Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?quote:Op woensdag 19 oktober 2016 09:55 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Daar dacht ik als eerste aan, maar gek genoeg geen last bij 'zware' deadlifts, squats etc. waarbij ademhaling ook een veiligheidspuntje is. Wel altijd koppijn bij pull-ups, chin-ups, incline benches en presses. Soms al binnen 3 reps. Zal nog eens extra op m'n ademhaling letten, kan nooit kwaad.
Denk dat ik er ook maar weer een sportfysio ga opzoeken dan, teveel werkverkeer de laatste tijd doet ook weinig goed aan de gezondheid.
klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 11:00 schreef Snakey het volgende:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
Ik begrijp wat je bedoeld, zo deed ik het ook altijd. Maar ik heb een schema wat opbouwt naar een max waar ik me aan hou. Dat doe ik omdat ik volgend jaar competitie ga liften, dan kan je niet zeggen, ow ik heb mijn dag niet dus vandaag maar even niet.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 12:55 schreef stinkie het volgende:
[..]
klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.
Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 11:00 schreef Snakey het volgende:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.
Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?
Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
Mm ja, dat is een goed idee. Thanks.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 18:37 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.
Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 10:56 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?
Sportmasseurs associeer ik meer met pijn dan een flinke training.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 18:52 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur.
Ik heb dezelfde, fruit punch smaak, vind het echt heerlijk (voor een pre-workout dan hé)! De crash heb ik zelf overigens niet, en alhoewel het sporten beter gaat en de verzuring van spieren pas veel later komt dan normaal heb ik ook niet het gevoel dat de shake echt veel doet. Hoe was jouw workout?quote:Op woensdag 19 oktober 2016 17:45 schreef Doublepain het volgende:
Even een andere pre workout geprobeerd : No Explode, smaakt beetje chemisch en na 1 - 1,5 krijg ik me toch een dip.. misschien dat het ook goed is, niet gewend iig
Niet normaalquote:Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Blijft ook altijd bizar om te zien als ze dan een blije huppel doen als zoiets lukt. Daar zijn die lichamen echt niet voor gemaakt Ziet er zo awkward uit.quote:Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Noodzakelijke break of gewoon ff geen zin meer?quote:Op zaterdag 22 oktober 2016 00:32 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Ben benieuwd.quote:Op zaterdag 22 oktober 2016 00:32 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...quote:Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk.
Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging.quote:Op zaterdag 22 oktober 2016 13:28 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...
[ afbeelding ]
Ik gok dat dit op een gegeven moment gebeurdequote:Op zaterdag 22 oktober 2016 13:43 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging.
ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.quote:Op zondag 23 oktober 2016 00:31 schreef Azpilicueta het volgende:
Ik heb de laatste tijd last van verschrikkelijke hoofdpijn als ik mij ergens bij moet inspannen. Dus ik heb het vooral tijdens het fitnessen, maar ook bij alledaagse dingen. Als ik dan even rust neem dan gaat het wel weer over, maar waar kan het aan liggen? Ik gebruik momenteel wel wat supplementen: tbol, winstrol, t3 en clen. Ik weet dat je van laatste genoemde hoofdpijn krijgt, maar ik had er nog nooit eerder van. Ik heb zelf misschien het vermoeden dat het aan mijn bloeddruk kan liggen? Ik ga het denk ik maar een keer laten testen.
Ga volgende week wel even langs inderdaad. Het kan geen kwaad, maar ik vrees altijd een beetje de uitkomst. Zal wel gewoon eerlijk zijn. Als hij er wat over zegt dan kap ik er ook gewoon mee. In ieder geval de clen want daar heb ik altijd het meeste last van, maar het werkt wel heel goed dus blijf het toch steeds nemen.quote:Op zondag 23 oktober 2016 00:35 schreef VASND het volgende:
[..]
ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |