Vitamin D deficiency causes a 10 times higher death rate in Covid-19 patients according to recent studies.
https://borsche.de/res/Vitamin_D_Essentials_EN.pdf
"Effect of Calcifediol Treatment and best Available Therapy versus best Available Therapy on Intensive Care Unit Admission and Mortality Among Patients Hospitalized for COVID-19: A Pilot Randomized Clinical study"
https://www.sciencedirect(...)e&utm_medium=ios_app
New Study: Vitamin D reduces risk of ICU admission 97%
https://covid.us.org/2020(...)e&utm_medium=ios_app
Intervention was carried out intramuscularly with 300,000 IU of vitamin D. Instead of 28 days only 18 days mechanical ventilation, instead of 29 only 19 on ICU, instead of 61% deaths only 36%.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31531088
"Vitamin D supplementation reduced the risk of acute respiratory tract infection among all participants (adjusted odds ratio 0.88, 95% confidence interval 0.81 to 0.96; P for heterogeneity <0.001)."
https://www.bmj.com/conte(...)rogeneity%20%3C0.001).
Waarom wordt er eigenlijk zo weinig gesproken over je immuun-systeem versterken in de strijd tegen Corona? Wat zijn jullie gedachten hierover?
Verklaart ook deels waarom afro amerikanen hard getroffen werden in de VS.
Gewoon iedereen 2000 iu kauwtabletten pd nemen in de winter. Weerstand hoog houden.
Het Voedingscentrum raadt slechts 400 iu aan voor een blanke, volwassen man. Is waarschijnlijk heel conservatief, maar dat was een beetje mijn richtlijn.quote:Op woensdag 9 september 2020 21:08 schreef Cesare-Borgia het volgende:
Dr john riep dit idd maanden terug al.
Verklaart ook deels waarom afro amerikanen hard getroffen werden in de VS.
Gewoon iedereen 2000 iu kauwtabletten pd nemen in de winter. Weerstand hoog houden.
Het is allemaal niet zo moeilijk, maar je moet het wel doen. Ik moet zeggen dat de situatie me wel heeft gemotiveerd wat gezonder te gaan leven. Geluk bij een ongeluk.quote:
Volgens mij kunnen er veel problemen optreden als je te veel vitamine D3 capsules inneemt dan voorgeschreven. Maar fruit eten is ook goed voor ons allemaal zodat er wel soorten vitamines in zitten. De zon heeft ook goed ons beschermd en onze weerstand verbeterd in afgelopen zomermaanden.
Klopt, maar iedereen is zelf verantwoordelijk voor gezondheid en eigen lijf.quote:
[..]
Het is allemaal niet zo moeilijk, maar je moet het wel doen. Ik moet zeggen dat de situatie me wel heeft gemotiveerd wat gezonder te gaan leven. Geluk bij een ongeluk.
We hebben een goeie huisarts. Die gaf als advies om vitamine D3 te slikken, al maanden geleden. Met als opmerking: "Vooral nu aan het eind van de winter".quote:
Waarom wordt er eigenlijk zo weinig gesproken over je immuun-systeem versterken in de strijd tegen Corona? Wat zijn jullie gedachten hierover?
Het is echt niet nieuw.
Kan me niet voorstellen dat 400 iu voldoende is. Ik kampte jaren geleden met een tekort en voor mij bleek een dagelijkse 3000 iu dosering nodig om het op peil te krijgen en te houden.quote:
[..]
Het Voedingscentrum raadt slechts 400 iu aan voor een blanke, volwassen man. Is waarschijnlijk heel conservatief, maar dat was een beetje mijn richtlijn.
[ Bericht 98% gewijzigd door Tijger_m op 10-09-2020 16:34:15 ]
quote:
[ Bericht 19% gewijzigd door Tijger_m op 10-09-2020 16:34:27 ]
Mag ik even weten waarom mijn post is verwijderd? Er stond toch niks grensoverschrijds in?quote:
Maar even alle gekheid op een stokje, ik heb er ook onderzoek over gezien en begon ineens serieus te overwegen of ik supplementen wil nemen. Zoiets heb ik nog nooit gedaan, maar ik vind het onderzoek erover inderdaad erg overtuigend. Maar ik heb geen flauw idee over hoeveel dan, ik weet niet of je ook een overdosis kunt krijgen. Om er zelf mee te experimenteren lijkt me dus niet zo verstandig.
Europees is 100ug per dag als veilige grens gesteld (zit natuurlijk marge in). In Nederland zijn ze nog wat veiliger en is 75ug per dag als veilig benoemd. Je krijgt deze dan ook bij de kruidvat e.d.(de 75ug).quote:
Vitamine D wordt de nieuwe Vitamine C
Maar even alle gekheid op een stokje, ik heb er ook onderzoek over gezien en begon ineens serieus te overwegen of ik supplementen wil nemen. Zoiets heb ik nog nooit gedaan, maar ik vind het onderzoek erover inderdaad erg overtuigend. Maar ik heb geen flauw idee over hoeveel dan, ik weet niet of je ook een overdosis kunt krijgen. Om er zelf mee te experimenteren lijkt me dus niet zo verstandig.
Dit komt overeen met 3000IU per dag.
Voor optimale opname dien je het te combineren met vitamine k2 en in te nemen na een maaltijd. De veilige grens is 10.000 iu per dag.quote:
Vitamine D wordt de nieuwe Vitamine C
Maar even alle gekheid op een stokje, ik heb er ook onderzoek over gezien en begon ineens serieus te overwegen of ik supplementen wil nemen. Zoiets heb ik nog nooit gedaan, maar ik vind het onderzoek erover inderdaad erg overtuigend. Maar ik heb geen flauw idee over hoeveel dan, ik weet niet of je ook een overdosis kunt krijgen. Om er zelf mee te experimenteren lijkt me dus niet zo verstandig.
Ik heb er wat kritischer naar gekeken, en er wordt hier ook geen onderscheid gemaakt tussen suppletie in de zomer en in de winter.quote:
[..]
Kan me niet voorstellen dat 400 iu voldoende is. Ik kampte jaren geleden met een tekort en voor mij bleek een dagelijkse 3000 iu dosering nodig om het op peil te krijgen en te houden.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
400 iu zou dus in de winter inderdaad te weinig zijn. Ik zal nog wat meer onderzoek doen voordat ik de Etos binnenstap.
Conclusie: Vitamine D werkt erg goed!
ja, en dan hebben ze het over langdurig gebruik. Eenmalig meer kan normaal gezien niet zo veel kwaad, begreep ik.quote:
[..]
Voor optimale opname dien je het te combineren met vitamine k2 en in te nemen na een maaltijd. De veilige grens is 10.000 iu per dag.
In de zon zelf maak je soms wel 20.000 iu aan op een dag
Op wie doel je dan eigenlijk ? Ben het met je eens dat het mooi is als alle vit D discussie hier plaatsvind.quote:
Ik vind het jammer dat de gebruikelijke onruststokers in dit subforum niet hier in dit topic reageren...
Zal geen namen noemen om de goeie sfeer te behoudenquote:
[..]
Op wie doel je dan eigenlijk ? Ben het met je eens dat het mooi is als alle vit D discussie hier plaatsvind.
Dat begrijp ik. Wel apart dat er zo weinig discussie is over vitamine Dquote:
[..]
Zal geen namen noemen om de goeie sfeer te behouden
als je zie hoeveel artikelen in de buitenlandse media de laatste tijd over vitamine D gaan:
check hier maar eens:
https://www.google.com/se(...)QBQ&biw=1680&bih=912
Eigenlijk best interessant.quote:
[..]
Dat begrijp ik. Wel apart dat er zo weinig discussie is over vitamine D
als je zie hoeveel artikelen in de buitenlandse media de laatste tijd over vitamine D gaan:
check hier maar eens:
https://www.google.com/se(...)QBQ&biw=1680&bih=912
Meestal verwijs ik claims over dat ziektes hoofdzakelijk worden veroorzaakt door deficiënties (weet zo niet hoe deze 'stroming' heet) naar het rijk der fabelen, en dacht dat dit er net zo eentje was, maar het ligt toch wat genuanceerder.
Zijn dat niet 2 nulletjes te veel?quote:
Ik heb een paar ampullen met 300.000 iu voor de zekerheid, en dagelijks slik ik gewoon een vitamine D pilletje.
Zo, dat is dan wel de nucleaire optie dan. Zelf zal ik niet snel voor hammer van meer dan 50.000 durven kiezen,quote:
Ik heb een paar ampullen met 300.000 iu voor de zekerheid, en dagelijks slik ik gewoon een vitamine D pilletje.
edit: wellicht een typefout idd
Grens ligt bij bijvoorbeeld een Certe tussen de 50 - 160. Maar er is al steeds meer discussie dat de beginwaarde naar minimaal 75 moet worden bijgesteld.
Er zijn veel meer ziektes en aandoeningen waarbij een verlaagd D3-niveau een rol schijnt te spelen. Zelfs mijn arts zei dat ik beter op 75-100 kon zitten omdat ze merkten dat dit een positief effect had op hun patiënten (bv vermoeidheid nam af).
Nee is geen typfoutquote:Op zondag 27 september 2020 21:16 schreef Cesare-Borgia het volgende:
[..]
Zijn dat niet 2 nulletjes te veel?
In tegenstelling tot vele andere vitamines kan een overdosis vitamine d3 wel gevaarlijk zijn. Een dagelijks dosis binnen de grenswaarden is daarnaast effectiever gebleken dan een hoge boost in een keer.quote:
Ik heb een paar ampullen met 300.000 iu voor de zekerheid, en dagelijks slik ik gewoon een vitamine D pilletje.
Wat is de sterkte van de kauwtabletjes?quote:
Dus je kan gerust twee Kruidvat kauwtabletjes nemen per dag?
Al zou ik zeggen: ja, kan gerust. De kans dat je als Nederlander nu al hoog of te hoog (boven 160) zit, is echt klein. Zeker nu we richting de winter gaan. Je zou altijd even tussendoor kunnen laten prikken,
.In Nederland krijg je maximaal 75ug tabletjes, wat overeenkomt met 3000IUquote:Op maandag 28 september 2020 10:28 schreef ChipsZak. het volgende:
[..]
Wat is de sterkte van de kauwtabletjes?
Al zou ik zeggen: ja, kan gerust. De kans dat je als Nederlander nu al hoog of te hoog (boven 160) zit, is echt klein. Zeker nu we richting de winter gaan. Je zou altijd even tussendoor kunnen laten prikken,
Ah. Via de huisarts kan je ze wel veel hoger krijgen, maar dan zal het bij de drogisterij max. bovenstaand zijn, ja. Valt mee, dus. Prima te doen om een tabletje van te nemen elke dag. De winters, en ook de zomers, leveren hier ook weer niet zo ziek veel D3 op dat je hier snel >160 zit,quote:
[..]
In Nederland krijg je maximaal 75ug tabletjes, wat overeenkomt met 3000IU
.Deze zijn ook te koop 4000IU/100ug (wel de luxe variant) bij vitaminstorequote:
[..]
In Nederland krijg je maximaal 75ug tabletjes, wat overeenkomt met 3000IU
https://assets.vitaminsto(...)-uit-wolvet_200.jpeg
Ik geloof dat John Campbell het ook over een dergelijke dosis had.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-10-2020 01:01:02 ]
Een groep waarvan we weten dat ze vaak lagere Vitamine D waarden hebben.
Een fenomeen overigens dat ook in Zweden, UK, en VS zichtbaar was.
Al eerder hebben we gezien dat er veel studies zijn die een correlatie tussen vitamine D en ernst covid laten zien.
Daarnaast was er zelfs een Spaans (klein) onderzoek waarbij het geven van vitamine D veel IC opnames voorkwam
Daarnaast heb je Finland, dat al enige tijd aan verplichte vitamine D toevoeging doet aan bijvoorbeeld melk, wat het erg goed doet.
Je ziet in Europa dat corona de seizoenen volgt, en overal toeslaat als de vitamine d levels dalen
Kortom, interessant om dit hormoon te volgen (en misschien wel om bij te slikken):
voor de geinteresseerden, hier vind je heel veel info
https://vitamindwiki.com/
Beste Morri2, je zult wel einde van de ZOMER bedoelen ....quote:
[..]
We hebben een goeie huisarts. Die gaf als advies om vitamine D3 te slikken, al maanden geleden. Met als opmerking: "Vooral nu aan het eind van de winter".
Het is echt niet nieuw.
IK kom nooit buiten, ook, zeker niet in de zomer (vanwege ziekte).
Zit deze vitamine ook in bepaalde voedingsmiddelen?
In vette vis, maar niet voldoende.quote:
[..]
Beste Morri2, je zult wel einde van de ZOMER bedoelen ....
IK kom nooit buiten, ook, zeker niet in de zomer (vanwege ziekte).
Zit deze vitamine ook in bepaalde voedingsmiddelen?
https://www.bulk.com/nl/vitamine-d3-tabletten-5000-iu.htmlquote:
[..]
In Nederland krijg je maximaal 75ug tabletjes, wat overeenkomt met 3000IU
https://www.bol.com/nl/f/(...)ns/9200000026830945/
Zoals Jaeger85 zegt; met name in vette vis. Het wordt ook wel eens toegevoegd aan margarine enzo maar ik zou er maar niet te veel op rekenen dat je genoeg uit voeding haalt. Je hebt vrijwel in alle gevallen gewoon zonlicht nodig voor je dosis vitamine D. Met een tekort aan vitamine D kan je op lange termijn zelfs eerder osteoporose etc oplopen omdat de vitamine nodig is voor het opnemen van calcium (en fosfor). Dus als je nauwelijks buiten komt en al ziek bent, zou ik het zeker aanraden om wat bij te slikken (desnoods eerst even laten prikken). Vitamine D is bewezen effectief voor het immuunsysteem,quote:
[..]
Beste Morri2, je zult wel einde van de ZOMER bedoelen ....
IK kom nooit buiten, ook, zeker niet in de zomer (vanwege ziekte).
Zit deze vitamine ook in bepaalde voedingsmiddelen?
.Ik bedoelde inderdaad zomerquote:
[..]
Beste Morri2, je zult wel einde van de ZOMER bedoelen ....
IK kom nooit buiten, ook, zeker niet in de zomer (vanwege ziekte).
Zit deze vitamine ook in bepaalde voedingsmiddelen?
Het komt, zoals al een aantal mensen al opmerkten, vooral uit zonlicht. Ik zou gewoon je huisarts bellen en er naar vragen. Misschien even laten prikken om te kijken of en hoeveel tekort er is.
Ja ik zit hier ook met verbazing te kijken naar de doses die sommige mensen slikken. Er is een bepaald plafond wat je lichaam kan opnemen toch?quote:Op maandag 12 oktober 2020 08:35 schreef Notorious_Roy het volgende:
Volgens Voedingscentrum is tien microgram voldoende (blanke volwassenen man). Is 75 of 100 dan niet teveel?
De (onder)grens van vitamine D is wel eentje van discussie. Momenteel ligt de ondergrens meestal bij 50 (in 2018 lag dit nog op 30) maar de streefwaarde rond de 80.quote:
[..]
Ja ik zit hier ook met verbazing te kijken naar de doses die sommige mensen slikken. Er is een bepaald plafond wat je lichaam kan opnemen toch?
Die laatste wordt in Nederland, met name in de winter, regelmatig niet gehaald. In deze periode kan je wel tot de helft minder vitamine D in je bloed hebben dan in de zomer. Dus stel, je zit in de zomer rond de 100 (bovengrens is ongeveer 160) dan kan je in te winter rond de 50 of 60 zitten, terwijl de streefwaarde dus een stuk hoger ligt. Zat je in de zomer net onder de 100, bijvoorbeeld 90, en je bent zo iemand bij wie het met 50% keldert in de wintermaanden, zit je dus al op een ‘tekort’, om het maar zo te zeggen. Dus dan is bij slikken wel verstandig. En dat kan best met hoge doses. Die hoef je niet elke dag te nemen maar slechte enkele keren of één keer per week,
. Je kán een te veel aan vitamine D binnenkrijgen, dus dan kan je af en toe laten checken .Het is ondertussen ook wel bekend dat lage vitamine-D-waarden het risico verhogen op auto-immuunziektes (zo komt MS nauwelijks voor in landen rond de evenaar, en zijn er ook steeds lage D-waarden te vinden in het bloed van HS-patiënten hoewel die laatste technisch gezien geen auto-immuunziekte is). Zelfde verhaal bij mensen met botontkalking.
Edit: ik heb de waardes genomen van Certe. Andere labs hebben weer andere referentiewaardes. Wat ook gelijk aantoont hoe arbitrair die waardes zijn.
Ik heb botontkalking dus ik snap het hele riedeltje van hoe belangrijk het is, maar het heeft volgens mij als gezonde actieve volwassene geen zin om die hele hoge doses te slikken, tenzij je echt met bepaalde klachten rondloopt waarmee je beter eerst even bloed kan laten prikken. Ik heb het meer over de bovengrens van wat het lichaam kan opnemen. Dan heeft het geen zin om die hele hoge dosis te slikken want een deel scheidt je lichaam toch weer uit.quote:
[..]
De (onder)grens van vitamine D is wel eentje van discussie. Momenteel ligt de ondergrens meestal bij 50 (in 2018 lag dit nog op 30) maar de streefwaarde rond de 80.
Die laatste wordt in Nederland, met name in de winter, regelmatig niet gehaald. In deze periode kan je wel tot de helft minder vitamine D in je bloed hebben dan in de zomer. Dus stel, je zit in de zomer rond de 100 (bovengrens is ongeveer 160) dan kan je in te winter rond de 50 of 60 zitten, terwijl de streefwaarde dus een stuk hoger ligt. Zat je in de zomer net onder de 100, bijvoorbeeld 90, en je bent zo iemand bij wie het met 50% keldert in de wintermaanden, zit je dus al op een ‘tekort’, om het maar zo te zeggen. Dus dan is bij slikken wel verstandig. En dat kan best met hoge doses. Die hoef je niet elke dag te nemen maar slechte enkele keren of één keer per week,
Het is ondertussen ook wel bekend dat lage vitamine-D-waarden het risico verhogen op auto-immuunziektes (zo komt MS nauwelijks voor in landen rond de evenaar, en zijn er ook steeds lage D-waarden te vinden in het bloed van HS-patiënten hoewel die laatste technisch gezien geen auto-immuunziekte is). Zelfde verhaal bij mensen met botontkalking.
Een tekort komt bij die groep dus vaak voor.
Ik heb mijn dagelijkse dosis in maart al verhoogd, ik had de laatste jaren al een paar keer een (veel) te laag vitamine D gehalte (<25
)Volgens mij was het wat drogisten hier als maximum mogen verkopen, bij de kruidvat of etos vind je zover ik weet niks boven de 75microgram. Ik vind alleen niet meer terug waar ik het gelezen heb, dus ik kan het ook mis hebben. Online is natuurlijk altijd hoger te vindenquote:
Vitamine D plas je niet uit maar sla je op in je lichaam als je (te) veel binnenkrijgt. Het is namelijk een vetoplosbare vitamine, geen wateroplosbare. Je kunt dus een overdosis vitamine D krijgen. Sommige D-supplementen gaan te ver om dagelijks te slikken, maar (meestal) zijn ze daar dus ook niet voor bedoelt.quote:
[..]
Ik heb botontkalking dus ik snap het hele riedeltje van hoe belangrijk het is, maar het heeft volgens mij als gezonde actieve volwassene geen zin om die hele hoge doses te slikken, tenzij je echt met bepaalde klachten rondloopt waarmee je beter eerst even bloed kan laten prikken. Ik heb het meer over de bovengrens van wat het lichaam kan opnemen. Dan heeft het geen zin om die hele hoge dosis te slikken want een deel scheidt je lichaam toch weer uit.
En weet je wat het is? Een groot deel van de Nederlanders is geen ‘gezonde actieve volwassene’. Veel mensen denken dat ze gevarieerd en gezond eten en bewegen maar in praktijk valt dit altijd weer tegen. En wanneer ben je gezond en actief? En volwassene? Bij mensen boven de 50 raden ze al standaard extra D-supplementen aan. Die hoge doses hebben zeker zin als je dat dus 1 x per week neemt, bijvoorbeeld. En het ligt aan je persoonlijke situatie. Bovendien weet lang niet iedereen of hij/zij wel gezond is (botontkalking heeft ook lang niet iedereen door totdat het onhoudbaar is geworden). Belangrijkste blijft natuurlijk dat je om de zoveel tijd jezelf laat prikken. Mijn moeder zit standaard in de zon, de hele dag, bij de eerste zonnestraal maar heeft een chronisch vitamine-D-tekort. Dus je kan nog zo gezond zijn, soms neemt je lichaam iets minder snel op óf breekt het het sneller af dan bij anderen.
Tot slot, wat het Voedingscentrum betreft; een ADH is wat anders dan de maximale aanbevolen dagdosering. De ADH bij het Voedingscentrum is 10mcg maar er gaan al stemmen op vanuit de medische wereld om dit op te hogen naar 25 mcg
.SPOILERDit jaar kwam nog uit dat zo’n 40% van de Nederlandse vrouwen boven de 50 jaar een vitamine-D-tekort heeft. Een onderzoek uit 2015 gaf een percentage van bijna 60% van de Nederlanders die bloedonderzoek ondergingen een tekort, waarvan een aanzienlijk deel een ernstig tekort, afhankelijk van welke waardes je hanteert. Wat ik hiermee wil zeggen is dat gezondheid (qua eten en bewegen) hier niet zoveel mee van doen heeft. Of ja, jawel. Maar dat veel van ons denken gezond en actief genoeg zijn. Maar dat dit in de praktijk niet zo hoeft te zijn
Ja, de huisarts zal het geweldig vinden als ze je zonder reden moet doorsturen voor een bloedtest. Geen probleem.quote:
Laat gewoon je bloed testen, dan weet je zeker wat veilig voor je is en wat niet.
Huisartsen zijn daar inderdaad niet zo happig op. Er zijn tegenwoordig ook veel commerciële bedrijven die een test aanbieden. Kost je rond de 40 euro, maar als je dat er voor over hebt, is het een prima alternatief.quote:
[..]
Ja, de huisarts zal het geweldig vinden als ze je zonder reden moet doorsturen voor een bloedtest. Geen probleem.
Klopt, dat is inderdaad geen probleem om jaarlijks bijv eens een checkup te doen. Je bloed verteld veel over je huidige staat. Helemaal als je bijvoorbeeld nog eens een speciaal dieet volgt.quote:
[..]
Ja, de huisarts zal het geweldig vinden als ze je zonder reden moet doorsturen voor een bloedtest. Geen probleem.
IK weet 100% zeker dat mijn huisarts dan gewoon zegt "Daar beginnen we niet aan als u geen klachten heeft die dat vereisen"quote:
[..]
Ja, de huisarts zal het geweldig vinden als ze je zonder reden moet doorsturen voor een bloedtest. Geen probleem.
En op de vraag of extra vitamine D handig is met het huidige Coronavirus is je antwoord dus dat we allemaal eerst ons bloed moeten laten testen?quote:
[..]
Klopt, dat is inderdaad geen probleem om jaarlijks bijv eens een checkup te doen. Je bloed verteld veel over je huidige staat. Helemaal als je bijvoorbeeld nog eens een speciaal dieet volgt.
Als het nu goed is dan is het over 3 maanden ook nog goed?
Ik ken mijn huisarts nog niet, maar de meesten zullen idd vragen waarom je denkt dat dat nodig is.quote:
[..]
IK weet 100% zeker dat mijn huisarts dan gewoon zegt "Daar beginnen we niet aan als u geen klachten heeft die dat vereisen"
Beter dan blindvaren en je volproppen met een nergens op gebaseerde dosis vitamine D. Maar dat is een persoonlijke keuze.quote:
[..]
En op de vraag of extra vitamine D handig is met het huidige Coronavirus is je antwoord dus dat we allemaal eerst ons bloed moeten laten testen?
Als het nu goed is dan is het over 3 maanden ook nog goed?
Ja, want de gemiddelde Nederlander heeft prima vitamine D waarden...quote:
[..]
Beter dan blindvaren en je volproppen met een nergens op gebaseerde dosis vitamine D. Maar dat is een persoonlijke keuze.
Helemaal mensen met overgewicht, waarbij dat kleine beetje dat we uit vis en zonlicht binnenkrijgen al veel moeilijker opgenomen wordt.
Houd je gewoon aan de aanbevolen dosering, meer is niet altijd beter.
4000 iu bv kan geen kwaad.quote:
Teveel vitamine D is niet goed voor je, dus ik zou niet zomaar hoge doseringen gaan slikken.
Houd je gewoon aan de aanbevolen dosering, meer is niet altijd beter.
Ik snap best dat je richting de bovengrens wil met vitamine D dosis ter bescherming na het lezen van de onderzoeken (ik zie daar ook wel wat in)
Maar als ik m'n auto van olie wil voorzien zeg ik ook niet; "een kwart litertje moet in principe niet schadelijk zijn voor het blok". Dan heb ik een beginstand en een stand waar ik naar toe wil.
2cts
Ik nam vorige winter ook 4000 iu en heb toen een keer m'n bloed laten checken en zat wat aan de hoge kant. Maar ik geloof dat tot 10.000 iu als veilig wordt beschouwd. Ik neem nu 2000 iu.quote:
Die van 5000 (Bulk) heb ik besteld. Is 750 % van de aanbevolen dageenheid. Dus met een tabletje van 5000 per week zou je zo goed als voldoende hebben. Je doet ook nog eten en krijgt dan ook wat binnen. Denk echter dat ik ze 2 keer in de week ga nemen .Daar heb ik best wel een aantal redenen voor.quote:
[..]
Volgens mij was het wat drogisten hier als maximum mogen verkopen, bij de kruidvat of etos vind je zover ik weet niks boven de 75microgram. Ik vind alleen niet meer terug waar ik het gelezen heb, dus ik kan het ook mis hebben. Online is natuurlijk altijd hoger te vinden
Overigens wat goed zijn wij (samen) toch! Jij en ik
[ Bericht 20% gewijzigd door LeesFoknl op 12-10-2020 16:35:14 ]
Nou zeg er even bij, per wat! Per week, per dag,2-3 maal wekelijks ???quote:
[..]
Ik nam vorige winter ook 4000 iu en heb toen een keer m'n bloed laten checken en zat wat aan de hoge kant. Maar ik geloof dat tot 10.000 iu als veilig wordt beschouwd. Ik neem nu 2000 iu.
Dus, jij denkt dat meer dan 1500x de ADE per week een goed idee zal zijn?quote:
[..]
Die van 5000 (Bulk) heb ik besteld. Is 750 % van de aanbevolen dageenheid. Dus met een tabletje van 5000 per week zou je zo goed als voldoende hebben. Je doet ook nog eten en krijgt dan ook wat binnen. Denk echter dat ik ze 2 keer in de week ga nemen .Daar heb ik best wel een aantal redenen voor.
Overigens wat goed zijn wij (samen) toch! Jij en ik
Mischien moet je dit even lezen want dat soort hoeveelheden zijn gewoon ongezond en mogelijk gevaarlijk.
https://www.mayoclinic.or(...)oxicity/faq-20058108
Voor de duidelijkheid: Extreem hoge inname van Vitamine D kan tot serieuze gezondheidsrisico's leiden, meer dan de ADE innemen word nooit geadviseerd zonder medische begeleiding
quote:
[..]
Dus, jij denkt dat meer dan 1500x de ADE per week een goed idee zal zijn?
Mischien moet je dit even lezen want dat soort hoeveelheden zijn gewoon ongezond en mogelijk gevaarlijk.
https://www.mayoclinic.or(...)oxicity/faq-20058108
We hebben het hier in dit topic over <5000iu per dagquote:Taking 60,000 international units (IU) a day of vitamin D for several months has been shown to cause toxicity. This level is many times higher than the U.S. Recommended Dietary Allowance (RDA) for most adults of 600 IU of vitamin D a day.
dus bij lange na niet in de buurt van gevaarlijk.Dat is toxicity, vergiftiging dus, mischien moet je de rest ook even lezen. Anyways, ik heb gewaarschuwd, de rest is jullie probleem.quote:
[..]
[..]
We hebben het hier in dit topic over <5000iu per dag
Op zich goed dat je waarschuwt hoor. Maar het is een beetje in de categorie "let op: slik niet een heel doosje paracetamol per dag!".quote:
[..]
Dat is toxicity, vergiftiging dus, mischien moet je de rest ook even lezen. Anyways, ik heb gewaarschuwd, de rest is jullie probleem.
Ah excuses, per dag.quote:
[..]
Nou zeg er even bij, per wat! Per week, per dag,2-3 maal wekelijks ???
Leuk grafiekje over toxityquote:
[..]
Op zich goed dat je waarschuwt hoor. Maar het is een beetje in de categorie "let op: slik niet een heel doosje paracetamol per dag!".
https://vitamindwiki.com/(...)s+%E2%80%93+Dec+2018
https://www.volkskrant.nl(...)%2Fwww.google.com%2F
"Hoe luidt nu de voorlopige conclusie?
Willen we het allerbeste bewijs, dan moeten grote groepen patiënten lange tijd worden gevolgd, waarna de resultaten uit al die onderzoeken in een meta-analyse moeten worden gewogen, zegt Savelkoul. ‘Dan ben je drie jaar verder. Dat is de klem waar we nu in zitten, dat duurt te lang.’ Dat, terwijl er volgens hem intussen zoveel aanwijzingen zijn dat vitamine D de ontstekingsreactie in het lichaam afremt, dat het een gemiste kans zou zijn om daar niet van te profiteren"
[ Bericht 0% gewijzigd door DeOlifantvis op 22-10-2020 20:08:48 ]
Researchers in Spain have discovered that 82% of hospitalized patients with Covid-19 were vitamin D deficient in a new study published today. They studied vitamin D levels in 216 patients admitted to the hospital for Covid-19 treatment in March this year, finding that 8 in 10 patients were considered clinically deficient.
The work published today in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism also looked at a control group of 197 people who lived in the same geographical area and were similar to the Covid-19 patient group in age and sex. Among these people, 47% were vitamin D deficient.
However, it is important to point out that the conclusions of this study are correlative, not causative - meaning that it can’t be concluded that vitamin D deficiency was directly responsible for a higher chance of being hospitalized with Covid-19. There is however other evidence suggesting that vitamin D might be beneficial in protecting hospitalized individuals from adverse outcomes.
https://www.forbes.com/si(...)-study/#2e396ae66ec1
Herinneren De Jonge en Rutte het volk bij elke persconferentie eraan hoe belangrijk Vitamine D is?
Anderszins verklaart het ook waarom kinderen minder vaak ziek worden: die krijgen nog vitamine D supplementen.
Het verklaart nog helemaal niets. Al juich ik verder onderzoek natuurlijk net als iedereen verder enorm toe.quote:However, it is important to point out that the conclusions of this study are correlative, not causative - meaning that it can’t be concluded that vitamin D deficiency was directly responsible for a higher chance of being hospitalized with Covid-19. There is however other evidence suggesting that vitamin D might be beneficial in protecting hospitalized individuals from adverse outcomes.
Conclusies trekken kun je op basis hiervan echter totaal niet
Behalve dat dat wel iets is dat wereldwijd voorkomt onder COVID19 patiënten, plus dat een paar jaar geleden al een onderzoek was gedaan waaruit bleek dat vitamine D sowieso een gunstig effect had op longziekten.quote:
[..]
Het verklaart nog helemaal niets. Al juich ik verder onderzoek natuurlijk net als iedereen verder enorm toe.
Conclusies trekken kun je op basis hiervan echter totaal niet
Even los van het feit dat heel veel volwassenen een tekort hebben, en kinderen niet omdat die meestal vitamine D pilletjes krijgen.
vitamine D3
zink
en selenium
Dat leest als behandeling, niet als voorkomen.quote:
Early Nutritional Interventions with Zinc, Selenium and Vitamin D for Raising Anti-Viral Resistance Against Progressive COVID-19
vitamine D3
zink
en selenium
Zorgen dat je geen vitamine D tekort hebt lijkt me vooral belangrijk in het voorkomen.
En veel mensen hebben een tekort.
Je zou denken, gratis bloedtesten voor iedereen (vooral risicogroepen) en geef ze de vitamines die ze nodig hebben om hun waardes op orde te krijgen.quote:
[..]
Dat leest als behandeling, niet als voorkomen.
Zorgen dat je geen vitamine D tekort hebt lijkt me vooral belangrijk in het voorkomen.
En veel mensen hebben een tekort.
Nu doen mensen of niks of op goed geluk innemen.
Is het trouwens zo dat ook in Nederland er verhoudingsgewijs meer surinamers en antilianen een slechter ziekteverloop hebben?
Het is nu bij de tweede golf wel zo dat er veel migranten met COVID19 in het ziekenhuis liggen.quote:
[..]
Je zou denken, gratis bloedtesten voor iedereen (vooral risicogroepen) en geef ze de vitamines die ze nodig hebben om hun waardes op orde te krijgen.
Nu doen mensen of niks of op goed geluk innemen.
Is het trouwens zo dat ook in Nederland er verhoudingsgewijs meer surinamers en antilianen een slechter ziekteverloop hebben?
Dat zou dus ook weer overeenkomen.
Ja maar daar speelt wel meer mee dan enkel het vitamine d tekort denk ik.quote:
[..]
Het is nu bij de tweede golf wel zo dat er veel migranten met COVID19 in het ziekenhuis liggen.
Dat zou dus ook weer overeenkomen.
Aan de andere kant waren in Zweden ook vooral de Eritreaanse mensen veel zieker dacht ik.
Als vit. D echt helpt dan moet dat gewoon volop (juiste hoeveelheid) genomen worden. Als het ziekteverloop dan een stuk milder is.
Ik neem nu al een hele tijd 3/4000 iu pd, los daarvan nog een multivit, zma en vit.c hoop dat het helpt.
Yep, dit is een beetje mijn gedachtegang. Zolang je een veilige dosis neemt kan het helemaal geen kwaad om extra vitamine D te slikken, dus waarom niet? Ik ben er sinds kort ook mee begonnen aangezien ik een kantoorbaan heb en bijna niet buiten kom overdag. De dagen worden ook korter nu waardoor je straks in het donker begint en in het donker klaar bent.quote:
Volkskrant schrijft vandaag een interessant stuk, met als motto: "wat heb je te verliezen"
https://www.volkskrant.nl(...)%2Fwww.google.com%2F
"Hoe luidt nu de voorlopige conclusie?
Willen we het allerbeste bewijs, dan moeten grote groepen patiënten lange tijd worden gevolgd, waarna de resultaten uit al die onderzoeken in een meta-analyse moeten worden gewogen, zegt Savelkoul. ‘Dan ben je drie jaar verder. Dat is de klem waar we nu in zitten, dat duurt te lang.’ Dat, terwijl er volgens hem intussen zoveel aanwijzingen zijn dat vitamine D de ontstekingsreactie in het lichaam afremt, dat het een gemiste kans zou zijn om daar niet van te profiteren"
Ik denk trouwens dat het niet nodig is voor Rutte en de Jonge om hier een punt van te maken. Er is nu al een run op Vitamine D. Het leeft echt wel, waardoor op de korte termijn helaas tekorten ontstaan.
Er kunnen best meer dingen meespelen, maar ik verwacht dat het vitamine D tekort de grootste gemene deler is.quote:
[..]
Ja maar daar speelt wel meer mee dan enkel het vitamine d tekort denk ik.
Aan de andere kant waren in Zweden ook vooral de Eritreaanse mensen veel zieker dacht ik.
Als vit. D echt helpt dan moet dat gewoon volop (juiste hoeveelheid) genomen worden. Als het ziekteverloop dan een stuk milder is.
Ik neem nu al een hele tijd 3/4000 iu pd, los daarvan nog een multivit, zma en vit.c hoop dat het helpt.
Precies, toevallig gisteren een zelfde soort tekst op geschreven in het grote Corona topic. Normaal wacht je op 100% wetenschappelijk bewijs. Maar die tijd hebben we niet en in dit geval hoeft dat ook niet. Gewoon een normale hoeveelheid vitamine D kan geen kwaad, dus je hebt niks te verliezen. Ondertussen zijn er zoveel aanwijzingen dat het helpt dat mijns inziens er vandaag of anders morgen tijdens het wekelijkse praatje van de MP gewoon aandacht voor moet zijn. Hugo de Jonge moet nu als de wiederweerga met de leveranciers van vitamine D in gesprek om de productie op te voeren.quote:
[..]
Yep, dit is een beetje mijn gedachtegang. Zolang je een veilige dosis neemt kan het helemaal geen kwaad om extra vitamine D te slikken, dus waarom niet? Ik ben er sinds kort ook mee begonnen aangezien ik een kantoorbaan heb en bijna niet buiten kom overdag. De dagen worden ook korter nu waardoor je straks in het donker begint en in het donker klaar bent.
Ik denk trouwens dat het niet nodig is voor Rutte en de Jonge om hier een punt van te maken. Er is nu al een run op Vitamine D. Het leeft echt wel, waardoor op de korte termijn helaas tekorten ontstaan.
Ja, gewoon zoiets simpels wat misschien een hoop ellende kan voorkomen.quote:
[..]
Er kunnen best meer dingen meespelen, maar ik verwacht dat het vitamine D tekort de grootste gemene deler is.
ook dit bv:
quote:Uit Spaans wetenschappelijk onderzoek waarbij één groep vitamine D kreeg en de andere niet, blijken forse verschillen. Van de groep van vijftig personen die een hoge dosis vitamine D kreeg, belandde er één op de IC en overleed niemand. Van de groep van 26 personen die géén vitamine D kreeg, overleden twee personen en kwamen er dertien op de intensive care. ,,Dit is het eerste formele bewijs dat vitamine D Covid minder ernstig maakt’’, aldus Savelkoul, die wel benadrukt dat het om een kleine studie gaat.
alleen ben ik allergisch voor zonquote:
Volgens mij kunnen er veel problemen optreden als je te veel vitamine D3 capsules inneemt dan voorgeschreven. Maar fruit eten is ook goed voor ons allemaal zodat er wel soorten vitamines in zitten. De zon heeft ook goed ons beschermd en onze weerstand verbeterd in afgelopen zomermaanden.
serieus
Je kan gewoon een capsule nemen van 25 ug per dag, de zon in het najaar en de winter is niet sterk genoegquote:
Volgens mij kunnen er veel problemen optreden als je te veel vitamine D3 capsules inneemt dan voorgeschreven. Maar fruit eten is ook goed voor ons allemaal zodat er wel soorten vitamines in zitten. De zon heeft ook goed ons beschermd en onze weerstand verbeterd in afgelopen zomermaanden.
https://frontpage.fok.nl/(...)n-de-vitamine-d.html
Plus dat een heel groot deel van de bevolking te laag zit, 's winters zeker.quote:
[..]
Precies, toevallig gisteren een zelfde soort tekst op geschreven in het grote Corona topic. Normaal wacht je op 100% wetenschappelijk bewijs. Maar die tijd hebben we niet en in dit geval hoeft dat ook niet. Gewoon een normale hoeveelheid vitamine D kan geen kwaad, dus je hebt niks te verliezen. Ondertussen zijn er zoveel aanwijzingen dat het helpt dat mijns inziens er vandaag of anders morgen tijdens het wekelijkse praatje van de MP gewoon aandacht voor moet zijn. Hugo de Jonge moet nu als de wiederweerga met de leveranciers van vitamine D in gesprek om de productie op te voeren.
Ook dat is weer een punt waarom het virus in de zomer wellicht minder hard toesloeg.
De belangrijkste conclusie trek je dan weer nietquote:
8 In 10 Hospitalized Covid-19 Coronavirus Patients Were Vitamin D Deficient: New Study
Researchers in Spain have discovered that 82% of hospitalized patients with Covid-19 were vitamin D deficient in a new study published today. They studied vitamin D levels in 216 patients admitted to the hospital for Covid-19 treatment in March this year, finding that 8 in 10 patients were considered clinically deficient.
The work published today in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism also looked at a control group of 197 people who lived in the same geographical area and were similar to the Covid-19 patient group in age and sex. Among these people, 47% were vitamin D deficient.
However, it is important to point out that the conclusions of this study are correlative, not causative - meaning that it can’t be concluded that vitamin D deficiency was directly responsible for a higher chance of being hospitalized with Covid-19. There is however other evidence suggesting that vitamin D might be beneficial in protecting hospitalized individuals from adverse outcomes.
https://www.forbes.com/si(...)-study/#2e396ae66ec1
Herinneren De Jonge en Rutte het volk bij elke persconferentie eraan hoe belangrijk Vitamine D is?
Een correlatie is niet hetzelfde als causatie. Zoals eerder gezegd komt vitamine D gebrek erg veel voor. Als ze zo'n zelfde studie doen bij mensen die worden opgenomen met - ik zeg maar wat - blindedarm ontsteking dan zouden tot dezelfde conclusie kunnen komen.
Aan de andere kant, extra suppletie kan ook geen kwaad natuurlijk.
Stop met krachtvoer en laat koeien grazen en ze geven meer D, maar er moet per se overgeproduceerd worden met krachtvoer.
Vit d is alleen geschikt als het in vet vorm wordt genomen (oliecapsules bijvoorbeeld).
Vislever is een goede en veel goedkopere bron. 1-2x per week.
Vit ADEK tekort is de oorzaak van verschillende gezondheidsproblemen zoals hartziekten en gewrichtskwalen. Calciferol reguleert kalkopname, met vit. D krijgt kalk geen kans om hielspoor of aderverkalking te veroozaken.
En zonder cholesterol, de precursor van D, geen vitamine D omzetting. Dus neem gerust spek en eieren.
Natural Vitamin D Content in Animal Products
K mag ook niet ontbreken naast D
The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review
1) Het lichaam "maakt vitamine d" na blootstelling "fel" zonlicht. Veel wat lichaam doet is nuttig. Dat is de evolutie. (nuttig gedrag overleeft)
2) De huidskleur is gemiddeld lichter in streken met minder zon/ minder felle zon. En de default state was donker. Eerste mens uit Afrika, dus er was dus een evolutionair voordeel van lichtere huid verder van de evenaar af. En lichtere huid is beter in vitamine D aanmaak bij zonlicht.
3) Receptoren voor vitamine D zijn aangetroffen in meer dan vijfendertig verschillende typen cellen en weefsels
Zal toch ook niet voor niks zijn.
4) Dan heb je nog het feit dat griep en verkoudheid er altijd is als de vitamine d waardes dalen of het laagst zijn.
5) wij zijn geevolueerd onder de zon. Dat die vooral gevaarlijk is, is eigenlijk niet logisch. Dat alles met mate moet, is wel duidelijk, ook dieren schuilen soms even voor de zon. En ga je naar een andere breedtegraad dan je voorouders. (vakantie tropen bijvoorbeeld), dan moet je zeker goed oppassen natuurlijk voor verbranding. Andersom moeten mensen uit de tropen dat hier ook extra (vitamine d tekort)
*vitamine D > betere weerstand > minder (vaak) ziek)
[ Bericht 2% gewijzigd door DeOlifantvis op 29-10-2020 21:32:56 ]
Vitamine D, Zinc, en Omega 3. Zal nog wel eventjes duren voordat het Omega 3 advies er komt.
ik kom in ieder geval dus niet te kort en het wordt nog vergoed ook!
huh wat danquote:
Ik heb lekker puh een vitamine D opnamestoornis. Ik krijg dus een overmaat langs een, ehm, andere weg.
ik kom in ieder geval dus niet te kort en het wordt nog vergoed ook!
zetpillen ofzo
?Je kan beter elke week nemen, iets van 2600 IE, is veel makkelijker dan er elke dag aan denken.quote:
Wat een geluk dat ik al sinds april vitamine D tabletten neem elke dag
Gewoon ampullen (openbreken & inhoud doorslikken), gevuld met het 1e reactieprodukt dat je lichaam van vitamine D hoort te maken, waarna het voor de rest van je lichaam bruikbaar wordt. Dat 1e produkt kan ik nl wél opnemen en ik krijg er flink veel van zodat ik *hier* in ieder geval geen tekort door krijg.quote:
Ik heb denk ik genetisch vit D te kort, dus zal m'n huisarts wel even bellen voor een receptje weer. Ik bedoel, het kan geen kwaad, het is alleen de vraag of mijn lichaam het wel opneemt want dat is niet bij iedereen zo.
Ik hoorde laatst van Amerikaanse arts dat een dagelijkse dosis beter, is dan een wekelijkse of maandelijkse. Het had met de haflwaardetijd temaken, kan het niet meer zo snel terugvinden.quote:
[..]
Je kan beter elke week nemen, iets van 2600 IE, is veel makkelijker dan er elke dag aan denken.
Kwam erop neer dat eenmalige hoge doses, wel zorgen voor hogere bloedewaarden, maar dat regelmatige toevoer nog veel beter is voor de cellen die ea gebruiken
Dat is heel verstandig, vooral gerookte zalm zit veel vitamine D in. Maar je kan natuurlijk ook andere vette vissoorten zelf roken.quote:
Ik denk erover om buiten te gaan roken.
Interessante studie. Echter:quote:
"The daily doses of vitamin D3 supplements reported by the participants (5-7.5 µg; 200-300 IU/day) may, however, have been too low to achieve optimum levels of vitamin D [31]. In addition, the vitamin D supplements may only have been taken sporadically."
Dus ja als je af en toe een pilletje neem met lage dosis, dan is effect inderdaad beperkt.
Wat ook mooi (in tabel 2) was is de maandelijkse vitamine d bloedwaarde te zien (in Gothenborg).
Dan zie je dat het aantal mensen met minder dan <50 nmol/L van juni tot en met oktober onder de 20% zit.
Patroon lijkt wel een beetje op hoe de epidemie in Zweden verloopt
Dat MS met vitamine D gebrek te maken heeft is niet aangetoond. Zo komt rachitis (rickets), wat een gevolg is van vitamine D gebrek, vooral voor in Afrika, Azië en het Midden Oosten, terwijl MS daar weinig voorkomt.quote:
[..]
Het is ondertussen ook wel bekend dat lage vitamine-D-waarden het risico verhogen op auto-immuunziektes (zo komt MS nauwelijks voor in landen rond de evenaar, en zijn er ook steeds lage D-waarden te vinden in het bloed van HS-patiënten hoewel die laatste technisch gezien geen auto-immuunziekte is). Zelfde verhaal bij mensen met botontkalking.
Ik zeg ook niet dat het 1-op-1 te wijten is aan een vitamine D gebrek, enkel dat er een verband lijkt te bestaan.quote:
[..]
Dat MS met vitamine D gebrek te maken heeft is niet aangetoond. Zo komt rachitis (rickets), wat een gevolg is van vitamine D gebrek, vooral voor in Afrika, Azië en het Midden Oosten, terwijl MS daar weinig voorkomt.
Maar vanuit het topic begrijp ik dat zelfs een dubbele dosis eigenlijk al totaal geen kwaad kan.
De Europese Food Safety Authority heeft als maximum "veilige" intake 100 microgram per dag bepaald. (4000 IU)quote:
Ik neem sinds een paar weken ook dagelijks 10 microgram onder het mom van baat het niet dan schaadt het niet.
Maar vanuit het topic begrijp ik dat zelfs een dubbele dosis eigenlijk al totaal geen kwaad kan.
https://efsa.onlinelibrar(...)903/j.efsa.2012.2813
De kinderpilletjes zijn 10 microgram.quote:
Ik neem sinds een paar weken ook dagelijks 10 microgram onder het mom van baat het niet dan schaadt het niet.
Maar vanuit het topic begrijp ik dat zelfs een dubbele dosis eigenlijk al totaal geen kwaad kan.
Welke dosering neem jij?quote:
[..]
De kinderpilletjes zijn 10 microgram.
Ik nam pre Corona al het dubbelequote:
Deze. Simpelweg omdat ik iedere keer tegen de ondergrens aan zat te hikken nadat ik in 2017 veel te laag bleek te zitten.
In overleg met de huisarts dus.
Overigens heb ik de dosis sinds maart serieus verhoogd. Zonder overleg.
De Britten zijn om en gaan vitamine d meenemen in het preventiepakket.
https://www.gov.uk/govern(...)-supply-of-vitamin-d
https://www.theguardian.c(...)ree-vitamin-d-supply
https://www.ad.nl/binnenl(...)derzoek-af~aa23a7b7/
Heb dit topic wel doorgenomen, maar wat zouden jullie nu adviseren te kopen eventueel? Maakt leeftijd nog uit voor wat je koopt?
Zoiets hoorde ik ook van een huisarst die zijn literatuur over het algemeen aardig bijhoudt: Een half uur daglich per dag. Bijslikken is prima maar je kunt het daar alleen niet mee doen.quote:
Zalm is inderdaad de enige vette vis waar ik niet van hou. Maar er liggen hier al allemaal woonschepen voor de deur met hun houtkachels. Als ik dan ook nog vis ga roken dan draag ik met de luchtvervuiling weer bij aan een hoger risico.quote:
[..]
Dat is heel verstandig, vooral gerookte zalm zit veel vitamine D in. Maar je kan natuurlijk ook andere vette vissoorten zelf roken.
Ik weet wel dat het advies voor senioren is om meer te slikken. Die zijn minder goed zijn om vitamine D aan te maken agv zonlicht.quote:
Tis weer in het nieuws, zie link
https://www.ad.nl/binnenl(...)derzoek-af~aa23a7b7/
Heb dit topic wel doorgenomen, maar wat zouden jullie nu adviseren te kopen eventueel? Maakt leeftijd nog uit voor wat je koopt?
Ik vind die van Solgar wel fijn, zijn wel wat duurder, maar is iig van goede kwaliteit
Als je overgewicht hebt een hogere dosis nemen (een dosis die gewoon bij de drogist te koop is, niet raar gaan doen met megadosis bestellen op internet), want bij mensen met overgewicht wordt de vitamine D opgeslagen in de vetweefsel en is dan niet meer beschikbaar voor het lichaam.quote:
Tis weer in het nieuws, zie link
https://www.ad.nl/binnenl(...)derzoek-af~aa23a7b7/
Heb dit topic wel doorgenomen, maar wat zouden jullie nu adviseren te kopen eventueel? Maakt leeftijd nog uit voor wat je koopt.
Bron: https://vitamine-info.nl/(...)243bafcd14ee0f393bdcquote:Vitamine D
Een vitamine D-tekort kan zorgen voor meer vetopslag en daardoor overgewicht. Andersom geldt het ook: mensen met overgewicht hebben vaak een D-tekort. De oorzaken hiervoor zijn divers. Vitamine D wordt opgeslagen in vetweefsel, waardoor minder vitamine D beschikbaar is in het lichaam. Ook kan een lagere productie van vitamine D in de huid kan de oorzaak zijn. Dit komt weer doordat mensen met overgewicht minder bewegen, en vaker huidbedekkende kleding dragen.
Een tekort aan vitamine D kan ook weer zorgen voor meer vetopslag. Het is een lastige combinatie.
De studie:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3771318#
"The findings of this large and well conducted study should result in this therapy being administered to every Covid patient in every hospital in the temperate latitudes.
Furthermore, since the study demonstrates that the clear relationship between vitamin D and Covid mortality is causal, the UK government should increase the dose and availability of free vitamin D to all the vulnerable groups.
These approaches will save many thousands of lives. They are overdue and should be started immediately."
Diabetes, astma, hoge bloeddruk, overgewicht of gewoon 60+? Vitamine D slikken, dagelijks!
Een maandelijkse booster is niet voldoende, zeker niet bij mensen met overgewicht, want daar wordt de vitamine D in het vet opgeslagen en is dan niet meer beschikbaar voor het lichaam.
In veel van dat soort landen heb je nog steeds veel coronapatiënten en -doden.
De vraag is nog steeds of de vitamine D levels wel hoog genoeg zijn, als mensen zich beschermen tegen de zon wordt het al lastig.quote:
Maar hoe zit het in warme landen waar veel zonlicht is en men veel vis eet (waar vitamine D in zit)?
In veel van dat soort landen heb je nog steeds veel coronapatiënten en -doden.
Da's waar; in warme landen beschermt men zich vaak veel beter tegen de zon.quote:
[..]
De vraag is nog steeds of de vitamine D levels wel hoog genoeg zijn, als mensen zich beschermen tegen de zon wordt het al lastig.
Ik zou er dan eerder voor pleiten om je vitamine D te laten opmeten en aan de hand daarvan een doseringsschema laten opstellen.quote:
Men zou idd aandacht moeten geven aan het slikken van vitamine D om Covid19 te voorkomen, dat zet serieus zoden aan de dijk.
Diabetes, astma, hoge bloeddruk, overgewicht of gewoon 60+? Vitamine D slikken, dagelijks!
Een maandelijkse booster is niet voldoende, zeker niet bij mensen met overgewicht, want daar wordt de vitamine D in het vet opgeslagen en is dan niet meer beschikbaar voor het lichaam.
Teveel vitamine D is niet goed en als je te weinig slikt schiet je er nog niets mee op.
Tekort aan vitamine D is natuurlijk niet de enige oorzaak waarom iemand ernstig ziek kan worden door Corona..quote:
Maar hoe zit het in warme landen waar veel zonlicht is en men veel vis eet (waar vitamine D in zit)?
In veel van dat soort landen heb je nog steeds veel coronapatiënten en -doden.
Het gros van de mensen heeft een tekort, met een dagelijkse dosis van 25 mcg krijgt niemand een overdosis.quote:
[..]
Ik zou er dan eerder voor pleiten om je vitamine D te laten opmeten en aan de hand daarvan een doseringsschema laten opstellen.
Teveel vitamine D is niet goed en als je te weinig slikt schiet je er nog niets mee op.
Dat is 1.000 IU
Dat komt zelfs niet in de buurt van een overdosis.
Alles wat je in NL bij de drogist kunt kopen is dusdanig gedoseerd dat je met 1 dagelijkse dosis geen overdosis gaat krijgen en daar ook niet bij in de buurt komt.
Je moet natuurlijk geen rare fratsen uithalen door allerlei ultra high dose rotzooi via internet te bestellen.
[ Bericht 10% gewijzigd door Leandra op 15-02-2021 16:27:07 ]
Maar dat wil ook niet zeggen dat 24 mcg voor iedereen voldoende is.quote:
[..]
Het gros van de mensen heeft een tekort, met een dagelijkse dosis van 25 mcg krijgt niemand een overdosis.
Mijn partner kreeg bijvoorbeeld 50.000ie per week. Geen idee hoeveel mcg dat is, maar ik verwacht een stuk hoger.
(ongeveer 178 mcg per dag als ik het goed heb uitgerekend)
[ Bericht 4% gewijzigd door Wantie op 15-02-2021 16:28:51 (berekening toegevoegd) ]
Nee dat klopt, maar een kennelijk heeft een tekort aan vitamine D vaak wel hele nare gevolgen, juist voor mensen die toch al een broze gezondheid hebben.quote:
[..]
Tekort aan vitamine D is natuurlijk niet de enige oorzaak waarom iemand ernstig ziek kan worden door Corona..
Tekort moet je zeker vermijden, vandaar ook dat het slim is om dat van tijd tot tijd te laten testen. Zeker al je al bepaalde aandoeningen hebt, zoals overgewicht of een chronische ziekte Ik word 1 x per jaar geprikt.quote:
[..]
Nee dat klopt, maar een kennelijk heeft een tekort aan vitamine D vaak wel hele nare gevolgen, juist voor mensen die toch al een broze gezondheid hebben.
Klopt, maar het gros van de bevolking heeft geen reden aan te nemen dat ze een tekort hebben.quote:
[..]
Maar dat wil ook niet zeggen dat 24 mcg voor iedereen voldoende is.
Mijn partner kreeg bijvoorbeeld 50.000ie per week. Geen idee hoeveel mcg dat is, maar ik verwacht een stuk hoger.
(ongeveer 178 mcg per dag als ik het goed heb uitgerekend)
Overigens denk ik dat je partner beter dagelijks 175 mcg had kunnen slikken dan eens per week zo'n supershot.
Hoe dan ook; het gros weet niet dat hun levels laag zijn en heeft ook geen reden dat aan te nemen, terwijl het als Covid19 bescherming wel fijn zou zijn als men op een niveau van ongeveer 75 nmol/l zou zitten.
Maar een hoop huisartsen vinden het helemaal niet nodig dat te testen als je geen klachten hebt die bij een vitamine D tekort horen.quote:
[..]
Tekort moet je zeker vermijden, vandaar ook dat het slim is om dat van tijd tot tijd te laten testen. Zeker al je al bepaalde aandoeningen hebt, zoals overgewicht of een chronische ziekte Ik word 1 x per jaar geprikt.
Die mag best 25 mcg per dag gaan slikken, als dat al voldoende is.
Juist die groep zou jaarlijks of tweejaarlijks zich moeten laten doorlichten bij de praktijkondersteuning van de huisarts. Niet specifiek voor vitamine D, maar voor bloeddruk, cholesterol, suiker, etc. Allemaal ouderdomskwalen die sluimeren bij 50+ met overgewicht.quote:
Even los van het feit dat de grootste IC-groep, de 50+ man met overgewicht, amper bij de huisarts komt, ook niet voor bloedtesten dus.
Die mag best 25 mcg per dag gaan slikken, als dat al voldoende is.
Zelf ben ik nog geen 50, maar kom wel bij de praktijkondersteuning vanwege verhoogd risico op hartinfarct in mijn familie, en tijdens zo'n routine-onderzoek bleek mijn vitamine D te laag. Ik weet niet meer wat ik kreeg voorgeschreven, meende 1000IE per dag.
Ja, maar dat gebeurt dus niet. Daarom is het zeker nu niet onverstandig om vitamine D te gaan slikken.quote:
[..]
Juist die groep zou jaarlijks of tweejaarlijks zich moeten laten doorlichten bij de praktijkondersteuning van de huisarts. Niet specifiek voor vitamine D, maar voor bloeddruk, cholesterol, suiker, etc. Allemaal ouderdomskwalen die sluimeren bij 50+ met overgewicht.
Zelf ben ik nog geen 50, maar kom wel bij de praktijkondersteuning vanwege verhoogd risico op hartinfarct in mijn familie, en tijdens zo'n routine-onderzoek bleek mijn vitamine D te laag. Ik weet niet meer wat ik kreeg voorgeschreven, meende 1000IE per dag.
voor mijzelf zit ik op 50 mcg.quote:
[..]
Het gros van de mensen heeft een tekort, met een dagelijkse dosis van 25 mcg krijgt niemand een overdosis.
Dat is 1.000 IU
Dat komt zelfs niet in de buurt van een overdosis.
Alles wat je in NL bij de drogist kunt kopen is dusdanig gedoseerd dat je met 1 dagelijkse dosis geen overdosis gaat krijgen en daar ook niet bij in de buurt komt.
Je moet natuurlijk geen rare fratsen uithalen door allerlei ultra high dose rotzooi via internet te bestellen.
Is dat zo?quote:
Er heerst helaas nog steeds een taboe op het slikken van vitamine-supplementen..
Meeste vrienden van me slikken ze
Vitamin D Insufficiency May Account for Almost Nine of Ten COVID-19 Deaths: Time to Act. Comment on: “Vitamin D Deficiency and Outcome of COVID-19 Patients”. Nutrients 2020, 12, 2757
Evidence from observational studies is accumulating, suggesting that the majority of deaths due to SARS-CoV-2 infections are statistically attributable to vitamin D insufficiency and could potentially be prevented by vitamin D supplementation.
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3642
We gaan nog steeds door met hygiëne theater.
Dus voor 25 cent per dag ofzo, slik jeje helemaal wezenloos, ook al is het niet 100% bewezen.
Ik ga het niet uitrekenen maar het zijn volgens mij de goedkoopste, van huismerk etos ofzo.
Ventilatie merk je niet echt natuurlijk, hygiëne wel, want dat staat bij elke ingang.quote:
Vitamines, afvallen, ventilatie blijven de bekangrijkste extreem onderbelichte zaken.
We gaan nog steeds door met hygiëne theater.
Maar er wordt wel aandacht aan besteed. Op scholen staan veel meer de ramen open om te ventileren.
Wat in dit seizoen ongebruikelijk is...
Oja?quote:
Er heerst helaas nog steeds een taboe op het slikken van vitamine-supplementen..
Gelul natuurlijk, ruim de helft van de bevolking slikt één of meerdere vitaminen als supplement.quote:
Dat gaat over griep.quote:
Vitamin D is better than ANY vaccine and increases the immune system by 3-5 times
En ook over het immuunsysteem.quote:
A new research study at the University of Chicago Medicine has found that when it comes to COVID-19, having vitamin D levels above those traditionally considered sufficient may lower the risk of infection, especially for Black people.
The study, published March 19 in JAMA Open Network, retrospectively examined the relationship between vitamin D levels and likelihood of testing positive for COVID-19. While levels of 30 ng/ml or more are usually considered "sufficient," the authors found that Black individuals who had levels of 30 to 40 ng/ml had a 2.64 times higher risk of testing positive for COVID-19 than people with levels of 40 ng/ml or greater. Statistically significant associations of vitamin D levels with COVID-19 risk were not found in white people. The study looked at data from over 3,000 patients at UChicago Medicine who had had their vitamin D levels tested within 14 days before a COVID-19 test.
The research team is now recruiting participants for two separate clinical trials testing the efficacy of vitamin D supplements for preventing COVID-19.
This research is an expansion of an earlier study showing that a vitamin D deficiency (less than 20 ng/ml) may raise the risk of testing positive for COVID-19. In the current study, those results were further supported, finding that individuals with a vitamin D deficiency had a 7.2% chance of testing positive for the virus. A separate study recently found that over 80% of patients diagnosed with COVID-19 were vitamin D deficient.
Gaat verder:
https://www.eurekalert.or(...)3/uocm-hvd031721.php
Ben benieuwd of het helpt tegen hiv en of die arts bereid is dat op zichzelf te testen...quote:
[..]
En ook over het immuunsysteem.
Antivaxxer propaganda. Tuurlijk is vitamine d goed maar beweren dat het beter is dan vaccinatie is regelrechte nonsens.quote:
Vitamin D is better than ANY vaccine and increases the immune system by 3-5 times
Het is een filmpje dat al in 2009 geüpload is, het gaat dus niet om Covid-19.quote:
[..]
Antivaxxer propaganda. Tuurlijk is vitamine d goed maar beweren dat het beter is dan vaccinatie is regelrechte nonsens.
Edit: overigens vind ik zijn bewering dat het tegen kanker zou werken ook behoorlijk op het randje, maar ik waardeer het dan weer dat hij geen bepaalde dosis noemt, en mensen dus in principe niet aanzet tot het overdoseren van vitamine D, daarentegen beweert hij wel dat het overdoseren van vitamine D bijna niet kan.
Al met al een over de rand video imho.
[ Bericht 22% gewijzigd door Leandra op 22-03-2021 17:23:51 ]
Misschien moet je luisteren naar de dokter in de video en het onderzoek dat besproken wordt. Je maakt je nu druk om de titel van een youtube filmpje die gekozen is door een willekeurige youtuber.quote:
[..]
Antivaxxer propaganda. Tuurlijk is vitamine d goed maar beweren dat het beter is dan vaccinatie is regelrechte nonsens.
Dat vitamine D goed is voor je immuunsysteem staat niet ter discussie.quote:
[..]
Misschien moet je luisteren naar de dokter in de video en het onderzoek dat besproken wordt. Je maakt je nu druk om de titel van een youtube filmpje die gekozen is door een willekeurige youtuber.
Maar wat de dokter zoal beweert in die video gaat wel over de rand.
Wat griep vaccins betreft: die is naar verluid maar 50-60% effectief, dus goed op je vitamine D letten zou wel eens meer effect kunnen hebben.
Maar beweren dat elke ziekte waar vaccins voor zijn beter te voorkomen zijn met vitamine D is een brug te ver.
Dat zegt hij geen eens. Hij praat over een studie naar de vogelgriep uit 1921 en de Duitse wetenschappers die de studie deden dachten dat Vitamine D een betere oplossing zou zijn dan een vaccin. Deze uitspraak wordt dus gedaan in de context van de vogelgriep in 1921.quote:
[..]
Dat vitamine D goed is voor je immuunsysteem staat niet ter discussie.
Maar wat de dokter zoal beweert in die video gaat wel over de rand.
Wat griep vaccins betreft: die is naar verluid maar 50-60% effectief, dus goed op je vitamine D letten zou wel eens meer effect kunnen hebben.
Maar beweren dat elke ziekte waar vaccins voor zijn beter te voorkomen zijn met vitamine D is een brug te ver.
Vitamin D is better than ANY vaccine and increases the immune system by 3-5 timesquote:
[..]
Dat zegt hij geen eens. Hij praat over een studie naar de vogelgriep uit 1921 en de Duitse wetenschappers die de studie deden dachten dat Vitamine D een betere oplossing zou zijn dan een vaccin. Deze uitspraak wordt dus gedaan in de context van de vogelgriep in 1921.
Staat er toch echt..
Zoals ik zojuist bij een andere user ook al aangaf: je moet wel de video kijken en luisteren naar de dokter. Lekker belangrijk dat een willekeurige youtuber een ongenuanceerde titel kiest voor de video.quote:
[..]
Vitamin D is better than ANY vaccine and increases the immune system by 3-5 times
Staat er toch echt..
edit: toegegeven, ik was wat snel met het kopieren / plakken van de video in mijn post en had zelf daar wat nuance bij moeten plaatsen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Probably_on_pcp op 22-03-2021 19:05:40 ]
Het citaat komt uit de video zelf, en de beste man beweert ook dat een terminale patiënt met longkanker genezen is met vitamine D.quote:
[..]
Zoals ik zojuist bij een andere user ook al aangaf: je moet wel de video kijken en luisteren naar de dokter. Lekker belangrijk dat een willekeurige youtuber een ongenuanceerde titel kiest voor de video.
edit: toegegeven, ik was wat snel met het kopieren / plakken van de video in mijn post en had zelf daar wat nuance bij moeten plaatsen.
Het is allemaal nogal controversieel wat hij beweert.
Het citaat komt uit de video zelf en werd gedaan in een bepaalde context, nl. door Duitse wetenschappers in 1921 die met de vogelgriep bezig waren.quote:
[..]
Het citaat komt uit de video zelf, en de beste man beweert ook dat een terminale patiënt met longkanker genezen is met vitamine D.
Het is allemaal nogal controversieel wat hij beweert.
En hij deelt in inderdaad een anekdote over een patiënt die zegt genezen te zijn door Vitamine D. De dokter zegt niet dat iedereen met longkanker de reguliere behandeling moet stop zetten en Vitamine D moet gaan slikken. Zo controversieel is hij dus niet.
Ik vind het nogal wat km te beweren dat iemand met terminale kanker is genezen door vitamine D.quote:
[..]
Het citaat komt uit de video zelf en werd gedaan in een bepaalde context, nl. door Duitse wetenschappers in 1921 die met de vogelgriep bezig waren.
En hij deelt in inderdaad een anekdote over een patiënt die zegt genezen te zijn door Vitamine D. De dokter zegt niet dat iedereen met longkanker de reguliere behandeling moet stop zetten en Vitamine D moet gaan slikken. Zo controversieel is hij dus niet.
Ook al zit er een disclaimer bij.
Ik weet eigenlijk ook niet hoe je dit uberhaupt dubbel blind zou kunnen onderzoeken.
Te weinig zonlicht zorgt wel, kan je best in een vampier veranderen. ik weet het niet.
Beste tijdstip 13:45. Maar tussen 13:00 en 14:30 ook prima. Naar buiten zonder insmeren met zo veel mogelijk blote huid. Ik reken op jullie.
Zonkracht 3,
zonnehoogte 40 >
maandag 15 C +, dinsdag 20 C
[ Bericht 2% gewijzigd door DeOlifantvis op 28-03-2021 19:20:48 ]
Zonkracht 3 was vorige week trouwens ook al een keer gehaald. Idd lekker ff uurtje buiten zitten als ie schijntquote:
Ik zal ook in dit deelforum hierop reageren. Morgen en dinsdag zouden weleens de eerste significante vitamine D dagen van dit jaar kunnen worden. Helaas geen weekend, maar iedereen kan in zijn pauze naar buiten.
Beste tijdstip 13:45. Maar tussen 13:00 en 14:30 ook rpima. Naar buiten zonder insmeren met zo veel mogelijk blote huid. Ik reken op jullie.
Zonkracht 3,
zonnehoogte 40 >
maandag 15 C +, dinsdag 20 C
Ja klopt, alleen nu lijkt alles samen te vallen (behalve dat het niet in het weekend is).quote:
[..]
Zonkracht 3 was vorige week trouwens ook al een keer gehaald. Idd lekker ff uurtje buiten zitten als ie schijnt
https://www.temis.nl/uvradiation/nl_uvi.php
Scientific evidence indicates vitamin D reduces infections & deaths
To all governments, public health officials, doctors, and healthcare workers,
[Residents of the USA: Text “VitaminDforAll” to 50409 to send this to your state’s governor.]
Research shows low vitamin D levels almost certainly promote COVID-19 infections, hospitalizations, and deaths. Given its safety, we call for immediate widespread increased vitamin D intakes.
Vitamin D modulates thousands of genes and many aspects of immune function, both innate and adaptive. The scientific evidence1 shows that:
Higher vitamin D blood levels are associated with lower rates of SARS-CoV-2 infection.
Higher D levels are associated with lower risk of a severe case (hospitalization, ICU, or death).
Intervention studies (including RCTs) indicate that vitamin D can be a very effective treatment.
Many papers reveal several biological mechanisms by which vitamin D influences COVID-19.
Causal inference modelling, Hill’s criteria, the intervention studies & the biological mechanisms indicate that vitamin D’s influence on COVID-19 is very likely causal, not just correlation.
Vitamin D is well known to be essential, but most people do not get enough. Two common definitions of inadequacy are deficiency < 20ng/ml (50nmol/L), the target of most governmental organizations, and insufficiency < 30ng/ml (75nmol/L), the target of several medical societies & experts.2 Too many people have levels below these targets. Rates of vitamin D deficiency <20ng/ml exceed 33% of the population in most of the world, and most estimates of insufficiency <30ng/ml are well over 50% (but much higher in many countries).3 Rates are even higher in winter, and several groups have notably worse deficiency: the overweight, those with dark skin (especially far from the equator), and care home residents. These same groups face increased COVID-19 risk.
It has been shown that 3875 IU (97mcg) daily is required for 97.5% of people to reach 20ng/ml, and 6200 IU (155mcg) for 30ng/ml,4 intakes far above all national guidelines. Unfortunately, the report that set the US RDA included an admitted statistical error in which required intake was calculated to be ~10x too low.4 Numerous calls in the academic literature to raise official recommended intakes had not yet resulted in increases by the time SARS-CoV-2 arrived. Now, many papers indicate that vitamin D affects COVID-19 more strongly than most other health conditions, with increased risk at levels < 30ng/ml (75nmol/L) and severely greater risk < 20ng/ml (50nmol/L).1
______________________________
1 The evidence was comprehensively reviewed (188 papers) through mid-June [Benskin ‘20] & more recent publications are increasingly compelling [Merzon et al ‘20; Kaufman et al ‘20; Castillo et al ‘20]. (See also [Jungreis & Kellis ‘20] for deeper analysis of Castillo et al’s RCT results.)
2 E.g.: 20ng/ml: National Academy of Medicine (US, Canada), European Food Safety Authority, Germany, Austria, Switzerland, Nordic Countries, Australia, New Zealand, & consensus of 11 international organizations. 30ng/ml: Endocrine Society, American Geriatrics Soc., & consensus of scientific experts. See also [Bouillon ‘17].
3 [Palacios & Gonzalez ‘14; Cashman et al ‘16; van Schoor & Lips ‘17] Applies to China, India, Europe, US, etc.
4 [Heaney et al ‘15; Veugelers & Ekwaru ‘14]
______________________________
Evidence to date suggests the possibility that the COVID-19 pandemic sustains itself in large part through infection of those with low vitamin D, and that deaths are concentrated largely in those with deficiency. The mere possibility that this is so should compel urgent gathering of more vitamin D data. Even without more data, the preponderance of evidence indicates that increased vitamin D would help reduce infections, hospitalizations, ICU admissions, & deaths.
Decades of safety data show that vitamin D has very low risk: Toxicity would be extremely rare with the recommendations here. The risk of insufficient levels far outweighs any risk from levels that seem to provide most of the protection against COVID-19, and this is notably different from drugs. Vitamin D is much safer than steroids, such as dexamethasone, the most widely accepted treatment to have also demonstrated a large COVID-19 benefit. Vitamin D’s safety is more like that of face masks. There is no need to wait for further clinical trials to increase use of something so safe, especially when remedying high rates of deficiency/insufficiency should already be a priority.
Therefore, we call on all governments, doctors, and healthcare workers worldwide to immediately recommend and implement efforts appropriate to their adult populations to increase vitamin D, at least until the end of the pandemic. Specifically to:
Recommend amounts from all sources sufficient to achieve 25(OH)D serum levels over 30ng/ml (75nmol/L), a widely endorsed minimum with evidence of reduced COVID-19 risk.
Recommend to adults vitamin D intake of 4000 IU (100mcg) daily (or at least 2000 IU) in the absence of testing. 4000 IU is widely regarded as safe.5
Recommend that adults at increased risk of deficiency due to excess weight, dark skin, or living in care homes may need higher intakes (eg, 2x). Testing can help to avoid levels too low or high.
Recommend that adults not already receiving the above amounts get 10,000 IU (250mcg) daily for 2-3 weeks (or until achieving 30ng/ml if testing), followed by the daily amount above. This practice is widely regarded as safe. The body can synthesize more than this from sunlight under the right conditions (e.g., a summer day at the beach). Also, the NAM (US) and EFSA (Europe) both label this a “No Observed Adverse Effect Level” even as a daily maintenance intake.
Measure 25(OH)D levels of all hospitalized COVID-19 patients & treat with calcifediol or D3, to at least remedy insufficiency <30ng/ml (75nmol/L), possibly with a protocol along the lines of Castillo et al ‘20 or Rastogi et al '20, until evidence supports a better protocol.
Many factors are known to predispose individuals to higher risk from exposure to SARS-CoV-2, such as age, being male, comorbidities, etc., but inadequate vitamin D is by far the most easily and quickly modifiable risk factor with abundant evidence to support a large effect. Vitamin D is inexpensive and has negligible risk compared to the considerable risk of COVID-19.
Please Act Immediately
https://vitamind4all.org/letter.html
Een brug te ver? Waarom?quote:
[..]
Dat vitamine D goed is voor je immuunsysteem staat niet ter discussie.
Maar wat de dokter zoal beweert in die video gaat wel over de rand.
Wat griep vaccins betreft: die is naar verluid maar 50-60% effectief, dus goed op je vitamine D letten zou wel eens meer effect kunnen hebben.
Maar beweren dat elke ziekte waar vaccins voor zijn beter te voorkomen zijn met vitamine D is een brug te ver.
Eigenlijk wel een hele interessante stelling waarvan ik me afvraag in hoeverre daar eigenlijk onderzoek naar is gedaan. Wat me wel logisch lijkt is dat het niet in het belang van farmaceuten is als blijkt dat zoiets simpels als een supplement D een dergelijk groot positief effect op je weerstand heeft.
Niks.quote:Op dinsdag 27 april 2021 21:49 schreef SmaRTeY het volgende:
Stel je voor dat het waar is..... wat zou dat betekenen?
Het is al veel langer bekend dat vitamine D goed is voor je immuunsysteem.
Een tekort aan welke vitamine dan ook is niet goed voor je.
Een tekort aan vitamine D dus ook niet.
Vitamine D versterkt inderdaad je immuunsysteem.quote:
[..]
Een brug te ver? Waarom?
Eigenlijk wel een hele interessante stelling waarvan ik me afvraag in hoeverre daar eigenlijk onderzoek naar is gedaan. Wat me wel logisch lijkt is dat het niet in het belang van farmaceuten is als blijkt dat zoiets simpels als een supplement D een dergelijk groot positief effect op je weerstand heeft.
Maar dat wil niet zeggen dat je alle vaccins kunt vervangen door vitamine D.
Dat is een brug te ver.
Goed voor je immuunsysteem..... wat houd dát dan precies in eigenlijk?quote:
[..]
Niks.
Het is al veel langer bekend dat vitamine D goed is voor je immuunsysteem.
Een tekort aan welke vitamine dan ook is niet goed voor je.
Een tekort aan vitamine D dus ook niet.
Zou je dan wellicht kunnen voorkomen dat je door Covid zo ziek word dat je misschien naar een ziekenhuis moet?
Helpt het je dan ook misschien tegen andere virussen en ziektes?
Als dat zo is dan zou dat ook betekenen dat vaccineren helemaal niet de enige uitweg is zoals door Peppi en Kokki is beweerd.
Is dat onderzocht?quote:
[..]
Vitamine D versterkt inderdaad je immuunsysteem.
Maar dat wil niet zeggen dat je alle vaccins kunt vervangen door vitamine D.
Dat is een brug te ver.
Zeker niet als een MRNA vaccin.quote:
Vitamine D behoort standaard tot mijn dagelijkse aanvulling aan vitaminen en mineralen, maar no way dat ik het als een alternatief van een vaccin zie.
Blijft interessant te weten de mate waarin vitaminen het menselijk lichaam helpen weerstand te bieden tegen ziektes die bij tekorten enkel door vaccins zijn te overbruggen lijkt het.
Dat de farmaceutische industrie het liever stil wil houden omdat je aan Vitamine D lang niet zoveel verdient. Vaccins, daar zit veel meer geld in.quote:
Stel je voor dat het waar is..... wat zou dat betekenen?
Ga jij als proefkonijn fungeren?quote:
Inenten met bijvoorbeeld hiv en dan genezen DMV vitamine D?
Kijk eens naar India en Brazilië.
Is daar te weinig zonlicht om vitamine D aan te maken?
Verder geef je zelf toe dat de stellingname dat vitamine D effectiever is dan een vaccin uit de lucht is gegrepen.
Waarom roep je niet op tot onderzoek naar de geneeskracht van vitamine A?
Misschien geneest die wel polio. Scheelt een hoop vaccins.
Vreemd, ik dacht dat ik niet kon posten op BNW....quote:
[..]
Dat de farmaceutische industrie het liever stil wil houden omdat je aan Vitamine D lang niet zoveel verdient. Vaccins, daar zit veel meer geld in.
Grote industrieën die graag meer geld willen verdienen is BNW?quote:
[..]
Vreemd, ik dacht dat ik niet kon posten op BNW....
De artikelen in de OP laten duidelijk zien dat Vitamine D tekort een groot probleem is. Hoeveel vaccin-producenten heb jij nadrukkelijk horen zeggen dat mensen wel voldoende vitamine D tot zich moeten nemen?
Het RIVM??quote:
Los van de TS vraag maar wel een parallel als je het mij vraagt is de vraag waarom een RIVM in dit land onze artsen tegenwerkt bij het zoeken naar effectieve behandelingen in het geval van een onbekend lastig virus op straffe van boetes?
Dat denk ik niet, ik wil weten of het is onderzocht meer niet.quote:
[..]
Ga jij als proefkonijn fungeren?
Inenten met bijvoorbeeld hiv en dan genezen DMV vitamine D?
Kijk eens naar India en Brazilië.
Is daar te weinig zonlicht om vitamine D aan te maken?
Verder geef je zelf toe dat de stellingname dat vitamine D effectiever is dan een vaccin uit de lucht is gegrepen.
Waarom roep je niet op tot onderzoek naar de geneeskracht van vitamine A?
Misschien geneest die wel polio. Scheelt een hoop vaccins.
Je hebt een punt, in hoeverre is er onderzocht welke vitamine inname welke effecten heeft op onze weerstand en het voorkomen van ziektes eigenlijk zoals Polio, Bof, Mazelen etc. ? Is daar serieus onderzoek naar gedaan ooit of is dat nooit zo bekeken?
Dat je immuunsysteem adequater reageert op bedreigingen.quote:
[..]
Goed voor je immuunsysteem..... wat houd dát dan precies in eigenlijk?
Dat kan, maar dat hoeft niet.quote:Zou je dan wellicht kunnen voorkomen dat je door Covid zo ziek word dat je misschien naar een ziekenhuis moet?
Nee, het is je immuunsysteem die dat doet. En voor een goed werkend immuunsysteem is het van belang dat je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt.quote:Helpt het je dan ook misschien tegen andere virussen en ziektes?
Dat snapt iedereen wel.
Maar het is niet zo dat infectieziekten niet meer bestaan als iedereen voldoende vitamine D krijgt.
Jawel, maar dat willen antivaxxers niet horen.quote:Als dat zo is dan zou dat ook betekenen dat vaccineren helemaal niet de enige uitweg is zoals door Peppi en Kokki is beweerd.
Verder is de stelling dat vitamine D elk vaccin kan vervangen.
Dus ook hepatitis, polio, etc..
Neem me niet kwalijk als het een andere overheidsdienst betrof, ik lees ook dat het RIVM hier bij betrokken is geweest. Bron: https://nos.nl/artikel/23(...)coronapatienten.htmlquote:
Dat ze iets verzwijgen wel.quote:
[..]
Grote industrieën die graag meer geld willen verdienen is BNW?
Het artikel is gemankeerd.quote:De artikelen in de OP laten duidelijk zien dat Vitamine D tekort een groot probleem is.
Ik hoor ze ook niet over hoe gezond bananen zijn...quote:Hoeveel vaccin-producenten heb jij nadrukkelijk horen zeggen dat mensen wel voldoende vitamine D tot zich moeten nemen?
Waarom is het de taak van een vaccin fabrikant om de bevolking voor te lichten over vitamines?
Ok, ik vroeg het me gewoon af, inderdaad weet iedereen als het goed is dat een gezonde levensstijl met voldoende vitamines je weerstand verhoogt met het voordeel dat je in het geval van een virus waarschijnlijk minder last hebt of zelfs een virus aan kan.quote:
[..]
Dat je immuunsysteem adequater reageert op bedreigingen.
[..]
Dat kan, maar dat hoeft niet.
[..]
Nee, het is je immuunsysteem die dat doet. En voor een goed werkend immuunsysteem is het van belang dat je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt.
Dat snapt iedereen wel.
Maar het is niet zo dat infectieziekten niet meer bestaan als iedereen voldoende vitamine D krijgt.
[..]
Jawel, maar dat willen antivaxxers niet horen.
Verder is de stelling dat vitamine D elk vaccin kan vervangen.
Dus ook hepatitis, polio, etc..
Ik bedoel, als je weerstand in staat is om een Corona virus tegen te houden dan zou dat in theorie toch ook met een polio etc. virus kunnen? Misschien niet in alle gevallen mede afhankelijk van de eigen genen en mix van andere voedingsmiddelen uit de natuur.
Het is sowieso wel interessant om te onderzoeken waarom de een niet ziek wordt van bijvoorbeeld polio, influenza of corona en de ander heel ernstig ziek.quote:
[..]
Ok, ik vroeg het me gewoon af, inderdaad weet iedereen als het goed is dat een gezonde levensstijl met voldoende vitamines je weerstand verhoogt met het voordeel dat je in het geval van een virus waarschijnlijk minder last hebt of zelfs een virus aan kan.
Ik bedoel, als je weerstand in staat is om een Corona virus tegen te houden dan zou dat in theorie toch ook met een polio etc. virus kunnen? Misschien niet in alle gevallen mede afhankelijk van de eigen genen en mix van andere voedingsmiddelen uit de natuur.
Het immuunsysteem is best complex.
Daardoor kan zo'n arts niet droog stellen dat je vatbaarheid voor een infectieziekte met alleen vitamine D kunt voorkomen.
Uhm nee, dat is vrij standaard in die industrie dat dingen verzwegen worden:quote:
Johnson & Johnson knew for decades that asbestos lurked in its Baby Powder
Facing thousands of lawsuits alleging that its talc caused cancer, J&J insists on the safety and purity of its iconic product. But internal documents examined by Reuters show that the company's powder was sometimes tainted with carcinogenic asbestos and that J&J kept that information from regulators and the public.
Gaat verder:
https://www.reuters.com/i(...)onandjohnson-cancer/
En zo zijn er vele zaken waarbij Big Pharma niet al te goed voor de dag komt:
In the last few years pharmaceutical companies have agreed to pay over $13 billion to resolve U.S. Department of Justice allegations of fraudulent marketing practices, including the promotion of medicines for uses that were not approved by the Food and Drug Administration. Here are summaries of some recent large settlements.
https://projects.propublica.org/graphics/bigpharma
Nog een site:
Twenty-Seven Years of Pharmaceutical Industry Criminal and Civil Penalties: 1991 Through 2017
https://www.citizen.org/a(...)s-1991-through-2017/
Het is buitengewoon debiel als je niet weet wat een gezonde levensstijl is, en daar vervolgens een ander de schuld van geeft.quote:
Het is natuurlijk niet de bedoeling dat we allemaal gezond gaan leven .
Dat is ook typisch BNW, het een willen bewijzen met wat anders.quote:
[..]
Uhm nee, dat is vrij standaard in die industrie dat dingen verzwegen worden:
Klopt. En, het is deels ook gewoon genetics. Ben ik van overtuigd. Net zoals de een vrij snel dik wordt en zich een ongeluk sport of traint om slank te blijven en je ondertussen nog steeds nauweljks spiervorming ziet... En de ander doet bij wijze 2x per week wat push ups en krijgt binnen no time een afgetraind lichaam.quote:
[..]
Het is sowieso wel interessant om te onderzoeken waarom de een niet ziek wordt van bijvoorbeeld polio, influenza of corona en de ander heel ernstig ziek.
Het immuunsysteem is best complex.
Genetics...
Helaas heb je die niet voor het uitkiezen.
Ja, zo ben ik genetisch heel lui. Nou sport ik graag in de zin van wedstrijden spelen en wil ik daar ook nog wel een beetje voor trainen, maar ik heb verder geen innerlijke drang tot bewegen. Ook als kind nooit gehad dat ik zomaar wilde rennen of zo of niet stil kon zitten. En dan hebben we ook nog opvoeding, als je als kind dik bent geweest blijf je je hele leven makkelijker dik worden.quote:
[..]
Klopt. En, het is deels ook gewoon genetics. Ben ik van overtuigd. Net zoals de een vrij snel dik wordt en zich een ongeluk sport of traint om slank te blijven en je ondertussen nog steeds nauweljks spiervorming ziet... En de ander doet bij wijze 2x per week wat push ups en krijgt binnen no time een afgetraind lichaam.
Genetics...
Helaas heb je die niet voor het uitkiezen.
Sowieso is pas een paar jaar geleden duidelijk geworden wat voor gezondheidsrisico buikvet is, en bij corona is dat nog eens veel groter. Niet eerlijk om mensen daar nu op af te rekenen want je was tot voor kort helemaal niet verkeerd bezig als je dik was maar voldoende lichaamsbeweging kreeg. Het eraf krijgen is best moeilijk als je bijvoorbeeld niet de knieen hebt om met dat gewicht te gaan hardlopen.
The Committee heard evidence that Vitamin D deficiency is prevalent across the population and the report recommends that public health measures are established to address that deficiency. These public health measures are preventative in nature and are recommended to reduce the risk of respiratory and other illnesses such as osteoporosis.
The Committee’s report makes four recommendations:
-That daily Vitamin D supplementation of 20-25µg/day should be recommended to the entire adult population as a public health measure, with higher doses recommended for vulnerable groups under medical supervision.
-That a public health policy, which promotes better knowledge of the benefits of Vitamin D, and which encourages Vitamin D supplementation, should be developed in time for consideration in Budget 2022.
-That reducing the cost of Vitamin D supplementation, in order to promote its uptake, should be considered, through the reduction or indeed the elimination of the current VAT rate; and
-That specific measures need to be put in place for vulnerable groups, and for frontline and healthcare workers, so that Vitamin D supplementation is administered on an opt-out basis, and for the duration of this pandemic, people should be offered Vitamin D supplements when presenting at Covid-19 test centres.
Welcoming the publication of the report, Health Committee Chairman Seán Crowe TD said:“As we emerge from the Covid-19 pandemic, international studies, and the experience of Finland in particular, show just how effective daily Vitamin D supplementation can be when it is implemented as part of an enhanced public health policy. This supplementation represents a safe, practical, and effective means of protecting human health.
“The State needs to review preventative measures that might have led to fewer mortalities and lower morbidity. In that regard, the role of Vitamin D needs to be addressed as part of an enhanced public health policy to protect the population against respiratory infections and other illnesses. “
Deputy Crowe thanked the witnesses who gave evidence to the Committee on the issue and to the Members of the Committee and the Secretariat for their input into this Report.
Deputy Crowe added: “I commend this report to the Dáil and Seanad and I look forward to the development of this new public health policy this year.”
The Committee met with experts from the Covit-D Consortium; Dr. Daniel McCartney, Professor Rose Anne Kenny; Professor James Bernard Walsh; Professor John Faul and Dr. Martin Healy on this issue on 23rd February 2021 in preparation for the report.
Read the full report.
https://www.oireachtas.ie(...)%20that%20deficiency
Spanish flu patients treated outside at Camp Brooks open-air hospital in Boston during the 1918 pandemic fared better than those not exposed to direct sunlight, meaning vitamin D could have saved lives during the historic outbreak.
“The efficacy of open air treatment has been absolutely proven, and one has only to try it to discover its value,” wrote Surgeon General of the Massachusetts State Guard, William A. Brooks, in a 1918 edition of the American Journal of Public Health.
“Very little medicine was given after the value of plenty of air and sunshine had been demonstrated,” he wrote.
The patients at Camp Brooks recovered in direct sunlight when available, and doctors noticed severely ill patients improved more than those kept indoors, citing the combination of fresh air and sunlight.
Brooks reported that in one general hospital with 76 cases, 20 patients died within three days and 17 nurses fell ill.
But according to one estimate, the regimen adopted at Camp Brooks reduced the fatality of hospital cases from 40% to about 13%, according to research cited by the National Institutes of Health.
Brooks wrote, “On pleasant days, every patient was taken out of the tents and put into the open … almost every patient without exception had a lower temperature at night than in the morning.”
Laboratory experiments have shown that ultraviolet radiation inactivates influenza virus and other viral pathogens and that sunlight kills bacteria.
Exposure to sun also increases vitamin D levels, which can boost the immune system to fight off infection and was recently shown to cut down the risk of getting COVID-19.
Vitamin D could have played a role in these 1918 flu patients, but the nutrient structure wasn’t even discovered until 1932.
The 1918 pandemic killed 50 million people worldwide and 675,000 in the United States, according to the Centers for Disease Control and Prevention. The coronavirus has killed nearly 943,000 worldwide; 197,000-plus in the U.S., to date.
https://www.bostonherald.(...)-pandemic-in-boston/
Low 25(OH)D Level Is Associated with Severe Course and Poor Prognosis in COVID-19
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/9/3021/htm
Vitamine tekort moet je sowieso vermijden.quote:
Deze nieuwe studie naar vitamine D-tekort en Covid post ik om het topic even weer onder de aandacht te brengen. Zorg dat je de komende maanden voldoende vitamine D binnenkrijgt!
Low 25(OH)D Level Is Associated with Severe Course and Poor Prognosis in COVID-19
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/9/3021/htm
Daarvoor hoef je geen studies te volgen...
deze vita krijg je alleen van de zon en die schijnt hier niet genoeg het hele jaar.quote:
[..]
Vitamine tekort moet je sowieso vermijden.
Daarvoor hoef je geen studies te volgen...
quote:Wanneer mensen lange tijd heel veel vitamine D innemen, kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid. Er kunnen dan nierstenen ontstaan en kalkafzetting rondom organen en weefsels. Verder kan een vergiftiging verantwoordelijk zijn voor botverlies, nierfalen en dehydratatie. Eenmaal er sprake is van een vergiftiging, kan het wekenlang duren voordat ze is uitgewerkt. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA Europese Voedselveiligheidsautoriteit ) adviseert daarom maximaal 100 microgram vitamine D per dag voor volwassenen. In de Nederlandse wet is vastgelegd dat een voedingssupplement maximaal 25 microgram mag bevatten.
Niet geheel juist en verder Irrelevant.quote:
[..]
deze vita krijg je alleen van de zon en die schijnt hier niet genoeg het hele jaar.
Vitamine tekort moet je sowieso vermijden.
Alleen als je een normaal dieet volgt hebben de meeste mensen daar geen last van. Vitamine D is wel een beetje de uitzondering omdat je die grotendeels via de zon aanmaakt.quote:
[..]
Niet geheel juist en verder Irrelevant.
Vitamine tekort moet je sowieso vermijden.
Klopt, maar er worden steeds studies aangehaald over de nadelige gevolgen van vitamine tekort.quote:
[..]
Alleen als je een normaal dieet volgt hebben de meeste mensen daar geen last van. Vitamine D is wel een beetje de uitzondering omdat je die grotendeels via de zon aanmaakt.
Beetje onzinnig vind ik dat. Iedereen weet dat een tekort aan vitaminen voor gezondheidsproblemen kan zorgen.
).Klopt, maar de meeste mensen hebben niet door dat ze een tekort aan vitamine D hebben, er wordt ook weinig op getest door huisartsen, pas als je klachten hebt die bij een vitamine D tekort passen testen ze daar hopelijk ook op, want de kans is ook nog groot dat men het dan voor iets anders aanziet.quote:
[..]
Klopt, maar er worden steeds studies aangehaald over de nadelige gevolgen van vitamine tekort.
Beetje onzinnig vind ik dat. Iedereen weet dat een tekort aan vitaminen voor gezondheidsproblemen kan zorgen.
Punt is dat we in NL misschien wel voldoende vitamine D zouden kunnen krijgen van de zon, in de zomer, als we buiten zouden werken bijvoorbeeld, maar dat doet het gros niet.
Daarbij smeren we, om ons te beschermen tegen huidkanker, ook nog eens factor 30-50, die weer voorkomt dat we de vitamine D kunnen opnemen...
In de winter redden we het sowieso niet met wat de zon biedt.
ja precies, de vitamine D winter staat nu op zijn punt te gaan beginnen. Gaat niet van de een op andere dag, maar de zon heeft zijn duikvlucht nu wel ingezet en zeker als het weer nog bewolkter wordt gaan de bloedwaardes flink dalen.quote:
[..]
In de winter redden we het sowieso niet met wat de zon biedt.
Het moment om (als je al niet begonnen was) te gaan bijslikken is nu echt wel gekomen
A brand new meta-analysis preprint which looked at one population study and seven other studies has found that Vitamin D and Vitamin D3 can significantly lower the chance of death in people who contract COVID-19 after having elevated levels of the vitamin. This comes on the heels of a groundbreaking meta-analysis of Ivermectin which found it can decrease mortality by up to 86%.
The study's authors looked at three different delivery systems for Vitamin D and found that all three help prevent death from COVID-19. They even assert it is theoretically possible for their model to predict a zero COVID-19 death rate for people who receive the Calcitriol Vitamin D3 shot as a preventative treatment measure for COVID-19.
The abstract states:
For the combined data, median (IQR) D3 levels were 23.2 ng/ml (17.4 – 26.8), and a significant Pearson correlation was observed (r(32)=-.3989, p=.0194). Regression suggested a theoretical point of zero mortality at approximately 50 ng/ml D3. Conclusions The two datasets provide strong evidence that low D3 is a predictor rather than a side effect of the infection. Despite ongoing vaccinations, we recommend raising serum 25(OH)D levels to above 50 ng/ml to prevent or mitigate new outbreaks due to escape mutations or decreasing antibody activity.
In the study on page 9, they also talk about Vitamin D supplementation and have found that Vitamin D "decreases the production of Th1 cells. Thus, it can suppress the progression of inflammation by reducing the generation of inflammatory cytokines."
Additionally, they assert on page 3 that, while vaccination is helpful in combatting infection from COVID-19, there has been a misfocus on immune function and, as they state it "this unquestioned basic principle of nature has been more or less neglected by the responsible authorities." They seem to argue that this willful ignorance of basic immune function has led to a misinformed populace who has not been focusing on personal immune health and, thus, have opened themselves up to further COVID-19 exposure.
They also report that it is a known fact that double vaccinated people can still contract COVID and spread it to others, something which they seem to claim is due to ignoring immune function and instead focusing solely on vaccination.
IMPORTANT: Taking too much Vitamin D can cause toxicity which can lead to nausea and vomiting, weakness, frequent urination and even kidney problems if left untreated, Mayo Clinic warns.
The Washington Gazette does not recommend making any personal health decisions without talking to your primary care physician about your specific circumstances and whether vitamin D supplementation is right for you. This information is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Link