Meer dan 1 jaar gestopt:
Angel_1983 (1 jaar) *
Berkery ( 2 jaar, 6 mnd) *
BloodyLotte (2 jaar, 2 mnd)
Boost (1 jaar) *
Chara (1 jaar) *
charming (9 mnd) *
corr (3 jaar)
Dafje33 (2 jaar) *
Da.Rock (2 jaar) *
DDuiveltje (1 jaar) *
Doopy-X- (1 jaar, 4 mnd) *
Dukhlovi (5 jaar)
faxie (1jaar, 6 mnd ) *
FokCrash (1jaar, 6 mnd ) *
Githa (1 jaar) *
glasbak (3 jaar, 1mnd) *
Grrrrrrrr (1 jaar) *
Igraine (2 jaar) *
iiyame (1 jaar, 10 mnd)
Ilona-scuderia (2 jaar) *
irule25 (1 jaar, 2 mnd) *
it_was_me (1jaar, 3 mnd) *
JohanV. (1 jaar) *
Keios (1 jaar, 1 mnd)
Krattenkoning (1 jaar) *
Lily (1 jaar en 1 mnd) *
Maartena (7 jaar) *
MaceNL (1jaar, 8mnd) *
-Maverick -(3 jaar, 6 mnd) *
Meiske78 (2 jaar, 6 mnd) *
Mercy_symbol (1 jaar) *
Mereltje (1jaar, 1mnd) *
Merisse (3 jaar, 5 mnd) *
Mirre (2 jaar) *
miss_sly (5 jaar, 6 mnd) *
m-niki (1 jaar, 2 mnd) *
pebbje (1 jaar, 6 mnd)
pro_jeex (2 jaar) *
raphidae (1 jaar, 6mnd)
Roache_ (2 jaar) *
Robijn (1jaar, 5 mnd)
Roxxy (2 jaar, 8 mnd)
Sasandra (1 jaar, 6mnd) *
Shantee (2 jaar) *
sjak (2 jaar) *
Slarioux ( 1 jaar) *
Spindizzy (2 jaar) *
spookvrouw (4 jaar) *
St.Germain (1 jaar, 2 mnd) *
Syrek (1 jaar) *
the_jestert (2 jaar, 6 mnd) *
tjAb ( 1 jaar, 8 mnd) *
Twin1983 (1 jaar, 1 mnd) *
V2i (1 jaar, 11 mnd) *
Verenjano (1 jaar) *
Yoni ( 3 jaar) *
Meer dan 6 mnd gestopt:
AudreyHepburn ( 6 mnd)
Beaver (9 mnd) *
Bloodrayne (9 mnd)
botterfly (10 mnd) *
Brennie (7 mnd) *
Cora (7 mnd) *
Duderinnetje (10 mnd) *
Estranged_Dream (7 mnd)
Escape2Dawn (1 jaar)
Ezri (11 mnd) *
Frollo (9 mnd) *
Ils (10 mnd) *
Jumparound ( 10mnd) *
ghostarmor (9 mnd) *
gurlie (7 mnd) *
H4ze (6 mnd) *
Herkauwer (7 mnd) *
LadyDana (7 mnd) *
LuQas (10 mnd) *
Matty___ (7 mnd) *
Noayla_ (6 mnd) *
Pearly (7 mnd) *
poebeertjuh (7 mnd) *
Ransbal (8 mnd) *
Rulin (8 mnd)
Shavirah (10 mnd) *
Soundgarden (6 mnd) *
stoopkind (7 mnd) *
Toebroodjie (9 mnd)
Tomaz (6 mnd)
trekdrop (7mnd)
Vallon (7 mnd) *
Vince22 (7 mnd) *
WeirdMicky (9 mnd) *
Kwartaalstoppers:
-B- (3 mnd)
Bayswater (4 mnd) *
B_BOY ( 4 mnd) *
Blixar (3 mnd)
Cynix ® (3 mnd) *
daReaper (5 mnd) *
Darkphorze (3 mnd)
dolfg (4 mnd)
dutch-mamma (6 mnd) *
ElCriz (3 mnd) *
Escaflowne (4 mnd) *
Fallen (3 mnd) *
Gutnre ( 5 mnd) *
josje-1956 ( 5 mnd) *
kale_kleuter (3 mnd)
Koala2002 (3 mnd) *
Koningin (5 mnd) *
Leila (5 mnd)
leolinedance (3 mnd)
MaJo (3 mnd)*
Malawi (4 mnd) *
Malchevia ( 5 mnd) *
NITROHOSS (4 mnd) *
Nuek (3 mnd) *
remco00 (5 mnd) *
Rollins (4 mnd) *
SietzeJBL ( 3 mnd) *
Slaapmeisje (3 mnd) *
snaakster (4 mnd) *
Thorka (5 mnd) *
Uncle_Sam (3 mnd)
19 april: vamos1 ( 5 mnd) *
Weathergirl ( 5 mnd) *
Virl3 ( 3 mnd) *
2 Maanden
Bolsje *
Casema *
eL. *
LENUS *
Mabelle *
Miklo1980
punchdrunk
ray_nl
Shandon_rules
Stargazer *
1 maand
2flower *
AapNootMies *
Babbelzz
BMannien
Broodjepoep *
Cassii
Cheshire
ChezMatik
Christine *
Daantje77 *
DaBeetle
Doedelzak13
egosho
Fabsmurf *
FLipKick *
-Guppie- *
grote_oebiedoebie
Hallodagg *
Kanjer
kissa *
k_i_m *
Kore *
KrezieBite *
Lariekoek
Licko *
Litso *
Martin_Jager
Moniek
N-joy *
No0dle
Off-ShoRe *
Opa Bokma *
psy_icon
Spooky4u
Ronnepon *
Ruuud
timmeeeh
Whispers *
YoriZ *
ZX9R *
Pupillen (weken)
Aventura *
Brighteyes *
cimbom
Danny *
DarkMavis *
derrudyjah *
Donnie.Darko
donald_dick *
Dr.Daggla *
DutchTSE *
E.T. *
Flappekz *
Fujifilm *
GreenEyes
Goldwing*
Kaps00ny
Kondros
Kwark *
livEliveD *
Luukzor *
Maestrov *
Miss_Nexhil
Navelpluisje
NoXxa *
Omkron
Patron *
Prince_of_Darkness *
Rottdog *
Swetsenegger *
virl3 *
Waxxer *
31 december: MouseOver
1 januari: placebeau
1 januari: ScratchProd
1 januari: teigerinnetje
1 januari: Richard_Zutphen
2 januari: Hallulama
2 januari: floydvisser
3 januari: F.Z.N.
6 januari: the_legend_killer
7 januari: ma_jojo
8 januari: Eb
8 januari: saaw
9 januari: Marty26
10 januari: michiel_merk
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in dit topic, svp.
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Wanneer er een * achter je naam staat betekent dat: dat je nieuw bent, of dat je in de lijst gestegen bent qua weken/maanden.
Succes iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 10-01-2006 17:10:55 ]
Sinds de 31ste. Was eigenlijk toeval dat dat net voor de jaarwisseling was. Tot nu toe bevalt het prima en ik heb nog geen neigingen gehad om peuken van huisgenoten te gaan pikken. De eikels hebben ze trouwens gewoon op de keukentafel liggen.
Goed idee trouwens om elkaar een hart onder de riem te steken
Gaarne van pupillen naar de 2 maanden ( in totaal 9 weken gestopt)
En die foto's van die 3 longen moeten wel weer in de OP hoor...
quote:foto's van 3 longen ? Toch niet van die rare stivoro propagandaplaatjes ?Op maandag 2 januari 2006 21:58 schreef Casema het volgende:
En die foto's van die 3 longen moeten wel weer in de OP hoor...
Alsof niet iedereen inmiddels weet hoe longen van rokers eruit zien, én alsof het de echte roker ook maar een moer uit zal maken. Laten we ons hier vooral richten op de mensen die WILLEN stoppen (om wat voor reden dan ook) en NIET als een stel lamlullen stivoro zaken aan te halen om de tere zieltjes van de rokers te winnen en zoveel mogelijk mensen aan het stoppen te krijgen.
Anti-rokerspropaganda vind je overal, laten we dat nou niet hier doen... Dat was al iets waar ik me in het vorige deel aan stoorde.
.
quote:AangepastOp maandag 2 januari 2006 22:10 schreef Hallulama het volgende:
Schatje, ik stopte 2 januari, da's vandaag, niet 1 januari, da's gisteren
.en t gaat best wel goed
quote:Precies, ik haal mijn motivatie niet uit een superioriteits gevoel over mensen welke niet stoppen. Ik heb 23 jaar gerookt, waarvan 20 jaar met plezier.Op maandag 2 januari 2006 22:04 schreef Danny het volgende:
[..]
foto's van 3 longen ? Toch niet van die rare stivoro propagandaplaatjes ?
Alsof niet iedereen inmiddels weet hoe longen van rokers eruit zien, én alsof het de echte roker ook maar een moer uit zal maken. Laten we ons hier vooral richten op de mensen die WILLEN stoppen (om wat voor reden dan ook) en NIET als een stel lamlullen stivoro zaken aan te halen om de tere zieltjes van de rokers te winnen en zoveel mogelijk mensen aan het stoppen te krijgen.
Anti-rokerspropaganda vind je overal, laten we dat nou niet hier doen... Dat was al iets waar ik me in het vorige deel aan stoorde.
quote:Joh dat heeft niks met propagandaplaatjes te maken, ze maakten de vorige OP gewoon wat leuker, alsof het gemiddelde publiek hier aanstaat neemt aan dat soort plaatjes...Op maandag 2 januari 2006 22:04 schreef Danny het volgende:
[..]
foto's van 3 longen ? Toch niet van die rare stivoro propagandaplaatjes ?
Alsof niet iedereen inmiddels weet hoe longen van rokers eruit zien, én alsof het de echte roker ook maar een moer uit zal maken. Laten we ons hier vooral richten op de mensen die WILLEN stoppen (om wat voor reden dan ook) en NIET als een stel lamlullen stivoro zaken aan te halen om de tere zieltjes van de rokers te winnen en zoveel mogelijk mensen aan het stoppen te krijgen.
Anti-rokerspropaganda vind je overal, laten we dat nou niet hier doen... Dat was al iets waar ik me in het vorige deel aan stoorde.
Hoewel je voor de foto van Robert Long juist meer zou gaan roken...
Nu toch echt wel heel zwaar hoor...maar zoveel mogelijk water drinken als ik zin in een peuk krijg...en vroeg gaan slapen...ben zooo supermoe....
quote:Klopt dat nou? Ik ben ookal moe, terwijl ik nooit voor 0.00 slaapOp maandag 2 januari 2006 22:46 schreef derrudyjah het volgende:
One day, 20 hours, 29 minutes and 42 seconds. 37 cigarettes not smoked, saving ¤ 7,41. Life saved: 3 hours, 5 minutes.
Nu toch echt wel heel zwaar hoor...maar zoveel mogelijk water drinken als ik zin in een peuk krijg...en vroeg gaan slapen...ben zooo supermoe....
.Cigarettes not smoked: 22, dit kan ik door mijn tranen heen, net lezen
.quote:Dat schijnt dus te kloppenOp maandag 2 januari 2006 22:55 schreef Patron het volgende:
[..]
Klopt dat nou? Ik ben ookal moe, terwijl ik nooit voor 0.00 slaap
Cigarettes not smoked: 22, dit kan ik door mijn tranen heen, net lezen
Anyway, ik ben ook weer moe en ga nu naar m'n nest.
quote:Vrees voor uitvallen van andere functies dus ongegrond.Op maandag 2 januari 2006 23:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat schijnt dus te kloppen
Anyway, ik ben ook weer moe en ga nu naar m'n nest.
.
En dat terwijl ik afgelopen jaar, na bijna anderhalf jaar, weer begonnen ben. Ik mag eruit, dus.
Aan alle stoppers: veel succes!
One year, three months, two weeks, two days, 11 hours, 45 minutes and 38 seconds. 13702 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.165,14. Life saved: 6 weeks, 5 days, 13 hours, 50 minutes.
En het gaat goed!
Nu per 1 januari moet ik wel wat meer op mijn lijn gaan letten......
Hmm, dag 3. Heb echt zin in een sigaretje maar goed kan zonder.
Gaat best goed vind ik zelf:D
Personen die zeiden dat ze (al) trots op me zijn: 1
De week voorbij! 
quote:Eh... de vorige keer? 4 dagen.Op maandag 2 januari 2006 21:47 schreef Merisse het volgende:
BE, goed van jou dat je weer gestopt bent, volhouden hoor
Het ging toen mis omdat ik onwijs medelijden had met mezelf en stinkie zat naast me te roken (daar had ik de eerste 3 dagen helemaal geen problemen mee).
Ik was reddeloos verloren.
Stoppoging daarvoor duurde 2 1/2 dag, was maand nadat mijn relatie verbroken was, ik ben echt huilend een pakje sigaretten gaan halen toen.
En nu dus inmiddels bijna (morgen!) 2 weken!
Met bijzonder weinig moeite.Nogmaals, ik zal niet zeggen dat het echt heel simpel was, maar toch heeft die laser me enorm geholpen, zonder had ik het echt niet gekund!
quote:Ja, dat kan ik me voorstellen dan. Maar ja, op de een of andere manier is het blijkbaar zo ongrijpbaar waarom mensen alsnog weer gaan roken.Ik baal ontzettend dat ik er toch weer ingetrapt ben want toen ik 5 jaar geleden stopte heb ik het echt heel moeilijk gehad het eerste halfjaar, m.n. met mijn emoties, mijn gewicht en stoelgang. Ik zie er erg tegenop om daar weer doorheen te moeten.
Ik hoop dat je snel weer de motivatie vindt er weer voor te gaan!
Ik mis het roken niet en ik stoor me er niet aan als anderen roken. Het valt me vaak niet eens op Heerlijk, ik ben geen zeurende ex-roker, ik ben gewoon een niet-roker De voortdurende zeurende trek in een peuk neemt al af!!!
quote:Gek, daar had ik juist vandaag meer last van dan in de eerste 2 dagen eigenlijk.Op dinsdag 3 januari 2006 18:35 schreef derrudyjah het volgende:
De voortdurende zeurende trek in een peuk neemt al af!!!
Vandaag ben ik heel de dag zoekende geweest en heb sterk de neiging tot snoepen. Aangezien ik al een stevig overgewicht heb, wil ik dat laatste voorkomen.
quote:Dit is een interessant artikel.Op dinsdag 3 januari 2006 18:53 schreef Swetsenegger het volgende:
Heeft iemand eigenlijk een duidelijk lijstje van de afkickverschijnselen welke met stoppen met roken gepaard gaan, en op welk moment deze voorkomen?
quote:Hier nog wat in het nederlands: http://www.stoppenmetroken.nl/03c.asp
quote:Juist op die momenten goed nadenken waarom je ook al weer wou stoppen...Op dinsdag 3 januari 2006 19:05 schreef NoXxa het volgende:
Ah ik vond 24u niet roken niet zo moeilijk. De dagen daarna wordt het lastig. Of als je op het station op je vertraagde trein moet wachten. Dat zijn gevaarlijke momenten om ff snel een pakje te kopen. Maar goed wat doe je daar aan om je op die saaie momenten niet te laten verleiden?
quote:... en je daarbij realiseren dat de eerste twee die je weer rookt sowieso smerig zullen smaken.Op dinsdag 3 januari 2006 19:25 schreef derrudyjah het volgende:
[..]
Juist op die momenten goed nadenken waarom je ook al weer wou stoppen...
Op de momenten waar ik normaal 'standaard' rookte (van station naar m'n werk lopen bijv) doe ik nu een zuigsnoepje in m'n mond. 't snoepje duurt lang genoeg, daarna heb je meestal toch geen zin meer in een sigaret en die frisse smaak van het snoepje zorgen ervoor dat je op dat moment ook niet echt aan roken denkt.
quote:Nou.... Dat waag ik te betwijfelen eigenlijkOp dinsdag 3 januari 2006 20:02 schreef MouseOver het volgende:
[..]
... en je daarbij realiseren dat de eerste twee die je weer rookt sowieso smerig zullen smaken.
Deze keer zonder hulpmiddelen gestopt (gewoon "cold turkey")
Op het werk daarstraks effe wat moeilijk gehad.
Zeurende klanten... bijna uit m'n vel gesprongen
Voor de rest wat concentratieproblemen en soms een beetje "grieperig, wazig" gevoel.
's Avonds heb zo'n ijl gevoel (kan het moeilijk omschrijven). K ben namelijk ook volledig gestopt met dagelijks blowen. Slapen gaat zeer slecht, maar het valt voor de rest allemaal wel véél beter mee dan ik tot nu toe dacht
quote:Ik hoop dat je het niet gaat uittestenOp dinsdag 3 januari 2006 20:08 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou.... Dat waag ik te betwijfelen eigenlijk
Overigens ligt de keuken hier nog steeds bezaaid pakjes peuken.. de kettingrokende eigenaar ervan, een longarts in opleiding (!) (!!) is een paar dagen naar huis toe. Dus nu liggen ze me toe te lachen.
.Oh, en mijn eerste peuken gaan echt fucking lekker smaken, reken maar.
De komende 80 jaar rook ik ze niet, maar da's wat anders.
quote:Neuh, dan had ik net zo goed niet kunnen stoppenOp dinsdag 3 januari 2006 20:17 schreef MouseOver het volgende:
[..]
Ik hoop dat je het niet gaat uittesten
quote:Hier liggen gewoon sigaretten en een vol pakje shag al dagen onaangebroken in de kastOverigens ligt de keuken hier nog steeds bezaaid pakjes peuken.. de kettingrokende eigenaar ervan, een longarts in opleiding (!) (!!) is een paar dagen naar huis toe. Dus nu liggen ze me toe te lachen.
quote:Dat had ik vorig jaar bij m'n eerdere stoppoging ook, na 3 maanden, die eerste die smaakte zo lekker, zo, eeuh... verlossendOp dinsdag 3 januari 2006 20:18 schreef Slarioux het volgende:
Oh, en mijn eerste peuken gaan echt fucking lekker smaken, reken maar.
maar daarna smaakten ze weer net zo "gewoon" -lees smerig- als voorheen. Het is dus de kunst die ene te vermijden!
shit...Hebben jullie hier ook last van? Veeeeel snoepen?
quote:Weggooien, alles waar nicotine inzit !!!Op dinsdag 3 januari 2006 21:41 schreef DarkElf het volgende:
iemand ervaring met kauwgom van nicotinell?
Dit stelt het moment waarop je volledig zonder nicotine komt te zitten alleen maar uit...
't smaakt ranzig en maakt de honger naar nicotine alsmaar langer
De eerste twee a drie weken zijn het moeilijkst, maar daarna is het echt niet moeilijk meer. Als je deze maand door kan komen, dan ben je een heel eind!
Two years, four weeks, 32 minutes and 35 seconds.
Succes iedereen
Hoop voor de 1 jan. stoppers. Dit schema'tje geeft het aantal craves weer (dat je superdepuper veel zin in een peuk hebt). Als het goed is zou je als 1 jan stopper nu over het ergste heen moeten zijn...hoop ik
Two days, 21 hours, 22 minutes and 59 seconds. 57 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,56. Life saved: 4 hours, 45 minutes.
quote:Tering, rook je anders gemiddeld zo'n 51 sigaretten per dagOp woensdag 4 januari 2006 01:48 schreef Danny het volgende:
Three days, 1 hour, 48 minutes and 51 seconds. 153 cigarettes not smoked, saving ¤ 28,23. Life saved: bladiebladiebla
?quote:jah, gemiddeld 2 pakjes van 25 per dag.Op woensdag 4 januari 2006 01:59 schreef Fillipe het volgende:
[..]
Tering, rook je anders gemiddeld zo'n 51 sigaretten per dag
quote:Dat je dan zo, zonder hulpmiddelen kan stoppen...Op woensdag 4 januari 2006 02:32 schreef Danny het volgende:
[..]
jah, gemiddeld 2 pakjes van 25 per dag.
70 peuken niet gerookt.
Voor mij waren dag 4 en 5 redelijk kritiek in tegenstelling tot dat schema'tje hierboven.
Althans... op dag 4 was ik tamelijk labiel en heb ik (iets meer dan anders
) lopen janken om de meest nutteloze dingen. quote:Gisteren vond ik het een klote dag. Over vandaag kan ik nog niet veel zeggenOp woensdag 4 januari 2006 09:22 schreef Brighteyes het volgende:
Goed bezig iedereen!
Voor mij waren dag 4 en 5 redelijk kritiek in tegenstelling tot dat schema'tje hierboven.
Althans... op dag 4 was ik tamelijk labiel en heb ik (iets meer dan anders
Ow, ik heb nog niet gehuild
quote:Niet?
Niet eens dat je bij het verschonen van een luier van Saskia ineens dacht 'ik schiet vol'?
quote:Nee Saskia schoot wel die luier vol...Op woensdag 4 januari 2006 09:34 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Niet?
Niet eens dat je bij het verschonen van een luier van Saskia ineens dacht 'ik schiet vol'?
quote:Al gemerkt dat je geur verbeterd is?Op woensdag 4 januari 2006 09:37 schreef Swetsenegger het volgende:
Nee Saskia schoot wel die luier vol...
quote:Anyway gisteravond had ik zwaar zin in een peuk om dat ik me verveelde. Nu enorm zin in peuk bij mijn bakkie koffie. Maar ik kan de drang weerstaan! Nu nog volhouden, denk dat het weekend zwaar wordt in de kroeg. Maar niemand van mijn vrienden rookt, lucky me!Three days, 1 hour, 48 minutes and 51 seconds. 153 cigarettes not smoked, saving ¤ 28,23. Life saved: bladiebladiebla
quote:Hey dat is wel een goed idee! Als je echt een heel pittig pepermuntje ophebt smaakt een peuk erg vies! Vanmiddag pakje antaflu snoepjes halen!Op dinsdag 3 januari 2006 20:02 schreef E.T. het volgende:
Voor zulke momenten heb ik AntaFlu in m'n zak zitten.
Op de momenten waar ik normaal 'standaard' rookte (van station naar m'n werk lopen bijv) doe ik nu een zuigsnoepje in m'n mond. 't snoepje duurt lang genoeg, daarna heb je meestal toch geen zin meer in een sigaret en die frisse smaak van het snoepje zorgen ervoor dat je op dat moment ook niet echt aan roken denkt.
En ik ben er achter hoe het programmatje werkt!
Ik voel me nu al onoverwinnelijk
. ... volhouden!! Ik ben nu 9 weken gestopt en het gaat inderdaad veel makkelijker. De momenten die je nog trek hebt worden zoveel minder.
In de auto vind ik het nog wel eens lastig
maar daartegen bewapen ik me met salmiakknotsen (dadelijk weer een nieuwe verslaving) Verder het snoepen etc. is zo wie zo niet best ... heb er erg veel trek ik
maar goed .. alle voordelen van het niet roken wegen er dubbel en dik tegen op. Voor degene die net begonnen zijn ... sterkte!! Ik leef met jullie mee
Merk het wel pff... geen zin meer in werk, gestressed, slecht slapen, enz enz.
quote:Over 20 dagen komt die klotedag nog wel een keer. Eens een roker, altijd een roker, ik ben nu bijna/ruim drie maanden op weg en ik heb de jeuk nogsteeds, al ben ik van begin af aan overtuigd dat ik wil stoppen. Ik moet mijn makkelijke dagen nog tegenkomen, eigenlijk waren de eerste de makkelijkste, daarna heb ik moeten leunen op het feit dat ik al een tijdje op weg ben. Maar het kan best per persoon verschillen, gewoon volhouden en vooral volharden.Op woensdag 4 januari 2006 09:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Gisteren vond ik het een klote dag. Over vandaag kan ik nog niet veel zeggen
Ow, ik heb nog niet gehuild
ik heb van mijn 12e tot 20e ongeveer 9 pakjes per week gerookt
en nu bijna anderhalf jaar gestopt
en wil de rest niet ontmoedigen,maar pas sinds een maand ofzo heb ik geen trek meer!!
Maar het heeft ook zoveel voordelen..en gelukkig ben ik niet aangekomen (daar was ik zo bang voor!)
quote:Het verschilt inderdaad echt per persoon. Ik ben ook ruim 3 maanden gestopt en ik denk er nauwelijks meer aan eigenlijk. Bij mij was het echt een kwestie van een knop om, heb er totaal geen moeite mee. Heel bizar, want bij eerdere stoppogingen had ik het er heel moeilijk mee (ben ook nog nooit zo lang gestopt geweestOp woensdag 4 januari 2006 12:23 schreef eL. het volgende:
[..]
Over 20 dagen komt die klotedag nog wel een keer. Eens een roker, altijd een roker, ik ben nu bijna/ruim drie maanden op weg en ik heb de jeuk nogsteeds, al ben ik van begin af aan overtuigd dat ik wil stoppen. Ik moet mijn makkelijke dagen nog tegenkomen, eigenlijk waren de eerste de makkelijkste, daarna heb ik moeten leunen op het feit dat ik al een tijdje op weg ben. Maar het kan best per persoon verschillen, gewoon volhouden en vooral volharden.
)Ik wil niet eens roken, het is wel lekker ofzo, maar iedere keer had ik zo'n vies gevoel!
Ik sport 2x in de week, dus aankomen zal niet gebeuren. Conditioneel zal het ook wel beter gaan. Na de winterstop weer voetballen. Moet je me eens zien gaan straks
Wish me luck!
quote:Op woensdag 4 januari 2006 15:01 schreef F.Z.N. het volgende:
Ik ben gisteravond genokt!
Ik wil niet eens roken, het is wel lekker ofzo, maar iedere keer had ik zo'n vies gevoel!
Ik sport 2x in de week, dus aankomen zal niet gebeuren. Conditioneel zal het ook wel beter gaan. Na de winterstop weer voetballen. Moet je me eens zien gaan straks
Wish me luck!
quote:Dat denk ik eerlijk gezegd ookOp woensdag 4 januari 2006 12:23 schreef eL. het volgende:
Eens een roker, altijd een roker
.Nou ja, in de afgelopen 23 jaar had ik nooit een volledige dag niet gerookt. Nu al 3 en een halve dag niet
quote:Sure... jij bent gelijk begonnen met roken als de eerste de beste kettingrokende havenarbeider.Op woensdag 4 januari 2006 14:50 schreef -Guppie- het volgende:
Ik ben ook een ex-roker
ik heb van mijn 12e tot 20e ongeveer 9 pakjes per week gerookt
en nu bijna anderhalf jaar gestopt
en wil de rest niet ontmoedigen,maar pas sinds een maand ofzo heb ik geen trek meer!!
Maar het heeft ook zoveel voordelen..en gelukkig ben ik niet aangekomen (daar was ik zo bang voor!)
Let me guess? Zware Van Nelle ook nog eens?
Nou ja goed, boeit eigenlijk niet... je bent gestopt. Good for you.
uiteraard mijn 1e weken nog geen 9 pakjes,maar zodra ik echt verslaafd was (en dat was al snel) en ik genoeg zakgeld had
waren het inderdaad 9 pakjes.. zeker als je dat al vanaf je 12de deedmaar ja, zelf heb ik ook behoorlijk wat afgerookt : ik ben 5 maanden geleden gestopt na 4 jaar lang, vanaf mn 18de tot 22ste een pakje per week te roken + elke dag blowen
ben blij te zijn gestopt..voel me weer helemaal fit
quote:Die van mij ook. Wel lullig, ookal wil ik niet veranderen in zo'n lastpak van een ex-rokerOp woensdag 4 januari 2006 16:08 schreef Slarioux het volgende:
En mijn nieuwe vriendin rookt. Uitdaging dus
.mijn vriend stopte tegelijk met mij en dat maakte het stoppen een stuk makkelijker moet ik zeggen..
.quote:Vooral dat niet meer blowen zal je denk een hoop rendement gaan geven ... goed volhouden hoorOp woensdag 4 januari 2006 16:08 schreef BennyNL het volgende:
zo damn...dat is ziek
maar ja, zelf heb ik ook behoorlijk wat afgerookt : ik ben 5 maanden geleden gestopt na 4 jaar lang, vanaf mn 18de tot 22ste een pakje per week te roken + elke dag blowen
ben blij te zijn gestopt..voel me weer helemaal fit
quote:Het is ook niet bedoeld als dat het onmogelijke taak is, integendeel. Maar ik was zelf ruim 7 jaar gestopt en opeens brak het weer, die momenten blijven. Het enige wat ik kan zeggen is dat sommige mensen het iets meer van hun koppigheid moeten hebben om het vol te houden. Ik merk nu ook nog constant dat het trekt, terwijl ik het echt wel verdom om te bezwijken.Op woensdag 4 januari 2006 15:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Dat denk ik eerlijk gezegd ook
Nou ja, in de afgelopen 23 jaar had ik nooit een volledige dag niet gerookt. Nu al 3 en een halve dag niet
Het verrotte is gewoon dat als je roken altijd echt lekker hebt gevonden (en dan niet zo zeer de smaak, maar gewoon het algemene genot), dat je gewoon die molensteen om je nek blijft houden, althans zo zie ik het en zo hoor ik het om mij heen. Blijven opletten dus.
quote:Ik denk ook dat het verschilt ja. Ik was overtuigd roker, voelde me er top bij, het stond bij me en ik genoot echt van een peuk. Ik heb het zelf gewoon van mijn eigen koppigheid moeten hebben en het blijft gewoon trekken bij mij. Ik haal mezelf over die momenten heen, door even de som te maken hoeveel dagen ik dan voor Jan Lul heb geploeterd. Maar het gevoel is makkelijk te omschrijven, ik MOET dan echt een peuk, gewoon voor de lekker.Op woensdag 4 januari 2006 14:59 schreef MaJo het volgende:
Het verschilt inderdaad echt per persoon. Ik ben ook ruim 3 maanden gestopt en ik denk er nauwelijks meer aan eigenlijk. Bij mij was het echt een kwestie van een knop om, heb er totaal geen moeite mee. Heel bizar, want bij eerdere stoppogingen had ik het er heel moeilijk mee (ben ook nog nooit zo lang gestopt geweest
Die momenten zijn vaak binnen vijf minuten om, maar kunnen zo weer terugkomen, ze kunnen ook dagen wegblijven (weken niet eigenlijk). Ik ben gewoon een roker geworden die het verdomd te roken.
Ik kan me niet meer voorstellen dat ik ooit nog ga roken
quote:Hetzelfde voor mij.Op woensdag 4 januari 2006 16:49 schreef sjak het volgende:
Goed zo stoppers!!! Probeer het vol te houden. Ik ben inmiddels 2 jaar gestopt en het is een van de beste beslissingen uit mijn leven. Het huis ruikt heerlijk, mijn haar ook en ik boel me stukken beter. Ik merk het ook nog steeds in mijn portomonee, voorheen had ik elke dag geld nodig nu kan er zomaar een paar dagen voorbij gaan voor ik doorheb dat er minder dan 5 euro in zit.
Ik kan me niet meer voorstellen dat ik ooit nog ga roken
Ik heb altijd gezegd dat diegene die rookten dat gewoon mochten blijven doen in mijn huis,
maar als ze weg zijn gaan gelijk de ramen open!
quote:Ja, zo zou je mij ook kunnen omschrijven. Ik herken me volledig in je verhaal.Op woensdag 4 januari 2006 16:40 schreef eL. het volgende:
Ik ben gewoon een roker geworden die het verdomd te roken.
quote:Dat zei ik ook altijd maar daar ben ik nu niet meer zo zeker van. Zolang ik niet helemaal nooit meer aan roken denk nog maar gewoon even niet roken in huis.Op woensdag 4 januari 2006 18:57 schreef Dafje33 het volgende:
Ik heb altijd gezegd dat diegene die rookten dat gewoon mochten blijven doen in mijn huis,
maar als ze weg zijn gaan gelijk de ramen open!
quote:Ja dat ga ik dus ook niet doen. Die zijn het ergst.Op woensdag 4 januari 2006 16:14 schreef Patron het volgende:
[..]
Die van mij ook. Wel lullig, ookal wil ik niet veranderen in zo'n lastpak van een ex-roker
Nu voel ik wel de "need" naar een peukie zeg. Maar goed we gaan door:)
Ik heb normaal nooit vreetbuien, ook niet in periodes dat ik min of meer toevallig eens niet zoveel rookte
Echt enorme zin in een sigaret. En dan ook bijna dat half recalcitrante gevoel van 'wat maakt het eigenlijk ook uit'.
Maar ik doe het niet, ik weiger! Punt! Klaar! Over!
Maar ik snap er geen fuck van.
quote:Dat kan heel goed, daar is geen stelregel voor.Op woensdag 4 januari 2006 20:33 schreef Brighteyes het volgende:
Weet je wat nou zo achterlijk is... Ik zit nu op 2 weken en een uur of 10 zeg maar, en vanaf gisteren lijkt het weer steeds moeilijker te worden.
Echt enorme zin in een sigaret. En dan ook bijna dat half recalcitrante gevoel van 'wat maakt het eigenlijk ook uit'.
Maar ik doe het niet, ik weiger! Punt! Klaar! Over!
Maar ik snap er geen fuck van.
Ik heb het bij een eerdere stoppoging wel eens pas na 6 maanden moeilijk gekregen. Niet gezegd dat dit anderen ook gaat gebeuren natuurlijk! Ik wil alleen maar zeggen dat het niet raar is. Of een teken dat het niet goed gaat. De kunst is die momenten te overleven en dat wordt steeds makkelijker
En als ik zometeen naar bed ga, ben ik morgen nog net zo moe... Dit houdt ik op deze manier niet heel lang vol... hebben hier meer mensen last van? Ik zit nu op Three days, 18 hours, 52 minutes and 41 seconds. 75 cigarettes not smoked, saving ¤ 15,14. Life saved: 6 hours, 15 minutes.quote:Ik slaap wat onrustig, dus wat vaker wakker dan normaal.Op woensdag 4 januari 2006 21:08 schreef derrudyjah het volgende:
Het hele voortdurend moe zijn en lang en slecht slapen gedoe lijkt wel steeds erger te worden. Werd net om 8u ineens wakker op de bank
Maar dan is het hebben van kinderen een goede training
. Ik slaap nu zo weer in.Overdag kan ik me heel moeilijk concentreren, ik ben dan ook weinig productief geweest deze week
. Om half 6 ben ik WEL doodmoe en vanavond heb ik er zelfs een grieperig gevoel bij. Ik heb verder nergens zin in, en ook voor mijn eigen bescheiden bedrijfje doe ik nu dus (te) weinig.Daarnaast ben ik nog steeds regelmatig licht in m'n hoofd/duizelig.
Ik merk tot op heden eigenlijk nog geen enkel voordeel van stoppen met roken, maar ik blijf er vanuit gaan dat het allemaal beter wordt
quote:Klinkt idd hetzelfde wat ik heb...en soms vraag ik me ook echt af of het opweegt tegen het niet-roken...maar hopelijk gaat t toch snel over. We zijn alweer halverwege de week, en in t weekend kan ik de hele dag door slapen...Op woensdag 4 januari 2006 21:14 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik slaap wat onrustig, dus wat vaker wakker dan normaal.
Maar dan is het hebben van kinderen een goede training
Overdag kan ik me heel moeilijk concentreren, ik ben dan ook weinig productief geweest deze week
Daarnaast ben ik nog steeds regelmatig licht in m'n hoofd/duizelig.
Ik merk tot op heden eigenlijk nog geen enkel voordeel van stoppen met roken, maar ik blijf er vanuit gaan dat het allemaal beter wordt
Althans, sigaretloos
Onzin.
[ Bericht 50% gewijzigd door Sander op 05-01-2006 11:09:10 ]
quote:Laat me raden: Jij komt ons motiveren... Ik voel me nu al beter...
[ Bericht 21% gewijzigd door Sander op 05-01-2006 11:09:36 ]
[ Bericht 98% gewijzigd door Sander op 05-01-2006 11:09:47 ]
quote:[laat maar, het is m'n ademtocht niet waardOp woensdag 4 januari 2006 23:08 schreef Rietvaerder het volgende:
][ Bericht 17% gewijzigd door Sander op 05-01-2006 11:09:51 ]
[ Bericht 65% gewijzigd door Sander op 05-01-2006 11:09:57 ]
Gelukkig wijzen de statistieken aan dat hij eerder de pijp uit is dan de meest zware roker. Jeugd en motoren gaan niet zo best samen
quote:Hey, dat grieperig gevoel daar zat ik vanavond tijdens een na het avondeten ook mee. Ik voelde me net een afkickende heroďne-junk of zo. Echt brakOp woensdag 4 januari 2006 21:14 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Overdag kan ik me heel moeilijk concentreren, ik ben dan ook weinig productief geweest deze week
Vandaag op het werk als een gek rondgelopen en toch eigenlijk weinig gepresteerd. het concentreren lukt me zeer moeilijk. extreme stemmingswisselingen ook. Het ene moment kan ik wel iemand doodknuffelen, even later doodslaan... Denk dat de nicotine nu wel echt uit m'n lichaam is.
Hard
Vandaag 2 jaar gestopt.
Ik zit vlak voor de examens en ik ben gewoon niet sterk genoeg om en mijn cursussen te trotseren en daarbuiten nog eens karakter te tonen.
Nieuwe stopdatum: 1 februari, na de examens
aan de rest, blijf volhouden!
quote:Ik moet zeggen, een klasgenoot van me rookt en ik ga regelmatig een halve meter achteruit. Maar dat is niet alléén van de rook. Ik vind het ventje zelf ook nogal repulsiveOp woensdag 4 januari 2006 23:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Ah, daar hebben we rietvaerder. Het knulletje welke denkt dat elke roker per definitie stinkt
.Toch stinkt roken, is het te duur en je krijgt er kanker van. Toch maar goed dat stoppen
Inmiddels 4 dagen volgehouden en ik moet zeggen dat vandaag me het minst zwaar is gevallen tot nu toe. Ik merk inderdaad dat ik weer meer dingen ruik (wat niet altijd een voordeel is), dat ik weer goed diep kan inademen zonder een hoestaanval te krijgen én dat ik weer wat meer rust in mijn donder begin te krijgen. Heb nog wel de hele dag één groot 'mén, wat heb ik trek in een peuk' moment, maar de dag was makkelijker door te komen dan de vorige dagen.
Laten we hopen dat het de komende dagen alleen maar makkelijker wordt.
Puntje is wel dat ik gewoon het roken mis. Het gezellig samen een peuk doen. Het is toch iets dat eigenlijk onvervangbaar is.
quote:Op donderdag 5 januari 2006 00:55 schreef Danny het volgende:
Four days, 53 minutes and 21 seconds. 201 cigarettes not smoked, saving ¤ 37,06.
Inmiddels 4 dagen volgehouden en ik moet zeggen dat vandaag me het minst zwaar is gevallen tot nu toe. Ik merk inderdaad dat ik weer meer dingen ruik (wat niet altijd een voordeel is), dat ik weer goed diep kan inademen zonder een hoestaanval te krijgen én dat ik weer wat meer rust in mijn donder begin te krijgen. Heb nog wel de hele dag één groot 'mén, wat heb ik trek in een peuk' moment, maar de dag was makkelijker door te komen dan de vorige dagen.
Laten we hopen dat het de komende dagen alleen maar makkelijker wordt.
Puntje is wel dat ik gewoon het roken mis. Het gezellig samen een peuk doen. Het is toch iets dat eigenlijk onvervangbaar is.
Goed bezig.Het lekkerste vind ik nog het gevoel dat je niet zo vies rokerig wakker wordt.
quote:Mja, ik heb dat nooit vies gevonden. Da's dus verre van het lekkerst voor mij. Sowieso vind ik er nog helemaal niets lekker aan om gestopt te zijn behalve dan het ontbreken van de hoestaanvallen. Dat is vooralsnog de enige reden dat ik niet allang weer lekker een peuk heb opgestoken...Op donderdag 5 januari 2006 01:14 schreef WeirdMicky het volgende:
[..]
Het lekkerste vind ik nog het gevoel dat je niet zo vies rokerig wakker wordt.
quote:In het begin kon ik ook nog niet denken aan dingen als gezondheid en uithoudingsvermogen. Later merk je het verschil enorm erg, niet alleen omdat je meer longinhoud hebt, maar vooral omdat je -door je gezondere leefstijl - meer behoefte hebt aan sport e.d.Op donderdag 5 januari 2006 01:46 schreef Danny het volgende:
[..]
Mja, ik heb dat nooit vies gevonden. Da's dus verre van het lekkerst voor mij. Sowieso vind ik er nog helemaal niets lekker aan om gestopt te zijn behalve dan het ontbreken van de hoestaanvallen. Dat is vooralsnog de enige reden dat ik niet allang weer lekker een peuk heb opgestoken...
Ik ging meer hardlopen, pakte mijn gewichten er weer bij en na een tijdje merkte je echt het resultaat. Dat resultaat is ook datgene waarom ik echt geen peuk meer wil roken. Ik kan lekkerder op mn favoriete muziek dansen en als ik eens een sprintje moet trekken ben ik niet compleet kapot.
Hopelijk heb je er wat aan, misschien niet, maar dat komt vast nog wel.
quote:Heb ik ook ja, ben net 5 dagen gestopt.Op woensdag 4 januari 2006 21:08 schreef derrudyjah het volgende:
Het hele voortdurend moe zijn en lang en slecht slapen gedoe lijkt wel steeds erger te worden. Werd net om 8u ineens wakker op de bank
Verder ook wat 'grieperig' gevoel.
Dat slecht slapen is echt irrirtant ja...
.Maar dat was zeg maar niet uit mezelf. Mijn ouders zijn nu allebei in de 50 en roken al sinds hun 16e. En dat zijn lichamelijk gezien echt twee wrakken. Ontzettend lieve mensen, maar hoesten, hoesten niet normaal. Mijn vader blafte het hele huis al bij elkaar, en mijn moeder begint nu ookal. En allebei totaal geen conditie, laat staan kracht. Zelfs mijn vader, 90 kilo en 1.98 slaat geen deuk meer in een pakje boter. Staat te hijgen bovenaan de trap, graaiend naar zijn ademhalingsdingetje (respirator?). En allebei bruggen, en vullingen, en tanden die nog sneller uit hun mond vallen dan de tandarts ze kan aanpassen. Een verschrikkelijk dunne huid, slechte spijsvertering, geen smaak meer over. Er moet altijd extra zout op het eten, want het smaakt nooit ergens naar. Eet ook eens bij ons mee
. Slechte longen, slechte dit, alles.Ik weet waarom ik gestopt ben iig.
quote:Dat heb ik dus ookOp donderdag 5 januari 2006 00:55 schreef Danny het volgende:
Puntje is wel dat ik gewoon het roken mis. Het gezellig samen een peuk doen. Het is toch iets dat eigenlijk onvervangbaar is.
Verder gaat het me redelijk makkelijk af eigenlijk. Relatief gezien.104 en een half uur, 91 shaggies niet gerookt.
quote:Pff dat klinkt wel ernstig zeg..Op donderdag 5 januari 2006 08:29 schreef Slarioux het volgende:
Ik dacht zelfs aan mijn gezondheid toen ik stopte
Maar dat was zeg maar niet uit mezelf. Mijn ouders zijn nu allebei in de 50 en roken al sinds hun 16e. En dat zijn lichamelijk gezien echt twee wrakken. Ontzettend lieve mensen, maar hoesten, hoesten niet normaal. Mijn vader blafte het hele huis al bij elkaar, en mijn moeder begint nu ookal. En allebei totaal geen conditie, laat staan kracht. Zelfs mijn vader, 90 kilo en 1.98 slaat geen deuk meer in een pakje boter. Staat te hijgen bovenaan de trap, graaiend naar zijn ademhalingsdingetje (respirator?). En allebei bruggen, en vullingen, en tanden die nog sneller uit hun mond vallen dan de tandarts ze kan aanpassen. Een verschrikkelijk dunne huid, slechte spijsvertering, geen smaak meer over. Er moet altijd extra zout op het eten, want het smaakt nooit ergens naar. Eet ook eens bij ons mee
Ik weet waarom ik gestopt ben iig.
. Mijn pa is ook in de 50 en rookt nu al een jaar of 5 niet meer (behalve sigaren af en toe). Maar hij ziet er wel fit uit! .[ Bericht 98% gewijzigd door Swetsenegger op 05-01-2006 11:17:47 ]
.quote:4 en een halve dag, 93 niet gerookt
!Ontopic:
quote:Two weeks, 5 hours, 17 minutes and 53 seconds. 284 cigarettes not smoked, saving ¤ 56,88. Life saved: 23 hours, 40 minutes.
quote:Ruim 3 weken niet gerookt!Op donderdag 5 januari 2006 11:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
4 en een halve dag, 93 niet gerookt
Na een hele dag studeren was ik even toe aan een sigaretje in de kroeg .quote:[offtopic]idd.. Die gast spoort echt niet! [/offtopic]Op donderdag 5 januari 2006 11:22 schreef hermandeperman het volgende:
Wat lijkt me het toch geweldig als die Rietvaerder weer een ban krijgt zeg
quote:Ik ben nooit zo goed met "Hou vol! Je kan het!", dus ik hou het op: gaat goedOp donderdag 5 januari 2006 11:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
4 en een halve dag, 93 niet gerookt
* Brighteyes zit nu braaf met een stokje zoethout in haar bek.
Ik gok dat het je reukvermogen is, maar... ik denk ook dat je spijsvertering ietsje anders gaat werken dus het is heel goed mogelijk dat eea aandoet zeg maar.
quote:Ik had vannacht opeens last van misselijkheid/buik/maagpijn.Op donderdag 5 januari 2006 11:35 schreef Danny het volgende:
Is het normaal dat ik last heb van buikpijn en dat m'n stront enorm stinkt (of is dat mijn verbeterde reukvermogen) ?
Verder wil ik eigenlijk niet teveel van je stront weten
Maar die waren er deze keer niet en ik heb geslapen als een blok. Ik was echt kapot de eerste paar dagen.
Men zegt dat lastig slapen een van de verschijnselen is bij het stoppen met roken maar daar heb ik gelukkig niet echt last van gehad. Wel iets lichter slapen, dus een paar keer wakker 's nachts, maar wel gewoon normaal geslapen.
quote:Totaal niet.Op donderdag 5 januari 2006 11:55 schreef MouseOver het volgende:
Ik hoor trouwens niemand klagen over prikkelbaarheid. Niemand ernstige klachten op dat vlak tot nu toe?
Nu ben ik sowieso prikkelbaar, dus misschien valt het extra effect van stoppen met roken in mijn aard niet zo op
quote:Misschien stimuleert het je ware ik welOp donderdag 5 januari 2006 12:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Totaal niet.
Nu ben ik sowieso prikkelbaar, dus misschien valt het extra effect van stoppen met roken in mijn aard niet zo op
Omg dit gaat best lekker. Vandaag zowaar in het rookhol gezeten op mijn werk. En totaal niet de behoefte om er 1 op te steken. Heel af en toe heb ik opeens onbeschrijvelijke trek in een peuk. Maar als ik mijn gedachten dan even verzet is dat ook zo weer over.
quote:Vandaag had ik even een hardnekkig momentje.Op donderdag 5 januari 2006 16:34 schreef NoXxa het volgende:
Heel af en toe heb ik opeens onbeschrijvelijke trek in een peuk. Maar als ik mijn gedachten dan even verzet is dat ook zo weer over.
Het 'ff een shaggie' gevoel kwam een keer of 3 snel achter elkaar terug.
quote:Waarom martel je jezelf eigenlijk door die shag thuis in de kast te laten liggen?Op donderdag 5 januari 2006 16:59 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vandaag had ik even een hardnekkig momentje.
Het 'ff een shaggie' gevoel kwam een keer of 3 snel achter elkaar terug.
quote:Eet je nu veel drop misschien?Op donderdag 5 januari 2006 11:35 schreef Danny het volgende:
Is het normaal [...] dat m'n stront enorm stinkt (of is dat mijn verbeterde reukvermogen) ?
ben ook bang dat dat wel zal blijven.
quote:Ik heb nog geen moment aan die kast gedacht eigenlijkOp donderdag 5 januari 2006 17:01 schreef MouseOver het volgende:
[..]
Waarom martel je jezelf eigenlijk door die shag thuis in de kast te laten liggen?
quote:Dat mag ook geen probleem zijn, ik heb al 3 maanden mijn laatste peuk in de auto 'klaarliggen'. Als ik die rook, ga ik waarschijnlijk per direct dood zo goor als die moet smaken.Op donderdag 5 januari 2006 17:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb nog geen moment aan die kast gedacht eigenlijk
Toch volgehouden
suc6 iedereen.
quote:Das mijn voordeel. Pakje shag zit nog dicht.Op donderdag 5 januari 2006 17:41 schreef eL. het volgende:
[..]
Dat mag ook geen probleem zijn, ik heb al 3 maanden mijn laatste peuk in de auto 'klaarliggen'. Als ik die rook, ga ik waarschijnlijk per direct dood zo goor als die moet smaken.
En van Nelle heeft 'de lange flap' en blijft daardoor 'langer vers'
.Maar ik mis het roken niet hoor
.quote:Dat is alleen het eerste trekje, het 2e valt alweer ontzettend mee en het derde smaakt weer als vanouds...Op donderdag 5 januari 2006 17:41 schreef eL. het volgende:
[..]
Dat mag ook geen probleem zijn, ik heb al 3 maanden mijn laatste peuk in de auto 'klaarliggen'. Als ik die rook, ga ik waarschijnlijk per direct dood zo goor als die moet smaken.
Iedereen veel succes en sterkte gewenst iig.
quote:Na 4 dagen 'stoppen' eerder in 2005 ging ik bijna van mijn stokje na trekje 1, echt superduizelig, het 2e trekje ging idd wel en daarna was het alsof het nooit anders geweest was.Op donderdag 5 januari 2006 19:32 schreef Igraine het volgende:
Dat is alleen het eerste trekje, het 2e valt alweer ontzettend mee en het derde smaakt weer als vanouds...
Ik ga me daar maar niet aan wagen dacht ik zo.
Maar ik blijf het toch frappant vinden. Ik ging vanmiddag naar de supermarkt en bedacht me hoe gemakkelijk het zou zijn om sigaretten te halen als je dat zou willen (en hoe standaard dat ook was tot 2 weken geleden). Maar op het moment dat ik dat denk, denk ik ook 'maar ik doe het niet, want ik wil het niet'.
Waarom kan ik daar nu zo makkelijk overheen stappen terwijl dat 2 1/2e week geleden echt niet in mijn hoofd opgekomen zou zijn.
Het heeft wel een beetje te maken bij mij idd met de gedachte dat anders de afgelopen 15 dagen echt voor niks zijn geweest want dat ik toch echt wel wil blijven stoppen is absoluut zeker.
Bij elk moeilijk moment dacht ik dan: zo, die hebben we ook weer gehad, weer een stapje dichter bij de finish. Op die manier was ik bijna 'blij' met een moeilijk moment, want dat betekende alleen maar dat er weer eentje minder te gaan was. Snapt iemand dit?
Het zal wel belachelijk klinken, maar goed. Het werkte voor mij quote:Ik merk nog geen moer... niets, geen enkel voordeel.Op donderdag 5 januari 2006 20:49 schreef F.Z.N. het volgende:
Ik kom net terug van de sportschool... ik merk het nu al!!! 2 dagen niet gerookt.
quote:Gewoon door blijven gaan, zoals je nou doet.Op donderdag 5 januari 2006 20:35 schreef Brighteyes het volgende:
Na 4 dagen 'stoppen' eerder in 2005 ging ik bijna van mijn stokje na trekje 1, echt superduizelig, het 2e trekje ging idd wel en daarna was het alsof het nooit anders geweest was.
Ik ga me daar maar niet aan wagen dacht ik zo.
Maar ik blijf het toch frappant vinden. Ik ging vanmiddag naar de supermarkt en bedacht me hoe gemakkelijk het zou zijn om sigaretten te halen als je dat zou willen (en hoe standaard dat ook was tot 2 weken geleden). Maar op het moment dat ik dat denk, denk ik ook 'maar ik doe het niet, want ik wil het niet'.
Waarom kan ik daar nu zo makkelijk overheen stappen terwijl dat 2 1/2e week geleden echt niet in mijn hoofd opgekomen zou zijn.
Het heeft wel een beetje te maken bij mij idd met de gedachte dat anders de afgelopen 15 dagen echt voor niks zijn geweest want dat ik toch echt wel wil blijven stoppen is absoluut zeker.
Over 22 dagen ben ik 2 jaar gestopt
quote:Het is wel een houvast voor minder moeilijkere momenten waarop je weer wilt roken. Dan denk ik echt van: "hoe zonde is het om nu te roken, had ik in die kuttijd ook wel kunnen rokenOp donderdag 5 januari 2006 20:44 schreef Duderinnetje het volgende:
Wat ik wel deed toen ik gestopt was, was me voorstellen dat er een bepaald aantal moeilijke momenten voor mij in petto was tot aan het moment dat ik er geheel klaar mee zou zijn.
Bij elk moeilijk moment dacht ik dan: zo, die hebben we ook weer gehad, weer een stapje dichter bij de finish. Op die manier was ik bijna 'blij' met een moeilijk moment, want dat betekende alleen maar dat er weer eentje minder te gaan was. Snapt iemand dit?
"Oja, en dat pakje op m'n keukentafel is ook eindelijk weg.. ik heb het aan een vriend gegeven
quote:Bij mij niet. Ik heb een vriendin waarbij ik niet rook. Aangezien ik daar soms dagen achtereen bivakkeer, rookte ik die dagen ook niet. En als ik daar weg reed begon ik weer, dat kostte me elke keer een peuk of 2-3 voordat het weer lekker werd.Op donderdag 5 januari 2006 19:32 schreef Igraine het volgende:
Dat is alleen het eerste trekje, het 2e valt alweer ontzettend mee en het derde smaakt weer als vanouds...
Ik vind roken vrij snel weer heerlijk, maar de eerste peuk kost me gewoon mijn strot, vaak genoeg meegemaakt.
Na mijn eerste poging stoppen 2 jaar rookvrij geweest dom dom dom weer begonnen en nu na 5 mnd weer gerookt te hebben begonnen aan mijn tweede poging.
Per 1 Januari gestopt met roken
* Rottdog 5 dagen, 5 uren, 22min en 44sec gestopt, heeft 130 peuken laten liggen en ¤15,67 bespaart
quote:Ik ben sinds vandaag ook weer wat gaan sporten. 4 km in het bos gaan lopen...Op donderdag 5 januari 2006 20:49 schreef F.Z.N. het volgende:
Ik kom net terug van de sportschool... ik merk het nu al!!! 2 dagen niet gerookt.
Dan voel je toch wel wat roken met je conditie doet. Anyway, ik ben van plan om toch wel enkele keren per week te gaan lopen/sporten !!!
dit is dag 6 rookvrij en het gaat super !!!
quote:Volgens mij is het een fabeltje dat je zo snel verbetering voelt. Ik geloof er niets van dat je na 2 dagen stoppen al verbetering merkt bij de sportschool... Ik ben nu 3 maanden gestopt met roken en ik merk wel dat mijn conditie wat verbeterd is maar ook niet echt denderend. Het enige waar ik echt verschil in merk is de reuk, maar volgens mij heeft dat ook meer te maken met dat je meer van bepaalde geuren geniet dan dat je echt beter kunt ruiken. Ik ruik nu vaak aan mijn haar en kleren en vind het dan heerlijk als het niet stinkt. Ik voel me wel veel gezonder omdat ik weet dat ik me niet meer vergiftig, maar echt verschillen merken door het stoppen? Neuh, niet echt...Op donderdag 5 januari 2006 20:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik merk nog geen moer... niets, geen enkel voordeel.
Het was niet zo dat ik 's ochtends rochelend uit bed kwam maar een vervelend kuchje had ik wel zo hier en daar, dat is weg.
Het piepje in mijn adem wat er af en toe was is weg en als ik nu eens moet rennen voor de trein doet het iig niet meer echt pijn bij het ademhalen.
Ik zal niet zeggen dat mijn conditie nu helemaal geweldig is, maar ik merk toch wel kleine dingen!
quote:Ik merk ook wel wat verschil hoor, maar ik wordt nog steeds elke ochtend wakker met een keel alsof ik de avond ervoor doorgerookt heb. Ook ben ik bijna aan één stuk verkouden... Maar als ik moet rennen voor de trein gaat dat inderdaad wel wat makkelijker. Wat ik alleen niet geloof is dat je na 2 dagen al iets merkt, volgens mij heb je daar iets meer tijd voor nodig. Al die rommel is niet zomaar uit je lichaam. Het duurt zelfs zeven (!!) jaar voordat je longen weer helemaal hersteld zijn!Op vrijdag 6 januari 2006 18:18 schreef Brighteyes het volgende:
Ik merk het echt wel.
Het was niet zo dat ik 's ochtends rochelend uit bed kwam maar een vervelend kuchje had ik wel zo hier en daar, dat is weg.
Het piepje in mijn adem wat er af en toe was is weg en als ik nu eens moet rennen voor de trein doet het iig niet meer echt pijn bij het ademhalen.
Ik zal niet zeggen dat mijn conditie nu helemaal geweldig is, maar ik merk toch wel kleine dingen!
Ik heb sinds ik gymles op school kreeg zelfs geen 4 km meer aan één stuk gelopen, dit was de eerste keer. Ben doodop !
Wie gaat er nog sporten i.p.v. te roken ?
Verder ruik ik wat beter. Mijn conditie is nog steeds kut verder dus daar hoef ik 't niet voor te doen. Ik ben toch al niet van plan te gaan sporten ofzo dus het boeit me verder ook niet zoveel. Ben allang blij dat dat gehoest straks over is en ik weer 's goed diep kan inademen of keihard te lachen zonder me half dood te hoesten...
* Danny is 5 dagen, 19 uur, 10 minuten en 10 seconden gestopt, heeft 289 peukies laten liggen en ¤ 53,23 in z'n zak gestoken.
Wel voel ik me een stuk beter doordat ik niet meer dat junkengevoel heb. Ik kon het eigenlijk niet uitstaan dat ik afhankelijk was van sigaretten en dus dagelijks mijn portie moest aanschaffen. Want zo was dat bij mij.
quote:Nou, dat zal dan mijn geluk wel zijn. Ik voel me alleen maar slechter.Op vrijdag 6 januari 2006 18:28 schreef Brighteyes het volgende:
Althans, ik voel me over het algemeen toch net even iets prettiger en lekkerder en minder landerig dan toen ik nog wel rookte.
quote:Hoe dat gaat is bij iedereen anders denk ik.Op vrijdag 6 januari 2006 19:14 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou, dat zal dan mijn geluk wel zijn. Ik voel me alleen maar slechter.
Gaat goed zo
.Mij sterkt het iig om te laten zien hoe het moet: 5 dagen, 2 uren 24 sec gestopt!
quote:Ik heb me maanden kut gevoeld ,slecht slapen , moe zijn , veel eten , moe zijn , licht in het hoofd zijn , moe zijn , gore rochels die loskwam tijdens het douchen (maanden lang) , moe zijn.Op vrijdag 6 januari 2006 19:14 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou, dat zal dan mijn geluk wel zijn. Ik voel me alleen maar slechter.
Conditie en dergelijke merkte ik pas na een half jaar
quote:Ah, mijn voorland....Op vrijdag 6 januari 2006 22:56 schreef N.icka het volgende:
[..]
Ik heb me maanden kut gevoeld ,slecht slapen , moe zijn , veel eten , moe zijn , licht in het hoofd zijn , moe zijn , gore rochels die loskwam tijdens het douchen (maanden lang) , moe zijn.
Conditie en dergelijke merkte ik pas na een half jaar
Nu mag ik graag zwelgen in zelf beklag, dus ik ga er nog een dieet bij volgen en ik heb gelijk een dagelijkse tirade dat ik me zo kut voel
quote:Zelfbeklag is okOp vrijdag 6 januari 2006 22:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ah, mijn voorland....
Nu mag ik graag zwelgen in zelf beklag, dus ik ga er nog een dieet bij volgen en ik heb gelijk een dagelijkse tirade dat ik me zo kut voel
(voor de eerste maand dan)
De ergste momenten die ik van het stoppen ondervond waren de onverwachte, ( niet diegen na het eten , de eerste smorgens ed) maar juist die momenten die je niet verwacht, Tijdens het werken in de tuin , normaal gesproken na 15 minuten even pauzeren en een peukje , tijdens het opknappen van de gang , na 20 minuten gronden , ff een peukje. Na een kutklusje in huis......
Die onverwachtse momenten van trek in een peuk krijgen waren voor mij het zwaarst
Ik rookte bijna een pakje shag per dag en denk er nu nauwlijks nog aan , eigenlijk alleen als ik dit topic voorbij zie komen
quote:Gewoon volhouden, ik voel me eigenlijk ook nog niet helemaal relaxed, maar t wordt vast beter!!!Op vrijdag 6 januari 2006 22:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ah, mijn voorland....
Nu mag ik graag zwelgen in zelf beklag, dus ik ga er nog een dieet bij volgen en ik heb gelijk een dagelijkse tirade dat ik me zo kut voel
Five days, 21 hours, 15 minutes and 6 seconds. 176 cigarettes not smoked, saving ¤ 35,31. Life saved: 14 hours, 40 minutes.quote:Zo heel belachelijk is dat niet hoor. Ik ben al eerder 2 jaar gestopt en uiteindelijk vanwege een overweldigende hoeveelheid van dat soort momenten weer begonnen. Als je roker bent IS roken lekker. Althans, veel van de peuken die je rookt zijn lekker, de rest zijn gewoontepeuken. Juist de peuken na het eten, bij een biertje of zoals hier al eerder gezegd tijden het klussen en dat soort dingen zijn peuken die niet alleen LEKKER zijn, maar die gewoon een gevoel van nostalgie teweeg brengen. Lekker samen even rustig een peukie doen terwijl je nababbelt of dingen bespreekt. Gewoon even genieten tussen de bedrijven door. Ja, dat kan ook met een bak koffie, maar dat is anders (want bij die bak koffie hoort dan eigenlijk weer een peuk). Ik durf te beweren dat zelfs als ik het volhou en over tien jaar nog steeds niet rook ik nog steeds DIE momenten mis en DAT nog steeds de dingen zijn die ervoor zorgen dat de behoefte niet volledig verdwijnt. De geestelijke verslaving is groter dan de lichamelijke imo...Op vrijdag 6 januari 2006 22:34 schreef LuQas het volgende:
Ik ben nu zo'n 10 maanden gestopt en heb ineens weer enorme cravings naar een sigaret sinds een week of twee. Geen idee waar dit op slaat. Maar loop regelmatig weer te fantaseren over hoe lekker het was om te roken, het gevoel van 'echt' genieten dat het me gaf enzo. Belachelijk, maar waar. En het is niet de bedoeling
quote:Dat heb ik ook ja. Was ik op zolder bezig met daar zeil leggen, ben je klaar en dan denk je echt 'zo, nu even achterover leunen en je werk bewonderen met een lekker sigaretje erbij'. En een seconde later denk je.Op vrijdag 6 januari 2006 23:05 schreef N.icka het volgende:
De ergste momenten die ik van het stoppen ondervond waren de onverwachte, ( niet diegen na het eten , de eerste smorgens ed) maar juist die momenten die je niet verwacht, Tijdens het werken in de tuin , normaal gesproken na 15 minuten even pauzeren en een peukje , tijdens het opknappen van de gang , na 20 minuten gronden , ff een peukje. Na een kutklusje in huis......
Maar het overvalt je wel heel erg idd.En wacht dacht je van het uitstel-peukje; 'Nog 1 sigaretje en dan ga ik...'
Nu moet ik gewoon zonder dat sigaretje aan de rotklusjes als afwasmachines etc.
Oh, en ik mis die 'ene' na de sex onwijs!
(3 dagen gestopt)4 x ¤ 4,60 = ¤ 18,40 in mn zak gehouden
quote:Daar heb ik tot nu toe eigenlijk geen last van gehad. Heb wel een steeds heviger wordende buikpijn.Op zaterdag 7 januari 2006 00:41 schreef MouseOver het volgende:
De vermoeidheid lijkt na een week wat minder te worden
quote:Die vind ik eigenlijk wel fijn, krijg nu veel meer dingen af in veel kortere tijd.Op vrijdag 6 januari 2006 23:46 schreef Brighteyes het volgende:
En wacht dacht je van het uitstel-peukje; 'Nog 1 sigaretje en dan ga ik...'
Nu moet ik gewoon zonder dat sigaretje aan de rotklusjes als afwasmachines etc.
Six days, 9 hours, 34 minutes and 23 seconds. 191 cigarettes not smoked, saving ¤ 38,39. Life saved: 15 hours, 55 minutes.
Vandaag eerste dag zonder pleister!!!
Vanaf 7 januari 12.00 is ma_jojo officieel gestopt met roken.
.Meestal moest ik nog even een aanstekert fixxen of ergens langs waar ze mijn merk (avatar)verkochten. Nu ben ik te vroeg. Ik word opeens eager
. quote:Op zaterdag 7 januari 2006 12:05 schreef ma_jojo het volgende:
Ik doe mee.
Vanaf 7 januari 12.00 is ma_jojo officieel gestopt met roken.
quote:SuccesOp zaterdag 7 januari 2006 12:05 schreef ma_jojo het volgende:
Ik doe mee.
Vanaf 7 januari 12.00 is ma_jojo officieel gestopt met roken.
quote:Pleister?Op zaterdag 7 januari 2006 11:49 schreef derrudyjah het volgende:
[..]
Die vind ik eigenlijk wel fijn, krijg nu veel meer dingen af in veel kortere tijd.
Six days, 9 hours, 34 minutes and 23 seconds. 191 cigarettes not smoked, saving ¤ 38,39. Life saved: 15 hours, 55 minutes.
Vandaag eerste dag zonder pleister!!!
Al ruim zes en een halve dag cold turkey
Six days, 11 hours, 58 minutes and 29 seconds. 194 cigarettes not smoked, saving ¤ 38,99. Life saved: 16 hours, 10 minutes.
ik ook 6 en halve dag(op 2min na)
.Ik ben goed gemotiveerd. Krijg 500 euro van m'n vader in ruil voor een jaar niet roken.
. Maar ik hoop dat ik gewoon gestopt ben voor m'n verdere leven. .quote:Weet ik niet. jij moet nu nog door de lichamelijke verslaving heen. Die heb ik al achter de rugOp zaterdag 7 januari 2006 14:12 schreef derrudyjah het volgende:
heb je t wel een stukkie moeilijker gehad he?
Het ging me relatief makkelijk af maar ben er onbewust nog steeds mee bezig...ik rookte laatst al in mijn dromen...
Mijn metertje(geen silkquit overigens maar Quit Keeper)
I have been quit for 10 Months, 1 Week, 2 Days, 15 hours, 37 minutes and 2 seconds (315 days). I have saved 1.578,25 by not smoking 7.891 cigarettes. I have saved 3 Weeks, 6 Days, 9 hours and 35 minutes of my life. My Quit Date: 26-2-2005 0:00
Nog iets meer dan een maandje en dan zit ik op 1 jaar...
Met andere woorden:
Ik ben sinds 1 Januari 05:00 gestopt met behulp van pleisters. Doe er vandaag voor de laatste keer eentje op. Deze week ging eigenlijk best goed, ik heb me expres geconfronteerd met situaties waarin ik normaalgesproken rook (filmpje, glas wijn, boek lezen etc) om mijzelf te "deconditioneren" als het ware. Heb 5 jaar gerookt, pakje Camel per dag
Iedereen heel veel sterkte gewenst, ik zal en moet het volhouden!
Ben benieuwd hoe het gaat als ik weer ga stappen, meestal 3x per week dat kan nog lastig worden.
quote:Das waarOp zaterdag 7 januari 2006 14:55 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Weet ik niet. jij moet nu nog door de lichamelijke verslaving heen. Die heb ik al achter de rug
* Danny is 6 dagen, 21 uur, 23 minuten en 30 seconden gestopt, heeft 344 peukies laten liggen en ¤ 63,26 in z'n zak gestoken.
Bijna een week !!
* trots op zichzelf is *
Bizar hč, dat je je anderhalve week geleden niet kon voorstellen dat je geen sigaretten ging kopen of roken als je daar zin in had, en nu is het gewoon niet meer nodig. Af en toe denk je nog 'ik heb zin in een sigaretje' maar dan druk je dat weg en dan gaat het vanzelf weer over.
Keep going allemaal!!!!
en het smaakte ECHT NIET lekker !!!Meteen weer in de asbak gegooid die troep, ben ik nu niet roker-af of worden die 2 trekjes me vergeven ?
Ik voel me nu zooooooooooo slecht erdoor... quote:10 weesgegroetjes will do the trick.Op zaterdag 7 januari 2006 22:26 schreef JohnLemon het volgende:
AAAAAAAAAAAAArrrrrrrghhhhhhhhhhhhhh !!!! Ik heb zonet in het café 2 trekjes genomen van een sigaret van een vriendin, puur nieuwsgierigheid
Meteen weer in de asbak gegooid die troep, ben ik nu niet roker-af of worden die 2 trekjes me vergeven ?
Vanavond: zaterdagavond. Avond der waarheid
Stom is het wel.
Helemaal als je het puur uit nieuwsgierigheid deed.
quote:Tsja... dan ben je in mijn ogen nog veel slapper.Op zaterdag 7 januari 2006 22:57 schreef MouseOver het volgende:
Bier kan de wilskracht wel eens wat vertroebelen
Als je je drink niet kan handelen moet je het sowieso niet doen en al helemaal niet als je nog bezig bent met definitief stoppen met roken...
quote:Ik laat het je morgenOp zaterdag 7 januari 2006 23:02 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Tsja... dan ben je in mijn ogen nog veel slapper.
Als je je drink niet kan handelen moet je het sowieso niet doen en al helemaal niet als je nog bezig bent met definitief stoppen met roken...
.Ik zat een beetje te PHP'en, omdat ik vandaag voor het eerst in een week niet duizelig ben en me weer enigzins kan concentreren. En ik moest iets lastigs op lossen. Normaal gesproken loop ik dan de tuin in, draai een shaggie en al rokend los ik het vraagstuk in mijn hoofd op.
Vervolgens is het alleen nog een kwestie van de code intikken zeg maar. Dus ik zit te denken hoe ik dit specifieke probleem oplos en rol mijn stoel al achteruit om te gaan roken.... Shit....
En zo heb ik vandaag vele momenten gehad.
Maar goed, over een half uur heb ik een week niet gerookt, 150 zware van Nelles niet in de brand gezet en ¤ 15,90 bespaart
Exact 1 week niet gerookt
quote:^5 dudeOp zaterdag 7 januari 2006 23:58 schreef Swetsenegger het volgende:
*op rolfluitje blaast*
Exact 1 week niet gerookt
* Danny is 1 we(e)k(en), 1 uur, 49 minuten en 46 seconden gestopt, heeft 353 peukies laten liggen en ¤ 64,95 in z'n zak gestoken.
quote:Het was tamelijk vroeg afgelopen omdat veel mensen morgen op tijd op moesten.Op zaterdag 7 januari 2006 23:06 schreef MouseOver het volgende:
[..]
Ik laat het je morgenochtendmiddag weten
Ik heb het overleefd
quote:Goed gedaanOp zondag 8 januari 2006 01:57 schreef MouseOver het volgende:
[..]
Het was tamelijk vroeg afgelopen omdat veel mensen morgen op tijd op moesten.
Ik heb het overleefd
Viel het mee? Of was het erg veel ongezelliger. quote:Dank voor je steun.Op zondag 8 januari 2006 02:03 schreef Mabelle het volgende:
[..]
Goed gedaan
Maar neuh, het deed vrij weinig. Dus in die zin verdien ik niet in het bijzonder complimenten. Van drang om een peuk op te steken heb ik tot nu toe sowieso weinig last gehad. Het waren voornamelijk de lichamelijke verschijnselen. Maar die zijn sinds gisteren vrij plotseling over.
Dus als ik nu maar gewoon niet opnieuw ga roken is het achter de rug
. 1 week gepasseerd!!!!quote:Dat kan ik me ook nog herinneren van toen ik net was gestopt. Heb dat toen aan een vriend van me gevraagd die arts is en die zei dat dat juist de bedoeling is. Je longen komen als het ware weer in beweging en gaan alle slijm die er vast zat gekleefd omhoog werken, heel veel rochelen dus de komende dagen.Op zaterdag 7 januari 2006 09:40 schreef F.Z.N. het volgende:
Ik heb nu een vet gore smaak in mn mond... zal wel troep zijn die omhoog komt... Het moet er toch op een of andere manier uit!
Heb nu alweer 2 dagen geen last gehad van rokersbehoefte. Ik hoop dat ik de grote moeilijke periode na 10 maanden weer voorbij ben.
quote:Dagen?? Bij mij heeft dat echt maanden geduurd , niet elke dag dezelfde hoeveelheid maar regelmatig rochels , voornamelijk onder het douchenOp zondag 8 januari 2006 11:39 schreef LuQas het volgende:
[..]
Dat kan ik me ook nog herinneren van toen ik net was gestopt. Heb dat toen aan een vriend van me gevraagd die arts is en die zei dat dat juist de bedoeling is. Je longen komen als het ware weer in beweging en gaan alle slijm die er vast zat gekleefd omhoog werken, heel veel rochelen dus de komende dagen.
.Daarnaast zat ik vlakbij een aantal rokers, echt lachen! Ik ben "ze" uiteindelijk maar als zielig (in de zin van: afhankelijk) volk gaan zien. Dat werkt echt
. quote:Bij mij is zo'n actie hetgeen geweest wat me uiteindelijk echt van het roken afgeholpen heeft. Ik was een week gestopt, maar bietste toen toch een sigaret van een vriend. GOOR! Meteen uitgemaakt die peuk en ik was echt genezen...en nu (inmiddels ruim drie jaar later) nog steeds!Op zaterdag 7 januari 2006 22:26 schreef JohnLemon het volgende:
AAAAAAAAAAAAArrrrrrrghhhhhhhhhhhhhh !!!! Ik heb zonet in het café 2 trekjes genomen van een sigaret van een vriendin, puur nieuwsgierigheid
Meteen weer in de asbak gegooid die troep, ben ik nu niet roker-af of worden die 2 trekjes me vergeven ?
was een weddeschap, heb al gewonnen maar ga gewoon verder met stoppen
af en toe een jointje kan geen kwaad maar1.5pakje peuken per dag..
valt gelukkig allemaal mee..
succes iedereen
Begin het nu echt te merken hoe goed het is om te stoppen. Heb zelfs het weekend in de kroeg overleeft, en ik voel me stuk sterker dan de peuk nu. Maar goed zo af en toe komt er nog een vlaag voorbij dat ik opeens enorme zin in een peuk heb. Maar dat is maar bij momenten, meest van de tijd denk ik er niet eens aan.
Verder begin ik duidelijk meer lucht te krijgen. Ik hoest wel veel de laatste tijd, maar dat zijn puur de trilharen in mijn longen die weer tot leven komen vrees ik. Maar al met al voelt het wel ok.
Hoef me ook niet druk te maken om een pakje peuken, of ik nog wel genoeg heb enzo. Lekker makkelijk!
quote:Ik ben ooit door zo'n actie weer begonnen na anderhalf jaar.Op zondag 8 januari 2006 13:21 schreef Yoni het volgende:
[..]
Bij mij is zo'n actie hetgeen geweest wat me uiteindelijk echt van het roken afgeholpen heeft. Ik was een week gestopt, maar bietste toen toch een sigaret van een vriend. GOOR! Meteen uitgemaakt die peuk en ik was echt genezen...en nu (inmiddels ruim drie jaar later) nog steeds!
Ik zou het dus niet iedereen aanraden.
quote:Idd ja, bij mij is precies hetzelfde gebeurd. Vond het meteen weer enorm lekker.Op zondag 8 januari 2006 16:06 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Ik ben ooit door zo'n actie weer begonnen na anderhalf jaar.
Ik zou het dus niet iedereen aanraden.
quote:Ik niet eens meteen... maar 'och af en toe een trekje voor de gezelligheid' werd al binnen twee weken terug bij helemaal af.Op zondag 8 januari 2006 16:19 schreef LuQas het volgende:
[..]
Idd ja, bij mij is precies hetzelfde gebeurd. Vond het meteen weer enorm lekker.
Ik weet nu gewoon dat ik dat niet moet doen. Geen trekje, niets. Anders zit ik onmiddellijk weer aan dat rotroken vast.
Nu nog even de statestieken van mij 1 jaar niet roken :
Niet gerookt : 14.623 shaggie's
Bespaard aan euro's : EUR1135,00
Extra levensduur : 0 jaren, 50 dagen, 14 uren, 31 minuten en 17 seconden
(Gegenereerd door RookStopper)
quote:Je had beter shag kunnen roken, stuk goedkoper...Op zondag 8 januari 2006 01:50 schreef Danny het volgende:
[..]
^5 dude
* Danny is 1 we(e)k(en), 1 uur, 49 minuten en 46 seconden gestopt, heeft 353 peukies laten liggen en ¤ 64,95 in z'n zak gestoken.
Weer wat teveel bier gedronken op een feestje vanmiddag en "voor de gezelligheid" bij de rokers maar mee sigaretje(s) gerookt. Wat ben ik toch een ***
quote:ai..Op zondag 8 januari 2006 20:52 schreef JohnLemon het volgende:
Schrap mij maar
Weer wat teveel bier gedronken op een feestje vanmiddag en "voor de gezelligheid" bij de rokers maar mee sigaretje(s) gerookt. Wat ben ik toch een ***
en nu? Toch doorzetten of definitief afhaken?
quote:Je hebt volgens mij meer een drank dan een rook probleemOp zondag 8 januari 2006 20:52 schreef JohnLemon het volgende:
Schrap mij maar
Weer wat teveel bier gedronken op een feestje vanmiddag en "voor de gezelligheid" bij de rokers maar mee sigaretje(s) gerookt. Wat ben ik toch een ***
.quote:+5 Scherp!Op zondag 8 januari 2006 22:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Je hebt volgens mij meer een drank dan een rook probleem
quote:Afgehaakt, vanavond nog enkele sigaretten gerookt...Op zondag 8 januari 2006 21:12 schreef MouseOver het volgende:
[..]
ai..
en nu? Toch doorzetten of definitief afhaken?
Ik was ook tegelijkertijd gestopt met blowen (elke dag jointje of 2,3)
maar blowen heb ik echt geen zin meer in, dus dat gaat wel lukken ! 1/2 dus
quote:In het weekend toch jaJe hebt volgens mij meer een drank dan een rook probleem
[ Bericht 12% gewijzigd door JohnLemon op 08-01-2006 22:41:33 ]
En zo gaat het al een jaar op elk feestje
quote:Rrrrrrrrrrrrrrrrespect voor jou, zeker wetenOp zondag 8 januari 2006 22:48 schreef Slarioux het volgende:
Ik kwam gisteren op een feestje toch wel heul erg in de verleiding weer. Maar toch weten af te ketsen.
En zo gaat het al een jaar op elk feestje
Bij m'n vorige stoppoging vorig jaar (4maanden uitgehouden, zwalpte ik op feestjes ook rond met die vreseijke hung naar een sigaret, na 4 maanden bezweken)
Nu dus al na het tweede feestje op een weekend... erg vind ik het !!!
Het leven van een ex-roker is KEI-HARD op zulke momenten
Mijn moeder bv. is al 32 (!!!) jaar gestopt en op familiefeestjes of bedrijfbijeenkomsten van d'r, waar ze naartoe moet is het voor haar telkens weer een hel om die stinkstok weer proberen te vermijden, na 32 jaar zelfs (maar ZIJ zet wel nog steeds door i.t.t. ik !!!
Eens roker altijd roker, ik begin het echt wel te geloven Het rookduiveltje raak je precies echt nooit meer kwijt
[ Bericht 13% gewijzigd door JohnLemon op 08-01-2006 23:20:33 ]
One week, 21 hours, 33 minutes and 38 seconds. 197 cigarettes not smoked, saving ¤ 36,25. Life saved: 16 hours, 25 minutes.
Dan mijn idee over het "rookduiveltje" wat je niet meer kwijtraakt. Ik begrijp heel goed waar dat vandaan komt, roken is natuurlijk geestelijk zo verslavend als de pest (ik heb het ook moeilijk) maar wat er in feite aan de hand is denk ik, is dat je bij sommige situaties sterke associaties gevormd hebt tussen de plaats, de ambiance of de mensen en de handeling dat je een sigaret opsteekt.
Sommige situaties zijn minder sterk, (maar nog steeds) geassocieerd met roken. Om in de sterk geassocieerde situaties niet te roken kost heel erg veel moeite. Ik denk dat wanneer je bij jezelf nagaat in welke situaties je altijd "Moest" roken of het "vreselijk zou vinden" om niet te roken, deze op te schrijven en in de eerste week dat je stopt deze situaties zoveel mogelijk als niet roker meemaken.
Ik ken mensen die maandenlang niet zijn uitgeweest of uit eten zijn geweest omdat ze vreesden het dan te kwaad zouden krijgen en zouden bezwijken voor de sigaret. Ik denk dat dit averechts werkt, enerzijds houd je angst en vermijd je de situaties waar je van genoot (ook zonder te roken), anderzijds wanneer je de beslissing hebt gemaakt om niet meer te roken, ga de uitdaging dan helemaal aan! en confronteer jezelf. Ik noem dit "Hell-week" (naar de training van de US navy seals)
De verslaving zit inderdaad in je brein, maar alleen in samenspel met situaties denk ik. Stel je bent bij iemand thuis waar je niet MAG roken, dan doe je dat ook niet, daar kun je ook aan wennen. Zoals een poster in dit topic die een vriendin had waar hij nooit rookte, soms wel een heel weekend lang.
Je verslaving overwinnen is voor een groot deel jezelf herprogrammeren of deconditioneren. Ik zeg niet dat het makkelijk is, want ik ben nu ook "pas" 8 dagen gestopt en slaap slecht, ben verkouden en heb verder alle verschijnselen die je kunt bedenken. Maar me bewust zijn van dat een situatie de drang tot een sigaret bij me oproept en niet ik zelf, doet me iets zeggen van "ik wil zelf in controle zijn, ik ben niet slechts een reflexmatige machine" en dat steunt en motiveert me.
De hond van Pavlov begon te kwijlen bij het horen van een bel omdat deze steeds te horen was wanneer de hond een stuk vlees zag. De roker vertoont in weze hetzelfde gedrag na het eten, na sex, bij het wachten op de bus, wanneer je nog net 7 minuten hebt voor het halen van de aansluitende trein etc etc. Niet rokers praten na het eten wat na, vallen na sex in slaap, filosoferen over het leven bij de bushalte en gaan vast in de nog niet vertrekkende trein zitten (om maar wat te noemen dan). Voor de roker echter roepen deze situaties een aangeleerde of geconditioneerde respons op -> een sigaret opsteken. In al die situaties vertoon je dus aangeleerd gedrag en gedrag wat is aangeleerd kan, juist, ook weer afgeleerd worden. Merk maar eens dat je nu je niet rookt de momenten waar je vroeger automatisch een peuk opstak nu bewust meemaakt. Stel je zit een film te kijken op de commerciële zender, dan ineens reclame : peuk opsteken, naar de wc. Film begint weer: peuk opsteken. Personen in film maken iets spannends mee : daar ga je weer. Alhoewel het doorgaans wat grotere veranderingen in de cadans van het leven zijn waarbij de roker vanzelf een peuk opsteekt geeft dit op microniveau aan wat voor ontzettend stomme bezigheid roken eigenlijk is. Dan heb ik het niet over "dat het slecht voor je is" maar gewoon de handeling an sich.
(ik ga hierbij even voorbij aan de lichamelijke verslaving, de afkickverschijnselen, want die kan elke gemotiveerde stopper aan)
Mensen dit was mijn two cents even, alle succes gewenst aan de stoppers & volhouders.
[ Bericht 12% gewijzigd door DarkMavis op 09-01-2006 03:00:51 ]
quote:Pssst... Je moet een boek schrijven! En dan als pseudoniem 'Allen Carr' gebruiken!Op maandag 9 januari 2006 02:45 schreef DarkMavis het volgende:
Even een update
One week, 21 hours, 33 minutes and 38 seconds. 197 cigarettes not smoked, saving ¤ 36,25. Life saved: 16 hours, 25 minutes.
[heel verhaal]
Nee, grapje...
Op zich heb je wel gelijk hoor, en het is ook niet slim om altijd maar lastige situaties te vermijden maar dat is voor iedereen weer anders. Net als dat Yoni voorgoed genezen was na 1 trekje en dat de volgende alsnog weer begint na 1 trekje...
quote:Zo hadden wij dit weekend de eerste activiteit van de carnavalsvereniging en dat zijn altijd de avonden dat er veel gedronken en gerookt wordt. Ik dit jaar dus nietOp zondag 8 januari 2006 22:48 schreef Slarioux het volgende:
Ik kwam gisteren op een feestje toch wel heul erg in de verleiding weer. Maar toch weten af te ketsen.
En zo gaat het al een jaar op elk feestje
Ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen....
quote:Voor de meeste zou dit misschien opgaan, maar niet voor de mensen die (zoals ik) al 'bewust' rookte.Op maandag 9 januari 2006 02:45 schreef DarkMavis het volgende:
<lang verhaal>
Op mijn werk, naar buiten wanneer je wil roken. Dat is dus al een bewuste handeling.
Thuis rookte ik sinds de zwangerschap van mijn vrouw niet meer binnen. Voor elke peuk dus de tuin in.
NIeuwe auto gekocht. Besloten niet in te roken, dus voor vertek of na aankomst roken.
Mijn onbewuste rookgedrag had ik dus de afgelopen twee en een half jaar al afgeleerd. Elke peuk was een bewuste handeling en is mijn uiteindelijke motivatie geweest.
Heb jij daar dan geen last van?
quote:Jawel,Op maandag 9 januari 2006 08:53 schreef Brighteyes het volgende:
Maar, wat ik daarmee dan weer heb Swets, en dat heb ik van anderen ook gehoord. Ik had best wel een paar dagen last van de standaard handeling 'uit de trein stappen = roken, de deur uit stappen op mijn werk = roken' etc. Omdat ik ook daar weer aan gewend was geraakt.
Heb jij daar dan geen last van?
wat ik bedoel te zeggen is dat je dan al WEET dat het gewoontehandelingen zijn.
De tien uur bakkiepleur peuk, de na het avond eten peuk, etc.
Moet zeggen behoorlijk taai hoor.... Zeker op de zaak is het gewoon best kloten want ik kan nu niet naar beneden een peuk roken enzo... Maar goed gewoon ff door zetten dan moet het goed komen.
@danny waar heb jij dat script vandaan dat je kunt zien hoe lange je gestopt bent etc etc...
quote:Uit de OP. MetertjeOp maandag 9 januari 2006 09:15 schreef Marty26 het volgende:
@danny waar heb jij dat script vandaan dat je kunt zien hoe lange je gestopt bent etc etc...
quote:Mjah zo kom ik ook in de situatie van je moeder terecht waarschijnlijk; over 32 jaar nog steeds willen rokenOp zondag 8 januari 2006 23:09 schreef JohnLemon het volgende:
[..]
Rrrrrrrrrrrrrrrrespect voor jou, zeker weten
Bij m'n vorige stoppoging vorig jaar (4maanden uitgehouden, zwalpte ik op feestjes ook rond met die vreseijke hung naar een sigaret, na 4 maanden bezweken)
Nu dus al na het tweede feestje op een weekend... erg vind ik het !!!
Het leven van een ex-roker is KEI-HARD op zulke momenten
Mijn moeder bv. is al 32 (!!!) jaar gestopt en op familiefeestjes of bedrijfbijeenkomsten van d'r, waar ze naartoe moet is het voor haar telkens weer een hel om die stinkstok weer proberen te vermijden, na 32 jaar zelfs (maar ZIJ zet wel nog steeds door i.t.t. ik !!!
Eens roker altijd roker, ik begin het echt wel te geloven Het rookduiveltje raak je precies echt nooit meer kwijt
.Als ik weer begin heb ik iig geen stop-stress meer
quote:Tnx BE
Is er ook een online versie toevallig?
Ben ik net 1dag gestopt hoor ik dat me baas een hartaanval heeft gehad met 37jaatje jong.
Wel buiten levens gevaar. Nou dat is weer een extra reden om te stoppen.
quote:Tnx man
jij ook met volhouden Er zijn wel meer van dit soort metertjes in omloop maar dit is de enige die ik heb gebruikt.
quote:Ja ik schrok me de tering aangezien ik voor een klein bedrijf werk en me bazen meer soort van vrienden zijn als baasen.......Op maandag 9 januari 2006 09:34 schreef Brighteyes het volgende:
Volgens mij niet Marty. Heftig van je baas trouwens!
Er zijn wel meer van dit soort metertjes in omloop maar dit is de enige die ik heb gebruikt.
One day, 10 hours, 53 minutes and 7 seconds. 29 cigarettes not smoked, saving ¤ 5,81. Life saved: 2 hours, 25 minutes.
This time, it's for life.... Stopdatum 8 jan 06, 00:00hr
Van mijn vorige stop had ik nog een lijstje liggen wat het meestal wel goed doet op moeilijke momenten:
Tijd na rookstop Positieve effecten op de gezondheid
20 minuten Bloeddruk en polsslag komen op hun normale niveau en snelheid terug.
8 uren De nicotine en koolmonoxidegehalten in het bloed verminderen met de helft, het zuurstofgehalte wordt weer normaal
24 uren De koolmonoxide wordt helemaal verwijderd uit het lichaam.
De longen verwijderen het slijm en andere resten van het roken.
48 uren Er is geen nicotine meer in het lichaam.
De smaak- en geurzin zijn in grote mate verbeterd
72 uren Het ademen wordt gemakkelijker.
De bronchiën (luchtpijptakken) beginnen zich te ontspannen en het energieniveau vergroot.
2-12 weken De bloedsomloop verbetert
3-9 maanden Het hoesten, de piepende ademhaling en de ademhalingsproblemen verbeteren omdat de longfunctie verbeterd is met 10%.
1 jaar Het risico op een hartaanval vermindert tot ongeveer de helft van het risico van een roker.
10 jaar Het risico op longkanker vermindert tot de helft van het risico van een roker.
15 jaar Het risico op een hartaanval wordt gelijk aan het risico van een nooit roker.
De essentie van het boek is hier al goed beschreven. Maar wat nog extra helpt is dat je dat soort dingen dan urenlang aan het lezen bent waardoor je uiteindelijk gebrainwashed raakt. Het is ook de bedoeling dat je tijdens het lezen door blijft roken zodat die peuk je langzaam gaat tegenstaan.
Ik was ook ronduit blij toen m'n laatste op was, hij stond me eigenlijk al tegen toen ik hem aanmaakte. En ik moet toegeven dat ik nu idd wat anders tegen rokers aankijk wat het makkelijker maakt om cafeavondjes zonder moeite te doorstaan.
Vanavond ook maar weer eens gaan sporten. Ik word nog eens gezond!
.quote:schatje mijn stop datum staat nog niet in de OP. Ik ben 1-1-06 om 23u gestoptOp maandag 9 januari 2006 16:55 schreef schatje het volgende:
Eb en Marty26, welkom en succes met stoppen
. Ik vroeg me nog af wat gestopte rokers van rokers vinden. Zijn jullie echt anders tegen een roker/roken aan gaan. Of blijft je mening het zelfde als toen je nog wel rookte.
quote:Ik heb salmiakknotsenOp dinsdag 3 januari 2006 20:02 schreef E.T. het volgende:
Voor zulke momenten heb ik AntaFlu in m'n zak zitten.
Op de momenten waar ik normaal 'standaard' rookte (van station naar m'n werk lopen bijv) doe ik nu een zuigsnoepje in m'n mond. 't snoepje duurt lang genoeg, daarna heb je meestal toch geen zin meer in een sigaret en die frisse smaak van het snoepje zorgen ervoor dat je op dat moment ook niet echt aan roken denkt.
quote:Ja, maar zodra je een plaatsje omhoog schiet halen we dat weg. Anders wordt het zo'n lange lijstje. Je staat nu bij de pupillen wekenOp maandag 9 januari 2006 17:16 schreef NoXxa het volgende:
[..]
schatje mijn stop datum staat nog niet in de OP. Ik ben 1-1-06 om 23u gestopt
.quote:Jeuj!Op maandag 9 januari 2006 17:24 schreef schatje het volgende:
[..]
Ja, maar zodra je een plaatsje omhoog schiet halen we dat weg. Anders wordt het zo'n lange lijstje. Je staat nu bij de pupillen weken
. Thnxquote:De eerste maanden werd ik gewoon echt ziek van de lucht. Hoofdpijn kotsneigingen..Na een paar maanden begon mijn man weer te roken en die deed dat buiten(heel lief)Op maandag 9 januari 2006 17:16 schreef NoXxa het volgende:
[..]
schatje mijn stop datum staat nog niet in de OP. Ik ben 1-1-06 om 23u gestopt
Ik vroeg me nog af wat gestopte rokers van rokers vinden. Zijn jullie echt anders tegen een roker/roken aan gaan. Of blijft je mening het zelfde als toen je nog wel rookte.
Nu kan ik er weer beter tegen en rookt hij bij echt slecht weer onder de afzuigkap.
Ik heb trouwens geen hekel aan rokers gekregen hoor maar ik ben wel eerlijk dat ik het nu vind stinken...
quote:Die zijn erggg gevaarlijk ja! (thank god dat je niet in de trein mag rokenOp maandag 9 januari 2006 18:01 schreef eL. het volgende:
Tering, vandaag moest ik met het OV naar het werk in verband met een stukkende bolide. En tijdens dat blauwbekken op het perron had een peuk erg goed gesmaakt. Toch volgehouden, maar dat waren weer van [die] momenten, ben je gvd 3 maanden op weg .....
)Maar voor die situaties zijn al meerdere oplossingen gegeven. Zorg voor zeer stevige munt snoepjes dan heb je geen trek meer in die peuk. It works 4 me iig.
Op het station heb ik geen last. Ik kom altijd langs de rookzuil als ik naar voren loop en dat vond ik al zo gigantisch ranzig toen ik nog wel rookte dat ik soms maar gewoon oversloeg.
- glas water drinken
- paar keer heel diep ademhalen
- zoethout/ lollies etc.
- als laatste: nicotine kauwgom, dat heb ik maar 1 keer gedaan (smerig trouwens)
]en op het station
, maar misschien komt t nog wel terug dus ik juich nog niet te vroeg...One week, one day, 18 hours, 27 minutes and 48 seconds. 263 cigarettes not smoked, saving ¤ 52,61. Life saved: 21 hours, 55 minutes.Heb het idee dat het moeilijkste nog komt...
Mag ik er ook gezellig bij in het lijstje....?
Ben gestopt met roken op 3 januari 2005, alweer een beetje meer dan een jaartje nu...Jippie
!!quote:Ik heb vandaag nog maar 1x een kort 'trek in een peuk moment' gehad. Ben er eigenlijk van overtuigd dat ik gewoon gestopt ben en blijf, maar goed, dat wist ik voordat ik stopte eigenlijk al. Als je echt wil stoppen dan lukt dat best.Op maandag 9 januari 2006 20:44 schreef derrudyjah het volgende:
Bij mij lijkt de behoefte nu wel helemaal weg
* Danny is 1 week, 1 dag, 22 uur, 47 minuten en 18 seconden gestopt, heeft 447 peukies laten liggen en ¤ 82,15 in z'n zak gestoken.
quote:Op maandag 9 januari 2006 22:46 schreef Danny het volgende:
Ben er eigenlijk van overtuigd dat ik gewoon gestopt ben en blijf, maar goed, dat wist ik voordat ik stopte eigenlijk al. Als je echt wil stoppen dan lukt dat best.
quote:Eigenlijk zijn we een stel arrogante zakkenOp zondag 1 januari 2006 22:35 schreef Swetsenegger het volgende:
eigenlijk ben ik er van overtuigt dat het me lukt
quote:Op maandag 9 januari 2006 22:49 schreef Swetsenegger het volgende:
Eigenlijk zijn we een stel arrogante zakken
Anyway, volgens mij ga ik het ook deze keer volhouden, heb er alle vertrouwen in.
quote:Dank je welOp maandag 9 januari 2006 16:55 schreef schatje het volgende:
Eb en Marty26, welkom en succes met stoppen
Ik moet zeggen 2de dag gaat al beter als dag 1.
Maar is nog wel best taai voormanelijk de gewoonte op de zaak om elk uur een peuk te doen...
Me reet met die nicotineverslaving, het is - voor mij althans - vooral de korte termijn reward die het hem doet. Ik moet even aan de slag, even een telefoontje plegen en vervolgens die peuk om mezelf weer even te belonen voor gedane arbeid. als ontspanningsmoment. Terwijl, als je er over nadenkt, geeft die sigaret juist meer spanning dan ontspanning.
Op een goeie dag kwam ik erachter dat, vooral tijdens de eerste peuk, mijn gedachten vooral gingen over de rekeningen die ik nog moest betalen en wat er allemaal niet goed ging. Bad vibe smoke.
Maar ik ben eerder gestopt en toch weer voor de bijl gegaan. Ik ben een hardcore addict. Dus als ik Danny en Swetsenegger hoor bluffen dat het in de pocket is, denk ik: die rookverslaving is net een Duitse voetbalploeg. Je denkt: in de tas, krijg je op het laatste moment nog een penalty tegen.
I've been there. Was een half jaar gestopt. Ach 1 trekje, dacht ik. Knal, wat was dat lekker.
Het is, ik bedoel, dat gevoel dat ik nu heb: trots want ik ben gestopt maar ook kut, want ik ga mijn beste vriend nooit meer zien. De mindfuck is dat ik me thuis moet voelen in de gedachte dat ik mijn beste vriend nooit meer ga zien. Pas als dat me lukt ben ik op de goede weg, want dat besef is er iedere dag.
Vanmorgen bijna mijn longen uit mijn lijf gehoest. er wordt al flink gebezemd daarbinnen.
quote:Het wordt steeds makkelijker vind ik.Op dinsdag 10 januari 2006 05:15 schreef Fillipe het volgende:
Ook met alcohol kán het goed gaan. Vrij pittttig was het net wel, 'iedereen' rookt immers in de kroeg.
Anyway, volgens mij ga ik het ook deze keer volhouden, heb er alle vertrouwen in.
Gister 20 weken!!
heeft iemand ervaring met nicotine pleisters ?werken ze goed ?
quote:Ik ben gestopt met nicotinepleisters. Precies volgens het boekje: eerst 6 weken 21 mg, dan 2 weken 14 mg en ten slotte 2 weken 7 mg. Voor mij werkte het prima.Op dinsdag 10 januari 2006 12:13 schreef michiel_merk het volgende:
ben sinds vanaochtend gestopt ,en ga zo een nicotine pleister op mn arm plakken
heeft iemand ervaring met nicotine pleisters ?werken ze goed ?
Je moet van twee dingen afkicken: de geestelijke verslaving en de lichamelijke. Dankzij de pleisters kon ik eerst geestelijk afkicken, gewoon eraan gewend raken om niet meer altijd en overal een peuk op te steken. Toen dat eenmaal gelukt was, was het lichamelijke afkicken echt nog maar een formaliteit.
Inmiddels alweer bijna 10 maanden gestopt*. Voor mij persoonlijk hebben de pleisters uitstekend geholpen. Misschien was het zonder ook wel gelukt, maar dat zal ik nooit weten
* Nine months, two weeks, six days, 4 hours, 22 minutes and 59 seconds. 7379 cigarettes not smoked, saving ¤ 819,95
quote:heb maar een paar, mn vader ze nog over toen hij gestopt wasOp dinsdag 10 januari 2006 12:20 schreef Frollo het volgende:
[..]
Ik ben gestopt met nicotinepleisters. Precies volgens het boekje: eerst 6 weken 21 mg, dan 2 weken 14 mg en ten slotte 2 weken 7 mg. Voor mij werkte het prima.
Je moet van twee dingen afkicken: de geestelijke verslaving en de lichamelijke. Dankzij de pleisters kon ik eerst geestelijk afkicken, gewoon eraan gewend raken om niet meer altijd en overal een peuk op te steken. Toen dat eenmaal gelukt was, was het lichamelijke afkicken echt nog maar een formaliteit.
Inmiddels alweer bijna 10 maanden gestopt*. Voor mij persoonlijk hebben de pleisters uitstekend geholpen. Misschien was het zonder ook wel gelukt, maar dat zal ik nooit weten
* Nine months, two weeks, six days, 4 hours, 22 minutes and 59 seconds. 7379 cigarettes not smoked, saving ¤ 819,95
als het op is probeer ik gewoon zonder die nicotine pleisters kijken of het werkt
mn biertje zal nooit meer het zelfde smaken vrees ik
quote:Klopt,Op dinsdag 10 januari 2006 12:27 schreef michiel_merk het volgende:
[..]
mn biertje zal nooit meer het zelfde smaken vrees ik
Al bijna 50 euro bespaard
quote:Op dinsdag 10 januari 2006 13:14 schreef E.T. het volgende:
Ik denk dat ik van de week maar 'ns wat leuks voor mezelf ga kopen ofzo...
Al bijna 50 euro bespaard
Sparen!
quote:Moeten jullie niet eten enzo?Op dinsdag 10 januari 2006 13:20 schreef Brighteyes het volgende:
Voorheen ging ik toch wel elke dag/om de dag ergens sigaretten halen en nu ben ik al 4 dagen niet meer in een winkel geweest of zo. Heel gek idee.
Was ook echt stom toeval deze keer hoor. En die 4 dagen klopt niet helemaal bedacht ik net. Zaterdagochtend ben ik wel geweest. Maar het voelt echt als eeuwen geleden.
Soms denk je sjees dit is te easy, wat heb ik me ooit aangesteld over stoppen. Andere momenten - niet de waakzame in de kroeg, na het eten, eerste van de dag of bij de koffie- juist de andere minder specifieke rookmomenten zorgen voor moeilijkheden!
Heb al een keer de verleiding moeten weerstaan om een paar peuken uit vriendins pakje te jatten (zonder haar medeweten) Niet om op te roken natuurlijk
. Maar gewoon dat ik ze had... ofzo. .Die gedachte was behoorlijk genant!
Ik ben gestopt zonder gebruik te maken van hulpmiddelen als pleisters of kauwgom. Het valt niet tegen, alhoewel mijn man stug doorrookt
Jeetje, wat voel ik me stukken beter. Ik hoest niet meer, slaap beter, hou tijd over en voel me fit. Eten smaakt nog lekkerder en mijn reukvermogen is er ook op vooruit gegaan (wat wel es niet zo prettig is)
En ik spaar ruim vier euro per dag uit
Jeuj, wat voelt dat goed zeg! Kan weer normaal ademhalen! Gister zelf gesport (sinds een jaar) en het beviel me echt uitstekend! Ik word nog eens echt gezond!
Het was dus echt een kutgewoonte
Met metertje:
One week, one day, 21 hours, 35 minutes and 3 seconds. 133 cigarettes not smoked, saving $26.70. Life saved: 11 hours, 5 minutes.
quote:Misschien moet je je avatar ook maar eens veranderen!Op dinsdag 10 januari 2006 14:18 schreef Patron het volgende:
Nou sinds 1.1.2006 19:45 gestopt nu.
Het is toch het Gauloises-helmpje?
denk dat ik vooral in de vroege ochtend / na het eten en tijdens het stappen nog zwaar krijg.