LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Sarabi op 10-09-2014 15:21:24 ]
Zullen we de OP weer eens opschonen?
Iedereen die er nog in wil even melden in dit topic en anders er uit?
Iedereen die er nog in wil even melden in dit topic en anders er uit?
Ik wil natuurlijk graag in de OP blijven.
En ik heb trek, maar moet nog even wachten op mijn lunchsalade.
Ik weet niet wie er in het vorige topic vroeg wat de bbq-saus doet, maar het antwoord is dat hij smaak toevoegt, vooral als je hem eerst door de gepocheerde, uit elkaar getrokken kip doet en dan de kip pas bij de salade doet en het bitterzure van de coleslaw een beetje neutraliseert.
Edit: Ik zou eerder de mayonaise weglaten dan de barbecuesaus.
[ Bericht 1% gewijzigd door Tink89 op 10-09-2014 12:09:23 ]
Wraps met een lekkere vulling van maïs, bonen, linzen, paprika, tomaat enz.? Daar mis je je vlees écht niet in en het is supersnel klaar.quote:Op woensdag 10 september 2014 11:36 schreef Myraela het volgende:
O: 2 volkoren crackers met 30+ kaas
T: 2 volkoren crackers met pindakaas
L: Doperwtensoep waar aardappel in zit. En een paar spekjes.
A: Hele kip in een tomatensaus. Met krieljes en sperziebonen.
Ik vind het avondeten uitrekenen vooral lastig. Geen idee hoeveel vlees er nou echt aan zo'n kip zit. Vel eet ik niet op. En we halen 3 porties eruit.
Vandaag in ieder geval wat meer eiwitten.Misschien ergens nog een tussendoortje bij doen, maar ik zie een beetje op tegen nog meer crackers en heb eigenlijk gewoon niet zoveel in huis.
Morgen bij m'n moeder koken, nog even iets verzinnen dat redelijk snel is en binnen mijn moeders dieet past (die eet of koolhydraten/of vlees bij het avondeten). En vrijdag ga ik als vrijwilliger koken de hele dag, dus maar even afwachten wat ik dan eet.
En ik heb trek, maar moet nog even wachten op mijn lunchsalade.
Ik weet niet wie er in het vorige topic vroeg wat de bbq-saus doet, maar het antwoord is dat hij smaak toevoegt, vooral als je hem eerst door de gepocheerde, uit elkaar getrokken kip doet en dan de kip pas bij de salade doet en het bitterzure van de coleslaw een beetje neutraliseert.
Edit: Ik zou eerder de mayonaise weglaten dan de barbecuesaus.
[ Bericht 1% gewijzigd door Tink89 op 10-09-2014 12:09:23 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik krn alleen dit recept voor coleslaw:
Geraspte wortel
Geraspte witte kool
Geraspte appel
Pinda's
Mayonaise
Geraspte wortel
Geraspte witte kool
Geraspte appel
Pinda's
Mayonaise
Kwak
Deze ziet er lekker uit: http://www.foodnetwork.co(...)ole-slaw-recipe.html. Wel ingewikkeld, vandaar mijn bakje uit de supermarkt.quote:Op woensdag 10 september 2014 12:09 schreef kwakz0r het volgende:
Ik krn alleen dit recept voor coleslaw:
Geraspte wortel
Geraspte witte kool
Geraspte appel
Pinda's
Mayonaise
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat dacht ik alquote:
Ik wil natuurlijk graag in de OP blijven.
[..]
Sowieso een mooie motivatie om in de OP te hebben.
Jammer dat het achter een spoiler staat.
Mja, dan kom je vast wel in de buurt. Maar eigenlijk vind ik dat teveel moeitequote:
[..]
voor deze keer niet.. maar zodat je t de volgende keer ongeveer weet: weeg de kip voor het eten, weeg de restjes daarna.. het verschil delen door 3? of denk ik nu te simpel...
Ik heb nu gewoon een gewicht kipfilet en een drumstick ingevuld, zal vast wel ergens in de buurt zitten. 
Vriend lust al dat soort bonen niet echt.quote:
Ik wil natuurlijk graag in de OP blijven.
Wraps met een lekkere vulling van maïs, bonen, linzen, paprika, tomaat enz.? Daar mis je je vlees écht niet in en het is supersnel klaar.
Ik denk dat ik een flinke pan pompoensoep ga maken. 
Ja ik dacht.. er zit al mayo bij de coleslaw en als je een beetje yoghurt mixed met "BBQ KRUIDEN" van de Lidl is het alweer wat gezonder dus daarom vroeg ik of het voor de smaak was.. want dan kan je de saus vervangen door de kruidenquote:
Ik wil natuurlijk graag in de OP blijven.
[..]
Wraps met een lekkere vulling van maïs, bonen, linzen, paprika, tomaat enz.? Daar mis je je vlees écht niet in en het is supersnel klaar.
En ik heb trek, maar moet nog even wachten op mijn lunchsalade.
Ik weet niet wie er in het vorige topic vroeg wat de bbq-saus doet, maar het antwoord is dat hij smaak toevoegt, vooral als je hem eerst door de gepocheerde, uit elkaar getrokken kip doet en dan de kip pas bij de salade doet en het bitterzure van de coleslaw een beetje neutraliseert.
Edit: Ik zou eerder de mayonaise weglaten dan de barbecuesaus.
!
Ik maak vanavond ook wraps
Er komt iemand eten dus ik ga gewoon allerlei vullingen maken en dan kun je zelf kiezen welke je er in gaat doen. Leek me wel een leuk idee
Ik zit te twijfelen of ik nacho's met guacomole vooraf ga maken. Wel iets leuker, ook een voorafje. En qua calorieën kan het ook vast want ik ben net wakker en heb dus het ontbijt al gemist
Er komt iemand eten dus ik ga gewoon allerlei vullingen maken en dan kun je zelf kiezen welke je er in gaat doen. Leek me wel een leuk idee
Ik zit te twijfelen of ik nacho's met guacomole vooraf ga maken. Wel iets leuker, ook een voorafje. En qua calorieën kan het ook vast want ik ben net wakker en heb dus het ontbijt al gemist
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik mag eruitquote:
Zullen we de OP weer eens opschonen?
Iedereen die er nog in wil even melden in dit topic en anders er uit?
Kom me wel weer melden als het lukt 
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ik vergeet mijn ticker altijd te updaten. Liep dus alweer 5 kilo achter.. Maar ik zou er wel in willen blijven. 
Whaha dat is het eerste wat ik doe als ik een nieuwe ATL hebquote:
Ik vergeet mijn ticker altijd te updaten. Liep dus alweer 5 kilo achter.. Maar ik zou er wel in willen blijven.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik vergeet het altijd.quote:
[..]
Whaha dat is het eerste wat ik doe als ik een nieuwe ATL heb
De eerste keer was het verschil meer dan 10 kilo. Dus eigelijk kan ik er ook wel uit aangezien ik het altijd vergeet (en dus niet echt up-to-date is) maar qua 'deelnemer' zou ik er wel in willen blijven.
Ik wil er graag bijgezet worden!
mijn prachtige ticker:
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/IknA.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
mijn prachtige ticker:
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/IknA.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
+1quote:
[..]
Whaha dat is het eerste wat ik doe als ik een nieuwe ATL heb
Zo'n lekker gevoel is dat.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb je ook de code met ] [ dit soort haakjes?quote:
Ik wil er graag bijgezet worden!
mijn prachtige ticker:
<a href="http://lilyslim.com/"><img data-src="http://swlf.lilyslim.com/IknA.png" style="visibility:hidden;" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Okequote:Op woensdag 10 september 2014 13:25 schreef Meke het volgende:
[..]
Ik mag eruit
tot snel hopelijk!
quote:
[..]
Heb je ook de code met ] [ dit soort haakjes?
| 1 | [img=400,80]http://swlf.lilyslim.com/IknA.png[/img] |
Zo moet ie het doen
Thanks! Hij staat er inquote:
[..]
[ code verwijderd ]
Zo moet ie het doen
Wil je zelf er ook in blijven staan?
Het mag, maar ik lees meer mee dan dat ik zelf postquote:
[..]
Thanks! Hij staat er in
Wil je zelf er ook in blijven staan?
Dankuquote:
[..]
[ code verwijderd ]
Zo moet ie het doen
!!
Oh ja stom vergeten! Nu gedaan.. werken en forummen is ook geen combi eigenlijkquote:
[..]
Je 'moet' alleen nog even een naam toevoegen zodat je weet welke van jou is
quote:
[..]
Oh ja stom vergeten! Nu gedaan.. werken en forummen is ook geen combi eigenlijk
herkenbaar, probeer vanmiddag ook te veel te combineren waardoor ik soms hele rare dingen typ of doe.
Vraagje. Wil iets uit mijn nieuwe kookboek maken (die van Rens Kroes). Maar kun je ipv boekweitmeel en wijnsteen bakpoeder ook gewoon meel en bakpoeder gebruiken? In dezelfde hoeveelheid? Ik ben echt een bak-n00b
Met een meidenkwartet
Hmm ik zou het niet durven zeggen....
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
S: 30 day shred
L: smoothie met yoghurt en peer
T: amandelen
T: yoghurt
S: buikdanstraining
D: chili con carne
T: ???
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
S: 30 day shred
L: smoothie met yoghurt en peer
T: amandelen
T: yoghurt
S: buikdanstraining
D: chili con carne
T: ???
Ja dat kan gewoon! Dan is het alleen wat minder hip ;-)quote:
Vraagje. Wil iets uit mijn nieuwe kookboek maken (die van Rens Kroes). Maar kun je ipv boekweitmeel en wijnsteen bakpoeder ook gewoon meel en bakpoeder gebruiken? In dezelfde hoeveelheid? Ik ben echt een bak-n00b
Hahaha past beter bij me danquote:Op woensdag 10 september 2014 17:30 schreef Danter het volgende:
[..]
Ja dat kan gewoon! Dan is het alleen wat minder hip ;-)
Met een meidenkwartet
T: Dadelballen? Ik ben er fan van, echt verrassend lekker.quote:
Lijstje:
O: 2 crackers met smeerkaas
S: 30 day shred
L: smoothie met yoghurt en peer
T: amandelen
T: yoghurt
S: buikdanstraining
D: chili con carne
T: ???
Met een meidenkwartet
O: koffie (voor de rest niet ontbeten, er was niets meer in huis eigenlijk)
T: chocolaatje
L: pittige tomatensoep met een cracker met jonge kaas
T: punt boterkoek (bracht visite mee voor m'n vader)
D: American Pancakes met roomboter, poedersuiker en stroop
Al met al dus niet echt een gezond lijstje. Vanaf morgen weer serieus aan de bak, want ben inmiddels ook weer een kilo aangekomen. Dat komt eigenlijk omdat ik momenteel best wel in de stress zit en we weinig tijd hebben, aangezien ze bij mijn vader een tumor in de slokdarm (wel goedaardig) hebben ontdekt. Visite die langskomt, naar het ziekenhuis (AMC; dat is bijna 1,5 uur rijden), kennis die een hersenbloeding heeft gehad... pfoeew.
Maar... vanaf morgen weer dus flink aan de slag. Ik wandel nu om de dag ook een uurtje. En mijn ervaring is dat soms een beetje aankomen juist weer een extra 'boost' geeft en dat de kilo's er daarna weer afvliegen!
T: chocolaatje
L: pittige tomatensoep met een cracker met jonge kaas
T: punt boterkoek (bracht visite mee voor m'n vader)
D: American Pancakes met roomboter, poedersuiker en stroop
Al met al dus niet echt een gezond lijstje. Vanaf morgen weer serieus aan de bak, want ben inmiddels ook weer een kilo aangekomen. Dat komt eigenlijk omdat ik momenteel best wel in de stress zit en we weinig tijd hebben, aangezien ze bij mijn vader een tumor in de slokdarm (wel goedaardig) hebben ontdekt. Visite die langskomt, naar het ziekenhuis (AMC; dat is bijna 1,5 uur rijden), kennis die een hersenbloeding heeft gehad... pfoeew.
Maar... vanaf morgen weer dus flink aan de slag. Ik wandel nu om de dag ook een uurtje. En mijn ervaring is dat soms een beetje aankomen juist weer een extra 'boost' geeft en dat de kilo's er daarna weer afvliegen!
Klinkt goedquote:
[..]
T: Dadelballen? Ik ben er fan van, echt verrassend lekker.
maar niet in huis.Denk dat het amandelen, rookvlees en augurk of peppadews met roomkaas wordt.
Net online 2 nieuwe bh's bij de Zeeman besteld.
Geen idee wat mijn maat is door het afvallen en aankomen dus ben benieuwd of het iets is, maar voor dat geld kan het weinig kwaad.
Geen idee wat mijn maat is door het afvallen en aankomen dus ben benieuwd of het iets is, maar voor dat geld kan het weinig kwaad.
Diner werd uiteindelijk alleen een halve kip, de rest was echt smerig. Ook bij mij mislukt het wel eens in de keuken. 
Ook bij mij mislukt het wel eens in de keuken.
Ik sta niet eens in de OP zie ik nu! naja is niet erg, het gaat toch goed hier
Mn broeken die te klein waren, worden nu te groot. So I'm happy
Alleen kost afvallen wel een hoop geld, door elke keer nieuwe kleding te moeten kopen
naja is niet erg, het gaat toch goed hier Mn broeken die te klein waren, worden nu te groot. So I'm happy
Alleen kost afvallen wel een hoop geld, door elke keer nieuwe kleding te moeten kopen
Mijn avond eten en tussendoortjes zijn ook n beetje veranderd.. helaas
A: Spelt bolletje met sla, tomaat, komkommer, kipburger en wat curry + wat krieltjes
T: 6 toastjes filet americain, 5 olijven, 1 blokje milka chocolade met die smartie dingen erin en een suikervrij ijsje..
ben nog wel binnen mijn KCAL gebleven omdat mn diner minder groot was.. maar dat snaaien op t laatst was gewoon verveling + snaaien voor het avond eten.. absoluut niet nodig dus.. baal dan eigenlijk vooral van dat éne blokje chocolade terwijl dat zó slecht niet eens is maar ik had t gewoon niet van mijn werk mee naar huis moeten nemen "omdat mijn vriend dat zo lekker vind" want dan is het toch weer in huis en ga ik toch weer snaaien..
A: Spelt bolletje met sla, tomaat, komkommer, kipburger en wat curry + wat krieltjes
T: 6 toastjes filet americain, 5 olijven, 1 blokje milka chocolade met die smartie dingen erin en een suikervrij ijsje..
ben nog wel binnen mijn KCAL gebleven omdat mn diner minder groot was.. maar dat snaaien op t laatst was gewoon verveling + snaaien voor het avond eten.. absoluut niet nodig dus.. baal dan eigenlijk vooral van dat éne blokje chocolade terwijl dat zó slecht niet eens is maar ik had t gewoon niet van mijn werk mee naar huis moeten nemen "omdat mijn vriend dat zo lekker vind" want dan is het toch weer in huis en ga ik toch weer snaaien..
Ik er in graag!quote:
Zullen we de OP weer eens opschonen?
Iedereen die er nog in wil even melden in dit topic en anders er uit?
http://swtc.lilyslim.com/Easxbbw.png
Laat mij er maar in hoor. Niet veel eraf devlaatste tijd maar ook niks erbij. Dat is ook wel anders geweest na 15kg
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Goedemorgen,
Mijn lijst van vandaag
O: 2 boterhammen met kalkoen
T: aardbeien, meloen
L: 3 boterhammen met filet americain met ei
T: yoghurt
D: http://www.ah.nl/allerhan(...)-moussaka-met-gehakt
S: hardlopen
T: ??
Mijn lijst van vandaag
O: 2 boterhammen met kalkoen
T: aardbeien, meloen
L: 3 boterhammen met filet americain met ei
T: yoghurt
D: http://www.ah.nl/allerhan(...)-moussaka-met-gehakt
S: hardlopen
T: ??
So far so good!
Vanmorgen 2,2kg lichter dan gisteren.
Maar goed, na een vastdag en dinsdag vrij zout gegeten dus ja... beetje valsspelen is het wel, maar toch, wel leuk om te zien.
Het geen suiker gaat me op zich redelijk af hoewel ik gisteren wel 2 miniplukjes suikerspin van mijn kind op heb.
Straks tussen de middag eindelijk weer eens hardlopen.
Vanmorgen 2,2kg lichter dan gisteren.
Maar goed, na een vastdag en dinsdag vrij zout gegeten dus ja... beetje valsspelen is het wel, maar toch, wel leuk om te zien.
Het geen suiker gaat me op zich redelijk af hoewel ik gisteren wel 2 miniplukjes suikerspin van mijn kind op heb.
Straks tussen de middag eindelijk weer eens hardlopen.
***
Laat mij er maar inquote:
Zullen we de OP weer eens opschonen?
Iedereen die er nog in wil even melden in dit topic en anders er uit?
I solemnly swear i'm up to no good
Hier weer terug van vakantie. Voorlopig ook niks aan vakanties gepland dus dat maakt het allemaal weer een stuk makkelijker. De vakanties zijn echt mijn struikelblok.
I solemnly swear i'm up to no good
welkom terug!quote:
Hier weer terug van vakantie. Voorlopig ook niks aan vakanties gepland dus dat maakt het allemaal weer een stuk makkelijker. De vakanties zijn echt mijn struikelblok.
Waar ben je geweest?
Lekker Think, vakantie is altijd fijn. Waar was je?
Ik denk al over volgende zomer. Erg he. Ik heb graag iets om naar uit te kijken.
Ik denk al over volgende zomer. Erg he. Ik heb graag iets om naar uit te kijken.
Met een meidenkwartet
Ik ga over iets meer dan 2 maanden op vakantie. Ik heb er superveel zin in.
Ik heb nu al trek en ik mag van mezelf pas over een uur gaan lunchen. En zelfs dan ben ik eigenlijk al vroeg. Twijfel ook nog wat ik ga lunchen, ik denk een omelet met spinazie en kaas.
Ik heb nu al trek en ik mag van mezelf pas over een uur gaan lunchen. En zelfs dan ben ik eigenlijk al vroeg.
Twijfel ook nog wat ik ga lunchen, ik denk een omelet met spinazie en kaas.
Pfft, ik was vanochtend dus mooi zwaarder dan eerder deze week, terwijl ik gisteravond heel hard gesport heb en me keurig aan mijn lijstjes gehouden heb. Ik weet het, schommelingen zijn hartstikke normaal, maar toch... ik zou zo graag die weegschaal naar beneden zien wiebelen.
O: 3 volkoren. 1 lv roomkaas, 1 halvajam, 1 lv smeerkaas. 150 gr lv kwark, tl suiker.
T: Banaan.
L: 2 volkoren zonder beleg. Salade van: coleslaw, rode kool, beetje bbq-saus, 1/3 komkommer en klein blikje ananas.Moet in de pauze even ananas halen, anders is het echt te bitter. Misschien neem ik ook nog een zakje peen mee, of een beetje gerookte kip.
T: Melbatoastjes, misschien cup-a-soupje.
D: Macaroni of pasta roomkaas/broccoli/spekjes. Even afwachten waar we zin in hebben.
T: Geen idee. Misschien ook gewoon niks.
O: 3 volkoren. 1 lv roomkaas, 1 halvajam, 1 lv smeerkaas. 150 gr lv kwark, tl suiker.
T: Banaan.
L: 2 volkoren zonder beleg. Salade van: coleslaw, rode kool, beetje bbq-saus, 1/3 komkommer en klein blikje ananas.Moet in de pauze even ananas halen, anders is het echt te bitter. Misschien neem ik ook nog een zakje peen mee, of een beetje gerookte kip.
T: Melbatoastjes, misschien cup-a-soupje.
D: Macaroni of pasta roomkaas/broccoli/spekjes. Even afwachten waar we zin in hebben.
T: Geen idee. Misschien ook gewoon niks.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Was gewoon heel simpel op Texel haha.
Vakantie voor volgend jaar is wel al geboekt. Italië
Vakantie voor volgend jaar is wel al geboekt. Italië
I solemnly swear i'm up to no good
Zo je bent er vroeg bij, waar ga je heen en wanneer?quote:
Was gewoon heel simpel op Texel haha.
Vakantie voor volgend jaar is wel al geboekt. Italië
Ik ben dus nog nooit op Texel geweest. Lijkt me heerlijk.quote:
Was gewoon heel simpel op Texel haha.
Vakantie voor volgend jaar is wel al geboekt. Italië
Met een meidenkwartet
Komt morgen vast goed op die weegschaal!quote:
Pfft, ik was vanochtend dus mooi zwaarder dan eerder deze week, terwijl ik gisteravond heel hard gesport heb en me keurig aan mijn lijstjes gehouden heb. Ik weet het, schommelingen zijn hartstikke normaal, maar toch... ik zou zo graag die weegschaal naar beneden zien wiebelen.
O: 3 volkoren. 1 lv roomkaas, 1 halvajam, 1 lv smeerkaas. 150 gr lv kwark, tl suiker.
T: Banaan.
L: 2 volkoren zonder beleg. Salade van: coleslaw, rode kool, beetje bbq-saus, 1/3 komkommer en klein blikje ananas.Moet in de pauze even ananas halen, anders is het echt te bitter. Misschien neem ik ook nog een zakje peen mee, of een beetje gerookte kip.
T: Melbatoastjes, misschien cup-a-soupje.
D: Macaroni of pasta roomkaas/broccoli/spekjes. Even afwachten waar we zin in hebben.
T: Geen idee. Misschien ook gewoon niks.
Melba toasjes? Ja? Mmmm handig om mee naar mijn werk te nemen. Zet het op mijn lijstje.
Met een meidenkwartet
Hier iets te veel vakanties gepland de komende maanden.
Zijn ook echt struikelblokken voor mij, nu dus maar beter voorbereiden.
Zijn ook echt struikelblokken voor mij, nu dus maar beter voorbereiden.
Njah, handig is het inderdaad. Er zit alleen echt niks zinnigs in... Ik vind ze wel lekker, vooral de tomaatbasilicumvariant van de AH.quote:
[..]
Komt morgen vast goed op die weegschaal!
Melba toasjes? Ja? Mmmm handig om mee naar mijn werk te nemen. Zet het op mijn lijstje.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Texel. Zo dichtbij, maar wel even echt weg.
Hier eigenlijk sinds juni een beetje aangemodderd, maar het gaat met in ieder geval twee keer hardlopen in de week weer de goeie kant op. De 90 kwam weer eng in de buurt.
Zo dichtbij, maar wel even echt weg. Hier eigenlijk sinds juni een beetje aangemodderd, maar het gaat met in ieder geval twee keer hardlopen in de week weer de goeie kant op. De 90 kwam weer eng in de buurt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was gisteren in de eetmeter van het voedingscentrum aan het klooien en toen kwam ik er achter dat mijn startgewicht 5 kg hoger ligt dan ik al de hele tijd denk (en dan ik in lilyslim heb ingevoerd)
Wel bizar want dan zou ik al 17 kg kwijt zijn ipv 12, maar dat klinkt als ongeloofwaardig veel....
Dus ik hou het maar op 12
(en dan ik in lilyslim heb ingevoerd)Wel bizar want dan zou ik al 17 kg kwijt zijn ipv 12, maar dat klinkt als ongeloofwaardig veel....
Dus ik hou het maar op 12
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Omdat ik het bij die eetmeter had ingevoerd en het dus opeens zag toen ik met mijn profiel (of hoe dat ook heet) aan het klooien was (ik wilde weten hoeveel vitamine B ik binnen kreeg)quote:Op donderdag 11 september 2014 12:38 schreef Myraela het volgende:
Hoe kom je nu achter je startgewicht?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja! Ik snap ook wel waaromquote:
Het was kei hoog dus dat wilde ik vast niet onthouden hahaEn omdat ik lilyslim gebruik om het bij te houden en niet de eetmeter (en liever fatsecret op mijn mobiel) heb ik het ook nooit gezien
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Boh, ik ben echt keihard afgemat door m'n PT..Ik loop als Lucille Werner nu en ik ging bijna over m'n nek aan het eind van de training.. Ik modder de afgelopen weken maar wat aan.. Gister ging het weer goed, dus dat hou ik nu vast!
Ik modder de afgelopen weken maar wat aan.. Gister ging het weer goed, dus dat hou ik nu vast!
Woei! Heerlijk 5k gelopen.
Of nou ja, heerlijk... de laatste kilometer duurde me iets te lang, maar goed, het ging mooi wel.
500kcals eraf volgens mijn Garmin, mooi meegenomen toch?
Lijstje voor vandaag:
O: 205gr Senoble kwark met 100 gr blauwe bessen en 50 gr granola
T: 1 sneetje roggebrood met kaas
S: 5k hardlopen
L: 1 dubbele boterham met kalkoenfilet en komkommer, 1 boterham met cervelaat en 1 kapje met pindakaas
T: appel en evt wat wortels
D: Spinazie met gebakken vis en gebakken aardappeltjes
T: niks denk ik.
Kijk, dat lijkt al weer best aardig ergens op, toch?
Heerlijk 5k gelopen. Of nou ja, heerlijk... de laatste kilometer duurde me iets te lang, maar goed, het ging mooi wel.
500kcals eraf volgens mijn Garmin, mooi meegenomen toch?
Lijstje voor vandaag:
O: 205gr Senoble kwark met 100 gr blauwe bessen en 50 gr granola
T: 1 sneetje roggebrood met kaas
S: 5k hardlopen
L: 1 dubbele boterham met kalkoenfilet en komkommer, 1 boterham met cervelaat en 1 kapje met pindakaas
T: appel en evt wat wortels
D: Spinazie met gebakken vis en gebakken aardappeltjes
T: niks denk ik.
Kijk, dat lijkt al weer best aardig ergens op, toch?
***
Hardlopenquote:
Woei!
Of nou ja, heerlijk... de laatste kilometer duurde me iets te lang, maar goed, het ging mooi wel.
500kcals eraf volgens mijn Garmin, mooi meegenomen toch?
Lijstje voor vandaag:
O: 205gr Senoble kwark met 100 gr blauwe bessen en 50 gr granola
T: 1 sneetje roggebrood met kaas
S: 5k hardlopen
L: 1 dubbele boterham met kalkoenfilet en komkommer, 1 boterham met cervelaat en 1 kapje met pindakaas
T: appel en evt wat wortels
D: Spinazie met gebakken vis en gebakken aardappeltjes
T: niks denk ik.
Kijk, dat lijkt al weer best aardig ergens op, toch?
ik mag vanavond ook weer voor 8KM vind het qua KCAL misschien een heel klein beetje weinig voor een dag waarop je sport? Ik zou misschien nog n beetje kwark ofzo als toetje nemen.. geef je lichaam ook genoeg voedingstoffen om te herstellen van sport he!Oh en ik las net iemand die na het sporten zwaarder was(sorry kan t even niet meer terug vinden op mn telefoon) maar als je hard aan t sport is een KG aankomen niet raar.. heeft iets te maken met je lever die een glycogeen voorraad aanlegt omdat je lichaam natuurlijk hard sporten als een explosieve belasting ziet (vroeger het wegrennen voor een leeuw bijv.) en daarom een voorraadje energie aanlegt voor de volgende keer dat je dat doet. En die glycogeen word geloof ik opgeslagen met water in bepaalde cellen waardoor je dus n KG zwaarder kan zijn na hard sporten..
Ik zal het artikel er vanavond even bijzoeken.. ! maar dat trekt dus vanzelf wel recht!
Iemand hier die de magere kwark van de aldi eet? Is de structuur nou veranderd, of lift dat aan mij?
Zeker een keer aan te radenquote:
[..]
Ik ben dus nog nooit op Texel geweest. Lijkt me heerlijk.
wij zitten er met enige regelmaat. Comomeer in Meiquote:
[..]
Zo je bent er vroeg bij, waar ga je heen en wanneer?
I solemnly swear i'm up to no good
Precies dit idd hahaquote:
Texel.
I solemnly swear i'm up to no good
Toevallig van de zomer voor het eerst in jaren weer die kant op geweest.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Leuk!quote:
[..]
Zeker een keer aan te raden
[..]
Comomeer in Mei
Ik ben sneller in Frankrijk dan op Texel. Het staat zeker op mijn lijstje, lijkt me heerlijk.
Ik heb vanavondje een bak/kook avond met een vriendin. Lekkere verantwoordde snackjes maken. Zin in!
Ik heb vanavondje een bak/kook avond met een vriendin. Lekkere verantwoordde snackjes maken. Zin in!
Met een meidenkwartet
Ja, ik. De ochtend na het paardrijden ben ik altijd zwaarder. Ik denk dat dat ook komt doordat ik te weinig drink tijdens/na het sporten (dat gaat simpelweg niet tijdens het paardrijden), maar toch is het iets wat me steeds opnieuw opvalt. Ik ga dus mooi morgenvroeg opnieuw naar de weegschaal. Ben overigens wel benieuwd naar het artikel. Als je het nog kunt vinden, graag!quote:
Oh en ik las net iemand die na het sporten zwaarder was(sorry kan t even niet meer terug vinden op mn telefoon) maar als je hard aan t sport is een KG aankomen niet raar.. heeft iets te maken met je lever die een glycogeen voorraad aanlegt omdat je lichaam natuurlijk hard sporten als een explosieve belasting ziet (vroeger het wegrennen voor een leeuw bijv.) en daarom een voorraadje energie aanlegt voor de volgende keer dat je dat doet. En die glycogeen word geloof ik opgeslagen met water in bepaalde cellen waardoor je dus n KG zwaarder kan zijn na hard sporten..
Ik zal het artikel er vanavond even bijzoeken.. ! maar dat trekt dus vanzelf wel recht!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: Twee crackers (zeezout en sesam)
T: Twee koekjes
L: Verse pittige tomatensoep en een kop 'Cup a soup' tomatensoep
T: -
D: Gepofte aardappel met knoflooksaus, een ,boomstammetje' en extra veel 'shaslicksaus' (tomaat, ui, knoflook, paprikapoeder, tijm, rozemarijn, korianderpoeder, cayennepeper, tomatenpuree, water, koffiemelk, peper, zout en een bouillonblokje).
T: -
T: Twee koekjes
L: Verse pittige tomatensoep en een kop 'Cup a soup' tomatensoep
T: -
D: Gepofte aardappel met knoflooksaus, een ,boomstammetje' en extra veel 'shaslicksaus' (tomaat, ui, knoflook, paprikapoeder, tijm, rozemarijn, korianderpoeder, cayennepeper, tomatenpuree, water, koffiemelk, peper, zout en een bouillonblokje).
T: -
Ik snap niet zo goed waarom jij nog lijstjes post. Ze zijn slecht. Jij weet het, wij weten het maar met advies doe je niets...quote:
O: Twee crackers (zeezout en sesam)
T: Twee koekjes
L: Verse pittige tomatensoep en een kop 'Cup a soup' tomatensoep
T: -
D: Gepofte aardappel met knoflooksaus, een ,boomstammetje' en extra veel 'shaslicksaus' (tomaat, ui, knoflook, paprikapoeder, tijm, rozemarijn, korianderpoeder, cayennepeper, tomatenpuree, water, koffiemelk, peper, zout en een bouillonblokje).
T: -
Wat wil je uit dit topic?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Cue ik heb al geen honderd jaar meer iets bij de H&M gestuurd maar daar is terugsturen gratis toch? Dus dan werkt de hele '8 maten en 12 kleuren bestellen' wel toch?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
1 euro.quote:
Cue ik heb al geen honderd jaar meer iets bij de H&M gestuurd maar daar is terugsturen gratis toch? Dus dan werkt de hele '8 maten en 12 kleuren bestellen' wel toch?
Whaha verkeerde topic maar tnxquote:
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Vertel mij maar eens wat er slecht aan is.quote:
[..]
Ik snap niet zo goed waarom jij nog lijstjes post. Ze zijn slecht. Jij weet het, wij weten het maar met advies doe je niets...
Wat wil je uit dit topic?
Overdag eet je bijna niks zodat je wel die koekjes kunt nemen, geen fruit, weinig groenten (met een kop soep kom je ook niet aan je 300 gram denk ik)quote:
[..]
Vertel mij maar eens wat er slecht aan is.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Jawelquote:
Ladies... Jullie laten je toch niet werkelijk uit de tent lokken toch?
Maar nu ben ik er ook al weer klaar mee
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik hoopte op een leukere trollert.quote:
Ladies... Jullie laten je toch niet werkelijk uit de tent lokken toch?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Ladies... Jullie laten je toch niet werkelijk uit de tent lokken toch?
nee niet echt. 
I solemnly swear i'm up to no good
Nah een van de slechtere rellenquote:
Ladies... Jullie laten je toch niet werkelijk uit de tent lokken toch?
Goed bezig BE! Fijn dat het hardlopen er nog zo in zit.
Hoe gaat de 30days shred Sarabi, merk je al veranderingen aan het lichaam?
Hier gaat het wel lekker. Eten gaat goooeeeeddd! Alleen is deze eerste week stage best vermoeiend.
Ik heb deze week 2 keer gesport en wilde er eigenlijk 4 keer van maken maar dat gaat 'm niet worden.
Gisteren maar even Just Dance gedaan op de wii. En het vele lopen helpt vast ook wel.
Volgende week weer meer sporten.
Hoe gaat de 30days shred Sarabi, merk je al veranderingen aan het lichaam?
Hier gaat het wel lekker. Eten gaat goooeeeeddd! Alleen is deze eerste week stage best vermoeiend.
Ik heb deze week 2 keer gesport en wilde er eigenlijk 4 keer van maken maar dat gaat 'm niet worden.
Gisteren maar even Just Dance gedaan op de wii. En het vele lopen helpt vast ook wel.
Volgende week weer meer sporten.
Allemaal mensen goed bezig.
Nu kan ik niet achterblijven.
Nu kan ik niet achterblijven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zal ik je eens een schop onder je kont geven?quote:
Allemaal mensen goed bezig.
Nu kan ik niet achterblijven.
Hoe gaat het bij jou dan?
Oja, ik zal voor de vorm ook een lijstje posten
O: notenmuesli met melk
T: kleine appel
L: 2 boterhammen met 2 plakken ham
T: kommetje indiase kerriesoep
D: Prei-kerrie stamppot met gehakt, aardappelpuree en jus
T: 2 brosse eierkoek-koeken
O: notenmuesli met melk
T: kleine appel
L: 2 boterhammen met 2 plakken ham
T: kommetje indiase kerriesoep
D: Prei-kerrie stamppot met gehakt, aardappelpuree en jus
T: 2 brosse eierkoek-koeken
Wandelen en bewegen kan zo over de dag veel meer doen dan een uur sporten.quote:
Goed bezig BE! Fijn dat het hardlopen er nog zo in zit.
Hoe gaat de 30days shred Sarabi, merk je al veranderingen aan het lichaam?
Hier gaat het wel lekker. Eten gaat goooeeeeddd! Alleen is deze eerste week stage best vermoeiend.
Ik heb deze week 2 keer gesport en wilde er eigenlijk 4 keer van maken maar dat gaat 'm niet worden.
Gisteren maar even Just Dance gedaan op de wii. En het vele lopen helpt vast ook wel.
Volgende week weer meer sporten.
Sporten is wel goed voor conditie maar het is niet ECHT nodig... Bewegen wel.
Dus goed bezig!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De afgelopen zomer ging eigenlijk compleet knudde.quote:
[..]
Zal ik je eens een schop onder je kont geven?
Hoe gaat het bij jou dan?
Vrij lang last gehad van mirena, dus sporten ging niet echt relaxed. Daarna op vakantie en pre-scriptiestress, dus hele goeie smoesjes om maar vooral niet regelmatig te gaan sporten en wel zooi in m'n muil te proppen. Nu dus scriptie en nog een vakje ernaast, dus ineens een ritme waar ik me aan moet houden. Maakt het eten wel makkelijker, maar sporten inpassen is even een uitdaging.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh absoluut, daar ben ik het mee eens hoor.quote:
[..]
Wandelen en bewegen kan zo over de dag veel meer doen dan een uur sporten.
Sporten is wel goed voor conditie maar het is niet ECHT nodig... Bewegen wel.
Dus goed bezig!
Ik merk alleen dat ik me geestelijk wel beter voel door intensiever te sporten. Het geeft me wat meer voldoening en het helpt me om frustratie en andere emoties kwijt raken.
Sporten dan als afwisseling van de scriptie zien, of om er even los van te komen?quote:
[..]
De afgelopen zomer ging eigenlijk compleet knudde.
Nu dus scriptie en nog een vakje ernaast, dus ineens een ritme waar ik me aan moet houden. Maakt het eten wel makkelijker, maar sporten inpassen is even een uitdaging.
Sowieso prettig dat eten dan al wat makkelijker gaat.
Ik vind een ritme hebben ook fijner zodat je min of meer op vaste tijden wat eet. Ik heb dan zelf ook vaak een aantal kcal in mijn hoofd waar ik ongeveer op zou moeten zitten rond bepaalde tijdstippen.
Mja, het nadeel is dat ik mezelf een beetje klem heb gezet qua sporten. Ik had namelijk beloofd om met iemand mee te gaan hardlopen, dus in dat opzicht ben ik niet meer echt vrij om te gaan wanneer het mij het beste uitkomt.quote:
[..]
Oh absoluut, daar ben ik het mee eens hoor.
Ik merk alleen dat ik me geestelijk wel beter voel door intensiever te sporten. Het geeft me wat meer voldoening en het helpt me om frustratie en andere emoties kwijt raken.
[..]
Sporten dan als afwisseling van de scriptie zien, of om er even los van te komen?
Sowieso prettig dat eten dan al wat makkelijker gaat.
Ik vind een ritme hebben ook fijner zodat je min of meer op vaste tijden wat eet. Ik heb dan zelf ook vaak een aantal kcal in mijn hoofd waar ik ongeveer op zou moeten zitten rond bepaalde tijdstippen.
(En die is net begonnen, dus niet echt een extreem optimale workout voor mij, maar tijdtechnisch kan ik er niet zo heel makkelijk nog een rondje aan vastplakken omdat ik vastzit aan etenstijden hier.)Maar ga wel van sportschool wisselen naar eentje die wat dichterbij zit, misschien helpt dat. Want klooien met gewichtjes is tof.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik jillian nu 3 a 4x in de week, gaat goedquote:
Hoe gaat de 30days shred Sarabi, merk je al veranderingen aan het lichaam?
Mijn lichaam verandert maar dat komt ook door het afvallen en vele uren danstraining.
Bij dezequote:
Zit daar nu al een tijdje mee te lezen, en volgens mij heb ik mijn ex er herkend
Nu ik hier toch post. Ik kan iedereen het boek de Voedselzandloper aanraden. Een goed leesbaar boek over voeding en de vele misconcepties omtrent voeding.
Van bol.com:
quote:In De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces. Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. De voedselzandloper is niet alleen een boek dat vele diëten en voedingsmythes doorprikt, het is een nieuw model dat een alternatief biedt voor de verouderde schijf van vijf en de voedseldriehoek. Het laat zien wat gezonde voeding is, maar vooral ook hoe we ongezonde voeding kunnen vervangen door gezonde alternatieven. Het boek legt tevens uit hoe we het verouderingsproces kunnen afremmen. Dat dit gezonde eetpatroon bovendien leidt tot gewichtsverlies is een aangename bijwerking!
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Bizar! Ik had precies dezelfde D vandaag.quote:
D: Spinazie met gebakken vis en gebakken aardappeltjes
Ik ben trouwens op zoek naar betere volkorencrackers dan die van de Lidl, want daar zit 6% verzadigd vet in. Iemand een tip?
Deze heb ik nu:
Ik dus uiteindelijk niet.quote:
[..]
Bizar! Ik had precies dezelfde D vandaag.
Ik ben trouwens op zoek naar betere volkorencrackers dan die van de Lidl, want daar zit 6% verzadigd vet in. Iemand een tip?
Deze heb ik nu:
[ afbeelding ]
Gedurende de dag ging het idee ervan me zo tegenstaan... Toen ging mijn trein ook nog eens stuk en was ik pas om 19.20 thuis uit mijn werk. Toen moest F weg en was het aan mij om de kinderen naar bed te brengen en dus heb ik om 20.00 roti besteld.
Wel bezorgvoer, maar toch niet heel slecht.
En mijn zus kwam langs dus geen T meer genomen, dus valt alleszins mee op die manier.
***
Ik lag gisteravond in bed en ik had me toch ineens zin in hamburgers en bitterballen, terwijl ik dat zelden eet. Ik kon het gewoon ruiken.
Raaaaar lichaam.
Lijstje:
O: 2 bth ham
T: appeltje
L: notenmuesli, yoghurt en allerlei rode vruchten
T: brosse eierkoek-koek
D: nog te verzinnen
T: nog te verzinnen
Raaaaar lichaam.
Lijstje:
O: 2 bth ham
T: appeltje
L: notenmuesli, yoghurt en allerlei rode vruchten
T: brosse eierkoek-koek
D: nog te verzinnen
T: nog te verzinnen
Gewoon volkoren knackebrot van Wasa?quote:
[..]
Bizar! Ik had precies dezelfde D vandaag.
Ik ben trouwens op zoek naar betere volkorencrackers dan die van de Lidl, want daar zit 6% verzadigd vet in. Iemand een tip?
Deze heb ik nu:
[ afbeelding ]
Raar he.. ik heb dat ook soms dat ik gewoon kan ruiken waar ik trek in heb!
O:kwark met muesli
T: rijstwafel met bio pindakaas
L:verse courgette soep met een wrap met tonijn
T: wrap met zelfgemaakte magere eiersalade met sla en tomaat
D: ???? Geen id nog ik heb nog zalm en bloemkool.. dus daar iets mee maken denk ik!
Vandaag maar hardlopen.. gister zat dat er door een migraine aanval niet meer in.. lag al vroeg in het pikdonker in bed :-(
O:kwark met muesli
T: rijstwafel met bio pindakaas
L:verse courgette soep met een wrap met tonijn
T: wrap met zelfgemaakte magere eiersalade met sla en tomaat
D: ???? Geen id nog ik heb nog zalm en bloemkool.. dus daar iets mee maken denk ik!
Vandaag maar hardlopen.. gister zat dat er door een migraine aanval niet meer in.. lag al vroeg in het pikdonker in bed :-(
Even een flink ontbijt erin, dubbele boterham met pindakaas en banaan. Voor de rest weet ik het niet want ik ga als dagje vrijwillig koken. Ben benieuwd!
Wat leuk! Succesquote:
Even een flink ontbijt erin, dubbele boterham met pindakaas en banaan. Voor de rest weet ik het niet want ik ga als dagje vrijwillig koken. Ben benieuwd!
Mijn lijstje :
O: 2 boterhammen met kalkoen
T: banaan/kiwi
L: 3 boterhammen met filet americain, ui en ei
T: yoghurt
D: http://www.ah.nl/allerhan(...)lijven-en-kappertjes
S: fitness
T: smoothie
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |