LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja dan ben je niet alleen zeiknat, maar stink je ook nog eens stevigquote:Op woensdag 22 oktober 2014 12:08 schreef Ynske het volgende:
[..]
Dat is zo ontzettend smerig.
Ik houd er niet van als mn armen gaan plakken of je de druppels voelt.
dan liever gewoon nat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oh, nu voel ik me ineens een aanstellerquote:
[..]
ik heb niet eens een 15 km record (althans ik heb wel 15 km wedstrijden gelopen, maar dat was niet op de weg en dus weinig waarde tijdtechnisch gezien).
Ik zou ook best willen, maar Nijmegen is zo ver weg dan voor mij (8000 km)
Excuus!quote:
[..]
kun je even aangeven wat je er precies wilt hebben staan?
| 1 | [*] Tiemen - Marathon |
Nergens voor nodig, mijn reisafstand is gewoon iets verder dan die van jou. Voor de rest prima reden toch?quote:
[..]
Oh, nu voel ik me ineens een aansteller
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
LT, een meet bij de 7^^ zou leuk zijn voor jullie (ik doe niet me) maar spreek dan wel van te voren af, want het bereik was daar vorig jaar 0 door alle mensen. Telefoon, internet, sms.. niks deed het.
Wyccie medetukkert! Woar kom ie vöt?
En degene die vroeg over hoe het marathon idee onstaan is.
Ik ben ooit begonnen met lopen, maar na een poos weer gestopt want blessures en kou...
Wel had ik toen mezef voorgenomen een HM te lopen.
Een jaar ofzo later kwam ik een vage bekende tegen die AL wel 10 km aan het hardlopen was en toen dacht ik "Als zei het kan, kan ik dat ook" dus weer begonnen. Goeie schoenen, schemaatje en gaan. Op een gegeven moment ingeschreven voo mijn eerste 10k (Enschede) en die gelopen. Tijdens die loop dacht ik al "volgend jaar hier de HM" en wat zal het mooi zijn om het jaar daarna dan de M te doen. En dus heb ik dit jaar de HM gelopen en sta ik ingeschreven voor de M volgend jaar te Enschede
Wyccie medetukkert! Woar kom ie vöt?
En degene die vroeg over hoe het marathon idee onstaan is.
Ik ben ooit begonnen met lopen, maar na een poos weer gestopt want blessures en kou...
Wel had ik toen mezef voorgenomen een HM te lopen.
Een jaar ofzo later kwam ik een vage bekende tegen die AL wel 10 km aan het hardlopen was en toen dacht ik "Als zei het kan, kan ik dat ook" dus weer begonnen. Goeie schoenen, schemaatje en gaan. Op een gegeven moment ingeschreven voo mijn eerste 10k (Enschede) en die gelopen. Tijdens die loop dacht ik al "volgend jaar hier de HM" en wat zal het mooi zijn om het jaar daarna dan de M te doen. En dus heb ik dit jaar de HM gelopen en sta ik ingeschreven voor de M volgend jaar te Enschede
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb een best wel degelijk wind\regen jack van Nike. Je moet idd opletten dat het niet te zweterig\broeierig wordt ondanks dat ze heel dun en luchtig zijn, zeker als je hem tot bovenaan helemaal dichtritst.quote:
trouwens die windjacks, zijn die zweterig?
Het is dus vooral goed kijken wat je onder het jack draagt, het helpt iig wel goed tegen de koude wind en tegen een beetje regen (maar niet tegen de buien van afgelopen week, dan ben je gewoon zeiknat)
Mijn jasje stinkt vooral heel erg naar zweet. En niks helpt daartegen, al meerdere malen gewassen, in water met azijn geweekt... Die zweetlucht wil er gewoon niet uit. Nu mocht ik sowieso al een nieuw jasje van mezelf kopen als ik de 7^^ zou lopen, maar misschien toch nu al op zoek naar iets nieuws.
Dat heb ik al lang opgegeven. M'n sportkleding zal altijd een beetje curieus blijven ruiken. Maar als ik op pad ga, gaat het sowieso wel stinken, dus ach.
M'n nike dri-fit (longsleeve) is overigens de ergste boosdoener, daar blijft zelfs aanzienlijk veel lucht in hangen.
M'n nike dri-fit (longsleeve) is overigens de ergste boosdoener, daar blijft zelfs aanzienlijk veel lucht in hangen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
@Gogo, wat lekker van de geslaagde training 
Ik was gister erg blij met mijn Asics jasje met afritsbare mouwen. Hij was fijn tegen de wind
(en is wat minder OK tegen de regen, want heeft veel ventilatie). Hij is prettig als ik twijfel over kort-lang. Dan start ik in het jasje en rits ik de mouwtjes halverwege af.
Maar volgens mij heb ik al tot in den treure reclame gemaakt voor het jasje
Ik was gister erg blij met mijn Asics jasje met afritsbare mouwen. Hij was fijn tegen de wind
(en is wat minder OK tegen de regen, want heeft veel ventilatie). Hij is prettig als ik twijfel over kort-lang. Dan start ik in het jasje en rits ik de mouwtjes halverwege af. Maar volgens mij heb ik al tot in den treure reclame gemaakt voor het jasje
Nou, zojuist bij een hardloopzaak geweest, waarvan ik inmiddels weet dat deze een stuk beter is dan mijn vorige, om te kijken of mijn schoenen misschien ook een deel zijn (geweest) van het shin splint dilemma... blijkbaar zijn het prima schoenen, als je 15 kilo lichter bent en veel minder behoefte hebt aan stabiliteit 
Ik had al zo'n vermoeden... maargoed, splinternieuwe schoenen voor een frisse start! Alleen mentaal helpt het al dat ik niet meer op m'n oude ga lopen na zoveel blessureleed
Ik had al zo'n vermoeden... maargoed, splinternieuwe schoenen voor een frisse start! Alleen mentaal helpt het al dat ik niet meer op m'n oude ga lopen na zoveel blessureleed
donequote:Op woensdag 22 oktober 2014 12:42 schreef Murmeli het volgende:
[..]
En mijn 13/12 HM veranderen in 10 km?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
http://www.volkskrant.nl/(...)erde-loper~a3773347/
om even aan te sluiten bij de doelen, ambitieus of haalbaar - discussie
om even aan te sluiten bij de doelen, ambitieus of haalbaar - discussie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pfffrrrttt, je mist hier wel gauw iets! Een heel topic bijv 
Lekker weertje in omgeving Den Haag nu
mag zo blijven wat mij betreft!
Lekker weertje in omgeving Den Haag nu
mag zo blijven wat mij betreft!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Voor mij is de marathon geen doel op zich. Ik kom er meer langs omdat ik straks langere ultratrails wil gaan doen. En omdat Ik het nu toch kan lopen is er wel een doel bijgekomen om de marathon een keer onder de 3 uur te lopen. Maar dan moet ik wel een keer een wegmarathon doen. Maar dat heeft geen haast. Volgend jaar in ieder geval 2x 50km lopen en een obstakelrun van 5 uur lang. Voor de rest nog even kijken. Dan in 2016 misschien tot de 80km of zelfs 100. Lekker rustig aan opbouwen
Hehe, gaaf zeg! Alhoewel het even wennen is om 80\100km afstanden en rustig opbouwen in bijna dezelfde zin te lezenquote:
Voor mij is de marathon geen doel op zich. Ik kom er meer langs omdat ik straks langere ultratrails wil gaan doen. En omdat Ik het nu toch kan lopen is er wel een doel bijgekomen om de marathon een keer onder de 3 uur te lopen. Maar dan moet ik wel een keer een wegmarathon doen. Maar dat heeft geen haast. Volgend jaar in ieder geval 2x 50km lopen en een obstakelrun van 5 uur lang. Voor de rest nog even kijken. Dan in 2016 misschien tot de 80km of zelfs 100. Lekker rustig aan opbouwen
Minstens 3 jaar, is dat 3 jaar en een maand?quote:
http://www.volkskrant.nl/(...)erde-loper~a3773347/
om even aan te sluiten bij de doelen, ambitieus of haalbaar - discussie
Weet iemand dan een leuke marathon voor mij in februari 2015?
Flauwe garp.
Wel een goed stukje. Ik zie mezelf vanaf nu zeker niet binnen 2 jaar een hele lopen nee. Gevoelsmatig loop ik pas een jaar echt, dus die minimaal 3 jaar klinkt voor mij heel plausibel.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jero is ook wel een apart geval hier. Heeft volgens mij iets meer dan gemiddelde aanlegquote:
[..]
Hehe, gaaf zeg! Alhoewel het even wennen is om 80\100km afstanden en rustig opbouwen in bijna dezelfde zin te lezen
Gelukkig blijft hij erg normaal onder zijn aanstaande BNnerschap
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik denk nog steeds dat jij op de M en HM op de weg veuuuul sneller kunt dan je denktquote:
Voor mij is de marathon geen doel op zich. Ik kom er meer langs omdat ik straks langere ultratrails wil gaan doen. En omdat Ik het nu toch kan lopen is er wel een doel bijgekomen om de marathon een keer onder de 3 uur te lopen. Maar dan moet ik wel een keer een wegmarathon doen. Maar dat heeft geen haast. Volgend jaar in ieder geval 2x 50km lopen en een obstakelrun van 5 uur lang. Voor de rest nog even kijken. Dan in 2016 misschien tot de 80km of zelfs 100. Lekker rustig aan opbouwen
Een vriend van mij heeft zondag 2.57 gelopen en zijn PR op de 10k is langzamer dan dat van jou..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
k doe mn best om t bij te houden
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik kan niet bij de column van Jan-Pierre van Geelen, waar hij naar refereert. Zit achter slot en grendel bij de Volkskrantquote:
http://www.volkskrant.nl/(...)erde-loper~a3773347/
om even aan te sluiten bij de doelen, ambitieus of haalbaar - discussie
Heb jij 'm wel?
Mijn doel ligt op het moment op 2.52.quote:
[..]
Ik denk nog steeds dat jij op de M en HM op de weg veuuuul sneller kunt dan je denkt
Tenminste, als ik nu een marathon zou lopen zou ik daarop weggaan. Dus inderdaad wel iets sneller dan 3 uur.
En weer een andere kennis van mij heeft zich hiervoor ingeschreven: NK Vertical KM: https://www.facebook.com/NKVertical
Weet niet of dat nog heel erg op hardlopen lijkt maar grof is het wel
Weet niet of dat nog heel erg op hardlopen lijkt maar grof is het wel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb Blendlequote:
[..]
Ik kan niet bij de column van Jan-Pierre van Geelen, waar hij naar refereert. Zit achter slot en grendel bij de Volkskrant
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
"Internet is het perfecte medium voor mensen met teveel vrije tijd. Want je moet wel helemaal niks te doen hebben als je een relatie begint met je blender."quote:
Zeker geen kans dat je 'm ff kunt doorsturen?
edit: THANKS!
Het NK niet in Nederland houden is wel curieus. Hoewel een vertical KM in Nederland ook wel wat onhandig is...quote:
En weer een andere kennis van mij heeft zich hiervoor ingeschreven: NK Vertical KM: https://www.facebook.com/NKVertical
[ afbeelding ]
Weet niet of dat nog heel erg op hardlopen lijkt maar grof is het wel
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Oeh, dr is een vacature die ik best interessant vind voor mezelf bij t wellness center waar ik vaker heen ga.
alleen zonde dat t mn Duits niet vloeiend genoeg is.
alleen zonde dat t mn Duits niet vloeiend genoeg is.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dat lijkt me ook erg gaaf! Maar dat is echt minimaal 40 minuten lang afzienquote:
En weer een andere kennis van mij heeft zich hiervoor ingeschreven: NK Vertical KM: https://www.facebook.com/NKVertical
[ afbeelding ]
Weet niet of dat nog heel erg op hardlopen lijkt maar grof is het wel
Paar in mn FB doen daar ook aan mee. Erg leuk om te volgen.
Zie hierboven.. even getwijfeld of dat ethisch oke was (ik vind het niet leuk dat goede journalistiek weggeconcurreerd wordt door gratis meuk) maar soitquote:
[..]
"Internet is het perfecte medium voor mensen met teveel vrije tijd. Want je moet wel helemaal niks te doen hebben als je een relatie begint met je blender."
Zeker geen kans dat je 'm ff kunt doorsturen?
@Wolve, ja dan moet Thijs Zonneveld even doorbouwen met zijn berg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij moet je dan ook wel erg anders gaan trainen, meer boulderen doen en zo licht mogelijk zijn en zoquote:
[..]
Dat lijkt me ook erg gaaf! Maar dat is echt minimaal 40 minuten lang afzien
Of niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je wel Duits kan, maar alleen niet vloeiend, dan zou ik gewoon solliciteren hoor! Dadelijk solliciteert er niemand die vloeiend Duits spreekt en ben je ineens toch een goeie kandidaat.quote:
Oeh, dr is een vacature die ik best interessant vind voor mezelf bij t wellness center waar ik vaker heen ga.
alleen zonde dat t mn Duits niet vloeiend genoeg is.
@Quoi: Ziet eruit als een lekker jasje. En die afritsbare mouwen is best een idee. Maar waar laat je die dan?
Dat wat je afritst is aan één stuk (zit achter aan elkaar). Die stop je in één van je zakken of knoop je om je middel. Is een klein ding.quote:
[..]
Als je wel Duits kan, maar alleen niet vloeiend, dan zou ik gewoon solliciteren hoor! Dadelijk solliciteert er niemand die vloeiend Duits spreekt en ben je ineens toch een goeie kandidaat.
@Quoi: Ziet eruit als een lekker jasje. En die afritsbare mouwen is best een idee. Maar waar laat je die dan?
Die vertical km heeft trouwens een stijgingspercentage van 31.2% gemiddeld. In mijn trailrondje ardennen heb ik één keer een stuk van nog geen honderd meter met 30% stijging gelopen, (http://www.strava.com/activities/101543492 van 4.9 tot 5 km) en daar had ik echt al 3 dagen heel veel spierpijn van
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah!quote:
[..]
Dat wat je afritst is aan één stuk (zit achter aan elkaar). Die stop je in één van je zakken of knoop je om je middel. Is een klein ding.
Minimaal 3 jaar voor een marathon vind ik wel als heel veel klinken...
Toch komt het er vaak op neer dat de extremen inderdaad niet goed voor je zijn (mensen die blanco opeens de 10km lopen, of amper voorbereid een marathon). Het lukt dan misschien wel, maar dat zijn de dingen die niet best zijn voor je lichaam.
Naar je lichaam luisteren, rustig opbouwen, logisch nadenken dus eigenlijk
Toch komt het er vaak op neer dat de extremen inderdaad niet goed voor je zijn (mensen die blanco opeens de 10km lopen, of amper voorbereid een marathon). Het lukt dan misschien wel, maar dat zijn de dingen die niet best zijn voor je lichaam.
Naar je lichaam luisteren, rustig opbouwen, logisch nadenken dus eigenlijk
Snap ik, toch dank. Hij schrijft wel precies op hoe het nu is: de wirwar aan 'onderzoeksjournalistiek' mbt hardlopen. Nu herinner ik me ineens die pijnstillers die Diederik vroeg onderwegquote:
[..]
Zie hierboven.. even getwijfeld of dat ethisch oke was (ik vind het niet leuk dat goede journalistiek weggeconcurreerd wordt door gratis meuk) maar soit
@Wolve, ja dan moet Thijs Zonneveld even doorbouwen met zijn berg
Waarom ze niet een keertje een voorbeeldige marathontraining laten zien op TV - met alle valkuilen en tips/trics die er bij horen - als mooi voorbeeld is me een raadsel. Niet schokkend genoeg, vrees ik.
De houder van het Nederlands record liep em met ongeveer 3km/uur. Dus echt hardlopen is het niet neequote:
En weer een andere kennis van mij heeft zich hiervoor ingeschreven: NK Vertical KM: https://www.facebook.com/NKVertical
[ afbeelding ]
Weet niet of dat nog heel erg op hardlopen lijkt maar grof is het wel
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Hoezo heel veel? Als je echt een beginner bent ben je wel een halfjaar bezig om op te bouwen naar 10km, dan moet je daar eerst een paar maanden comfortabel mee worden en dan kun je er wel weer een halfjaar voor bijtellen voor het opbouwen naar de HM. Dan zou ik eerst een jaartje HMs lopen, en dan pas beginnen aan de M training (die ook vaak zo'n 4 maanden duurt). Dus oke, ik zou misschien zeggen 2,5 jaar maar niet veel minder.quote:
Minimaal 3 jaar voor een marathon vind ik wel heel veel...
Toch komt het er vaak op neer dat de extremen inderdaad niet goed voor je zijn (mensen die blanco opeens de 10km lopen, of amper voorbereid een marathon). Het lukt dan misschien wel, maar dat zijn de dingen die niet best zijn voor je lichaam.
Naar je lichaam luisteren, rustig opbouwen, logisch nadenken dus eigenlijk
Natuurlijk kun je met minder tijd het ook wel uitlopen, maar is het dan een sportieve prestatie die goed past bij je trainingsdoelen en fysieke gestel of is het alleen maar een statement van; kijk ik heb een keer in mijn leven de marathon gelopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tja, als je het zo bekijkt is 3 jaar ineens niet zo gekquote:
[..]
Hoezo heel veel? Als je echt een beginner bent ben je wel een halfjaar bezig om op te bouwen naar 10km, dan moet je daar eerst een paar maanden comfortabel mee worden en dan kun je er wel weer een halfjaar voor bijtellen voor het opbouwen naar de HM. Dan zou ik eerst een jaartje HMs lopen, en dan pas beginnen aan de M training (die ook vaak zo'n 4 maanden duurt). Dus oke, ik zou misschien zeggen 2,5 jaar maar niet veel minder.
Natuurlijk kun je met minder tijd het ook wel uitlopen, maar is het dan een sportieve prestatie die goed past bij je trainingsdoelen en fysieke gestel of is het alleen maar een statement van; kijk ik heb een keer in mijn leven de marathon gelopen.
Denk dat mijn complete gebrek aan geduld en neiging tot onderschatting hier om de hoek komt kijken
Dat zijn we hier gewend. Ook wij hebben daar geduld meequote:
[..]
Tja, als je het zo bekijkt is 3 jaar ineens niet zo gek
Over youtube docu's gesproken; heeft iemand wel eens Spirit of the Marathon 2 ergens online gevonden? Ik heb deel 1 een keer op youtube gekeken maar deel 2 lijkt onvindbaar 
Dat is 1 van de redenen waarom ik nu al bijna 1,5\2 maanden niet meer kan en mag hardlopen...quote:
[..]
Tja, als je het zo bekijkt is 3 jaar ineens niet zo gek
Helaas nee!quote:
Over youtube docu's gesproken; heeft iemand wel eens Spirit of the Marathon 2 ergens online gevonden? Ik heb deel 1 een keer op youtube gekeken maar deel 2 lijkt onvindbaar
Deel 1 is leuk hè?
Ik ga weer eens actief zoeken vandaag. Vind alleen maar dat 'ie te koop is op de website voor 19.99 dollar.
3 jaar training?quote:
http://www.volkskrant.nl/(...)erde-loper~a3773347/
om even aan te sluiten bij de doelen, ambitieus of haalbaar - discussie
uhm, nog geen anderhalfjaar van couch naar marathon, en ik denk dat ik toch op een behoorlijk verantwoorde manier de eindstreep heb gehaald.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Echt? In mijn herinnering liep jij al veel langer..quote:
[..]
3 jaar training?
uhm, nog geen anderhalfjaar van couch naar marathon, en ik denk dat ik toch op een behoorlijk verantwoorde manier de eindstreep heb gehaald.
Nouja het is ook niet dat het niet in kortere tijd kan he, ik heb zelf nooit opgebouwd naar 5 of 10km, maar als duimregel lijkt het me niet gek.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmmm, wat heb je er aan overgehouden dan?quote:
[..]
Dat is 1 van de redenen waarom ik nu al bijna 1,5\2 maanden niet meer kan en mag hardlopen...
Verschilt ook per persoon natuurlijk, zelf ben ik eind feb begin maart dit jaar begonnen met hardlopen en loop nu comfortabel de 10km. Ondertussen zelfs een keer de 21.1km aangetikt (puur om het te halen), maar dat is bij die ene keer gebleven.quote:
[..]
3 jaar training?
uhm, nog geen anderhalfjaar van couch naar marathon, en ik denk dat ik toch op een behoorlijk verantwoorde manier de eindstreep heb gehaald.
Nu ben ik dus wel wat aan het kijken naar een eventuele HM om naartoe te werken (het 'ik wil m wel eens een keer lopen'). En zie de 'groeten uit schoorl' run staan in februari... Geeft me nog ruim 3 maanden om serieus naar de halve toe te werken en heb veel mooie dingen over schoorl gehoord (en ook gezien tijdens een lang weekend daar).
Maar ik wil mezelf als eerste HM niet meteen een enorm pittige voorschotelen, is de HM van schoorl redelijk te doen qua moeilijkheid/parcours? Mensen met ervaringen?
Shin splints. Mijn grootste valkuil is dat ik te fanatiek ben... dus jezelf veel te snel wijs maken dat een blessure wel over is en dan gelijk weer lange afstanden of hoge tempo's gaan lopen.quote:
[..]
Hmmm, wat heb je er aan overgehouden dan?
De discipline om te herstellen en blessures te laten genezen is voor mij moeilijker dan de discipline om in bagger weer te gaan lopen
Ja, precies ditquote:
[..]
Hoezo heel veel? Als je echt een beginner bent ben je wel een halfjaar bezig om op te bouwen naar 10km, dan moet je daar eerst een paar maanden comfortabel mee worden en dan kun je er wel weer een halfjaar voor bijtellen voor het opbouwen naar de HM. Dan zou ik eerst een jaartje HMs lopen, en dan pas beginnen aan de M training (die ook vaak zo'n 4 maanden duurt). Dus oke, ik zou misschien zeggen 2,5 jaar maar niet veel minder.
Natuurlijk kun je met minder tijd het ook wel uitlopen, maar is het dan een sportieve prestatie die goed past bij je trainingsdoelen en fysieke gestel of is het alleen maar een statement van; kijk ik heb een keer in mijn leven de marathon gelopen.
Dan heb je imo een mooie opbouw achter de rug.Ik doe het voor mezelf nog iets rustiger aan. Volgend jaar voornamelijk 10km lopen omdat ik dat goed in de benen wil hebben. Heb toch geen haast
. Maart 2016 HM op de planning.
Afstanden zoals halve marathons en 15kms zijn ook gewoon heel leuk vind ik persoonlijk, en kosten minder tijd, toewijding en geld dan de marathon Dus ook geen schande om daar minimaal een jaartje van te genieten.
Dus ook geen schande om daar minimaal een jaartje van te genieten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat heb ik dan weer niet gedaan, volgende week loop ik pas mijn 2e officiële HM. Maar dat ga ik de komende tijd goedmaken, heb er nog een aantal op de agenda staanquote:
Afstanden zoals halve marathons en 15kms zijn ook gewoon heel leuk vind ik persoonlijk, en kosten minder tijd, toewijding en geld dan de marathon
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoe zit dat eigenlijk met herstel en training tussen bijvoorbeeld 2 HM's? Rustig herstellen en dan afstand 'onderhouden' tot de volgende?quote:
[..]
Dat heb ik dan weer niet gedaan, volgende week loop ik pas mijn 2e officiële HM. Maar dat ga ik de komende tijd goedmaken, heb er nog een aantal op de agenda staan
Pijll heeft die als eerste HM gedaan volgens mij. Het is licht heuvelachtig, maar prima te doen. Veel schelpenpaadjes en ander verhard gedoe.quote:
[..]
Hmmm, wat heb je er aan overgehouden dan?
[..]
Verschilt ook per persoon natuurlijk, zelf ben ik eind feb begin maart dit jaar begonnen met hardlopen en loop nu comfortabel de 10km. Ondertussen zelfs een keer de 21.1km aangetikt (puur om het te halen), maar dat is bij die ene keer gebleven.
Nu ben ik dus wel wat aan het kijken naar een eventuele HM om naartoe te werken (het 'ik wil m wel eens een keer lopen'). En zie de 'groeten uit schoorl' run staan in februari... Geeft me nog ruim 3 maanden om serieus naar de halve toe te werken en heb veel mooie dingen over schoorl gehoord (en ook gezien tijdens een lang weekend daar).
Maar ik wil mezelf als eerste HM niet meteen een enorm pittige voorschotelen, is de HM van schoorl redelijk te doen qua moeilijkheid/parcours? Mensen met ervaringen?
Ik overweeg hem ook voor komend jaar.
Ik vind trouwens in 6 mnd naar 10 km best vlot. Van 10 km naar hm was bij mij een maand of 9. Maar ik had daarvoor de 10 ooit een keer al aangetikt dus was niet geheel 10 km maagd.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat ligt eraan hoe snel je HM's achter elkaar zijn. Zo hadden wij er 2 achter elkaar afgelopen maand.quote:
[..]
Hoe zit dat eigenlijk met herstel en training tussen bijvoorbeeld 2 HM's? Rustig herstellen en dan afstand 'onderhouden' tot de volgende?
Maar dan doe je de ene rustig (zwaar parcours, duurde 3 uur), en de andere snel (snel parcours, sub 2!)
Ja doei.
Hangt er ook vanaf hoeveel tijd er tussen zit. Als er 2/3 maanden tussen zit, zou ik eerst 2-3 weken goed herstellen en dan misschien 2x nog een lange duurloop doen, daarnaast gewoon de normale afwisseling van tempoloopjes/interval/duurloopjes. Als er langer tussenzit, kun je weer een heel opbouwend schema maken om bijvoorbeeld specifiek voor een scherp pr te trainen.quote:
[..]
Hoe zit dat eigenlijk met herstel en training tussen bijvoorbeeld 2 HM's? Rustig herstellen en dan afstand 'onderhouden' tot de volgende?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
@moblo misschien moeten wij in ploegendiensten gaan fokken, we geven wel erg vaak hetzelfde antwoord de laatste tijd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Precies, plus wat snelheid erin kunnen gooienquote:
Afstanden zoals halve marathons en 15kms zijn ook gewoon heel leuk vind ik persoonlijk, en kosten minder tijd, toewijding en geld dan de marathon
En daarbij hoop/verwacht ik heel wat kg's lichter te zijn zodat het lopen van langere afstanden ook wat fijner en sneller gaat.
quote:
[..]
Dat ligt eraan hoe snel je HM's achter elkaar zijn. Zo hadden wij er 2 achter elkaar afgelopen maand.
Ah oké, duidelijk. Als 'beginner' kijk je namelijk vooral naar schema's die ergens naar toe werken... maar als je daar eenmaal bent moet je natuurlijk ook lekker blijven lopenquote:
[..]
Hangt er ook vanaf hoeveel tijd er tussen zit. Als er 2/3 maanden tussen zit, zou ik eerst 2-3 weken goed herstellen en dan misschien 2x nog een lange duurloop doen, daarnaast gewoon de normale afwisseling van tempoloopjes/interval/duurloopjes. Als er langer tussenzit, kun je weer een heel opbouwend schema maken om bijvoorbeeld specifiek voor een scherp pr te trainen.
Ghehe
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! " dat vind ik zo heerlijk!
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! "
dat vind ik zo heerlijk!
Ja doei.
Na een 1e zou ik 2 weken weinig lopen (korte afstanden, onder de 10km) en dan onderhouden rond de 15km denk ik.quote:
[..]
Hoe zit dat eigenlijk met herstel en training tussen bijvoorbeeld 2 HM's? Rustig herstellen en dan afstand 'onderhouden' tot de volgende?
En dan weer een maand of 2 voor de volgende gaan opbouwen. Ofzo.
Weet niet precies hoor, want ik was geblesseerd na de hm
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
zo denk ik er ook over; wil nu het niveau HM vasthouden.quote:
Ghehe
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! "
Kan ik straks vanaf die 21 km verder trainen voor de langere wedstrijden die ik in 2015 gepland heb staan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zou ook denk ik elk moment wel een HM tussen 1.50 en 2.00 moeten kunnen lopen, (mits ik niet mank rondloop zoals nu), maar wil ik onder de 1.50 dan moet ik er toch wel weer specifiek voor trainen denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geweldig lijkt me dat jaquote:
Ghehe
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! "
Ik heb dat ook met 5 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn doel voor 2015quote:
Ghehe
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! "
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wat tof!quote:
Ghehe
Sowieso vind ik het heerlijk dat, feet permitting, ik nu gewoon als ik dat wil een HM kan lopen op elk moment van de dag/week. Als iemand me nu zou zeggen "heb een nummer voor een HM zondag over, ga je mee?" dan kan ik gewoon zeggen " OK! "
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn ' hoe-dan-ook' HM-tijd op een relatief vlak parcours is een 2.04 of 2.08 op dit moment. Of langer als 't parcours zwaarder is. Maargoed, jullie kennen me nu wel, PR's zijn leuk zo nu en dan, maar loop vooral voor de lolquote:
Ik zou ook denk ik elk moment wel een HM tussen 1.50 en 2.00 moeten kunnen lopen, (mits ik niet mank rondloop zoals nu), maar wil ik onder de 1.50 dan moet ik er toch wel weer specifiek voor trainen denk ik.
Hopelijk als ik straks m'n voetenprobleem heb opgelost dat ik straks naar deze status quo voor M's kan gaan
Gewoon een M lopen als ik daar zin in heb en Ultra's voor de uitdaging, ofzo
Ja doei.
Hier nog 1!quote:
Op Ik denk dat ik dat met de 10 binnenkort ook wel weer heb. Geen snelle tijd dan. Maar boeie!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is dat blarenspulletje uit de VS al gearriveerd trouwens?quote:
[..]
Mijn ' hoe-dan-ook' HM-tijd op een relatief vlak parcours is een 2.04 of 2.08 op dit moment. Of langer als 't parcours zwaarder is. Maargoed, jullie kennen me nu wel, PR's zijn leuk zo nu en dan, maar loop vooral voor de lol
Hopelijk als ik straks m'n voetenprobleem heb opgelost dat ik straks naar deze status quo voor M's kan gaan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het gaat mij niet om de tijd, het gaat mij erom dat ik die HM bij wijze van spreken een uur later kan lopen als er iemand zegt: ik weet nog een leuke HM, doe je mee?quote:
Ik zou ook denk ik elk moment wel een HM tussen 1.50 en 2.00 moeten kunnen lopen, (mits ik niet mank rondloop zoals nu), maar wil ik onder de 1.50 dan moet ik er toch wel weer specifiek voor trainen denk ik.
Voor een beetje een goeie tijd moet ik hard trainen, maar ik hoef niet iedere HM in de buurt van mijn PR te lopen. Al behoort een PR zeker tot de mogelijkheden over anderhalve week omdat die nu absoluut niet scherp staat.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jaquote:
[..]
Is dat blarenspulletje uit de VS al gearriveerd trouwens?
heb het geprobeerd afgelopen zondag. Het hielp wel iets. Wondje dat ik nu heb is nog van een oude blaar die wat open was gegaan en weer was gaan ontsteken door de modder wrsch maar geen nieuwe pijnlijke blaren in elk geval.Ik rust nu een paar dagen. Hopelijk zondag weer rennen op een XC (is maar 6km), wel ingetaped, dat is waar 't afgelopen zondag de fout in is gegaan. Dacht dat ik er met smeren wel zou zijn. Niet dusquote:
Ga je nu een periode rust nemen om ze te laten herstellen Mo? Of gewoon een paar dagen?
En sowieso even geen heel lange dingen nu, denk ik. Rug en schouders werken ook niet mee _!Ik wil een nieuw lichaam, eentje die het wel doet
Ja doei.
Als mijn volgende HM geen PR wordt, heb ik iets heel erg niet goed gedaan, gok ik zo.
niet scherp staande PR's
niet scherp staande PR's
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Daarom moet ik een keer een 10 EM lopen. Mijn PR op de halve zit momenteel maar 10 minuten boven mijn PR op de 10 EMquote:
Als ik eind november de 25 km van de Meijendelloop voltooid heb laat ik de langere afstanden in wedstrijdverband voorlopig voor wat ze zijn. Mogelijk nog de CPC, daarna zomerstop. In de maanden zonder r loop ik alleen nog wedstrijden in de avond of als het een slechte zomer is. Het steeds verder en langer lopen is niet aan mij besteed, dan kan ik net zo goed mijn huis verkopen omdat ik er nauwelijks nog tijd voor heb om er te zijn.
Ik heb er ook weer een aantal die nog aangescherpt moeten worden. M'n gemiddelde snelheid op m'n HM PR is hoger dan die van m'n PRs op de 5 mijl, 10 km, 15 km en 10 mijl. 
M'n 1 mijl en 5 km tijden zijn nog wel realistisch in verhouding met m'n HM.
M'n 1 mijl en 5 km tijden zijn nog wel realistisch in verhouding met m'n HM.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Deelsquote:
[..]
Ja
[..]
Ik rust nu een paar dagen. Hopelijk zondag weer rennen op een XC (is maar 6km), wel ingetaped, dat is waar 't afgelopen zondag de fout in is gegaan. Dacht dat ik er met smeren wel zou zijn. Niet dus
Ik wil een nieuw lichaam, eentje die het wel doet
Wel jammer dat alleen smeren niet volstaat
Hmm nieuw lichaam wil ik ook wel.
Al ben ik qua uiterlijk en conditie wel erg gelukkig met dit exemplaar.
Alleen die blessures en de overige kwaaltjes vind ik niet zo lief
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Thanks, als het maar niet meteen teveel op en neer en alleen maar strand en zand isquote:
[..]
Pijll heeft die als eerste HM gedaan volgens mij. Het is licht heuvelachtig, maar prima te doen. Veel schelpenpaadjes en ander verhard gedoe.
Ik overweeg hem ook voor komend jaar.
Ik vind trouwens in 6 mnd naar 10 km best vlot. Van 10 km naar hm was bij mij een maand of 9. Maar ik had daarvoor de 10 ooit een keer al aangetikt dus was niet geheel 10 km maagd.
Naar de 10km toe ging achteraf misschien iets te snel (niet dat ik er fysiek last van heb gehad, maar had het wel wat rustiger aan kunnen doen). Vooral de eerste 10km, die liep ik zo'n 3 maanden na beginnen, daarna wel gewoon weer een stapje terug (paar keer 7 en dan af en toe een uitstap naar de 10 zogezegd. En dat rustig opbouwen naar een stabiele 10).
Nou heb ik dus altijd wel veel aan sport gedaan, denk dat de basis er bij mij dus wel was en dat zal ook schelen. Hoewel ik het verschil tussen codnitie en lichaam wel heb gemerkt
Maar ik vind de HM toch wel een leuke en interessante afstand, en niet zo lang dat je hele leven soort van 'in teken moet staan van'.
Ook met 'vrijetijds lopen'. Vooral in het begin, met rondjes <5km, heb je toch een vrij beperkte radius en mogelijkheid in je directe omgeving... Met de 10 begint dat alweer wat toe te nemen, en met de 15+ breid je het nog wat meer uit.
Ah well, de groeten uit Schoorl run maar eens serieus overwegen... Ook wel weer leuk om een doel te hebben om naar toe te werken, en ik denk dat een dergelijk doel ook weer helpt met het verbeteren van mijn huidige tijden.
Echt bizar dat je zoveel blaren krijgt continuquote:
[..]
Ja
[..]
Ik rust nu een paar dagen. Hopelijk zondag weer rennen op een XC (is maar 6km), wel ingetaped, dat is waar 't afgelopen zondag de fout in is gegaan. Dacht dat ik er met smeren wel zou zijn. Niet dus
Ik wil een nieuw lichaam, eentje die het wel doet
Ik ga binnenkort een ander zooltje in m'n schoenen proberen om te kijken of dat wat helpt. Maandag ging het lopen prima (blaarloos), maar tegen het einde voelde ik zo'n..blaargevoel.
Beetje afwisselen daarin is wel lekker! Je merkt vanzelf wel of je de langere afstanden gaat missen.quote:
Als ik eind november de 25 km van de Meijendelloop voltooid heb laat ik de langere afstanden in wedstrijdverband voorlopig voor wat ze zijn. Mogelijk nog de CPC, daarna zomerstop. In de maanden zonder r loop ik alleen nog wedstrijden in de avond of als het een slechte zomer is. Het steeds verder en langer lopen is niet aan mij besteed, dan kan ik net zo goed mijn huis verkopen omdat ik er nauwelijks nog tijd voor heb om er te zijn.
Alleen: met wie moet ik dan mijn volgende HM trainingen doen?
Oh wacht.... Quoi en als ie heel blijft pijll
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou, op zich volstond smeren hier dus wel, alleen was ik gewoon zo dom om nog veel te verse huid niet verder te beschermen.quote:
[..]
Deels
Wel jammer dat alleen smeren niet volstaat
Hmm nieuw lichaam wil ik ook wel.
Al ben ik qua uiterlijk en conditie wel erg gelukkig met dit exemplaar.
Alleen die blessures en de overige kwaaltjes vind ik niet zo lief
Dat was dus gewoon stom van mijn kant Jaquote:
[..]
Echt bizar dat je zoveel blaren krijgt continu
Ik ga binnenkort een ander zooltje in m'n schoenen proberen om te kijken of dat wat helpt. Maandag ging het lopen prima (blaarloos), maar tegen het einde voelde ik zo'n..blaargevoel.
nou ja, er zijn er meer die al blaren krijgen als ze naar hardlopers op TV kijken bij de club dus ik ben/we zijn niet alleen. En het lijkt ook in fases te gaan. Zo heb ik bijna mijn hele M-training blaarloos gelopen. Pas tijdens de mara (en dan ook na 5 mijl al...) kreeg ik weer eens blaren. Goeie timing ook. En dat blaargevoel.. ja...
en dan is het alleen wat rood. Maar dan moet je ook niet langer/verder doorlopen...
Ja doei.
Vertel: hoe lang loop je al, wat loop je meestal en wat zijn je doelen?quote:Op woensdag 22 oktober 2014 14:45 schreef thelaudprince het volgende:
Hola, ik ben ook een hardloper dus ik dacht laat ik hier 's meedoen
Tevens: welkom!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik had het zondag ook, dat je ineens denkt: volgens mij heb ik een blaar.... Ja dat voelt als een blaar, dan zal het aan de andere voet... ja hoor, tweelingblaar...quote:
[..]
Echt bizar dat je zoveel blaren krijgt continu
Ik ga binnenkort een ander zooltje in m'n schoenen proberen om te kijken of dat wat helpt. Maandag ging het lopen prima (blaarloos), maar tegen het einde voelde ik zo'n..blaargevoel.
Ik ga er even vanuit dat dat kwam door nieuwe schoenen en/of niet het beste paar sokken wat ik heb.
Gelukkig verder weinig last gehad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goede basisconditie helpt wel ja. Ik sportte nooit en kon letterlijk nog geen 3 minuten hardlopen. Toen ik evy af had was ik licht geblesseerd, 3 weken niet gelopen en kon weer soort van opnieuw beginnen. Was niet zo motiverendquote:
[..]
Thanks, als het maar niet meteen teveel op en neer en alleen maar strand en zand is
Naar de 10km toe ging achteraf misschien iets te snel (niet dat ik er fysiek last van heb gehad, maar had het wel wat rustiger aan kunnen doen). Vooral de eerste 10km, die liep ik zo'n 3 maanden na beginnen, daarna wel gewoon weer een stapje terug (paar keer 7 en dan af en toe een uitstap naar de 10 zogezegd. En dat rustig opbouwen naar een stabiele 10).
Nou heb ik dus altijd wel veel aan sport gedaan, denk dat de basis er bij mij dus wel was en dat zal ook schelen. Hoewel ik het verschil tussen codnitie en lichaam wel heb gemerkt
Maar ik vind de HM toch wel een leuke en interessante afstand, en niet zo lang dat je hele leven soort van 'in teken moet staan van'.
Ook met 'vrijetijds lopen'. Vooral in het begin, met rondjes <5km, heb je toch een vrij beperkte radius en mogelijkheid in je directe omgeving... Met de 10 begint dat alweer wat toe te nemen, en met de 15+ breid je het nog wat meer uit.
Ah well, de groeten uit Schoorl run maar eens serieus overwegen... Ook wel weer leuk om een doel te hebben om naar toe te werken, en ik denk dat een dergelijk doel ook weer helpt met het verbeteren van mijn huidige tijden.
Inmiddels is de conditie wel goed gelukkig. Ben wel wat verloren door de blessure maar denk dat ik dat voor eind vh jaar weer terug heb.
En als het jou makkelijk afgaat: gewoon inschrijven voor Groet uit Schoorl. Zolang je er wijs naartoe traint en ook stopt als t niet gaat, is dat idd alleen maar een leuke motivator.
Ik zelf doe dat niet meer zo lang tevoren, want ik word te obsessief
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooi! Aan eigen schuld kan je tenminste wat doenquote:
[..]
Nou, op zich volstond smeren hier dus wel, alleen was ik gewoon zo dom om nog veel te verse huid niet verder te beschermen.
[..]
Ja
En dat blaargevoel.. ja...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het heerst! Weten we zeker dat blaren niet besmettelijk zijn?
Zelf heb ik na vrijwel iedere LDL een blaar op m'n kleine teen en aan de binnenkant van mijn voet zit ook een blaargevoelig plekje. Gelukkig zijn het altijd kleine blaartjes en laat ik er niks voor, maar irritant is het wel.
Zelf heb ik na vrijwel iedere LDL een blaar op m'n kleine teen en aan de binnenkant van mijn voet zit ook een blaargevoelig plekje. Gelukkig zijn het altijd kleine blaartjes en laat ik er niks voor, maar irritant is het wel.
Was wel blij dat het blaargevoel pas tegen het einde van de training kwam. Nog die laatste paar minuten doorlopen en bidden dat het toch niks is. Niet voor niks 2 weken stilgezeten!
Niet voor niks 2 weken stilgezeten!
Eens met Gogo, gewoon solliciteren. Ik merk op mijn werk ook dat Duits vanzelf makkelijker gaat als je veel met Duitse klanten te maken hebt.quote:
Oeh, dr is een vacature die ik best interessant vind voor mezelf bij t wellness center waar ik vaker heen ga.
alleen zonde dat t mn Duits niet vloeiend genoeg is.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Das waar.quote:
[..]
Eens met Gogo, gewoon solliciteren. Ik merk op mijn werk ook dat Duits vanzelf makkelijker gaat als je veel met Duitse klanten te maken hebt.
* Ynske klimt in de pen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik loop sinds vorig jaar lente dus zo'n anderhalf jaar nu, heb m'n wedstrijddebuut gemaakt in december 2013. M'n favoriete afstanden zijn de 10k en de halve marathon. Ik loop zo'n 3 x per week en heb tot nu toe 14 wedstrijden gelopen (sinds december dus)quote:
[..]
Vertel: hoe lang loop je al, wat loop je meestal en wat zijn je doelen?
Tevens: welkom!
Doelen : op de 10k naar 41 minuten gaan in 2015 en op de halve marathon richting 1:32:00
Hopelijk niet, want dan moet ik ook dure sokken gaan kopenquote:
Het heerst! Weten we zeker dat blaren niet besmettelijk zijn?
Nauwelijks last van, op de voorkant van mijn kleinste tenen na. (sportsokken hebben daar meestal een naadje lopen)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik merk dat ik nu met mn nek wel langzamer loop dan vooreen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Eens! Ga ervoor yns!quote:
[..]
Eens met Gogo, gewoon solliciteren. Ik merk op mijn werk ook dat Duits vanzelf makkelijker gaat als je veel met Duitse klanten te maken hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Cheap ass naadloze sokkenquote:Op woensdag 22 oktober 2014 14:54 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Hopelijk niet, want dan moet ik ook dure sokken gaan kopen
Nauwelijks last van, op de voorkant van mijn kleinste tenen na. (sportsokken hebben daar meestal een naadje lopen)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |