Afvallen tot we een ons wegen #13

quote:

Op zondag 18 januari 2015 18:57 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

Nee klopt, maar ben weer vol goede moed!

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:00 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

Thanks

[..]

Afgelopen week al 3 keer hardgelopen en 2 keer sportschool. Nu even een goede eet en sportplanning maken!

Sportief hoor

Ja, ik was weer iets van 8 kg aangekomen ofzo.. zo balen. Gezondheid laat het nu toe om weer te sporten

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:14 schreef PatriQue89 het volgende:
Ja, ik was weer iets van 8 kg aangekomen ofzo.. zo balen. Gezondheid laat het nu toe om weer te sporten

Niet ineens te gek hé

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:21 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Niet ineens te gek hé

Nee, lekker opbouwen!

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:24 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

Nee, lekker opbouwen!

Kei goed

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:14 schreef PatriQue89 het volgende:
Gezondheid laat het nu toe om weer te sporten

Wat fijn

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:40 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wat fijn

Jep. Andere behandeling waar ik niet zo moe van word

Mijn moeder krijgt morgen uitslag van haar bestraling... Heb het er niks op....

quote:

Op zondag 18 januari 2015 19:49 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mijn moeder krijgt morgen uitslag van haar bestraling... Heb het er niks op....

Hmm spannend! Waar is ze nog maar bestraald?

quote:

Op zondag 18 januari 2015 20:00 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

Hmm spannend! Waar is ze nog maar bestraald?

Haar hoofd. Hebben we nog weleens over gedmt geloof ik.

Hmm, daar staat me idd wat van bij. Kan alleen niks terugvinden in DM, dus zal wel in topic zijn geweest

quote:

Op zondag 18 januari 2015 20:25 schreef PatriQue89 het volgende:
Hmm, daar staat me idd wat van bij. Kan alleen niks terugvinden in DM, dus zal wel in topic zijn geweest

Kan ook nog

En vandaag weer een goede weekenddag
Het gaat een mooie week worden

Wel 2 vakanties voor de komende 4 maanden gepland dus eens kijken of ik daar ook gezond mee om kan gaan.

Lululululijstje!

O: Smoothie met 100 gram spinazie, banaan ,100 gram fruit, kiwi
L: 1 boterham met cervelaat
D: Steak sandwich met zoete paprika en roomkaas.
T: Boterham met filet americain.

En 2 liter water.

Nu slapen.

Morgen 20 km fietsen.

quote:

Op zondag 18 januari 2015 22:12 schreef Sarabi het volgende:
En vandaag weer een goede weekenddag
Het gaat een mooie week worden

Wel 2 vakanties voor de komende 4 maanden gepland dus eens kijken of ik daar ook gezond mee om kan gaan.

Vakanties! Waarheen?

Ik heb (op carnaval na) niet echt veel festiviteiten in de planning de komende tijd. Nou ja, dieettechnisch wel handig.

Lijstje voor vandaag:

O: Havermout
T: Pruim
L: 2 boterhammen met kaas en een beetje pesto; 2 met paté
T: Nog een pruim, banaan
D: Pasta met broccoli, geitenkaas en pesto

En vanavond fitnessen.

O: Griekse yoghurt met fruit/noten muesli
T: Havermout appel/kaneel/rozijnen muffin en een mandarijntje
L: 2 volkoren bolletjes met monchou zacht & luchtig en rookvlees
T: Rijstwafel choco/kokos en 2 mandarijntjes
D: Krieltjes, broodje rundhamburger, salade

Oh, en alweer 0.3 kwijt. In totaal sinds begin januari alweer 1,4 kilo afgevallen.

Netjes donna!

Wanneer is carnaval eigenlijk?
Ik ga over twee weken een weekendje naar centerparks, maar vind dat ik daar gewoon normaal kan eten. Twee keer uit eten dat wel

Vandaag:
O: smoothie met spinazie, bosbessen, banaan, komkommer
L: heuleboel champignons op brood met wat feta
D: Eendenbouillon me eend, paksoi, bosui en wat er verder nog in past
T: Griekse yoghurt met walnoten en honing.

Verder 2 potten thee en 20 km fietsen. Als het ff kan ook nog 3 km wandelen.

quote:

Op maandag 19 januari 2015 08:35 schreef Ruby88 het volgende:

[..]

Vakanties! Waarheen?

Ik heb (op carnaval na) niet echt veel festiviteiten in de planning de komende tijd. Nou ja, dieettechnisch wel handig.

2x een weekje weg in eigen land
En carnaval kan wel intensief zijn

quote:

Op maandag 19 januari 2015 09:19 schreef BananaPancake het volgende:
Netjes donna!

Wanneer is carnaval eigenlijk?

Rond mijn verjaardag 16 februari

Lonaa, je zit in de flooowww

Ik heb de afgelopen dagen de 1,5 kilo die ik was afgevallen er weer aangegeten. Uit eten, Grieks besteld, een verjaardag, etc, etc. Maar ik moet wel zeggen dat nu ik weer een paar dagen gegeten heb wanneer mijn lichaam dat aangaf, ik me een stuk stabieler voel. Ik ga dus de komende tijd maar verder waar ik gebleven was met verstandig eten maar eetmomenten stel ik absoluut niet meer uit. Dan val ik maar niet of nauwelijks af, zoals ik me vorige week voelde wil ik niet meer.

Ik maak wel een lijstje natuurlijk. Alleen zal ik misschien meer tussendoortjes eten, even kijken hoe het uitpakt deze week.

O: Smoothie van peer, banaan, rode bes, lijnzaad, kwark. Kut, havermout vergeten.
T: Eierkoek
L: 2 Bruin met grillgroenten en restjes feta en tzaziki
T: Bakje Griekse yoghurt, olijfjes, 2 rijstwafels met kaas
A: even op de Hello Fresh site kijken welk voer er bezorgd wordt straks

Edit: pita kipshoarma met salade of kogelbiefstuk, ovenaardappels en bietensalade

Carnaval ja dat is ook zo iets...

Maar als echte Brabantse zijnde ga ik dat echt niet overslaan

quote:

Op maandag 19 januari 2015 10:30 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Carnaval ja dat is ook zo iets...

Maar als echte Brabantse zijnde ga ik dat echt niet overslaan

Als echte Brabantse zorg ik dan altijd dat ik op vakantie ben
Heb het pas een paar keer gevierd in 26 jaar tijd.

Oja ik heb mijn weekdoel ook weer gehaald -0,4 kilo en dat terwijl het eigenlijk een slechte week was.

In Friesland geen carnaval. Ik ben ook niet zo`n uitgaan persoon meer, dus dat komt wel goed uit.

Wat ben je sportief bezig Lonaa!

Goed gedaan Sarabi. Zo haal je je doel wel!