LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nieuwe long run schoen gevonden!
Het is de adidas Adistar 3 geworden.
274 gram (bij maat 42)
40.7-30.2 (10.5 drop)
Geen Continental zool meer
Wist je dat de veters van de Adistar 3 drie gram zwaarder zijn dan de veters van de Novablast 3? Nu wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nober op 11-09-2024 20:16:26 ]
Het is de adidas Adistar 3 geworden.
274 gram (bij maat 42)
40.7-30.2 (10.5 drop)
Geen Continental zool meer
Wist je dat de veters van de Adistar 3 drie gram zwaarder zijn dan de veters van de Novablast 3? Nu wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nober op 11-09-2024 20:16:26 ]
Op
Heerlijk. Eindelijk geen zon en warmte meer. Ik kom helemaal tot rust.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
Perfect!quote:Op woensdag 11 september 2024 20:17 schreef Nober het volgende:
Zondag HM bij, zoals nu voorspeld, 14°C.
En succes alvast
My friends all drive horses
Je kan toch ook gewoon horloge starten en niet kijken? Waarom achteraf opmeten als je toch niet per se je tempo wil weten?quote:Op dinsdag 10 september 2024 18:12 schreef PippenScottie het volgende:Ik ben gestopt met sporthorloges, die geven me te veel druk om harder en verder te lopen.
Dankjewel!quote:
[..]
Perfect!
En succes alvast
Het heeft mij een hele tijd gekost voordat ik niet meer tachtig keer aan het kijken was. Knop indrukken en vervolgens niet kijken werkt enigzins. Ik voel het tempo ook wel beter aan.quote:
[..]
Je kan toch ook gewoon horloge starten en niet kijken? Waarom achteraf opmeten als je toch niet per se je tempo wil weten?
Lopen gaat bagger hier, maar kniepees managen gaat ok. Is een stuk beter nu, en lukt nog steeds op 3-4x in de week te lopen. Wel de intensiteit en duur teruggeschroefd, en een kleine break gehad, wat waarschijnlijk bijdraagt aan het feit dat het lopen voor het gevoel niet makkelijk gaat. Maar we ploeteren door 
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat een topzwemmer, topfietser en toploper voor een tijd op een hele ironman als estafette neer zouden kunnen zetten. Dat is wel eens gedaan, maar niet op een snel parkoers, en niet als echt project.
Blummernfelt heeft het sub-7 project gedaan waarbij hij kon draften in het zwemmen (normaliter ook wel) en fietsen (normaliter illegaal) en gepaced werd met lopen (gebeurd normaal ook niet). Finishte in 6:44, hij liep toen een marathon van 2:30 (vind zelf de fietstijd van 3:24:22 over 180 km meer bizar, 52.8 kph, dat is zelfs voor een peloton in de worldtour snel), zwemmen was 48:21.
Hij heeft ook het record tijdens een ironman-wedstrijd, in Cozumel liep hij 2:35 en finishte hij in 7:21 (maar er werd heel snel gezwommen daar, stroom mee? 39 min, fietsen was 4:02).
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat een topzwemmer, topfietser en toploper voor een tijd op een hele ironman als estafette neer zouden kunnen zetten. Dat is wel eens gedaan, maar niet op een snel parkoers, en niet als echt project.
Blummernfelt heeft het sub-7 project gedaan waarbij hij kon draften in het zwemmen (normaliter ook wel) en fietsen (normaliter illegaal) en gepaced werd met lopen (gebeurd normaal ook niet). Finishte in 6:44, hij liep toen een marathon van 2:30 (vind zelf de fietstijd van 3:24:22 over 180 km meer bizar, 52.8 kph, dat is zelfs voor een peloton in de worldtour snel), zwemmen was 48:21.
Hij heeft ook het record tijdens een ironman-wedstrijd, in Cozumel liep hij 2:35 en finishte hij in 7:21 (maar er werd heel snel gezwommen daar, stroom mee? 39 min, fietsen was 4:02).
Toch niet weer richting de >25°? 🥵quote:
Heerlijk. Eindelijk geen zon en warmte meer. Ik kom helemaal tot rust.
N.B. het zomerweer komt gewoon terug.
Ik heb vandaag in het Zuiderpark in DH gelopen. Vroegah, begon ons hardloop avontuur daar
. Maar de tandjes, mentaal werkte het niet mee vandaag. Wel netjes afgerond.
Mijn timing lag er zeker af. Zoals ik op Strava al zei:quote:Op woensdag 11 september 2024 20:13 schreef En1gma het volgende:
Mee eens, vandaag en gisteren was het heerlijk loopweer!
"Hagelstenen zo groot als bowlingballen, plassen tot aan mijn middel, regen die horizontaal ging....
Maar even wezen schuilen en hopen dat de weergoden mij morgen betergezind"
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ook weer mijn rondje gemaakt. Heerlijk met korte broek savonds. Niet erna nog een hele tijd hoeven afkoelen was top.
Bastognekoeken koekoek jonguh!
Vriendjes van de pers ingeschakeld. Dit staat morgen op de voorpagina van het Alkmaars Nieuwsblad. Toch een oplage van 50.000.
Hopelijk leidt het tot wat meer lopers
https://www.rodi.nl/alkma(...)rkrun-ook-in-alkmaar
Hopelijk leidt het tot wat meer lopers
https://www.rodi.nl/alkma(...)rkrun-ook-in-alkmaar
My friends all drive horses
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
In één rondje gaat dat niet lukken nee.quote:Op donderdag 12 september 2024 10:46 schreef pipster het volgende:
Ik ben afgelopen zondag nog door de Oosterhout gelopen met een rondje. Vergt wel wat creativiteit om daar een rondje van 5 kilometer uit te zetten denk ik.
Nederland heeft eigenlijk nauwelijks mooie parken.
My friends all drive horses
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.quote:
[..]
Toch niet weer richting de >25°? 🥵
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.quote:Ik heb vandaag in het Zuiderpark in DH gelopen. Vroegah, begon ons hardloop avontuur daar
Maar de tandjes, mentaal werkte het niet mee vandaag. Wel netjes afgerond.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
My friends all drive horses
Morgenvroeg maar even afwachten.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.quote:
Ik heb net een rondje van 10 km gelopen. Ik liep deze een paar jaar geleden regelmatig, maar het is zeker twee jaar geleden dat ik zo’n afstand heb gelopen.
Ik sta nog te klapperen van de tijd. 53.30 en ik was niet eens moe. Het was gewoon heerlijk. Rustige ademhaling. Runners high. Nul pijn. Genot.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familiequote:
[..]
Zou zomaar kunnen, maar dat is nu anders dan in de zomermaanden. Al was het maar omdat het steeds eerder donker wordt.
[..]
Cool! Ik heb nog steeds niet daar gelopen. Ik wil een keer meedoen met de parkrun daar.
Maar goed dat je doorgezet hebt
Hardlopen gaat vooral om consistentie, dat je ook gaat lopen als je geen zin hebt enz enz mansplain.
.Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
!
Ik denk dat ik 44 ben eer ik zo'n tijd kan neerzetten. :pquote:
[..]
Knap gedaan en mooie tijd! Het is al even geleden dat ik die tijd kon lopen zonder moe te worden. Maar ik ben inmiddels alweer 44 jaar.
Ik ben nog niet hersteld van afgelopen weekend, met name mentaal niet (wat gelukkig maar deels te maken heeft met harlopen). Helaas heeft ook mijn voet een opdonder gehad dus gezien gewoon lopen niet pijnloos kan, heb ik hardlopen eveb aan de kant geschoven. Ik hoop ergens volgende week de boel weer op te pakken. Waarschijnlijk tegen die tijd weer met dikke tegenzin.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Parkoers is ingekort en wie harder gaat dan 10km/u (6:00/km) krijgt een DQ.quote:Op zaterdag 14 september 2024 10:31 schreef Evangelion het volgende:
Die grafkou had wel 1.5 week later mogen zijn (damloop).
Staat nu op +- 21 graden. Is het hitteplan al geactiveerd en de tijdregistratie uitgezet?
Goed bezig, jij zit er weer helemaal in. Welkom terug hardloperquote:
[..]
Mijn neef en zijn vrouw zijn speciaal uit Schotland overgevlogen om de ‘Z’ parkrun daar te lopen. En ook beetje voor de familie
Net 14 km progressieve duurloop gedaan, werd 15 km. Ging lekker en het was fantastisch weer
Nou ik ben weer terug van het wandelavontuur. Het was geweldig, echt fantastisch om zo'n tijd in de bergen te zijn en te wandelen. Het was qua afstanden prima te doen uiteindelijk, de hoogte (alles was tussen de 2100-2800m) was wel even wennen, ik sliep er vooral niet heel goed op wat wel een beetje balen was.
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
MAAR, in de 6e hut ben ik snachts gestruikeld en ik heb mn teen dubbel geklapt en een rib bezeerd
het is allemaal weer een stuk minder pijnlijk dan eerst maar wel vrij kut dit 6 weken voor de marathon. Even langs de huisarts en de fysio om een plan te maken maar het wordt deze week nog geen hardlopen in ieder geval, dus als er nog iemand geïnteresseerd is in een startbewijs voor de Zevenheuvelentrail komende zaterdag (28km), laat maar weten...
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Garmin fenix 8 is ¤1000 zie ik, koekoek. Vrij niche upgrades ook.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Dan valt een PS5 Pro (¤800) nog wel mee.
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.quote:
Weer terug van m'n derde halve marathon in het glooiende uiterwaardengebied met in totaal 40 hoogtemeters volgens strava (bekend gebied voor de Nijmegense vierdaagse lopers, dag van Cuijk indien niet ingekort).
Het weer was prima met niet al te veel (tegen)wind.
Ik had een heel race plan bedacht om onder de 1:50 te finishen. Maar ik was na 5km toch weer te snel begonnen (53 seconden) daarna wel 20 seconden langzamer per 5km gaan lopen en dat vol weten te houden (26:07, 26:06 en 26:01). Ik kwam op 1:49:00 binnen al gaf mijn horloge een afstand van 20,98km aan.
Erg tevreden met het resultaat en lichamelijk alleen wat pijn in mijn heup.
Volgens mij was er geen officiële meting van de atletiekunie aan te pas gekomen.quote:
[..]
Als het een halve marathonrace is dan telt het als een HM PR. Strava PR's daarentegen tellen niet.
Alsnog een PR?
