SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heb al een weekje last van mn schouder, irritatie bij sleutelbeen. Ik heb een weekje rust genomen en het lijkt een heel klein beetje beter geworden. Ik voel de irritatie vooral als ik mn schouder naar voren of achter druk. Ik ben verder niet beperkt in mn mobiliteit. Ik wil weer trainen of kan ik beter wachten tot ik er geen last meer van heb?
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2016 11:57:28 ]
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2016 11:57:28 ]
Haha leuk grapjequote:Op dinsdag 11 oktober 2016 22:08 schreef Snorrenbaard het volgende:
Beste manier om kuiten te trainen, is om zoveel te eten dat je obesitas krijgt en daardoor altijd je kuiten traint door te lopen.
/s
Maar er is toch niet zo heel veel tegen genetica te doen? Op een naturel way dan
Kuiten vereisen een iets andere aanpak, probeer meer herhalingen te maken dan je gewend bent en je goed te focussen op het strekken en squeezen van de kuiten. Bij de kuitspier heeft men nogal gauw de neiging om te stuiteren, probeer je kuiten is een aantal tellen te knijpen als het ware.quote:
[..]
Haha leuk grapje
Iedereen heeft wel tips als het aankomt op het trainen van de kuiten, maar ik wacht nog steeds op before/after pics van iemand die natty veel vooruitgang heeft geboekt met z'n kuiten.
High dbol plus daily kuitjesquote:
Iedereen heeft wel tips als het aankomt op het trainen van de kuiten, maar ik wacht nog steeds op before/after pics van iemand die natty veel vooruitgang heeft geboekt met z'n kuiten.
Deathlift or Die.
Zou dat helpen?quote:
[..]
Kuiten vereisen een iets andere aanpak, probeer meer herhalingen te maken dan je gewend bent en je goed te focussen op het strekken en squeezen van de kuiten. Bij de kuitspier heeft men nogal gauw de neiging om te stuiteren, probeer je kuiten is een aantal tellen te knijpen als het ware.
Ik zie na meer dan een jaar trainen nog steeds geen verschil in mijn kuiten. En ik doe ub/lb split waarbij ik 2x pw mijn kuiten train.
Jammer, dan zitten we in hetzelfde schuitje waarschijnlijkquote:
Ik zie na meer dan een jaar trainen nog steeds geen verschil in mijn kuiten. En ik doe ub/lb split waarbij ik 2x pw mijn kuiten train.
Vandaag voor het eerst rack pulls gedaan, ging heel aardig, alleen maakte het nogal wat kabaal. De safety pins of de barbell gaat hiervan toch niet kapot? Wij hebben zo'n soortgelijke powercage(iets steviger maar zelfde pinnen):
Ik probeer de barbell trouwens met beleid terug te leggen.
Ik probeer de barbell trouwens met beleid terug te leggen.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
E
Er is op geen enkele manier iets toen doen tegen/met geneticsquote:
[..]
Haha leuk grapje
Ja dacht ik al, jammerquote:
E
[..]
Er is op geen enkele manier iets toen doen tegen/met genetics
Warom pak je die onderhands?quote:
Vandaag voor het eerst rack pulls gedaan, ging heel aardig, alleen maakte het nogal wat kabaal. De safety pins of de barbell gaat hiervan toch niet kapot? Wij hebben zo'n soortgelijke powercage(iets steviger maar zelfde pinnen):
[ afbeelding ]
Ik probeer de barbell trouwens met beleid terug te leggen.
Oo het ging mij puur om de powercage, wat die gozer uitspookt geen ideequote:
. Ik doe de rack pulls gewoon met dezelfde grip als mijn deadlifts.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Ah, dan las ik het verkeerd. Dacht dat jij het was.quote:
[..]
Oo het ging mij puur om de powercage, wat die gozer uitspookt geen idee
De barbell zou op zeket niet stuk mogen gaan, bij het powerrack ligt het aan xe kwaliteit van het rack. Als het een goedkoop eack van dun staal dan worden de gaten wat groter na verloop van tijd.
Oké thanks, dan kan ik lekker doorgaan, het rack ziet er zeer degelijk uit gelukkig.quote:
[..]
Ah, dan las ik het verkeerd. Dacht dat jij het was.
De barbell zou op zeket niet stuk mogen gaan, bij het powerrack ligt het aan xe kwaliteit van het rack. Als het een goedkoop eack van dun staal dan worden de gaten wat groter na verloop van tijd.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Naja als je beginner bent, zou ik me helemaal niet bezig houden met genetics, het verschil in genetics qua bodybuilding tov powerlifting is enorm. Bij Bodybuilding zullen genetics het verschil van 98 naar 100 maken, bij powerlifting is dit veel anders.quote:
Misschien pussypads om de lliggers doen? Maak je niet zoveel lawaai. Ik doe Mn BORs trouwens vaak in het rack als er niemand wil squatten.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
STRENGTH WARS
Chris Heria VS Super Sergio - BAR WARS 2k16 #4
Street Workout pro Chris Heria is up against calisthenics specialist Super Sergio from Cuba in BAR WARS #4 live from Miami / Florida.
Here's the battle:
5 L-sit to handstand
10 muscle-ups
15 consecutive pistol squats per leg
20 pull ups
Chris' INSTA: https://goo.gl/3JWMWf
Sergios' INSTA: https://goo.gl/wsQQRo
► LATEST STRENGTH WARS EPISODE: http://strength-wars.com/latest
► SUBSCRIBE: http://youtube.com/strengthwars?sub_c...
► FACEBOOK: http://strength-wars.com/facebook
► INSTAGRAM: http://strength-wars.com/instagram
► SHOP: http://strength-wars.com/shop
WATCH NEXT:
Street Workout VS Vegan Powerlifter: Barbell Brawl #1:
► STRENGTH WARS 2k16 playlist: ► STRENGTH WARS 2k15 playlist:
► TOURNAMENTS & DEATHMATCHES:
Chris Heria VS Super Sergio - BAR WARS 2k16 #4
Street Workout pro Chris Heria is up against calisthenics specialist Super Sergio from Cuba in BAR WARS #4 live from Miami / Florida.
Here's the battle:
5 L-sit to handstand
10 muscle-ups
15 consecutive pistol squats per leg
20 pull ups
Chris' INSTA: https://goo.gl/3JWMWf
Sergios' INSTA: https://goo.gl/wsQQRo
► LATEST STRENGTH WARS EPISODE: http://strength-wars.com/latest
► SUBSCRIBE: http://youtube.com/strengthwars?sub_c...
► FACEBOOK: http://strength-wars.com/facebook
► INSTAGRAM: http://strength-wars.com/instagram
► SHOP: http://strength-wars.com/shop
WATCH NEXT:
Street Workout VS Vegan Powerlifter: Barbell Brawl #1:
► STRENGTH WARS 2k16 playlist: ► STRENGTH WARS 2k15 playlist:
► TOURNAMENTS & DEATHMATCHES:
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Idd. Mijn kuiten net als mijn onderarmen zijn bekant non-existent. Er zijn vrouwen met grotere onderarmen dan ikquote:
. Wat betreft kracht schieten ze totaal niks tekort, kuiten niet als onderarmen niet. Zeker sinds het boulderen echt een zieke gripkracht ontwikkeld. Pakte vandaag na 2 maanden geen DL gedaan te hebben 130kg met een overhand greep op zonder problemen, daar waar ik voorheen met hetzelfde gewicht en een mixed grip zwaar struggelde de bar vast te houden. Had makkelijk meer gewicht bij gekund.
Genetische aanleg denk ik. Ben in ieder geval blij dat ik grote borst, traps en bovenbenen heb
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Snap dat het om een prestatiemoment gaat en niet om een jurysport, en het filmpje is er niet minder vermakelijk door maar die Strength wars #9 Powerbuilder vs Powerlifter lijkt de form toch helemaal nergens naar. Halve reps.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
borst traps lats is alles wat je nodig hebt manquote:Op donderdag 13 oktober 2016 02:42 schreef Drinky het volgende:
[..]
Idd. Mijn kuiten net als mijn onderarmen zijn bekant non-existent. Er zijn vrouwen met grotere onderarmen dan ik
Zeker sinds het boulderen echt een zieke gripkracht ontwikkeld. Pakte vandaag na 2 maanden geen DL gedaan te hebben 130kg met een overhand greep op zonder problemen, daar waar ik voorheen met hetzelfde gewicht en een mixed grip zwaar struggelde de bar vast te houden. Had makkelijk meer gewicht bij gekund.
Genetische aanleg denk ik. Ben in ieder geval blij dat ik grote borst, traps en bovenbenen heb
#blessed
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-10-2016 07:51:57 ]
chicken legsquote:Op donderdag 13 oktober 2016 07:51 schreef Dimachaerus het volgende:
[..]
borst traps lats is alles wat je nodig hebt man
#blessed
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik ga wel even switchen van borst/rug - legs - armen/schouders - rust naar borst/rug - armen/schouders - legs - rust. Heb ik wel nodig na een legday. Armen en legs moet je trouwens ruim opvatten, komt alles wel aan bod. Vind het fijner om na legs rust te hebben ipv. armen/schouders.
Enige waar ik echt aan moet wennen is BP en DL op 1 dezelfde dag. Ik had namelijk nog nooit meerdere grote compounds (de grote 3) op 1 dag, nooit bijv. fullbody stronglifts gedaan. Ff doorbijten, maar verder is het wel een chill programma vind ik. Vooral legday vind ik echt leuk. (een van de weinige denk ik)
Enige waar ik echt aan moet wennen is BP en DL op 1 dezelfde dag. Ik had namelijk nog nooit meerdere grote compounds (de grote 3) op 1 dag, nooit bijv. fullbody stronglifts gedaan. Ff doorbijten, maar verder is het wel een chill programma vind ik. Vooral legday vind ik echt leuk. (een van de weinige denk ik)
gewoon lange baggy broek aan tochquote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Als je om de dag, of schouders, of borst traint zou ik wel oppassen dat je de front delts niet overbelast. Zeker als je op borst/rug dag bv. iets van incline presses doet. Is er een reden dat je niet gewoon een standaard push/pull/legs doet?quote:
Ik ga wel even switchen van borst/rug - legs - armen/schouders - rust naar borst/rug - armen/schouders - legs - rust. Heb ik wel nodig na een legday. Armen en legs moet je trouwens ruim opvatten, komt alles wel aan bod. Vind het fijner om na legs rust te hebben ipv. armen/schouders.
Enige waar ik echt aan moet wennen is BP en DL op 1 dezelfde dag. Ik had namelijk nog nooit meerdere grote compounds (de grote 3) op 1 dag, nooit bijv. fullbody stronglifts gedaan. Ff doorbijten, maar verder is het wel een chill programma vind ik. Vooral legday vind ik echt leuk. (een van de weinige denk ik)
Bro-tip: open een crossfittopic.quote:
STRENGTH WARS
Chris Heria VS Super Sergio - BAR WARS 2k16 #4
Street Workout pro Chris Heria is up against calisthenics specialist Super Sergio from Cuba in BAR WARS #4 live from Miami / Florida.
Here's the battle:
5 L-sit to handstand
10 muscle-ups
15 consecutive pistol squats per leg
20 pull ups
Chris' INSTA: https://goo.gl/3JWMWf
Sergios' INSTA: https://goo.gl/wsQQRo
► LATEST STRENGTH WARS EPISODE: http://strength-wars.com/latest
► SUBSCRIBE: http://youtube.com/strengthwars?sub_c...
► FACEBOOK: http://strength-wars.com/facebook
► INSTAGRAM: http://strength-wars.com/instagram
► SHOP: http://strength-wars.com/shop
WATCH NEXT:
Street Workout VS Vegan Powerlifter: Barbell Brawl #1:
► STRENGTH WARS 2k16 playlist: ► STRENGTH WARS 2k15 playlist:
► TOURNAMENTS & DEATHMATCHES:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
waarom zou een bodybuilder hier niet van kunnen genieten?quote:
Er doen ook bodybuilders mee en de oefeningen zijn bekend hier, niet?
Het is toch nteressant om te zien hoe een bodybuilder het doet tegen andere strength-disciplines?
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Weet je het zeker?quote:
Ik ga wel even switchen van borst/rug - legs - armen/schouders - rust naar borst/rug - armen/schouders - legs - rust. Heb ik wel nodig na een legday. Armen en legs moet je trouwens ruim opvatten, komt alles wel aan bod. Vind het fijner om na legs rust te hebben ipv. armen/schouders.
Je kan best een rustdagje tussen borst/rug en legday nemen als je last hebt van het deadliften. Zou mij niet kunnen voorstellen hoe je armen (delts idd en triceps) kan trainen direct na een flinke borst dag, je neemt ook wat biceps mee bij de rug dag afhankelijk van wat je precies doet.Zijn hier alleen bodybuilders, powerlifters,strongman en twee of meer verdwaalde boulderers. CrossFit is veels te gevaarlijk.quote:
[..]
waarom zou een bodybuilder hier niet van kunnen genieten?
Er doen ook bodybuilders mee en de oefeningen zijn bekend hier, niet?
Het is toch nteressant om te zien hoe een bodybuilder het doet tegen andere strength-disciplines?
Doe gewoon powerlifting met wat BB isolatiewerk of andersom, dan blijven je wervels heel en wordt je groot en sterk mits je voldoende eet.quote:
Gewoon negeren, hij gebruikt het woordje bro-tip graag.quote:
[..]
waarom zou een bodybuilder hier niet van kunnen genieten?
Er doen ook bodybuilders mee en de oefeningen zijn bekend hier, niet?
Het is toch nteressant om te zien hoe een bodybuilder het doet tegen andere strength-disciplines?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Die filmpjes zijn echt kapot saai en bewijzen uiteindelijk niks.quote:
[..]
waarom zou een bodybuilder hier niet van kunnen genieten?
Er doen ook bodybuilders mee en de oefeningen zijn bekend hier, niet?
Het is toch nteressant om te zien hoe een bodybuilder het doet tegen andere strength-disciplines?
Nee van het deadliften heb ik geen last, dacht alleen dat ik beter rust kan nemen na een legday ipv delts/armen dus vandaar die switch. Maar idd, qua rust (minimaal 48u) zal het niet echt optimaal zijn.quote:
[..]
Weet je het zeker?
[..]
Maar dat kan je ook weer zeggen over legs, als ik deadlift en de volgende dag legs train, heb ik ze dus 2 keer belast (met DL veel minder natuurlijk!) in +/- 24 uur.
Schema A:
- borst/rug
- legday
- armen/delts
- rust 1 of 2 dagen
(repeat)
Schema B:
- borst/rug
-armen/delts
-legday
-rust 1 of 2 dagen
(repeat)
Nu ik zo nadenk, lijkt me A wat ik doe nu doe wel gewoon beter ivm delts
[ Bericht 2% gewijzigd door ComedyShortsGamer op 14-10-2016 21:44:22 ]
Wilde gewoon wat anders een keer. Vind dit wel fijn eigenlijk.quote:
[..]
Als je om de dag, of schouders, of borst traint zou ik wel oppassen dat je de front delts niet overbelast. Zeker als je op borst/rug dag bv. iets van incline presses doet. Is er een reden dat je niet gewoon een standaard push/pull/legs doet?
Ik vind ze wel leuk als het een beetje een interessante match-up isquote:
[..]
Die filmpjes zijn echt kapot saai en bewijzen uiteindelijk niks.
Vind ik heel gaaf hoor. Maar met m'n huidige sportieve uitdaging is cardio en interval niet verkeerd.quote:
[..]
Doe gewoon powerlifting met wat BB isolatiewerk of andersom, dan blijven je wervels heel en wordt je groot en sterk mits je voldoende eet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als mensen dat vragen aan mij wel. Zonder schaamte.quote:Op vrijdag 14 oktober 2016 21:51 schreef Modus het volgende:
[..]
Vertel je dat ook gewoon op verjaardagen enzo?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
one arm dumbbell flyequote:
Hoe heet de pec oefeningen die hij op 3:10 doet met de dumbell?
Vandaag toch geprobeerd te fitnessen ondanks ziekte. Viel niet mee, zweette mij ondanks lichte gewichten snel kapot en na 4/5 oefeningen werd ik helemaal licht in mijn hoofd. Misschien aanstellerij, maar dat was voor mij het teken om niet meer verder te gaan. Hopelijk kan ik het snel weer oppakken
Pak gewoon die rust een paar dagen, zo maak je alleen maar meer mensen ziek.quote:
Vandaag toch geprobeerd te fitnessen ondanks ziekte. Viel niet mee, zweette mij ondanks lichte gewichten snel kapot en na 4/5 oefeningen werd ik helemaal licht in mijn hoofd. Misschien aanstellerij, maar dat was voor mij het teken om niet meer verder te gaan. Hopelijk kan ik het snel weer oppakken
Beterschap.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zou persoonlijk niet kunnen legday'en na een borst+rug/deadlift dag.quote:
[..]
Nee van het deadliften heb ik geen last, dacht alleen dat ik beter rust kan nemen na een legday ipv delts/armen dus vandaar die switch. Maar idd, qua rust (minimaal 48u) zal het niet echt optimaal zijn.
Maar dat kan je ook weer zeggen over legs, als ik deadlift en de volgende dag legs train, heb ik ze dus 2 keer belast (met DL veel minder natuurlijk!) in +/- 24 uur.
Schema A:
- borst/rug
- legday
- armen/delts
- rust 1 of 2 dagen
(repeat)
Schema B:
- borst/rug
-armen/delts
-legday
-rust 1 of 2 dagen
(repeat)
Nu ik zo nadenk, lijkt me A wat ik doe nu doe wel gewoon beter ivm delts
Bij B kan je triceps lekker pompen, biceps ook en delts idem dito tenzij je zware OHP's gaat doen lijkt mij niet dat delts 'op' zijn na een bankdruk dag. Mocht je veel OHP'en en regelmatig zware incline benches doen dan zou ik een dagje rust nemen tussen borst en armen dag bij schema B. Mja je voelt zelf het beste aan wat je wel en niet aan kan, is voor iedereen weer anders.Vandaag leuke legday gedaan na een paar weken german volume training.
3x 3-6 (664) squats/highbar, 5 min rust per set
Leg extensions 3x15, 1x20 40-60 sec rust per set
Seated leg curls 3x15, 1x20
MTS v-squat flink wat pyramide setjes van 8-15 rep
Lying leg curls 3x10, 1x8 iets minder KG
Nog geprobeerd om smith lunges te doen, maar de quads waren leeg.
Ja, het schema heeft wel 2 dilemma's eigenlijk, gezien rust (ik las ooit dat 48u per spiergroep wel je richtlijn zou moeten zijn).quote:
[..]
Zou persoonlijk niet kunnen legday'en na een borst+rug/deadlift dag.
#1: Bij A zul je de 2e dag, als je legs traint, de DL (quads/hams) van de vorige dag wel voelen.
#2: Bij B zul je wellicht triceps/beetje schouder bij dag 2 nog voelen van de 1e dag waar je de BP doet. Misschien nog beetje biceps, als je bijv. je rug traint met een lat pull down machine ofzo. En natuurlijk de OHP op de 2e dag, raakt ook triceps van de BP van de 1e dag.
In deze gevallen zou ik 'maar' 24u rust hebben. Maar wat je zegt, denk dat ik maar gewoon moet kijken wat ik het best vind. Ik doe nu zelf A.
Ik doe nu:
Ub push - hypertrophy
Ub pull - hypertrophy
Lb - hypertrophy
Rest
Ub - power
Lb - power
rest
Bevalt erg goed, prima combi van volume en kracht. Soort eigen variant van phat met iets minder volume op power dagen, max 6 oefeningen ipv 8.
Ub push - hypertrophy
Ub pull - hypertrophy
Lb - hypertrophy
Rest
Ub - power
Lb - power
rest
Bevalt erg goed, prima combi van volume en kracht. Soort eigen variant van phat met iets minder volume op power dagen, max 6 oefeningen ipv 8.
Lijstje van de oefeningen of heb je die niet? Zou wel willen weten hoevaak je de grote compounds doet hiermee.quote:
Ik doe nu:
Ub push - hypertrophy
Ub pull - hypertrophy
Lb - hypertrophy
Rest
Ub - power
Lb - power
rest
Bevalt erg goed, prima combi van volume en kracht. Soort eigen variant van phat met iets minder volume op power dagen, max 6 oefeningen ipv 8.
Denk dat je dat allebei wel kan hebben als je maar niet te gek doet, ik bench zelf nu drie keer per week met veel setjes alleen met een gematigde intensiteit.quote:
[..]
Ja, het schema heeft wel 2 dilemma's eigenlijk, gezien rust (ik las ooit dat 48u per spiergroep wel je richtlijn zou moeten zijn).
#1: Bij A zul je de 2e dag, als je legs traint, de DL (quads/hams) van de vorige dag wel voelen.
#2: Bij B zul je wellicht triceps/beetje schouder bij dag 2 nog voelen van de 1e dag waar je de BP doet. Misschien nog beetje biceps, als je bijv. je rug traint met een lat pull down machine ofzo. En natuurlijk de OHP op de 2e dag, raakt ook triceps van de BP van de 1e dag.
In deze gevallen zou ik 'maar' 24u rust hebben. Maar wat je zegt, denk dat ik maar gewoon moet kijken wat ik het best vind. Ik doe nu zelf A.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Dus je doet wat minder gewicht dan dat je daadwerkelijk aan zou kunnen?quote:
[..]
Denk dat je dat allebei wel kan hebben als je maar niet te gek doet, ik bench zelf nu drie keer per week met veel setjes alleen met een gematigde intensiteit.
Ja, niet heel ligt natuurlijk, maar in een range van 60-80% van de 1RM voornamelijk met wat uitschieters naarboven af en toe waarbij het volume wat omlaag gaat. En dan ook niet zoveel repetities tot falen, maar met het gevoel dat je nog een of twee repetities kan maken.quote:
[..]
Dus je doet wat minder gewicht dan dat je daadwerkelijk aan zou kunnen?
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Ub push - hypertrophyquote:
[..]
Lijstje van de oefeningen of heb je die niet? Zou wel willen weten hoevaak je de grote compounds doet hiermee.
incline db BP
dips
seated press
low to high cable fly
side raises
skullcrushers
tricep pushdown
Ub pull - hypertrophy
pullups
seated row
1 arm machine row
reverse flyes
straight arm pushdown
ez bar curls
hammercurls
Lb - hypertrophy
SQ
SLDL
lunges
calves
leg curl/extension
abs
obliques
Ub - power
MP
penlay row
BP
chinups
tricep dips
curls
Lb - power
DL
frontsquat
legpress/calves
leg curl/extension
abs
obliques
Geen idee of dit de 'echte' namen zijn van de oefeningen maar dan heb je iig een idee. Op power dagen zit ik dan tussen de 3-8 hh afhankelijk van de oefening, op hypertrophy dagen 8-15.
Ik heb last van mijn schouders. Steeds als ik mijn handen boven mijn schouders houd, bijvoorbeeld bij het doen van mijn haar, krijg ik een zeurende pijn.. Iemand hier een oplossing voor of moet ik naar de fysio?
denk niet dat er iemand via het internetz op basis van deze beschrijving een diagnose kan doenquote:
Ik heb last van mijn schouders. Steeds als ik mijn handen boven mijn schouders houd, bijvoorbeeld bij het doen van mijn haar, krijg ik een zeurende pijn.. Iemand hier een oplossing voor of moet ik naar de fysio?
Dus ja, pak maar even een fysiootje
Deathlift or Die.
Hiermee kan je het zelf een beetje uitzoeken, maar ik raad je ook aan een fysio te bezoeken.quote:
Ik heb last van mijn schouders. Steeds als ik mijn handen boven mijn schouders houd, bijvoorbeeld bij het doen van mijn haar, krijg ik een zeurende pijn.. Iemand hier een oplossing voor of moet ik naar de fysio?
https://breakingmuscle.co(...)e-your-shoulder-pain
Oplossing is je hoofd kaal scheren.
Dan hoef je je haar niet meer te doen.
Geen dank.
Dan hoef je je haar niet meer te doen.
Geen dank.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Moet je wel die tondeuze naar boven kunnen tillen.quote:
Oplossing is je hoofd kaal scheren.
Dan hoef je je haar niet meer te doen.
Geen dank.
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Bedankt, heb alleen nog maar in bed gelegen het weekend (wat behoorlijk kut was aangezien ik naar fright nights zou gaan) en vandaag ook nog. Ga het vanavond nog een keer proberen. Voel mij wel al iets beter, maar zaterdag voelde ik mij ook niet absurd slecht en toch ging het mis. Ik kijk wel, maar al 3/4 dagen niet fitnessen voelt echt kutquote:Op zaterdag 15 oktober 2016 14:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Pak gewoon die rust een paar dagen, zo maak je alleen maar meer mensen ziek.
Beterschap.
Nee fitnessen terwijl je écht ziek bent, daar heeft je lichaam wat aan.quote:
[..]
Bedankt, heb alleen nog maar in bed gelegen het weekend (wat behoorlijk kut was aangezien ik naar fright nights zou gaan) en vandaag ook nog. Ga het vanavond nog een keer proberen. Voel mij wel al iets beter, maar zaterdag voelde ik mij ook niet absurd slecht en toch ging het mis. Ik kijk wel, maar al 3/4 dagen niet fitnessen voelt echt kut
Van een weekje niet trainen ga je echt niet dood.
Vraagje. (weet niet of hij beter hier staat of in fitness)
Ze zeggen altijd dat om een kilo aan te komen/af te vallen, dat 7000-9000 kcal zijn.
Waarom bevat bv varkensvlees (wat qua samenstelling wel overeenkomt met veel mensen, denk ik) dan maar 2000-2500 kcal? Zou het niet logisch zijn als een kilo mensenvlees ook maar 2000-2500 kcal bevat, aangezien men voor een groot deel uit vocht en ook spieren bestaat?
Kan iemand dit onderbouwen? (ofwel 7000 ofwel 2000)
En quote me aub als je reageert
Ze zeggen altijd dat om een kilo aan te komen/af te vallen, dat 7000-9000 kcal zijn.
Waarom bevat bv varkensvlees (wat qua samenstelling wel overeenkomt met veel mensen, denk ik) dan maar 2000-2500 kcal? Zou het niet logisch zijn als een kilo mensenvlees ook maar 2000-2500 kcal bevat, aangezien men voor een groot deel uit vocht en ook spieren bestaat?
Kan iemand dit onderbouwen? (ofwel 7000 ofwel 2000)
En quote me aub als je reageert
Omdat dit gaat om een kilo vet afvallen en een kilo vlees bestaat natuurlijk niet alleen maar uit vet.quote:
Vraagje. (weet niet of hij beter hier staat of in fitness)
Ze zeggen altijd dat om een kilo aan te komen/af te vallen, dat 7000-9000 kcal zijn.
Waarom bevat bv varkensvlees (wat qua samenstelling wel overeenkomt met veel mensen, denk ik) dan maar 2000-2500 kcal? Zou het niet logisch zijn als een kilo mensenvlees ook maar 2000-2500 kcal bevat, aangezien men voor een groot deel uit vocht en ook spieren bestaat?
Kan iemand dit onderbouwen? (ofwel 7000 ofwel 2000)
En quote me aub als je reageert
Nee, daarom juist! Een kilo gewicht op de weegschaal kan toch al 2000-2500 kcal zijn?quote:
[..]
Omdat dit gaat om een kilo vet afvallen en een kilo vlees bestaat natuurlijk niet alleen maar uit vet.
Een kilo verschil op de weegschaal kan meerdere redenen hebben. Onder andere vocht, vet en spiermassa.quote:
[..]
Nee, daarom juist! Een kilo gewicht op de weegschaal kan toch al 2000-2500 kcal zijn?
Maar als je uiteindelijk een strakker lichaam wilt hebben wil je waarschijnlijk je vetpercentage omlaag hebben en om een kilo vet te verbranden zul je dus 7000 kcal minder moeten eten dan dat je verbruikt.
Ja, fair enough. Maar je kunt niet altijd kiezen wat je aankomt of afvalt (OK, daarom dat ik twijfelde of ik het in het BB-topic moest plaatsen, wat jullie kiezen dat deels wélquote:
[..]
Een kilo verschil op de weegschaal kan meerdere redenen hebben. Onder andere vocht, vet en spiermassa.
Maar als je uiteindelijk een strakker lichaam wilt hebben wil je waarschijnlijk je vetpercentage omlaag hebben en om een kilo vet te verbranden zul je dus 7000 kcal minder moeten eten dan dat je verbruikt.
)Maar als je te lang doorcut of juist na een gebroken been weer mobiel wordt, zal het aandeel spier en vocht veel groter zijn. Daarom had ik het ook over een 'gemiddelde' kilo mens.
Anatomie vraagje!
Ik heb tegenwoordig met squatten en deadliften af en toe last van een spier die een beetje tussen de glutes en hamstrings lijkt te zitten. Het is geen blessure-pijn, maar meer een merkbaar een gevoel van "deze spier loopt achter en doet het slecht".
Het zit te hoog om hams te zijn, te laag om glutes zijn zegmaar. Ik voel het vooral vlak voor de lockout van de squat. Het is niet de gluteus maximus, want bij volledige lockout is de pijn/zwakte weg.
De spier is merkbaar een zwakke schakel en belemmert mijn voortgang op de squat en deadlift (voel het bij beide). Het is lastig uit te leggen, maar kan iemand iets met deze uitleg en mij vertellen wat het zou kunnen zijn?
Ik doe de volgende drie oefeningen voor benen:
- Squat: 3x8/3x5/3x3 (rotatie per week) + 1 drop set
- Good mornings: 3x8
- Leg press: 3x8
Daarnaast uiteraard deadlifts op rug dag.
Volgens mij pak ik daar toch alles mee?
Thanks
Ik heb tegenwoordig met squatten en deadliften af en toe last van een spier die een beetje tussen de glutes en hamstrings lijkt te zitten. Het is geen blessure-pijn, maar meer een merkbaar een gevoel van "deze spier loopt achter en doet het slecht".
Het zit te hoog om hams te zijn, te laag om glutes zijn zegmaar. Ik voel het vooral vlak voor de lockout van de squat. Het is niet de gluteus maximus, want bij volledige lockout is de pijn/zwakte weg.
De spier is merkbaar een zwakke schakel en belemmert mijn voortgang op de squat en deadlift (voel het bij beide). Het is lastig uit te leggen, maar kan iemand iets met deze uitleg en mij vertellen wat het zou kunnen zijn?
Ik doe de volgende drie oefeningen voor benen:
- Squat: 3x8/3x5/3x3 (rotatie per week) + 1 drop set
- Good mornings: 3x8
- Leg press: 3x8
Daarnaast uiteraard deadlifts op rug dag.
Volgens mij pak ik daar toch alles mee?
Thanks
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit herken ik wel, maar kan af en toe echt heel goed zijn.quote:
[..]
Ik kijk wel, maar al 3/4 dagen niet fitnessen voelt echt kut
DL gemaxt, ziek geweest, aansluitend vrijgezellenweekend en een nieuwe 40 uurs job. Ik zat zo op slot rond mn liezen/heup tijdens mn laatste training (kwam amper in de buurt van parallel op mn squats en deadlifts voelden alles behalve stabiel) dat ik 1 of 2 weken helemaal ga stoppen cq wat rehab ga doe.
Even een klein setbackje maar je zit daarna zo weer op je oude stats.
Even een klein setbackje maar je zit daarna zo weer op je oude stats.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik zou rehab doen en heel licht trainen. Het lichte trainen kan je ook als rehab zien namelijk.quote:
DL gemaxt, ziek geweest, aansluitend vrijgezellenweekend en een nieuwe 40 uurs job. Ik zat zo op slot rond mn liezen/heup tijdens mn laatste training (kwam amper in de buurt van parallel op mn squats en deadlifts voelden alles behalve stabiel) dat ik 1 of 2 weken helemaal ga stoppen cq wat rehab ga doe.
Even een klein setbackje maar je zit daarna zo weer op je oude stats.
En ja, krijg die heupen weer los, het maakt een wereld van verschil kan ik je uit ervaring zeggen.
Iemand een idee over directe hoofdpijn bij gewichtstraining of andere lichamelijke inspanningen? Kan het zijn dat nek/rug/schouders etc. vast zitten? Laatste paar dagen last van, erg raar. 
Ik heb hoofdpijn gehad door een te vast zittende nek/schouders. Paar keer bij de fysio geweest en het probleem was opgelost. Zit eraan te denken om regelmatig een sportmassage te gaan pakken om alles toch iets losser te krijgen want ik merk dat de last vanuit mn nek weer begint op te zetten.
Zou kunnen. Let ook op je ademhaling, in de zin dat je niet inademd en teveel druk op je hoofd zet.quote:
Iemand een idee over directe hoofdpijn bij gewichtstraining of andere lichamelijke inspanningen? Kan het zijn dat nek/rug/schouders etc. vast zitten? Laatste paar dagen last van, erg raar.
Daar dacht ik als eerste aan, maar gek genoeg geen last bij 'zware' deadlifts, squats etc. waarbij ademhaling ook een veiligheidspuntje is. Wel altijd koppijn bij pull-ups, chin-ups, incline benches en presses.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 09:51 schreef Snakey het volgende:
Zou kunnen. Let ook op je ademhaling, in de zin dat je niet inademd en teveel druk op je hoofd zet.
Soms al binnen 3 reps. Zal nog eens extra op m'n ademhaling letten, kan nooit kwaad.Denk dat ik er ook maar weer een sportfysio ga opzoeken dan, teveel werkverkeer de laatste tijd doet ook weinig goed aan de gezondheid.
Krijg zelf koppijn als je inderdaad je nek/schouders veel te leip aanspant, maar ook als ik te weinig gedronken of geslapen heb. Als ik me de tering in werk (dat is meestal niet KT maar cardio-achtig) wil ik achteraf ook wel eens koppijn hebben, dat zal voornamelijk met je bloeddruk te maken hebben. Als je inderdaad te hard perst (valsalva) krijg je dat ook wel voor elkaar.
WFPB!
Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?quote:
[..]
Daar dacht ik als eerste aan, maar gek genoeg geen last bij 'zware' deadlifts, squats etc. waarbij ademhaling ook een veiligheidspuntje is. Wel altijd koppijn bij pull-ups, chin-ups, incline benches en presses.
Denk dat ik er ook maar weer een sportfysio ga opzoeken dan, teveel werkverkeer de laatste tijd doet ook weinig goed aan de gezondheid.
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.quote:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik begrijp wat je bedoeld, zo deed ik het ook altijd. Maar ik heb een schema wat opbouwt naar een max waar ik me aan hou. Dat doe ik omdat ik volgend jaar competitie ga liften, dan kan je niet zeggen, ow ik heb mijn dag niet dus vandaag maar even niet.quote:
[..]
klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.
Maar ik ben het zeker met je eens dat er een hoop tussen de oren zit. "Oeh oeh, 142,5, nu MOET ik echt heel erg mijn best gaan doen..."
Even een andere pre workout geprobeerd : No Explode, smaakt beetje chemisch en na 1 - 1,5 krijg ik me toch een dip.. misschien dat het ook goed is, niet gewend iig
Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.quote:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Mm ja, dat is een goed idee. Thanks.quote:
[..]
Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.
Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur.quote:
[..]
Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?
Sportmasseurs associeer ik meer met pijn dan een flinke training.quote:
[..]
Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur.
Maar waarschijnlijk is dat wel de oplossing.
Godver m'n reet verrekt met deadliften voelt 't wel
Werksetje sumo deadlifts, ik trek hem 1x van de grond en m'n stuitje is super gevoelig. Voel 't paar uur na 't trainen nog steeds.
Het is geen echte pijn maar het voelt gewoon kut, alsof ik m'n reet te hard heb aangespannen.
Werksetje sumo deadlifts, ik trek hem 1x van de grond en m'n stuitje is super gevoelig. Voel 't paar uur na 't trainen nog steeds.
Het is geen echte pijn maar het voelt gewoon kut, alsof ik m'n reet te hard heb aangespannen.
Ik heb dezelfde, fruit punch smaak, vind het echt heerlijk (voor een pre-workout dan hé)! De crash heb ik zelf overigens niet, en alhoewel het sporten beter gaat en de verzuring van spieren pas veel later komt dan normaal heb ik ook niet het gevoel dat de shake echt veel doet. Hoe was jouw workout?quote:
Even een andere pre workout geprobeerd : No Explode, smaakt beetje chemisch en na 1 - 1,5 krijg ik me toch een dip.. misschien dat het ook goed is, niet gewend iig
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Niet normaalquote:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Wel fascinerend om te zien hoe sterk het menselijk lichaam kan zijn. Dat is altijd wel een drijfveer voor mij geweest. Eigenlijk zonde hoe 99% van de mensen omgaan met hun lichaam terwijl er zoveel meer mogelijk is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-10-2016 02:10:49 ]
Blijft ook altijd bizar om te zien als ze dan een blije huppel doen als zoiets lukt. Daar zijn die lichamen echt niet voor gemaaktquote:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Ziet er zo awkward uit.
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Noodzakelijke break of gewoon ff geen zin meer?quote:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Ben benieuwd.quote:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Jasses, net reverse grip barbell press gedaan. Met normale grip haal ik 100-110. Met reverse 55
Wel een fijne oefening overigens
Wel een fijne oefening overigens
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...quote:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging.quote:
[..]
Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...
[ afbeelding ]
Ik gok dat dit op een gegeven moment gebeurdequote:
[..]
Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging.
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Ik heb de laatste tijd last van verschrikkelijke hoofdpijn als ik mij ergens bij moet inspannen. Dus ik heb het vooral tijdens het fitnessen, maar ook bij alledaagse dingen. Als ik dan even rust neem dan gaat het wel weer over, maar waar kan het aan liggen? Ik gebruik momenteel wel wat supplementen: tbol, winstrol, t3 en clen. Ik weet dat je van laatste genoemde hoofdpijn krijgt, maar ik had er nog nooit eerder van. Ik heb zelf misschien het vermoeden dat het aan mijn bloeddruk kan liggen? Ik ga het denk ik maar een keer laten testen.
ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.quote:
Ik heb de laatste tijd last van verschrikkelijke hoofdpijn als ik mij ergens bij moet inspannen. Dus ik heb het vooral tijdens het fitnessen, maar ook bij alledaagse dingen. Als ik dan even rust neem dan gaat het wel weer over, maar waar kan het aan liggen? Ik gebruik momenteel wel wat supplementen: tbol, winstrol, t3 en clen. Ik weet dat je van laatste genoemde hoofdpijn krijgt, maar ik had er nog nooit eerder van. Ik heb zelf misschien het vermoeden dat het aan mijn bloeddruk kan liggen? Ik ga het denk ik maar een keer laten testen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ga volgende week wel even langs inderdaad. Het kan geen kwaad, maar ik vrees altijd een beetje de uitkomst. Zal wel gewoon eerlijk zijn. Als hij er wat over zegt dan kap ik er ook gewoon mee. In ieder geval de clen want daar heb ik altijd het meeste last van, maar het werkt wel heel goed dus blijf het toch steeds nemen.quote:Op zondag 23 oktober 2016 00:35 schreef VASND het volgende:
[..]
ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 23-10-2016 02:35:23 ]
