LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Shit, dat wordt een week op water en droog brood levenquote:Op maandag 9 mei 2016 12:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik wilde een weekmenu maken maar 0 inspiratie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:28 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Shit, dat wordt een week op water en droog brood leven
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: broodje met wat kaas en coleslaw
B: uurtje wandelen
L: groentesoepje
B: fietsen
D: avg
S: lesje Evy?? even kijken of ik nog puf heb vanavond..
O: broodje met wat kaas en coleslaw
B: uurtje wandelen
L: groentesoepje
B: fietsen
D: avg
S: lesje Evy?? even kijken of ik nog puf heb vanavond..
Tot nu toe:
O: 2 grote bakken koffie, boterham met leverworst
L: 400 gram druiven nomnomnom.
D: rucolastamppot met spekkies.
En uh, nog wat T's
O: 2 grote bakken koffie, boterham met leverworst
L: 400 gram druiven nomnomnom.
D: rucolastamppot met spekkies.
En uh, nog wat T's
Sterkheidsbaas van alles.
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..quote:
[..]
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding? 
disclaimer
Ja. En soep. Die dingen staan al op het menu.quote:
[..]
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..
Ik ben ook arm, dus het is sowieso een beetje een uitdaging.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee, dan ben je gewoon een debiel.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:31 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding?
Via de sportschool ren ik soms ff door de supermarkt. Toen ik nog een andere sportschool had liep ik altijd nog ff over de markt. En dan thuis douchen.
Sterkheidsbaas van alles.
En ik ga de komende dagen mijn vriezer maar leegeten. Die zat stampvol gezond eten "voor de rare dagen als mama straks overlijdt" maar in de praktijk zat ik elke avond bij mijn vader en at ik dus afhaal mee
disclaimer
Ik heb tegenwoordig zoveel schijt aan alles. Als ik in mijn sportkleding, om wat voor reden ook, in de situatie kom dat ik OF gezellig met vrienden het terras op ga, OF naar huis om te douchen, ga ik lekker in mn sportkleren wijn zitten slempen en bitterballen eten hoor.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als het zo uitkomt kan alles.quote:
Ik heb tegenwoordig zoveel schijt aan alles. Als ik in mijn sportkleding, om wat voor reden ook, in de situatie kom dat ik OF gezellig met vrienden het terras op ga, OF naar huis om te douchen, ga ik lekker in mn sportkleren wijn zitten slempen en bitterballen eten hoor.
Sterkheidsbaas van alles.
In sportkleren iets anders doen dan sporten, nopenopenope. En dan vooral omdat volgezweten spul, ieuwbah. Dan wachten ze maar een kwartiertje langer met die bitterballen bestellen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar het ging me ook eigenlijk om de mensen in sportkleding die niét net gesport hebben natuurlijk
Als ik iemand in full blown hardlooptenue zie flaneren, met een handtasje met glitters, met haar vriendje, die gewoon dockers en polo draagt, dan heeft die écht niet net even een uur hardgelopen
Als ik iemand in full blown hardlooptenue zie flaneren, met een handtasje met glitters, met haar vriendje, die gewoon dockers en polo draagt, dan heeft die écht niet net even een uur hardgelopen
disclaimer
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horenquote:
In sportkleren iets anders doen dan sporten, nopenopenope. En dan vooral omdat volgezweten spul, ieuwbah. Dan wachten ze maar een kwartiertje langer met die bitterballen bestellen.
En bij mij duurt het da sowieso langer dan een kwartier allemaal.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het is 24km geworden. Het ging wat langzamer dan geplanned. Moet ook nog wat werk verrichten en op den duur 4 mijl meelopen, dus hoe langer ik zou blijven meepeddelen, hoe minder ik gedaan zou krijgen
Ja doei.
Nah, even afspoelen, afdrogen en de kleren aan waarin ik richting sporten ging. (En anders is het een rondje hardlopen waarbij ik weer bij mijn huis uitkom). Matig haar hebben ze dan maar mee te dealen.quote:
[..]
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horen
En bij mij duurt het da sowieso langer dan een kwartier allemaal.
En hardloopleggings etc. als fashionding is sowieso een nope. Zelfde categorie als de grijze joggingbroek wat mij betreft.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik loop zo stinkend naar holbewoner en het zweet druppende uit mijn baard de supermarkt in voor een vergeten boodschap.
Maar dat is incidenteel, normaal kleed ik mij eerst om.
Maar dat is incidenteel, normaal kleed ik mij eerst om.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Afgelopen weekend heb ik in mijn comfortabele (lees sport kleding) ook nog even wat meuk uit de bouwmarkt gehaald....
En toen had ik echt nog niet gesport...
Anyway.. ik ben weer een beetje mee aan het doen geloof ik.. morgen avond weer eens een loogje doen.. *zucht*
En toen had ik echt nog niet gesport...
Anyway.. ik ben weer een beetje mee aan het doen geloof ik.. morgen avond weer eens een loogje doen.. *zucht*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
In sportkleding ga ik de deur niet uit. In joggingbroek trouwens ook niet. Terwijl ik in een wijk woon waar dat prima zou kunnen. Wel met onopgemaakt hoofd en haar door de war, maar daar geef ik slapeloze nachten met kind de schuld van.
Maar sportkleding is in ieder geval geen mode hier.
Slechte week gehad. Althans, over het algemeen viel het mee, maar ik heb niks bijgehouden. Vandaag weer alles onder controoooole.
Lijstje:
O: Havermout
T: Banaan
L: 4 bth met cranberry paté (versgemaakt maïsbrood
)
T: Kwark met noten en fruit
D: Kip Pilav
Wel met onopgemaakt hoofd en haar door de war, maar daar geef ik slapeloze nachten met kind de schuld van. Maar sportkleding is in ieder geval geen mode hier.
Slechte week gehad. Althans, over het algemeen viel het mee, maar ik heb niks bijgehouden. Vandaag weer alles onder controoooole.
Lijstje:
O: Havermout
T: Banaan
L: 4 bth met cranberry paté (versgemaakt maïsbrood
)T: Kwark met noten en fruit
D: Kip Pilav
Want het leven is niet meer dan een sprookje
Ik heb al de hele dag een grommend monster in m'n buik, terwijl dit mijn lijstje is:
O: 1 kaiserbroodje met ardenner, 1 pitjesbroodje met boter en een beetje zeezout.
T: kleine banaan
T2: blokje pure chocolade met amandelen
L: 1/2 olijvenstokbrood van de lidl met 30+kaas uit de gril, komt overeen met 1 1/2 pistolet ongeveer.
T: appel, denk ik... chocolade is al op en ik heb verder niks bij me. Kan er eventueel een kiwi bij nemen.
D: Gnocchi met courgette, wortel en rode saus, handje kaas. Vriendlief lust geen pasta, we gaan eens testen of hij dit wel weg krijgt.
O: 1 kaiserbroodje met ardenner, 1 pitjesbroodje met boter en een beetje zeezout.
T: kleine banaan
T2: blokje pure chocolade met amandelen
L: 1/2 olijvenstokbrood van de lidl met 30+kaas uit de gril, komt overeen met 1 1/2 pistolet ongeveer.
T: appel, denk ik... chocolade is al op en ik heb verder niks bij me. Kan er eventueel een kiwi bij nemen.
D: Gnocchi met courgette, wortel en rode saus, handje kaas. Vriendlief lust geen pasta, we gaan eens testen of hij dit wel weg krijgt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het valt mij bij Italianen vooral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.quote:
Over korte broeken gesproken, ik vind het toch zo opvallend hoe Nederlandse meisjes bij >20 graden meteen in een soort veredelde bikinibroekjes rondlopen, gewoon naar de universiteit of middelbare school :s Terwijl mensen in Italie waar het het hele jaar warmer is er gewoon classy bij blijven lopen. Oke, ik snap dat je in Nederland maar een paar dagen per jaar je zomerkleren aan kunt en dat je er van wilt genieten, maar doe naar college gewoon iets normaals aan en kleed je daarna om als je wilt gaan zonnen of zo. Het is nou ook niet zo alsof je met dit weer doodgaat van de hitte als je een lange(re) broek aan hebt..
Verder is dat volgens mij vooral een tienermeisjesprobleem. 20+ers (behoudens mensen van discutabel niveau) zie ik er zelden zo bij lopen. En tienermeisjes zijn tienermeisjes, die doen alles om een beetje te kunnen attentionwhoren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou, kom een keer langs bij mijn werk op de uni, dan zal je beeld wel wijzigenquote:
ral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.
Verder is dat volgens mij vooral een tienermeisjesprobleem. 20+ers (behoudens mensen van discutabel niveau) zie ik er zelden zo bij lopen. En tienermeisjes zijn tienermeisjes, die doen alles om een beetje te kunnen attentionwhoren.
Die dragen het ook en kunnen het vaak een stuk slechter hebben dan de 15jarige bonenstaakjes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat hadden ze een jaar of 10 (fuck, ik word oud) geleden moeten hebben op de uni. 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben juist blij dat dat in mijn tijd geen must was
Al heb ik mezelf wel getergd met "naveltruitjes" terwijl ik ook als veertienjarige van 60 kilo geen buik had voor die dingen
Inmiddels ben ik al zo belegen dat ik vestjes bij mijn zomerjurkjes koop omdat ik het anders inappropriate vind voor kantoor
Al heb ik mezelf wel getergd met "naveltruitjes" terwijl ik ook als veertienjarige van 60 kilo geen buik had voor die dingen
Inmiddels ben ik al zo belegen dat ik vestjes bij mijn zomerjurkjes koop omdat ik het anders inappropriate vind voor kantoor
disclaimer
Ik heb weer zo'n: Not sure if honger of buikpijn dag 
Honger kan het toch eigenlijk niet zijn als ik naar mijn kcals kijk, zit tot nu toe op 1300 ongeveer..
Honger kan het toch eigenlijk niet zijn als ik naar mijn kcals kijk, zit tot nu toe op 1300 ongeveer..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een aparte conclusie als ik 's morgens een pakje roomboter eet heb ik ook grommende honger om 18:00
als ik 's morgens een pakje roomboter eet heb ik ook grommende honger om 18:00
disclaimer
Hmm, ik heb dat nog nooit geprobeerdquote:
Wat een aparte conclusie
Maar ik bedoel meer; ik heb gewoon gegeten zoals normaal overdag dus kan eigenlijk geen honger zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: Mobloats
S: 24km fietsen
L: bagel geitenkaas en prosciuto
T: broodje kaas
S: 4.5km hardhobbelen
T: minizakje chips, zoutaanvullen
D: couscous met gehaktballetjes en een lading paprika's
S: 24km fietsen
L: bagel geitenkaas en prosciuto
T: broodje kaas
S: 4.5km hardhobbelen
T: minizakje chips, zoutaanvullen
D: couscous met gehaktballetjes en een lading paprika's
Ja doei.
Hardloopmeuk zit in t koffer. Morgen eerst 100miljoenmiljard stappen op t vliegveld.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Uiteindelijke lijst van gisteren:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: salade
T: evergreen
S: half uur wandelen
D: pasta met groene saus
S: 2 uur danstraining
En vandaag:
O: pistoletje met kaas
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: rijstvellen met groenten (ipv gisteren)
T: BWL
O: groene smoothie
S: Jillian
L: salade
T: evergreen
S: half uur wandelen
D: pasta met groene saus
S: 2 uur danstraining
En vandaag:
O: pistoletje met kaas
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: rijstvellen met groenten (ipv gisteren)
T: BWL
Gisteren ~2200 in en 3k-ish uit, had eigenlijk wat meer mogen zijn alleen dit was al inclusief 3 eieren en een peer ná de training om 21.30
Op vakantie niet eens zo heel veel méér gegeten dan normaal als ik het vergelijk, wel veel ongezonder (en dat ik nu weer gezonder eet verneem ik overal weer aan)
Op vakantie niet eens zo heel veel méér gegeten dan normaal als ik het vergelijk, wel veel ongezonder (en dat ik nu weer gezonder eet verneem ik overal weer aan)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die ontweek ik altijd in de sportschool
Ah, alweer 1 rouwkilo lichter vandaag. Dat was snel.
Vocht
Ah, alweer 1 rouwkilo lichter vandaag. Dat was snel.
Vocht
disclaimer
QFT, daar raak ik altijd van in een zonequote:Op dinsdag 10 mei 2016 07:12 schreef Rauw. het volgende:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
Sterkheidsbaas van alles.
'quote:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
Haha, doe er een keer 3x20 minuten op of een 2KM test en je liefde is spontaan voorbij
Het is echt de vijand van de meeste roeiers, so much pain!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eerste dagje Budapest zit er alweer op. Het geprobeerd mezelf nog een beetje in te houden, op de cocktails na. En twee glazen limonade hadden beter water kunnen zijn, maar verder ook zeker twee liter water op, dus soms wil je wat anders.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails (Eentje lychee vodka en citroen, eentje met appelsap, chili, vanille en tequila en eentje met bassilicum, limoen, eiwitten en gin.)
Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails
(Eentje lychee vodka en citroen, eentje met appelsap, chili, vanille en tequila en eentje met bassilicum, limoen, eiwitten en gin.)Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
Klinkt als een heerlijk dagje!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:15 schreef Myraela het volgende:
Eerste dagje Budapest zit er alweer op. Het geprobeerd mezelf nog een beetje in te houden, op de cocktails na. En twee glazen limonade hadden beter water kunnen zijn, maar verder ook zeker twee liter water op, dus soms wil je wat anders.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails
Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3x20min heb ik nog niet gedaan.
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaanquote:
3x20min heb ik nog niet gedaan.
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
Dus dan zit je vanaf minuut 1 keihard in de verzuring en is het echt niet meer leuk. Mijn PR is 7.20, om je een idee te geven.Maar het is denk ik vooral de 'nare' associatie omdat er als roeier vaak geselecteerd wordt op die tijden die je op de ergometer trapt en het dus nooit hard genoeg gaat. Als je het gewoon doet om kcal te verbranden kan het best een fijne workout zijn inderdaad
Al vind ik van die Rowperfect apparaten waarbij het apparaat onder je meebeweegt fijner, dat lijkt veel meer op roeien in de boot.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Sterkheidsbaas van alles.
Rond de 7 minuten moet ook wel lukken,quote:
[..]
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaan
Maar het is denk ik vooral de 'nare' associatie omdat er als roeier vaak geselecteerd wordt op die tijden die je op de ergometer trapt en het dus nooit hard genoeg gaat. Als je het gewoon doet om kcal te verbranden kan het best een fijne workout zijn inderdaad
Wij roeien meestal als onderdeel van een workout of als nabrander dus absolute toptijden haal je dan niet. Omdat je óf al een hoop werk verzet hebt of je spaart je (onbewust) omdat je nog een hoop werk moet verzetten.
Ik roei(/ cardio) de afgelopen week wel ongelooflijk veel eigenlijk maar altijd meer als training dan testmoment. hemelvaartsdag heb ik nog 4x1000m geroeid met ~5 minuten rust tussendoor (tempo <2min/500m om even weer wat in beweging te komen na de reis van woensdag.
voor komende zaterdag heb ik 100m sprint/25s rest x 6 staan
Vervolgens 2 min rest en repeat
Misschien over een aantal weken maar eens een serieuze 2k test zetten en over een paar maand nog een keer, zien of al die cardio uitbetaald.
Overigens lijken die waterweerstandroeiers mij nog kutter, sws roeien op het water lijkt mij drama
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pas je op voor je schouder?quote:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Niet forceren. Met een PT is een goed idee. En dat rijmt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succes!quote:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |