LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doe eens nietquote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:29 schreef hatsaflats het volgende:
Zou ook nogal kut zijn als je zak tijdens de M gaat lekken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
oke, jullie hebben er om gevraagd....quote:
eentje om lekker bij in slaap te vallen!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die laatste intervalquote:
Vanavond door een Fok!ker in het wild gespot!. Dus eerst even lekker wat inlopen, 1.5km ofzo. Daarna wat rekken
en beginnen met de 1e 200m. Op de helft daarvan zag ik een loper het fietspad oplopen, zelfde kant op als mij. Maar die ging ik dus voorbij, hoi! Ineens: "Hey Jero!!!
)". Maar nee het was Krattenkoning, die zijn loopgroep kwijt was
. Liep voorop, maar had waarschijnlijk een verkeerd bochtje genomen. Maar zijn groep was waarschijnlijk al bij de parkeerplaats, dus hij ging weer verder. Was wel even leuk!
De rest heerlijk gelopen, was perfect weertje, lekker fris, mini beetje miezerregen en niet superdonker. Mooie tempo's kunnen halen en als laatste weer even losgegaan. Blijft toch altijd wel erg lekker die korte intervallen!
https://www.endomondo.com/workouts/424597755/2368823
, 2:10 Maar ja dat krijg je ook als je Krattenkoning tegenkomt Heb zelf 10x400 gedaan, één interval volle bak in 3:02, ook mooi
Ook heel netjes ja!quote:
[..]
Die laatste interval
Heb zelf 10x400 gedaan, één interval volle bak in 3:02, ook mooi
Lekker voluit gaan is echt heerlijk soms, al is het ook wel blessuregevoelig, daar moet je dan wel weer mee uitkijken. Ik heb gelukkig weer nergens last van gehad, zat eerst nog te denken of het wel slim was om zo'n snelle intervaltraining te doen, net iets meer dan een week na de M. Maar komt goed, vertrouwen voor de Devil's trail
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was .
.
Nou ik ben duidelijk niet de enige die wilde komen pochen over zijn supertraining:
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Stream heb jij dit account gehackt?
QMTAEen quote wat ik naar Sem stuurde toen ze vroeg of ik die weer zou lopen:
No Thanks.
1) been there, done that
2) heel veel asfalt
3) de M is weg.
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
Na 2km had ik ook echt spijt dat ik een jasje aan had.quote:
Ik vind het echt nog te vroeg voor een jasje.
[ Bericht 25% gewijzigd door streamnl op 15-10-2014 06:51:30 ]
4351quote:Op woensdag 15 oktober 2014 00:14 schreef Devv het volgende:
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was
Alleen staat mijn eigen naam er niet op omdat ik 'm heb overgenomen.
Ik deed gisteren inlopen en warming-up in lange mouwen+jasje. Werd pas tijdens de versnellingen te warm. Daarna jasje uit en was ik blij met m'n lange mouwen. Af en toe en tikje warm, maar dat was op te lossen door ze op te stropen.quote:
[..]
Een quote wat ik naar Sem stuurde toen ze vroeg of ik die weer zou lopen:
No Thanks.
1) been there, done that
2) heel veel asfalt
3) de M is weg.
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
[..]
Na 2km had ik ook echt spijt dat ik een jasje aan had.
quote:
[..]
En met puntje drie bedoel ik dat ik liever niet precies dezelfde route wil lopen als er nog vele andere loopjes zijn die ik nog niet gelopen heb.
Dit Er zijn er een paar die ik wel meerdere malen (zou willen) doe(n), maar die zijn dan gratis (
) of naast de deur.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gisteren in een groep getraind met o.a twee sub 2:30 marathonlopers.
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Mooi! Ook weer op je oude niveau dus? Nog last van vermoeidheid ofzo? Goede tempi in ieder geval!quote:
Nou ik ben duidelijk niet de enige die wilde komen pochen over zijn supertraining:
5x 1000 meter: 4:16, 4:02, 3:53, 3:51, 3:56. Er tussen ongeveer 5:00. Het ging zo makkelijk, ik schrok er gewoon van. Zeker omdat ik eerst nog dacht dat ik na dit zware weekend maar eens rustig moest gaan uitlopen...
http://app.endomondo.com/workouts/424630227/3683849
En nu al jasjes aan, mafkezen
Vond het gisteravond in kort-kort nog warm. Met het inlopen was het heerlijk!
| 1 2 | [b]16 november 2014 - [url=http://www.gvac.nl/recreatief-hardlopen/witvencross]witvencross (Veldhoven)[/url][/b] [*] Streamnl - 8.090 meter |
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze is van mijn AV. Ik kan eigenlijk niet maken om niet te gaanZoals deze dus. Blijkbaar is hij gratis voor leden!quote:
[..]
Er zijn er een paar die ik wel meerdere malen (zou willen) doe(n), maar die zijn dan gratis (
Als ik op de baan blijf, doe ik dat ook.Maar als we een tempoloopje doen (dinsdag) blijven we eigenlijk nooit op de baan. Dus dan maar om mijn middel knopen.quote:
[..]
Ik deed gisteren inlopen en warming-up in lange mouwen+jasje. Werd pas tijdens de versnellingen te warm. Daarna jasje uit en was ik blij met m'n lange mouwen. Af en toe en tikje warm, maar dat was op te lossen door ze op te stropen.
[ Bericht 12% gewijzigd door streamnl op 15-10-2014 09:08:07 ]
Hoe gaat het eigenlijk met de voorbereiding?quote:
Gisteren in een groep getraind met o.a twee sub 2:30 marathonlopers.
Gewoon misdadig hoe soepel zij hun 400tjes consequent in 1:10 lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zou geneigd zijn te zeggen: beter. Maar ik draai al twee weken zo'n 50/60 km per week, en dat lijkt goed te gaan qua belasting, dus zo gek is dat niet.quote:
[..]
Mooi! Ook weer op je oude niveau dus? Nog last van vermoeidheid ofzo?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Voor Etten-Leur bedoel je?quote:
[..]
Hoe gaat het eigenlijk met de voorbereiding?
De basis is goed, maar door omstandigheden is het duurwerk wat beperkt geweest.
Laten we hopen dat de goede vorm doorslaggevend is
quote:
Ik ga zondag voor de start van de halve naar het Rijksmuseum om "onze" marathonlopers aan te moedigen. Ik moet alleen even startnummers weten zodat ik jullie kan spotten. En als je ineens confetti over je heen krijgt dan weet je dat ik het was
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
F means you're fucked
Geen camo?quote:
[..]
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
Blauwe zonnebril?quote:
[..]
15370
Blauwe schoenen, zwarte Herzog compressiekousen, zwarte short, geel shirt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben 4798, en ik doe waarschijnlijk mijn oranje Hoogland shirt aan, en blauwe sokken. (auw, de mismatch). Ik heb ook aangezet dat je mijn tussentijden op mijn twitter kunt zien, dus eventueel kunnen jullie daar ook kijken. Facebook vond ik te confronterend
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk . Ik hoop wel dat jullie voor 13:30 een keer langs zijn geweest, want dan moet ik als een haas naar de start voor de halve .
. Ik hoop wel dat jullie voor 13:30 een keer langs zijn geweest, want dan moet ik als een haas naar de start voor de halve .
Op hoeveel kilometer zitten we bij het Rijksmuseum?quote:
Leuk
F means you're fucked
Na 4 alquote:
[..]
Op hoeveel kilometer zitten we bij het Rijksmuseum?
En dan bij 38 nog een keer maar dat is volgens mij alleen erlangs.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben benieuwd naar dat laatstequote:
[..]
Voor Etten-Leur bedoel je?
De basis is goed, maar door omstandigheden is het duurwerk wat beperkt geweest.
Laten we hopen dat de goede vorm doorslaggevend is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
4 km...ja, dat moeten we voor half 2 kunnen redden denk ikquote:
[..]
Na 4 al
En dan bij 38 nog een keer maar dat is volgens mij alleen erlangs.
F means you're fucked
Ja, dat klopt. Jullie komen er natuurlijk twee keer langs. Dan moet ik er nog een soort van vroeg staan.
Wat een verschrikkelijk slecht stuk...quote:
http://www.npowetenschap.(...)e-rennende-mens.html
De rennende mens
Het leest weg als een verzameling blaadjes van de "woord van de dag" kalender, aangevuld met op het oog knip en plak werk uit meningen van anderen over hardloopgerelateerde zaken.
Ik weet dat ik geen poet ben, maar dat een redacteur zulke stukjes oplevert...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als we rond 10u door de start zijn, wordt voor 13.30 38 km wel net lastig denk ik.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Om 10 uur ben je al een heel stuk onderweg denk ik.quote:
Als we rond 10u door de start zijn, wordt voor 13.30 38 km wel net lastig denk ik.
Ik vind het wel leuk dat ik Amsterdam redelijk goed ken, lekker visualiseren.
Ik ken Amsterdam nauwelijks
F means you're fucked
Het is nu niet echt het meest samenhangende stuk nee..quote:
[..]
Wat een verschrikkelijk slecht stuk...
Het leest weg als een verzameling blaadjes van de "woord van de dag" kalender, aangevuld met op het oog knip en plak werk uit meningen van anderen over hardloopgerelateerde zaken.
Ik weet dat ik geen poet ben, maar dat een redacteur zulke stukjes oplevert...
Zat ik toevallig ook naar te kijken gisterquote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Mag ik in de OP
| 1 2 | [b]29-03-2015 - [url=www.zandvoortcircuitrun.nl]Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)[/url][/b] [*] Daph_ - 12 km |
Net begonnen met lopen, maar ik ga de 1/4 marathon lopen in Rotterdam
Mag ik in de OP?
Mag ik in de OP?
| 1 | [b]12-04-2015 - [url=http://www.marathonrotterdam.nl/home]Marathon Rotterdam (Rotterdam)[/url][/b][*] RobertoCarlos- 10,5 km |
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Ik baal ook dat ik Molenhoeks Makkie mis, was echt leuk vorig jaar! Maar ja: weinig geld, weinig FOK!kers die gaan, vriend die die dag andere dingen te doen heeft, dan blijf ik ook thuis.
Yur, LT en Marc
ik volg jullie in de app. Ik ben er klaar voor
Yur, LT en Marc
ik volg jullie in de app. Ik ben er klaar voor
Hier is de volg-app ook al ingesteld
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
OP voor iedereen bijgewerkt 
Wat is 'net begonnen'?
Mooi! Je staat in de OPquote:Op woensdag 15 oktober 2014 11:22 schreef RobertoCarlos het volgende:
Net begonnen met lopen, maar ik ga de 1/4 marathon lopen in Rotterdam
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Wat is 'net begonnen'?
Dank jequote:
OP voor iedereen bijgewerkt
[..]
Mooi! Je staat in de OP
Ik volg nu zo'n 4 weken het Start2Run loopprogramma van Evy voor 0-5 km. Dus een soort intervalschema. Voorheen fietste ik een beetje maar had eigenlijk geen conditie en overgewicht, wat ik ook nu nog heb. Dus ik vermoed dat 1/4 marathon op 12 april best ambitieus is. Maar ik denk dat het kan en het maakt het lopen leuker om zo'n doel te hebben En o ja! Ik vind lopen hartstikke leuk!
Lo que no se ve es lo que cuenta.
6 maanden is te doen. Probeer netjes de opbouw te volgen, let niet op snelheid. Dan is de kans op blessures het kleinst en is dit te doen.quote:
[..]
Dank je
Heel veel plezier met trainen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |