LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot! 
Ging lekker even trainen, 200tjes lopen 
. Dus eerst even lekker wat inlopen, 1.5km ofzo. Daarna wat rekken 
en beginnen met de 1e 200m. Op de helft daarvan zag ik een loper het fietspad oplopen, zelfde kant op als mij. Maar die ging ik dus voorbij, hoi! Ineens: "Hey Jero!!! ", dus ik denk "huh? Wessel? (enige hardloper die ik ken hier 
)". Maar nee het was Krattenkoning, die zijn loopgroep kwijt was 
. Liep voorop, maar had waarschijnlijk een verkeerd bochtje genomen. Maar zijn groep was waarschijnlijk al bij de parkeerplaats, dus hij ging weer verder. Was wel even leuk! 
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Ging lekker even trainen, 200tjes lopen . Dus eerst even lekker wat inlopen, 1.5km ofzo. Daarna wat rekken en beginnen met de 1e 200m. Op de helft daarvan zag ik een loper het fietspad oplopen, zelfde kant op als mij. Maar die ging ik dus voorbij, hoi! Ineens: "Hey Jero!!! ", dus ik denk "huh? Wessel? (enige hardloper die ik ken hier )". Maar nee het was Krattenkoning, die zijn loopgroep kwijt was . Liep voorop, maar had waarschijnlijk een verkeerd bochtje genomen. Maar zijn groep was waarschijnlijk al bij de parkeerplaats, dus hij ging weer verder. Was wel even leuk! De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Als ik zelf loop draai ik hooguit even mijn schouders los, til mijn beentjes iets hoger op en dan ga ik.
Bij de trainingen krijgen we loopscholing: lunges, knee hugs, op tenen en hakken lopen, wat steigerungen.
Na afloop wel altijd de kuiten stretchen.
Bij de trainingen krijgen we loopscholing: lunges, knee hugs, op tenen en hakken lopen, wat steigerungen.
Na afloop wel altijd de kuiten stretchen.
Haha, vroeg me eerst wel even af wat er op een donkere heide zo snel langs me heen flitstequote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:37 schreef Jero_nimo het volgende:
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot!
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
Leuk om je effe gesproken te hebben, en mijn loopgroep heb ik weer teruggevonden
Mooi! Verder ook nog lekker gelopen dan trouwens?quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:42 schreef Krattenkoning het volgende:
[..]
Haha, vroeg me eerst wel even af wat er op een donkere heide zo snel langs me heen flitste
Ik was al klaar toen ik jou tegenkwam, halve pyramideloop gedaan 6,5,4,3,2.1 min, ging weer lekker op de evo'squote:
[..]
Mooi! Verder ook nog lekker gelopen dan trouwens?
Hmpf ik heb maar een nieuw reservoir besteld Eigenlijk heb ik alleen een nieuw 'schuifbalkje' nodig maar die kan ik nergens online vinden. Maar goed, zo zal die weer als nieuw zijn en dan is het morgen gewoon goed. Wel jammer want ik had die rugzak in de sale gekocht dus die was bijna net zo duur als het reservoir nu
Eigenlijk heb ik alleen een nieuw 'schuifbalkje' nodig maar die kan ik nergens online vinden. Maar goed, zo zal die weer als nieuw zijn en dan is het morgen gewoon goed. Wel jammer want ik had die rugzak in de sale gekocht dus die was bijna net zo duur als het reservoir nu
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, dat lijkt me ook welquote:
Zou ook nogal kut zijn als je zak tijdens de M gaat lekken.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wel even opletten of je huidige zak ergens door een lusje oid omhoog wordt gehouden. Als de vervangende dat niet heeft en je zak gaat zakken (quote:
Oooohhh ik ben echt dom geweest. Had laatst in een poging verstandig te zijn mijn waterzak uitgekookt, maar nu is het sluitingsmechanisme dus kromgetrokken
Misschien zo nog een keer in heet water om te kijken of ik hem weer recht kan buigen, en anders vóór zondag nog een nieuwe waterzak voor in de rugtas halen. Dat hoeft toch niet merk-specifiek te zijn lijkt me?
) tijdens het lopen ga je niet blij zijn.....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
![Def Rhymz - Schudden [HD] (Zak maar lekker door!)](http://i.ytimg.com/vi/fDlUYTysLk8/default.jpg)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezienquote:
Die heeft in zijn boxershort ooit tegen me aan staan springenquote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En dat zomaar ongevraagd bekennen...quote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
Die heeft in zijn boxershort ooit tegen me aan staan springen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb mijn kleren verbrand en ik heb met 15 x gedoucht.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
"I feel dirty"quote:
Ik heb mijn kleren verbrand en ik heb met 15 x gedoucht.
*kras
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beter een uitgekookte zak, dan een zak hooi want dat kriebelt zo in de keel.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
tea bagging maar dan heel anders...quote:
[..]
Beter een uitgekookte zak, dan een zak hooi want dat kriebelt zo in de keel.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
vergeet dat niet op je CV te zetten!quote:
[..]
Oh gut, die heb ik ooit nog eens live gezien
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En ook een fijn nummer om in je hoofd te hebben nu.quote:
Leuk leesvoer zo net voor het slapen gaan
Alles is beter dan Efteling muziekjes als je daar 3 dagen hebt rondgelopen.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:35 schreef Cee het volgende:
[..]
En ook een fijn nummer om in je hoofd te hebben nu.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Alles is beter dan Efteling muziekjes als je daar 3 dagen hebt rondgelopen.
F means you're fucked
Ik heb nog wel eenquote:
[..]
This post is worthless without blisters
foto voor je van de mijne op maandag
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
