Meer dan 1 jaar gestopt:
Berkery ( 2 jaar, 4 mnd) *
broer (1 jaar, 4 mnd) *
Chara (1 jaar) *
corr (3 jaar)
Da.Rock (2 jaar) *
Doopy-X- (1 jaar, 4 mnd) *
Dukhlovi (5 jaar)
faxie (1jaar, 6 mnd ) *
Githa (1 jaar) *
glasbak (3 jaar, 1mnd) *
iiyame (1 jaar, 10 mnd)
Ilona-scuderia (2 jaar) *
irule25 (1 jaar, 2 mnd) *
Keios (1 jaar, 1 maand)
Krattenkoning (1 jaar) *
Lily (1 jaar en 1 maand) *
Maartena (7 jaar) *
-Maverick -(3 jaar, 6 mnd) *
Meiske78 (2 jaar, 6 mnd) *
Mercy_symbol (1 jaar) *
Merisse (3 jaar, 5 mnd) *
Mirre (2 jaar) *
Miss Berkery (1 jaar, 9 mnd) *
miss_sly (5 jaar, 6 mnd) *
m-niki (1 jaar, 2 mnd) *
pebbje (1 jaar, 6 mnd)
pro_jeex (2 jaar) *
raphidae (1 jaar, 6mnd)
Roache_ (1 jaar) *
Robijn (1jaar, 5 mnd)
Roxxy (2 jaar, 8 mnd)
tjAb ( 1 jaar) *
Sasandra (1 jaar) *
Shantee (1 jaar) *
sjak (1 jaar, 5 mnd) *
Spindizzy (2 jaar) *
spookvrouw (4 jaar) *
Syrek (1 jaar) *
V2i (1 jaar, 6 mnd) *
Yoni ( 2 jaar, 5 mnd) *
Meer dan 6 mnd gestopt:
Beaver (9 mnd) *
Bloodrayne (9 mnd)
botterfly (10 mnd) *
Cora (7 mnd) *
Dafje33 (6 mnd) *
DDuiveltje (6 mnd) *
Duderinnetje (6 mnd) *
Estranged_Dream (7 mnd)
Escape2Dawn (1 jaar)
Ezri (11 mnd) *
FokCrash (10 mnd) *
Ils (10 mnd) *
Jumparound ( 10mnd) *
ghostarmor (9 mnd) *
gurlie 6 mnd) *
Grrrrrrrr (7 mnd) *
H4ze (6 mnd) *
Matty___ (7 mnd) *
Mereltje (8 mnd) *
Noayla_ (6 mnd) *
Pearly (7 mnd) *
poebeertjuh (7 mnd) *
Ransbal (8 mnd) *
Rulin (8 mnd)
Shavirah (10 mnd) *
Slarioux ( 8 mnd) *
Soundgarden (6 mnd) *
stoopkind (7 mnd) *
St.Germain (11 mnd) *
Toebroodjie (9 mnd)
Tomaz (6 mnd)
trekdrop (7mnd)
Verenjano (7 mnd) *
Vince22 (7 mnd) *
Kwartaalstoppers:
-B- (3 mnd)
Bayswater (4 mnd) *
B_BOY ( 4 mnd) *
Blixar (3 mnd)
Brennie (3 mnd) *
daReaper (5 mnd) *
Darkphorze (3 mnd)
dolfg (4 mnd)
dutch-mamma (6 mnd) *
ElCriz (3 mnd) *
Escaflowne (4 mnd) *
Frollo (4 mnd) *
Gutnre ( 5 mnd) *
Herkauwer (3 mnd) *
josje-1956 ( 5 mnd) *
kale_kleuter (3 mnd)
Koala2002 (3 mnd) *
LadyDana (3 mnd) *
Leila (5 mnd)
LuQas (5 mnd) *
Malchevia ( 5 mnd) *
NITROHOSS (4 mnd) *
Nuek (3 mnd) *
remco00 (5 mnd) *
Rollins (4 mnd) *
SietzeJBL ( 3 mnd) *
Slaapmeisje (3 mnd) *
snaakster (4 mnd) *
Thorka (5 mnd) *
Uncle_Sam (3 mnd)
Vallon (5 mnd) *
Weathergirl ( 5 mnd) *
WeirdMicky (3 mnd) *
2 Maanden
Bolsje *
Eb *
Miklo1980
punchdrunk
ray_nl
Shandon_rules
Stargazer *
virl3 *
1 maand
2flower *
AapNootMies *
Babbelzz
BloodyLotte
BMannien
Broodjepoep *
Cassii
Cheshire
ChezMatik
Cynix ® *
DaBeetle
Doedelzak13
egosho
Fabsmurf *
FLipKick *
grote_oebiedoebie
Hallodagg *
Kanjer
k_i_m *
Kore *
KrezieBite *
Lariekoek
Licko *
Litso *
Martin_Jager
Moniek
N-joy *
NoXxa *
No0dle
Off-ShoRe *
psy_icon
Spooky4u
Ronnepon *
Ruuud
timmeeeh
Whispers *
YoriZ *
ZX9R *
Pupillen (weken)
Aventura *
cimbom
Donnie.Darko
Dr.Daggla *
DutchTSE *
GreenEyes
Goldwing*
Kaps00ny
Kondros
Kwark *
leolinedance
livEliveD *
Maestrov *
Malawi *
Miss_Nexhil
Navelpluisje
Nokia3310 *
Omkron
Prince_of_Darkness *
Zwansen
15 april: Fujifilm *
19 april: vamos1 *
14 juni: burger *
24 juni: Funksoldier *
27 juni: Blumchen *
28 juni: Together-Alone *
24 juli: GangstaX *
4 augustus: neusaap *
4 augustus: Spitsmuisje *
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in dit topic, svp.
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Wanneer er een * achter je naam staat betekent dat: dat je nieuw bent, of dat je in de lijst gestegen bent qua weken/maanden.
Succes iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 12-08-2005 12:19:48 ]
* Litso is 1 juni 2005 om 17:00 gestopt
quote:ToegevoegdOp dinsdag 14 juni 2005 13:04 schreef Litso het volgende:
jeuzes wat een OP
* Litso is 1 juni 2005 om 17:00 gestopt
klopt niet helemaal, ik rookte voornamelijk shag, das goedkoper.
even aanpassen
met shag:
One week, five days, 20 hours, 8 minutes and 7 seconds. 192 cigarettes not smoked, saving ¤ 16,21. Life saved: 16 hours, 0 minutes.
Ik neem aan dat Slarioux niet de hele tijd de stoplengte van iedereen zit te berekenen op de kalender, en dat ik het tegen die tijd dus zelf nog ff moet melden als het zover is
quote:Schatje houdt het meestal bij, maar met de hand melden iddOp dinsdag 14 juni 2005 13:08 schreef Frollo het volgende:
Vandaag over een week hoor ik bij de kwartaalstoppers!
Ik neem aan dat Slarioux niet de hele tijd de stoplengte van iedereen zit te berekenen op de kalender, en dat ik het tegen die tijd dus zelf nog ff moet melden als het zover is
Stopdatum: 14-7-2005
quote:Nou ja, binnenkort maar weer eens een nieuwe poging wagen
.thanks Slarioux
quote:Gedaan
@ Burger, welkom en veel succes
.quote:Doe gewoon een doorstart
quote:Dan heb je nog een maand om te rokenOp dinsdag 14 juni 2005 13:28 schreef burger het volgende:
Burger stopt ook (pakje marlboro per dag)
Stopdatum: 14-7-2005
One year, five months, one week, six days, 13 hours, 25 minutes and 57 seconds. 15916 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.665,85. Life saved: 7 weeks, 6 days, 6 hours, 20 minutes.
quote:Netjes!Op dinsdag 14 juni 2005 13:08 schreef Frollo het volgende:
Vandaag over een week hoor ik bij de kwartaalstoppers!
En...? Voelt best lekker, he!
Four months, three weeks, 17 hours, 19 minutes and 0 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 3543 cigarettes and saved ¤ 191,86. And I saved 1 week, 5 days, 7 hours and 15 minutes!
quote:Nog zo'n goeie!!
quote:Wat een domme smoes heb je bedachtOp dinsdag 14 juni 2005 14:01 schreef BlackJack het volgende:
Eerst even college jaar afsluiten... komt daarna wel weer
Hoeveel mensen sluiten een collegejaar af ZONDER peuk...! quote:Nou en of!!!
Maar niet altijd
quote:Hoe gaat-ie? Lastig, he, die eerste weken... Onthou goed wat je nu voelt, want als je bezwijkt voor "die ene peuk" kan je weer helemaal opnieuw beginnen... Dat idee houdt mij al ruim 4 maanden van het roken af (na 26 jaar straf doorpaffen)Op dinsdag 14 juni 2005 13:06 schreef Litso het volgende:
One week, five days, 20 hours, 5 minutes and 44 seconds. 192 cigarettes not smoked, saving ¤ 38,51. Life saved: 16 hours, 0 minutes.
klopt niet helemaal, ik rookte voornamelijk shag, das goedkoper.
even aanpassen
met shag:
One week, five days, 20 hours, 8 minutes and 7 seconds. 192 cigarettes not smoked, saving ¤ 16,21. Life saved: 16 hours, 0 minutes.
quote:Die paar minuutjes niet lekker voelen vallen weg tegen die vele uren wél lekker voelen
Ik herken het wel, hoor! Heb af en toe dat gevoel van "en NOU zou ik best wel een lekkere peuk willen...!" Maar na 3 minuten ben ik het weer vergeten.
quote:Je hebt gelijk! Tuurlijk!Op dinsdag 14 juni 2005 17:24 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Die paar minuutjes niet lekker voelen vallen weg tegen die vele uren wél lekker voelen
Ik herken het wel, hoor! Heb af en toe dat gevoel van "en NOU zou ik best wel een lekkere peuk willen...!" Maar na 3 minuten ben ik het weer vergeten.
Het is alleen, tja, als je Allen Carr moet geloven, ben je gewoon de rest van je leven blij dat je niet meer hoeft te roken en wil je nóóit meer terug.
Nu voel ik dat meestal inderdaad zo, maar heel af en toe zou ik toch wel een sjekkie lusten. En dat had ik eigenlijk niet verwacht toen ik nog in Carr bezig was.
quote:Ja, maar JIJ wil die peuk niet, maar dat rookmonster wil dat! En net als Voldemort heeft het rookmonster een lichaam van een ander nodig om te overleven. Jouw lichaam dus...! Het rookspook zal altijd in je blijven zitten (hadden we maar niet moeten gaan roken), maar zal steeds vaker in een soort coma raken.Op dinsdag 14 juni 2005 17:26 schreef Frollo het volgende:
[..]
Je hebt gelijk! Tuurlijk!
Het is alleen, tja, als je Allen Carr moet geloven, ben je gewoon de rest van je leven blij dat je niet meer hoeft te roken en wil je nóóit meer terug.
Nu voel ik dat meestal inderdaad zo, maar heel af en toe zou ik toch wel een sjekkie lusten. En dat had ik eigenlijk niet verwacht toen ik nog in Carr bezig was.
quote:Dat rookmonster, of nicotinemonster, daar heb ik al gelijk de eerste bladzijde smakelijk om gelachen. Toen ben ik maar gewoon zelf gestoptOp dinsdag 14 juni 2005 17:52 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Ja, maar JIJ wil die peuk niet, maar dat rookmonster wil dat! En net als Voldemort heeft het rookmonster een lichaam van een ander nodig om te overleven. Jouw lichaam dus...! Het rookspook zal altijd in je blijven zitten (hadden we maar niet moeten gaan roken), maar zal steeds vaker in een soort coma raken.
.Yep as vrijdag 9 mnd
Goeie tien maanden gestopt
(13 augustus 2004 gestopt)quote:Op donderdag 16 juni 2005 10:46 schreef jogy het volgende:
trapkick me maar van het lijstje.
.Je hebt het in ieder geval een maand lang volgehouden. De volgende keer probeer je het weer wat langer.
Komt goed Jogy
.quote:Tenks, komt ook wel goed, heb een pakje gekocht maar om nou te zeggen dat ik er echt van geniet, nee. Niet dat ik het pakje niet gewoon oprook hoor, dat niet.Op donderdag 16 juni 2005 10:49 schreef schatje het volgende:
[..]
Je hebt het in ieder geval een maand lang volgehouden. De volgende keer probeer je het weer wat langer.
Komt goed Jogy
One year, three days, 20 hours, 32 minutes and 19 seconds. 7377 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.456,98. Life saved: 3 weeks, 4 days, 14 hours, 45 minutes.
Als ik in de 2 maanden gestopt mag...graag!Met de zomer wel wat meer zin, maar het is goed te doen om niet te roken.
Slarioux, mag ik bij de Kwartaalstoppers met een mooi sterretje achter mijn naam?
Het stoppen gaat me trouwens beter af dan verwacht...heb er relatief weinig zin in, zelfs als ik veel stress of gezeik heb...
.quote:Dank! Je bent gewel... eh, een schatjeOp dinsdag 21 juni 2005 11:21 schreef schatje het volgende:
Slarioux is ook een schatje, maar ik ben het echte Schatje
Hier hartstikke goed:
I quit smoking Four months, two weeks, 3 hours, 59 minutes and 33 seconds ago. 4024 cigarettes not smoked, saving ¤ 794,69. Life saved: 1 week, 6 days, 23 hours, 20 minutes.
quote:ziet er goed uitOp zondag 26 juni 2005 14:13 schreef St.Germain het volgende:
met het geld dat ik al gespaard heb, ga ik binnenkort DIT kopen
quote:Nice, ik hoop echter niet voor je dat dat je doel is anders begin je er zo weer aanOp zondag 26 juni 2005 14:13 schreef St.Germain het volgende:
met het geld dat ik al gespaard heb, ga ik binnenkort DIT kopen
quote:Eén misstap wil nog niet zeggen dat je weer begonnen bent hoor! Het is nooit te laat om op het juiste pad weder te keren!
Kom op joh, je was zo ver!
Five months, three weeks, five days, 6 hours, 39 minutes and 48 seconds. 3545 cigarettes not smoked, saving ¤ 691,22. Life saved: 1 week, 5 days, 7 hours, 25 minutes.
quote:Het is intussen een misstap van alweer drie pakjes...Op maandag 27 juni 2005 13:43 schreef Frollo het volgende:
[..]
Eén misstap wil nog niet zeggen dat je weer begonnen bent hoor! Het is nooit te laat om op het juiste pad weder te keren!
Kom op joh, je was zo ver!
Stom he, ik kan ze makkelijk laten liggen, maar het is ook zo lekker en simpel om ze toch te pakken...
quote:MUTS!Op maandag 27 juni 2005 13:56 schreef Christine het volgende:
[..]
Het is intussen een misstap van alweer drie pakjes...
Stom he, ik kan ze makkelijk laten liggen, maar het is ook zo lekker en simpel om ze toch te pakken...
Het IS niet lekker! Het rookspook laat je hersenen denken dat het lekker is, maar het IS niet lekker!
Of vind je afkicken zo leuk, dat je het weer opnieuw wilt doen?
quote:Mooi!!!Op maandag 27 juni 2005 13:52 schreef Slarioux het volgende:
Bijna een half jaar!!!!!!1111oneoneonehonderduizendhonderdelf!!
Five months, three weeks, five days, 6 hours, 39 minutes and 48 seconds. 3545 cigarettes not smoked, saving ¤ 691,22. Life saved: 1 week, 5 days, 7 hours, 25 minutes.
quote:Two months, two weeks, one day, 19 hours, 56 minutes and 3 seconds. 1536 cigarettes not smoked, saving ¤ 282,12. Life saved: 5 days, 8 hours, 0 minutes.
quote:Het is inderdaad ook niet lekker.... maar wel verleidelijkOp maandag 27 juni 2005 14:00 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
MUTS!
Het IS niet lekker! Het rookspook laat je hersenen denken dat het lekker is, maar het IS niet lekker!
Of vind je afkicken zo leuk, dat je het weer opnieuw wilt doen?
Het stomste van afkicken (en van roken) is voor mij niet eens de fysieke kant... ik heb nooit lang genoeg gerookt om écht verslaafd te raken (volgens mij), maar het is de gewoonte. In de winkel een pakje bij je boodschappen doen. Bij het stappen een sigaretje opsteken. Wakker worden en eventjes roken... zucht...
quote:Je bent heel eerlijk i.i.g.Op maandag 27 juni 2005 14:04 schreef Christine het volgende:
[..]
Het is inderdaad ook niet lekker.... maar wel verleidelijk
Het stomste van afkicken (en van roken) is voor mij niet eens de fysieke kant... ik heb nooit lang genoeg gerookt om écht verslaafd te raken (volgens mij), maar het is de gewoonte. In de winkel een pakje bij je boodschappen doen. Bij het stappen een sigaretje opsteken. Wakker worden en eventjes roken... zucht...
het is vooral die gewoonte. En n 5 maanden moet ik ook nog steeds oppassen dat dat me niet nekt.
Even zitten en dan uit gewoonte al denken "ff peuk"...
En dat terwijl ik roken echt vies ben gaan vinden (nee, ik ben niet zo'n fanatieke ex-roker, hoor, ik vind het gewoon vies). Die gewoonte die je al die jaren hebt opgebouwd, die is er niet zo maar uit
Ook al rookte je nog maar net... Als ik terugdenk, denk ik dat ik na 1 pakje al min of meer verslaafd was.
Maar... je gaat het vast nog wel eens proberen... en nu hou je vol, hoor!
Ik heb namelijk het idee dat je best de motivatie wel hebt!quote:Dankje...Op maandag 27 juni 2005 14:07 schreef dutch-mamma het volgende:
Maar... je gaat het vast nog wel eens proberen... en nu hou je vol, hoor!
Het komt ook door dit weer hoor, dan is het heel verleidelijk op het balkon met een biertje en een peukje...
quote:Ook dat is herkenbaar... Je hoeft je dus niet te schamenOp maandag 27 juni 2005 14:17 schreef Christine het volgende:
[..]
Dankje...
Het komt ook door dit weer hoor, dan is het heel verleidelijk op het balkon met een biertje en een peukje...
Het 'een gewoonte' noemen is volgens Allen Carr (vrede zij met hem) een van de vele trucjes die je gebruikt om jezelf te overtuigen dat het allemaal wel meevalt en dat je echt niet verslaafd bent
quote:Nouja ik gebruik het woord gewoonte om aan te geven dat het meer om een mentale dan omeen fysieke verslaving gaat voor mijOp maandag 27 juni 2005 14:20 schreef Frollo het volgende:
Gewoonte = verslaving
Het 'een gewoonte' noemen is volgens Allen Carr (vrede zij met hem) een van de vele trucjes die je gebruikt om jezelf te overtuigen dat het allemaal wel meevalt en dat je echt niet verslaafd bent
quote:Allen rulz (bij mij wel tenminste) Maar hoezo "vrede zij met hem" en zo, issie dood?!?Op maandag 27 juni 2005 14:20 schreef Frollo het volgende:
Gewoonte = verslaving
Het 'een gewoonte' noemen is volgens Allen Carr (vrede zij met hem) een van de vele trucjes die je gebruikt om jezelf te overtuigen dat het allemaal wel meevalt en dat je echt niet verslaafd bent
het verhaal dat-ie weer paft schijnt een broodje aap te zijn
quote:Nee hoor, hij is springlevend, maar hij is mijn profeet!Op maandag 27 juni 2005 14:39 schreef dutch-mamma het volgende:
Allen rulz (bij mij wel tenminste) Maar hoezo "" vrese zij met hem" en zo, issie dood?!?
Tenminste, dat beweert mijn vriendin. Ze wordt af en toe gek van me als ik weer uit Carr (vzmh) loop te citeren!
Nou ja zeg, ik vind gewoon dat hij goede punten heeft, pfff, mag ik?
quote:Er is inderdaad altijd wel weer iemand die met dat verhaal komt. Volgens de FAQ van http://www.allencarr.nl is het echter niet waar.het verhaal dat-ie weer paft schijnt een broodje aap te zijn
quote:Van mij wel. ik ben het namelijk heel erg onstuimig met je eens!Op maandag 27 juni 2005 14:48 schreef Frollo het volgende:
[..]
Nee hoor, hij is springlevend, maar hij is mijn profeet!
Tenminste, dat beweert mijn vriendin. Ze wordt af en toe gek van me als ik weer uit Carr (vzmh) loop te citeren!
Nou ja zeg, ik vind gewoon dat hij goede punten heeft, pfff, mag ik?
[..]
quote:Kan je wel weer gaan discussieren over geloofwaardigheid van dat soort faqs, maar ook al rookt hij zich momenteel weer een slag in de rondte, mij heeft-ie toch maar mooi weten te motiveren.Er is inderdaad altijd wel weer iemand die met dat verhaal komt. Volgens de FAQ van http://www.allencarr.nl is het echter niet waar.
+ daarbij krijg ik een Nikon D 70 van mijn vriendin als ik het volhou...
en inderdaad, op gallerij, biertje met peukje...zucht
maar ok, ben gestopt: vrijdag 24 juni 19:00
saved 6,65
shaggies gemist tot nu toe: 84
live saved 7h
quote:Succes! Ik ben ook min of meer gedwongen (na enorme astma-aanval) en ik ben het levende bewijs dat de 1e keer stoppen wel degelijk kan lukkenOp maandag 27 juni 2005 14:57 schreef Funksoldier het volgende:
ghehehe...ben ook maar gestopt, moest van de cardio, mijn klepje werkt niet zo goed meer.
+ daarbij krijg ik een Nikon D 70 van mijn vriendin als ik het volhou...
en inderdaad, op gallerij, biertje met peukje...zucht
maar ok, ben gestopt: vrijdag 24 juni 19:00
saved 6,65
shaggies gemist tot nu toe: 84
live saved 7h
Ik heb alleen niemand die me op een mooie digi tracteert...
Five months, three days, 15 hours, 2 minutes and 11 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 3865 cigarettes and saved ¤ 209,33. And I saved 1 week, 6 days, 10 hours and 5 minutes!
quote:Mooi zoOp maandag 27 juni 2005 14:55 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Van mij wel. ik ben het namelijk heel erg onstuimig met je eens!
Kijk, 't punt is, mijn vriendin is aan het stoppen met wat Carr (vzmh) de Wilskrachtmethode noemt. Met andere woorden: ze mag gewoon niet meer roken van zichzelf, en ze doet het dus ook niet, hoe zwaar het ook is. Heel flink natuurlijk, dat ontken ik niet, maar het kan zoveel makkelijker. Carr zegt namelijk: wees blij dat je niet meer hoeft te roken!
Ik probeer haar dus, met alle goede bedoelingen, in te laten zien dat het allemaal zoveel makkelijker gaat als je Carr z'n raad opvolgt. Helaas ben ik blijkbaar niet zo overtuigend
quote:Nou ehhh... misschien werkt Carr bi haar juist niet en is die wilskrachtmethode wel geschikt voor haar...Op maandag 27 juni 2005 15:03 schreef Frollo het volgende:
[..]
Mooi zo
Kijk, 't punt is, mijn vriendin is aan het stoppen met wat Carr (vzmh) de Wilskrachtmethode noemt. Met andere woorden: ze mag gewoon niet meer roken van zichzelf, en ze doet het dus ook niet, hoe zwaar het ook is. Heel flink natuurlijk, dat ontken ik niet, maar het kan zoveel makkelijker. Carr zegt namelijk: wees blij dat je niet meer hoeft te roken!
Ik probeer haar dus, met alle goede bedoelingen, in te laten zien dat het allemaal zoveel makkelijker gaat als je Carr z'n raad opvolgt. Helaas ben ik blijkbaar niet zo overtuigend
Ik kreeg overal te horen dat Cold Turkey stoppen (waar ik toe gedwongen werd wegens weigerende longen) bijna nooit slaagt, maar ik mocht door omstandigheden ook geen nicotinekauwgom en zo. Ik had geen keus.
Ook kon ik niet vantevoren een datum prikken: dán ga ik stoppen.
Maar het is me tot nu toe toch gelukt. En natuurlijk zou ik af en toe best nog wel een peuk willen... of wil het rookspook dat?
Anyway, ik ben blij dat ik er vanaf ben
quote:ik weet dat het kan lukken, het lullige is, ik ben er al 2x vanaf geweestOp maandag 27 juni 2005 15:02 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Succes! Ik ben ook min of meer gedwongen (na enorme astma-aanval) en ik ben het levende bewijs dat de 1e keer stoppen wel degelijk kan lukken
Ik heb alleen niemand die me op een mooie digi tracteert... [afbeelding]
Five months, three days, 15 hours, 2 minutes and 11 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 3865 cigarettes and saved ¤ 209,33. And I saved 1 week, 6 days, 10 hours and 5 minutes!
en dan toch weer beginnen is toch wel het domste wat je kan doen. En het weer beginnen was geneens de dwang tot roken, maar enkele weken achter elkaar tijdens het stappen roken, en dan als je met een enorme kater uit je bedje stapt, de doos peuken zien liggen, en die ook nog maar even leegmaken, tja, toen was het een verloren zaak.Maar ja, nu "moet" het. Heb wat probleempjes met mijn hart, dus wil ik hier overheen komen, dan moet ik wel.
EN wat mij betreft, een "cold-turkey" stop, is nog altijd de beste stop. Anders blijf je maar rondlopen "nog eentje dan, en morgen niet meer..."
quote:Ja maar ze maakt het zichzelf zo onnodig moeilijk en ik wil haar zo graag helpen...Op maandag 27 juni 2005 15:06 schreef dutch-mamma het volgende:
Nou ehhh... misschien werkt Carr bi haar juist niet en is die wilskrachtmethode wel geschikt voor haar...
Maar je hebt gelijk, iedereen kiest zijn eigen methode.
quote:Weigerende longen? Dat klinkt heftig!Ik kreeg overal te horen dat Cold Turkey stoppen (waar ik toe gedwongen werd wegens weigerende longen) bijna nooit slaagt, maar ik mocht door omstandigheden ook geen nicotinekauwgom en zo. Ik had geen keus.
quote:Goed zo!Ook kon ik niet vantevoren een datum prikken: dán ga ik stoppen.
Maar het is me tot nu toe toch gelukt. En natuurlijk zou ik af en toe best nog wel een peuk willen... of wil het rookspook dat?
Anyway, ik ben blij dat ik er vanaf ben
quote:Astma-aanval. Elke trek van een peuk werd afgestraft met een genadeloze hoestbui en zo'n benauwdheid dat ik dacht dat mijn laatste uurtje had geslagen (en toch telkens proberen een trekje te nemen).Op maandag 27 juni 2005 15:22 schreef Frollo het volgende:
(...)
Weigerende longen? Dat klinkt heftig!
[..]
Na 2 dagen ploeteren besloot ik dat dit te gek voor woorden was. Zo beroerd zijn, en toch telkens naar die peuken grijpen...?
Ik heb er een beginnende longemfyseem aan over gehouden. En als ik nu een puber zie dampen, heb ik de neiging om te roepen "kijk eens naar mij, wil je dit?" Maar ach, ik zou dat zelf op die leeftijd ook niet aangenomen hebben
quote:Bullshit alert. Je gelooft jezelf toch niet of welOp maandag 27 juni 2005 14:04 schreef Christine het volgende:
[..]
Het is inderdaad ook niet lekker.... maar wel verleidelijk
Het stomste van afkicken (en van roken) is voor mij niet eens de fysieke kant... ik heb nooit lang genoeg gerookt om écht verslaafd te raken (volgens mij), maar het is de gewoonte. In de winkel een pakje bij je boodschappen doen. Bij het stappen een sigaretje opsteken. Wakker worden en eventjes roken... zucht...
Zodra je een zin maakt met "het is ook niet lekker... MAAR" zou je al moeten weten dat je jezelf voor de gek houdt 
En heeft er iemand tips voor waar je het beste die pleister kunt plakken? Vind het zo stom uitzien nu in de zomer. En hij gaat er ook snel af vind ik. Sporten gaat nog als ik er gewone pleisters overheen plak, maar douchen echt niet. Dat vind ik het enige nadeel van die pleisters.
precies weet ik het niet want ik ben mijn metertje kwijt na het opschonen van de computer 
quote:Lijkt me dat jij je erzelf van moet overtuigen dat je zonder sigaretten - zonder nicotine - ook gewoon kunt doorleven. Sla er eens wat boeken op na, zorg dat je ten alle tijde wat te doen hebt en probeer je gedachte zoveel mogelijk van het roken af te halen. Zal niet altijd lukken, maar uiteindeiljk accepteert je lichaam de afwezigheid van nicotine gewoon en zal je minder last hebben van die vervelende 'stem', om het maar een naam te geven. Het is eigenlijk niet 100% normaal dat je er zo angstig en obsessief van wordt - niet gemeen bedoeld.Op maandag 27 juni 2005 22:43 schreef _Femme_ het volgende:
Ben nu 4 en een halve maand gestopt. Begonnen met pleisters en Zyban. Na 2 maanden zonder hulpmiddel, maar werd zo depressief en angstig dat ik gisteren weer de "laagste" pleister heb opgeplakt. Voelde me meteen weer meer mezelf. Ik weet ook nog niet hoe ik straks weer van de pleisters af moet komen. Een paar weken gaat het goed, maar dan wordt ik steeds angstiger en obsessief denken. Iemand die dit herkent of raad weet??
En heeft er iemand tips voor waar je het beste die pleister kunt plakken? Vind het zo stom uitzien nu in de zomer. En hij gaat er ook snel af vind ik. Sporten gaat nog als ik er gewone pleisters overheen plak, maar douchen echt niet. Dat vind ik het enige nadeel van die pleisters.
quote:Off-ShoRe heeft gelijkOp dinsdag 28 juni 2005 00:39 schreef Off-ShoRe het volgende:
Lijkt me dat jij je erzelf van moet overtuigen dat je zonder sigaretten - zonder nicotine - ook gewoon kunt doorleven. [..] Het is eigenlijk niet 100% normaal dat je er zo angstig en obsessief van wordt [...]
Lees anders eens het boek van Allen Carr, _Femme_.
Die zet heel helder uiteen dat je niets kwijtraakt en dat je niets hoeft te missen, maar dat je juist iets wint! Namelijk gezondheid, zelfvertrouwen en een verslavingsloos leven!
Echt, er is helemaal niets aan tabak waar je niet buiten kunt.
Maar goed, Allen Carr is nou eenmaal mijn Profeet, maar het kan best zijn dat het voor anderen niet werkt.
Waar ik alleen ook bang voor ben, is dat mijn hersenen heel langzaam omschakelen van nicotine naar serotine. Omdat nicotine eigenlijk het werk overneemt van serotine, wordt er minder serotine door je lichaam zelf aangemaakt. Dus het duurt bij mij misschien wat langer dan gemiddeld voordat alles weer op een normaal niveau zit. Als je serotine namelijk te laag is, krijg je depressies en angsten. Nicotine kan dus een beetje werken als een ant-depressivum.
Waarom zouden anders nog steeds een derde van de mensen doorroken?? Van de sigaret zelf (fysiek: het doen) afkomen is met pleisters toch wel te doen. Maar dan moet je nog van die nicotine af.
Ik vind dit zelf ook gewoon een heel interessant discussiepunt. Had namelijk niet gedacht dat het allemaal zo heftig zou zijn voor zo'n lange tijd.
quote:Heb je met je huisarts al eens het tijdelijk gebruik van antidepressiva besproken?Op dinsdag 28 juni 2005 20:25 schreef _Femme_ het volgende:
Ja, ik begrijp wel wat jullie bedoelen en dat is ook zeker een deel van de oorzaak: de psychische verslaving. Hiervoor ga ik dus ook nu in therapie.
Waar ik alleen ook bang voor ben, is dat mijn hersenen heel langzaam omschakelen van nicotine naar serotine. Omdat nicotine eigenlijk het werk overneemt van serotine, wordt er minder serotine door je lichaam zelf aangemaakt. Dus het duurt bij mij misschien wat langer dan gemiddeld voordat alles weer op een normaal niveau zit. Als je serotine namelijk te laag is, krijg je derpressies en angsten. Nicotine kan dus een beetje werken als een ant-depressivum. (...)
quote:Ha ha ha, had je gedacht!Op dinsdag 28 juni 2005 20:32 schreef SureZal het volgende:
hahha iedereen geeft zich op en paft net zo hard weer door
quote:Ik vind die reacties van "schrap mij maar weer van de lijstOp dinsdag 28 juni 2005 20:32 schreef SureZal het volgende:
hahha iedereen geeft zich op en paft net zo hard weer door
" altijd zo aandoenlijk quote:Ja, daar hebben we over gehad. Ik wil het liever eerst alleen met therapie proberen omdat ik toch een beetje afschrik voor de bijwerkingen, dat je het zo lang moet slikken en of je er wel weer makkelijk vanaf komt. Het is mijn laatste redmiddel, zeg maar, als alleen therapie niet werkt.Op dinsdag 28 juni 2005 20:28 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Heb je met je huisarts al eens het tijdelijk gebruik van antidepressiva besproken?
En anders blijf ik m'n hele leven verslaafd aan pleisters.
Zelf ben ik nu ruim 4 maanden totaal vrij van roken. Ben nu in de fase aangeland dat ik geen behoefte meer heb en er amper meer merk dat ik geen peuk in m'n handen heb.
Ook in de buurt van rokers, taan ik er niet naar om te roken.
Hoofdreden, ik wil niet meer afhankelijk zijn en weet dat een enkel trekje funest zal zijn.
Ben al met al, erg blij dat ik ben gestopt en het nicotine monster naar de hel heb verwezen.
Thuis, alles lekker opnieuw gewit. Het doet me goed te weten dat dat (witten) voorlopig niet mee nodig zal zijn.
Gevoelsmatig komt nu ook m'n geest in wat rustiger vaarwater.
Vooral in het begin van het stoppen was/werd ik overgevoelig en verbaasde me wat er met me gebeurde. Mega sensiiief.Kan alleen maar bedenken dat 30 jaar roken m'n zenuwen heeft beïnvloed. Zeg maar een beetje ingekapseld heeft en rustig heeft gehouden.
Het stoppen had (denk ik) tot gevolg dat ik na een week of wat, behoorllijk hyper werd. Gelukkig, lijkt dat nu wat voorbij en heb ik het onder controle.
Voornoemde ervaring is voor mij tevens een extra reden op niet weer te gaan roken. Ik wil niet opnieuw zo een heftige periode doormaken.
Hoe het ook zij, bedenk dat roken je in allerlei opzichten alleen maar in de weg zal zitten. Ik merk zelf dat je met het stoppen van roken, veel en veel vrijer bent.
Ik bedenk mij en merk op dat roken geen vrijje keuze is maar een gigantisch, slim opgezette valstrik waar je zomaar intuint.
Hou ook voor ogen dat stoppen veelal niet makkelijk zal zijn. Het belangrijkste is dat je echt wil , of beter van jezelf eist om te, stoppen. Wanneer je dat voor ogen houdt zal dat een grote steun zijn om je door de moeilijke periode(n) heen te helpen.
Elke keer dat je de aandrang om de roken verslaat,
maak je punten en boek je terreinwinst. Wat er ook gebeurd in die strijd: pak een borrel, heb sex, loop een rondje, bel, mail, eet , drink, doet wat
maar ROOK IN GEEN ENKEL GEVAL !!!!De eerste prioriteit is het stoppen met roken, daarna los je eventuele andere bijkomende probleempjes wel op. Dat kan je ook omdat je daarvoor vanzelf de energie zult (terug)krijgen die anders gespendeerd en getemperd wordt aan resp. door het roken.
Ga door en bedenk ook dat wanneer het even niet (meer) gaat, je niet helemaal opgeeft.
Voor hen die zich dan opnieuw laten (in)pakken door de nicotine, stop gelijk weer opnieuw en stel je de vraag in welke val je (nu weer) bent getrapt. Leer dus van die verstappingen, gooi je gedane poging niet weg maar pak de draad tot stoppen gelijk weer op.
quote:Niet iedereen. Ik niet.Op dinsdag 28 juni 2005 20:32 schreef SureZal het volgende:
hahha iedereen geeft zich op en paft net zo hard weer door
quote:Dat ga ik onthouden!!dat roken geen vrijje keuze is maar een gigantisch, slim opgezette valstrik waar je zomaar intuint.
Mooi gesproken!!
En ik geloof ook echt dat het het volhouden een kwestie van tijd is. Uiteindelijk zal je verslaving voor 99,9 % verdwijnen. Als je maar lang genoeg volhoudt.
Weet iemand trouwens hoeveel mg nicotine er in 1 sigaret zit?
amount saved: 11,72
sigarettes not smoked: 149
life saved 12h 25min
wel 1 echt kutdag ertussen gehad, gisteren, maar het gaat verder prima!
quote:Ik ook niet
quote:Super
lief van d'r he, nu al gekregen!
quote:JaOp donderdag 30 juni 2005 17:31 schreef Frollo het volgende:
Wat is D70 of ben ik nou heel onnozel?
Euh, wat is D70??
quote:Ik wil ook zo'n relatie...!Op donderdag 30 juni 2005 17:30 schreef Funksoldier het volgende:
5 dagen, en heb de D70 net gehaald.
lief van d'r he, nu al gekregen!
Gefeliciteerd, en dat je maar veel mooie plaatjes mag schieten!
quote:dat gaat wel lukken!Op donderdag 30 juni 2005 17:54 schreef dutch-mamma het volgende:
[..]
Ik wil ook zo'n relatie...!
Gefeliciteerd, en dat je maar veel mooie plaatjes mag schieten!
ben het hele huis aan het doorlichten met de nieuwe aanwinst.
quote:Dank je
En blijf zelf ook even van die peuken af he Two months, two weeks, five days, 48 minutes and 18 seconds. 2000 cigarettes not smoked, saving ¤ 367,35. Life saved: 6 days, 22 hours, 40 minutes.
quote:Lastig hoor, met dit weer...Op donderdag 30 juni 2005 18:53 schreef Herkauwer het volgende:
Dank je
quote:tsk, niet zo miepen!
quote:Ik had toch gezegd dat ik soort van weer begonnen was
Mijn motivatie om te stoppen is gewoon weg.
quote:Rotsmoes, zeg...!
quote:
quote:Dit dus blijkbaar:Euh, wat is D70??
quote:Op maandag 27 juni 2005 14:57 schreef Funksoldier het volgende:
+ daarbij krijg ik een Nikon D 70 van mijn vriendin als ik het volhou...
Nine months, two days, 20 hours, 52 minutes and 9 seconds. 4413 cigarettes not smoked, saving ¤ 810,39. Life saved: 2 weeks, 1 day, 7 hours, 45 minutes.
Ik wilde eigenlijk al langer stoppen, maar het kwam er maar niet van. 2 dingen hebben me uiteindelijk over de streep getrokken om er eens écht werk van te gaan maken: Een cursus in Amerika, waardoor ik toch al veel minder kón roken, o.a. vanwege het vele vliegen en wachten op vliegvelden. Ik wilde niet halverwege de cursus stoppen, omdat ik bang was voor slapeloosheid etc, maar heb de laatste terugvlucht van Amerika naar Schiphol aangegrepen om niet meer te roken.
De tweede reden om nu maar eens écht te stoppen is dat ik sinds kort een lief vriendinnetje heb die niet rookt.
Dat zijn 25.000 kamelenbulten per jaar.
Is het 'gevaar' nu zo'n beetje geweken of blijft het oppassen?Cynix: Welkom en proficiat met je besluit. Hoe is het gegaan, de eerste week?
.quote:Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht. Veel moeilijke momenten bij alle dingen die je weer voor het eerst doet nadat je gestopt bent, en waar je voorheen altijd een sigaret bij aan had. Zoals een avondje internetten, de pauzes tijdens de eerste werkdag, het eerste biertje, apres-sex, etc.Op vrijdag 1 juli 2005 11:27 schreef Frollo het volgende:
Cynix: Welkom en proficiat met je besluit. Hoe is het gegaan, de eerste week?
Morgenavond een grote BBQ met vermoedelijk ook weer het een en ander aan drank, dus dat wordt nog even doorbijten. Toch denk ik dat ik het wel ga volhouden voorlopig. Het ís iig te doen, als je echt graag wilt.
quote:Gek hè? Dat iets waar je zo lang zo erg tegenop ziet (want ik denk dat dat voor de meeste rokers wel geldt) zo meevaltOp vrijdag 1 juli 2005 11:41 schreef Cynix ® het volgende:
Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht.
quote:Dit is dus je eerste stop! LAat je niet ontmoedigen dat eerste "stoppogingen" (hoezo "poging"!) gedoemd zijn tot mislukken. Ik ben het levende bewijs dat dat niet zo hoeft te zijn!Op vrijdag 1 juli 2005 11:41 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht. Veel moeilijke momenten bij alle dingen die je weer voor het eerst doet nadat je gestopt bent, en waar je voorheen altijd een sigaret bij aan had. Zoals een avondje internetten, de pauzes tijdens de eerste werkdag, het eerste biertje, apres-sex, etc.
Five months, one week, 12 hours, 4 minutes and 58 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 3962 cigarettes and saved ¤ 214,58. And I saved 1 week, 6 days, 18 hours and 10 minutes!
quote:Zeker weten, maar hou wel rekening dat juist dan rookspoken heel gemeen kunnen treiteren!Morgenavond een grote BBQ met vermoedelijk ook weer het een en ander aan drank, dus dat wordt nog even doorbijten. Toch denk ik dat ik het wel ga volhouden voorlopig. Het ís iig te doen, als je echt graag wilt.
De grote valkuil met stoppen is de gedachte "ach, die ene kan wel." Die ene kan dus niet... Peuken zijn heel gemene dingen, het blijft namelijk nooit bij die ene...
Hou vol, he!
quote:Ik rook(te) inmiddels ruim 25 jaar, vrijwel onafgebroken. Ongeveer 10 jaar geleden ben ik 1 maand gestopt na een weddenschap. Ik had toen natuurlijk moeten doorzetten, maar wilde kennelijk nog niet graag genoeg stoppen. Nu wel dus.Op vrijdag 1 juli 2005 12:06 schreef dutch-mamma het volgende:
Dit is dus je eerste stop! LAat je niet ontmoedigen dat eerste "stoppogingen" (hoezo "poging"!) gedoemd zijn tot mislukken. Ik ben het levende bewijs dat dat niet zo hoeft te zijn!
Thanx voor de aanmoedigingen btw.
quote:Netjes!!!Op vrijdag 1 juli 2005 12:22 schreef Slarioux het volgende:
Six months, 5 hours, 10 minutes and 55 seconds. 3624 cigarettes not smoked, saving ¤ 706,58. Life saved: 1 week, 5 days, 14 hours, 0 minutes.
quote:Wat zij zegt
.Slarioux, moet je nu je gestopt bent nog steeds moeite doen om niet aan te komen?
volgende week 2 weken vakantie met alleen maar niet-rokers, dan maak ik een doorstart
quote:Nou, ik heb net zes maanden kantoorstage gehad, dus daar heb ik de hele dag op mn reet gezeten... ben bij elkaar 4 of 5 kilo aangekomen, maar ik weet niet of het van het stoppen komt of van het zitten. Ik snoep nauwelijks maar ik ontbijt heel vroeg en ik smeerde (stage is afgelopen) minstens acht boterhammen voor de lunch. Het hielp tegen de honger maar icm het lange zitten zal het wel geholpen hebben, in negatieve zinOp vrijdag 1 juli 2005 14:40 schreef schatje het volgende:
[..]
Wat zij zegt
Slarioux, moet je nu je gestopt bent nog steeds moeite doen om niet aan te komen?
quote:* Vallon herkent dit.Op vrijdag 1 juli 2005 12:21 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Ik rook(te) inmiddels ruim 25 jaar, vrijwel onafgebroken. Ongeveer 10 jaar geleden ben ik 1 maand gestopt na een weddenschap. Ik had toen natuurlijk moeten doorzetten, maar wilde kennelijk nog niet graag genoeg stoppen. Nu wel dus.
Je bent dus een ferme roker die heeft beslist niet meer afhankelijk te zijn. Goed zo !!!!!
Wees er vanaf nu overtuigt dat je gestopt blijft, kost wat het kost en daarmee bedoel ik niet die paar rot euro's. Elke keer dat je je behoefte overwint, bouw je krachten op en het is zaak je te realiseren dat je daarmee absoluut wint.
Ik heb ook zo'n 30 jaar fors gerookt. Slechts onderbroken door een eerdere (weddenschap)maandstop (< 15jr) en een vage stoppoging van 8 jaar geleden.
Sinds februari definitief gestopt omdat ik niet meer m'n vrijheid wil(de) inperken door te roken.
Heb ook de recentelijke (en paria) ervaring van nergens meer mogen roken. Hierdoor realiseer je je hoe afhankelijk je bent van een duur vervuilend product
dat ook nog's nergens goed voor is.Ongetwijfeld zal je (nu al) in smachtende dipjes terecht komen maar hou dan voor ogen dat de behoefte aan roken na een paar minuten weer weg zal ebben.
Die oprispende perioden worden steeds korter tot een paar seconden en zullen daarna beslist gaan verdwijnen.
Zelf beschouw ik die nietsonziende vlagen (om te gaan roken) als een vuile poging van het altijd loerende nicotinemonster
om je te laten verliezen.Gelukkig bouw je elke keer dat je NEE zegt, meer -en meer krachten op om te overwinnen. Zelf zo dat het een automatisme wordt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 02-07-2005 11:24:15 (typos) ]
One year, six months, two days, 10 hours, 37 minutes and 39 seconds. 16483 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.760,74. Life saved: 8 weeks, 1 day, 5 hours, 35 minutes.
quote:Op zondag 3 juli 2005 11:41 schreef kLowJow het volgende:
Ik stop en rook wel onder een kloon verder.
*lijstje bijgewerkt heeft*
quote:Ja wat goed! Succes en je weet nu in elk geval hoe funest 'één sigaretje' is!Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.
quote:Ik ben niet van plan om helemaal nooit meer te roken.... dat vond ik voor mezelf veel te veel een "verplichting" waardoor ik eigenlijk meer bezig was met roken dan toen ik nog rookte. Ik moet alleen oppassen dat "het sociale sigaretje" of af en toe het sigaretje "om de lekker" niet weer verandert in het routinematige sigaretje na het eten, bij het opstaan of na de seks.Op maandag 4 juli 2005 12:18 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Ja wat goed! Succes en je weet nu in elk geval hoe funest 'één sigaretje' is!
Helemaal rookvrij zal ik wel niet worden, maar dat hoeft van mij ook niet zonodig.
quote:Het af en toe een sigaretje was mij na mijn vorige stoppoging (drieeneenhalfjaar rookvrij!!!!) fataal. Ik heb toen weer een jaar volop gerookt. Inmiddels echter weer meer dan een jaar gestopt, en die fout maak ik niet nog een keer.Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.
Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.
quote:Goed zoOp dinsdag 5 juli 2005 05:47 schreef Cynix ® het volgende:
10 dagen rookvrij hiero!
Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.
, je mag daar trots op zijn en niks bescheiden van "nog niet zo erg veel:". De eerste periode heb je nu achter de rug. Ga dus zo door naar de volgende dagen !!!!!!! .
Ik weet (wel zeker) wat en hoe je e.e.a zult ervaren. Niet supermakkelijk maar
bedenk dat anderen daar ook zijn geweest. Het kan echt !!!!!
Nadat ik stopte met roken werd ik tamelijk hyper en ben zelfs neerslachtig
. Het gaat nu overigens iets beter maar ik ben bslist nog niet de oude. Omdat er niets ernstig is gebeurd wat dat ineens kan verklaren, ben ik dus op zoek gegaan wat de oorzaak zou kunnen zijn.Vooral, zo men zegt, dat je na ca 1-2 maanden toch wel 's van alle nare verschijnselen verlost zou moeten zijn. Ik in mijn geval, vecht echter nog elke dag tegen de indirecte verschijnselen van het stoppen.
Http://www.mhhe.com/biosci/genbio/rjbiology/updates/97mar2.html leert
dat nicotine een directe stimulans is voor (hersen)zenuwreceptoren. Open deur natuurlijk, want dat weet/voelt elke roker wel.Het toeval wil dat een bepaalde receptor waaraan he tlichaamsvreemde nicotine zich hecht, een zeer centrale rol speelt. Het lijkt er op dat die receptor (neurotransmitter acetylcholine) namelijk een hele reeks andere receptoren (serotinine, dopamine etc.) aanstuurt
die ons denken &doen beïnvloedt & afstemt.
Een relatief forse & langdurige toevoer van nicotine zorgt ervoor dat er (na verloopt van tijd 2-6 maanden) veel minder receptoren qua aantal en gevoeligheid nodig zijn. Hierna ben je dus geheid verslaafd en om de boel in balans te houden moet je dus constant nicotine in blijven nemen.
Wanneer je vervolgens stopt met roken (= geen nicotine), gaat de balans na een paar uur al behoorlijk uit evenwicht
. Je ervaart dan een scala van zogenaamde ontwenningssymptomen die per persoon, in heftigheid toe zullen nemen. Juist doordat de centrale receptor uit balans gaat die weer andere zaken aanstuurt
kan je dus niet stellen wat iemand precies zal doormaken bij het stoppen. De één zal dus meer meemaken dan de andere puur alleen omdat hij/zij daar (qua receptors) nu eenmaal meer (on)gevoelig voor is.Wellicht allemaal zeer bekend maar ik vond het belangrijk een aanwijsbare fysieke reden te vinden die enigzins kan verklaren waarom het (relatief) zo lang duurt voordat je (in elke geval mijn) brein zich heeft ingesteld op het nietroken.
Het neemt nu eenmaal tijd voor je zenuwcellen om zich weer te gaan instellen op/aan een nicotine vrije situatie. Je lichaam zal het gebrek aan ( nicotine) stimuli, namelijk - net als vroeger - weer zelf moeten gaan maken.
Wees niet ontmoedigd
, maar dit noodzakelijke fysieke herbouw- en herbalanceringsproces kan maanden tot wel een jaar duren. De intensiteit neemt natuurlijk af. Helaas zal je lichaam blijvem onthouden hoe het was met nicotine waardoor je extra ontvankelijk zult blijven.Ga je toch weer beginnen, dan zal je lichaam zeer snel weer overschakelen want het weet hoe het moet handelen. Moraal van het verhaal, accepteer dat met het stoppen van roken, je (tijdelijk) in verschllende opzichten wat uit balans zult zijn. Bedenk ook dat de fysieke manifestatie, de mate waarin en hoe lang; van persoon tot persoon, zal verschillen en biochemisch goed verklaarbaar is.
quote:En dus dan maar opgeven en weer volop gaan roken. Nee, hoor. Doorgaan en niet meer doen.Op dinsdag 5 juli 2005 00:00 schreef Off-ShoRe het volgende:
Die keren dat je tegen "het RooKMoNSTeR" zegt "ok voor deze keer", faal je gewoon. Je zegt alleen tegen jezelf dat één keer falen wel mag, terwijl dat gewoon niet zo is. Als je besluit om te stoppen met roken, overwin je als het goed is elke keer je neiging. Lukt je dat niet dan kun je de poging net zo goed meteen als gefaald beschouwen als je het mij vraagt.
En ik denk ook steeds: waar dacht ik vroeger de hele dag aan, voordat ik gestopt was? Soms doe ik zelfs net alsof ik net gerookt heb of ik denk: ja straks rook ik wel ff. Alleen maar om het uit m'n systeem te krijgen.
Three months, two weeks, two days, 5 hours, 58 minutes and 29 seconds. 2706 cigarettes not smoked, saving ¤ 300,57. Life saved: 1 week, 2 days, 9 hours, 30 minutes.
(De pleisters waren 200 euro)
quote:Weet je hoe weinig mensen er zijn die na het weer gaan roken ook weer onmiddellijk met een tweede stoppoging beginnen? Zeer, zeer weinigOp dinsdag 5 juli 2005 19:50 schreef Sasandra het volgende:
[..]
En dus dan maar opgeven en weer volop gaan roken. Nee, hoor. Doorgaan en niet meer doen.
.Dus zet mij er maar bij
quote:Zo! Diep respect!!!Op zondag 3 juli 2005 05:37 schreef Mirre het volgende:
Op 1 juli 2003 ben ik ermee gekapt. Djeez alweer twee jaar
quote:Nog 2 dagen en je zit aan de 2 weken...! En juist omdat die eerste weken zo lastig zijn, vind ik het een wereldprestatie!Op dinsdag 5 juli 2005 05:47 schreef Cynix ® het volgende:
10 dagen rookvrij hiero!
Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.
quote:...en? Wat hebben we ervan geleerd?Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.
quote:Shit, wat zonde...Op donderdag 7 juli 2005 22:28 schreef _Femme_ het volgende:
Was vandaag precies 5 maanden gestopt, maar ik rook weer.
Ik herken het wel, ik ben inmiddels ook 5 maanden clean, maar zo af en toe heb ik toch weer die neiging om er eentje te pakken...
Maar omdat ik niet meer wil stinken en niet nog eens wil afkicken (en mijn longen er al behoorlijk matigjes aan toe zijn na 26 jaar paffen), heb ik het tot nu toe nog weten tegen te houden...
Da's wel pas na een maand stoppen, ok, maar ja, die eerste paar weken zijn gewoon bitchin'. Da's de pijn van de roker en daar is niets aan te doen, ofschoon er wel hulpmiddelen zijn
quote:Onmogelijk zondeOp donderdag 7 juli 2005 22:28 schreef _Femme_ het volgende:
Was vandaag precies 5 maanden gestopt, maar ik rook weer.
Misschien dat je gelijk weer kan stoppen.
Ik weet dat het het heen en weer laveren op de toppen van je gevoel geen prettige zaak is. ik weet ook. net als jij, dat je toch voor goed van het roken wil afkomen. Probeer het eens en vergeet je tijdelijke zijstap, OK ????
Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.
Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!
quote:Jij moet echt heel erg met een huisarts gaan pratenOp vrijdag 8 juli 2005 22:52 schreef _Femme_ het volgende:
Ik heb me gewoon 5 maanden helemaal depressief en angstig gevoeld. Elke seconde dacht ik aan roken, zelfs als ik er niet eens echt zin in had. Dan doe je dus psychisch iets fout en ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en weer ben gaan roken eerlijk gezegd. Het kost me namelijk nu, na meer dan 24 uur weer roken, nog steeds moeite om me een beetje rustig en niet angstig te voelen. Ik was helemaal geobsedeerd met het niet roken. Kon zelfs niet meer eten. En in die toestand wilde ik ook niet aan anti-depressiva beginnen, want die beslissing kan en wil ik alleen nemen als ik op mezelf kan vertrouwen.
Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.
Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!
Sorry als het wat lullig overkomt, maar de mate waarin je kennelijk afhankelijk bent van roken zou míj vooral erge zorgen baren en dé stimulans zijn om zo snel mogelijk te stoppen, desnoods met anti-depressiva.
Ik snap niet dat je tegen het gebruik daarvan opziet, terwijl een sigaret je hele leven en welzijn beïnvloedt. Dat laatste lijkt me vele malen zorgwekkender en risicovoller.
Wel heel goed dat je niet opgeeft natuurlijk! Maar ik zou mórgen nog bij de huisarts zitten als ik jou was
quote:Snap, zeker weten, goed wat je bedoeld en misschien dat meer factoren dan slechts het roken een rol speelt. Mail maar wanneeer je 's wil doorbomen.Op vrijdag 8 juli 2005 22:52 schreef _Femme_ het volgende:
Ik heb me gewoon 5 maanden helemaal depressief en angstig gevoeld. Elke seconde dacht ik aan roken, zelfs als ik er niet eens echt zin in had. Dan doe je dus psychisch iets fout en ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en weer ben gaan roken eerlijk gezegd. Het kost me namelijk nu, na meer dan 24 uur weer roken, nog steeds moeite om me een beetje rustig en niet angstig te voelen. Ik was helemaal geobsedeerd met het niet roken. Kon zelfs niet meer eten. En in die toestand wilde ik ook niet aan anti-depressiva beginnen, want die beslissing kan en wil ik alleen nemen als ik op mezelf kan vertrouwen.
Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.
Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!
Hoe het ook zij, (blijven) roken is op termijn ook geen oplossing. Je zult er dus eens doorheen moeten want een beetje roken is geen optie. Wat mij helpt met het stoppen is proberen het continú actief pogen te zijn. Rondjes lopen, doorwerken, tuin doen, visites etcetera en vooral pogen niet te gaan beredeneren dat roken weer een mogelijke keuze is. Alles behalve dat !!!!!!
Bezoek aan de huisarts, zo je dat al niet 's heb gedaan, is dan misschien een mogelijkheid.
Zelf heb ik dat (nog) niet overwogen omdat de huisarts maar een paar dingen kan doen: rustgevende middelen voorschrijven, nicotine pleisters adviseren of doorverwijzen naar professionele instanties. Met de eerste twee wil ik absoluut niets mee te maken hebben en de laatste pas in een uiterste geval.
Waar ik zelf veel steun van krijg is de vechtgedachte dat m'n lijf het zonder nicotine zal en moeten stellen. Al schreeuwt het af en toe (gelukkig wat minder), het zal niet z'n zin krijgen.
Sterkte enne èh overweeg echt om weer zo snel mogelijk te stoppen. Je angsten zijn een heel gemeen verschijnsel , van wat ik het nicotine monster noem. Weet dan ook dat jij de baas bent en niet één of andere lichaamsvreemde stof. Je lijf moet weer wennen en leren het zonder nicotine te stellen, dat kost tijd en (voor sommigen) vooral een extreme inspanning.
*Trots*
quote:* Sanne feliciteert Cynix!
Nooit gedacht dat het jóu nog eens zou lukken.
Vijf maanden!
Ik wil ook graag meedoen.
Eindelijk toch gestopt. Officieel gestopt op 1juli. Daarna nog twee keer een sigaret gehad, 1 keer op een feestje en de tweede keer omdat ik zelf iets te vieren had.
Dat was zaterdag, dus ik neem zaterdag 9 juli als stopdatum.
Veel mensen vinden dat niet-rokers vaak zeuren over het roken. Hier iemand die van dicht bij heeft gezien hoe moeilijk het stoppen is (mijn ouders roken nog altijd veel en komen er maar niet vanaf) dus bij deze een succeswens naar jullie van mij. Mijn vriendje is onlangs ook gestopt en ik vind het ontzettend goed van hem! (en ik heb er niet om gezeurd...)
quote:Soms heb ik ineens principes.Op zaterdag 9 juli 2005 16:13 schreef Sanne het volgende:
Nooit gedacht dat het jóu nog eens zou lukken.
Ik wilde voorheen niet graag genoeg misschien.
quote:Ik vind het wel begrijpelijk dat het voor een niet-roker niet zo lekker is om een stevig rokende partner te hebben. Uiteindelijk moet je natuurlijk zélf willen stoppen, maar dat soort dingen speelt wel mee.Op dinsdag 12 juli 2005 11:37 schreef Blinky het volgende:
Mijn vriendje is onlangs ook gestopt en ik vind het ontzettend goed van hem! (en ik heb er niet om gezeurd...)
Ah... l'amour Veel succes met stoppen En Blinky en ik blijven bijelkaar.
quote:Op dinsdag 12 juli 2005 13:02 schreef Cynix ® het volgende:
Ik zou niet durven beweren dat ik met 100% zekerheid weet dat ik nóóit meer zal roken, maar ik gá er wel voor!
En Blinky en ik blijven bijelkaar.
Maar wel proberen het stoppen vol te houden hoor!
quote:Oeh, grappig.Op dinsdag 12 juli 2005 12:53 schreef Duderinnetje het volgende:
En als het straks uit is en je in zak en as zit, steek je er gewoon weer een op en kan je Blinky de schuld geven dat je weer begonnen bent
Hahaha
Ha
Three months, 23 hours, 18 minutes and 2 seconds. 1839 cigarettes not smoked, saving ¤ 422,15. Life saved: 6 days, 9 hours, 15 minutes.
quote:Netjes hoorOp dinsdag 12 juli 2005 17:24 schreef Herkauwer het volgende:
Three months, 23 hours, 18 minutes and 2 seconds. 1839 cigarettes not smoked, saving ¤ 422,15. Life saved: 6 days, 9 hours, 15 minutes.
.@ Marchien, welkom en veel succes toegwenst. Je staat genoteerd in het lijstje.
Verder alles goed met schatje?
.Ik heb je uit het lijstje gehaald
.quote:Dank jeOp dinsdag 12 juli 2005 19:19 schreef schatje het volgende:
[..]
Netjes hoor
@ Marchien, welkom en veel succes toegwenst. Je staat genoteerd in het lijstje.
Net een moeilijk niet-roken moment overleefd.
Ik heb op de één of andere manier mijn vinger in de staafmixer weten te krijgen.
Commentaar van de dokter: ja, woensdag, gehaktdag hè?
Als je dan weer bij de dokter vandaankomt met een grote witte vinger dan lust je wel een sigaretje.
Maar ik heb het niet gedaan
quote:Wow, dat klinkt erg naarOp woensdag 13 juli 2005 16:42 schreef marchien het volgende:
[..]
Dank je
Net een moeilijk niet-roken moment overleefd.
Ik heb op de één of andere manier mijn vinger in de staafmixer weten te krijgen.
Commentaar van de dokter: ja, woensdag, gehaktdag hè?
Als je dan weer bij de dokter vandaankomt met een grote witte vinger dan lust je wel een sigaretje.
Maar ik heb het niet gedaan
Hartstikke goed dat je het rookloos hebt overleefd!
quote:Goed zeg
Heb het er steeds minder moeilijk mee. De vaste rookmomenten beginnen te slijten, en ik ben er trots op. quote:Was wel onplezierig jaOp donderdag 14 juli 2005 00:39 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Wow, dat klinkt erg naar
Hartstikke goed dat je het rookloos hebt overleefd!
Twee van die vlijmscherpe, draaiende mesjes die je vingertopje mollen geven wel bepaalde ongewenste sensaties *ril*
Mijn huisgenoten zijn spontaan allebei weer begonnen met roken nu ik gestopt ben.
quote:IddOp donderdag 14 juli 2005 10:27 schreef Cynix ® het volgende:
Ik heb tot nu toe toch alweer ruim 500 sigaretten niet gerookt, dát is iig alvast maar binnen.
Snel gaat dat hè?
Zelf zit ik na 3 maanden, 3 weken op 2877 sjekkies niet gerookt, is dus ruim 200 meter als je ze achter elkaar legt!
Ik heb mijn nieuwe digi camera al terug verdiend ...
quote:Je hebt ze juist buiten gehoudenOp donderdag 14 juli 2005 10:27 schreef Cynix ® het volgende:
Ik heb tot nu toe toch alweer ruim 500 sigaretten niet gerookt, dát is iig alvast maar binnen.
Moet je eens bedenken hoeveel sigaretten dat zijn... en wat een lange sigaret dat zou zijn als je ze allemaal achter elkaar zou leggen
Yep die 2 dagen houd ik ook vol!
10 maanden rookvrij
Ik had nooit gedacht dat het me zou lukken! Ben gewoon trots op mezelf en ook op al die andere die het al aardig lukt en bij wie het al veel langer gelukt is.
Om vreemde redenen gebruik ik die username voorlopig namelijk niet meer.
.quote:
veel dankIk had dus tussentijds van het lijstje afgemoeten eigenlijk
Maar nu ben ik er dus (al) 3 dagen vanaf en begin echt enorm veel zin te krijgen in een peuk
Hellup .......
quote:Idem.Op dinsdag 12 juli 2005 19:24 schreef Ymke het volgende:
Ha schatje , ik mag wel uit het lijstje hoor , beschouw mezelf nu als niet roker. Ik vergeet toch steeds te updaten
Verder alles goed met schatje?
quote:Okiedokie
.@ Ymke, ik verwarde je geloof ik met een andere user. Dikke kus terug
.Balkon, veel rosé en twee rokende huisgenoten waren teveel voor mij.
(vond het trouwens niet echt lekker meer)
Had sigaretten gekocht, 2 gerookt en ben ze verloren...toen dacht ik shit weer 4 euro! Dus toen besloten om te stoppen
vandaag is goed gegaan!
quote:17 juni of juli?Op maandag 18 juli 2005 02:17 schreef leolinedance het volgende:
Sinds 17 juni, 2:00 's nachts gestopt
Had sigaretten gekocht, 2 gerookt en ben ze verloren...toen dacht ik shit weer 4 euro! Dus toen besloten om te stoppen
vandaag is goed gegaan!
quote:2 en een halve slof heOp donderdag 14 juli 2005 22:17 schreef Christine het volgende:
[..]
Je hebt ze juist buiten gehouden
Moet je eens bedenken hoeveel sigaretten dat zijn... en wat een lange sigaret dat zou zijn als je ze allemaal achter elkaar zou leggen
Maar goed, still a long way to go.
quote:Goed besluit!Op maandag 18 juli 2005 10:42 schreef Malawi het volgende:
Nou, het is dan zo ver. Dinsdag 12 juli gestopt, na zo'n 20 jaar roken. Tot nu toe niet echt moeilijk gehad. Geen slaapproblemen wel wat last van mijn keel. Ook al op terrasjes met vrienden zitten bier drinken.
Maar goed, still a long way to go.
De eerste paar weken zijn het moeilijkst, daarna is het redelijk tot goed te doen. Zet hem op!
Zet 'm op!!!
quote:17 juli, zeg maar tijdens de nacht van 16 op 17 juli om 2:00 's nachts ongeveer.
Gaat nog goed. Voel me wel beetje anders (vaag gevoel), maar dat zal wel tussen mijn oren zitten.
oh ja, rook nu een jaar of 6-7, ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Ben benieuwd of het lastig gaat worden...
Zijn jullie ook andere dingen gaan doen om niet in de verleiding te komen? Bijvoorbeeld minder stappen, meer eten enz?
Ik zit nu op 2 dagen...tsja je moet ergens beginnen he.
quote:Mijn moeilijkste periode kwam pas na een maand of anderhalf. Het gevoel 'dat eentje heus wel kon, want ik was toch al gestopt' was toen heel heftig! Soort laatste plaagstoot van de nicotine denk ik.Op maandag 18 juli 2005 15:36 schreef leolinedance het volgende:
He medestoppers....Zijn de 1e paar dagen het moeilijkst, of is de kritieke zone pas na 2 weken ofzoj?
Zijn jullie ook andere dingen gaan doen om niet in de verleiding te komen? Bijvoorbeeld minder stappen, meer eten enz?
Ik zit nu op 2 dagen...tsja je moet ergens beginnen he.
Ik ben na een maand gestopt te zijn een avond naar de kroeg geweest. Toevallig met merendeels niet-rokers om me heen, dat scheelde denk ik wel.
Verder niets gelaten eigenlijk.
Wel veel thee gedronken! Extra vocht voert de nicotineresten sneller af (zeggen ze) dus hup, twee potten thee per dag drinken (of water, maar dat verveelt zo snel vind ik). Helpt ook goed als afleiding én het vermindert trek in iets lekkers als compensatie.
Ik heb al een paar stoppogingen achter de rug, maar die zijn dus mislukt. O.a. door het doorgaan met blowen, drank (weak ino). Maar nu ga ik echt stoppen. Met als hoofdreden mijn gezondheid. (Ik ben gewoon gek dat ik betaal voor een slechtere gezondheid, #&^-nicotine)
Maar ok. Ik wens alle stoppers heel veel succes. Er zijn zóveel voordelen als je stopt, en zóveel nadelen als je rookt.
Iig ik zie dat het bijgehouden wordt, dus voeg mij maar toe aan de lijst, ik stop aan het einde van de vakantie. (ja waarom uitstellen, damn, tja)
Stop-ze... (en voor alle die diegenen die gestopt zijn; goede beslissing, wijs, gewoon goed! En oja probeer de rokers te 'helpen' stoppen)
Niquitin clear patches gebuikt.... WONDERMIDDEL!!!!
Ik heb ineens de laatste twee weken om de een of andere reden weer enorm veel zin in het roken van een sigaret. Heel vreemd en weet niet echt hoe ik met dit verlangen om moet gaan. Probeer het niet al te veel te verdringen, maar wil er ook niet te lang in blijven hangen...
en het gaat in dat opzicht prima. Geen werkelijke behoefte noch de wil om een peuk op te steken. Kan me ook goed ophouden in de omgeving van rokers.
Op één of ander wijze heb ik een beetje medelijden met de rokers omdat ze zo hun best doen het roken goed te praten, terwijl we allemaal weten dat het niets maar dan ook niets oplevert.
Mja, ik heb dat ook jaren goedgepraat en weet goed wat de echte drijfveer daarvan is: de angst dat je je maatje kwijtraakt.
Mijn stop-actie zelf gaat goed maar tussen m'n oren zit het niet zo tof.
Dit is begonnen na de eerste maand van stoppen. Voel me nu al een maand of vier nog immer rusteloos
, zweet 's nachts als een otter, maak me zorgen om niets en slaap zonder echt goed uit te rusten . Om die redenen zou ik wel willen proberen om een nicotine-shot te nemen, puur om te zien of het dan over zal gaanIk weet dat dit natuurlijk onzin(nig)
is maar in m'n hoofd denk ik dat wat nicotine m'n transmittende neurootjes wel weer op orde zullen weten te krijgen. Gelukkig ken ik (nu) ook die ENORME valkuil
waar je dan met open ogen in zult gaan lopen. Binnen de kortste keren zal je weer aan de rookpan hangen. Dus dat doen we maar niet maar toch.......is er iedere keer dat stemmetje. Enfin, we geven het monstertje dus maar een schop onder z'n achterste. Opzouten.Van de week toch maar 's naar de huisarts gegaan om te bezien wat er aan het handje zou kunnen zijn. Ze kon het niet echt in relatie brengen tot het stoppen. De verschijnselen die ik beschreef vinden volgens haar normaliter alleen plaats gedurende de eerst periode van het stoppen. Ergo, we gooien er maar 's een bloedonderzoekje tegenaan. We wachten, in spanning, af.
Wie heeft er nog (meer), denkelijk, last van onverwacht optredende fysieke danwel psychische verschijnselen na het stoppen met roken ??
[ Bericht 0% gewijzigd door Vallon op 23-07-2005 22:32:15 (typo) ]
Freecell stopt per 23 juli.
Het is echt een crime om te stoppen als je halve familie rookt en je huisgenoten beginnen met roken terwijl jij stopt....
quote:Zonder te willen spammen: Allen Carr - Stoppen met roken lezenOp dinsdag 19 juli 2005 00:17 schreef -Wezz- het volgende:
Ik ben ook van plan om te gaan stoppen. (typ ik terwijl ik er een opsteek maar k)
Ik heb al een paar stoppogingen achter de rug, maar die zijn dus mislukt. O.a. door het doorgaan met blowen, drank (weak ino). Maar nu ga ik echt stoppen. Met als hoofdreden mijn gezondheid. (Ik ben gewoon gek dat ik betaal voor een slechtere gezondheid, #&^-nicotine)
Maar ok. Ik wens alle stoppers heel veel succes. Er zijn zóveel voordelen als je stopt, en zóveel nadelen als je rookt.
Iig ik zie dat het bijgehouden wordt, dus voeg mij maar toe aan de lijst, ik stop aan het einde van de vakantie. (ja waarom uitstellen, damn, tja)
Bij mij werkte het echt om vooral van het geestelijke deel van mijn verslaving af te komen. Verder: Cold Turkey, de ontwenningsverschijnselen vallen best wel mee als je zeker weet dat je die ene sigaret toch niet meer gaat nemen, na drie weken is het ergste voorbij. (en het ergste is goed te doen)Succes
Ik ben inmiddels al ruim een jaar rookvrij
* dutch-mamma is morgen 1/2 jaar rookvrij en mag daarom weer een stukkie omhoog in de lijst!
Five months, four weeks, one day, 16 hours, 5 minutes and 11 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 4516 cigarettes and saved ¤ 244,60. And I saved 2 weeks, 1 day, 16 hours and 20 minutes!
quote:Feliciflap.Op zaterdag 23 juli 2005 16:05 schreef dutch-mamma het volgende:
Hoera!
* dutch-mamma is morgen 1/2 jaar rookvrij en mag daarom weer een stukkie omhoog in de lijst!
Hele goed en ook al omdat je immer hier als motivo de boel blijft stimuleren.
quote:2 jaar en 4 maanden inmiddels. Vanmiddag nog shag gehaald voor mijn schoonvader, al meer dan 5 euro!Op dinsdag 14 juni 2005 13:02 schreef Slarioux het volgende:
Meer dan 1 jaar gestopt:
Berkery ( 2 jaar, 1 mnd) *
Ik ga echnie weer beginnen
En ik heb NIET gerookt!!!
1e week rookvrij zit erop
Gister nog flink bier gedronken met vrienden en niet gerookt. Wel mijn nageltjes afgeknaagd, maar hey, die groeien wel weer aan.
quote:Whoehoe! Ik moet het ook maar weer eens proberen eigenlijkOp maandag 25 juli 2005 18:26 schreef Malawi het volgende:
Bijna 2 weken. Jaja, het lijkt niets, maar toch.
Gister nog flink bier gedronken met vrienden en niet gerookt. Wel mijn nageltjes afgeknaagd, maar hey, die groeien wel weer aan.
. quote:Njet.Op maandag 25 juli 2005 21:44 schreef jogy het volgende:
Whoehoe! Ik moet het ook maar weer eens proberen eigenlijk
quote:govorim po-russki??
quote:Dan zitten wij zo'n beetje in hetzelfde schuitje nu. Ik heb vakantie en drink ook regelmatig wat met vrienden die roken. Daarbij ga ik ook vaak stappen. Mijn nagels zijn ook al een stukje korter geworden, maar ach ja die groeien inderdaad wel weer aanOp maandag 25 juli 2005 18:26 schreef Malawi het volgende:
Bijna 2 weken. Jaja, het lijkt niets, maar toch.
Gister nog flink bier gedronken met vrienden en niet gerookt. Wel mijn nageltjes afgeknaagd, maar hey, die groeien wel weer aan.
Het is lastig, maar het lijkt minder te worden quote:nou succes danOp maandag 25 juli 2005 22:55 schreef Aventura het volgende:
Het is weer zover, dit is mijn tweede poging tot stoppen. De eerste keer ben ik gestopt in februari 2004 en heb het 4 maanden volgehouden. Dit keer ben ik gestopt op vakantie. Op Nederlandse bodem mag ik gewoon echt niet meer roken. Althans dat probeer ik. Het valt me tot nu toe nog niet zwaar, maar ik ben nog niet uitgeweest. Ik ben wel weer heel gemotiveerd, dus ik denk dat ik het wel ga volhouden. Ik doe het overigens cold turkey, zonder enig hulpmiddel. Ik geloof er niet zo in, temeer omdat ik een onregelmatige roker ben en met name rook tijdens uitgaan, etentjes, op de tram wachtend etc. Ik kan 1 pakje per dag roken en dagenlang niet. Maar nu kap ik er dus helemaal mee
Ik moet wel bekennen dat ik het niet helemaal snap. Na 4 maandan niet roken kom je toch niet snel meer in de verleiding lijkt me?
quote:Heel veel succes!Op maandag 25 juli 2005 22:55 schreef Aventura het volgende:
Het is weer zover, dit is mijn tweede poging tot stoppen. De eerste keer ben ik gestopt in februari 2004 en heb het 4 maanden volgehouden. Dit keer ben ik gestopt op vakantie. Op Nederlandse bodem mag ik gewoon echt niet meer roken. Althans dat probeer ik. Het valt me tot nu toe nog niet zwaar, maar ik ben nog niet uitgeweest. Ik ben wel weer heel gemotiveerd, dus ik denk dat ik het wel ga volhouden. Ik doe het overigens cold turkey, zonder enig hulpmiddel. Ik geloof er niet zo in, temeer omdat ik een onregelmatige roker ben en met name rook tijdens uitgaan, etentjes, op de tram wachtend etc. Ik kan 1 pakje per dag roken en dagenlang niet. Maar nu kap ik er dus helemaal mee
En als je denkt dat je bij het stappen weer voor de bijl zou kunnen gaan, stel het dan even uit tot je je zekerder voelt zonder sigaret. Dat lijkt heel naar, om de kroeg even te mijden, maar het is het waard on the long run!
Ik ben na een maandje pas weer in de kroeg geweest en dat ging toen redelijk. Niet gerookt in elk geval en best nog lol gehad ook! Inmiddels is het überhaupt geen probleem meer.
Succes
quote:Het gaat vast goed! Ik denk inderdaad dat het scheelt dat je beste vriendin ook is gestopt. Kun je elkaar bij de les houdenOp maandag 25 juli 2005 23:06 schreef Aventura het volgende:
@ Leolinedance: ik ben toen bezweken onder sociale druk. Uitgaan is gewoon funest, bij bier horen sigaretten. Misschien gaat het beter omdat mijn beste vriendin, iemand met wie ik vaak in de kroeg zit, tegelijk met mij gestopt is. Duderinnetje; ik blijf mijn gewone uitgaanspatroon aanhouden denk ik. Misschien eet ik wat meer kauwgom of drink ik meer, maar ik kan het denk ik nu wel aan. Hoewel ik het wel moeilijk zal blijven vinden.
Ben nu dus al officieel een uur gestopt!
Hehe stelt nog niets voor maar het begin is er, het zal nog wel (veel) moeilijker worden maar ik kan het, ik ben er van overtuigd. Wat ik graag wil weten van andere stoppers, wat hebben jullie ervaren kwa reuk en smaak, word dit veel beter na het stoppen? En wat zijn nog meer positieve veranderingen die er optreden als je gestopt bent.
quote:Ik ben nu dus bijna 2 weken gestopt en ik merk het eigenlijk alleen in mijn portemonnee. En ik heb gemerkt dat je meteen ruikt of iemand rookt of niet, of dan nou op kantoor is of in de kroeg. Ik heb nu tenminste wel een fris gevoel altijd.Op dinsdag 26 juli 2005 01:24 schreef GangstaX het volgende:
Ok, een uur geleden hevig moeten hoesten en besloten dat het wel genoeg is geweest. Ben nu bijna 20, rook al vanaf mijn 14e ongeveer. Steeds meer gaan roken en zat tot voor kort op 3/4 pakje shag per dag.
Ben nu dus al officieel een uur gestopt!
Wat ik graag wil weten van andere stoppers, wat hebben jullie ervaren kwa reuk en smaak, word dit veel beter na het stoppen? En wat zijn nog meer positieve veranderingen die er optreden als je gestopt bent.
Maar buiten de geur en het geld nog geen echte positieve ervaringen volgens mij.
succes ermee
quote:Een positieve verandering is (al kan je omgeving daar anders over denkenOp dinsdag 26 juli 2005 01:24 schreef GangstaX het volgende:
Ok, een uur geleden hevig moeten hoesten en besloten dat het wel genoeg is geweest. Ben nu bijna 20, rook al vanaf mijn 14e ongeveer. Steeds meer gaan roken en zat tot voor kort op 3/4 pakje shag per dag.
Ben nu dus al officieel een uur gestopt!
Wat ik graag wil weten van andere stoppers, wat hebben jullie ervaren kwa reuk en smaak, word dit veel beter na het stoppen? En wat zijn nog meer positieve veranderingen die er optreden als je gestopt bent.
) dat je langer leeft. Verder heb ik persoonlijk geen grote lichamelijk veranderingen meegemaakt, afgezien van het hoestje dat gelukkig is verdwenen.
De prettigste verandering is dat ik niet meer afhankelijk ben (ik kon mezelf wel wat doen, elke keer als ik om vijf voor twaalf 's avonds weer naar de avondwinkel rende voor een nieuw pakje) en dat ik niet meer panisch word bij de gedachte dat ik in een vliegtuig of op een feestje niet zou kunnen roken.
O en het eten smaakt een ietsiepietsie lekkierder, dat wel. Ik leef niet alleen langer, maar er is ook ietsje meer van mij, sinds het stoppen
quote:Op maandag 25 juli 2005 21:44 schreef jogy het volgende:
[..]
Whoehoe! Ik moet het ook maar weer eens proberen eigenlijk
quote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:39 schreef freecell het volgende:
Gooi mij anders maar uit het lijstje. Ik rook steeds een week niet en dan wel weer één
.Door het steeds uit te stellen, sta je er ook niet echt achter
.@ Aventura, veel succes toegewenst
.quote:Aventura: Nee ik ben gestopt met rokenOp maandag 25 juli 2005 23:06 schreef Aventura het volgende:
@ Leolinedance: ik ben toen bezweken onder sociale druk. Uitgaan is gewoon funest, bij bier horen sigaretten. Misschien gaat het beter omdat mijn beste vriendin, iemand met wie ik vaak in de kroeg zit, tegelijk met mij gestopt is. Duderinnetje; ik blijf mijn gewone uitgaanspatroon aanhouden denk ik. Misschien eet ik wat meer kauwgom of drink ik meer, maar ik kan het denk ik nu wel aan. Hoewel ik het wel moeilijk zal blijven vinden.
Poncho: Ah tof! Good for you. Kom je me ophalen bij de bushalte?
Aventura: Zekers! Zie je daar!
*Bus stop, deuren gaan open, Aventura komt eraan*
Aventura: Hey meid!
Poncho: Hey beeb! Sigaretje?
Aventura: Ja lekker.
Hopelijk gaat het deze keer wat beter en sorry van de vorige keer quote:Op dinsdag 26 juli 2005 13:36 schreef Poncho het volgende:
[..]
Aventura: Nee ik ben gestopt met roken
Poncho: Ah tof! Good for you. Kom je me ophalen bij de bushalte?
Aventura: Zekers! Zie je daar!
*Bus stop, deuren gaan open, Aventura komt eraan*
Aventura: Hey meid!
Poncho: Hey beeb! Sigaretje?
Aventura: Ja lekker.
quote:Op dinsdag 26 juli 2005 13:31 schreef schatje het volgende:
[..]
Door het steeds uit te stellen, sta je er ook niet echt achter
Ik sta er op zich wel heel erg achter, wil heel graag stoppen, ben er van overtuigd dat ik nooit meer een sigaret aanraak....En na twee of drie dagen begin ik al weer smoesjes te bedenken waarom ik best ééntje kan opsteken...
Daar bied ik dan twee of drie dagen moedig weerstand tegen, totdat iemand di ik heeeeel goed ken bij mij gaat zitten roken.....
quote:Op dinsdag 26 juli 2005 13:36 schreef Poncho het volgende:
[..]
Aventura: Nee ik ben gestopt met roken
Poncho: Ah tof! Good for you. Kom je me ophalen bij de bushalte?
Aventura: Zekers! Zie je daar!
*Bus stop, deuren gaan open, Aventura komt eraan*
Aventura: Hey meid!
Poncho: Hey beeb! Sigaretje?
Aventura: Ja lekker.
Herkenbaar!
quote:Ze had ook gewoon nee kunnen zeggen.....
Maar ik respecteer haar keuze en vind het helemaal te gek dat ze niet opgeeft
En ik steun haar zeker.
No more mrs. nice-Poncho, gewoon geen sigaretten meer.
quote:Op dinsdag 26 juli 2005 14:16 schreef Poncho het volgende:
[..]
Ze had ook gewoon nee kunnen zeggen.....
Maar ik respecteer haar keuze en vind het helemaal te gek dat ze niet opgeeft
En ik steun haar zeker.
No more mrs. nice-Poncho, gewoon geen sigaretten meer.
Weet je dat dat best bijzonder is? Veel rokende 'vrienden' leken het me niet te gunnen toen ik stopte. Alsof ze zich verraden voelden ofzo. Dan krijg je de opmerkingen als 'Wat ongezellig' en 'wat zul je dik worden' en 'Nu is het helemaal niet meer leuk als we naar de kroeg gaan', 'Als je maar niet denkt dat ik ook stopt, want daar ga je nu vast over zeuren', etc. Dat vind ik altijd zo vreemd. Alsof ze eigenlijk stiekem heel jaloers waren of zo.
Herkennen mensen dit?
quote:Ik ken het fenomeen wel. Laten we het kuddegedrag noemen. 'De groep rookt, dus moet iedereen roken. En met iedereen bedoelen we geen uitzonderingen'.Op dinsdag 26 juli 2005 14:25 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Weet je dat dat best bijzonder is? Veel rokende 'vrienden' leken het me niet te gunnen toen ik stopte. Alsof ze zich verraden voelden ofzo. Dan krijg je de opmerkingen als 'Wat ongezellig' en 'wat zul je dik worden' en 'Nu is het helemaal niet meer leuk als we naar de kroeg gaan', 'Als je maar niet denkt dat ik ook stopt, want daar ga je nu vast over zeuren', etc. Dat vind ik altijd zo vreemd. Alsof ze eigenlijk stiekem heel jaloers waren of zo.
Herkennen mensen dit?
Ikzelf vind altijd nog dat mensen het zelf maar moeten weten. Het enige nadeel aan zo'n groep is dat je al 'stopper' veel sterker in je schoenen moet staan.
quote:Ik heb gelukkig hele koele vrienden.Op dinsdag 26 juli 2005 14:25 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Weet je dat dat best bijzonder is? Veel rokende 'vrienden' leken het me niet te gunnen toen ik stopte. Alsof ze zich verraden voelden ofzo. Dan krijg je de opmerkingen als 'Wat ongezellig' en 'wat zul je dik worden' en 'Nu is het helemaal niet meer leuk als we naar de kroeg gaan', 'Als je maar niet denkt dat ik ook stopt, want daar ga je nu vast over zeuren', etc. Dat vind ik altijd zo vreemd. Alsof ze eigenlijk stiekem heel jaloers waren of zo.
Herkennen mensen dit?
Die vinden het alleen maar goed dat ik gestopt ben.
Het zijn mijn grootste supporters.
Zelf was ik ook altijd erg van de support als iemand ging stoppen. Zou het dan toch karma zijn?
quote:
Ja, zo ging het ongeveer ja. Opeens, na 4 maanden. Daarna rookte ik meteen weer op volle oorlogssterkte quote:zo ja moet ik er ook in sinds 16 juliOp dinsdag 26 juli 2005 19:01 schreef markkl het volgende:
update je die lijst nou steeds handmatig?
Mên ik ben volgens mij al behoorlijk wat aangekomen sinds ik heletijd geleden gestopt ben. An sich wel een reden om weer te beginnen omdat ik best ijdel ben maar toch maar lekker niet Geniet wel van het kunnen douchen en drie uur later de douche gel nog kunnen ruiken anyway succes voor de mensen die het nog steeds zwaar hebben enzo.
quote:Het bekende "ene zwakke moment" waarover ik al meer mensen heb horen praten... Blijft op de loer liggen, dat moment! "Ach, doe er maar eentje..."Op dinsdag 26 juli 2005 19:37 schreef Aventura het volgende:
[..]
Ik ben er nog niet voor gezwicht
maar met dit soort verhalen in gedachten hoop ik dat dat zo blijft! (ik garandeer niks... iemand die voor het eerst stopt en gestopt blijft, is nou eenmaal een zeldzaamheid... maar ik zit toch al over 1/2 jaar heen!)ole! En het gaat nog perfect!
Volhouden
quote:Sluit ik me geheel bij aan!!Op maandag 1 augustus 2005 13:21 schreef Duderinnetje het volgende:
Even een algemeen 'hulde' aan iedereen
Volhouden
Four months, one week, four days, 5 hours, 23 minutes and 16 seconds. 3330 cigarettes not smoked, saving ¤ 369,95. Life saved: 1 week, 4 days, 13 hours, 30 minutes.
quote:Volgens mij kan je hem alsnog instellen! Als je de datum nog maar weet!Op maandag 1 augustus 2005 14:24 schreef gurlie het volgende:
Jammer, ik had ook zo'n metertje bij moeten houden, wist ik nu hoeveel geld ik bespaard had.
quote:Niet op de dag af, maar wel bijna. Het is het proberen waard.Op maandag 1 augustus 2005 14:26 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Volgens mij kan je hem alsnog instellen! Als je de datum nog maar weet!
Maar goed. Heb elk voor elk gemist pakje 4 euro in een (doorzichtig) potje gedaan. Is nu al 12 euro! Ben ook bezig met een kuurtje om wittere tanden te krijgen --> dat is nog een stimulans om niet te roken (het spul werkt beter als je niet rookt)
Ik hoest me 's nachts trouwens wel een ongeluk...
Verder stop ik een kaartje in mijn zak waarop ik alles zet waarom het goed is niet te roken:
-adem frisser
-meer lucht (vond gister het sporten in sportschool al iets makkelijker gaan! )
-schone tanden
-betere huid
-geld
Thuis kost het me nauwelijks moeite. Het wordt lastig als ik naar de kroeg ga. Ik zeg dan maar dat ik niet rook vanwege tandartsbehandeling
Oh ja, ik wil nog niet op de lijst (heb er al eens opgestaan
) Ik meld me wel als het meer dan een maand is!
quote:Zet nog even op het lijstje: 'Niet meer als een reddeloze junk naar de nachtwinkel kruipen omdat je geen peuken meer hebt', of iets van die strekking. Dat vind ík althans de grootste winst.Op maandag 1 augustus 2005 14:34 schreef Ole het volgende:
Ik heb vanaf vrijdag geen peuk meer aangeraakt. Was niet zo moeillijk, ik was kotsmisselijk
Maar goed. Heb elk voor elk gemist pakje 4 euro in een (doorzichtig) potje gedaan. Is nu al 12 euro! Ben ook bezig met een kuurtje om wittere tanden te krijgen --> dat is nog een stimulans om niet te roken (het spul werkt beter als je niet rookt)
Ik hoest me 's nachts trouwens wel een ongeluk...
Verder stop ik een kaartje in mijn zak waarop ik alles zet waarom het goed is niet te roken:
-adem frisser
-meer lucht (vond gister het sporten in sportschool al iets makkelijker gaan! )
-schone tanden
-betere huid
-geld
Thuis kost het me nauwelijks moeite. Het wordt lastig als ik naar de kroeg ga. Ik zeg dan maar dat ik niet rook vanwege tandartsbehandeling
Oh ja, ik wil nog niet op de lijst (heb er al eens opgestaan
Ik meld me wel als het meer dan een maand is!
Succes joh
quote:^Op maandag 1 augustus 2005 14:37 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Zet nog even op het lijstje: 'Niet meer als een reddeloze junk naar de nachtwinkel kruipen omdat je geen peuken meer hebt', of iets van die strekking. Dat vind ík althans de grootste winst.
Succes joh
Dank je!
Maar dat junkengedrag heb ik alleen als ik visite heb
. Maar ik zet hem er bij!!!Nog eentje: mijn huis ruikt frisser.
quote:Minder vaak witten!Op maandag 1 augustus 2005 14:42 schreef Ole het volgende:
[..]
^
Dank je!
Maar dat junkengedrag heb ik alleen als ik visite heb
Nog eentje: mijn huis ruikt frisser.
En er willen meer mensen met je tongen als je niet rookt
quote:Als het programmaatje openstaat, doe je alleen maar Ctrl = en dan verschijnt het hele verhaal daar waar je cursor staat (in een venstertje van fok bijvoorbeeld)Op maandag 1 augustus 2005 14:41 schreef gurlie het volgende:
edit: Foutje, ik snap niet hoe ik mijn statistics kan kopieëren.
Thnx Dude! Ik deed letterlijk CTRL+=
quote:Daar moet je niet van schrikken, daar moet je blij van worden!Op maandag 1 augustus 2005 14:55 schreef gurlie het volgende:
Zo klopt het wel ongeveer, ik schrok wel even bij het bedrag!
quote:Ach ja, kom ik vaak tegen hoor, mensen die een beetje digibeet zijn en zo. En daar probeer ik, als uitgesproken computertalent, natuurlijk niet op neer te kijkenOp maandag 1 augustus 2005 14:54 schreef gurlie het volgende:
Six months, two weeks, four days, 4 hours, 25 minutes and 57 seconds. 4979 cigarettes not smoked, saving ¤ 995,71. Life saved: 2 weeks, 3 days, 6 hours, 55 minutes.
Thnx Dude! Ik deed letterlijk CTRL+=
Leuk om te zien van die poen hè?
Hier tikt het ook lekker aan:I quit smoking since Five months, two weeks, six days, 4 hours, 59 minutes and 42 seconds. 5106 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.008,23. Life saved: 2 weeks, 3 days, 17 hours, 30 minutes.
quote:Het rare is dat ik die poen waarschijnlijk alweer ergens anders aan uitgegeven heb.Op maandag 1 augustus 2005 15:00 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Ach ja, kom ik vaak tegen hoor, mensen die een beetje digibeet zijn en zo. En daar probeer ik, als uitgesproken computertalent, natuurlijk niet op neer te kijken
Leuk om te zien van die poen hè?
I quit smoking since Five months, two weeks, six days, 4 hours, 59 minutes and 42 seconds. 5106 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.008,23. Life saved: 2 weeks, 3 days, 17 hours, 30 minutes.
Maar voor dat geld zouden J. en ik volgend jaar naar Parijs kunnen.
quote:Ik als nog-niet-stopper herken daar wel wat in ja.Op dinsdag 26 juli 2005 14:25 schreef Duderinnetje het volgende:
Weet je dat dat best bijzonder is? Veel rokende 'vrienden' leken het me niet te gunnen toen ik stopte. Alsof ze zich verraden voelden ofzo. Dan krijg je de opmerkingen als 'Wat ongezellig' en 'wat zul je dik worden' en 'Nu is het helemaal niet meer leuk als we naar de kroeg gaan', 'Als je maar niet denkt dat ik ook stopt, want daar ga je nu vast over zeuren', etc. Dat vind ik altijd zo vreemd. Alsof ze eigenlijk stiekem heel jaloers waren of zo.
Herkennen mensen dit?
Ik vind het geweldig voor degene die stopt, maar het doet mij weer eens eens te meer beseffen dat ik een ruggegraatloze doos ben.
En daar word ik dan licht 'cranky' van. Ik heb overigens nooit dit soort dingen tegen stoppers gezegd, wel dat ik gewoon stinkend jaloers ben op hun discipline. Heb dit ook met mensen die heel erg afgevallen zijn en zich strak aan een dieet kunnen houden. Dan heb ik ook altijd zoiets van 'zij wel!
Maar dat is dus puur omdat ik me dan alleen maar 'slechter' voel.sinds 8 juli
Three weeks, three days, 1 minute and 46 seconds. 336 cigarettes not smoked, saving ¤ 61,69. Life saved: 1 day, 4 hours, 0 minutes.
gister de woonkamer maar eens gewit
quote:Ja ik snap wel dat dat er achter zit. Ik had dat inderdaad ook wel, bij stoppers. Zo van: trut/zak, waarom confronteer je me met mijn eigen zwakte. Maar ik ben er op een bepaald moment bewust van afgestapt om me door die gevoelens te laten leiden, omdat ik het toch wel belachelijk vond dat ik me stoorde aan mensen doordat ik me éigenlijk stoorde aan mijzelfOp maandag 1 augustus 2005 15:18 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik als nog-niet-stopper herken daar wel wat in ja.
Ik vind het geweldig voor degene die stopt, maar het doet mij weer eens eens te meer beseffen dat ik een ruggegraatloze doos ben.
Heb dit ook met mensen die heel erg afgevallen zijn en zich strak aan een dieet kunnen houden. Dan heb ik ook altijd zoiets van 'zij wel!
Maar tot mijn verbazing zijn er echt mensen die echt lullig tegen je gaan doen omdat je gestopt bent. Minder langskomen of télkens weer over het roken beginnen en hoe stom/saai het is dat ik gestopt ben - implicerende dat ik daarmee een goede/gezellige omgang op het spel heb gezet. Want ja: "ik besloot dat ik zo nodig gezond moest doen, eigen schuld"
Dat het bij mensen zo diep zit dat ze dit soort cirkelredenaties maken (en ook schaamteloos op tafel gooien) verbaast me echt! Damn, alsof alles van die sigaret afhangt
Overigens vond ik het super hoe jij reageerde! Jij gaf het meteen toe: damn, ben jaloers.
dat is gewoon een leuke, eerlijke reactie en mijn ervaring is dat als je al gewoon kan zeggen dat je wilt stoppen, het vroeg of laat een keer lukt. Juist als je jezelf voor de gek houdt ("Uitlaatgassen zijn ook ongezond", "Dood ga je toch wel", "Roken is écht gezelliger" en meer van die drogredenen) is stoppen hartstikke moeilijk. Want dan voelt het bijna als verraad aan al die zogenaamde principes die je steeds hoog hebt gehouden tegenover stoppers. En dan wordt de drempel om er mee te kappen wel érg hoog.O en andersom: Stoppers die de hele dag tegen rokers aanzeuren en hun nieuwe 'geloof' prediken zijn net zo erg in mijn ogen. Als rokers van dát soort stoppers chagrijnig worden, heb ik daar alle begrip voor
Mensen die succesvol afslanken vind ik overigens wel trutten en zakken ja
Voor ierdereen die wil stoppen, je bent al half op weg en denk er maar over na : wat levert roken je op ???!!! Maak je niet druk over een ander of wat het kost maar kijk eerlijk wat het voor jou zelf bijdraagt. De enige reden dat je rookt is dat de nicotine je brains voor de gek houdt.
Wanneer je de (aan)drang voelt opkomen voor een peuk, houd dan voor ogen dat zo'm moment vlug zal wegebben. Naar mate je langer gestopt bent, nemen de momenten ook af.
Zelf ben ik nu ruim 5 maanden gestopt en ik heb het psychisch best moeilijk met de aftereffects. Niettemin zet ik door, ik wil niet nog eens zo'n periode doormaken. Ik heb & wil geen behoefte om te roken. Vind het prima als mensen roken, ook bij mij thuis. Ik ben geen fanaticus en weet dat iemand pas echt zal stoppen wanneer hij/zij er klaar voor is.
.Zelf weet ik één ding wel, ik zal me niet meer overgeven aan de nicotine die 30 jaar lang m'n neurotransmittertjes heeft zitten te belazeren.
Zeker in het begin weet ik dat ik het anders veel en veel te moeilijk voor mezelf ga maken...
BTW: is het normaal dat ik me 's avonds een beetje misselijk voel?
quote:Dat had ik ook in het begin, misselijk en ook een beetje opgeblazen vol gevoel. Ging bij mij na een maand of zo (ik weet het niet meer precies) toch wel over.Op maandag 1 augustus 2005 22:42 schreef Ole het volgende:
BTW: is het normaal dat ik me 's avonds een beetje misselijk voel?
Succes
(en vanavond weer 4 euro in het potje!)
Als je dat nog in guldens zou doen.. GFT bijna 9 piek!
( ben het metertje kwijt )quote:Dan download je hem toch opnieuw? Link staat in de OP.Op dinsdag 2 augustus 2005 13:04 schreef Ils het volgende:
Ben nu ongeveer een jaar gestopt!
Gefeliciteerd trouwens. Een jaar!
Kun je een leuk reisje van maken.
Of een computer kopen.
Of eeeh.. nou ja heel veel iig!
quote:Pakje Camel light was nog iets duurder dacht ik; 4,80 ofzo?Op dinsdag 2 augustus 2005 13:08 schreef Ole het volgende:
Met een pakje per dag is een jaar toch al zo ¤ 4x 365 = ¤ 1460
Kun je een leuk reisje van maken.
Of een computer kopen.
Of eeeh.. nou ja heel veel iig!
Elke dag een pakje... vraag me toch af waar al dat geld gebleven is
quote:Tja.. je went daar ook weer snel aan he! En bovendien zijn veel dingen belachelijk duur geworden afgelopen jaar.Op dinsdag 2 augustus 2005 13:21 schreef Ils het volgende:
[..]
Pakje Camel light was nog iets duurder dacht ik; 4,80 ofzo?
Elke dag een pakje... vraag me toch af waar al dat geld gebleven is
Vandaar dat ik voorlopig elke dag ¤ 4 in een potje doe. Maar ws heb ik dat geld aan het eind van de maand gewoon nodig
Nu precies 2 jaar terug m'n laatste sigaret uitgedrukt 
quote:Ooit Christine...Op woensdag 3 augustus 2005 02:03 schreef Christine het volgende:
Ik voel me altijd schuldig als ik dit topic in MyAT voorbij zie komen. Gek genoeg is dat altijd als ik er net ééntje heb opgestoken.
quote:Die éne sigaret die je per dag opsteekt en dan toevallig steeds dit topic in je lijst... ja dat is inderdaad frappant zeg!Op woensdag 3 augustus 2005 02:03 schreef Christine het volgende:
Ik voel me altijd schuldig als ik dit topic in MyAT voorbij zie komen. Gek genoeg is dat altijd als ik er net ééntje heb opgestoken.
Gek genoeg heb ik er eigenlijk minder moeite mee dan ik verwacht had, terwijl ik toch zo'n 1,5 pakje per dag rookte en mezelf echt wel als een serieuze verslaafde zag. Ik heb natuurlijk nog wel eens zin in een sigaret, maar weet dat toch vrij snel te onderdrukken. Ik denk ook steeds minder aan sigaretten en roken en zie mezelf al bijna meer als een niet-roker dan een ex-roker.
Of ben ik iets te enthousiast en moet de échte moeilijke periode nog komen?
quote:Toen ik hier was zat ik ook op "de moeilijke tijd" te wachten maar die is eik nooit gekomen.Op woensdag 3 augustus 2005 14:53 schreef Cynix ® het volgende:
Ik ben nu bijna 40 dagen gestopt inmiddels en heb inmiddels ruim 250 ¤ uitgespaard.
Gek genoeg heb ik er eigenlijk minder moeite mee dan ik verwacht had, terwijl ik toch zo'n 1,5 pakje per dag rookte en mezelf echt wel als een serieuze verslaafde zag. Ik heb natuurlijk nog wel eens zin in een sigaret, maar weet dat toch vrij snel te onderdrukken. Ik denk ook steeds minder aan sigaretten en roken en zie mezelf al bijna meer als een niet-roker dan een ex-roker.
Of ben ik iets te enthousiast en moet de échte moeilijke periode nog komen?
quote:De verleiding stopt toch wel na een tijdje? Ach het gaat nu al 3 weken super goed. Ik weet het met stappen goed te onderdrukken en verder thuis en op het werk enzo totaal geen problemen mee.Op woensdag 3 augustus 2005 02:02 schreef Slarioux het volgende:
Nog steeds rookvrij, en dat met steeds sterkerdere verleidingen. Sinds 1 januari dit jaar, woei
quote:Idem dito!Op maandag 1 augustus 2005 13:21 schreef Duderinnetje het volgende:
Even een algemeen 'hulde' aan iedereen
Volhouden
Heb mijn laatste pakje Camel Blue opgerookt, en na de laaste sigaret mijn nieuwe nicotine voorziening opgeplakt... De Niquitin Clear nicotine pleister.
Na 5 jaar roken ga ik nu stoppen. Waarom?
1. Ik heb al een aantal weken van lichamelijke klachten, pijn op de borst, benauwd etc.
2. Het kost me 135 euro per maand, dat kan ik ook wel gebruiken voor andere dingen
3. Ik doe mijn vriendin er een plezier mee
Dus nu is het dan eindelijk tijd om te stoppen.
wish me luck
quote:Ik ben ongeveer 3x zo lang gestopt als jij en zit ook nog op de moeilijke periode te wachten. Weet je, volgens mij komt die gewoon niet meer!Op woensdag 3 augustus 2005 14:53 schreef Cynix ® het volgende:
Of ben ik iets te enthousiast en moet de échte moeilijke periode nog komen?
quote:Veel succes!Op donderdag 4 augustus 2005 03:37 schreef neusaap het volgende:
Dus nu is het dan eindelijk tijd om te stoppen.
wish me luck
One week, five days, 27 minutes and 55 seconds. 36 cigarettes not smoked, saving ¤ 7,21. Life saved: 3 hours, 0 minutes.
quote:Kon je nog wel eens gaan meevallen. Boodschappen en dergelijke zijn echt niet zo duur als de meeste bitchende Nederlanders je laten denken en je moet alleen tijdens het uitgaan gewoon goed op blijven letten dat je niet ineens belachelijk veel gaat drinken "omdat je toch niet meer rookt".Op dinsdag 2 augustus 2005 13:24 schreef Ole het volgende:
[..]
Tja.. je went daar ook weer snel aan he! En bovendien zijn veel dingen belachelijk duur geworden afgelopen jaar.
Vandaar dat ik voorlopig elke dag ¤ 4 in een potje doe. Maar ws heb ik dat geld aan het eind van de maand gewoon nodig
Als je dat gewoon vol kunt houden, houdt je aan het eind van de maand echt wel wat geld over om leuke dingen mee te doen hoor. Da's nu eenmaal de beloning van het stoppen
quote:* Razztwizzle als vriendin maar wat morele steun geeftOp donderdag 4 augustus 2005 03:37 schreef neusaap het volgende:
Okey, ik ben vandaag gestopt met roken.
Heb mijn laatste pakje Camel Blue opgerookt, en na de laaste sigaret mijn nieuwe nicotine voorziening opgeplakt... De Niquitin Clear nicotine pleister.
Na 5 jaar roken ga ik nu stoppen. Waarom?
1. Ik heb al een aantal weken van lichamelijke klachten, pijn op de borst, benauwd etc.
2. Het kost me 135 euro per maand, dat kan ik ook wel gebruiken voor andere dingen
3. Ik doe mijn vriendin er een plezier mee
Dus nu is het dan eindelijk tijd om te stoppen.
wish me luck
Je kan het lief !Vooral voor mijn gezondheid maar ook omdat het eigelijk helemaal niet zo fantastisch lekker is. Ja het moment van roken wel maar verder... Daarnaast ook omdat vriendlief zelf een aantal jaar terug gestopt is (hij zegt heel lief dat hij het niet erg vindt dat ik rook, maar toch) en als laatste het feit dat het een achterlijk dure gewoonte/verslaving is.
Ik heb al meerdere pogingen gehad maar dus nooit echt effectief.... slap ik weet t.
Wat ik me af vroeg, hoe zijn jullie gestopt: in één keer of gelijdelijk en is het beter een datum te kiezen (zo van dan stop ik en dat je in de tussen tijd er een beetje naar toe groeit) of was het juist heel impulsief?
Verder, als je (vooral die eerste kut dagen of andere momenten) zo'n trek hebt in een peuk, hoe gingen/gaan jullie daar mee om? Probeer je het te negeren of ga je iets eten/doen/drinken?
Als laatste, Allen Carr is dus wel effectief voor de meesten hier? Een goede vriend van mij gaf me namelijk het advies om dat eens te gaan lezen, zo is hij ooit eens gestopt, (later jammer genoeg wel weer begonnen, maar goed).
Ik heb dit forum even snel diagonaal doorgenomen, dus als mijn vragen elders al eens besproken zijn hoor ik dat graag. Ik heb op het moment namelijk geen tijd om de voorgaande 26 door te spitten...
thx alvast!
Oja, de voorgaande keren ben ik gestopt met het hulpmiddel nicotine kauwgom, pleisters kan ik niet tegen om de volgende reden: ik krijg er brandwonden van (mijn huid is meesterlijk overgevoelig)...
Helaas, want die nico kauwgom is nou niet echt het meest lekkere product.
Mijn langste stop was 3 mnd.
[ Bericht 6% gewijzigd door MeMarz op 06-08-2005 11:09:54 ]
Ik zat op 3 pakjes samson per week en nu sinds toch bijna 1 week op 1 pakje nicotine pleisters.. Toch twee pakjes geminderd per week...
Ik heb tig keer per dag dat ik onbewust denk "tijd voor een peuk" maar het gaat goed. Dankzij de pleisters geen hyper/sjaggerijnig/slecht slapen maar ik zit me wel af te vragen hoe je je voelt de dag na het keurig afbouwen van de niquitine pleisters volgens het schema 6 weken 21mg , 2 weken 14, 2 weken 7. Gaat het zo geleidelijk dat je grotendeels gevrijwaard blijft van de lichamelijke neveneffecten van stoppen of valt dat vies tegen? Iemand ervaring?
Alvast bedankt
(edit, hit enter and oops).
excuses hiervoor.
[ Bericht 63% gewijzigd door MeMarz op 05-08-2005 23:58:07 ]
quote:Hoi! Ik ben in één keer gestopt, op een van te voren vastgestelde datum, maar met hulp van Zyban. Nicotinevervangers heb ik nooit gebruikt omdat ik het uitstel van executie vind, maar dat geldt niet voor iedereen volgens mij, want er zijn er hier ook die het prima bevalt.Op vrijdag 5 augustus 2005 09:32 schreef MeMarz het volgende:
Heej ik ben nieuw hier en wil dus ook stoppen met roken.
Zoals gezegd gebruikte ik Zyban (via de huisarts) en dat hielp mij door de moeilijke momenten heen. Dwz: ik had ze nauwelijks. Ik ben wel op tig andere manieren gestopt, maar dat lukte nooit en Zyban was een laatste strohalm (dat zou het altijd moeten zijn vind ik). Verder heb ik als afleiding verschrikkelijk veel thee gedronken. Ik liep de halve dag met een mok in mijn hand. Ik had het idee dat ik zo sneller de nicotine uit mijn lijf spoelde, en dat is wellicht onzin, maar het werkte goed voor mij.
Overigens ben ik ooit een keer anderhalfjaar gestopt geweest dankzij het boek van Carr. Boek dicht en geen enkel afkickverschijnsel gehad. Dat ik weer begon lag niet aan het boek, maar gewoon omdat ik stom bezig was. Veel later heb ik nog eens een Carr-cursusmiddag gedaan, maar toen was kennelijk de magie weg en stak ik na de cursus gezellig weer een peukje op om even na te keuvelen.
Verder heeft dit topic me wel geholpen eigenlijk. En het metertje was ook wel een fijne stimulans.
Succes!
.Verder aan de volhouders, ga zo door
.quote:Gewoon geen shag of peuken meer kopen. Sim-pel. Als iemand je nog wat aanbiedt moet je maar zien wat je ermee doet, maar gewoon niet meer kopen en op een gegeven moment kom je er vanzelf wel achter dat je niet meer 'hoeft' te roken om je chill te voelen.Op vrijdag 5 augustus 2005 09:32 schreef MeMarz het volgende:
Heej ik ben nieuw hier en wil dus ook stoppen met roken.
Vooral voor mijn gezondheid maar ook omdat het eigelijk helemaal niet zo fantastisch lekker is. Ja het moment van roken wel maar verder... Daarnaast ook omdat vriendlief zelf een aantal jaar terug gestopt is (hij zegt heel lief dat hij het niet erg vindt dat ik rook, maar toch) en als laatste het feit dat het een achterlijk dure gewoonte/verslaving is.
Ik heb al meerdere pogingen gehad maar dus nooit echt effectief.... slap ik weet t.
Wat ik me af vroeg, hoe zijn jullie gestopt: in één keer of gelijdelijk en is het beter een datum te kiezen (zo van dan stop ik en dat je in de tussen tijd er een beetje naar toe groeit) of was het juist heel impulsief?
Verder, als je (vooral die eerste kut dagen of andere momenten) zo'n trek hebt in een peuk, hoe gingen/gaan jullie daar mee om? Probeer je het te negeren of ga je iets eten/doen/drinken?
Als laatste, Allen Carr is dus wel effectief voor de meesten hier? Een goede vriend van mij gaf me namelijk het advies om dat eens te gaan lezen, zo is hij ooit eens gestopt, (later jammer genoeg wel weer begonnen, maar goed).
Ik heb dit forum even snel diagonaal doorgenomen, dus als mijn vragen elders al eens besproken zijn hoor ik dat graag. Ik heb op het moment namelijk geen tijd om de voorgaande 26 door te spitten...
thx alvast!
Oja, de voorgaande keren ben ik gestopt met het hulpmiddel nicotine kauwgom, pleisters kan ik niet tegen om de volgende reden: ik krijg er brandwonden van (mijn huid is meesterlijk overgevoelig)...
Helaas, want die nico kauwgom is nou niet echt het meest lekkere product.
Mijn langste stop was 3 mnd.
quote:Dat gevoel ken ik, maar ik mag nog steeds nietOp maandag 8 augustus 2005 23:11 schreef gurlie het volgende:
Ik heb de laatste tijd steeds vaker de neiging of het idee weer te gaan roken, vraag me niet precies waarom. Het zijn niet de makkelijkste momenten.
.7 maanden en 8 dagen nu
quote:Op maandag 8 augustus 2005 23:11 schreef gurlie het volgende:
Ik heb de laatste tijd steeds vaker de neiging of het idee weer te gaan roken, vraag me niet precies waarom. Het zijn niet de makkelijkste momenten.
Morgen op vakantie, naar Sziget.
Dat zal de grote test worden. quote:Dromen zijn bedrogOp dinsdag 9 augustus 2005 11:41 schreef Aventura het volgende:
Ik droomde vanaacht dat ik zwichtte voor een sigaret
quote:Maar ik doe het niet.
quote:Ik droom onwijs vaak dat ik weer rook. En in mijn droom denk ik dan: shit, wat zonde dat ik nu weer begonnen ben.Op dinsdag 9 augustus 2005 11:41 schreef Aventura het volgende:
Ik droomde vanaacht dat ik zwichtte voor een sigaret
Maar ik word erg blij zodra ik eenmaal wakker ben en het blijkt maar een droom. Zolang dat nog zo is, gaat het goed denk ik
I quit smoking six months, 1 hour, 14 minutes and 36 seconds ago. 5431 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.072,48. Life saved: 2 weeks, 4 days, 20 hours, 35 minutes.
quote:Whoah, dat is zeg maar een half jaar!Op vrijdag 12 augustus 2005 11:15 schreef Duderinnetje het volgende:
Dames en heren! Let op:
I quit smoking six months, 1 hour, 14 minutes and 36 seconds ago. 5431 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.072,48. Life saved: 2 weeks, 4 days, 20 hours, 35 minutes.
Ik zit op 4M 3W inmiddels, ook niet slecht toch?
[ Bericht 3% gewijzigd door Frollo op 12-08-2005 11:35:05 ]
quote:Ah, had ik het goed uitgerekend!Op vrijdag 12 augustus 2005 11:30 schreef Frollo het volgende:
[..]
Whoah, dat is zeg maar een half jaar!
Ik zit op 4M 3W inmiddels, ook niet slecht toch?
Dat is inderdaad een half jaar Jij bent ook zeer goed op weg
Vijf maanden al haast! Volgens mij is het ons gewoon best wel een soort van gelukt, dat stoppen quote:Je zou het haast gaan denken, als het wareOp vrijdag 12 augustus 2005 11:45 schreef Duderinnetje het volgende:
Volgens mij is het ons gewoon best wel een soort van gelukt, dat stoppen
Seven months, one week, four days, 5 hours, 34 minutes and 58 seconds. 4464 cigarettes not smoked, saving ¤ 870,44. Life saved: 2 weeks, 1 day, 12 hours, 0 minutes.
En frollo, vind jij de nieuwe Audioscrobbler website ook zo lelijk?
quote:Op zich niet lelijk, wel onoverzichtelijkerOp vrijdag 12 augustus 2005 12:46 schreef Slarioux het volgende:
En frollo, vind jij de nieuwe Audioscrobbler website ook zo lelijk?
Maar goed, ouwehoeren over AS kan natuurlijk net zo goed, beter zelfs, in het desbetreffende topic