De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Wat knap van je.quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:06 schreef LuNaTiC het volgende:
afbeelding
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje. Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Waarbij tussen het laatste punt en het hoogste zo'n 25kg verschil zit.
Het is de laatste tijd wat grillig
SPOILER
10 kilo per grijze streep
Die gaat in ieder geval de goede kant op.quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje.
Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
Verschil tussen hoogste en laagste punt is zo'n 20 kilo. Maarja, ik ben nu weer goed bezig. Dus maar niet teveel terugkijken op eerdere pogingen. 
Och, wanhoop niet! ik heb de mijne ook weleens gepost van de afgelopen 10 jaar (nouja, vanaf wanneer ik ben begonnen met meten en gaan jojo-en, af en toe niet woog en toen maar weer wel.quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Dus join the club en sla voorgoed het roer om zou ik zeggen
quote:
Ik krijg van die van cue trek in bananen.quote:
Deze is voor mij herkenbaar tussen laagste en hoogste gewicht zit 30 kgquote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Ja, nu heb ik zin in een banaan!quote:
Ik krijg van die van cue trek in bananen.
Ja toch... naar beneden is naar beneden!quote:
Het is in ieder geval weer een mooi vormende afgrond daar in 2019 BE.
quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Ik herken het patroon. En nu goed bezig is ook gewoon goed toch? Qua gewicht moeten we maar gewoon niet al te veel achterom kijken.
Vreselijk knap hoor!quote:
ach de mijne bijna 45 kg wel denk ik. Het kan verkeren
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!quote:
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.quote:Op woensdag 24 juli 2019 15:48 schreef Sequoias het volgende:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
25 .. and stil going upquote:
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
Qua figuur scheelt het trouwens weinig met nu, en nu ben ik tien kilo zwaarder. Wel heb ik nu minder tiet en meer buik. Maar ik denk ook meer spier.
Ja, het is zo jammer dat jij alleen maar je tekortkomingen ziet en wat er allemaal nog niét naar wens isquote:Op woensdag 24 juli 2019 15:52 schreef Cue_ het volgende:
[..]
25 .. and stil going up
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
ik ben in elk geval kei trots op je.#teamsmerigquote:
[..]
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
quote:
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
Ow.quote:
Kreeg het een keer gratis bij een bestelling, maar ik vind de smaak niet lekker. Dan vind ik de bevroren bananen in een blender een veel beter alternatief voor een slanker ijsje.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
Maar verwacht voor 380 kcal per emmer geen weldaad aan romige chocolade en hazelnoot
Eens googelen...
https://fitgirlcode.nl/zo-maak-avocado-ijs/
Oh wacht, dat was mousse:
https://www.eatpurelove.n(...)-van-avocado-banaan/
[ Bericht 69% gewijzigd door BE op 24-07-2019 16:45:08 ]
Ik vind het wel lekkerquote:
quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:17 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
Waarbij tussen het laatste punt en het hoogste zo'n 25kg verschil zit.
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
) naar 72 kg en toen in stijgende lijn in een paar jaar naar de 106 (hoogste gewicht ooit). Toen weer schommelen naar 89 met een dr Frank dieet, 2010.Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ónder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Ik ben door jullie grafieken wel hoopvol
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimumquote:
[..]
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ónder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
Ok.quote:
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimum
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
Toch nog verder inlezen
Met wat je eerder noemde (met actief werk erbij, iig actiever dan alleen op je gat zitten), denk ik dat beginnen met 1900-2000 helemaal zo'n gek uitgangspunt niet is. Mooi de ruimte om te wennen en lager kan altijd nog.quote:
beter begin je idd niet te laag, bijstellen kan altijd later nog als je op een plateau blijft stilstaan.Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.quote:
Je bmr betekent dat als je de hele dag niets doet, gewoon op bed zou liggen, niet eten, bewegen, etc, dat us het aantal kcal wat je verbruikt om je lichaam draaiende te houden. Dus niet handig om daar onder te gaan zitten
Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
Elke situatie is anders en het is uiteraard relatief. Maar daar heb je ook die rekenmodelletjes voor.quote:
[..]
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.
Wat ik er vooral mee probeer te zeggen is dat je hoe dan ook moet waken, ongeacht je specs en stats, dat je (veels) te weinig eet, want wat doe je dan nog als je stil komt te staan? Frustratie galore.
Zelfde geldt voor mensen die overmatig veel cardio doen elke dag om af te vallen en dan ook een keer tegen zo’n zelfde barričre aanlopen. Jammer en onnodig.
Als ik zeg: je kunt veel meer eten dan je denkt dan bedoel ik niet dat je zoals ik een megalunch van 1200 calorieën naar binnen kunt werken maar procentueel gezien is het nog steeds een slok op een borrel als je ipv 1200 kcal 1500 of nog beter, 1700/1800 kan eten en dan nog steeds afvallen.
Maar wel nuttig om het even te nuanceren
Halo Top is lekkerder.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
Voor de komende warme avonden ook belachelijk simpel en eigenlijk te ongezond eten gehaald. Maar anders ga ik eten bestellen en dat is ook niet de bedoeling.
Ooh nee, dat denk ik ook niet, maar ik weet ook van mezelf dat ik soms te snel vanuit mijn eigen situatie beredeneer. Ik ben ook altijd stikjaloers als er hier weer nieuwe jonge mannen komen posten die voor mijn idee dan echt bunkeren en dan nog een kilo per week afvallenquote:
Het was overigens niet de bedoeling om mezelf (of vergelijkbare gevallen) als de maat te nemen en dat op iedereen te projecteren
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.quote:
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
Als je de eetlust van m'n schoonmoeder dan krijgt is het geen probleem. Dat is sinds de overgang zo'n slechte eterquote:
[..]
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.
Ik ook nietquote:
Kon bijna niks eten de eerste paar weken. Dus nu ik weer bijna beter ben stagneert t meteen de laatste week 
Die heb je niet eens meegemaakt als je 60 bent toch?quote:
Ja, kloptquote:
O, en nog zo’n factor die best wel invloed heeft is lengte. Ik merk dat ik met mijn 1m60 echt aanzienlijk minder kan eten dan iemand van 1.75m, en dat dat ook nog wel eens onderschat wordt.
Kleine vrouwen die weinig bewegen moeten al helemaal opletten eigenlijk. Ik werd er knap sachrijnig van hoe laag mijn onderhoud wel niet was toen ik onder de 70 kg woog. Moest echt elke dag doelbewust bewegen om meer dan 2000 kcal te verbranden. Als je de hele dag op je kont zit is het niet best en kom je absoluut aan als je dan 2000 kcal blijft eten.Nu ben ik gewoon weer in de 80 en zit ik met minimale inspanning boven de 2000 kcal verbranden
Je hebt evolutionair gezien nu eenmaal stukken minder nodig om alles op gang te houden, maar ondertussen hebben we een overweldigend overvloed aan eten en drinken. En dan ook nog eens heel veel lekkere, slechte dingen
Ik droomde dat ik een frappucino had gedronken als ontbijt omdat mijn man me die aanbood, en pas halverwege besefte dat dat niet binnen IF paste, en toen heel boos was op mijn man.quote:
Dat je droomt dat je een zak chips opvreet en daar nog steeds van baalt als je wakker wordt. :’)
Gelukkig zijn we er verder helemáál niet mee bezig hoor in ons onderbewustzijn
Hoewel ik weet dat je naar de grote lijn moet kijken en niet naar de dagelijkse schommelingen, spelen zulke dingen toch altijd een beetje spelletjes met mijn hoofd.
En het paste ook nog in mijn dagelijkse hoeveelheid kcal. Gokte ik. Maar op zich kan ik er wat naast zitten want gisteren ook 3400 kcal verbrand.Jup, wat dat betreft moeten we onszelf haast evolutionair herprogrammeren.quote:
Wat dat betreft zijn kleinere mensen in het westen gewoon 'slachtoffer' van zowel hun eigen biologie als de rijkdom van waarin we leven.
Je hebt evolutionair gezien nu eenmaal stukken minder nodig om alles op gang te houden, maar ondertussen hebben we een overweldigend overvloed aan eten en drinken. En dan ook nog eens heel veel lekkere, slechte dingen
Gisteren gegeten:
L: 3 plakjes Fries roggebrood, 2 met extra belegen kaas en 1 met gerookte kipfilet; 1 gekookt ei, 1 chupa chup
T: Een ice latte zonder suiker, 4 plakjes kipfilet uit t vuistje
D: Gestoomde broccoli, 150 gr aardappelbolletjes uit de oven met een eetlepel mayo, 3 runderchipolataworstjes (mijn kinderen lieten m allebei liggen en ik kan dus geen vlees weggooien
), 1 aardbeiencornettoVandaag:
L: Maaltijdsalade gerookte kip / guacamole
T: 3 wilde perziken, handje blauwe bessen, handje cherrytomaten
D: Maaltijdsalade falafel, cornetto (de maaltijdsalades moeten op
)Hopelijk ook puf voor een flinke wandeling, is er gisteren niet van gekomen, heel de dag binnenshuis geweest en dus maar 8000 stappen gehaald
Dat vind ik echt onwijs veel voor een hele dag thuis hoor.quote:
Hopelijk ook puf voor een flinke wandeling, is er gisteren niet van gekomen, heel de dag binnenshuis geweest en dus maar 8000 stappen gehaald
Nou ja, ik zit dan niet de hele dag voor de tv he, ik heb twee kleine kinderen die de hele dag vermaakt moeten worden, een huishouden wat moet draaien etc. Als ik thuiswerk achter de laptop zou doen zou ik daar ook niet aan komenquote:
[..]
Dat vind ik echt onwijs veel voor een hele dag thuis hoor.
quote:
[..]
Ik droomde dat ik een frappucino had gedronken als ontbijt omdat mijn man me die aanbood, en pas halverwege besefte dat dat niet binnen IF paste, en toen heel boos was op mijn man.
Gelukkig zijn we er verder helemáál niet mee bezig hoor in ons onderbewustzijn
Ik dacht dus ook echt: shit... kan ik weer helemaal opnieuw gaan afkicken van de carbs.
Lijstje van vandaag:SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagen
En nee, ik mag helemaal niet klagen. Ik verlies de laatste weken gemiddeld 1,4kg per week en dat is meer dan waar veel mensen van durven dromen, maar het zou gewoon leuk zijn als mijn weegschaal me een keer zou belonen voor een dag waarop ik extra hard mijn best heb gedaan.
O: Een tosti met jonge kaas en tomaat.
T: Snelle Jelle Zero (
).L: 500ml kwark + een appel.
T: Passievrucht een een bakje salade.
D: Geen idee, maar calorieën zat dus een groot diner.
B: Ongeveer 15K stappen en wat spieroefeningen thuis.
Niet met de weegschaal, maar doe eens een kiwi en gedroogde pruimen en roosvicee laxo voor het ontbijt.quote:
Vandaag -0.1kg. Dat is helemaal prima, maar het motiveert me voor geen meter. Weet iemand hoe ik met mijn weegschaal kan onderhandelen zodat ik gewoon weer eens een drop van 1kg in een dag heb?Lijstje van vandaag:SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagen[ afbeelding ]
En nee, ik mag helemaal niet klagen. Ik verlies de laatste weken gemiddeld 1,4kg per week en dat is meer dan waar veel mensen van durven dromen, maar het zou gewoon leuk zijn als mijn weegschaal me een keer zou belonen voor een dag waarop ik extra hard mijn best heb gedaan.
O: Een tosti met jonge kaas en tomaat.
T: Snelle Jelle Zero (
L: 500ml kwark + een appel.
T: Passievrucht een een bakje salade.
D: Geen idee, maar calorieën zat dus een groot diner.
B: Ongeveer 15K stappen en wat spieroefeningen thuis.
Hahaha! Dan loop ik leeg denk ik.quote:
Niet met de weegschaal, maar doe eens een kiwi en gedroogde pruimen en roosvicee laxo voor het ontbijt.
Straks zwemmen met een vriendin
GEMIDDELD anderhalve kilo per week is echt bizar veel, en een kilo in een dag "afvallen" lukt meestal alleen in de eerste week, of na een dag waarop je extreem veel vocht vasthoudt. Dus sja, als je die kick nodig hebt zou ik heel zout gaan eten zodat je morgen 2 kilo zwaarder bent, kun je daarna weer supersnel afvallen, maar dat lijkt me ook niet de way forward
Na 4 jaar voeding en diëtetiek gestudeerd te hebben had ik wel een vermoeden, ja.quote:
Nou sequoias, je weet ook wel dat het niet zo werkt toch?
Maar nu ben ik zelf de cliënt dus ik wil ook gewoon dat mijn totaal niet-realistische doelen allemaal worden behaald.
Ik kan me natuurlijk ook gewoon helemaal volvreten aan chips, kaashapjes, M&M’s, stokbrood met kruidenboter en Tony’s vandaag. Denk dat ik maar even naar de supermarkt ga!quote:
Dus sja, als je die kick nodig hebt zou ik heel zout gaan eten zodat je morgen 2 kilo zwaarder bent, kun je daarna weer supersnel afvallen, maar dat lijkt me ook niet de way forward
SPOILERNu heb ik zin in Tony’s.
Dat is nog eens een lief compliment.quote:
Ik weet overigens zeker dat er vanzelf weer een drop komt, maar niet dagelijks. Daar ben je niet vet genoeg voor vrees ik
Ik moet nog 10,9kg voor ik een “gezond” gewicht heb bereikt.quote:
Het heeft zo zijn nadelen, op een redelijk gewicht zijn. Extra moeite en geen megadrops.
Je marges zijn natuurlijk een stuk kleiner geworden. Skinny people problems.quote:
Toen ik nog vet was ging mijn lijn veel stabieler. Lagere drops maar ook nauwelijks pieken. Sinds ik lichter ben is dat veel extremer geworden
Heb jij overigens nog wel eens iets gehoord van PP en CotS?
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
Ik meen dat je ooit bij PP in het ziekenhuis langs bent geweest, vandaar dat ik me afvroeg of je misschien wist hoe of wat.quote:
Nee, ik ben ook alleen maar mod. Heb geen privé gegevens van ze ofzo.
Echt wel.quote:
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
Prima toch, ik maak geen grafieken maar als ik ze zou maken dan zou er nooit een strakke lijn omlaag in staan. Als ik over een aantal weken kijk is het meestal meestal 1kg+ en daarna -2kg.quote:SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagen[ afbeelding ]
En nee, ik mag helemaal niet klagen. Ik verlies de laatste weken gemiddeld 1,4kg per week en dat is meer dan waar veel mensen van durven dromen, maar het zou gewoon leuk zijn als mijn weegschaal me een keer zou belonen voor een dag waarop ik extra hard mijn best heb gedaan.
Vanmorgen was ik 1.4kg zwaarder dan 2 dagen geleden, prima gegeten, 2x getraind en nog bonus-gewandeld. Als ik daar m'n motivatie uit moest gaan halen dan kan ik het beter gewoon laten gaan.
De 77kg gisteravond was minder leuk dan de 75.5kg van vanmorgen in ieder geval.
Sponzen. Pp hangt wel op andere plekken op Fok rondquote:
[..]
Je marges zijn natuurlijk een stuk kleiner geworden. Skinny people problems.
Heb jij overigens nog wel eens iets gehoord van PP en CotS?
Ben jij best klein dan?quote:
Ik moet nog 10,9kg voor ik een “gezond” gewicht heb bereikt.
/edit hmpf. Mislukt
/editvandeedit - jippie! Gelukt
als ik hem vanaf het startpunt - 95 kg. - deed werd het grafiekje zo dramatisch stijl. Deze laat mijn ups en downs beter zien.
Dramatisch stijl is juist #goals.quote:
als ik hem vanaf het startpunt - 95 kg. - deed werd het grafiekje zo dramatisch stijl. Deze laat mijn ups en downs beter zien.
Half jaar freewheelen yooo.
Dat begrijp ik en dat is ook precies de reden dat je mijn opmerkingen soms met een korretje zout moet nemen. Klagen mag altijd toch?quote:Op donderdag 25 juli 2019 10:53 schreef Rauw. het volgende:
Vanmorgen was ik 1.4kg zwaarder dan 2 dagen geleden, prima gegeten, 2x getraind en nog bonus-gewandeld. Als ik daar m'n motivatie uit moest gaan halen dan kan ik het beter gewoon laten gaan.
quote:
De 77kg gisteravond was minder leuk dan de 75.5kg van vanmorgen in ieder geval.
Voor een man zeker!quote:
SPOILER1,72m.
Ventrikelflutter alles.quote:
Allemaal ernstige hartritmestoornissen
Lijstje gisteren:
O: Half blikje witte bonen in tomatensaus en 2 eieren
L: 2 kommen tomatensoep
T: 4 (van die dunne) rijstewafels met pindakaas
T: Wasa sandwich tomaat roomkaas iets
D: 6 bitterballen, 4 mini-frikandellen en een handje patatjes (geen mayo, in plaats daarvan de bitterballen uitgelepeld met de patatjes en de korstjes weggegooid.
) Vandaag:
O: Magere kwark, frambozen, twee eetlepels cruesli
T: 2 dunne rijstewafels met een plak plastic cheddar
L: Een halve flinke watermeloen
D: Een halve bloemkoolpizzabodem met tomatensaus, olijven, ham en mozzarella en 150 gram biefstukpuntjes die op moeten
Onze cardiologen (ik werk in een zkh) zijn fan van de bmi van 26. Als er (ooit) iets met je gezondheid is, heb je reserves om daar goed van te herstellenquote:
Nee, ik ben ook alleen maar mod. Heb geen privé gegevens van ze ofzo.
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
Wel stalagmieten en tieten
Nu sta ik een beetje stil
En
voor de reclame.. zo passend Ik kreeg net ijs. Nu heb ik geen zin meer in m'n lunch.
Eten met dit soort dagen...Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
Ja, ik doe vaak dit:quote:
Iemand enig idee
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
- uien bakken
- kruiden er bij
- blik geblenderde tomaten er bij
- aanlengen met yoghurt of kokosmelk
- kip er bij
Lekker laten pruttelen, hoe langer hoe beter. Ik gooi er dan zelf nog sperziebonen doorheen maar da's geen must
Ik doe dan het volgende:quote:
Iemand enig idee
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
Kipfilet aanbraden
Uitje
Paprika/courgette/peultjes/sperziebonen (niet per se allemaal)
Broccolirijst
Flinke lepel Patak’s curry pasta
(Magere) creme fraiche/(magere)kookroom
Anyday!
Ik las kipfilet aanbrandenquote:
Is ook een idee jaquote:Flinke lepel Patak's curry pasta
(Magere) creme fraiche/(magere)kookroom
Kruiden... Er zijn zoveel kruidenquote:
Ik gebruik altijd patak tikka masala en anders uit zo'n potje tandoori of garam masala kruiden van de jumboquote:
Precies dit. Ik vind het lekker om de kip even aan te bakken met champignons erbij. Stukjes broccoli er rauw doorheen en dan de currypasta en kokosmelk.quote:
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
Ik vind het zelf overigens het lekkerste met blokjes aardappel erin, dan eet ik het zonder rijst.
Twijfel wel altijd over de kokosmelk. De light versie is een heel stuk slanker (joh) maar wel een heel stuk minder lekker (waarom werkt het leven zo).
Oh echt.quote:
Light kokosmelk is gewoon verdund met water he. Nothing fancy.
Dan snap ik wel waarom ik het zoveel minder lekker vind. Krijg je met een creme fraiche light wel een beetje een romig resultaat?Wist trouwens niet eens dat creme fraiche light bestond. Ik leer goede dingen hier.
90k boks!quote:
Ik heb geen hartritme stoornis..
Wel stalagmieten en tieten
[ afbeelding ]
Nu sta ik een beetje stil
En
Gewijzigd dagmenu:
L: broodje brie uit de kantine, 1 ei, kipfilet en guacamole uit mijn salade
T: perziken, tomaten, besjes
D: champignonsoep en een cornetto toe
Anders ga ik het echt niet redden. probeer nu al beetje erover na te denken + ideeen op te doen.
Zo, ik moest even naar het hoofdgebouw voor een meeting, 7 kilometer fietsen. Ik ben dus aan het nadruipen. Tering jantje, alsof je in een oven stapt
Gelukkig staan er vandaag overal extra waterpunten
Lijstje is ook gaar.
O: volkorenpuntje met chocopasta
L: ijs
Ik heb m'n lunch maar in de koelkast geschoven, ik zit sinds het ijsje al vies vol.
hang in there, het duurt maar een paar dagen!Wat een goed idee! Dat ga ik straks eens maken!quote:Op donderdag 25 juli 2019 16:52 schreef Brighteyes het volgende:
Tippie mijnerzijds voor deze hitte: Gazpacho!!!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
quote:
Ik zit zowaar in een zwembadje in de tuin. Best saai in je eentje. Maar officieel schijnt het minder zielig te zijn dan binnen voor de buis
Zieligheid hier..
Ik ga vanavond laat nog echt wel lopen om mijn stappendoel te halen. Zijn nog iets minder dan 6000 stappen
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Ik voer geen klap uit neequote:
Je moet je leven dan ook even aanpassen op deze temperaturen en niet koste wat kost hetzelfde willen doen als altijd
anders val ik om. Maar irritant vind ik dat wel, waar ik vorige week 67000 stappen zette, heb k er nu nog maar 20.000 superprestatiequote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
en dat is wel echt heel veel in hoog tempo!Die stappen met dit weer, dat werkt inderdaad niet. Ik zit nu op 10k, vind ik al heel wat.
Straks mezelf nog even achter de pc slepen, mijn Fitbit is (weer) kapot. Dus foto's maken en kijken wat het oordeel wordt. Ik doe naar mijn idee toch echt niks geks met dat ding...
quote:
[..]
superprestatie
Dat is inderdaad veel, nooit verwacht dat ik dat zou halen dit jaar, maar helemaal niet zo snel
Netjes hoor, hoeveel wil je er nog vanaf? En wat is je methode? Houd er evt rekening mee dat het steeds moeilijker gaat naarmate er nog meer af gaat en je richting je streefgewicht gaat. Vooral niet ontmoedigd raken maar doorzetten. En accepteren dat het wat langzamer gaat. Kan wel goed zijn om heel even stil te staan bij wat je tot nu toe hebt gedaan, en of er nog iets getweakt kan worden aan ofwel je voeding ofwel beweging/sport (of een combinatie daarvan).quote:
[..]
Dat is inderdaad veel, nooit verwacht dat ik dat zou halen dit jaar, maar helemaal niet zo snel
Ik ben ook redelijk veel afgevallen in korte tijd toen, zo'n 30 kg, maar over de laatste 10 kg heb ik net iets langer gedaan dan die voorgaande 30. Maar uiteindelijk wel op een veel betere en verantwoordere manier, met aangepaste voeding en met krachttraining (waardoor ik er ook een stuk beter uit ben gaan zien, veel lager vetpercentage en meer behoud/groei aan spiermassa.
succes !
Wauw! Dat is snel! Gefeliciteerd!quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Het volgende 'plan' is nog 15 kilo af te vallen. Dan ben ik volgens de boekjes gezond. Maar ik ga me daar niet op vastpinnen. Grote kans is dat het niet lukt en dat ik het opgeef. Dus ik doe alles hoe ik het de hele tijd doe. Stapje voor stapje.quote:
[..]
Netjes hoor, hoeveel wil je er nog vanaf? En wat is je methode? Houd er evt rekening mee dat het steeds moeilijker gaat naarmate er nog meer af gaat en je richting je streefgewicht gaat. Vooral niet ontmoedigd raken maar doorzetten. En accepteren dat het wat langzamer gaat. Kan wel goed zijn om heel even stil te staan bij wat je tot nu toe hebt gedaan, en of er nog iets getweakt kan worden aan ofwel je voeding ofwel beweging/sport (of een combinatie daarvan).
Ik ben ook redelijk veel afgevallen in korte tijd toen, zo'n 30 kg, maar over de laatste 10 kg heb ik net iets langer gedaan dan die voorgaande 30. Maar uiteindelijk wel op een veel betere en verantwoordere manier, met aangepaste voeding en met krachttraining (waardoor ik er ook een stuk beter uit ben gaan zien, veel lager vetpercentage en meer behoud/groei aan spiermassa.
succes !
Ik ben in januari begonnen met het eetpatroon omgooien. Duidelijk krijgen wat ik altijd at, wat beter moest en wat nog wel kon. Dat gedaan in januari en februari en heb een behoorlijk schema (in mijn hoofd) met wat ik wil en kan eten volgens mij zelf. (Ondertussen ook vegetarisch, geen vlees meer voor deze jongen
)Daarna heb ik in maart een mountainbike gekocht en ben ik gaan fietsen, elke week, 3 a 4 keer per week. En dan een kilometertje of 25 per keer (soms wat meer, als het lekker gaat. 50km is het meeste tot nu toe). Sportscholen vind ik helemaal niks, vroeger, want ik voelde mij niet op mijn gemak. Daarom gekozen om eerst lekker in de vrije natuur te fietsen. (Woon tegen de Utrechtse Heuvelrug aan, dus genoeg te fietsen).
En dat het minder makkelijk word weet ik, totaal op ingesteld en ook al gezien. De eerste 10 kilo was er in 4 weken af, de 2e duurde 1,5e maand, 3e 2,5 maand etc. Ik wist het, maar het maakte mij niet minder enthousiast. Was er op ingesteld.
En nu, ja... ik doe het met dit weer gewoon hoe ik het altijd doe de afgelopen tijd. Als er meer af gaat, helemaal top. Gaat het minder snel, maakt niet uit. Het komt goed! Als het zomertje een beetje voorbij is ga ik denk ik ook de sportschool in voor krachttraining! Tijd voor mannen spieren (en opgevulde huidplooien)
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Veel kinderen ook schrikbarend dik trouwens. Ik was vrij gemiddeld daar Goed bezig, studiotje
Dacht eerst dat je een mevrouw was Kleuterjuf.quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Maar vooral: hoe dan??? NM.
Zij die op een terras gaan sterven groeten u...
Wauw, wat een resultaat in zo'n tijd! Gefeliciteerd!quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Wij zijn op een camping in Frankrijk, en hier zie ik het ook zo veel. Ik val zeker niet op.quote:
Ik ging zwemmen,
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Goed bezig, studiotje
Ik had me heilig voorgenomen om om de dag een klein rondje hard te lopen, maar dat is er welgeteld twee keer van gekomen. Daarna was het zelfs vroeg in de ochtend al boven de 20 graden en het werd alleen maar heter. Dus straks weer goed aan de bak met mijn schema.
Ja, als je er op gaat letten zie je ineens hoe ongelooflijk veel mensen eigenlijk te dik zijn.quote:
Ik ging zwemmen,
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Net ook weer als 1 van de 3
Ik was ook in het zwembad vandaag ik ben ook wel geschrokken. Er waren heel veel slankere mensen maar ook heel veel dikkere.
O: 2 crackers met smeerkaas
T: Griekse yoghurt en een paar druiven
T: Magnum White van de baas
T: Kaasbroodje
D: maaltijdsalade gerookte kip, zonder de pasta (die at m'n kind
)En maar 4k stapjes. Morgen weer een dag zullen we maar zeggen.
En
voor Studiotje! Knap hoor, ga zo door!Kan je dit ook?quote:
Ik heb op een zandbank aangespoelde orka gespeeld
er stond iets van wat op een windje leek... Al was het eigenlijk meer een soort föhn die in je bakkes staat.quote:
Ik heb net toch nog even gezorgd dat ik mijn 10000 stappen heb
Ik ging net buiten nog even wat was ophangen en de hitte overviel me gewoon toen ik naar buiten stapte. Daar hou je geen rekening mee als het al donker is.
Nee zo vies he. Heb onze Loebes even lekker laten zwemmen. Die ligt nu met zijn snufferd bij de ventilator.quote:
[..]
Ik ging net buiten nog even wat was ophangen en de hitte overviel me gewoon toen ik naar buiten stapte. Daar hou je geen rekening mee als het al donker is.
Bedankt voor de inspiratie! Dat ga ik morgen zelf maken als voorafje met een lekkere salade voor daarna.quote:
Tippie mijnerzijds voor deze hitte: Gazpacho!!!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Morgen ook eens een andere app proberen om mn eten in bij te houden. Ik kom gewoon niet eens aan de 1800 gemiddeld per dag. Meestal volgens de app maar 16 a 1700. Eet dus steeds maar minder dan goed zou zijn.
Sterker nog, fijn dat je gewoon zonder honger en al te veel gedoe dat aantal kan eten per dag. Is voor velen in dit topic een luxepositie waar je in verkeert
SPOILERGister gedoe met vriend gehad over m'n eetstoornis. Die toen hij weg was en laatst ook weer een dagje, gelijk de kop op komt spelen.
Dus maakte ik er 'grappend' een opmerking over die bij hem het verkeerde keelgat in schoot van dat ik er niet lachend over moest doen. Voor mij de enige methode om er uberhaupt iets over te zeggen tegen hem (want wil wel dat hij ongeveer weet wat m'n acties zijn).
We hebben er verder geen grote gesprekken over gehad ofzo.
Alleen heb ik wel door dat hij het totaal niet snapt met z'n "dan moet je doorzetten' of een "gewoon niet doen" (hij is het type dat gewoon vergeet te eten door de dag heen)
Begon hij over therapie, of dat niet slim was, dat dat het eerste was wat hij zou doen etc.
Ergens vind ik het zelf allemaal wel meevallen en moet ik het gewoon onder controle krijgen en dat is nu even lastig, want nieuw deze situatie en een tijd gewoon niet goed op m'n lijn gelet, dus daardoor ook makkelijker om daarin te vallen. Daarnaast vraag ik me af wat ik er uberhaupt aan zou kunnen hebben.
Anderzijds.. tja, schijnt het wel slim te zijn / niet verkeerd.
Ik weet het niet zo goed...
Moest het even kwijt ergens, vandaar
Niks mis met 16-1700 hoor.quote:
[..]
Bedankt voor de inspiratie! Dat ga ik morgen zelf maken als voorafje met een lekkere salade voor daarna.
Morgen ook eens een andere app proberen om mn eten in bij te houden. Ik kom gewoon niet eens aan de 1800 gemiddeld per dag. Meestal volgens de app maar 16 a 1700. Eet dus steeds maar minder dan goed zou zijn.
Ik durf het bijna niet te zeggen....quote:
Vandaag -0.1kg. Dat is helemaal prima, maar het motiveert me voor geen meter. Weet iemand hoe ik met mijn weegschaal kan onderhandelen zodat ik gewoon weer eens een drop van 1kg in een dag heb?
SPOILER-1,1kg vanmorgen.
Lukt dat niet dat is het misschien een idee de boel op een of andere manier wakker te schudden. Er zijn legio theorieën over hoe je dat kunt doen en zo..
En de logica dat het aan de app ligt vat ik niet helemaal
Welke gebruik je nu btw?SPOILERWat heb je te verliezen door het wel te doen dan?
Volgens mij helemaal niks.
Ik snap je twijfel of het wel gaat werken, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik er zo ook in stond toen met mijn probleem.
Maar het heeft toch echt wel geholpen. En is altijd beter dan alleen blijven doormodderen.
quote:
Even iets in een spoiler.SPOILERGister gedoe met vriend gehad over m'n eetstoornis. Die toen hij weg was en laatst ook weer een dagje, gelijk de kop op komt spelen.
Dus maakte ik er 'grappend' een opmerking over die bij hem het verkeerde keelgat in schoot van dat ik er niet lachend over moest doen. Voor mij de enige methode om er uberhaupt iets over te zeggen tegen hem (want wil wel dat hij ongeveer weet wat m'n acties zijn).
We hebben er verder geen grote gesprekken over gehad ofzo.
Alleen heb ik wel door dat hij het totaal niet snapt met z'n "dan moet je doorzetten' of een "gewoon niet doen" (hij is het type dat gewoon vergeet te eten door de dag heen)
Begon hij over therapie, of dat niet slim was, dat dat het eerste was wat hij zou doen etc.
Ergens vind ik het zelf allemaal wel meevallen en moet ik het gewoon onder controle krijgen en dat is nu even lastig, want nieuw deze situatie en een tijd gewoon niet goed op m'n lijn gelet, dus daardoor ook makkelijker om daarin te vallen. Daarnaast vraag ik me af wat ik er uberhaupt aan zou kunnen hebben.
Anderzijds.. tja, schijnt het wel slim te zijn / niet verkeerd.
Ik weet het niet zo goed...
Moest het even kwijt ergens, vandaar
SPOILEROf therapie het ding is voor jou weet ik niet (al denk ik nooit dat het kwaad kan, maar dat is aan jou/julliezelf om het uiteindelijk te bepalen), ken jouw situatie ook niet goed genoeg, behalve dan wat ik hier ooit heb gelezen (en weet ook weer niet of dat het volledige en gedetailleerde verhaal is).
Wel denk ik dat het goed is om serieus met je vriend over die problematiek te praten, en het niet alleen op de 'lacherige' manier. Ik lijk tussen de regels door te begrijpen - correct me if I'm wrong - dat dit op dit moment een soort mechanisme is om het toch bij hem aan te stippen, maar het is uiteindelijk wel een passief-agressieve manier om het onderwerp aan te snijden.
Persoonlijk denk ik dat het beter is om het uiteindelijk wel op een hele serieuze manier met elkaar te bepraten, zodat je van elkaar ook beter weet hoe het precies in elkaar zit, hoe het werkt voor jou, maar ook wat hij kan doen om jou daarin verder te ondersteunen.
Het zou overigens ook mooi zijn als hij degene is die het initieert, maar ik weet niet of hij voldoende informatie en feeling (en misschien moed, want het is ook niet makkelijk om daarover te beginnen) heeft om zelf het gesprek te beginnen.
Het is wellicht ook lastig omdat jullie relatie nog steeds in een prille fase is, maar het is wel van groot belang denk ik dat het een keer op tafel komt.
Zelf heeft mijn vriendin ook (geen eetstoornis naar eigen zeggen, maar een) eetprobleem en we zijn daar altijd ook heel open over geweest naar elkaar. Dat scheelt in het begrip maar ook in het elkaar helpen en ondersteunen. Het heeft even geduurd voordat ze echt weer helemaal goed bezig was in het ritme en niet in haar valkuilen stapte; Echt wel enkele maanden in onze relatie en er was ook echt een best wel zwaar, serieus en emotioneel gesprek voor nodig om dit in gang te zetten. Het viel me ook zwaar om dat gesprek te starten (het voelde bijna als een interventie) maar uiteindelijk zag ze ook wel in dat het voor haar en ons eigen bestwil was.
Inmiddels gaat het supergoed, ik weet precies wat er speelt, ze meldt het als ze goede dagen heeft, maar ook slechte dagen heeft, we supporten elkaar, spreken er veel over met elkaar en dan komt het ook helemaal goed.
Je zult hem wel goed moeten meenemen op een serieuze manier wat jouw eetstoornis inhoudt en wat dat voor jou in de praktijk betekent, en ook hoe hij jou daarbij kan helpen en ondersteunen.
Voelt een van jullie (of allebei) dat dat niet zonder hulp gaat, schroom dan vooral niet om toch eens te onderzoeken of professionele hulp iets is voor je.
Mijn ongevraagde 2 cents...
quote:SPOILERGister gedoe met vriend gehad over m'n eetstoornis. Die toen hij weg was en laatst ook weer een dagje, gelijk de kop op komt spelen.
Dus maakte ik er 'grappend' een opmerking over die bij hem het verkeerde keelgat in schoot van dat ik er niet lachend over moest doen. Voor mij de enige methode om er uberhaupt iets over te zeggen tegen hem (want wil wel dat hij ongeveer weet wat m'n acties zijn).
We hebben er verder geen grote gesprekken over gehad ofzo.
Alleen heb ik wel door dat hij het totaal niet snapt met z'n "dan moet je doorzetten' of een "gewoon niet doen" (hij is het type dat gewoon vergeet te eten door de dag heen)
Begon hij over therapie, of dat niet slim was, dat dat het eerste was wat hij zou doen etc.
Ergens vind ik het zelf allemaal wel meevallen en moet ik het gewoon onder controle krijgen en dat is nu even lastig, want nieuw deze situatie en een tijd gewoon niet goed op m'n lijn gelet, dus daardoor ook makkelijker om daarin te vallen. Daarnaast vraag ik me af wat ik er uberhaupt aan zou kunnen hebben.
Anderzijds.. tja, schijnt het wel slim te zijn / niet verkeerd.
Ik weet het niet zo goed...
Moest het even kwijt ergens, vandaar
SPOILERIk ken jouw achtergrond- en ook jouw eetproblematiek niet, maar ik denk dat het goed is om hier serieus met je vriend over om de tafel te gaan zitten. Ik kan me zijn reactie goed voorstellen als je hier “grappend” een opmerking over hebt gemaakt, maar ik kan me ook voorstellen dat je het op deze manier hebt besproken om er niet direct een heet hangijzer van te maken.
Misschien (of zelfs waarschijnlijk) kan hij je er niet mee helpen. Maar hij is wel je vriend en kan je steunen en helpen zoeken naar een geschikte oplossing voor je problematiek. Het samen inschakelen van professionele hulp en rekening houden met jouw situatie lijkt mij daarin een hele goede eerste stap.
Bagatelliseer de situatie alsjeblieft niet, maar bespreek het met je vriend en indien nodig ook met iemand die je hierin kan helpen in een professionele setting. Ik kan me voorstellen dat je hier niet direct op zit te wachten, maar je bent een veel te mooi mens om jezelf te verwaarlozen.
Ik wens je alle kracht, liefde en sterkte toe om hier een goede oplossing voor te vinden.
Succes Cue!
Ik at gister een brownie.. met gluten.. en ook een magnum.. meteen hele systeem in de war..
Aankomend weekend een beachvolleybaltoernooi.. dus lekker veel bewegen..wel even goed opletten wat ik ga eten..
Jullie leuke weekend plannen?
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Het chocolademuseum vond ik erg leuk om te bezoeken. Om de calorieën van het chocolademuseum er weer af te sporten kun je de trappen van de Belfort toren beklimmen. Vanuit daar heb je een prachtig uitzicht over de stad waar je ook mooie foto’s kunt schieten.quote:
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Ik vond Brugge een geweldige stad! Veel plezier!
).Lijkt ons ook een hele leuke stad, ben benieuwd!
SPOILERWe hebben het er al ooit eens kort over gehad, in ieder geval het bestaan ervan bij mij. Maar dat is al even geleden.
En dat er ooit weer een gesprek zal plaatsvinden, dat denk ik ook wel. Kan haast niet anders. Maar hoe wat en wanneer, dat weet ik nog niet.
Qua hulp. Tja idd, ik heb weinig te verliezen, dat klopt. Maar mijn idee erover is: je moet het toch zelf doen.
Waarom ik het doe, tja, daar kan ik ook wel genoeg op verzinnen
Dat je het evt kan vervangen door iets anders, goh
En verder is het een kwestie van doen.
Heb geen zin in van die open deuren, waar je zo weinig aan hebt.
In België of mag elders ook?quote:
Lang weekendje weg naar Brugge met vriendin. Wordt een lastige beproeving dus, met Belgisch chocola, speciaalbiertjes en Vlaamse friet
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Ik vond Edinburgh erg tof, of Praag... Of Berlijn..Wenen
Nu erg warm maar misschien later dit jaar Dubrovnik. Mocht je een Game of Thrones fan zijn nog fantastische Maar is gewoon een mooie stad om te zien ook.
Ah ja daar weet ik dan weer niks. Met een mooie dag dagje Oostende doenquote:
haha sorry, voor nu ging het me alleen om Brugge. Maar ik vraag het daar wat brakjes dus kan me voorstellen dat je het zo interpreteert
Ik denk steeds dat het te weinig is. My badquote:
Waarom is 1600 minder dan goed voor je is bluez? 1600-1700 is precies waar ik op mik als ik wil afvallen. Waar ben je bang voor?
Die standaard op mijn telefoon zit, Samsung Health.quote:
@:Bluezz: volgens mij is de richtlijn voor 'gemiddelde vrouwen' (wat dat ook mag zijn) 2000kcal per dag wat als gezonde hoeveelheid wordt aangemerkt. Dus wanneer je af wilt vallen zou dat met 1600-1700 moeten lukken even kort door de bocht. En dus niet veel te weinig of zo.
Lukt dat niet dat is het misschien een idee de boel op een of andere manier wakker te schudden. Er zijn legio theorieën over hoe je dat kunt doen en zo..
En de logica dat het aan de app ligt vat ik niet helemaal
Oh en ik heb eigenlijk nooit een 'honger' gevoel meer (na die crashdiëten overgehouden denk ik)
Ik eet gewoon 3x per dag normaal, en 2x een gezond iets tussendoor. Fruit of iets. Maar heb daar eigenlijk geen trek in.. mss die paar x dat ik eet iets meer en die tussendoortjes laten schieten.
Het is voor iedereen ook anders idd.
IK WIL WAKKER GESCHUD
Maar vind je het echt heel lastig om 100-200 kcal aanvullen, als je zou willen? de meeste tussendoortjes zoals een snelle jelle ofzo en dan zit je er al aan. Of een extra boterham met wat boter en hagelslag ofzo. (niet meteen het 'gezondst' misschien, maar soit).quote:
[..]
Ik denk steeds dat het te weinig is. My bad
Ja doe ik nu ook.quote:
[..]
Maar vind je het echt heel lastig om 100-200 kcal aanvullen, als je zou willen? de meeste tussendoortjes zoals een snelle jelle ofzo en dan zit je er al aan. Of een extra boterham met wat boter en hagelslag ofzo. (niet meteen het 'gezondst' misschien, maar soit).
Maar meer omdat ik dan op die app kijk, 1500 kcal zie staan en denk; wat moet ik nu nog in eten dan
Laatste 2 dagen maar een vk boterham.Wil liever geen snelle jelles of andere koeken/crackers eten, mijn voorkeur gaat naar 'gewone' voeding.
@Cue_
SPOILERZelf heb ik geen ervaring met therapeuten, maar ik ben wel team proberen. Niets aan te verliezen als het open deuren blijken, maar wie weet wat voor zinnigs het kan opleveren.
Ah die gebruik ik zelf niet, geen idee hoe 'goed' die is..quote:
[..]
Die standaard op mijn telefoon zit, Samsung Health.
Oh en ik heb eigenlijk nooit een 'honger' gevoel meer (na die crashdiëten overgehouden denk ik)
Ik eet gewoon 3x per dag normaal, en 2x een gezond iets tussendoor. Fruit of iets. Maar heb daar eigenlijk geen trek in.. mss die paar x dat ik eet iets meer en die tussendoortjes laten schieten.
Het is voor iedereen ook anders idd.
IK WIL WAKKER GESCHUD
Maar volgens mij is het bij jou dus nu eerst een kwestie van uitvogelen wat jij moet gaan doen om daadwerkelijk af te vallen, want aan te veel kcal eten lijkt het niet te liggen
Makkelijker gezegd dan gedaan overigens
Want dit klinkt zeker niet als te veel kcal
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
Vanaf zondag.quote:
Hoe lang ben je nu bezig met je eten invoeren Bluezz? Ik ben nu bijvoorbeeld ook aan het worstelen om niet onder m'n ondergrens te komen. (En als dat een dagje voorkomt, vind ik dat ook niet erg. Weektotalen trekken dat wel weer recht.) Allemaal dankzij het weer.
Ik heb het al eerder een maand of 2 gedaan (vorig jaar april zie ik, maar viel niks af, toen dronk ik nog meer alcohol, nu bijna niks meer) woog toen 97/96 en at niet heel veel eigenlijk. sowieso bijna geen brood, geen havermout, meer vk crackers en weinig koolh bij het avondeten. Salade op het werk of vk crackers met avocado.
[ Bericht 4% gewijzigd door Blues op 26-07-2019 11:45:27 ]
zou dan in dit soort gevallen toch eigenlijk altijd wel kiezen voor de upgradequote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
zelfs al is het maar af en toe, denk toch dat het fijn is als je er mee kunt zwemmen. Anders kun je er altijd nog mee douchen en/of badderen
Minder koolhydraten denk ik, maar nooit bijgehouden. Ik eet wat meer brood en nu dus 's ochtends havermout, dat laat ik een nacht staan in de koelkast met combi hv melk/0% yoghurt en 40 gr. blauwe bessen.quote:
B eet je nu anders/minder dan de afgelopen jaren?
Want dit klinkt zeker niet als te veel kcal
Ik heb een paar weken extreem weinig gegeten door ziekte. Dus weg 6k.
Nu probeer ik de draad van normaal, goed gezond eten op te pakken en wil nog bijv. 5k eraf krijgen (al werken mijn darmen nu ook anders vanwege verwijdering galblaas, dat merk ik al een week of 3, dus dat moet ook nog ff 'settelen'.)Ik vind het ideaal dat ik hem onder de douche om kan houden en niet over waterdichtheid hoef na te denken. Maar ik heb een inspire, zie ik net.quote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
quote:
Tnx iedereen voor de feedbackSPOILERWe hebben het er al ooit eens kort over gehad, in ieder geval het bestaan ervan bij mij. Maar dat is al even geleden.
En dat er ooit weer een gesprek zal plaatsvinden, dat denk ik ook wel. Kan haast niet anders. Maar hoe wat en wanneer, dat weet ik nog niet.
Qua hulp. Tja idd, ik heb weinig te verliezen, dat klopt. Maar mijn idee erover is: je moet het toch zelf doen.
Waarom ik het doe, tja, daar kan ik ook wel genoeg op verzinnen
Dat je het evt kan vervangen door iets anders, goh
En verder is het een kwestie van doen.
Heb geen zin in van die open deuren, waar je zo weinig aan hebt.
SPOILERJe moet het wel zelf doen, maar steun van iemand die weet hoe je iemand daarbij kan helpen, kan wel echt een steun geven. Zoals met alles. Met fysieke problemen schromen we niet om een arts in te schakelen, waarom is dat zoveel moeilijker als het niet fysiek is? Natuurlijk weet je zelf alles heel prima, maar het idee van een stoornis is toch juist dat je het moeilijk vindt om al die dingen die je weet in praktijk te brengen? Wellicht kan een professional je toch nog helpen met inzichten en steun?
Denk je niet dat het belangrijk is dat je vriend echt weet hoe je je voelt? Ook op dit zo moeilijke gebied?
Met die van mij kan ik ook zwemmen, maar dat durf ik niet, bang dat ie stuk gaatquote:
Ik vind het ideaal dat ik hem onder de douche om kan houden en niet over waterdichtheid hoef na te denken. Maar ik heb een inspire, zie ik net.
Maar hem vergeten af te doen als ik ga douchen is in ieder geval ook geen punt meer Dan zou ik voorlopig gewoon even zo door gaan, kijken wat er gebeurt.quote:
[..]
Vanaf zondag.
Ik heb het al eerder een maand of 2 gedaan (vorig jaar april zie ik, maar viel niks af, toen dronk ik nog meer alcohol, nu bijna niks meer) woog toen
Helemaal met wat andere aanpassingen in het eten zo te lezen, laat eerst alles zich maar weer settelen.Zie mijn aanvulling, moest de deur open doenquote:
[..]
Dan zou ik voorlopig gewoon even zo door gaan, kijken wat er gebeurt.
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Wat een fijne andere sfeer hangt hier dan een jaartje of wat geleden.
Mag ook wel gezegd
Let je ook op de verhoudingen kh-vet en eiwit? Wellicht dat je daar nog wat aan kan tweaken? En verder de tijd geven iddquote:
[..]
Zie mijn aanvulling, moest de deur open doen
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Ja dat geeft die app ook mooi aan (heb een update gedaan) en ik heb nu een schemaatje van mijn oude opleiding gevonden en combi dat met online en app check.quote:
Let je ook op de verhoudingen kh-vet en eiwit? Wellicht dat je daar nog wat aan kan tweaken? En verder de tijd geven idd
Ik wil het natuurlijk ook niet mijn leven gaan beheersen, maar eens kijken wat ik nu binnenkrijg en waarom ik daar eventueel niet op afval.
Beweging kan ook nog omhoog hoor... ook als ik weer helemaal terug ben op de werkvloer over een week of 2. Ga vlg week weer opbouwen.
Ja, voor je gevoel gaat het altijd te langzaam.quote:
[..]
Zie mijn aanvulling, moest de deur open doen
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Helaas is mijn ervaring dat slow en steady de race wint, dus ik zie het maar als een extra training in geduld. Foto's zijn daarin trouwens een prettig steuntje in de rug, net als kleding die ineens losser zit vs een getal op de weegschaal. Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?quote:
[..]
Met die van mij kan ik ook zwemmen, maar dat durf ik niet, bang dat ie stuk gaat
Hele slimme eerste stap van je zo, om gewoon lekker alles te loggen.quote:
[..]
Ja dat geeft die app ook mooi aan (heb een update gedaan) en ik heb nu een schemaatje van mijn oude opleiding gevonden en combi dat met online en app check.
Ik wil het natuurlijk ook niet mijn leven gaan beheersen, maar eens kijken wat ik nu binnenkrijg en waarom ik daar eventueel niet op afval.
Beweging kan ook nog omhoog hoor... ook als ik weer helemaal terug ben op de werkvloer over een week of 2. Ga vlg week weer opbouwen.
Want daar ligt het denk ik echt bij de meeste mensen aan; bijna iedereen (en dan ook echt bijna iedereen) onderschat wat diegene werkelijk allemaal eet qua kcal.
Wat olijfolie in de pan lijkt weinig, maar ga maar eens na hoeveel kcal er in zo'n eetlepel zit. Klein kuipje (room)boter op je brood idem.
Wil niet zeggen dat het slecht is of helemaal niet mag, maar wel voor het totaalplaatje bij elkaar opgeteld.
Meten is weten, en inzicht is de eerste stap, dan weet je ook meteen aan welke knoppen je bij moet draaien.
Gelukkig geldt blijkbaar voor jou dat je met moeite je drempel haalt. In de meeste gevallen hier in dit topic is het wel andersom. Wij tweaken zelf ook thuis constant om de kcal laag te houden en dus meer te kunnen besteden aan andere zaken.
Zo koken/bakken we eigenlijk alleen nog maar met PAM spray.
Scheelt elke keer op dat punt al een slok op een borrel.
Ik heb geen Fitbit maar een Garmin die waterdicht is, en dat is hij ook echt. In zwem ermee en hou hem zelfs in de sauna de hele tijd om. Ik doe hem.juist onder de douche niet aan, omdat ik hem dan altijd oplaadtquote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
Ik heb er één die tegen zwemmen moet kunnen, maar ivm zeep doe ik 'm tijdens douchen toch maar af.quote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
Hoosbuien heeft 'ie tot nu toe in ieder geval prima overleefd, dus zwemmen durf ik ook wel. En douchetijd is mooie oplaadtijd inderdaad.
quote:
Even iets in een spoiler.SPOILERGister gedoe met vriend gehad over m'n eetstoornis. Die toen hij weg was en laatst ook weer een dagje, gelijk de kop op komt spelen.
Dus maakte ik er 'grappend' een opmerking over die bij hem het verkeerde keelgat in schoot van dat ik er niet lachend over moest doen. Voor mij de enige methode om er uberhaupt iets over te zeggen tegen hem (want wil wel dat hij ongeveer weet wat m'n acties zijn).
We hebben er verder geen grote gesprekken over gehad ofzo.
Alleen heb ik wel door dat hij het totaal niet snapt met z'n "dan moet je doorzetten' of een "gewoon niet doen" (hij is het type dat gewoon vergeet te eten door de dag heen)
Begon hij over therapie, of dat niet slim was, dat dat het eerste was wat hij zou doen etc.
Ergens vind ik het zelf allemaal wel meevallen en moet ik het gewoon onder controle krijgen en dat is nu even lastig, want nieuw deze situatie en een tijd gewoon niet goed op m'n lijn gelet, dus daardoor ook makkelijker om daarin te vallen. Daarnaast vraag ik me af wat ik er uberhaupt aan zou kunnen hebben.
Anderzijds.. tja, schijnt het wel slim te zijn / niet verkeerd.
Ik weet het niet zo goed...
Moest het even kwijt ergens, vandaar
SPOILERIk ken jouw situatie niet helemaal, maar ik zit een beetje op hetzelfde punt, en hoewel ik me helemaal kan vinden in de adviezen hierboven. Gewoon doen, je hebt niets te verliezen. Wil ik toch ook mijn overweging delen.
Ik loop bij een psycholoog (angststoornis) en die gaf na de intake aan dat ze me graag wil helpen maar me ook door wil verwijzen naar specialistische hulp. Voor een eetstoornis. En dat kwam als een enorme verrassing want in mijn ogen is dat iets uit het verleden en heb ik het juist onder controle.
Eerst dacht ik, joh, ik ga het gewoon doen. Ik heb nog altijd veel gedachten rond eten. Het is voor mij er of niet over nadenken (te dik worden) of er obsessief bezig mee zijn. Maar ik ben toch gaan twijfelen. Nadat ze dat heeft gezegd, ben ik dus weer begonnen met gezond eten. Maar nu om te bewijzen dat ik dat wel kan zonder door te slaan.
En als dat me lukt, ondanks vermoeiende gedachten, ga ik er niet voor in behandeling. Want ben soms wel bang dat zo'n behandeling kwaad kan. Meer focus erop en een omgeving met veel andere mensen waarmee ik mezelf zou vergelijken. Het zou voor mij een behoorlijke trigger zijn.
Maar niet elke behandeling hoeft in een dergelijke setting natuurlijk, je zou het sowieso eens met een huisarts kunnen bespreken.
Dankjequote:
[..]
Hele slimme eerste stap van je zo, om gewoon lekker alles te loggen.
Want daar ligt het denk ik echt bij de meeste mensen aan; bijna iedereen (en dan ook echt bijna iedereen) onderschat wat diegene werkelijk allemaal eet qua kcal.
Wat olijfolie in de pan lijkt weinig, maar ga maar eens na hoeveel kcal er in zo'n eetlepel zit. Klein kuipje (room)boter op je brood idem.
Wil niet zeggen dat het slecht is of helemaal niet mag, maar wel voor het totaalplaatje bij elkaar opgeteld.
Meten is weten, en inzicht is de eerste stap, dan weet je ook meteen aan welke knoppen je bij moet draaien.
Gelukkig geldt blijkbaar voor jou dat je met moeite je drempel haalt. In de meeste gevallen hier in dit topic is het wel andersom. Wij tweaken zelf ook thuis constant om de kcal laag te houden en dus meer te kunnen besteden aan andere zaken.
Zo koken/bakken we eigenlijk alleen nog maar met PAM spray.
Scheelt elke keer op dat punt al een slok op een borrel.
Ik vul idd ook al die olies/boters/vetten in.. die mogen trouwens wel omhoog zie ik (sun
) dus ik ga dat w.s. aanvullen met gewone volle yoghurt en wat meer olijfolie/extra vierge. Alles doe ik nog steeds in standje zo mager mogelijk En kleding zit behoorlijk ruim ja, 2 shirtjes gekocht in een maatje minder.
Zit nu van 48/50 op 46/48.. ligt er ook aan hoe het valt.
Dames met eetstoornissen en begrip & hulp
!Is niks mis mee, standje mager, vooral niet als je doel is om meer te kunnen/mogen etenquote:
[..]
Dankje
Ik vul idd ook al die olies/boters/vetten in.. die mogen trouwens wel omhoog zie ik (sun
zo niet, dan kun je natuurlijk wat vrijer daarin zijn.Ik zou overigens eerder aanraden om te kijken of je je kcal kan ophogen met meer eiwitrijke producten. Dat is dan wel weer belangrijk voor je lichaam qua spieren, zowel opbouw als herstel (daarmee bedoel ik niet dat je moet gaan bodybuilden, maar in het algemeen is het wel een goede stelregel om voldoende eiwitten binnen te krijgen
)Zeker de 3!quote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
Gewoon niet meer nadenken, hup onder de douche, altijd om, mooier, iets gebruiksvriendelijker, bijv met gps koppelen aan je foon etc.
Ik heb er nu meermaals mee gezwommen, pas de problčme!quote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
Ja he!quote:Op vrijdag 26 juli 2019 11:48 schreef Bluezz het volgende:
Oh en tx voor jullie tips en geduld voor support hoor
Wat een fijne andere sfeer hangt hier dan een jaartje of wat geleden.
Mag ook wel gezegd
Het is zelfs de reden geweest dat ik een paar jaar helemaal weg bleef van FOK.
Ja echt! Maar nu is het hier weer tof! Plaats voor iedereen! Tuurlijk! Welkom!quote:Op vrijdag 26 juli 2019 13:35 schreef Lonaa het volgende:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
Voor jou altijd!quote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
Maar als je nu al op 6900 zit ben je toch al een heel eind? Je zegt het los te laten maar toch ook dat je het waarschijnlijk toch haalt. Let je op dat het niet te veel een obsessie wordt, ook je gewicht en je verwachting qua schommelingen/continue dalen? /2centsquote:
Die 10K stappen kunnen wat mij betreft de boom in vandaag. Gisteren en eergisteren zonder problemen gehaald, maar voor mijn gevoel is het nog benauwder weer vandaag. 6900 stappen gezet, ik vind het goed zo. Met een beetje geluk tik ik de 10K straks nog aan als ik boodschappen ga doen.
[..]
Tuurlijk! Welkom!
Toch fijn al die dikkies. Halloquote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
Check. Halve lunch over.quote:
ik vind normaal eten ook echt wel lastig met deze temperaturen,
En inspanning, het enige wat ik nog ga doen vandaag is naar huis fietsen. Verder moet er helemaal niks.
quote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
quote:
Eiwitrijk ophogenquote:
[..]
Is niks mis mee, standje mager, vooral niet als je doel is om meer te kunnen/mogen eten
Ik zou overigens eerder aanraden om te kijken of je je kcal kan ophogen met meer eiwitrijke producten. Dat is dan wel weer belangrijk voor je lichaam qua spieren, zowel opbouw als herstel (daarmee bedoel ik niet dat je moet gaan bodybuilden, maar in het algemeen is het wel een goede stelregel om voldoende eiwitten binnen te krijgen
Mee eensquote:
[..]
Let je op dat het niet te veel een obsessie wordt, ook je gewicht en je verwachting qua schommelingen/continue dalen? /2cents
[ Bericht 10% gewijzigd door Sarabi op 26-07-2019 14:22:48 ]
Lief!quote:
Maar als je nu al op 6900 zit ben je toch al een heel eind? Je zegt het los te laten maar toch ook dat je het waarschijnlijk toch haalt. Let je op dat het niet te veel een obsessie wordt, ook je gewicht en je verwachting qua schommelingen/continue dalen? /2cents
Nee hoor, het wordt geen obsessie. Daarvoor vind ik mijn gewicht niet belangrijk genoeg. Ik vind het wel leuk om mezelf doelen te stellen (zoals die 10K stappen per dag). Wanneer ik mezelf een doel stel probeer ik dat ook te halen, maar ik ga geen hemel en aarde verzetten om dat te doen. Dat is ook precies de reden dat ik “maar” 6900 stappen heb gelopen vandaag; het was te warm/benauwd, daardoor niet leuk om verder te lopen en dan stop ik. Ik ben ook niet iemand die zich 5 keer per week in het zweet gaat werken in de sportschool, daar haal ik geen voldoening uit (als is het natuurlijk hartstikke goed voor je conditie, spieropbouw en om af te vallen).
Ik heb ook geen échte verwachtingen van mezelf in mijn hele afvalproces. Het is leuk en geeft voldoening als ik resultaat zie op de weegschaal, als dat niet (of minder snel) gebeurt is dat jammer maar helaas. Ik ga geen calorie minder eten omdat ik minder snel afval.
Mijn klaagzang als ik een keer wat aankom of minder snel afval moet je met een korrel zout nemen. Het zijn gewoon alledaagse, triviale hersenspinsels en ik vind het leuk om die op te schrijven in dit topic (niet in de laatste plaats zodat ik het later nog een keer terug kan lezen).
SPOILERHet enige wat ik soms wel lastig vind is dat ik hier zie hoeveel moeite sommige mensen moeten doen om af te vallen en constant in gevecht zijn met zichzelf. Ik kan me voorstellen dat eten dan een noodzakelijk kwaad wordt en de weegschaal je vijand.
Tot nog toe vind ik het vooral heel leuk om mijn calorieën bij te houden, gerechten te bedenken die lekker zijn met weinig calorieën (en daarbij toch zo veel mogelijk te voldoen aan mijn voedingsbehoefte) én dan ook nog eens resultaat te zien op de weegschaal. Misschien dat het “leuke” een beetje voortkomt uit mijn achtergrond in de diëtetiek en mijn interesse voor mens en voeding én dat ik niet heel streng ben voor mezelf.
Lief dat je je zorgen deelt, maar écht; dat is bij mij nergens voor nodig.
Dan is het goedquote:
[..]
Mijn klaagzang als ik een keer wat aankom of minder snel afval moet je met een korrel zout nemen.
Het is ook lastig soms. Ik zie ook hoe bepaalde users (ik noem maar even een CotS, zij maakte immers geen geheim van haar struggles) in eerdere topics écht met zulke gedachtes rondliepen. Zij kunnen compleet van de kaart raken omdat ze niet snel genoeg afvallen of een reep chocolade naar binnen hebben gewerkt tijdens een avondje bankhangen.quote:
Mijn: “Ja, nu ben ik weer maar 0,1kg afgevallen” of “Misschien moet ik maar gewoon stoppen met eten” zien er op papier hetzelfde uit (al probeer ik dan wel met emoticons duidelijk te maken dat je het niet te serieus moet nemen
), maar in de praktijk betekent het iets heel anders. Als ik mensen daarmee onbedoeld op een verkeerd been heb gezet vind ik dat oprecht vervelend.Hoop dat het duidelijk is zo. En dat ik wat calorieën heb verbrand door dit te typen zodat ik eindelijk eens écht kan gaan afvallen. Dan mag ik misschien vanavond nog iets eten van mezelf.
SPOILERRustâgh, grapje.
Ik zag de emoticons wel maar als je het elke dag blijft zeggen ga ik toch een beetje twijfelen.quote:
[..]
Het is ook lastig soms. Ik zie ook hoe bepaalde users (ik noem maar even een CotS, zij maakte immers geen geheim van haar struggles) in eerdere topics écht met zulke gedachtes rondliepen. Zij kunnen compleet van de kaart raken omdat ze niet snel genoeg afvallen of een reep chocolade naar binnen hebben gewerkt tijdens een avondje bankhangen.
Mijn: “Ja, nu ben ik weer maar 0,1kg afgevallen” of “Misschien moet ik maar gewoon stoppen met eten” zien er op papier hetzelfde uit (al probeer ik dan wel met emoticons duidelijk te maken dat je het niet te serieus moet nemen
Hoop dat het duidelijk is zo. En dat ik wat calorieën heb verbrand door dit te typen zodat ik eindelijk eens écht kan gaan afvallen. Dan mag ik misschien vanavond nog iets eten van mezelf.SPOILERRustâgh, grapje.
Het zit dan toch ergens in je hoofd lijkt me.
Maar nu met uitleg klinkt het wel een stuk beter
Tuurlijk, uiteindelijk ben ik hier ook terecht gekomen omdat ik graag wat af zou willen vallen, maar zeker niet ten koste van alles. Ik houd me over het algemeen ook keurig aan mijn calorieëndoel op normale dagen, maar het is niet zo dat ik daarvoor een lekker dinertje afsla of mezelf in ga houden als ik op vakantie ben. Dan wil ik vooral lekker eten en het liefst ook veel.quote:
Ik zag de emoticons wel maar als je het elke dag blijft zeggen ga ik toch een beetje twijfelen. Het zit dan toch ergens in je hoofd lijkt me.
SPOILERHet belangrijkste voor mij is om een normaal eetritme te krijgen. Ik ben geen binge- of emotie eter maar ik werk onregelmatig en daardoor eet ik vaak even snel een pizza of bestel ik sushi. Gewoon omdat het makkelijk is. Helemaal prima natuurlijk, maar niet heel gezond. Dat is een gewoonte die er in is geslopen sinds ik een carriéreswitch heb gemaakt en onregematig ben gaan werken. Mijn voornemen is om minstens 180 te worden, dus iets gezonder gaan eten is dan geen overbodige luxe.
En ‘t scheelt misschien ook dat ik eigenlijk alles lust. Ik eet net zo graag een bord spruitjes als een pizza of een reep chocolade. Dat maakt het voor mij ook een stuk meer een “walk in the park” dan voor sommige anderen die wél eetaanvallen hebben en kieskeurig zijn qua voedingsmiddelen.
Genoeg over mij. Ik ben nu het hele topic aan het vervuilen met geblaat over mezelf.
25 gram (dat is een schaaltje) is 120 kcal en dat vind ik best prima. Popcorn, beetje zout en een subtiele chocoladesmaak. Maar vanavond lekker uit eten bij een restaurant waar ik al tijden naar toe wil! Ze hebben airco, en sterallures qua niveau van het eten maar geen ster (en de prijzen zijn ook iets normaler), en ik heb er heel veel zin in! Porties zullen waarschijnlijk beschaafd zijn, en zoniet, dan geniet ik er gewoon extra van.
Ik gooi het meteen in mijn mandje!quote:
Even iets heel anders, maar Picnic verkoopt chocolade popcorn van Propercorn. Die is echt heel lekker.
Hey, dat is mijn tekst!quote:
Lonaa Jongens, er is een fitbit voor honden
Vriendin heeft me vanmiddag op haar telefoon alle ins en outs laten zien Wanneer rust je beest, wanneer speelt ie, wanneer rent ie, hoeveel beweegt hij op een dag etc.Oh helpquote:
[..]
Hey, dat is mijn tekst!
Jongens, er is een fitbit voor honden
Conclusie ik had hem bij onze hond niet nodig.
Tot 10 had ze ADHD, daarna werd ziek en hard oud en een enorme slaapkop
Een activity tracker.quote:
Even paar dagen normaal weer voordat ik op die weegschaal stap om niet compleet te flippen
Ik heb mijn fitbit vandaag in de Noordzee gedompeld en dat ging dikke primaquote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
Hey maar jij mag niks zeggen want jij loopt ook met grote regelmaat rondjes in je woonkamer om je 10k streak te handhavenquote:
Ik wilde nog op cue reageren maar ben te moe, dus dat doe ik morgen nog. Vandaag de hele dag aan zee geweest met de kindjes en wat was dát heerlijk! En voor het eerst in mijn leven in mijn thuisland in het openbaar in mijn witte bikini en ik scoorde helemaal zo slecht nog niet op de schaal van kijkduin!
En keurig IF gedaan met Mcdonalds, donuts en chips
Het ging om de weegschaalschommelingenquote:
[..]
Hey maar jij mag niks zeggen want jij loopt ook met grote regelmaat rondjes in je woonkamer om je 10k streak te handhaven
Geen zin om uitgebreid te koken vandaag, dus mijn vriend stelde voor om “even een slaatje” te eten. Iets te veel zooi gekocht in de supermarkt (je weet hoe dat gaat: “Dit vindt ‘ie lekker, dat vindt ‘ie lekker”) en zo werd het een bord ramvol met bijeengeraapte zooi.
SPOILER: VoedselfotoValt best mee toch?
Is het wat, zo’n ding? Ik twijfel een beetje tussen een Fit Bit-achtige activitytracker en een Apple Watch. Ik ga ze beide waarschijnlijk te weinig gebruiken, maar het lijkt me wel leuk voor de heb. Vraag me alleen af of het kopen van een Apple Watch dan écht zo veel voordelen heeft ten opzichte van een Fitbit.quote:
quote:
Hey maar jij mag niks zeggen want jij loopt ook met grote regelmaat rondjes in je woonkamer om je 10k streak te handhaven
[ Bericht 18% gewijzigd door Sequoias op 26-07-2019 22:36:34 ]
Ligt eraan van wat voor gadgets je houdt.quote:
[..]
Is het wat, zo’n ding? Ik twijfel een beetje tussen een Fit Bit-achtige activitytracker en een Apple Watch. Ik ga ze beide waarschijnlijk te weinig gebruiken, maar het lijkt me wel leuk voor de heb. Vraag me alleen af of het kopen van een Apple Watch dan écht zo veel voordelen heeft ten opzichte van een Fitbit.
Een fitbit kan niet zo superveel, vergeleken met andere trackers.
Ik begreep ook dat een Fitbit wat lastiger synct met een iPhone (iets met een extra app die je dan nodig hebt), dus ik neig een beetje naar een Apple Watch. Maar ik vind het wel veel geld voor een horloge met wat extra’s. Mijn vriend is heel content met zijn Apple Watch, ik vraag me vooral af in hoeverre ik gebruik ga maken van al die opties. Misschien toch nog maar even wachten dus.quote:
Ligt eraan van wat voor gadgets je houdt.
Een fitbit kan niet zo superveel, vergeleken met andere trackers.
meer smartwatch functies ga ik niet gebruiken of nodig hebben 
Ik heb me inmiddels redelijk neergelegd bij mijn buik. Pregnancy molested me
Los daarvan vind ik het niet slecht Hmmm ik weet dat fitbit wel met enkele merken moeilijk doet. Geen idee of Apple daar een van is.quote:
[..]
Ik begreep ook dat een Fitbit wat lastiger synct met een iPhone (iets met een extra app die je dan nodig hebt), dus ik neig een beetje naar een Apple Watch. Maar ik vind het wel veel geld voor een horloge met wat extra’s. Mijn vriend is heel content met zijn Apple Watch, ik vraag me vooral af in hoeverre ik gebruik ga maken van al die opties. Misschien toch nog maar even wachten dus.
Er zijn ook nog andere merken trackers/watches. Dus misschien slim om uit te zoeken wat je precies wilt
Ik heb een Garmin vivoactive 3. En die gaat prima met mijn iPhone. Fitbit weet ik niet want toen had ik nog een Android telefoonquote:
Het begint af te koelen. Eindelijk.
Geen zin om uitgebreid te koken vandaag, dus mijn vriend stelde voor om “even een slaatje” te eten. Iets te veel zooi gekocht in de supermarkt (je weet hoe dat gaat: “Dit vindt ‘ie lekker, dat vindt ‘ie lekker”) en zo werd het een bord ramvol met bijeengeraapte zooi.[..]SPOILER: Voedselfoto
Is het wat, zo’n ding? Ik twijfel een beetje tussen een Fit Bit-achtige activitytracker en een Apple Watch. Ik ga ze beide waarschijnlijk te weinig gebruiken, maar het lijkt me wel leuk voor de heb. Vraag me alleen af of het kopen van een Apple Watch dan écht zo veel voordelen heeft ten opzichte van een Fitbit.
[..]
Ik vind oprecht dat je:quote:
Vriendin maakte nog een foto van mij en mijn kind:
FOTO
Ik heb me inmiddels redelijk neergelegd bij mijn buik. Pregnancy molested me
1. Er fantastisch uit ziet.
2. Dat je enorme ballen hebt om zo’n foto te plaatsen hier.
Diepe buiging voor jou. En wat mag je trots zijn op jezelf.
Hemel wat ben jij veel afgevallenquote:
Vriendin maakte nog een foto van mij en mijn kind:
[ afbeelding ]
Ik heb me inmiddels redelijk neergelegd bij mijn buik. Pregnancy molested me
Hier fitbit en iPhone en nooit een centje pijn.
Was het een strand in mijn richting?
Wat kan mijn fitbit niet wat anderen wel kunnen dan?quote:
Ligt eraan van wat voor gadgets je houdt.
Een fitbit kan niet zo superveel, vergeleken met andere trackers.
Super foto, SQ
Mooie bikini ook, staat je goed.Ook vroeg wakker.quote:
[..]
Wat kan mijn fitbit niet wat anderen wel kunnen dan?
Super foto, SQ
Hier is het al bijna anderhalf uur keihard aan het onweren.
Ik ben nog laat wakkerquote:
Ook vroeg wakker.
Hier is het al bijna anderhalf uur keihard aan het onweren.
Ik moet nog naar bed.Lekker, onweer
Krijgen we hier (drenthe) geloof ik nog even niet.Haha feestje gehad?quote:
[..]
Ik ben nog laat wakker
Lekker, onweer
Ik heb helemaal geen probleem met mijn iPhone en de fitbit en mis in de Fitbit eigenlijk ook niets. Maakt toch niets uit dat je een fitbit appje hebt om de gegevens in te zien? Of je nou een app van Apple zelf of een Fitbit app moet openen, dat blijft hetzelfde.quote:
Ik begreep ook dat een Fitbit wat lastiger synct met een iPhone (iets met een extra app die je dan nodig hebt), dus ik neig een beetje naar een Apple Watch. Maar ik vind het wel veel geld voor een horloge met wat extra’s. Mijn vriend is heel content met zijn Apple Watch, ik vraag me vooral af in hoeverre ik gebruik ga maken van al die opties. Misschien toch nog maar even wachten dus.
Maar ik heb de fitbit vooral genomen omdat veel mensen in mijn omgeving die hadden en dan was het extra leuk om onderling wedstrijdjes te houden. En omdat ik het gewoon een subtiel mooi ding vind.
Oh en de combinatie met de weegschaal vind ik heel fijn. Maar dat is vooral omdat ik gewoon heel slecht ben in structureel mijn gewicht bijhouden.
Werkquote:
Ah sorryquote:
Vanuit mijn huis zijn bijna alle stranden in jouw richtingquote:
Skjoe.
Was het een strand in mijn richting?
maar dit was rond kijkduin Fack. Mijn benen worden nooit meer wat. Ze waren altijd al uh...flink, maar 40 kg afvallen heeft wel voor wat schade gezorgd.
Van dat oma-vel tussen je dijenquote:
Je benen ook
Mijn benen worden nooit meer wat. Ze waren altijd al uh...flink, maar 40 kg afvallen heeft wel voor wat schade gezorgd.
Herkenbaar.En de achterkant/binnenkant van mn knieen.quote:
[..]
Van dat oma-vel tussen je dijen
Knee-boobs-galore.Zou daar ook cosmetische chirurgie voor bestaan? Een knee-job?quote:
En de achterkant/binnenkant van mn knieen.
Ja. I did a google.quote:
[..]
Zou daar ook cosmetische chirurgie voor bestaan? Een knee-job?
Urban dictionary?quote:
Haaaaaaahahahahaha nee.quote:
Ik weet niet wat jouw fitbit allemaal kan.quote:
[..]
Wat kan mijn fitbit niet wat anderen wel kunnen dan?
Ik weet wel dat de echte lopers klagen dat ze geen kaarten/navigatie live op hun scherm zien, maar misschien zijn er ondertussen modellen die dat wel doen.
ja, mijn benen zijn nooit zo heel groot geweest, mijn buik is altijd mijn pijnpunt geweest en dat kun je nu ook wel goed zien. Daarom is bikini nogal een ding voor me, maar ik vond het best geruststellend op het strand om al die andere moederlijven te zien. En iedereen heeft dus onzekerheden - ook die, in mijn ogen, perfecte vriendin met platte buik na 2 kinderen Perfectie bestaat niet. Waar ik misschien zuchtend kijk naar de platte buik van een ander kijkt die ander wellicht zuchtend naar de vulling van mijn bikinicup. We zijn allemaal veel te veel gefocust op onze eigen imperfecties, en zien bij andere mensen juist vooral de dingen waar we jaloers op zijn
gek gedrag, eigenlijk. Ik ben heel hypocriet wat dat betreft. Ik vind het prachtig dat jij (en ook bijv mijn moeder) een bikini aan doet, want het kan príma. Maar ondertussen heb ik zelf een badpak gekocht terwijl ik niks te klagen heb.
Ik vind dat een bikini gewoon voor iedereen een optie moet kunnen zijn, als in, als jij graag een bikini wil dragen zou je je niet geremd moeten voelen door de potentiële mening van andere mensen. Maar als je sowieso liever een badpak draagt is dat net zo oké. Of monokini, of boerkini, of nokini for that matter
Ja, maar dat gaat denk ik nooit helemaal weg. Het is toch een soort intrinsieke menselijke behoefte om goedkeuring van "de groep" te krijgen. Ik denk dat de truc vooral zit in het realiseren van het feit dat de meeste mensen stukken minder dingen over jou denken dan dat je vreest of zelf doetquote:
Ik struikel nog wel eens over 'de mening van anderen', dat WIL ik helemaal niet, maar ik merk dat het me soms toch meer doet dan ik zou willen.
Ik heb een vriendin in mijn ogen perfect lijf. Is al 16 jaar ofzo niet in een badpak/bikini geweest omdat ze een te kleine cupmaat heeft. Maatje 34/36 en dat was voor mij het punt dat ik dacht dan maar te dik maar ik ga wel zwemmen.quote:
En thanks voor de lieve reacties
Perfectie bestaat niet. Waar ik misschien zuchtend kijk naar de platte buik van een ander kijkt die ander wellicht zuchtend naar de vulling van mijn bikinicup. We zijn allemaal veel te veel gefocust op onze eigen imperfecties, en zien bij andere mensen juist vooral de dingen waar we jaloers op zijn
Ik las laatst de opmerking dikke mensen hebben het ook warm dus willen ook zwemmen en een korte broek aan!
Hypocriet is inderdaad misschien niet het goede woord. Ik deel je mening mbt bikini/tankini/boerkini/etc, ik vind het jammer dat ik me er dus blijkbaar voor mezelf wel wat van aan trek.
Mooie foto SQ!
Vind ook dat je moet dragen wat je zelf prettig vind, bikini, badpak of wat je kan bedenken.
Zelf zwem ik niet meer vanwege 'n chronische ziekte waardoor 't water wel erg warm moet zijn wil ik het prettig vinden.
Vanmorgen dook m'n weegschaal eindelijk onder de 75. Ik denk dat ik tijdens de extreme hitte veel vocht vasthield, 't was vanmorgen ineens 74,5. Dus inmiddels 6 kilo afgevallen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 27-07-2019 12:26:26 ]
Ziet er goed uitquote:
En thanks voor de lieve reacties
Perfectie bestaat niet. Waar ik misschien zuchtend kijk naar de platte buik van een ander kijkt die ander wellicht zuchtend naar de vulling van mijn bikinicup. We zijn allemaal veel te veel gefocust op onze eigen imperfecties, en zien bij andere mensen juist vooral de dingen waar we jaloers op zijn
En dat laatste is wel herkenbaar.
Herkenbaar. Ik ben altijd wel slank geweest (geen platte buik ofzo, gewoon een kussentje) maar van 1999 tot 2008 niet gezwommen omdat ik mijn benen zo lelijk vindt.quote:
[..]
Ik heb een vriendin in mijn ogen perfect lijf. Is al 16 jaar ofzo niet in een badpak/bikini geweest omdat ze een te kleine cupmaat heeft. Maatje 34/36 en dat was voor mij het punt dat ik dacht dan maar te dik maar ik ga wel zwemmen.
Ik las laatst de opmerking dikke mensen hebben het ook warm dus willen ook zwemmen en een korte broek aan!
En vanwege die lelijke benen onlangs na zo’n 20 jaar (!) weer een korte broek gekocht!
Dus inderdaad: veel mensen lopen tegen de lulligste dingen aan mbt hun uiterlijk en beperken zichzelf ook.
Was laatst in het zwembad en genoeg niet perfecte lijven volgens het ideaal beeld. Dan kijkt niemand naar mijn knieën hoor.
@stormqueen. Je ziet er prima uit! En je straalt zoveel plezier uit. Dat is nog veel belangrijker!
Iedereen heeft t. Dat scheelt ookquote:
En thanks voor de lieve reacties
Perfectie bestaat niet. Waar ik misschien zuchtend kijk naar de platte buik van een ander kijkt die ander wellicht zuchtend naar de vulling van mijn bikinicup. We zijn allemaal veel te veel gefocust op onze eigen imperfecties, en zien bij andere mensen juist vooral de dingen waar we jaloers op zijn
Als je eenmaal door die ondergang heen bent zoals ik (ben net 60) wordt dat iig allemaal een stuk minder 'een ding' merk ik (ook om me heen).
Gisteren ging ik zelfs in een blote jurk (ook te groot, maat 48
) blote benen en 1 zwarte steunkous tot de knie met slippers gewoon op de fiets boodschappen doen.En het interesseert met niet meer gewoon wat mensen denken. Ik weet dat ik mezelf goed verzorg en er best prima uitzie en ik ga mijn been niet meer verstoppen of mijn armen die best wat kipfilets hebben. Ik wil gewoon mezelf kunnen zijn en dat lukt echt steeds beter!
OT: ik ga vandaag aan de mc Donalds onderweg! Maanden geleden
eens kijken of de app dat kent met invoeren. Overigens weeg ik nu meer dingen na tips van hier en dat geeft ook een beter beeld.
Ik schrok me dood in juni toen ik naar huishoudboekje keek en zag wat ik uitgaf aan boodschappen.
In juli dus wat bewuster gedaan.
quote:
Ok, uitgezoomd is het toch wel weer een leuk gezicht.
[ afbeelding ]
Ik heb deze app net op mijn tel gezet om het gewicht bij te kunnen houden en hoop over een jaartje ook wat gegrafiekel naar beneden te zien
Ik geef sterk de voorkeur aan nokini, maar ja, dat kan vrijwel nergensquote:
Nja, ik weet niet of dat hypocriet is, kijk, als jij je daar gelukkiger in voelt is dat uiteindelijk de beste keuze.
Ik vind dat een bikini gewoon voor iedereen een optie moet kunnen zijn, als in, als jij graag een bikini wil dragen zou je je niet geremd moeten voelen door de potentiële mening van andere mensen. Maar als je sowieso liever een badpak draagt is dat net zo oké. Of monokini, of boerkini, of nokini for that matter
Moet ik weer meer dan 20 euro neertellen omdat er dan ook direct een heel saunacomplex aan het zwemmen vast zit Boodschappen zijn verschrikkelijk als je niet op let. Net even wat extra gehaald ivm voetbal wielrennen en f1 ik was zo 20 euro kwijt keek in mn karretje en dacht ook dit is klaar.quote:
In het thema grafiekjes:
[ afbeelding ]
Ik schrok me dood in juni toen ik naar huishoudboekje keek en zag wat ik uitgaf aan boodschappen.
In juli dus wat bewuster gedaan.
Bestel nu via picnic ben wel bewuster geworden. Nu eerste boodschappen van de maand 112 euro maar dan is volgende week weer lager. Aantal voorraad dingen die ik 1x per maand bestel
Ja als ik nu foto's terug zie van 20 jaar geleden wtf wat was ik slank! Vond mezelf dik nou ik wil graag dat lichaam terug. 75-80 kg bij 181 lang is prima!quote:
[..]
Herkenbaar. Ik ben altijd wel slank geweest (geen platte buik ofzo, gewoon een kussentje) maar van 1999 tot 2008 niet gezwommen omdat ik mijn benen zo lelijk vindt.
En vanwege die lelijke benen onlangs na zo’n 20 jaar (!) weer een korte broek gekocht!
Dus inderdaad: veel mensen lopen tegen de lulligste dingen aan mbt hun uiterlijk en beperken zichzelf ook.
Was laatst in het zwembad en genoeg niet perfecte lijven volgens het ideaal beeld. Dan kijkt niemand naar mijn knieën hoor.
@:Stormqueen. Je ziet er prima uit! En je straalt zoveel plezier uit. Dat is nog veel belangrijker!
Nu denk ik schijt ben te dik maar heb wel plezier met mijn kinderen. Ga lekker naar het strand en zwemmen met ze. wat is nou erger dat mensen denken zo die heeft een reet of dat mijn kinderen later zeggen mam je wilde nooit met ons zwemmen.
Mijn conclusie mijn kinderen moeten een moeder hebben die alles doet ongeacht gewicht of wat een ander er van denkt. Wil dat ze later terug kijken op een fijne jeugd en ook dat ze zich niet tegen laten houden door uiterlijk om leuke dingen te doen.
Boodschappen is ook een dingetje, ja. Vroeger (als in: pre-kind) hield ik dat allemaal bij. Nu versloft dat vaak.
En hij staat me ook awesome, al zeg ik het zelf.
Oh nu ben ik wel nieuwsgierigquote:
Toevallig afgelopen week oid een badpak gekocht, maar vooral omdat 'ie awesome was.
En hij staat me ook awesome, al zeg ik het zelf.
Herkenbaar vroeger ook altijd in een badpak omdat ik door wedstrijdzwemmen niet anders gewend wasquote:
Ik ben van kinds af aan een (wedstrijd)zwemmer, dus heb me altijd in badpak vertoond zonder daar over na te denken. Een bikini vond ik dan als tiener wél weer buiten mijn comfort zone, en eigenlijk nog steeds. Die draag ik echt alleen bij zomers buiten zwemmen en liefst als er geen kans is op bekenden
Boodschappen is ook een dingetje, ja. Vroeger (als in: pre-kind) hield ik dat allemaal bij. Nu versloft dat vaak.
quote:
Allemaal octopussies.SPOILER
quote:
[..]Allemaal octopussies.SPOILER[ afbeelding ]
hij is geweldig! Gaaf! Staat goedquote:
[..]Allemaal octopussies.SPOILER[ afbeelding ]
Lekkere nerd van me
Dat is ook een awesome badpakquote:
Toevallig afgelopen week oid een badpak gekocht, maar vooral omdat 'ie awesome was.
En hij staat me ook awesome, al zeg ik het zelf.
Hoe dan???
63 kg,, waar ging het over???
Ja, hoiquote:
Ik denk herkenbaar voor meer van jullie hier. Als ik nu foto's zie van toen ik 16 was. Demn niks mis mee. Maar had tengere vriendinnetjes en was altijd 5 kg 'te zwaar"
Hoe dan???
63 kg,, waar ging het over???
Dikkertje van de klas. Vond mijn lijf afschuwelijk. 63 kg #metooHeb mezelf nooit oké gevonden. Ook niet achteraf
Wat zijn we toch streng voor onszelf.quote:
Qik was als 12 al met overgewicht en zag er niet uit. Met 16 en uitwisseling nog steeds.
Heb mezelf nooit oké gevonden. Ook niet achteraf
Mede door het lijnen heb ik extreem overgewicht ontwikkeld
Dikste en de witste (nabij veel water) en ook nog slecht in sport..quote:
[..]
Ja, hoi
Enige waar ik goed in was was school, rekenen en taal. Maar lekker belangrijk als je 10 jaar bent.
En natuurlijk ben je dat wel! Weet je hopelijk nu tochquote:
Qik was als 12 al met overgewicht en zag er niet uit. Met 16 en uitwisseling nog steeds.
Heb mezelf nooit oké gevonden. Ook niet achteraf
In die dagen werd je nog op 1000 kcal gezet ongeacht leeftijd en activiteit. Vreetbuien waren niet eens psychisch maar omdat lijf schreeuwde om voeding
Maja had een goed figuur en een zwemmers figuur aangezien ik tot in m'n puberteit aan wedstrijdzwemmen heb gedaan.
Ik zou best dat figuur weer willen maar hey! Ben bijna 38 en heb 2 kinderen dat gaat het niet meer worden
Gelukkig wordt tegenwoordig verder gekeken dan BMI en kilo'squote:
Ik was op de mbo (15-18jaar) tussen de 75 en 80kg vond mezelf heel zwaar want iedereen was ongeveer 65-70 kg. Ja dat ik 181 ben en de anderen 170 ja.... Nu leg je die link pas
Maja had een goed figuur en een zwemmers figuur aangezien ik tot in m'n puberteit aan wedstrijdzwemmen heb gedaan.
Ik zou best dat figuur weer willen maar hey! Ben bijna 38 en heb 2 kinderen dat gaat het niet meer worden
volgens de officiele norm zit ik net boven gezond. Maar heb altijd al op het randje gezeten en heb stevige bouw (inclusief nog steeds een behoorlijke cupmaat
)Maar idd vriendinnetjes die nog geen 50 kg wogen.. kwam ik met 63
vond ik enorm toen!
Nog steeds niet.. Heel soms een keer.quote:
[..]
En natuurlijk ben je dat wel! Weet je hopelijk nu toch
Maar m'n dronken vriend, waar ik net half ruzie mee had. Zei dat ie geen imperfecties kon noemen als ie dronken is.. Want dan ben ik perfect.
Dat was wel heel lief
En daarna fikse ruzie..
[ Bericht 1% gewijzigd door Cue_ op 28-07-2019 01:17:37 ]
Wat leuk! Staat je goed dat model (mooi beetje 'vintage' model trouwens)quote:Allemaal octopussies.SPOILER[ afbeelding ]
Dat heeft zich geplakt in mijn brein maar als ik terugkijk slaat dat werkelijk nergens op. Dus toen ik met andere pubervriendinnen op vakantie ging naar Texel (we waren 16) me al schamen omdat ik 'veeeel dikker' was dan die anderen. Ook dat klopte voor geen meter.
Was gewoon een gemiddeld normaal kind, maar rond mijn 18e zei mijn toenmalige vriendje ook vaak dat ik een 'dikke' buik had en vaak dat de kleding die ik droeg me héél dik maakte... (het was gewoon een l*l in meerdere opzichten maar dat is meer iets voor R&P
)Toen een paar crashdieëten en alleen maar dikker geworden.
Geschommeld als puber van een nette 72 kilo (echt jaaaaren gewogen met mijn 175 dus hoezo te dik verdomme
) na die crashes tot 105k of zo en weer terug en weer meer blablajojojojo.Ja, ik ging naar de Slank Klub (alles werd in mijn tijd zo popi-jopi geschreven) en dat was idd max 1000 kcal op een dag. Nadat een meneer er van langs kreeg dat hij niet af viel omdat hij elke dag 1 banaan at had ik al door dat het dikke nonsens was en ben niet terug gekomen.quote:
Mij was trouwens wel aangepraat dat ik overgewicht had. 20 km per dag fietsen en dan gek vinden dat je honger hebt met 2 bruine boterhammen per dag.
In die dagen werd je nog op 1000 kcal gezet ongeacht leeftijd en activiteit. Vreetbuien waren niet eens psychisch maar omdat lijf schreeuwde om voeding
Moest ook elke dag 20 km fietsen. En ik zat op zwemmen, 2x trainen per week en wedstrijden op zaterdag. Bewoog me rot
Kregen nooit frisdrank thuis en eten was heel normaal avondeten. Snoep was er ook zelden. In het weekend zo'n koffiefilterzakje chips. Wel altijd enorm gefocust geweest op eten. Altijd trek. En altijd het mollige kind op foto's Hier ook zwemmersfiguur. Ken je nog mensen van de zwemclub? Iedereen die ik nog ken van toen is absoluut te dikquote:
Maja had een goed figuur en een zwemmers figuur aangezien ik tot in m'n puberteit aan wedstrijdzwemmen heb gedaan.
Stuk voor stuk. Zit geen slanke den tussen.Ik riep altijd dat als ik ooit een dochter kreeg ze niet op wedstrijdzwemmen mocht, krijg je een breed figuur van. Brede schouders en heupen.
m'n moeder was in die tijd altijd chagrijnig...