Herinneringen aan het standaard gezeur van een paar decennia terug doemen weer op. "Ben je niet op vakantie geweest?" was nog relatief vriendelijk.quote:Tanmaxxing trend: waarom Gen Z ineens zo bruin mogelijk wil worden
Tanmaxxing en de Sunburn Challenge maken bruin worden weer populair. Waarom dermatologen zich grote zorgen maken over deze TikTok-trend.
Charlotte Mesman, Gepubliceerd 5 juli 2026
Onder hashtags als #tanmaxxing, #sunburnttanlines en #sunburnchallenge laten duizenden jongeren op TikTok zien hoe ze zo snel mogelijk een diepe bruine teint proberen te krijgen. Witte bikinilijnen worden bewust gecreëerd, zonnebrandcrème wordt soms overgeslagen en sommige influencers plannen hun zonmomenten zelfs op basis van de hoogste UV-index van de dag. Dermatologen trekken inmiddels aan de bel.
Ondanks de waarschuwingen die iedereen inmiddels kent (smeer je in, vermijd de felste zon en laat de zonnebank links liggen) is een zongebruinde huid weer in de mode. Hoe heeft dat kunnen gebeuren en waarom is het zorgelijk?
Wat is tanmaxxing?
De term tanmaxxing is afgeleid van looksmaxxing, een verzamelnaam voor alles wat je uiterlijk zou kunnen verbeteren.
Bij tanmaxxing staat één doel centraal: zo bruin mogelijk worden. Op sociale media delen zogenaamde tanfluencers tips over tanning oils, tanning accelerators, uren zonnen en zelfs zonnebanken. Sommige video’s moedigen gebruikers aan om zo min mogelijk zonnebrandcrème te gebruiken, omdat die het bruiningsproces zou vertragen.
Daarnaast doken hashtags als #sunburnttanlines op, waarbij juist de scherpe witte lijnen van bikinibandjes of zelfs lichte verbranding als esthetisch worden gezien. De Sunburn Challenge, die in 2025 viral ging, maakte dat beeld nog extremer: deelnemers probeerden de meest opvallende tanlines of streefden zelfs expres naar een zonverbrande huid om die vervolgens op TikTok te delen.
De comeback van de zonnebank
Opvallend is dat niet alleen zonnebaden terug is. Ook zonnebanken lijken (vooral in Amerika) opnieuw aan populariteit te winnen, vooral onder jonge volwassenen die de Y2K-esthetiek omarmen. Tegelijkertijd zien onderzoekers dat veel jongeren liever buiten in de zon bruinen dan onder de zonnebank, maar de gedachte erachter is dezelfde: een zo diep mogelijke zomers tintje wordt opnieuw gezien als mooi.
Voor dermatologen maakt dat weinig verschil. Zowel zonlicht als zonnebanken stellen de huid bloot aan ultraviolette straling, die DNA-schade kan veroorzaken. De Wereldgezondheidsorganisatie classificeert zonnebanken al jaren als kankerverwekkend.
Waarom juist Gen Z?
Dat is misschien wel de interessantste vraag. Gen Z groeide op met waarschuwingen over huidkanker, SPF en huidveroudering. Toch wint een bruin zongekust huidje worden opnieuw aan populariteit.
Volgens onderzoekers spelen sociale media daarin een grote rol. Een gebruinde huid wordt online vaak gekoppeld aan gezondheid, sportiviteit, vakanties en een luxe levensstijl. Influencers laten complete ’tanning routines’ zien en algoritmes versterken dat beeld, waardoor jongeren het idee krijgen dat een diepe bruine teint weer de norm is.
Een opvallende tegenstelling met skin quality en pro-aging
Opmerkelijk genoeg staat tanmaxxing haaks op een aantal van de grootste beautyrichtingen van dit moment. De afgelopen jaren verschoof de aandacht juist naar skin quality: een gezonde, sterke huid die goed wordt verzorgd en beschermd. We versterken de basis in plaats van imperfecties te camoufleren en verbergen. Ook de pro-agingbeweging won terrein. Daarbij ligt de nadruk niet op het najagen van een eeuwig jeugdige uitstraling, maar op het gezond houden van de huid op de lange termijn (skin longevity).
Tanmaxxing kiest een heel andere route. Een diepe bruine teint wordt daarbij gezien als ideaal, terwijl dermatologen er al jaren op wijzen dat overmatige blootstelling aan UV-straling de huid juist sneller doet verouderen. Pigmentvlekken, verlies van elasticiteit en fijne lijntjes ontstaan niet van de ene op de andere dag, maar bouwen zich langzaam op. Hetzelfde geldt voor de schade aan het DNA van huidcellen, die het risico op een melanoom en andere vormen van huidkanker kan verhogen.
Juist daarom is de populariteit van tanmaxxing opvallend. Terwijl een groot deel van de beautywereld investeert in huidgezondheid en preventie, lijkt op sociale media opnieuw een schoonheidsideaal op te duiken waarbij een diepe zongebruinde teint belangrijker wordt gevonden dan de gevolgen op de lange termijn.
Zonlicht is niet de vijand
Dat betekent niet dat de zon vermeden moet worden. Zonlicht heeft belangrijke functies. Het helpt het lichaam vitamine D aan te maken en het is inmiddels bekend dat daglicht een positieve invloed heeft op ons humeur en biologische klok.
Het probleem ontstaat wanneer blootstelling aan UV-straling verandert van gezond buiten zijn in bewust zo lang mogelijk proberen te bruinen of zelfs te verbranden.
Je huid vergeet een verbranding nooit
Dermatologen gebruiken vaak een eenvoudige vergelijking: je huid lijkt op een olifant. Een olifant vergeet niets en je huid doet dat ook niet.
Elke keer dat je verbrandt, ontstaat er schade in het DNA van huidcellen. Die schade stapelt zich op gedurende je leven. Je ziet dat niet direct, maar de huid ‘onthoudt’ elke verbranding. Juist verbrandingen op jonge leeftijd worden in verband gebracht met een hogere kans op een melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker, later in het leven. Ook rimpels, pigmentvlekken en verlies van elasticiteit hangen samen met jarenlange UV-schade.
Een zomers kleurtje verdwijnt na een paar weken. De schade die eraan voorafging, blijft veel langer aanwezig.
Bruin is terug, maar verstandig zonnen blijft belangrijk
Dat een gebruinde huid weer in de mode is, valt moeilijk te ontkennen. De esthetiek van de jaren 2000 beleeft een comeback en TikTok versnelt die ontwikkeling.
Toch hoeft genieten van de zon niet hetzelfde te betekenen als zo bruin mogelijk proberen te worden.
Een wandeling, een lunch op het terras of een middag in het park leveren ook daglicht en zon op, zonder dat je huid hoeft te verbranden. Als je langere tijd buiten bent, doe je er verstandig aan zonnebrandcrème te gebruiken, beschermende kleding te dragen en de felste middagzon zoveel mogelijk te vermijden.
Een gezonde teint is mooi. Een verbrande huid is geen trend, maar een waarschuwing die je huid zich nog jaren zal herinneren.
En juist de lelijkste trends uit het verleden graaft Gen Z weer op.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 14:54 schreef SimonB. het volgende:
Lang leve TikTok.
Man man man, wat heeft dat al een ellende voortgebracht.
Nouja, vooral herintroduceren. Jezelf krokant bakken was vroeger ook al een trend onder debiele gen X'ers.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:03 schreef RotatoR het volgende:
Gen-Z is toch wel met stip de generatie die de meest achterlijke onzin introduceert.
True, dit is niets nieuws, mijn halve familie ging vroeger ook naar Spanje om daar bijna letterlijk 3 weken op het strand te liggen.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:26 schreef Cruzinats het volgende:
[..]
Nouja, vooral herintroduceren. Jezelf krokant bakken was vroeger ook al een trend onder debiele gen X'ers.
Met waarschijnlijk het verschil dat het algemene bewustzijn over de relatie tussen zonnen en huidkanker pas ergens in de jaren 80/90 is gekomen.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:47 schreef HeatWave het volgende:
[..]
True, dit is niets nieuws, mijn halve familie ging vroeger ook naar Spanje om daar bijna letterlijk 3 weken op het strand te liggen.
Ja fair enough, maar ik meen me ook wel te herinneren dan anderen het iig niet gezond vonden, maar goed ik was klein en had verder ook geen idee, als er maar zon, zand, zwembad en ijs wasquote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:23 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Met waarschijnlijk het verschil dat het algemene bewustzijn over de relatie tussen zonnen en huidkanker pas ergens in de jaren 80/90 is gekomen.
quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:59 schreef n__n het volgende:
Je kunt best veel (wellicht een beetje overmatig) zonnen als je dieet daar goed op ingericht is, om het zo maar te stellen. Dan verbrand je immers niet tot nauwelijks, en krijg je ook geen rare bruine vlekken zoals veel ouderen die uiteindelijk krijgen. Maar kunstmatig bruin worden onder een zonnebank zou ik nooit aanraden. Dit is compleet losgezongen van alle logica.
En door dieetaanpassingen ben ik nu al een paar jaar niet meer verbrand, zelfs enige roodkleuring blijft nu volledig achterwege. Maar goed, de meerderheid gelooft niet in die invloed en denkt dat zonnebrandcrème rijk aan o.a zaadolie je gaat beschermen. Totale flauwekul.
Het klonk al als veel te absolutistisch pseudo-wetenschappelijk geneuzel.quote:Carotenoids are micronutrients present mainly in fruits and vegetables, and they are ingested from these sources with the diet. They exhibit specific antioxidant activity but also influence signaling and gene expression at the cellular level. β-Carotene and lycopene, the colorants of carrots and tomatoes, respectively, are among the most prominent members of this group of lipids, and they are usually the dominating carotenoids in human blood and tissues. Both compounds modulate skin properties when ingested as supplements or as dietary products. There is evidence that they protect the skin against sunburn (solar erythema) by increasing the basal defense against UV light-mediated damage. Their photoprotective efficacy, however, is not comparable to the use of a sunscreen. In vitro data show that also other carotenoids are efficient photoprotectors. Among them are lutein and structurally unusual phenolic polyenes like 3,3'-dihydroxyisorenieratene.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21953695/
Als je elke dag een liter tomatensap drinkt kleur je sowieso een beetje bij.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:35 schreef silverhill het volgende:
[..]
[..]
Het klonk al als veel te absolutistisch pseudo-wetenschappelijk geneuzel.
Zo werkt dat niet, dan is het culturele toe-eigeningquote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:47 schreef VEM2012 het volgende:
Tsja, dat krijg je als media ineens wit gaan gebruiken in plaats van blank en bovendien 'witte mensen' ineens overal de schuld van krijgen.
O jee... Nou ja, allemaal dan maar in de bleek gaan zitten.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:50 schreef HeatWave het volgende:
[..]
Zo werkt dat niet, dan is het culturele toe-eigening.
Dit kaliber, eerder.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:56 schreef Hexagon het volgende:
Krijgen we dan weer dit soort videoclips?
Bekijk deze YouTube-video
Dat interesseert me niet, want elk onderzoek wordt uitgevoerd zonder meervoudig onverzadigde vetzuren als inflammatoire factor mee te wegen. Beetje een NPC-reactie ook: "Alles wat niet binnen de reguliere wetenschap beweerd wordt is onzin" en zodoende concludeert men dat zwaar geoxideerde zaadolie ook gewoon prima is. Moet je zelf weten, gelukkig kan ik zelf búiten het wetenschappelijk gedefinieerde kader nadenken.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 16:35 schreef silverhill het volgende:
[..]
[..]
Het klonk al als veel te absolutistisch pseudo-wetenschappelijk geneuzel.
Een wisselwerking is mogelijk. Maar het is sowieso bekend van TikTok dat het in China een stuk meer 'verantwoord' te werk gaat, algoritme-technisch gezien.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 17:39 schreef Timwonnacott het volgende:
Begin me toch oprecht af te vragen of dit nou Gen-Z valt te verwijten of dat zo'n platform als TikTok bewust op schadelijke trends inzet want het begint echt belachelijk te worden wat voor schadelijke zooi daar trending op is.
Naar mijn idee hebben we dat soort onzin nooit gehad met andere platforms.
Een hype herhaalt zich toch ongeveer elke 20 jaar?quote:Op vrijdag 31 juli 2026 14:59 schreef Eightyone het volgende:
[..]
En juist de lelijkste trends uit het verleden graaft Gen Z weer op.
Begin jaren 00 was qua uiterlijkheden, popcultuur en combinaties ervan niet bepaald een hoogtepunt. Te bruin, teveel focus op dun zijn, te laag hangende broeken, enzovoort. Het had iets plats. Maar dat sfeertje is juist wat de laatste jaren weer verspreid wordt.
Wij wisten nog niet beterquote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:26 schreef Cruzinats het volgende:
[..]
Nouja, vooral herintroduceren. Jezelf krokant bakken was vroeger ook al een trend onder debiele gen X'ers.
Dat Gen Z die vroege jaren 00-trends nu aantrekkelijk vindt, zou ook nog best aangejaagd kunnen worden door de anti-woke-stemming in de wereld.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 17:43 schreef Lenny77 het volgende:
[..]
Een hype herhaalt zich toch ongeveer elke 20 jaar?
Dat bedoel ik. Onze versie van tiktok is daar niet eens beschikbaar, bij de Chinese versie mogen kinderen onder 14 er maar 40 minuten per dag op en het staat nachts uit.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 17:43 schreef Eightyone het volgende:
[..]
Een wisselwerking is mogelijk. Maar het is sowieso bekend van TikTok dat het in China een stuk meer 'verantwoord' te werk gaat, algoritme-technisch gezien.
Die is oranje niet bruinquote:Op vrijdag 31 juli 2026 18:23 schreef HeatWave het volgende:
Dit krijg je met die manosphere, al die jeugd wil opeens allemaal op Trump lijken, gevaarlijke ontwikkeling.
Dat was ook een fasequote:Op vrijdag 31 juli 2026 17:20 schreef Eightyone het volgende:
[..]
Dit kaliber, eerder.
Bekijk deze YouTube-video
Dit is altijd zo’n overdreven gedoe. Mensen die met melanotan letterlijk hun etniciteit willen veranderen? Dat is een extreme minderheid. Voor de overgrote meerderheid van gebruikers, en zeker voor mij, was dat nooit de bedoeling.quote:
En bedankt.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 19:43 schreef timmmmm het volgende:
Dat is niet ineens. Misschien moeten boomers eens wat vaker op social media kijken, de jeugd is al tijden met de UV bezig en zoveel mogelijk tannen. Alleen nu hebben ze het tanmaxxing genoemd en dan schrikt oma ineens wakker
Dit is geil!quote:Op vrijdag 31 juli 2026 18:17 schreef Cockwhale het volgende:
Doe alleen aan Mamamaxxxing en Zusmaxxxing.
Heb je dat wel eens samen met Chevy gedaanquote:Op vrijdag 31 juli 2026 22:07 schreef alternatif het volgende:
[..]
Dit is geil!
Ik ben helaas een g00nmaxxer.
jaquote:Op vrijdag 31 juli 2026 22:10 schreef Mortaxx het volgende:
[..]
Heb je dat wel eens samen met Chevy gedaan
Lekker weer gaan roken met z'n allen... 6 uur per dag doomscrollen op TikTok. Cancermaxxing door zo bruin mogelijk te willen worden. Wel minder zuipen, en dus ook minder neuken en sociale contacten.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:03 schreef RotatoR het volgende:
Gen-Z is toch wel met stip de generatie die de meest achterlijke onzin introduceert.
quote:Wat is ‘tanmaxxing’, de gevaarlijke trend bij jongeren? Dermatoloog: ‘Binnen 10 jaar zien we dit in kankercijfers’'Tanmaxxing' is een trend bij jongeren die gevaarlijk gedrag aanmoedigt, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. © TikTok - UGent
Een bruine huid is weer helemaal terug van weggeweest. Vooral jongeren doen alles voor tanlines en een perfect kleurtje: van zonnebaden zonder zich in te smeren tot midden op de dag in de zon gaan liggen. ‘Tanmaxxing’ heet het. Ontzettend gevaarlijk, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. Bestaat er een veilige manier om te zonnebaden?
Het aantal zoekopdrachten naar de term ‘tanning’ bereikte de afgelopen vijf jaar nooit eerder zo’n hoge piek, meldt Google Trends Data. Termen zoals ‘zonnebank’ en ‘zonneolie’ worden vandaag dertig en vijftig procent vaker ingetypt dan vijf jaar geleden. Een verontrustende trend, die wordt gestuurd door, je raadt het al, sociale media.
Gebruinde huid als statussymbool
Zonnebaden wordt opnieuw verpakt als een vorm van selfcare. Zichtbare tanlines zijn op TikTok en Instagram hét modieuze statussymbool dat je outfit compleet maakt. Influencers poseren op vakantiefoto’s met een intens gebruinde huid, en iedereen wil bij die club horen. Op sociale media worden volop tips gedeeld voor een zo bruin mogelijke tint, ongeacht de risico’s. Tanmaxxing of uv-maxxing, wordt het genoemd.
Zo wordt er aangeraden om zo lang mogelijk in de volle zon te blijven liggen zonder bescherming, een verbrande huid te omarmen als de voorbode van de perfecte tan, de uv-index te negeren en juist de zon op te zoeken wanneer de straling heel hoog is. Ook gevaarlijke methodes zoals onder de zonnebank gaan, oliën of producten met caroteen gebruiken om sneller te bruinen, worden opnieuw gepromoot.
Stap achteruit
„Zonnebaden heeft bijgedragen aan de huidkankerepidemie”, zegt dermatoloog Lieve Brochez (UZ Gent). „De voorbije decennia was er veel aandacht voor zonnebescherming. De jongere generatie leek het aanvankelijk beter te doen. Vooral de boodschap dat kinderen tijdens hun eerste tien levensjaren goed beschermd moeten worden, heeft effect gehad. Daardoor zagen we een matiging in de huidkankercijfers.”
„Het gedrag dat door tanmaxxing opnieuw wordt aangemoedigd, is ontzettend schadelijk. Het kan de cijfers rond huidkanker negatief beïnvloeden. Al zullen we dat pas binnen tien, twintig, dertig jaar zien.”
Even gevaarlijk als roken
„Zonnebaden wordt nog steeds voorgesteld als gezond gedrag dat leidt tot een geluksgevoel. Ik zie op sociale media gevaarlijke slogans zoals ‘eerst een tomaatje, dan een chocolaatje’. Wat men vergeet, is dat uv-straling erkend is als type 1 carcinogeen. Dat wil zeggen dat het onomstotelijk bewezen is dat het kankerverwekkend is, zoals roken en röntgenstralen. Op een pak sigaretten staan vieze longen, maar op reclame voor de zonnebank staan palmbomen. Je blootstellen aan de zon wordt nog steeds geassocieerd met positieve dingen, zoals vakantie, vrije tijd en wellness. We moeten daar als samenleving echt een mentaliteitsverandering doormaken.”
„Er is recent door experts een Europese consensus gemaakt over hoe je je correct beschermt tegen de risico’s van de zon. Regel één is niet zonnebaden, regel twee is niet onder de zonnebank gaan en regel drie is je huid beschermen vanaf uv-index drie, voor mensen met een lichte huid. Als jongeren ondanks een hoge uv-index toch in de zon gaan liggen, en dan nog zonder bescherming, schuiven ze alle preventieve principes aan de kant.”
Is er een veilige manier om te zonnebaden?
„In de zon liggen met zonnebrand is ook zonnebaden. Het is een nieuw soort risicogedrag: mensen denken dat ze midden op de dag, bij een uv-index van drie of hoger, in de zon kunnen liggen, als ze maar een voldoende hoge factor gebruiken. Maar dat wordt niet als adequate bescherming beschouwd. Bij een uv-index twee kan dat wel, maar in de zomer is dat slechts een beperkt aantal uren per dag.”
Wanneer moet je de zon zeker mijden?
„Vroeger was het advies om twee uur voor en twee uur na het middaguur uit de zon te blijven, omdat de straling dan het felst is. Eigenlijk is het beter om te kijken naar de uv-index, die wordt beïnvloedt door het seizoen, de tijd van de dag en de plaats waar je je bevindt. De WHO raadt aan om hiervoor de gratis Sun Smart-app te gebruiken. Die geeft aan voor een specifieke locatie wanneer de index hoger is dan drie, en je UV-beschermende maatregelen moet nemen.”
„Bij mensen die chronisch worden blootgesteld aan de zon omdat ze bijvoorbeeld een buitenberoep hebben, heeft hun bruine kleur een beschermend effect”, zegt de dermatoloog nog. “Het probleem is dat wij in België nauwelijks zon hebben in de winter en voornamelijk binnen werken. Dat afwisselende patroon lijkt schadelijk te zijn voor onze lichte huid. Vooral omdat we dan vaak meteen overdrijven met ons bloot te stellen aan de zon in onze vrije tijd.”
https://www.bd.nl/buitenl(...)kercijfers~aee63ebc/
https://www.linkedin.com/(...)80235143012352-5QsA/quote:China heeft een nieuwe wet aangenomen die vereist dat influencers een relevante opleiding of kwalificatie hebben voor de onderwerpen waarover ze spreken.
Context: Vanaf 25 oktober 2025 geldt in China dat influencers die content maken over financiën, gezondheid, geneeskunde, recht of onderwijs moeten beschikken over een relevant diploma, een beroepslicentie, erkende opleiding of certificering om daar publiekelijk over te communiceren.
Platforms zullen voortaan de kwalificaties van influencers controleren.
Influencers zijn daarnaast verplicht hun bronnen te vermelden en AI-gegenereerde content duidelijk als zodanig te labelen.
Wie zich niet aan deze regels houdt, riskeert een boete tot $14.000 of schorsing van zijn of haar account.
**Waarom deze verandering?**
Omdat desinformatie steeds meer uit de hand liep.
* Tijdens de coronapandemie verspreidden nepbehandelingen zich razendsnel. Volgens een onderzoek waren slechts **12 personen verantwoordelijk voor 65% van alle antivaccinatiecontent** die online werd gedeeld.
* Slecht financieel advies van een willekeurige 'goeroe' kan iemands spaargeld ruïneren.
* Een virale 'gezondheidstip' kan mensen daadwerkelijk schade toebrengen.
* Veel contentmakers controleren niet eens of wat ze delen klopt. Ze plaatsen simpelweg wat de meeste aandacht en interactie oplevert.
Voor miljoenen mensen zijn sociale media inmiddels de belangrijkste informatiebron.
Steeds vaker nemen mensen ingrijpende beslissingen over hun gezondheid, geld of toekomst op basis van video's van nog geen minuut.
**Als iemand advies geeft over je gezondheid of je financiën, zou die persoon dan niet aantoonbaar deskundig moeten zijn?**
? **China is niet het enige land dat maatregelen neemt:**
* Spanje voerde in 2024 vergelijkbare, zij het minder vergaande, regels in.
* Google geeft bij onderwerpen als gezondheid en financiën al langer voorrang aan content van aantoonbaar deskundige bronnen.
* De Indiase toezichthouder SEBI treedt sinds januari 2025 harder op tegen zogeheten *finfluencers*. Ongeregistreerde financiële influencers mogen daar geen realtime beursgegevens meer gebruiken.
Voorstanders zeggen dat dit mensen beschermt tegen schadelijke desinformatie.
Tegenstanders vrezen juist dat zulke regels de vrijheid van meningsuiting beperken en creatieve of afwijkende stemmen het zwijgen opleggen.
**Wat vind jij?**
Moet er online een duidelijke grens zijn tussen het delen van een persoonlijke mening en het geven van professioneel advies?
Laat je mening achter in de reacties. ?
Die hang naar de 90’s is er al onder jongeren. De low waist jeans flair of straight is overal al uitverkocht. Weg met die grote broeken tot boven de navel.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 23:51 schreef TyVole het volgende:
[..]
Lekker weer gaan roken met z'n allen... 6 uur per dag doomscrollen op TikTok. Cancermaxxing door zo bruin mogelijk te willen worden. Wel minder zuipen, en dus ook minder neuken en sociale contacten.
De Westerse cultuur piekte inderdaad in de 90's.
Tja, dat artikel mag dus niet (paywall, zie OP).quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 00:07 schreef Peppert het volgende:
Dat is een typische Europese trend. In bepaalde Aziatische landen streeft men juist naar een spierwitte huid, omdat een bruine huid daar wordt geassocieerd met arbeiders die dag in dag uit in de zon werken.
< insert artikel uit BD >
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:59 schreef n__n het volgende:
Je kunt best veel (wellicht een beetje overmatig) zonnen als je dieet daar goed op ingericht is, om het zo maar te stellen. Dan verbrand je immers niet tot nauwelijks, en krijg je ook geen rare bruine vlekken zoals veel ouderen die uiteindelijk krijgen. Maar kunstmatig bruin worden onder een zonnebank zou ik nooit aanraden. Dit is compleet losgezongen van alle logica.
En door dieetaanpassingen ben ik nu al een paar jaar niet meer verbrand, zelfs enige roodkleuring blijft nu volledig achterwege. Maar goed, de meerderheid gelooft niet in die invloed en denkt dat zonnebrandcrème rijk aan o.a zaadolie je gaat beschermen. Totale flauwekul.
quote:Op vrijdag 31 juli 2026 17:32 schreef n__n het volgende:
[..]
Dat interesseert me niet, want elk onderzoek wordt uitgevoerd zonder meervoudig onverzadigde vetzuren als inflammatoire factor mee te wegen. Beetje een NPC-reactie ook: "Alles wat niet binnen de reguliere wetenschap beweerd wordt is onzin" en zodoende concludeert men dat zwaar geoxideerde zaadolie ook gewoon prima is. Moet je zelf weten, gelukkig kan ik zelf búiten het wetenschappelijk gedefinieerde kader nadenken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.mentions en alerts staan uit, pm/dm mij
De mijne heeft een generator.quote:
Niet aan cockwhaling?quote:Op vrijdag 31 juli 2026 18:17 schreef Cockwhale het volgende:
Doe alleen aan Mamamaxxxing en Zusmaxxxing.
quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 07:52 schreef mschol het volgende:
mensen zijn dom, echt oliedom.Ok boomer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoeren neuken, nooit meer werken.
Je moet vol zaad gebruiken...quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 07:33 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.
Dit juich ik wel toe.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 00:57 schreef ootjekatootje het volgende:
[..]
Die hang naar de 90’s is er al onder jongeren. De low waist jeans flair of straight is overal al uitverkocht. Weg met die grote broeken tot boven de navel.
Navelpiercing op een mooie platte buik is voldoende.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 08:16 schreef Eightyone het volgende:
[..]
Met een string erbovenuit, en eventueel een tattoo(/aarsgewei) erboven?
Veel fruit, zuivel en kwalitatief vlees. Hoog in verzadigd vet, maximaal 10% meervoudig onverzadigd vet. Noten, zaden en peulvruchten alleen bij uitzondering. Qua groenten vooral aardappelen en rauwe wortels. Geen soja, geen verdikkingsmiddelen en tegenwoordig ook geen gluten. Laatstgenoemde werkt voor mij gewoon beter, maar raad ik niet per se voor iedereen af. Qua ratio staan koolhydraten bovenaan, daarna komen de vetten en daarna de eiwitten. Mijn ervaring is dat dit dieet ook je spieren heel goed ondersteunt, wat erg prettig bleek toen ik eens mijn sleutelbeen brak.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 07:33 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.
Jij moet vooral meuk blijven vreten en giftige zonnebrand blijven smeren, en absoluut niet zelf nadenken.quote:
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:29 schreef n__n het volgende:
[..]
Veel fruit, zuivel en kwalitatief vlees. Hoog in verzadigd vet, maximaal 10% meervoudig onverzadigd vet. Noten, zaden en peulvruchten alleen bij uitzondering. Qua groenten vooral aardappelen en rauwe wortels. Geen soja, geen verdikkingsmiddelen en tegenwoordig ook geen gluten. Laatstgenoemde werkt voor mij gewoon beter, maar raad ik niet per se voor iedereen af. Qua ratio staan koolhydraten bovenaan, daarna komen de vetten en daarna de eiwitten. Mijn ervaring is dat dit dieet ook je spieren heel goed ondersteunt, wat erg prettig bleek toen ik eens mijn sleutelbeen brak.
Die mocht niet in NWSquote:Op vrijdag 31 juli 2026 15:46 schreef maily het volgende:
GC / Petra geniet van de zon aan Valkenburgse meer
Ah, we hebben weer een zelfverklaarde 'kritische' denker.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:30 schreef n__n het volgende:
[..]
Jij moet vooral meuk blijven vreten en giftige zonnebrand blijven smeren, en absoluut niet zelf nadenken.
Een professional van de Tiktok University.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:45 schreef raptorix het volgende:
[..]
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?
Nah, een of andere (inmiddels aan ouderdom overleden) Amerikaanse bioloog en tevens zelfstandig onderzoeker genaamd Ray Peat. Niet ál zijn bevindingen zijn 'peer-reviewed', maar dat gaat ook lastig als je durft af te wijken van de consensus. Hij heeft op veel tegenwerking mogen rekenen. Ik ben van mening dat hij het dichtst bij de waarheid zit omtrent voeding en lifestyle, onder meer omdat hij in 1981 al schreef over zaken als oestrogeendominantie (en waarom dat een probleem is), wat later pas breder werd erkend.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:45 schreef raptorix het volgende:
[..]
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?
Ja stel je voor dát je zélf onderzoek verricht, in plaats van dat je allerlei figuren buiten jezelf, die niet af durven wijken van de normen (want omkoping, cancelling etc.), voor jou laat bepalen wat wel of niet goed voor jou is.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:54 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Ah, we hebben weer een zelfverklaarde 'kritische' denker.
Zo een die zelf 'onderzoek' doet...
Nee, ik zie het op straat.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 12:51 schreef Eightyone het volgende:
[..]
Die 'pimple patches'.
We kijken beiden RTL Boulevard, gok ik.
Het dieet is niet heel verkeerd, maar ik zou toch wat kleine changes doen, bespreek het AUB met een goede dieetist, de meeste zijn echt niet zo zwart wit, vooral mbt een aantal gaten zou je misschien wat kleine changes kunnen toepassen.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 13:21 schreef n__n het volgende:
[..]
Nah, een of andere (inmiddels aan ouderdom overleden) Amerikaanse bioloog en tevens zelfstandig onderzoeker genaamd Ray Peat. Niet ál zijn bevindingen zijn 'peer-reviewed', maar dat gaat ook lastig als je durft af te wijken van de consensus. Hij heeft op veel tegenwerking mogen rekenen. Ik ben van mening dat hij het dichtst bij de waarheid zit omtrent voeding en lifestyle, onder meer omdat hij in 1981 al schreef over zaken als oestrogeendominantie (en waarom dat een probleem is), wat later pas breder werd erkend.
Wat zou je precies veranderen en waarom?quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 15:54 schreef raptorix het volgende:
[..]
Het dieet is niet heel verkeerd, maar ik zou toch wat kleine changes doen, bespreek het AUB met een goede dieetist, de meeste zijn echt niet zo zwart wit, vooral mbt een aantal gaten zou je misschien wat kleine changes kunnen toepassen.
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 16:28 schreef n__n het volgende:
[..]
Wat zou je precies veranderen en waarom?
En waarom zou ik het met een diëtist moeten bespreken? Die zitten doorgaans niet op 1 lijn met mijn eigen opvattingen, de inhoud van de door hun afgeronde studies is vaak onderhevig aan allerlei 'externe invloeden'. Oftewel, die ondersteunen een foute voedingsindustrie. Daar wil ik juist ver van wegblijven, dat maakt mensen ziek.
Voeding is ongelooflijk overrated qua gezondheid. Genoeg beweging is veel belangrijker.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 16:33 schreef raptorix het volgende:
[..]
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.
En nee ik ben geen groot voorstander van de voedingsindustrie, ik ben dit jaar zelf gezonder gaan leven en vanaf januari van 129 naar 108 gegaan, voor mij is het vrij simpel:
3 keer per dag eten, geen gekke dingen lunch/ontbijt Yogurt/Muesli, 3 boterhammen met licht beleg. Diner gewoon normaal eten, maar niet te vet. Daarnaast tussendoor gewoon 2 stuks fruit, vind ik mijn Diner niet voldoende? Gewoon wat meer groenten en eventueel aardappel/pasta/rijst.
Ik prioriteer koolhydraten sowieso al boven vetten. En binnen de vetinname prioriteer ik verzadigde vetten, waarvan ik absoluut weet wat de mainstream ideeën erover zijn.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 16:33 schreef raptorix het volgende:
[..]
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.
En nee ik ben geen groot voorstander van de voedingsindustrie, ik ben dit jaar zelf gezonder gaan leven en vanaf januari van 129 naar 108 gegaan, voor mij is het vrij simpel:
3 keer per dag eten, geen gekke dingen lunch/ontbijt Yogurt/Muesli, 3 boterhammen met licht beleg. Diner gewoon normaal eten, maar niet te vet. Daarnaast tussendoor gewoon 2 stuks fruit, vind ik mijn Diner niet voldoende? Gewoon wat meer groenten en eventueel aardappel/pasta/rijst.
Niet per definitie natuurlijk, maar van de meeste varianten geloof ik niet dat ze je gezondheid stimuleren. Eerder het tegengestelde.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 17:57 schreef FlippingCoin het volgende:
wanneer je stelt dat zonnebrand giftig is ga je wmb een brug te ver
Ik zie dit als een projectie van eigen onkunde. Niet iedereen heeft moeite met 'ingewikkelde' onderzoeken lezen en daar eigen ideeën over ontwikkelen, of eigen conclusies uit te trekken. Dat dit voor jou anders geldt kan en mag natuurlijk, betekent niet dat iedereen die van de massa durft af te wijken er gelijk volledig naast zit.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 16:35 schreef raptorix het volgende:
En mensen met opvattingen, doet me erg denken aan Covid lui die roepen: Doe zelf onderzoek.
Wat is precies je achtergrond qua kennis op het gebied van dieeten? Je snapt dat dit gewoon mensen zijn die een fatsoenlijk studie daar toe gedaan hebben? Of zijn dat gewoon mensen met een mening?
Ik snap best dat mensen kritisch zijn op welke zonnebrand ze kiezen, of misschien zelfs zelf maken. Echter tussen de afweging crappy zonnebrand of onbescherm de zon in is de keuze altijd zonnebrand. Huidkanker is geen grapje.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 18:08 schreef n__n het volgende:
[..]
Niet per definitie natuurlijk, maar van de meeste varianten geloof ik niet dat ze je gezondheid stimuleren. Eerder het tegengestelde.
Hoe zeg je dat je een fascist bent, zonder te zeggen dat je een fascist bent...quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 18:16 schreef StateOfMind het volgende:
Hoe zeg je dat je een wap bent, zonder te zeggen dat je een wap bent...
De schadelijke effecten van geoxideerde zaadolie of een overschot aan meervoudig onverzadigde vetzuren in je lichaam is ook geen grapje.quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 18:18 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Ik snap best dat mensen kritisch zijn op welke zonnebrand ze kiezen, of misschien zelfs zelf maken. Echter tussen de afweging crappy zonnebrand of onbescherm de zon in is de keuze altijd zonnebrand. Huidkanker is geen grapje.
Als je dan toch een poging doet om gevat terug te komen doe het dan goedquote:Op zaterdag 1 augustus 2026 18:23 schreef n__n het volgende:
[..]
Hoe zeg je dat je een fascist bent, zonder te zeggen dat je een fascist bent...
quote:Op zaterdag 1 augustus 2026 19:47 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Als je dan toch een poging doet om gevat terug te komen doe het dan goed
Al jouw posts hier doen exact dezelfde rode vlaggen wapperen als destijds gedurende Covid19 de wappen dat deden.
Daarom slaat mijn post wel ergens op.
Jouw antwoord daarentegen is helemaal nergens op gebaseerd, aangezien fascisme zo ontzettend ver verwijderd is van alles waar ik in geloof en achter sta.
En derhalve ook nooit iets gepost heb wat fascistisch is.
Dus ja, ik geef je 1 voor de moeite, volgende keer beter.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |