abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 19 oktober 2016 @ 10:56:59 #176
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166053081
quote:
0s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 09:55 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Daar dacht ik als eerste aan, maar gek genoeg geen last bij 'zware' deadlifts, squats etc. waarbij ademhaling ook een veiligheidspuntje is. Wel altijd koppijn bij pull-ups, chin-ups, incline benches en presses. ;( Soms al binnen 3 reps. Zal nog eens extra op m'n ademhaling letten, kan nooit kwaad.

Denk dat ik er ook maar weer een sportfysio ga opzoeken dan, teveel werkverkeer de laatste tijd doet ook weinig goed aan de gezondheid.
Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?
  woensdag 19 oktober 2016 @ 11:00:31 #177
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166053130
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.

Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?

Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
  woensdag 19 oktober 2016 @ 12:55:17 #178
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_166055442
quote:
7s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 11:00 schreef Snakey het volgende:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.

Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?

Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 19 oktober 2016 @ 12:59:35 #179
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166055567
quote:
1s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 12:55 schreef stinkie het volgende:

[..]

klinkt wel bekend, had het ook bij elke bewuste max poging. De druk om het te willen zorgt ervoor dat je zo je best doet dat het niet gaat. Een week later hetzelfde gewicht zonder het gevoel van te willen maxen en het gaat zonder probleem. Oplossing voor mij was vooral om de max pogingen niet meer te plannen maar het gewoon te doen als de flow goed was.
Ik begrijp wat je bedoeld, zo deed ik het ook altijd. Maar ik heb een schema wat opbouwt naar een max waar ik me aan hou. Dat doe ik omdat ik volgend jaar competitie ga liften, dan kan je niet zeggen, ow ik heb mijn dag niet dus vandaag maar even niet. :)

Maar ik ben het zeker met je eens dat er een hoop tussen de oren zit. "Oeh oeh, 142,5, nu MOET ik echt heel erg mijn best gaan doen..."
pi_166061887
Even een andere pre workout geprobeerd : No Explode, smaakt beetje chemisch en na 1 - 1,5 krijg ik me toch een dip.. misschien dat het ook goed is, niet gewend iig
pi_166062912
quote:
7s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 11:00 schreef Snakey het volgende:
Ik deed gisteren een 142,5 kilo bench press, wat op zich wel ging. Maar een euvel wat ik heb bij max attempts op de BP kwam ineens terug. Unracken gaat prima, bar zakken gaat prima (meestal het moment dat je al weet hoe het gaat) maar dan net boven m'n borst doe ik een beweging waardoor de bar net wat te hoog op m'n borst uitkomt waardoor ik uit m'n groove ben en het verdomd hard werk wordt om de lift af te maken.

Het is ook weer zo'n typisch iets wat je moet zien om er iets over te kunnen zeggen. Maar heeft iemand dat wel eens gehad? En hoe heb je het opgelost?

Ik denk dat ik me wat meer ga concentreren op reps op 130 om de groove goed vast te kunnen houden.
Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
  woensdag 19 oktober 2016 @ 18:38:56 #182
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166062948
quote:
1s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 18:37 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Bij mij heeft het doen van pause bench presses, zoals in een wedstrijd met een kort moment stil op de borst, in een lage rep range geholpen om de groove goed te krijgen bij wat hoger gewicht.
Mm ja, dat is een goed idee. Thanks.
pi_166063255
quote:
7s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 10:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Het is moeilijk iets nuttigs te zeggen zonder het te zien. Maar het klinkt als een nek probleem als je zegt dat je het vooral met pull ups hebt. Geen stijve nek als je gewoon zit ofzo neem ik aan?
Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur. O+
  woensdag 19 oktober 2016 @ 19:16:48 #184
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166063948
quote:
0s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 18:52 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Eigenlijk altijd wel, daarom zou het mij ook niets verbazen maar nooit écht last van gehad qua pijn ofzo. Ga er nu wel wat meer werk van maken om m'n (zittende) houding te veranderen en nog meer op te warmen. Dinsdag een afspraak bij een sportmasseur. O+
Sportmasseurs associeer ik meer met pijn dan een flinke training. :P

Maar waarschijnlijk is dat wel de oplossing.
pi_166080584
Godver m'n reet verrekt met deadliften voelt 't wel :')

Werksetje sumo deadlifts, ik trek hem 1x van de grond en m'n stuitje is super gevoelig. Voel 't paar uur na 't trainen nog steeds.

Het is geen echte pijn maar het voelt gewoon kut, alsof ik m'n reet te hard heb aangespannen.
pi_166106541
quote:
1s.gif Op woensdag 19 oktober 2016 17:45 schreef Doublepain het volgende:
Even een andere pre workout geprobeerd : No Explode, smaakt beetje chemisch en na 1 - 1,5 krijg ik me toch een dip.. misschien dat het ook goed is, niet gewend iig
Ik heb dezelfde, fruit punch smaak, vind het echt heerlijk (voor een pre-workout dan hé)! De crash heb ik zelf overigens niet, en alhoewel het sporten beter gaat en de verzuring van spieren pas veel later komt dan normaal heb ik ook niet het gevoel dat de shake echt veel doet. Hoe was jouw workout?
  vrijdag 21 oktober 2016 @ 22:01:09 #187
58789 Snakey
-||||--------||||-
  zaterdag 22 oktober 2016 @ 00:32:38 #188
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_166119371
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_166119974
quote:
10s.gif Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk. :D

Niet normaal

Wel fascinerend om te zien hoe sterk het menselijk lichaam kan zijn. Dat is altijd wel een drijfveer voor mij geweest. Eigenlijk zonde hoe 99% van de mensen omgaan met hun lichaam terwijl er zoveel meer mogelijk is.

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-10-2016 02:10:49 ]
  zaterdag 22 oktober 2016 @ 07:14:01 #190
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_166120405
quote:
10s.gif Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk. :D

Blijft ook altijd bizar om te zien als ze dan een blije huppel doen als zoiets lukt. Daar zijn die lichamen echt niet voor gemaakt :D Ziet er zo awkward uit.
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
pi_166120835
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 oktober 2016 00:32 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Noodzakelijke break of gewoon ff geen zin meer?
  zaterdag 22 oktober 2016 @ 10:57:12 #192
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166121876
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 oktober 2016 00:32 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Zo zo zo
Naar een hele lange break toch maar weer fatsoenlijk oppakken.
Wat Zullen mijn stats zijn na een jaar?
Ben benieuwd.
pi_166123031
Jasses, net reverse grip barbell press gedaan. Met normale grip haal ik 100-110. Met reverse 55 _O-
Wel een fijne oefening overigens :)
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_166124203
quote:
10s.gif Op vrijdag 21 oktober 2016 22:01 schreef Snakey het volgende:
Fucking hell wat waren die gasten sterk. :D

Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...

_O-
  zaterdag 22 oktober 2016 @ 13:43:34 #196
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_166124475
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 oktober 2016 13:28 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Mooie video, maar toch wel 'blij' dat die lift er niet meer is bij de Olympische spelen...

[ afbeelding ] _O-
Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging. :P
  zaterdag 22 oktober 2016 @ 13:45:23 #197
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_166124522
quote:
10s.gif Op zaterdag 22 oktober 2016 13:43 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ben benieuwd hoe lang hun rug meeging. :P
Ik gok dat dit op een gegeven moment gebeurde :X
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
pi_166138697
Ik heb de laatste tijd last van verschrikkelijke hoofdpijn als ik mij ergens bij moet inspannen. Dus ik heb het vooral tijdens het fitnessen, maar ook bij alledaagse dingen. Als ik dan even rust neem dan gaat het wel weer over, maar waar kan het aan liggen? Ik gebruik momenteel wel wat supplementen: tbol, winstrol, t3 en clen. Ik weet dat je van laatste genoemde hoofdpijn krijgt, maar ik had er nog nooit eerder van. Ik heb zelf misschien het vermoeden dat het aan mijn bloeddruk kan liggen? Ik ga het denk ik maar een keer laten testen.
  zondag 23 oktober 2016 @ 00:35:30 #199
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_166138768
quote:
0s.gif Op zondag 23 oktober 2016 00:31 schreef Azpilicueta het volgende:
Ik heb de laatste tijd last van verschrikkelijke hoofdpijn als ik mij ergens bij moet inspannen. Dus ik heb het vooral tijdens het fitnessen, maar ook bij alledaagse dingen. Als ik dan even rust neem dan gaat het wel weer over, maar waar kan het aan liggen? Ik gebruik momenteel wel wat supplementen: tbol, winstrol, t3 en clen. Ik weet dat je van laatste genoemde hoofdpijn krijgt, maar ik had er nog nooit eerder van. Ik heb zelf misschien het vermoeden dat het aan mijn bloeddruk kan liggen? Ik ga het denk ik maar een keer laten testen.
ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pi_166140456
quote:
15s.gif Op zondag 23 oktober 2016 00:35 schreef VASND het volgende:

[..]

ben je serieus? Linea recta naar de huisarts voor een palet bloedtesten.
Ga volgende week wel even langs inderdaad. Het kan geen kwaad, maar ik vrees altijd een beetje de uitkomst. Zal wel gewoon eerlijk zijn. Als hij er wat over zegt dan kap ik er ook gewoon mee. In ieder geval de clen want daar heb ik altijd het meeste last van, maar het werkt wel heel goed dus blijf het toch steeds nemen.

[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 23-10-2016 02:35:23 ]
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')