en bovenbenen af.
Inderdaad ook bang dat ik nog meer heupen krijg
quote:Dat bewegen met de armen doe ik ook....als ik zeker weet dat niemand me zietOp maandag 27 februari 2006 23:16 schreef Pandorah het volgende:
Zeg, Isabeau, als jij 8 km per uur wandelt heb je dan niet de verkeerde schoenen aan waardoor je blaren krijgt? Da's wel snel hoor
Het heeft namelijk direct effect op mijn hartslag, die gaat daar goed van omhoog. Ik denk dat ik inderdaad de verkeerde schoenen draag, maar ik dacht dat je hardloopschoenen (die wel heel goed zijn) niet mocht dragen bij wandelen. En ik loop eigenlijk altijd wel boven de 7,5 km per uur. Er wil nooit iemand met me wandelen
En als ze wel meegaan dan erger ik me omdat het te langzaam gaat, terwijl de ander dàn al klaagt dat ik te snel loop. Ik wil per se in de vetverbrandingsrange wandelen, maar mijn hartslag wordt steeds lager, dus het lijkt wel of ik steeds harder moet lopen om dat te halen. Heel vaag. Ik zit nu gewoon op het punt dat ik denk: die benen van me kunnen gewoon niet sneller stappen.Ik heb met mezelf de afspraak dat ik niet weer ga hardlopen onder een BMI van 30. Die blessure die ik had wil ik sowieso niet terug, daar heb ik bijna 10 maanden mee gelopen en die speelde ook op als ik gewoon liep, zat of stond. Nu voel ik er niets van.
En maat 40
Lijkt me echt geweldig Wat leuk!Rewimo, geweldig om te lezen dat het met je vader de goede kant op gaat en hij nu al eigenwijs aan het worden is
Goed teken! Aankomend weekend wil ik weer eens gaan klimmen met mijn vriendje... Moet alleen nog even kikjen of het kan..
quote:Kom je ook niet langs een AH to go o.i.d.? Helemaal niks is niet goed, maar chocolade lijkt me nou ook niet echt een goed alternatiefOp dinsdag 28 februari 2006 09:19 schreef freecell het volgende:
Goedemorgen
Ik ben weer op stage. Gisteravond was ik pas om half 11 thuis en je raadt het al: Geen eten in huis
quote:Ik ga op 1 april even weer een klimcursusje volgen met een groep mensen die ik ken. Heb ooit al wel een cursusje gehad, maar dat is al zo lang geleden dat ik bij bugles al niet meer mag klimmen zonder eerst dat cursusjeOp dinsdag 28 februari 2006 11:40 schreef teigan het volgende:
Ik ben afgelopen zaterdag ooke ven op de skates weggeweest, maar ik vond het toch nog best wel koud hoor...
Aankomend weekend wil ik weer eens gaan klimmen met mijn vriendje... Moet alleen nog even kikjen of het kan..
quote:Zit op stage op een middelbare school, eind van het centrum van het dorp af (en daarbij geen flauw idee hoe ik daar zou moeten komen), wel vlak bij het station, maar daar zit helemaal niets. Alleen een kaartjesautomaat.Op dinsdag 28 februari 2006 11:43 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Kom je ook niet langs een AH to go o.i.d.? Helemaal niks is niet goed, maar chocolade lijkt me nou ook niet echt een goed alternatief
Ik krijg natuurlijk wel weer soep tussen de middag
quote:NeeOp dinsdag 28 februari 2006 11:53 schreef ymme het volgende:
Op een middelbare school hebben ze toch ook wel iets van brood lijkt mij
wel een kartonnen kopje soep tussen de middag en een MARS-automaat.....
je bedoeld zeker bjoeks ipv bugles
quote:We gaan met een groep van 10 man, waarvan twee daar vaste klant zijn. Dan is het maar een tientje per persoonOp dinsdag 28 februari 2006 12:09 schreef teigan het volgende:
freecell, mijn vriendje heeft al wel de cursus gevolgt, ik nog nooit, maarja, het is nogal een dure grap, zo'n cursus, dus het komt er voorlopig niet van..
je bedoeld zeker bjoeks ipv bugles
En gezondere dingen hier vind ik een heel goed plan, maar de directie en de leerlingen zijn dit niet met mij eens.....
Ik heb alvast een kopje soep gehaald (was al klaar) en straks in de pauze nog één. Helaas is het heldere groentesoep uit een pakje, vult niet!
edit: ja bjoeks
ik associeer bugles gewoon met klimmen Dat scheelt echt..
quote:Op dinsdag 28 februari 2006 12:15 schreef teigan het volgende:
zo weinig maar? Zo'n basiscursus is 70 euro normaal
Dat scheelt echt..
is ook maar een korte cursus quote:Weet ik eigenlijk niet. Er hebben ook aardig wat van de mensen uit die groep nog nooit geklommen....Op dinsdag 28 februari 2006 12:47 schreef teigan het volgende:
zo'n opfrisgevalletje bij wijze van spreken..
Ik weet het ook allemaal niet
Maar wel leuk! En taco's... Zo heerlijk!En hij zit niet eens te strak en ik heb die broek pas een hooguit 6 weken ofzo. En het is nog wel een spijkerbroek.
Gelukkig valt het niet zo op, maar ik loop toch niet echt relaxed rond op mn werk.
Is de kwaliteit van broeken tegenwoordig nou zo slecht???? Het is nou niet zo dat ik die broek al 5 keer heb gewassen en er al 300 km mee gefietst heb ofzo.
Ik heb vandaag bij de toko roti-koeken gehaald
Van de week ga ik roti maken, yamyamyam! quote:Roti... help me even.....Op dinsdag 28 februari 2006 16:31 schreef Rewimo het volgende:
Zonde van je broek joh! Als het de naad is kun je het misschien nog maken.
Ik heb vandaag bij de toko roti-koeken gehaald
Wat is dat ookal weer. Het klinkt me zo bekent in de oren.
En ik weet ook dat ik het heerlijk vind, maar ben ff vergeten wat het nou precies is.
quote:Dat gevoel heb ik ook steeds vaker bij merk spijkerbroeken. Ik dacht dat het aan mij lagOp dinsdag 28 februari 2006 16:14 schreef Liejannuh het volgende:
Is de kwaliteit van broeken tegenwoordig nou zo slecht???? Het is nou niet zo dat ik die broek al 5 keer heb gewassen en er al 300 km mee gefietst heb ofzo.
Net weer 1,5 uur gewandeld (in de hagel, regen, natte sneeuw en sneeuw
). Het is echt steeds moeilijker om mijn hartslag boven de 128 te houden (mijn optimale vetverbrandingszone). Weet iemand trouwens hoeveel een handje popcorn weegt? Ik heb gisteren in de bioscoop 1 handje gehad. Maar de Eetmeter kent alleen grammen of een zakje. En de film is trouwens een aanrader: Walk The Line. Echt super. Ik dacht altijd dat die Johnny Cash een schattige lieve opa was die cowboyachtige nummers zong
Niet echt dus quote:Surinaams gerecht, oorspronkelijk uit India. Zijn een soort pannenkoeken, meestal eet je 't met kip-kerry en kouseband (groente, lijkt op lange spercieboon).Op dinsdag 28 februari 2006 16:36 schreef ymme het volgende:
[..]
Roti... help me even.....
Wat is dat ookal weer. Het klinkt me zo bekent in de oren.
En ik weet ook dat ik het heerlijk vind, maar ben ff vergeten wat het nou precies is.
Roti is heerlijk,
maar zo ontzettend zwaar op de maag! quote:Roti is een gerecht uit de Indiase keuken, dat ook in de Surinaamse keuken populariteit geniet. Het bestaat uit een soort hartige pannenkoek, die een verschillende vulling kan hebben: in de 'Surinaamse' variant veelal gele erwten of aardappelen; in India bestaan ook allerlei andere varianten. Daarbij wordt een aantal bijgerechten geserveerd, zoals kousenband, aardappelen, eieren en verschillende soorten vlees (kip, doks, schaap), alle meestal gekruid met massala, een currysoort. Het gebruik is de roti met de handen te eten.
[Surinaams] Roti...
quote:6 weken is wel een nieuw record hoor. Maar ik ga gewoon terug met die broek. Zo vaak heb ik m nou ook weer niet aan gehad en hij is dus echt heel dun op de kont. Natuurlijk zit de scheur niet op de naad ofzo, maar daar kan ik nog wel wat op verzinnen.Op dinsdag 28 februari 2006 16:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat gevoel heb ik ook steeds vaker bij merk spijkerbroeken. Ik dacht dat het aan mij lag
Net weer 1,5 uur gewandeld (in de hagel, regen, natte sneeuw en sneeuw
Ik heb vanochtend trouwens een uur in de sneeuw gefietst. Zou je dan ook meer calorieen verbranden dan wanneer je in lekker weer fietst?
Hoop het zo wel droog te houden trouwens. Ik las ergens dat je metabolisme in de winter buiten 3% hoger is dan in de zomer. Reden: niet door de temperatuur, maar je winterkleren zijn zwaarder
dus morgen weer een nieuwe kans...vandaag lekker met vriendlief naar de Smelt geweest, lekker in de sauna, turks stoombad, kruidenbad etc etc. en toen nog ff onder de zonnehemel gelegen.
voel me helemaal lekker loom nu
en straks lekker een kipgerecht met veel groente eten.....jammie!
quote:10,5 kiloOp zaterdag 25 februari 2006 17:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ladybos
Ben in de hele zwangerschap maar 13,5 kilo aangekomen dus ik was al blij, ging er van uit dat met een baby van 3,5 kilo en een sloot vruchtwater en ruim 3 liter bloedverlies er toch wel aardig wat af zou zijn na de bevalling, niet dus quote:Isa, ik heb weleens een artikel gelezen waarin uitgelegd werd dat mensen met een goed getraindOp dinsdag 28 februari 2006 16:46 schreef Isabeau het volgende:
Net weer 1,5 uur gewandeld (in de hagel, regen, natte sneeuw en sneeuw
lichaam en een goede conditie niet van wandelen afvallen, maar dat het voor hen gewoon heel
gezond is om te blijven wandelen. Voor de algehele vitaliteit en conditie en zelfs een langer leven!
Terwijl het voor een ongetraind lichaam dat bovendien nog eens extra belast is met overgewicht,
het naast zwemmen, één van de meest ideale manieren is om vet te verbranden. En dan met het
oog op zo min mogelijke belasting van de gewrichten, vooruitgang van conditie en gezondheid.
Dit even in mijn eigen woorden naverteld dan, was een bijzonder interessant artikel dat ik helaas
niet bewaard heb, maar dat me zo aansprak omdat ze de verschillen zo goed uitlegden en reëel
naar de mogelijkheid van dikke(re) mensen keken. Ik mis dat soms weleens in dingen die ik lees of
die mensen zeggen als ze aan iemand van >100 kg het advies geven maar te gaan hardlopen ofzo
quote:Ja klote is dat hèOp dinsdag 28 februari 2006 18:57 schreef Ladybos het volgende:
Wat lullen jullie hier toch altijd veel trouwens, ik hou het echt niet bij
Ik kan hetzelf hier wel aardig bijhouden trouwens, maar er zijn altijd wel meer topics waar ik het
leuk vind om te komen, maar wat gewoon écht te snel gaat om bij te houden. Slowchat in Ouders
kom jij toch ook? Ik vind het sfeertje wat daar hangt wel gezellig en voornamelijke leuke users, maar
het is echt veel te veel om alles bij te lezen steeds. Als een trein gaan de moderne ouders van nu
Hier slowchat, OUD slowchat, op ons fotoforum een slowchat... Hier wordt héél serieus door dikkertjes over afvallen gesproken En alléén over afvallen Ja! en steeds dunner-wordende-dikkertjes *was vandaag in bikini*
Uhm, denk niet dat ik deze week ben afgevallen... Carnaval enzo maja ik zal ook wel niet veel afgevallen zijn met mijn nachtdiensten
En hoe Rewimo het doet, ik weet het niet, 24 uur per dag Fok!ken ofzo ? Of ze kan gewoon heeeel snel lezen Na zes weken diarree door een parasiet ben ik inmiddels weer hersteld, en klaar voor het afvallen. Vanavond naar een nieuwe sportschool geweest, ik was mijn knopje op die andere een beetje erg kwijt.
Was die parasiet wel goed voor de lijn? ik zag mijn gezicht in de spiegel gisteren, ik zal ineens onder de pukkels en had wallen en eczeem op mijn oogleden. deels kom dit door het weer en het feit dat ik nu een maand of 3 geleden egstopt ben met de diane35 pil,maar ook gewoon door stress, vermoeidheid en vet vitamine en voedingsstoffen tekort.
ik heb echt als een ransaap gegeten de afgelopen weken. of niks, of chocola, of friet, weinig groente, geen fruit.
bah
ew
dus ik eb meteen mijn huid goed verzorgd, daarna vitaminepillen genomen, de volgende ochtend op tjd opgestaan, ontbeten, fruit gekocht vanmiddag en ook nog nieuwe kleren en iets gezelligs gedan naast de lange vergadering van vanavond.
Morgen stap 2: boodschappen doen en gezonder eten in huis halen.
Als eind maart de scriptie af is komt stap 3: terug naar de sportschool....
quote:5 kilo in week 1. maar geloof me daar ben je niet blij mee, dat voelt niet lekker.Op dinsdag 28 februari 2006 23:18 schreef Rewimo het volgende:
Klinkt niet fijn, Sanne
ben in dit geval blij dat die er weer aan zitten.
quote:Op dinsdag 28 februari 2006 20:55 schreef Beessie-Jen het volgende:
haha Sjeen...misschien dat ik dan eindelijk een paar ons op je kan inlopen... jij gaat altijd zo snel!
maja ik zal ook wel niet veel afgevallen zijn met mijn nachtdiensten
Sorry, had me vergist...Oud:
Sjeen (1m70) (27,3) was 105,0 kg, weegt nu 78,9 kg en wil graag <75 kg wegen -26,1
Nieuw:
Sjeen (1m70) (27) was 105,0 kg, weegt nu 78,0 kg en wil graag <75 kg wegen -27
Ik zag dat ik aan de beurt ben met de update, zal zo even aan de slag gaan...
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 01-03-2006 10:57:37 ]
feli
en je BMI!Dinsdag weer. En ik denk dat ik nu ookal wel wat kwijt ben...maar niet veel
quote:Ow ja
Thanks Oja, ontopic:
Lijnen gaat voor geen meter, maar da's niets nieuws.
Vandaag weer begonnen, poging 3.592 (ofzo). Er moet echt nog 12kg af. En dat gaat vast lukken!
quote:Oh... beetje oftopic gelul en we zijn zo bij de 100ste hoor...Op woensdag 1 maart 2006 13:15 schreef Levitation het volgende:
Hé wat een stilte hier! Ik wil graag in juli chocolade knutselen, dus we moeten voor die tijd nog 18,5 topic vullen!
Oja, ontopic:
Lijnen gaat voor geen meter, maar da's niets nieuws.
Vandaag weer begonnen, poging 3.592 (ofzo). Er moet echt nog 12kg af. En dat gaat vast lukken!
Beessie-Jen (1m85) (26,8) was 115,5 kg, weegt nu 91,8 kg en wil graag 85 kg wegen -23,7
Cutie (1m87) (24,8) was 108,0 kg, weegt nu 87,2 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,8
dobbey(1.72) (35,5) was 118 kg weegt nu 105 en wil graag 75 kg wegen -13,0
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 8,0
_dizzy_ (1m73) (31) was 93kg, weegt nu 93kg en wil graag 75 kg wegen -0
Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 11,2
Faithy (1m75) (26,2) was 85,0 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 4,5
Fannetje (1m75) (28,0) was 99,0 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kg wegen - 13,4
flugeltje (1m57) (38,9) was 100 kg, weegt nu 96,6 kg wil eerst naar 90 kg - 3,4
Freecell (1m74) (26,75) was 89,0 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen - 8,0
Fuente (1m77) (35,6) was 112 kg, weegt nu 111,5 kg en wil graag 99 kg wegen - 2,8
Ikiskoel (1m78) (40,0) was 134,0 kg, weegt nu 126,5 kg en wil graag 80 kg wegen -7,5
Iksje (1m71) (25,3) was 79.5kg, weegt nu 74,1 kg en wil graag 70 kg wegen -5,4
Isabeau (1m67) (32,09) was 99,6 kg, weegt nu 89,4 kg en wil graag 63 kg wegen -10,2
Janena (1m77) (35,1) was 110,5 kg, weegt nu 110,5 kg en wil graag 67 kg wegen - 0,0
Joyvke (1m60) (37,42) was 97,5 kg, weegt nu 95,8 kg en wil graag 60 kg wegen - 1,7
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen - 39,0
Kwakveense (1m60) (36,1) was 101,5 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 75 kg wegen -9,1
Ladybos(1m61) (25,4) was 76,5 kg, weegt nu 65,8 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7
Levitation (1m70) (31,9) was 102,7 kg, weegt nu 92,2 kg en wil graag 80 kg wegen - 10,5
Livy (1m68) (28) was 78 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Maeghan (1m67) (29,7) was 93,6 kg, weegt nu 82,9 kg en wil graag 65 kg wegen -10,7
melismay (1m70) (31,14) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag ? wegen -0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0 kg, weegt nu 111,3 kg en wil graag 100 kg wegen - 2,7
Miss_S (1m67) (31,2) was 96,0 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 9,0
notendop (1m75) (35,9) was 121 kg, weegt nu 110 kg en wil graag 85 kg wegen -11
Octopussy (1m76) (32,6) was 107,8 kg, weegt nu 101 kg en wil graag 75 kg wegen - 6,8
Pandorah (1m68) (25,8) was 95 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 22,2
RedScorpion (1m76) (27,3) was 88,4 kg, weegt nu 84,6 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 112,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,0
Riann (1m72) (28,7) was 102,0 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 17,0
Sanne (1m48) (28,8) was 66,4 kg, weegt nu 63,2 kg en wil graag +/- 53 kg wegen - 3,2
Sjeen (1m70) (27) was 105,0 kg, weegt nu 78,0 kg en wil graag <75 kg wegen -27
Take_A_Picture(1,72) (26,7) was 85 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 65 kg wegen -5,5
teigan (1m60) (34,3) was 96,1 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 85 kg wegen -8,1
Troel (1m78) (37,4) was 163,9 kg, weegt nu 118,6 kg en wil graag 72 kg wegen -45,3Ymme (1m66) (32,6) was 98,0 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7
Met zijn allen zijn we 411,8 kg en nog een beetje kwijt! Welkom:
Janena
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Op de 1ste plaats: Troel is maar liefst 45,3 kg kwijt Op de 2de plaats: Kaputwiehund is maar liefst 39,0 kg kwijt!! Op de 3de plaats: Rewimo is maar liefst 38 kg kwijt!! Op de 4de plaats: Sjeen is maar liefst 27 kg kwijt!! Op de 5de plaats: Beessie-Jen is maar liefst 23,7 kg kwijt!! Updaters:
Week 09: Pandorah
Week 10: Teigan
Week 11: Faat
Week 12: Troel
Week 13: Sjeen
(en spierpijn morgen
)quote:Have funOp woensdag 1 maart 2006 13:37 schreef freecell het volgende:
Ik ga vanmiddag squashen
(en spierpijn morgen
quote:Heb al boodschappen gedaan dan???Op woensdag 1 maart 2006 13:37 schreef freecell het volgende:
Ik ga vanmiddag squashen
(en spierpijn morgen
Veel plezier Freecell!
Edit: zoiets als deze maar dan zonder dat kleine apparaatje
[ Bericht 20% gewijzigd door Rewimo op 01-03-2006 14:22:32 ]
quote:nee
maar daar heb ik nog wel tijd voor tussen squashen en stage door.Vandaag kwam ik langs station Groningen, dus had wel wat te eten bij me
quote:Ja, dat zijn nog eens slanke prijsjes
Maarja, ik bel wel weer afgevallen: 18.2 Regeltje volgt nog wel een keer
En aangezien ik mij nu 2 weken bij mn pa bevindt en ik mij in de ochtend weeg, kan ik pas over 2 weken weer doorgeven. Lol, wie weet is er dan weer wat vanaf
quote:Troel! Weet je zeker dat je niet een kilo of 50/60 moet aankomen?!Op woensdag 1 maart 2006 14:40 schreef Troel het volgende:
Tss, had ik een heel leuke vacature gevonden op de website van zo'n uitzendbureau, is de baan al vergeven. HAAL DAN DIE VACATURE WEG STELLETJE @*(#^$(@*#^
Maarja, ik bel wel weer afgevallen: 18.2 Regeltje volgt nog wel een keer
Lijkt me geen gezond gewicht! BMI is 5,7!
quote:Haal dan ook wat voorraad in huis! Een rol crackers ofzo. En wat blikjes tonijn of iets anders wat lang houdbaar is.Op woensdag 1 maart 2006 14:20 schreef freecell het volgende:
[..]
nee
Vandaag kwam ik langs station Groningen, dus had wel wat te eten bij me
Heb je een vriezer? Zo ja, gooi er dan een brood in.
Heb je weer eens wat te eten ook voor de volgende keer dat je vergeet boodschappen te doen. quote:Geen vriezer.....Op woensdag 1 maart 2006 14:53 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Haal dan ook wat voorraad in huis! Een rol crackers ofzo. En wat blikjes tonijn of iets anders wat lang houdbaar is.
Heb je een vriezer? Zo ja, gooi er dan een brood in.
Ik haal ook wel eens wat houdbaars in huis, maar blijkbaar niet vaak genoeg Ben heel weinig thuis, meestal bij TARA, en daar doe ik dan ook vaak boodschappen.
Vervolgens ben ik weer een nachtje thuis, word ik 's morgens wakker en heb geen eten.
En ik heb nu toch geen tijd meer om boodschappen te doen, moet zo weg, vanavond laat pas weer thuis, eet ergens anders....
Dus morgen geen brood
MAAAR.... ik heb nog wel dopperwtjes en worteltjes Ik biets wel een broodje van een huisgenoot, al lijkt de kans mij klein dat ik er één krijg.
dat wordt zo nooit wat hè! Ik heb 6 speculaasjes op
Toen wilde ik de overige 50 opeten, maar heb snel een potje witte bonen in tomatensaus opgewarmd om van de vreetkick af te komen. En dat hielp quote:Op woensdag 1 maart 2006 16:00 schreef Isabeau het volgende:
freecell...
Ik heb 6 speculaasjes op
en dát ga ik dus morgen doen met de doperwtjes en worteltjes Hij staat hier te stralen in de keuken na de schoonmaak maar nu realiseer ik me dat ik geen idee heb hoe ik het aan moet pakken met dat ding O, en ik heb 0,0 conditie
Oh maarreh.... aan deze info heb je natuurlijk niet zoveel haha
) en ik begon met een kwartiertje op een dag gewoon te steppen en dat uitbreiden tot een half uur (met armbewegingen erbij). Maar een tijd terug waren er meerdere die zo'n stepapparaat goedkoop bij de Aldi hebben gekocht, misschien dat zij betere tips hebben dan ik want ik ben niet zo'n trouwe stepper (ik loop liever dan buiten rond) . Je kan het zelf ook zo zwaar of licht maken als je zelf wilt door snel te steppen of de step helemaal naar beneden te laten gaan (als je snapt wat ik bedoel).- Bepaal je rusthartslag: dit is je hartslag in ruste (kan je het beste bepalen 's-morgens voor je uit bed gaat)
- Bereken je maximale hartslag: 220 - je leeftijd
- Bereken je hartslagreserve: Maximale hartslag - Rusthartslag
- Bereken nu wat 65% procent van je maximale hartslag is: (Hartslagreserve x 65%) + Rusthartslag
Bron: http://www.giantpt.com/Vo(...)_vliegende_start.htm
Voorbeeld:
- Mijn rusthartslag is 65
- Mijn maximale hartslag is 220-27=193
- Mijn hartslagreserve is 193-65=128
- 65% = (128*0.65)+65=148
Als je rond deze hartslag zit ben je het meest efficient bezig en over het algemeen is trainen bij deze hartslag ook goed vol te houden. Loop dus niet te hard van stapel. Gewoon rustig aan.
Na het steppen even je spieren losmaken, beetje schudden, beetje strekken. Volgens mij moet het dan helemaal goed gaan.
p.s. Als je geen hartslagmeter hebt: zorg dan dat je niet buiten adem raakt, dan ben je te enthousiast bezig! Je moet het er warm van krijgen, maar niet het idee hebben dat je dood gaat!
Ik ga uiteraard rustig beginnen en ik vraag volgende week ook even advies aan de fysio.quote:Er mist een 1Op woensdag 1 maart 2006 14:52 schreef Levitation het volgende:
[..]
Troel! Weet je zeker dat je niet een kilo of 50/60 moet aankomen?!
Lijkt me geen gezond gewicht! BMI is 5,7!
118,2 moet het dus zijn
Nouja, er komt weer een beetje een zonnetje op. Ik ben net lekker naar de kapper geweest om mijn haar te laten knippen om straks alle sollicitaties fris en fruitig te zijn. Vrijdag een afspraak bij het uitzendbureau en een half uurtje geleden gebeld vanwege een sollicitatie waar ik op gereageerd had op internet. Hoeveel calorien zou je verbranden met duimen?
Ik heb 1 jaar lang niets anders gedaan.. soliciteren, soliciteren en afgewezen worden.
Toen heb ik besloten om maar weer te gaan studeren. Dit is misschien voor jou geen optie, maar echt waar. Het zonnetje staat zo weer hoog aan de hemel. En het gaat helemaal goed komen met je.
Blijf vertrouwen hebben in jezelf, dan straal je dit ook uit. Dat is weer goed voor gesprekken
quote:Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.Op woensdag 1 maart 2006 18:02 schreef ymme het volgende:
Troel. Komt goed meid
Ik heb 1 jaar lang niets anders gedaan.. soliciteren, soliciteren en afgewezen worden.
Toen heb ik besloten om maar weer te gaan studeren. Dit is misschien voor jou geen optie, maar echt waar. Het zonnetje staat zo weer hoog aan de hemel. En het gaat helemaal goed komen met je.
Blijf vertrouwen hebben in jezelf, dan straal je dit ook uit. Dat is weer goed voor gesprekken
quote:OhOp woensdag 1 maart 2006 18:04 schreef Troel het volgende:
[..]
Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.
sorry.Vervelend voor je....
Maar toch gaat het goed komen met je
quote:Moet je stoppen? $(^#&@^)$^_$#^_# voor jeOp woensdag 1 maart 2006 18:04 schreef Troel het volgende:
Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.
Wat veel doen aan inline skaten zeg! Ik ga ook weer beginnen als het droog is maar ik wilde eerst weer eens wat lessen gaan nemen. Klimmen
heb ik ooit in een ver verleden gedaan toen ik mijn vriendje net leerde kennen maar die stopte er snel mee en nu heb ik eik niemand om mee te gaan .Oh, en voortaan ga ik niet meer stoer binnendoor op de fiets, ook niet als het langs het hoofdkantoor van politie is. Ik was in de haast naar het station om de trein te halen en ja hoor, ga ik bij het hoofdkantoor onderuit in de bocht (je zou toch zeggen dat ze daar moeten strooien
maar goed...)... gelukkig maar een schaafwond en niet al te veel aan mijn fiets maar voortaan dus mooi over de grote wegen... In z'n totaal:
2 crackers met jam.
2 gekookte eitjes.
1 tosti
1 patat met
Middagje shoppen met mama, is niet goed voor je eetlust. En na z'n middagje heb ik dus geen zin meer om te koken.
Vandaag dus maar veel groente en fruit eten
Succes met de sollicitaties!
Zoooo! spierpijn! gisteren dus gesquasht, erg leuk, maar vandaag iets minder
Toen we gisteravond heel laat teruggingen, hadden we net een mini privé sneeuwstormpje, kwam als een volledige sneeuwpop thuis
wat kut zeg....
Wij zijn gisteren naar de Ikea gesjeest, we kregen de tip dat er twee Pax kledingkasten met inrichting in de koopjeshoek stonden... Die hebben we dus snel gekocht... En toen thuis zien te krijgen, en toen nog uit elkaar halen omdat ze anders niet boven kwamen..
We hebben slecht gegeten, even langs de Mac gesjeest, maar met al dat gesjouw zie ik het niet zo zwaar in..
En hier nog iemand met spierpijn dus je bent vandaag niet de enige freecell
. Gisteren een nieuwe slag aangeleerd bij badminton ter voorbereiding op het toernooi van zondag, maar nu dus even flink wat spierpijn in mijn arm . En volgens mij valt het best mee wat je gegeten hebt ymme, als ik ruim reken zit je nog niet op de 1000 kcal (of loop ik ergens iets fouts te rekenen?). Maar vandaag fruit en groente extra eten is altijd goed
. En wat is dat met dat chocola knutselen?? Jummie, chocola Deze eerste halve week is goed gegaan.. Netjes ontbeten, geluncht, gewoon avond gegeten en niet gensoept.. Nu maar hopen dat de weegschaal over een tijdje lief is bij mijn ouders
Alleen nog niet hardgelopen ben namelijk een behoorlijke kou-kleum en kon het mezelf niet aandoen in dit weer Heb geen fruit meer in huis.
Ontbijten... nou ja, als ik er een keer zin in heb.
Dadelijk toch maar eens naar de winkel. En van die luie reet af komen, en eens wat gaan doen!
quote:Woehoe! meer spierpijnersOp donderdag 2 maart 2006 10:01 schreef Pandorah het volgende:
Gisteravond kwam ik ook in een sneeuwstormpje terecht met de auto. Eerst dacht ik dat het mijn ramen waren die beslagen waren maar het bleek dus verminderd zicht te zijn
En hier nog iemand met spierpijn dus je bent vandaag niet de enige freecell
En volgens mij valt het best mee wat je gegeten hebt ymme, als ik ruim reken zit je nog niet op de 1000 kcal (of loop ik ergens iets fouts te rekenen?). Maar vandaag fruit en groente extra eten is altijd goed
Ik heb zo'n pijn in mijn kont/onderrug 
Gisteren heb ik door dat sneeuwstormpje heengelopen. Was erg leuk, toen ik thuis kwam, moest ik de sneeuw uit mijn haar breken
echt iets van 10 cm sneeuw all over! Alle kleine beetjes helpen
quote:Gefeliciteerd! Dat voelt zó lekker!Op donderdag 2 maart 2006 11:22 schreef Take_A_Picture het volgende:
Yesssss ik kan een heel mooi bloesje weer aan!!!! Da's echt zo'n zijden chinees bloesje, die had mn broer voor me meegenomen uit Maleisie. Hij zat eerst te strak maar nu pas ik 'm!!!
quote:Op donderdag 2 maart 2006 11:22 schreef Take_A_Picture het volgende:
Yesssss ik kan een heel mooi bloesje weer aan!!!! Da's echt zo'n zijden chinees bloesje, die had mn broer voor me meegenomen uit Maleisie. Hij zat eerst te strak maar nu pas ik 'm!!!
Da's erg lekker