NWS Nieuws & Achtergronden
Discussieer hier diepgaander over de actualiteiten.
Dit is altijd zo’n overdreven gedoe. Mensen die met melanotan letterlijk hun etniciteit willen veranderen? Dat is een extreme minderheid. Voor de overgrote meerderheid van gebruikers, en zeker voor mij, was dat nooit de bedoeling.quote:
Ik ben zelf nauwelijks verkleurd. Mijn huid is slechts heel licht getint, terwijl mijn haar en baard precies de donkere kleur hebben gekregen die ik wilde. Meer niet.
Ik gebruik bewust een minimale dosering, één keer per week, puur om mijn baard donker te houden. Resultaat: nul bijwerkingen en precies het effect dat ik zocht.
Melanotan 2 is uitstekend spul, zolang je er verantwoord en met mate mee omgaat. Het afschrikken van iedereen met verhalen over extreme misbruik is dan ook compleet onnodig.
greetings and salutations
Dat is niet ineens. Misschien moeten boomers eens wat vaker op social media kijken, de jeugd is al tijden met de UV bezig en zoveel mogelijk tannen. Alleen nu hebben ze het tanmaxxing genoemd en dan schrikt oma ineens wakker
Laffe huichelaar
En bedankt.quote:Op vrijdag 31 juli 2026 19:43 schreef timmmmm het volgende:
Dat is niet ineens. Misschien moeten boomers eens wat vaker op social media kijken, de jeugd is al tijden met de UV bezig en zoveel mogelijk tannen. Alleen nu hebben ze het tanmaxxing genoemd en dan schrikt oma ineens wakker
[ Bericht 32% gewijzigd door Eightyone op 01-08-2026 18:00:46 ]
Dit is geil!quote:Op vrijdag 31 juli 2026 18:17 schreef Cockwhale het volgende:
Doe alleen aan Mamamaxxxing en Zusmaxxxing.
Ik ben helaas een g00nmaxxer.
Heb je dat wel eens samen met Chevy gedaanquote:
[..]
Dit is geil!
Ik ben helaas een g00nmaxxer.
jaquote:
[..]
Heb je dat wel eens samen met Chevy gedaan
Lekker weer gaan roken met z'n allen... 6 uur per dag doomscrollen op TikTok. Cancermaxxing door zo bruin mogelijk te willen worden. Wel minder zuipen, en dus ook minder neuken en sociale contacten.quote:
Gen-Z is toch wel met stip de generatie die de meest achterlijke onzin introduceert.
De Westerse cultuur piekte inderdaad in de 90's.
^ To je nesmysl ^
Dat is een typische Europese trend. In bepaalde Aziatische landen streeft men juist naar een spierwitte huid, omdat een bruine huid daar wordt geassocieerd met arbeiders die dag in dag uit in de zon werken.
quote:Wat is ‘tanmaxxing’, de gevaarlijke trend bij jongeren? Dermatoloog: ‘Binnen 10 jaar zien we dit in kankercijfers’
'Tanmaxxing' is een trend bij jongeren die gevaarlijk gedrag aanmoedigt, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. © TikTok - UGent
Een bruine huid is weer helemaal terug van weggeweest. Vooral jongeren doen alles voor tanlines en een perfect kleurtje: van zonnebaden zonder zich in te smeren tot midden op de dag in de zon gaan liggen. ‘Tanmaxxing’ heet het. Ontzettend gevaarlijk, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. Bestaat er een veilige manier om te zonnebaden?
Het aantal zoekopdrachten naar de term ‘tanning’ bereikte de afgelopen vijf jaar nooit eerder zo’n hoge piek, meldt Google Trends Data. Termen zoals ‘zonnebank’ en ‘zonneolie’ worden vandaag dertig en vijftig procent vaker ingetypt dan vijf jaar geleden. Een verontrustende trend, die wordt gestuurd door, je raadt het al, sociale media.
Gebruinde huid als statussymbool
Zonnebaden wordt opnieuw verpakt als een vorm van selfcare. Zichtbare tanlines zijn op TikTok en Instagram hét modieuze statussymbool dat je outfit compleet maakt. Influencers poseren op vakantiefoto’s met een intens gebruinde huid, en iedereen wil bij die club horen. Op sociale media worden volop tips gedeeld voor een zo bruin mogelijke tint, ongeacht de risico’s. Tanmaxxing of uv-maxxing, wordt het genoemd.
Zo wordt er aangeraden om zo lang mogelijk in de volle zon te blijven liggen zonder bescherming, een verbrande huid te omarmen als de voorbode van de perfecte tan, de uv-index te negeren en juist de zon op te zoeken wanneer de straling heel hoog is. Ook gevaarlijke methodes zoals onder de zonnebank gaan, oliën of producten met caroteen gebruiken om sneller te bruinen, worden opnieuw gepromoot.
Stap achteruit
„Zonnebaden heeft bijgedragen aan de huidkankerepidemie”, zegt dermatoloog Lieve Brochez (UZ Gent). „De voorbije decennia was er veel aandacht voor zonnebescherming. De jongere generatie leek het aanvankelijk beter te doen. Vooral de boodschap dat kinderen tijdens hun eerste tien levensjaren goed beschermd moeten worden, heeft effect gehad. Daardoor zagen we een matiging in de huidkankercijfers.”
„Het gedrag dat door tanmaxxing opnieuw wordt aangemoedigd, is ontzettend schadelijk. Het kan de cijfers rond huidkanker negatief beïnvloeden. Al zullen we dat pas binnen tien, twintig, dertig jaar zien.”
Even gevaarlijk als roken
„Zonnebaden wordt nog steeds voorgesteld als gezond gedrag dat leidt tot een geluksgevoel. Ik zie op sociale media gevaarlijke slogans zoals ‘eerst een tomaatje, dan een chocolaatje’. Wat men vergeet, is dat uv-straling erkend is als type 1 carcinogeen. Dat wil zeggen dat het onomstotelijk bewezen is dat het kankerverwekkend is, zoals roken en röntgenstralen. Op een pak sigaretten staan vieze longen, maar op reclame voor de zonnebank staan palmbomen. Je blootstellen aan de zon wordt nog steeds geassocieerd met positieve dingen, zoals vakantie, vrije tijd en wellness. We moeten daar als samenleving echt een mentaliteitsverandering doormaken.”
„Er is recent door experts een Europese consensus gemaakt over hoe je je correct beschermt tegen de risico’s van de zon. Regel één is niet zonnebaden, regel twee is niet onder de zonnebank gaan en regel drie is je huid beschermen vanaf uv-index drie, voor mensen met een lichte huid. Als jongeren ondanks een hoge uv-index toch in de zon gaan liggen, en dan nog zonder bescherming, schuiven ze alle preventieve principes aan de kant.”
Is er een veilige manier om te zonnebaden?
„In de zon liggen met zonnebrand is ook zonnebaden. Het is een nieuw soort risicogedrag: mensen denken dat ze midden op de dag, bij een uv-index van drie of hoger, in de zon kunnen liggen, als ze maar een voldoende hoge factor gebruiken. Maar dat wordt niet als adequate bescherming beschouwd. Bij een uv-index twee kan dat wel, maar in de zomer is dat slechts een beperkt aantal uren per dag.”
Wanneer moet je de zon zeker mijden?
„Vroeger was het advies om twee uur voor en twee uur na het middaguur uit de zon te blijven, omdat de straling dan het felst is. Eigenlijk is het beter om te kijken naar de uv-index, die wordt beïnvloedt door het seizoen, de tijd van de dag en de plaats waar je je bevindt. De WHO raadt aan om hiervoor de gratis Sun Smart-app te gebruiken. Die geeft aan voor een specifieke locatie wanneer de index hoger is dan drie, en je UV-beschermende maatregelen moet nemen.”
„Bij mensen die chronisch worden blootgesteld aan de zon omdat ze bijvoorbeeld een buitenberoep hebben, heeft hun bruine kleur een beschermend effect”, zegt de dermatoloog nog. “Het probleem is dat wij in België nauwelijks zon hebben in de winter en voornamelijk binnen werken. Dat afwisselende patroon lijkt schadelijk te zijn voor onze lichte huid. Vooral omdat we dan vaak meteen overdrijven met ons bloot te stellen aan de zon in onze vrije tijd.”
https://www.bd.nl/buitenl(...)kercijfers~aee63ebc/
'Tanmaxxing' is een trend bij jongeren die gevaarlijk gedrag aanmoedigt, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. © TikTok - UGent
Misschien is dit ook een idee voor Europese landen. Natuurlijk brengt zo'n systeem het risico op overheidsmisbruik met zich mee, maar op dit moment kan vrijwel iedereen met een groot bereik de grootste onzin verspreiden. En zodra zo iemand een grote achterban heeft, is de kans 100% dat veel mensen die informatie/trend klakkeloos overnemen.
https://www.linkedin.com/(...)80235143012352-5QsA/quote:China heeft een nieuwe wet aangenomen die vereist dat influencers een relevante opleiding of kwalificatie hebben voor de onderwerpen waarover ze spreken.
Context: Vanaf 25 oktober 2025 geldt in China dat influencers die content maken over financiën, gezondheid, geneeskunde, recht of onderwijs moeten beschikken over een relevant diploma, een beroepslicentie, erkende opleiding of certificering om daar publiekelijk over te communiceren.
Platforms zullen voortaan de kwalificaties van influencers controleren.
Influencers zijn daarnaast verplicht hun bronnen te vermelden en AI-gegenereerde content duidelijk als zodanig te labelen.
Wie zich niet aan deze regels houdt, riskeert een boete tot $14.000 of schorsing van zijn of haar account.
**Waarom deze verandering?**
Omdat desinformatie steeds meer uit de hand liep.
* Tijdens de coronapandemie verspreidden nepbehandelingen zich razendsnel. Volgens een onderzoek waren slechts **12 personen verantwoordelijk voor 65% van alle antivaccinatiecontent** die online werd gedeeld.
* Slecht financieel advies van een willekeurige 'goeroe' kan iemands spaargeld ruïneren.
* Een virale 'gezondheidstip' kan mensen daadwerkelijk schade toebrengen.
* Veel contentmakers controleren niet eens of wat ze delen klopt. Ze plaatsen simpelweg wat de meeste aandacht en interactie oplevert.
Voor miljoenen mensen zijn sociale media inmiddels de belangrijkste informatiebron.
Steeds vaker nemen mensen ingrijpende beslissingen over hun gezondheid, geld of toekomst op basis van video's van nog geen minuut.
**Als iemand advies geeft over je gezondheid of je financiën, zou die persoon dan niet aantoonbaar deskundig moeten zijn?**
? **China is niet het enige land dat maatregelen neemt:**
* Spanje voerde in 2024 vergelijkbare, zij het minder vergaande, regels in.
* Google geeft bij onderwerpen als gezondheid en financiën al langer voorrang aan content van aantoonbaar deskundige bronnen.
* De Indiase toezichthouder SEBI treedt sinds januari 2025 harder op tegen zogeheten *finfluencers*. Ongeregistreerde financiële influencers mogen daar geen realtime beursgegevens meer gebruiken.
Voorstanders zeggen dat dit mensen beschermt tegen schadelijke desinformatie.
Tegenstanders vrezen juist dat zulke regels de vrijheid van meningsuiting beperken en creatieve of afwijkende stemmen het zwijgen opleggen.
**Wat vind jij?**
Moet er online een duidelijke grens zijn tussen het delen van een persoonlijke mening en het geven van professioneel advies?
Laat je mening achter in de reacties. ?
Die hang naar de 90’s is er al onder jongeren. De low waist jeans flair of straight is overal al uitverkocht. Weg met die grote broeken tot boven de navel.quote:
[..]
Lekker weer gaan roken met z'n allen... 6 uur per dag doomscrollen op TikTok. Cancermaxxing door zo bruin mogelijk te willen worden. Wel minder zuipen, en dus ook minder neuken en sociale contacten.
De Westerse cultuur piekte inderdaad in de 90's.
En ze toeren weer, wel met de kennis van de maatschappij van nu. Tienertoeren en vrienden opzoeken van buiten de regio is trending. Ook door die aanbieding van de NS. Een overnachting scoren bij familie aan de andere kant van het land ook, net als je vrienden meenemen en met samen je oma en opa gaan uiteten.
Verre reizen zijn ook uit bij tieners. Reis van je leven = geen of slecht internet, vreemd voedsel en lange reisdagen zonder contact met leeftijdsgenoten. Geen vrienden en in de middel of niks samen met je broertje en je ouders. En dan op tiktok zien hoe gezellig anderen het hier hebben op het water en op de festivals en in de steden.
Ook bijbanen zijn weer hip, beetje werken en weer gezellig doen met collega’s. Zelf geld verdienen en vervolgens alles te duur vinden,
Deze trend van tanmaxxing past trouwens maar bij een hele kleine groep van die leeftijd en duurt maar drie/vier weken. Ze moeten toch wat op Bali…
Niks lekkerder toch om je zomer crush eens goed in te smeren…
Tja, dat artikel mag dus niet (paywall, zie OP).quote:
Dat is een typische Europese trend. In bepaalde Aziatische landen streeft men juist naar een spierwitte huid, omdat een bruine huid daar wordt geassocieerd met arbeiders die dag in dag uit in de zon werken.
< insert artikel uit BD >
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.quote:
Je kunt best veel (wellicht een beetje overmatig) zonnen als je dieet daar goed op ingericht is, om het zo maar te stellen. Dan verbrand je immers niet tot nauwelijks, en krijg je ook geen rare bruine vlekken zoals veel ouderen die uiteindelijk krijgen. Maar kunstmatig bruin worden onder een zonnebank zou ik nooit aanraden. Dit is compleet losgezongen van alle logica.
En door dieetaanpassingen ben ik nu al een paar jaar niet meer verbrand, zelfs enige roodkleuring blijft nu volledig achterwege. Maar goed, de meerderheid gelooft niet in die invloed en denkt dat zonnebrandcrème rijk aan o.a zaadolie je gaat beschermen. Totale flauwekul.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
quote:
[..]
Dat interesseert me niet, want elk onderzoek wordt uitgevoerd zonder meervoudig onverzadigde vetzuren als inflammatoire factor mee te wegen. Beetje een NPC-reactie ook: "Alles wat niet binnen de reguliere wetenschap beweerd wordt is onzin" en zodoende concludeert men dat zwaar geoxideerde zaadolie ook gewoon prima is. Moet je zelf weten, gelukkig kan ik zelf búiten het wetenschappelijk gedefinieerde kader nadenken.
_!
mentions en alerts staan uit, pm/dm mij
mensen zijn dom, echt oliedom.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.mentions en alerts staan uit, pm/dm mij
De mijne heeft een generator.quote:
Maar zal wel weer een kortstondige hype zijn.
Nooit fan van geweest en zeker na je 50ste zie je er dan niet meer uit.
1/10 Van de rappers dankt zijn bestaan in Amerika aan de Nederlanders die zijn voorouders met een cruiseschip uit hun hongerige landen ophaalde om te werken op prachtige plantages.
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
Niet aan cockwhaling?quote:
Doe alleen aan Mamamaxxxing en Zusmaxxxing.
1/10 Van de rappers dankt zijn bestaan in Amerika aan de Nederlanders die zijn voorouders met een cruiseschip uit hun hongerige landen ophaalde om te werken op prachtige plantages.
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
quote:
mensen zijn dom, echt oliedom.Ok boomer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoeren neuken, nooit meer werken.
Je moet vol zaad gebruiken...quote:
[..]
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.
1/10 Van de rappers dankt zijn bestaan in Amerika aan de Nederlanders die zijn voorouders met een cruiseschip uit hun hongerige landen ophaalde om te werken op prachtige plantages.
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
"Oorlog is de overtreffende trap van concurrentie."
Dit juich ik wel toe.quote:
[..]
Die hang naar de 90’s is er al onder jongeren. De low waist jeans flair of straight is overal al uitverkocht. Weg met die grote broeken tot boven de navel.
^ To je nesmysl ^
Navelpiercing op een mooie platte buik is voldoende.quote:
[..]
Met een string erbovenuit, en eventueel een tattoo(/aarsgewei) erboven?
^ To je nesmysl ^
Die was ik nog vergeten van vroeger. 
[ Bericht 18% gewijzigd door Eightyone op 01-08-2026 11:57:01 ]
[ Bericht 18% gewijzigd door Eightyone op 01-08-2026 11:57:01 ]
Veel fruit, zuivel en kwalitatief vlees. Hoog in verzadigd vet, maximaal 10% meervoudig onverzadigd vet. Noten, zaden en peulvruchten alleen bij uitzondering. Qua groenten vooral aardappelen en rauwe wortels. Geen soja, geen verdikkingsmiddelen en tegenwoordig ook geen gluten. Laatstgenoemde werkt voor mij gewoon beter, maar raad ik niet per se voor iedereen af. Qua ratio staan koolhydraten bovenaan, daarna komen de vetten en daarna de eiwitten. Mijn ervaring is dat dit dieet ook je spieren heel goed ondersteunt, wat erg prettig bleek toen ik eens mijn sleutelbeen brak.quote:
[..]
Vertel me meer over je dieet, ik ben benieuwd.
Jij moet vooral meuk blijven vreten en giftige zonnebrand blijven smeren, en absoluut niet zelf nadenken.quote:
Gen Z plakt stickers op de smoel en denkt dat matjes en pornosnorren er goed uitzien. De mening van Gen Z is irrelevant.
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?quote:
[..]
Veel fruit, zuivel en kwalitatief vlees. Hoog in verzadigd vet, maximaal 10% meervoudig onverzadigd vet. Noten, zaden en peulvruchten alleen bij uitzondering. Qua groenten vooral aardappelen en rauwe wortels. Geen soja, geen verdikkingsmiddelen en tegenwoordig ook geen gluten. Laatstgenoemde werkt voor mij gewoon beter, maar raad ik niet per se voor iedereen af. Qua ratio staan koolhydraten bovenaan, daarna komen de vetten en daarna de eiwitten. Mijn ervaring is dat dit dieet ook je spieren heel goed ondersteunt, wat erg prettig bleek toen ik eens mijn sleutelbeen brak.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Die mocht niet in NWSquote:
GC / Petra geniet van de zon aan Valkenburgse meer
Ah, we hebben weer een zelfverklaarde 'kritische' denker.quote:
[..]
Jij moet vooral meuk blijven vreten en giftige zonnebrand blijven smeren, en absoluut niet zelf nadenken.
Zo een die zelf 'onderzoek' doet...
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Een professional van de Tiktok University.quote:
[..]
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Op
Nah, een of andere (inmiddels aan ouderdom overleden) Amerikaanse bioloog en tevens zelfstandig onderzoeker genaamd Ray Peat. Niet ál zijn bevindingen zijn 'peer-reviewed', maar dat gaat ook lastig als je durft af te wijken van de consensus. Hij heeft op veel tegenwerking mogen rekenen. Ik ben van mening dat hij het dichtst bij de waarheid zit omtrent voeding en lifestyle, onder meer omdat hij in 1981 al schreef over zaken als oestrogeendominantie (en waarom dat een probleem is), wat later pas breder werd erkend.quote:
[..]
Heb je dit dieeet van TikTok of heb je dit van een professional?
Ja stel je voor dát je zélf onderzoek verricht, in plaats van dat je allerlei figuren buiten jezelf, die niet af durven wijken van de normen (want omkoping, cancelling etc.), voor jou laat bepalen wat wel of niet goed voor jou is.quote:
[..]
Ah, we hebben weer een zelfverklaarde 'kritische' denker.
Zo een die zelf 'onderzoek' doet...
Smeer vooral die troep. En neem er lekker een eetlepel geraffineerde zonnebloemolie bij, boordevol omega 6 en tevens 'goed voor hart en vaten'.
Nee, ik zie het op straat.quote:
[..]
Die 'pimple patches'.
We kijken beiden RTL Boulevard, gok ik.
Het dieet is niet heel verkeerd, maar ik zou toch wat kleine changes doen, bespreek het AUB met een goede dieetist, de meeste zijn echt niet zo zwart wit, vooral mbt een aantal gaten zou je misschien wat kleine changes kunnen toepassen.quote:
[..]
Nah, een of andere (inmiddels aan ouderdom overleden) Amerikaanse bioloog en tevens zelfstandig onderzoeker genaamd Ray Peat. Niet ál zijn bevindingen zijn 'peer-reviewed', maar dat gaat ook lastig als je durft af te wijken van de consensus. Hij heeft op veel tegenwerking mogen rekenen. Ik ben van mening dat hij het dichtst bij de waarheid zit omtrent voeding en lifestyle, onder meer omdat hij in 1981 al schreef over zaken als oestrogeendominantie (en waarom dat een probleem is), wat later pas breder werd erkend.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
ik doe alleen aan auramaxxing
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Wat zou je precies veranderen en waarom?quote:
[..]
Het dieet is niet heel verkeerd, maar ik zou toch wat kleine changes doen, bespreek het AUB met een goede dieetist, de meeste zijn echt niet zo zwart wit, vooral mbt een aantal gaten zou je misschien wat kleine changes kunnen toepassen.
En waarom zou ik het met een diëtist moeten bespreken? Die zitten doorgaans niet op 1 lijn met mijn eigen opvattingen, de inhoud van de door hun afgeronde studies is vaak onderhevig aan allerlei 'externe invloeden'. Oftewel, die ondersteunen een foute voedingsindustrie. Daar wil ik juist ver van wegblijven, dat maakt mensen ziek.
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.quote:
[..]
Wat zou je precies veranderen en waarom?
En waarom zou ik het met een diëtist moeten bespreken? Die zitten doorgaans niet op 1 lijn met mijn eigen opvattingen, de inhoud van de door hun afgeronde studies is vaak onderhevig aan allerlei 'externe invloeden'. Oftewel, die ondersteunen een foute voedingsindustrie. Daar wil ik juist ver van wegblijven, dat maakt mensen ziek.
En nee ik ben geen groot voorstander van de voedingsindustrie, ik ben dit jaar zelf gezonder gaan leven en vanaf januari van 129 naar 108 gegaan, voor mij is het vrij simpel:
3 keer per dag eten, geen gekke dingen lunch/ontbijt Yogurt/Muesli, 3 boterhammen met licht beleg. Diner gewoon normaal eten, maar niet te vet. Daarnaast tussendoor gewoon 2 stuks fruit, vind ik mijn Diner niet voldoende? Gewoon wat meer groenten en eventueel aardappel/pasta/rijst.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
En mensen met opvattingen, doet me erg denken aan Covid lui die roepen: Doe zelf onderzoek.
Wat is precies je achtergrond qua kennis op het gebied van dieeten? Je snapt dat dit gewoon mensen zijn die een fatsoenlijk studie daar toe gedaan hebben? Of zijn dat gewoon mensen met een mening?
Wat is precies je achtergrond qua kennis op het gebied van dieeten? Je snapt dat dit gewoon mensen zijn die een fatsoenlijk studie daar toe gedaan hebben? Of zijn dat gewoon mensen met een mening?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Voeding is ongelooflijk overrated qua gezondheid. Genoeg beweging is veel belangrijker.quote:
[..]
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.
En nee ik ben geen groot voorstander van de voedingsindustrie, ik ben dit jaar zelf gezonder gaan leven en vanaf januari van 129 naar 108 gegaan, voor mij is het vrij simpel:
3 keer per dag eten, geen gekke dingen lunch/ontbijt Yogurt/Muesli, 3 boterhammen met licht beleg. Diner gewoon normaal eten, maar niet te vet. Daarnaast tussendoor gewoon 2 stuks fruit, vind ik mijn Diner niet voldoende? Gewoon wat meer groenten en eventueel aardappel/pasta/rijst.
Je advies is goed. Omdat het helder, en simpel is. Maar je kan ook prima wel 'gekke dingen' luchen', en nog steeds gezond oud worden.
Bij heel de dag stil zitten gaat dat overduidelijk minder goed.
Ik prioriteer koolhydraten sowieso al boven vetten. En binnen de vetinname prioriteer ik verzadigde vetten, waarvan ik absoluut weet wat de mainstream ideeën erover zijn.quote:
[..]
Vooral de keuze van je vetten, daarnaast zou ik ook kijken naar iets meer variteit van groentes.
En nee ik ben geen groot voorstander van de voedingsindustrie, ik ben dit jaar zelf gezonder gaan leven en vanaf januari van 129 naar 108 gegaan, voor mij is het vrij simpel:
3 keer per dag eten, geen gekke dingen lunch/ontbijt Yogurt/Muesli, 3 boterhammen met licht beleg. Diner gewoon normaal eten, maar niet te vet. Daarnaast tussendoor gewoon 2 stuks fruit, vind ik mijn Diner niet voldoende? Gewoon wat meer groenten en eventueel aardappel/pasta/rijst.
Maar uiteindelijk komen meervoudig onverzadigde vetzuren niet van nature in je lichaam voor. En hoe gezonder een dier leeft, des te armer het vlees aan precies dat vet is, en des te meer verzadigd het vet is. Verzadigd vet heeft een beschermende werking en oxideert nauwelijks. Waarom denk je anders dat geraffineerde kokosolie niet geoxideerd raakt; 'oxidatiestabiel' is? Dat in tegenstelling tot meervoudig onverzadigde vetzuren, die in je lichaam oxideren, accumuleren en de interactie aangaat met vele gifstoffen. En bijv. je huid UV-straling sneller laat absorberen ipv reflecteren...
wanneer je stelt dat zonnebrand giftig is ga je wmb een brug te ver
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |