LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat knap van je.quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:06 schreef LuNaTiC het volgende:
afbeelding
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje. Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Ok, uitgezoomd is het toch wel weer een leuk gezicht. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het is in ieder geval weer een mooi vormende afgrond daar in 2019 BE. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die gaat in ieder geval de goede kant op.quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje.
Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
Verschil tussen hoogste en laagste punt is zo'n 20 kilo. Maarja, ik ben nu weer goed bezig. Dus maar niet teveel terugkijken op eerdere pogingen. 
Och, wanhoop niet! ik heb de mijne ook weleens gepost van de afgelopen 10 jaar (nouja, vanaf wanneer ik ben begonnen met meten en gaan jojo-en, af en toe niet woog en toen maar weer wel.quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Dus join the club en sla voorgoed het roer om zou ik zeggen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik krijg van die van cue trek in bananen.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Deze is voor mij herkenbaar tussen laagste en hoogste gewicht zit 30 kgquote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
ach de mijne bijna 45 kg wel denk ik. Het kan verkeren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja, nu heb ik zin in een banaan!quote:
Ik krijg van die van cue trek in bananen.
Ja toch... naar beneden is naar beneden!quote:
Het is in ieder geval weer een mooi vormende afgrond daar in 2019 BE.
***
quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Ik herken het patroon. En nu goed bezig is ook gewoon goed toch? Qua gewicht moeten we maar gewoon niet al te veel achterom kijken.
***
Vreselijk knap hoor!quote:
ach de mijne bijna 45 kg wel denk ik. Het kan verkeren
***
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!quote:
disclaimer
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.quote:Op woensdag 24 juli 2019 15:48 schreef Sequoias het volgende:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
disclaimer
25 .. and stil going upquote:
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
Ik woog overigens ook ooit 65 maar ja, vind het weinig zinvol daar naar terug te kijken gezien dat in 2005 was ofzo
Qua figuur scheelt het trouwens weinig met nu, en nu ben ik tien kilo zwaarder. Wel heb ik nu minder tiet en meer buik. Maar ik denk ook meer spier.
Qua figuur scheelt het trouwens weinig met nu, en nu ben ik tien kilo zwaarder. Wel heb ik nu minder tiet en meer buik. Maar ik denk ook meer spier.
disclaimer
Ja, het is zo jammer dat jij alleen maar je tekortkomingen ziet en wat er allemaal nog niét naar wens isquote:Op woensdag 24 juli 2019 15:52 schreef Cue_ het volgende:
[..]
25 .. and stil going up
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
ik ben in elk geval kei trots op je.
disclaimer
#teamsmerigquote:
[..]
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
***
quote:
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
Ow.quote:
Kreeg het een keer gratis bij een bestelling, maar ik vind de smaak niet lekker. Dan vind ik de bevroren bananen in een blender een veel beter alternatief voor een slanker ijsje.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
Naja, je kunt het altijd proberen he. Misschien zweer je er wel bij.
Maar verwacht voor 380 kcal per emmer geen weldaad aan romige chocolade en hazelnoot
Maar verwacht voor 380 kcal per emmer geen weldaad aan romige chocolade en hazelnoot
disclaimer
Er is toch ook ergens een recept voor choco-roomijs van avocado?
Eens googelen...
https://fitgirlcode.nl/zo-maak-avocado-ijs/
Oh wacht, dat was mousse:
https://www.eatpurelove.n(...)-van-avocado-banaan/
[ Bericht 69% gewijzigd door BE op 24-07-2019 16:45:08 ]
Eens googelen...
https://fitgirlcode.nl/zo-maak-avocado-ijs/
Oh wacht, dat was mousse:
https://www.eatpurelove.n(...)-van-avocado-banaan/
[ Bericht 69% gewijzigd door BE op 24-07-2019 16:45:08 ]
***
quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:17 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
Waarbij tussen het laatste punt en het hoogste zo'n 25kg verschil zit.
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
) naar 72 kg en toen in stijgende lijn in een paar jaar naar de 106 (hoogste gewicht ooit). Toen weer schommelen naar 89 met een dr Frank dieet, 2010.Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ķnder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Ik ben door jullie grafieken wel hoopvol
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimumquote:
[..]
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ķnder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
disclaimer
Ok.quote:
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimum
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
Toch nog verder inlezen
Met wat je eerder noemde (met actief werk erbij, iig actiever dan alleen op je gat zitten), denk ik dat beginnen met 1900-2000 helemaal zo'n gek uitgangspunt niet is. Mooi de ruimte om te wennen en lager kan altijd nog.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je bmr betekent dat als je de hele dag niets doet, gewoon op bed zou liggen, niet eten, bewegen, etc, dat us het aantal kcal wat je verbruikt om je lichaam draaiende te houden. Dus niet handig om daar onder te gaan zitten 
beter begin je idd niet te laag, bijstellen kan altijd later nog als je op een plateau blijft stilstaan.
Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
beter begin je idd niet te laag, bijstellen kan altijd later nog als je op een plateau blijft stilstaan.Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.quote:
Je bmr betekent dat als je de hele dag niets doet, gewoon op bed zou liggen, niet eten, bewegen, etc, dat us het aantal kcal wat je verbruikt om je lichaam draaiende te houden. Dus niet handig om daar onder te gaan zitten
Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
disclaimer
Elke situatie is anders en het is uiteraard relatief. Maar daar heb je ook die rekenmodelletjes voor.quote:
[..]
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.
Wat ik er vooral mee probeer te zeggen is dat je hoe dan ook moet waken, ongeacht je specs en stats, dat je (veels) te weinig eet, want wat doe je dan nog als je stil komt te staan? Frustratie galore.
Zelfde geldt voor mensen die overmatig veel cardio doen elke dag om af te vallen en dan ook een keer tegen zo’n zelfde barričre aanlopen. Jammer en onnodig.
Als ik zeg: je kunt veel meer eten dan je denkt dan bedoel ik niet dat je zoals ik een megalunch van 1200 calorieën naar binnen kunt werken maar procentueel gezien is het nog steeds een slok op een borrel als je ipv 1200 kcal 1500 of nog beter, 1700/1800 kan eten en dan nog steeds afvallen.
Maar wel nuttig om het even te nuanceren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Het was overigens niet de bedoeling om mezelf (of vergelijkbare gevallen) als de maat te nemen en dat op iedereen te projecteren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Halo Top is lekkerder.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben ooit met Sonja Bakker 40 kg afgevallen maar alles is te lekker, 2 kinderen verder en plof Bollo is er weer
Ik kreeg me vandaag echt niet zo ver om te koken. Dus het werden de laatste paar bitterballen, mini frikandelletjes en patatjes uit de vriezer. Wel zonder mayonaise, dat zien we dan maar als winst.
Voor de komende warme avonden ook belachelijk simpel en eigenlijk te ongezond eten gehaald. Maar anders ga ik eten bestellen en dat is ook niet de bedoeling.
Voor de komende warme avonden ook belachelijk simpel en eigenlijk te ongezond eten gehaald. Maar anders ga ik eten bestellen en dat is ook niet de bedoeling.
Ooh nee, dat denk ik ook niet, maar ik weet ook van mezelf dat ik soms te snel vanuit mijn eigen situatie beredeneer. Ik ben ook altijd stikjaloers als er hier weer nieuwe jonge mannen komen posten die voor mijn idee dan echt bunkeren en dan nog een kilo per week afvallenquote:
Het was overigens niet de bedoeling om mezelf (of vergelijkbare gevallen) als de maat te nemen en dat op iedereen te projecteren
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
disclaimer
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.quote:
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Als je de eetlust van m'n schoonmoeder dan krijgt is het geen probleem. Dat is sinds de overgang zo'n slechte eterquote:
[..]
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.
Kon bijna niks eten de eerste paar weken. Dus nu ik weer bijna beter ben stagneert t meteen de laatste week 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |