LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Liepen slechts 29:07 en 29:16 over de 10 kilometer hier, vrij matig dus. Winnende vrouwen ook 33:41.quote:Op donderdag 20 augustus 2015 18:24 schreef wyccie het volgende:
Dit is HARDlopen.
(Olympische afstand triathlon)
Vanavond ook een rondje geweest, ging best lekker en prima weer vooral.
En spierpijn van core oefeningen, push-ups en sit-ups. 
Jack does it in real time...
Hier ook, maar desondanks heb ik eindelijk een lekker gelopenquote:Op donderdag 20 augustus 2015 19:41 schreef luckass het volgende:
Benauwd
F means you're fucked
Ik wil ook een lekker lopen!quote:
[..]
Hier ook, maar desondanks heb ik eindelijk een lekker gelopen
Gewoon een keertje doen johquote:
[..]
Ik wil ook een lekker lopen!
F means you're fucked
s
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:
sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voelde me zo lekker vandaag, en dacht vanavond gewoon ff een korte stint te doen van 5km met wat intervaltraining erbij. Eerst ff rustig lopen, beetje spieren strekken zoals altijd.
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Koelen een optie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Opzich wel, maar eens kijken hoe ik daar op reageer.. Als er ijs is, anders pak ik gewoon een pak spinaziequote:
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Een zak erwtjes doet het ook altijd goedquote:Op donderdag 20 augustus 2015 20:27 schreef Glijdt_licht het volgende:
[..]
Opzich wel, maar eens kijken hoe ik daar op reageer.. Als er ijs is, anders pak ik gewoon een pak spinazie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken. Was niet grappig. Enorme spierpijn na 3 x 600m, 400m, 200m. Wat een nare tempi hadden ze daarvoor bedacht.
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Een zak boontjes heb ik nu, vormt ook prima 
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
daarom ook pas strekken na de loopquote:
Voelde me zo lekker vandaag, en dacht vanavond gewoon ff een korte stint te doen van 5km met wat intervaltraining erbij. Eerst ff rustig lopen, beetje spieren strekken zoals altijd.
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
Ik moet mijn techniek wat verbeteren denk ik. Zelfs heuvel af moet ik moeite doen om onder de 5:00/km te lopen. En onder de 4:00/km kom ik al helemaal niet, terwijl het echt een serieuze afdaling is. Ik denk dat ik mijzelf afrem of zo.
Misschien toch eens bij een AV/loopgroep gaan. Maar ja, dat is agenda technisch altijd lastig.
Misschien toch eens bij een AV/loopgroep gaan. Maar ja, dat is agenda technisch altijd lastig.
Dat is het allerlekkerst ja, gestrekt gaan na de loopquote:
[..]
daarom ook pas strekken na de loop
F means you're fucked
Mwah, rekken is dacht ik ook een beetje wat je gewend bent. Bij voetbaltraining viel het rekken altijd samen met het inlopen, dus wat dat betreft is het gewoon een gewoonte van me om het te blijven doen. Rekken nadien helpt niet per se blessures te voorkomen, alleen om stijfheid te voorkomen, maar daar ben ik niet eens toe gekomen
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
hippie.....quote:
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken.
gewoon zwarte bouwvakkerskoffie zonder melk uit een thermosfles drinken en kilometers blijven stampen!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Thee 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zo lang het maar geen linksdraaiende is....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Discriminatiequote:
[..]
zo lang het maar geen linksdraaiende is....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo weer lekker getraind! Maandag niet geweest.
Vandaag had de trainer maar weer eens zin in een groter rondje. Prima.. Rustig paar x minuut in en uit gelopen. Daarna 10 min. op Z1 wandelen, 15 min op Z1( dat was lang geleden!) wandelen, en toen 20 minuten op Z1, ook dat was lang geleden in een training. Laatste minuut van die 20 nog even een sprint getrokken. Daarbij ging mijn hartslag naar 200.. Zat denk ik wel redelijk aan de max.
Was een fijne training, maar ik was blij dat ik muziek in had,anders kijk ik constant op mijn horloge.
Afstand was dus 7,6 km in 1 uur
Volgende week een afspraak bij de sportarts voor mijn knie. Misschien weten die wat meer..
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/585934947/19432788
Ik heb weer eens een bekertje voor 7,6 km in 1 uur ! Jehh
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 20-08-2015 21:21:22 ]
Vandaag had de trainer maar weer eens zin in een groter rondje. Prima.. Rustig paar x minuut in en uit gelopen. Daarna 10 min. op Z1 wandelen, 15 min op Z1( dat was lang geleden!) wandelen, en toen 20 minuten op Z1, ook dat was lang geleden in een training. Laatste minuut van die 20 nog even een sprint getrokken. Daarbij ging mijn hartslag naar 200.. Zat denk ik wel redelijk aan de max.
Was een fijne training, maar ik was blij dat ik muziek in had,anders kijk ik constant op mijn horloge.
Afstand was dus 7,6 km in 1 uur Volgende week een afspraak bij de sportarts voor mijn knie. Misschien weten die wat meer..
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/585934947/19432788
Ik heb weer eens een bekertje voor 7,6 km in 1 uur ! Jehh
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 20-08-2015 21:21:22 ]
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen Mijn darmen vonden overigens van niet, en mijn benen ook niet trouwens. Man, die spierpijn!
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Mijn darmen vonden overigens van niet, en mijn benen ook niet trouwens. Man, die spierpijn!Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Vandaag precies 5 jaar hardloper.
De eerste: https://connect.garmin.com/modern/activity/45360788
En die van vanavond: https://connect.garmin.com/modern/activity/871973083
5248 km verder inmiddels.
Het loopje van vanavond was best aangenaam. Hoge dauwpunten, dat wel, maar ik liep echt heel erg langzaam. Het Balijbos was erg rustig, er stond nauwelijks wind. Ik heb zelfs een enkele single trail (de latte macchiato van de smalle paadjes) gepakt.
De eerste: https://connect.garmin.com/modern/activity/45360788
En die van vanavond: https://connect.garmin.com/modern/activity/871973083
5248 km verder inmiddels.
Het loopje van vanavond was best aangenaam. Hoge dauwpunten, dat wel, maar ik liep echt heel erg langzaam. Het Balijbos was erg rustig, er stond nauwelijks wind. Ik heb zelfs een enkele single trail (de latte macchiato van de smalle paadjes) gepakt.
Respect Zwabber, 1000km per jaar is echt veel...
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken.. Nu wonen er hier in het zuiden natuurlijk veel tokkies, met hun opel Astra's, Ford Focussen en mercedes 190's.., maar met dat ene shirt lijk ik getoeter te krijgen uit damesauto's, Fiat Panda's, Punto's, Aygo's enzo.. 
En door Zwabber zit ik mn eerste 'run' ff te bekijken. Heb nooit echt aan schema's gedaan, gewoon wat goed voelt..
Eerste run waar ik het einde niet haalde, vorig jaar juli
[ Bericht 45% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-08-2015 21:34:21 ]
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
Nu wonen er hier in het zuiden natuurlijk veel tokkies, met hun opel Astra's, Ford Focussen en mercedes 190's.., maar met dat ene shirt lijk ik getoeter te krijgen uit damesauto's, Fiat Panda's, Punto's, Aygo's enzo.. En door Zwabber zit ik mn eerste 'run' ff te bekijken
. Heb nooit echt aan schema's gedaan, gewoon wat goed voelt..Eerste run waar ik het einde niet haalde, vorig jaar juli
[ Bericht 45% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-08-2015 21:34:21 ]
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
gister even de laatste gedachten uitgewisseld met een ervaren 100 miler en het advies van hem voor de laatste dagen is "doe de laatste paar trainingen op Naseby-tempo"
Dus nu maar hopen dat ik straks niet om zal tijdens mijn loopje
Dus nu maar hopen dat ik straks niet om zal tijdens mijn loopje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zwabber: gefeliciteerd!!
Ik ga over een paar weken mijn eerste jaar als loper vieren. Hoop dat ik over vier jaar ook zo'n 5000 km in de benen heb.
Hardlopen
Ik ga over een paar weken mijn eerste jaar als loper vieren. Hoop dat ik over vier jaar ook zo'n 5000 km in de benen heb.
Hardlopen
Ik ben weer terug van vakantie! Uiteindelijk in Georgie 3 kleine loopjes gedaan van ongeveer 6km, wel met veel hoogtemeters, en 2x gehiked. Ik had eigenlijk nog wel vaker gewild, maar de omstandigheden waren er niet altijd naar (overdag 40 graden, wildkamperen dus niet altijd een douche, niet altijd terrein waar het me verstandig leek etc.). Maar heb niet het idee dat ik echt fitheid verloren ben. En ik heb nog wat toffe hardloopkiekjes op 2500m hoogte, zal k binnenkort delen. Was wel een geweldige, fascinerende en tikje vermoeiende vakantie. Vandaag leek het me een goed idee om wel naar de training te gaan, na 6 uur vliegen en al 19 uur wakker zijnde. Heel geweldig ging het niet, maar voelde weer goed om weer wat te doen. 52 dagen tot Eindhoven, let's go!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na of naar?quote:
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Georgië, hoe kom je daarbij? Lijkt me ook niet dat je je fitheid zo snel kan verliezen, juist wel goed even wat rust in je trainingsschema.quote:
Ik ben weer terug van vakantie! Uiteindelijk in Georgie 3 kleine loopjes gedaan van ongeveer 6km, wel met veel hoogtemeters, en 2x gehiked. Ik had eigenlijk nog wel vaker gewild, maar de omstandigheden waren er niet altijd naar (overdag 40 graden, wildkamperen dus niet altijd een douche, niet altijd terrein waar het me verstandig leek etc.). Maar heb niet het idee dat ik echt fitheid verloren ben. En ik heb nog wat toffe hardloopkiekjes op 2500m hoogte, zal k binnenkort delen. Was wel een geweldige, fascinerende en tikje vermoeiende vakantie. Vandaag leek het me een goed idee om wel naar de training te gaan, na 6 uur vliegen en al 19 uur wakker zijnde. Heel geweldig ging het niet, maar voelde weer goed om weer wat te doen. 52 dagen tot Eindhoven, let's go!
Ik had in m'n achterhoofd ook nog een plan om Eindhoven last minute te doen als ik tijd en zin had, maar ik zie nu dat het tegelijk is met de Hoge Veluwe Marathon. Dacht dat Eindhoven eind oktober was...
Wat voor shirt is dat dan? Ik heb er nooit last van.quote:
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
Dat vind ik nou na dat je daarover begintquote:
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
Vijf-tien kilometers
Well done!quote:
[..]
Dat vind ik nou na dat je daarover begint
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
quote:
. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
SPOILER: well done!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waar is dat? En zijn er ook andere afstanden?quote:
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken. Was niet grappig. Enorme spierpijn na 3 x 600m, 400m, 200m. Wat een nare tempi hadden ze daarvoor bedacht.
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Dat vind ik nou na dat je daarover begint
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
quote:
Smashrun weer eens ge-update, nieuwe badge
[ afbeelding ]
Wat bedoel je hiermee? Wat ik weet werkt het wel bij mij?quote:
Voor de TomTom horloge gebruikers onder ons: https://github.com/altera2015/ttwatcher/wiki/TTWatcher-and-Smashrun
Een programma ontwikkeld ipv van de tomtom software, nu nog alleen voor windows. Maar misschien later ook voor mac. Had nogal wat problemen met smashrun en tomtom via nike+ dat de data gemanipuleerd werd. Dit schijnt de oplossing te zijn.
Als ik mijn TomTom aansluit, wordt er automatisch gesynchroniseerd met dat TomTomMysports en Runkeeper. Via Runkeeper kan ik dan exporteren en deze gegevens importeren in Smashrun...?
Het lijkt me wel relevant te weten hoe je shirt eruit ziet ...quote:
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.htmlquote:
[..]
Het lijkt me wel relevant te weten hoe je shirt eruit ziet ...
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Ik zie er niets bijzonders aan. Het zal je goddelijke lijf wel zijn...quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
Vandaag was weer zo'n dag.. dat je denkt je interval 800 meters in 3:00 te lopen en het telkens onder de 2:55 blijkt te zijn. Genieten
Ik zie er ook niks geks aan. Wel een mooi shirt.quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
Haha Quoi . Denk het niet! Zie het wel wat zij zeggen. Ik moet naar Nijmegen. Ben benieuwd.
En je hebt toch maar weer even 15 hele kilometers afgelegd ondanks spierpijn enzo. Ik doe het je nog niet na.
@ LT welkom terug!
oja even wat anders.
. Denk het niet! Zie het wel wat zij zeggen. Ik moet naar Nijmegen. Ben benieuwd.En je hebt toch maar weer even 15 hele kilometers afgelegd ondanks spierpijn enzo. Ik doe het je nog niet na.
@ LT welkom terug!
oja even wat anders.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
!
Thettes, Quoi, XMissy, Zwabbertje allemaal weer lekker bezig! Zwabber gefeliciteerd met je jubileum! Mooi aantal kilometers al.
L_T, welcome back! Ben benieuwd naar de foto's, lijkt me erg gaaf. Nu op naar de marathon, die fitheid zit heus nog wel goed.
, zit je shirt een beetje strak?
Ik krijg ook af en toe wel eens een toeter of commentaar, maar toeteren is meer om mensen te laten schrikken heb ik het idee. Toch altijd net een misstapje dan .
Ik had vandaag toeschouwers bij mijn 200 meters, 3 oudere dames die op een bankje zaten naast het pad waar ik ze altijd loop. Toen ik voor de eerste keer langskwam riepen ze al, 'Zo, jij hebt de wedstrijd gewonnen hoor!', na 5e keer dat ik langskwam begonnen ze met klappen en juichen Motivatieboostje dan toch.
De 200 meters zelf gingen ontzettend lekker, had nog wel iets zware benen van de MTB gisteren, maar tempo ging best goed. Mag ook wel als je vliegt, maar dan ook letterlijk vliegt, want ik heb op mijn snelle stukken ineens geen cadans meer, geen idee waar die moeite mee heeft .
https://www.strava.com/activities/373625580/overview
Mooi aantal kilometers al. L_T, welcome back! Ben benieuwd naar de foto's, lijkt me erg gaaf. Nu op naar de marathon, die fitheid zit heus nog wel goed
. Ziet er inderdaad wel netjes uit, wat McTwente zegt, zal je lijf wel zijnquote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
, zit je shirt een beetje strak? Ik krijg ook af en toe wel eens een toeter of commentaar, maar toeteren is meer om mensen te laten schrikken heb ik het idee. Toch altijd net een misstapje dan
.Ik had vandaag toeschouwers bij mijn 200 meters, 3 oudere dames die op een bankje zaten naast het pad waar ik ze altijd loop. Toen ik voor de eerste keer langskwam riepen ze al, 'Zo, jij hebt de wedstrijd gewonnen hoor!', na 5e keer dat ik langskwam begonnen ze met klappen en juichen
Motivatieboostje dan toch. De 200 meters zelf gingen ontzettend lekker, had nog wel iets zware benen van de MTB gisteren, maar tempo ging best goed. Mag ook wel als je vliegt, maar dan ook letterlijk vliegt, want ik heb op mijn snelle stukken ineens geen cadans meer, geen idee waar die moeite mee heeft
.https://www.strava.com/activities/373625580/overview
Thanks peeps
quote:
[..]Oef! Ik had dus nog niet gegeten en had na de duurloop totaal geen trek. Nu welSPOILER: well done!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nice!quote:
Vandaag was weer zo'n dag.. dat je denkt je interval 800 meters in 3:00 te lopen en het telkens onder de 2:55 blijkt te zijn. Genieten
Stond jij nog op de foto in Santpoort eigenlijk?
Ik niet helaas.
Life is what you make it.
Ik had pannekoeken op 3 kwartier voordat ik ging... Niet zo'n goed idee.. Voelde ze steeds . Maar ze waren daarom niet minder lekker
Quoi, heb je die spierpijn nou van het lopen of de bootcamp?
Ik heb, behalve van de eerste keer buikspieroefeningen, nooit ergens spierpijn van de bootcamp. Misschien is het ook niet zwaar genoeg, ik kan het namelijk altijd prima volhouden.
Ik heb, behalve van de eerste keer buikspieroefeningen, nooit ergens spierpijn van de bootcamp. Misschien is het ook niet zwaar genoeg, ik kan het namelijk altijd prima volhouden.
ik besef mij opeens dat mijn Garmin het geen 25/+ uur gaat vol houden.... niet gelogd.....quote:
Geen cadans is ook niet gelopen. Sorry, Jero.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ha leuke foto's. Al m'n loopmaatjes staan er 300 keer op, ik loop een keertje net het beeld uit hier https://www.facebook.com/(...)1/?type=3&permPage=1quote:Op donderdag 20 augustus 2015 22:54 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Nice!
Stond jij nog op de foto in Santpoort eigenlijk?
Ik niet helaas.
Stop er maar gewoon helemaal mee. Het heeft allemaal geen nut meer.quote:
ik besef mij opeens dat mijn Garmin het geen 25/+ uur gaat vol houden.... niet gelogd.....
Wij hadden weer eens heuveltraining. Twee-drie keer zo'n klein stukje omhoog knallen gaat prima, maar iets langer of vaker lukt niet. Dan is alles op en moet ik echt een behoorlijke tijd bijkomen.
Het is alsof mijn benen veel harder gaan dan mijn longen aankunnen.
Ik ga maar weer gewoon lekker dieselen. Wel grappig om te zien dat de drie eersten die boven zijn allemaal vrouwen zijn. Ik dacht dat vrouwen juist beter in de duur waren.
Elf uur 's avonds en ik moet nog eten/koken. En douchen.
Bootcampquote:
Quoi, heb je die spierpijn nou van het lopen of de bootcamp?
Ik heb, behalve van de eerste keer buikspieroefeningen, nooit ergens spierpijn van de bootcamp. Misschien is het ook niet zwaar genoeg, ik kan het namelijk altijd prima volhouden.
Ik doe daar zoveel dingen die ik normaal gesproken niet doe, dus de spierpijn is wel logisch. Vooral tijgeren Dus voortaan beter je best doen hé? Of jij bent natuurlijk al heel gespierd.
Shirt zit wel iets strakker dan de andere, hij is ook goed rekbaar, maar valt me gewoon elke keer op dat ik met dat shirt ren. Vind het shirt zelf niet raar zitten, bovenaan zit ie zelfs mooi strak. Met andere shirts soms een toeter, maar dan heb je gewoon een tokkie in z'n Astra G of Mercedes roetmonster schuin hangend in de auto. Of iemand die denkt dat het leuk is ofzo.quote:
Thettes, Quoi, XMissy, Zwabbertje allemaal weer lekker bezig! Zwabber gefeliciteerd met je jubileum!
L_T, welcome back! Ben benieuwd naar de foto's, lijkt me erg gaaf. Nu op naar de marathon, die fitheid zit heus nog wel goed
[..]
Ziet er inderdaad wel netjes uit, wat McTwente zegt, zal je lijf wel zijn
Ik krijg ook af en toe wel eens een toeter of commentaar, maar toeteren is meer om mensen te laten schrikken heb ik het idee. Toch altijd net een misstapje dan
Ik had vandaag toeschouwers bij mijn 200 meters, 3 oudere dames die op een bankje zaten naast het pad waar ik ze altijd loop. Toen ik voor de eerste keer langskwam riepen ze al, 'Zo, jij hebt de wedstrijd gewonnen hoor!', na 5e keer dat ik langskwam begonnen ze met klappen en juichen
De 200 meters zelf gingen ontzettend lekker, had nog wel iets zware benen van de MTB gisteren, maar tempo ging best goed. Mag ook wel als je vliegt, maar dan ook letterlijk vliegt, want ik heb op mijn snelle stukken ineens geen cadans meer, geen idee waar die moeite mee heeft
https://www.strava.com/activities/373625580/overview
Toeschouwers zijn altijd leuk, ook weleens op een terrasje langs de rivier gehad, geeft toch een boost, net als 'echte' wedstrijden, ook omdat ik 'toeschouwers' nooit langzaam voorbij wil lopen
Wat ik ook altijd lekker vind is meerennen met fietsers die een heuvel opgaan, en liefst er nog even voorbij steken.Blessure: Heb er even naar gekeken, locatie is wat twijfelachtig rond 15cm boven de hiel aan de achter, kuitspier of wellicht achillespees.. laten we hopen op het eerste.
Achillespees zou feitelijk nog iets daaronder 'lastig' moeten zijn, maar t voelt niet als spierpijn..
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Even snel een Suunto halen dan!quote:
[..]
ik besef mij opeens dat mijn Garmin het geen 25/+ uur gaat vol houden.... niet gelogd.....
@Glijdt_licht, hoop voor je dat het niets ernstigs is. Even 2 dagen rust houden, kijken wat het doet.
Nóg beter mijn best? Ik wil me ook niet te veel uitsloven. We doen vooral veel aan conditie en minder aan kracht, vind ik. Misschien is een Intensity of Insanity workout beter voor me, maar ik vind dit ook wel lekker zo.quote:
[..]
Bootcamp
Dus voortaan beter je best doen hé? Of jij bent natuurlijk al heel gespierd.
Tijgeren heb ik alleen bij een obstacle run gedaan en toen kreeg ik vooral enorme rode/paarse/blauwe plekken op mijn knieën.
Ja klopt dat kan, kloppen jouw gegevens dan ook altijd in smashrun? Ik had het probleem dat ik via tomtom naar nike+ automatisch mijn gegevens in smashrun kreeg. Echter bleek nike+ de boel te veranderen waardoor de tijden nogal eens niet klopten ( flinke verschillen). Dit programma dat gemaakt is door een aantal mensen upload dus het origineel vanaf de tomtom meteen naar smashrun zonder tussenkomst van andere websites, en dus zonder aanpassingen.quote:
[..]
[..]
Wat bedoel je hiermee? Wat ik weet werkt het wel bij mij?
Als ik mijn TomTom aansluit, wordt er automatisch gesynchroniseerd met dat TomTomMysports en Runkeeper. Via Runkeeper kan ik dan exporteren en deze gegevens importeren in Smashrun...?
Kunnen we een keer lekker lopen, jouw tempo, jouw afstand?quote:
[..]
Ik wil ook een lekker lopen!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat wordt een tijd tussen 6:30 en 7:00, zoveel is wel zeker.quote:
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Wat Tarahakunamatata zegt:quote:
Ik ben weer terug van vakantie! Uiteindelijk in Georgie 3 kleine loopjes gedaan van ongeveer 6km, wel met veel hoogtemeters, en 2x gehiked. Ik had eigenlijk nog wel vaker gewild, maar de omstandigheden waren er niet altijd naar (overdag 40 graden, wildkamperen dus niet altijd een douche, niet altijd terrein waar het me verstandig leek etc.). Maar heb niet het idee dat ik echt fitheid verloren ben. En ik heb nog wat toffe hardloopkiekjes op 2500m hoogte, zal k binnenkort delen. Was wel een geweldige, fascinerende en tikje vermoeiende vakantie. Vandaag leek het me een goed idee om wel naar de training te gaan, na 6 uur vliegen en al 19 uur wakker zijnde. Heel geweldig ging het niet, maar voelde weer goed om weer wat te doen. 52 dagen tot Eindhoven, let's go!
Benieuwd naar de foto's.quote:
[..]
Georgië, hoe kom je daarbij? Lijkt me ook niet dat je je fitheid zo snel kan verliezen, juist wel goed even wat rust in je trainingsschema.
Tja die vraag is al door velen gesteldquote:
[..]
Dat wordt een tijd tussen 6:30 en 7:00, zoveel is wel zeker.
[..]
Wat Tarahakunamatata zegt:
[..]
Benieuwd naar de foto's.
Beetje gezocht naar goedkope vliegtickets, avontuurlijke bestemmingen, 3 op reis bekeken. Beetje buiten de gebaande paden en zo. Het was zeker een avontuur!Dit loopje over de toppen van de Caucasus was wel echt het tofste. Ik was op dat moment ook helemaal klaar met door elkaar geschud worden in de jeep (de weg is zo slecht dat ik serieus spierpijn in mijn rug had van het schudden). En we gingen op dat moment ook niet veel harder dan 10km/u in de auto dus toen had ik bedacht dat ik het laatste stuk wel kon rennen
We hadden iets daarvoor ook nog een enorme klapband gehad, was ook wel een bijzondere plek om een band te verwisselen, tussen de hoge bergen en de schaapsherder met kudde die voorbij kwamen. Gelukkig gebeurde dat wel op een redelijk vlak stuk en niet in een megasteile haarspeldbocht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, dan had ik er iets langer moeten blijven denk ik. Je merkt het trouwens wel met ademen tijdens het lopen..quote:
Nice! Wat voor tijd gaat dat wel niet worden bij de marathon na zo'n hoogtestage.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed verhaal, dat je gek was wisten we alquote:
http://i.stuff.co.nz/sout(...)e-for-lunatic-fringe
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hopelijk gaat dat je schouderproblemen verhelpen!
Ik heb de RW opgezegd. Ik merkte al dat ik er steeds minder in las. Mijn interesse ligt niet bij lifestylebloggers, zweefverhalen ("hardlopen is een reis") of recepten met 100-miljoen ingrediënten die alleen verkrijgbaar zijn bij obscure toko's. Schoenen zie ik als iets functioneels. Dat de cover van het nieuwste nummer er uitziet als een glossy voor 15-jarige meisjes met al die verschillende lettertypes was net het zetje dat ik nodig had.
Ik heb de RW opgezegd. Ik merkte al dat ik er steeds minder in las. Mijn interesse ligt niet bij lifestylebloggers, zweefverhalen ("hardlopen is een reis") of recepten met 100-miljoen ingrediënten die alleen verkrijgbaar zijn bij obscure toko's. Schoenen zie ik als iets functioneels. Dat de cover van het nieuwste nummer er uitziet als een glossy voor 15-jarige meisjes met al die verschillende lettertypes was net het zetje dat ik nodig had.
Sterktequote:
Moooooooie foto's LT
Ik heb een doorverwijzing naar de orthopeed. Hoezee. Stap 1 is gezet!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eind september pas een afspraak Blij dat ik alvast actie heb ondernomen. Dan mag ik trouwens eerst een heel riedeltje diagnostiek laten doen (foto, echo) en dan naar de orthopeed. Nah, vooruit dan maar.
Gister ging ik trouwens echt stijf mijn nest in. Nu lijkt dan toch de spierpijn en pien in de pot'n mee te vallen. Fijn
Blij dat ik alvast actie heb ondernomen. Dan mag ik trouwens eerst een heel riedeltje diagnostiek laten doen (foto, echo) en dan naar de orthopeed. Nah, vooruit dan maar.Gister ging ik trouwens echt stijf mijn nest in. Nu lijkt dan toch de spierpijn en pien in de pot'n mee te vallen. Fijn
Ik dacht aan 6:25, maar dank voor het vertrouwen.quote:
Dat wordt een tijd tussen 6:30 en 7:00, zoveel is wel zeker.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
2 x 3:12, is dat dan niet ongeveer 2 x jouw 1 km-PR?quote:
[..]
Ik dacht aan 6:25, maar dank voor het vertrouwen.
@Zwabber: Mijn 1000m p.r. lijdt nogal onder een slechte indeling destijds. Verder hoop/verwacht sneller te zijn dan toen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
In Leiden was dat toch? Zijn er dan ook langere afstanden, 3000/5000m?quote:
[..]
Ik dacht aan 6:25, maar dank voor het vertrouwen.
2000 is voor mij toch echt te kort, lijkt meer op sprinten.
@Mr. B.: Dat weet ik niet. Als er iets langers is dan 2000 meter ga ik op zeker daarvoor, maar ik kon nergens vinden wat het programma is.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ongeveer ook waarom ik vorig jaar heb opgezegdquote:
Hopelijk gaat dat je schouderproblemen verhelpen!
Ik heb de RW opgezegd. Ik merkte al dat ik er steeds minder in las. Mijn interesse ligt niet bij lifestylebloggers, zweefverhalen ("hardlopen is een reis") of recepten met 100-miljoen ingrediënten die alleen verkrijgbaar zijn bij obscure toko's. Schoenen zie ik als iets functioneels. Dat de cover van het nieuwste nummer er uitziet als een glossy voor 15-jarige meisjes met al die verschillende lettertypes was net het zetje dat ik nodig had.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jammer. Ik bladerde 'm altijd met genoegen door als ik bij je thuis was. Een rubriek als "het leukste loopje van Nederland" zal ik missen.quote:
Ik heb de RW opgezegd. Ik merkte al dat ik er steeds minder in las. Mijn interesse ligt niet bij lifestylebloggers, zweefverhalen ("hardlopen is een reis") of recepten met 100-miljoen ingrediënten die alleen verkrijgbaar zijn bij obscure toko's. Schoenen zie ik als iets functioneels. Dat de cover van het nieuwste nummer er uitziet als een glossy voor 15-jarige meisjes met al die verschillende lettertypes was net het zetje dat ik nodig had.
Koop een keer Losse Veter! Ik vind dat echt een leuk blad..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik werd trouwens heel verdrietig dat gisteren de lampen op de atletiekbaan al aan stonden Winter's coming
Winter's coming
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lopen in verse sneeuw!quote:
Ik werd trouwens heel verdrietig dat gisteren de lampen op de atletiekbaan al aan stonden
Eerste keer in lang-lang lopen
Avondwedstrijden met lampjes
Erwtensoep na afloop
Najaarswedstrijden, wintermarathons.
Winter's coming!
Ik doe mijn oren en ogen dicht voor mensen die al beginnen over 'dat het alweer vroeger donker wordt'. Weg! Negeren!quote:
Ik werd trouwens heel verdrietig dat gisteren de lampen op de atletiekbaan al aan stonden
Het is nog zomer
Succes!quote:
Moooooooie foto's LT
Ik heb een doorverwijzing naar de orthopeed. Hoezee. Stap 1 is gezet!
Toch fijn dat ik na een maand of 5 mijn Hoka's in heb kunnen ruilen voor nieuwe, alleen omdat er een lijmlaag aan het bovenwerk los liet
Wel een andere kleur, maar ook oke.
Wij hebben overigens de Runner's World ook opgezegd om die reden
Wel een andere kleur, maar ook oke.
Wij hebben overigens de Runner's World ook opgezegd om die reden
F means you're fucked
Met WiFi hoop ik?quote:
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||
Ik heb juist net een paar maanden RW, ik vind het gewoon wel leuk om te lezen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bovenwerk is niet van geweldige kwaliteit. Ik heb kleine gaatjes daar waar de knobbel van mijn groteteengewrichten zitten (en de schoen zit echt goed ruim) en de stof slijt aan de bovenrand net achter het binnenste eerste vetergaatje. Vooral dat laatste is raar omdat ik er geen druk op zet met het aantrekken van de schoen.quote:
Toch fijn dat ik na een maand of 5 mijn Hoka's in heb kunnen ruilen voor nieuwe, alleen omdat er een lijmlaag aan het bovenwerk los liet
Wel een andere kleur, maar ook oke.
Wij hebben overigens de Runner's World ook opgezegd om die reden
Maar nu ik er nog eens over nadenk is het misschien wel omdat ik mijn eigen voeten raak op die punten.
En de Runner's World vind ik wel leuk om af en toe te lezen. Scheelt waarschijnlijk als je geen abonnement hebt. Ik heb wel eens een aantal los gekocht, afgaand op welke artikelen erin staan.
Dat is het ook in het begin. Op een gegeven moment heb je het meeste al wel eens gelezen of gehoord en is er weinig vernieuwends voor je om er in te lezen.quote:Op vrijdag 21 augustus 2015 17:23 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb juist net een paar maanden RW, ik vind het gewoon wel leuk om te lezen
quote:
Ik ben mijn MVB medaille sinds vandaag nog meer gaan koesteren dan ik al deed.Dat is dan wel een schouderklopje waardSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oeh winter.. Ik heb vast een nieuwe lang besteld.
Die bretels doe ik er niet aan
Foto niet van mezelf
[ Bericht 21% gewijzigd door Daywalk3r op 21-08-2015 18:00:32 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vond ik in het begin ook hoorquote:
Ik heb juist net een paar maanden RW, ik vind het gewoon wel leuk om te lezen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vannacht, 01:35 uur is de mannen marathon op het WK atletiek. Zou dat nog ergens te volgen zijn...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |