Fok! Dieetclub deel 81!

gaat goed SJeen!
feli en je BMI!

Mmm deze week, is er gelukkig voor mij geen wegen bij. Ook vanwege de carnaval.
Dinsdag weer. En ik denk dat ik nu ookal wel wat kwijt ben...maar niet veel

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 10:50 schreef Beessie-Jen het volgende:
gaat goed SJeen!
feli en je BMI!

Ow ja Thanks

Hé wat een stilte hier! Ik wil graag in juli chocolade knutselen, dus we moeten voor die tijd nog 18,5 topic vullen!

Oja, ontopic:
Lijnen gaat voor geen meter, maar da's niets nieuws.
Vandaag weer begonnen, poging 3.592 (ofzo). Er moet echt nog 12kg af. En dat gaat vast lukken!

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 13:15 schreef Levitation het volgende:
Hé wat een stilte hier! Ik wil graag in juli chocolade knutselen, dus we moeten voor die tijd nog 18,5 topic vullen!

Oja, ontopic:
Lijnen gaat voor geen meter, maar da's niets nieuws.
Vandaag weer begonnen, poging 3.592 (ofzo). Er moet echt nog 12kg af. En dat gaat vast lukken!

Oh... beetje oftopic gelul en we zijn zo bij de 100ste hoor...

UPDATE WEEK 08 (1 maart)

Beessie-Jen (1m85) (26,8) was 115,5 kg, weegt nu 91,8 kg en wil graag 85 kg wegen -23,7
Cutie (1m87) (24,8) was 108,0 kg, weegt nu 87,2 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,8
dobbey(1.72) (35,5) was 118 kg weegt nu 105 en wil graag 75 kg wegen -13,0
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 8,0
_dizzy_ (1m73) (31) was 93kg, weegt nu 93kg en wil graag 75 kg wegen -0
Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 11,2
Faithy (1m75) (26,2) was 85,0 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 4,5
Fannetje (1m75) (28,0) was 99,0 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kg wegen - 13,4
flugeltje (1m57) (38,9) was 100 kg, weegt nu 96,6 kg wil eerst naar 90 kg - 3,4
Freecell (1m74) (26,75) was 89,0 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen - 8,0
Fuente (1m77) (35,6) was 112 kg, weegt nu 111,5 kg en wil graag 99 kg wegen - 2,8
Ikiskoel (1m78) (40,0) was 134,0 kg, weegt nu 126,5 kg en wil graag 80 kg wegen -7,5
Iksje (1m71) (25,3) was 79.5kg, weegt nu 74,1 kg en wil graag 70 kg wegen -5,4
Isabeau (1m67) (32,09) was 99,6 kg, weegt nu 89,4 kg en wil graag 63 kg wegen -10,2
Janena (1m77) (35,1) was 110,5 kg, weegt nu 110,5 kg en wil graag 67 kg wegen - 0,0
Joyvke (1m60) (37,42) was 97,5 kg, weegt nu 95,8 kg en wil graag 60 kg wegen - 1,7
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen - 39,0
Kwakveense (1m60) (36,1) was 101,5 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 75 kg wegen -9,1
Ladybos(1m61) (25,4) was 76,5 kg, weegt nu 65,8 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7
Levitation (1m70) (31,9) was 102,7 kg, weegt nu 92,2 kg en wil graag 80 kg wegen - 10,5
Livy (1m68) (28) was 78 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Maeghan (1m67) (29,7) was 93,6 kg, weegt nu 82,9 kg en wil graag 65 kg wegen -10,7
melismay (1m70) (31,14) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag ? wegen -0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0 kg, weegt nu 111,3 kg en wil graag 100 kg wegen - 2,7
Miss_S (1m67) (31,2) was 96,0 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 9,0
notendop (1m75) (35,9) was 121 kg, weegt nu 110 kg en wil graag 85 kg wegen -11
Octopussy (1m76) (32,6) was 107,8 kg, weegt nu 101 kg en wil graag 75 kg wegen - 6,8
Pandorah (1m68) (25,8) was 95 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 22,2
RedScorpion (1m76) (27,3) was 88,4 kg, weegt nu 84,6 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 112,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,0
Riann (1m72) (28,7) was 102,0 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 17,0
Sanne (1m48) (28,8) was 66,4 kg, weegt nu 63,2 kg en wil graag +/- 53 kg wegen - 3,2
Sjeen (1m70) (27) was 105,0 kg, weegt nu 78,0 kg en wil graag <75 kg wegen -27
Take_A_Picture(1,72) (26,7) was 85 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 65 kg wegen -5,5
teigan (1m60) (34,3) was 96,1 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 85 kg wegen -8,1
Troel (1m78) (37,4) was 163,9 kg, weegt nu 118,6 kg en wil graag 72 kg wegen -45,3Ymme (1m66) (32,6) was 98,0 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 60 kg wegen -10,7

Met zijn allen zijn we 411,8 kg en nog een beetje kwijt!

Welkom:
Janena

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Op de 1ste plaats: Troel is maar liefst 45,3 kg kwijt

Op de 2de plaats: Kaputwiehund is maar liefst 39,0 kg kwijt!!

Op de 3de plaats: Rewimo is maar liefst 38 kg kwijt!!

Op de 4de plaats: Sjeen is maar liefst 27 kg kwijt!!

Op de 5de plaats: Beessie-Jen is maar liefst 23,7 kg kwijt!!

Updaters:
Week 09: Pandorah
Week 10: Teigan
Week 11: Faat
Week 12: Troel
Week 13: Sjeen

Ik ga vanmiddag squashen
(en spierpijn morgen )

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 13:37 schreef freecell het volgende:
Ik ga vanmiddag squashen
(en spierpijn morgen )

Have fun

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 13:37 schreef freecell het volgende:
Ik ga vanmiddag squashen
(en spierpijn morgen )

Heb al boodschappen gedaan dan???

Squashen is leuk! Heb ik echt al lang niet meer gedaan. Ik zou eigenlijk 'ns moeten kijken of ik iemand kan strikken om 'ns samen de baan op te gaan.

Veel plezier Freecell!

We waren net bij de kringloopwinkel en daar stond een stepper van Kettler. Hij deed het alleen niet. Maar Frank zijn technisch oog had het probleem al snel opgelost (kabel liep naast i.p.v. over de katrol) en nu heb ik een pracht van een stepper voor 6,5 euro

Edit: zoiets als deze maar dan zonder dat kleine apparaatje



[ Bericht 20% gewijzigd door Rewimo op 01-03-2006 14:22:32 ]

Goed voor de lijn en de portemonnee

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 13:46 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Heb al boodschappen gedaan dan???

nee maar daar heb ik nog wel tijd voor tussen squashen en stage door.
Vandaag kwam ik langs station Groningen, dus had wel wat te eten bij me

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 14:19 schreef pluisje het volgende:
Goed voor de lijn en de portemonnee

Ja, dat zijn nog eens slanke prijsjes

Tss, had ik een heel leuke vacature gevonden op de website van zo'n uitzendbureau, is de baan al vergeven. HAAL DAN DIE VACATURE WEG STELLETJE @*(#^$(@*#^

Maarja, ik bel wel weer afgevallen: 18.2 Regeltje volgt nog wel een keer

Ik ga me pas over 2 weken wegen. Mijn papa heeft een heel verrotte weegschaal met een wijzertje terwijl mn moeder een digitale heeft. Die is ook veel meer precies.
En aangezien ik mij nu 2 weken bij mn pa bevindt en ik mij in de ochtend weeg, kan ik pas over 2 weken weer doorgeven. Lol, wie weet is er dan weer wat vanaf

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 14:40 schreef Troel het volgende:
Tss, had ik een heel leuke vacature gevonden op de website van zo'n uitzendbureau, is de baan al vergeven. HAAL DAN DIE VACATURE WEG STELLETJE @*(#^$(@*#^

Maarja, ik bel wel weer afgevallen: 18.2 Regeltje volgt nog wel een keer

Troel! Weet je zeker dat je niet een kilo of 50/60 moet aankomen?!
Lijkt me geen gezond gewicht! BMI is 5,7!

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 14:20 schreef freecell het volgende:

[..]

nee maar daar heb ik nog wel tijd voor tussen squashen en stage door.
Vandaag kwam ik langs station Groningen, dus had wel wat te eten bij me

Haal dan ook wat voorraad in huis! Een rol crackers ofzo. En wat blikjes tonijn of iets anders wat lang houdbaar is.
Heb je een vriezer? Zo ja, gooi er dan een brood in. Heb je weer eens wat te eten ook voor de volgende keer dat je vergeet boodschappen te doen.

Bij mij zit er 1,5 kg verschil op m'n (oude) analoge weegschaal en m'n digitale. Gek genoeg ga ik uit van het cijfer op de digitale... terwijl een lager cijfer toch net ietsje leuker staat

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 14:53 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Haal dan ook wat voorraad in huis! Een rol crackers ofzo. En wat blikjes tonijn of iets anders wat lang houdbaar is.
Heb je een vriezer? Zo ja, gooi er dan een brood in. Heb je weer eens wat te eten ook voor de volgende keer dat je vergeet boodschappen te doen.

Geen vriezer..... Ik haal ook wel eens wat houdbaars in huis, maar blijkbaar niet vaak genoeg
Ben heel weinig thuis, meestal bij TARA, en daar doe ik dan ook vaak boodschappen.
Vervolgens ben ik weer een nachtje thuis, word ik 's morgens wakker en heb geen eten.

En ik heb nu toch geen tijd meer om boodschappen te doen, moet zo weg, vanavond laat pas weer thuis, eet ergens anders....

Dus morgen geen brood MAAAR.... ik heb nog wel dopperwtjes en worteltjes
Ik biets wel een broodje van een huisgenoot, al lijkt de kans mij klein dat ik er één krijg.

freecell... dat wordt zo nooit wat hè!

Ik heb 6 speculaasjes op Toen wilde ik de overige 50 opeten, maar heb snel een potje witte bonen in tomatensaus opgewarmd om van de vreetkick af te komen. En dat hielp

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 16:00 schreef Isabeau het volgende:
freecell... dat wordt zo nooit wat hè!

Ik heb 6 speculaasjes op Toen wilde ik de overige 50 opeten, maar heb snel een potje witte bonen in tomatensaus opgewarmd om van de vreetkick af te komen. En dat hielp

en dát ga ik dus morgen doen met de doperwtjes en worteltjes

Ehm, heeft iemand een voorbeeldje van hoe je kunt beginnen met trainen met een steppertje? Hij staat hier te stralen in de keuken na de schoonmaak maar nu realiseer ik me dat ik geen idee heb hoe ik het aan moet pakken met dat ding

O, en ik heb 0,0 conditie

Ik heb ook zo'n stepdinggevalachtigiets, zo'n nepperd die ook naar buiten draait. Ik moet zeggen dat ik er nog best moeite mee heb, want ik heb ook 0,0 conditie. Ik heb hem nu op een lichte stand staan, dan is het wat minder heftig. Zodra ik dat langer vol kan houden dan 10 minuten ga ik hem steeds een tandje zwaarder zetten...

Oh maarreh.... aan deze info heb je natuurlijk niet zoveel haha

Mja ik kan er natuurlijk op gaan steppen tot ik erbij neerval, maar of dat nou de juiste methode is...

Ik denk dat het sowieso zaak is om het langzaam op te bouwen. In het begin hou je het echt niet lang vol. Elke dag een minuutje extra ofzo, op een lage stand. En als je denkt dat je het wat beter vol kan houden zet je hem wat zwaarder...

Ik heb ook zo'n stepper (maar nu heeft vriendlief hem gepikt geloof ik ) en ik begon met een kwartiertje op een dag gewoon te steppen en dat uitbreiden tot een half uur (met armbewegingen erbij). Maar een tijd terug waren er meerdere die zo'n stepapparaat goedkoop bij de Aldi hebben gekocht, misschien dat zij betere tips hebben dan ik want ik ben niet zo'n trouwe stepper (ik loop liever dan buiten rond)

Ik heb geen idee of en hoe je de weerstand kunt regelen. Moet ik nog eens even bekijken.

Ik had zo'n ding waarmee je de weerstand niet kon instellen (geloof ik denk ik . Je kan het zelf ook zo zwaar of licht maken als je zelf wilt door snel te steppen of de step helemaal naar beneden te laten gaan (als je snapt wat ik bedoel).

Rewimo, begin rustig met een lage weerstand. En dan rustig opbouwen, begin met een minuutje en bouw dat langzaam uit. Heb je een hartslagmeter? Probeer dan je hartslag optimaal te houden:
- Bepaal je rusthartslag: dit is je hartslag in ruste (kan je het beste bepalen 's-morgens voor je uit bed gaat)
- Bereken je maximale hartslag: 220 - je leeftijd
- Bereken je hartslagreserve: Maximale hartslag - Rusthartslag
- Bereken nu wat 65% procent van je maximale hartslag is: (Hartslagreserve x 65%) + Rusthartslag
^{Bron: http://www.giantpt.com/Vo(...)_vliegende_start.htm}
Voorbeeld:
- Mijn rusthartslag is 65
- Mijn maximale hartslag is 220-27=193
- Mijn hartslagreserve is 193-65=128
- 65% = (128*0.65)+65=148

Als je rond deze hartslag zit ben je het meest efficient bezig en over het algemeen is trainen bij deze hartslag ook goed vol te houden. Loop dus niet te hard van stapel. Gewoon rustig aan.
Na het steppen even je spieren losmaken, beetje schudden, beetje strekken. Volgens mij moet het dan helemaal goed gaan.

_{p.s. Als je geen hartslagmeter hebt: zorg dan dat je niet buiten adem raakt, dan ben je te enthousiast bezig! Je moet het er warm van krijgen, maar niet het idee hebben dat je dood gaat!}

Mijn stepper kun je ook niet instellen. Ik ben begonnen met 5 minuten langzaam, dat was genoeg. Ik kon zien hoeveel steps ik dan had gedaan. De volgende keer probeerde ik er meer toe doen binnen die 5 minuten. Zo ging ik steeds een beetje sneller. Toen dat vlot ging, ben ik naar 10 minuten gegaan, naar 15 en zo tot de 30. Nu step ik op de hartslagmeter.

Ik heb geen hartslagmeter, maar daar is denk ik wel aan te komen Ik ga uiteraard rustig beginnen en ik vraag volgende week ook even advies aan de fysio.

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 14:52 schreef Levitation het volgende:

[..]

Troel! Weet je zeker dat je niet een kilo of 50/60 moet aankomen?!
Lijkt me geen gezond gewicht! BMI is 5,7!

Er mist een 1

118,2 moet het dus zijn


Nouja, er komt weer een beetje een zonnetje op. Ik ben net lekker naar de kapper geweest om mijn haar te laten knippen om straks alle sollicitaties fris en fruitig te zijn. Vrijdag een afspraak bij het uitzendbureau en een half uurtje geleden gebeld vanwege een sollicitatie waar ik op gereageerd had op internet. Hoeveel calorien zou je verbranden met duimen?

Troel. Komt goed meid
Ik heb 1 jaar lang niets anders gedaan.. soliciteren, soliciteren en afgewezen worden.
Toen heb ik besloten om maar weer te gaan studeren. Dit is misschien voor jou geen optie, maar echt waar. Het zonnetje staat zo weer hoog aan de hemel. En het gaat helemaal goed komen met je.
Blijf vertrouwen hebben in jezelf, dan straal je dit ook uit. Dat is weer goed voor gesprekken

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 18:02 schreef ymme het volgende:
Troel. Komt goed meid
Ik heb 1 jaar lang niets anders gedaan.. soliciteren, soliciteren en afgewezen worden.
Toen heb ik besloten om maar weer te gaan studeren. Dit is misschien voor jou geen optie, maar echt waar. Het zonnetje staat zo weer hoog aan de hemel. En het gaat helemaal goed komen met je.
Blijf vertrouwen hebben in jezelf, dan straal je dit ook uit. Dat is weer goed voor gesprekken

Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 18:04 schreef Troel het volgende:

[..]

Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.

Oh sorry.
Vervelend voor je....
Maar toch gaat het goed komen met je

quote:

Op woensdag 1 maart 2006 18:04 schreef Troel het volgende:
Nou, b ij mij is het dus nu net andersom. Ik moet nu stoppen met mijn studie en gaan solliciteren.

Moet je stoppen? $(^#&@^)$^_$#^_# voor je

Troel: wat balen allemaal zeg

Wat veel doen aan inline skaten zeg! Ik ga ook weer beginnen als het droog is maar ik wilde eerst weer eens wat lessen gaan nemen. Klimmen heb ik ooit in een ver verleden gedaan toen ik mijn vriendje net leerde kennen maar die stopte er snel mee en nu heb ik eik niemand om mee te gaan .

Oh, en voortaan ga ik niet meer stoer binnendoor op de fiets, ook niet als het langs het hoofdkantoor van politie is. Ik was in de haast naar het station om de trein te halen en ja hoor, ga ik bij het hoofdkantoor onderuit in de bocht (je zou toch zeggen dat ze daar moeten strooien maar goed...)... gelukkig maar een schaafwond en niet al te veel aan mijn fiets maar voortaan dus mooi over de grote wegen...

Ik heb gisteren niet echt gezond gegeten.
In z'n totaal:
2 crackers met jam.
2 gekookte eitjes.
1 tosti
1 patat met



Middagje shoppen met mama, is niet goed voor je eetlust. En na z'n middagje heb ik dus geen zin meer om te koken.
Vandaag dus maar veel groente en fruit eten

Wederom een dikke knuffel voor Troel. Alles komt goed, echt waar!
Succes met de sollicitaties!

*knuffelt troel*

Zoooo! spierpijn! gisteren dus gesquasht, erg leuk, maar vandaag iets minder
Toen we gisteravond heel laat teruggingen, hadden we net een mini privé sneeuwstormpje, kwam als een volledige sneeuwpop thuis

Gisteravond kwam ik ook in een sneeuwstormpje terecht met de auto. Eerst dacht ik dat het mijn ramen waren die beslagen waren maar het bleek dus verminderd zicht te zijn
En hier nog iemand met spierpijn dus je bent vandaag niet de enige freecell . Gisteren een nieuwe slag aangeleerd bij badminton ter voorbereiding op het toernooi van zondag, maar nu dus even flink wat spierpijn in mijn arm .

En volgens mij valt het best mee wat je gegeten hebt ymme, als ik ruim reken zit je nog niet op de 1000 kcal (of loop ik ergens iets fouts te rekenen?). Maar vandaag fruit en groente extra eten is altijd goed .

Jeetje, wat gaat dit topic hard En wat is dat met dat chocola knutselen?? Jummie, chocola

Deze eerste halve week is goed gegaan.. Netjes ontbeten, geluncht, gewoon avond gegeten en niet gensoept.. Nu maar hopen dat de weegschaal over een tijdje lief is bij mijn ouders Alleen nog niet hardgelopen ben namelijk een behoorlijke kou-kleum en kon het mezelf niet aandoen in dit weer

Ik heb vakantie. En ik moet zeggen. Dat ik van alles niets terecht breng.
Heb geen fruit meer in huis.
Ontbijten... nou ja, als ik er een keer zin in heb.


Dadelijk toch maar eens naar de winkel. En van die luie reet af komen, en eens wat gaan doen!

quote:

Op donderdag 2 maart 2006 10:01 schreef Pandorah het volgende:
Gisteravond kwam ik ook in een sneeuwstormpje terecht met de auto. Eerst dacht ik dat het mijn ramen waren die beslagen waren maar het bleek dus verminderd zicht te zijn
En hier nog iemand met spierpijn dus je bent vandaag niet de enige freecell . Gisteren een nieuwe slag aangeleerd bij badminton ter voorbereiding op het toernooi van zondag, maar nu dus even flink wat spierpijn in mijn arm .

En volgens mij valt het best mee wat je gegeten hebt ymme, als ik ruim reken zit je nog niet op de 1000 kcal (of loop ik ergens iets fouts te rekenen?). Maar vandaag fruit en groente extra eten is altijd goed .

Woehoe! meer spierpijners Ik heb zo'n pijn in mijn kont/onderrug
Gisteren heb ik door dat sneeuwstormpje heengelopen. Was erg leuk, toen ik thuis kwam, moest ik de sneeuw uit mijn haar breken echt iets van 10 cm sneeuw all over!

Rewimo (1m65) (41,1) was 150,0 kg, weegt nu 111,8 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,2

Alle kleine beetjes helpen

Yesssss ik kan een heel mooi bloesje weer aan!!!! Da's echt zo'n zijden chinees bloesje, die had mn broer voor me meegenomen uit Maleisie. Hij zat eerst te strak maar nu pas ik 'm!!!

quote:

Op donderdag 2 maart 2006 11:22 schreef Take_A_Picture het volgende:
Yesssss ik kan een heel mooi bloesje weer aan!!!! Da's echt zo'n zijden chinees bloesje, die had mn broer voor me meegenomen uit Maleisie. Hij zat eerst te strak maar nu pas ik 'm!!!

Gefeliciteerd! Dat voelt zó lekker!