LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2014 22:10:20 ]Vind ik ook leuk, maar daarover verschilt mijn mening tegenover zo'n beetje die van ieder ander in dit topicquote:Op woensdag 8 oktober 2014 12:34 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon een tight met een korte broek er over dan?
F means you're fuckedschaamteloze repost:edit: gelukt.. alles ouder dan 1 maand eraf gegooid en geforced. Dubbele meuk (stuk of 6) eruit en klaarquote:
Ik heb een loopje op mijn Garmin staan, die niet geupload wil worden.
Iemand een idee hoe ik dit kan 'forceren'? Ik ken die functie op mijn klokje wel, maar dan gaat ie ALLES opnieuw oploaden. Ik wil dus alleen de een na laatste
[ Bericht 6% gewijzigd door Stefanovic83 op 08-10-2014 12:49:00 ]Gewoon dragen wat je zelf prima vindt, toch? Ik moet het nog uitvinden allemaalquote:
[..]
Vind ik ook leuk, maar daarover verschilt mijn mening tegenover zo'n beetje die van ieder ander in dit topic
Ik weet niet wie de beheerder is van het Fok! Endomondo team, maar ik heb een request verstuurd
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik ben sterk beinvloedbaarquote:
[..]
Gewoon dragen wat je zelf prima vindt, toch? Ik moet het nog uitvinden allemaal
F means you're fuckedquote:
[..]
Een roze tutu loopt lekker en is zeer cool tegenwoordig.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben er gek genoeg voor...quote:
[..]
Een roze tutu loopt lekker en is zeer cool tegenwoordig.F means you're fuckedEen lange tight onder een kort broekje heeft in mijn ogen een hoog zwarte pieten gehalte. Hiermede wil ik meteen aangeven dat ik niet wil discrimineren.quote:
[..]
Vind ik ook leuk, maar daarover verschilt mijn mening tegenover zo'n beetje die van ieder ander in dit topic
Alhoewel die negers over het algemeen een stuk harder lopen dan mij. Toch maar eens proberen zo'n korte broek over een lange tight.
Ik zie dat het na vandaag weer warmer wordt, dus dan kunnen we weer gewoon kort-kort lopen. Overigens zou ik dat vandaag ook doen. Als ik zou lopen. Als je het koud krijgt, loop je maar wat harder ^^Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is momenteel 13/14 graden. Zelfs voor mij is dat nog kort-kort. Ok, de regen maakt het kouder. Misschien wordt het later vandaag nog wel droog.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 12:42 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zie dat het na vandaag weer warmer wordt, dus dan kunnen we weer gewoon kort-kort lopen. Overigens zou ik dat vandaag ook doen. Als ik zou lopen. Als je het koud krijgt, loop je maar wat harder ^^Hier wel geloof (en hoop) ik, dus straks in kort-kort op padquote:
[..]
Het is momenteel 13/14 graden. Zelfs voor mij is dat nog kort-kort. Ok, de regen maakt het kouder. Misschien wordt het later vandaag nog wel droog.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb eigenlijk bijna altijd een lange trainingsbroek aan. En dan ook nog zo´n "stoffen". Niet alleen met rennen (zomer en winter), maar ook met badminton in de hal binnen. Ik show mijn benen kennelijk niet graag
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.*kijkt naar buiten*
Meh, dat wordt 8KM lang-lang. Of lang-kort met een licht dun vestje eroverheen.
Edit: voor het geval jullie denken dat ik overdag in een lichtgevend vestje loop
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Safety firstquote:
*kijkt naar buiten*
Meh, dat wordt 8KM lang-lang. Of lang-kort met een licht dun vestje eroverheen.
Edit: voor het geval jullie denken dat ik overdag in een lichtgevend vestje loopMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, zeker waar, heb ik gister een blog over geschrevenquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Is er naast comfort nog een fysieke reden om lang-lang te lopen als het kouder is?
Bijvoorbeeld koude spieren, kans op blessures, dat soort dingen?
Gisteravond met korte broek, lange mouwen gelopen.. Prima te doen (krijg het niet snel koud door blote benen ofzo), maar heb alleen trainingsbroek voor lang/lang en dat vind ik toch minder relaxed lopen.
Toch ook maar handschoenen kopen, merkte dat je toch wel snel erg koude handen kan krijgen.is ook een optiequote:
[..]
Waarom niet gewoon een tight met een korte broek er over dan?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Onder de 14 graden doe ik bij een training bij de vereniging altijd lang - lang, omdat er daar nogal veel stil wordt gestaan (warmingup - rekken - loopscholing - kernprogramma).
Een wedstrijd doe ik kort - kort, tenzij het richting het vriespunt gaat. In principe gaat het toch hard en koel je niet af. Soms wel handschoenen, omdat ik bij wedstrijden wel koude handen kan krijgen.
Een duurloop hangt van de omstandigheden af. Als het een rustige duurloop is ben ik toch wel geneigd om onder de 10 graden in lang - lang te gaan. Bij een pittige duurloop kan dat ook nog wel kort - kort.
Lang - kort of kort-lang doe ik eigenlijk nooit.Ik weet wel wie er voor kort-kort-lang-kort lang-lang-lang lang-kort-lang gaat!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik weet wel wie er voor kort-kort-lang-kort lang-lang-lang lang-kort-lang gaat!
*padum pssssj*Ja doei.Zit ik ff op http://www.hardloopaanbiedingen.nl te kijken, zie ik dit:quote:De belangrijkste eigenschap van hardloopkleding voor heren is dat het gemaakt is van een polyestervezel (GEEN katoen) die een hoog ademend vermogen heeft. Of het nou een beha, shirt, broek of jack betreft, het moet altijd ademend zijn en het vocht/zweet en de warmte van je lijf kunnen afvoeren.
Ik heb geen moobs
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2014 13:26:35 ]Ik welquote:
Zit ik ff op http://www.hardloopaanbiedingen.nl te kijken, zie ik dit:
[..]
Ik heb geen moobsF means you're fuckedHet is echt te warm voor lang lang.quote:
*kijkt naar buiten*
Meh, dat wordt 8KM lang-lang. Of lang-kort met een licht dun vestje eroverheen.
Edit: voor het geval jullie denken dat ik overdag in een lichtgevend vestje loop
3/4 tight en korte mouw is warm zat.
Bij meer dan 15 graden is zelfs dat vaak te warmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik woon in Friesland, daar is het over het algemeen kouder dan de rest van NLquote:Op woensdag 8 oktober 2014 14:07 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Het is echt te warm voor lang lang.
3/4 tight en korte mouw is warm zat.
Bij meer dan 15 graden is zelfs dat vaak te warm
Maar zonder gekheid, ik heb geen 3/4 tight. Alleen lang. En het regent hier al de hele dag, wat kort er ook niet prettiger op maakt. Dus ik ga lekker eigenwijs doen, en doe lang met korte mouw en dun vestje'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik loop zo lang mogelijk in kort kort ( staat er nu net alsof ik me zelf tegenspreek haha)
Neem wel vaak een dun vestje mee om m'n middel, voor als ik nog eens stukje naar huis moet lopen.Vind het qua temperatuur nu wel echt lastig wat ik aan moet trekken. Als het droog is en de zon schijnt kan het prima in kort-kort, maar als het gaat regenen (en waaien en hagelen zoals gisteren) is met lange mouwen wel heel fijn. Loop liefst zo lang mogelijk in korte broek. Moet binnenkort toch maar even kijken voor hardloopkleding voor als het kouder wordt.
CotNquote:Op dinsdag 7 oktober 2014 20:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Children of the Night
Lekker gelopen? Hoe ging 't met de blaren?
Zeker lekker
En goed! Hoefde maar 3 km dus ik hoop dat het voor de training morgenavond op de baan echt goed hersteld is. En ik hoop dat mijn blaren een warmteprobleem zijn en dit de laatste keer was van 2014Alleen als de Ari in de maand zit lang, anders gewoon kort. Heerlijke tijd van het jaar om te lopen de herfst en winterquote:
[..]
Ik woon in Friesland, daar is het over het algemeen kouder dan de rest van NL
Maar zonder gekheid, ik heb geen 3/4 tight. Alleen lang. En het regent hier al de hele dag, wat kort er ook niet prettiger op maakt. Dus ik ga lekker eigenwijs doen, en doe lang met korte mouw en dun vestjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb gisteren in lang-kort gelopen. 's Avonds is het flink koud, en vooral voor de lichaamsdelen die niet veel doen vind ik dat wel lekker
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, dat was mijn dry needling experiment deel 1. Mag volgende week nog een keer
Ik heb me rot gelachen! En het deed best pijn/voelde irritant. Maar de pijn komt op een andere plek dan waar ze die naald erin duwen. Magic!
Ik vind het wel een beetje zweverig, dus ben benieuwd of het ook echt helpt.
Die kerel was wel heel grappig, die lachte net zo hard mee
Fysio was trouwens wel tevreden over mijn knie. Ik mag verder de afstand uitbreiden en de spier was er best goed aan toe. Jeej!
Moet wel oefeningen voor stabiliteit erbij gaan doen omdat ik zo stabiel ben als ehm... Een soepstengel ofzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoezo zweverig? Het heeft niets met accupunctuur te maken he? Het gaat gewoon om het geven van een prikkel in een spierknoop waardoor die zich ineens heel erg aanspant en daarna hopelijk ontspant. Ik heb het één keer voor mijn rug gehad en vond het toen wel fijn, als normale massage niet diep genoeg kan komen. Maar 2 prikjes is wel weinig, volgens mij had ik er toen 20 of zo..quote:
Zo, dat was mijn dry needling experiment deel 1. Mag volgende week nog een keer
Ik heb me rot gelachen! En het deed best pijn/voelde irritant. Maar de pijn komt op een andere plek dan waar ze die naald erin duwen. Magic!
Ik vind het wel een beetje zweverig, dus ben benieuwd of het ook echt helpt.
Die kerel was wel heel grappig, die lachte net zo hard mee
Fysio was trouwens wel tevreden over mijn knie. Ik mag verder de afstand uitbreiden en de spier was er best goed aan toe. Jeej!
Moet wel oefeningen voor stabiliteit erbij gaan doen omdat ik zo stabiel ben als ehm... Een soepstengel ofzoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben nu toch wel heel benieuwd hoe het Diederik Jekel zal vergaan bij de marathon van Amsterdam. Hij traint minder dan ik (zie https://www.endomondo.com/profile/16401301), terwijl ik niet voor een marathon train.Hij heeft wel 13 km gegolfdquote:
Ik ben nu toch wel heel benieuwd hoe het Diederik Jekel zal vergaan bij de marathon van Amsterdam. Hij traint minder dan ik (zie https://www.endomondo.com/profile/16401301), terwijl ik niet voor een marathon train.
Ik zie trouwens bij één van zijn trainingen staan dat hij denkt dat een tijd van onder de 5 uur haalbaar is, want hij heeft 10km in 1.03 gelopen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De reportage wordt hier wel heroischer door. Als hij voldoende getraind had, dan komt het op tv echt over alsof iedereen het kan.quote:
Ik ben nu toch wel heel benieuwd hoe het Diederik Jekel zal vergaan bij de marathon van Amsterdam. Hij traint minder dan ik (zie https://www.endomondo.com/profile/16401301), terwijl ik niet voor een marathon train.Ik denk dat jij best de marathon van Amsterdam zou volbrengen hoor, als het echt echt echt moet (desnoods in 7 uur). De manier waarop hij het probeert of gaat doen, is echter wel 'gevaarlijk' met het oog op blessures en evt. erger (hartritmestoornissen of andere acute ongein).quote:
Ik ben nu toch wel heel benieuwd hoe het Diederik Jekel zal vergaan bij de marathon van Amsterdam. Hij traint minder dan ik (zie https://www.endomondo.com/profile/16401301), terwijl ik niet voor een marathon train.
Echter hoef je ook echt niet zo hard te trainen als iedereen hier doet voor een marathon, ik denk dat dit jaar diegene die een marathonliepen uit dit topic echt heel goed voorbereid waren tov een hoop deelnemers. De lat ligt hier aardig hoog!
Waarbij sommigen zoals La_Tramposa gerust 4/5x per week trainen, wat echt veel is.Jack does it in real time...Ik loop juist liever in kort-lang eigenlijks dan lang-kort. Van de week had ik m'n lange tight aan, echt heerlijk met al die tocht die ik onderweg heb. Had het pas rond de 10 km écht warm dus was een prima keuze
Heb wel een tijdje geleden handschoentjes gehaald, want koude handen heb ik als het afkoelt wel snel last van.Ik had me net bedacht dat ik ging proberen om een maand lang elke dag te hardlopen. En dan dus ook eventueel gewoon een rondje van 2.5km ofzo in de ochtend ofzo op slakkentempo. Soort challenge voor mezelf. En toen kreeg ik weer gigantische blaren
Ja doei.Ja, dit was om ff te kijken hoe ik reageer geloof ik.quote:
[..]
Hoezo zweverig? Het heeft niets met accupunctuur te maken he? Het gaat gewoon om het geven van een prikkel in een spierknoop waardoor die zich ineens heel erg aanspant en daarna hopelijk ontspant. Ik heb het één keer voor mijn rug gehad en vond het toen wel fijn, als normale massage niet diep genoeg kan komen. Maar 2 prikjes is wel weinig, volgens mij had ik er toen 20 of zo..
20 lijkt me wel veel, per naaldje was ie best lang aan het porren.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar die blaren krijg je vooral van langere rondjes toch? Dus misschien is dagelijks lopen wel een goede tactiek als ze weer geheeld zijn, maar dan nooit te lang zodat je een maand lang geen blaren krijgt en misschien wel dikkere huid door het elke dag lopen?quote:
proberen om een maand lang elke dag te hardlopen. En dan dus ook eventueel gewoon een rondje van 2.5km ofzo in de ochtend ofzo op slakkentempo. Soort challenge voor mezelf. En toen kreeg ik weer gigantische blarenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, dat is inderdaad, naast gewoon een leuke challenge, een van de dingen die door m'n hoofd ging bij het bedenken van die challenge. IEdereen zegt ook altijd "Your feed need to toughen-up!"quote:
[..]
Maar die blaren krijg je vooral van langere rondjes toch? Dus misschien is dagelijks lopen wel een goede tactiek als ze weer geheeld zijn, maar dan nooit te lang zodat je een maand lang geen blaren krijgt en misschien wel dikkere huid door het elke dag lopen?dus misschien inderdaad met kleinere eindjes maar wel vaker dat ik meer eelt kweek!
Ja doei.Dan kan jij dit jaar tenminste het tweede kruisje halen in Spijkenisse!quote:
[..]
De reportage wordt hier wel heroischer door. Als hij voldoende getraind had, dan komt het op tv echt over alsof iedereen het kan.Dat ben ik sowieso van plan!quote:
[..]
Dan kan jij dit jaar tenminste het tweede kruisje halen in Spijkenisse!
(Maar dan wel op een andere afstand.)Moedig die jongen nou niet aan!quote:
[..]
Dan kan jij dit jaar tenminste het tweede kruisje halen in Spijkenisse!
Straks kan ie weer een half jaar niet rennen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik moedig hem juist wel aan, want zoals je weet trekt hij toch zijn eigen plan.quote:
[..]
Moedig die jongen nou niet aan!
Straks kan ie weer een half jaar niet rennen
Pijll: jij kunt in december gewoon weer een marathon lopen! Pak Diederiks schema erbij en je zult zien dat het gaat lukken. Zijn langste afstand in de voorbereiding is een HM-wedstrijd, die heb jij al achter de rug.Ik vind dat je best een doeltijd mag hebben voor je eerste marathon. Alleen maar mooi toch als je het dan redt? Zo niet, is dat gewoon een leerpuntje en kan je het de volgende keer anders doen. Mij zou het alleen maar helpen om wat meer te geven in ieder geval.Het wordt ofwel de 5, ofwel de 10km.quote:
[..]
Ik moedig hem juist wel aan, want zoals je weet trekt hij toch zijn eigen plan.
Pijll: jij kunt in december gewoon weer een marathon lopen! Pak Diederiks schema erbij en je zult zien dat het gaat lukken. Zijn langste afstand in de voorbereiding is een HM-wedstrijd, die heb jij al achter de rug.
Sowwie.Als hij bij z'n laatste loopje nou nog 30 meter was doorgelopen, had hij in elk geval de halve marathon al afgelegd (en een bekertje).quote:
Ik ben nu toch wel heel benieuwd hoe het Diederik Jekel zal vergaan bij de marathon van Amsterdam. Hij traint minder dan ik (zie https://www.endomondo.com/profile/16401301), terwijl ik niet voor een marathon train.
Maar moeten we die Diederik ergens van kennen ofzo? Z'n naam doet in het geheel geen belletje rinkelen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben ook niet zo van: "Ik ga proberen uit te lopen"...
Nog even over de muziek. Ik heb tijdens trainingen meestal wel muziek op, maar tijdens een wedstrijd zal ik dat niet snel meer doen.
Vanavond training op de baan. Ben benieuwd. En uiteraard kort-kort. Er is geen sneeuw of ijs.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Als je van Endomondo uit zou willen gaan wel ja. Maar wie wil dat nou?quote:
[..]
Als hij bij z'n laatste loopje nou nog 30 meter was doorgelopen, had hij in elk geval de halve marathon al afgelegd (en een bekertje).Wetenschapsjournalist die zo nu en dan te gast is bij het tv-programma De Wereld Draait Door.quote:Maar moeten we die Diederik ergens van kennen ofzo? Z'n naam doet in het geheel geen belletje rinkelen.Heeft dit jaar ook meegedaan aan de slimste mens en deed dat niet onverdienstelijk.quote:
[..]
Als je van Endomondo uit zou willen gaan wel ja. Maar wie wil dat nou?
[..]
Wetenschapsjournalist die zo nu en dan te gast is bij het tv-programma De Wereld Draait Door.Proeftraining bij de plaatselijke vereniging?quote:
Vanavond training op de baan. Ben benieuwd. En uiteraard kort-kort. Er is geen sneeuw of ijs.10 kan wel. Die loop ik de dag ervoor ook.quote:
[..]
Het wordt ofwel de 5, ofwel de 10km.
Sowwie.
Zo maar eens een hapje voer erin stoppen en een rondje rennenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh wow!
Ik had gisteren op FB een vraag gesteld over een goedje dat blaren tegen zou moeten gaan maar alleen in de VS te krijgen is. Kreeg antwoord van het bedrijf dat ik maar even moest mailen en dat we dat dan zouden regelen.
Biedt hij aan om het gewoon voor niets op te sturen
Ja doei.Zag het ja, erg netjes! Hoop echt dat het werkt!quote:
Oh wow!
Ik had gisteren op FB een vraag gesteld over een goedje dat blaren tegen zou moeten gaan maar alleen in de VS te krijgen is. Kreeg antwoord van het bedrijf dat ik maar even moest mailen en dat we dat dan zouden regelen.
Biedt hij aan om het gewoon voor niets op te sturen
Ik zat het ook net te lezen! Hoe lief!!!quote:
Oh wow!
Ik had gisteren op FB een vraag gesteld over een goedje dat blaren tegen zou moeten gaan maar alleen in de VS te krijgen is. Kreeg antwoord van het bedrijf dat ik maar even moest mailen en dat we dat dan zouden regelen.
Biedt hij aan om het gewoon voor niets op te sturenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het uitgebreide verslag van de Hoge Veluwe, staat niet veel nieuws in, maar voor degene die het leuk vinden
http://naturailrunner.blo(...)e-trailmarathon.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bekertjes kunnen af en toe ook leuk zijn als ze niet officieel zijn.quote:
[..]
Als je van Endomondo uit zou willen gaan wel ja. Maar wie wil dat nou?Ah, vandaar. Er wordt bij ons bijzonder weinig nederlandse televisie gekeken.quote:[..]
Wetenschapsjournalist die zo nu en dan te gast is bij het tv-programma De Wereld Draait Door.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Het uitgebreide verslag van de Hoge Veluwe, staat niet veel nieuws in, maar voor degene die het leuk vinden
http://naturailrunner.blo(...)e-trailmarathon.htmlVolgens mij moet je de ondertitel van je blog even veranderen, zo'n beginnend trailrunner ben je niet meer als je vaker podiumplaatsen haalt dan nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, misschien wel ja.. al was net iets meer dan een jaar geleden mijn eerste trail pas..quote:
[..]
Volgens mij moet je de ondertitel van je blog even veranderen, zo'n beginnend trailrunner ben je niet meer als je vaker podiumplaatsen haalt dan nietHoe staat het eigenlijk met jouw benen? Ik sla de training vandaag over. Nog te veel spierpijn in de bovenbenen (waar ik tijdens de HM gek genoeg juist géén last van had, alleen van kuiten en hamstrings). Jouw parkoers van zondag was trouwens niet misselijk, want een overwegend aflopend profiel met enkele venijnige heuveltjes lijkt me killing voor je scheenbenen. Nog meer respect voor je tijd gekregen toen ik het hoogteprofiel in endomondo zag!quote:
[..]
Bekertjes kunnen af en toe ook leuk zijn als ze niet officieel zijn.
Enfin, ik ga nog maar eens foamrollen vanavond om de spierpijn wat weg te krijgen.Hoogteprofiel en Endomondo?quote:
[..]
Hoe staat het eigenlijk met jouw benen? Ik sla de training vandaag over. Nog te veel spierpijn in de bovenbenen (waar ik tijdens de HM gek genoeg juist géén last van had, alleen van kuiten en hamstrings). Jouw parkoers van zondag was trouwens niet misselijk, want een overwegend aflopend profiel met enkele venijnige heuveltjes lijkt me killing voor je scheenbenen. Nog meer respect voor je tijd gekregen toen ik het hoogteprofiel in endomondo zag!
Enfin, ik ga nog maar eens foamrollen vanavond om de spierpijn wat weg te krijgen.
[X] does not computeZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat is die grijze curve dan met rechts op de y-as getallen in meters?quote:
[..]
Hoogteprofiel en Endomondo?
[X] does not computeVan de 8 kilometer die ik zaterdag over het strand liep, heeft endomondo maximaal 1 km op zeeniveau gemeten. Verder waren er op het strand blijkbaar heuvels tot wel 25 meter boven zeeniveau. Kortom: het zegt niet zo veel.quote:
[..]
Wat is die grijze curve dan met rechts op de y-as getallen in meters?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op een paar korte dipjes (stukje omlaag en meteen weer een stukje omhoog) na viel het nog wel mee. Het meeste was over zo'n lang stuk uitgespreid dat je er niet heel veel van merkt.quote:
[..]
Hoe staat het eigenlijk met jouw benen? Ik sla de training vandaag over. Nog te veel spierpijn in de bovenbenen (waar ik tijdens de HM gek genoeg juist géén last van had, alleen van kuiten en hamstrings). Jouw parkoers van zondag was trouwens niet misselijk, want een overwegend aflopend profiel met enkele venijnige heuveltjes lijkt me killing voor je scheenbenen. Nog meer respect voor je tijd gekregen toen ik het hoogteprofiel in endomondo zag!
Enfin, ik ga nog maar eens foamrollen vanavond om de spierpijn wat weg te krijgen.
Pijntjes achteraf heb ik dan ook niet gehad. Wel stijfheid. Na een tijdje stil zitten moest alles even op gang komen. Dat was vooral zondag na de loop en maandag. Maar ook dat trok relatief vlot weer weg, want gisteren had ik daar al geen last meer van.
Waar ik ook last van heb gehad is dat ik mezelf toch wel helemaal leeg heb gelopen. Waar ik normaal de tank vrij snel weer vol heb, lijkt dat nu even wat langer te duren. Ik ging gisteren een klein rondje doen. Een half uurtje en een minuut per kilometer langzamer dan zondag. Maar m'n benen waren nog erg zwaar. Geen flow, geen souplesse, geen fut. Maar gelukkig nergens pijn.
Dus aan de ene kant is het herstel prima, maar aan de andere kant duurt het wel iets langer dan normaal. Maar ik denk dat het gezien de inspanning allemaal erg meevalt!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat komt doordat endomondo dan de GPS-hoogtemetingen toont. En die zijn voor ons platte land waardeloos, omdat de onnauwkeurigheid groter is dan de hoogteverschillen. In het heuvelachtige Engeland is dat effect een stuk minder.quote:
[..]
Van de 8 kilometer die ik zaterdag over het strand liep, heeft endomondo maximaal 1 km op zeeniveau gemeten. Verder waren er op het strand blijkbaar heuvels tot wel 25 meter boven zeeniveau. Kortom: het zegt niet zo veel.
Gelukkig gebruikt Garmin Connect hoogtekaarten om de GPS-data te overschrijven.Maar die hoogtekaarten kloppen dan weer minder als je kortere klimmetjes enzo hebt. Zoals hier op de veluwezoom. Het is allemaal sucksquote:
[..]
Dat komt doordat endomondo dan de GPS-hoogtemetingen toont. En die zijn voor ons platte land waardeloos, omdat de onnauwkeurigheid groter is dan de hoogteverschillen. In het heuvelachtige Engeland is dat effect een stuk minder.
Gelukkig gebruikt Garmin Connect hoogtekaarten om de GPS-data te overschrijven.Inderdaad, dat heb ik op de Balijbrug.quote:
[..]
Maar die hoogtekaarten kloppen dan weer minder als je kortere klimmetjes enzo hebt. Zoals hier op de veluwezoom. Het is allemaal sucksDE BALIJBRUG.
DUN DUN DUN DUUUUUUNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
Net m'n adres gestuurd naar die aardige meneer (na even wat background checks enzo, seems legit!).Ja doei.Eens kijken of ik naast mijn hardlooptalent ook nog beschik over wat schrijftalent
Wegens gebrek aan een blog, (voorlopig) nog in spoilers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'quote:
Eens kijken of ik naast mijn hardlooptalent ook nog beschik over wat schrijftalent
Wegens gebrek aan een blog, (voorlopig) nog in spoilers.haha, grappig verhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het grote Fok! trainings- en wedstrijd verslagen verzamel boekquote:
We moeten al die verhalen gaan bundelen. Ik denk dat het wel eens een bestseller kan worden.
Ik zie het begin van een reeks."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hoe wie wat waar?quote:
Oh wow!
Ik had gisteren op FB een vraag gesteld over een goedje dat blaren tegen zou moeten gaan maar alleen in de VS te krijgen is. Kreeg antwoord van het bedrijf dat ik maar even moest mailen en dat we dat dan zouden regelen.
Biedt hij aan om het gewoon voor niets op te sturen
Welk spul is dat?https://www.footkinetics.com/ --> RunGoo
Na wat reviews lezen en vragen her en der tot de conclusie gekomen dat het het proberen waard is.Ja doei.Top, ga ff lezenquote:
https://www.footkinetics.com/ --> RunGoo
Na wat reviews lezen en vragen her en der tot de conclusie gekomen dat het het proberen waard is.Jaaaaaa!quote:
[..]
Het grote Fok! trainings- en wedstrijd verslagen verzamel boek
Ik zie het begin van een reeks.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, wat een heerlijke training was dat. eerst 10 km op beoogd HM tempo (5.40) gerend (behalve dat ik dat niet kan, dus ietsje sneller. 5.33), zonder dat het erg veel moeite kostte. Daarna nog 6 km naar huis gehobbeld op 5.50. En zonder echt leeg of stuk te gaan.
Das mooi, want dat betekent dat ik mijn doel (onder de 2 uur) zeker wel moet kunnen halen. Alleen Amsterdam Dance Event
Overigens lang-kort gegaan, en dat was warm. Maargoed, mijn lang was dan ook een thermo-ski-longsleeve. Prima ding, maar niet als het 13 graden isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had gekund, maar op dat moment vond ik hem om dat paaltje hangen comfortabeler klinkenquote:
[..]
haha, grappig verhaal'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik ga toch maar verstandig doen.
Wil iemand mijn startnummer (+ t-shirt maat L) voor de 5km Ajax Foundation Run van a.s. zondag overnemen tegen kostprijs?
Na alles wat er gebeurd is de afgelopen weken staat mijn hoofd even niet naar hardlopen en eigenwijs wel gaan gaat vast eindigen in een grote teleurstelling."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb net heerlijk gelopen in kort kort.
Niks guur weer, ik gun de marathon van Eindhoven dit weekeind dit weer toe, dan kan men daar echt mooie tijden lopen
Mijn benen deden ook weer vrolijk hun werk zonder te mopperen (na wat rust dagen). Als was mijn lies een beetje aan het zeuren vandaag, maar goed.
Als ik morgen weinig tot geen last heb van enige vorm van spierpijn zie ik de Devil's trail van volgend weekend met plezier tegemoet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTot nu toe niks aan de hand. Niemand ziek. Ik ga er vanuit dat ik niet hoef te komen, maar ik zal zondag tijdens onze superbruggenloop wel de telefoon meenemen, aangezien ik dus geconsigneerd ben.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 18:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Zeg Zwabbert, hoe zit het met werken zondag?Mooi! Arquero kan waarschijnlijk ook.quote:
[..]
Tot nu toe niks aan de hand. Niemand ziek. Ik ga er vanuit dat ik niet hoef te komen, maar ik zal zondag tijdens onze superbruggenloop wel de telefoon meenemen, aangezien ik dus geconsigneerd ben.
Ik heb 'm trouwens omgedoopt tot 'oeververbindingenloop'.Mooi!quote:
[..]
Mooi! Arquero kan waarschijnlijk ook.
Ik heb 'm trouwens omgedoopt tot 'oeververbindingenloop'.
Nu al veel zin in!
Had je die ook ergens staan in endomondo?Op m'n werk is het gezond leven/eten week. Vandaag was er een soort marktdag, stuk of 30 kraampjes van diverse (lokale) bedrijven. Alles van zelfgemaakte honing tot draagdoeken, van trampoline-workout tot... Vibram Five Fingers
Uiteraard aangedaan en even een stukje heen- en weer gerendDe nieuwe schoenen zijn binnen: http://www.brooksrunning.(...)ng-shoes/110155.html
Nadat mijn vorige gejat waren (Brooks Glycerin 11) en ik een flinke tijd niet heb kunnen rennen vanwege een liesblessure, kan ik morgen weer met fatsoenlijke schoenen op pad!! Zin in!!Eerder al een keer op gelopen, lopen tof! Wel heulllll anders maar fijnquote:
Kun je die tegenwoordig ook eten? Lange vingers
En hoe liepen ze?Wacht.. gejat?quote:
De nieuwe schoenen zijn binnen: http://www.brooksrunning.(...)ng-shoes/110155.html
Nadat mijn vorige gejat waren (Brooks Glycerin 11) en ik een flinke tijd niet heb kunnen rennen vanwege een liesblessure, kan ik morgen weer met fatsoenlijke schoenen op pad!! Zin in!!Ja doei.Wil ook nog steeds een keer meedoen met zo'n clinic, maar iedere keer kan ik nietquote:
[..]
Eerder al een keer op gelopen, lopen tof! Wel heulllll anders maar fijn
Heb nog steeds het idee dat het voor mij wel goed zou zijn.
Blessures die ik nu gehad heb, werden allebei veroorzaakt door stabiliteitsissues. Doe nu wel oefeningen om met name m'n onderbenen sterker te maken, maar dat soort schoenen zou ook wel goed zijn denk ik.
Misschien ook niet, maar om zo maar ff paar van die dingen te halen wordt ook weer zo duur...
Maar eens ff goed in de gaten houdenWij hebben nog een paar mannen VFF maat 42 te koop voor een zacht prijsjeEen gewone hardloopschoen heeft meer stabiliteit dan zo'n niksje.quote:
[..]
Wil ook nog steeds een keer meedoen met zo'n clinic, maar iedere keer kan ik niet
Heb nog steeds het idee dat het voor mij wel goed zou zijn.
Blessures die ik nu gehad heb, werden allebei veroorzaakt door stabiliteitsissues. Doe nu wel oefeningen om met name m'n onderbenen sterker te maken, maar dat soort schoenen zou ook wel goed zijn denk ik.
Misschien ook niet, maar om zo maar ff paar van die dingen te halen wordt ook weer zo duur...
Maar eens ff goed in de gaten houdenZeeuwse mossels kunnen altijd!Een "gewone" hardloopschoen maakt je voeten lui. Zo'n niksje zorgt ervoor dat ze eindelijk kunnen doen waar ze voor gemaakt zijnquote:
[..]
Een gewone hardloopschoen heeft meer stabiliteit dan zo'n niksje.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tarahumara op 08-10-2014 20:24:12 ]Check!quote:
[..]
Mooi! Arquero kan waarschijnlijk ook.
Ik heb 'm trouwens omgedoopt tot 'oeververbindingenloop'.
Jij zei dat ik de auto makkelijk kon parkeren in de buurt van de Van Brienenoordbrug?Dat dus ja. Dat zal denk ik voor mij dan preventief zijn.quote:
[..]
Een "gewone" hardloopschoen maakt je voeten lui. Zo'n niksje zorgt ervoor dat je eindelijk kunnen doen waar ze voor gemaakt zijn
Maatje 42 gaat niet passen trouwens, heb maat 43/44.Bij het Rivium in Capelle. Daar loop je zo de Brienenoordbrug op.quote:
[..]
Check!
Jij zei dat ik de auto makkelijk kon parkeren in de buurt van de Van Brienenoordbrug?quote:
[..]
Mooi!
Nu al veel zin in!
Had je die ook ergens staan in endomondo?
https://www.endomondo.com/routes/418045173Maaskantjesloop kan ookquote:Hoe is je examen gegaan?quote:
Wij hebben nog een paar mannen VFF maat 42 te koop voor een zacht prijsjeJa. We kunnen ook gewoon bij mij thuis verzamelen.quote:
[..]
Check!
Jij zei dat ik de auto makkelijk kon parkeren in de buurt van de Van Brienenoordbrug?
Wellicht zijn er nog meer liefhebbers om mee te lopen.en ik woon dichter bij de Zuidpoolquote:
[..]
Ik woon in Friesland, daar is het over het algemeen kouder dan de rest van NL'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien wil ik wel een klein stukje mee. Ff overleggen met meneer.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 20:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
https://www.endomondo.com/routes/418045173
[..]
Maaskantjesloop kan ook
[..]
Hoe is je examen gegaan?
[..]
Ja. We kunnen ook gewoon bij mij thuis verzamelen.
Wellicht zijn er nog meer liefhebbers om mee te lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Swets, lief dat je het vraagt
Gezelligquote:
[..]
Misschien wil ik wel een klein stukje mee. Ff overleggen met meneer.Hmz, das best langquote:
Swets, lief dat je het vraagtHet Rivium ken ik inderdaad wel. Ik wist niet dat je daar zomaar mag parkeren, is toch bedrijvenpark?quote:
[..]
Bij het Rivium in Capelle. Daar loop je zo de Brienenoordbrug op.Dat is wel een heel leuke naam en past in de lijst met Groentegrot. Heel belangrijk!quote:Mossel loopt zondag toch wel mee? Zijn herstel gaat beter dan het mijne.quote:
Mossel, hoe is het met het herstel?https://goo.gl/maps/O3M1R Op het rivium kwadrant kan je vrij parkerenquote:
[..]
Het Rivium ken ik inderdaad wel. Ik wist niet dat je daar zomaar mag parkeren, is toch bedrijvenpark?Direct aan de voet van de Van Brienenoord. Perfect.quote:
[..]
https://goo.gl/maps/O3M1R Op het rivium kwadrant kan je vrij parkerenHerstel gaat uitstekend. Voel niet heel veel meer. Eigenlijk alleen nog wat stijve kuiten, die ik alleen voel als ik een klein stukkie wil rennen. Komend weekend kan ik wel weer lopen denk ik. Maar dat zal een rustig rondje zijn hoor, misschien met Gogo, hoewel ik niet weet wat haar plannen zijn. Maar een rondje oeververbindingen komt iets te vroeg, hoe leuk het me lijkt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toch nog even een rondje gedaan, zou eigenlijk iets langer rust nemen, maar de benen voelen zo goed dat ik er wel weer zin in had. Vanavond was het erg lekker buiten, heerlijk temperatuurtje en natuurlijk kort/kort. Lekker gelopen, begon rustig, ging vanzelf steeds ietsje harder. Maar redelijk stabiel gebleven, vooral die cadans is stabiel
https://www.endomondo.com/workouts/420662782/2368823De wereld is zojuist weer een beetje slechter geworden.quote:
Maar een rondje oeververbindingen komt iets te vroeg, hoe leuk het me lijkt.Swetsie hoe laat starten jullie zondag?
Pijll en ik willen rond km 10 aanhaken... Maar liefst niet te vroeg. Na 11 uur daar ofzo, of nog iets later. Of gaan jullie eerder?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ff beetje bij zitten lezen over alle wedstrijden van het weekend.
Echt groot respect voor alle mooie prestaties en verslagen!
Als ik dat allemaal lees heb ik meteen weer zin om ook weer langere afstanden te lopen
Ik wilde graag rond een uur of 10 starten. Arquero en ik zitten nog met een berg kinderen die we die dag ook nog tevreden willen houden.quote:
Swetsie hoe laat starten jullie zondag?
Pijll en ik willen rond km 10 aanhaken... Maar liefst niet te vroeg. Na 11 uur daar ofzo, of nog iets later. Of gaan jullie eerder?Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :pquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik wilde graag rond een uur of 10 starten. Arquero en ik zitten nog met een berg kinderen die we die dag ook nog tevreden willen houden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Is te regelen!! Gezellig!quote:
Jullie eindigen niet toevallig rond borreltijd op een terras?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?We gaan geen 6 min/km lopen, dus dat zal wel later worden.quote:
[..]
Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :pIk ben altijd overal te laat dus komt goed.quote:
[..]
We gaan geen 6 min/km lopen, dus dat zal wel later worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De Maaskantjesloop wacht op niemand.quote:
[..]
Ik ben altijd overal te laat dus komt goed.Ik kom dit keer niet, zelfs niet per ongelukquote:
Zijn er ook nog mensen die per ongeluk komen opdagen zondag?F means you're fuckedRond 11 uur bij de Erasmus zou moeten kunnenquote:
[..]
Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :p
Altijd fijn dat SVV..quote:
Swets, lief dat je het vraagtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jokkebrok would you be so kind please?
1
2[b]19 April 2015 - [url=http://www.enschedemarathon.nl/]Enschede marathon (Enschede)[/url][/b]
[*] Daywalk3r - MarathonJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
heel veel plezier met je training!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof, dat wordt je eerste marathon toch?quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.5 is genoegquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:34 schreef E.T. het volgende:
[..]
Altijd fijn dat SVV... En dit is van SPO, zijn overgestapt van Wft. Opzich fijn. Ergens
Dit verdient zeker een jompel!!quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Weer heerlijk gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/420677546/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]quote:
[..]
Ik kom dit keer niet, zelfs niet per ongelukHet was vrijwel zeker niet je hart. Het is weer wat kouder, dus je zweet minder. Daardoor geleidt het minder bij de sensoren. Even aan de sensoren lebberen kan helpen, maar soms is het ook gewoon statistische elektriciteit van het T-shirt waardoor de waardes erg hoog zijn.quote:
Weer heerlijk gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/420677546/11367364Ja dat wordt m'n eerste! Maar misschien dat ik de maand ervoor de 50 doe bij de sallandtrail op slakkentempo.. Maar daar kan ik nog even over nadenken, en ik denk in overleg met Bertus altijd anders nog om kan zetten eventueel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNicequote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Ik hoop zondag wel op minder wind, want het was flink aanpoten vanavond met 6x1500m op beoogd hm-tempo.Fixed!quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
... en respect!
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2014 22:11:42 ]Daywalk3r
Je bent nog net op tijd. Halverwege volgend jaar heeft de marathon vast aan status verloren, omdat iedereen 'm al loopt of heeft gelopen
Of die 50 km een maand ervoor zo'n goed idee is....Thnx!quote:Dat moet ik nog ff zien hoor. Denk wel dat ik inschrijf met de vraag aan Bertus of het evt de 25 mag worden. En dan zou die echt laaaaangzaaaaaaaaam gaan.quote:
Daywalk3r
Je bent nog net op tijd. Halverwege volgend jaar heeft de marathon vast aan status verloren, omdat iedereen 'm al loopt of heeft gelopen
Of die 50 km een maand ervoor zo'n goed idee is....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDruk begin van de week gehad maar toch nog even kunnen lopen.
Maar doordat alles heel de dag al anders liep dan gepland moest ik even de stress eruit lopen.
Liep hierdoor eigenlijk te hard maar dat voelde wel goed.
Ideaal hardloopweer, in kort-kort lekker door de modder stampen.
Lang-kort draag ik als er een frisse wind staat. En een lange tight laat ik zo lang mogelijk in de kast, dat zit toch net wat minder comfortabel en heb niet snel koude benen.
Ik vind shirtjes die strak aansluiten op je lijf super fijn als er een frisse wind staat of als het regent, wel iets minder charmant maar voor die enkele voorbijganger die ik tegenkom kies ik toch voor het comfort.
En jasjes ik heb er wel een, gebruikte hem tijdens evy 0-5 omdat je dan ook loopt en afkoelt maar daarna nooit meer.
En net "even" alle verslagen van afgelopen weekend gelezen, leuk!! Krijg gewoon zin om nog een rondje te doen.Keel vol, neus vol.
1,34 in 10 minuten
Nu even wat daagjes bijkomen en hopelijk kan ik zondag weer serieus lopen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueErgens rond de 4:15 of 4:20, hoop ik..quote:
[..]
Wat is je streeftijd voor zondag?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGaat goedkomenquote:
Ja dat wordt m'n eerste! Maar misschien dat ik de maand ervoor de 50 doe bij de sallandtrail op slakkentempo.. Maar daar kan ik nog even over nadenken, en ik denk in overleg met Bertus altijd anders nog om kan zetten eventueel.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kleding al uitgezocht? Lucky orange of ink'n'burn?quote:
[..]
Ergens rond de 4:15 of 4:20, hoop ik..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik weet het serieus nog niet... ik neig naar Lucky shirt, die maakte zelfs mijn laatste LDL lucky. De Ink 'n Burn heeft mijn bijgeloof nog wat minder bevredigdquote:Op woensdag 8 oktober 2014 23:12 schreef Guard het volgende:
[..]
Kleding al uitgezocht? Lucky orange of ink'n'burn?
Van mijn marathon playlist genoot ik vandaag in de trein alKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo lang in de trein moeten zitten?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 23:14 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet het serieus nog niet... ik neig naar Lucky shirt, die maakte zelfs mijn laatste LDL lucky. De Ink 'n Burn heeft mijn bijgeloof nog wat minder bevredigd
Van mijn marathon playlist genoot ik vandaag in de trein al
Ik had ook een bijgeloof shirt aan in Berlijn, waar ik zo heerlijk die net-niet HM tijdens Rondje Tilburg mee had gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Viel mee, een uurtje ri Eindhoven lekker weggedoezeld met mijn playlistquote:Die blauwequote:Ik had ook een bijgeloof shirt aan in Berlijn, waar ik zo heerlijk die net-niet HM tijdens Rondje Tilburg mee had gelopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, echt een gevoel van: Toen ging het ook goed, dus weer dat shirt aan.quote:
[..]
Viel mee, een uurtje ri Eindhoven lekker weggedoezeld met mijn playlist
[..]
Die blauwe
Totally workedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die koop je helaas niet kant & klaar, die zul je zelf moeten creëren.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmpfquote:
[..]
Die koop je helaas niet kant & klaar, die zul je zelf moeten creëren.Horloge vergeten om te doen. The horror; niet gelogd =niet gelopen... Hoe ga ik nu mijn 2014challenge halenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Misschien moeten we volgend jaar WieLoopterWaarenWanneer maar door WieLooptdeMarathonenWanneer vervangen. Die korte stukjes zijn straks niet relevant meer aangezien een HM straks het nieuwe trainingsrondje is.4 uur lang naar opzwetende muziek luisteren en daar je tempo op aanpassen houdt niet iedereen volquote:
Wegdoezelen bij een marathon playlist?
Ik zou misschien iets opzwependere muziek kiezen.
Ik zou zelf voor wat "middle of the road" muziek kiezen, niet zo zeer om mijzelf te laten opzwepen maar als "boredom buster"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ligt eerder aan mijn nachtrust dan aan die playlist. Er zitten meerdere soorten muziek in. Hij begint met een lekker heftig startvak nummer, en heeft dan heel opbouwende nummers met goede herinneringen en ook een stukje rustig voor als ik nabij de 30+ loop, dan is het puur nog de spirit erin houdenquote:
Wegdoezelen bij een marathon playlist?
Ik zou misschien iets opzwependere muziek kiezen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen vriendin van mij had 1,5 uur klassieke muziek om het tempo te drukken, 1,5 uur lekkere pophitjes omdat het dan wel lekker gaat en de spirit er vooral in moet blijven, en 1,5 uur keiharde herrie om je aan te blijven jakkerenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, ik ben ook eindelijk weer bijgelezen.
Ik loop ook verschrikkelijk achter met jompelen. Dus alvast een algemene jompel voor alle lopers die goed bezig zijn:
En ik ga de helft vergeten, maar extra jompels voor:
- Jero's podiumplaats
- Mossel's eerste m
- Yuki's eerste hm
- Zwabber's PR
- Daywalker's eerste m plan
Ik probeer zelf ook nog mijn loopritme vast te houden in een erg hectische periode op het werk.
Afgelopen zondag 15 km gelopen in beoogd hm tempo (1.25 moet leiden tot een tijd van/net onder de 2 uur).
En gisteren meegedaan met de groep. Soort extensieve intervaltraining waar ik relatief makkelijk meeliep met mensen die normaal sneller zijn dan ik. Wel met de opmerking dat er een redelijke groep zondag in Bergen/Schoorl loopt. Die zullen dus niet voluit zijn gegaan... maar zelfs de trainer zei na afloop dat ik wel lekker liep.
Edit: ik was als één van de weinigen in kort-kort bij 13 graden. Absoluut geen spijt van, ik hoorde diverse mensen klagen dat het toch best warm was (13 graden)...Vandaag voelen de beentjes alsof ze gisteren hebben moeten werken (wat natuurlijk ook zo was
En door het verslag van Jero zin gekregen om weer te gaan trailen. Dit weekend maar even wat inlopen in de LDD voor de Devil's trailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, helaas, ik loop (waarschijnlijk, als ik niet moet vliegen voor de zaak) ergens anders in Rotterdam in een haven over wat obstakels heen...quote:
Zijn er ook nog mensen die per ongeluk komen opdagen zondag?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit is wel herkenbaar, ik heb wel eens geprobeerd met een preek op te lopen, dat was wel beter, maar gewoon geen dopjes in mijn oren, dat werkt voor mij ook het best. Geniet ik ook meer van de omgeving trouwensquote:
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vooral dat laatste, lekker genieten van wat je omgeving te bieden heeft.quote:
[..]
Dit is wel herkenbaar, ik heb wel eens geprobeerd met een preek op te lopen, dat was wel beter, maar gewoon geen dopjes in mijn oren, dat werkt voor mij ook het best. Geniet ik ook meer van de omgeving trouwens
Alles horen, van drukke stadsgeluiden tot vogels e.d. in de natuur.
En wat altijd een glimlach op mijn gezicht tovert is als je aan een evenement meedoet, en loopt ergens in een stroom van een boel lopers waar weinig tot geen (of stil) publiek staat, en je niets anders hoort dan het geluid van de vele voetstappen om je heen en iedereen lekker in zichzelf met zijn / haar eigen race bezig isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is ook altijd wel leuk ja, al ben ik dan vaak zo'n aso die nog een praatje met de medelopers maakt waardoor je die voetstappen niet meer hoortquote:
[..]
Vooral dat laatste, lekker genieten van wat je omgeving te bieden heeft.
Alles horen, van drukke stadsgeluiden tot vogels e.d. in de natuur.
En wat altijd een glimlach op mijn gezicht tovert is als je aan een evenement meedoet, en loopt ergens in een stroom van een boel lopers waar weinig tot geen (of stil) publiek staat, en je niets anders hoort dan het geluid van de vele voetstappen om je heen en iedereen lekker in zichzelf met zijn / haar eigen race bezig is<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Helemaal eens! Ik deed gisteren een klein rondje Brussel en ik vond t heel fijn om alle overstekende auto's aan te horen komen.quote:
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik vraag mij af of mensen die met muziek lopen nog iets van hun omgeving meekrijgen. Het lijkt mij namelijk vrij vervelend om de mensen langs de kant niet te kunnen horen. Dat maakt toch ook een groot deel uit van de hele beleving van een wedstrijd lopen. Je moet het verder zelf weten, maar het zou niets voor mij zijn.Bij de Loch Ness Marathon staat onderweg nauwelijks publiek, dus dat was wel fijnquote:
Ik vraag mij af of mensen die met muziek lopen nog iets van hun omgeving meekrijgen. Het lijkt mij namelijk vrij vervelend om de mensen langs de kant niet te kunnen horen. Dat maakt toch ook een groot deel uit van de hele beleving van een wedstrijd lopen. Je moet het verder zelf weten, maar het zou niets voor mij zijn.F means you're fuckedAls ik alleen loop in training heb ik altijd muziek mee. Wedstrijden loop ik altijd zonder.Get stonedDat, en tijdens een wedstrijd is het soms ook handig om contact te kunnen hebben met medelopers: om te vragen wat hun plannen zijn en dat soort dingenquote:
Ik vraag mij af of mensen die met muziek lopen nog iets van hun omgeving meekrijgen. Het lijkt mij namelijk vrij vervelend om de mensen langs de kant niet te kunnen horen. Dat maakt toch ook een groot deel uit van de hele beleving van een wedstrijd lopen. Je moet het verder zelf weten, maar het zou niets voor mij zijn.Ghehe, ik haalde van de week een loopster in, die duidelijk met dopjes in liep, want ze schrok nogal duidelijk toen ik voorbij kwam zettenquote:
Ik vraag mij af of mensen die met muziek lopen nog iets van hun omgeving meekrijgen. Het lijkt mij namelijk vrij vervelend om de mensen langs de kant niet te kunnen horen. Dat maakt toch ook een groot deel uit van de hele beleving van een wedstrijd lopen. Je moet het verder zelf weten, maar het zou niets voor mij zijn.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vind het ook irritant als ik tijdens een wedstrijd of trainingsloop in een groep een gesprekje met iemand begint en die kijkt me dan heel verdwaasd aan omdat ze oordopjes in hebben..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!leiden id daarin wel een leuke marathon. Stukken met stilte door de polder heen en in de dorpen zelf maken ze er wel wat leuks van.Soms kan het zo simpel zijn he. En daarnaast... Iedereen z'n voorkeur.quote:
Of je zet je muziek niet zo hard, dan krijg je ook gewoon alles meeIk zou het een beetje laten afhangen van de omstandigheden. Als er 40 mensen op een smalle weg achter dezelfde pacer aanwillen is het vaak eerder irritant dan een zegen.quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit, in Rotterdam op de Waranda was het achter de 4:15 pacers nauwelijks beloopbaarquote:
[..]
Ik zou het een beetje laten afhangen van de omstandigheden. Als er 40 mensen op een smalle weg achter dezelfde pacer aanwillen is het vaak eerder irritant dan een zegen.Dat wordt nog feest dan achter de HM-2uur pacer
Nouja, we zien wel. Ik kan denk ik wel wat sneller, dus misschien kan ik beter de 1.55 enigszins volgen (en dan maar hopen dat ie geen positieve split van plan is, want dan loop ik mezelf op een hoop)Op een HM zou ik de eerste km's lekker op eigen tempo lopen en dan op basis van de vorm van de dag aanhaken bij een pacer.quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De 2-uur pacer bij de HVL ging er als een haas vandoor. Ze finishte volgens mij rond 1:56 of zo.quote:
[..]
Op een HM zou ik de eerste km's lekker op eigen tempo lopen en dan op basis van de vorm van de dag aanhaken bij een pacer.4 minuten is wel echt te veel. Dat had diegene toch echt al eerder moeten merken aan de gemiddelde snelheid/kilometertijden.quote:
[..]
De 2-uur pacer bij de HVL ging er als een haas vandoor. Ze finishte volgens mij rond 1:56 of zo.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nee. Ik zou er liever net voor blijven lopen...quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?
Het is altijd zo druk achter zo'n pacer...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kan ze altijd in het startvak opzoeken en vragen wat hun strategie isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Soms wordt het voor mij alleen maar zwaarder als ik gehaasd word. Ik heb er eigenlijk alleen wat aan als het heel hard waait en de haas ook vrij breed en lang is. Dat laatste is zelden het geval bij hazen.quote:
De pacers bij de HM in A'dam zijn mij vorig jaar slecht bevallen.In het begin ging ze al veel te snel weg. Maar goed, ik heb van 5 tot 18 km ook nog wel voor haar gelopen. Wel irritant, de hele tijd achterom kijken waar die verrekte pacer is.quote:
[..]
4 minuten is wel echt te veel. Dat had diegene toch echt al eerder moeten merken aan de gemiddelde snelheid/kilometertijden.Of na de eerste km en je zit voor je gevoel in een goed tempo, vragen aan lopers om je heen. Daarom ook geen oordopjesKlopt. Andere lopers hadden dat gedaan en ze had gezegd op een vlak schema weg te gaan.quote:
Je kan ze altijd in het startvak opzoeken en vragen wat hun strategie isDe HM in A'dam is zo massaal dat al je energie gaat zitten in bij de pacer blijven, steeds maar weer afremmen en versnellen, afremmen en versnellen. Vorig jaar gingen de 2:00 pacers weg op gemiddeld 5:30, dus hun strategie was waarschijnlijk een positieve split.Heb het bij de halve marathon van Maassluis wel gedaan, maar dat was maar een kleinschalig evenement.quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?
Ze vertrokken alleen wel te hard, waardoor ik na 12 km bijna moest lossen.In Berlijn heb ik de eerste 10 km ongeveer in de buurt van de pacer gelopen en toen werd ik het zat en ben mijn eigen tempo gaan lopen.quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?Denk dat ik niet zo snel met een pacer zou meelopen. En dat ik dat hoe dan ook niet vooraf zou beslissen, maar pas tijdens de race als ik toevallig ineens achter een pacer met een fijn tempo kom te zitten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mij gaat het nog niet zozeer om de pacer, maar wel dat je dan in een groep loopt met dezelfde eindtijd in gedachten. Je kunt je dan aan de groep optrekken.Ik probeer dat altijd in de eerste km te inventariserenquote:
Mij gaat het nog niet zozeer om de pacer, maar wel dat je dan in een groep loopt met dezelfde eindtijd in gedachten. Je kunt je dan aan de groep optrekken.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Als ik nog eens richting de 1.55 wil voor de HM of lager (ooit), dan vraag ik Wolve wel, of andere clubgenoten. Er worden wel vaker mensen gepaced door mensen die die afstand al met (enig) gemak binnen jouw gewenste tijd lopen, en even en oproepje doen is genoeg vaak om dat te regelen. Dan wordt er soms zelfs een FB-evenement van gemaaktJa doei.TheWhiteCowboy gaat mij zaterdag een snel rondje 'door het lint' pacenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wel verkleed pacen, en af toe met kleurstof naar je volgers gooien, anders is het niet leuk...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En dat allemaal voor wat gebak bij de volgende trainingquote:
Als ik nog eens richting de 1.55 wil voor de HM of lager (ooit), dan vraag ik Wolve wel, of andere clubgenoten. Er worden wel vaker mensen gepaced door mensen die die afstand al met (enig) gemak binnen jouw gewenste tijd lopen, en even en oproepje doen is genoeg vaak om dat te regelen. Dan wordt er soms zelfs een FB-evenement van gemaakt
Ik heb een keer achter een pacer aangelopen maar dat is me nog niet erg bevallen, grotendeels omdat hij zich niet aan de afspraak hieldTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oh, ja, het is vaak ook wel aan eten gekoppeld.
Wanneer was de Parmo 10K ookalweer? *zoek*
En de Fish'n Chips Run?Ja doei.The Great Yorkshire Wineathlon
The Great Yorkshire Pieathlon
The Great Yorkshire Chocathlon
http://www.teamoa.co.uk/athlons.htmlJa doei.En een shitload aan oliebollenloopjes door het hele land, zo ergens aan het eind van het jaar dacht ik...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jep, heb in Schoonhoven vorig jaar nog een leuke 15 km gelopenquote:
En een shitload aan oliebollenloopjes door het hele land, zo ergens aan het eind van het jaar dacht ik...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik ga maar eens kijken bij de oude AV van mijn pa, kijken of we daar samen een oliebollen loopje kunnen doen in septMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.September? Da's lang wachten!quote:
ik ga maar eens kijken bij de oude AV van mijn pa, kijken of we daar samen een oliebollen loopje kunnen doen in sept♥ || Baby catcher in training || ♥DOH....quote:
ik ben toe aan vakantie, nog een maandjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga zo eens kijken of de benen wat willen. Eerste rondje na zondag, km of 5 op hobbeltempo.
Spierpijn is voorbij, maar gister nog wel een wat stijve heup. Als het meezit, loop ik dat eruit♥ || Baby catcher in training || ♥Pacers: ik zie ze nu ook al in kleine loopjes opduiken. Laatst bij de Posbankloop en bij HVL HM. Beide slecht bevallen.
Bij Posbank geprobeerd de 1:05 pacer te volgen. Door het heuvelachtige parcours was het onduidelijk welk tempo hij nu precies liep. Ook was hij een minuut eerder gestart. Is me slecht bevallen, te hard gelopen aan het begin. Wel in 1:05:25 gefinished, pacer was inmiddels ruimschoots uitzicht...
Bij HVL lange tijd de 1:30 pacer in het zicht gehouden. Halverwege begon ik in te lopen. Bij17 km heb ik m ingehaald. Gefinished in 1:31. Geen idee waar de pacer uiteindelijk op binnen kwam.
Beide ervaringen waren verwarrend en enigszins frustrerend. Loop liever zonder, maar je kan ze ook niet negeren als je ze in het vizier hebt.goeie tips voor zaterdag.quote:
Wel verkleed pacen, en af toe met kleurstof naar je volgers gooien, anders is het niet leuk...Als je een GPS horloge hebt, is zo'n pacer toch ook wat minder hard nodig?
Verder loop ik mijn sporadische wedstrijdjes zonder muziek. Afgelopen jaar bij de Rietplasloop ging ik wat te hard weg. Een collega die ook liep en veel meer ervaring heeft kwam op een gegeven moment weer dichterbij maar haalt bij inspanning nogal luidruchtig adem. Dus ik kon hem al een heel eind van tevoren aan horen komen waardoor ik nog net wat kan versnellen.
Was met muziek op toch mooi mislukt!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNou.. de pacer loopt meer in het zicht dan mijn Garmin (normaal gesproken). Hele tijd op je klokje kijken loopt ook niet fijn.
Heb ook zitten overwegen om mijn streef-pace als workout in te stellen, maar dan worden de andere deelnemers gek van alle piepjes zolang ik het juiste pace niet gevonden hebIk loop vaak met oortjes in maar het geluid staat zachtjes. Hoor nog genoegvan mijn omgeving. Vooral tijdens LDL erg fijn. En tijdens evenementen gaan ze ook bijna altijd mee. Maar loop vnl kleinere loopjes met weinig publiek. En anders kun je bij de start en finish nog altijd het geluid even uitzetten.quote:
Ik vraag mij af of mensen die met muziek lopen nog iets van hun omgeving meekrijgen. Het lijkt mij namelijk vrij vervelend om de mensen langs de kant niet te kunnen horen. Dat maakt toch ook een groot deel uit van de hele beleving van een wedstrijd lopen. Je moet het verder zelf weten, maar het zou niets voor mij zijn.Precies, of de oortjes uit gooien is zo gedaan en makkelijker. Ik liep altijd zonder muziek omdat ik de hond meeneem en die los gaat in het bos en ik zo ruiters/fietsers en wanderlaars opmerk en hem naast kan roepen.quote:
[..]
Ik loop vaak met oortjes in maar het geluid staat zachtjes. Hoor nog genoegvan mijn omgeving. Vooral tijdens LDL erg fijn. En tijdens evenementen gaan ze ook bijna altijd mee. Maar loop vnl kleinere loopjes met weinig publiek. En anders kun je bij de start en finish nog altijd het geluid even uitzetten.
Nu een paar loopjes met muziek (telefoon gaat toch mee) gelopen en de HM zondag wil ook met oortjes lopen, en als niet bevalt oortjes uit
Of ik een pacer volg zondag weet ik niet, kijk wel bij de start hoe het tempo is en hoe het gaat. 1e wedstrijd dus ik wil rond 2 uur finishen en verder geen druk en lekker hobbelenSono bello, sono sano, sono Palermitano!Wat ook helpt is om van te voren een paar keer je doel-pace te gaan lopen om te zorgen dat je er een beetje een gevoel voor krijgt. En als je dat in je training ook een paar keer met frisse benen doet, dan helpt dat bij de start van de race. Je benen weten dan als het ware al wat ze moeten doen en hoeveel kracht ze moeten zetten. Zo voorkom je al een groot deel van een te snelle start.
Af en toe spieken op je horloge kan natuurlijk verder geen kwaad.
Hoe verder je komt in de race, hoe meer je in een ritme zal zitten. Je snelheid zal na een paar kilometer minder schommelen dan in de eerste kilometer.
Althans, dat is hoe ik het zie en aanpak.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nou, dat was 6km met matig succes. Had moeite met rustig lopen, dus uiteindelijk op HM-tempo gelopen. Is ver onder 5/10km tempo, dus voor deze afstand rustig, maar voor het mooi had het langzamer gemogen.
Liep verder wel soepel, dus dat was fijn.
M'n lijf is duidelijk nog aan het herstellen: hartslag had lang nodig om goed te zakken, m'n heup is nog steeds stijfjes en m'n kuiten protesteren ook nogal.
Wel blij dat de eerste km's weer in de benen zitten♥ || Baby catcher in training || ♥
Dan kun je dus mooi komende zaterdag bij Haag gaan knallen op de 10km bij de 1vd4wedstrijd!quote:
Nou, dat was 6km met matig succes. Had moeite met rustig lopen, dus uiteindelijk op HM-tempo gelopen. Is ver onder 5/10km tempo, dus voor deze afstand rustig, maar voor het mooi had het langzamer gemogen.
Liep verder wel soepel, dus dat was fijn.
M'n lijf is duidelijk nog aan het herstellen: hartslag had lang nodig om goed te zakken, m'n heup is nog steeds stijfjes en m'n kuiten protesteren ook nogal.
Wel blij dat de eerste km's weer in de benen zitten
...of gewoon de tijd nemen om rustig en goed te herstellen, dat kan natuurlijk ook. Heb je al een nieuw doel?Na mijn 10km had ik nergens last van, dus besloot 2 dagen daarna even "rustig" een km of 3 te hobbelen. En sindsdien heb ik ook last van mijn kuiten (3 dagen). Vandaag lijkt het weer redelijk over, dus straks maar eens de schoenen onderbinden voor wat rondjes.quote:
M'n lijf is duidelijk nog aan het herstellen: hartslag had lang nodig om goed te zakken, m'n heup is nog steeds stijfjes en m'n kuiten protesteren ook nogal.
Wel blij dat de eerste km's weer in de benen zittenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Denk dat een pacer best zou kunnen helpen als je zelf lastig vind om constant te lopen en dat wel zou willen.
Vind het zelf fijner om rustig te beginnen en dan te versnellen. Kwam met de hm in enschede de pacers pas op de helft tegenIk zou liever een pacer hebben die me helpt te (leren) versnellen tjidens een raceconstant houden kan ik dan weer wel..
Ja doei.Dan moet je eigenlijk iemand hebben die achter je loopt en je een beetje opjaagtquote:
Ik zou liever een pacer hebben die me helpt te (leren) versnellen tjidens een race
Doorlopen!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk hoor zojuist dat de baasch hier een bedrijfsinschrijving voor de Marathon van Rotterdam gaat bieden, tegen gereduceerd tarief.Tsss... als je voor je baasch loopt, hoort het bedrijf toch gewoon alle kosten op zich te nemen...quote:
Ik hoor zojuist dat de baasch hier een bedrijfsinschrijving voor de Marathon van Rotterdam gaat bieden, tegen gereduceerd tarief.
Dat is mijn ervaring met lopen voor den baasch, met den logo op den buick<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heb verder geen idee nog wat ze gaan bieden. Dit is nog inside infoquote:
[..]
Tsss... als je voor je baasch loopt, hoort het bedrijf toch gewoon alle kosten op zich te nemen...
Dat is mijn ervaring met lopen voor den baasch, met den logo op den buickZit je nu gewoon redenen te zoeken om hem nog een keer te lopen?quote:
Ik hoor zojuist dat de baasch hier een bedrijfsinschrijving voor de Marathon van Rotterdam gaat bieden, tegen gereduceerd tarief.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In ieder geval leuk dat ze het oppakken, als je niet de hele wil lopen, kan je altijd nog aansturen op de business marathonquote:
[..]
Heb verder geen idee nog wat ze gaan bieden. Dit is nog inside info<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Natuurlijk heeft hij dat allang besloten. Alleen zegt hij dat nog niet...quote:
[..]
Zit je nu gewoon redenen te zoeken om hem nog een keer te lopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Crisisquote:
[..]
Tsss... als je voor je baasch loopt, hoort het bedrijf toch gewoon alle kosten op zich te nemen...
Dat is mijn ervaring met lopen voor den baasch, met den logo op den buick
Hier ook voor den baasch lopen zondag maar mocht toch een kleine bijdrage leveren, was andere jaren gratis lopen. Krijg je wel toegang tot aparte ruimte (dit jaar PSV stadion, wie zou mijn baasch zijnSono bello, sono sano, sono Palermitano!Dat heb ik ook al een paar keer tussen de regels door gelezen jaquote:
[..]
Natuurlijk heeft hij dat allang besloten. Alleen zegt hij dat nog niet...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar heb ik geen redenen voor nodig, wil 'm eigenlijk gewoon lopen, maar weet niet of het verstandig is alweer volop te gaan trainen aangezien ik nog best wel een beetje gammel ben mbt hardnekkige blessuretjesquote:
[..]
Zit je nu gewoon redenen te zoeken om hem nog een keer te lopen?Och je hebt iig nu een HM in de benen zitten, dus training voor de marathon zou je dan ergens eind 2014/begin 2015 kunnen aanvangen lijkt me, je hebt dus nog even tijd.quote:
[..]
Daar heb ik geen redenen voor nodig, wil 'm eigenlijk gewoon lopen, maar weet niet of het verstandig is alweer volop te gaan trainen aangezien ik nog best wel een beetje gammel ben mbt hardnekkige blessuretjes
Inschrijving gaat al wel binnenkort open zag ik...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ouch, dat viel dus zwaar tegenquote:
[..]
Na mijn 10km had ik nergens last van, dus besloot 2 dagen daarna even "rustig" een km of 3 te hobbelen. En sindsdien heb ik ook last van mijn kuiten (3 dagen). Vandaag lijkt het weer redelijk over, dus straks maar eens de schoenen onderbinden voor wat rondjes.Misschien maar een paar dagen meer rust nemen
PS: Jezelf quotenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Euh... ALS ik loop, wordt het een 5 denk ik. En aangezien m'n oom zaterdag meubels komt brengen, denk ik dat het gewoon een rustig herstelrondje wordt. Beter voor m'n benen ook, denk ik.quote:Op donderdag 9 oktober 2014 13:37 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Dan kun je dus mooi komende zaterdag bij Haag gaan knallen op de 10km bij de 1vd4wedstrijd!
...of gewoon de tijd nemen om rustig en goed te herstellen, dat kan natuurlijk ook. Heb je al een nieuw doel?
Wel jammer, 1 vd 4 was leuk geweest om te lopen.♥ || Baby catcher in training || ♥Oh, en voor de komende tijd staan de LVML, 7^^ en Bruggenloop op 't programma
Genoeg te doen!
LVML alleen even inschrijven...♥ || Baby catcher in training || ♥Dat komt toch nooit meer goed. Dus lopen.quote:
[..]
Daar heb ik geen redenen voor nodig, wil 'm eigenlijk gewoon lopen, maar weet niet of het verstandig is alweer volop te gaan trainen aangezien ik nog best wel een beetje gammel ben mbt hardnekkige blessuretjesIk heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 47% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2014 16:14:46 ]En geen last?quote:
Ik heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Ik heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijMooie tijd voor je eerste 15KMSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijMooi constant!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Merci beiden
Er zitten wel wat hoogteverschillen op de gelopen route, maar ondanks dat toch nog vrij constant idd. Happy mee.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2014 16:40:02 ]Very nice gedaan!!quote:
Merci beiden
Er zitten wel wat hoogteverschillen op de gelopen route, maar ondanks dat toch nog vrij constant idd. Happy mee.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Merci beiden
Er zitten wel wat hoogteverschillen op de gelopen route, maar ondanks dat toch nog vrij constant idd. Happy mee.Ja doei.Dankjewelquote:Whaha...quote:komt het wel een beetje op neer. Grootste 'klim' was vanuit de polder de IJsseldijk op. Oh en een meter of 200 vals plat.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2014 17:11:52 ]quote:
Ik heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijMooi constant gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op een stukje van 3,5km is dit anders best pittig voor een Kaaskop (in het buitenland):quote:
En volgens mij kloppen de hoogtemeters tegenwoordig een stuk beter in Endomondo?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Weet je, eigenlijk heb je daar groot gelijk in.quote:
[..]
Dat komt toch nooit meer goed. Dus lopen.
Je hebt mij in ieder geval overtuigd.Als jij al te overtuigen bent dan moet het wel heel erg waar zijn.quote:
[..]
Weet je, eigenlijk heb je daar groot gelijk in.
Je hebt mij in ieder geval overtuigd.
Ik ben zelf net terug van een rondje van 7 km. Mijn eerste loopje sinds de HVL. Ik heb nog steeds spierpijn en dat voelde ik dan ook voortdurend. Er stond ook nog eens bijna windkracht 6 en dat was wel even wennen. Maar ik had enorme zin om te lopen en ik heb eigenlijk best genoten.
HardlopenIk luister veel naar deep house, word ik juist relaxed van. Er staan ook heel verl nummers in die automatisch gekoppeld zijn aan een fijne herinnering, dat voelt ook goed tijdens het lopen.quote:
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga gauw een vriendje zoeken dat over 2 maanden ook nog kan hardlopen.quote:
[..]
Weet je, eigenlijk heb je daar groot gelijk in.
Je hebt mij in ieder geval overtuigd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar om nou 4 uur lang met de Bolero en Barry White te lopen...quote:
[..]
Er staan ook heel verl nummers in die automatisch gekoppeld zijn aan een fijne herinnering, dat voelt ook goed tijdens het lopen.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Maar om nou 4 uur lang met de Bolero en Barry White te lopen...Vooruit dan maar. Maar ik blijf de situatie in de gaten houden!quote:
HardlopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik heb maandag voor het eerst de 15KM grens doorbroken. Tijd: 1h:26m:28s
HM komt dichterbijLekker man. Al plannen voor een bepaalde hm?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn schoenen liggen tot woensdag bij de schoenmakerKrijg je nieuwe hakken?quote:
[..]
Lekker man. Al plannen voor een bepaalde hm?
Mijn schoenen liggen tot woensdag bij de schoenmakerF means you're fuckedIk zou nu een moord doen voor wat harde zoute muntdrop. Nom. Van Klene.
Volgende keer maar 's een zakje mee (laten ) nemen.Ja doei.Is er geen drop webshop?quote:
Ik zou nu een moord doen voor wat harde zoute muntdrop. Nom. Van Klene.
Volgende keer maar 's een zakje mee (laten ) nemen.Zeg dat dan meteen, droplulquote:Op donderdag 9 oktober 2014 19:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Ja die had ik ook gevonden. Vooral de roze mutsen zijn lekker.F means you're fuckedJa, allerlei NL export-shizzle dingenquote:Ja doei.Niets drop, vandaag is het krokettendag: http://nos.nl/audio/70740(...)le-krokettendag.html
In Buenos Aires kan je ze inmiddels bestellen, dus in november haal ik er een zooitje op. Vrouwlief is er ook gek op.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Op donderdag 9 oktober 2014 19:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jij hebt toch liever trekdrop.F means you're fuckedNope, not yet. Heb sowieso nog nooit aan een wedstrijdloop mee gedaan. Eigenlijk heb ik daar op de een of andere manier (nog) niet zo'n behoefte aan. Wie weet verandert dit, maar vooralsnog ben ik meer van de "vrije loop" omdat ik dan niet gebonden ben aan een loop die per se op een bepaalde dag en tijd gelopen moet worden.quote:
[..]
Lekker man. Al plannen voor een bepaalde hm?
Mijn schoenen liggen tot woensdag bij de schoenmaker
Maaruh... damn, zo lang bij de schoenmaker? Grote beurt zeker?Hoi, eens kijken of ik hier zo nu en dan kan meeposten. Gisteren voor het eerst gaan "hard"lopen, 2,8 km gehad, vantevoren had ik niet eens verwacht de helft halen
Ik gebruik runkeeper en dan het schema om na 8 weken 5km te kunnen hardlopen.The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)Hoiquote:
Hoi
Ik gebruik runkeeper en dan het schema om na 8 weken 5km te kunnen hardlopen.
Slecht is op de bank blijven zitten.
Goed is lopen.
Dus het is goedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welkom! Tof dat je bent begonnenquote:
Hoi
Ik gebruik runkeeper en dan het schema om na 8 weken 5km te kunnen hardlopen.F means you're fuckedWie niet rennen kan moet maar... ehm.. pilatessen. Gut, wat lekker zwaar weer. Alleen jammer dat die buikspieren zich onder een flinke speklaag vormenJa doei.Dat heb ik idd veel te lang gedaan dat bankzitten. Ik dacht altijd dat ik me zou gaan vervelen met hardlopen, maar nu voor de gezondheid toch begonnen en is toch wel erg lekker bezig zijn met muziekje erbijquote:
[..]
Hoi
Slecht is op de bank blijven zitten.
Goed is lopen.
Dus het is goedThe only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)Pas maar op, straks ben je net zo'n hardloopjunkie als de rest hierquote:
[..]
Dat heb ik idd veel te lang gedaan dat bankzitten. Ik dacht altijd dat ik me zou gaan vervelen met hardlopen, maar nu voor de gezondheid toch begonnen en is toch wel erg lekker bezig zijn met muziekje erbijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou graag willen maar sluit me normaal gesproken aan bij de sweepers...quote:
Aanhaken bij een pacing team; doen of niet?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Probeer het gewoon 2 a 3 keer per week te doen volgens een of ander beginnersschema (Start2Run bijv) en je zult zien dat je (basis)conditie omhoog schiet en je het steeds leuker gaat vinden tot het gewoon in je systeem zit. Het begin is er, dus goed bezig!quote:
[..]
Dat heb ik idd veel te lang gedaan dat bankzitten. Ik dacht altijd dat ik me zou gaan vervelen met hardlopen, maar nu voor de gezondheid toch begonnen en is toch wel erg lekker bezig zijn met muziekje erbij
Grr... heb ik weer de lapo.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2014 19:53:43 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![Pong [seamless 10 hours]](http://i.ytimg.com/vi/xeEFMhdnR6c/default.jpg)
