LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
In Nederlandquote:Op woensdag 19 november 2014 17:29 schreef mrspoeZ het volgende:
Oh ik eet gebakken spinazie met aardappeltjes en vis. Waar eten ze dat?
Ik eet boerenkoolquiche
Spoilers!
Woensdag kipdag hier, kippensoep met prei en wortel, kipragout met rijst 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Ik ben voor mezelf een projectje begonnen waarbij ik iedere woensdag uit een ander land van de wereld kook.
Ik laat the interwebs random een land uitkiezen, lees er wat over, lees over de keuken en kook op woensdag een gerecht.
Er staat wel eea op m'n blog (zie onderschrift)
Sterkheidsbaas van alles.
Leuk!quote:Op woensdag 19 november 2014 18:07 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik ben voor mezelf een projectje begonnen waarbij ik iedere woensdag uit een ander land van de wereld kook.
Ik laat the interwebs random een land uitkiezen, lees er wat over, lees over de keuken en kook op woensdag een gerecht.
Er staat wel eea op m'n blog (zie onderschrift)
Je staat in mijn lekkere bladwijzerlijstje!
Prrrrr
Woop woop! Tof!quote:
[..]
Leuk!
Je staat in mijn lekkere bladwijzerlijstje!
Mijn blog is ook op feestboek te vinden, mocht je m willen liken.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik at vandaag een kant en klare couscoussalade van de Ah, ga zo paardrijden. Morgenavond weer naar huis, at eet ik dan nog hier. Vriendinnetje kookt, ben benieuwd!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Pff, ik ben nogal van slag en heb absoluut geen honger..
Lijstje van vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
L: Twee boterhammen met kaas
T: Banaan
D: spaghetti
Lijstje van vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
L: Twee boterhammen met kaas
T: Banaan
D: spaghetti
What's up?quote:
Pff, ik ben nogal van slag en heb absoluut geen honger..
Lijstje van vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
L: Twee boterhammen met kaas
T: Banaan
D: spaghetti
Eet toch eens wat meer meisje. Je kunt veel meer aan in het leven als je een normale hoeveelheid voedsel binnenkrijgt.
Spoilers!
Het is te fucked up om zo openbaar te delen. Maar laten we het er maar op houden dat ik de boel goed aan het verkloten ben.
quote:
Het is te fucked up om zo openbaar te delen. Maar laten we het er maar op houden dat ik de boel goed aan het verkloten ben.
Sterkte!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Brr, het is ijskoud hier op kantoor. En ik heb alleen maar koude tussendoortjes bij me. Ik zit nu klappertandend mijn Griekse yoghurt met walnoot te eten met mijn sjaal om.
Spoilers!
Ik heb een dag met weinig. 
O: 1 roggebrood kaas
L: 1 speltcracker met gerookte forelfilet
T: Appel (maar hij was niet zo lekker )
T: kop koffie
D: Broodje, pulled pork, gepofte aardappel, zure room, sla.halve maiskolf (moet ik zo nog doen)
Totaal: 1184
Vanavond nog wat proberen aan te vullen met wat kwark en wat nootjes.
O: 1 roggebrood kaas
L: 1 speltcracker met gerookte forelfilet
T: Appel (maar hij was niet zo lekker
)T: kop koffie
D: Broodje, pulled pork, gepofte aardappel, zure room, sla.halve maiskolf (moet ik zo nog doen)
Totaal: 1184
Vanavond nog wat proberen aan te vullen met wat kwark en wat nootjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Koud, check. Dus daardoor krijg ik trek en dat combineert met ongesteld, dus HONGER.quote:
Brr, het is ijskoud hier op kantoor. En ik heb alleen maar koude tussendoortjes bij me. Ik zit nu klappertandend mijn Griekse yoghurt met walnoot te eten met mijn sjaal om.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn kou-bijverschijnsel op het gebied van eten is dat ik elke dag in de kantine zwicht voor de soep. Daarvoor moeten we altijd een klein eindje door de kou wandelen. (Terwijl ik heel kostenbesparend mijn eigen boterhammen meeneem.) Maar heel ongezond is dat geloof ik niet. (Althans, ik weet niet hoe puur ze 'm maken. Vandaag was het erwtensoep. Gisteren kippensoep.)
Je D klinkt lekker, Lonaa!
En sterkte voor Fripsel...
Je D klinkt lekker, Lonaa!
En sterkte voor Fripsel...
Hoofdpijn... En geen idee waarom
Lijstje
O: 2 volkoren, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, komijnekaas, pepercervelaat
T: deeldonderdag stuk speculaasbrok (35 gr)
D: kalfsbraadworstje, boerenkoolstampot
T: nog geen idee, rivella misschien
S: volleybaltraining
Lijstje
O: 2 volkoren, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, komijnekaas, pepercervelaat
T: deeldonderdag stuk speculaasbrok (35 gr)
D: kalfsbraadworstje, boerenkoolstampot
T: nog geen idee, rivella misschien
S: volleybaltraining
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Had je een Elstar van de L? Lonaa?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nope, een Rubens appel van de markt, maar volgens mij lag ie al ff.
Heb vanmiddag 2 jazz en 1 elstar van de AH gekocht.
De D was superlekker!
Oh, en hier ook koud, want geen verwarming what so ever. En ik moet ongesteld worden.
Heb vanmiddag 2 jazz en 1 elstar van de AH gekocht.
De D was superlekker!
Oh, en hier ook koud, want geen verwarming what so ever. En ik moet ongesteld worden.
Sterkheidsbaas van alles.
http://www.dumpert.nl/med(...)t_dunne_paupers.html Ik ging helemaal stuk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik neem ook altijd mijn eigen brood mee naar werk. Deels vanwege de kosten, maar ook omdat mijn eigen bakker-brood lekkerder is dan het geen-idee-hoe-oud-het-is-kantine-brood. Maar ik neem wel altijd een soep uit de kantine erbij. Omdat ik het lekker vind om nog iets anders te hebben dan brood en in deze tijd van het jaar is het sowieso lekker om wat warms te hebben tijdens de lunch. Maar echt 'zwichten' is dat toch niet? Dat zou ik eerder denken wanneer er elke dag een worstenbroodje/frikandel/whatever mee ou gaanquote:
Mijn kou-bijverschijnsel op het gebied van eten is dat ik elke dag in de kantine zwicht voor de soep. Daarvoor moeten we altijd een klein eindje door de kou wandelen. (Terwijl ik heel kostenbesparend mijn eigen boterhammen meeneem.) Maar heel ongezond is dat geloof ik niet. (Althans, ik weet niet hoe puur ze 'm maken. Vandaag was het erwtensoep. Gisteren kippensoep.)
Je D klinkt lekker, Lonaa!
En sterkte voor Fripsel...
Na twee weken bijna stil gestaan te hebben gaat het opeens hard op de weegschaal. 92,2 En ik ben nog ongesteld ook. En ik heb spierpijn als de pest. Gister een flinke work out gehad bij de fysio. Komt meteen mijn haat/liefde verhouding met sport weer boven drijven. Het voelt zóóó goed, ik wil meteen weer meer. 
Lijstje voor vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
T: Mueslireep
L: Kopje soep en 2 boterhammen om erin te dippen.
T: Appeltje
D: ? Bij mijn moeder. Zal wel goed zitten
T: Stukje taart want papa is jarig, en ik heb zelf alle taarten gebakken.
En ik ben nog ongesteld ook. En ik heb spierpijn als de pest. Gister een flinke work out gehad bij de fysio. Komt meteen mijn haat/liefde verhouding met sport weer boven drijven. Het voelt zóóó goed, ik wil meteen weer meer. Lijstje voor vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
T: Mueslireep
L: Kopje soep en 2 boterhammen om erin te dippen.
T: Appeltje
D: ? Bij mijn moeder. Zal wel goed zitten
T: Stukje taart want papa is jarig, en ik heb zelf alle taarten gebakken.
Mijn lijstjes van de afgelopen weken zijn niet bepaald afval-waardig, dus daarom post ik ze maar ff niet meerquote:Op donderdag 20 november 2014 16:46 schreef Lucky_Strike het volgende:
En post eens wat meer mensen, het wordt hier niet vanzelf weer gezellig
Ik ben echt even helemaal uit mijn gezondheids-ritme en kan niet goed van alle sinterklaas zooi afblijven. En ik weet dat het niet goed is, maar het lukt me nu ook ff niet om het anders te doen. Dus dan heeft het weinig zin om hier te posten voor mij op dit moment 
Nog niet helemaal wakker of door de kou verdoofd. Stopte vanochtend bij het koffiezetapparaat volledig gedachteloos 3 kruidnoten in mijn mond. En ik hou niet eens van kruidnoten
Afijn...
O: havermout met rode vruchten
T: mandarijn
L: buiten de deur, zit net even op de kaart te kijken en ik denk dit: Dun gesneden, licht gerookt en gepekeld scharrelrund met basalmico en oude boerenkaas.
T: komkommer, mandarijnen
D: curry van wat er nog in de groentela ligt met kip.
T: 0% griekse yoghurt met banaan
Afijn...
O: havermout met rode vruchten
T: mandarijn
L: buiten de deur, zit net even op de kaart te kijken en ik denk dit: Dun gesneden, licht gerookt en gepekeld scharrelrund met basalmico en oude boerenkaas.
T: komkommer, mandarijnen
D: curry van wat er nog in de groentela ligt met kip.
T: 0% griekse yoghurt met banaan
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik had gisteren een incidentje met een big mac 
Het was koud, ik stond in de file, wilde iets warms, tijd voor avondeten maar mijn vriend zou nog uren wegblijven. Fail
Het was koud, ik stond in de file, wilde iets warms, tijd voor avondeten maar mijn vriend zou nog uren wegblijven. Fail
Spoilers!
Lijstje!
O:kwark met cruesli
S: 45 min zwemmen
T: 2 bth met kalkoen filet, 2 bth met Nutella (vrouwen kwaaltje)
L: salade , 1 plak brood, soep
T: appel + sinaasappel
D: uit eten..
O:kwark met cruesli
S: 45 min zwemmen
T: 2 bth met kalkoen filet, 2 bth met Nutella (vrouwen kwaaltje)
L: salade , 1 plak brood, soep
T: appel + sinaasappel
D: uit eten..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik bedoel ook niet zozeer zwichten voor (slecht) eten, maar meer zwichten voor een ongeplande aankoop.quote:
[..]
Ik neem ook altijd mijn eigen brood mee naar werk. Deels vanwege de kosten, maar ook omdat mijn eigen bakker-brood lekkerder is dan het geen-idee-hoe-oud-het-is-kantine-brood. Maar ik neem wel altijd een soep uit de kantine erbij. Omdat ik het lekker vind om nog iets anders te hebben dan brood en in deze tijd van het jaar is het sowieso lekker om wat warms te hebben tijdens de lunch. Maar echt 'zwichten' is dat toch niet? Dat zou ik eerder denken wanneer er elke dag een worstenbroodje/frikandel/whatever mee ou gaan
Lijstje:
O: Smoothie
T: Eierkoek
L: 3 volkoren: 2 houmous, 1 pindakaas, glas karnemelk
T: Kom courgettesoep met een boterham, yoghurt met walnoten, blikje olijven
A: Nasi met kip, gebakken uitjes, omelet en veel groente
T: Stukje pure Toblerone
Ik heb ontdekt dat Unox tegenwoordig best aardige eenpersoons porties soep heeft in een pakje. Ik heb pompoensoep en courgettesoep met geitenkaas geprobeerd, beiden zo'n 135 kcal per kom. Prima om halverwege de middag door mee te worden wat mij betreft.
En ja ik weet dat je veel lekkerder zulke soepen makkelijk zelf kunt maken maar ik heb er de puf niet voor
O: Smoothie
T: Eierkoek
L: 3 volkoren: 2 houmous, 1 pindakaas, glas karnemelk
T: Kom courgettesoep met een boterham, yoghurt met walnoten, blikje olijven
A: Nasi met kip, gebakken uitjes, omelet en veel groente
T: Stukje pure Toblerone
Ik heb ontdekt dat Unox tegenwoordig best aardige eenpersoons porties soep heeft in een pakje. Ik heb pompoensoep en courgettesoep met geitenkaas geprobeerd, beiden zo'n 135 kcal per kom. Prima om halverwege de middag door mee te worden wat mij betreft.
En ja ik weet dat je veel lekkerder zulke soepen makkelijk zelf kunt maken maar ik heb er de puf niet voor
Spoilers!
Als ik mijn lijstjes hier post voelt dat als verantwoording afleggen en dan eet ik automatisch gezonderquote:
[..]
Mijn lijstjes van de afgelopen weken zijn niet bepaald afval-waardig, dus daarom post ik ze maar ff niet meer
Spoilers!
Omdat ik dus al m'n eten thuis had laten liggen is m'n lijstje nogal veranderd. Moest lunch op school halen.
O: twee crackers met filet americain
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes
D: hachee met aardappelpuree
T: stukje taart
O: twee crackers met filet americain
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes
D: hachee met aardappelpuree
T: stukje taart
Hoeveel calorieën is dat bij elkaar?quote:
Omdat ik dus al m'n eten thuis had laten liggen is m'n lijstje nogal veranderd. Moest lunch op school halen.
O: twee crackers met filet americain
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes
D: hachee met aardappelpuree
T: stukje taart
Ik zou echt 3 keer omvallen van de honger geloof ik..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het broodje was wel echt een huge gevuld broodje. Maar ik heb geen honger. En als ik wel honger had heb ik pech want alles ligt nog op m'n aanrecht. En de katten hebben feest.quote:Op vrijdag 21 november 2014 15:19 schreef Barreltje het volgende:
[..]
Hoeveel calorieën is dat bij elkaar?
Ik zou echt 3 keer omvallen van de honger geloof ik..
Dat. En het is geen uitzondering dat die lijstjes zo laag zijn...quote:
[..]
Hoeveel calorieën is dat bij elkaar?
Ik zou echt 3 keer omvallen van de honger geloof ik..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja..quote:Op vrijdag 21 november 2014 15:25 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Het broodje was wel echt een huge gevuld broodje. Maar ik heb geen honger. En als ik wel honger had heb ik pech want alles ligt nog op m'n aanrecht. En de katten hebben feest.
Maar TEL de calorieën eens...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
rond de 1000/1100 in mijn berekeningquote:
[..]
Ja..
Maar TEL de calorieën eens...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fijn joh, zo'n abo
Mijn lijstje:
o kwark
l groente-die-over-was-van-gister (spruiten, groene asperges, peultjes en erwten)+ 2 knackebrodjes
t 2 muntdropjes
d ....weet nog niet want ga uit met lief, hij neemt me mee ergens heen en ik mocht niet eten vooraf
t wijn + pepsels, gok ik, want vrijdag
Mijn lijstje:
o kwark
l groente-die-over-was-van-gister (spruiten, groene asperges, peultjes en erwten)+ 2 knackebrodjes
t 2 muntdropjes
d ....weet nog niet want ga uit met lief, hij neemt me mee ergens heen en ik mocht niet eten vooraf
t wijn + pepsels, gok ik, want vrijdag
Prrrrr
quote:
Yay! Mijn broer keek naar mij en zei: ben je afgevallen Laura?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
heel fijn natuurlijk : Yquote:
Yay! Mijn broer keek naar mij en zei: ben je afgevallen Laura?
Maar let je alsjeblieft wel op dat je niet doorslaat in heel weinig eten? Structureel 1000 is echt aan de lage kant...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik eet helemaal niet structureel 1000 kcal. Ik weet niet waar die onzin vandaan komt?
O: twee crackers met filet americain -> 250 kcal
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes -> 410 kcal
Italiaanse bol: 230 kcal
pijnboompitjes: 50 kcal
carpaccio: 80 kcal
dressing: 50 kcal
D: hachee met aardappelpuree 475
Aardappelpuree: 125 kcal
Hachee: 250 kcal
Rode kool: 100 kcal
T: stukje taart 250 kcal
Radler: 125 kcal
Totaal: 1500 kcal. Boehoe.
O: twee crackers met filet americain -> 250 kcal
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes -> 410 kcal
Italiaanse bol: 230 kcal
pijnboompitjes: 50 kcal
carpaccio: 80 kcal
dressing: 50 kcal
D: hachee met aardappelpuree 475
Aardappelpuree: 125 kcal
Hachee: 250 kcal
Rode kool: 100 kcal
T: stukje taart 250 kcal
Radler: 125 kcal
Totaal: 1500 kcal. Boehoe.
Het is geen aanvallen Fripsel, niet zo denken 
Ik mis fruit en groente, dat dan wel.. maar dat is mijn 'stokpaardje'
Fijn om te horen dat je afvalt he? En blijven posten hoor! Feedback en/of kritiek, wat iemand ermee doet is natuurlijk aan jezelf
Ik mis fruit en groente, dat dan wel.. maar dat is mijn 'stokpaardje'
Fijn om te horen dat je afvalt he? En blijven posten hoor! Feedback en/of kritiek, wat iemand ermee doet is natuurlijk aan jezelf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind op of aanmerkingen prima maar als mensen gaan doen alsof je niet meer dan 1100 kcal eet op een dag dan word ik daar wel pissig van want dat is gewoon niet zo.
Ik had dolgraag fantastisch veel willen bewegen en sporten. En dan had ik dolgraag wat meer willen eten. Maar als je op de gemiddelde dag niet eens boven de 3000 stappen komt, tja..
Ik had dolgraag fantastisch veel willen bewegen en sporten. En dan had ik dolgraag wat meer willen eten. Maar als je op de gemiddelde dag niet eens boven de 3000 stappen komt, tja..
Hoezo niet?quote:Op vrijdag 21 november 2014 22:54 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga mijn lijstje voor vandaag gewoon niet posten.
Omdat het geen goed lijstje is.quote:
Jouw lijstje is dan wel niet zoveel ,maar iig nog redelijk goede dingen. Mijn lijstje van vandaag is nog minder en een halve zak chips.
Sterkheidsbaas van alles.
Zulke dagen zijn altijd balen. Maargoed, als je zelf ziet dat het niet je beste dag was, is het goed toch.quote:
[..]
Omdat het geen goed lijstje is.
Jouw lijstje is dan wel niet zoveel ,maar iig nog redelijk goede dingen. Mijn lijstje van vandaag is nog minder en een halve zak chips.
het spijt me dat je het zo opvat, de bedoeling is namelijk goed.quote:
Ik vind op of aanmerkingen prima maar als mensen gaan doen alsof je niet meer dan 1100 kcal eet op een dag dan word ik daar wel pissig van want dat is gewoon niet zo.
Ik had dolgraag fantastisch veel willen bewegen en sporten. En dan had ik dolgraag wat meer willen eten. Maar als je op de gemiddelde dag niet eens boven de 3000 stappen komt, tja..
1500 kcal dus, waarvan 400 kcal die je ook aan nuttigere voedingsmiddelen had kunnen besteden. Maar goed, dat zijn persoonlijke keuzes
Overigens vind ik het nog laag, in die zin dat ik er van overtuigd ben dat je rustverbranding al ongeveer op dag niveau zal liggen. Maar corrigeer me gerust als ik dat fout zie.
Mijn lijstje van vandaag
O: 2 volkoren, pindakaas
T: kwart appel, handje gemengde noten
L: 3 volkoren, komijnekaas, pepercervelaat
T: bakje volle yoghurt, banaan
D: 100gr schnitzels, gebakken ui en champignon, krieltjes en wortel uit de oven
S: volleybalwedstrijd
T: ik denk maar niks meer...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nee, precies. Ik stond vanochtend laat op want ik sliep kut vannacht, had een summier ontbijt, deed wat dingen in huis en toen ging ik weg, zeg rond half 1. Ik was om half 5 weer thuis, maakte avondeten, had geen zin in m'n groente, at later op de avond 50 gram chips. Had zonet honger en at een cracker met ham en net een heerlijke jazz-appel.quote:
[..]
Zulke dagen zijn altijd balen. Maargoed, als je zelf ziet dat het niet je beste dag was, is het goed toch.
Ja, dat is niet zoals het moet. Not even close.
En dat ging voornamelijk vanmiddag mis. 1277 kCal. Maar goed, ik kan het wel hebben want ik ben dik.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel een beter lijstje gepland voor morgen!
O: cracker met filet american, roggebrood met 30 + kaas
T: Appel
L: Brood met dit: http://ladyandpups.com/20(...)feta-w-carrot-pesto/
D: Zelfgemaakte turkse pizza met flink veel salade en wat zure room
T: Paprika met de wortelpesto.
O: cracker met filet american, roggebrood met 30 + kaas
T: Appel
L: Brood met dit: http://ladyandpups.com/20(...)feta-w-carrot-pesto/
D: Zelfgemaakte turkse pizza met flink veel salade en wat zure room
T: Paprika met de wortelpesto.
Sterkheidsbaas van alles.
Jij zit met je lijstjes ongeveer wel op hetzelfde als mij denk ik, of niet?quote:
Wel een beter lijstje gepland voor morgen!
O: cracker met filet american, roggebrood met 30 + kaas
T: Appel
L: Brood met dit: http://ladyandpups.com/20(...)feta-w-carrot-pesto/
D: Zelfgemaakte turkse pizza met flink veel salade en wat zure room
T: Paprika met de wortelpesto.
Iets meer. Ik aim voor 1900/2000, maar ik vind het lastig en zit vaak lager, rond 1700 ofzo. Ik zal dit eens invoeren, moment.quote:
[..]
Jij zit met je lijstjes ongeveer wel op hetzelfde als mij denk ik, of niet?
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn lijstje van morgen zit wel rond de 2000
De feta in de wortelpesto (en de olie) tikken aardig aan, net als de turkse pizza
Wel afhankelijk natuurlijk van hoeveel ik op eet van het recept.
De feta in de wortelpesto (en de olie) tikken aardig aan, net als de turkse pizza
Wel afhankelijk natuurlijk van hoeveel ik op eet van het recept.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh qua daadwerkelijke 'massa' (als je snapt wat ik bedoel) klinkt het niet als heel veel meer wat ik eet. haha
Snap ik, maar wel calorierijk dus, die lunch (tevens avond T) en diner.quote:
Oh qua daadwerkelijke 'massa' (als je snapt wat ik bedoel) klinkt het niet als heel veel meer wat ik eet. haha
Zondag is overigens m'n cheatdag. Feestje met veel bier. Van te voren goed lunchen met paddestoelen op toast en na afloop een goede burger halen bij de Irish Pub.
Natuurlijk niet super gezond, maar beter dan "OMG BITTERBALLEN! FRIKANDELEN! EET ALLES UIT DE MUUR!!!"
Sterkheidsbaas van alles.
Calorieën tellen probeer ik niet meer te doen want vroeger at ik maar 1500 en de helft was rotzooi. Ik maak wel altijd lijstjes zodat ik gezond eten in huis heb. Een eetdagboek houd ik ook bij om na te gaan of ik 'gezond' heb gegeten.quote:
[..]
Snap ik, maar wel calorierijk dus, die lunch (tevens avond T) en diner.
Zondag is overigens m'n cheatdag. Feestje met veel bier. Van te voren goed lunchen met paddestoelen op toast en na afloop een goede burger halen bij de Irish Pub.
Natuurlijk niet super gezond, maar beter dan "OMG BITTERBALLEN! FRIKANDELEN! EET ALLES UIT DE MUUR!!!"
Gezond leven is voor iedereen anders en ik ben er nog niet uit wat gezond leven is. Op dit moment eet ik elke dag mijn fruit en groenten en beweeg ik. Als ik zin heb in een koek of iets anders dan kan dit, maar geen hele doos want dan eet ik niet meer voor de smaak. Voor mij is dit al een hele vooruitgang tegenover twee jaar geleden.
quote:
[..]
Snap ik, maar wel calorierijk dus, die lunch (tevens avond T) en diner.
Zondag is overigens m'n cheatdag. Feestje met veel bier. Van te voren goed lunchen met paddestoelen op toast en na afloop een goede burger halen bij de Irish Pub.
Natuurlijk niet super gezond, maar beter dan "OMG BITTERBALLEN! FRIKANDELEN! EET ALLES UIT DE MUUR!!!"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Je O 250 kcal? Smeer je het halve bakje filet erop?quote:
Ik eet helemaal niet structureel 1000 kcal. Ik weet niet waar die onzin vandaan komt?
O: twee crackers met filet americain -> 250 kcal
L: hard broodje met carpaccio sla dressing en pijnboompitjes -> 410 kcal
Italiaanse bol: 230 kcal
pijnboompitjes: 50 kcal
carpaccio: 80 kcal
dressing: 50 kcal
D: hachee met aardappelpuree 475
Aardappelpuree: 125 kcal
Hachee: 250 kcal
Rode kool: 100 kcal
T: stukje taart 250 kcal
Radler: 125 kcal
Totaal: 1500 kcal. Boehoe.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oké, het loopt de spuigaten uit. Nieuw vriendje die houdt van gewichtsheffen en de daarbij horende calorieinname. Nieuwe baan na half jaar reizen en 4 maanden zoeken naar werk, met constant een snoeppot op tafel, niet goed geplande lunches en geen energie om te sporten. Gisteren had ik jarretelles aan, leek me wel leuk voor hem, maar het vet puilde overal. Laatste keer dat ik me woog was ik 73 kg bij 1.67. Ik denk dat ik nu de 80 aantik, maar ik durf echt niet te wegen. Ik begin echt een buikje te krijgen. Ik weet dat ik er veel aan heb om gewoon eens bij te houden wat ik zoal eet en sport. Dus hier ben ik dan.
Gisteren:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met boter.
l: 2 zuurdesem boterhammen met hummus en komkommer en een glas karnemelk.
t: 4 dropjes en 2 cup a soup kip
a: ik durf het bijna niet te zeggen. 1 pizza 1 bolletje huzaren salade en 7 stokjes kipsate uit zo'n AH pakje.
t: naar de bios, 1 flesje ijsthee en wat MM's.
Geen wonder dat ik de spuigaten uitgroei. Mijn valkuil is ook echt avondeten. Ik vind het heerlijk en eet echt te veel ervan. Voorheen kookte ik makkelijk een klein portie voor mijzelf, maar nu met vriend kook ik meer, want ik wil niet dat hij te kort heeft. Wat overblijft eet ik nu dus ook.
Nou ja, je fouten inzien is stap 1. Eens kijken hoe vandaag gaat en of ik de confrontatie met mijn weegschaal aandurf.
Gisteren:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met boter.
l: 2 zuurdesem boterhammen met hummus en komkommer en een glas karnemelk.
t: 4 dropjes en 2 cup a soup kip
a: ik durf het bijna niet te zeggen. 1 pizza 1 bolletje huzaren salade en 7 stokjes kipsate uit zo'n AH pakje.
t: naar de bios, 1 flesje ijsthee en wat MM's.
Geen wonder dat ik de spuigaten uitgroei. Mijn valkuil is ook echt avondeten. Ik vind het heerlijk en eet echt te veel ervan. Voorheen kookte ik makkelijk een klein portie voor mijzelf, maar nu met vriend kook ik meer, want ik wil niet dat hij te kort heeft. Wat overblijft eet ik nu dus ook.
Nou ja, je fouten inzien is stap 1. Eens kijken hoe vandaag gaat en of ik de confrontatie met mijn weegschaal aandurf.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik probeer in ieder geval geen rotzooi te eten. Rotzooi is voor mij chips en alles wat (voor)bewerkt is. Een keer een wit bolletje of broodje vind ik geen rotzooi.quote:
[..]
Calorieën tellen probeer ik niet meer te doen want vroeger at ik maar 1500 en de helft was rotzooi. Ik maak wel altijd lijstjes zodat ik gezond eten in huis heb. Een eetdagboek houd ik ook bij om na te gaan of ik 'gezond' heb gegeten.
Gezond leven is voor iedereen anders en ik ben er nog niet uit wat gezond leven is. Op dit moment eet ik elke dag mijn fruit en groenten en beweeg ik. Als ik zin heb in een koek of iets anders dan kan dit, maar geen hele doos want dan eet ik niet meer voor de smaak. Voor mij is dit al een hele vooruitgang tegenover twee jaar geleden.
kCal zijn voor mij nu een mooie richtlijn omdat ik gewoon te veel at. Het is goed om te zien wat te veel is nu, en wat niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat is afvallen toch altijd heerlijk als je net begint. Kilo's tegelijk en alles. 
Sterkheidsbaas van alles.
Ik zou wel wegen. Als je je de pleuris schrikt heb je extra motivatie. Ooh enquote:
Oké, het loopt de spuigaten uit. Nieuw vriendje die houdt van gewichtsheffen en de daarbij horende calorieinname. Nieuwe baan na half jaar reizen en 4 maanden zoeken naar werk, met constant een snoeppot op tafel, niet goed geplande lunches en geen energie om te sporten. Gisteren had ik jarretelles aan, leek me wel leuk voor hem, maar het vet puilde overal. Laatste keer dat ik me woog was ik 73 kg bij 1.67. Ik denk dat ik nu de 80 aantik, maar ik durf echt niet te wegen. Ik begin echt een buikje te krijgen. Ik weet dat ik er veel aan heb om gewoon eens bij te houden wat ik zoal eet en sport. Dus hier ben ik dan.
Gewichtheffen Ik zou stoppen met ontbijtkoek als O, pak lekker brood, yoghurt met muesli, roggebrood, ect. Ontbijtkoek is troep en zit vol suiker. Die cup a soup zit vol met zout. Kun je beter gekookt eitje ofzo pakken. Dropjes zijn ook overbodig maar dat weet je zelf welquote:Gisteren:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met boter.
l: 2 zuurdesem boterhammen met hummus en komkommer en een glas karnemelk.
t: 4 dropjes en 2 cup a soup kip
a: ik durf het bijna niet te zeggen. 1 pizza 1 bolletje huzaren salade en 7 stokjes kipsate uit zo'n AH pakje.
t: naar de bios, 1 flesje ijsthee en wat MM's.
Maar waarom kook je geen gezond avond eten? Ik hou ook van veel avond eten. Dus ik eet rond een kilo groente, aardappels erbij, stukkie vlees.. en ik zit stampvol.quote:Geen wonder dat ik de spuigaten uitgroei. Mijn valkuil is ook echt avondeten. Ik vind het heerlijk en eet echt te veel ervan. Voorheen kookte ik makkelijk een klein portie voor mijzelf, maar nu met vriend kook ik meer, want ik wil niet dat hij te kort heeft. Wat overblijft eet ik nu dus ook.
Heb je al een lijstje voor vandaag?quote:Nou ja, je fouten inzien is stap 1. Eens kijken hoe vandaag gaat en of ik de confrontatie met mijn weegschaal aandurf.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Afvallen wordt nog heerlijker / mooier als je je lichaam mooi ziet uitkomen in dingen.quote:
Wat is afvallen toch altijd heerlijk als je net begint. Kilo's tegelijk en alles.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is de volgende stap inderdaad. Maar dat de weegschaal in het begin altijd enorm keldert is een hele goede motivatie.quote:Op zaterdag 22 november 2014 10:13 schreef Qwea het volgende:
[..]
Afvallen wordt nog heerlijker / mooier als je je lichaam mooi ziet uitkomen in dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had 3 jurkjes besteld bij wehkamp want ik dacht onder de 90 kilo verdien ik toch wel een eerste beloning. Maar damn ze vallen alle drie mooi en ze hebben zo'n knoop ceintuur op m'n middel waardoor ze meekrimpen dus nu wil ik ze alledrie houden
True story!quote:
[..]
Dat is de volgende stap inderdaad. Maar dat de weegschaal in het begin altijd enorm keldert is een hele goede motivatie.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik had 3 jurkjes besteld bij wehkamp want ik dacht onder de 90 kilo verdien ik toch wel een eerste beloning. Maar damn ze vallen alle drie mooi en ze hebben zo'n knoop ceintuur op m'n middel waardoor ze meekrimpen dus nu wil ik ze alledrie houden
Tip : hou er 1! Zonde van je geld want voor je het weet zijn ze te groot
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Linkjes? Ben nog op zoek naar jurkjes voor de feestdagen.quote:
Ik had 3 jurkjes besteld bij wehkamp want ik dacht onder de 90 kilo verdien ik toch wel een eerste beloning. Maar damn ze vallen alle drie mooi en ze hebben zo'n knoop ceintuur op m'n middel waardoor ze meekrimpen dus nu wil ik ze alledrie houden
Heb van de week deze in zwart/rood besteld:
http://www.bonprix.nl/product/avondjurk-cremewitzwart-966703/
Geeft ook een hele mooie taille
Die van mij zijn niet echt feestdag geschikt denk ikquote:
[..]
Linkjes? Ben nog op zoek naar jurkjes voor de feestdagen.
Heb van de week deze in zwart/rood besteld:
http://www.bonprix.nl/product/avondjurk-cremewitzwart-966703/
Geeft ook een hele mooie taille
wel een leuk jurkje! http://www.wehkamp.nl/dam(...)2f_%2fN-1xmr&IsSeg=1
http://www.wehkamp.nl/dam(...)2f_%2fN-1xmr&IsSeg=1
http://www.wehkamp.nl/dam(...)2f_%2fN-1xmr&IsSeg=1
Deze zit bij mij natuurlijk hele anders als bij het model. Er zit een ceintuur bij
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 22-11-2014 11:12:36 ]
Gisteren was niet de meest representatieve dag. Ik kook elke avond vers.quote:
[..]
Ik zou wel wegen. Als je je de pleuris schrikt heb je extra motivatie. Ooh en
[..]
Ik zou stoppen met ontbijtkoek als O, pak lekker brood, yoghurt met muesli, roggebrood, ect. Ontbijtkoek is troep en zit vol suiker. Die cup a soup zit vol met zout. Kun je beter gekookt eitje ofzo pakken. Dropjes zijn ook overbodig maar dat weet je zelf wel
[..]
Maar waarom kook je geen gezond avond eten? Ik hou ook van veel avond eten. Dus ik eet rond een kilo groente, aardappels erbij, stukkie vlees.. en ik zit stampvol.
[..]
Heb je al een lijstje voor vandaag?
We hadden gisteren in de stad afgesproken, dus ik had haast en kwam deze dingen tegen. Voor ik samenwoonde had ik nooit zulke dingen in huis en kwam dus ook niet in de verleiding. Hoe doen jullie dat? Samenleven met iemand met hele andere eetgewoonten? En die cup a soup heb je echt gelijk. Er zit echt crack in, ik begin al te kwijlen als ik ze ruik. Nu net ontbeten met 3 roereieren en 2 gegrilde tomaten. Dadelijk dingen doen en regelen, dus lunch zal zuurdesembrood met humus en komkommer zijn. Ik ben echt dol op humus. Vanavond zoete aardappelsalade met spinazie, gegrilde groeten, avocado, pompoenpitjes, mosterd/olie dressing en feta. (Dit recept is echt een aanrader btw
) En mijn fiets maken zodat ik met vriendlief weer aan de gewichten kan. Mijn voorwiel is gejat. Net aangekondigd dat ik echt moet minderen met eten. Als hij het weet kan hij mij tenminste steunen.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Bonprix heeft echt zulke leuke dingen.quote:
[..]
Linkjes? Ben nog op zoek naar jurkjes voor de feestdagen.
Heb van de week deze in zwart/rood besteld:
http://www.bonprix.nl/product/avondjurk-cremewitzwart-966703/
Geeft ook een hele mooie taille
Dat jurkje heb ik een tijdje geleden ook besteld. Hij viel echter nogal lang bij mij.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Zit nu te wachten tot hij er in het paars weer is.quote:
[..]
Bonprix heeft echt zulke leuke dingen.
Bij mij valt ie goed, terwijl ik toch niet zo lang ben (wel lang bovenlijf)
Versquote:
[..]
Gisteren was niet de meest representatieve dag. Ik kook elke avond vers.
Ik vers. Ik doe zelf ook aan krachttraining e.d. Mijn vriend niet. Dus ik eet veel meer en compleet anders (macro's e.d) dan mijn partner. Ik kook ook gewoon 2 potjes. Wil hij pizza oid, prima.. maak ik voor hem maar ikzelf eet het niet. Ik heb best een strak schema waar ik niet echt vanaf wijk. Ik eet vers, hij liever uit pot. Dus ook 2 potjes Ja, cup a soup is IMHO best wel troep Hoeveel kcal eet je op een dag en hoeveel moet je eten? Je voorwiel? Wtf.quote:Nu net ontbeten met 3 roereieren en 2 gegrilde tomaten. Dadelijk dingen doen en regelen, dus lunch zal zuurdesembrood met humus en komkommer zijn. Ik ben echt dol op humus. Vanavond zoete aardappelsalade met spinazie, gegrilde groeten, avocado, pompoenpitjes, mosterd/olie dressing en feta. (Dit recept is echt een aanrader btw
Net aangekondigd dat ik echt moet minderen met eten. Als hij het weet kan hij mij tenminste steunen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lief at superslecht. Nu eet ie gewoon wat ik maak/voor m koop/aan hem geef. 
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn vriend zegt dat hij meedoet. Alleen oo zijn werk gaan ze vaak kapsalon en dergelijke eten. Op bezoek bij mijn oma eet hij nog steeds gewoon stroopwafels en andere troep (wat niet erg is, maar het is en zo'n koek en chips en een chocolaatje). Dus het enige verschil is dat hij gezonder avond eet en ene boterham minder pakt en hij valt gewoon sneller af dan mij 
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-11-2014 12:08:53 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-11-2014 12:08:53 ]
Zo gaat dat altijd met die mannenquote:
Mijn vriend zegt dat hij meedoet. Alleen oo zijn werk gaan ze vaak kapsalon en dergelijke eten. Op bezoek bij mijn oma eet hij nog steeds gewoon stroopwafels en andere troep (wat niet erg is, maar het is en zo'n koek en chips en een chocolaatje). Dus het enige verschil is dat hij gezonder avond eet en ene boterham minder pakt en hij valt gewoon sneller af dan mij
Maar wel fijn dat ie dus wel al iets gezonder leeft.
Die van mij mag niet afvallen hoor! Want 63 kg.quote:
Mijn vriend zegt dat hij meedoet. Alleen oo zijn werk gaan ze vaak kapsalon en dergelijke eten. Op bezoek bij mijn oma eet hij nog steeds gewoon stroopwafels en andere troep (wat niet erg is, maar het is en zo'n koek en chips en een chocolaatje). Dus het enige verschil is dat hij gezonder avond eet en ene boterham minder pakt en hij valt gewoon sneller af dan mij
Ik prop m juist wel redelijk vol. Wel handig, hij is het vuilnisvat hier in huis. Hij komt gewoon niet aan.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat heb in opgegevenquote:
Mijn lief at superslecht. Nu eet ie gewoon wat ik maak/voor m koop/aan hem geef.
dit bespaart me veel meer tijd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.quote:
[..]
Die van mij mag niet afvallen hoor! Want 63 kg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
het is niet altijd eerlijkquote:
[..]
Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Op
echt niet? Stukken minder commentaar iig en lekker alles eten waar je zin in hebt!quote:
[..]
Mwah een bmi van 20 hebben en niet kunnen aankomen zou ik ook niet willen.
Heb een extreem dunne vriendin. Krijgt vaak te horen dat ze anorexia heeft. Is niet zo. Is ook niet leuk. Maar lijkt me toch makkelijker dan obesitas hebben..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nee volgens mij krijgen die mensen inderdaad ook echt veel commentaar.quote:
[..]
echt niet? Stukken minder commentaar iig en lekker alles eten waar je zin in hebt!
Heb een extreem dunne vriendin. Krijgt vaak te horen dat ze anorexia heeft. Is niet zo. Is ook niet leuk. Maar lijkt me toch makkelijker dan obesitas hebben..
Plus dat ik er gewoon een stuk beter uit zie met wat extra kilo's dan met iets minder kilo's.
Een bmi van 25 zou echt mijn ondergrens zijn, toen kon je mijn ribben tellen, heupbotten staken uit.
Nah niet mijn smaak.
ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbijquote:
[..]
Nee volgens mij krijgen die mensen inderdaad ook echt veel commentaar.
Plus dat ik er gewoon een stuk beter uit zie met wat extra kilo's dan met iets minder kilo's.
Een bmi van 25 zou echt mijn ondergrens zijn, toen kon je mijn ribben tellen, heupbotten staken uit.
Nah niet mijn smaak.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nee, echt nietquote:
Van de week :
Pizza, 3 zakken chips, quiche, halve bak!!! (zelfgemaakt, ovenschaal) tiramisu, pepernoten, banketstaaf, reep witte chocolade.
Ik ben stik jaloers iig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zo dun mogelijk had ik in het begin wel. Dat heb ik echt wel opgegeven. Dat kan gewoon niet. Dat moet ik ook echt niet willen. Focus is wel verschoven naar zo afgetraint mogelijk. De lat ligt hier altijd immens hoogquote:
[..]
ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbij
Dat is niet fijn.
Die van mij is 10 cm korter, maar ja.quote:
[..]
Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.
In ieder geval op een dag 8 boterhammen met dik beleg, 1 banaan, 250 ml karnemelk, ranja met veel ranja (anders is het niet zoet genoeg *huilhuil* ), flink bord avondeten en 's avonds nog wel eens wat. Zoals een gezinspudding van Mona. Ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Die van mij is 10 cm korter, maar ja.
In ieder geval op een dag 8 boterhammen met dik beleg, 1 banaan, 250 ml karnemelk, ranja met veel ranja (anders is het niet zoet genoeg *huilhuil* ), flink bord avondeten en 's avonds nog wel eens wat. Zoals een gezinspudding van Mona. Ofzo.
Ooh ja, dat doet die van mij idd ook. "Zal ik de pudding door de helft doen? Of een kwart voor je?" -Neh doe maar dat hele ding. Ik weet precies wat je meemaakt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
"Ik kocht een toetje, Chocoladepudding"quote:
[..]
"Oh lekker!"
*Loopt naar koelkast, pakt pudding, pakt lepel, gaat op de bank zitten*
5 minuten later
"Schat, ik wil ook wel een beetje pudding"
"Dat kan niet, hij is op."
Sterkheidsbaas van alles.
Mwehehe.quote:
[..]
"Ik kocht een toetje, Chocoladepudding"
"Oh lekker!"
*Loopt naar koelkast, pakt pudding, pakt lepel, gaat op de bank zitten*
5 minuten later
"Schat, ik wil ook wel een beetje pudding"
"Dat kan niet, hij is op."
Hier wel een vuilnisvat, maar vooralsnog heb ik niet misgegrepen bij voedsel. Sterker nog, hij heeft af en toe wat feedertrekjes.
Niet iedereen is gewend om dagelijks 40km te fietsen. (Hijzelf ondertussen ook niet meer, maar hij kon de vetjes wel hebben. 60kg bij 1.80 is misschien een ideaal fietsgewicht, maar ik vind 't maar dun. 
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja dit dus.quote:
[..]
'Hoeveel rookworst wil je? 1/3? -Doe maar de helft. -Echt?! Nou ik neem een kwart hoor. -Oh doe me dan jouw kwart ook maar.' Met zijn sixpack. 
De voorwieljatterij is nogal een issue in mijn buurt.quote:
[..]
Vers
[..]
Hoeveel kcal eet je op een dag en hoeveel moet je eten? Je voorwiel? Wtf.
Ik verdenk de fietsenwinkel die om de hoek zit.Mijn BMR is rond de 1400. Behoorlijk laag dus. De laatste tijd heb ik echt niet opgelet op wat ik at. Wat hij at, at ik ook. Dat gaan we maar eens omdraaien. Wat ik eet, eet hij maar mee. Wil hij wat anders, dan moet hij dat aangeven. Hij is zelf niet de moeilijkste. Hij kookt met liefde paleorecepten, maar hij eet net zo lief 2 pizza's. Het maakt voor zijn lichaam ook echt niet uit. Zijn vetpercentage is wel iets omhoog gegaan, sinds paleo langzaam uit ons leven is gevloeid. Maar hij was enorm droog toen we het deden, eigenlijk net iets te. Mijn streven zal zijn om tussen de 1500 en 2000 kcal te eten. Ik ben altijd meer van het meer sporten, dan het minderen op calorieën. Ik zou echt bokkechagrijnig zijn als ik eet als Fripsel.
Hoe ziet een reguliere dag voor jou eruit?
Oké, morgenochtend is het weegschaaltijd.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Droogquote:
[..]
Ja dit dus.
[..]
De voorwieljatterij is nogal een issue in mijn buurt.
Mijn BMR is rond de 1400. Behoorlijk laag dus. De laatste tijd heb ik echt niet opgelet op wat ik at. Wat hij at, at ik ook. Dat gaan we maar eens omdraaien. Wat ik eet, eet hij maar mee. Wil hij wat anders, dan moet hij dat aangeven. Hij is zelf niet de moeilijkste. Hij kookt met liefde paleorecepten, maar hij eet net zo lief 2 pizza's. Het maakt voor zijn lichaam ook echt niet uit. Zijn vetpercentage is wel iets omhoog gegaan, sinds paleo langzaam uit ons leven is gevloeid. Maar hij was enorm droog toen we het deden, eigenlijk net iets te. Mijn streven zal zijn om tussen de 1500 en 2000 kcal te eten. Ik ben altijd meer van het meer sporten, dan het minderen op calorieën. Ik zou echt bokkechagrijnig zijn als ik eet als Fripsel.
Hoe ziet een reguliere dag voor jou eruit?
Oké, morgenochtend is het weegschaaltijd.
En jij maar nieuwe wielen bij die fietsenzaak halen
Ik ben ook van het sporten. Ook van op de kcal letten. Maar dat hoef ik niet zo meer
Vandaag als voorbeeld:
O: bak kwark, banaan.
S: hardlopen
O2: 5 havermout pannenkoeken met 1 spelt pindakaas
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, gebakken ei. Gekookt ei
S: Cardio en KT (legday)
T: wheyshake, bord pasta met boontjes, banaan, 2 speltbroodjes ham
D: aardappels, boontjes, kangaroo steak, 0% griekse yoghurt, jus.
T: Restje zilvervlies rijst met wat kipfilet en wortels, 5 handjes noten, 2 gekookte eieren, 2 roggebrood kaas, bak kwark
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zit aan de chocopepernoten
Gelukkig verkoopt mijn buurtwinkel ze in kleine zakjes, dat beperkt de schade
Maakt niet uit of ik een grote of kleine zak koop, leeg gaat ie!
Dus dan maar een klein zakje
Gelukkig verkoopt mijn buurtwinkel ze in kleine zakjes, dat beperkt de schade
Maakt niet uit of ik een grote of kleine zak koop, leeg gaat ie!
Dus dan maar een klein zakje
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Het "het moet op". Te herkenbaar.quote:
Zit aan de chocopepernoten
Gelukkig verkoopt mijn buurtwinkel ze in kleine zakjes, dat beperkt de schade
Maakt niet uit of ik een grote of kleine zak koop, leeg gaat ie!
Dus dan maar een klein zakje
Combineer het met een enorme craving en bingo. Kleine zakjes zijn dan echt een uitkomst. En niet halen is uiteraard beter, maar da's makkelijker gezegd dan gedaan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ze stonden uiteraard strategisch uitgestald op de toonbank. En boodschappen doen met een lege maag is niet slim. Maar ja, ik moest toch etenquote:
[..]
Het "het moet op". Te herkenbaar.
En niet halen is uiteraard beter, maar da's makkelijker gezegd dan gedaan.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik heb nog geen pepernoot aangeraakt \O/ ik wacht op 5 dec
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Weinig in huis en niet met lege maag boodschappen doen is een uitdaging inderdaad.quote:
[..]
Ze stonden uiteraard strategisch uitgestald op de toonbank. En boodschappen doen met een lege maag is niet slim. Maar ja, ik moest toch eten
Zolang het maar niet te vaak gebeurt, patronen omgooien gaat nu eenmaal niet altijd even makkelijk. (Of überhaupt een patroon creëren, als ik naar mezelf kijk.
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vorig jaar ook niet een oliebollen gegeten (was op vakantie, daar hadden ze geen oliebollen)quote:
Ik heb nog geen pepernoot aangeraakt \O/ ik wacht op 5 dec
Maar ach. Ik wil ook niet al te spastisch doen.
Straks weer een gezond avondmaal.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Keertje pepernoten ga je echt niet dood aan. Ik kan alleen nooit 1 ding eten. Als ik pepernoten zou halen, klein zakje of niet... Prop ik daarna bv chips in het muiltje. Of koekjes. Dus ik doe maar braaf niet aankomen.quote:
[..]
Vorig jaar ook niet een oliebollen gegeten (was op vakantie, daar hadden ze geen oliebollen)
Maar ach. Ik wil ook niet al te spastisch doen.
Straks weer een gezond avondmaal.
Had bij de banketbakker vanmorgen gevulde chocolade letters voor mijn 2 awesome fysio's gehaald. En ze hadden ook wit
ik moest wel ff met mezelf vechten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn vriend heeft hier zo'n hele grote zak in huis gehaaldquote:
Zit aan de chocopepernoten
Gelukkig verkoopt mijn buurtwinkel ze in kleine zakjes, dat beperkt de schade
Maakt niet uit of ik een grote of kleine zak koop, leeg gaat ie!
Dus dan maar een klein zakje
Heel druk aan het werk, zelfs op de dagen dat ik daar niet ben heb ik weinig tijd/puf om te reageren. Ik sport rustig door,en mijn gewicht gaat rustig omlaag...
ik heb 1 zakje truffelpepernoten en 1 zakje chocoladepepernoten gehaald afgelopen zaterdag. Daarvan heb ik 1/3 op een schaaltje gelegd die zaterdag, met de mededeling 'op is op, volgende week zaterdag komt er nieuw op het schaaltje'. Ik heb zelf nog geen pepernoot gehad, puur omdat ik geen zin had om ze in te voeren in fatsecretquote:
[..]
Het "het moet op". Te herkenbaar.
En niet halen is uiteraard beter, maar da's makkelijker gezegd dan gedaan.
Ow en het schaaltje is net pas leeg
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nice.quote:
[..]
ik heb 1 zakje truffelpepernoten en 1 zakje chocoladepepernoten gehaald afgelopen zaterdag. Daarvan heb ik 1/3 op een schaaltje gelegd die zaterdag, met de mededeling 'op is op, volgende week zaterdag komt er nieuw op het schaaltje'. Ik heb zelf nog geen pepernoot gehad, puur omdat ik geen zin had om ze in te voeren in fatsecret
Ow en het schaaltje is net pas leeg
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Netjesquote:
[..]
ik heb 1 zakje truffelpepernoten en 1 zakje chocoladepepernoten gehaald afgelopen zaterdag. Daarvan heb ik 1/3 op een schaaltje gelegd die zaterdag, met de mededeling 'op is op, volgende week zaterdag komt er nieuw op het schaaltje'. Ik heb zelf nog geen pepernoot gehad, puur omdat ik geen zin had om ze in te voeren in fatsecret
Ow en het schaaltje is net pas leeg
Dat lukt mij dit jaar niet.
Morgen de duo-verjaardag van mijn schoonouders. Hoe doen jullie dat op feestjes? Van te voren compenseren? Eigen eten mee?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Keuzes maken.quote:
Morgen de duo-verjaardag van mijn schoonouders. Hoe doen jullie dat op feestjes? Van te voren compenseren? Eigen eten mee?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik maakte vanavond trouwens niet de beste keuzes. Buikpijn, moe, koud en trek. En ik vond dat ik wel wat lekkers mocht. Toen kon ik niet kiezen wat het moest zijn en at ik van alles. Van alles een beetje, maar toch, wel van alles.
Buikpijn, moe, koud en trek. En ik vond dat ik wel wat lekkers mocht. Toen kon ik niet kiezen wat het moest zijn en at ik van alles. Van alles een beetje, maar toch, wel van alles.
Sterkheidsbaas van alles.
jupquote:
wel de wijn (tegenwoordig standaard met een glas water ernaast), maar niet de nootjes. Sowieso geen gebak, want dat vind ik zelden echt lekker. En indien wel lekker, dan een halve portie...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik hoef inderdaad ook nooit gebak. En indien geen alcohol, dan Spa rood of water, geen fris. Wel een plakje worst, kaas of toastje.quote:
[..]
jup
Dat zijn mijn keuzes iig.
Sterkheidsbaas van alles.
Geen gebak/nootjes/worst/whatever en waterquote:
Morgen de duo-verjaardag van mijn schoonouders. Hoe doen jullie dat op feestjes? Van te voren compenseren? Eigen eten mee?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje voor vandaag:
Late O: twee crackers met kaas
L: banana pancakes
T: plakje ontbijtkoek
D: soep met een broodje en pittige kip
T: warme chocomel (light!).
Mag ik jullie advies vragen? ik kan niet kiezen welke ik wil houden. De spijker is al afgevallen omdat die toch al wel een beetje ruim zat.
Late O: twee crackers met kaas
L: banana pancakes
T: plakje ontbijtkoek
D: soep met een broodje en pittige kip
T: warme chocomel (light!).
Mag ik jullie advies vragen?
ik kan niet kiezen welke ik wil houden. De spijker is al afgevallen omdat die toch al wel een beetje ruim zat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zou ook voor de eerste gaan!
Hier lekker druk, dus mijn voornemen om weer vaker mee te schrijven is niet zo goed gelukt. Maar vanaf nu wil ik elke dag echt minstens een lijstje proberen te posten.
Dus daar gaat hij.. Ben nu bij mijn vader en heb het dus niet helemaal zelf in de hand. Vanavond naar de bioscoop met zijn allen dus daar hou ik de rest van de dag wat rekening mee.
O/L: 2 pistoletjes (of bolletjes) met beleg en een eitje.
T: moet ik even kijken of er iets gezonds in huis is, anders iets van een plakje paardenworst of blokje kaas.
Vroege D: Spaghetti
T: (in de bios) zoet/zoute popcorn, met een flesje drinken (cola light of ice tea)
Geen best lijstje, morgen heb ik het zelf weer in de hand!
Hier lekker druk, dus mijn voornemen om weer vaker mee te schrijven is niet zo goed gelukt. Maar vanaf nu wil ik elke dag echt minstens een lijstje proberen te posten.
Dus daar gaat hij.. Ben nu bij mijn vader en heb het dus niet helemaal zelf in de hand. Vanavond naar de bioscoop met zijn allen dus daar hou ik de rest van de dag wat rekening mee.
O/L: 2 pistoletjes (of bolletjes) met beleg en een eitje.
T: moet ik even kijken of er iets gezonds in huis is, anders iets van een plakje paardenworst of blokje kaas.
Vroege D: Spaghetti
T: (in de bios) zoet/zoute popcorn, met een flesje drinken (cola light of ice tea)
Geen best lijstje, morgen heb ik het zelf weer in de hand!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
dat is geheel afhankelijk welk zoet of zout eigenlijk.quote:
Wat is eigenlijk verstandiger om te kiezen? Zoet of zout?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren wilde ik voor een feestje een rok aan, maar die zat echt helemaal niet lekker, veel te strak, en het zag er ook helemaal niet leuk uit Toen maar wat anders uit de kast getrokken, een broek en een top die wat wijd viel, maar voelde me er niet lekker in. Heb op dat feestje 2 glazen water op en had spontaan helemaal geen zin in alle snacks/taart die daar op tafel stonden. Ik was vorig jaar zo goed bezig, maar heb het helemaal laten versloffen nu. En dat voelt wel ff kut.
Toen maar wat anders uit de kast getrokken, een broek en een top die wat wijd viel, maar voelde me er niet lekker in. Heb op dat feestje 2 glazen water op en had spontaan helemaal geen zin in alle snacks/taart die daar op tafel stonden. Ik was vorig jaar zo goed bezig, maar heb het helemaal laten versloffen nu. En dat voelt wel ff kut.
Gisteren een feestje gehad, niet echt op mijn eten gelet maar ik was de bob dus dat is altijd al beter
Ja dit moment had ik dus laatst ook. Tijd om weer verder te gaan!quote:
Gisteren wilde ik voor een feestje een rok aan, maar die zat echt helemaal niet lekker, veel te strak, en het zag er ook helemaal niet leuk uit
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik ben ook bijna altijd bob. Scheelt al een hoop als je op een feestje niet drinkt inderdaadquote:
Gisteren een feestje gehad, niet echt op mijn eten gelet maar ik was de bob dus dat is altijd al beter
Het voelt zo ontzettend klote! Vorig jaar met oud en nieuw had ik een prachtige nauwsluitende jurk aan in een (iets groot vallende) maat 36. Hij stond zo mooi en ik kreeg er zoveel complimenten over! En nu gaat diezelfde jurk nog wel dicht, maar zie je echt heel duidelijk een pens zitten en zit hij te strak om mijn heupen.quote:
[..]
Ja dit moment had ik dus laatst ook. Tijd om weer verder te gaan!
Ik snaai gewoon teveel momenteel. Ik moet weer 'afkicken' van alle suikerzooi vrees ik.
Vanmiddag ga ik voor het eerst in een jaar weer hardlopen, heb ik net besloten. Wel weer les 1 van Evy en waarschijnlijk op super-slakken-tempo, maar ik moet ergens beginnen...
Ik heb gisteravond twee broeken korter gemaakt, en kon daardoor twee broeken de te groot bak inslingeren... En dat voelt best goed.
Daar kies ik nu ook wel vaak bewust voor.quote:
[..]
Ik ben ook bijna altijd bob. Scheelt al een hoop als je op een feestje niet drinkt inderdaad
Het is een makkelijke manier om kcal te besparen, ook als de rest niet zo goed lukt.
Groot gelijkquote:
[..]
Daar kies ik nu ook wel vaak bewust voor.
Het is een makkelijke manier om kcal te besparen, ook als de rest niet zo goed lukt.
Doe ik ook heel vaak. En mijn man geniet meer van een biertje dan ik van een wijntje, dus dan vind ik het ook helemaal niet erg om te rijden.
Tempo is niet belangrijk. Belangrijk is dat je weer begint idd! En doe jezelf een plezier, sla GEEN les evy over. Voor je het weet heb je blessuresquote:
[..]
Het voelt zo ontzettend klote! Vorig jaar met oud en nieuw had ik een prachtige nauwsluitende jurk aan in een (iets groot vallende) maat 36. Hij stond zo mooi en ik kreeg er zoveel complimenten over! En nu gaat diezelfde jurk nog wel dicht, maar zie je echt heel duidelijk een pens zitten en zit hij te strak om mijn heupen.
Ik snaai gewoon teveel momenteel. Ik moet weer 'afkicken' van alle suikerzooi vrees ik.
Vanmiddag ga ik voor het eerst in een jaar weer hardlopen, heb ik net besloten. Wel weer les 1 van Evy en waarschijnlijk op super-slakken-tempo, maar ik moet ergens beginnen...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik Bob alleen maar als ik alleen ergens heen ga eigenlijk. Maar zoals ik gisteren al aangaf, naast elke glas wijn minimaal één glas water. Dat is voor mij al een prima stapquote:
[..]
Groot gelijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dit is inmiddels de derde keer dat ik het Evy traject beginquote:
[..]
Tempo is niet belangrijk. Belangrijk is dat je weer begint idd! En doe jezelf een plezier, sla GEEN les evy over. Voor je het weet heb je blessures
Ik heb nooit een les overgeslagen en ben dat ook zeker niet van plan inderdaad! Heb wel al eerder een bepaalde les overgedaan omdat die de keer ervoor zo klote ging... Ik ben de vorige keer rond les 14 afgehaakt wegens een slijmbeursontsteking in combinatie met een peesschede ontsteking in mijn heup. En daarna door mijn stomme val op de knieën in juli niks meer durven doen omdat die nasleep zo lang was/is. Dus ik ga het echt heel rustig aan proberen, want ik wil daarna nog wel kunnen lopen
Daarmee beperk je het aantal wijntjes ook al aanzienlijk jaquote:
[..]
ik Bob alleen maar als ik alleen ergens heen ga eigenlijk. Maar zoals ik gisteren al aangaf, naast elke glas wijn minimaal één glas water. Dat is voor mij al een prima stap
Sowieso vind ik het wel lekker om een glas water naast mijn glas wijn te hebben. Dan komt de wijn ook niet zo binnen vallen en kan ik er gewoon rustig van genieten
Maar dat is niet ergquote:
[..]
Dit is inmiddels de derde keer dat ik het Evy traject begin
Ik zie vet veel dodo's van les 3 naar les 12 gaan. En dan in ene zijn er blessures.Aiquote:Ik ben de vorige keer rond les 14 afgehaakt wegens een slijmbeursontsteking in combinatie met een peesschede ontsteking in mijn heup. En daarna door mijn stomme val op de knieën in juli niks meer durven doen omdat die nasleep zo lang was/is. Dus ik ga het echt heel rustig aan proberen, want ik wil daarna nog wel kunnen lopen
Precies, lekker rustig aan, niks forceren. Dan loop je maar wat langzamer. Hiero telkens last van de rechterscheen. Kuit staat ook veeeelste strak. Fysio heeft me vorige week gedryneedled. Maar eens kijken of ze dat morgen even weer kan doen voordat we Dinsdag weer gaan hardlopen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat werkt ook goedquote:
[..]
ik Bob alleen maar als ik alleen ergens heen ga eigenlijk. Maar zoals ik gisteren al aangaf, naast elke glas wijn minimaal één glas water. Dat is voor mij al een prima stap
Weer een weekplanning aan het maken:
Vanavond: zelfgemaakte soep met hete kip, salade en een broodje. (http://www.lekkerensimpel(...)-en-simpel-hete-kip/ nog niet eerder gemaakt, ben benieuwd).
Maandag: pasta met pangasiusfilet, spinazie en cherrytomaatjes
Dinsdag: 1 pans gerecht van aardappeltjes, varkensfilet, courgette en zongedroogde tomaatjes.
Woensdag: Onbekend, eet niet thuis. Maar ik kook dus dat komt wel goed.
Donderdag: Ik zag een recept voor turkse pizzawraps wat me wel lekker leek. Ik weet alleen niet hoe ongezond het is. Ik dacht aan 2 per persoon: http://www.lekkerensimpel.com/2014/03/25/turkse-pizza/
Vrijdag: Mexicaanse stoof met wraps ipv de standaard rijst (want die heb ik dan over van de dag ervoor), en advocado erbij.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 23-11-2014 14:23:32 ]
Vanavond: zelfgemaakte soep met hete kip, salade en een broodje. (http://www.lekkerensimpel(...)-en-simpel-hete-kip/ nog niet eerder gemaakt, ben benieuwd).
Maandag: pasta met pangasiusfilet, spinazie en cherrytomaatjes
Dinsdag: 1 pans gerecht van aardappeltjes, varkensfilet, courgette en zongedroogde tomaatjes.
Woensdag: Onbekend, eet niet thuis. Maar ik kook dus dat komt wel goed.
Donderdag: Ik zag een recept voor turkse pizzawraps wat me wel lekker leek. Ik weet alleen niet hoe ongezond het is. Ik dacht aan 2 per persoon: http://www.lekkerensimpel.com/2014/03/25/turkse-pizza/
Vrijdag: Mexicaanse stoof met wraps ipv de standaard rijst (want die heb ik dan over van de dag ervoor), en advocado erbij.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 23-11-2014 14:23:32 ]
Verjaardag overleefd. Mijn vriend zijn nichtje zat op mijn schoot en mijn schoonmoeder kon het niet laten om te zeggen dat het me goed stond, zo'n kind.
O: laat wakker dus toen sliep ik nog.
L: 2 spelt met philadelphia en tomaat.
T: 1 plakje wit stokbrood met gerookte zalm en een kaashapje.
D: 1 kommetje tomatensoep, kipfilet in spek, sla, 1 opscheplepel aardappelpartjes uit de oven.
Enkel spa rood gedronken.
Not bad.
Edit: ohja, gewogen. 74kg precies. Dus het scheelt 6kg met wat ik zelf dacht. Evengoed werk aan de winkel, maar wel minder werk.
O: laat wakker dus toen sliep ik nog.
L: 2 spelt met philadelphia en tomaat.
T: 1 plakje wit stokbrood met gerookte zalm en een kaashapje.
D: 1 kommetje tomatensoep, kipfilet in spek, sla, 1 opscheplepel aardappelpartjes uit de oven.
Enkel spa rood gedronken.
Not bad.
Edit: ohja, gewogen. 74kg precies. Dus het scheelt 6kg met wat ik zelf dacht.
Evengoed werk aan de winkel, maar wel minder werk.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Dat helpt vast!quote:
Hoi ik lurk even mee want ik moet afvallen
Prrrrr
Vanmiddag al even gerend! En zag hier dat Evy je daarbij kan helpen. Ik kende het niet tot dat ik het hier las. Dus, ja, het helpt.quote:
Top!quote:
[..]
Vanmiddag al even gerend! En zag hier dat Evy je daarbij kan helpen. Ik kende het niet tot dat ik het hier las. Dus, ja, het helpt.
Prrrrr
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
Veel honing. Is dat elke dag zo?quote:
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ja nu ik het terug lees valt het me ook opquote:
[..]
Veel honing. Is dat elke dag zo?
Nee, is niet elke dag zo.
Ik zou ook dingen als rijst wel afwegen want het kan soms moeilijk gokken zijn.
En dat maakt dan wel veel verschil.
En dat maakt dan wel veel verschil.
En dan wegen als het onbereid of bereid is?quote:
Ik zou ook dingen als rijst wel afwegen want het kan soms moeilijk gokken zijn.
En dat maakt dan wel veel verschil.
Ik vind onbereid handigerquote:
[..]
En dan wegen als het onbereid of bereid is?
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?quote:
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Werkelijk geen idee. Ik probeer een beetje van het calorieën tellen af te stappen en gewoon gezond te eten. Wellicht zo'n 1800 kcal.quote:
[..]
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?
Ook veel zuivel trouwens. Daar zit lactose in, wat ook een suiker is. Ik maak mijn havermout altijd met amandelmelk, al dan niet zelf gemaakt. Bij gekochte goed kijken naar toegevoegde suikers. En waarom eigenlijk geen vlees of vis bij het avondeten?quote:
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Wat is jouw trainingsschema? Vanavond gaan mijn vriend en ik beginnen aan de onze.quote:
[..]
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |