LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Direct aan de voet van de Van Brienenoord. Perfect.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 20:34 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
https://goo.gl/maps/O3M1R Op het rivium kwadrant kan je vrij parkeren
Herstel gaat uitstekend. Voel niet heel veel meer. Eigenlijk alleen nog wat stijve kuiten, die ik alleen voel als ik een klein stukkie wil rennen. Komend weekend kan ik wel weer lopen denk ik. Maar dat zal een rustig rondje zijn hoor, misschien met Gogo, hoewel ik niet weet wat haar plannen zijn. Maar een rondje oeververbindingen komt iets te vroeg, hoe leuk het me lijkt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Toch nog even een rondje gedaan, zou eigenlijk iets langer rust nemen, maar de benen voelen zo goed dat ik er wel weer zin in had. Vanavond was het erg lekker buiten, heerlijk temperatuurtje en natuurlijk kort/kort. Lekker gelopen, begon rustig, ging vanzelf steeds ietsje harder. Maar redelijk stabiel gebleven, vooral die cadans is stabiel 
. Gaat lekker in ieder geval! Die Devil's trail komt ook wel goed over 2.5 week.
https://www.endomondo.com/workouts/420662782/2368823
. Gaat lekker in ieder geval! Die Devil's trail komt ook wel goed over 2.5 week. https://www.endomondo.com/workouts/420662782/2368823
De wereld is zojuist weer een beetje slechter geworden.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 20:54 schreef mosselmossel het volgende:
Maar een rondje oeververbindingen komt iets te vroeg, hoe leuk het me lijkt.
Swetsie hoe laat starten jullie zondag?
Pijll en ik willen rond km 10 aanhaken... Maar liefst niet te vroeg. Na 11 uur daar ofzo, of nog iets later. Of gaan jullie eerder?
Pijll en ik willen rond km 10 aanhaken... Maar liefst niet te vroeg. Na 11 uur daar ofzo, of nog iets later. Of gaan jullie eerder?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ff beetje bij zitten lezen over alle wedstrijden van het weekend.
Echt groot respect voor alle mooie prestaties en verslagen!
Als ik dat allemaal lees heb ik meteen weer zin om ook weer langere afstanden te lopen
Echt groot respect voor alle mooie prestaties en verslagen!
Als ik dat allemaal lees heb ik meteen weer zin om ook weer langere afstanden te lopen
Ik wilde graag rond een uur of 10 starten. Arquero en ik zitten nog met een berg kinderen die we die dag ook nog tevreden willen houden.quote:
Swetsie hoe laat starten jullie zondag?
Pijll en ik willen rond km 10 aanhaken... Maar liefst niet te vroeg. Na 11 uur daar ofzo, of nog iets later. Of gaan jullie eerder?
Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :pquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik wilde graag rond een uur of 10 starten. Arquero en ik zitten nog met een berg kinderen die we die dag ook nog tevreden willen houden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is te regelen!! Gezellig!quote:
Jullie eindigen niet toevallig rond borreltijd op een terras?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
We gaan geen 6 min/km lopen, dus dat zal wel later worden.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:21 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :p
Ik ben altijd overal te laat dus komt goed.quote:
[..]
We gaan geen 6 min/km lopen, dus dat zal wel later worden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De Maaskantjesloop wacht op niemand.quote:
[..]
Ik ben altijd overal te laat dus komt goed.
Ik kom dit keer niet, zelfs niet per ongelukquote:
Zijn er ook nog mensen die per ongeluk komen opdagen zondag?
F means you're fucked
Rond 11 uur bij de Erasmus zou moeten kunnenquote:
[..]
Is te doen. Rond 11 u bij 10 km punt dan? Exacte punt laat ik dan nog weten. Pijll moet gewoon een keer op tijd uit bed en ik niet zoveel zuipen :p
Altijd fijn dat SVV..quote:
Swets, lief dat je het vraagt
We gaan weer voor de oude getrouwe 5,6? 
(die nibe-svv dingen ging ik standaard voor de 5,6.. meer was bijna onmogelijk om te halen destijds)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Jokkebrok would you be so kind please? 
| 1 2 | [b]19 April 2015 - [url=http://www.enschedemarathon.nl/]Enschede marathon (Enschede)[/url][/b] [*] Daywalk3r - Marathon |
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
heel veel plezier met je training!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tof, dat wordt je eerste marathon toch?quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
5 is genoegquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:34 schreef E.T. het volgende:
[..]
Altijd fijn dat SVV..
. En dit is van SPO, zijn overgestapt van Wft. Opzich fijn. Ergens
Dit verdient zeker een jompel!!quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Weer heerlijk gelopen Alleen in de eerste km was mijn hartslag raar aan het doen, boven de 155, maakte niet uit hoeveel ik vertraagde. Toen ben ik 20 seconden stil gaan staan en heb diep in en uit geademd en toen was hij wel weer normaal bij het tempo. Vraag me af of het mijn hart of de sensoren waren die raar deden.
http://app.endomondo.com/workouts/420677546/11367364
Alleen in de eerste km was mijn hartslag raar aan het doen, boven de 155, maakte niet uit hoeveel ik vertraagde. Toen ben ik 20 seconden stil gaan staan en heb diep in en uit geademd en toen was hij wel weer normaal bij het tempo. Vraag me af of het mijn hart of de sensoren waren die raar deden. http://app.endomondo.com/workouts/420677546/11367364
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Nog meer marathoners
quote:
[..]
Ik kom dit keer niet, zelfs niet per ongeluk
Het was vrijwel zeker niet je hart. Het is weer wat kouder, dus je zweet minder. Daardoor geleidt het minder bij de sensoren. Even aan de sensoren lebberen kan helpen, maar soms is het ook gewoon statistische elektriciteit van het T-shirt waardoor de waardes erg hoog zijn.quote:
Weer heerlijk gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/420677546/11367364
Ja dat wordt m'n eerste! Maar misschien dat ik de maand ervoor de 50 doe bij de sallandtrail op slakkentempo.. Maar daar kan ik nog even over nadenken, en ik denk in overleg met Bertus altijd anders nog om kan zetten eventueel.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nicequote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
Ik hoop zondag wel op minder wind, want het was flink aanpoten vanavond met 6x1500m op beoogd hm-tempo.
Fixed!quote:
Jokkebrok would you be so kind please?
[ code verwijderd ]
... en respect!
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2014 22:11:42 ]
Daywalk3r
Je bent nog net op tijd. Halverwege volgend jaar heeft de marathon vast aan status verloren, omdat iedereen 'm al loopt of heeft gelopen
Of die 50 km een maand ervoor zo'n goed idee is....
Je bent nog net op tijd. Halverwege volgend jaar heeft de marathon vast aan status verloren, omdat iedereen 'm al loopt of heeft gelopen
Of die 50 km een maand ervoor zo'n goed idee is....
Thnx!quote:
Dat moet ik nog ff zien hoor. Denk wel dat ik inschrijf met de vraag aan Bertus of het evt de 25 mag worden. En dan zou die echt laaaaangzaaaaaaaaam gaan.quote:
Daywalk3r
Je bent nog net op tijd. Halverwege volgend jaar heeft de marathon vast aan status verloren, omdat iedereen 'm al loopt of heeft gelopen
Of die 50 km een maand ervoor zo'n goed idee is....
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Druk begin van de week gehad maar toch nog even kunnen lopen.
Maar doordat alles heel de dag al anders liep dan gepland moest ik even de stress eruit lopen.
Liep hierdoor eigenlijk te hard maar dat voelde wel goed.
Ideaal hardloopweer, in kort-kort lekker door de modder stampen.
Lang-kort draag ik als er een frisse wind staat. En een lange tight laat ik zo lang mogelijk in de kast, dat zit toch net wat minder comfortabel en heb niet snel koude benen.
Ik vind shirtjes die strak aansluiten op je lijf super fijn als er een frisse wind staat of als het regent, wel iets minder charmant maar voor die enkele voorbijganger die ik tegenkom kies ik toch voor het comfort.
En jasjes ik heb er wel een, gebruikte hem tijdens evy 0-5 omdat je dan ook loopt en afkoelt maar daarna nooit meer.
En net "even" alle verslagen van afgelopen weekend gelezen, leuk!! Krijg gewoon zin om nog een rondje te doen.
Maar doordat alles heel de dag al anders liep dan gepland moest ik even de stress eruit lopen.
Liep hierdoor eigenlijk te hard maar dat voelde wel goed.
Ideaal hardloopweer, in kort-kort lekker door de modder stampen.
Lang-kort draag ik als er een frisse wind staat. En een lange tight laat ik zo lang mogelijk in de kast, dat zit toch net wat minder comfortabel en heb niet snel koude benen.
Ik vind shirtjes die strak aansluiten op je lijf super fijn als er een frisse wind staat of als het regent, wel iets minder charmant maar voor die enkele voorbijganger die ik tegenkom kies ik toch voor het comfort.
En jasjes ik heb er wel een, gebruikte hem tijdens evy 0-5 omdat je dan ook loopt en afkoelt maar daarna nooit meer.
En net "even" alle verslagen van afgelopen weekend gelezen, leuk!! Krijg gewoon zin om nog een rondje te doen.
Keel vol, neus vol. 
Niet bijster ver kunnen lopen, was niet te doen.
1,34 in 10 minuten
Nu even wat daagjes bijkomen en hopelijk kan ik zondag weer serieus lopen.
Niet bijster ver kunnen lopen, was niet te doen.1,34 in 10 minuten
Nu even wat daagjes bijkomen en hopelijk kan ik zondag weer serieus lopen.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ergens rond de 4:15 of 4:20, hoop ik..quote:
[..]
Wat is je streeftijd voor zondag?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaat goedkomenquote:
Ja dat wordt m'n eerste! Maar misschien dat ik de maand ervoor de 50 doe bij de sallandtrail op slakkentempo.. Maar daar kan ik nog even over nadenken, en ik denk in overleg met Bertus altijd anders nog om kan zetten eventueel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kleding al uitgezocht? Lucky orange of ink'n'burn?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 23:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ergens rond de 4:15 of 4:20, hoop ik..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet het serieus nog niet... ik neig naar Lucky shirt, die maakte zelfs mijn laatste LDL lucky. De Ink 'n Burn heeft mijn bijgeloof nog wat minder bevredigdquote:Op woensdag 8 oktober 2014 23:12 schreef Guard het volgende:
[..]
Kleding al uitgezocht? Lucky orange of ink'n'burn?
Van mijn marathon playlist genoot ik vandaag in de trein al
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo lang in de trein moeten zitten?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 23:14 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet het serieus nog niet... ik neig naar Lucky shirt, die maakte zelfs mijn laatste LDL lucky. De Ink 'n Burn heeft mijn bijgeloof nog wat minder bevredigd
Van mijn marathon playlist genoot ik vandaag in de trein al
Ik had ook een bijgeloof shirt aan in Berlijn, waar ik zo heerlijk die net-niet HM tijdens Rondje Tilburg mee had gelopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Viel mee, een uurtje ri Eindhoven lekker weggedoezeld met mijn playlistquote:
Die blauwequote:Ik had ook een bijgeloof shirt aan in Berlijn, waar ik zo heerlijk die net-niet HM tijdens Rondje Tilburg mee had gelopen
Bijgeloof is goed, als je je daar sterker door voelt, dan gaat het automatisch makkelijker als je eenmaal loopt, denk ik.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, echt een gevoel van: Toen ging het ook goed, dus weer dat shirt aan.quote:
[..]
Viel mee, een uurtje ri Eindhoven lekker weggedoezeld met mijn playlist
[..]
Die blauwe
Totally worked
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die koop je helaas niet kant & klaar, die zul je zelf moeten creëren.quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hmpfquote:
[..]
Die koop je helaas niet kant & klaar, die zul je zelf moeten creëren.
Horloge vergeten om te doen. The horror; niet gelogd =niet gelopen... Hoe ga ik nu mijn 2014challenge halen 
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Misschien moeten we volgend jaar WieLoopterWaarenWanneer maar door WieLooptdeMarathonenWanneer vervangen. Die korte stukjes zijn straks niet relevant meer aangezien een HM straks het nieuwe trainingsrondje is.
4 uur lang naar opzwetende muziek luisteren en daar je tempo op aanpassen houdt niet iedereen volquote:
Wegdoezelen bij een marathon playlist?
Ik zou misschien iets opzwependere muziek kiezen.
Ik zou zelf voor wat "middle of the road" muziek kiezen, niet zo zeer om mijzelf te laten opzwepen maar als "boredom buster"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ligt eerder aan mijn nachtrust dan aan die playlist. Er zitten meerdere soorten muziek in. Hij begint met een lekker heftig startvak nummer, en heeft dan heel opbouwende nummers met goede herinneringen en ook een stukje rustig voor als ik nabij de 30+ loop, dan is het puur nog de spirit erin houdenquote:
Wegdoezelen bij een marathon playlist?
Ik zou misschien iets opzwependere muziek kiezen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een vriendin van mij had 1,5 uur klassieke muziek om het tempo te drukken, 1,5 uur lekkere pophitjes omdat het dan wel lekker gaat en de spirit er vooral in moet blijven, en 1,5 uur keiharde herrie om je aan te blijven jakkeren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, ik ben ook eindelijk weer bijgelezen.
Ik loop ook verschrikkelijk achter met jompelen. Dus alvast een algemene jompel voor alle lopers die goed bezig zijn:
En ik ga de helft vergeten, maar extra jompels voor:
- Jero's podiumplaats
- Mossel's eerste m
- Yuki's eerste hm
- Zwabber's PR
- Daywalker's eerste m plan
Ik probeer zelf ook nog mijn loopritme vast te houden in een erg hectische periode op het werk.
Afgelopen zondag 15 km gelopen in beoogd hm tempo (1.25 moet leiden tot een tijd van/net onder de 2 uur).
En gisteren meegedaan met de groep. Soort extensieve intervaltraining waar ik relatief makkelijk meeliep met mensen die normaal sneller zijn dan ik. Wel met de opmerking dat er een redelijke groep zondag in Bergen/Schoorl loopt. Die zullen dus niet voluit zijn gegaan... maar zelfs de trainer zei na afloop dat ik wel lekker liep.
Edit: ik was als één van de weinigen in kort-kort bij 13 graden. Absoluut geen spijt van, ik hoorde diverse mensen klagen dat het toch best warm was (13 graden)...
Ik loop ook verschrikkelijk achter met jompelen. Dus alvast een algemene jompel voor alle lopers die goed bezig zijn:
En ik ga de helft vergeten, maar extra jompels voor:
- Jero's podiumplaats
- Mossel's eerste m
- Yuki's eerste hm
- Zwabber's PR
- Daywalker's eerste m plan
Ik probeer zelf ook nog mijn loopritme vast te houden in een erg hectische periode op het werk.
Afgelopen zondag 15 km gelopen in beoogd hm tempo (1.25 moet leiden tot een tijd van/net onder de 2 uur).
En gisteren meegedaan met de groep. Soort extensieve intervaltraining waar ik relatief makkelijk meeliep met mensen die normaal sneller zijn dan ik. Wel met de opmerking dat er een redelijke groep zondag in Bergen/Schoorl loopt. Die zullen dus niet voluit zijn gegaan... maar zelfs de trainer zei na afloop dat ik wel lekker liep.
Edit: ik was als één van de weinigen in kort-kort bij 13 graden. Absoluut geen spijt van, ik hoorde diverse mensen klagen dat het toch best warm was (13 graden)...
Vandaag voelen de beentjes alsof ze gisteren hebben moeten werken (wat natuurlijk ook zo was ). Maar geen spierpijn oid dus blij.
En door het verslag van Jero zin gekregen om weer te gaan trailen. Dit weekend maar even wat inlopen in de LDD voor de Devil's trail
). Maar geen spierpijn oid dus blij.En door het verslag van Jero zin gekregen om weer te gaan trailen. Dit weekend maar even wat inlopen in de LDD voor de Devil's trail
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, helaas, ik loop (waarschijnlijk, als ik niet moet vliegen voor de zaak) ergens anders in Rotterdam in een haven over wat obstakels heen...quote:
Zijn er ook nog mensen die per ongeluk komen opdagen zondag?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dit is wel herkenbaar, ik heb wel eens geprobeerd met een preek op te lopen, dat was wel beter, maar gewoon geen dopjes in mijn oren, dat werkt voor mij ook het best. Geniet ik ook meer van de omgeving trouwensquote:
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vooral dat laatste, lekker genieten van wat je omgeving te bieden heeft.quote:
[..]
Dit is wel herkenbaar, ik heb wel eens geprobeerd met een preek op te lopen, dat was wel beter, maar gewoon geen dopjes in mijn oren, dat werkt voor mij ook het best. Geniet ik ook meer van de omgeving trouwens
Alles horen, van drukke stadsgeluiden tot vogels e.d. in de natuur.
En wat altijd een glimlach op mijn gezicht tovert is als je aan een evenement meedoet, en loopt ergens in een stroom van een boel lopers waar weinig tot geen (of stil) publiek staat, en je niets anders hoort dan het geluid van de vele voetstappen om je heen en iedereen lekker in zichzelf met zijn / haar eigen race bezig is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is ook altijd wel leuk ja, al ben ik dan vaak zo'n aso die nog een praatje met de medelopers maakt waardoor je die voetstappen niet meer hoortquote:
[..]
Vooral dat laatste, lekker genieten van wat je omgeving te bieden heeft.
Alles horen, van drukke stadsgeluiden tot vogels e.d. in de natuur.
En wat altijd een glimlach op mijn gezicht tovert is als je aan een evenement meedoet, en loopt ergens in een stroom van een boel lopers waar weinig tot geen (of stil) publiek staat, en je niets anders hoort dan het geluid van de vele voetstappen om je heen en iedereen lekker in zichzelf met zijn / haar eigen race bezig is
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Helemaal eens! Ik deed gisteren een klein rondje Brussel en ik vond t heel fijn om alle overstekende auto's aan te horen komen.quote:
Ik zou helemaal gestoord worden van 4 uur muziek lang lopen met muziek in mijn oren.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
