ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Ik doe military press. Volgens mij is er een klein verschil tussen beide oefeningen?quote:
Is goed. Ben benieuwdquote:Op woensdag 12 november 2014 21:34 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
DM adres stuur je wel wat waar je de gains van je leven op gaat maken
12 Kilo? Met dumbbells neem ik aan?quote:Op woensdag 12 november 2014 21:32 schreef G.R.S. het volgende:
[..]
Klopt, shoulder press loopt wel wat achter eigenlijk. Al paar weken vast op 12 kilo
Waar is Nulty?? Vast op Schiphol?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ja, 12 kilo aan iedere kant.quote:
[..]
12 Kilo? Met dumbbells neem ik aan?
Hahaha fuck man, wat heeft Hiddink gedaan met NL
ja.quote:Op woensdag 12 november 2014 21:54 schreef clumsy_clown het volgende:
Gaan we nou verliezen van Mexico?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Slaapkamergains will me madequote:
[..]
Ik doe military press. Volgens mij is er een klein verschil tussen beide oefeningen?
[..]
Is goed. Ben benieuwd
Maar db press is niet zo interessant
Het gaat om de grote 3
Squat
Deadlift
Bench
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
De kleine 0 bij mij.quote:
[..]
Slaapkamergains will me made
Maar db press is niet zo interessant
Het gaat om de grote 3
Squat
Deadlift
Bench
Amper schouder werk, dus OHP/MP ook belangrijk.quote:
[..]
Slaapkamergains will me made
Maar db press is niet zo interessant
Het gaat om de grote 3
Squat
Deadlift
Bench
Ook ontbreekt enige training voor je bovenrug, dus bent over row bijvoorbeeld, of chin ups.
Combineer deze oefeningen en je hebt een solide basis, A/B/A met op A squats en op B deadlifts is een optie. Rest van de dagen bench + BOR/Chin-up + ohp
5x5 voor kracht, 3x12 voor massa.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Denken als die een tijd niet post dat die hier weer gewenst is.quote:
[..]
Amper schouder werk, dus OHP/MP ook belangrijk.
Ook ontbreekt enige training voor je bovenrug, dus bent over row bijvoorbeeld, of chin ups.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
???????quote:
[..]
Denken als die een tijd niet post dat die hier weer gewenst is.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ik zit me helemaal lam te turven hier maar snakey komt maar niet online om mn banverzoeken uit te voeren!! Bel jij em eens aub.quote:
Awesome_ jij was toezichthouder van deze reeks?
Valt me tegen dit
BEASTMODE
Ga toch weg man, je kan niet eens een hoofddoek buiten de deur houden.quote:
[..]
Ik zit me helemaal lam te turven hier maar snakey komt maar niet online om mn banverzoeken uit te voeren!! Bel jij em eens aub.
Dit krijgt nog een staartje!
Natuurlijk maar schouders trainen blijft lekker. M'n bench is er ook voorruit op gegaan (40 kilo pr afgelopen week). Warming up voor jullie maar ik ben er wel trots opquote:
[..]
Slaapkamergains will me made
Maar db press is niet zo interessant
Het gaat om de grote 3
Squat
Deadlift
Bench
Hey niet zo denigrerend hè. Ik weet niet hoe ze het in Turkije doen, maar in Nederland maakt inteelt deel uit van de cultuur.quote:
Gvd, Huntelaar ziet er écht uit alsof z'n moeder z'n oma is en z'n broer z'n oom.
Is toch netjes, tuurlijk moet heel het lichaam.quote:
[..]
Natuurlijk maar schouders trainen blijft lekker. M'n bench is er ook voorruit op gegaan (40 kilo pr afgelopen week). Warming up voor jullie maar ik ben er wel trots op
Maar geeft me altijd een indicatie
En je deadlift?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
En die Ted die hoogstpersoonlijk fanta heeft weggejaagdquote:Op woensdag 12 november 2014 22:14 schreef Awesome_ het volgende:
Hoofddoek weer terug?
Heel me dag verpest
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Huh? Gemist denk ik. Leg ff uit.quote:
[..]
En die Ted die hoogstpersoonlijk fanta heeft weggejaagd
BEASTMODE
Natuurlijk! Vandaag nog rug getraindquote:
[..]
Is toch netjes, tuurlijk moet heel het lichaam.
Maar geeft me altijd een indicatie
En je deadlift?
You make me trotsquote:
[..]
Natuurlijk! Vandaag nog rug getraind
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
lol kk schemaquote:
[..]
Amper schouder werk, dus OHP/MP ook belangrijk.
Ook ontbreekt enige training voor je bovenrug, dus bent over row bijvoorbeeld, of chin ups.
Combineer deze oefeningen en je hebt een solide basis, A/B/A met op A squats en op B deadlifts is een optie. Rest van de dagen bench + BOR/Chin-up + ohp
5x5 voor kracht, 3x12 voor massa.
Hiddink moet blijven?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ik zie het meer als de grote 4quote:
[..]
Slaapkamergains will me made
Maar db press is niet zo interessant
Het gaat om de grote 3
Squat
Deadlift
Bench
Squat
Deadlift
Bench
Overhead press
Wow dan is me totaal plots 105 omhoog gegaanquote:
[..]
Ik zie het meer als de grote 4
Squat
Deadlift
Bench
Overhead press
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
En pullups. Hoe maak je anders die Zieke wings. Allemaal leuk en aardig zo'n anabolen fysiek zoals sommige uit die bodybuiltreeks maar ik wed dat ze geen 1 pull up doen met die vette lijven
BEASTMODE
Tuurlijk blijft die er in, OHP bazenoefening mits strictquote:
Okay voor PL tellen alleen de grote 3, maar in een compound schema zou ik ze all 4 opnemen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dat is wat 90% bij mij in de gym niet doet. Die doen 1/2 of 1/3e reps of cheaten door leg drive te geven.quote:
[..]
Tuurlijk blijft die er in, OHP bazenoefening mits strict
valt mee hoor, ik snap je punt helemaal. Ik zie ook nooit een bodybuilder pullops doen, totdat ik er 1 vroeg in mn gym om te doenquote:
En pullups. Hoe maak je anders die Zieke wings. Allemaal leuk en aardig zo'n anabolen fysiek zoals sommige uit die bodybuiltreeks maar ik wed dat ze geen 1 pull up doen met die vette lijven
kletste hij er zo 30 uit, en hij pakte ze zo breed mogelijk, enja het was echt zo'n anabolen beer
quote:
hij was vast aan de creatine, normaal krijg je dat echt niet voor elkaar als natural
BEASTMODE
quote:
hij was vast aan de creatine, normaal krijg je dat echt niet voor elkaar als natural
quote:
hij was vast aan de creatine, normaal krijg je dat echt niet voor elkaar als natural
quote:
hij was vast aan de creatine, normaal krijg je dat echt niet voor elkaar als natural
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Jaaaja 30 crossfitpullups = 0 pullups.quote:
[..]
valt mee hoor, ik snap je punt helemaal. Ik zie ook nooit een bodybuilder pullops doen, totdat ik er 1 vroeg in mn gym om te doen
kletste hij er zo 30 uit, en hij pakte ze zo breed mogelijk, enja het was echt zo'n anabolen beer
Daily reminder dat je toch echt met je kin boven de bar uit moet komen en volledig uit moet hangen om een pullup te doen.
Dat zie ik ook veel ja, mensen die zakken totdat hun armen zeg maar 90 graden zijn.quote:
[..]
Jaaaja 30 crossfitpullups = 0 pullups.
Daily reminder dat je toch echt met je kin boven de bar uit moet komen en volledig uit moet hangen om een pullup te doen.
Zeg maar dit als diepste punt:
Niet om te ver op de zaken vooruit te lopen maar hoe moeten onze kids gaan heten?quote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Maandag trouwens een legit womanlet double in de gym. Zeker net zo kort, bootyfull en meer boobs (dem bbc/halfbloed genes). Gelijk de twee thirsthy bbc instructeurs erbij. 
If not now, then when.
quote:
http://broscience.co/dumbass-crossfitters-pullups/
dit is helemaal erg
"This is like Hitler youth rally."
Hatelijk idd.quote:
[..]
Dat zie ik ook veel ja, mensen die zakken totdat hun armen zeg maar 90 graden zijn.
Zeg maar dit als diepste punt:
[ afbeelding ]
Sowieso strike pullups, als iemand begint te claimen er meer dan 20 te kunnen is het al fishy.
..en wat deed jij, van afstandje toekijken?quote:
Maandag trouwens een legit womanlet double in de gym. Zeker net zo kort, bootyfull en meer boobs (dem bbc/halfbloed genes). Gelijk de twee thirsthy bbc instructeurs erbij.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
ze hebben allemaal een clit van minstens 3 cm.quote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
En alles aan hun lichaam is fake, sowieso de kont.quote:
[..]
ze hebben allemaal een clit van minstens 3 cm.
Boeie, ze zijn focking lekker.quote:
[..]
En alles aan hun lichaam is fake, sowieso de kont.
Jup.quote:
[..]
..en wat deed jij, van afstandje toekijken?
If not now, then when.
Lolquote:
http://broscience.co/horrible-deadlifts-crossfit-games/
"Being the best at crossfit is like winning a premature ejaculation contest"
Al die chicks aan de anavar ook en waarom moet je zelf je schijven aan de bar hangen..
WTF.... die rond 2:40 hoe is dat in godsnaam een goedgekeurde DL?
en waarom moet je zelf je schijven aan de bar hangen..WTF.... die rond 2:40 hoe is dat in godsnaam een goedgekeurde DL?
Die Elvis imitatie?quote:
Al die chicks aan de anavar ook
WTF.... die rond 2:40 hoe is dat in godsnaam een goedgekeurde DL?
Lolquote:
Welcome back , lekker dom laten lullen tyd
Alsof die gast zelf zo gewenst is door alles en iedereen
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 13-11-2014 06:24:02 ]
Als hele niet meer lukken doe ik er op die manier nog een paar halve achteraan. Maar de hele helemaal uithangen en vanuit stilstand omhoog zonder gebruik te maken van momentumquote:
[..]
Dat zie ik ook veel ja, mensen die zakken totdat hun armen zeg maar 90 graden zijn.
Zeg maar dit als diepste punt:
[ afbeelding ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja, maar het hele uithangen waar iedereen het hier over heeft, moet niet incl je schouderpartij zijn.quote:
[..]
Als hele niet meer lukken doe ik er op die manier nog een paar halve achteraan. Maar de hele helemaal uithangen en vanuit stilstand omhoog zonder gebruik te maken van momentum
Armen gestrekt oke, maar schouderbladen bij elkaar houden chest open houden en schouders laag houden en niet uitgelubbert d'r aan gaan hangen als een dooie zeg maar
dat zie ik vaak gebeuren, maar je molt heel je schouders.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 13-11-2014 08:19:32 ]
Hey Etha, heeft jouw AH nog fruit en muesli? Ik heb 3kg bij de Lidl gekocht.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Nee ik werd echt helemaal gek. Moest nu 2* 375 gram kopen a 1,79 per pak terwijl die basic 1,30 is voor 750 gram. Heb vanzelfsprekend de hele winkel gesloopt.quote:
Hey Etha, heeft jouw AH nog fruit en muesli? Ik heb 3kg bij de Lidl gekocht.
Deathlift or Die.
Ja precies, laatste reps mag je wel cheatenquote:
[..]
Als hele niet meer lukken doe ik er op die manier nog een paar halve achteraan. Maar de hele helemaal uithangen en vanuit stilstand omhoog zonder gebruik te maken van momentum
wat ik soms ook doe is zeg maar omhoog springen en dan meer een deficit pullup doen.
Lidl heeft voor 1,45 per kilo. Ik had zelf daarvoor normale muesli gekocht maar dat valt in het niets bij de fruit en muesli masterrace combinatie.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik eet ook altijd die banaanstukjes eruitquote:
Lidl heeft voor 1,45 per kilo. Ik had zelf daarvoor normale muesli gekocht maar dat valt in het niets bij de fruit en muesli masterrace combinatie.
Max endo ga ik dan.
Deathlift or Die.
ik kan bij ons niet veel verder zakken, ik denk dat ik de 135 graden niet eens haal, dan zit ik al met mijn knieën op de treeplanken.quote:
[..]
Dat zie ik ook veel ja, mensen die zakken totdat hun armen zeg maar 90 graden zijn.
Zeg maar dit als diepste punt:
[ afbeelding ]
1.86 masterrace etc.
Verklaart wel waarom ik altijd het gevoel heb niks te hebben gedaan met pullups. Meer dan een warming up voor rows is het niet. Thuis voel ik ze wel goed tho
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
treeplanken? Staat trappetje onder voor manletten?quote:
[..]
ik kan bij ons niet veel verder zakken, ik denk dat ik de 135 graden niet eens haal, dan zit ik al met mijn knieën op de treeplanken.
1.86 masterrace etc.
Verklaart wel waarom ik altijd het gevoel heb niks te hebben gedaan met pullups. Meer dan een warming up voor rows is het niet. Thuis voel ik ze wel goed tho
Dacht dat dat wel algemene kennis wasquote:Op donderdag 13 november 2014 08:04 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ja, maar het hele uithangen waar iedereen het hier over heeft, moet niet incl je schouderpartij zijn.
Armen gestrekt oke, maar schouderbladen bij elkaar houden chest open houden en schouders laag houden en niet uitgelubbert d'r aan gaan hangen als een dooie zeg maar
dat zie ik vaak gebeuren, maar je molt heel je schouders.
nou, dat valt nog reuze tegen haha.quote:
[..]
Dacht dat dat wel algemene kennis was
met alle pull acties overigens.
heb videotje daar van gemaakt voorheen, want zie dat zoooo vaak. Dat in je schoduers hangen...
Jup, videotje gezien, pullup form meteen aangepast. Thanks Master Rayquote:
[..]
nou, dat valt nog reuze tegen haha.
met alle pull acties overigens.
heb videotje daar van gemaakt voorheen, want zie dat zoooo vaak. Dat in je schoduers hangen...
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Haha ik ga stuk hier, letterlijk mn rug doet zeer van het zien van die downies.quote:
http://broscience.co/horrible-deadlifts-crossfit-games/
Top big bro Champquote:Op donderdag 13 november 2014 11:19 schreef Champy het volgende:
[..]
Jup, videotje gezien, pullup form meteen aangepast. Thanks Master Ray
Gisteren chest dag gedaan met een gast, gebenched aan het begin, en form correctie gedaan bij hem.
Aan het eind v.d. worktout " ik snap het niet, m'n lats doen zeer"
MOOOOOI
die snapt hem
Aan het eind v.d. worktout " ik snap het niet, m'n lats doen zeer"
MOOOOOI
die snapt hem
Lol nice. Je moet gewoon een eigen gym starten.quote:
[..]
nou, dat valt nog reuze tegen haha.
met alle pull acties overigens.
heb videotje daar van gemaakt voorheen, want zie dat zoooo vaak. Dat in je schoduers hangen...
Pompen bij Sensei Ray
Maar srs dat in je schouders hangen voelt ook ZO kut. En voordat je aan een oefening begint ga je toch eerst research doen, over hoe en wat.
haha. m'n inspiratie is een beetje op voor wbt nieuwe texted tanks.quote:Op donderdag 13 november 2014 11:21 schreef Awesome_ het volgende:
[ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]WANNEER KUNNEN WE JE RAYGE™ TANKS BESTELLEN, RAY??[ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]
maar moet wel nieuwe hebben nu snel, dus ga ff nadenken weer.
Haha ja tog lekker de downie uithangen in de gymquote:
Hey MsMessy ben jij dat op die plaatje?
