LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Precies dit. Ik vind het lekker om de kip even aan te bakken met champignons erbij. Stukjes broccoli er rauw doorheen en dan de currypasta en kokosmelk.quote:Op donderdag 25 juli 2019 13:01 schreef Cue_ het volgende:
Ik wil een simpele (!!) kipcurry maken. Iemand daar een recept voor? Of is beetje kip en curry en.. kokosmelk?? voldoende?
Ik vind het zelf overigens het lekkerste met blokjes aardappel erin, dan eet ik het zonder rijst.
Twijfel wel altijd over de kokosmelk. De light versie is een heel stuk slanker (joh) maar wel een heel stuk minder lekker (waarom werkt het leven zo).
Oh echt.quote:Op donderdag 25 juli 2019 13:20 schreef Stormqueen het volgende:
Light kokosmelk is gewoon verdund met water he. Nothing fancy.
Dan snap ik wel waarom ik het zoveel minder lekker vind. Krijg je met een creme fraiche light wel een beetje een romig resultaat?Wist trouwens niet eens dat creme fraiche light bestond. Ik leer goede dingen hier.
90k boks!quote:
Ik heb geen hartritme stoornis..
Wel stalagmieten en tieten
[ afbeelding ]
Nu sta ik een beetje stil
Envoor de reclame.. zo passend
Hm, de koelkast in onze terrasoverkapping was door de warmte op hol geslagen en mijn salade bleek bevroren. Dus die kon ik weggooien en ik vermoed mijn sla van vanavond ook 
Gewijzigd dagmenu:
L: broodje brie uit de kantine, 1 ei, kipfilet en guacamole uit mijn salade
T: perziken, tomaten, besjes
D: champignonsoep en een cornetto toe
Gewijzigd dagmenu:
L: broodje brie uit de kantine, 1 ei, kipfilet en guacamole uit mijn salade
T: perziken, tomaten, besjes
D: champignonsoep en een cornetto toe
disclaimer
In augustus (onze sport/dieet maand) maar gaan mealpreppen ofzo.
Anders ga ik het echt niet redden. probeer nu al beetje erover na te denken + ideeen op te doen.
Anders ga ik het echt niet redden. probeer nu al beetje erover na te denken + ideeen op te doen.
Heel slim! En dit soort gerechten zijn echt ideaal daarvoor
Zo, ik moest even naar het hoofdgebouw voor een meeting, 7 kilometer fietsen. Ik ben dus aan het nadruipen. Tering jantje, alsof je in een oven stapt
Gelukkig staan er vandaag overal extra waterpunten
Zo, ik moest even naar het hoofdgebouw voor een meeting, 7 kilometer fietsen. Ik ben dus aan het nadruipen. Tering jantje, alsof je in een oven stapt
Gelukkig staan er vandaag overal extra waterpunten
disclaimer
Ik moet over een half uur naar buiten, ik wil niet. 
Lijstje is ook gaar.
O: volkorenpuntje met chocopasta
L: ijs
Ik heb m'n lunch maar in de koelkast geschoven, ik zit sinds het ijsje al vies vol.
Lijstje is ook gaar.
O: volkorenpuntje met chocopasta
L: ijs
Ik heb m'n lunch maar in de koelkast geschoven, ik zit sinds het ijsje al vies vol.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je moet je leven dan ook even aanpassen op deze temperaturen en niet koste wat kost hetzelfde willen doen als altijd 
hang in there, het duurt maar een paar dagen!
hang in there, het duurt maar een paar dagen!
disclaimer
Ik zit zowaar in een zwembadje in de tuin. Best saai in je eentje. Maar officieel schijnt het minder zielig te zijn dan binnen voor de buis
Wat een goed idee! Dat ga ik straks eens maken!quote:Op donderdag 25 juli 2019 16:52 schreef Brighteyes het volgende:
Tippie mijnerzijds voor deze hitte: Gazpacho!!!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:Op donderdag 25 juli 2019 17:29 schreef Cue_ het volgende:
Ik zit zowaar in een zwembadje in de tuin. Best saai in je eentje. Maar officieel schijnt het minder zielig te zijn dan binnen voor de buis
Zieligheid hier..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik lig anders prima voor walvis alleen de tv staat wel uit dat wel.
Ik ga vanavond laat nog echt wel lopen om mijn stappendoel te halen. Zijn nog iets minder dan 6000 stappen
Ik ga vanavond laat nog echt wel lopen om mijn stappendoel te halen. Zijn nog iets minder dan 6000 stappen
I solemnly swear i'm up to no good
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald 
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Ik voer geen klap uit neequote:
Je moet je leven dan ook even aanpassen op deze temperaturen en niet koste wat kost hetzelfde willen doen als altijd
anders val ik om. Maar irritant vind ik dat wel, waar ik vorige week 67000 stappen zette, heb k er nu nog maar 20.000 
superprestatiequote:Op donderdag 25 juli 2019 17:45 schreef Studiotje het volgende:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
en dat is wel echt heel veel in hoog tempo!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Wow studiotje, goed bezig!
Die stappen met dit weer, dat werkt inderdaad niet. Ik zit nu op 10k, vind ik al heel wat.
Straks mezelf nog even achter de pc slepen, mijn Fitbit is (weer) kapot. Dus foto's maken en kijken wat het oordeel wordt. Ik doe naar mijn idee toch echt niks geks met dat ding...
Die stappen met dit weer, dat werkt inderdaad niet. Ik zit nu op 10k, vind ik al heel wat.
Straks mezelf nog even achter de pc slepen, mijn Fitbit is (weer) kapot. Dus foto's maken en kijken wat het oordeel wordt. Ik doe naar mijn idee toch echt niks geks met dat ding...
quote:
[..]
superprestatie
Dat is inderdaad veel, nooit verwacht dat ik dat zou halen dit jaar, maar helemaal niet zo snel
Netjes hoor, hoeveel wil je er nog vanaf? En wat is je methode? Houd er evt rekening mee dat het steeds moeilijker gaat naarmate er nog meer af gaat en je richting je streefgewicht gaat. Vooral niet ontmoedigd raken maar doorzetten. En accepteren dat het wat langzamer gaat. Kan wel goed zijn om heel even stil te staan bij wat je tot nu toe hebt gedaan, en of er nog iets getweakt kan worden aan ofwel je voeding ofwel beweging/sport (of een combinatie daarvan).quote:
[..]
Dat is inderdaad veel, nooit verwacht dat ik dat zou halen dit jaar, maar helemaal niet zo snel
Ik ben ook redelijk veel afgevallen in korte tijd toen, zo'n 30 kg, maar over de laatste 10 kg heb ik net iets langer gedaan dan die voorgaande 30. Maar uiteindelijk wel op een veel betere en verantwoordere manier, met aangepaste voeding en met krachttraining (waardoor ik er ook een stuk beter uit ben gaan zien, veel lager vetpercentage en meer behoud/groei aan spiermassa.
succes !
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Wauw! Dat is snel! Gefeliciteerd!quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Het volgende 'plan' is nog 15 kilo af te vallen. Dan ben ik volgens de boekjes gezond. Maar ik ga me daar niet op vastpinnen. Grote kans is dat het niet lukt en dat ik het opgeef. Dus ik doe alles hoe ik het de hele tijd doe. Stapje voor stapje.quote:
[..]
Netjes hoor, hoeveel wil je er nog vanaf? En wat is je methode? Houd er evt rekening mee dat het steeds moeilijker gaat naarmate er nog meer af gaat en je richting je streefgewicht gaat. Vooral niet ontmoedigd raken maar doorzetten. En accepteren dat het wat langzamer gaat. Kan wel goed zijn om heel even stil te staan bij wat je tot nu toe hebt gedaan, en of er nog iets getweakt kan worden aan ofwel je voeding ofwel beweging/sport (of een combinatie daarvan).
Ik ben ook redelijk veel afgevallen in korte tijd toen, zo'n 30 kg, maar over de laatste 10 kg heb ik net iets langer gedaan dan die voorgaande 30. Maar uiteindelijk wel op een veel betere en verantwoordere manier, met aangepaste voeding en met krachttraining (waardoor ik er ook een stuk beter uit ben gaan zien, veel lager vetpercentage en meer behoud/groei aan spiermassa.
succes !
Ik ben in januari begonnen met het eetpatroon omgooien. Duidelijk krijgen wat ik altijd at, wat beter moest en wat nog wel kon. Dat gedaan in januari en februari en heb een behoorlijk schema (in mijn hoofd) met wat ik wil en kan eten volgens mij zelf. (Ondertussen ook vegetarisch, geen vlees meer voor deze jongen
)Daarna heb ik in maart een mountainbike gekocht en ben ik gaan fietsen, elke week, 3 a 4 keer per week. En dan een kilometertje of 25 per keer (soms wat meer, als het lekker gaat. 50km is het meeste tot nu toe). Sportscholen vind ik helemaal niks, vroeger, want ik voelde mij niet op mijn gemak. Daarom gekozen om eerst lekker in de vrije natuur te fietsen. (Woon tegen de Utrechtse Heuvelrug aan, dus genoeg te fietsen).
En dat het minder makkelijk word weet ik, totaal op ingesteld en ook al gezien. De eerste 10 kilo was er in 4 weken af, de 2e duurde 1,5e maand, 3e 2,5 maand etc. Ik wist het, maar het maakte mij niet minder enthousiast. Was er op ingesteld.
En nu, ja... ik doe het met dit weer gewoon hoe ik het altijd doe de afgelopen tijd. Als er meer af gaat, helemaal top. Gaat het minder snel, maakt niet uit. Het komt goed! Als het zomertje een beetje voorbij is ga ik denk ik ook de sportschool in voor krachttraining! Tijd voor mannen spieren (en opgevulde huidplooien)
Ik ging zwemmen,
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Veel kinderen ook schrikbarend dik trouwens. Ik was vrij gemiddeld daar
Goed bezig, studiotje Dacht eerst dat je een mevrouw was Kleuterjuf.
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Veel kinderen ook schrikbarend dik trouwens. Ik was vrij gemiddeld daar Goed bezig, studiotje
Dacht eerst dat je een mevrouw was Kleuterjuf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
Maar vooral: hoe dan??? NM.
Zij die op een terras gaan sterven groeten u...
***
Wauw, wat een resultaat in zo'n tijd! Gefeliciteerd!quote:
Doel wat ik voor 31 december wou bereiken, onder de 100kg wegen, gehaald
41,5 kilo er af in 6 maand en 25 dagen
Op naar het streefgewicht.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wij zijn op een camping in Frankrijk, en hier zie ik het ook zo veel. Ik val zeker niet op.quote:
Ik ging zwemmen,
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Goed bezig, studiotje
Ik had me heilig voorgenomen om om de dag een klein rondje hard te lopen, maar dat is er welgeteld twee keer van gekomen. Daarna was het zelfs vroeg in de ochtend al boven de 20 graden en het werd alleen maar heter. Dus straks weer goed aan de bak met mijn schema.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja, als je er op gaat letten zie je ineens hoe ongelooflijk veel mensen eigenlijk te dik zijn.quote:
Ik ging zwemmen,
9 op de 10 volwassenen is echt veel te dik
Sinds vorige week doe ik nu mee met een les, maar daar ben ik steeds veruit de dikste.
Net ook weer als 1 van de 3
Net ook weer als 1 van de 3
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn lijstje van vandaag is ook niet briljant.
O: 2 crackers met smeerkaas
T: Griekse yoghurt en een paar druiven
T: Magnum White van de baas
T: Kaasbroodje
D: maaltijdsalade gerookte kip, zonder de pasta (die at m'n kind )
En maar 4k stapjes. Morgen weer een dag zullen we maar zeggen.
O: 2 crackers met smeerkaas
T: Griekse yoghurt en een paar druiven
T: Magnum White van de baas
T: Kaasbroodje
D: maaltijdsalade gerookte kip, zonder de pasta (die at m'n kind
)En maar 4k stapjes. Morgen weer een dag zullen we maar zeggen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik vind jullie grafiekjes heel tof en baal bijna dat ik niet zo obsessief log met m'n gewicht.
En voor Studiotje! Knap hoor, ga zo door!
En
voor Studiotje! Knap hoor, ga zo door!
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Kan je dit ook?quote:
Ik heb op een zandbank aangespoelde orka gespeeld
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb net toch nog even gezorgd dat ik mijn 10000 stappen heb er stond iets van wat op een windje leek... Al was het eigenlijk meer een soort föhn die in je bakkes staat.
er stond iets van wat op een windje leek... Al was het eigenlijk meer een soort föhn die in je bakkes staat.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Ik heb net toch nog even gezorgd dat ik mijn 10000 stappen heb
Ik ging net buiten nog even wat was ophangen en de hitte overviel me gewoon toen ik naar buiten stapte. Daar hou je geen rekening mee als het al donker is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee zo vies he. Heb onze Loebes even lekker laten zwemmen. Die ligt nu met zijn snufferd bij de ventilator.quote:
[..]
Ik ging net buiten nog even wat was ophangen en de hitte overviel me gewoon toen ik naar buiten stapte. Daar hou je geen rekening mee als het al donker is.
I solemnly swear i'm up to no good
Bedankt voor de inspiratie! Dat ga ik morgen zelf maken als voorafje met een lekkere salade voor daarna.quote:
Tippie mijnerzijds voor deze hitte: Gazpacho!!!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Morgen ook eens een andere app proberen om mn eten in bij te houden. Ik kom gewoon niet eens aan de 1800 gemiddeld per dag. Meestal volgens de app maar 16 a 1700. Eet dus steeds maar minder dan goed zou zijn.
Maar Bloes.. als je te weinig in je mond stopt gaat een app daar toch ook niks aan veranderen 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Waarom is 1600 minder dan goed voor je is bluez? 1600-1700 is precies waar ik op mik als ik wil afvallen. Waar ben je bang voor?
disclaimer
Ik ben zelf een groot voorstander dat je zeker niet te weinig moet eten, maar dat soort verschillen is helemaal niets mis mee hoor Bluezz. Ik sluit me dus aan bij SQ.
Sterker nog, fijn dat je gewoon zonder honger en al te veel gedoe dat aantal kan eten per dag. Is voor velen in dit topic een luxepositie waar je in verkeert
Sterker nog, fijn dat je gewoon zonder honger en al te veel gedoe dat aantal kan eten per dag. Is voor velen in dit topic een luxepositie waar je in verkeert
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Even iets in een spoiler.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er wel ideeën over cue, maar ben nu even niet in de gelegenheid om er echt uitgebreid op te reageren. Help me even herinneren straks
disclaimer
Niks mis met 16-1700 hoor.quote:
[..]
Bedankt voor de inspiratie! Dat ga ik morgen zelf maken als voorafje met een lekkere salade voor daarna.
Morgen ook eens een andere app proberen om mn eten in bij te houden. Ik kom gewoon niet eens aan de 1800 gemiddeld per dag. Meestal volgens de app maar 16 a 1700. Eet dus steeds maar minder dan goed zou zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik durf het bijna niet te zeggen....quote:
Vandaag -0.1kg. Dat is helemaal prima, maar het motiveert me voor geen meter. Weet iemand hoe ik met mijn weegschaal kan onderhandelen zodat ik gewoon weer eens een drop van 1kg in een dag heb?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@Bluezz: volgens mij is de richtlijn voor 'gemiddelde vrouwen' (wat dat ook mag zijn) 2000kcal per dag wat als gezonde hoeveelheid wordt aangemerkt. Dus wanneer je af wilt vallen zou dat met 1600-1700 moeten lukken even kort door de bocht. En dus niet veel te weinig of zo.
Lukt dat niet dat is het misschien een idee de boel op een of andere manier wakker te schudden. Er zijn legio theorieën over hoe je dat kunt doen en zo..
En de logica dat het aan de app ligt vat ik niet helemaal Welke gebruik je nu btw?
Lukt dat niet dat is het misschien een idee de boel op een of andere manier wakker te schudden. Er zijn legio theorieën over hoe je dat kunt doen en zo..
En de logica dat het aan de app ligt vat ik niet helemaal
Welke gebruik je nu btw?
@Cue_
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Even iets in een spoiler.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De "sprekers" voor me hebben het al heel goed verwoord
Succes Cue!
Succes Cue!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tevens ook een drop hier.. -0.9 dus weer flink onder de 90.. terwijl ik voel dat mn darmen nog helemaal vol zitten.. 
Ik at gister een brownie.. met gluten.. en ook een magnum.. meteen hele systeem in de war..
Aankomend weekend een beachvolleybaltoernooi.. dus lekker veel bewegen..wel even goed opletten wat ik ga eten..
Jullie leuke weekend plannen?
Ik at gister een brownie.. met gluten.. en ook een magnum.. meteen hele systeem in de war..
Aankomend weekend een beachvolleybaltoernooi.. dus lekker veel bewegen..wel even goed opletten wat ik ga eten..
Jullie leuke weekend plannen?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lang weekendje weg naar Brugge met vriendin. Wordt een lastige beproeving dus, met Belgisch chocola, speciaalbiertjes en Vlaamse friet
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Het chocolademuseum vond ik erg leuk om te bezoeken. Om de calorieën van het chocolademuseum er weer af te sporten kun je de trappen van de Belfort toren beklimmen. Vanuit daar heb je een prachtig uitzicht over de stad waar je ook mooie foto’s kunt schieten.quote:
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Ik vond Brugge een geweldige stad! Veel plezier!
Thanks, die 2 had ik al op mijn lijstje! evenals een rondvaart, het Begijnhof, Halve Maanbrouwerij (en er schijnt ook een fritesmuseum te zijn 
).
Lijkt ons ook een hele leuke stad, ben benieuwd!
).Lijkt ons ook een hele leuke stad, ben benieuwd!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Tnx iedereen voor de feedback
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In België of mag elders ook?quote:
Lang weekendje weg naar Brugge met vriendin. Wordt een lastige beproeving dus, met Belgisch chocola, speciaalbiertjes en Vlaamse friet
Mocht iemand nog leuke city tips hebben, kom maar door
Ik vond Edinburgh erg tof, of Praag... Of Berlijn..Wenen
Nu erg warm maar misschien later dit jaar Dubrovnik. Mocht je een Game of Thrones fan zijn nog fantastische Maar is gewoon een mooie stad om te zien ook.
I solemnly swear i'm up to no good
haha sorry, voor nu ging het me alleen om Brugge. Maar ik vraag het daar wat brakjes dus kan me voorstellen dat je het zo interpreteert
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ah ja daar weet ik dan weer niks. Met een mooie dag dagje Oostende doenquote:
haha sorry, voor nu ging het me alleen om Brugge. Maar ik vraag het daar wat brakjes dus kan me voorstellen dat je het zo interpreteert
I solemnly swear i'm up to no good
Ik denk steeds dat het te weinig is. My badquote:
Waarom is 1600 minder dan goed voor je is bluez? 1600-1700 is precies waar ik op mik als ik wil afvallen. Waar ben je bang voor?
Die standaard op mijn telefoon zit, Samsung Health.quote:
@:Bluezz: volgens mij is de richtlijn voor 'gemiddelde vrouwen' (wat dat ook mag zijn) 2000kcal per dag wat als gezonde hoeveelheid wordt aangemerkt. Dus wanneer je af wilt vallen zou dat met 1600-1700 moeten lukken even kort door de bocht. En dus niet veel te weinig of zo.
Lukt dat niet dat is het misschien een idee de boel op een of andere manier wakker te schudden. Er zijn legio theorieën over hoe je dat kunt doen en zo..
En de logica dat het aan de app ligt vat ik niet helemaal
Oh en ik heb eigenlijk nooit een 'honger' gevoel meer (na die crashdiëten overgehouden denk ik)
Ik eet gewoon 3x per dag normaal, en 2x een gezond iets tussendoor. Fruit of iets. Maar heb daar eigenlijk geen trek in.. mss die paar x dat ik eet iets meer en die tussendoortjes laten schieten.
Het is voor iedereen ook anders idd.
IK WIL WAKKER GESCHUD
Maar vind je het echt heel lastig om 100-200 kcal aanvullen, als je zou willen? de meeste tussendoortjes zoals een snelle jelle ofzo en dan zit je er al aan. Of een extra boterham met wat boter en hagelslag ofzo. (niet meteen het 'gezondst' misschien, maar soit).quote:
[..]
Ik denk steeds dat het te weinig is. My bad
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja doe ik nu ook.quote:
[..]
Maar vind je het echt heel lastig om 100-200 kcal aanvullen, als je zou willen? de meeste tussendoortjes zoals een snelle jelle ofzo en dan zit je er al aan. Of een extra boterham met wat boter en hagelslag ofzo. (niet meteen het 'gezondst' misschien, maar soit).
Maar meer omdat ik dan op die app kijk, 1500 kcal zie staan en denk; wat moet ik nu nog in eten dan
Laatste 2 dagen maar een vk boterham.Wil liever geen snelle jelles of andere koeken/crackers eten, mijn voorkeur gaat naar 'gewone' voeding.
Hoe lang ben je nu bezig met je eten invoeren Bluezz? Ik ben nu bijvoorbeeld ook aan het worstelen om niet onder m'n ondergrens te komen. (En als dat een dagje voorkomt, vind ik dat ook niet erg. Weektotalen trekken dat wel weer recht.) Allemaal dankzij het weer.
@Cue_
@Cue_
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ah die gebruik ik zelf niet, geen idee hoe 'goed' die is..quote:
[..]
Die standaard op mijn telefoon zit, Samsung Health.
Oh en ik heb eigenlijk nooit een 'honger' gevoel meer (na die crashdiëten overgehouden denk ik)
Ik eet gewoon 3x per dag normaal, en 2x een gezond iets tussendoor. Fruit of iets. Maar heb daar eigenlijk geen trek in.. mss die paar x dat ik eet iets meer en die tussendoortjes laten schieten.
Het is voor iedereen ook anders idd.
IK WIL WAKKER GESCHUD
Maar volgens mij is het bij jou dus nu eerst een kwestie van uitvogelen wat jij moet gaan doen om daadwerkelijk af te vallen, want aan te veel kcal eten lijkt het niet te liggen
Makkelijker gezegd dan gedaan overigens
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
Vanaf zondag.quote:
Hoe lang ben je nu bezig met je eten invoeren Bluezz? Ik ben nu bijvoorbeeld ook aan het worstelen om niet onder m'n ondergrens te komen. (En als dat een dagje voorkomt, vind ik dat ook niet erg. Weektotalen trekken dat wel weer recht.) Allemaal dankzij het weer.
Ik heb het al eerder een maand of 2 gedaan (vorig jaar april zie ik, maar viel niks af, toen dronk ik nog meer alcohol, nu bijna niks meer) woog toen 97/96 en at niet heel veel eigenlijk. sowieso bijna geen brood, geen havermout, meer vk crackers en weinig koolh bij het avondeten. Salade op het werk of vk crackers met avocado.
[ Bericht 4% gewijzigd door Blues op 26-07-2019 11:45:27 ]
zou dan in dit soort gevallen toch eigenlijk altijd wel kiezen voor de upgradequote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
zelfs al is het maar af en toe, denk toch dat het fijn is als je er mee kunt zwemmen. Anders kun je er altijd nog mee douchen en/of badderen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Minder koolhydraten denk ik, maar nooit bijgehouden. Ik eet wat meer brood en nu dus 's ochtends havermout, dat laat ik een nacht staan in de koelkast met combi hv melk/0% yoghurt en 40 gr. blauwe bessen.quote:
B eet je nu anders/minder dan de afgelopen jaren?
Want dit klinkt zeker niet als te veel kcal
Ik heb een paar weken extreem weinig gegeten door ziekte. Dus weg 6k.
Nu probeer ik de draad van normaal, goed gezond eten op te pakken en wil nog bijv. 5k eraf krijgen (al werken mijn darmen nu ook anders vanwege verwijdering galblaas, dat merk ik al een week of 3, dus dat moet ook nog ff 'settelen'.)
Ik vind het ideaal dat ik hem onder de douche om kan houden en niet over waterdichtheid hoef na te denken. Maar ik heb een inspire, zie ik net.quote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
quote:
Tnx iedereen voor de feedbackSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Met die van mij kan ik ook zwemmen, maar dat durf ik niet, bang dat ie stuk gaatquote:
Ik vind het ideaal dat ik hem onder de douche om kan houden en niet over waterdichtheid hoef na te denken. Maar ik heb een inspire, zie ik net.
Maar hem vergeten af te doen als ik ga douchen is in ieder geval ook geen punt meer 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan zou ik voorlopig gewoon even zo door gaan, kijken wat er gebeurt.quote:
[..]
Vanaf zondag.
Ik heb het al eerder een maand of 2 gedaan (vorig jaar april zie ik, maar viel niks af, toen dronk ik nog meer alcohol, nu bijna niks meer) woog toen
Helemaal met wat andere aanpassingen in het eten zo te lezen, laat eerst alles zich maar weer settelen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zie mijn aanvulling, moest de deur open doenquote:
[..]
Dan zou ik voorlopig gewoon even zo door gaan, kijken wat er gebeurt.
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Oh en tx voor jullie tips en geduld voor support hoor
Wat een fijne andere sfeer hangt hier dan een jaartje of wat geleden.
Mag ook wel gezegd
Wat een fijne andere sfeer hangt hier dan een jaartje of wat geleden.
Mag ook wel gezegd
Let je ook op de verhoudingen kh-vet en eiwit? Wellicht dat je daar nog wat aan kan tweaken? En verder de tijd geven iddquote:
[..]
Zie mijn aanvulling, moest de deur open doen
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Ja dat geeft die app ook mooi aan (heb een update gedaan) en ik heb nu een schemaatje van mijn oude opleiding gevonden en combi dat met online en app check.quote:
Let je ook op de verhoudingen kh-vet en eiwit? Wellicht dat je daar nog wat aan kan tweaken? En verder de tijd geven idd
Ik wil het natuurlijk ook niet mijn leven gaan beheersen, maar eens kijken wat ik nu binnenkrijg en waarom ik daar eventueel niet op afval.
Beweging kan ook nog omhoog hoor... ook als ik weer helemaal terug ben op de werkvloer over een week of 2. Ga vlg week weer opbouwen.
Ja, voor je gevoel gaat het altijd te langzaam.quote:
[..]
Zie mijn aanvulling, moest de deur open doen
Ja ik ga gewoon zo door en als ik op die 90 blijf schommelen dan is het zo, maar ja je weet hoe het voelt
Helaas is mijn ervaring dat slow en steady de race wint, dus ik zie het maar als een extra training in geduld. Foto's zijn daarin trouwens een prettig steuntje in de rug, net als kleding die ineens losser zit vs een getal op de weegschaal.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?quote:
[..]
Met die van mij kan ik ook zwemmen, maar dat durf ik niet, bang dat ie stuk gaat
Hele slimme eerste stap van je zo, om gewoon lekker alles te loggen.quote:
[..]
Ja dat geeft die app ook mooi aan (heb een update gedaan) en ik heb nu een schemaatje van mijn oude opleiding gevonden en combi dat met online en app check.
Ik wil het natuurlijk ook niet mijn leven gaan beheersen, maar eens kijken wat ik nu binnenkrijg en waarom ik daar eventueel niet op afval.
Beweging kan ook nog omhoog hoor... ook als ik weer helemaal terug ben op de werkvloer over een week of 2. Ga vlg week weer opbouwen.
Want daar ligt het denk ik echt bij de meeste mensen aan; bijna iedereen (en dan ook echt bijna iedereen) onderschat wat diegene werkelijk allemaal eet qua kcal.
Wat olijfolie in de pan lijkt weinig, maar ga maar eens na hoeveel kcal er in zo'n eetlepel zit. Klein kuipje (room)boter op je brood idem.
Wil niet zeggen dat het slecht is of helemaal niet mag, maar wel voor het totaalplaatje bij elkaar opgeteld.
Meten is weten, en inzicht is de eerste stap, dan weet je ook meteen aan welke knoppen je bij moet draaien.
Gelukkig geldt blijkbaar voor jou dat je met moeite je drempel haalt. In de meeste gevallen hier in dit topic is het wel andersom. Wij tweaken zelf ook thuis constant om de kcal laag te houden en dus meer te kunnen besteden aan andere zaken.
Zo koken/bakken we eigenlijk alleen nog maar met PAM spray.
Scheelt elke keer op dat punt al een slok op een borrel.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik heb geen Fitbit maar een Garmin die waterdicht is, en dat is hij ook echt. In zwem ermee en hou hem zelfs in de sauna de hele tijd om. Ik doe hem.juist onder de douche niet aan, omdat ik hem dan altijd oplaadtquote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb er één die tegen zwemmen moet kunnen, maar ivm zeep doe ik 'm tijdens douchen toch maar af.quote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
Hoosbuien heeft 'ie tot nu toe in ieder geval prima overleefd, dus zwemmen durf ik ook wel. En douchetijd is mooie oplaadtijd inderdaad.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zwem iedere week baantjes met mijn garmin. Gaat prima, het douchen daarna ook trouwens.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Even iets in een spoiler.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dankjequote:
[..]
Hele slimme eerste stap van je zo, om gewoon lekker alles te loggen.
Want daar ligt het denk ik echt bij de meeste mensen aan; bijna iedereen (en dan ook echt bijna iedereen) onderschat wat diegene werkelijk allemaal eet qua kcal.
Wat olijfolie in de pan lijkt weinig, maar ga maar eens na hoeveel kcal er in zo'n eetlepel zit. Klein kuipje (room)boter op je brood idem.
Wil niet zeggen dat het slecht is of helemaal niet mag, maar wel voor het totaalplaatje bij elkaar opgeteld.
Meten is weten, en inzicht is de eerste stap, dan weet je ook meteen aan welke knoppen je bij moet draaien.
Gelukkig geldt blijkbaar voor jou dat je met moeite je drempel haalt. In de meeste gevallen hier in dit topic is het wel andersom. Wij tweaken zelf ook thuis constant om de kcal laag te houden en dus meer te kunnen besteden aan andere zaken.
Zo koken/bakken we eigenlijk alleen nog maar met PAM spray.
Scheelt elke keer op dat punt al een slok op een borrel.
Ik vul idd ook al die olies/boters/vetten in.. die mogen trouwens wel omhoog zie ik (sun
) dus ik ga dat w.s. aanvullen met gewone volle yoghurt en wat meer olijfolie/extra vierge. Alles doe ik nog steeds in standje zo mager mogelijk En kleding zit behoorlijk ruim ja, 2 shirtjes gekocht in een maatje minder.
Zit nu van 48/50 op 46/48.. ligt er ook aan hoe het valt.
Dames met eetstoornissen en begrip & hulp
!
Is niks mis mee, standje mager, vooral niet als je doel is om meer te kunnen/mogen etenquote:
[..]
Dankje
Ik vul idd ook al die olies/boters/vetten in.. die mogen trouwens wel omhoog zie ik (sun
zo niet, dan kun je natuurlijk wat vrijer daarin zijn.Ik zou overigens eerder aanraden om te kijken of je je kcal kan ophogen met meer eiwitrijke producten. Dat is dan wel weer belangrijk voor je lichaam qua spieren, zowel opbouw als herstel (daarmee bedoel ik niet dat je moet gaan bodybuilden, maar in het algemeen is het wel een goede stelregel om voldoende eiwitten binnen te krijgen
)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Zeker de 3!quote:
Leuke stad, Brugge! Ik vond de zonsondergang op de Rozenhoedkade mooi. En verder is alles wat ik heb gezien daar al genoemd. Het chocolademuseum is een stuk serieuzer dan het frietmuseum.
Mijn Fitbit valt nog onder de garantie, nu wil ik kiezen of ik weer een Charge2 wil of toch met bijbetaling een Charge3 neem. Iemand ervaring met beide? Ik ben een zwemmer, maar niet heel fanatiek.
Gewoon niet meer nadenken, hup onder de douche, altijd om, mooier, iets gebruiksvriendelijker, bijv met gps koppelen aan je foon etc.
Ik heb er nu meermaals mee gezwommen, pas de problčme!quote:
[..]
Ja, dat vind ik dus ook wel een dingetje, zou-ie er echt tegen kunnen?
***
Ja he!quote:Op vrijdag 26 juli 2019 11:48 schreef Bluezz het volgende:
Oh en tx voor jullie tips en geduld voor support hoor
Wat een fijne andere sfeer hangt hier dan een jaartje of wat geleden.
Mag ook wel gezegd
Het is zelfs de reden geweest dat ik een paar jaar helemaal weg bleef van FOK.
Ja echt! Maar nu is het hier weer tof! Plaats voor iedereen!
***
Die 10K stappen kunnen wat mij betreft de boom in vandaag. Gisteren en eergisteren zonder problemen gehaald, maar voor mijn gevoel is het nog benauwder weer vandaag. 6900 stappen gezet, ik vind het goed zo. Met een beetje geluk tik ik de 10K straks nog aan als ik boodschappen ga doen.
Tuurlijk! Welkom!quote:Op vrijdag 26 juli 2019 13:35 schreef Lonaa het volgende:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
Voor jou altijd!quote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
***
Maar als je nu al op 6900 zit ben je toch al een heel eind? Je zegt het los te laten maar toch ook dat je het waarschijnlijk toch haalt. Let je op dat het niet te veel een obsessie wordt, ook je gewicht en je verwachting qua schommelingen/continue dalen? /2centsquote:
Die 10K stappen kunnen wat mij betreft de boom in vandaag. Gisteren en eergisteren zonder problemen gehaald, maar voor mijn gevoel is het nog benauwder weer vandaag. 6900 stappen gezet, ik vind het goed zo. Met een beetje geluk tik ik de 10K straks nog aan als ik boodschappen ga doen.
[..]
Tuurlijk! Welkom!
Ik had mijn 10000 er om 11 uur al opzitten. Ben maar vroeg gaan lopen.
I solemnly swear i'm up to no good
Toch fijn al die dikkies. Halloquote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
I solemnly swear i'm up to no good
Check. Halve lunch over.quote:
ik vind normaal eten ook echt wel lastig met deze temperaturen,
En inspanning, het enige wat ik nog ga doen vandaag is naar huis fietsen. Verder moet er helemaal niks.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Nog plaats voor een dikkie die maar blijft eten?
quote:
Eiwitrijk ophogenquote:
[..]
Is niks mis mee, standje mager, vooral niet als je doel is om meer te kunnen/mogen eten
Ik zou overigens eerder aanraden om te kijken of je je kcal kan ophogen met meer eiwitrijke producten. Dat is dan wel weer belangrijk voor je lichaam qua spieren, zowel opbouw als herstel (daarmee bedoel ik niet dat je moet gaan bodybuilden, maar in het algemeen is het wel een goede stelregel om voldoende eiwitten binnen te krijgen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |