LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel Big10 PR's gezien op strava. Beetje saai (7.5 rondjes) maar wel effectief 
Vaporfly 3
Weet nog steeds niet of dat nou de beste zijn voor mij. Ik wil eens Saucony/Ascics/Adidas carbon plates proberen.
RIPquote:Op zondag 8 september 2024 15:50 schreef Nober het volgende:
^ Nog nooit onder de 4:00 gelopen.
[..]
2:51 zie ik.
Troost je in het feit dat de de WR houder dat ook niet meer gaat lopen.
Op welke schoen deed je dat?
Vaporfly 3
Weet nog steeds niet of dat nou de beste zijn voor mij. Ik wil eens Saucony/Ascics/Adidas carbon plates proberen.
Ja klopt. Had toevallig wat extra rust gehad door omstandigheden dus vond dat ik er iets mee moest doen. Wel netjes warm-up en oefeningen gedaan.quote:Op maandag 9 september 2024 08:45 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Haha, zo das een flink tempo! Wel uitkijken met dat soort fratsen tijdens marathontraining he, straks scheur je iets af!
Too soonquote:
^ Nog nooit onder de 4:00 gelopen.
[..]
2:51 zie ik.
Troost je in het feit dat de de WR houder dat ook niet meer gaat lopen.
My friends all drive horses
Ik zag op insta ook een filmpje van een paar fitness dudes - totaal geen hardlopers - die met zijn 6en het WR op de marathon wilden verbreken. Ze begonnen met steeds een ronde van 400m en dan 5 rondes rust, maar dat hielden ze al snel niet meer vol dus toen gingen ze over op 200m. Volgens hun eigen filmpje hebben ze het in 1.53u gelopen, maar ze hielden de afstand bij middels een GPS horloge op een estafette stokje, ipv gewoon de rondjes tellen (was op een atletiekbaan), dus grote kans dat ze een km te weinig hebben gelopen.quote:
Veel Big10 PR's gezien op strava. Beetje saai (7.5 rondjes) maar wel effectief
[..]
RIP
Vaporfly 3
Weet nog steeds niet of dat nou de beste zijn voor mij. Ik wil eens Saucony/Ascics/Adidas carbon plates proberen.
[..]
Ja klopt. Had toevallig wat extra rust gehad door omstandigheden dus vond dat ik er iets mee moest doen. Wel netjes warm-up en oefeningen gedaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had deze gezien met 3 triathlon ex-pro'squote:
[..]
Ik zag op insta ook een filmpje van een paar fitness dudes - totaal geen hardlopers - die met zijn 6en het WR op de marathon wilden verbreken. Ze begonnen met steeds een ronde van 400m en dan 5 rondes rust, maar dat hielden ze al snel niet meer vol dus toen gingen ze over op 200m. Volgens hun eigen filmpje hebben ze het in 1.53u gelopen, maar ze hielden de afstand bij middels een GPS horloge op een estafette stokje, ipv gewoon de rondjes tellen (was op een atletiekbaan), dus grote kans dat ze een km te weinig hebben gelopen.
Vrouwen 5k WR, maar dat is best vergelijkbaar met mannen marathon WR pace.
Gisteren hadden ze deze. UK Barkley's. Wel leuk om wat meer te zien dan je in het origineel ziet.
Die 1e lap lijkt op een kneuterig treasure hunt bedrijfsuitje tot ik bedacht dat ze een marathon lopen.
Het is wel heel abrupt herfst geworden. 
Net een rondje gelopen terwijl dochter karateles had. Drie kwartier zonder moe te worden, geen pijntjes. Het gaat wel erg lekker allemaal. Straks thuis eens opmeten hoe ver het precies was. Ik ben gestopt met sporthorloges, die geven me te veel druk om harder en verder te lopen.
Net een rondje gelopen terwijl dochter karateles had. Drie kwartier zonder moe te worden, geen pijntjes. Het gaat wel erg lekker allemaal. Straks thuis eens opmeten hoe ver het precies was. Ik ben gestopt met sporthorloges, die geven me te veel druk om harder en verder te lopen.
My friends all drive horses
Nieuwe long run schoen gevonden!
Het is de adidas Adistar 3 geworden.
274 gram (bij maat 42)
40.7-30.2 (10.5 drop)
Geen Continental zool meer
Wist je dat de veters van de Adistar 3 drie gram zwaarder zijn dan de veters van de Novablast 3? Nu wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2024 20:16:26 ]
Het is de adidas Adistar 3 geworden.
274 gram (bij maat 42)
40.7-30.2 (10.5 drop)
Geen Continental zool meer
Wist je dat de veters van de Adistar 3 drie gram zwaarder zijn dan de veters van de Novablast 3? Nu wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2024 20:16:26 ]
Op
Heerlijk. Eindelijk geen zon en warmte meer. Ik kom helemaal tot rust.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
Perfect!quote:
Zondag HM bij, zoals nu voorspeld, 14°C.
En succes alvast
My friends all drive horses
Je kan toch ook gewoon horloge starten en niet kijken? Waarom achteraf opmeten als je toch niet per se je tempo wil weten?quote:
Dankjewel!quote:
[..]
Perfect!
En succes alvast
Het heeft mij een hele tijd gekost voordat ik niet meer tachtig keer aan het kijken was. Knop indrukken en vervolgens niet kijken werkt enigzins. Ik voel het tempo ook wel beter aan.quote:
[..]
Je kan toch ook gewoon horloge starten en niet kijken? Waarom achteraf opmeten als je toch niet per se je tempo wil weten?
Lopen gaat bagger hier, maar kniepees managen gaat ok. Is een stuk beter nu, en lukt nog steeds op 3-4x in de week te lopen. Wel de intensiteit en duur teruggeschroefd, en een kleine break gehad, wat waarschijnlijk bijdraagt aan het feit dat het lopen voor het gevoel niet makkelijk gaat. Maar we ploeteren door 
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat een topzwemmer, topfietser en toploper voor een tijd op een hele ironman als estafette neer zouden kunnen zetten. Dat is wel eens gedaan, maar niet op een snel parkoers, en niet als echt project.
Blummernfelt heeft het sub-7 project gedaan waarbij hij kon draften in het zwemmen (normaliter ook wel) en fietsen (normaliter illegaal) en gepaced werd met lopen (gebeurd normaal ook niet). Finishte in 6:44, hij liep toen een marathon van 2:30 (vind zelf de fietstijd van 3:24:22 over 180 km meer bizar, 52.8 kph, dat is zelfs voor een peloton in de worldtour snel), zwemmen was 48:21.
Hij heeft ook het record tijdens een ironman-wedstrijd, in Cozumel liep hij 2:35 en finishte hij in 7:21 (maar er werd heel snel gezwommen daar, stroom mee? 39 min, fietsen was 4:02).
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat een topzwemmer, topfietser en toploper voor een tijd op een hele ironman als estafette neer zouden kunnen zetten. Dat is wel eens gedaan, maar niet op een snel parkoers, en niet als echt project.
Blummernfelt heeft het sub-7 project gedaan waarbij hij kon draften in het zwemmen (normaliter ook wel) en fietsen (normaliter illegaal) en gepaced werd met lopen (gebeurd normaal ook niet). Finishte in 6:44, hij liep toen een marathon van 2:30 (vind zelf de fietstijd van 3:24:22 over 180 km meer bizar, 52.8 kph, dat is zelfs voor een peloton in de worldtour snel), zwemmen was 48:21.
Hij heeft ook het record tijdens een ironman-wedstrijd, in Cozumel liep hij 2:35 en finishte hij in 7:21 (maar er werd heel snel gezwommen daar, stroom mee? 39 min, fietsen was 4:02).
Toch niet weer richting de >25°? 🥵quote:
Heerlijk. Eindelijk geen zon en warmte meer. Ik kom helemaal tot rust.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
Ik heb vandaag in het Zuiderpark in DH gelopen. Vroegah, begon ons hardloop avontuur daar
. Maar de tandjes, mentaal werkte het niet mee vandaag. Wel netjes afgerond.
Mijn timing lag er zeker af. Zoals ik op Strava al zei:quote:Op woensdag 11 september 2024 20:13 schreef En1gma het volgende:
Mee eens, vandaag en gisteren was het heerlijk loopweer!
"Hagelstenen zo groot als bowlingballen, plassen tot aan mijn middel, regen die horizontaal ging....
Maar even wezen schuilen en hopen dat de weergoden mij morgen betergezind"
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ook weer mijn rondje gemaakt. Heerlijk met korte broek savonds. Niet erna nog een hele tijd hoeven afkoelen was top.
Vriendjes van de pers ingeschakeld. Dit staat morgen op de voorpagina van het Alkmaars Nieuwsblad. Toch een oplage van 50.000.
Hopelijk leidt het tot wat meer lopers
https://www.rodi.nl/alkma(...)rkrun-ook-in-alkmaar
Hopelijk leidt het tot wat meer lopers
https://www.rodi.nl/alkma(...)rkrun-ook-in-alkmaar
My friends all drive horses
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
In één rondje gaat dat niet lukken nee.quote:Op donderdag 12 september 2024 10:46 schreef pipster het volgende:
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Nederland heeft eigenlijk nauwelijks mooie parken.
My friends all drive horses
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.quote:
[..]
Toch niet weer richting de >25°? 🥵
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.quote:Ik heb vandaag in het Zuiderpark in DH gelopen. Vroegah, begon ons hardloop avontuur daar
Maar de tandjes, mentaal werkte het niet mee vandaag. Wel netjes afgerond.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
My friends all drive horses
Morgenvroeg maar even afwachten.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familiequote:
[..]
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.
[..]
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
.Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
!
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :pquote:
[..]
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.
Ik ben nog niet hersteld van afgelopen weekend, met name mentaal niet (wat gelukkig maar deels te maken heeft met harlopen). Helaas heeft ook mijn voet een opdonder gehad dus gezien gewoon lopen niet pijnloos kan, heb ik hardlopen eveb aan de kant geschoven. Ik hoop ergens volgende week de boel weer op te pakken. Waarschijnlijk tegen die tijd weer met dikke tegenzin.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Parkoers is ingekort en wie harder gaat dan 10km/u (6:00/km) krijgt een DQ.quote:Op zaterdag 14 september 2024 10:31 schreef Evangelion het volgende:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Goed bezig, jij zit er weer helemaal in. Welkom terug hardloperquote:
[..]
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familie
Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
Nou ik ben weer terug van het wandelavontuur. Het was geweldig, echt fantastisch om zo'n tijd in de bergen te zijn en te wandelen. Het was qua afstanden prima te doen uiteindelijk, de hoogte (alles was tussen de 2100-2800m) was wel even wennen, ik sliep er vooral niet heel goed op wat wel een beetje balen was.
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Garmin fenix 8 is ¤1000 zie ik, koekoek. Vrij niche upgrades ook.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.quote:
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Volgens mij was er geen officiële meting van de atletiekunie aan te pas gekomen.quote:
[..]
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.
Alsnog een PR?
Ik ben bijna 51 en heb van de week nog 10k in 54 en een beetje gelopen dus het is nog mogelijk...quote:
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :p
Net weer even een rondje van 13k gedaan, ik ben blij dat we van de warmte af zijn, het loopt nu zoveel lekkerder.
Absoluut, dit is je HM PR !quote:
[..]
Volgens mij was er geen officiële meting van de atletiekunie aan te pas gekomen.
Alsnog een PR?
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.quote:
[..]
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zag bij andere deelnemers ook allemaal verschillen in afstand dus is gewoon een GPS ding.quote:Op zondag 15 september 2024 21:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.
quote:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Wat een fuck up was dat zeg vorig jaar!
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Oh,dan kan ik rustig aan doen en wordt het alvast geen PRquote:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Sowieso los laten met mijn mindere weekend (achteraf gezien was het te kort op mijn 15K wedstrijd donderdag).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik was een weekend met collega’s in Malaga. Heb keurig ‘s ochtends hardgelopen over de boulevard.
Maar we hebben zo veel gegeten en gedronken, daar valt niet tegenop te sporten.
Maar we hebben zo veel gegeten en gedronken, daar valt niet tegenop te sporten.
My friends all drive horses
Maar het komt soms wel voor dat een wedstrijd daadwerkelijk te kort is. Die kunnen we dan niet tellen volgens de wet van @pijllquote:
[..]
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.
Het is wel zo dat hele bochtige parkoersen in stedelijke of bomelijke gebieden vaak niet kloppen op je horloge. Ik liep laatst in Gouda volgens mijn horloge dwars door gebouwen en over de grachten. Daar kon ik me niks van herinneren.
Dit is zo. Als een wedstrijd heel duidelijk niet goed gemeten is, reken je je pr natuurlijk niet.quote:
[..]
Maar het komt soms wel voor dat een wedstrijd daadwerkelijk te kort is. Die kunnen we dan niet tellen volgens de wet van @:pijll
Het is wel zo dat hele bochtige parkoersen in stedelijke of bomelijke gebieden vaak niet kloppen op je horloge. Ik liep laatst in Gouda volgens mijn horloge dwars door gebouwen en over de grachten. Daar kon ik me niks van herinneren.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een PR in een wedstrijd vind ik betrouwbaarder dan een eigen GPS meting.
My friends all drive horses
Da's precies wat we zeggen. Maar ja, sommige lokale wedstrijdjes worden niet goed gemeten. Ik heb eens een 5km-wedstrijdje gehad die maar 4,6 of 4,7 kilometer was. Dan reken je een pr niet natuurlijk.quote:
Een PR in een wedstrijd vind ik betrouwbaarder dan een eigen GPS meting.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh en ik heb ook afgelopen weekend weer gezien hoe mensen bochtjes afsnijden, dat scheelt toch ook altijd weer wat honderden meters. Een officiele nagemeten halve marathon is voor Garmin meestal 21,32km en een marathon 42,65km.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hmm, die van mij zijn meestal gewoon 21,1 hoorquote:Op dinsdag 17 september 2024 08:42 schreef SEMTEX het volgende:
Oh en ik heb ook afgelopen weekend weer gezien hoe mensen bochtjes afsnijden, dat scheelt toch ook altijd weer wat honderden meters. Een officiele nagemeten halve marathon is voor Garmin meestal 21,32km en een marathon 42,65km.
Ze wisselen tussen de 21,01 en 21,32 zie ik. Bochten afsnijden is niet goed natuurlijk, maar je moet wel de ideale lijn proberen te lopen. Mijn marathons zijn tussen de 42,44 en 42,77. Maar ik denk als je New York of Chicago loopt dat je horloge er zomaar 1km naast kan zitten vanwege de hoge flatgebouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Laatst andersom gehad en was die 5,2 ipv 5 (jammer anders was het wel een PR). Waarbij een hoop mensen op strava en afstandmeten.nl op dezelfde afstand uitkwamen. De 10 die deels over hetzelfde parcours liep was wel correct.quote:
[..]
Da's precies wat we zeggen. Maar ja, sommige lokale wedstrijdjes worden niet goed gemeten. Ik heb eens een 5km-wedstrijdje gehad die maar 4,6 of 4,7 kilometer was. Dan reken je een pr niet natuurlijk.
wat betreft de HMs:
Waarvan ik zeker weet dat ze correct gemeten zijn : 21,19 en 21,3 (CPC)
Waarvan ik niet zeker weet of ze gecertificeerd zijn: 21,08 en 21,41 (mar-athon sneek & gaasterlanrun).
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Om mijn teleurstelling over de gekneusde teen en daardoor niet lopen van de Zevenheuvelentrail zaterdag me maar even ingeschreven voor twee najaarsloopjes: de Vlinderloop in Houten en Wisenttrail bij Apeldoorn. Beiden kosten een tientje, nu al zin in de gezelligheid van een klein atletiekverenigingloopje
Vorige jaar New York gelopen en gaf op de GPS 42,42 aanquote:
[..]
Hmm, die van mij zijn meestal gewoon 21,1 hoor
Tussen hoge gebouwen lopen is op het moment zelf lastig voor tempo bepaling maar mijn ervaring is dat de afstand later wel gelijk getrokken wordt door het horloge.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Misschien ook al omdat er minder drukte is op het parcours en die daardoor beter de ideale lijn kunnen lopen..quote:
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat ook nog weleens scheelt is de afstand achteraf op Strava automatisch laten corrigeren. Een GPS om je pols wilt ook nog wel eens een bochtje afsnijden als het bereik net ff niet goed was (onder bomen of bij hoge gebouwen ofzo).quote:
[..]
Laatst andersom gehad en was die 5,2 ipv 5 (jammer anders was het wel een PR). Waarbij een hoop mensen op strava en afstandmeten.nl op dezelfde afstand uitkwamen. De 10 die deels over hetzelfde parcours liep was wel correct.
wat betreft de HMs:
Waarvan ik zeker weet dat ze correct gemeten zijn : 21,19 en 21,3 (CPC)
Waarvan ik niet zeker weet of ze gecertificeerd zijn: 21,08 en 21,41 (mar-athon sneek & gaasterlanrun).
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Ze rekenen bij het nameten van bijvoorbeeld een marathon altijd een extra meter per kilometer om er zeker van te zijn dat de afstand minimaal een marathon is. Dat betekent dat een gecertificeerde marathon 42237 meter moet zijn.
Overigens, doorlopen na de finish om toch op de gewenste afstand uit te komen telt niet.
Afronden naar beneden als het horloge meer aangeeft (de zogenaamde stravatijd) telt al helemaal niet als PR.
Overigens, doorlopen na de finish om toch op de gewenste afstand uit te komen telt niet.
Afronden naar beneden als het horloge meer aangeeft (de zogenaamde stravatijd) telt al helemaal niet als PR.
Vanavond coopertest. Ik tel gewoon de GPS afstand, want op de baan moet ik steeds mensen inhalen.
Twee keer baanwedstrijd gedaan, twee keer 3k met een grote groep. Volgens strava allebei 3,1k. Dat scheelt wel veel op 3k qua pace Maar dat komt vooral door (slecht) inhalen.
Laatste twee marathons met Garmin waren 42,35 en 42,38.
[ Bericht 13% gewijzigd door Evangelion op 17-09-2024 17:24:30 ]
Twee keer baanwedstrijd gedaan, twee keer 3k met een grote groep. Volgens strava allebei 3,1k. Dat scheelt wel veel op 3k qua pace
Maar dat komt vooral door (slecht) inhalen.Laatste twee marathons met Garmin waren 42,35 en 42,38.
[ Bericht 13% gewijzigd door Evangelion op 17-09-2024 17:24:30 ]
Ja akkoord, ik heb ook ooit eens een 10km gelopen die 9,2 was, dat is natuurlijk geen PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Een goed herstel gewenst! Hardlopen is een vrij pittige sport, met kans op blessures. Al dan niet door een te hoge intensiviteit of frequentie van de training.quote:
[..]
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :p
Ik ben nog niet hersteld van afgelopen weekend, met name mentaal niet (wat gelukkig maar deels te maken heeft met harlopen). Helaas heeft ook mijn voet een opdonder gehad dus gezien gewoon lopen niet pijnloos kan, heb ik hardlopen eveb aan de kant geschoven. Ik hoop ergens volgende week de boel weer op te pakken. Waarschijnlijk tegen die tijd weer met dikke tegenzin.
Op naar de Dam tot Damloop op zondag, mocht deze doorgaan. Ik hoop dan binnen de 1.23 te kunnen finishen. En ingeschreven voor de halve marathon van Parijs (Harmonie Mutuelle Semi de Paris). Voor Franse loopwedstrijden is het verplichte en beruchte medisch certificaat vervangen door het kijken van een online video :-)
Dit jaar nog de Egmond Halve Marathon. Dat parcours was flink te kort, op mijn horloge - en ook die van een collega - 20,75 km. Bijna iedereen had een toptijdquote:
Ja akkoord, ik heb ook ooit eens een 10km gelopen die 9,2 was, dat is natuurlijk geen PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
