Fokkers stoppen met roken! [Deel 30]

quote:

Op maandag 9 januari 2006 09:30 schreef Slarioux het volgende:
Very nice marty, succes met stoppen

Tnx man jij ook met volhouden

Volgens mij niet Marty. Heftig van je baas trouwens!

Er zijn wel meer van dit soort metertjes in omloop maar dit is de enige die ik heb gebruikt.

quote:

Op maandag 9 januari 2006 09:34 schreef Brighteyes het volgende:
Volgens mij niet Marty. Heftig van je baas trouwens!

Er zijn wel meer van dit soort metertjes in omloop maar dit is de enige die ik heb gebruikt.

Ja ik schrok me de tering aangezien ik voor een klein bedrijf werk en me bazen meer soort van vrienden zijn als baasen.......

Eb is back

One day, 10 hours, 53 minutes and 7 seconds. 29 cigarettes not smoked, saving ¤ 5,81. Life saved: 2 hours, 25 minutes.

This time, it's for life.... Stopdatum 8 jan 06, 00:00hr

Van mijn vorige stop had ik nog een lijstje liggen wat het meestal wel goed doet op moeilijke momenten:

Tijd na rookstop Positieve effecten op de gezondheid
20 minuten Bloeddruk en polsslag komen op hun normale niveau en snelheid terug.
8 uren De nicotine en koolmonoxidegehalten in het bloed verminderen met de helft, het zuurstofgehalte wordt weer normaal
24 uren De koolmonoxide wordt helemaal verwijderd uit het lichaam.
De longen verwijderen het slijm en andere resten van het roken.
48 uren Er is geen nicotine meer in het lichaam.
De smaak- en geurzin zijn in grote mate verbeterd
72 uren Het ademen wordt gemakkelijker.
De bronchiën (luchtpijptakken) beginnen zich te ontspannen en het energieniveau vergroot.
2-12 weken De bloedsomloop verbetert
3-9 maanden Het hoesten, de piepende ademhaling en de ademhalingsproblemen verbeteren omdat de longfunctie verbeterd is met 10%.
1 jaar Het risico op een hartaanval vermindert tot ongeveer de helft van het risico van een roker.
10 jaar Het risico op longkanker vermindert tot de helft van het risico van een roker.
15 jaar Het risico op een hartaanval wordt gelijk aan het risico van een nooit roker.

Toch nog even inhaken op het Carr verhaaltje van DarkMavis:

De essentie van het boek is hier al goed beschreven. Maar wat nog extra helpt is dat je dat soort dingen dan urenlang aan het lezen bent waardoor je uiteindelijk gebrainwashed raakt. Het is ook de bedoeling dat je tijdens het lezen door blijft roken zodat die peuk je langzaam gaat tegenstaan.

Ik was ook ronduit blij toen m'n laatste op was, hij stond me eigenlijk al tegen toen ik hem aanmaakte. En ik moet toegeven dat ik nu idd wat anders tegen rokers aankijk wat het makkelijker maakt om cafeavondjes zonder moeite te doorstaan.

Woehoe heb de week gehaald! Gaat steeds makkelijker ook. Ik denk er zelfs nog maar zelden aan, alleen als ik het zie ofzo.

Vanavond ook maar weer eens gaan sporten. Ik word nog eens gezond!

quote:

Op maandag 9 januari 2006 16:55 schreef schatje het volgende:
Eb en Marty26, welkom en succes met stoppen .

schatje mijn stop datum staat nog niet in de OP. Ik ben 1-1-06 om 23u gestopt .

Ik vroeg me nog af wat gestopte rokers van rokers vinden. Zijn jullie echt anders tegen een roker/roken aan gaan. Of blijft je mening het zelfde als toen je nog wel rookte.

quote:

Op dinsdag 3 januari 2006 20:02 schreef E.T. het volgende:
Voor zulke momenten heb ik AntaFlu in m'n zak zitten.
Op de momenten waar ik normaal 'standaard' rookte (van station naar m'n werk lopen bijv) doe ik nu een zuigsnoepje in m'n mond. 't snoepje duurt lang genoeg, daarna heb je meestal toch geen zin meer in een sigaret en die frisse smaak van het snoepje zorgen ervoor dat je op dat moment ook niet echt aan roken denkt.

Ik heb salmiakknotsen

quote:

Op maandag 9 januari 2006 17:24 schreef schatje het volgende:

[..]

Ja, maar zodra je een plaatsje omhoog schiet halen we dat weg. Anders wordt het zo'n lange lijstje. Je staat nu bij de pupillen weken .

Jeuj! . Thnx

De gewoonte peuken had ik vervangen voor lolly"s maar ik hoor ook dat mensen tandenstokers gebruiken. Iedereen moet zijn eigen manier vinden om de gewoonte te doorbreken wat wel helpt...heeeel veeeeeeel water drinken.

quote:

Op maandag 9 januari 2006 17:16 schreef NoXxa het volgende:

[..]

schatje mijn stop datum staat nog niet in de OP. Ik ben 1-1-06 om 23u gestopt .

Ik vroeg me nog af wat gestopte rokers van rokers vinden. Zijn jullie echt anders tegen een roker/roken aan gaan. Of blijft je mening het zelfde als toen je nog wel rookte.

De eerste maanden werd ik gewoon echt ziek van de lucht. Hoofdpijn kotsneigingen..Na een paar maanden begon mijn man weer te roken en die deed dat buiten(heel lief)
Nu kan ik er weer beter tegen en rookt hij bij echt slecht weer onder de afzuigkap.
Ik heb trouwens geen hekel aan rokers gekregen hoor maar ik ben wel eerlijk dat ik het nu vind stinken...

Tering, vandaag moest ik met het OV naar het werk in verband met een stukkende bolide. En tijdens dat blauwbekken op het perron had een peuk erg goed gesmaakt. Toch volgehouden, maar dat waren weer van [die] momenten, ben je gvd 3 maanden op weg .....

quote:

Op maandag 9 januari 2006 18:01 schreef eL. het volgende:
Tering, vandaag moest ik met het OV naar het werk in verband met een stukkende bolide. En tijdens dat blauwbekken op het perron had een peuk erg goed gesmaakt. Toch volgehouden, maar dat waren weer van [die] momenten, ben je gvd 3 maanden op weg .....

Die zijn erggg gevaarlijk ja! (thank god dat je niet in de trein mag roken )
Maar voor die situaties zijn al meerdere oplossingen gegeven. Zorg voor zeer stevige munt snoepjes dan heb je geen trek meer in die peuk. It works 4 me iig.

ik ben gister gestopt, 8 januari dus

Ik heb je in het lijstje gezet saaw. Succes!

Zoethoutstokjes doen het hier thuis goed voor die momenten. Ik dacht altijd dat het onzin was, maar je kan er zo lekker op sabbelen en zuigen.

Op het station heb ik geen last. Ik kom altijd langs de rookzuil als ik naar voren loop en dat vond ik al zo gigantisch ranzig toen ik nog wel rookte dat ik soms maar gewoon oversloeg.

Er waren verschillende dingen die ik deed als ik trek in een sigaret kreeg:
- glas water drinken
- paar keer heel diep ademhalen
- zoethout/ lollies etc.
- als laatste: nicotine kauwgom, dat heb ik maar 1 keer gedaan (smerig trouwens)

ik miste het vandaag vooral in de pauze op school [zit van 9 tot 5 op school elke dag, hele school rookt zo ongeveer, dan sta je daar zo tussen ]
en op het station

Bij mij lijkt de behoefte nu wel helemaal weg , maar misschien komt t nog wel terug dus ik juich nog niet te vroeg...One week, one day, 18 hours, 27 minutes and 48 seconds. 263 cigarettes not smoked, saving ¤ 52,61. Life saved: 21 hours, 55 minutes.

Mij gaat t ook vrij makkelijk af.

Heb het idee dat het moeilijkste nog komt...

Mag ik er ook gezellig bij in het lijstje....?
Ben gestopt met roken op 3 januari 2005, alweer een beetje meer dan een jaartje nu...Jippie !!

quote:

Op maandag 9 januari 2006 20:44 schreef derrudyjah het volgende:
Bij mij lijkt de behoefte nu wel helemaal weg , maar misschien komt t nog wel terug dus ik juich nog niet te vroeg...One week, one day, 18 hours, 27 minutes and 48 seconds. 263 cigarettes not smoked, saving ¤ 52,61. Life saved: 21 hours, 55 minutes.

Ik heb vandaag nog maar 1x een kort 'trek in een peuk moment' gehad. Ben er eigenlijk van overtuigd dat ik gewoon gestopt ben en blijf, maar goed, dat wist ik voordat ik stopte eigenlijk al. Als je echt wil stoppen dan lukt dat best.
* Danny is 1 week, 1 dag, 22 uur, 47 minuten en 18 seconden gestopt, heeft 447 peukies laten liggen en ¤ 82,15 in z'n zak gestoken.

quote:

Op maandag 9 januari 2006 22:46 schreef Danny het volgende:
Ben er eigenlijk van overtuigd dat ik gewoon gestopt ben en blijf, maar goed, dat wist ik voordat ik stopte eigenlijk al. Als je echt wil stoppen dan lukt dat best.

quote:

Op zondag 1 januari 2006 22:35 schreef Swetsenegger het volgende:
eigenlijk ben ik er van overtuigt dat het me lukt

Eigenlijk zijn we een stel arrogante zakken