LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat knap van je.quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:06 schreef LuNaTiC het volgende:
afbeelding
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje. Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Ok, uitgezoomd is het toch wel weer een leuk gezicht. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het is in ieder geval weer een mooi vormende afgrond daar in 2019 BE. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die gaat in ieder geval de goede kant op.quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
alleen synct ie ergens sinds juni m'n gewicht niet meer omdat er iets mis is gegaan tussen mijn weegschaal en deze app die eigenlijk al obsolete is. Krijg ook geen ondersteuning meer. Wat jammer is, want ik vond het een fijne en duidelijke app met een mooi grafiekje.
Nog wel steeds stabiel overigens, schommelend tussen de 82 en 83 dus de grafiek zou daar nog steeds zo enigszins horizontaal gebleven zijn
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
Verschil tussen hoogste en laagste punt is zo'n 20 kilo. Maarja, ik ben nu weer goed bezig. Dus maar niet teveel terugkijken op eerdere pogingen. 
Och, wanhoop niet! ik heb de mijne ook weleens gepost van de afgelopen 10 jaar (nouja, vanaf wanneer ik ben begonnen met meten en gaan jojo-en, af en toe niet woog en toen maar weer wel.quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Dus join the club en sla voorgoed het roer om zou ik zeggen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik krijg van die van cue trek in bananen.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Deze is voor mij herkenbaar tussen laagste en hoogste gewicht zit 30 kgquote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
ach de mijne bijna 45 kg wel denk ik. Het kan verkeren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja, nu heb ik zin in een banaan!quote:
Ik krijg van die van cue trek in bananen.
Ja toch... naar beneden is naar beneden!quote:
Het is in ieder geval weer een mooi vormende afgrond daar in 2019 BE.
***
quote:
[..]
Die gaat in ieder geval de goede kant op.
Ik deel mijn gewicht liever niet, maar de mijne gaat dus de verkeerde kant op.
[ afbeelding ]
Ik herken het patroon. En nu goed bezig is ook gewoon goed toch? Qua gewicht moeten we maar gewoon niet al te veel achterom kijken.
***
Vreselijk knap hoor!quote:
ach de mijne bijna 45 kg wel denk ik. Het kan verkeren
***
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!quote:
disclaimer
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.quote:Op woensdag 24 juli 2019 15:48 schreef Sequoias het volgende:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
disclaimer
25 .. and stil going upquote:
Zeker! Je bent structureel bijna 30 kilo afgevallen in een prachtige lijn! Mag je echt trots op zijn!
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
Ik woog overigens ook ooit 65 maar ja, vind het weinig zinvol daar naar terug te kijken gezien dat in 2005 was ofzo
Qua figuur scheelt het trouwens weinig met nu, en nu ben ik tien kilo zwaarder. Wel heb ik nu minder tiet en meer buik. Maar ik denk ook meer spier.
Qua figuur scheelt het trouwens weinig met nu, en nu ben ik tien kilo zwaarder. Wel heb ik nu minder tiet en meer buik. Maar ik denk ook meer spier.
disclaimer
Ja, het is zo jammer dat jij alleen maar je tekortkomingen ziet en wat er allemaal nog niét naar wens isquote:Op woensdag 24 juli 2019 15:52 schreef Cue_ het volgende:
[..]
25 .. and stil going up
Eerst maar even kijken hoe augustus gaat
ik ben in elk geval kei trots op je.
disclaimer
#teamsmerigquote:
[..]
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
***
quote:
Ik vind het smerig. Ik eet liever wat minder écht ijs. Maar als je vooral véél wil eten voor weinig kcal is het ideaal ja. En duur.
Ow.quote:
Kreeg het een keer gratis bij een bestelling, maar ik vind de smaak niet lekker. Dan vind ik de bevroren bananen in een blender een veel beter alternatief voor een slanker ijsje.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
Naja, je kunt het altijd proberen he. Misschien zweer je er wel bij.
Maar verwacht voor 380 kcal per emmer geen weldaad aan romige chocolade en hazelnoot
Maar verwacht voor 380 kcal per emmer geen weldaad aan romige chocolade en hazelnoot
disclaimer
Er is toch ook ergens een recept voor choco-roomijs van avocado?
Eens googelen...
https://fitgirlcode.nl/zo-maak-avocado-ijs/
Oh wacht, dat was mousse:
https://www.eatpurelove.n(...)-van-avocado-banaan/
[ Bericht 69% gewijzigd door BE op 24-07-2019 16:45:08 ]
Eens googelen...
https://fitgirlcode.nl/zo-maak-avocado-ijs/
Oh wacht, dat was mousse:
https://www.eatpurelove.n(...)-van-avocado-banaan/
[ Bericht 69% gewijzigd door BE op 24-07-2019 16:45:08 ]
***
quote:Op woensdag 24 juli 2019 14:17 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
Waarbij tussen het laatste punt en het hoogste zo'n 25kg verschil zit.
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
) naar 72 kg en toen in stijgende lijn in een paar jaar naar de 106 (hoogste gewicht ooit). Toen weer schommelen naar 89 met een dr Frank dieet, 2010.Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ķnder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Ik ben door jullie grafieken wel hoopvol
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimumquote:
[..]
Wow!
Ik was ooit jaren 90 met crashen afgevallen van 85 (dat zou ik heel graag nu weer willen wegen
Daarna weer naar de 97 gegaan en nu dus weer 89-90. Laten we het op 90 houden.
Moet ik nu trouwens net ķnder die BMR grens komen met m'n kcal.?
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
disclaimer
Ok.quote:
Nee nooit onder bmr gaan zitten! Bmr is je absolute minimum
Het beste is om je verbruik te berekenen en daar maximaal 500 onder te gaan zitten
Toch nog verder inlezen
Met wat je eerder noemde (met actief werk erbij, iig actiever dan alleen op je gat zitten), denk ik dat beginnen met 1900-2000 helemaal zo'n gek uitgangspunt niet is. Mooi de ruimte om te wennen en lager kan altijd nog.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je bmr betekent dat als je de hele dag niets doet, gewoon op bed zou liggen, niet eten, bewegen, etc, dat us het aantal kcal wat je verbruikt om je lichaam draaiende te houden. Dus niet handig om daar onder te gaan zitten 
beter begin je idd niet te laag, bijstellen kan altijd later nog als je op een plateau blijft stilstaan.
Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
beter begin je idd niet te laag, bijstellen kan altijd later nog als je op een plateau blijft stilstaan.Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.quote:
Je bmr betekent dat als je de hele dag niets doet, gewoon op bed zou liggen, niet eten, bewegen, etc, dat us het aantal kcal wat je verbruikt om je lichaam draaiende te houden. Dus niet handig om daar onder te gaan zitten
Meestgemaakte fout bij het afvallen. Veels te weinig eten. Je kunt vaak meer eten dan je denkt! (En zeker als je er veel bij beweegt/sport)
disclaimer
Elke situatie is anders en het is uiteraard relatief. Maar daar heb je ook die rekenmodelletjes voor.quote:
[..]
Ja en toch kan ik het niet laten om te zeggen dat de spelregels voor een vrouw van 60 wel anders zijn dan voor een man van 30. Meer eten dan je denkt gaat voor de laatste categorie zéker op, maar voor die eerste vaak niet.
Wat ik er vooral mee probeer te zeggen is dat je hoe dan ook moet waken, ongeacht je specs en stats, dat je (veels) te weinig eet, want wat doe je dan nog als je stil komt te staan? Frustratie galore.
Zelfde geldt voor mensen die overmatig veel cardio doen elke dag om af te vallen en dan ook een keer tegen zo’n zelfde barričre aanlopen. Jammer en onnodig.
Als ik zeg: je kunt veel meer eten dan je denkt dan bedoel ik niet dat je zoals ik een megalunch van 1200 calorieën naar binnen kunt werken maar procentueel gezien is het nog steeds een slok op een borrel als je ipv 1200 kcal 1500 of nog beter, 1700/1800 kan eten en dan nog steeds afvallen.
Maar wel nuttig om het even te nuanceren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Het was overigens niet de bedoeling om mezelf (of vergelijkbare gevallen) als de maat te nemen en dat op iedereen te projecteren
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Halo Top is lekkerder.quote:
Iemand ervaring met het ijs van Oppo? Zag het liggen in de supermarkt met heel groot “slechts 190 calorieën voor een halve bak” er op. Ik ken het verder niet, maar klonk wel lekker.
[ afbeelding ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben ooit met Sonja Bakker 40 kg afgevallen maar alles is te lekker, 2 kinderen verder en plof Bollo is er weer
Ik kreeg me vandaag echt niet zo ver om te koken. Dus het werden de laatste paar bitterballen, mini frikandelletjes en patatjes uit de vriezer. Wel zonder mayonaise, dat zien we dan maar als winst.
Voor de komende warme avonden ook belachelijk simpel en eigenlijk te ongezond eten gehaald. Maar anders ga ik eten bestellen en dat is ook niet de bedoeling.
Voor de komende warme avonden ook belachelijk simpel en eigenlijk te ongezond eten gehaald. Maar anders ga ik eten bestellen en dat is ook niet de bedoeling.
Ooh nee, dat denk ik ook niet, maar ik weet ook van mezelf dat ik soms te snel vanuit mijn eigen situatie beredeneer. Ik ben ook altijd stikjaloers als er hier weer nieuwe jonge mannen komen posten die voor mijn idee dan echt bunkeren en dan nog een kilo per week afvallenquote:
Het was overigens niet de bedoeling om mezelf (of vergelijkbare gevallen) als de maat te nemen en dat op iedereen te projecteren
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
disclaimer
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.quote:
Maar voor vrouwen verandert er hormonaal best wel wat na de overgang, wat helaas vaak inhoudt dat je nog maar weinig kan eten zonder dat het aan gaat zetten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Als je de eetlust van m'n schoonmoeder dan krijgt is het geen probleem. Dat is sinds de overgang zo'n slechte eterquote:
[..]
Dus nog minder bunkeren? Oef. Mijn bmr ligt rond de 1400 geloof ik en icm mijn weinig actieve werk/leven vind ik al dat ik nu bar weinig mag/kan eten zonder dat het aanzet. Gelukkig duurt die overgang nog een tijdje.
Ik ben nu 60, afvallen is lastiger idd na de ondergang. En alleen door de afgelopen ziekenhuisperiode viel ik 'lekker' af 
Kon bijna niks eten de eerste paar weken. Dus nu ik weer bijna beter ben stagneert t meteen de laatste week 
Kon bijna niks eten de eerste paar weken. Dus nu ik weer bijna beter ben stagneert t meteen de laatste week
Die heb je niet eens meegemaakt als je 60 bent toch?quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O, en nog zo’n factor die best wel invloed heeft is lengte. Ik merk dat ik met mijn 1m60 echt aanzienlijk minder kan eten dan iemand van 1.75m, en dat dat ook nog wel eens onderschat wordt.
Dat je droomt dat je een zak chips opvreet en daar nog steeds van baalt als je wakker wordt. :’)
***
Ja, kloptquote:
O, en nog zo’n factor die best wel invloed heeft is lengte. Ik merk dat ik met mijn 1m60 echt aanzienlijk minder kan eten dan iemand van 1.75m, en dat dat ook nog wel eens onderschat wordt.
Kleine vrouwen die weinig bewegen moeten al helemaal opletten eigenlijk. Ik werd er knap sachrijnig van hoe laag mijn onderhoud wel niet was toen ik onder de 70 kg woog. Moest echt elke dag doelbewust bewegen om meer dan 2000 kcal te verbranden. Als je de hele dag op je kont zit is het niet best en kom je absoluut aan als je dan 2000 kcal blijft eten.Nu ben ik gewoon weer in de 80 en zit ik met minimale inspanning boven de 2000 kcal verbranden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat dat betreft zijn kleinere mensen in het westen gewoon 'slachtoffer' van zowel hun eigen biologie als de rijkdom van waarin we leven.
Je hebt evolutionair gezien nu eenmaal stukken minder nodig om alles op gang te houden, maar ondertussen hebben we een overweldigend overvloed aan eten en drinken. En dan ook nog eens heel veel lekkere, slechte dingen
Je hebt evolutionair gezien nu eenmaal stukken minder nodig om alles op gang te houden, maar ondertussen hebben we een overweldigend overvloed aan eten en drinken. En dan ook nog eens heel veel lekkere, slechte dingen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik droomde dat ik een frappucino had gedronken als ontbijt omdat mijn man me die aanbood, en pas halverwege besefte dat dat niet binnen IF paste, en toen heel boos was op mijn man.quote:
Dat je droomt dat je een zak chips opvreet en daar nog steeds van baalt als je wakker wordt. :’)
Gelukkig zijn we er verder helemáál niet mee bezig hoor in ons onderbewustzijn
disclaimer
Oh, en waar ik gisterochtend (na een nacht dat alles eruit ging en ik met koude rillingen op bed lag te zweten) nog baalde omdat ik 1 ons was aangekomen ten opzichte van de dag daarvoor, was er vanochtend (na een avond frituur eten) een kilo vanaf.
Hoewel ik weet dat je naar de grote lijn moet kijken en niet naar de dagelijkse schommelingen, spelen zulke dingen toch altijd een beetje spelletjes met mijn hoofd.
Hoewel ik weet dat je naar de grote lijn moet kijken en niet naar de dagelijkse schommelingen, spelen zulke dingen toch altijd een beetje spelletjes met mijn hoofd.
Ik heb niet gedroomd over eten en gisteren een ijsje met aardbeien en slagroom (want aardbeien zijn gezond) gegeten bij een strandtent 
En het paste ook nog in mijn dagelijkse hoeveelheid kcal. Gokte ik. Maar op zich kan ik er wat naast zitten want gisteren ook 3400 kcal verbrand.
En het paste ook nog in mijn dagelijkse hoeveelheid kcal. Gokte ik. Maar op zich kan ik er wat naast zitten want gisteren ook 3400 kcal verbrand.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jup, wat dat betreft moeten we onszelf haast evolutionair herprogrammeren.quote:
Wat dat betreft zijn kleinere mensen in het westen gewoon 'slachtoffer' van zowel hun eigen biologie als de rijkdom van waarin we leven.
Je hebt evolutionair gezien nu eenmaal stukken minder nodig om alles op gang te houden, maar ondertussen hebben we een overweldigend overvloed aan eten en drinken. En dan ook nog eens heel veel lekkere, slechte dingen
disclaimer
Er was hier ook weer 600 gram af, fijn om de lijn te zien dalen
Gisteren gegeten:
L: 3 plakjes Fries roggebrood, 2 met extra belegen kaas en 1 met gerookte kipfilet; 1 gekookt ei, 1 chupa chup
T: Een ice latte zonder suiker, 4 plakjes kipfilet uit t vuistje
D: Gestoomde broccoli, 150 gr aardappelbolletjes uit de oven met een eetlepel mayo, 3 runderchipolataworstjes (mijn kinderen lieten m allebei liggen en ik kan dus geen vlees weggooien), 1 aardbeiencornetto
Vandaag:
L: Maaltijdsalade gerookte kip / guacamole
T: 3 wilde perziken, handje blauwe bessen, handje cherrytomaten
D: Maaltijdsalade falafel, cornetto (de maaltijdsalades moeten op)
Hopelijk ook puf voor een flinke wandeling, is er gisteren niet van gekomen, heel de dag binnenshuis geweest en dus maar 8000 stappen gehaald
Gisteren gegeten:
L: 3 plakjes Fries roggebrood, 2 met extra belegen kaas en 1 met gerookte kipfilet; 1 gekookt ei, 1 chupa chup
T: Een ice latte zonder suiker, 4 plakjes kipfilet uit t vuistje
D: Gestoomde broccoli, 150 gr aardappelbolletjes uit de oven met een eetlepel mayo, 3 runderchipolataworstjes (mijn kinderen lieten m allebei liggen en ik kan dus geen vlees weggooien
), 1 aardbeiencornettoVandaag:
L: Maaltijdsalade gerookte kip / guacamole
T: 3 wilde perziken, handje blauwe bessen, handje cherrytomaten
D: Maaltijdsalade falafel, cornetto (de maaltijdsalades moeten op
)Hopelijk ook puf voor een flinke wandeling, is er gisteren niet van gekomen, heel de dag binnenshuis geweest en dus maar 8000 stappen gehaald
disclaimer
Dat vind ik echt onwijs veel voor een hele dag thuis hoor.quote:
Hopelijk ook puf voor een flinke wandeling, is er gisteren niet van gekomen, heel de dag binnenshuis geweest en dus maar 8000 stappen gehaald
Nou ja, ik zit dan niet de hele dag voor de tv he, ik heb twee kleine kinderen die de hele dag vermaakt moeten worden, een huishouden wat moet draaien etc. Als ik thuiswerk achter de laptop zou doen zou ik daar ook niet aan komenquote:
[..]
Dat vind ik echt onwijs veel voor een hele dag thuis hoor.
disclaimer
quote:
[..]
Ik droomde dat ik een frappucino had gedronken als ontbijt omdat mijn man me die aanbood, en pas halverwege besefte dat dat niet binnen IF paste, en toen heel boos was op mijn man.
Gelukkig zijn we er verder helemáál niet mee bezig hoor in ons onderbewustzijn
Ik dacht dus ook echt: shit... kan ik weer helemaal opnieuw gaan afkicken van de carbs.
***
Vandaag -0.1kg. Dat is helemaal prima, maar het motiveert me voor geen meter. Weet iemand hoe ik met mijn weegschaal kan onderhandelen zodat ik gewoon weer eens een drop van 1kg in een dag heb?
SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje van vandaag:
O: Een tosti met jonge kaas en tomaat.
T: Snelle Jelle Zero ().
L: 500ml kwark + een appel.
T: Passievrucht een een bakje salade.
D: Geen idee, maar calorieën zat dus een groot diner.
B: Ongeveer 15K stappen en wat spieroefeningen thuis.
quote:
Vandaag -0.1kg. Dat is helemaal prima, maar het motiveert me voor geen meter. Weet iemand hoe ik met mijn weegschaal kan onderhandelen zodat ik gewoon weer eens een drop van 1kg in een dag heb?Niet met de weegschaal, maar doe eens een kiwi en gedroogde pruimen en roosvicee laxo voor het ontbijt.SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje van vandaag:
O: Een tosti met jonge kaas en tomaat.
T: Snelle Jelle Zero (
L: 500ml kwark + een appel.
T: Passievrucht een een bakje salade.
D: Geen idee, maar calorieën zat dus een groot diner.
B: Ongeveer 15K stappen en wat spieroefeningen thuis.***
Hahaha! Dan loop ik leeg denk ik.quote:
Niet met de weegschaal, maar doe eens een kiwi en gedroogde pruimen en roosvicee laxo voor het ontbijt.
Gisteren 2 uur lang zware dingetjes opgetild en weer neergelegd, drie kwartier gefietst en 14k stappen gehaald
Straks zwemmen met een vriendin
Straks zwemmen met een vriendin
Nou sequoias, je weet ook wel dat het niet zo werkt toch? GEMIDDELD anderhalve kilo per week is echt bizar veel, en een kilo in een dag "afvallen" lukt meestal alleen in de eerste week, of na een dag waarop je extreem veel vocht vasthoudt.
Dus sja, als je die kick nodig hebt zou ik heel zout gaan eten zodat je morgen 2 kilo zwaarder bent, kun je daarna weer supersnel afvallen, maar dat lijkt me ook niet de way forward
GEMIDDELD anderhalve kilo per week is echt bizar veel, en een kilo in een dag "afvallen" lukt meestal alleen in de eerste week, of na een dag waarop je extreem veel vocht vasthoudt. Dus sja, als je die kick nodig hebt zou ik heel zout gaan eten zodat je morgen 2 kilo zwaarder bent, kun je daarna weer supersnel afvallen, maar dat lijkt me ook niet de way forward
disclaimer
Na 4 jaar voeding en diëtetiek gestudeerd te hebben had ik wel een vermoeden, ja.quote:
Nou sequoias, je weet ook wel dat het niet zo werkt toch?
Maar nu ben ik zelf de cliënt dus ik wil ook gewoon dat mijn totaal niet-realistische doelen allemaal worden behaald.
Ik kan me natuurlijk ook gewoon helemaal volvreten aan chips, kaashapjes, M&M’s, stokbrood met kruidenboter en Tony’s vandaag. Denk dat ik maar even naar de supermarkt ga!quote:
Dus sja, als je die kick nodig hebt zou ik heel zout gaan eten zodat je morgen 2 kilo zwaarder bent, kun je daarna weer supersnel afvallen, maar dat lijkt me ook niet de way forward
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet overigens zeker dat er vanzelf weer een drop komt, maar niet dagelijks. Daar ben je niet vet genoeg voor vrees ik
disclaimer
Dat is nog eens een lief compliment.quote:
Ik weet overigens zeker dat er vanzelf weer een drop komt, maar niet dagelijks. Daar ben je niet vet genoeg voor vrees ik
Het heeft zo zijn nadelen, op een redelijk gewicht zijn. Extra moeite en geen megadrops. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet nog 10,9kg voor ik een “gezond” gewicht heb bereikt.quote:
Het heeft zo zijn nadelen, op een redelijk gewicht zijn. Extra moeite en geen megadrops.
Toen ik nog vet was ging mijn lijn veel stabieler. Lagere drops maar ook nauwelijks pieken. Sinds ik lichter ben is dat veel extremer geworden
disclaimer
Je marges zijn natuurlijk een stuk kleiner geworden. Skinny people problems.quote:
Toen ik nog vet was ging mijn lijn veel stabieler. Lagere drops maar ook nauwelijks pieken. Sinds ik lichter ben is dat veel extremer geworden
Heb jij overigens nog wel eens iets gehoord van PP en CotS?
Nee, ik ben ook alleen maar mod. Heb geen privé gegevens van ze ofzo.
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
disclaimer
Ik meen dat je ooit bij PP in het ziekenhuis langs bent geweest, vandaar dat ik me afvroeg of je misschien wist hoe of wat.quote:
Nee, ik ben ook alleen maar mod. Heb geen privé gegevens van ze ofzo.
Echt wel.quote:
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
quote:Prima toch, ik maak geen grafieken maar als ik ze zou maken dan zou er nooit een strakke lijn omlaag in staan. Als ik over een aantal weken kijk is het meestal meestal 1kg+ en daarna -2kg.SPOILER: Grafiekje van de afgelopen 7 dagenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanmorgen was ik 1.4kg zwaarder dan 2 dagen geleden, prima gegeten, 2x getraind en nog bonus-gewandeld. Als ik daar m'n motivatie uit moest gaan halen dan kan ik het beter gewoon laten gaan."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hogere pieken, check. In ieder geval gevoelsmatig, want m'n hoofd weet heus wel dat 2kg schommelen geen ramp is.
De 77kg gisteravond was minder leuk dan de 75.5kg van vanmorgen in ieder geval. Sponzen.
De 77kg gisteravond was minder leuk dan de 75.5kg van vanmorgen in ieder geval.
Sponzen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Pp hangt wel op andere plekken op Fok rondquote:
[..]
Je marges zijn natuurlijk een stuk kleiner geworden. Skinny people problems.
Heb jij overigens nog wel eens iets gehoord van PP en CotS?
Ben jij best klein dan?quote:
Ik moet nog 10,9kg voor ik een “gezond” gewicht heb bereikt.
ik heb ook een grafiekje
/edit hmpf. Mislukt
/editvandeedit - jippie! Gelukt
als ik hem vanaf het startpunt - 95 kg. - deed werd het grafiekje zo dramatisch stijl. Deze laat mijn ups en downs beter zien.
/edit hmpf. Mislukt
/editvandeedit - jippie! Gelukt
als ik hem vanaf het startpunt - 95 kg. - deed werd het grafiekje zo dramatisch stijl. Deze laat mijn ups en downs beter zien.
Oh, ik laat liever wel mijn 95 kilo startpunt zien. Want als ik m pak vanaf het moment dat ik eindelijk onder de 70 aantikte lijkt het echt dikke soepzooi
disclaimer
Dramatisch stijl is juist #goals.quote:
als ik hem vanaf het startpunt - 95 kg. - deed werd het grafiekje zo dramatisch stijl. Deze laat mijn ups en downs beter zien.
Och, m'n vanaf 2019-lijn is ook niet briljant.
Half jaar freewheelen yooo.
Half jaar freewheelen yooo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ergens wel jammer dat ik 'm niet écht dagelijks braaf ingevuld heb, dat was nog mooier geworden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat begrijp ik en dat is ook precies de reden dat je mijn opmerkingen soms met een korretje zout moet nemen. Klagen mag altijd toch?quote:Op donderdag 25 juli 2019 10:53 schreef Rauw. het volgende:
Vanmorgen was ik 1.4kg zwaarder dan 2 dagen geleden, prima gegeten, 2x getraind en nog bonus-gewandeld. Als ik daar m'n motivatie uit moest gaan halen dan kan ik het beter gewoon laten gaan.
quote:
De 77kg gisteravond was minder leuk dan de 75.5kg van vanmorgen in ieder geval.
Voor een man zeker!quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ventrikelflutter alles.quote:
Allemaal ernstige hartritmestoornissen
Ik heb met dit weer geen zin om te koken, dus eet wat ongezonder. Maar tegelijkertijd ook niet veel trek, dus qua kcal valt het allemaal nog wel mee. Ik vind het wel even best. Niet de bedoeling dat het elke avond patat of pizza gaat worden, maar dat was mijn probleem ook niet voordat ik de teugels weer aantrok, dus daar maak ik me niet echt druk over.
Lijstje gisteren:
O: Half blikje witte bonen in tomatensaus en 2 eieren
L: 2 kommen tomatensoep
T: 4 (van die dunne) rijstewafels met pindakaas
T: Wasa sandwich tomaat roomkaas iets
D: 6 bitterballen, 4 mini-frikandellen en een handje patatjes (geen mayo, in plaats daarvan de bitterballen uitgelepeld met de patatjes en de korstjes weggegooid. )
Vandaag:
O: Magere kwark, frambozen, twee eetlepels cruesli
T: 2 dunne rijstewafels met een plak plastic cheddar
L: Een halve flinke watermeloen
D: Een halve bloemkoolpizzabodem met tomatensaus, olijven, ham en mozzarella en 150 gram biefstukpuntjes die op moeten
Lijstje gisteren:
O: Half blikje witte bonen in tomatensaus en 2 eieren
L: 2 kommen tomatensoep
T: 4 (van die dunne) rijstewafels met pindakaas
T: Wasa sandwich tomaat roomkaas iets
D: 6 bitterballen, 4 mini-frikandellen en een handje patatjes (geen mayo, in plaats daarvan de bitterballen uitgelepeld met de patatjes en de korstjes weggegooid.
) Vandaag:
O: Magere kwark, frambozen, twee eetlepels cruesli
T: 2 dunne rijstewafels met een plak plastic cheddar
L: Een halve flinke watermeloen
D: Een halve bloemkoolpizzabodem met tomatensaus, olijven, ham en mozzarella en 150 gram biefstukpuntjes die op moeten
Onze cardiologen (ik werk in een zkh) zijn fan van de bmi van 26. Als er (ooit) iets met je gezondheid is, heb je reserves om daar goed van te herstellenquote:
Nee, ik ben ook alleen maar mod. Heb geen privé gegevens van ze ofzo.
Skinny ben ik ook nog niet met mijn bmi van 26
Ik heb geen hartritme stoornis..
Wel stalagmieten en tieten
Nu sta ik een beetje stil
En voor de reclame.. zo passend
Wel stalagmieten en tieten
Nu sta ik een beetje stil
En
voor de reclame.. zo passend
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ah, smoothing days.
Ik kreeg net ijs. Nu heb ik geen zin meer in m'n lunch. Eten met dit soort dagen...
Ik kreeg net ijs. Nu heb ik geen zin meer in m'n lunch.
Eten met dit soort dagen...
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Iemand enig idee
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
Ja, ik doe vaak dit:quote:
Iemand enig idee
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
- uien bakken
- kruiden er bij
- blik geblenderde tomaten er bij
- aanlengen met yoghurt of kokosmelk
- kip er bij
Lekker laten pruttelen, hoe langer hoe beter. Ik gooi er dan zelf nog sperziebonen doorheen maar da's geen must
disclaimer
Ik doe dan het volgende:quote:
Iemand enig idee
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
En dan evt met wat rijst/brocollirijst of iets
Kipfilet aanbraden
Uitje
Paprika/courgette/peultjes/sperziebonen (niet per se allemaal)
Broccolirijst
Flinke lepel Patak’s curry pasta
(Magere) creme fraiche/(magere)kookroom
Anyday!
***
Ik las kipfilet aanbrandenquote:
Is ook een idee jaquote:Flinke lepel Patak's curry pasta
(Magere) creme fraiche/(magere)kookroom
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |