LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heeft iemand een site met goede warmup/cooldown/stretch uitleg ? Dat doe ik te weinig gok ik.
The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
De Nathan Trail mix heupband heeft twee flesjes van 300, en je kunt in het vakje nog wel 2-4 gelletjes proppen. Maar zoiets moet je wel eerst uitgeprobeerd hebben, kan irriteren ondanks dat ze best prima zitten.
This post is worthless without blistersquote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En hoe wordt het hier aangeboden? Ik werk fulltime, kan ik het ergens ophalen als ze voor mijn dichte deur staan?quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 20:57 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Geen 2 weken maar reken op een goede week voor je pakketje bezorgd wordt. Zaterdag gaat dus niet lukken.
Prijzen bij een niet nader te noemen hardloopevenementquote:Prijzen:
Er zijn geldprijzen voor de eerste 5 deelnemers op de 20 km loop. Voor de eerste 3 finishers op de 5 km en de 10 km zijn er prijzen in natura.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Gewoon door Postnl. Is bezorgen op je werk geen optie? Zo doe ik het meestal als ik weet dat een pakketje op een werkdag komt.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:01 schreef wyccie het volgende:
[..]
En hoe wordt het hier aangeboden? Ik werk fulltime, kan ik het ergens ophalen als ze voor mijn dichte deur staan?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Waarom denk je dat nodig te hebben?quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 20:58 schreef DaMook het volgende:
Heeft iemand een site met goede warmup/cooldown/stretch uitleg ? Dat doe ik te weinig gok ik.
Ik heb in dat zakkie tijdens mijn marathon zonder moeite 7 gels gepropt.quote:
De Nathan Trail mix heupband heeft twee flesjes van 300, en je kunt in het vakje nog wel 2-4 gelletjes proppen. Maar zoiets moet je wel eerst uitgeprobeerd hebben, kan irriteren ondanks dat ze best prima zitten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
M'n pootjes houden nog steeds niet zo van de baan, al ging het wel iets beter op m'n wedstrijdsloffen dan op m'n Kinvara's. Wel nog steeds gevoelige hamstrings. Verder het eerste deel van de training echt niet lekker gelopen, doordat de groep een totaal gebrek aan tempovastheid (en baandiscipline, maar het ligt geloof ik vooral aan mezelf dat ik daar chagrijnig om word) had. Dus op het laatst maar in m'n eentje gaan hobbelen, voelde beter. Maar ik word zo nog niet erg gelukkig van weer op de baan kunnen lopen.
Tja maar ik ga geen nieuwe band kopen nu nog, dat lijkt me nou weer niet handigquote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:06 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Waarom denk je dat nodig te hebben?
[..]
Ik heb in dat zakkie tijdens mijn marathon zonder moeite 7 gels gepropt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Om mijn spieren op te warmen en af te koelenquote:
[..]
Waarom denk je dat nodig te hebben?
?
The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
omdat Runner's World zegt dat het moetquote:
[..]
Waarom denk je dat nodig te hebben?
Ik doe het nagenoeg nooit... alleen een paar kilometer rustig uithobbelen na een HM om de benen weer wat los te lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik doe het ook nooit, de eerste km rustig beginnen en na afloop nog een stuk uitwandelen zijn bij mijn warming up en cooling down.quote:
[..]
Om mijn spieren op te warmen en af te koelen
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat vraag je aan de mensen die niet eens in NL wonen?quote:
Oh ja, MoBlo en Wolve (of anderen met ervaring): hebben jullie ooit in NL al wel eens iets bij Wiggle besteld en hoe snel kwam het binnen?
(Als ik nu iets bestel, is het er zaterdag? Of duurt het altijd minimaal twee weken?)
Volgens mij hebben wij er niet veel besteld. We zitten meer op ebay en zulks voor onze zooi.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik doe eigenlijk altijd wel wat rek- en strekoefeningen na een paar km (in)lopen. Heb het idee dat het wel helpt en ben het door het voetballen gewend om te doen.
Als ik zelf loop doe ik ook nooit een warmup. Gewoon rustigaan beginnen, dan warmt het vanzelf wel op. Alleen met de club doen we wat losmakende oefeningen, maar verder qua warmup ook alleen rustig een stukkie lopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja die Asselronde.. Was die leuk? En zou ie al vol zijn deze keer? Ik vind het wel een mooie stap verder na HM
wat voor merk waterzak had je?quote:
[..]
Als ik hem donderdag haal kan ik hem nog even kort uittesten op zaterdag
Een andere optie is niets meenemen, of mijn waterbelt, maar in die laatste kan maar 300 ml en dan bestaat er de kans dat ik hem na 25 km zat word en weg wil doen. Misschien is het ook weer niet heel erg om hem dan gewoon af te gooien, want dat ding is best oud.. maar ja ook wel weer zonde. En in de rugzak passen lekker veel gelletjes zonder proppen.
Hele mooie route.quote:
Ja die Asselronde.. Was die leuk? En zou ie al vol zijn deze keer? Ik vind het wel een mooie stap verder na HM
Van Dakine. Maar in principe zit die er los in, met een haakje, en er zit een gaatje waar de slang door naar buiten kan.quote:
[..]
wat voor merk waterzak had je?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kunt toch zo een nieuwe halen?quote:
[..]
Van Dakine. Maar in principe zit die er los in, met een haakje, en er zit een gaatje waar de slang door naar buiten kan.
Ik heb deze
http://www.nathansports.c(...)ent-parts/2l-bladder
Ideaal! Kun je handig schoonmaken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gewoon een nieuwe zak halen, waarschijnlijkkan je oude slang nog gebruiken.quote:
[..]
Van Dakine. Maar in principe zit die er los in, met een haakje, en er zit een gaatje waar de slang door naar buiten kan.
Ik weet niet wat het beleid is op mijn werk, wat dat betreft. Maar met PostNL kan ik het gelukkig ook zelf afhalen hier.quote:
[..]
Gewoon door Postnl. Is bezorgen op je werk geen optie? Zo doe ik het meestal als ik weet dat een pakketje op een werkdag komt.
Wolve, ik wist dat MoBlo ervaring had met Wiggle, maar ik wist niet of dat toen nog in NL was. Vandaar.
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot! 
Ging lekker even trainen, 200tjes lopen 
. Dus eerst even lekker wat inlopen, 1.5km ofzo. Daarna wat rekken 
en beginnen met de 1e 200m. Op de helft daarvan zag ik een loper het fietspad oplopen, zelfde kant op als mij. Maar die ging ik dus voorbij, hoi! Ineens: "Hey Jero!!! ", dus ik denk "huh? Wessel? (enige hardloper die ik ken hier )". Maar nee het was Krattenkoning, die zijn loopgroep kwijt was . Liep voorop, maar had waarschijnlijk een verkeerd bochtje genomen. Maar zijn groep was waarschijnlijk al bij de parkeerplaats, dus hij ging weer verder. Was wel even leuk! 
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Ging lekker even trainen, 200tjes lopen . Dus eerst even lekker wat inlopen, 1.5km ofzo. Daarna wat rekken en beginnen met de 1e 200m. Op de helft daarvan zag ik een loper het fietspad oplopen, zelfde kant op als mij. Maar die ging ik dus voorbij, hoi! Ineens: "Hey Jero!!! ", dus ik denk "huh? Wessel? (enige hardloper die ik ken hier )". Maar nee het was Krattenkoning, die zijn loopgroep kwijt was . Liep voorop, maar had waarschijnlijk een verkeerd bochtje genomen. Maar zijn groep was waarschijnlijk al bij de parkeerplaats, dus hij ging weer verder. Was wel even leuk! De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Als ik zelf loop draai ik hooguit even mijn schouders los, til mijn beentjes iets hoger op en dan ga ik.
Bij de trainingen krijgen we loopscholing: lunges, knee hugs, op tenen en hakken lopen, wat steigerungen.
Na afloop wel altijd de kuiten stretchen.
Bij de trainingen krijgen we loopscholing: lunges, knee hugs, op tenen en hakken lopen, wat steigerungen.
Na afloop wel altijd de kuiten stretchen.
Haha, vroeg me eerst wel even af wat er op een donkere heide zo snel langs me heen flitstequote:
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot!
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Leuk om je effe gesproken te hebben, en mijn loopgroep heb ik weer teruggevonden
Mooi! Verder ook nog lekker gelopen dan trouwens?quote:
[..]
Haha, vroeg me eerst wel even af wat er op een donkere heide zo snel langs me heen flitste
Ik was al klaar toen ik jou tegenkwam, halve pyramideloop gedaan 6,5,4,3,2.1 min, ging weer lekker op de evo'squote:
[..]
Mooi! Verder ook nog lekker gelopen dan trouwens?
Hmpf ik heb maar een nieuw reservoir besteld Eigenlijk heb ik alleen een nieuw 'schuifbalkje' nodig maar die kan ik nergens online vinden. Maar goed, zo zal die weer als nieuw zijn en dan is het morgen gewoon goed. Wel jammer want ik had die rugzak in de sale gekocht dus die was bijna net zo duur als het reservoir nu
Eigenlijk heb ik alleen een nieuw 'schuifbalkje' nodig maar die kan ik nergens online vinden. Maar goed, zo zal die weer als nieuw zijn en dan is het morgen gewoon goed. Wel jammer want ik had die rugzak in de sale gekocht dus die was bijna net zo duur als het reservoir nu
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, dat lijkt me ook welquote:
Zou ook nogal kut zijn als je zak tijdens de M gaat lekken.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wel even opletten of je huidige zak ergens door een lusje oid omhoog wordt gehouden. Als de vervangende dat niet heeft en je zak gaat zakken (quote:
Oooohhh ik ben echt dom geweest. Had laatst in een poging verstandig te zijn mijn waterzak uitgekookt, maar nu is het sluitingsmechanisme dus kromgetrokken
Misschien zo nog een keer in heet water om te kijken of ik hem weer recht kan buigen, en anders vóór zondag nog een nieuwe waterzak voor in de rugtas halen. Dat hoeft toch niet merk-specifiek te zijn lijkt me?
) tijdens het lopen ga je niet blij zijn.....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
![Def Rhymz - Schudden [HD] (Zak maar lekker door!)](http://i.ytimg.com/vi/fDlUYTysLk8/default.jpg)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezienquote:
Die heeft in zijn boxershort ooit tegen me aan staan springenquote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En dat zomaar ongevraagd bekennen...quote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
Die heeft in zijn boxershort ooit tegen me aan staan springen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb mijn kleren verbrand en ik heb met 15 x gedoucht.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
"I feel dirty"quote:
Ik heb mijn kleren verbrand en ik heb met 15 x gedoucht.
*kras
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beter een uitgekookte zak, dan een zak hooi want dat kriebelt zo in de keel.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
tea bagging maar dan heel anders...quote:
[..]
Beter een uitgekookte zak, dan een zak hooi want dat kriebelt zo in de keel.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
vergeet dat niet op je CV te zetten!quote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En ook een fijn nummer om in je hoofd te hebben nu.quote:
Leuk leesvoer zo net voor het slapen gaan
Alles is beter dan Efteling muziekjes als je daar 3 dagen hebt rondgelopen.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:35 schreef Cee het volgende:
[..]
En ook een fijn nummer om in je hoofd te hebben nu.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Alles is beter dan Efteling muziekjes als je daar 3 dagen hebt rondgelopen.
F means you're fucked
Ik heb nog wel eenquote:
[..]
This post is worthless without blisters
foto voor je van de mijne op maandag
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Doe eens nietquote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
Zou ook nogal kut zijn als je zak tijdens de M gaat lekken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
oke, jullie hebben er om gevraagd....quote:
eentje om lekker bij in slaap te vallen!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die laatste intervalquote:
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot!
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
, 2:10 Maar ja dat krijg je ook als je Krattenkoning tegenkomt Heb zelf 10x400 gedaan, één interval volle bak in 3:02, ook mooi
Ook heel netjes ja!quote:
[..]
Die laatste interval
Heb zelf 10x400 gedaan, één interval volle bak in 3:02, ook mooi
Lekker voluit gaan is echt heerlijk soms, al is het ook wel blessuregevoelig, daar moet je dan wel weer mee uitkijken. Ik heb gelukkig weer nergens last van gehad, zat eerst nog te denken of het wel slim was om zo'n snelle intervaltraining te doen, net iets meer dan een week na de M. Maar komt goed, vertrouwen voor de Devil's trail
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was .
.
Nou ik ben duidelijk niet de enige die wilde komen pochen over zijn supertraining:
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:
[..]
Stream heb jij dit account gehackt?
QMTAEen quote wat ik naar Sem stuurde toen ze vroeg of ik die weer zou lopen:
No Thanks.
1) been there, done that
2) heel veel asfalt
3) de M is weg.
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
Na 2km had ik ook echt spijt dat ik een jasje aan had.quote:
Ik vind het echt nog te vroeg voor een jasje.
[ Bericht 25% gewijzigd door streamnl op 15-10-2014 06:51:30 ]
4351quote:Op woensdag 15 oktober 2014 00:14 schreef Devv het volgende:
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was
Alleen staat mijn eigen naam er niet op omdat ik 'm heb overgenomen.
Ik deed gisteren inlopen en warming-up in lange mouwen+jasje. Werd pas tijdens de versnellingen te warm. Daarna jasje uit en was ik blij met m'n lange mouwen. Af en toe en tikje warm, maar dat was op te lossen door ze op te stropen.quote:
[..]
Een quote wat ik naar Sem stuurde toen ze vroeg of ik die weer zou lopen:
No Thanks.
1) been there, done that
2) heel veel asfalt
3) de M is weg.
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
[..]
Na 2km had ik ook echt spijt dat ik een jasje aan had.
quote:
[..]
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
Dit Er zijn er een paar die ik wel meerdere malen (zou willen) doe(n), maar die zijn dan gratis (
) of naast de deur.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gisteren in een groep getraind met o.a twee sub 2:30 marathonlopers.
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Mooi! Ook weer op je oude niveau dus? Nog last van vermoeidheid ofzo? Goede tempi in ieder geval!quote:
Nou ik ben duidelijk niet de enige die wilde komen pochen over zijn supertraining:
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
En nu al jasjes aan, mafkezen
Vond het gisteravond in kort-kort nog warm. Met het inlopen was het heerlijk!
| 1 2 | [b]16 november 2014 - [url=http://www.gvac.nl/recreatief-hardlopen/witvencross]witvencross (Veldhoven)[/url][/b] [*] Streamnl - 8.090 meter |
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze is van mijn AV. Ik kan eigenlijk niet maken om niet te gaanZoals deze dus. Blijkbaar is hij gratis voor leden!quote:
[..]
Er zijn er een paar die ik wel meerdere malen (zou willen) doe(n), maar die zijn dan gratis (
Als ik op de baan blijf, doe ik dat ook.Maar als we een tempoloopje doen (dinsdag) blijven we eigenlijk nooit op de baan. Dus dan maar om mijn middel knopen.quote:
[..]
Ik deed gisteren inlopen en warming-up in lange mouwen+jasje. Werd pas tijdens de versnellingen te warm. Daarna jasje uit en was ik blij met m'n lange mouwen. Af en toe en tikje warm, maar dat was op te lossen door ze op te stropen.
[ Bericht 12% gewijzigd door streamnl op 15-10-2014 09:08:07 ]
Hoe gaat het eigenlijk met de voorbereiding?quote:
Gisteren in een groep getraind met o.a twee sub 2:30 marathonlopers.
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zou geneigd zijn te zeggen: beter. Maar ik draai al twee weken zo'n 50/60 km per week, en dat lijkt goed te gaan qua belasting, dus zo gek is dat niet.quote:
[..]
Mooi! Ook weer op je oude niveau dus? Nog last van vermoeidheid ofzo?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Voor Etten-Leur bedoel je?quote:
[..]
Hoe gaat het eigenlijk met de voorbereiding?
De basis is goed, maar door omstandigheden is het duurwerk wat beperkt geweest.
Laten we hopen dat de goede vorm doorslaggevend is
quote:
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
F means you're fucked
Geen camo?quote:
[..]
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
Blauwe zonnebril?quote:
[..]
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben 4798, en ik doe waarschijnlijk mijn oranje Hoogland shirt aan, en blauwe sokken. (auw, de mismatch). Ik heb ook aangezet dat je mijn tussentijden op mijn twitter kunt zien, dus eventueel kunnen jullie daar ook kijken. Facebook vond ik te confronterend
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk . Ik hoop wel dat jullie voor 13:30 een keer langs zijn geweest, want dan moet ik als een haas naar de start voor de halve .
. Ik hoop wel dat jullie voor 13:30 een keer langs zijn geweest, want dan moet ik als een haas naar de start voor de halve .
Op hoeveel kilometer zitten we bij het Rijksmuseum?quote:
Leuk
F means you're fucked
Na 4 alquote:
[..]
Op hoeveel kilometer zitten we bij het Rijksmuseum?
En dan bij 38 nog een keer maar dat is volgens mij alleen erlangs.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben benieuwd naar dat laatstequote:
[..]
Voor Etten-Leur bedoel je?
De basis is goed, maar door omstandigheden is het duurwerk wat beperkt geweest.
Laten we hopen dat de goede vorm doorslaggevend is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
4 km...ja, dat moeten we voor half 2 kunnen redden denk ikquote:
[..]
Na 4 al
En dan bij 38 nog een keer maar dat is volgens mij alleen erlangs.
F means you're fucked
Ja, dat klopt. Jullie komen er natuurlijk twee keer langs. Dan moet ik er nog een soort van vroeg staan.
Wat een verschrikkelijk slecht stuk...quote:
http://www.npowetenschap.(...)e-rennende-mens.html
De rennende mens
Het leest weg als een verzameling blaadjes van de "woord van de dag" kalender, aangevuld met op het oog knip en plak werk uit meningen van anderen over hardloopgerelateerde zaken.
Ik weet dat ik geen poet ben, maar dat een redacteur zulke stukjes oplevert...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als we rond 10u door de start zijn, wordt voor 13.30 38 km wel net lastig denk ik.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Om 10 uur ben je al een heel stuk onderweg denk ik.quote:
Als we rond 10u door de start zijn, wordt voor 13.30 38 km wel net lastig denk ik.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik ken Amsterdam nauwelijks
F means you're fucked
Het is nu niet echt het meest samenhangende stuk nee..quote:
[..]
Wat een verschrikkelijk slecht stuk...
Het leest weg als een verzameling blaadjes van de "woord van de dag" kalender, aangevuld met op het oog knip en plak werk uit meningen van anderen over hardloopgerelateerde zaken.
Ik weet dat ik geen poet ben, maar dat een redacteur zulke stukjes oplevert...
Zat ik toevallig ook naar te kijken gisterquote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Mag ik in de OP
| 1 2 | [b]29-03-2015 - [url=www.zandvoortcircuitrun.nl]Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)[/url][/b] [*] Daph_ - 12 km |
Net begonnen met lopen, maar ik ga de 1/4 marathon lopen in Rotterdam
Mag ik in de OP?
Mag ik in de OP?
| 1 | [b]12-04-2015 - [url=http://www.marathonrotterdam.nl/home]Marathon Rotterdam (Rotterdam)[/url][/b][*] RobertoCarlos- 10,5 km |
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Ik baal ook dat ik Molenhoeks Makkie mis, was echt leuk vorig jaar! Maar ja: weinig geld, weinig FOK!kers die gaan, vriend die die dag andere dingen te doen heeft, dan blijf ik ook thuis.
Yur, LT en Marc
ik volg jullie in de app. Ik ben er klaar voor
Yur, LT en Marc
ik volg jullie in de app. Ik ben er klaar voor
Hier is de volg-app ook al ingesteld
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
OP voor iedereen bijgewerkt 
Wat is 'net begonnen'?
Mooi! Je staat in de OPquote:
Net begonnen met lopen, maar ik ga de 1/4 marathon lopen in Rotterdam
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Wat is 'net begonnen'?
Dank jequote:
OP voor iedereen bijgewerkt
[..]
Mooi! Je staat in de OP
Ik volg nu zo'n 4 weken het Start2Run loopprogramma van Evy voor 0-5 km. Dus een soort intervalschema. Voorheen fietste ik een beetje maar had eigenlijk geen conditie en overgewicht, wat ik ook nu nog heb. Dus ik vermoed dat 1/4 marathon op 12 april best ambitieus is. Maar ik denk dat het kan en het maakt het lopen leuker om zo'n doel te hebben En o ja! Ik vind lopen hartstikke leuk!
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
6 maanden is te doen. Probeer netjes de opbouw te volgen, let niet op snelheid. Dan is de kans op blessures het kleinst en is dit te doen.quote:
[..]
Dank je
Heel veel plezier met trainen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |