Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Maar het is inderdaad een motivatie om er goed tegenaan te gaan. Ik weet dat je niet mag dieten als je zwanger bent, maar ik wil gewoon goed en gezond eten.
Ik ben wel wat misselijk, waardoor ik in sommige dingen echt geen trek heb.
Ik wil dus wel lijstjes blijven posten!
Op het moment lig ik nog in bed en ben echt stikmoe! Dus ga nog evrn anderhalf uur slapen zo.
Maar ga wel alvast een lijstje proberen te maken!
O (10.30): havermout met amandelmelk.
L: salade van tomaat, komkommer, mais, paprika en 2 boterhammen met pindakaas.
T: Smoothie van wat fruit
D: bami/nasi even kijken of ik mie of rijst kook bij de saus.
T: Bakje turkse yoghurt met een lepeltje jam en wat diepvriesfruit.
Moet me vandaag ook even gaan verdiepen wat er nu allemaal op de verboden lijst staan. De standaard dingen weet ik maar dacht dat je met kaneel bijv. ook moet uitkijken.
Die van mij blijft een beetje hangenquote:
Bummer.quote:Op vrijdag 16 januari 2015 09:02 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Die van mij blijft een beetje hangen
Die van mij zal maandag wel weer omhoog schieten want bier.
quote:
jij gaat lekker de laatste weken ofnie?Pijn
Aan
Mijn
Schouder
Oh en: weer onder de 80.
Ja! Ik vond wat motivatie en nu gaat het redelijk vanzelf!quote:Op vrijdag 16 januari 2015 09:58 schreef Unfckingtitled het volgende:
[..]
quote:
Merk je al iets van verbetering of eigenlijk niet?quote:
quote:
Wat vervelend Tink! Heb je wel het idd dat de Fysio helpt. Of merk je nog geen enkele verbetering?quote:
Goed bezig Lonaa!!quote:
En MrspoeZ trouwens ook!
Dat is fijn afvallenquote:
Hier gaat het ook wel goed. 1.5 kg eraf zonder dat ik echt extreem oplet of heel erg aan het sporten ben. Fijn!
Vanaf volgende week een uurtje langer trainen en Jillian er bij.
Ben benieuwd wat voor effect dat heeft (meestal kom ik in het begin van Jillian aan).
Tink, ik hoop dat je schouder echt snel een beetje verbetert, het lijkt me echt afzien, zo'n continue pijn.
Nadat het vorige week snel ging ben ik nu ook weer een week stabiel.quote:
Ik wil ook een beetje van jullie snelle afvallen lenen. Hier gaat het langzaaaam. Maar ik ga de motivatie niet verliezen nu. Maandag ga ik ook weer naar yoga, daar heb ik echt zin in.
Tink, ik hoop dat je schouder echt snel een beetje verbetert, het lijkt me echt afzien, zo'n continue pijn.
Ik heb deze week wel 3 keer hardgelopen en ben 1 keer naar de sportschool geweest, ga vanavond nog een keer, dus daar ben ik wel heel tevreden mee, ik hoop dat ik zondag resultaat zie.
Verder wat werkirritaties dus ik humeur is mwa, ook veel leuke collega's om dat goed te maken gelukkig.
De zelfgemaakte volkorenwraps van moblo zijn een stuk lager in calorieen en veel gezonder. En leuk om te maken.quote:
Hm naast mijn wraps debacle vanavond heb ik ook nog eens een verjaardag.. Ik sla de taart maar over denk
Heb jij daar een receptje van toevallig?quote:
[..]
De zelfgemaakte volkorenwraps van moblo zijn een stuk lager in calorieen en veel gezonder. En leuk om te maken.
Nou ik was het even aan het opzoeken maar haar blog is niet meer openbaar zie ik. Dus nee, ik heb geen receptje helaas.quote:
[..]
Heb jij daar een receptje van toevallig?
Jammer maar helaas.quote:
[..]
Nou ik was het even aan het opzoeken maar haar blog is niet meer openbaar zie ik. Dus nee, ik heb geen receptje helaas.
Maar vermoed dat er nog wel wat op Google te vinden is.
Maar dan volkoren/spelt (net wat je wilt) misschien?
Zo maak is ze in ieder geval.
Dank u.quote:
http://www.mijnreceptenbo(...)raps-zelf-maken.html
Maar dan volkoren/spelt (net wat je wilt) misschien?
Zo maak is ze in ieder geval.
Graag gedaanquote:
Wraps zijn zo lekker.
Jeej!!quote:
Idd heerlijk. Maar ik had echt niet verwacht dat daar zoveel in zou zitten.quote:
Netjes!quote:
Nog zo iets stom van weer aankomen, ik ga never nooit meer een ATL halen.
All Time Low. Je laagste gewicht ooit. Of sinds je dik was danquote:
Het meest afgevallen ooit.Thanks! Ik zal al heel hard na te denken, maar hier was ik niet op gekomen!quote:
[..]
All Time Low. Je laagste gewicht ooit. Of sinds je dik was dan
Wat goed rhubarbje!
Zat je hiervoor op je ideale gewicht?quote:
[..]
Netjes!
Nog zo iets stom van weer aankomen, ik ga never nooit meer een ATL halen.
Op dat moment vond ik dat niet, maar als ik er nu op terugkijk zat ik zeker wel op mijn ideale gewicht (zelfs een gezond bmi).quote:
[..]
Zat je hiervoor op je ideale gewicht?
Op dit moment kan ik daar zelfs niet meer van dromen en ga ik voor dat gewicht +5.
http://chickslovefood.com/zoete-aardappelrosti/
Voor het eerst dat ik iets van zoete aardappel maak.
Klinkt goed. Ik heb ook nog nooit zoete aardappel gehad.quote:
Ondertussen ben ik dit voor vanavond aan het maken:
http://chickslovefood.com/zoete-aardappelrosti/
Voor het eerst dat ik iets van zoete aardappel maak.
En toen bedacht ik me dat ik nog nooit een gezond gewicht heb gehad op een normale manier
En dan denk ik ergens toch weer: ja zie je, toen was het beter
Ik zit ook echt in een vage dip. Mijn ATL is niet op de meest gezonde manier tot stand gekomen en ik vind het eigenlijk wel een goed idee. En dat vind ik dan weer een slecht idee
Naja ik weet dat het hier geen therapietopic is maar ik moest het toch even ergens kwijt
Uiteindelijk gaat het om het resultaat en niet om of het jou wel of niet een atl isquote:
[..]
Op dat moment vond ik dat niet, maar als ik er nu op terugkijk zat ik zeker wel op mijn ideale gewicht (zelfs een gezond bmi).
Op dit moment kan ik daar zelfs niet meer van dromen en ga ik voor dat gewicht +5.
Hm ik weet niet zo goed wat ik erop moet zeggen. Behalve dat op een niet gezonde manier afvallen nooit een goed idee isquote:
Ik stond laatst onder de douchen na te denken over wat nou mijn ideale gewicht zou zijn en toen dacht ik 'oh zoals in die zomer' oh nee, toen had ik een eetstoornis... 'oh zoals op die foto' ow nee toen had ik een eetstoornis... etc
En toen bedacht ik me dat ik nog nooit een gezond gewicht heb gehad op een normale manier
En dan denk ik ergens toch weer: ja zie je, toen was het beter
Ik zit ook echt in een vage dip. Mijn ATL is niet op de meest gezonde manier tot stand gekomen en ik vind het eigenlijk wel een goed idee. En dat vind ik dan weer een slecht idee
Naja ik weet dat het hier geen therapietopic is maar ik moest het toch even ergens kwijt
Even wat plaatjes bij de praatjesquote:
[..]
Op dat moment vond ik dat niet, maar als ik er nu op terugkijk zat ik zeker wel op mijn ideale gewicht (zelfs een gezond bmi).
Op dit moment kan ik daar zelfs niet meer van dromen en ga ik voor dat gewicht +5.
SPOILERToen woog ik rond de 70 kilo:
Ver boven de 100:
En dit is mijn eerste doel (rond de 80 kilo):
Je kan het hier ook altijd kwijtquote:
Naja ik weet het zelf ook wel eigenlijk. Ik moest het gewoon even typen. Soort van uitspreken om zelf te horen hoe debiel het is...
Geen probleem bedoelde het ook niet lulligquote:
Naja ik weet het zelf ook wel eigenlijk. Ik moest het gewoon even typen. Soort van uitspreken om zelf te horen hoe debiel het is...
Boven de 100 zou ik je niet geven.quote:
[..]
Even wat plaatjes bij de praatjesSPOILERToen woog ik rond de 70 kilo:
[ afbeelding ]
Ver boven de 100:
[ afbeelding ]
En dit is mijn eerste doel (rond de 80 kilo):
[ afbeelding ]
Deed niemand (gelukkig). Maar het helpt ook wel dat je mijn benen niet ziet op die fotoquote:
[..]
Boven de 100 zou ik je niet geven.
Wat TP zegt. Je ziet er op alle foto's gewoon goed uitquote:
[..]
Boven de 100 zou ik je niet geven.
Dankjewelquote:
[..]
Wat TP zegt. Je ziet er op alle foto's gewoon goed uit
Maar naar die middelste foto kijk ik liever niet meer.
Op naar de toekomst
[ Bericht 0% gewijzigd door Sarabi op 16-01-2015 13:20:17 ]
Ik denk dat het van belang is om je heel bewust te zijn van de verraderlijkheid van afvallen en slanker zijn. Het is belangrijk om op een gegeven moment te besluiten om tevreden te zijn, ook al ben je nog steeds niet maat 36. Het is een valkuil om altijd meer te willen, maar altijd ontevreden zijn is ook niet goed.
Daar heb je heel erg gelijk inquote:
Je ziet wel dat je zwaarder bent in je gezicht.
Ik denk dat het van belang is om je heel bewust te zijn van de verraderlijkheid van afvallen en slanker zijn. Het is belangrijk om op een gegeven moment te besluiten om tevreden te zijn, ook al ben je nog steeds niet maat 36. Het is een valkuil om altijd meer te willen, maar altijd ontevreden zijn is ook niet goed.
Was ik toen maar tevreden geweest....
Ben op het moment zelfs meer tevreden over mijn lichaam dan ik toen was, best triest eigenlijk.
Dat heb ik over m'n tiener/puber-leeftijd. Ik woog toen 68 kilo bij 1.70. Daar zou ik nu echt een moord voor plegen, maar iedereen (want achterwerk als een vrachtwagen) vond me toen veel te dik. En de dieetellende begon vanaf dat moment.quote:
[..]
Daar heb je heel erg gelijk in
Was ik toen maar tevreden geweest....
Ben op het moment zelfs meer tevreden over mijn lichaam dan ik toen was, best triest eigenlijk.
Dat is echt een supermooi gewicht, maar inderdaad die leeftijd is lastig met iedereen die er wel iets van vind.quote:
[..]
Dat heb ik over m'n tiener/puber-leeftijd. Ik woog toen 68 kilo bij 1.70. Daar zou ik nu echt een moord voor plegen, maar iedereen (want achterwerk als een vrachtwagen) vond me toen veel te dik. En de dieetellende begon vanaf dat moment.
quote:
[..]
Merk je al iets van verbetering of eigenlijk niet?
quote:
[..]
Wat vervelend Tink! Heb je wel het idd dat de Fysio helpt. Of merk je nog geen enkele verbetering?
Uhm, ik heb het idee dat het de ene dag een heel stuk beter gaat dan de andere. Soms kom ik de dag redelijk door op 1200 mg ibuprofen, soms heb ik 3600 nodig. De tape van de fysio helpt wel, m'n spieren zijn wat minder stijf, maar de zeurende gewrichtspijn is wel echt gruwelijk vervelend. Het zeurt, straalt enorm uit en wordt door het werken alleen maar erger. Ik heb oefeningen om de spieren te rekken en een oefening die ik mag doen als de zeurende pijn te vervelend wordt. Ik kan alleen op m'n werk echt niet de hele dag met m'n arm gaan staan bungelen, dus dat doe ik af en toe.quote:
Tink, ik hoop dat je schouder echt snel een beetje verbetert, het lijkt me echt afzien, zo'n continue pijn.
De fysio helpt wel, maar ik vind het erg lastig dat het herstel me gewoon niet snel genoeg gaat. Ik wil dat het over is. Nu. Niet morgen. Niet vanavond. Niet over een uur. Nu. Alsjeblieft?
Hoe dan ook probeer ik het niet te invloed op m'n eten te laten hebben:
O: Chococruesli met hazelnootmelk.
T: Pakje lucrackertjes.
L1: 2 volkoren kaas en kalkoenfilet uit de gril.
L2: 2 volkoren kaas en kalkoenfilet uit de gril, cup-a-soup tomaat.
T: Geen idee wat ik zo nog neem. Het kantoorfruit is op, dus misschien een blokje lv witte chocolade of nog een pakje crackers.
D: Bij http://www.breakaway.nl/content/menu. Denk dat het de caesar salad wordt of de south beach babe. Hoe dan ook zonder kaas en boter enzo. Ben benieuwd hoe ze dat gaan doen. Worst case scenario worden het chicken wings, die zijn meestal wel lactosevrij.
S: Paardrijden met de collega's. Geen heel intensief lesje dus, maar wel beweging
Niet ontbijten, dan om 10 uur een lekkere koek en daarna de hele dag zin in lekkere zoete dingen. Zo dom achteraf.
quote:
Ik stond laatst onder de douchen na te denken over wat nou mijn ideale gewicht zou zijn en toen dacht ik 'oh zoals in die zomer' oh nee, toen had ik een eetstoornis... 'oh zoals op die foto' ow nee toen had ik een eetstoornis... etc
En toen bedacht ik me dat ik nog nooit een gezond gewicht heb gehad op een normale manier
En dan denk ik ergens toch weer: ja zie je, toen was het beter
Ik zit ook echt in een vage dip. Mijn ATL is niet op de meest gezonde manier tot stand gekomen en ik vind het eigenlijk wel een goed idee. En dat vind ik dan weer een slecht idee
Naja ik weet dat het hier geen therapietopic is maar ik moest het toch even ergens kwijt
SPOILERIk snap precies hoe je je voelt. Zowel het eerste als het tweede gedeelte. Wat mij erg helpt is invoeren in MyFitnessPal. Als ik dan aan het eind van de dag zie dat ik bijv. 500 onder het al magere doel van 1200 heb gegeten, kan ik mijzelf wel voor mn kop slaan. En ik gun mezelf iets extra's (maar wel gezond) als dat besef er op dat moment dan weer is.
Vooral deze maand, jaarafsluiting op werk, overwerken, meetings bijna de hele dag door, schiet het normaal eten er nogal eens bij in waardoor ik aan het einde van de dag onder de streep gewoon teveel kcal's overhou. Ik probeer dit dan wel te corrigeren, maar soms vind ik het ook gewoon heel lekker. En dat wil ik niet. Daarom weeg ik me even niet meer en voer ik in wat ik eet. Babysteps.
Zo was ik ook op de middelbare schoolquote:
Als ik nu opnieuw 14 zou zijn, de leeftijd dat ik echt begon te stijgen in gewicht, zou ik mezelf echt meer willen ontwikkelen in een gezond eetpatroon. Ik heb gewoon domweg nooit geweten wat gezond was, terwijl ik wel dacht dat ik dat wist (ik eet toch gewoon heel veel groente, ik snoep gewoon te veel). Wist ik veel dat stoppen met snoepen niet lukte omdat ik de rest van de dag gewoon veel te weinig at, en dan 's middags en 's avonds ging compenseren met snoep. Geen wonder dat je er niet af kunt blijven, het vlees is tenslotte zwak. En helemaal als je honger hebt. Ik denk dat ik de helft van mijn middelbare schooltijd tot een uur of 3 als ik thuis kwam niets at. Misschien een mars, of iets van de AH, en soms het brood uit mijn broodtrommel, maar in ieder geval geen ontbijt en weinig lunch.
daarna waren de roze koeken en milkshakes (want: dat is tenminste geen vette patat of frikandel
) niet aan te slepen if i could turn back time...
Oja dat soort dingen zag ik ook veel jongeren doen.quote:
ik ook! totdat ik ontdekte dat er in de directe omgeving van de school zich maar liefst 3 snackbars bevonden
daarna waren de roze koeken en milkshakes (want: dat is tenminste geen vette patat of frikandel
if i could turn back time...
Dat durfde ik toen al niet meer, liever op 300kcal de dag doorkomen.
Heel gezond....not.
quote:
[..]SPOILERIk snap precies hoe je je voelt. Zowel het eerste als het tweede gedeelte. Wat mij erg helpt is invoeren in MyFitnessPal. Als ik dan aan het eind van de dag zie dat ik bijv. 500 onder het al magere doel van 1200 heb gegeten, kan ik mijzelf wel voor mn kop slaan. En ik gun mezelf iets extra's (maar wel gezond) als dat besef er op dat moment dan weer is.
Vooral deze maand, jaarafsluiting op werk, overwerken, meetings bijna de hele dag door, schiet het normaal eten er nogal eens bij in waardoor ik aan het einde van de dag onder de streep gewoon teveel kcal's overhou. Ik probeer dit dan wel te corrigeren, maar soms vind ik het ook gewoon heel lekker. En dat wil ik niet. Daarom weeg ik me even niet meer en voer ik in wat ik eet. Babysteps.
SPOILERAh tnx! Zo fijn om niet de enige te zijn die het niet helemaal goed doet, en dan op deze manier zeg maar
quote:
[..]SPOILERAh tnx! Zo fijn om niet de enige te zijn die het niet helemaal goed doet, en dan op deze manier zeg maar
Werkdag voorbijSPOILERHet is gewoon heel lastig. Vandaag had ik alleen magere kwark en droge knackebrod crackers bij me
In mijn directe omgeving weet niemand dat ik hier moeite mee heb en dat hou ik liever ook zo, want het is toch iets waar ik niet trots op ben zegmaar. Gelukkig gaat het steeds vaker 'vanzelf' goed.
nu naar huiss WEEKEND quote:
[..]SPOILERHet is gewoon heel lastig. Vandaag had ik alleen magere kwark en droge knackebrod crackers bij me
In mijn directe omgeving weet niemand dat ik hier moeite mee heb en dat hou ik liever ook zo, want het is toch iets waar ik niet trots op ben zegmaar. Gelukkig gaat het steeds vaker 'vanzelf' goed.Werkdag voorbijSPOILERMijn vriend weet het maar verder niemand. Ik wil er niet op beoordeeld worden. Maar daarom zijn sommige dingen nog steeds kei moeilijk. Eten met anderen bijvoorbeeld. Bah
was echt heel lekker.En eten dat moet je, dat kan je niet ontwijken... Blijft een ongelooflijk lastige materie maar als je het kan delen dan wordt het wel bespreekbaar en daardoor wat toegankelijker.
Niet schamen alsjeblieft, echt niet! Niet voor jezelf houden, je houdt jezelf voor de gek
Je kan het hier ook echt kwijt.quote:
Er lopen stiekem volgens mij meer mensen hier rond met hetzelfde.
Uniekquote:
Spoilers.. Succes en wees aub niet beschaamd er zijn er zoveel meer.
En eten dat moet je, dat kan je niet ontwijken... Blijft een ongelooflijk lastige materie maar als je het kan delen dan wordt het wel bespreekbaar en daardoor wat toegankelijker.
Niet schamen alsjeblieft, echt niet! Niet voor jezelf houden, je houdt jezelf voor de gek
Hoe was je tonijnsalade met sesamolie? Ik kan hem niet meer vinden.quote:
http://chickslovefood.com/zoete-aardappelrosti/
Edit: nevermind, heb hem ineens gevonden.
Ben er nog niet aan toe gekomen helaas.quote:
[..]
Hoe was je tonijnsalade met sesamolie? Ik kan hem niet meer vinden.
Edit: nevermind, heb hem ineens gevonden.
De weekplanning ging deze week niet zo lekker.
hoe je het ook daadwerkelijk doet.
Mijne ook niet, echt totaal niet.quote:
[..]
Ben er nog niet aan toe gekomen helaas.
De weekplanning ging deze week niet zo lekker.
Ik voel me de hele week al heel nerveus, een beetje hyper. Kan aan mijn medicatie liggen. Ik kan me nergens op concentreren en zit mezelf ontzettend in de weg.
Ik had een prachtige planning gemaakt voor deze week. Voor eten, prive dingen, zakelijke to do lijst. Allemaal reuze haalbaar en efficient. Maar op een of andere manier kan ik me dus nergens op focussen en komt niets af. Waardoor ik weer nerveus en paniekerig word. Moeilijk uit te leggen maar ik kan dus op sommige momenten nauwelijks de was opvouwen. En ik blijf mijn best doen en ik blijf falen.
Ik denk dat ik iets de veel schildklierhormoon op dit moment binnenkrijg. Even in de gaten houden, ik moet binnenkort weer bloedprikken.
En andere reden kan zijn dat mijn eetpatroon veranderd is. Eerst pakte ik iets wanneer ik trek had. Juist door die schildklier heb ik vaak trek en mijn lichaam heeft ook echt veel en vaak eten nodig om niet beroerd te worden. Maar nu probeer ik dus wat meer regelmaat aan te brengen en ietsje minder te eten (nog steeds 7 eetmomenten t/m avondeten) maar daardoor raakt mijn lichaam van slag.
Als ik nou elk uur een paar druiven of plakjes komkommer zou moeten eten om me goed te blijven voelen is dat geen probleem. Maar er moet echt iets substantieels in zoals een banaan, Griekse yoghurt, eierkoek.
Nou ja, dus. Gisteren goed gepraat met een vriendin, uit eten geweest met mijn vriend en toen ook mijn hart gelucht. En vandaag voel ik me stukken beter en stabieler. En heb ik eindelijk dingen gedaan! Wel allemaal op slakkentempo maar goed, beter iets dan niets.
En dit was mijn dagboek
Helemaal mee eens!quote:
Inderdaad, je mag het hier zeker kwijt. Ik zie dit topic altijd meer als de plek waar je psychisch steun kan krijgen bij de moeilijkheden bij het afvallen dan persé de plek voor het perfecte lijstje. De meesten van ons weten namelijk heel goed hoe het moet, maar minder goed
hoe je het ook daadwerkelijk doet.
Ja, zo'n perfect lijstje kan iedereen die hier langer dan een paar weken meedraait wel maken. Maar het lotgenotenquote:
Inderdaad, je mag het hier zeker kwijt. Ik zie dit topic altijd meer als de plek waar je psychisch steun kan krijgen bij de moeilijkheden bij het afvallen dan persé de plek voor het perfecte lijstje. De meesten van ons weten namelijk heel goed hoe het moet, maar minder goed
hoe je het ook daadwerkelijk doet.
contact is echt belangrijk voor me. Ik kan nu zelf kiezen wat en wanneer ik het deel en dat is irl toch lastiger op een of andere manier.Wees niet al te streng voor jezelf, je hebt alleen jezelf ermee en helaas soms ook je geliefden
Snap niet Hoe want ik zit kei vol.
Het is fijn dat dit topic weer een beetje deze kant op gaatquote:
Inderdaad, je mag het hier zeker kwijt. Ik zie dit topic altijd meer als de plek waar je psychisch steun kan krijgen bij de moeilijkheden bij het afvallen dan persé de plek voor het perfecte lijstje. De meesten van ons weten namelijk heel goed hoe het moet, maar minder goed
hoe je het ook daadwerkelijk doet.
Het begin is erquote:
[..]
Mijne ook niet, echt totaal niet.
Ik voel me de hele week al heel nerveus, een beetje hyper. Kan aan mijn medicatie liggen. Ik kan me nergens op concentreren en zit mezelf ontzettend in de weg.
Ik had een prachtige planning gemaakt voor deze week. Voor eten, prive dingen, zakelijke to do lijst. Allemaal reuze haalbaar en efficient. Maar op een of andere manier kan ik me dus nergens op focussen en komt niets af. Waardoor ik weer nerveus en paniekerig word. Moeilijk uit te leggen maar ik kan dus op sommige momenten nauwelijks de was opvouwen. En ik blijf mijn best doen en ik blijf falen.
Ik denk dat ik iets de veel schildklierhormoon op dit moment binnenkrijg. Even in de gaten houden, ik moet binnenkort weer bloedprikken.
En andere reden kan zijn dat mijn eetpatroon veranderd is. Eerst pakte ik iets wanneer ik trek had. Juist door die schildklier heb ik vaak trek en mijn lichaam heeft ook echt veel en vaak eten nodig om niet beroerd te worden. Maar nu probeer ik dus wat meer regelmaat aan te brengen en ietsje minder te eten (nog steeds 7 eetmomenten t/m avondeten) maar daardoor raakt mijn lichaam van slag.
Als ik nou elk uur een paar druiven of plakjes komkommer zou moeten eten om me goed te blijven voelen is dat geen probleem. Maar er moet echt iets substantieels in zoals een banaan, Griekse yoghurt, eierkoek.
Nou ja, dus. Gisteren goed gepraat met een vriendin, uit eten geweest met mijn vriend en toen ook mijn hart gelucht. En vandaag voel ik me stukken beter en stabieler. En heb ik eindelijk dingen gedaan! Wel allemaal op slakkentempo maar goed, beter iets dan niets.
En dit was mijn dagboek
Hopelijk is volgende week weer een betere week.
quote:
Weet je, oordelen en bekritiseren kan iedereen wel, dat is niet zo moeilijk. Maar steunen waar moeilijk lijkt veel lastiger.
Wees niet al te streng voor jezelf, je hebt alleen jezelf ermee en helaas soms ook je geliefden
Zijn het de zelfgemaakte wraps geworden?quote:
Zo ik heb twee wraps op. 2 jaar geleden at ik er rustig 3 of 4
Snap niet Hoe want ik zit kei vol.
Die vind ik sowieso ook meer vullen.
Nee die ga Ik de volgende keer maken. Ik ga het niet weg gooienquote:
[..]
Zijn het de zelfgemaakte wraps geworden?
Die vind ik sowieso ook meer vullen.
ah ik dacht dat je het nog niet in huis hadquote:
[..]
Nee die ga Ik de volgende keer maken. Ik ga het niet weg gooien
Jawel doe alle boodschappen behalve vers op maandag avond haha.quote:
[..]
ah ik dacht dat je het nog niet in huis had
Slimquote:
[..]
Jawel doe alle boodschappen behalve vers op maandag avond haha.
Wij doen op vrijdag (of zaterdag) de weekboodschappen, zo geven we minder uit en kopen we ook minder slechte spullen.
Net mijn pony geknipt :-)
Ja gaat bij mij vooral om minder uitgeven. Toen ik nog iedere dag boodschappen deed ging ik dik over de 100 euro per weerquote:
[..]
Slim
Wij doen op vrijdag (of zaterdag) de weekboodschappen, zo geven we minder uit en kopen we ook minder slechte spullen.
Dus je ziet er weer op en top uit?quote:
Mmmm, knnnnnuffels.
Net mijn pony geknipt :-)
Wow dat is wel een aardig bedrag inderdaadquote:
[..]
Ja gaat bij mij vooral om minder uitgeven. Toen ik nog iedere dag boodschappen deed ging ik dik over de 100 euro per weer
Wij waren deze week voor 20 euro klaar, maar dat is niet eerlijk de hele vriezer ligt nog vol
Ja het gaat van mij nu van 20 tot 70 ongeveer afhankelijk van wat ik nog heb en of er veel in de aanbieding is wat ik doe hamsteren.quote:
[..]
Wow dat is wel een aardig bedrag inderdaad
Wij waren deze week voor 20 euro klaar, maar dat is niet eerlijk de hele vriezer ligt nog vol
Voor zover dat kan :-Dquote:
[..]
Dus je ziet er weer op en top uit?
Toen wilde ik toch ijs en ben ik de McDonald's met veel moeite voorbij gereden.
Thuis maar een beetje Griekse yoghurt met een stroopwafel en speculoos kruimels erdoor genomen.
Zit iig niet zoveel in als een pint B&J of McFlurry.
Ik vind deze dagen altijd zo lastig. Overdag prima, maar s avonds op de bank moet ik dan ineens alles wat met zoet en chocolade te maken heeft.
Ogh jawel. Ik heb jou gezien. Niet zo negatief over jezelfquote:
Zijn idd hele rotte dagen ja.quote:
Ik heb me in de supermarkt ingehouden en geen Ben&Jerry's gekocht. Best lastig want ik ben ongesteld..
Toen wilde ik toch ijs en ben ik de McDonald's met veel moeite voorbij gereden.
Thuis maar een beetje Griekse yoghurt met een stroopwafel en speculoos kruimels erdoor genomen.
Zit iig niet zoveel in als een pint B&J of McFlurry.
Ik vind deze dagen altijd zo lastig. Overdag prima, maar s avonds op de bank moet ik dan ineens alles wat met zoet en chocolade te maken heeft.
Netjes, dat ga ik zo ook proberen met mijn wijntjes.quote:
Ik zit met drie biertjes nu nog onder mijn 1900 nietvastendagmaximum.
De rest van het weekend in ieder geval geen wijn.
En hele pure choco? Daar kan je vaak ook niet zoveel van eten.quote:
Ik heb me in de supermarkt ingehouden en geen Ben&Jerry's gekocht. Best lastig want ik ben ongesteld..
Toen wilde ik toch ijs en ben ik de McDonald's met veel moeite voorbij gereden.
Thuis maar een beetje Griekse yoghurt met een stroopwafel en speculoos kruimels erdoor genomen.
Zit iig niet zoveel in als een pint B&J of McFlurry.
Ik vind deze dagen altijd zo lastig. Overdag prima, maar s avonds op de bank moet ik dan ineens alles wat met zoet en chocolade te maken heeft.
quote:
Ja dat is een beetje lastig. Gewoon chocola hoef ik dan weer niet haha. Ik wil dan Twixen en dat soort dingen.
dat kan je dan inderdaad maar beter niet in huis halen.Vroeger had ik nooit zulke vreetbuien, maar hoe ouder ik word hoe erger lijkt het wel.
Gelukkig minstens 3 weken per maand waarin het wel normaal kan haha.
Vandaag wel op de fiets naar het werk. Dus. Dat scheelt dan ietsje.
Het komt vast wel goed. Vandaag ging het goed. Ik heb voor morgen alvast een boodschappenlijst gemaakt en de was gesorteerd. Als ik morgen dan in de war ofzo ben hoef ik alleen maar te wassen en kan mijn vriend de boodschappen doen. Alles extra is mooi meegenomenquote:
[..]
Het begin is er
Hopelijk is volgende week weer een betere week.
fijn sfeertje hangt hier nu weer.En sterkte Lucky, ik heb het al moeilijk met de (lichte) schommelingen die mijn lichaam en die ik geestelijk doormaak en kan me niet voorstellen hoe het moet zijn als je lichaam op sommige dagen niet meewerkt. Superknap dat je doorzet en niet de handdoek in de ring gooit door te gaan schranzen!
Ik ga me straks trouwens alvast wegen want ik vier vanavond mijn verjaardag. Morgen blijft wel gewoon het officiële weegmoment, maar ik hou nogal eens wat vocht vast na wat wijntjes of zoutige dingen.
Ik heb zin in het weekend
Ik heb altijd zin in weekendquote:
Vaak welquote:
[..]
Ik heb altijd zin in weekend
Dat is een mooi weekresultaat tochquote:
Na een hoop geschommel deze week kom ik toch netto op -0,6 kg uit
Ik ben deze week stabiel gebleven dus volgende week ietsje strenger zijn.
voor mij ookquote:
De weegschaal was ook aardig voor mij!
Lekker lui weekend voor de boeg hier, geen verplichtingen. Dus wat studeren, huishouden en hangen.
hoor ik het graag
O: minder als een hele donker meergranen triangel met vleessalade.
L: Iets onder weg
T: Een banaan
D: Spaghetti met groentesaus en ik denk nog iets van een salade met paprika en tomaat, wil goed op mijn vitamines letten.
T: Iets van olijfjes denk ik of een bakje yoghurt. Even kijken waar ik trek in heb.
Merk dat ik op het moment als misselijk wordt van water. Maar ik probeer wel wat te eten. Maar veel dingen vind ik ook gewoon vies ruiken vandaag.
We gaan zo even op pad. Naar de Ikea en misschien even de Prenatal. Even lekker neuzen. Daarom eten we iets onderweg vanmiddag en neem ik een banaan mee.
Ja zeker! Heb deze week ook maar 1 keer gesport en wil dat komende week in ieder geval opkrikken naar 2 keer. Later wil ik dit nog verhogen naar 3 x maar heb het nu erg druk en kan nog steeds niet zo goed plannen als ik gestrest ben over dat soort druk.quote:
[..]
Dat is een mooi weekresultaat toch
Ik ben deze week stabiel gebleven dus volgende week ietsje strenger zijn.
Ben wel echt trots op mezelf deze week want ik kreeg 2 slechte beoordelingen van school, voelde me er super kut over en heb mezelf niet volgestopt met eten, wat ik eigenlijk wel wilde op dat moment.
En heb besloten binnenkort naar de huisarts te gaan met mijn mentale klachten om te kijken wat er mogelijk is, hoewel ik het nu nog aan het uitstellen ben (want druk) en dat is dus precies één van de klachten die ik heb
lekker ironisch hahaKan je misschien met jezelf afspreken van wanneer je wel naar de huisarts gaat? (wanneer heb je het minder druk?)quote:
[..]
Ja zeker! Heb deze week ook maar 1 keer gesport en wil dat komende week in ieder geval opkrikken naar 2 keer. Later wil ik dit nog verhogen naar 3 x maar heb het nu erg druk en kan nog steeds niet zo goed plannen als ik gestrest ben over dat soort druk.
Ben wel echt trots op mezelf deze week want ik kreeg 2 slechte beoordelingen van school, voelde me er super kut over en heb mezelf niet volgestopt met eten, wat ik eigenlijk wel wilde op dat moment.
En heb besloten binnenkort naar de huisarts te gaan met mijn mentale klachten om te kijken wat er mogelijk is, hoewel ik het nu nog aan het uitstellen ben (want druk) en dat is dus precies één van de klachten die ik heb
Verder goed bezig
gaat goed hier in het topic ziet (en ruikt) er nu al lekker uitJa ik ga gelijk begin februari. Moet alles eind januari inleveren.quote:
[..]
Kan je misschien met jezelf afspreken van wanneer je wel naar de huisarts gaat? (wanneer heb je het minder druk?)
Verder goed bezig
Dus nog twee weken voordat je van jezelf iets mag doen aan het feit dat je blijkbaar niet lekker in je vel zit? Dat is niet heel erg lief voor jezelf zijnquote:
[..]
Ja ik ga gelijk begin februari. Moet alles eind januari inleveren.
Ik ga straks aardperen, worteltjes, erwtjes en zilveruitjes met room, tijm en broodkruim in de oven zetten.
) m'n video's van Leslie Sansone uit de kast getrokken. Ze zijn heel truttig maar voor mij werkt het 
Dus ik heb gisteren een half uurtje meegehuppeld. Ik vond het wel een goede stap! En tot nu toe ga ik heel gezond met eten om. Geen vette tussendoortjes of chips of snoep of wat dan ook maar gewoon ontbijten met een smoothie en boterhammetjes met gezond beleg voor de lunch. Gezien alle problemen van het afgelopen jaar vind ik het best knap van mezelf
Ja misschien niet, maar als ik deze opdrachten niet op tijd af krijg, word ik ook niet heel gelukkigquote:
[..]
Dus nog twee weken voordat je van jezelf iets mag doen aan het feit dat je blijkbaar niet lekker in je vel zit? Dat is niet heel erg lief voor jezelf zijn
Bovendien is dit al jaren aan de gang, talking about niet lief zijn voor jezelf. Heb alleen nog niet zo lang door dat er wel echt iets aan moet gebeuren.
Lesliequote:
Ik heb gisteren voor het eerst (sinds een jaar
En tot nu toe ga ik heel gezond met eten om. Geen vette tussendoortjes of chips of snoep of wat dan ook maar gewoon ontbijten met een smoothie en boterhammetjes met gezond beleg voor de lunch. Gezien alle problemen van het afgelopen jaar vind ik het best knap van mezelf
Daar hoop ik binnenkort ook weer wat mee te gaan doen.
quote:
snapte het al niet.Wel blijven opletten!quote:
Zie nu pas dat we een BP & PB in het topic hebben
En dat!quote:
Ja sorry het is weekend dus mijn hersenen staan uitquote:
naar de wc gegaan en nog een keer en wat blijkt: -0,7 kg!
what a difference a dump makes..
En nog makkelijker dan wraps.
Heb alleen veelste veel gemaakt dus morgen weer
Recept?quote:
Mijn zelfgebakken naans zijn trouwens echt awesome.
En nog makkelijker dan wraps.
Heb alleen veelste veel gemaakt dus morgen weer
De mijne zagen er alleen nog beter uit, vond ik
Awesome!quote:
http://allrecipes.nl/recept/10821/eenvoudig-naanbrood.aspx
De mijne zagen er alleen nog beter uit, vond ik
Geen knoflook in huis
Maandag even halen! Niets mis met een komkommer en paprika vreetkickquote:
Ok je krijgt dus honger van wiet. En het is de beste pijnstiller ooit.
Munchies (autocorrect maakt er München vanquote:
[..]
Niets mis met een komkommer en paprika vreetkick
) zijn niet te stillen met gezond eten .Ik kan niet zeggen dat ik dat ooit geprobeerd heb. Maar toen was ik ook nog niet dik dus het leek allemaal niet zo ergquote:
[..]
Munchies (autocorrect maakt er München van
Hoe vaker je blowt, hoe minder vaak je een vreetkick krijgt trouwens Fripsel. Nou zit ik vaak blowen verder niet te promoten. Ik heb het zelf jaren lang dagelijks gedaan en ik kan niet zeggen dat mijn leven toen zoveel beter was
Jammer dat het de rest van de week minder ging.
En als er iemand naast ligt, gek genoeg ook in andere activiteiten in bed
QFT.quote:
[..]
Ik kan niet zeggen dat ik dat ooit geprobeerd heb. Maar toen was ik ook nog niet dik dus het leek allemaal niet zo erg
Hoe vaker je blowt, hoe minder vaak je een vreetkick krijgt trouwens Fripsel. Nou zit ik vaak blowen verder niet te promoten. Ik heb het zelf jaren lang dagelijks gedaan en ik kan niet zeggen dat mijn leven toen zoveel beter was
Ik rook heel af en toe nog (puur) wat hasj. Van wiet word ik tegenwoordig, na jarenlang VEUL gebruik, soort paranoide, niet cool dus.
Van hasj word ik blij
OT:
Ik moet nog 100gr afvallen deze week om mijn wekelijks doel te bereiken, ben erg benieuwd.....
. Is nu ook wel weer klaar. Gaat vast lukken Sarabi!!
Als het na een keer ook weer klaar is dan zal je het ook niet te erg merken op de weegschaalquote:
Ondanks m'n stroopwafels en chips van gisteren was de weegschaal ook best aardig. Ik moest gisteren echt vreten
Gaat vast lukken Sarabi!!
En ik doe mijn best vandaag
in ieder geval niet snacken.Coke krijg je geen honger van, ook ideale pijnstillerquote:
Ok je krijgt dus honger van wiet. En het is de beste pijnstiller ooit.
Ooh en speed ook btw, alleen dat zou ik gewoon lekker links laten liggen Of veel valium.quote:Op zondag 18 januari 2015 12:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
Coke krijg je geen honger van, ook ideale pijnstiller
2 Kruimels speed en je hebt 8 uur nergens pijn meer inderdaadquote:
[..]
Coke krijg je geen honger van, ook ideale pijnstiller
Maar gewoon niet doen nee. Coke ook niet trouwens.http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R896826/wortelkoekjesquote:Op zondag 18 januari 2015 12:57 schreef Lonaa het volgende:
Iemand nog een goed idee voor 500 gram wortels?
De rest negeer ik maar ff
Nou ja, coke beter dan speed. Mijn god. Afgezien van dat het echt werkelijk ideaal is om af te vallen (want zelfs ik, heb gewoon 0.000000 hongerquote:
[..]
2 Kruimels speed en je hebt 8 uur nergens pijn meer inderdaad
) is het echt pure troep. Ik heb onlangs met eigen ogen gezien wat erin geflikkerd wordt en dat wil je echt niet naar binnen jassen eigenlijk Opeten? Wortelsoep!quote:
Iemand nog een goed idee voor 500 gram wortels?
Diazepam iddquote:
Maar daar krijg ik wel honger van. Want Valium // moe // niet willen slapen // eten. Nee, dat heb ik niet zo. Ik word vooral een soort blije amoebe. Ik wil vooral niet opstaan van de bank want zittenquote:
[..]
Diazepam idd
op de zachte bank Is dat lekker? Ik ben een beetje getraumatiseerd door die wortel in mn smoothie wat een soort van prut gaf.quote:
Wat ben ik toch blij dat ik daar geen ervaring mee heb.quote:
Gezond leven is ook zo'n onzin johquote:
Nou ja, valium is op zich heel erg prettig.quote:
[..]
Wat ben ik toch blij dat ik daar geen ervaring mee heb.
En toch ben ik niet jaloers op diegene die het nodig hebben.quote:
[..]
Nou ja, valium is op zich heel erg prettig.
Neuh, maar volgens mij zei ik dat ook nergens, toch?quote:
[..]
En toch ben ik niet jaloers op diegene die het nodig hebben.
Ooh ja nee. Ik ga er echt van snurken. Ik ben ook na wat valium echt niet meer in staat om iets te doen. Ja, te plassen maar daar stopt het welquote:
[..]
Nee, dat heb ik niet zo. Ik word vooral een soort blije amoebe. Ik wil vooral niet opstaan van de bank want zitten
Ja! goed staafmixeren. Erg lekker. Of gewoon koken en wortels eten? http://www.ah.nl/allerhan(...)ardappel-wortelstoof die is ook awesomequote:
[..]
Is dat lekker? Ik ben een beetje getraumatiseerd door die wortel in mn smoothie wat een soort van prut gaf.
Oxycodon ookquote:
[..]
Nou ja, valium is op zich heel erg prettig.
Ik heb wel eens geprobeerd nog eten te koken, dat was niet zo'n succes.quote:
[..]
Ooh ja nee. Ik ga er echt van snurken. Ik ben ook na wat valium echt niet meer in staat om iets te doen. Ja, te plassen maar daar stopt het wel
De hele tijd van die 'Oh, oeps' momentjes.
Tramadol.quote:
Ooh ja, herkenbaarquote:
[..]
Ik heb wel eens geprobeerd nog eten te koken, dat was niet zo'n succes.
De hele tijd van die 'Oh, oeps' momentjes.
En dan "hihihihi" erbij. Geeft bij mij niet hetzelfde effect als oxy, helaasquote:
Butranspleisters zijn nog leuker Of fentanyl Ketamine, dat is pas geniaal bazenspul. Roze olifanten, alles.
Dipidolor in je bil! Oi, wat heb ik daar op lopen trippenquote:
Ik heb dat ook, dat ik soms echt (ongezond) moet vreten.quote:
Ondanks m'n stroopwafels en chips van gisteren was de weegschaal ook best aardig. Ik moest gisteren echt vreten
Gaat vast lukken Sarabi!!
En dan eet ik zo een zak chips ook en daarna nog chocolade.. en ga zo maar door. Waar ligt dat toch aan? Ja, precies.quote:
[..]
Ooh ja, herkenbaar
[..]
Geeft bij mij niet hetzelfde effect als oxy, helaas
Ketamine, dat is pas geniaal bazenspul. Roze olifanten, alles.
Terwijl er dan heet water over de grond flikkert of het mes zo net niet langs je vingers glijdt. Toch gewenning misschien?quote:
[..]
Ik heb dat ook, dat ik soms echt (ongezond) moet vreten.
Geen idee, maar als je erachter komt dan hoor ik het graagquote:
[..]
Ik heb dat ook, dat ik soms echt (ongezond) moet vreten.
Ik moet echt elke ons zelfbeheersing inzetten momenteel om niet te schransen. Ik doe het niet. Ik doe het niet! Ik denk het, maar ik heb niet genoeg wilskracht om niet te eten dan. Heel jammer.quote:
Kleine stapjes, het duurt lang om een nieuwe gewoonte aan te leren.quote:
[..]
Ik denk het, maar ik heb niet genoeg wilskracht om niet te eten dan. Heel jammer.
Harder zijn voor jezelf en jezelf uit de situatie trekken.quote:
[..]
Ik denk het, maar ik heb niet genoeg wilskracht om niet te eten dan. Heel jammer.
Mag ik mn leven terug? Zonet gezonde appeltaart muffins gemaakt! Heerlijk!
BESLAG voor ongeveer 10 muffins
100gram havermout
2 eieren
1 banaan
1 appel
1 theelepel bakpoeder
VULLING
1 appel
2 dikke theelepels kaneel
Rozijnen naar wens
Verwarm de oven op 200 graden.
Vermaal de havermout in een hakmolen of keukenmachine tot bloem.
Staafmix 1 appel met schil tot puree.
Prak 1 banaan met een vork.
Doe de havermoutbloem, geprakte banaan, appelpuree, 2 eieren en 1 theelepel bakpoeder in een kom, mixen maar.
Dat is je beslag.
Voeg nu 1 appel geschild en gesneden in blokjes toe, samen met de theelepels kaneel en rozijnen naar wens. Mixen.
Schep het beslag in muffinvormpjes en dan 25 minuten in de oven.
Het beslag is altijd hetzelfde en je kan ook bijvoorbeeld chocolade en cacao doen als vulling. Of vanille extract met chocolade. Of blauwe bessen en honing. Of walnoten of pecannoten met chocolade of bessen. Kokosrasp. Etc.etc.
Je kan ze oneindig aanpassen. Lekker gezond! Met chocolade uiteraard iets minder haha.
[ Bericht 1% gewijzigd door Donna op 18-01-2015 13:57:49 ]
Hmm, interessant idee!quote:
Het vreten komt bij mij echt door ongesteld zijn.
Zonet gezonde appeltaart muffins gemaakt! Heerlijk!
BESLAG voor ongeveer 10 muffins
100gram havermout
2 eieren
1 banaan
1 appel
1 theelepel bakpoeder
VULLING
1 appel
2 dikke theelepels kaneel
Rozijnen naar wens
Verwarm de oven op 200 graden.
Vermaal de havermout in een hakmolen of keukenmachine tot bloem.
Staafmix 1 appel met schil tot puree.
Prak 1 banaan met een vork.
Doe de havermoutbloem, geprakte banaan, appelpuree, 2 eieren en 1 theelepel bakpoeder in een kom, mixen maar.
Dat is je beslag.
Voeg nu 1 appel geschild en gesneden in blokjes toe, samen met de theelepels kaneel en rozijnen naar wens. Mixen.
Schep het beslag in muffinvormpjes en dan 25 minuten in de oven.
Het beslag is altijd hetzelfde en je kan ook bijvoorbeeld chocolade en cacao doen als vulling. Of vanille extract met chocolade. Of blauwe bessen en honing.
Je kan ze oneindig aanpassen. Lekker gezond! Met chocolade uiteraard iets minder haha.
Vandaag:
Smoothie van bosvruchten, spinazie, banaan kiwi.
Steak sandwich met paprika en roomkaas.
Maandag:
Smoothie van bosvruchten spinazie, mineola, kiwi.
Salade met spinazie, dadels, pistache, sinaasappel
Noodlesoep met sobanoedels, eendenbouillon, eendenvlees, paksoi en bosui
Dinsdag:
Smoothie met spinazie, bosvruchten, mineola, banaan
Boterham met filet americain
Aardappelschotel met aardappel, ei, paprika, tomaat, droge worst
Woensdag:
Smoothie met spinazie, bosvruchten, kiwi
Havermout uit de oven met appel, rozijnen en kaneel.
Zoete aardappelrisotto.
En dagelijks 2 liter thee.
En wandelen met de hond. En fietsen.
Best gezond lijstje! Mijne voor deze week, alleen D verschilt dagelijks. Aardappels of rijst.quote:
Lijstje voor de komende dagen!
Vandaag:
Smoothie van bosvruchten, spinazie, banaan kiwi.
Steak sandwich met paprika en roomkaas.
Maandag:
Smoothie van bosvruchten spinazie, mineola, kiwi.
Salade met spinazie, dadels, pistache, sinaasappel
Noodlesoep met sobanoedels, eendenbouillon, eendenvlees, paksoi en bosui
Dinsdag:
Smoothie met spinazie, bosvruchten, mineola, banaan
Boterham met filet americain
Aardappelschotel met aardappel, ei, paprika, tomaat, droge worst
Woensdag:
Smoothie met spinazie, bosvruchten, kiwi
Havermout uit de oven met appel, rozijnen en kaneel.
Zoete aardappelrisotto.
En dagelijks 2 liter thee.
En wandelen met de hond. En fietsen.
O: 4 havermout pannenkoeken, 3 proteïne pannenkoeken, 2 eieren op 1 spelt bth,500g kwark.
S: KT en cardio
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, tonijn, kalkoenfilet. 500g kwark. Banaan, wheyshake
T: bord pasta of bord rijst met kip en boontjes
D: AGv, griekse yoghurt, jus.
T: 5 handjes noten, 500g kwark, 2x roggenbrood kaas, banaan, restje rijst met kip of pasta.
Volgende week veranderd hij weer
Dat is echt k*t, verder weet ik ook niet wat ik moet zeggenquote:Op zondag 18 januari 2015 13:28 schreef douche-eendje het volgende:
Het is echt even bal hier. Merk dat ik te weinig positieve stimulans heb door het ziek zijn en het energie-tekort mij nu wel erg op begint te breken
Ik sla hem opquote:
Ik had ze vorige week met een ruime eetlepel cacaopoeder en pecannootjes. Was even wennen, want als je iets als brownies verwacht dan kom je van een koude kermis thuis, maar de volgende dag vond ik ze toch wel lekker en goed vullen. Ook goed als ontbijt met een beetje kwark.
Ach, geeft ook niet. Ik ga zo denk ik even mn vriezer overhoop halen en er iig voor zorgen dat ik de komende week iedere avond een fatsoenlijke avondmaaltijd nuttig. Babystepsquote:
[..]
Dat is echt k*t, verder weet ik ook niet wat ik moet zeggen
Nu alleen nog honger hebben want met 3 happen eten schiet je ook niet echt wat op ofzo.
Een fatsoenlijke avondmaaltijd is erg belangrijkquote:Op zondag 18 januari 2015 14:24 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ach, geeft ook niet. Ik ga zo denk ik even mn vriezer overhoop halen en er iig voor zorgen dat ik de komende week iedere avond een fatsoenlijke avondmaaltijd nuttig. Babysteps
Nu alleen nog honger hebben want met 3 happen eten schiet je ook niet echt wat op ofzo.
Kan je verder niet vaker iets kleins/kcalvol eten?
Dat heb ik door..quote:
[..]
Kleine stapjes, het duurt lang om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Kan ook. Maar soms heb ik echt zoiets van: jammer dan.quote:
[..]
Harder zijn voor jezelf en jezelf uit de situatie trekken.
Maar het kan welquote:
maar niet van de ene op de andere week.Dat probeer ik ookquote:
[..]
Een fatsoenlijke avondmaaltijd is erg belangrijk
Kan je verder niet vaker iets kleins/kcalvol eten?
. Ik heb nu voor de komende week 3 restjes stamppot 1x (boerenkool en 2x paksoi/wortel/rookkaasstamp) en voor 2 avonden pompoensoep (pompoen, wortel, bataat, ui etc en daar soep van maken). Probeer ook zeker wel regelmaat in mijn eten te houden, maar het is zo lastig als je constant geen trek hebt.
.
Maak vanavond denk ik nog even de pompoensoep, dan hoef ik de komende avonden het alleen maar op te warmen, dat scheelt al zoveel momenteel.
Ja, maar dan schiet het dus niet echt op... IMHO.quote:
[..]
Kan ook. Maar soms heb ik echt zoiets van: jammer dan.
Ik ben erg van het : Niet zeiken of janken, gewoon doen. Ipv pappen en nathouden.
Nee, je schiet er ook niets mee op maar ja. Ik ben gewoon een huilwijf soms I guessquote:
[..]
Ja, maar dan schiet het dus niet echt op... IMHO.
Ik ben erg van het : Niet zeiken of janken, gewoon doen. Ipv pappen en nathouden.
Nee, nou ja, ik zie wel hoe ik het ga oplossen. Het is ook maar een keertje in de maand dat ik echt een hele erge vreetkick heb ofzoquote:
[..]
Maar het kan wel
Slap jezelf voor je harses, raap jezelf bij 1, spreek jezelf streng toe en verbaas jezelf. Zelfmedelijden schiet je niks mee opquote:
[..]
Nee, je schiet er ook niets mee op maar ja. Ik ben gewoon een huilwijf soms I guess
Ah dan is het ook niet zo'n probleem, toch?quote:
[..]
Nee, nou ja, ik zie wel hoe ik het ga oplossen. Het is ook maar een keertje in de maand dat ik echt een hele erge vreetkick heb ofzo
maar genoeg andere opties zo te lezen Ga 's werken dan.quote:
[..]
Ja, maar dan schiet het dus niet echt op... IMHO.
Ik ben erg van het : Niet zeiken of janken, gewoon doen. Ipv pappen en nathouden.
quote:
Je bent nog een beginnerquote:
Ik vond mijn joint al heel gewaagd
True. Maar heel veel spannender ga ik het ook niet maken denk ik.. Ben ik niet echt het type voor.quote:
Lijkt me ook het gezondstequote:
[..]
True. Maar heel veel spannender ga ik het ook niet maken denk ik.. Ben ik niet echt het type voor.
Nou, ik zit er 3 dagen later nog steeds mee dat ik dan zoveel heb gegeten, dus het is soms een beetje een probleem.quote:
[..]
Ah dan is het ook niet zo'n probleem, toch?
Dat is zo. Het is ook niet dat ik zelfmedelijden heb, maar soms heb ik gewoon zin in vette dingen enzo. Misschien is het een kwestie van gewenning, vroeger at ik het altijd wel.quote:
[..]
Slap jezelf voor je harses, raap jezelf bij 1, spreek jezelf streng toe en verbaas jezelf. Zelfmedelijden schiet je niks mee op
Morgen ga ik bananen pannenkoeken maken, ik ben benieuwd hoe ze gaan smaken.
Dan is het inderdaad wel een probleem.quote:
[..]
Nou, ik zit er 3 dagen later nog steeds mee dat ik dan zoveel heb gegeten, dus het is soms een beetje een probleem.
Maar misschien is dan niet het eten het probleem maar het erg lange schuldgevoel
quote:
Joh, meer dan genoegquote:
Ik vond mijn joint al heel gewaagd
Niet aan toegeven. Bananen pannenkoeken smaken lekkerquote:
[..]
Dat is zo. Het is ook niet dat ik zelfmedelijden heb, maar soms heb ik gewoon zin in vette dingen enzo. Misschien is het een kwestie van gewenning, vroeger at ik het altijd wel.
Morgen ga ik bananen pannenkoeken maken, ik ben benieuwd hoe ze gaan smaken.
Met havermout?Jij hebt enig besef van wat weekend inhoudt? Ik ben in de weekenden gewoon vrijquote:
Morgen middag pas weer popje Ja, lachen man. Hilarischquote:
Gaat goed he? Met afvallen?Kan heerlijk zijnquote:
Ik heb zojuist 10.000 stappen gelopen. In de regen. Kon me niets schelen!
Maar geen sneeuw dus?
Had net bezoek en die vriendin vond ze heerlijk! Zij is dit soort dingen wel gewend. Bananenbrood enzo.quote:
Mijn vriend werd er niet blij van hahaha!
Super! Hier ook regen helaas. Wil graag sneeuwquote:
Ik heb zojuist 10.000 stappen gelopen. In de regen. Kon me niets schelen!
Nee, ik denk dat mijn vriend er ook niets van wil wetenquote:
[..]
Had net bezoek en die vriendin vond ze heerlijk! Zij is dit soort dingen wel gewend. Bananenbrood enzo.
Mijn vriend werd er niet blij van hahaha!
Maar ze zijn goedgekeurd dus?
Dan moet ik ze ook echt gaan proberen.Gelukkig niet! Ik haat sneeuwquote:
[..]
Kan heerlijk zijn
Maar geen sneeuw dus?
want!quote:
Het vreten komt bij mij echt door ongesteld zijn.
Zonet gezonde appeltaart muffins gemaakt! Heerlijk!
BESLAG voor ongeveer 10 muffins
100gram havermout
2 eieren
1 banaan
1 appel
1 theelepel bakpoeder
VULLING
1 appel
2 dikke theelepels kaneel
Rozijnen naar wens
Verwarm de oven op 200 graden.
Vermaal de havermout in een hakmolen of keukenmachine tot bloem.
Staafmix 1 appel met schil tot puree.
Prak 1 banaan met een vork.
Doe de havermoutbloem, geprakte banaan, appelpuree, 2 eieren en 1 theelepel bakpoeder in een kom, mixen maar.
Dat is je beslag.
Voeg nu 1 appel geschild en gesneden in blokjes toe, samen met de theelepels kaneel en rozijnen naar wens. Mixen.
Schep het beslag in muffinvormpjes en dan 25 minuten in de oven.
Het beslag is altijd hetzelfde en je kan ook bijvoorbeeld chocolade en cacao doen als vulling. Of vanille extract met chocolade. Of blauwe bessen en honing. Of walnoten of pecannoten met chocolade of bessen. Kokosrasp. Etc.etc.
Je kan ze oneindig aanpassen. Lekker gezond! Met chocolade uiteraard iets minder haha.
Haaij! Lang niet gezienquote:Op zondag 18 januari 2015 18:55 schreef PatriQue89 het volgende:
Hellooo, kom hier ook maar weer meelezen/posten!
Nee klopt, maar ben weer vol goede moed!quote:
Welkom terugquote:
Hellooo, kom hier ook maar weer meelezen/posten!
Goed om te horenquote:
[..]
Nee klopt, maar ben weer vol goede moed!
Thanksquote:
quote:
Afgelopen week al 3 keer hardgelopen en 2 keer sportschool. Nu even een goede eet en sportplanning maken!quote:
[..]
Nee klopt, maar ben weer vol goede moed!
Sportief hoorquote:
[..]
Thanks
[..]
Niet ineens te gek héquote:
Ja, ik was weer iets van 8 kg aangekomen ofzo.. zo balen. Gezondheid laat het nu toe om weer te sporten
Nee, lekker opbouwen!quote:
Kei goedquote:
Wat fijnquote:
Gezondheid laat het nu toe om weer te sporten
Jep. Andere behandeling waar ik niet zo moe van wordquote:
Hmm spannend! Waar is ze nog maar bestraald?quote:
Mijn moeder krijgt morgen uitslag van haar bestraling... Heb het er niks op....
Haar hoofd. Hebben we nog weleens over gedmt geloof ik.quote:
[..]
Hmm spannend! Waar is ze nog maar bestraald?
Kan ook nogquote:
Hmm, daar staat me idd wat van bij. Kan alleen niks terugvinden in DM, dus zal wel in topic zijn geweest
Het gaat een mooie week worden
Wel 2 vakanties voor de komende 4 maanden
gepland dus eens kijken of ik daar ook gezond mee om kan gaan.O: Smoothie met 100 gram spinazie, banaan ,100 gram fruit, kiwi
L: 1 boterham met cervelaat
D: Steak sandwich met zoete paprika en roomkaas.
T: Boterham met filet americain.
En 2 liter water.
Nu slapen.
Morgen 20 km fietsen.
Vakanties!quote:
En vandaag weer een goede weekenddag
Het gaat een mooie week worden
Wel 2 vakanties voor de komende 4 maanden
Waarheen?Ik heb (op carnaval na) niet echt veel festiviteiten in de planning de komende tijd. Nou ja, dieettechnisch wel handig.
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: Pruim
L: 2 boterhammen met kaas en een beetje pesto; 2 met paté
T: Nog een pruim, banaan
D: Pasta met broccoli, geitenkaas en pesto
En vanavond fitnessen.
T: Havermout appel/kaneel/rozijnen muffin en een mandarijntje
L: 2 volkoren bolletjes met monchou zacht & luchtig en rookvlees
T: Rijstwafel choco/kokos en 2 mandarijntjes
D: Krieltjes, broodje rundhamburger, salade
Oh, en alweer 0.3 kwijt. In totaal sinds begin januari alweer 1,4 kilo afgevallen.
Wanneer is carnaval eigenlijk?
Ik ga over twee weken een weekendje naar centerparks, maar vind dat ik daar gewoon normaal kan eten. Twee keer uit eten dat wel
O: smoothie met spinazie, bosbessen, banaan, komkommer
L: heuleboel champignons op brood met wat feta
D: Eendenbouillon me eend, paksoi, bosui en wat er verder nog in past
T: Griekse yoghurt met walnoten en honing.
Verder 2 potten thee en 20 km fietsen. Als het ff kan ook nog 3 km wandelen.
2x een weekje weg in eigen landquote:
[..]
Vakanties!
Ik heb (op carnaval na) niet echt veel festiviteiten in de planning de komende tijd. Nou ja, dieettechnisch wel handig.
En carnaval kan wel intensief zijn
Rond mijn verjaardagquote:
Netjes donna!
Wanneer is carnaval eigenlijk?
16 februari Ik heb de afgelopen dagen de 1,5 kilo die ik was afgevallen er weer aangegeten. Uit eten, Grieks besteld, een verjaardag, etc, etc. Maar ik moet wel zeggen dat nu ik weer een paar dagen gegeten heb wanneer mijn lichaam dat aangaf, ik me een stuk stabieler voel. Ik ga dus de komende tijd maar verder waar ik gebleven was met verstandig eten maar eetmomenten stel ik absoluut niet meer uit. Dan val ik maar niet of nauwelijks af, zoals ik me vorige week voelde wil ik niet meer.
Ik maak wel een lijstje natuurlijk. Alleen zal ik misschien meer tussendoortjes eten, even kijken hoe het uitpakt deze week.
O: Smoothie van peer, banaan, rode bes, lijnzaad, kwark. Kut, havermout vergeten.
T: Eierkoek
L: 2 Bruin met grillgroenten en restjes feta en tzaziki
T: Bakje Griekse yoghurt, olijfjes, 2 rijstwafels met kaas
A: even op de Hello Fresh site kijken welk voer er bezorgd wordt straks
Edit: pita kipshoarma met salade of kogelbiefstuk, ovenaardappels en bietensalade
Maar als echte Brabantse zijnde ga ik dat echt niet overslaan
Als echte Brabantse zorg ik dan altijd dat ik op vakantie benquote:
Carnaval ja dat is ook zo iets...
Maar als echte Brabantse zijnde ga ik dat echt niet overslaan
Heb het pas een paar keer gevierd in 26 jaar tijd.
Oja ik heb mijn weekdoel ook weer gehaald
-0,4 kilo en dat terwijl het eigenlijk een slechte week was.Wat ben je sportief bezig Lonaa!
Goed gedaan Sarabi. Zo haal je je doel wel!
Dit is wel de eerste keer in jaren dat ik er tot nu toe redelijk normaal mee omga en er geen Olympische Spelen onderdeel 'Afvallen in zo'n kort mogelijke tijd' van maak. Ik hoop dat ik dit vol kan houden.
Same here, maar dat voelt soms nog wel verkeerd.quote:Op maandag 19 januari 2015 10:39 schreef PaarsBeestje het volgende:
Dit is wel de eerste keer in jaren dat ik er tot nu toe redelijk normaal mee omga en er geen Olympische Spelen onderdeel 'Afvallen in zo'n kort mogelijke tijd' van maak. Ik hoop dat ik dit vol kan houden.
Heb de hele tijd gedachtes van "de vorige keer was ik al zoveel afgevallen in een paar weken".
Ik heb danstraining van ruim 2 uur (en daar voor nog 1 uur thuis) en dat krijg ik er nooit allemaal bijgegeten (hoeft ook niet natuurlijk, maar een beetje is wel fijn).
Oh dat heb ik ook wel. Ik stond vanochtend gofferend op de weegschaal maar ik probeer te onthouden waarom alle voorgaande pogingen strandden. En dat is omdat ik de druk die ik mezelf oplegde gewoon niet trok. Een dag niet afgevallen? Als straf niet of nauwelijks eten en nog een uurtje extra sportenquote:
[..]
Same here, maar dat voelt soms nog wel verkeerd.
Heb de hele tijd gedachtes van "de vorige keer was ik al zoveel afgevallen in een paar weken".
Ik viel af maar je moet niet vragen hoe ik mentaal in m'n vel zat.Ik eet ook niet altijd alles bij. Als ik een eind ga fietsen neem ik meestal vooraf een banaan en na de tijd een schaaltje yoghurt met fruit ofzo. Of soms gewoon iets lekkers. Maar ik eet lang niet alles bij, zou niet weten waar ik het laten moet.quote:
Alleen vandaag kom ik totaal niet uit met mijn kcal.
Ik heb danstraining van ruim 2 uur (en daar voor nog 1 uur thuis) en dat krijg ik er nooit allemaal bijgegeten (hoeft ook niet natuurlijk, maar een beetje is wel fijn).
Ja dat probeer ik ook te onthoudenquote:
[..]
Oh dat heb ik ook wel. Ik stond vanochtend gofferend op de weegschaal maar ik probeer te onthouden waarom alle voorgaande pogingen strandden. En dat is omdat ik de druk die ik mezelf oplegde gewoon niet trok. Een dag niet afgevallen? Als straf niet of nauwelijks eten en nog een uurtje extra sporten
Dit is een stuk beter.
Nee precies! Denk dat ik ook een extra schaaltje yoghurt van te voren neem en wat nootjes erna (ookal is het dan al weer half 11).quote:
[..]
Ik eet ook niet altijd alles bij. Als ik een eind ga fietsen neem ik meestal vooraf een banaan en na de tijd een schaaltje yoghurt met fruit ofzo. Of soms gewoon iets lekkers. Maar ik eet lang niet alles bij, zou niet weten waar ik het laten moet.
Dat is toch een leuk begin! Zonder mezelf eigenlijk al te veel beperkingen om te leggen. Fijn!
Hopelijk kunnen we dit voortzetten. Wel goed uitkijken natuurlijk ivm de zwangerschap en zorgen dat ik alles binnenkrijg!
Netjes!quote:
Waar ik 1 januari begon om 122 kilo.. Weeg ik nu 118,9!!
Dat is toch een leuk begin! Zonder mezelf eigenlijk al te veel beperkingen om te leggen. Fijn!
Hopelijk kunnen we dit voortzetten. Wel goed uitkijken natuurlijk ivm de zwangerschap en zorgen dat ik alles binnenkrijg!
In de tussentijd ga.ik.er.niet.extra.van.eten.want.dat.helpt.niet....
Lijstje:
O: Chococruesli, hazelnootmelk.
O2: Droog laugenbrötchen
T: Pakje lu-crackertjes.
T2: 1 blokje lv witte chocolade.
L: Puntpaprika en een stuk ciabatta met kaas uit de gril.
T: Kantoorfruit is er eindelijk, dus een stuk fruit.
S: Fysio... pijn lijden wrs.
D: Stukje ciabatta met kippensoep.
S2: Uurtje stappen met m'n paard. Verder helemaal niks, nog geen pasje draf, maar ik MOET even m'n hoofd leeg maken. Nu zitten de tranen zo hoog dat ik ze dan maar beter op m'n paard even kan laten gaan dan nu op m'n werk. Ik zadel niet zelf op en af en doe niks intensiefs, maar gewoon zitten moet kunnen.
T-hele dag: 2400 mg ibuprofen en 8 paracetamol.
Dus... morgenvroeg even gaan werken en dan morgenmiddag huisarts.
O: nougat pillows (cereal) met hv melk
L: 3 volkoren bh. 1x eru prestige, 2x kipfilet, ketchup, augurk
T: banaan, kleine verse sinaasappelsap
D: flinke kom tomatensoep, 2 afbakbroodjes
T- uh ja.. Mijn ontbijt was pas om 10:30
L- 2 bruine BH met eiersalade
T- tomaten bouillon
T2- Griekse yoghurt
D- pasta
T- chocolade vanillevla toetje
Txs, ben heel benieuwd wat de fysio vanavond zegt en de huisarts morgen. Ik kom echt de dag niet door op deze hoeveelheid pijnstillers en het begint z'n weerslag op m'n humeur te hebben... waar ik vervolgens dan weer chagrijnig van word. Ik hoop dus dat de huisarts verder gaat kijken. Rechts begint langzaam ook te vervelen.quote:
Lijstje, beetje vaag dus vandaag
O: 2 volkoren, pindakaas, koffie
T: niks
L: niks
T1: 2 koffie, 1 jus d'orange
T2: gevulde koek (wat idioot veel calorien...) koffie verkeerd
D: kip krokant, snijboontjes, gekookte aardappel
S: uurtje wandelen
Beetje rare dag dus vandaag, maar ik ga zo wel lekker naar yoga en vanavond gewoon gezonde pasta Bolognese met veel groente eten, en dan morgen weer gewoon verder.
Tink, echt mega sneu dat je zoooo last van je schouder hebt nog steeds. Ik hoop echt dat er iets beters gedaan man worden dan wat er tot nu toe is. Waar lag het ook weer aan?
Verder mooie afvalresultaten. Ik ga woensdag of donderdag weer wegen want nu durf ik het niet echt
Als je vanavond weer gewoon eet en vanaf het morgen weer normaal gaat eten komt het vast goedquote:
Wat naar van je schouder. Hier ben ik gisteren en vandaag een beetje van de dieet bandwagon gevallen. Gisteren ben ik gelijk uit werk onverwacht 1 biertje gaan drinken met een vriendin die ik al veel te lang niet had gezien. Het werd nog een laatste biertje, en het eindigde met dat we 9 laatste biertjes gehad hadden en om 12 tollend naar huis gingen. Maar echt een topavond gehad, dus het mocht. We hadden alleen niet echt iets gegeten (we zouden tenslotte een biertje drinken), dus ik werd vanochtend om half 8 gierend van de honger wakker, met een kater ook. Snel naar de AH gegaan, want de koffie was op, en ben gevallen voor de croissantjes, want ik moest mezelf binnen no time oppeppen om wel een beetje fruitig naar de begrafenis van mijn buurvrouw te gaan. Dat lukte gelukkig.
Beetje rare dag dus vandaag, maar ik ga zo wel lekker naar yoga en vanavond gewoon gezonde pasta Bolognese met veel groente eten, en dan morgen weer gewoon verder.
Tink, echt mega sneu dat je zoooo last van je schouder hebt nog steeds. Ik hoop echt dat er iets beters gedaan man worden dan wat er tot nu toe is. Waar lag het ook weer aan?
Verder mooie afvalresultaten. Ik ga woensdag of donderdag weer wegen want nu durf ik het niet echt
Inderdaad een rare dag, maar als he de draad snel weer oppakt, komt het wel weer goed.quote:
Wat naar van je schouder. Hier ben ik gisteren en vandaag een beetje van de dieet bandwagon gevallen. Gisteren ben ik gelijk uit werk onverwacht 1 biertje gaan drinken met een vriendin die ik al veel te lang niet had gezien. Het werd nog een laatste biertje, en het eindigde met dat we 9 laatste biertjes gehad hadden en om 12 tollend naar huis gingen. Maar echt een topavond gehad, dus het mocht. We hadden alleen niet echt iets gegeten (we zouden tenslotte een biertje drinken), dus ik werd vanochtend om half 8 gierend van de honger wakker, met een kater ook. Snel naar de AH gegaan, want de koffie was op, en ben gevallen voor de croissantjes, want ik moest mezelf binnen no time oppeppen om wel een beetje fruitig naar de begrafenis van mijn buurvrouw te gaan. Dat lukte gelukkig.
Beetje rare dag dus vandaag, maar ik ga zo wel lekker naar yoga en vanavond gewoon gezonde pasta Bolognese met veel groente eten, en dan morgen weer gewoon verder.
Tink, echt mega sneu dat je zoooo last van je schouder hebt nog steeds. Ik hoop echt dat er iets beters gedaan man worden dan wat er tot nu toe is. Waar lag het ook weer aan?
Verder mooie afvalresultaten. Ik ga woensdag of donderdag weer wegen want nu durf ik het niet echt
Oorzaak is een combinatie van te beweeglijke gewrichten, een verhuizing, wrs een wat geforceerde houding op m'n werk en meer op het paard. Kutte is nu alleen dat het alleen maar slechter wordt ipv beter. Over drie kwartier bij de fysio, dus hoop dat die iets zinnigs te zeggen heeft.
Begrafenis was mooi trouwens, het was de buurvrouw waarmee ik ook de trap deel, en ik ken de hele familie wel een beetje, dus het was goed om te gaan (ook al vertelde d'r man toen we van de week kwamen condoleren dat ze mij absoluut niet mocht. 'Maar ik vind je een schat hoor, dus je bent van harte welkom.') Het was trouwens wel heel mooi, zo in de mist op een begraafplaats, heel passend voor de sfeer. Was het voor jou een naaste Sjeen?
Jezusquote:
(ook al vertelde d'r man toen we van de week kwamen condoleren dat ze mij absoluut niet mocht.
Klinkt ook niet echt als een goede combi.....quote:
Mededeling: tonijn in satésaus van Princes is vind ik echt VIES.
Dat zal dan wel jaquote:
Nee tis niks. Zal daarom wel in de 50% bak gelegen hebben ook, gok ik. 'Binnenkort uit assortiment'.
Ik moet ook nog een lunchsalade met tonijn voor deze week gaan verzinnen.
Ben de vriezer/koelkast/voorraadkast aan het leeg eten dus moet een beetje creatief zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sarabi op 19-01-2015 19:10:30 ]
*ril.quote:
Mededeling: tonijn in satésaus van Princes is vind ik echt VIES.
Echt, die trok langs m'n ruggegraat.
Ik had hier ook al zo'n 'Hu! *ril*'-momentje!quote:
[..]
*ril.
Echt, die trok langs m'n ruggegraat.
Ja. En dat heb ik niet snel.quote:
[..]
Ik had hier ook al zo'n 'Hu! *ril*'-momentje!
Mijn lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 volkoren met kaas, stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: pakje crackers
D: paksoistamppot met rookkaas.
T: Ik maak zo denk ik nog even een kleine smoothie van wat diepvriesfruit.
En op werk nog 3 dropjes gegeten. Foei.
Morgenavond wil ik pompoensoep eten, dus ik heb net alvast even alle groenten geschild en in stukjes gehakt. Scheelt morgenavond weer als ik bekaf ben van werk....
Als je energie level zo laag blijft denk ik dat het wel raadzaam is even langs de huisarts te gaanquote:
Gadver dat klinkt naar, tonijn met satesaus
Mijn lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 volkoren met kaas, stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: pakje crackers
D: paksoistamppot met rookkaas.
T: Ik maak zo denk ik nog even een kleine smoothie van wat diepvriesfruit.
En op werk nog 3 dropjes gegeten. Foei.
Morgenavond wil ik pompoensoep eten, dus ik heb net alvast even alle groenten geschild en in stukjes gehakt. Scheelt morgenavond weer als ik bekaf ben van werk....
Ik werd er een beetje niet lekker van in mijn maag..quote:
Argh, kunnen we er over ophouden? Iedere keer als ik het zie staan trekt er een rilling langs mn ruggegraat.
Was ik sowieso al van plan. Sinds de ABkuur zit ik ook ineens onder de eczeemplekken op mn handenquote:
[..]
Als je energie level zo laag blijft denk ik dat het wel raadzaam is even langs de huisarts te gaan
Volgende keer bij een eetbui....quote:
Argh, kunnen we er over ophouden? Iedere keer als ik het zie staan trekt er een rilling langs mn ruggegraat.
TONIJN IN SATESAUS TONIJN IN SATESAUS TONIJN IN SATESAUS!
M'n maag krampt er ook helemaal van samen.
Ik gooide net een hand blauwe bessen, paar aardbeien en bramen (diepvries) en wat magere yoghurt bij elkaar en dat was eigenlijk best lekker
Smoothie werd een soort van net-niet ijs.
which reminds me...quote:
Gadver dat klinkt naar, tonijn met satesaus
Mijn lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 volkoren met kaas, stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: pakje crackers
D: paksoistamppot met rookkaas.
T: Ik maak zo denk ik nog even een kleine smoothie van wat diepvriesfruit.
En op werk nog 3 dropjes gegeten. Foei.
Morgenavond wil ik pompoensoep eten, dus ik heb net alvast even alle groenten geschild en in stukjes gehakt. Scheelt morgenavond weer als ik bekaf ben van werk....
heb nog een portie pompoensoep in de vriezer! gelijk even eruit halen voor morgen
.Ik denk inderdaad dat het goed is om even naar de dokter te gaan, douche-eendje, want ik denk dat er inmiddels wel een stijgende lijn zou moeten zijn.
Yoga was leuk, en veel moeilijker dan vorige keer. Maar ook niet onmogelijk. Ik merk wel dat mijn dikheid me soms in de weg zit, ik kan bijvoorbeeld niet goed met mijn been onder m'n kont gevouwen zitten, omdat ik dan al best hoog zit met al dat bil en beenvlees.
Tonijn met pindasausquote:
O: kwark
T : appel
l : drie boterhammen met beleg
T : peer, kopje thee met een koek
D : ottolenghi's aubergine met karnemelk. Maar daar ging meer olijfolie doorheen dan ik dacht.
met feta, tomatensaus en rijst
T : kwark
Ah tjeez.quote: