LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Shit, dat wordt een week op water en droog brood levenquote:Op maandag 9 mei 2016 12:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik wilde een weekmenu maken maar 0 inspiratie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:28 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Shit, dat wordt een week op water en droog brood leven
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: broodje met wat kaas en coleslaw
B: uurtje wandelen
L: groentesoepje
B: fietsen
D: avg
S: lesje Evy?? even kijken of ik nog puf heb vanavond..
O: broodje met wat kaas en coleslaw
B: uurtje wandelen
L: groentesoepje
B: fietsen
D: avg
S: lesje Evy?? even kijken of ik nog puf heb vanavond..
Tot nu toe:
O: 2 grote bakken koffie, boterham met leverworst
L: 400 gram druiven nomnomnom.
D: rucolastamppot met spekkies.
En uh, nog wat T's
O: 2 grote bakken koffie, boterham met leverworst
L: 400 gram druiven nomnomnom.
D: rucolastamppot met spekkies.
En uh, nog wat T's
Sterkheidsbaas van alles.
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..quote:
[..]
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding? 
disclaimer
Ja. En soep. Die dingen staan al op het menu.quote:
[..]
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..
Ik ben ook arm, dus het is sowieso een beetje een uitdaging.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee, dan ben je gewoon een debiel.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:31 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding?
Via de sportschool ren ik soms ff door de supermarkt. Toen ik nog een andere sportschool had liep ik altijd nog ff over de markt. En dan thuis douchen.
Sterkheidsbaas van alles.
En ik ga de komende dagen mijn vriezer maar leegeten. Die zat stampvol gezond eten "voor de rare dagen als mama straks overlijdt" maar in de praktijk zat ik elke avond bij mijn vader en at ik dus afhaal mee
disclaimer
Ik heb tegenwoordig zoveel schijt aan alles. Als ik in mijn sportkleding, om wat voor reden ook, in de situatie kom dat ik OF gezellig met vrienden het terras op ga, OF naar huis om te douchen, ga ik lekker in mn sportkleren wijn zitten slempen en bitterballen eten hoor.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als het zo uitkomt kan alles.quote:
Ik heb tegenwoordig zoveel schijt aan alles. Als ik in mijn sportkleding, om wat voor reden ook, in de situatie kom dat ik OF gezellig met vrienden het terras op ga, OF naar huis om te douchen, ga ik lekker in mn sportkleren wijn zitten slempen en bitterballen eten hoor.
Sterkheidsbaas van alles.
In sportkleren iets anders doen dan sporten, nopenopenope. En dan vooral omdat volgezweten spul, ieuwbah. Dan wachten ze maar een kwartiertje langer met die bitterballen bestellen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar het ging me ook eigenlijk om de mensen in sportkleding die niét net gesport hebben natuurlijk
Als ik iemand in full blown hardlooptenue zie flaneren, met een handtasje met glitters, met haar vriendje, die gewoon dockers en polo draagt, dan heeft die écht niet net even een uur hardgelopen
Als ik iemand in full blown hardlooptenue zie flaneren, met een handtasje met glitters, met haar vriendje, die gewoon dockers en polo draagt, dan heeft die écht niet net even een uur hardgelopen
disclaimer
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horenquote:
In sportkleren iets anders doen dan sporten, nopenopenope. En dan vooral omdat volgezweten spul, ieuwbah. Dan wachten ze maar een kwartiertje langer met die bitterballen bestellen.
En bij mij duurt het da sowieso langer dan een kwartier allemaal.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het is 24km geworden. Het ging wat langzamer dan geplanned. Moet ook nog wat werk verrichten en op den duur 4 mijl meelopen, dus hoe langer ik zou blijven meepeddelen, hoe minder ik gedaan zou krijgen
Ja doei.
Nah, even afspoelen, afdrogen en de kleren aan waarin ik richting sporten ging. (En anders is het een rondje hardlopen waarbij ik weer bij mijn huis uitkom). Matig haar hebben ze dan maar mee te dealen.quote:
[..]
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horen
En bij mij duurt het da sowieso langer dan een kwartier allemaal.
En hardloopleggings etc. als fashionding is sowieso een nope. Zelfde categorie als de grijze joggingbroek wat mij betreft.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik loop zo stinkend naar holbewoner en het zweet druppende uit mijn baard de supermarkt in voor een vergeten boodschap.
Maar dat is incidenteel, normaal kleed ik mij eerst om.
Maar dat is incidenteel, normaal kleed ik mij eerst om.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Afgelopen weekend heb ik in mijn comfortabele (lees sport kleding) ook nog even wat meuk uit de bouwmarkt gehaald....
En toen had ik echt nog niet gesport...
Anyway.. ik ben weer een beetje mee aan het doen geloof ik.. morgen avond weer eens een loogje doen.. *zucht*
En toen had ik echt nog niet gesport...
Anyway.. ik ben weer een beetje mee aan het doen geloof ik.. morgen avond weer eens een loogje doen.. *zucht*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
In sportkleding ga ik de deur niet uit. In joggingbroek trouwens ook niet. Terwijl ik in een wijk woon waar dat prima zou kunnen. Wel met onopgemaakt hoofd en haar door de war, maar daar geef ik slapeloze nachten met kind de schuld van.
Maar sportkleding is in ieder geval geen mode hier.
Slechte week gehad. Althans, over het algemeen viel het mee, maar ik heb niks bijgehouden. Vandaag weer alles onder controoooole.
Lijstje:
O: Havermout
T: Banaan
L: 4 bth met cranberry paté (versgemaakt maïsbrood
)
T: Kwark met noten en fruit
D: Kip Pilav
Wel met onopgemaakt hoofd en haar door de war, maar daar geef ik slapeloze nachten met kind de schuld van. Maar sportkleding is in ieder geval geen mode hier.
Slechte week gehad. Althans, over het algemeen viel het mee, maar ik heb niks bijgehouden. Vandaag weer alles onder controoooole.
Lijstje:
O: Havermout
T: Banaan
L: 4 bth met cranberry paté (versgemaakt maïsbrood
)T: Kwark met noten en fruit
D: Kip Pilav
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ik heb al de hele dag een grommend monster in m'n buik, terwijl dit mijn lijstje is:
O: 1 kaiserbroodje met ardenner, 1 pitjesbroodje met boter en een beetje zeezout.
T: kleine banaan
T2: blokje pure chocolade met amandelen
L: 1/2 olijvenstokbrood van de lidl met 30+kaas uit de gril, komt overeen met 1 1/2 pistolet ongeveer.
T: appel, denk ik... chocolade is al op en ik heb verder niks bij me. Kan er eventueel een kiwi bij nemen.
D: Gnocchi met courgette, wortel en rode saus, handje kaas. Vriendlief lust geen pasta, we gaan eens testen of hij dit wel weg krijgt.
O: 1 kaiserbroodje met ardenner, 1 pitjesbroodje met boter en een beetje zeezout.
T: kleine banaan
T2: blokje pure chocolade met amandelen
L: 1/2 olijvenstokbrood van de lidl met 30+kaas uit de gril, komt overeen met 1 1/2 pistolet ongeveer.
T: appel, denk ik... chocolade is al op en ik heb verder niks bij me. Kan er eventueel een kiwi bij nemen.
D: Gnocchi met courgette, wortel en rode saus, handje kaas. Vriendlief lust geen pasta, we gaan eens testen of hij dit wel weg krijgt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het valt mij bij Italianen vooral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.quote:
Over korte broeken gesproken, ik vind het toch zo opvallend hoe Nederlandse meisjes bij >20 graden meteen in een soort veredelde bikinibroekjes rondlopen, gewoon naar de universiteit of middelbare school :s Terwijl mensen in Italie waar het het hele jaar warmer is er gewoon classy bij blijven lopen. Oke, ik snap dat je in Nederland maar een paar dagen per jaar je zomerkleren aan kunt en dat je er van wilt genieten, maar doe naar college gewoon iets normaals aan en kleed je daarna om als je wilt gaan zonnen of zo. Het is nou ook niet zo alsof je met dit weer doodgaat van de hitte als je een lange(re) broek aan hebt..
Verder is dat volgens mij vooral een tienermeisjesprobleem. 20+ers (behoudens mensen van discutabel niveau) zie ik er zelden zo bij lopen. En tienermeisjes zijn tienermeisjes, die doen alles om een beetje te kunnen attentionwhoren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou, kom een keer langs bij mijn werk op de uni, dan zal je beeld wel wijzigenquote:
ral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.
Verder is dat volgens mij vooral een tienermeisjesprobleem. 20+ers (behoudens mensen van discutabel niveau) zie ik er zelden zo bij lopen. En tienermeisjes zijn tienermeisjes, die doen alles om een beetje te kunnen attentionwhoren.
Die dragen het ook en kunnen het vaak een stuk slechter hebben dan de 15jarige bonenstaakjes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat hadden ze een jaar of 10 (fuck, ik word oud) geleden moeten hebben op de uni. 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben juist blij dat dat in mijn tijd geen must was
Al heb ik mezelf wel getergd met "naveltruitjes" terwijl ik ook als veertienjarige van 60 kilo geen buik had voor die dingen
Inmiddels ben ik al zo belegen dat ik vestjes bij mijn zomerjurkjes koop omdat ik het anders inappropriate vind voor kantoor
Al heb ik mezelf wel getergd met "naveltruitjes" terwijl ik ook als veertienjarige van 60 kilo geen buik had voor die dingen
Inmiddels ben ik al zo belegen dat ik vestjes bij mijn zomerjurkjes koop omdat ik het anders inappropriate vind voor kantoor
disclaimer
Ik heb weer zo'n: Not sure if honger of buikpijn dag 
Honger kan het toch eigenlijk niet zijn als ik naar mijn kcals kijk, zit tot nu toe op 1300 ongeveer..
Honger kan het toch eigenlijk niet zijn als ik naar mijn kcals kijk, zit tot nu toe op 1300 ongeveer..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een aparte conclusie als ik 's morgens een pakje roomboter eet heb ik ook grommende honger om 18:00
als ik 's morgens een pakje roomboter eet heb ik ook grommende honger om 18:00
disclaimer
Hmm, ik heb dat nog nooit geprobeerdquote:
Wat een aparte conclusie
Maar ik bedoel meer; ik heb gewoon gegeten zoals normaal overdag dus kan eigenlijk geen honger zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: Mobloats
S: 24km fietsen
L: bagel geitenkaas en prosciuto
T: broodje kaas
S: 4.5km hardhobbelen
T: minizakje chips, zoutaanvullen
D: couscous met gehaktballetjes en een lading paprika's
S: 24km fietsen
L: bagel geitenkaas en prosciuto
T: broodje kaas
S: 4.5km hardhobbelen
T: minizakje chips, zoutaanvullen
D: couscous met gehaktballetjes en een lading paprika's
Ja doei.
Hardloopmeuk zit in t koffer. Morgen eerst 100miljoenmiljard stappen op t vliegveld.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Uiteindelijke lijst van gisteren:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: salade
T: evergreen
S: half uur wandelen
D: pasta met groene saus
S: 2 uur danstraining
En vandaag:
O: pistoletje met kaas
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: rijstvellen met groenten (ipv gisteren)
T: BWL
O: groene smoothie
S: Jillian
L: salade
T: evergreen
S: half uur wandelen
D: pasta met groene saus
S: 2 uur danstraining
En vandaag:
O: pistoletje met kaas
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: rijstvellen met groenten (ipv gisteren)
T: BWL
Gisteren ~2200 in en 3k-ish uit, had eigenlijk wat meer mogen zijn alleen dit was al inclusief 3 eieren en een peer ná de training om 21.30
Op vakantie niet eens zo heel veel méér gegeten dan normaal als ik het vergelijk, wel veel ongezonder (en dat ik nu weer gezonder eet verneem ik overal weer aan)
Op vakantie niet eens zo heel veel méér gegeten dan normaal als ik het vergelijk, wel veel ongezonder (en dat ik nu weer gezonder eet verneem ik overal weer aan)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die ontweek ik altijd in de sportschool
Ah, alweer 1 rouwkilo lichter vandaag. Dat was snel.
Vocht
Ah, alweer 1 rouwkilo lichter vandaag. Dat was snel.
Vocht
disclaimer
QFT, daar raak ik altijd van in een zonequote:Op dinsdag 10 mei 2016 07:12 schreef Rauw. het volgende:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
Sterkheidsbaas van alles.
'quote:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
Haha, doe er een keer 3x20 minuten op of een 2KM test en je liefde is spontaan voorbij
Het is echt de vijand van de meeste roeiers, so much pain!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eerste dagje Budapest zit er alweer op. Het geprobeerd mezelf nog een beetje in te houden, op de cocktails na. En twee glazen limonade hadden beter water kunnen zijn, maar verder ook zeker twee liter water op, dus soms wil je wat anders.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails (Eentje lychee vodka en citroen, eentje met appelsap, chili, vanille en tequila en eentje met bassilicum, limoen, eiwitten en gin.)
Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails
(Eentje lychee vodka en citroen, eentje met appelsap, chili, vanille en tequila en eentje met bassilicum, limoen, eiwitten en gin.)Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
Klinkt als een heerlijk dagje!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:15 schreef Myraela het volgende:
Eerste dagje Budapest zit er alweer op. Het geprobeerd mezelf nog een beetje in te houden, op de cocktails na. En twee glazen limonade hadden beter water kunnen zijn, maar verder ook zeker twee liter water op, dus soms wil je wat anders.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails
Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3x20min heb ik nog niet gedaan.
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaanquote:
3x20min heb ik nog niet gedaan.
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
Dus dan zit je vanaf minuut 1 keihard in de verzuring en is het echt niet meer leuk. Mijn PR is 7.20, om je een idee te geven.Maar het is denk ik vooral de 'nare' associatie omdat er als roeier vaak geselecteerd wordt op die tijden die je op de ergometer trapt en het dus nooit hard genoeg gaat. Als je het gewoon doet om kcal te verbranden kan het best een fijne workout zijn inderdaad
Al vind ik van die Rowperfect apparaten waarbij het apparaat onder je meebeweegt fijner, dat lijkt veel meer op roeien in de boot.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Sterkheidsbaas van alles.
Rond de 7 minuten moet ook wel lukken,quote:
[..]
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaan
Maar het is denk ik vooral de 'nare' associatie omdat er als roeier vaak geselecteerd wordt op die tijden die je op de ergometer trapt en het dus nooit hard genoeg gaat. Als je het gewoon doet om kcal te verbranden kan het best een fijne workout zijn inderdaad
Wij roeien meestal als onderdeel van een workout of als nabrander dus absolute toptijden haal je dan niet. Omdat je óf al een hoop werk verzet hebt of je spaart je (onbewust) omdat je nog een hoop werk moet verzetten.
Ik roei(/ cardio) de afgelopen week wel ongelooflijk veel eigenlijk maar altijd meer als training dan testmoment. hemelvaartsdag heb ik nog 4x1000m geroeid met ~5 minuten rust tussendoor (tempo <2min/500m om even weer wat in beweging te komen na de reis van woensdag.
voor komende zaterdag heb ik 100m sprint/25s rest x 6 staan
Vervolgens 2 min rest en repeat
Misschien over een aantal weken maar eens een serieuze 2k test zetten en over een paar maand nog een keer, zien of al die cardio uitbetaald.
Overigens lijken die waterweerstandroeiers mij nog kutter, sws roeien op het water lijkt mij drama
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pas je op voor je schouder?quote:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Niet forceren. Met een PT is een goed idee. En dat rijmt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succes!quote:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Gisteren moest ik weer wegen. Was de halve week nog ongesteld en warm weer, dus hou veel vocht vast. Toch 0,4 kilo eraf. Alle kleine beetjes helpen. Al hielp die McFlurry van afgelopen weekend vast ook niet mee.
Nu weer vol er tegen aan en vanavond alweer sport.
Nu weer vol er tegen aan en vanavond alweer sport.
Succes! Vast leuk.quote:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gisteren hardgeloopt en gefietst dus met de meneer die 401 marathons in 401 dagen doet. Werden wat foto's gemaakt op onbewaakte momenten. Daar ben ik dan best weer tevreden mee, ondanks niet flatteuze clubshirts:
SPOILER: bonusfotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Ziet er goed uit moblo!
Lonaa, succes!
Zo, pff. Weer op kantoor. Voelt alsof ik twee maanden weg was ipv twee weken.
Eetplan:
O: yoghurt met muesli, banaan, aardbeien en blauwe bessen
T: appel
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje groenten (wortel, tomaatjes, komkommer en paprika)
D: nasi met veel groenten
T: karige vrieslollie
Lonaa, succes!
Zo, pff. Weer op kantoor. Voelt alsof ik twee maanden weg was ipv twee weken.
Eetplan:
O: yoghurt met muesli, banaan, aardbeien en blauwe bessen
T: appel
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje groenten (wortel, tomaatjes, komkommer en paprika)
D: nasi met veel groenten
T: karige vrieslollie
disclaimer
Ik mag vandaag weer eens een onderzoekje inleveren. Dit keer gaan we testen op chronische darmontstekingen... ziekte van Crohn of Colitis ulcerosa dus. Fingers crossed dat het dit niet is. In de tussentijd eten we gewoon door:
O: schaaltje cornflakes, 3 tl suiker, 300 ml lactosevrije melk. Hard broodje met heel veel pitjes en ardenner.
T: Pakje sesamcrackers van lu.
T: Appeltje.
L: 1/2 olijvenbrood van de lidl met een plak 30+lactosevrije kaas.
T: Kleine banaan.
T2: Blokje pure chocolade met amandelen.
D: Nog geen idee. Ik eet bij vriendlief op z'n werk mee en hij gaat boodschappen doen. Zal wel een hard broodje met houmous of salade ofzo worden.
O: schaaltje cornflakes, 3 tl suiker, 300 ml lactosevrije melk. Hard broodje met heel veel pitjes en ardenner.
T: Pakje sesamcrackers van lu.
T: Appeltje.
L: 1/2 olijvenbrood van de lidl met een plak 30+lactosevrije kaas.
T: Kleine banaan.
T2: Blokje pure chocolade met amandelen.
D: Nog geen idee. Ik eet bij vriendlief op z'n werk mee en hij gaat boodschappen doen. Zal wel een hard broodje met houmous of salade ofzo worden.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, er is nog een hoop te werken, maar er zit vooruitgang in. Tijd geleden waren onbewaakte foto's nog niet zo charmant, eerder chanant.
Moet zo wel even wat gaan ontbijten.
Lijst voor vandaag:
O: broodje kaas
L: omelet/scrambled eggs met groente
D: jacket sweet potato met bonenchilli (vega), geraspte kaas en zure room
Na zondag en maandag sporten/bewegen even een rustdag. Morgen weer hardlopen en donderdag kijken of de rug bodypump weer aan zou kunnen. *duim*
Moet zo wel even wat gaan ontbijten.
Lijst voor vandaag:
O: broodje kaas
L: omelet/scrambled eggs met groente
D: jacket sweet potato met bonenchilli (vega), geraspte kaas en zure room
Na zondag en maandag sporten/bewegen even een rustdag. Morgen weer hardlopen en donderdag kijken of de rug bodypump weer aan zou kunnen. *duim*
Ja doei.
Stel je niet aan! Je ziet er super goed uit, er is niet 'nog een hoop te werken', je hoeft alleen hier en daar wat bij te schavenquote:
Ja, er is nog een hoop te werken, maar er zit vooruitgang in. Tijd geleden waren onbewaakte foto's nog niet zo charmant, eerder chanant.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En zelfs dat hoeft niet eensquote:
[..]
Stel je niet aan! Je ziet er super goed uit, er is niet 'nog een hoop te werken', je hoeft alleen hier en daar wat bij te schaven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lycra plaatst dingen in een best okeeje (jaja) verdeling. Nu nog een keer fatsoenlijk naar een lingeriewinkel durven gaan ofzo
Ja doei.
Het was prachtig. 
Ik kan het nog. Lekker meppen, beetje techniek, complimenten en helemaal gesloopt. Schouder doet een beetje meer meh dan de ander, maar de rest van de dag lekker rustig aan doen. 
HOI HOI HOI SPORTEN
Ik kan het nog. Lekker meppen, beetje techniek, complimenten en helemaal gesloopt. Schouder doet een beetje meer meh dan de ander, maar de rest van de dag lekker rustig aan doen. HOI HOI HOI SPORTEN
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag voor het eerst ook een heleboel meer variaties gedaan. Normaal eigenijk dezelfde 5, afgewisseld. Nu allerlei nieuws. Lekker. Mijn uppercut wordt goed en mijn hoek is fnatastisch
Mijn uppercut wordt goed en mijn hoek is fnatastisch
Sterkheidsbaas van alles.
Wel hersengymnastiek hoor, als je al een jaar oefent op 5 variaties en nu ineens andere dingen moet doen.
We vonden het allebei wel een uitdaging
We vonden het allebei wel een uitdaging
Sterkheidsbaas van alles.
OOooh k snap nooit zo goed waarom ik zo moeilijk terug in m'n sportritme kom als ik er eenmaal uit ben geweset, zoals nu. Het is ZO fijn, waarom zie ik er dan zo tegenop om weer te beginnen? Gek hoofd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik lurk even mee en wat lees ik? MoBlo naar de lingeriezaak! W00t!quote:
Lycra plaatst dingen in een best okeeje (jaja) verdeling. Nu nog een keer fatsoenlijk naar een lingeriewinkel durven gaan ofzo
crap in = crap out
Voor sportBHs. Dat dat even duidelijk is.quote:
[..]
Ik lurk even mee en wat lees ik? MoBlo naar de lingeriezaak! W00t!
Ja doei.
Kun je die niet beter bij een sportkledingspeciaalzaak kopen? Daar hebben ze doorgaans betere
disclaimer
Hier niet hoor. Goede lingeriezaak hier, in grote maten.quote:
Kun je die niet beter bij een sportkledingspeciaalzaak kopen? Daar hebben ze doorgaans betere
Sterkheidsbaas van alles.
Niet altijd. En ook daar vind ik hulp vragen bij passen nogal chanant.quote:
Kun je die niet beter bij een sportkledingspeciaalzaak kopen? Daar hebben ze doorgaans betere
Ja doei.
Echt waar? Jij? Had ik niet verwacht! Serieus.quote:
Niet altijd. En ook daar vind ik hulp vragen bij passen nogal chanant.
Wat dat betreft snap ik hersenen ook niet. Elke keer als ik geweest ben voelt het tof, maar heb vaak geen zin om te gaan. Waarom maakt mijn hoofd die connectie 'het voelt tof nadat je geweest bent' niet goedquote:
OOooh k snap nooit zo goed waarom ik zo moeilijk terug in m'n sportritme kom als ik er eenmaal uit ben geweset, zoals nu. Het is ZO fijn, waarom zie ik er dan zo tegenop om weer te beginnen? Gek hoofd.
Dan zou je toch altijd zin moeten hebben?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hulp vragen bij dingen in general niet, maar wel als mensen daarbij aan mijn naakte lichaam waar ik niet tevreden mee ben gaan lopen vrotten enzoquote:
[..]
Echt waar? Jij? Had ik niet verwacht! Serieus.
[..]
Wat dat betreft snap ik hersenen ook niet. Elke keer als ik geweest ben voelt het tof, maar heb vaak geen zin om te gaan. Waarom maakt mijn hoofd die connectie 'het voelt tof nadat je geweest bent' niet goed
Ja doei.
quote:
[..]
Voor sportBHs. Dat dat even duidelijk is.
crap in = crap out
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit modelquote:
[..]
Hulp vragen bij dingen in general niet, maar wel als mensen daarbij aan mijn naakte lichaam waar ik niet tevreden mee ben gaan lopen vrotten enzo
crap in = crap out
quote:
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit model
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit model
Wat ben ik dan toch weer blij met 'mijn' fantastische lingeriezaak die ook een uitgebreide collectie sportbh's heeft. Ik vind dat ze in een sportkledingzaak vaak belachelijk weinig hebben hangen en sowieso al helemaal niks voor grote borsten. Bovendien staat daar meestal geen gespecialiseerde verkoopster voor je klaar. Doe mij de lingeriezaak maar
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb een fantastische lingeriewinkel met dames die er heel veel verstand van hebben, maar sportbh's verkopen ze nietquote:
Wat ben ik dan toch weer blij met 'mijn' fantastische lingeriezaak die ook een uitgebreide collectie sportbh's heeft. Ik vind dat ze in een sportkledingzaak vaak belachelijk weinig hebben hangen en sowieso al helemaal niks voor grote borsten. Bovendien staat daar meestal geen gespecialiseerde verkoopster voor je klaar. Doe mij de lingeriezaak maar
(wel nachtkleding en zwempakken, maar ja)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
vanmiddag even een rondje lopen met de nieuwe sport BH. het is een panache geworden.. ben benieuwd!
verder gaat het waardeloos, dus geen lijstjes etc..
verder gaat het waardeloos, dus geen lijstjes etc..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oh mijn fijnste sportbh ooit kwam juist van de sportzaak! Ja, in een grote maat
Maar wellicht dat dat in de afgelopen tien jaar wel ontzettend verbeterd is, dat zou kunnen
Maar wellicht dat dat in de afgelopen tien jaar wel ontzettend verbeterd is, dat zou kunnen
disclaimer
Hé, hoe kom je aan dat filmpje van mij?quote:
https://www.facebook.com/dexjones/videos/10153392447736568/
Ja doei.
Little birds told me.quote:
[..]
Hé, hoe kom je aan dat filmpje van mij?
Sterkheidsbaas van alles.
Je hebt GoT gekekenquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kikkererwtenbietenburger, geitenkaas, kruiden uit de tuin, turks brood, GO.
Sterkheidsbaas van alles.
Juist als het waardeloos gaat hebben die lijstjes meerwaarde toch?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:16 schreef Barreltje het volgende:
vanmiddag even een rondje lopen met de nieuwe sport BH. het is een panache geworden.. ben benieuwd!
verder gaat het waardeloos, dus geen lijstjes etc..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gewoon niet stoppen!quote:
OOooh k snap nooit zo goed waarom ik zo moeilijk terug in m'n sportritme kom als ik er eenmaal uit ben geweset, zoals nu. Het is ZO fijn, waarom zie ik er dan zo tegenop om weer te beginnen? Gek hoofd.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik trap wel af.
O: 200 gram magere yoghurt, 40 gram awesome granola
S: 40 minuten interval boksen (holy shit)
T: Proteine drink met chocoladesmaak
L: 60 gram turks brood, bietenburger, wat geitenkaas
T: Iets van fruit
D: Stamppot rucola met spekjes
T: Wijn en chips. Want ESF.
O: 200 gram magere yoghurt, 40 gram awesome granola
S: 40 minuten interval boksen (holy shit)
T: Proteine drink met chocoladesmaak
L: 60 gram turks brood, bietenburger, wat geitenkaas
T: Iets van fruit
D: Stamppot rucola met spekjes
T: Wijn en chips. Want ESF.
Sterkheidsbaas van alles.
Ai, en was het geen mogelijkheid om de plek van de ontsteking te ontzien?quote:
[..]
Liever deed ik dat ook niet. Slijmbeursontsteking is maar matig.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Slijmbeursontsteking zat in mijn linker (goede) schouder.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:26 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ai, en was het geen mogelijkheid om de plek van de ontsteking te ontzien?
Sterkheidsbaas van alles.
wb de beweging die ik kon, zonder pijn, met die arm, was als ie naast mn lichaam hing, max 40 graden alle kanten op. Dan kan je vrij weinig
Sterkheidsbaas van alles.
klinkt hemelsquote:
Kikkererwtenbietenburger, geitenkaas, kruiden uit de tuin, turks brood, GO.
disclaimer
Vandaag is voor mij rustdag, maar wel een beetje fruit-overdosed
O: Griekse yoghurt met peer en bosbessen
T: peer & banaan & shake
L: salade met geitenkaas en bacon
D: Chili con carne?
T: Griekse yoghurt met banaan
An sich wel zo laag in Kcal dat die paar stuks extra fruit geen probleem moeten zijn.
O: Griekse yoghurt met peer en bosbessen
T: peer & banaan & shake
L: salade met geitenkaas en bacon
D: Chili con carne?
T: Griekse yoghurt met banaan
An sich wel zo laag in Kcal dat die paar stuks extra fruit geen probleem moeten zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hartverzakking voor vandaag ook weer binnen.
Hond uitlaten, plast de hond oranje. KUTTERDEKUTKUT, gaan we weer naar de DA. Naar huis, kerel bellen. Hij zo: 'heeft ze iets geks gegeten?' 'Nee ze heeft gisteren...oooh...wacht..Ja, ze stal geroosterde bietjes uit de oven. Nevermind'
Bij mezelf ook altijd. 'ZOMGOM oh ja wacht.'
Altijd. Al-tijd.
Hond uitlaten, plast de hond oranje. KUTTERDEKUTKUT, gaan we weer naar de DA. Naar huis, kerel bellen. Hij zo: 'heeft ze iets geks gegeten?' 'Nee ze heeft gisteren...oooh...wacht..Ja, ze stal geroosterde bietjes uit de oven. Nevermind
'Bij mezelf ook altijd. 'ZOMGOM oh ja wacht.'
Altijd. Al-tijd.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh je hebt ook nog een slechte schouder?quote:
[..]
Slijmbeursontsteking zat in mijn linker (goede) schouder.
Dan is dat inderdaad mooi ruk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nah, ik bedoelde meer als in links is mijn sterkste schouder. Leftie hierzo.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:31 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Oh je hebt ook nog een slechte schouder?
Dan is dat inderdaad mooi ruk.
Ik ben wel altijd stuk aan mn linkerkant. Slijmbeursontsteking in schouder, kapotte knie, kapotte enkelbanden, kapotte kaakbanden. Allemaal links. FML.
Sterkheidsbaas van alles.
Maar sportzies gingen goed vandaag, dus weer langzaam intensiteit en hoeveelheid opbouwen.
Sterkheidsbaas van alles.
Jillian was vandaag wel zwaar vanwege de al aanwezige spierpijn maar heb het weer overleefd
Straks tussen de buien door nog even wandelen.
Straks tussen de buien door nog even wandelen.
Stuur aub wat van die regen naar hier.
Ik heb deels plat dak en saunatemperaturen in huis
Ik heb deels plat dak en saunatemperaturen in huis
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ow plat dak is dan echt helquote:
Stuur aub wat van die regen naar hier.
Ik heb deels plat dak en saunatemperaturen in huis
I know..quote:
[..]
Juist als het waardeloos gaat hebben die lijstjes meerwaarde toch?
maar wat lonaa heft met sporten, dat heb ik met eten..
en al helemaal als er een lang weekend met allerlei eet-partijen is geweest..
anyway, lijstje dan:
O: 2 bth nutella
t: stukje taart
L: champignon/courgette soep + salade + broodje
t: banana
t2: BWL
S: rondje hardlopen
D: soep denk ik..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
* DancingPhoebe kijkt streng naar Lonaaquote:
Maar sportzies gingen goed vandaag, dus weer langzaam intensiteit en hoeveelheid opbouwen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat doe ik nou weer niet goed?quote:
[..]
* DancingPhoebe kijkt streng naar Lonaa
Sterkheidsbaas van alles.
Nóg niets...quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Ik heb een raaaare dag vandaag. Het is plakkerig en warm en koud tegelijk en de tijd kruipt. Ik ga maar even op marktplaats naar een keukenmixer zoeken. Da's ook nuttig...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bah wat een vies warm kleffe zooi hier in het Oost'n 
Hoop dat het over 1,5-2 uur wat minder is als ik ga hardlopen..
Lijstje:
O: kwark met muesli
L: maisbrood met ham
T: 2 crackers met rauwe ham en een beetje zuivelspread
D: jambalaya
S: hardlopen
Wel wat weinig kcals binnen gekregen nu dus zal na het lopen nog even een en ander iets aanvullen..
Hoop dat het over 1,5-2 uur wat minder is als ik ga hardlopen..Lijstje:
O: kwark met muesli
L: maisbrood met ham
T: 2 crackers met rauwe ham en een beetje zuivelspread
D: jambalaya
S: hardlopen
Wel wat weinig kcals binnen gekregen nu dus zal na het lopen nog even een en ander iets aanvullen..
Ik was mijn pasje vergeten in de fitness maar ik mocht gewoon naar binnen want 'ik zie jou hier zo vaak'
Lijstje;
O: havermoutpap van sojamelk, met kaneel en 1/2 banaan
T: pakje melba toast
L: champignon bouillon, salade met linzen, kaas, zalm en spinazieblaadjes en een rijstvelspringroll met groente (dat allemaal voor 3 euro, ik was echt in een awesome bedrijfsrestaurant vandaag!)
T: bakje met meloen, 1/2 banaan, kiwi en druiven
S: 90 min KT, shake achteraf
D: graan (ik weet niet wat voor graan precies) met kip en wokgroente
Lijstje;
O: havermoutpap van sojamelk, met kaneel en 1/2 banaan
T: pakje melba toast
L: champignon bouillon, salade met linzen, kaas, zalm en spinazieblaadjes en een rijstvelspringroll met groente (dat allemaal voor 3 euro, ik was echt in een awesome bedrijfsrestaurant vandaag!)
T: bakje met meloen, 1/2 banaan, kiwi en druiven
S: 90 min KT, shake achteraf
D: graan (ik weet niet wat voor graan precies) met kip en wokgroente
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hehe, mijn 'schoonzusje' vraagt aan mij tips om je vetpercentage te verlagen Is een heel fanatiek crossfitmeisje. Ik kan het toch echt niet mooier maken dan bijhouden wat je eet en minder calorieen eten..
Is een heel fanatiek crossfitmeisje. Ik kan het toch echt niet mooier maken dan bijhouden wat je eet en minder calorieen eten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lange tijd terug, deze winter heeft (wat afvallen betreft) alles zoals verwacht een tijdje stilgestaan.
Mijn laatste bericht dat ik even zo snel kon mycroften:
Mijn laatste bericht dat ik even zo snel kon mycroften:
quote:
[..]
Ik zat weer in een wachtkamer vanmiddag en zag weer een weegschaal staan, dus heb ik mezelf weer gewogen (ook al was het pas 2 weken terug dat ik me voor het laatst woog)Afgelopen moederdag meldde mijn zus dat ik opvallend veel was afgevallen en (wederom) deed ik dat af met "ja, ben idd afgevallen, maar niet zoveel als je denkt" en vandaag op de weegschaal gestaan en wederom had de ander dit goed gezien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor de rest eet ik nog steeds goed (en nog steeds gewokte groente in de ochtend). Ik heb de tips ter harte proberen te nemen en ben wat zuiniger met de vruchtensap
Ook merk ik dat naarmate ik langer geen zoet spul eet, ik dat zoete spul steeds als nog zoeter ga ervaren en krijg steeds minder trek om bijvoorbeeld chocola te halen.
Ik weet niet meer of ik het al eerder gevraagd had, maar heeft iemand misschien wat leuke/lekkere recepten voor vruchten/groente smoothies die je zelf in een blender kan maken? Of een goeie website die niet probeert modieus te doen of alleen maar de nieuwste trends volgt, maar een site die gewoon de beste adviezen geeft dat zelfgemaakte smoothies betreft? (liefst gewoon beproefde recepten die eigenlijk altijd goed zijn
Ik weet niet wat ik verder nog zou kunnen melden dus ik laat het even hierbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik eet nog steeds (tot zover mogelijk) elke dag een warme maaltijd in de ochtend waarvan het hoofdingrediënt altijd heel veel groente is (soms een stukje vlees of vis erbij, maar meestal niet) en snaai alleen maar als ik dat echt niet kan laten.
Een leuke kleine ontdekking van mij is dat ik in stukjes gesneden verse aardbeien met stukjes banaan erg lekker vind, suiker is totaal niet nodig
Tussendoor wortels/komkommer eten ben ik alweer een tijdje beu, maar ben wel van vruchtensap meer naar vruchtensap/groentesap-mixjes gegaan (vooral die met rode bieten is wel een favo van mij).
Ik drink nog steeds evenveel alcohol en wandel niet zoveel als zomer vorig jaar, maar dit gaat de komende weken denk ik wel goed komen
Wel ben ik minder brood gaan eten en eet ik minder dingen zoals crackers.
Als ik brood eet maar geen beleg in huis heb, eet ik vaak een donkerbruine demi-bol iets (weet niet hoe die dingen heten, maar het zijn een soort stevige mini-broden) met alleen een beetje olijfolie en een snufje zout (een enkele keer met wat schijfjes tomaat).
Vreemd genoeg gaat het voor mijn gevoel niet hard genoeg en heb ik eerlijk gezegd stiekem liever ondergewicht (want lekker licht en minder last van gewrichten e.d.), maar ik weet ook wel dat dat ook weer niet gezond is. En daar doe ik het voor, dat het gezond is. Voor m'n uiterlijk heb ik het nooit gedaan.
Klinkt lekker wat je allemaal eet! En mooi dat het werkt! Maar zorg dat je inderdaad ook wat aandacht besteed aan de mentale kant van het proces, want doorslaan de andere kant op is zeker niet goed of gezond nee!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb mezelf vanmiddag voor het eerst in jaren ook gewogen ehm ja dat was aan de ene kant schrikken maar aan de andere kant had ik mezelf 5 kilo zwaarder ingeschat (niet dat het nog uitmaakt, maar goed).
Vandaag heb ik een uur gewandeld, alleen jammer dat de app niet de kilometers en de verbrande caloriën bijhield Ik heb de Zombies Run app Geen idee of ik iets verkeerd heb ingesteld of de app gewoon verkeerd heb ingeschat.
Ik heb ook een yoga-boek gekocht met uitleg van alle poses en achterin staan series die je kan uitvoeren. Superhandig omdat deze week de juf op vakantie is en in de zomer gaat ze met zwangerschapsverlof. Dan wil ik niet al die weken niks doen.
ehm ja dat was aan de ene kant schrikken maar aan de andere kant had ik mezelf 5 kilo zwaarder ingeschat (niet dat het nog uitmaakt, maar goed). Vandaag heb ik een uur gewandeld, alleen jammer dat de app niet de kilometers en de verbrande caloriën bijhield
Ik heb de Zombies Run app Geen idee of ik iets verkeerd heb ingesteld of de app gewoon verkeerd heb ingeschat.Ik heb ook een yoga-boek gekocht met uitleg van alle poses en achterin staan series die je kan uitvoeren. Superhandig omdat deze week de juf op vakantie is en in de zomer gaat ze met zwangerschapsverlof. Dan wil ik niet al die weken niks doen.
Ondergewicht moet je niet opzoeken. Dat leidt tot erger.
De bonenchilli was heerlijk. En da's mooi, want we hebben nog voor zeker 6 keer.
gut, wat houd ik van hamsterkoken
De bonenchilli was heerlijk. En da's mooi, want we hebben nog voor zeker 6 keer.
gut, wat houd ik van hamsterkoken
Ja doei.
check "Yoga with Adriene" op YouTube. Ze heeft superleuke en toegankelijke lessen daar staan, van 10 minuten tot een uur, en ook de basisbeginselen.quote:
Ik heb mezelf vanmiddag voor het eerst in jaren ook gewogen
Vandaag heb ik een uur gewandeld, alleen jammer dat de app niet de kilometers en de verbrande caloriën bijhield
Ik heb ook een yoga-boek gekocht met uitleg van alle poses en achterin staan series die je kan uitvoeren. Superhandig omdat deze week de juf op vakantie is en in de zomer gaat ze met zwangerschapsverlof. Dan wil ik niet al die weken niks doen.
Ja doei.
Die zombies run app lijkt me super leuk Zou echt iets voor mij zijn.
Fijn dat het zo goed gaat @ magnetronkoffie!
Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:
Zou echt iets voor mij zijn. Fijn dat het zo goed gaat @ magnetronkoffie!
Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klinkt heerlijk Isa
Ah in een linkje gevonden: http://www.eetspiratie.nl/caesar-salade-met-avocadodressing/ handig opslaan..
Ah in een linkje gevonden: http://www.eetspiratie.nl/caesar-salade-met-avocadodressing/ handig opslaan..
Dank voor de tips en de complimenten iedereen .
Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).
Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit
lof bah! )
.Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).
Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit
lof bah! )
Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!quote:
Dank voor de tips en de complimenten iedereen
Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).
Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er staan geen croutons in het boekquote:
Klinkt heerlijk Isa
Ah in een linkje gevonden: http://www.eetspiratie.nl/caesar-salade-met-avocadodressing/ handig opslaan..
En het boek heeft het over kipfilet, maar ik vind kippendij veel lekkerder
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach salades zijn er om te tweakenquote:
[..]
Er staan geen croutons in het boek
Vind croutons toch overrated..
Ik ook! En veel te veel kcal en geen voedingswaarde (jaja, dat heeft die bacon ook, maar bacon is yum en ik had maar 1 plakje). Maar past weer wel bij Caesarsalade op zich.quote:
Ach salades zijn er om te tweaken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is waar.. Maar om te maken vind ik het veel te veel gedoe en kant en klaar maar zo-zo.. Dan liever een plakje bacon extraquote:
[..]
Ik ook! En veel te veel kcal en geen voedingswaarde (jaja, dat heeft die bacon ook, maar bacon is yum en ik had maar 1 plakje). Maar past weer wel bij Caesarsalade op zich.
Mijn eten was vandaag ook erg lekker! Alleen het 'graan' wat we gekocht hadden moest wel erg lang koken, 50 minuten, dus het werd een beetje laat
Maar wel een heel lekkere smaak, beetje net zoals spelt of Farro, alleen dan een kilozak voor 2 euro! Het blijken wheat berries te zijn: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-189553
Staan vooral recepten op om het in salade te verwerken op die site, maar zo nu ipv rijst bij een wokgerecht was ook erg lekker!
Maar wel een heel lekkere smaak, beetje net zoals spelt of Farro, alleen dan een kilozak voor 2 euro! Het blijken wheat berries te zijn: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-189553
Staan vooral recepten op om het in salade te verwerken op die site, maar zo nu ipv rijst bij een wokgerecht was ook erg lekker!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://joanne-eatswellwit(...)-berry-porridge.html
Oehh ook een lekker ontbijtreceptje gevonden met de granen Misschien ga ik van het weekend gewoon een grote portie vast koken..
Oehh ook een lekker ontbijtreceptje gevonden met de granen
Misschien ga ik van het weekend gewoon een grote portie vast koken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben onder het Nederlandse gemiddelde van de lengte van de man (details zeg ik niet privacy en zoquote:
[..]
Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!
).Klopt, op gewicht blijven was altijd al een issue voor mij, was zelfs bijna niet te doen.
Maar dit keer lijkt het zo makkelijk te gaan. Ik heb mijn levensstijl veranderd naar iets wat perfect bij me past, wat bij me hoort, en zolang ik me aan een paar basisregels houd, hoef ik daar niet eens bewust mee om te gaan.
Ik eet wel gezonder, maar heb nooit het gevoel alsof ik op dieet zit.
Bewegen deed ik sowieso altijd al graag en dat ik het geduld niet heb om op de bus te wachten en dan maar liever 5 km loop, is in deze situatie eerder een extra voordeeltje
.Ik heb een manier gevonden dat gezond(er) is en dat zo goed bij me past dat het als vanzelf lijkt te gaan (behalve die paar basisregels dan).
Als ik bijvoorbeeld kan kiezen tussen een banaan en een bak vla en het is me om het even, zal ik altijd voor die banaan gaan.
En als ik geen snaaisel in huis heb, dan eet ik (bij wijze van) die zak ijsbergsla ook wel leeg, want na een half uur voelen beide dingen even goed voor de gevulde maag (maar de ijsbergsla is natuurlijk wel weer gezonder
).En ik denk dat ik 's ochtends ga blijven koken i.p.v. 's avonds. Dat voelt goed en dan heb ik gelijk alle gezonde zooi al gehad en mag ik gewoon snaaien (geen schuldgevoel en zo) en geregeld heb ik 's middags of 's avonds weer zoveel zin in groente dat ik dan weer een gedonde maaltijd eet.
Note to self: eerst kijken hoeveel kcal er in een kaassoufle zit voor ik m opvreet.
Sterkheidsbaas van alles.
Dude, het komt uit een friteuse
Weer -1 vandaag. Zal morgen vast niet nog een keer dan zou ik in drie dagen van mijn probleem af zijn
(Ik challenge hierbij ook hen die beweren dat vocht een hoax is
)
Weer -1 vandaag. Zal morgen vast niet nog een keer
dan zou ik in drie dagen van mijn probleem af zijn (Ik challenge hierbij ook hen die beweren dat vocht een hoax is
)
disclaimer
http://www.ketogeendieet.net/quote:
Hehe, mijn 'schoonzusje' vraagt aan mij tips om je vetpercentage te verlagen
Misschien niet de meest ideale site, maar als je wat rond gaat zoeken op Keto dan kom je een heel eind.
Het blijft bijhouden wat je neemt en minder eten dan dat je deed, maar van resultaten om mij heen weet ik dat dit écht een goede manier van vet verbranden is.
Al blijft het gewoon een kwestie van zoeken wat voor haar werkt, maar om mij heen zie ik dat vooral lowcarb diëten het prima doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:Dit klinkt echtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fijn boek ook, zou er eens wat vaker in moeten kijken
Volgens mij heeft"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bij mijn lijstje van gisteren komen nog wat wijntjes vanwege het songfestival , maar nog steeds meer kcal out dan in
Vandaag:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: tomatensoep met Turks brood
S: 1,5 uur danstraining
T: Bites
, maar nog steeds meer kcal out dan in Vandaag:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: tomatensoep met Turks brood
S: 1,5 uur danstraining
T: Bites
Gisteren niets speciaals gedaan want rustdag, 2000cal, prima dus.
Vandaag;
O - Yoghurt met banaan
T - Shake, Peer en banaan (bananen vergaan anders binnen 3 dagen met dit weer )
L - Roerei met 200gr groenten en bacon
D - Chili con carne
S - Uurtje trainen
T - Shake?
En er zou eventueel nog wat tussen kunnen, gezien het lijstje niet veel anders is dan gisteren, zowat ruimte voor een mckroket over nog
Vandaag;
O - Yoghurt met banaan
T - Shake, Peer en banaan (bananen vergaan anders binnen 3 dagen met dit weer
)L - Roerei met 200gr groenten en bacon
D - Chili con carne
S - Uurtje trainen
T - Shake?
En er zou eventueel nog wat tussen kunnen, gezien het lijstje niet veel anders is dan gisteren, zowat ruimte voor een mckroket over nog
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Rauw, bananen waarbij je bang bent dat ze snel vergaan in plakjes snijden, in een diepvrieszakje doen en in de diepvries leggen. Kan je ze ook nog gewoon in je smoothies/shakes gebruiken, maakt het de boel lekker koud. Of je kan er ijs van maken, maar dat vindt niet iedereen lekker. Ik wel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.quote:
Rauw, bananen waarbij je bang bent dat ze snel vergaan in plakjes snijden, in een diepvrieszakje doen en in de diepvries leggen. Kan je ze ook nog gewoon in je smoothies/shakes gebruiken, maakt het de boel lekker koud. Of je kan er ijs van maken, maar dat vindt niet iedereen lekker. Ik wel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjesquote:
Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik maak ze meestal zonder de LT ingrediënten met alleen Ei en Banaan, handje bosbessen erover en klaaarquote:
[..]
Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjes
Eigenlijk al veel te lang niet gehad, zien of ik die zaterdagmorgen in kan plannen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggenquote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Potentieel. Ja.quote:Op woensdag 11 mei 2016 07:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggen
Sterkheidsbaas van alles.
Tja ik ga niet iets aanraden wat ik zelf nooit zou doenquote:
[..]
http://www.ketogeendieet.net/
Misschien niet de meest ideale site, maar als je wat rond gaat zoeken op Keto dan kom je een heel eind.
Het blijft bijhouden wat je neemt en minder eten dan dat je deed, maar van resultaten om mij heen weet ik dat dit écht een goede manier van vet verbranden is.
Al blijft het gewoon een kwestie van zoeken wat voor haar werkt, maar om mij heen zie ik dat vooral lowcarb diëten het prima doen.
Maar bedankt alsnog.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was opgestaan. Gek genoeg lig ik nu weer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik hoef ook niet snel lean te worden en geef niet teveel om BF% dus 100% keto zou ik niet snel doen, maar zou haar iig de steekwoorden toespelen of haar richting een clique van bodybuilders sturen.quote:
[..]
Tja ik ga niet iets aanraden wat ik zelf nooit zou doen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |