De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
De enige link die ik kon leggen waren namelijk een paar users uit dit topic
Gisteren mezelf voorgenomen om voortaan voor ik op de bank plof een appel te snijden. Dus vandaag een grote zak appels gekocht. Hopelijk werkt het. Oja, en gewoon weer weinig te snoepen in huis gehaald.
Mijn lijstje:
O: snee brood met chocopasta, water
S: peuterzwemmen
T: water, paar partjes mandarijn
L: tosti's (we hadden per ongeluk zoutarm brood gekregen van de bakker, zonder kaas niet te eten, brrr)
T:
A: zilvervliesrijst, vegetarische balletjes, wokgroente en zoetzure saus, vanillevla
T: appel
een hondje of een paal?quote:Op maandag 8 januari 2018 13:04 schreef Stormqueen het volgende:
Is er hier trouwens iemand met een obelix profielfoto op Facebook die mij een friend request heeft gestuurd?
De enige link die ik kon leggen waren namelijk een paar users uit dit topic
ik heb fb verwijdert van mijn telefoon.. wat een rust geeft dat zeg!
L werd hier peking eend met pannenkoekjes en hoisin saus.. geen idee hoeveel kcals dat zijn eigenlijk en dat is ook de reden dat ik het niet bijhoud die kcal's.. teveel onbekenden
Dat is zeker fijn!quote:Op maandag 8 januari 2018 13:52 schreef Pinuts het volgende:
Krijg trouwens al complimenten van mijn omgeving dat ze kunnen zien dat ik ben afgevallen. Goede motivatie
Maar dat had ik gisteren al, dus voorlopig even niet.
Gewoon veel eten, chocolade en chips en chinees en ga maar door!
he! we zitten hier in het uithonger topic hoor!quote:Op maandag 8 januari 2018 14:08 schreef Cue_ het volgende:
Pekingeend hoeft niet perse.
Gewoon veel eten, chocolade en chips en chinees en ga maar door!
wat bizar.duizend miljoen vrees ik.quote:Op maandag 8 januari 2018 13:58 schreef Barreltje het volgende:
[..]
een hondje of een paal?
ik heb fb verwijdert van mijn telefoon.. wat een rust geeft dat zeg!
L werd hier peking eend met pannenkoekjes en hoisin saus.. geen idee hoeveel kcals dat zijn eigenlijk en dat is ook de reden dat ik het niet bijhoud die kcal's.. teveel onbekenden
quote:
dacht ik nog de goede/gezonde optie te nemen tov sateh
3 choco koekjes kwamen net voorbijquote:
he! we zitten hier in het uithonger topic hoor!
Ben weer wat depri door alle shit op het werk en het enige wat ik bedenk is.. eten!!!
Zat nu iig op 113,6
Qua eten niet zo'n mooi lijstje:
O: halve banaan
L: 2 sneden bruin brood, met hagelslag puur
D: 1 portie risotto (knorr wereldgerecht)
T: snoeptomaatjes
Te weinig, ik weet het.
Verder even yoghurt alpro ingeslagen want in aanbieding bij appie.
Iemand naast me in de trein met fantastisch ruikende pasta pesto!
Nu wil ik helemaal geen oosterse stoof! Ik wil pasta, met pesto en parmezaanse kaas!
De verse pasta van de lidl is alleen vies, vind ik, en de andere supermarkt te ver om...
*twijfelt...Vanavond maar een stuk komkommer of een appel als ik nog honger heb.
Het resultaat? +2 kilo in twee weken tijd. Het valt me alles mee en het was ook nog eens bijzonder lekker.
Vanaf vandaag houd ik me weer aan mijn normale schema, mijn doelstelling om in juli 70kg of minder te wegen blijft lekker staan. Onder de streep staat de teller (sinds eind november) nog steeds op -4,1kg.
Lijstje van vandaag:
O: Bekertje kwark met besjes, nootjes en andere gezonde meuk.
T: Een appel.
L: Twee volkoren boterhammen met sla, komkommer en vegetarische worst.
T: Een appel.
D: Veel broccoli met een kaassausje, een kaasschnitzel en een paar aardappeltjes.
B: Tenminste 10.000 stappen.
Totale schade van vandaag: Ongeveer 1500kcal.
ik sluit weer even aan. Er mag 4 tot 7 kilo er af. Stabiel blijven is best lastig. Maar hou het redelijk in de hand. Maar nu wil ik het er wel echt even af hebben.Lijst van vandaag:
O: havermout met melk en appel
S: trainen in de sportschool
T: restje gehakt van gisteren
L: salade met ei van en kaas
S: wandelen 8 km in totaal
D: linzensoep met tomaat gember en ui
T: melkdrink
T: eigengemaakte volle yoghurt
Misschien nog wat kaas ofzo
S: half uur fitness en een half uur cardio
T: leftover spinaziesoep van gisteren
L: salade van sperziebonen, feta, tomaten, rode ui en matige tonijn uit blik
T: 'komkommersushi'
D: spruitjes, paprika, champignons, bacon en lenteui
Ik heb het gedaan.
Beetje ravioli met basilicum-provolone vulling en beetje ravioli met gegrilde groente vulling. Echt lekker! van zo'n wereldgerecht? En dan precies volgens de voorschriften bereid? Daar eet ik echt met 2 man van. Gedeeld door 4 heb je wel een extreem karige portie.quote:
Jeetje dit is wennen, ik heb dus 3 bakjes gemaakt, voor in te vriezen, en wat daarna over bleef op mijn bord gedaan. Jullie zouden het denk ik een goede 1pers. portie vinden, maar ik ben gewend om nog een van de bakjes die ik gevuld had erbij te doen. Maar dat doe ik dus niet, ook al zit ik me nu in te houden want ze staan nog op het aanrecht om af te koelen.
Vanavond maar een stuk komkommer of een appel als ik nog honger heb.
Ja werelderecht, wel wat meer kip gepakt, maar ook meer champignons en courgette.quote:
[..]
van zo'n wereldgerecht? En dan precies volgens de voorschriften bereid? Daar eet ik echt met 2 man van. Gedeeld door 4 heb je wel een extreem karige portie.
Dit was het geworden:
Voor mijn doen echt zoooo weinig, maargoed, straks een appel.
Mijn avond eten is sowieso altijd een te grote portie, dat moet maar eens afgelopen zijn.
Mijn lijstje:
O: 250 gram magere kwark met een appel
T: worstenbroodje (
)L: twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade en rookvlees, 1 boterham met gebraden gehakt
A: een wrap met een salade van kidneybonen, sla, paprika en tonijn, beetje chilisaus
T: pakje toastjes
Geen geweldige dag, maar okee..
Toch blijft ie daar keer op keer op uitkomen.
Netjes!quote:
Gewicht net: 85,2. Ik ga nu bijna twijfelen aan mijn weegschaal. Dat zou een afname van 2.7 kilo in 7 dagen betekenen.
Toch blijft ie daar keer op keer op uitkomen.
Ik vrees dat ik vandaag extra support nodig heb van mijn ruggengraat. Slecht voorbereid de dag beginnen en alleen appels in huis
Heb ook nog de hele dag cursus en geen idee wat de mogelijkheden zijn voor een lunch daar
O: kwark, appel, muesli
T: mandarijn, Twix mini
L: 1 maisboterham met filet americain, ei, sla (studiedag, kregen lunch) en 1 kwarkyoghurt aardbei (zelf meegenomen)
T: koekje, Twix mini, wortel, 2x glas jus d’orange
D: Bobotie
T: 4 plakjes kipfilet 😇, ik had nog trek
Vanmorgen zei de weegschaal 89,2. Eerst op naar de 80.
Pp, die slang ziet er goed uit! Hopelijk helpt het je jouw doel te bereiken.
Succes allemaal; nieuwe aanwas, mensen die weer verder gaan en mensen die al bezig waren. Op een succesvol 2018
Lijstje vandaag;
O: yoghurt, appel, muesli
T: druiven
L: tosti ham, kaas
T: wortel
D: lasagne met veel groenten
Er zal vast nog iets bij komen.
lijstje van vandaag:
O cracker met leidsche kaas, cracker met rinderrookvlees
t: appel met kaneel
L: kantine voer
t: broodje pindakaas
D: burrito's
Nee hoor, volgens de verpakking ben ik ook een familie van 4.quote:
Jullie zouden het denk ik een goede 1pers. portie vinden,
Ik zou hem om te beginnen eens door 3 delen en zien hoe je daarmee de dag door komt.
Goed bezig!
Gepland lijstje dan maar:
O: Havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 rijstewafels met gerookte zalm
L: 2 speltboterhammen met 1 gebakken ei, appel
T: graasbak
D: Aardappeltjes, boontjes en iets van vlees. (brrr, maar de kinderen zijn gek op AGV)
Vandaag een dagje thuiswerken, en da's ook altijd tricky om in de normale regelmaat te blijven. Goed gevulde kelderkast binnen handbereik en 'niemand die het ziet'...
Dat zou best kunnen toch? Vocht en dergelijke? Wel lekker hoor!quote:
Gewicht net: 85,2. Ik ga nu bijna twijfelen aan mijn weegschaal. Dat zou een afname van 2.7 kilo in 7 dagen betekenen.
Toch blijft ie daar keer op keer op uitkomen.
Ik vraag me af wanneer je ook echt wat gaan voelen/zien van gewichtsafname als je eenmaal goed bezig bent.. Na een maandje ofzo?
Ik zou veeeel meer groenten erin mikken. Een courgette erbij, een bak 250 gram champignons.. Wat je lekker vindt.quote:
[..]
Ja werelderecht, wel wat meer kip gepakt, maar ook meer champignons en courgette.
Dit was het geworden:
[ afbeelding ]
Voor mijn doen echt zoooo weinig, maargoed, straks een appel.
Mijn avond eten is sowieso altijd een te grote portie, dat moet maar eens afgelopen zijn.
En ik zou ook niet koken via een pakje, daar zitten toch best veel kcal in? Nou ja, ik weet niet hoeveel ik ben afgevallen en of ik ben afgevallen. Ik heb nog steeds geen weegschaal. Ga ik straks maar even voor zitten!
Wel heb ik de afgelopen dagen altijd rond 1500 calorieën gehad, dus ik denk dat het wel goed zit. Ik ben flink ziek, het gaat nu iets beter, maar het probleem is dat ik helemaal niks proef. Ik zou net zo goed de hele dag op hele vieze dingen kunnen leven; ik proef en ruik het toch niet. Hoop echt dat ik snel beter ben, zodat ik kan beginnen met sporten, want ik ben er toch flink chagrijnig van om me zo lamlendig te voelen. Alleen deed ik er idd standaard meer groente in dan ze zeiden. Maar op een gegeven moment, oa door een topic op FOK (Echte recepte voor wereldgerechten oid) ben ik dingen zelf gaan maken en inmiddels is het echt al jaren geleden dat ik voor het laatst pakjes en zakjes gebruikte. Nu nog wel dingen als een potje atjar bijvoorbeeld, en kant-en-klare curry pasta, maar niet meer van die wereldgerechten of kant en klare potten pastasaus.
Ik heb het nog wel eens geprobeerd, maar mijn kinders vinden het ook echt minder lekker.
Serieus zoveel? Damn.quote:
Ik ook BE, precies zo. Al was het mij voornamelijk om de onmenselijke hoeveelheden zout te doen. Als je met 2 man van zo'n pak eet krijg je dus 10 gram zout p.p. binnen
Het verschilt wel per wereldgerecht hoor. Maar het is wel serieus veel ja.quote:
O: 2/3 banaan, yoghurt, muesli
T: Grote appel
L: Vier sneden grof volkoren, achterham, kipfilet
T: Gele paprika, 3 mandarijnen, klein blikje edamame boontjes
D: Pasta met veelgroentensaus en gehakt en een klein beetje geraspte kaas of feta
B: 13 kilometer fietsen
Ongeveer 2000 kcals weer
De pakken van de AH zelf zijn vernieuwd. Daar zit het zout nu los in een zakje. Kun je dus zelf toevoegen hoeveel je wilt. Ik gooi er dus inderdaad veel minder in dan in dat zakje zit!quote:
[..]
Het verschilt wel per wereldgerecht hoor. Maar het is wel serieus veel ja.
En ik zou inderdaad al die gerechten wel zonder pakjes en zakjes willen maken. Nu nog de tijd en energie vinden om me er in te verdiepen.
Ik gebruik nu wel de pakjes, maar gooi er vaak minder olie in (gehakt rullen kan heel goed zonder olie, mijn ovenschaal vet ik ook nooit in), minder vlees en meer groente.
Zo doe ik het inderdaad ook vaak. Ik vind 350 gram vlees voor 2 mensen ook echt te veel. Ik pak meestal 200 gram en dan eten we er met 2 volwassenen en 2 kleine kinderen van.quote:
[..]
De pakken van de AH zelf zijn vernieuwd. Daar zit het zout nu los in een zakje. Kun je dus zelf toevoegen hoeveel je wilt. Ik gooi er dus inderdaad veel minder in dan in dat zakje zit!
En ik zou inderdaad al die gerechten wel zonder pakjes en zakjes willen maken. Nu nog de tijd en energie vinden om me er in te verdiepen.
Ik gebruik nu wel de pakjes, maar gooi er vaak minder olie in (gehakt rullen kan heel goed zonder olie, mijn ovenschaal vet ik ook nooit in), minder vlees en meer groente.
Maar meestal maak ik geen wereldgerechten. Het is namelijk echt afschuwelijk simpel om zelf snel, lekker en gezond te koken. Gewoon een paar receptjes opzoeken op bijvoorbeeld lekkerensimpel.nl en je kunt al snel een goede kookbasis aanleggen
Wauw. Moet ik zeggen dat ik mijn zoutinname niet heel erg duidelijk voor me heb, maar er gaat weinig zout bij mijn eten en ook weinig prefab kruidenmixen. De vega-onzin zal daarentegen wel zat zout hebben, zo eens kijken.quote:
[..]
Het verschilt wel per wereldgerecht hoor. Maar het is wel serieus veel ja.
Dank je, dan ga ik daar eens kijken.quote:
[..]
Zo doe ik het inderdaad ook vaak. Ik vind 350 gram vlees voor 2 mensen ook echt te veel. Ik pak meestal 200 gram en dan eten we er met 2 volwassenen en 2 kleine kinderen van.
Maar meestal maak ik geen wereldgerechten. Het is namelijk echt afschuwelijk simpel om zelf snel, lekker en gezond te koken. Gewoon een paar receptjes opzoeken op bijvoorbeeld lekkerensimpel.nl en je kunt al snel een goede kookbasis aanleggen
Hier eten we van een pak ook met 2 volwassenen en 2 kinderen (als die eigenwijze peuters al wat eten 😉)
Liggen ze veel dwars ja?quote:
[..]
Dank je, dan ga ik daar eens kijken.
Hier eten we van een pak ook met 2 volwassenen en 2 kinderen (als die eigenwijze peuters al wat eten 😉)
Dat lijkt me echt lastig. Ik ben wel gezegend wat dat betreft, ze vreten echt alles. Liefst pittig ook
Lijstje:
O: cracker met smeerkaas
T: kiwi, banaan en 250 gram magere kwark
L: 2 boterhammen met margarine, een ei en rookvlees, glas halfvolle melk
T: 1 boterham met gebraden gehakt
A: salade van een klein blikje kikkererwten, 200 gram tomaatjes, blikje tonijn, eetlepel pesto en wat parmezaanse kaas
T: koekje ofzo
Lijstje
O: 1 snee bruin brood, pindakaas light, banaan
T: 2 plakken peperkoek, klein beetje boter
L: 2 sneden bruin brood met 1 plak 20+ kaas
T: appel
D: shoarmavlees, gekookte aardappelen, bietjes (creatie van oma)
T: appel of mandarijn
wat doe je dan uit een zakje?quote:
Voor pastas doe ik een combi. Klein beetje uit zakje en verder vers.
De saus, nouja dus gedeeltelijk.quote:
Ja, al doen ze niet moeilijk (ik maak me er ook niet druk om). Ze eten gewoon soms niks. Ze vragen dan om yoghurt, maar dat krijgen ze pas als J en ik klaar zijn. Dus blijven ze netjes zitten. En wat ze de ene keer eten, eten ze de keer er op weer niet. Vlees zijn ze sowieso niet zo’n fan van. Ja, zo’n saucijs.quote:
[..]
Liggen ze veel dwars ja?
Dat lijkt me echt lastig. Ik ben wel gezegend wat dat betreft, ze vreten echt alles. Liefst pittig ook
Pastasaus maak ik ook zelf.
Ik lees al een tijdje mee met dit forum en ik heb besloten om maar eens uit m'n schulp te kruipen me in dit gezellige forum kenbaar te maken.
Ik weet al een tijdje dat ik toch net te zwaar ben en sinds een tijdje ben ik regelmatig aan het fietsen en wandelen, let ik op wat ik in m'n mond steek en heb m'n calorieverbruik omlaag geschroefd en daarnaast de hoeveelheid fruit en groente per dag verhoogd.
Ik voel me al een stuk fitter en energieker dan voorheen! Over twee weekjes ga ik mezelf voor het eerst weer wegen en ik ben erg benieuwd wat er dan verschijnt!
Ik ben blij dat ik eindelijk de stap zet om ook wat te posten want elke keer dat ik door de berichten scroll was er toch dat verlangen om ook binnen een groep maaltijden, vorderingen en motivaties te lezen en posten!
Ik hoop dat ik nog een lange gezellige tijd kan hebben hier 😊
Uit budget overwegingen ben ik al jaren terug minder met zakjes en pakjes gaan koken. Nu eigenlijk helemaal zonder i.v.m. rekening houden met allergie. Ik vind het alleen soms lastig als je kruiden nodig hebt die je eigenlijk weinig gebruikt, die koop ik dan niet altijd, maar dan is de smaak toch anders.
O: brood met chocopasta, water
T: thee, paar druiven
L: tosti (de laatste van dat vieze brood), crackers met pindakaas/chocopasta, water
T: wortel, water
A: pompoenstamppot met witte kaas, vanillevla
T: water, appel
En ik heb in ieder geval weer de 14.000 stappen gehaald vandaag.
T: banaan
L: dubbele bth kaas, dubbele bth kipfilet
T: kleine Twix
D: witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes en zo'n gepaneerde vis.
Wij eten soms nog wel uit pakjes en zakjes, dat is dan maar zo. Ik vind het al heel wat dat ik paar keer per week zonder kook, aangezien ik echt uit een pakjes en zakjes familie kom
L: 2 boterhammen met blikje tonijn (met augurk, uitje, yoghurt Mayo etc aangemaakt)
D: gepofte aardappels met gyrosschotel (veel paprika!! Lekker). Als saus tzaziki gemaakt voor mijzelf, volle Turkse knoflooksaus voor de rest van het gezin.
T: mandarijnen
Totaal 1200 kcal
K 94 gram
V 38
E 89
Goede dag gehad.
Pakjes/zakjes doen we eigenlijk nooit. zoute meuk vind ik dat. Staat me steeds meer tegen.
Ik wil graag proeven wat ik eet.
Het is ook geen misdaad verder toch?quote:Op dinsdag 9 januari 2018 19:59 schreef DeLuna het volgende:
Wij eten soms nog wel uit pakjes en zakjes, dat is dan maar zo. Ik vind het al heel wat dat ik paar keer per week zonder kook, aangezien ik echt uit een pakjes en zakjes familie kom
Hi Koen!
Ik smokkelde vanmiddag 4 speltcrackers met kaas op een dood moment thuis in de middag. Al een flinke verbetering ten opzichte van een rol chocokoekjes met suikerkorrels, maar toch.
Daar stond tegenover dat ik geen zin had in mijn V en dat de aardappeltjes veel te droog uit de airfryer kwamen en ik dus alleen maar een berg sperziebonen als avondeten op heb.
Heb nu nog geen trek dus twijfel over een T. En zo ja, wat dan...
122 kcal volgens deze site: http://foodness.nl/vanavo(...)ankjes-en-cocktails/quote:
Hoeveel kcal is een gin-tonic eigenlijk?
Ik heb zelf ook een vraag. Morgen eet mijn vrouw niet mee, dus wilde ik graag zo'n grote loempia van de Chinees halen. Maar als ik op internet en MFP kijk, staan daar allemaal kcal-waarden van onder de 300kcal (niet per 100gr, maar per loempia).
Nu bestaat zo'n loempia voor 80% uit taugé, maar ik kan het maar moeilijk geloven, vooral omdat ze gefrituurd worden. Moet ik nou echt 2 van die dingen gaan wegwerken?
(Nee, niks moet, maar een avondeten van <300kcal lijkt me echt te weinig)Ik ben ook gek op tjap tjoy met kip, maar vind het zonde om zo'n halve bak rijst weg te moeten mikken. Bovendien vraag ik me af, of de rijst niet net zo vet is als de nasi/bami daar?
Beetje de struggles van het slecht-eten (Chinees) zonder-het-echt-slecht-te-doen
4 kerstkilo boks.quote:
Ik ga t ook maar weer eens bijhouden. Moest 3 kerstkilo's kwijt, en er zijn er nu nog 4 te gaan zeg maar.
+4kg in 2,5dag lijkt zelfs mij niet haalbaar. :’)
Ik weet niet de exacte waarden (en die zijn ook heel lastig te bepalen) maar ga maar uit van het dubbele. Betere optie is die tjap tjoy met kip en een schep nasi erbij. Al ga je dan ook wel richting die 600+ kcal.quote:
[..]
122 kcal volgens deze site: http://foodness.nl/vanavo(...)ankjes-en-cocktails/
Ik heb zelf ook een vraag. Morgen eet mijn vrouw niet mee, dus wilde ik graag zo'n grote loempia van de Chinees halen. Maar als ik op internet en MFP kijk, staan daar allemaal kcal-waarden van onder de 300kcal (niet per 100gr, maar per loempia).
Nu bestaat zo'n loempia voor 80% uit taugé, maar ik kan het maar moeilijk geloven, vooral omdat ze gefrituurd worden. Moet ik nou echt 2 van die dingen gaan wegwerken?
Ik ben ook gek op tjap tjoy met kip, maar vind het zonde om zo'n halve bak rijst weg te moeten mikken. Bovendien vraag ik me af, of de rijst niet net zo vet is als de nasi/bami daar?
Beetje de struggles van het slecht-eten (Chinees) zonder-het-echt-slecht-te-doen
mij wel.quote:Op woensdag 10 januari 2018 08:53 schreef Brighteyes het volgende:
Kerst? Of December?
+4kg in 2,5dag lijkt zelfs mij niet haalbaar. :’)
Ik was nu trouwens 84.7. Dat is -3,2 in 8 dagen.
Toegegeven; kerstvakantie.quote:
Kerst? Of December?
+4kg in 2,5dag lijkt zelfs mij niet haalbaar. :’)
Incl. 2x kerstdiner met in totaal 7 toetjes, 4x kerstontbijt, 40 Oliebollen, ~50 rolletjes.
Ik had ze van de kraam deze keer, maar ik vind "zelf"gebakken toch echt 10x lekkerder.quote:
Van de kraam ben ik er eigenlijk helemaal niet gek op.
Maar mijn vader deed altijd drie keer zoveel rozijnen er in als de kraam, heerlijk
[ Bericht 31% gewijzigd door SQ op 10-01-2018 09:09:51 ]
quote:
Ik weet niet de exacte waarden (en die zijn ook heel lastig te bepalen) maar ga maar uit van het dubbele. Betere optie is die tjap tjoy met kip en een schep nasi erbij. Al ga je dan ook wel richting die 600+ kcal.
Ik maak in het weekend wel eens zo'n Mora ham-kip loempia klaar in de airfryer. Dat is 175 gram en 245 kcal. Dus x3 lijkt me overdreven, maar als ik grootte/gewicht vergelijk, zal het inderdaad wel zeker het dubbele zijn zoals Rauw zegt. (als ik hem bestel morgen, zal ik hem eens wegen)quote:
De caloriewaarde van een loempia in een app gaat altijd uit van zo'n kleine Vietnamese. Doe dus maar keer 3
De tjap-tjoy klinkt dan inderdaad beter, vooral omdat het voor het gevoel meer is, denk ik.
Ik lees hier al een tijdje mee trouwens. De dag na Kerst was ik 99,6kg; vanochtend 95,3kg. Maar ik was eigenlijk nog nooit zwaarder dan 95kg geweest, dus dat het aan het begin snel zou gaan, was te verwachten. Doel is om tegen de zomer weer ~85kg te zijn. Of uiteindelijk ca 80kg.
Volume en macro's zijn inderdaad veel aantrekkelijker.quote:
De tjap-tjoy klinkt dan inderdaad beter, vooral omdat het voor het gevoel meer is, denk ik.
Zo'n vette loempia met taugé vult wel voor een uurtje maar daarna kan ik voor second dinner.
Het grote verschil tussen Chinezen en ons is dat wij er gemiddeld drie keer zoveel van in ons hoofd proppen
En dat chinezen het "chinees" wat wij kennen niet als hun voedsel herkennen.quote:
calorie - arm chinezen is erg moeilijk.
Het grote verschil tussen Chinezen en ons is dat wij er gemiddeld drie keer zoveel van in ons hoofd proppen
true.quote:Op woensdag 10 januari 2018 09:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
En dat chinezen het "chinees" wat wij kennen niet als hun voedsel herkennen.
Ik had vorig jaar een Chinese collega die zo'n beetje al onze eetgewoonten verguisde
Maar het verschilt per restaurant, er zijn ook wel goede Chinezen te vinden.
dus ik heb jouw bonus kilo's gekregen SQ.. op de een of andere manier.
Lijstje van vandaag:
O:2 crackers, 1 met kaas en 1 met runderrookvlees
t: appel met kaneel
L: salade
t: rijstwafels met humus
S: yoga
D: blue stilton pie
Sowieso is het verschil tussen dieet en geografie heel bijzonder en vind ik er niet echt een goed of slecht aan te hangen.quote:
[..]
true.
Ik had vorig jaar een Chinese collega die zo'n beetje al onze eetgewoonten verguisde
Ik heb collega's van een aantal plaatsen op de wereld, zo kunnen de zuid-Europeanen zich vaak helemaal vinden in mijn lunch, maar zijn west-Europeanen onder de indruk dat 2-maal daags "warm" eten ongezond is.
Verschillen in mensen zijn geweldig
heb je serieus die feedback wel eens gehad? Dat het ongezond is?quote:
[..]
Sowieso is het verschil tussen dieet en geografie heel bijzonder en vind ik er niet echt een goed of slecht aan te hangen.
Ik heb collega's van een aantal plaatsen op de wereld, zo kunnen de zuid-Europeanen zich vaak helemaal vinden in mijn lunch, maar zijn west-Europeanen onder de indruk dat 2-maal daags "warm" eten ongezond is.
Ongebruikelijk okee, maar ongezond...
Ja, een Nederlandse collega van mij die zegt dat ik misschien eens gewoon brood en AGV moet eten want van alle andere voedsel wordt je dik. Sowieso 2x warm eten per dag (want temperatuur maakt extra Caloriën blijkbaar) is heel slecht voor je.quote:
[..]
heb je serieus die feedback wel eens gehad? Dat het ongezond is?
Ongebruikelijk okee, maar ongezond...
Zo doet zijn familie dat al jaren en er is niemand met veel overgewicht.
Het antwoord dat er dan waarschijnlijk niemand in zijn familie lekker kan koken viel niet in goede aarde.
Inderdaad. Maar echtecht Chinees eten is zo heerlijk. Verse visjes enzo,quote:
[..]
En dat chinezen het "chinees" wat wij kennen niet als hun voedsel herkennen.
nog nooit gehad, maar een Aziatische relatie van mij zijn verhalen over wát ze allemaal aten vroeger klinkt niet zo appetijtelijk. Zo'n beetje alles wat je maar kan vinden met een hartslag. En anders zo lang zonder hartslag dat het gefermenteerd is.quote:
[..]
Inderdaad. Maar echtecht Chinees eten is zo heerlijk. Verse visjes enzo,
Blijkt overigens super gezond te zijn, daar niet van.
Ik vind eigenlijk alleen de appelbeignets lekker, maar ook die heb ik niet op.
*spuit11
sowieso stomenquote:
Overigens echt een tip: zalm stomen in een stoommandje. Gewoon helemaal niks of wat bieslook, peper etc erop. Dat is zoveel lekkerder dan bakken in olie of vet of wat dan ook. Of dat wisten jullie al, dat kan ook.
Ik stoom nu ook mijn groenten en daardoor wordt agv een stuk aantrekkelijker
Manlief was de tijd vergeten.
Echt niet weg te krijgen. en dan bedoel ik niet het process...
Geen idee of dat ook echt zo is.
https://www.forbes.com/si(...)buy-it/#6d60b87e278c
nah, ik merk het vooral in smaak. Veel lekkerder, minder waterigquote:
Ze zeggen dat je dan meer vitaminen ervan overhoudt. omdat je het anders weggiet met het water.
Geen idee of dat ook echt zo is.
L: 2 sneden bruin brood, plak 20+ kaas, komkommer
T: appel
D: klein beetje shoarma vlees, 1 gekookte aardappelen, klein potje rode kool
T: 2 plakken peperkoek, boter
T: 2 rijstewafels
L: 2 bh met gebakkeneitjes en een lik yoghonaise, zoete puntpaprika en een stuk of 15 snoeptomaatjes
T: appel
D: geenideewatikgeplandhad
(en qua macro's zou je ze eens moeten vergelijken, maar dat weet ik niet)
Oh wauw.quote:
Wel koken in Raw water dan.
https://www.forbes.com/si(...)buy-it/#6d60b87e278c
Smaak inderdaad, het zijn aardig verschillende typen kazen.quote:
Wat is eigenlijk het verschil met parmezaanse kaas en gewone (light) geraspte kaas? Had eens op lekkerensimpel gekeken, zag veel leuke gerechten, maar met parmezaanse kaas, mag toch ook die light geraspte kaas van de lidl zijn toch?
Maar vervangen kan altijd, als het toch wat tegenvalt kan je altijd nog eens parmezaan halen.
O: wit broodje met gebraden gehakt
L: Of smoothie, of champignons op toast
D: Rijst, speklap, kool in zwarte bonen saus
T: Druiven. En uh, misschien dipstokes met heksenkaas.
Smoothie èn champignons op toastquote:Op woensdag 10 januari 2018 12:36 schreef Lonaa het volgende:
-0,7.
O: wit broodje met gebraden gehakt
L: Of smoothie, of champignons op toast
D: Rijst, speklap, kool in zwarte bonen saus
T: Druiven. En uh, misschien dipstokes met heksenkaas.
En vanavond simpel pasta denk ik, nog even wat groente en vegabrokjes bijhalen zo.
Smoothie op toast?quote:
Ik moet mijn blender eens uit de verhuisdoos halen.
ik moet een geode blender kopen.. iemand tips?quote:
[..]
Smoothie op toast?
Ik moet mijn blender eens uit de verhuisdoos halen.
het liefst wil ik eigenlijk een alles in 1 machine die ik ook kan gebruiken voor deeg etc..
Niet die die ik heb.quote:
[..]
ik moet een geode blender kopen.. iemand tips?
het liefst wil ik eigenlijk een alles in 1 machine die ik ook kan gebruiken voor deeg etc..
S: uurtje fitness en cardio
L: slamix, avocado, lente-ui, tomaat, kipfilet
D: Bloemkoolpizza, denk ik. Al heb ik geen zin om die bodem te maken
Geen idee, ik heb er alleen één omdat 'ie over was.quote:
[..]
ik moet een geode blender kopen.. iemand tips?
het liefst wil ik eigenlijk een alles in 1 machine die ik ook kan gebruiken voor deeg etc..
Ik bedenk me net dat ik niet eens weet of het ding bevroren spul trekt. Wat is bloemkoolpizza? Klinkt wel.. healthy.quote:
O: gebakken eitje met ui en champignons
S: uurtje fitness en cardio
L: slamix, avocado, lente-ui, tomaat, kipfilet
D: Bloemkoolpizza, denk ik. Al heb ik geen zin om die bodem te maken
Een pizzabodem gemaakt van bloemkoolquote:
[..]
Wat is bloemkoolpizza? Klinkt wel.. healthy.
Dit recept bijvoorbeeld.
Die zijn er toch ook kant en klaar?quote:
[..]
Een pizzabodem gemaakt van bloemkool
Dit recept bijvoorbeeld.
Geen idee of ze te eten zijn, overigens. Als ik pizza eet, eet ik gewoon bende.
Ja klopt, je hebt ze ook bij de AH iig.quote:
[..]
Die zijn er toch ook kant en klaar?
Geen idee of ze te eten zijn, overigens. Als ik pizza eet, eet ik gewoon bende.
O. 2 bruine boterhammen kaas.
L. 3 bruine boterhammen, vleeswaren.
T. Appel.
D. Nasi.
T:Banaan.
Misschien neem ik vanavond op m'n werk nog een mandarijntje 😋
Wat?quote:
Ik moet eerst maar gewoon alles lezen zonder meteen posts eruit te gooien. Nou ja kan gebeuren.
Ik ga een kant-en-klare kopen vandaan iig. Zelf maken is leuk maar veel werk.
L: 1 bruin bolletje met kipfilet, kikkererwten salade
D: Rode kidneybonensalade met makreel en een pita broodje
T: Magere kwark, wat fruit
Kcal: 1200
Verdeling: K 40, V 30, E 30.
Vanavond crossboxen. Heb er weer zin in!
Ben mijn water-inname aan het verhogen. Want ik dronk wel heel erg weinig water. Paar kopjes zwarte koffie overdag en een halve liter water bij het sporten. Soms nog een biertje of kopje thee na afloop, maar dat was het wel.
Hoeveel liter drinken jullie per dag? Wat is een goede hoeveelheid?
Goed is waar jij je goed bij voelt uiteindelijk
Deze?quote:
die kant en klare bloemkoolbodems hebben wel meer kcal dan ik verwacht had.
https://www.ah.nl/product(...)bloemkool-pizzabodem
Ding weegt 360 gram en er zit 70 gram groente in. Weinig bloemkool dus. Helaas.
Ik schrik wel van de calorieen: deze pizzabodem, zonder beleg, is 750 kcals.
Kun je dan niet beter gewoon van dat Lebanese platbrood gebruiken voor de pizza's.. Ieder zijn eigen keuze, natuurlijk.
O:2 crackers, 1 met kaas en 1 met runderrookvlees
t: appel met kaneel
L: salade 1 haring en een portie kibbeling
t: rijstwafels met humus
S: yoga
D: blue stilton pie
[/quote]
Er zitten er 2 in een pak, dus de helft aan kcal!quote:
[..]
Deze?
https://www.ah.nl/product(...)bloemkool-pizzabodem
Ding weegt 360 gram en er zit 70 gram groente in. Weinig bloemkool dus. Helaas.
Ik schrik wel van de calorieen: deze pizzabodem, zonder beleg, is 750 kcals.
Kun je dan niet beter gewoon van dat Lebanese platbrood gebruiken voor de pizza's.. Ieder zijn eigen keuze, natuurlijk.
Doe mij maar the real deal. 1 keer van die zero pasta gehad en acuut buikpijn.
Ik wil graag meeposten.
Ik ben nu al van 125 naar 94.5 kg gegaan door kcal te tellen op myfitnisspal. Dit heeft zo'n 3/4 jaar geduurd.
Met de kerst mocht ik ff een "break" van mijn dientist door stoppen met tellen, heb me helemaal maf gegeten en nu begin ik weer.
Ik doe voornamelijk kcal tellen maar het mag nog wel wat gezonder. Ik loop al bij een dientist.
Ik heb nu al wat meer zuivel, groentes en fruit geintroduceert in mijn dieet maar echt geweldig is het nog niet.
Ik zit elke dag op +- 1600 kcal.
https://www.ah.nl/product(...)maat#voedingswaarden
https://www.ah.nl/product(...)bloemkool-pizzabodem
Beetje raar wel
-1.2 sinds eind december
Lijstje
O: 150gr magere kwark (75kcal)
L: courgettewafels (600kcal)
D: kikkererwtenschotel (800kcal)
S: 2 uur trainen
Verder nog steeds elke dag minimaal 10.000 stappen
Misschien vanavond nog iets eten maar denk dat ik meteen mijn bed in duik
O: 2 snedes zuurdesembroden met halvarine en chocopasta
M: Kwark, een kiwi en een cup a soup tomaat met een snee kaas erin
A: Pasta carbonara
T: Gekookt ei, rauw kost, misschien nog een banaan
Lol.quote:Op woensdag 10 januari 2018 16:35 schreef summer2bird het volgende:
Over die bloemkoolpizza trouwens, normale pizzadeeg heeft maar een kcal meer per 100 gram.
https://www.ah.nl/product(...)maat#voedingswaarden
https://www.ah.nl/product(...)bloemkool-pizzabodem
Beetje raar wel
En dan ook nog schrijven “37% minder calorieën & 70% minder vet”.
En 70% minder smaak.quote:
[..]
Lol.
En dan ook nog schrijven “37% minder calorieën & 70% minder vet”.
Doe mij maar een ‘echte’ pizzabodem.quote:
quote:
[..]
Doe mij maar een ‘echte’ pizzabodem.
De bieten en wortelwraps vind ik lekkerder dan gewone (behalve zelfgemaakte).
Klopt en ze zijn bepaald niet koolhydraatarm.quote:
Over die bloemkoolpizza trouwens, normale pizzadeeg heeft maar een kcal meer per 100 gram.
https://www.ah.nl/product(...)maat#voedingswaarden
https://www.ah.nl/product(...)bloemkool-pizzabodem
Beetje raar wel
Maar ík vind ze lekker.
Mijn menu:
O: twee boterhammen zachte geitenkaas
L: tarwebol ham, anderhalve boterham pindakaas
T: pakje sultana
D: bloemkool, aardappelpartjes en rundersaucijs
Beetje karig in de gft sectie vandaag, ik had mijn laatste fruit aan m'n kinderen opgevoerd.
En nog bijna 400 kcal over, dus komt nog wel wat bij vanavond.
ligt er aan welke plantquote:
T: water, sinaasappel
L: 4 sneetjes brood met halvarine en roomkaas/worst/kaas
T: water, druiven, paar dropjes
D: lasagne, kwark/vanillevla
T: appel
Werd:quote:
O: Havermoutpap m banaan en rozijnen
T: 2 rijstewafels
L: 2 bh met gebakkeneitjes en een lik yoghonaise, zoete puntpaprika en een stuk of 15 snoeptomaatjes
T: appel
D: geenideewatikgeplandhad
O: Havermoutpap m banaan en rozijnen
T: 2 rijstewafels
L: 2 bh met gebakkeneitje en een lik yoghonaise, zoete puntpaprika en een stuk of 15 snoeptomaatjes, 2 rijstewafels
T: appel, bakje edamame
D: ravioli/pastadinges m parmesan en pesto, blokje 81% chocola
I’m craving koekjes en shit, nu crunchy stuff
Maar goed, niet in huis, prima dus!
Aangepast. Rond onderhoud. Ik vin t prima.quote:
-0,7.
O: wit broodje met gebraden gehakt
L: smoothie met boerenkool, bessen, havermout, kwark.
D: champignons speklap, kool in zwarte bonen saus
T: Druiven. En dipstokes met heksenkaas.
het is meh. Ik heb al 8 weken niet gesport wegens depressie en ziek. Komt wel weer.quote:
Lonaaa, hoe is het, en hoe is het Crossfitten momenteel?
Ik beweeg nog wel en ik werd niet dikker, dat was voor nu f voldoende.
Oh bah, get well soon.quote:
[..]
het is meh. Ik heb al 8 weken niet gesport wegens depressie en ziek. Komt wel weer.
Ik beweeg nog wel en ik werd niet dikker, dat was voor nu f voldoende.
I will. Ik eet iig al weer beter, dat was de eerste stap.quote:
Op Maar alles goed doen was wat veel en toen ging behalve mn hoofd ook mijn lijf kwakkelen. Lijf gaat al wel weer wat beter.
Het staat gek genoeg allemaal in verbinding met elkaarquote:
[..]
I will. Ik eet iig al weer beter, dat was de eerste stap.
Maar alles goed doen was wat veel en toen ging behalve mn hoofd ook mijn lijf kwakkelen. Lijf gaat al wel weer wat beter.
.Ik ben m'n winterdip weer een beetje te boven, maar die donkere dagen vallen altijd zo zwaar.
quote:
[..]
het is meh. Ik heb al 8 weken niet gesport wegens depressie en ziek. Komt wel weer.
Ik beweeg nog wel en ik werd niet dikker, dat was voor nu f voldoende.
dat is altijd zo, ja, alles is verbonden.quote:
[..]
Het staat gek genoeg allemaal in verbinding met elkaar
Ik ben m'n winterdip weer een beetje te boven, maar die donkere dagen vallen altijd zo zwaar.
Helaas is het geen winterdip, zonder dat te willen downgraden want vet kut, ik moet ook de medische molen weer in en shit.
Gewoon blijven proberen goed voor mezelf te zijn en te zorgen en uiteindelijk wordt het dan vanzelf weer makkelijker.
Fijn voor jou wel dat je je inmiddels beter voelt.
lief.quote:
jammergenoeg wel in mijn huisquote:
[..]
Werd:
O: Havermoutpap m banaan en rozijnen
T: 2 rijstewafels
L: 2 bh met gebakkeneitje en een lik yoghonaise, zoete puntpaprika en een stuk of 15 snoeptomaatjes, 2 rijstewafels
T: appel, bakje edamame
D: ravioli/pastadinges m parmesan en pesto, blokje 81% chocola
I’m craving koekjes en shit, nu crunchy stuff
Maar goed, niet in huis, prima dus!
Lijstje
O: Griekse yoghurt met banaan
L: couscous met wat gebakken groenteen gehaktballetjes
T: 7 kleine Aachener printen (sommige met chocola)
D: viscurry met broccoli en rijst
T: vers geperst grapefruit/mandarijn/citroen/limoen sap
tot nu toe...
Ik bedoelde ook zeker niet dat mijn winterdipje ook maar iets te maken heeft met een serieuze depressie. Ik heb gelukkig nog nooit met een dergelijk bijltje hoeven hakken en kan mij dus alleen proberen in te beelden, en zelfs dan zou ik het wel ongelofelijk onderschatten.quote:
Gewoon blijven proberen goed voor mezelf te zijn en te zorgen en uiteindelijk wordt het dan vanzelf weer makkelijker.
Ik hoop echt dat het je snel beter gaat.
lief.quote:
[..]
Ik bedoelde ook zeker niet dat mijn winterdipje ook maar iets te maken heeft met een serieuze depressie. Ik heb gelukkig nog nooit met een dergelijk bijltje hoeven hakken en kan mij dus alleen proberen in te beelden, en zelfs dan zou ik het wel ongelofelijk onderschatten.
Ik hoop echt dat het je snel beter gaat.
Ik wilde ook vooral jouw, of andermans, neerslachtigheid niet gelijk afdoen als 'onbelangrijk' ofzo.
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
Het werd:
O: brood met pindakaas, water
T: thee
L: brood met kaas/roomkaas/worst, thee
T: appel, saucijzenbroodhapje, bitterbal, thee
D: wortelstamppot met hamburger, vanillevla/kwark
T: water, druiven, kiwi
[ Bericht 10% gewijzigd door Hupje op 11-01-2018 21:31:03 ]
goed zo!quote:
Na een bakje karamelvla ben ik maar gestopt en naar bed gegaan
Ik ben 100 jaar slaapgebrek aan het inhalen dus ga momenteel meestal ook om 21:00 naar bed. Dat helpt écht!
dat gaat hier ook steeds beterLijstje:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: appel met kaneel
L: salade met geitenkaas en groene bonen
t: handje noten
D: spaghetti met balletjes OF kip met rijst.. geen idee wat mn lief gaat maken
) Dus choco gehad, kaas/worst en van die zoute stengels en thui snog perzikken uit blik.
Was nergens voor nodig dit allemaal, maar puur het idee van niet gegeten en haasten, deed ik het toch.. stom.
Ja, dat is het gevaar van niet fatsoenlijk eten, balen is dat he?quote:
Gister in de kroeg gesnaaid, want had niet echt avondeten gehad (2 peren en een sinaasappel
Dus choco gehad, kaas/worst en van die zoute stengels en thui snog perzikken uit blik.
Was nergens voor nodig dit allemaal, maar puur het idee van niet gegeten en haasten, deed ik het toch.. stom.
Ik had gisteren nog kcal over en vond nog een aangebroken zakje framboos kruidnoten van Van Delft, die zijn nu gelukkig ook op
Vanmorgen stabiel op de weegschaal maar dat mocht ook wel na die bizarre spurt
Planning:
O: Banaan, yoghurt, muesli, 2 espresso met suiker
T: Appel + sinaasappel
L: Vier sneden grof volkoren, 2 plakjes ham, 3 plakjes kipfilet
T: Mandarijn, rode paprika, pakje sultana
D: Pompoensoep met Turks brood en uitgebakken spekjes
Heb net een taartinvite afgeslagen
Ik heb sinds 2 januari al 2 taartuitnodigingen en 2 borreluitnodigingen gehad hier O: 2 boterhammen met roomboter en hagelslag
L: ??? Eet bij iemand anders
T: mueslireep
D: paella
T: kiwi
Verder minimaal 2 liter water en minimaal 10.000 stappen
O: smoothie van 200gr kwark, 200gr fruit (blauwe bessen, mango, banaan), 2 eetlepels lijnzaad en wat melk
T: 2 rijstewafels met zalm
L: skyr en 2 rijstewafels met zalm
T: groente (heb een graasbak (copyright SQ) mee met tomaatjes, wortel, komkommer en paprika
D: AGV
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
O: brood met ei.
T: iets fruit
L: champignons op toast
D: awesome soep
T: Bier want film.
Hier ook al zo bizar veel gebak en borrels.quote:
Heb net een taartinvite afgeslagen
En dan elke keer weer uitleggen dat je eigenlijk altijd al wel wat gezond probeert te eten en dat het geen "goed voornemen" is
ik ben er ook nog mee aan het stoeien, nu vooral vanwege inkoop en tijd 's ochtends.. maar mijn schema is om iedere week 2 keer een goed gevulde WRAP te hebben ( sla, tomaat, komkommer, en dan met gerookte makreel/zalm of gerookte kipreepjes oid), 2 keer per week een salade ( Meestal met kaas of eieren of kikkererwten of linzen) en dan 1 keer per week crackers met tartaar en gekookt eitje eropquote:
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
omdat er genoeg in te varieren is , is het iedere week wel anders... maar toch niet te lasting om iedere keer te bedenken WAT dan..
ach.. ik laat het gewoon in het midden.. en als ze een goed voornemen stom vinden, dan zeg ik dat ik er wel gewoon mee moet beginnen.. ( gelukkig is me dat ook aan te zien..quote:Op donderdag 11 januari 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hier ook al zo bizar veel gebak en borrels.
En dan elke keer weer uitleggen dat je eigenlijk altijd al wel wat gezond probeert te eten en dat het geen "goed voornemen" is
)Ik laat ze ook altijd maar gewoon lullen, vaak van die goedbedoelde dingen ook dus kun je er nog niet kwaad om worden ook.quote:
[..]
ach.. ik laat het gewoon in het midden.. en als ze een goed voornemen stom vinden, dan zeg ik dat ik er wel gewoon mee moet beginnen.. ( gelukkig is me dat ook aan te zien..
Collega heeft mij al verteld hoe ik moet squatten toen ik maandag zei dat er Squats op het schema stonden, en een ander zei dat ik per dag gewoon 800kcal moet eten (DUS 3X PER DAG RIJST EN KIP WANT BIJNA GEEN CALORIEREN!!!111!)
Ik weet dat ik er niet uit zie als Arnie, maar serieus, sommige collega's kennen mij zo slecht dat ze echt de meest waardeloze adviezen geven.
Bij wat voor bedrijf werk jij eigenlijk?quote:
[..]
Ik laat ze ook altijd maar gewoon lullen, vaak van die goedbedoelde dingen ook dus kun je er nog niet kwaad om worden ook.
Collega heeft mij al verteld hoe ik moet squatten toen ik maandag zei dat er Squats op het schema stonden, en een ander zei dat ik per dag gewoon 800kcal moet eten (DUS 3X PER DAG RIJST EN KIP WANT BIJNA GEEN CALORIEREN!!!111!)
Ik weet dat ik er niet uit zie als Arnie, maar serieus, sommige collega's kennen mij zo slecht dat ze echt de meest waardeloze adviezen geven.
Hier nog geen commentaar gehad, alleen begrip.
Alleen toen ik laatst in een vergaderzaal vol die hard techneuten een rode paprika begon te eten kreeg ik wel wat fronsen. Maar ik ben nieuw en een vrouw dus ze durven toch niks te zeggen
Mijn bureaugenoot heeft vorig jaar een gastric sleeve gehad, dus alle snoep wordt hier al streng gemeden gelukkig
Kun je dat een beetje fatsoenlijk de avond van tevoren klaarmaken? Mijn ochtendminuten zijn schaars en mijn slaap heilig
Oh ja, een wrap, dat is nog wel een idee. Die heb ik helemaal niet in mijn hoofd als lunch-ding.quote:
[..]
ik ben er ook nog mee aan het stoeien, nu vooral vanwege inkoop en tijd 's ochtends.. maar mijn schema is om iedere week 2 keer een goed gevulde WRAP te hebben ( sla, tomaat, komkommer, en dan met gerookte makreel/zalm of gerookte kipreepjes oid), 2 keer per week een salade ( Meestal met kaas of eieren of kikkererwten of linzen) en dan 1 keer per week crackers met tartaar en gekookt eitje erop
omdat er genoeg in te varieren is , is het iedere week wel anders... maar toch niet te lasting om iedere keer te bedenken WAT dan..
Misschien moet ik voor mezelf eens een lijstje maken met lunch-opties waar ik dan uit kan kiezen als ik 's ochtends geen inspiratie heb.
Echt he, ik heb in mijn leven misschien 3 afleveringen van Goeie Tijden gezien en toch dacht ik dat je het over Arnie Alberts had.quote:
Ik weet dat ik er niet uit zie als Arnie, maar serieus, sommige collega's kennen mij zo slecht dat ze echt de meest waardeloze adviezen geven.
Dat is ook wel een idee ja. Ik heb best een shortlist met diner-inspiratie, maar niet met lunchsuggesties.quote:
[..]
Oh ja, een wrap, dat is nog wel een idee. Die heb ik helemaal niet in mijn hoofd als lunch-ding.
Misschien moet ik voor mezelf eens een lijstje maken met lunch-opties waar ik dan uit kan kiezen als ik 's ochtends geen inspiratie heb.
En dus eet ik ALTIJD brood op kantoor
Ik ben veelzijdig technisch tekenaar voor eigenlijk iedereen die het nodig heeft (voornamelijk overheden).quote:
[..]
Bij wat voor bedrijf werk jij eigenlijk?
quote:
Zijn er nog meer arnies op Albert's na dan?
quote:
Zijn er nog meer arnies op Albert's na dan?
Ik hoef maar eens in de twee weken de lunch te verzorgen, de rest van de tijd mag ik aanschuiven. En ik heb deze keer bij het lunchschema een aantal links van gezonde dingen meegestuurd. Want we willen allemaal gelukkig wel gezond eten, maar de inspiratie is inderdaad even zoek somsquote:
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
Of inderdaad wraps. (met kikkererwten en geitenkaas
)Of uhh dingen met kip
Toch ben ik wel blij dat ik geen meeneemlunch hoef.
L werd 2 wortelwraps met gerookte zalm, light roomkaas, komkommer en slaquote:
-0,4 (totaal -1,6) twijfel nog tussen elke dag wegen en 1x pw
O: 2 boterhammen met roomboter en hagelslag
L: ??? Eet bij iemand anders
T: mueslireep
D: paella
T: kiwi
Verder minimaal 2 liter water en minimaal 10.000 stappen
Haal je die falafel dan kant en klaar ergens?quote:
Ik vind falafel met salade en geitenkaas ook altijd wel een prima lunch.
Of inderdaad wraps. (met kikkererwten en geitenkaas
Of uhh dingen met kip
Toch ben ik wel blij dat ik geen meeneemlunch hoef.
De falafel? Ja.quote:
[..]
Haal je die dan kant en klaar ergens?
Vivera vind ik het lekkerst.
Deze is wel heel erg lekker:
http://84thand3rd.com/2015/01/12/mushroom-falafel/
Die is prima maar mwoah inderdaad. Die van de Aldi is vet smerig.quote:
Tx! Ik had laatst die van de lidl en daar werd ik niet heel blij van, gewon zozo. Ik ga die andere eens proberen.
Altijd.quote:
Mijn collega zou zich nu toch een beetje voelen alsof hij het mij allemaal geleerd heeft
nouja.. je kan de ingredienten al snijden natuurlijkquote:
En barrel, zo'n wrap voor de lunch is inderdaad wel een goed idee.
Kun je dat een beetje fatsoenlijk de avond van tevoren klaarmaken? Mijn ochtendminuten zijn schaars en mijn slaap heilig
ik heb de wraps ingevroren rauw per stuk in de diepvries liggen.. per stuk in aluminimiminimum .. die haal ik er 's ochtends uit.. ga alle snacks en ontbijt klaarmaken en dan ontdooit dat ding alvast..gooi de sla, tomaat, komkommer, etc er op en draai em in het aluminimmium.. hoppa klaar in 5 minute, helemaal als je de groenten al voorgesneden hebt..
ik zou het niet een avond van te voren doen.. omdat de sappen van de groenten dan evt in de wrap trekken en dat kan wat sompig worden.. voor mij werkt het (op het tijd voor het snijden na) prima
langer van tevoren zou ik niet aanraden
Klinkt als het SHE dieetquote:
[..]
en een ander zei dat ik per dag gewoon 800kcal moet eten (DUS 3X PER DAG RIJST EN KIP WANT BIJNA GEEN CALORIEREN!!!111!)
whut? van spruitjes?? figures...quote:
Ook want vies.quote:
[..]
whut? van spruitjes?? figures...
Maar ook van 800 kcal per dag.
ik zou er dood van gaanquote:
[..]
Ook want vies.
Maar ook van 800 kcal per dag.
Daar word je ook snel dun van hoor.quote:
Beste groente.quote:
Ik vind het vooral knap om 3x per dag rijst en kip te eten en op 800kcal te komen.quote:
[..]
Ook want vies.
Maar ook van 800 kcal per dag.
Dan eet je hele kleine porties.
Drie korrels rijst, jeweetz.quote:
[..]
Ik vind het vooral knap om 3x per dag rijst en kip te eten en op 800kcal te komen.
Dan eet je hele kleine porties.
En nu heb ik zin in spruitjes, maar geen tijd om ze te halen vandaag.
(In ieder geval niet op tijd voor het avondeten van vandaag).
En iedereen weet dat je van poepen afvalt.
1+1=2
Zero rijst en gekookte kipfilet....quote:
[..]
Ik vind het vooral knap om 3x per dag rijst en kip te eten en op 800kcal te komen.
Dan eet je hele kleine porties.
Win!quote:
ik ga altijd gigantisch schijten van spruitjes.
En iedereen weet dat je van poepen afvalt.
1+1=2
Mijn stoommandje bleek net te groot voor mijn grootste pan (hoort eigenlijk in de snelkookpan) en daardoor sluit de deksel niet mooi aan wat veel tijd kost.
Nu hopen dat er een goede anderhalf pond broccoli in past
Maarreh, dan alleen groente of ga je dan ook nog smeren met roomkaas ofzo?quote:
[..]
nouja.. je kan de ingredienten al snijden natuurlijk
ik heb de wraps ingevroren rauw per stuk in de diepvries liggen.. per stuk in aluminimiminimum .. die haal ik er 's ochtends uit.. ga alle snacks en ontbijt klaarmaken en dan ontdooit dat ding alvast..gooi de sla, tomaat, komkommer, etc er op en draai em in het aluminimmium.. hoppa klaar in 5 minute, helemaal als je de groenten al voorgesneden hebt..
ik zou het niet een avond van te voren doen.. omdat de sappen van de groenten dan evt in de wrap trekken en dat kan wat sompig worden.. voor mij werkt het (op het tijd voor het snijden na) prima
langer van tevoren zou ik niet aanraden
Of is dat dan nou juist niet de bedoeling? *wrapnewb
ligt er aan wat je lekker vind en of je het de kcals de moeite waard vindquote:
[..]
Maarreh, dan alleen groente of ga je dan ook nog smeren met roomkaas ofzo?
*wrapnewb
op gerookte zalm doe ik meestal wel een dun laagje roomkaas.. Humus is ook een optie die ik af en toe bij de gerookte kipfilet reepjes doe
Niet dat ik er voor naar de lidl zou gaan maar ok
quote:
is dat te nassen?
Niet dat ik er voor naar de lidl zou gaan maar ok
Smeer het onder rosbief en zalm en ik flikker het in dingen.
Sowieso Lidl
De Skyr is ook goddelijk Skyr, wat een gruwel, stroeve meuk Ik eet liever wat minder van de volvette varianten dan veel van de uitgewrongen versie
Naja, dat heb ik dus met kwark. Dat wil ik niet 'zo' eten, daar moet iets doorheen en shizzle, maar de naturel skyr van de lidl dus niet. Die eet ik wel zoquote:
ja dat is het dus, ik vind vetvrije dingen dus niet lekker
Ik eet liever wat minder van de volvette varianten dan veel van de uitgewrongen versie
Andere skyr niet. Stroeve meuk .
Lidlquote:
[..]
Smeer het onder rosbief en zalm en ik flikker het in dingen.
Sowieso Lidl
Net allerlei strooivoer en pinda's voor de vogels gehaald.
Bij intratuin was het voor een zak pinda's voor vogels 3.99 voor 500 gram
Lidl gewoon 1 kg voor 2.99
ik eet liever gewoon geroosterde amandelen, eigenlijk.quote:
[..]
Lidl
Net allerlei strooivoer en pinda's voor de vogels gehaald.
Bij intratuin was het voor een zak pinda's voor vogels 3.99 voor 500 gram
Lidl gewoon 1 kg voor 2.99
O: 2 boterhammen met chocopasta, 1 kiwi, thee met melk en water
M: 2 boterhammen met halvarine en champignonnensoep
A: chili con carne met een glas fruitmelk
T: kiwi, bastognekoek en kwark. Misschien nog klein bakje (30gr) chips vanavond
S: van alles wat in sportzaal, fietsen en 10.000 stappen
Vogels mogen geen bewerkte notenquote:
[..]
ik eet liever gewoon geroosterde amandelen, eigenlijk.
twiet.quote:
[..]
Vogels mogen geen bewerkte noten
Zeker!quote:
[..]
Smeer het onder rosbief en zalm en ik flikker het in dingen.
Sowieso Lidl
De Lidl Skyr is heerlijk, van andere merken vind ik het echt veel minder lekker. Stroef is het woord ja! En die roomkaas is prima inderdaad. (Ik gebruikte hem ook in de Vezelrijke kwarktaart
)Oh, en voor kwark met niks: met appel en een beetje kaneel is het zooooo onwijs lekker!
Ah, de welbekende roggebroodabominatie van 2 jaar terugquote:
Oh men, ik heb net een paprika gegeten, en normaal gaat dat prima maar ik heb me nu een partij buikpijn, niet grappig
Meestal heb ik het alleen met wortels en die mijd ik dus al, maar pak me niet m'n rauwe paprika's af
Ja! Ik gooide m ook altijd in de taartquote:
[..]
Zeker!
En die roomkaas is prima inderdaad. (Ik gebruikte hem ook in de Vezelrijke kwarktaart
Oh, en voor kwark met niks: met appel en een beetje kaneel is het zooooo onwijs lekker!
Echt, ik zou mezelf van een brug gooien, geloof ik...quote:
[..]
Zero rijst en gekookte kipfilet....
Lunch werd salade net mozzarella en parmaham. Best prima, maar toch honger dus 2 mini appeltjes en twee havermout-pecan koekjes tussendoor. Straks kip met noodles of iets dergelijks en dan volleybaltraining.
En anders gewoon met de kersenvariant.
O: 2 dubbele bth hagelslag
L: sla, kidneybonen, gekookt eitje, paprika, fetakaas, komkommer
T: banaan
D: bami, groenten, kipfilet, satesaus
Echt verpest heb ik het niet maar jammer is het wel.
Bestaat dat?quote:
Die taart moet ik nodig weer gaan maken. Zodra ik bedacht heb welk diepvriesfruit past bij de optimel griekse stijl met koffiesmaak.
En anders gewoon met de kersenvariant.
Met banaan misschien?
L: bruin bolletje met gekookt eitje, salade
D: nasi gemaakt met een gebakken ei
Toetje: van de overgebleven rijst, met kaneel etc, ouderwetse rijstpannekoek gebakken. Met poedersuiker als dessert opgediend.
Totaal 1450 kcals
K: 40%
V: 35%
E: 25%
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/quote:
Nou ben ik wel benieuwd naar die taart!
Superlekker als ontbijt!
Damn, nu wil ik ook weer!
Dit weekend meteen spullen halen!
Vrij makkelijk vol te houden! Ik heb nog 1,5 week voor mijn vakantie, zou mooi zijn als ik de 82 kan aantikken.
Ja, das de winter-smaak. En het gerucht gaat dat ie dit jaar na de winter vast in t assortiment komt. Hier in de buurt heeft alleen de AH 'm.quote:
[..]
Bestaat dat?
Met banaan misschien?
Zometeen lekker een uurtje sporten en morgen weer even boodschappen inslaan.
Ik moet er echt aan gaan geloven. Hebben de laatste maanden zoveel stress gehad en hoe ga ik daar mee om.. Juist op een verkeerde manier namelijk eten.
De meeste spanningen zijn weg. Moet alleen nog wachten of de koper van ons huis de financiering rond gaat krijgen.
Zelf zijn we op het gemak aan het rond zoeken nu.
Maar ik blijf iedere keer tegen een ontzettende muur aanlopen. En ik snap momenteel eigenlijk niet zo goed waarom.
Mijn gewone maaltijden zijn trouwens prima. Tussendoor fruit enzo. Alleen het is wat ik er naast pak. En dat is echt veel te veel.
Nu heb ik wel een extra motivatie. Wij willen ontzettend graag even kindje en zijn daar al een tijdje mee bezig. Maar overgewicht is een extra risico factor. Dus met dat in het achterhoofd besloten om toch hier "alweer" aan te sluiten en hopelijk net dat stukje motivatie uit te halen. En ik weet het moet vanuit jezelf komen en die wil is er ook echt wel. Maar ik denk dat ik daar wel een extra stok achter de deur kan gebruiken.
Wegen is momenteel een beetje lastig. Mijn halve huis staat in de opslag en op de een of andere manier is de weegschaal daar ook mee naartoe gegaan.. Wie bedacht heeft dat dat handig is
Waarschijnlijk ik zelf Anyhow sorry voor dit lange epistel..
Ik loop al mee trouwens met de fitbit stappen race. Ben diegene met de labrador als profielfoto.
Anyhow nu even werken dan kan ik vanmiddag gaan paardrijden.
Meetlint gebruiken?quote:
Wegen is momenteel een beetje lastig
Succes verder!!
Oh ja eens kijken of dat spul al in een verhuisdoos ligt en anders naar de Hema.quote:
wat is er zo jammer dan? Ik zie het probleem niet, keurig lijstje toch!quote:Op donderdag 11 januari 2018 17:56 schreef DeLuna het volgende:
Ik ging vanochtend los want ik had geen zin in kwark dus nam ik maar 2 dubbele bth met hagelslag. Daarom moet ik dus geen dingen in huis hebben zoals hagelslag
O: 2 dubbele bth hagelslag
L: sla, kidneybonen, gekookt eitje, paprika, fetakaas, komkommer
T: banaan
D: bami, groenten, kipfilet, satesaus
Echt verpest heb ik het niet maar jammer is het wel.
Think, welkom terug en succes, met alles
hopelijk vind je iets, de huizenmarkt is enorm overspannen momenteel!Dankjewel! We hebben gelukkig gewoon onderdak voor als alles rond is voor ons huis. Is alleen een verhuizing extra maarja so be it.quote:
[..]
wat is er zo jammer dan? Ik zie het probleem niet, keurig lijstje toch!
Think, welkom terug en succes, met alles
Ben benieuwd waar we terecht gaan komen.
Mocht je iets tegenkomen Uh
O: Volle yoghurt, banaan, muesli, koffie suiker
T: Een of andere ferrero rocher achtige choco-bal bij m'n coach, koffie suiker
L: Vier sneden grof volkoren brood, 2 plakken achterham, 3 plakjes kipfilet
T: Gekookt ei, paprika, sinaasappel
D: Afhankelijk van wat manlief uit de vriezer pakt
Gisteren na het avondeten nog 4 schuimkransjes op. Weet de exacte dagkcal niet omdat ik de kcals van de pompoensoep niet op de vriezerbak had geschreven
maar ik gok rond de 1800. Even wat krediet opbouwen voor mijn zesgangendiner morgen Jij wilde ergens in noord toch? Daar ken ik eigenlijk niemand. Maar ik zal m'n radar openzetten. Wat is je budget?quote:
[..]
Dankjewel! We hebben gelukkig gewoon onderdak voor als alles rond is voor ons huis. Is alleen een verhuizing extra maarja so be it.
Ben benieuwd waar we terecht gaan komen.
Mocht je iets tegenkomen Uh
Lekker offtopic, maar ik heb nu serieuze verhuiskriebels. Probleem: dat wat wij willen kunnen we alleen betalen in dorpen rondom de stad. Ik word echt verscheurd van binnen
dus voorlopig blijven we toch maar even zitten waar we zitten Als ons droomhuis is Tongelre staat vinden wij dat ook prima.quote:
[..]
Jij wilde ergens in noord toch? Daar ken ik eigenlijk niemand. Maar ik zal m'n radar openzetten. Wat is je budget?
Lekker offtopic, maar ik heb nu serieuze verhuiskriebels. Probleem: dat wat wij willen kunnen we alleen betalen in dorpen rondom de stad. Ik word echt verscheurd van binnen
Wij hebben het gedaan naar zo'n dorp en kanonne wat een spijt..
Al is Veldhoven wel prima daar kennen we ook veel mensen en is nog redelijk aan te fietsen naar de stad. Ons budget is 250k bij een huis waar weinig tot niks meer aan hoeft te gebeuren. Maar een goede opknapper voor minder is ook helemaal prima. En om het moeilijk te maken bij voorkeur een hoekwoning
Wat voor iets zoeken jullie? Ik ken dat gevoel wel. Mijn ouders wonen in West Brabant. Daar staan vrijstaande huizen met veel grond te koop voor 250-275.. Maarja ik denk niet dat ik daar terug naartoe wil.
Om het een beetje ontopic te houden
O- 2 waldkorn boterhammen met pure hagelslag
T- peer
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes.. Geen vet nodig in de pan
T-? Sowieso een halve appel.. Andere helft is voor het paard. Rest nog verzinnen
D- volkoren pasta met zelfgemaakte pasta saus.. Dus tomaten, ui, paprika enz.. Beetje kaas, rundergehakt
T- weet ik nog niet gaan spelletjes doen bij vrienden.
S- 16 km fietsen samen heen en terug naar manege
S- uur paardrijden
Want waar ik op zoek hier in de omgeving (dus buiten de stad) zit je dan echt al minimaal aan 400k...
En een instapklaar hoekhuis voor 250k in de stad? Dat zal een beste kluif worden. Hopelijk vinden jullie iets!
Al die hagelslagquote:
[..]
wat is er zo jammer dan? Ik zie het probleem niet, keurig lijstje toch!
Think, welkom terug en succes, met alles
tsja, nou, ja. Het is maar hagelslag. Het waren maar 2 boterhammen. Wees niet zo streng voor jezelfquote:
Maand geleden kwam er best wat leuks voorbij. Maarja toen zaten we zelf met een huis wat nog in de verkoop moest haha. En januari is altijd een slappe maand.quote:
vrijstaande huizen met veel grond voor 250k? Vandaag de dag?
Want waar ik op zoek hier in de omgeving (dus buiten de stad) zit je dan echt al minimaal aan 400k...
En een instapklaar hoekhuis voor 250k in de stad? Dat zal een beste kluif worden. Hopelijk vinden jullie iets!
Bij mijn ouders in de straat vrijstaand huis uitbouw naar achteren en flinke tuin. 15 zonnepanelen op het dak.. 274.. Echt ongelooflijk. En verderop staat er een voor 250 of iig in die richting maar daar moet veel aan gebeuren. Maarja dat is dan wel West Brabant 😂
Zelfde als in de hoek van Twente mijn schoonzus woont daar die heeft voor haar riante woning minder betaald als waar wij onze kleine tussenwoning voor verkocht hebben. De huizenmarkt is raar.
Hier een goed waardeloze ( reis) dag
O: 2 gebakken eieren
t: 2 stuks boterkoek en 2 stuks brownie van Dudok
L: Pain Mixte ( ham + ementaler) van Paul
t: muesli bol
D: thalys voedsel..
vooruit maar weer.. volgende keer beter plannen allemaal en een graasbox meenemen..
ik heb nog hoop op het thalys voedsel ...quote:
Gut barrel, al je eten is beige/ bruin vandaag
whehehequote:
[..]
ik heb nog hoop op het thalys voedsel ...
Daar ga ik altijd de mist in.quote:
[..]
tsja, nou, ja. Het is maar hagelslag. Het waren maar 2 boterhammen. Wees niet zo streng voor jezelf
Heuj Veldhoven! Ik hoop Zsm naar Valkenswaard te gaan.quote:
[..]
Als ons droomhuis is Tongelre staat vinden wij dat ook prima.
Wij hebben het gedaan naar zo'n dorp en kanonne wat een spijt..
Ons budget is 250k bij een huis waar weinig tot niks meer aan hoeft te gebeuren. Maar een goede opknapper voor minder is ook helemaal prima. En om het moeilijk te maken bij voorkeur een hoekwoning
Wat voor iets zoeken jullie? Ik ken dat gevoel wel. Mijn ouders wonen in West Brabant. Daar staan vrijstaande huizen met veel grond te koop voor 250-275.. Maarja ik denk niet dat ik daar terug naartoe wil.
Om het een beetje ontopic te houden
O- 2 waldkorn boterhammen met pure hagelslag
T- peer
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes.. Geen vet nodig in de pan
T-? Sowieso een halve appel.. Andere helft is voor het paard. Rest nog verzinnen
D- volkoren pasta met zelfgemaakte pasta saus.. Dus tomaten, ui, paprika enz.. Beetje kaas, rundergehakt
T- weet ik nog niet gaan spelletjes doen bij vrienden.
S- 16 km fietsen samen heen en terug naar manege
S- uur paardrijden
heel fijn.. Lijf is goed moe verder dus goed mijn best gedaan.Ook een leuk dorp!quote:
[..]
Heuj Veldhoven! Ik hoop Zsm naar Valkenswaard te gaan.
Behalve de D, ik was even vergeten boodschappen te doen.
O: Brinta
T: 2 mandarijntjes
L: bord broccoli-soep, snee brood m kipfilet, speltcracker m kaas, 2 mandarijntjes
T: halve appel, 3 blokjes kaas, mandarijntje
D: pizza
. Gelukkig bij het laatste stoplicht voor de snelweg rolde hij dicht naar me toe en kon ik hem nog pakken. Wat een leven Vandaag:
O: brood met pindakaas, cracker met chocopasta, water
T: thee
L: brood met kaas/worst, frittata aardappel/champignon/ei, thee
T: thee, 2 speculaasjes, appel
D: bladerdeeg met stamppot en hamblokjes, crackers met pindakaas
S: 2 km zwemmen
T: kwark met jam en cruesli, water
[ Bericht 4% gewijzigd door Hupje op 12-01-2018 21:49:11 ]
S: uur fitness
L: 2 sneden bruin brood, beetje Mayo erop gesmeerd, blikje tonijn op olie erop
D: portie zelfgemaakte zuurkoolschotel
T: appel
Niet zo'n denderend lijstje.
Maar wel - 1,8 kilo in 9 dagen.
Ben best zenuwachtig
Helaas hebben ze ook bedacht om nog een extra wod op 't einde te doen (want vanuit de crossfit club georganiseerd) en daar heb ik niet zo'n zin in, dus morgen maar zien of ik daaraan mee ga doen.
Vanavond maar even alles alvast klaarleggen enzo.
Mijn stoompan is binnen en hij is huge! Ik moet mijn snelkookpan nu wegdoen
kusje d’r opquote:
Zo lekker door kunnen trappen pp de fiets. Gigantisch gebeten door paard
Ik ben gisteren door mijn enkel gegaan tijdens volleybaltraining Lijstje
O: overnight oats met banaan en pindakaas
L: omeletwrap met veldsla, komkommer, hüttenkäse en gerookte zalm.
T: witte wijn
D: kalkoennuggets, aardappel-komkommersalade en salsa
T: stukje chocola, denk ik
Ik ben vorig jaar maar 1 dag gegaan en doe dat dit jaar ook. Echter had ik vorig jaar zo'n 30 flugel, 3 tequila en 5 jillz op 1 avond. Wil niet weten wat daar de calorieën van zijn... Dus met mezelf afgesproken voor dit jaar: 5 alcoholische drankjes.
ik ga hooguit de vrijdag na werk de stad in en dan drink ik een stuk of wat sjoes. En als het weer mee zit naar de optocht op zondag, dan een stuk of drie/vier sjoes. En op maandag vlucht ik naar Londenquote:
Hoe doen jullie dat trouwens met carnaval?
Ik ben vorig jaar maar 1 dag gegaan en doe dat dit jaar ook. Echter had ik vorig jaar zo'n 30 flugel, 3 tequila en 5 jillz op 1 avond. Wil niet weten wat daar de calorieën van zijn... Dus met mezelf afgesproken voor dit jaar: 5 alcoholische drankjes.
Waarom ontbijt jij met Liga eigenlijk?
Netjes!quote:
[..]
ik ga hooguit de vrijdag na werk de stad in en dan drink ik een stuk of wat sjoes. En als het weer mee zit naar de optocht op zondag, dan een stuk of drie/vier sjoes. En op maandag vlucht ik naar Londen
Waarom ontbijt jij met Liga eigenlijk?
Dat met liga ontbijten is meer voor een vluggertje, omdat ik daarna even kan roken en naar de wc kan. Wat een bullshit eigenlijk als ik het zo lees, ik kan ook gewoon yoghurt pakken maar dat vind ik dan teveel moeite
Haha ja dat kan natuurlijk ook!quote:
Ik ga gewoon geen carnaval vieren. Carnaval
goed dat je het zelf ziet, nu nog veranderenquote:
[..]
Netjes!
Dat met liga ontbijten is meer voor een vluggertje, omdat ik daarna even kan roken en naar de wc kan. Wat een bullshit eigenlijk als ik het zo lees, ik kan ook gewoon yoghurt pakken maar dat vind ik dan teveel moeite
Ja 't is maar dat er wat in m'n maag zit voor m'n sigaretje. Dus ja, eigenlijk gewoon yoghurt of desnoods appel of cracker pakken, heel veel meer werk is het niet.quote:
[..]
goed dat je het zelf ziet, nu nog veranderen
Flügel is toch ook gewoon niet te zuipen... ik vind het serieus ranzig. En hoezeer een drankorgel ik ben, ik drink niks dat ik niet lekker vind puur omdat er alcohol in zit.quote:
Even geteld in de app, vorig jaar voor 1825 kcal gedronken, eten niet meegerekend. Dat vind ik dus heel zonde daarom dit jaar liever niet.
of stoppen met roken...quote:
[..]
Ja 't is maar dat er wat in m'n maag zit voor m'n sigaretje. Dus ja, eigenlijk gewoon yoghurt of desnoods appel of cracker pakken, heel veel meer werk is het niet.
Ik vind tequila en flugel en jillz eigenlijk het enige wat lekker is. Bier, wijn, baco enz. is niet m'n ding.quote:
[..]
Flügel is toch ook gewoon niet te zuipen... ik vind het serieus ranzig. En hoezeer een drankorgel ik ben, ik drink niks dat ik niet lekker vind puur omdat er alcohol in zit.
Staat nog wel op de planning!quote:
Maar ben bang dat als ik het nu doe, ik meer naar het eten ga grijpen, niet zo'n hele sterke ruggengraat.
Maar hier ook geen carnaval. Heb dat wel een beetje gezien eigenlijk.
dus ga je eerst afvallen zodat je daarna weer dik kan worden als je stopt met roken?quote:
[..]
Staat nog wel op de planning!
Maar ben bang dat als ik het nu doe, ik meer naar het eten ga grijpen, niet zo'n hele sterke ruggengraat.
Klinkt wat flauw, maar als dát de enige reden is, is dat niet zo'n steekhoudend argument
(en ik kan het weten )Pringles verkiezen boven chocolade?quote:
Ok, het stukje chocola werd een halve bus pringles
Ja, dat is idd een beetje krom. Eigenlijk moet ik of gewoon nu stoppen, of voorlopig niet stoppen. Bovendien heb je het ook wel zelf in de hand, want je kan je ook vol eten met worteltjes bijv.quote:
[..]
dus ga je eerst afvallen zodat je daarna weer dik kan worden als je stopt met roken?
Klinkt wat flauw, maar als dát de enige reden is, is dat niet zo'n steekhoudend argument
blijkbaar behoefte aan zoutquote:
[..]
Pringles verkiezen boven chocolade?
Maar goed, positief punt is dat ik stopte ruim voordat bus leeg was...thalys voedsel was ook bruin georienteerd... met nog een handje kroepoek bij thuiskomst
aankomend weekend wordt ook een vreet festijn want op weekend met grote groep en morgen avond staat er kaasfondue op het menu..
’t is allemaal niks bijzonders, maar het was het enige chipsachtige in de kast. Op de Hema rookworstchips van dochterlief naquote:
Had laatst pringles naturel... Ik snap niet zo goed waarom het zo speciaal is. Ik vond ze flauw.
Mijn probleem blijft dat ik geen ruggengraat heb op minder dan zes uur slaap. Wat doe ik eigenlijk nog op?SPOILEROndanks dat kon ik me niet inhouden en at ik samen met man tóch weer een zak chips leeg.
Hema rookworst chips. Wtf, smaakt dat?quote:
[..]
’t is allemaal niks bijzonders, maar het was het enige chipsachtige in de kast. Op de Hema rookworstchips van dochterlief na
Amateur.quote:
Even geteld in de app, vorig jaar voor 1825 kcal gedronken, eten niet meegerekend. Dat vind ik dus heel zonde daarom dit jaar liever niet.
Ik vier geen carnaval meer, want:
- mijn vrouw houdt daar niet van
- het valt precies voor de playoffs
- ik word oud
Maar toen ik dat wel nog deed was t motto: "calorieën waarvan je de dag erna niet meer weet dat je ze binnen gekregen hebt tellen niet mee".
Nee.quote:
[..]
Hema rookworst chips. Wtf, smaakt dat?
Flauw? Die dingen zijn toch zouter dan de dode zee?quote:
Had laatst pringles naturel... Ik snap niet zo goed waarom het zo speciaal is. Ik vond ze flauw.
Nee echt vreselijk flauw. Zout was ver te zoeken.quote:
[..]
Flauw? Die dingen zijn toch zouter dan de dode zee?
Haha wauw, die kende ik nog niet. Klinkt als een prima motto.quote:
[..]
Amateur.
Ik vier geen carnaval meer, want:
- mijn vrouw houdt daar niet van
- het valt precies voor de playoffs
- ik word oud
Maar toen ik dat wel nog deed was t motto: "calorieën waarvan je de dag erna niet meer weet dat je ze binnen gekregen hebt tellen niet mee".