Afvallen tot we een ons wegen #4 Op Wereld-Woensdag eten we?

Die laatste heeft inderdaad wel een ceintuur nodig
Leuk!

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 10:11 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik zou wel wegen. Als je je de pleuris schrikt heb je extra motivatie. Ooh en Gewichtheffen

[..]

Ik zou stoppen met ontbijtkoek als O, pak lekker brood, yoghurt met muesli, roggebrood, ect. Ontbijtkoek is troep en zit vol suiker. Die cup a soup zit vol met zout. Kun je beter gekookt eitje ofzo pakken. Dropjes zijn ook overbodig maar dat weet je zelf wel

[..]

Maar waarom kook je geen gezond avond eten? Ik hou ook van veel avond eten. Dus ik eet rond een kilo groente, aardappels erbij, stukkie vlees.. en ik zit stampvol.

[..]

Heb je al een lijstje voor vandaag?

Gisteren was niet de meest representatieve dag. Ik kook elke avond vers. We hadden gisteren in de stad afgesproken, dus ik had haast en kwam deze dingen tegen. Voor ik samenwoonde had ik nooit zulke dingen in huis en kwam dus ook niet in de verleiding. Hoe doen jullie dat? Samenleven met iemand met hele andere eetgewoonten? En die cup a soup heb je echt gelijk. Er zit echt crack in, ik begin al te kwijlen als ik ze ruik.

Nu net ontbeten met 3 roereieren en 2 gegrilde tomaten. Dadelijk dingen doen en regelen, dus lunch zal zuurdesembrood met humus en komkommer zijn. Ik ben echt dol op humus. Vanavond zoete aardappelsalade met spinazie, gegrilde groeten, avocado, pompoenpitjes, mosterd/olie dressing en feta. (Dit recept is echt een aanrader btw ) En mijn fiets maken zodat ik met vriendlief weer aan de gewichten kan. Mijn voorwiel is gejat.

Net aangekondigd dat ik echt moet minderen met eten. Als hij het weet kan hij mij tenminste steunen.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 11:05 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Linkjes? Ben nog op zoek naar jurkjes voor de feestdagen.
Heb van de week deze in zwart/rood besteld:
http://www.bonprix.nl/product/avondjurk-cremewitzwart-966703/
Geeft ook een hele mooie taille

Bonprix heeft echt zulke leuke dingen. Dat jurkje heb ik een tijdje geleden ook besteld. Hij viel echter nogal lang bij mij.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 11:35 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Bonprix heeft echt zulke leuke dingen. Dat jurkje heb ik een tijdje geleden ook besteld. Hij viel echter nogal lang bij mij.

Zit nu te wachten tot hij er in het paars weer is.
Bij mij valt ie goed, terwijl ik toch niet zo lang ben (wel lang bovenlijf)

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 11:32 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Gisteren was niet de meest representatieve dag. Ik kook elke avond vers. We hadden gisteren in de stad afgesproken, dus ik had haast en kwam deze dingen tegen. Voor ik samenwoonde had ik nooit zulke dingen in huis en kwam dus ook niet in de verleiding. Hoe doen jullie dat? Samenleven met iemand met hele andere eetgewoonten? En die cup a soup heb je echt gelijk. Er zit echt crack in, ik begin al te kwijlen als ik ze ruik.

Vers Ik vers. Ik doe zelf ook aan krachttraining e.d. Mijn vriend niet. Dus ik eet veel meer en compleet anders (macro's e.d) dan mijn partner. Ik kook ook gewoon 2 potjes. Wil hij pizza oid, prima.. maak ik voor hem maar ikzelf eet het niet. Ik heb best een strak schema waar ik niet echt vanaf wijk. Ik eet vers, hij liever uit pot. Dus ook 2 potjes Ja, cup a soup is IMHO best wel troep

quote:

Nu net ontbeten met 3 roereieren en 2 gegrilde tomaten. Dadelijk dingen doen en regelen, dus lunch zal zuurdesembrood met humus en komkommer zijn. Ik ben echt dol op humus. Vanavond zoete aardappelsalade met spinazie, gegrilde groeten, avocado, pompoenpitjes, mosterd/olie dressing en feta. (Dit recept is echt een aanrader btw ) En mijn fiets maken zodat ik met vriendlief weer aan de gewichten kan. Mijn voorwiel is gejat.

Net aangekondigd dat ik echt moet minderen met eten. Als hij het weet kan hij mij tenminste steunen.

Hoeveel kcal eet je op een dag en hoeveel moet je eten? Je voorwiel? Wtf.

Mijn lief at superslecht. Nu eet ie gewoon wat ik maak/voor m koop/aan hem geef.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:08 schreef Fripsel het volgende:
Mijn vriend zegt dat hij meedoet. Alleen oo zijn werk gaan ze vaak kapsalon en dergelijke eten. Op bezoek bij mijn oma eet hij nog steeds gewoon stroopwafels en andere troep (wat niet erg is, maar het is en zo'n koek en chips en een chocolaatje). Dus het enige verschil is dat hij gezonder avond eet en ene boterham minder pakt en hij valt gewoon sneller af dan mij

Zo gaat dat altijd met die mannen
Maar wel fijn dat ie dus wel al iets gezonder leeft.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:08 schreef Fripsel het volgende:
Mijn vriend zegt dat hij meedoet. Alleen oo zijn werk gaan ze vaak kapsalon en dergelijke eten. Op bezoek bij mijn oma eet hij nog steeds gewoon stroopwafels en andere troep (wat niet erg is, maar het is en zo'n koek en chips en een chocolaatje). Dus het enige verschil is dat hij gezonder avond eet en ene boterham minder pakt en hij valt gewoon sneller af dan mij

Die van mij mag niet afvallen hoor! Want 63 kg. Ik prop m juist wel redelijk vol. Wel handig, hij is het vuilnisvat hier in huis. Hij komt gewoon niet aan.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:03 schreef Lonaa het volgende:
Mijn lief at superslecht. Nu eet ie gewoon wat ik maak/voor m koop/aan hem geef.

Dat heb in opgegeven dit bespaart me veel meer tijd.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Die van mij mag niet afvallen hoor! Want 63 kg. Ik prop m juist wel redelijk vol. Wel handig, hij is het vuilnisvat hier in huis. Hij komt gewoon niet aan.

Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:33 schreef Qwea het volgende:

[..]

Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.

het is niet altijd eerlijk

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:34 schreef Ole het volgende:

[..]

het is niet altijd eerlijk

Mwah een bmi van 20 hebben en niet kunnen aankomen zou ik ook niet willen.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:36 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Mwah een bmi van 20 hebben en niet kunnen aankomen zou ik ook niet willen.

echt niet? Stukken minder commentaar iig en lekker alles eten waar je zin in hebt!

Heb een extreem dunne vriendin. Krijgt vaak te horen dat ze anorexia heeft. Is niet zo. Is ook niet leuk. Maar lijkt me toch makkelijker dan obesitas hebben..

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:41 schreef Ole het volgende:

[..]

echt niet? Stukken minder commentaar iig en lekker alles eten waar je zin in hebt!

Heb een extreem dunne vriendin. Krijgt vaak te horen dat ze anorexia heeft. Is niet zo. Is ook niet leuk. Maar lijkt me toch makkelijker dan obesitas hebben..

Nee volgens mij krijgen die mensen inderdaad ook echt veel commentaar.
Plus dat ik er gewoon een stuk beter uit zie met wat extra kilo's dan met iets minder kilo's.
Een bmi van 25 zou echt mijn ondergrens zijn, toen kon je mijn ribben tellen, heupbotten staken uit.
Nah niet mijn smaak.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:43 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Nee volgens mij krijgen die mensen inderdaad ook echt veel commentaar.
Plus dat ik er gewoon een stuk beter uit zie met wat extra kilo's dan met iets minder kilo's.
Een bmi van 25 zou echt mijn ondergrens zijn, toen kon je mijn ribben tellen, heupbotten staken uit.
Nah niet mijn smaak.

ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbij

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:34 schreef Ole het volgende:

[..]

het is niet altijd eerlijk

Nee, echt niet

Van de week :

Pizza, 3 zakken chips, quiche, halve bak!!! (zelfgemaakt, ovenschaal) tiramisu, pepernoten, banketstaaf, reep witte chocolade.

Ik ben stik jaloers iig

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:47 schreef Ole het volgende:

[..]

ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbij

Dat zo dun mogelijk had ik in het begin wel. Dat heb ik echt wel opgegeven. Dat kan gewoon niet. Dat moet ik ook echt niet willen. Focus is wel verschoven naar zo afgetraint mogelijk. De lat ligt hier altijd immens hoog

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:47 schreef Ole het volgende:

[..]

ik heb nog steeds een complex van een moeder voor wie het allerbelangrijkste in het leven is om zo dun mogelijk te zijn. Is het voor mij niet hoor! Maar is een rode draad in mijn leven. Kan er een boek over volschrijven maar laat het hierbij

Dat is niet fijn.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:33 schreef Qwea het volgende:

[..]

Herkenbaar. Die van mij stond vanmorgen op de weegschaal.. 73 kilo bij 1.90 al maaaaanden en eet alles wat los en vast zit.

Die van mij is 10 cm korter, maar ja.

In ieder geval op een dag 8 boterhammen met dik beleg, 1 banaan, 250 ml karnemelk, ranja met veel ranja (anders is het niet zoet genoeg *huilhuil* ), flink bord avondeten en 's avonds nog wel eens wat. Zoals een gezinspudding van Mona. Ofzo.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 13:17 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Die van mij is 10 cm korter, maar ja.

In ieder geval op een dag 8 boterhammen met dik beleg, 1 banaan, 250 ml karnemelk, ranja met veel ranja (anders is het niet zoet genoeg *huilhuil* ), flink bord avondeten en 's avonds nog wel eens wat. Zoals een gezinspudding van Mona. Ofzo.

Ooh ja, dat doet die van mij idd ook. "Zal ik de pudding door de helft doen? Of een kwart voor je?" -Neh doe maar dat hele ding.

Ik weet precies wat je meemaakt

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 13:28 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ooh ja, dat doet die van mij idd ook. "Zal ik de pudding door de helft doen? Of een kwart voor je?" -Neh doe maar dat hele ding.

Ik weet precies wat je meemaakt

"Ik kocht een toetje, Chocoladepudding"
"Oh lekker!"
*Loopt naar koelkast, pakt pudding, pakt lepel, gaat op de bank zitten*
5 minuten later
"Schat, ik wil ook wel een beetje pudding"
"Dat kan niet, hij is op."

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 14:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

"Ik kocht een toetje, Chocoladepudding"
"Oh lekker!"
*Loopt naar koelkast, pakt pudding, pakt lepel, gaat op de bank zitten*
5 minuten later
"Schat, ik wil ook wel een beetje pudding"
"Dat kan niet, hij is op."

Mwehehe.

Hier wel een vuilnisvat, maar vooralsnog heb ik niet misgegrepen bij voedsel. Sterker nog, hij heeft af en toe wat feedertrekjes. Niet iedereen is gewend om dagelijks 40km te fietsen. (Hijzelf ondertussen ook niet meer, maar hij kon de vetjes wel hebben. 60kg bij 1.80 is misschien een ideaal fietsgewicht, maar ik vind 't maar dun. )

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 13:28 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ooh ja, dat doet die van mij idd ook. "Zal ik de pudding door de helft doen? Of een kwart voor je?" -Neh doe maar dat hele ding.

Ik weet precies wat je meemaakt

Ja dit dus. 'Hoeveel rookworst wil je? 1/3? -Doe maar de helft. -Echt?! Nou ik neem een kwart hoor. -Oh doe me dan jouw kwart ook maar.' Met zijn sixpack.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 12:01 schreef Qwea het volgende:

[..]

Vers Ik vers. Ik doe zelf ook aan krachttraining e.d. Mijn vriend niet. Dus ik eet veel meer en compleet anders (macro's e.d) dan mijn partner. Ik kook ook gewoon 2 potjes. Wil hij pizza oid, prima.. maak ik voor hem maar ikzelf eet het niet. Ik heb best een strak schema waar ik niet echt vanaf wijk. Ik eet vers, hij liever uit pot. Dus ook 2 potjes Ja, cup a soup is IMHO best wel troep

[..]

Hoeveel kcal eet je op een dag en hoeveel moet je eten? Je voorwiel? Wtf.

De voorwieljatterij is nogal een issue in mijn buurt. Ik verdenk de fietsenwinkel die om de hoek zit.

Mijn BMR is rond de 1400. Behoorlijk laag dus. De laatste tijd heb ik echt niet opgelet op wat ik at. Wat hij at, at ik ook. Dat gaan we maar eens omdraaien. Wat ik eet, eet hij maar mee. Wil hij wat anders, dan moet hij dat aangeven. Hij is zelf niet de moeilijkste. Hij kookt met liefde paleorecepten, maar hij eet net zo lief 2 pizza's. Het maakt voor zijn lichaam ook echt niet uit. Zijn vetpercentage is wel iets omhoog gegaan, sinds paleo langzaam uit ons leven is gevloeid. Maar hij was enorm droog toen we het deden, eigenlijk net iets te. Mijn streven zal zijn om tussen de 1500 en 2000 kcal te eten. Ik ben altijd meer van het meer sporten, dan het minderen op calorieën. Ik zou echt bokkechagrijnig zijn als ik eet als Fripsel.

Hoe ziet een reguliere dag voor jou eruit?

Oké, morgenochtend is het weegschaaltijd.

quote:

Op zaterdag 22 november 2014 14:21 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Ja dit dus. 'Hoeveel rookworst wil je? 1/3? -Doe maar de helft. -Echt?! Nou ik neem een kwart hoor. -Oh doe me dan jouw kwart ook maar.' Met zijn sixpack.

[..]

De voorwieljatterij is nogal een issue in mijn buurt. Ik verdenk de fietsenwinkel die om de hoek zit.

Mijn BMR is rond de 1400. Behoorlijk laag dus. De laatste tijd heb ik echt niet opgelet op wat ik at. Wat hij at, at ik ook. Dat gaan we maar eens omdraaien. Wat ik eet, eet hij maar mee. Wil hij wat anders, dan moet hij dat aangeven. Hij is zelf niet de moeilijkste. Hij kookt met liefde paleorecepten, maar hij eet net zo lief 2 pizza's. Het maakt voor zijn lichaam ook echt niet uit. Zijn vetpercentage is wel iets omhoog gegaan, sinds paleo langzaam uit ons leven is gevloeid. Maar hij was enorm droog toen we het deden, eigenlijk net iets te. Mijn streven zal zijn om tussen de 1500 en 2000 kcal te eten. Ik ben altijd meer van het meer sporten, dan het minderen op calorieën. Ik zou echt bokkechagrijnig zijn als ik eet als Fripsel.

Hoe ziet een reguliere dag voor jou eruit?

Oké, morgenochtend is het weegschaaltijd.

Droog
En jij maar nieuwe wielen bij die fietsenzaak halen

Ik ben ook van het sporten. Ook van op de kcal letten. Maar dat hoef ik niet zo meer
Vandaag als voorbeeld:

O: bak kwark, banaan.
S: hardlopen
O2: 5 havermout pannenkoeken met 1 spelt pindakaas
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, gebakken ei. Gekookt ei
S: Cardio en KT (legday)
T: wheyshake, bord pasta met boontjes, banaan, 2 speltbroodjes ham
D: aardappels, boontjes, kangaroo steak, 0% griekse yoghurt, jus.
T: Restje zilvervlies rijst met wat kipfilet en wortels, 5 handjes noten, 2 gekookte eieren, 2 roggebrood kaas, bak kwark