Fokkers stoppen met roken [Deel 27]

smober time: 4d 23min
amount saved: 11,72
sigarettes not smoked: 149
life saved 12h 25min



wel 1 echt kutdag ertussen gehad, gisteren, maar het gaat verder prima!

quote:

Op woensdag 29 juni 2005 11:44 schreef Slarioux het volgende:

[..]

Niet iedereen. Ik niet.

Ik ook niet

quote:

Op woensdag 29 juni 2005 19:41 schreef Herkauwer het volgende:

[..]

Ik ook niet

Super

Ruim 2 maanden nu

5 dagen, en heb de D70 net gehaald.

lief van d'r he, nu al gekregen!

Wat is D70 of ben ik nou heel onnozel?

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 17:31 schreef Frollo het volgende:
Wat is D70 of ben ik nou heel onnozel?

Ja

_{Euh, wat is D70??}

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 17:30 schreef Funksoldier het volgende:
5 dagen, en heb de D70 net gehaald.

lief van d'r he, nu al gekregen!

Ik wil ook zo'n relatie...!

Gefeliciteerd, en dat je maar veel mooie plaatjes mag schieten!

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 17:54 schreef dutch-mamma het volgende:

[..]

Ik wil ook zo'n relatie...!

Gefeliciteerd, en dat je maar veel mooie plaatjes mag schieten!

dat gaat wel lukken!
ben het hele huis aan het doorlichten met de nieuwe aanwinst.

quote:

Op woensdag 29 juni 2005 19:43 schreef Christine het volgende:

[..]

Super

Dank je En blijf zelf ook even van die peuken af he

Two months, two weeks, five days, 48 minutes and 18 seconds. 2000 cigarettes not smoked, saving ¤ 367,35. Life saved: 6 days, 22 hours, 40 minutes.

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 18:53 schreef Herkauwer het volgende:
Dank je En blijf zelf ook even van die peuken af he

Lastig hoor, met dit weer...

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 19:28 schreef Christine het volgende:

[..]

Lastig hoor, met dit weer...

tsk, niet zo miepen!

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 19:39 schreef Herkauwer het volgende:

[..]

tsk, niet zo miepen!

Ik had toch gezegd dat ik soort van weer begonnen was
Mijn motivatie om te stoppen is gewoon weg.

1 maand.

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 19:28 schreef Christine het volgende:

[..]

Lastig hoor, met dit weer...

Rotsmoes, zeg...!

quote:

Op donderdag 30 juni 2005 17:47 schreef Christine het volgende:

[..]

Ja

quote:

_{Euh, wat is D70??}

Dit dus blijkbaar:

quote:

Op maandag 27 juni 2005 14:57 schreef Funksoldier het volgende:

+ daarbij krijg ik een Nikon D 70 van mijn vriendin als ik het volhou...

Hmmm... ik vraag me af waarom ik pas een half jaar 3 maanden gestopt ben... Tel er dus maar zes maanden bij

Nine months, two days, 20 hours, 52 minutes and 9 seconds. 4413 cigarettes not smoked, saving ¤ 810,39. Life saved: 2 weeks, 1 day, 7 hours, 45 minutes.

Gestopt op 24 juni 2005. Bijna een week geleden dus. Mag ik bij de pupillen?

Ik wilde eigenlijk al langer stoppen, maar het kwam er maar niet van. 2 dingen hebben me uiteindelijk over de streep getrokken om er eens écht werk van te gaan maken: Een cursus in Amerika, waardoor ik toch al veel minder kón roken, o.a. vanwege het vele vliegen en wachten op vliegvelden. Ik wilde niet halverwege de cursus stoppen, omdat ik bang was voor slapeloosheid etc, maar heb de laatste terugvlucht van Amerika naar Schiphol aangegrepen om niet meer te roken.

De tweede reden om nu maar eens écht te stoppen is dat ik sinds kort een lief vriendinnetje heb die niet rookt.

Ik rookte trouwens ruim 1 pakkie per dag, oftewel ongeveer 10 pakkies per week.

Dat zijn 25.000 kamelenbulten per jaar.

ghostarmor: Lekker bezig! Is het 'gevaar' nu zo'n beetje geweken of blijft het oppassen?

Cynix: Welkom en proficiat met je besluit. Hoe is het gegaan, de eerste week?

Cynix ®, welkom en veel succes toegewenst .

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 11:27 schreef Frollo het volgende:
Cynix: Welkom en proficiat met je besluit. Hoe is het gegaan, de eerste week?

Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht. Veel moeilijke momenten bij alle dingen die je weer voor het eerst doet nadat je gestopt bent, en waar je voorheen altijd een sigaret bij aan had. Zoals een avondje internetten, de pauzes tijdens de eerste werkdag, het eerste biertje, apres-sex, etc.

Morgenavond een grote BBQ met vermoedelijk ook weer het een en ander aan drank, dus dat wordt nog even doorbijten. Toch denk ik dat ik het wel ga volhouden voorlopig. Het ís iig te doen, als je echt graag wilt.

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 11:41 schreef Cynix ® het volgende:

Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht.

Gek hè? Dat iets waar je zo lang zo erg tegenop ziet (want ik denk dat dat voor de meeste rokers wel geldt) zo meevalt

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 11:41 schreef Cynix ® het volgende:

[..]

Tsja, het víel me nog enigszins mee, ik had het nóg zwaarder verwacht. Veel moeilijke momenten bij alle dingen die je weer voor het eerst doet nadat je gestopt bent, en waar je voorheen altijd een sigaret bij aan had. Zoals een avondje internetten, de pauzes tijdens de eerste werkdag, het eerste biertje, apres-sex, etc.

Dit is dus je eerste stop! LAat je niet ontmoedigen dat eerste "stoppogingen" (hoezo "poging"!) gedoemd zijn tot mislukken. Ik ben het levende bewijs dat dat niet zo hoeft te zijn!

Five months, one week, 12 hours, 4 minutes and 58 seconds ago I almost choked. Since then, I refused 3962 cigarettes and saved ¤ 214,58. And I saved 1 week, 6 days, 18 hours and 10 minutes!

quote:

Morgenavond een grote BBQ met vermoedelijk ook weer het een en ander aan drank, dus dat wordt nog even doorbijten. Toch denk ik dat ik het wel ga volhouden voorlopig. Het ís iig te doen, als je echt graag wilt.

Zeker weten, maar hou wel rekening dat juist dan rookspoken heel gemeen kunnen treiteren!
De grote valkuil met stoppen is de gedachte "ach, die ene kan wel." Die ene kan dus niet... Peuken zijn heel gemene dingen, het blijft namelijk nooit bij die ene...

Hou vol, he!

Cynix, goed man! Succes!!!

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 12:06 schreef dutch-mamma het volgende:
Dit is dus je eerste stop! LAat je niet ontmoedigen dat eerste "stoppogingen" (hoezo "poging"!) gedoemd zijn tot mislukken. Ik ben het levende bewijs dat dat niet zo hoeft te zijn!

Ik rook(te) inmiddels ruim 25 jaar, vrijwel onafgebroken. Ongeveer 10 jaar geleden ben ik 1 maand gestopt na een weddenschap. Ik had toen natuurlijk moeten doorzetten, maar wilde kennelijk nog niet graag genoeg stoppen. Nu wel dus.

Thanx voor de aanmoedigingen btw.

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 12:22 schreef Slarioux het volgende:
Six months, 5 hours, 10 minutes and 55 seconds. 3624 cigarettes not smoked, saving ¤ 706,58. Life saved: 1 week, 5 days, 14 hours, 0 minutes.

Netjes!!!

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 12:24 schreef dutch-mamma het volgende:

[..]

Netjes!!!

Wat zij zegt .

Slarioux, moet je nu je gestopt bent nog steeds moeite doen om niet aan te komen?

Precies op de 1 maand ben ik bezweken...

volgende week 2 weken vakantie met alleen maar niet-rokers, dan maak ik een doorstart

quote:

Op vrijdag 1 juli 2005 12:21 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Ik rook(te) inmiddels ruim 25 jaar, vrijwel onafgebroken. Ongeveer 10 jaar geleden ben ik 1 maand gestopt na een weddenschap. Ik had toen natuurlijk moeten doorzetten, maar wilde kennelijk nog niet graag genoeg stoppen. Nu wel dus.

* Vallon herkent dit.

Je bent dus een ferme roker die heeft beslist niet meer afhankelijk te zijn. Goed zo !!!!!

Wees er vanaf nu overtuigt dat je gestopt blijft, kost wat het kost en daarmee bedoel ik niet die paar rot euro's. Elke keer dat je je behoefte overwint, bouw je krachten op en het is zaak je te realiseren dat je daarmee absoluut wint.

Ik heb ook zo'n 30 jaar fors gerookt. Slechts onderbroken door een eerdere (weddenschap)maandstop (< 15jr) en een vage stoppoging van 8 jaar geleden.
Sinds februari definitief gestopt omdat ik niet meer m'n vrijheid wil(de) inperken door te roken.
Heb ook de recentelijke (en paria) ervaring van nergens meer mogen roken. Hierdoor realiseer je je hoe afhankelijk je bent van een duur vervuilend product dat ook nog's nergens goed voor is.

Ongetwijfeld zal je (nu al) in smachtende dipjes terecht komen maar hou dan voor ogen dat de behoefte aan roken na een paar minuten weer weg zal ebben.
Die oprispende perioden worden steeds korter tot een paar seconden en zullen daarna beslist gaan verdwijnen.
Zelf beschouw ik die nietsonziende vlagen (om te gaan roken) als een vuile poging van het altijd loerende nicotinemonster om je te laten verliezen.
Gelukkig bouw je elke keer dat je NEE zegt, meer -en meer krachten op om te overwinnen. Zelf zo dat het een automatisme wordt.

[ Bericht 1% gewijzigd door Vallon op 02-07-2005 11:24:15 (typos) ]

Op 1 juli 2003 ben ik ermee gekapt. Djeez alweer twee jaar

18 maanden

One year, six months, two days, 10 hours, 37 minutes and 39 seconds. 16483 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.760,74. Life saved: 8 weeks, 1 day, 5 hours, 35 minutes.

Ik stop en rook wel onder een kloon verder.

Ik heb afgelopen dinsdagmiddag mn laatste sigaret opgestoken. Tot nu toe enige moeite met het niet roken, maar het lukt aardig.

quote:

Op zondag 3 juli 2005 11:41 schreef kLowJow het volgende:
Ik stop en rook wel onder een kloon verder.

Together-Alone, ook jij welkom en veel succes toegewenst.

*lijstje bijgewerkt heeft*

Dankje Schatje.

Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.

quote:

Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.

Ja wat goed! Succes en je weet nu in elk geval hoe funest 'één sigaretje' is!

quote:

Op maandag 4 juli 2005 12:18 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]

Ja wat goed! Succes en je weet nu in elk geval hoe funest 'één sigaretje' is!

Ik ben niet van plan om helemaal nooit meer te roken.... dat vond ik voor mezelf veel te veel een "verplichting" waardoor ik eigenlijk meer bezig was met roken dan toen ik nog rookte. Ik moet alleen oppassen dat "het sociale sigaretje" of af en toe het sigaretje "om de lekker" niet weer verandert in het routinematige sigaretje na het eten, bij het opstaan of na de seks.
Helemaal rookvrij zal ik wel niet worden, maar dat hoeft van mij ook niet zonodig.

quote:

Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.

Het af en toe een sigaretje was mij na mijn vorige stoppoging (drieeneenhalfjaar rookvrij!!!!) fataal. Ik heb toen weer een jaar volop gerookt. Inmiddels echter weer meer dan een jaar gestopt, en die fout maak ik niet nog een keer.

Die keren dat je tegen "het RooKMoNSTeR" zegt "ok voor deze keer", faal je gewoon. Je zegt alleen tegen jezelf dat één keer falen wel mag, terwijl dat gewoon niet zo is. Als je besluit om te stoppen met roken, overwin je als het goed is elke keer je neiging. Lukt je dat niet dan kun je de poging net zo goed meteen als gefaald beschouwen als je het mij vraagt.

10 dagen rookvrij hiero!

Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 05:47 schreef Cynix ® het volgende:
10 dagen rookvrij hiero!

Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.

Goed zo , je mag daar trots op zijn en niks bescheiden van "nog niet zo erg veel:".
De eerste periode heb je nu achter de rug. Ga dus zo door naar de volgende dagen !!!!!!! .
Ik weet (wel zeker) wat en hoe je e.e.a zult ervaren. Niet supermakkelijk maar
bedenk dat anderen daar ook zijn geweest. Het kan echt !!!!!

Net een zeer interessant stukje gevonden met betrekking tot stoppen met roken. Bijgaand mijn verhaal en vrijje vertaling.

Nadat ik stopte met roken werd ik tamelijk hyper en ben zelfs neerslachtig . Het gaat nu overigens iets beter maar ik ben bslist nog niet de oude. Omdat er niets ernstig is gebeurd wat dat ineens kan verklaren, ben ik dus op zoek gegaan wat de oorzaak zou kunnen zijn.
Vooral, zo men zegt, dat je na ca 1-2 maanden toch wel 's van alle nare verschijnselen verlost zou moeten zijn. Ik in mijn geval, vecht echter nog elke dag tegen de indirecte verschijnselen van het stoppen.

Http://www.mhhe.com/biosci/genbio/rjbiology/updates/97mar2.html leert dat nicotine een directe stimulans is voor (hersen)zenuwreceptoren. Open deur natuurlijk, want dat weet/voelt elke roker wel.

Het toeval wil dat een bepaalde receptor waaraan he tlichaamsvreemde nicotine zich hecht, een zeer centrale rol speelt. Het lijkt er op dat die receptor (neurotransmitter acetylcholine) namelijk een hele reeks andere receptoren (serotinine, dopamine etc.) aanstuurt die ons denken &
doen beïnvloedt & afstemt.

Een relatief forse & langdurige toevoer van nicotine zorgt ervoor dat er (na verloopt van tijd 2-6 maanden) veel minder receptoren qua aantal en gevoeligheid nodig zijn. Hierna ben je dus geheid verslaafd en om de boel in balans te houden moet je dus constant nicotine in blijven nemen.

Wanneer je vervolgens stopt met roken (= geen nicotine), gaat de balans na een paar uur al behoorlijk uit evenwicht . Je ervaart dan een scala van zogenaamde ontwenningssymptomen die per persoon, in heftigheid toe zullen nemen.

Juist doordat de centrale receptor uit balans gaat die weer andere zaken aanstuurt kan je dus niet stellen wat iemand precies zal doormaken bij het stoppen. De één zal dus meer meemaken dan de andere puur alleen omdat hij/zij daar (qua receptors) nu eenmaal meer (on)gevoelig voor is.

Wellicht allemaal zeer bekend maar ik vond het belangrijk een aanwijsbare fysieke reden te vinden die enigzins kan verklaren waarom het (relatief) zo lang duurt voordat je (in elke geval mijn) brein zich heeft ingesteld op het nietroken.

Het neemt nu eenmaal tijd voor je zenuwcellen om zich weer te gaan instellen op/aan een nicotine vrije situatie. Je lichaam zal het gebrek aan ( nicotine) stimuli, namelijk - net als vroeger - weer zelf moeten gaan maken.

Wees niet ontmoedigd , maar dit noodzakelijke fysieke herbouw- en herbalanceringsproces kan maanden tot wel een jaar duren. De intensiteit neemt natuurlijk af. Helaas zal je lichaam blijvem onthouden hoe het was met nicotine waardoor je extra ontvankelijk zult blijven.Ga je toch weer beginnen, dan zal je lichaam zeer snel weer overschakelen want het weet hoe het moet handelen.

Moraal van het verhaal, accepteer dat met het stoppen van roken, je (tijdelijk) in verschllende opzichten wat uit balans zult zijn. Bedenk ook dat de fysieke manifestatie, de mate waarin en hoe lang; van persoon tot persoon, zal verschillen en biochemisch goed verklaarbaar is.

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 00:00 schreef Off-ShoRe het volgende:
Die keren dat je tegen "het RooKMoNSTeR" zegt "ok voor deze keer", faal je gewoon. Je zegt alleen tegen jezelf dat één keer falen wel mag, terwijl dat gewoon niet zo is. Als je besluit om te stoppen met roken, overwin je als het goed is elke keer je neiging. Lukt je dat niet dan kun je de poging net zo goed meteen als gefaald beschouwen als je het mij vraagt.

En dus dan maar opgeven en weer volop gaan roken. Nee, hoor. Doorgaan en niet meer doen.

Wat Vallon zegt, heb ik dus ook. Ik heb het gevoel helemaal uit balans te zijn. Soms lijkt het wel of het beter gaat en dan ineens ben ik er weer zoveel mee bezig dat ik er eigenlijk bijna niet meer uitkom. Ik zit er de hele dag aan te denken en na te denken over hoe het allemaal komt en weet ik veel wat allemaal. Ik moet echt iets gaan doen om mezelf ervan af te leiden. Echt super irritant.
En ik denk ook steeds: waar dacht ik vroeger de hele dag aan, voordat ik gestopt was? Soms doe ik zelfs net alsof ik net gerookt heb of ik denk: ja straks rook ik wel ff. Alleen maar om het uit m'n systeem te krijgen.

Mijn eerste 100 piek uitgespaard!!

Three months, two weeks, two days, 5 hours, 58 minutes and 29 seconds. 2706 cigarettes not smoked, saving ¤ 300,57. Life saved: 1 week, 2 days, 9 hours, 30 minutes.

(De pleisters waren 200 euro)

Was vandaag precies 5 maanden gestopt, maar ik rook weer.

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 19:50 schreef Sasandra het volgende:

[..]

En dus dan maar opgeven en weer volop gaan roken. Nee, hoor. Doorgaan en niet meer doen.

Weet je hoe weinig mensen er zijn die na het weer gaan roken ook weer onmiddellijk met een tweede stoppoging beginnen? Zeer, zeer weinig .

Ik ben de 27ste juni gestopt

Dus zet mij er maar bij

quote:

Op zondag 3 juli 2005 05:37 schreef Mirre het volgende:
Op 1 juli 2003 ben ik ermee gekapt. Djeez alweer twee jaar

Zo! Diep respect!!!

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 05:47 schreef Cynix ® het volgende:
10 dagen rookvrij hiero!

Het is nog niet erg veel, maar het is mij nog niet eerder gelukt de laatste 10 jaar.

Nog 2 dagen en je zit aan de 2 weken...! En juist omdat die eerste weken zo lastig zijn, vind ik het een wereldprestatie!

quote:

Op maandag 4 juli 2005 11:40 schreef Christine het volgende:
Oké, het "af en toe een sigaretje" is weer uit de hand gelopen, en is weer "regelmatig een sigaret" geworden. En ik ga bij deze weer stoppen voor het weer uit de hand loopt.

...en? Wat hebben we ervan geleerd?

quote:

Op donderdag 7 juli 2005 22:28 schreef _Femme_ het volgende:
Was vandaag precies 5 maanden gestopt, maar ik rook weer.

Shit, wat zonde...
Ik herken het wel, ik ben inmiddels ook 5 maanden clean, maar zo af en toe heb ik toch weer die neiging om er eentje te pakken...
Maar omdat ik niet meer wil stinken en niet nog eens wil afkicken (en mijn longen er al behoorlijk matigjes aan toe zijn na 26 jaar paffen), heb ik het tot nu toe nog weten tegen te houden...

Je moet er gewoon niet zoveel mee bezig zijn. Realistisch bekeken is het zo: na een tijd stoppen heb je per dag misschien 2, 3 keer een moment van "Hey ik heb zin in een peuk." Maar bij die momenten blijft het ook, voor de rest van de tijd denk je er niet bij na. Als je dat van tevoren weet, dan is het enkel een kwestie van 2, 3 keer per dag heel simpel nee zeggen. That's it.
Da's wel pas na een maand stoppen, ok, maar ja, die eerste paar weken zijn gewoon bitchin'. Da's de pijn van de roker en daar is niets aan te doen, ofschoon er wel hulpmiddelen zijn

quote:

Op donderdag 7 juli 2005 22:28 schreef _Femme_ het volgende:
Was vandaag precies 5 maanden gestopt, maar ik rook weer.

Onmogelijk zonde
Misschien dat je gelijk weer kan stoppen.

Ik weet dat het het heen en weer laveren op de toppen van je gevoel geen prettige zaak is. ik weet ook. net als jij, dat je toch voor goed van het roken wil afkomen. Probeer het eens en vergeet je tijdelijke zijstap, OK ????

Ik heb me gewoon 5 maanden helemaal depressief en angstig gevoeld. Elke seconde dacht ik aan roken, zelfs als ik er niet eens echt zin in had. Dan doe je dus psychisch iets fout en ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en weer ben gaan roken eerlijk gezegd. Het kost me namelijk nu, na meer dan 24 uur weer roken, nog steeds moeite om me een beetje rustig en niet angstig te voelen. Ik was helemaal geobsedeerd met het niet roken. Kon zelfs niet meer eten. En in die toestand wilde ik ook niet aan anti-depressiva beginnen, want die beslissing kan en wil ik alleen nemen als ik op mezelf kan vertrouwen.

Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.

Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!

quote:

Op vrijdag 8 juli 2005 22:52 schreef _Femme_ het volgende:
Ik heb me gewoon 5 maanden helemaal depressief en angstig gevoeld. Elke seconde dacht ik aan roken, zelfs als ik er niet eens echt zin in had. Dan doe je dus psychisch iets fout en ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en weer ben gaan roken eerlijk gezegd. Het kost me namelijk nu, na meer dan 24 uur weer roken, nog steeds moeite om me een beetje rustig en niet angstig te voelen. Ik was helemaal geobsedeerd met het niet roken. Kon zelfs niet meer eten. En in die toestand wilde ik ook niet aan anti-depressiva beginnen, want die beslissing kan en wil ik alleen nemen als ik op mezelf kan vertrouwen.

Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.

Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!

Jij moet echt heel erg met een huisarts gaan praten

Sorry als het wat lullig overkomt, maar de mate waarin je kennelijk afhankelijk bent van roken zou míj vooral erge zorgen baren en dé stimulans zijn om zo snel mogelijk te stoppen, desnoods met anti-depressiva.
Ik snap niet dat je tegen het gebruik daarvan opziet, terwijl een sigaret je hele leven en welzijn beïnvloedt. Dat laatste lijkt me vele malen zorgwekkender en risicovoller.

Wel heel goed dat je niet opgeeft natuurlijk! Maar ik zou mórgen nog bij de huisarts zitten als ik jou was

quote:

Op vrijdag 8 juli 2005 22:52 schreef _Femme_ het volgende:
Ik heb me gewoon 5 maanden helemaal depressief en angstig gevoeld. Elke seconde dacht ik aan roken, zelfs als ik er niet eens echt zin in had. Dan doe je dus psychisch iets fout en ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en weer ben gaan roken eerlijk gezegd. Het kost me namelijk nu, na meer dan 24 uur weer roken, nog steeds moeite om me een beetje rustig en niet angstig te voelen. Ik was helemaal geobsedeerd met het niet roken. Kon zelfs niet meer eten. En in die toestand wilde ik ook niet aan anti-depressiva beginnen, want die beslissing kan en wil ik alleen nemen als ik op mezelf kan vertrouwen.

Maar ik geef zeker niet op. Er moet een manier zijn en die zal ik vinden.

Ik vind het echt heel erg knap van iedereen die het wel volhoudt en hoop ook dat het steeds meer mensen zal lukken!!!

Snap, zeker weten, goed wat je bedoeld en misschien dat meer factoren dan slechts het roken een rol speelt. Mail maar wanneeer je 's wil doorbomen.

Hoe het ook zij, (blijven) roken is op termijn ook geen oplossing. Je zult er dus eens doorheen moeten want een beetje roken is geen optie. Wat mij helpt met het stoppen is proberen het continú actief pogen te zijn. Rondjes lopen, doorwerken, tuin doen, visites etcetera en vooral pogen niet te gaan beredeneren dat roken weer een mogelijke keuze is. Alles behalve dat !!!!!!

Bezoek aan de huisarts, zo je dat al niet 's heb gedaan, is dan misschien een mogelijkheid.
Zelf heb ik dat (nog) niet overwogen omdat de huisarts maar een paar dingen kan doen: rustgevende middelen voorschrijven, nicotine pleisters adviseren of doorverwijzen naar professionele instanties. Met de eerste twee wil ik absoluut niets mee te maken hebben en de laatste pas in een uiterste geval.

Waar ik zelf veel steun van krijg is de vechtgedachte dat m'n lijf het zonder nicotine zal en moeten stellen. Al schreeuwt het af en toe (gelukkig wat minder), het zal niet z'n zin krijgen.

Sterkte enne èh overweeg echt om weer zo snel mogelijk te stoppen. Je angsten zijn een heel gemeen verschijnsel , van wat ik het nicotine monster noem. Weet dan ook dat jij de baas bent en niet één of andere lichaamsvreemde stof. Je lijf moet weer wennen en leren het zonder nicotine te stellen, dat kost tijd en (voor sommigen) vooral een extreme inspanning.

Twee weken niet gerookt!!!

*Trots*

quote:

Op zaterdag 9 juli 2005 01:07 schreef Cynix ® het volgende:
Twee weken niet gerookt!!!

*Trots*

* Sanne feliciteert Cynix!

Nooit gedacht dat het jóu nog eens zou lukken.

I quit smoking Five months, 12 minutes and 10 seconds ago. 4470 cigarettes not smoked, saving ¤ 888,55. Life saved: 2 weeks, 1 day, 12 hours, 30 minutes.

Vijf maanden!

11 maanden gestopt

Hoi
Ik wil ook graag meedoen.
Eindelijk toch gestopt. Officieel gestopt op 1juli. Daarna nog twee keer een sigaret gehad, 1 keer op een feestje en de tweede keer omdat ik zelf iets te vieren had.
Dat was zaterdag, dus ik neem zaterdag 9 juli als stopdatum.

Petje af voor iedereen die het af en toe moeilijk heeft!
Veel mensen vinden dat niet-rokers vaak zeuren over het roken. Hier iemand die van dicht bij heeft gezien hoe moeilijk het stoppen is (mijn ouders roken nog altijd veel en komen er maar niet vanaf) dus bij deze een succeswens naar jullie van mij. Mijn vriendje is onlangs ook gestopt en ik vind het ontzettend goed van hem! (en ik heb er niet om gezeurd...)

quote:

Op zaterdag 9 juli 2005 16:13 schreef Sanne het volgende:
Nooit gedacht dat het jóu nog eens zou lukken.

Soms heb ik ineens principes.

Ik wilde voorheen niet graag genoeg misschien.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2005 11:37 schreef Blinky het volgende:
Mijn vriendje is onlangs ook gestopt en ik vind het ontzettend goed van hem! (en ik heb er niet om gezeurd...)

Ik vind het wel begrijpelijk dat het voor een niet-roker niet zo lekker is om een stevig rokende partner te hebben. Uiteindelijk moet je natuurlijk zélf willen stoppen, maar dat soort dingen speelt wel mee.

En als het straks uit is en je in zak en as zit, steek je er gewoon weer een op en kan je Blinky de schuld geven dat je weer begonnen bent

Ah... l'amour

_{Veel succes met stoppen}

Ik zou niet durven beweren dat ik met 100% zekerheid weet dat ik nóóit meer zal roken, maar ik gá er wel voor!

En Blinky en ik blijven bijelkaar.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2005 13:02 schreef Cynix ® het volgende:
Ik zou niet durven beweren dat ik met 100% zekerheid weet dat ik nóóit meer zal roken, maar ik gá er wel voor!

En Blinky en ik blijven bijelkaar.

Maar wel proberen het stoppen vol te houden hoor!

quote:

Op dinsdag 12 juli 2005 12:53 schreef Duderinnetje het volgende:
En als het straks uit is en je in zak en as zit, steek je er gewoon weer een op en kan je Blinky de schuld geven dat je weer begonnen bent

Ah... l'amour

_{Veel succes met stoppen}

Oeh, grappig.
Hahaha
Ha

Oh ja!!

Three months, 23 hours, 18 minutes and 2 seconds. 1839 cigarettes not smoked, saving ¤ 422,15. Life saved: 6 days, 9 hours, 15 minutes.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2005 17:24 schreef Herkauwer het volgende:

Three months, 23 hours, 18 minutes and 2 seconds. 1839 cigarettes not smoked, saving ¤ 422,15. Life saved: 6 days, 9 hours, 15 minutes.

Netjes hoor .

@ Marchien, welkom en veel succes toegwenst. Je staat genoteerd in het lijstje.

Ha schatje , ik mag wel uit het lijstje hoor , beschouw mezelf nu als niet roker. Ik vergeet toch steeds te updaten

Verder alles goed met schatje?

Met mij gaat het wel lekker hoor .

Ik heb je uit het lijstje gehaald .

quote:

Op dinsdag 12 juli 2005 19:19 schreef schatje het volgende:

[..]

Netjes hoor .

@ Marchien, welkom en veel succes toegwenst. Je staat genoteerd in het lijstje.

Dank je
Net een moeilijk niet-roken moment overleefd.
Ik heb op de één of andere manier mijn vinger in de staafmixer weten te krijgen.
Commentaar van de dokter: ja, woensdag, gehaktdag hè?
Als je dan weer bij de dokter vandaankomt met een grote witte vinger dan lust je wel een sigaretje.
Maar ik heb het niet gedaan

quote:

Op woensdag 13 juli 2005 16:42 schreef marchien het volgende:

[..]

Dank je
Net een moeilijk niet-roken moment overleefd.
Ik heb op de één of andere manier mijn vinger in de staafmixer weten te krijgen.
Commentaar van de dokter: ja, woensdag, gehaktdag hè?
Als je dan weer bij de dokter vandaankomt met een grote witte vinger dan lust je wel een sigaretje.
Maar ik heb het niet gedaan

Wow, dat klinkt erg naar
Hartstikke goed dat je het rookloos hebt overleefd!