Haha leuk grapje Maar er is toch niet zo heel veel tegen genetica te doen? Op een naturel way danquote:Op dinsdag 11 oktober 2016 22:08 schreef Snorrenbaard het volgende:
Beste manier om kuiten te trainen, is om zoveel te eten dat je obesitas krijgt en daardoor altijd je kuiten traint door te lopen.
/s
Kuiten vereisen een iets andere aanpak, probeer meer herhalingen te maken dan je gewend bent en je goed te focussen op het strekken en squeezen van de kuiten. Bij de kuitspier heeft men nogal gauw de neiging om te stuiteren, probeer je kuiten is een aantal tellen te knijpen als het ware.quote:Op woensdag 12 oktober 2016 12:11 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Haha leuk grapje Maar er is toch niet zo heel veel tegen genetica te doen? Op een naturel way dan
High dbol plus daily kuitjesquote:Op woensdag 12 oktober 2016 16:00 schreef Deuce92 het volgende:
Iedereen heeft wel tips als het aankomt op het trainen van de kuiten, maar ik wacht nog steeds op before/after pics van iemand die natty veel vooruitgang heeft geboekt met z'n kuiten.
Zou dat helpen?quote:Op woensdag 12 oktober 2016 15:09 schreef jesseax het volgende:
[..]
Kuiten vereisen een iets andere aanpak, probeer meer herhalingen te maken dan je gewend bent en je goed te focussen op het strekken en squeezen van de kuiten. Bij de kuitspier heeft men nogal gauw de neiging om te stuiteren, probeer je kuiten is een aantal tellen te knijpen als het ware.
Jammer, dan zitten we in hetzelfde schuitje waarschijnlijkquote:Op woensdag 12 oktober 2016 17:34 schreef Agentperry het volgende:
Ik zie na meer dan een jaar trainen nog steeds geen verschil in mijn kuiten. En ik doe ub/lb split waarbij ik 2x pw mijn kuiten train.
Er is op geen enkele manier iets toen doen tegen/met geneticsquote:Op woensdag 12 oktober 2016 12:11 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Haha leuk grapje Maar er is toch niet zo heel veel tegen genetica te doen? Op een naturel way dan
Ja dacht ik al, jammerquote:Op woensdag 12 oktober 2016 18:39 schreef Snorrenbaard het volgende:
E
[..]
Er is op geen enkele manier iets toen doen tegen/met genetics
Warom pak je die onderhands?quote:Op woensdag 12 oktober 2016 18:37 schreef FlippingCoin het volgende:
Vandaag voor het eerst rack pulls gedaan, ging heel aardig, alleen maakte het nogal wat kabaal. De safety pins of de barbell gaat hiervan toch niet kapot? Wij hebben zo'n soortgelijke powercage(iets steviger maar zelfde pinnen):
[ afbeelding ]
Ik probeer de barbell trouwens met beleid terug te leggen.
Oo het ging mij puur om de powercage, wat die gozer uitspookt geen idee . Ik doe de rack pulls gewoon met dezelfde grip als mijn deadlifts.quote:
Ah, dan las ik het verkeerd. Dacht dat jij het was.quote:Op woensdag 12 oktober 2016 19:33 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Oo het ging mij puur om de powercage, wat die gozer uitspookt geen idee . Ik doe de rack pulls gewoon met dezelfde grip als mijn deadlifts.
Oké thanks, dan kan ik lekker doorgaan, het rack ziet er zeer degelijk uit gelukkig.quote:Op woensdag 12 oktober 2016 20:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ah, dan las ik het verkeerd. Dacht dat jij het was.
De barbell zou op zeket niet stuk mogen gaan, bij het powerrack ligt het aan xe kwaliteit van het rack. Als het een goedkoop eack van dun staal dan worden de gaten wat groter na verloop van tijd.
Naja als je beginner bent, zou ik me helemaal niet bezig houden met genetics, het verschil in genetics qua bodybuilding tov powerlifting is enorm. Bij Bodybuilding zullen genetics het verschil van 98 naar 100 maken, bij powerlifting is dit veel anders.quote:
Idd. Mijn kuiten net als mijn onderarmen zijn bekant non-existent. Er zijn vrouwen met grotere onderarmen dan ik . Wat betreft kracht schieten ze totaal niks tekort, kuiten niet als onderarmen niet.quote:
borst traps lats is alles wat je nodig hebt manquote:Op donderdag 13 oktober 2016 02:42 schreef Drinky het volgende:
[..]
Idd. Mijn kuiten net als mijn onderarmen zijn bekant non-existent. Er zijn vrouwen met grotere onderarmen dan ik . Wat betreft kracht schieten ze totaal niks tekort, kuiten niet als onderarmen niet.
Zeker sinds het boulderen echt een zieke gripkracht ontwikkeld. Pakte vandaag na 2 maanden geen DL gedaan te hebben 130kg met een overhand greep op zonder problemen, daar waar ik voorheen met hetzelfde gewicht en een mixed grip zwaar struggelde de bar vast te houden. Had makkelijk meer gewicht bij gekund.
Genetische aanleg denk ik. Ben in ieder geval blij dat ik grote borst, traps en bovenbenen heb
chicken legsquote:Op donderdag 13 oktober 2016 07:51 schreef Dimachaerus het volgende:
[..]
borst traps lats is alles wat je nodig hebt man
#blessed
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |