LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
In één rondje gaat dat niet lukken nee.quote:Op donderdag 12 september 2024 10:46 schreef pipster het volgende:
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Nederland heeft eigenlijk nauwelijks mooie parken.
My friends all drive horses
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.quote:Op woensdag 11 september 2024 22:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Toch niet weer richting de >25°? 🥵
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.quote:Ik heb vandaag in het Zuiderpark in DH gelopen. Vroegah, begon ons hardloop avontuur daar.
Maar de tandjes, mentaal werkte het niet mee vandaag. Wel netjes afgerond.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
My friends all drive horses
Morgenvroeg maar even afwachten.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familiequote:Op donderdag 12 september 2024 12:26 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.
[..]
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
.Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
!
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :pquote:
[..]
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.
Ik ben nog niet hersteld van afgelopen weekend, met name mentaal niet (wat gelukkig maar deels te maken heeft met harlopen). Helaas heeft ook mijn voet een opdonder gehad dus gezien gewoon lopen niet pijnloos kan, heb ik hardlopen eveb aan de kant geschoven. Ik hoop ergens volgende week de boel weer op te pakken. Waarschijnlijk tegen die tijd weer met dikke tegenzin.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Parkoers is ingekort en wie harder gaat dan 10km/u (6:00/km) krijgt een DQ.quote:Op zaterdag 14 september 2024 10:31 schreef Evangelion het volgende:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Goed bezig, jij zit er weer helemaal in. Welkom terug hardloperquote:
[..]
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familie
Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
Nou ik ben weer terug van het wandelavontuur. Het was geweldig, echt fantastisch om zo'n tijd in de bergen te zijn en te wandelen. Het was qua afstanden prima te doen uiteindelijk, de hoogte (alles was tussen de 2100-2800m) was wel even wennen, ik sliep er vooral niet heel goed op wat wel een beetje balen was.
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Garmin fenix 8 is ¤1000 zie ik, koekoek. Vrij niche upgrades ook.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.quote:
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Volgens mij was er geen officiële meting van de atletiekunie aan te pas gekomen.quote:
[..]
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.
Alsnog een PR?
Ik ben bijna 51 en heb van de week nog 10k in 54 en een beetje gelopen dus het is nog mogelijk...quote:
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :p
Net weer even een rondje van 13k gedaan, ik ben blij dat we van de warmte af zijn, het loopt nu zoveel lekkerder.
Absoluut, dit is je HM PR !quote:
[..]
Volgens mij was er geen officiële meting van de atletiekunie aan te pas gekomen.
Alsnog een PR?
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.quote:
[..]
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zag bij andere deelnemers ook allemaal verschillen in afstand dus is gewoon een GPS ding.quote:Op zondag 15 september 2024 21:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.
quote:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Wat een fuck up was dat zeg vorig jaar!
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Oh,dan kan ik rustig aan doen en wordt het alvast geen PRquote:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Sowieso los laten met mijn mindere weekend (achteraf gezien was het te kort op mijn 15K wedstrijd donderdag).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik was een weekend met collega’s in Malaga. Heb keurig ‘s ochtends hardgelopen over de boulevard.
Maar we hebben zo veel gegeten en gedronken, daar valt niet tegenop te sporten.
Maar we hebben zo veel gegeten en gedronken, daar valt niet tegenop te sporten.
My friends all drive horses
Maar het komt soms wel voor dat een wedstrijd daadwerkelijk te kort is. Die kunnen we dan niet tellen volgens de wet van @pijllquote:
[..]
Dit. Een wedstrijd is een wedstrijd. En 150 meter missen op je horloge is te verwaarlozen. Dit telt gewoon.
Het is wel zo dat hele bochtige parkoersen in stedelijke of bomelijke gebieden vaak niet kloppen op je horloge. Ik liep laatst in Gouda volgens mijn horloge dwars door gebouwen en over de grachten. Daar kon ik me niks van herinneren.
Dit is zo. Als een wedstrijd heel duidelijk niet goed gemeten is, reken je je pr natuurlijk niet.quote:
[..]
Maar het komt soms wel voor dat een wedstrijd daadwerkelijk te kort is. Die kunnen we dan niet tellen volgens de wet van @:pijll
Het is wel zo dat hele bochtige parkoersen in stedelijke of bomelijke gebieden vaak niet kloppen op je horloge. Ik liep laatst in Gouda volgens mijn horloge dwars door gebouwen en over de grachten. Daar kon ik me niks van herinneren.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een PR in een wedstrijd vind ik betrouwbaarder dan een eigen GPS meting.
My friends all drive horses
Da's precies wat we zeggen. Maar ja, sommige lokale wedstrijdjes worden niet goed gemeten. Ik heb eens een 5km-wedstrijdje gehad die maar 4,6 of 4,7 kilometer was. Dan reken je een pr niet natuurlijk.quote:
Een PR in een wedstrijd vind ik betrouwbaarder dan een eigen GPS meting.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh en ik heb ook afgelopen weekend weer gezien hoe mensen bochtjes afsnijden, dat scheelt toch ook altijd weer wat honderden meters. Een officiele nagemeten halve marathon is voor Garmin meestal 21,32km en een marathon 42,65km.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hmm, die van mij zijn meestal gewoon 21,1 hoorquote:Op dinsdag 17 september 2024 08:42 schreef SEMTEX het volgende:
Oh en ik heb ook afgelopen weekend weer gezien hoe mensen bochtjes afsnijden, dat scheelt toch ook altijd weer wat honderden meters. Een officiele nagemeten halve marathon is voor Garmin meestal 21,32km en een marathon 42,65km.
Ze wisselen tussen de 21,01 en 21,32 zie ik. Bochten afsnijden is niet goed natuurlijk, maar je moet wel de ideale lijn proberen te lopen. Mijn marathons zijn tussen de 42,44 en 42,77. Maar ik denk als je New York of Chicago loopt dat je horloge er zomaar 1km naast kan zitten vanwege de hoge flatgebouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Laatst andersom gehad en was die 5,2 ipv 5 (jammer anders was het wel een PR). Waarbij een hoop mensen op strava en afstandmeten.nl op dezelfde afstand uitkwamen. De 10 die deels over hetzelfde parcours liep was wel correct.quote:
[..]
Da's precies wat we zeggen. Maar ja, sommige lokale wedstrijdjes worden niet goed gemeten. Ik heb eens een 5km-wedstrijdje gehad die maar 4,6 of 4,7 kilometer was. Dan reken je een pr niet natuurlijk.
wat betreft de HMs:
Waarvan ik zeker weet dat ze correct gemeten zijn : 21,19 en 21,3 (CPC)
Waarvan ik niet zeker weet of ze gecertificeerd zijn: 21,08 en 21,41 (mar-athon sneek & gaasterlanrun).
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Om mijn teleurstelling over de gekneusde teen en daardoor niet lopen van de Zevenheuvelentrail zaterdag me maar even ingeschreven voor twee najaarsloopjes: de Vlinderloop in Houten en Wisenttrail bij Apeldoorn. Beiden kosten een tientje, nu al zin in de gezelligheid van een klein atletiekverenigingloopje
Vorige jaar New York gelopen en gaf op de GPS 42,42 aanquote:
[..]
Hmm, die van mij zijn meestal gewoon 21,1 hoor
Tussen hoge gebouwen lopen is op het moment zelf lastig voor tempo bepaling maar mijn ervaring is dat de afstand later wel gelijk getrokken wordt door het horloge.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Misschien ook al omdat er minder drukte is op het parcours en die daardoor beter de ideale lijn kunnen lopen..quote:
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat ook nog weleens scheelt is de afstand achteraf op Strava automatisch laten corrigeren. Een GPS om je pols wilt ook nog wel eens een bochtje afsnijden als het bereik net ff niet goed was (onder bomen of bij hoge gebouwen ofzo).quote:
[..]
Laatst andersom gehad en was die 5,2 ipv 5 (jammer anders was het wel een PR). Waarbij een hoop mensen op strava en afstandmeten.nl op dezelfde afstand uitkwamen. De 10 die deels over hetzelfde parcours liep was wel correct.
wat betreft de HMs:
Waarvan ik zeker weet dat ze correct gemeten zijn : 21,19 en 21,3 (CPC)
Waarvan ik niet zeker weet of ze gecertificeerd zijn: 21,08 en 21,41 (mar-athon sneek & gaasterlanrun).
Wat ik wel denk is dat de snellere lopers minder last hebben van de afwijking, want die lopen vrijer (en dus minder verstoringen?) en hebben minder meetpunten nodig onderweg
Ze rekenen bij het nameten van bijvoorbeeld een marathon altijd een extra meter per kilometer om er zeker van te zijn dat de afstand minimaal een marathon is. Dat betekent dat een gecertificeerde marathon 42237 meter moet zijn.
Overigens, doorlopen na de finish om toch op de gewenste afstand uit te komen telt niet.
Afronden naar beneden als het horloge meer aangeeft (de zogenaamde stravatijd) telt al helemaal niet als PR.
Overigens, doorlopen na de finish om toch op de gewenste afstand uit te komen telt niet.
Afronden naar beneden als het horloge meer aangeeft (de zogenaamde stravatijd) telt al helemaal niet als PR.
Vanavond coopertest. Ik tel gewoon de GPS afstand, want op de baan moet ik steeds mensen inhalen.
Twee keer baanwedstrijd gedaan, twee keer 3k met een grote groep. Volgens strava allebei 3,1k. Dat scheelt wel veel op 3k qua pace Maar dat komt vooral door (slecht) inhalen.
Laatste twee marathons met Garmin waren 42,35 en 42,38.
[ Bericht 13% gewijzigd door Evangelion op 17-09-2024 17:24:30 ]
Twee keer baanwedstrijd gedaan, twee keer 3k met een grote groep. Volgens strava allebei 3,1k. Dat scheelt wel veel op 3k qua pace
Maar dat komt vooral door (slecht) inhalen.Laatste twee marathons met Garmin waren 42,35 en 42,38.
[ Bericht 13% gewijzigd door Evangelion op 17-09-2024 17:24:30 ]
Ja akkoord, ik heb ook ooit eens een 10km gelopen die 9,2 was, dat is natuurlijk geen PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Een goed herstel gewenst! Hardlopen is een vrij pittige sport, met kans op blessures. Al dan niet door een te hoge intensiviteit of frequentie van de training.quote:
[..]
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :p
Ik ben nog niet hersteld van afgelopen weekend, met name mentaal niet (wat gelukkig maar deels te maken heeft met harlopen). Helaas heeft ook mijn voet een opdonder gehad dus gezien gewoon lopen niet pijnloos kan, heb ik hardlopen eveb aan de kant geschoven. Ik hoop ergens volgende week de boel weer op te pakken. Waarschijnlijk tegen die tijd weer met dikke tegenzin.
Op naar de Dam tot Damloop op zondag, mocht deze doorgaan. Ik hoop dan binnen de 1.23 te kunnen finishen. En ingeschreven voor de halve marathon van Parijs (Harmonie Mutuelle Semi de Paris). Voor Franse loopwedstrijden is het verplichte en beruchte medisch certificaat vervangen door het kijken van een online video :-)
Dit jaar nog de Egmond Halve Marathon. Dat parcours was flink te kort, op mijn horloge - en ook die van een collega - 20,75 km. Bijna iedereen had een toptijdquote:
Ja akkoord, ik heb ook ooit eens een 10km gelopen die 9,2 was, dat is natuurlijk geen PR.
Maar als-ie 9,9 op mijn horloge had gegeven was het wel een PR.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Waarom zou-ie niet doorgaan?quote:
Op naar de Dam tot Damloop op zondag, mocht deze doorgaan.
Nou, het parcours was omgeleid vanwege de zware regenval en was waarschijnlijk inderdaad iets korter, maar liep ook 2km door een paardenpad, dus ik heb niet per se toptijden gezien? Denk dat het elkaar ongeveer uitvlakte.quote:
[..]
Een goed herstel gewenst! Hardlopen is een vrij pittige sport, met kans op blessures. Al dan niet door een te hoge intensiviteit of frequentie van de training.
Op naar de Dam tot Damloop op zondag, mocht deze doorgaan. Ik hoop dan binnen de 1.23 te kunnen finishen. En ingeschreven voor de halve marathon van Parijs (Harmonie Mutuelle Semi de Paris). Voor Franse loopwedstrijden is het verplichte en beruchte medisch certificaat vervangen door het kijken van een online video :-)
[..]
Dit jaar nog de Egmond Halve Marathon. Dat parcours was flink te kort, op mijn horloge - en ook die van een collega - 20,75 km. Bijna iedereen had een toptijd
Edit: oh nee laat maar dat was Schoorl, ik ben in de war!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat is de Nederlandse feesthit van dit jaar? Engelbewaarder nog steeds?quote:
Op naar de Dam tot Damloop op zondag
Dan bereid ik me vast mentaal voor om die 10 keer te horen tijdens de race.
[ Bericht 0% gewijzigd door Evangelion op 18-09-2024 10:27:12 ]
Zal vooral weer 10x Snollebollekes worden.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Vorig jaar veel Europapa, dat was nog wel te pruimen.quote:
Zal vooral weer 10x Snollebollekes worden.
Verder herinner ik me van de laatste 2 jaar vooral
atje voor de sfeer voor de sfeer lalalala
leef alsof het je laatste dag is leef sjalalala
snollebollekes idd
Gisteren 15,5k aangetikt op weg naar de HM in Eindhoven. 
Nog 2 weken knallen en daarna rustig taperen richting 13 oktober.
Nog 2 weken knallen en daarna rustig taperen richting 13 oktober.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik hoop dat de beentjes zondag weer wat willen, ik heb zondag 30 kilometer Airbornrun gedaan in het tempo van mijn vrouw. Daar krijg je dus spierpijn van in je kuiten.
Oh ja Joost Klein was ook wel redelijk veel te horen, dat mag.
Van Engelbewaarder ga ik vast snel lopen, daar wil je zo snel mogelijk vanaf.
Oh ja Joost Klein was ook wel redelijk veel te horen, dat mag.
Van Engelbewaarder ga ik vast snel lopen, daar wil je zo snel mogelijk vanaf.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Daarom breng ik mooi mn headsetje + playlist meequote:
[..]
Vorig jaar veel Europapa, dat was nog wel te pruimen.
Verder herinner ik me van de laatste 2 jaar vooral
atje voor de sfeer voor de sfeer lalalala
leef alsof het je laatste dag is leef sjalalala
snollebollekes idd
Shirtje en startnummer net opgehaald. U kunt mij zondag vinden in een een bedrijfsshirt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vorig jaar werd de tijdwaarneming uitgeschakeld. Er werd warm weer voorspeld, maar uiteindelijk was het een vrij normale dag qua weer en zwaarbewolkt.quote:
[..]
Waarom zou-ie niet doorgaan?
In 2019 mochten de laatste groepen niet meer starten.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Laatste maand training voor de 1e halve marathon is begonnen, het is door allerlei verplichtingen vooral even passen en meten qua loopmomenten. Nog steeds vertrouwen in een tijd onder de 2 uur
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
