LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 20 augustus 2015 10:57 schreef Tjacka het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker man. Ben je vrij? Dat je lekker zo kunt lopen overdags?quote:Op donderdag 20 augustus 2015 11:06 schreef Guard het volgende:
Poeh dat waren pittige heuvelsprints, Maar wel goeie voorbereiding, over anderhalve week moet de Keutenberg bedwongen worden
Jij bent ook best wel topfit nu he? Ik zag laatst ook al een harde 29km voorbij komenquote:
Poeh dat waren pittige heuvelsprints, Maar wel goeie voorbereiding, over anderhalve week moet de Keutenberg bedwongen worden
F means you're fucked
Ja, zit tussen mijn oude en nieuwe baan in. Vanavond diner en borrel ter afscheid met mijn oude collega's.quote:
[..]
Lekker man. Ben je vrij? Dat je lekker zo kunt lopen overdags?
Ja ik mag niet klagenquote:
[..]
Jij bent ook best wel topfit nu he? Ik zag laatst ook al een harde 29km voorbij komen
Nu nog die vorm zien te behouden tot en met Vegas
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lekker gelopen in m'n oude woonplaats 
. 4x10 min, elke laatste minuut flink versnellen. Tempo tijdens de 9 min lag rond de 7:10, tijdens versnellen rond de 5:30. Toch weer 5.75km in 40 min. Lekker 
.
. 4x10 min, elke laatste minuut flink versnellen. Tempo tijdens de 9 min lag rond de 7:10, tijdens versnellen rond de 5:30. Toch weer 5.75km in 40 min. Lekker .
Ze zeggen van wel.quote:
Weet iemand of ze bij de bruggeloop de finish gaan aanpassen?
Zo ja dan wil ik me wel weer inschrijven
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vanmorgen al vroeg een rondje gelopen, mooi progressief loopje geworden. Mooi begin van de dag, vaker doen
[ Bericht 3% gewijzigd door Tarahumara op 20-08-2015 13:38:57 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Tarahumara op 20-08-2015 13:38:57 ]
Tara, GotC en Guard lekker bezig!
Ik heb gisteren weer eens wat anders gedaan, 36km op de MTB. Toch ook wel weer eens leuk! Vanavond geloof ik 200tjes knallen!
Ik heb gisteren weer eens wat anders gedaan, 36km op de MTB. Toch ook wel weer eens leuk!
Vanavond geloof ik 200tjes knallen!
Vanochtend vroeg eens gelopen, Smashrun zei ook 'Earliest run ever'. Vertrok om half 8 ongeveer. Even heerlijk 5km gelopen in 32:07, ging wel lekker. Zou hem eigenlijk morgen lopen maar daar kon ik geen tijd (en energie) voor vinden aangezien ik morgen met de fanfare twee keer een optocht moet lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mooi gelopen zeg! Leuk om te zien. Was dit vanuit een schema?quote:Op donderdag 20 augustus 2015 13:26 schreef Tarahumara het volgende:
Vanmorgen al vroeg een rondje gelopen, mooi progressief loopje geworden. Mooi begin van de dag, vaker doen
[ afbeelding ]
Ik ben mijn MVB medaille sinds vandaag nog meer gaan koesteren dan ik al deed.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 20-08-2015 16:54:30 ]
Mooie trainingquote:
Vanmorgen al vroeg een rondje gelopen, mooi progressief loopje geworden. Mooi begin van de dag, vaker doen
[ afbeelding ]
en zeker die laatste km dan ook nog in 3:40 is erg knap!
quote:
Ik ben mijn MVB medaille sinds vandaag nog meer gaan koesteren dan ik al deed.BikkelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
Ik ben mijn MVB medaille sinds vandaag nog meer gaan koesteren dan ik al deed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik ben mijn MVB medaille sinds vandaag nog meer gaan koesteren dan ik al deed.Damn! Hopelijk geneest het netjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zojuist stabiliteits en sprongoefeningen gedaan bij de slavendrijver aka fysio. Pijnvrij, stabiel. In overleg besloten om zondag een rondje te proberen van zo'n 2.5KM met wat loopscholing als warming-up en cooling down. Als dat goed gaat, dagje rust en dan dinsdag nog een rondje en vervolgens donderdag weer naar de fysio.
Ben benieuwd hoe het gaat!
Ben benieuwd hoe het gaat!
Thnx. Het was een eigen probeersel, ik wilde 10 km lopen en dan elke km 10 seconde sneller. Laatste km wilde ik in 4:00 doen, dus op 5:30 begonnen. Ging erg lekker, had nog gas over de laatste kmquote:
[..]
Mooi gelopen zeg! Leuk om te zien. Was dit vanuit een schema?
Voor de TomTom horloge gebruikers onder ons: https://github.com/altera2015/ttwatcher/wiki/TTWatcher-and-Smashrun
Een programma ontwikkeld ipv van de tomtom software, nu nog alleen voor windows. Maar misschien later ook voor mac. Had nogal wat problemen met smashrun en tomtom via nike+ dat de data gemanipuleerd werd. Dit schijnt de oplossing te zijn.
Een programma ontwikkeld ipv van de tomtom software, nu nog alleen voor windows. Maar misschien later ook voor mac. Had nogal wat problemen met smashrun en tomtom via nike+ dat de data gemanipuleerd werd. Dit schijnt de oplossing te zijn.
Goed Bezig die wil ik ook, alleen heb ik het probleem dat ik altijd door mijn eerste wekkers heen ga en dan pas na half 8 vertrek..quote:
Smashrun weer eens ge-update, nieuwe badge
[ afbeelding ]
Nou, daar gaan we dan. 16 km.
Net thuis van werk en belabberd gegeten. De vorige duurloop was 12. Dat moet wel goed gaan
Net thuis van werk en belabberd gegeten. De vorige duurloop was 12. Dat moet wel goed gaan
War ga je hardquote:
Lekker gelopen in m'n oude woonplaats
Net als de vrouwenrace tijdens de laatste OSquote:
Dit is HARDlopen.
(Olympische afstand triathlon)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is afgaande op foto's anders dan de Klimduin, meer ingeklonken zand. Op het laatst is er een soort trap, maar niet heel hinderlijk. Binnenkort hoop ik het met eigen ogen te zien!quote:
Is dat een duin zoals het klimduin? Puur mul zand?
Das dan behoorlijk pittig
Aan de Klimduinrun doen zelfs pro's mee geloof ik.quote:
Even terugkomend op dat klimduin. (iets met ziggo...) Dat klimduin volledig rennen redden er maar weinig. Leuker is het om een rondje te plannen in de duinen erachter en dan later op de dag op de terrasjes beneden aan dat duin te gaan zitten en dan kijken hoe anderen zwoegen.
Ja, die gaan ze aanpassen om de doorstroming te garanderen. Overigens zou het ook wel helpen als de deelnemers net na de finish geen selfies nemen.quote:
Weet iemand of ze bij de bruggeloop de finish gaan aanpassen?
Zo ja dan wil ik me wel weer inschrijven
@Swets:
Dat wordt dit najaar weereens samen een loopje trainen danwel finishen @Stipstreep: nu ben jij helemaal het mannetje op verjaardagen, gefeliciteerd man!
Liepen slechts 29:07 en 29:16 over de 10 kilometer hier, vrij matig dus. Winnende vrouwen ook 33:41.quote:
Dit is HARDlopen.
(Olympische afstand triathlon)
Vanavond ook een rondje geweest, ging best lekker en prima weer vooral.
En spierpijn van core oefeningen, push-ups en sit-ups. 
Jack does it in real time...
Hier ook, maar desondanks heb ik eindelijk een lekker gelopenquote:
Benauwd
F means you're fucked
Ik wil ook een lekker lopen!quote:
[..]
Hier ook, maar desondanks heb ik eindelijk een lekker gelopen
Gewoon een keertje doen johquote:
[..]
Ik wil ook een lekker lopen!
F means you're fucked
s
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:
sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voelde me zo lekker vandaag, en dacht vanavond gewoon ff een korte stint te doen van 5km met wat intervaltraining erbij. Eerst ff rustig lopen, beetje spieren strekken zoals altijd.
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Koelen een optie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Opzich wel, maar eens kijken hoe ik daar op reageer.. Als er ijs is, anders pak ik gewoon een pak spinaziequote:
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Een zak erwtjes doet het ook altijd goedquote:Op donderdag 20 augustus 2015 20:27 schreef Glijdt_licht het volgende:
[..]
Opzich wel, maar eens kijken hoe ik daar op reageer.. Als er ijs is, anders pak ik gewoon een pak spinazie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken. Was niet grappig. Enorme spierpijn na 3 x 600m, 400m, 200m. Wat een nare tempi hadden ze daarvoor bedacht.
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Een zak boontjes heb ik nu, vormt ook prima 
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
daarom ook pas strekken na de loopquote:
Voelde me zo lekker vandaag, en dacht vanavond gewoon ff een korte stint te doen van 5km met wat intervaltraining erbij. Eerst ff rustig lopen, beetje spieren strekken zoals altijd.
Ik start met m;n standaard tempo en er knalt toch wat in de buurt van beide achillespezen. Godnondeju. Elke keer bij het neerkomen van de voet, dacht nog even: Tijdelijk? Dus toch proberen, maar nee.. Terug naar huis gestrompeld (naja normaal lopen zover het kon), en het doet ook met zitten zeer terwijl ik niks doe, voornamelijk rechts, maar ook links is niet fijn.. En dinsdag voelde alles zo ontzettend lekker, dat ik gisteren eigenlijk niet eens voelde dat ik dinsdag getraind had.. Fffuu..
Rust
Heb eigenlijk nooit blessures gehad, en met voetbal alleen verrekte enkel omdat iemand zo nodig op de binnenkant moest staan
Ik moet mijn techniek wat verbeteren denk ik. Zelfs heuvel af moet ik moeite doen om onder de 5:00/km te lopen. En onder de 4:00/km kom ik al helemaal niet, terwijl het echt een serieuze afdaling is. Ik denk dat ik mijzelf afrem of zo.
Misschien toch eens bij een AV/loopgroep gaan. Maar ja, dat is agenda technisch altijd lastig.
Misschien toch eens bij een AV/loopgroep gaan. Maar ja, dat is agenda technisch altijd lastig.
Dat is het allerlekkerst ja, gestrekt gaan na de loopquote:
[..]
daarom ook pas strekken na de loop
F means you're fucked
Mwah, rekken is dacht ik ook een beetje wat je gewend bent. Bij voetbaltraining viel het rekken altijd samen met het inlopen, dus wat dat betreft is het gewoon een gewoonte van me om het te blijven doen. Rekken nadien helpt niet per se blessures te voorkomen, alleen om stijfheid te voorkomen, maar daar ben ik niet eens toe gekomen
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
hippie.....quote:
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken.
gewoon zwarte bouwvakkerskoffie zonder melk uit een thermosfles drinken en kilometers blijven stampen!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Thee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zo lang het maar geen linksdraaiende is....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Discriminatiequote:
[..]
zo lang het maar geen linksdraaiende is....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo weer lekker getraind! Maandag niet geweest.
Vandaag had de trainer maar weer eens zin in een groter rondje. Prima.. Rustig paar x minuut in en uit gelopen. Daarna 10 min. op Z1 wandelen, 15 min op Z1( dat was lang geleden!) wandelen, en toen 20 minuten op Z1, ook dat was lang geleden in een training. Laatste minuut van die 20 nog even een sprint getrokken. Daarbij ging mijn hartslag naar 200.. Zat denk ik wel redelijk aan de max.
Was een fijne training, maar ik was blij dat ik muziek in had,anders kijk ik constant op mijn horloge.
Afstand was dus 7,6 km in 1 uur
Volgende week een afspraak bij de sportarts voor mijn knie. Misschien weten die wat meer..
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/585934947/19432788
Ik heb weer eens een bekertje voor 7,6 km in 1 uur ! Jehh
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 20-08-2015 21:21:22 ]
Vandaag had de trainer maar weer eens zin in een groter rondje. Prima.. Rustig paar x minuut in en uit gelopen. Daarna 10 min. op Z1 wandelen, 15 min op Z1( dat was lang geleden!) wandelen, en toen 20 minuten op Z1, ook dat was lang geleden in een training. Laatste minuut van die 20 nog even een sprint getrokken. Daarbij ging mijn hartslag naar 200.. Zat denk ik wel redelijk aan de max.
Was een fijne training, maar ik was blij dat ik muziek in had,anders kijk ik constant op mijn horloge.
Afstand was dus 7,6 km in 1 uur Volgende week een afspraak bij de sportarts voor mijn knie. Misschien weten die wat meer..
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/585934947/19432788
Ik heb weer eens een bekertje voor 7,6 km in 1 uur ! Jehh
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 20-08-2015 21:21:22 ]
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen Mijn darmen vonden overigens van niet, en mijn benen ook niet trouwens. Man, die spierpijn!
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Mijn darmen vonden overigens van niet, en mijn benen ook niet trouwens. Man, die spierpijn!Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Vandaag precies 5 jaar hardloper.
De eerste: https://connect.garmin.com/modern/activity/45360788
En die van vanavond: https://connect.garmin.com/modern/activity/871973083
5248 km verder inmiddels.
Het loopje van vanavond was best aangenaam. Hoge dauwpunten, dat wel, maar ik liep echt heel erg langzaam. Het Balijbos was erg rustig, er stond nauwelijks wind. Ik heb zelfs een enkele single trail (de latte macchiato van de smalle paadjes) gepakt.
De eerste: https://connect.garmin.com/modern/activity/45360788
En die van vanavond: https://connect.garmin.com/modern/activity/871973083
5248 km verder inmiddels.
Het loopje van vanavond was best aangenaam. Hoge dauwpunten, dat wel, maar ik liep echt heel erg langzaam. Het Balijbos was erg rustig, er stond nauwelijks wind. Ik heb zelfs een enkele single trail (de latte macchiato van de smalle paadjes) gepakt.
Respect Zwabber, 1000km per jaar is echt veel...
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken.. Nu wonen er hier in het zuiden natuurlijk veel tokkies, met hun opel Astra's, Ford Focussen en mercedes 190's.., maar met dat ene shirt lijk ik getoeter te krijgen uit damesauto's, Fiat Panda's, Punto's, Aygo's enzo..
En door Zwabber zit ik mn eerste 'run' ff te bekijken. Heb nooit echt aan schema's gedaan, gewoon wat goed voelt..
Eerste run waar ik het einde niet haalde, vorig jaar juli
[ Bericht 45% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-08-2015 21:34:21 ]
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
Nu wonen er hier in het zuiden natuurlijk veel tokkies, met hun opel Astra's, Ford Focussen en mercedes 190's.., maar met dat ene shirt lijk ik getoeter te krijgen uit damesauto's, Fiat Panda's, Punto's, Aygo's enzo.. En door Zwabber zit ik mn eerste 'run' ff te bekijken
. Heb nooit echt aan schema's gedaan, gewoon wat goed voelt..Eerste run waar ik het einde niet haalde, vorig jaar juli
[ Bericht 45% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-08-2015 21:34:21 ]
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
gister even de laatste gedachten uitgewisseld met een ervaren 100 miler en het advies van hem voor de laatste dagen is "doe de laatste paar trainingen op Naseby-tempo"
Dus nu maar hopen dat ik straks niet om zal tijdens mijn loopje
Dus nu maar hopen dat ik straks niet om zal tijdens mijn loopje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zwabber: gefeliciteerd!!
Ik ga over een paar weken mijn eerste jaar als loper vieren. Hoop dat ik over vier jaar ook zo'n 5000 km in de benen heb.
Hardlopen
Ik ga over een paar weken mijn eerste jaar als loper vieren. Hoop dat ik over vier jaar ook zo'n 5000 km in de benen heb.
Hardlopen
Ik ben weer terug van vakantie! Uiteindelijk in Georgie 3 kleine loopjes gedaan van ongeveer 6km, wel met veel hoogtemeters, en 2x gehiked. Ik had eigenlijk nog wel vaker gewild, maar de omstandigheden waren er niet altijd naar (overdag 40 graden, wildkamperen dus niet altijd een douche, niet altijd terrein waar het me verstandig leek etc.). Maar heb niet het idee dat ik echt fitheid verloren ben. En ik heb nog wat toffe hardloopkiekjes op 2500m hoogte, zal k binnenkort delen. Was wel een geweldige, fascinerende en tikje vermoeiende vakantie. Vandaag leek het me een goed idee om wel naar de training te gaan, na 6 uur vliegen en al 19 uur wakker zijnde. Heel geweldig ging het niet, maar voelde weer goed om weer wat te doen. 52 dagen tot Eindhoven, let's go!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na of naar?quote:
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
Georgië, hoe kom je daarbij? Lijkt me ook niet dat je je fitheid zo snel kan verliezen, juist wel goed even wat rust in je trainingsschema.quote:
Ik ben weer terug van vakantie! Uiteindelijk in Georgie 3 kleine loopjes gedaan van ongeveer 6km, wel met veel hoogtemeters, en 2x gehiked. Ik had eigenlijk nog wel vaker gewild, maar de omstandigheden waren er niet altijd naar (overdag 40 graden, wildkamperen dus niet altijd een douche, niet altijd terrein waar het me verstandig leek etc.). Maar heb niet het idee dat ik echt fitheid verloren ben. En ik heb nog wat toffe hardloopkiekjes op 2500m hoogte, zal k binnenkort delen. Was wel een geweldige, fascinerende en tikje vermoeiende vakantie. Vandaag leek het me een goed idee om wel naar de training te gaan, na 6 uur vliegen en al 19 uur wakker zijnde. Heel geweldig ging het niet, maar voelde weer goed om weer wat te doen. 52 dagen tot Eindhoven, let's go!
Ik had in m'n achterhoofd ook nog een plan om Eindhoven last minute te doen als ik tijd en zin had, maar ik zie nu dat het tegelijk is met de Hoge Veluwe Marathon. Dacht dat Eindhoven eind oktober was...
Wat voor shirt is dat dan? Ik heb er nooit last van.quote:
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
Dat vind ik nou na dat je daarover begintquote:
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
Vijf-tien kilometers
Well done!quote:
[..]
Dat vind ik nou na dat je daarover begint
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
quote:
. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
SPOILER: well done!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waar is dat? En zijn er ook andere afstanden?quote:
Gisteren weer linksdraaiende groene thee gedronken. Was niet grappig. Enorme spierpijn na 3 x 600m, 400m, 200m. Wat een nare tempi hadden ze daarvoor bedacht.
Volgende week woensdag een 2000m baanwedstridje. Heb er zin in, al is het wellicht minder handig met oog op de 50 op zaterdag. Het is trouwens een stuif-in, dus mocht iemand zin hebben, join us!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Dat vind ik nou na dat je daarover begint
Zwabber: weer een positieve loopervaring
XMissie: succes bij de sportarts. Wie weet heeft hij een toverstafje
LT: welkom terug
Ik ben tot het bittere eind doorgelopen omdat ik hier niet durfde aan te komen met wéér een sjaak afhaak actie. En natuurlijk hopend op wat meer cheerio's dan dit mensen!
quote:
Smashrun weer eens ge-update, nieuwe badge
[ afbeelding ]
Wat bedoel je hiermee? Wat ik weet werkt het wel bij mij?quote:
Voor de TomTom horloge gebruikers onder ons: https://github.com/altera2015/ttwatcher/wiki/TTWatcher-and-Smashrun
Een programma ontwikkeld ipv van de tomtom software, nu nog alleen voor windows. Maar misschien later ook voor mac. Had nogal wat problemen met smashrun en tomtom via nike+ dat de data gemanipuleerd werd. Dit schijnt de oplossing te zijn.
Als ik mijn TomTom aansluit, wordt er automatisch gesynchroniseerd met dat TomTomMysports en Runkeeper. Via Runkeeper kan ik dan exporteren en deze gegevens importeren in Smashrun...?
Het lijkt me wel relevant te weten hoe je shirt eruit ziet ...quote:
Iets herkenbaars voor jullie? Zorgt bepaalde kleding ook voor getoeter van automobilisten als je over het fietspad rent? Voor mij reden om 1 bepaald shirt voorlopig ff niet aan te trekken..
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.htmlquote:
[..]
Het lijkt me wel relevant te weten hoe je shirt eruit ziet ...
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Ik zie er niets bijzonders aan. Het zal je goddelijke lijf wel zijn...quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
Vandaag was weer zo'n dag.. dat je denkt je interval 800 meters in 3:00 te lopen en het telkens onder de 2:55 blijkt te zijn. Genieten
Ik zie er ook niks geks aan. Wel een mooi shirt.quote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
Haha Quoi . Denk het niet! Zie het wel wat zij zeggen. Ik moet naar Nijmegen. Ben benieuwd.
En je hebt toch maar weer even 15 hele kilometers afgelegd ondanks spierpijn enzo. Ik doe het je nog niet na.
@ LT welkom terug!
oja even wat anders.
. Denk het niet! Zie het wel wat zij zeggen. Ik moet naar Nijmegen. Ben benieuwd.En je hebt toch maar weer even 15 hele kilometers afgelegd ondanks spierpijn enzo. Ik doe het je nog niet na.
@ LT welkom terug!
oja even wat anders.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Wij zijn na De Kapel gelopen en via de kade (van dé kadeloop) weer terug. Het was genieten geblazen
Het werd 15 km, want thuis was daar en de route (en ik) was op. En: zonder horloge
!
Thettes, Quoi, XMissy, Zwabbertje allemaal weer lekker bezig! Zwabber gefeliciteerd met je jubileum! Mooi aantal kilometers al.
L_T, welcome back! Ben benieuwd naar de foto's, lijkt me erg gaaf. Nu op naar de marathon, die fitheid zit heus nog wel goed.
, zit je shirt een beetje strak?
Ik krijg ook af en toe wel eens een toeter of commentaar, maar toeteren is meer om mensen te laten schrikken heb ik het idee. Toch altijd net een misstapje dan .
Ik had vandaag toeschouwers bij mijn 200 meters, 3 oudere dames die op een bankje zaten naast het pad waar ik ze altijd loop. Toen ik voor de eerste keer langskwam riepen ze al, 'Zo, jij hebt de wedstrijd gewonnen hoor!', na 5e keer dat ik langskwam begonnen ze met klappen en juichen Motivatieboostje dan toch.
De 200 meters zelf gingen ontzettend lekker, had nog wel iets zware benen van de MTB gisteren, maar tempo ging best goed. Mag ook wel als je vliegt, maar dan ook letterlijk vliegt, want ik heb op mijn snelle stukken ineens geen cadans meer, geen idee waar die moeite mee heeft .
https://www.strava.com/activities/373625580/overview
Mooi aantal kilometers al. L_T, welcome back! Ben benieuwd naar de foto's, lijkt me erg gaaf. Nu op naar de marathon, die fitheid zit heus nog wel goed
. Ziet er inderdaad wel netjes uit, wat McTwente zegt, zal je lijf wel zijnquote:
[..]
http://www.decathlon.nl/t(...)rijs-id_8324529.html
Dat is 'm. Heb er nooit last van bij andere shirts van Decathlon, Adidas of Asics..
, zit je shirt een beetje strak? Ik krijg ook af en toe wel eens een toeter of commentaar, maar toeteren is meer om mensen te laten schrikken heb ik het idee. Toch altijd net een misstapje dan
.Ik had vandaag toeschouwers bij mijn 200 meters, 3 oudere dames die op een bankje zaten naast het pad waar ik ze altijd loop. Toen ik voor de eerste keer langskwam riepen ze al, 'Zo, jij hebt de wedstrijd gewonnen hoor!', na 5e keer dat ik langskwam begonnen ze met klappen en juichen
Motivatieboostje dan toch. De 200 meters zelf gingen ontzettend lekker, had nog wel iets zware benen van de MTB gisteren, maar tempo ging best goed. Mag ook wel als je vliegt, maar dan ook letterlijk vliegt, want ik heb op mijn snelle stukken ineens geen cadans meer, geen idee waar die moeite mee heeft
.https://www.strava.com/activities/373625580/overview
Thanks peeps
quote:
[..]Oef! Ik had dus nog niet gegeten en had na de duurloop totaal geen trek. Nu welSPOILER: well done!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |