SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* za/zo 26/27 juli - Iets bij Kano ofzo
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ons favoriete hersteldrankje:
En soms als we het professioneel aan willen pakken:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Goede TT
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
'het nieuwe kapen'quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 16:13 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Je sluit nu mijn topic om zelf te kapen
Uh, oke.
JohnDDD rijdt auto tegenwoordig?quote:
[ afbeelding ]
Voeg deze even toe graag, ik was bezig met een voorlichting waarom je een helm moet dragen.quote:
[ afbeelding ]
Voeg deze even toe graag, ik was bezig met een voorlichting waarom je een helm moet dragen.
Een zee oversteken mag met de boot, een stukje afsnijden niet. Kristof Allegaert deed dat over de Golf van Kotor. Kam hij bij het checkpoint bovenop Mount Lovcen (1650m hoog) hoorde hij dat hij terug kon naar de kust en om de Golf van Kotor heen moest fietsen.quote:
[..]
Een aantal gaan er met de boot of zo?
Moeten we nog eens uitproberen voor een meet. Koken, 4 uur fietsen, en als je terugkomt is 't klaar.
weet iemand of het mogelijk is van mijn edge 810 de ritten automatisch naar strava te laten verzenden zonder al dat export en import gedoe?it's better to burn out than to fade away...Ja ik heb dat ik alleen deGarmin maar in mijn pc hoef te pluggen en dan na 5 minuten of sneller staat het op Strava als ik Strava open heb staan, zonder iets te doen. Maar geen idee hoe ik dat gedaan heb. Ik heb ook de 810. Volgens mij staat het wel uitgelegd als je op upload drukt op Strava en dan Garmin aanklikt.quote:
weet iemand of het mogelijk is van mijn edge 810 de ritten automatisch naar strava te laten verzenden zonder al dat export en import gedoe?Je moet dan dus even Garmin Express downloaden, dan doet hij dat automatisch.quote:Upload a new activity to Garmin Connect and that activity will be automatically synced to Strava. Please allow 3 to 5 minutes for synced activities to appear.
If you dont have Garmin Express installed. download it now. Learn moreah dank...niet zo ingewikkeld eigenlijk...even een paar minuten afwachten.quote:
Je moet dan dus even Garmin Express downloaden, dan doet hij dat automatisch.it's better to burn out than to fade away...Net mn eerste ritje alleen gereden. Niet te lang. 28km maar vind het wel erg lekker om te doen. Heb nu 2 wielrenactiviteiten is het dan toegestaan om bij de strava van fokkers te horen?
Ben ook van plan een eigen fiets te kopen, maar reed nu op een volledig carbon Colnago.Na posten van een foto van jezelf met de fiets, hoge resolutie, zal een 7 koppige commissie zich erover buigen en na verloop van tijd uitspraak doen. Het is raadzaam in die periode regelmatig verslag te doen (met foto's) van bazige ritten en trainingen.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 20:45 schreef Afhaalchinees het volgende:
Net mn eerste ritje alleen gereden. Niet te lang. 28km maar vind het wel erg lekker om te doen. Heb nu 2 wielrenactiviteiten is het dan toegestaan om bij de strava van fokkers te horen?
Ben ook van plan een eigen fiets te kopen, maar reed nu op een volledig carbon Colnago.
gr gr fromageDat mag pas als je een gemiddelde snelheid van 30 kilometer per uur behaald over 100 kilometer, je benen geschoren zijn en je haarscherpe tanlines hebt.quote:
Net mn eerste ritje alleen gereden. Niet te lang. 28km maar vind het wel erg lekker om te doen. Heb nu 2 wielrenactiviteiten is het dan toegestaan om bij de strava van fokkers te horen?
Ben ook van plan een eigen fiets te kopen, maar reed nu op een volledig carbon Colnago.Ik sta inmiddels op nr 10 in de fok-groep @ stravaMorgen en overmorgen ga ik ook nog ritjes maken dus wellicht eindig ik hoger. Heb voor mezelf als doel minstens 200km per week staan, gaat me tot nu toe prima af.
American ninja, Ninja Gaiden, Real Motherfucking ninja shit.Ik kijk net voor het eerst sinds tijden weer eens in die fok!-groep. Ken echt 80% niet.32 gemiddeldquote:
Net mn eerste ritje alleen gereden. Niet te lang. 28km maar vind het wel erg lekker om te doen. Heb nu 2 wielrenactiviteiten is het dan toegestaan om bij de strava van fokkers te horen?
Ben ook van plan een eigen fiets te kopen, maar reed nu op een volledig carbon Colnago.
Jij bent mijn nieuwe voorbeeld.
Sorry kano.Ja eigenlijk wel hequote:
Dan zou ik gewoon op die Colnago blijven fietsenMaar die vriend is 2 meter dus die fiets is eigenlijk te groot.
Ik zal m'n best doenquote:
[..]
Na posten van een foto van jezelf met de fiets, hoge resolutie, zal een 7 koppige commissie zich erover buigen en na verloop van tijd uitspraak doen. Het is raadzaam in die periode regelmatig verslag te doen (met foto's) van bazige ritten en trainingen.
gr gr fromageHmm. Werk aan de winkel dus. Vandaag niet soigne met ongeschoren benem gereden.quote:
[..]
Dat mag pas als je een gemiddelde snelheid van 30 kilometer per uur behaald over 100 kilometer, je benen geschoren zijn en je haarscherpe tanlines hebt.Thanksquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 21:09 schreef muzas het volgende:
Ik kijk net voor het eerst sinds tijden weer eens in die fok!-groep. Ken echt 80% niet.
[..]
32 gemiddeld
Jij bent mijn nieuwe voorbeeld.
Sorry kano.
Hoe dan ook ik vind het een stuk lekkerder dan hardlopen
jij bent mijn nieuwe aartsvijand!quote:
Ik kijk net voor het eerst sinds tijden weer eens in die fok!-groep. Ken echt 80% niet.
[..]
32 gemiddeld
Jij bent mijn nieuwe voorbeeld.
Sorry kano.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Wat een baasquote:
Ik kijk net voor het eerst sinds tijden weer eens in die fok!-groep. Ken echt 80% niet.
[..]
32 gemiddeld
Jij bent mijn nieuwe voorbeeld.
Sorry kano.
Gelijk adminrechten gegeven. Hier kunnen we nog veel van leren.quote:
[..]
Wat een baas
Gelijk adminrechten gegeven. Hier kunnen we nog veel van leren.
Wie hier is Tom V?Debiel die echt niet kan fietsen. Toevallig oprichter van de fok groep omdat op juiste moment op juiste plaats.quote:
[..]
Wie hier is Tom V?
Serieus fiets je aardig door als je op 2e ritje al 32 gemiddeld rijdtZegt geen ene fuck. Iedereen haalt 32 gem als die vanaf huis op grote plaat gooit en vollebak doorrijdt.Maar ik kan 't mis hebben...Ik kan zo een heel peloton vullen met vrienden/kennissen die niet 32 gemiddeld over 28 km kunnen rijden. Zelfs niet als ze het hele stuk in mn wiel mogen hangen.quote:
Zegt geen ene fuck. Iedereen haalt 32 gem als die vanaf huis op grote plaat gooit en vollebak doorrijdt.Patty is jaloersquote:
Zegt geen ene fuck. Iedereen haalt 32 gem als die vanaf huis op grote plaat gooit en vollebak doorrijdt.Voetballersquote:
[..]
Ik kan zo een heel peloton vullen met vrienden/kennissen die niet 32 gemiddeld over 28 km kunnen rijden. Zelfs niet als ze het hele stuk in mn wiel mogen hangen.Maar ik kan 't mis hebben...Oke. Ik heb geen flauw idee eigenlijk qua snelheden en afstanden. Het was niet zo een lange rit en de wind stond goedquote:
[..]
Debiel die echt niet kan fietsen. Toevallig oprichter van de fok groep omdat op juiste moment op juiste plaats.
Serieus fiets je aardig door als je op 2e ritje al 32 gemiddeld rijdtJa, wil dat ook kunnen...quote:
Ff serieus, waarom heeft elke beginner het over gemiddelde?Maar ik kan 't mis hebben...Ook ja. Zelfs jongens die 10 km onder de 40 minuten hardlopen al vaak genoeg binnen het uur horen huilen om hun moeder.quote:wat is een goede maatstaf dan? Als je niet beschikt over hartslag/cadans/wattagemeterquote:
[..]
Ja, wil dat ook kunnen...
Ff serieus, waarom heeft elke beginner het over gemiddelde?
(Overigens begon ik niet over gemiddelde lijkt me dat een handige richtlijn)Waarom heb jij als nepprof het altijd over je zones?quote:
[..]
Ja, wil dat ook kunnen...
Ff serieus, waarom heeft elke beginner het over gemiddelde?
Iedereen fietst zoals hij/zij dat fijn vind en meld dat gewoon hier. Maar blijkbaar is het alleen goed als mensen het doen zoals jij het doet. Althans, zo komen je reacties elke keer opnieuw weer over ook al beweer je van niet.
Het topic heet niet voor niets recreatief wielrennen...Is op zich een prima maatstaf om het resultaat van je training duidelijk in beeld te krijgen, als je er maar voor zorgt dat je niet iedere training volle bak gaat rammen voor het hoogste gemiddelde. Fiets ook regelmatig een ronde van minimaal 2 uur op zo'n tempo dat je op ieder moment een gesprek zou kunnen voeren zonder naar adem te moeten happen.quote:
[..]
wat is een goede maatstaf dan? Als je niet beschikt over hartslag/cadans/wattagemeter
(Overigens begon ik niet over gemiddelde lijkt me dat een handige richtlijn)Gewoon lekker fietsen zonder terwijl je nog normaal door je neus kunt ademen.quote:
[..]
wat is een goede maatstaf dan? Als je niet beschikt over hartslag/cadans/wattagemeter
(Overigens begon ik niet over gemiddelde lijkt me dat een handige richtlijn)Maar ik kan 't mis hebben...Waarom heb jij als nepNederlander altijd over Limburg?quote:
[..]
Waarom heb jij als nepprof het altijd over je zones?
Iedereen fietst zoals hij/zij dat fijn vind en meld dat gewoon hier. Maar blijkbaar is het alleen goed als mensen het doen zoals jij het doet. Althans, zo komen je reacties elke keer opnieuw weer over ook al beweer je van niet.
Het topic heet niet voor niets recreatief wielrennen...Maar ik kan 't mis hebben...Omdat je er van uit gaat dat iedereen naar kijkt. Dat is het enige wat getoond wordt bij sporten. Je zult ze bij de Tour de France minder vaak horen over de cadans of hartslag van een rijder dan zijn gemiddelde snelheid (of de gemiddelde snelheid van het peloton). Het is natuurlijk ook heel makkelijk meten in vergelijking met kracht, VAM, cadans of hartslag.quote:
[..]
Ja, wil dat ook kunnen...
Ff serieus, waarom heeft elke beginner het over gemiddelde?
Goed argumentquote:
[..]
Waarom heb jij als nepNederlander altijd over Limburg?
Let niet op patroon hoor. Een of andere tantoetrage bolle toerder met een diepgegronde rancune naar iedereen die wel gewoon normale snelheden rijdt.quote:
[..]
Oke. Ik heb geen flauw idee eigenlijk qua snelheden en afstanden. Het was niet zo een lange rit en de wind stond goedIemand een idee waar ik een regenjas kan vinden die ik niet in een tas hoef te proppen omdat hij zo groot is, maar in mijn achterzakken van mijn shirt past?Verder heeft ie wel gewoon gelijk.
Ik maak(te) me ook erg druk over m'n gemiddelde. Iedereen lijkt wel sneller dan ik te zijn, ook al stappen ze net op een fiets. Heb genoeg vriendjes die drie keer per week een uurtje fietsen met 31+ gemiddeld, dat haal ik niet op mijn ritten. Laatst met zo'n vriendje 100k over de heuvelrug gefietst, en na 60k was ie op, kon ik m naar huis rijden.het komt van patty pakhaas, inwoner van het stuk neerland wat allang afgestoken had worden.quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dit zeker. Heel jammer dat ik niet in Arnhempie ben want ik woon zo dichtbij de startplekquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 23:37 schreef muzas het volgende:
En niet te vergeten: Kaas, Grip, en Kolonelbroodje: Veel succes morgen!
Ik heb deze :quote:
Iemand een idee waar ik een regenjas kan vinden die ik niet in een tas hoef te proppen omdat hij zo groot is, maar in mijn achterzakken van mijn shirt past?
http://www.sport77.nl/fie(...)ra_long_jacket_white
En zie net dat sport77 flink wat spullen met korting verkoopt, dus als iemand nog wat nodig heeftKolonel stapt af, Grip kan 4 weken niet lopen en Kaas loopt een anale infectie op die 'm z'n baan kost.Succes mannen. Welke koers?
Komende maandag ga ik zelf weer maar dan iets langer en in de duinen. Ben benieuwd hoe ik dat overleef.Agu Secco Condom of Sportful Hotpack.quote:
Iemand een idee waar ik een regenjas kan vinden die ik niet in een tas hoef te proppen omdat hij zo groot is, maar in mijn achterzakken van mijn shirt past?
Ditquote:
En niet te vergeten: Kaas, Grip, en Kolonelbroodje: Veel succes morgen!
Het weer ziet er hier goed uit. Gaat wel ten koste van de heroïek, maar het fietst wel lekkerderSucces jongens! Wel even het podium sweepen hèquote:
Schoenen fiets helm voeding etc etc packing!Grip, Kaas, Kolonel heel veel succes vandaag
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingKlopt. Ik heb hieronder 2 tests. 1 van iemand met een slechte basis doordat hij altijd relatief korte ritten en op hoge snelheid doet. Zoals je ziet is de groene (aerobe) zone erg klein. Hij gaat dus al vrij snel over op koolhydraatverbranding (punt 1). Dat is dus ook de reden waarom jouw vrienden Muzas na 60km een stuk minder gaan presteren.quote:
Verder heeft ie wel gewoon gelijk.
Ik maak(te) me ook erg druk over m'n gemiddelde. Iedereen lijkt wel sneller dan ik te zijn, ook al stappen ze net op een fiets. Heb genoeg vriendjes die drie keer per week een uurtje fietsen met 31+ gemiddeld, dat haal ik niet op mijn ritten. Laatst met zo'n vriendje 100k over de heuvelrug gefietst, en na 60k was ie op, kon ik m naar huis rijden.
De 2e curve is van iemand die wel een goede basis heeft doordat hij veel duur op lage hartslagen doet. Je traint daarmee je aerobe zone. Lichaam maakt extra bloedvaten in de spieren aan waardoor hart minder hoeft te pompen en lichaam leert energie halen uit vetten, waardoor de glycogeen voorraad langer in takt blijft. Je ziet ook dat het vermogen veel lange door blijft stijgen voordat hij pas in de weerstand zit. Vergeleken de bovenste grafiek.
Met een goede basis kan je dus uiteindelijk je ritjes waar je echt je best doet een hoger gemiddelde halen dan wat je nu steeds max bereikt, omdat de motor gewoon groter wordt. Er is dus veel meer progressie mogelijk.
Slechte basis:
Goede basis:
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 12:41:40 ]Maar ik kan 't mis hebben...Waarom reppen jouw ploeggenoten helemaal niks voor jouw prestatie?quote:
Ok, ik ben gewoon jaloers. Ik zou het ws. wel halen maar heb de ballen niet.
Sterkte!!!
http://racefietsblog.nl/g(...)ens-ervaring-deel-1/
http://racefietsblog.nl/g(...)ens-ervaring-deel-2/Maar ik kan 't mis hebben...Denk ik ook, ik wens ze veel plezierquote:
Als er iemand uitrijdt is het kolonel.
Ik denk dat ze het alledrie redden.Zij voor hun gevoel waarschijnlijk ook niet na 400kmquote:
Ok, ik ben gewoon jaloers. Ik zou het ws. wel halen maar heb de ballen niet.De laatste ochtend gunde de organisatie ons weer wat extra rust en ging de wekker om 06:00 uur!quote:
[..]
Waarom reppen jouw ploeggenoten helemaal niks voor jouw prestatie?
http://racefietsblog.nl/g(...)ens-ervaring-deel-1/
http://racefietsblog.nl/g(...)ens-ervaring-deel-2/
Dat was mijn grootste prestatie; vroeg opstaan. Én ik word genoemdOeh sportlul hotpack staat wel goed bij de rest van mijn Sportlul bekleding.quote:
[..]
Agu Secco Condom of Sportful Hotpack.Dit vind ik nou leuk he, van dit topic? Zonder "ons" was Muzas waarschijnlijk korte ritjes lekker hard wezen rijden. Maar door alle aanmoedigingen om dat juist niet te doen is hij eigenlijk beter dan dattie anders was.quote:
[..]
Klopt. Ik heb hieronder 2 tests. 1 van iemand met een slechte basis doordat hij altijd relatief korte ritten en op hoge snelheid doet. Zoals je ziet is de groene (aerobe) zone erg klein. Hij gaat dus al vrij snel over op koolhydraatverbranding (punt 1). Dat is dus ook de reden waarom jouw vrienden Muzas na 60km een stuk minder gaan presteren.
De 2e curve is van iemand die wel een goede basis heeft doordat hij veel duur op lage hartslagen doet. Je traint daarmee je aerobe zone. Lichaam maakt extra bloedvaten in de spieren aan waardoor hart minder hoeft te pompen en lichaam leert energie halen uit spieren, waardoor de glycogeen voorraad langer in takt blijft. Je ziet ook dat het vermogen veel lange door blijft stijgen voordat hij pas in de weerstand zit. Vergeleken de bovenste grafiek.
Met een goede basis kan je dus uiteindelijk je ritjes waar je echt je best doet een hoger gemiddelde halen dan wat je nu steeds max bereikt, omdat de motor gewoon groter wordt. Er is dus veel meer progressie mogelijk.
Slechte basis:
[ afbeelding ]
Goede basis:
[ afbeelding ]
Geld ook voor mij trouwens.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.En voor mijquote:
[..]
Dit vind ik nou leuk he, van dit topic? Zonder "ons" was Muzas waarschijnlijk korte ritjes lekker hard wezen rijden. Maar door alle aanmoedigingen om dat juist niet te doen is hij eigenlijk beter dan dattie anders was.
Geld ook voor mij trouwens.Ik kwam hier ook in de veronderstelling dat je vooral snel moest rijden
Check.quote:
[..]
Dit vind ik nou leuk he, van dit topic? Zonder "ons" was Muzas waarschijnlijk korte ritjes lekker hard wezen rijden. Maar door alle aanmoedigingen om dat juist niet te doen is hij eigenlijk beter dan dattie anders was.
Geld ook voor mij trouwens.
Nu ook lekker lang aan t touren. Wel koud en nat.Ik wil met Kaas op de foto. Wat een pornosnor zegOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.PICSquote:
Ik wil met Kaas op de foto. Wat een pornosnor zegIk ga geen pic's posten van iemand anders. HelaaschOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Niet 100% waterdicht, maar wel genoeg voor een buitje etc. En mooi licht. En ademend.quote:
[..]
Oeh sportlul hotpack staat wel goed bij de rest van mijn Sportlul bekleding.
De Hotpack 5 is dit jaar uitgebracht. Vorig jaar had je nog de Hotpack 4. Ze lijken erg op elkaar, de 4 is hier en daar nog wel met korting te vinden. Ik weet nog wel een adresjeJa Muzas is idd een heel mooi voorbeeld van hoe je veel progressie kan maken door de snelheid los te laten!quote:
[..]
Dit vind ik nou leuk he, van dit topic? Zonder "ons" was Muzas waarschijnlijk korte ritjes lekker hard wezen rijden. Maar door alle aanmoedigingen om dat juist niet te doen is hij eigenlijk beter dan dattie anders was.
Geld ook voor mij trouwens.
Ik heb straks weer een elite koers..benieuwd hoe het deze keer weer gaat.Maar ik kan 't mis hebben...Zo lekker windje stond er vanmiddag, vanmorgen viel het nog wel mee dus besloten om rondje Markermeer te maken.
Maar toen ik op de dijk reed (Enkhuizen->Lelystad) merkte ik al dat de wind wat harder begon te waaien, uiteindelijk met 20km/u gemiddeld richting Amsterdam gefietst.
(en ik trapte flink door, hartslag 150)
http://www.strava.com/activities/181015863Gripper is gelost tijdens de waaiers. Kaas en kolonel hebben we gespot. Wij wachten op gripper om hem naar adam te knechten.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Die wind had ik ook last van ja... Vooral van rotterdam naar naaldwijk. Mijn god. Vanmorgen nog ff een paar fikse hoosbuien op me dak gehad.. Maar was goed voorbereid op pad, dus had gelukkig een regenjackie.
En maar ff een nieuwe mijlpaal behaald: http://app.strava.com/activities/181038460
Zelden zo 'leeg' gevoeld. Ga me nu echt keihard volgieten met bier.Je hebt toch wel je brommervriendje meegenomen ?quote:
Gripper is gelost tijdens de waaiers. Kaas en kolonel hebben we gespot. Wij wachten op gripper om hem naar adam te knechten.Man wat een eind.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!quote:quote:
Gripper is gelost tijdens de waaiers. Kaas en kolonel hebben we gespot. Wij wachten op gripper om hem naar adam te knechten.Altijd lekker door de duinenquote:
Die wind had ik ook last van ja... Vooral van rotterdam naar naaldwijk. Mijn god. Vanmorgen nog ff een paar fikse hoosbuien op me dak gehad.. Maar was goed voorbereid op pad, dus had gelukkig een regenjackie.
En maar ff een nieuwe mijlpaal behaald: http://app.strava.com/activities/181038460
[ afbeelding ]
Zelden zo 'leeg' gevoeld. Ga me nu echt keihard volgieten met bier.Ja daar had ik m in me smoel. Werd echt gek daar. Stoempen als een mallequote:
Maar volgende keer even de extra wind bonus pakken door langs de Nieuwe Waterweg te gaanIk ben trots op jequote:
Die wind had ik ook last van ja... Vooral van rotterdam naar naaldwijk. Mijn god. Vanmorgen nog ff een paar fikse hoosbuien op me dak gehad.. Maar was goed voorbereid op pad, dus had gelukkig een regenjackie.
En maar ff een nieuwe mijlpaal behaald: http://app.strava.com/activities/181038460
[ afbeelding ]
Zelden zo 'leeg' gevoeld. Ga me nu echt keihard volgieten met bier.Ik zit ook aan die te denken, bevalt ie een beetje? Is hij zo waterdicht als je zou willen? En wordt dat wit niet smerig?quote:
[..]
Ik heb deze :
http://www.sport77.nl/fie(...)ra_long_jacket_white
En zie net dat sport77 flink wat spullen met korting verkoopt, dus als iemand nog wat nodig heeftThe world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerIk heb die squadra ook. Werkt prima in een regenbui. Wel heet, want het is gewoon een soort zeil. Dus nat word je dan sowieso wel
Ik heb 'm in het zwart want die witte was doorzichtig en ze hebben ook nog een fluorgele maar die is gewoon teringlelijk.Regenjas is 1 van de weinige kledingstukken waar je niet op wilt besparen. Die goedkope dingen zijn echt dramatisch, eigenlijk niet geschikt om in te sporten, alleen nuttig om de laatste 5 km naar huis droog te blijven.Ik heb die witte, wel een prima ding. Gebruik ik als windstopper tijdens afdalen. Als 'regenjack' lijkt het mij waardeloos want je zweet je volgens mij dan kapot..Inderdaad, zo gebruik ik hem ook. En om even snel op te warmen na een korte stop zodat je niet meteen de koude wind op je shirt voelt.quote:
Ik heb die witte, wel een prima ding. Gebruik ik als windstopper tijdens afdalen. Als 'regenjack' lijkt het mij waardeloos want je zweet je volgens mij dan kapot.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsVandaag heerlijk naar Noord-Friesland gefietst vanaf mijn ouders. Hartslag bleef redelijk laag en snelheid voor mijn doen best hoog, dus ik ben blij
http://www.strava.com/activities/181122099/Wat, Grip gelost en kolonel erbij? Dan zal grip t nog zwaar krijgen.. en iets niet goed hebben zitten ergens.Kolonel is onze langeafstandsman hequote:
Wat, Grip gelost en kolonel erbij? Dan zal grip t nog zwaar krijgen.. en iets niet goed hebben zitten ergens.Hm. Ja, dat klopt. Maar grip ook. En die heeft meer kracht, en ook conditie. En kan veel beter in groepen rijden dan Kolonol. Wieltje houden etc. Dat kan kolonel echt niet. Dus als grip er af moest, in een waaier, dan heeft die of teveel gezopen, of te weinig getraind, of lek gehad, of te weinig gegeten. Ofzo.Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.Maar jij hebt waaierles van gerrit toch?quote:
Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.Tja zo'n stel losgelaten fietskoeriers is toch weer andere koek, misschien heeft kolonel met z'n jeugdige onbezonnenheid dan voordeel.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsOksel, waarom denk je dat Grip een betere conditie heeft dan Kolonel? Die jonge is behoorlijk in orde door die afstanden. Dat Kolonel niet kan waaier rijden etc is wel erg voorbarig om te zeggen over iemand die je nooit ziet rijden. Hij heeft vroeger gekoerst dus zal dat best kunnen.
Grip rijdt niet efficiënt in de waaier, rijdt niet zuinig genoeg door te grote gaten...denk dat dat de reden is.
[ Bericht 24% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 21:45:22 ]Maar ik kan 't mis hebben...Kan je niks van zeggen. Het is maar net hoe zuinig je in de waaier rijdt. Met de 11steden moest grip er ook bijna af, terwijl hij toen niks minder dan mij was.quote:
Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.
Of jij het kon doen kan je alleen zeggen als je er bij bent. Je bent er niet bij, dus kunt ook niet zeggen dat je het wel zou kunnen.Maar ik kan 't mis hebben...Verstandige woordenquote:
[..]
Of jij het kon doen kan je alleen zeggen als je er bij bent. Je bent er niet bij, dus kunt ook niet zeggen dat je het wel zou kunnen..Ook weer gefietst, pittig windje wel op de terugweg.
Op sloten goed voorin gereden, alleen doordat ik in een kutpositie (vol in de wind) zat in de laatste ronde kon ik niet met een tempoversnelling mee, toen maar laten lopen. Ergens halverwege het peloton geëindigd.
Ging best goed tussen de elites/amateurs..
http://www.strava.com/activities/181054442If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsNee, we moesten 90km (75rondes) zat de eerste 20 rondes vrij makkelijk voor het midden toen voor mij 3 man moesten lossen en een gat lieten vallen, het lukte mij niet om het dicht te krijgen, dus blies mezelf op. Even daarna begon het te regenen en ben ik gestopt om niet onnodig risico te lopen voor een koers waar ik toch geen uitslag kon rijden.quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 21:43 schreef muzas het volgende:
Prijs bij de elite Patroon? (ging je rijden toch?)
Stonden weer veel conti renners aan de start, dat niveau ben ik nog niet machtig.
Was trouwens wel de laatste van de groep die er af moest...daarna bleef de groep intakt. Moet nog ff door die fase.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 22:46:43 ]Maar ik kan 't mis hebben...Ja, ik wil me trouwens niet indekken dat 3 man voor mij lostte. Moet nog ff stappen maken, maar ben al best tevreden over mijn amateur niveau.quote:
[ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 22:48:37 ]Maar ik kan 't mis hebben...Daar gaat het toch omquote:
[..]
Ja, ik wil me trouwens niet indekken dat 3 man voor mij lostte. Anders had ik er wel later af gemoeten... Nog ff wat stappen maken, maar ben al best tevreden over mijn amateur niveau.Hij heeft als nieuweling gekoerst zei hij, lijkt mij niet dat hij daarom liegt.Maar ik kan 't mis hebben...quote:
Kano we zijn in utrecht, kaas en ik in de kopgroep, gripper onbekend
Hoelaat zouden ze klaar zijn?Feit blijft dat het totaal geen nut heeft om op afstand te zeggen dat je wel of niet mee kon. Daar kraak je Kolonel ook mee af. Die jonge heeft wbt lange afstanden niet stil gezeten. Hij heeft veel duur op lage hartslag gedaan, waardoor lichamelijk heel wat progressie geboekt.Maar ik kan 't mis hebben...Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?quote:
Hij heeft als nieuweling gekoerst zei hij, lijkt mij niet dat hij daarom liegt.Gripper dacht een uur of 3, maar die is gelost nu..quote:
[..]
Hoelaat zouden ze klaar zijn?Ik zeg niet dat Kolonel slecht rijdt, ik zeg dat er iets met Grip is wat niet goed zit, als Kolonel wel mee kan. Die is hoge snelheid niet gewend, in 't wiel rijden niet gewend. That's it. En als Kolonel mee kan, gaat 't niet heel hard verwacht ik, want dat is hij niet gewend. Afstand wel, snelheid niet.
En dat ik zeg dat ik DENK dat ik mee kan, is een gedachte. En bovenstaand ook.. verwachtingen, inschattingen, etc. En ik heb ze alle 3 zien rijden, dus 't is wel ergens op gebaseerd.Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.quote:
Hm. Ja, dat klopt. Maar grip ook. En die heeft meer kracht, en ook conditie. En kan veel beter in groepen rijden dan Kolonol. Wieltje houden etc. Dat kan kolonel echt niet. Dus als grip er af moest, in een waaier, dan heeft die of teveel gezopen, of te weinig getraind, of lek gehad, of te weinig gegeten. Ofzo.Maargoed, we gaan 't zien. Ik denk dat er voorin 34-37 gereden wordt, harder niet. En dat zou ik vol kunnen houden, in een goed peloton. En grip ook. Maar Grip moet lossen door iets, denk lekke band, daarna geen goede aansluiting meer. Zoiets. Of slecht gegeten, te koud, ziek, zoiets.Nee, want heb met ze beiden tegelijkertijd gereden.. al is dat even geleden, maar toch. 't Zou kunnen, maar kleine kans.quote:
[..]
Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.Zo zie je maar weer dat je met trainen op lage hartslag een goede basis kunt leggen waar je lang op kunt teren en veel vermogen kunt leveren terwijl je nog gewoon in je D1 zit. Bij jou zou de hartslag een stuk hoger zijn, omdat je aerobe zone een stuk minder getraind is, doordat je veel op hoge hartslag rijdt, gevolg: glycogeen voorraad eerder op = kaarsje uit. Het is dus heel moeilijk om te zeggen of je wel of niet mee kan.quote:
Ik zeg niet dat Kolonel slecht rijdt, ik zeg dat er iets met Grip is wat niet goed zit, als Kolonel wel mee kan. Die is hoge snelheid niet gewend, in 't wiel rijden niet gewend. That's it. En als Kolonel mee kan, gaat 't niet heel hard verwacht ik, want dat is hij niet gewend. Afstand wel, snelheid niet.
En dat ik zeg dat ik DENK dat ik mee kan, is een gedachte. En bovenstaand ook.. verwachtingen, inschattingen, etc. En ik heb ze alle 3 zien rijden, dus 't is wel ergens op gebaseerd.Maar ik kan 't mis hebben...Dat zou ook kunnen.quote:
[..]
Zo zie je maar weer dat je met trainen op lage hartslag een goede basis kunt leggen waar je lang op kunt teren en veel vermogen kunt leveren terwijl je nog gewoon in je D1 zit. Bij jou zou de hartslag een stuk hoger zijn, omdat je aerobe zone een stuk minder getraind is, doordat je veel op hoge hartslag rijdt, gevolg: glycogeen voorraad eerder op = kaarsje uit.
Maar mijn kaarsje gaat niet zo snel uit hoor, op snelheid niet:
http://www.strava.com/activities/142604936
Op duur ook niet:
http://www.strava.com/activities/173537225Gripper zegt, het is makkelijk lulleh met je dikke pens vanaf de bank.
Kolonel en gripper zitten in onze groep. 4-2 en ik gaan nu naar utrecht terug. Gripper is iets frisser dan kolonel maar die is ook goed bezig!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kolonel heeft nu natuurlijk ook een leeftijd waar je zelfs met lui voor de tv hangen nog sterker wordt.Hey hey, ik steunde Grip door 'm een lekke band toe te dichten! Maar zeg maar sorry tegen 'm, dat ik zoveel vertrouwen in hem had..quote:
Hoe hard wordt er gereden?Hebben ze opgegeven dan?quote:
Gripper zegt, het is makkelijk lulleh met je dikke pens vanaf de bank.
Kolonel en gripper zitten in onze groep. 4-2 en ik gaan nu naar utrecht terug. Gripper is iets frisser dan kolonel maar die is ook goed bezig!Kaas ook, die zit daardoor nu nog wel in de kopgroepquote:
[..]
Maar jij hebt waaierles van gerrit toch?Wat trouwens echt fucking funest is als je zo'n Giro delle Dolomitti rijdt; dat je ook nog eens 1 uur volledig diep gaat, tot de max, en dan nog iets verder. Ik heb tijdens die tocht van 8 uur dus 1:03 uur met hartslag > 180 gereden.En laat ik even ruiterlijk toegeven; zowel kaas, als grip, als kolonel zijn betere fietsers dan ik, en ik heb diepe respect voor a) 't starten aan zo'n idiote tocht, en b) 't uitrijden van zo'n tocht.
Ik zou 't denk misschien halen, maar alleen als de omstandigheden zeer zonnig, ideaal en perfect zouden zijn, in een groep die me niet te hard gaat, zonder teveel kopwerk. Want ik zou bijzonder snel a) niet starten, en b) ermee kappen. Ben niet zo'n die-hard uiteindelijk. 300 km was me al teveel, al sneeuwde 't toen.Ik heb trouwens al 2 weken niet gefietst. M'n voeten zijn nu eindelijk beetje hersteld, al zijn ze nog steeds zeer gevoelig met slaperig gevoel. En 't weer motiveert me ook niet echt.Paste wel goed bij m'n auto. Maar m'n auto en koffiezetapparaat zijn zelden in dezelfde ruimte te vinden, dus tja.Hoelang moeten zo'n D1 (of D3/4) training eigenlijk minimaal duren? Doe ze nu namelijk soms 1.5 uur maar ben beetje bang dat dat te kort is en ik dan voor de kat z'n kut aan het fietsen ben.
En hoe lang behoud je eigenlijk zo'n basis? Neem je die mee de winter over? Of moet je toch een beetje bijhouden om hem niet kwijt te raken.1.5 uur hoor je vaak als minimum voor duurtraining.En je moet het zeker bijhouden in de winter. Oktober tot januari fiets ik niet zo veel, maar wel 3-4 keer per week voetbal. Als ik dan in januari weer begin is t toch wel behoorlijk weg gezakt.quote:
Hoelang moeten zo'n D1 (of D3/4) training eigenlijk minimaal duren? Doe ze nu namelijk soms 1.5 uur maar ben beetje bang dat dat te kort is en ik dan voor de kat z'n kut aan het fietsen ben.
En hoe lang behoud je eigenlijk zo'n basis? Neem je die mee de winter over? Of moet je toch een beetje bijhouden om hem niet kwijt te raken.Maar bijhouden kan ook door 1x per weekend een lange duur-ATB-tocht te maken, met lage hartslag. In de winter dus.Oksel, je zal het niet verkeerd bedoelen, maar ik moet altijd ff reageren op die "als, als, als" verhalen. Mijn visie is, gewoon meedoen en laten zien wat je kan..of niet meedoen en dan niet gaan roepen van ja, als ik mee had gedaan dan had ik dit en dat, want toen, zus en zo deed ik ook duur dit en dat. Het is voor de jongens die wel meedoen ook niet leuk om te lezen, dat iemand roept van "oh dan had ik wel bij de groep gebleven".
Toen jij die Dolimiti reed, ging ik ook niet roepen van ohh dat segment zou ik vast even snel of sneller rijden, want in Luxemburg had ik ook een klim van die lengte en had ik een VAM van 3291 dus ik had je daar op 5minuten gezet.Maar ik kan 't mis hebben...Uhh,quote:
[..]
Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.Maar ik kan 't mis hebben...Maar van die vrijheid wordt nooit misbruik gemaakt?quote:
[..]
Uhh,
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.Momenteel rijdt er iemand (ik DM je die renner wel ff) bij de amateurs die bij de elites ook gewoon podium rijdt (3x 2e en 1x 3e bij elites dit jaar, won ook nog een elite meerdaagse). Hij zou eigenlijk gezien zijn uitslagen dit seizoen een elite licentie moeten hebben. Maar goed, niks moet. Hij wil geen klassiekers rijden en kan als amateur aan veel elite wedstrijden deelnemen, dus heeft het voor hem weinig nut om een elite licentie te nemen. Toch had ik liever gezien, dat iemand met een bepaald aantal uitslagen ofzo gedwongen wordt om een stapje hoger te doen, zeker als blijkt dat hij op dat hogere niveau ook podium kan rijden.quote:
[..]
Maar van die vrijheid wordt nooit misbruik gemaakt?
Moet wel zeggen, dat de meeste renners gewoon op het hoogste niveau willen rijden. Ik zou bijvoorbeeld meer waarde hechten aan een 15-20e plaats bij elite dan 5e plaats bij amateurs.Maar ik kan 't mis hebben...Dat is best wel een beetje gay ja.quote:
[..]
Momenteel rijdt er iemand (ik DM je die renner wel ff) bij de amateurs die bij de elites ook gewoon podium rijdt (3x 2e en 1x 3e bij elites dit jaar, won ook nog een elite meerdaagse). Hij zou eigenlijk gezien zijn uitslagen dit seizoen een elite licentie moeten hebben. Maar goed, niks moet. Hij wil geen klassiekers rijden en kan als amateur aan veel elite wedstrijden deelnemen, dus heeft het voor hem weinig nut om een elite licentie te nemen. Toch had ik liever gezien, dat iemand met een bepaald aantal uitslagen ofzo gedwongen wordt om een stapje hoger te doen, zeker als blijkt dat hij op dat hogere niveau ook podium kan rijden.
Moet wel zeggen, dat de meeste renners gewoon op het hoogste niveau willen rijden. Ik zou bijvoorbeeld meer waarde hechten aan een 15-20e plaats bij elite dan 5e plaats bij amateurs.
Toen we nog 4e/5e klasse speelden kwam je af en toe ook teams tegen die op een veel te laag niveau voetbalden, ieder jaar kampioen werden maar ipv promoveren team opheffen, opnieuw inschrijven en weer een seizoen 5e klasse
Vanaf de 3e mag je niet meer vrij inschrijven en verplicht promoveren/degraderen. Wel zo eerlijk.Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.quote:
[..]
Uhh,
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.Sportklasse wordt wel wat minder hard gereden en bij de amateurs rijden iets meer "gehaaide" jongens. Worden hier in het noorden niet zoveel sportklasse wedstrijden georganiseerd.quote:
[..]
Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.Maar ik kan 't mis hebben...Zo. Weer in utrecht. 200 en een beetje op de teller. Nu een duvel, douche en slapen. Lekker logeren bij 42Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Haha truste hèquote:
Zo. Weer in utrecht. 200 en een beetje op de teller. Nu een duvel, douche en slapen. Lekker logeren bij 42
Lekkere tocht hoor, hilarische discussie hierAnswer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everythingwij hebben van utje naar adam dik 35+ langs het kanaal gereden. Echt een supertoffe sfeer. De reden dat grip gelost is is duidelijk, er valt veel meer te zien in zijn groep dan die van kaas.quote:
Maargoed, we gaan 't zien. Ik denk dat er voorin 34-37 gereden wordt, harder niet. En dat zou ik vol kunnen houden, in een goed peloton. En grip ook. Maar Grip moet lossen door iets, denk lekke band, daarna geen goede aansluiting meer. Zoiets. Of slecht gegeten, te koud, ziek, zoiets.
[..]
Nee, want heb met ze beiden tegelijkertijd gereden.. al is dat even geleden, maar toch. 't Zou kunnen, maar kleine kans.
Grip dacht 6 uur te finishen. Ze hadden in rdam een groep van 24 manOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nu snap ik nog niet waarom hij gelost isquote:
[..]
wij hebben van utje naar adam dik 35+ langs het kanaal gereden. Echt een supertoffe sfeer. De reden dat grip gelost is is duidelijk, er valt veel meer te zien in zijn groep dan die van kaas.
Grip dacht 6 uur te finishen. Ze hadden in rdam een groep van 24 manHij wou rustig toeren en genieten van de omgeving?
Nee de fraaie bipsen van 3 of 4 dames in onze groep. Kano en ik hebben daar weer weinig van meegekregen omdat we alleen maar kopwerk gedaan hebben.quote:
[..]
Nu snap ik nog niet waarom hij gelost isAnswer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingOok al rij ik wel vaker korte stukjes in het donker. Een lange tocht in de nacht geeft echt een extra dimensie aan het fietsen.
Zo goed als lege wegen, hier en daar verdwaalde tieners opweg naar uitgaansgelegenheden en tuterende automobilisten omdat je over de weg rijdt ipv het fietspad.Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingKaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapenquote:
Weten jullie toevallig ook hoe laat (de groep van) Kaas wenst te finishen? Rijdt hij nog door?
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Dankjequote:
Kaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapen
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe.Slaap lekker.
Heel fok gelost. Helaasch maar goed gedaan!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Thanks voor het hazen, forty-two en kano!
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te starenMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-alweert wakker. Wij waren om kwart over twee thuis en na een duvel en een douche gingen om 3 uur de lampen uit.quote:
Thanks voor het hazen, forty-two en kano!
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te starenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.beter dan gripper iigquote:
Laten we Kaas maar even vragen hoe ik waaier rij.
HAHAHAHAOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.je kan ook samen op zoek gaan naar de hoeken van de ronde tent. Of schiet de kramp er dan meteen in?quote:
Thanks voor het hazen, forty-two en kano!
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te starenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kaas kan ook niet waaierrijden. De enige die daar een oordeel over mag geven is Gerrit.quote:
Laten we Kaas maar even vragen hoe ik waaier rij.
Echt heel veel respect voor jullie mannen!En Patty ik mag graag aannames doen é . É . En w Enwbeetje fantaseer . En . Filosoferen. Da's eniet llnDalullig bedoelt maar heb gewoon verttrouwrb in de fokhelde n.
Mn Mn telefoon doet wat raar.Waar was jij eigenlijk? Ik heb je maatjes maar naar adam en rotjek gereden want zonder jou waren ze nergens.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.http://www.cyclingdatabase.com/rider/brian-burggraaf/12286quote:
[..]
Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?Ik had er totaal geen zin in. Heb m'n oude fiets aan een van die lui uitgeleend. Dus die heeft wel meegereden.quote:
Waar was jij eigenlijk? Ik heb je maatjes maar naar adam en rotjek gereden want zonder jou waren ze nergens.
Ik heb er over nagedacht, maar kon geen enkele reden vinden waarom ik mee zou doen haha.Ik heb ze gezegd dat ze je een slappe zak oid moesten noemenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Knap hoor! Vooral betreffende doorzettingsvermogen. Ik zou gek zijn gewordenMaar ik kan 't mis hebben...Niets nieuws hahaquote:
Ik heb ze gezegd dat ze je een slappe zak oid moesten noemenIdiotenquote:
[..]
Kaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapen
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe..300 is altijd held afrit aftig
ik vond mijn 200 gister ook held afrit aftig
400 is uber held afrit aftigSorry voor mijn stomme gelul gisteravond, ik straf mijzelf met een ritje - alleen, eenzaam en wind tegen, zonder zon.
Dat gekraak van mijn fiets is eindelijk weg
Het stuur kraakte wat werd veroorzaakt door een remkabel.
Tijdens het trappen kraakte hij door de zadelpen, die heeft hij aangepast en ingevet.
Donderdag maar weer eens testen als ik weer vanaf Amsterdam naar Hoorn ga fietsen als het weer het toe laat.
Straks eindelijk weer een kitesurfen
Appelgebak onder de rook van adam. Het regent. Gelukkig heb ik dr gabba mee. De serveerster heeft een beetje medelijden denk ikOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Je moet hier nog even aan toevoegen: kaasplank zei dit al tegen me maar ik was te eigenwijs om dat aan te nemen.quote:
[..]
Klopt. Ik heb hieronder 2 tests. 1 van iemand met een slechte basis doordat hij altijd relatief korte ritten en op hoge snelheid doet. Zoals je ziet is de groene (aerobe) zone erg klein. Hij gaat dus al vrij snel over op koolhydraatverbranding (punt 1). Dat is dus ook de reden waarom jouw vrienden Muzas na 60km een stuk minder gaan presteren.
De 2e curve is van iemand die wel een goede basis heeft doordat hij veel duur op lage hartslagen doet. Je traint daarmee je aerobe zone. Lichaam maakt extra bloedvaten in de spieren aan waardoor hart minder hoeft te pompen en lichaam leert energie halen uit vetten, waardoor de glycogeen voorraad langer in takt blijft. Je ziet ook dat het vermogen veel lange door blijft stijgen voordat hij pas in de weerstand zit. Vergeleken de bovenste grafiek.
Met een goede basis kan je dus uiteindelijk je ritjes waar je echt je best doet een hoger gemiddelde halen dan wat je nu steeds max bereikt, omdat de motor gewoon groter wordt. Er is dus veel meer progressie mogelijk.
Slechte basis:
[ afbeelding ]
Goede basis:
[ afbeelding ]quote:
Die wind had ik ook last van ja... Vooral van rotterdam naar naaldwijk. Mijn god. Vanmorgen nog ff een paar fikse hoosbuien op me dak gehad.. Maar was goed voorbereid op pad, dus had gelukkig een regenjackie.
En maar ff een nieuwe mijlpaal behaald: http://app.strava.com/activities/181038460
[ afbeelding ]
Zelden zo 'leeg' gevoeld. Ga me nu echt keihard volgieten met bier.Nou, misschien was kolonel wat attenter. Van Cycloon waren er veel, en veel goeden ook. Ik had al gezegd tegen 'm dat zei ws. een bommetje gingen gooien. Na de neutralisatie op een slingerdijk deden ze dat ook door in een waaier alles op de kant te trekken. Kolonel en ik zaten er gelijk bij.quote:
[..]
Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.KNWU wilde deze categoriën samenvoegen; de A en B amateurs feitelijk. Daar kwam toen vanuit Spkl. veel verweer tegen en nu rijdt je dus 70% vd criteriums gecombineerd met Spkl. en juniores als amateur.quote:
[..]
Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.
Reden: te weinig renners.Had je nog ge smst. 5 uur ong. op de Posbank aangekomen, half 6 op de camping.quote:
Weten jullie toevallig ook hoe laat (de groep van) Kaas wenst te finishen? Rijdt hij nog door?Nee jij kan niet waaierrijden, dat hebben we kunnen aanschouwen in Friesland.quote:
[..]
Kaas kan ook niet waaierrijden. De enige die daar een oordeel over mag geven is Gerrit.
Echt heel veel respect voor jullie mannen!toen waaide het te hard voor 'mquote:
[..]
Nee jij kan niet waaierrijden, dat hebben we kunnen aanschouwen in Friesland.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Benen waren trouwens best goed gisteren/vannacht. Ik was alleen hondsmisselijk steeds vanaf Rotterdam en had concentratieproblemen. Ben de laatste 80km als een dood vogeltje 10 meter achter het groepje tot de finish gekomen. Ik kon niet meer int wiel rijden omdat ik dan te weinig tijd had om te reageren. Niet dat dat veel uitmaakte want we hadden toen voor de wind.
Als ik in Rotterdam gestopt was na 250km had ik een leuke dag gehad, ik ben doorgereden op karakter en dat heb ik geweten. Verschrikkelijk was het laatste stuk. Ik trok het mentaal niet meer.
Fietsen
Desondanks heb ik in de winter veel duurritten gemaakt waardoor goede basis gelegd.quote:
[..]
Je moet hier nog even aan toevoegen: kaasplank zei dit al tegen me maar ik was te eigenwijs om dat aan te nemen.
Ik zat trouwens nog even de uitslag van gisteren te kijken. Conclusie: te snel gestopt. Er reden jongens achter mij op moment van afmelden die later nog om 35e plek reden.
Was een moment van psychische zwakte, veel goede renners stapten af en dat was mede de reden dat ik dacht ach.. slap. Misschien was het wel verstandig om geen risico te nemen met half natte wegen, maar volgende x rij ik door.Maar ik kan 't mis hebben...Doorrijden is altijd goed, zelfs als je gedubbelt bent. Het komt regelmatig voor dat er minder dan 30 de koers uitrijden, dan heb je altijd prijs.quote:
[..]
Desondanks heb ik in de winter veel duurritten gemaakt waardoor goede basis gelegd.
Ik zat trouwens nog even de uitslag van gisteren te kijken. Conclusie: te snel gestopt. Er reden jongens achter mij op moment van afmelden die later nog om 35e plek reden.
Was een moment van psychische zwakte, veel goede renners stapten af en dat was mede de reden dat ik dacht ach.. slap. Misschien was het wel verstandig om geen risico te nemen met half natte wegen, maar volgende x rij ik door.Dus ik heb weer voor niets gereden Patroon
Ik moet dus dezelfde afstand in minder tijd afleggen.
http://www.strava.com/activities/18137380745km/h op de Wilpsedijk en Hoevelakenseweg met tegenwind, ik heb daar nu even de KOM op een segmentje.quote:
Hoe hard ging het? waarom moet Grip er af?
Er werd vrij straf gekoerst. We zaten in een groep van 20 man tot Den Bosch en er was altijd wel iemand aan het gasgeven op kop. Daarna viel alles in plukjes uit elkaar.
[ Bericht 1% gewijzigd door kaasplankje op 17-08-2014 13:25:50 ]Helden! Zo is maar weer te zien dat vanaf de bank niet te zeggen is of je dat wel of niet kunt.quote:
[..]
45km/h op de Wilpsedijk en Hoevelakenseweg met tegenwind, ik heb daar nu even de KOM op een segmentje.
Er werd vrij straf gekoerst. We zaten in een groep van 20 man tot Den Bosch en er was altijd wel iemand aan het gasgeven op kop. Daarna viel alles in plukjes uit elkaar.Maar ik kan 't mis hebben...Wat ben jij toch af en toe een ongelooflijk naar mannetje.quote:
Hoe hard ging het? waarom moet Grip er af?
In Deventer reden wij vlak achter de kopgroep, en raakte ze kwijt doordat we het checkpoint niet meteen konden vinden. Daarna zat ik in een groep die niet lekker wilde doorrijden, en waarin maar 3 man werkten. Dus dat ging te langzaam. In utrecht hadden we al een half uur achterstand, in Adam een uur, en dat liep op etc. Uiteindelijk uurtje achter kaas binnen, dus ik vond t wel best. Eerste 200 km alleen maar met idiote hartslagen rond gereden, daarna (wind mee vanaf r dam) gelukkig wat rustiger.
Evengoed hadden wij vanaf Amsterdam een superprima groep die samenwerkte, hard doorreed, en met leuke chicks erbij. Kolonel ook super prestatie, na eerst al met die gekke kopgroep geknald te hebben!!
En ik heb gewoon heel lekker gereden, kopwerk gedaan, had m'n huiswerk gedaan door de route goed voor te bereiden, en met een paar man van de Utrechtse koeriers nog volle bak ontsnapping gedaan tussen Wijchen en Nijmegen.
Supertoffe dag en nacht, vette ervaring. Nu een poging tot middagdutje, hopen dat die cafeïne shit eindelijk eens uitgewerkt is.
Kaas, jammer dat ik je biet meer gezien heb vanochtend. Was tof!
https://www.strava.com/activities/181388592Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Op weg van Rdam naar Gorichem in het donker zagen er meerderen waaronder ikzelf sterretjes. Een jongen viel met 35-40km/h omdat hij een wiel aantikte. Toen zijn we even gestopt om te kijken hoe 't met 'm was. Hij kon na even bijkomen weer verder met de groep mee. Toen besloten ff rustig aan te doen en hadden we even een uurtje wapenstilstand.Goed gedaan man, jammer dat ik je niet meer gezien heb maar stond na 3 uur liggen op een matje in de auto beetje te vergoren op die camping. Dus maar afgetaaid en een koffie en uitsmijter besteld in een wegrestau.quote:
[..]
Wat ben jij toch af en toe een ongelooflijk naar mannetje.
In Deventer reden wij vlak achter de kopgroep, en raakte ze kwijt doordat we het checkpoint niet meteen konden vinden. Daarna zat ik in een groep die niet lekker wilde doorrijden, en waarin maar 3 man werkten. Dus dat ging te langzaam. In utrecht hadden we al een half uur achterstand, in Adam een uur, en dat liep op etc. Uiteindelijk uurtje achter kaas binnen, dus ik vond t wel best.
Evengoed hadden wij vanaf Amsterdam een superprima groep die samenwerkte, hard doorreed, en met leuke chicks erbij.
En ik heb gewoon heel lekker gereden, kopwerk gedaan, had m'n huiswerk gedaan door de route goed voor te bereiden, en met een paar man van de Utrechtse koeriers nog volle bak ontsnapping gedaan tussen Wijchen en Nijmegen.
Supertoffe dag en nacht, vette ervaring. Nu een poging tot middagdutje, hopen dat die cafeïne shit eindelijk eens uitgewerkt is.quote:
[..]
Wat ben jij toch af en toe een ongelooflijk naar mannetje.
In Deventer reden wij vlak achter de kopgroep, en raakte ze kwijt doordat we het checkpoint niet meteen konden vinden. Daarna zat ik in een groep die niet lekker wilde doorrijden, en waarin maar 3 man werkten. Dus dat ging te langzaam. In utrecht hadden we al een half uur achterstand, in Adam een uur, en dat liep op etc. Uiteindelijk uurtje achter kaas binnen, dus ik vond t wel best. Eerste 200 km alleen maar met idiote hartslagen rond gereden, daarna (wind mee vanaf r dam) gelukkig wat rustiger.
Evengoed hadden wij vanaf Amsterdam een superprima groep die samenwerkte, hard doorreed, en met leuke chicks erbij. Kolonel ook super prestatie, na eerst al met die gekke kopgroep geknald te hebben!!
En ik heb gewoon heel lekker gereden, kopwerk gedaan, had m'n huiswerk gedaan door de route goed voor te bereiden, en met een paar man van de Utrechtse koeriers nog volle bak ontsnapping gedaan tussen Wijchen en Nijmegen.
Supertoffe dag en nacht, vette ervaring. Nu een poging tot middagdutje, hopen dat die cafeïne shit eindelijk eens uitgewerkt is.
Kaas, jammer dat ik je biet meer gezien heb vanochtend. Was tof!
https://www.strava.com/activities/181388592Maar ik kan 't mis hebben...
Ik was toen echt een beetje bangigquote:
[..]
toen waaide het te hard voor 'm
Marco die tegen een lantaarnpaal aanwaaide.Ik probeer die Crud Roadracer spatborden weer te monteren maar voor lopen ze van 2 kanten stijf tegen het wiel aan...iemand ervaring met de 2e keer montage van die dingen?Maar ik kan 't mis hebben...Hoe bedoel je? Als je op de hf doelt heb je gelijk, een duurrit met gem hf van 163 is natuurlijk volslagen zinloos, maar dat heb je zelf nu ook wel eens door mag ik hopen? Doet die Personal Trainer trouwens wel aan feedback geven?quote:
Dus ik heb weer voor niets gereden Patroon
Ik moet dus dezelfde afstand in minder tijd afleggen.
http://www.strava.com/activities/181373807Maar ik kan 't mis hebben...alle noordelingen zijn een soort haas lijkt wel. Pakhaas, angsthaas, we hebben ze allemaal!quote:Op zondag 17 augustus 2014 14:38 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ik was toen echt een beetje bangig
Marco die tegen een lantaarnpaal aanwaaide.
Was ook wel gekkenwerk toeOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Je moet die plastic boutjes losdraaien en beetje verplaatsen en dan weer vastdraaien. Bij het voorste stuk is het handig om iets van dubbelzijdig tape tussen de twee delen te doen zodat die wat meer omhoog wijst.quote:
Ik probeer die Crud Roadracer spatborden weer te monteren maar voor lopen ze van 2 kanten stijf tegen het wiel aan...iemand ervaring met de 2e keer montage van die dingen?Wow, had verwacht dat die 400km een toertocht zou worden, maar het was best wel een koers zo te lezen!
Zaterdag ga ik misschien bij Sloten rijden.quote:
[..]
alle noordelingen zijn een soort haas lijkt wel. Pakhaas, angsthaas, we hebben ze allemaal!
Was ook wel gekkenwerk toeHahaha iddquote:
[..]
alle noordelingen zijn een soort haas lijkt wel. Pakhaas, angsthaas, we hebben ze allemaal!
Was ook wel gekkenwerk toe
Wel een mooi dagje gehad!al geprobeerd, maar het is net of lopen die 2 stangen naar binnen toe (dus richting de velg knijpen). Al geprobeerd om te wisselen en op de kop..niks helpt.quote:
[..]
Je moet die plastic boutjes losdraaien en beetje verplaatsen en dan weer vastdraaien. Bij het voorste stuk is het handig om iets van dubbelzijdig tape tussen de twee delen te doen zodat die wat meer omhoog wijst.Maar ik kan 't mis hebben...Alsof die verstand van racefietsen heeft, en enig idee heeft van afstanden / hartslagen die ik fiets.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Als je op de hf doelt heb je gelijk, een duurrit met gem hf van 163 is natuurlijk volslagen zinloos, maar dat heb je zelf nu ook wel eens door mag ik hopen? Doet die Personal Trainer trouwens wel aan feedback geven?
Verder kun je lullen wat je wilt, mijn oom rijdt altijd (nog vaker dan ik) in 't dieprood, altijd maximaal, al jarenlang, en die's beresterk, knalt alle lokale KOM's aan gort en kan ondertussen erg goed fietsen. Dus doen alsof je van zo'n rit niet beter maar slechter wordt is onzin. Dat het niet 't meest efficiënt is, is wat anders.Zegt de jongen die gisteren zelf als "haas" heeft gefungeerd...beetje meehelpen aan valsspelenquote:
[..]
alle noordelingen zijn een soort haas lijkt wel. Pakhaas, angsthaas, we hebben ze allemaal!
Was ook wel gekkenwerk toeMaar ik kan 't mis hebben...Hoeveel uur en welke max. hartslag zou je 1x per week dan adviseren Patroon? Dus 1x per week een duurrit.Richtlijn is 80% D1, 20% in hogere zones d.m.v. interval.quote:
Hoeveel uur en welke max. hartslag zou je 1x per week dan adviseren Patroon? Dus 1x per week een duurrit.
Je max hartslag weet ik niet dus kan ik niks over zeggen, zou je eens een test moeten doen om je omslagpunt te weten.Maar ik kan 't mis hebben...Knecht noem ik het. Das anders.quote:
[..]
Zegt de jongen die gisteren zelf als "haas" heeft gefungeerd...beetje meehelpen aan valsspelenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Tsja dat van die oom is natuurlijk een vergelijkbaar verhaal als "mijn oom heeft altijd gerookt en is 101 geworden"quote:
[..]
Alsof die verstand van racefietsen heeft, en enig idee heeft van afstanden / hartslagen die ik fiets.
Verder kun je lullen wat je wilt, mijn oom rijdt altijd (nog vaker dan ik) in 't dieprood, altijd maximaal, al jarenlang, en die's beresterk, knalt alle lokale KOM's aan gort en kan ondertussen erg goed fietsen. Dus doen alsof je van zo'n rit niet beter maar slechter wordt is onzin. Dat het niet 't meest efficiënt is, is wat anders.Maar ik kan 't mis hebben...Ik zal je nooit meer hoge verwachtingen van je hebben, of je hoog cq. goed inschatten, mijn oprechte excuses voor mijn positieve instelling op je fiets-kunnen!!!quote:
[..]
Wat ben jij toch af en toe een ongelooflijk naar mannetje.Knechten doe je, als je meedoet.quote:
[..]
Knecht noem ik het. Das anders.
Tijdens de Marmotte waren er ook hazen in het dal, die de kopgroep hebben geholpen.
Maar ik kan 't mis hebben...Hmm.. denk je werkelijk?quote:
[..]
Tsja dat van die oom is natuurlijk een vergelijkbaar verhaal als "mijn oom heeft altijd gerookt en is 101 geworden"Ik zei dat pas tegen iemand, die zei dat dat onzin was, omdat er controle op was?quote:
[..]
Knechten doe je, als je meedoet.
Tijdens de Marmotte waren er ook hazen in het dal, die de kopgroep hebben geholpen.Ja die gast fietst natuurlijk al jaren dus heeft wel een basis op gebouwd. Kijk je bouwt echt wel wat op, als je 20 jaar fietst en altijd te hard fietst. Het is niet zo dat je niks doet en niks beter wordt. Uiteindelijk gaat het er om om zoveel mogelijk progressie te maken in zo weinig mogelijk jaren en uren per week. Als je dan de efficiëntie verhoogt en de uren gelijk houdt of zelfs verhoogd, ga je gewoon keihard vooruit. Kan zelfs zo zijn dat je met 6u efficiënt trainen per week meer progressie maakt dan 10u per week fietsen om het fietsen. Maar goed, het is maar net wat je doel is. Ik denk dat ik er gewoon anders over denk dan de meesten hier.quote:Maar ik kan 't mis hebben...Ga gewoon 1x per week minimaal 3u te fietsen met een hartslag rond 130 ofzo (wat is je max?) je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden, echt het idee hebben dat je geen fuck doet. Is dat bij tegenwind 22km/h dan is dat zo...gewoon doen.quote:
Maar ik ben al zo vaak lui, moet ik dan ook nog lui zijn op de fiets!?
Wij rijden met de ploeg in de winter ook duurritten met zo'n 25-26 gemiddeld met 10 man. Op kop +/-140-150, in het wiel 120-130. Maar in het seizoen rijden de meesten wel de straatstenen uit de weg.Maar ik kan 't mis hebben...Ik fiets echt altijd met mn muil openquote:
je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden
199.quote:
[..]
Ga gewoon 1x per week minimaal 3u te fietsen met een hartslag rond 130 ofzo (wat is je max?) je moet door je neus kunnen ademen zonder benauwd te worden, echt het idee hebben dat je geen fuck doet. Is dat bij tegenwind 22km/h dan is dat zo...gewoon doen.
Wij rijden met de ploeg in de winter ook duurritten met zo'n 25-26 gemiddeld met 10 man. Op kop +/-140-150, in het wiel 120-130. Maar in het seizoen rijden de meesten wel de straatstenen uit de weg.
Ik zal 't in de agenda zetten. Noem ik 't 'Patty's uurtje'.Krijg je thuis te weinig te eten?quote:
[..]
Ik fiets echt altijd met mn muil open
Ja probeer eerst eens 135-145 ofzo. En dan zie je wel hoe het gaat. Vorig jaar reed ik mijn durritten op 140-150 maar merk nu dat ik 150 voor mij niet meer als D1 voelt. Zal donderdag weer ff testen dus ben benieuwd of dat ook te verklaren is.quote:
[..]
199.
Ik zal 't in de agenda zetten. Noem ik 't 'Patty's uurtje'.Maar ik kan 't mis hebben...Maargoed.
Effe voor half 3 op de fiets gestapt. Op naar Utrecht. Ik zou eerst naar 4-2 gaan om vanaf daar naar Ledig erf te koersen. Dan konden we daar effkes wachten op die leute.
Rond half 6 kreeg ik een bericht van Pieter. Over 15 minuten zou die in Utrecht zijn. Dus wij op de fiets en op naar het checkpoint. Onderweg daar naar toe kwamen we een groep van een man of 20 tegen. De achterste herkende ik aan de Deutsche porno snor, dat was opperheld Kaas. Dus wij draaien snel om en vliegen er achteraan. Ik weet niet meer wat ik tegen kaas zei, maar hij reageerde met "mwah" (of iets in die trant). tot hij opzij keek en mijn stralende lach zag. Enthausiast als altijd kreeg ik toen een echte begroeting
Van Kaas hoorde we dat Gripper niet meer bij de groep zat. Na snel overleg met 4-2 en kaas besloten wij te wachten. Immers zorgt Gripper altijd goed voor ons tijdens zijn Fiets/bbq/primevera meets. en omdat Kaas en Kolonel attent in de groep zaten leek het ons wel zo eerlijk om Gripper te helpen. Het zou ook klote zijn voor 'm als hij alleen zat en wij lekker met die groep mee bolde.
Uiteindelijk bleek onze locatie niet heel handig te zijn waar we stonden, dus werden we naar de rotonde die geen rotonde meer is gestuurd (snappen jullie het nog
Daar kwamen ze een kwartiertje later aan, een groep van zo'n 20 man zou ik zeggen. Ik heb halverwege iemand 24 horen zeggen maar dat weet ik niet zeker. Na col d'spoorbrug hebben 4-2 en ik laten zien uit welk hout we gesneden zijn en tot Amsterdam is het tempo nauwelijks onder de 35 gekomen, en zaten we vaker richting 40 dan 35. Af en toe bleek dit wat aan de snelle kant te zijn. Maja, knechten is knechten he? Verstand op 0 en rijden als de panzerwagen was het moto. Nu is het verstand op 0 zetten voor ons vrij simpel, zo rap als de panzerwagen waren we niet.
Uiteindelijk hebben we iets te lang langs het kanaal gereden, maar uiteindelijk hebben we het hoofdkwartier van de Amsterdamse fietskoeriers toch snel gevonden.
De bakken pasta salade stonden klaar, maar wat verbaasde ons? Voor de pastasalade zat kolonel te bunkeren alsof hij al een week geen eten had gehad. Het tempo van de eerste groep was toch wat te gek en hij ging met ons mee.
Op naar Amstelveen, rechts van Aalsmeer langs Kudelstaart en sweet lake city naar Rotterdam was de routebeschrijving van Gripper (in het echt was het iets gedetaileerder dan dat, maar daarover later meer!)
Na zo'n 2 km kreeg de superdure fiets van 4-2 met daarin zijn superdure buitenbandjes een lekke band! Ik dacht, een knecht een knecht, een team een team. Dus ik stopte ook en met een staaltje teamwork waar menig ploeg nog een puntje aan kan zuigen hadden we de band al snel weer steentjesloos, voorzien van (volgens mij
En toch hadden we ze voor Amstelveen weer ingehaald. Blijkbaar was de navigatie van Gripper niet helemaal goed gegaan want ze hadden 2 keer een verkeerde afslag gemaakt. Gelukkig maar, want de route die Gripper gekozen had zou ik zelf niet helemaal zo gefietst hebben.
Zodra we Amsterdam achter ons gelaten hadden werd het al snel donker. Hier bleek dat de vermoeidheid toch toe begon te slaan, want in een klein bochtje bij een kruising was er een kleine valpartij. Toegegeven, we hadden niet echt iets aangegeven en we reden langs een lange rechte weg, toch vind ik dat je zelf ook nog een beetje op moet letten.
Maargoed, er was slechts een schaafwond, een scheef zadel en een gekrenkt ego. Na een kleine (plas) pauze gingen de CREE lampen en en was het zowaar een kermisattractie. Dat vonden een paar mensen langs de kant ook die ons luidkeels toejuichde. Ook een aantal auto's toerde naar ons als aanmoediging.
Eenmaal in Rotterdam kwam er een dame op kop (naar ik meen de vriendin van de collega (die fietskoerier is in rotterdam) van de vriendin van Gripper. Snappie?) die ons de weg naar Kaas zijn groentetuin wees. Althans, ik ging er van uit dat het een groentetuin was.
How wrong could i be. Ik heb het slechts in het donker met vermoeidheid mogen aanschouwen, maar hij heeft dus stiekem een verborgen huis met gas/water/licht/sanitaire voorzieningen met een leuk tuintje, veranda en vuurpot! Echt totaal anders dan verwacht.
Ook de verzorging hier was subliem. Lekkere saus (van Kaas himself), pompensop en turks brood, niets kwamen we te kort.
Dit was het einde van het avontuur met de Groningse fietskoeriers, Kolonel, gripper en de appetijtelijke dames. Terug naar Utrecht moesten wij. Dat vonden een paar mensen raar. Die reageerde als volgt:
Waar gaan jullie nu heen?
Terug naar Utrecht!
Op de fiets?
Navigatietechnisch liet de Garmin ons af en toe in de steek, maar dit zorgde voor wat extra pauze's en wat vervloekingen van 4-2. We hadden voor de wind dus we schoten lekker op.
Eenmaal in Utrecht (eigenlijk onderweg al) had ik besloten om niet door te rijden naar huis. Met 239 km in de benen en het feit dat het al kwart over 2 was maakte het een beetje te gek voor mij. Ik kon crashen op de bank van 4-2, dus dat heb ik gedaan.
Na een lekker kort nachtje slapen en een lekker ontbijt met 4-2 en mevrouw4-2 ben ik weer richting huis vertrokken. Laatste uur in de regen maar dat mocht de pret niet drukken.
Misschien rij ik de volgende keer wel alle 400 km's mee. Waarschijnlijk nietOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Als de paden maar goed hard zijn vind ik 't wel tof. Dat is het nadeel van ATB'en hier in twente, fucking veel vieze soppige blubberbende.quote:
Als ik dit zie krijg ik zin om de MTB transalp te rijden.Het is trouwens wel tof om te zien hoe zo'n groep verbroerd. Al kende Gripper er wel al een paar. Unieke ervaring. Eigenlijk jammer dat ik niet mee naar Arnhem ben gegaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Konden die lui die moesten lossen het wat waarderen dat er net iets te hard op kop werd gereden door mensen die eigenlijk nog fris waren omdat ze niet meededen?Maar ik kan 't mis hebben...Geen idee. Denk niet dat ze er veel problemen mee hadden want na 150 km op kop zullen ze dat wel vergeten/vergeven zijnquote:
Konden die lui die moesten lossen het wat waarderen dat er net iets te hard op kop werd gereden?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ledig erf pre start
Eerste stop in Adam
Hij kan nog lachen
Onderweg naar rotjeknor
Voor de poort van checkpoint rotterdam
Onderweg naar Utrecht
Ook onderweg naar utrecht
Koffie met appelgebak. Dat mocht vandaag wel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kweenie, 2 of 3 ofzo maar toen deden we weer effe rustig tot ze erbij waren. Heb het allemaal niet gezien want daarvoor was de groep te grootquote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nogal afhankelijk van wat je uiteindelijk wilt bereiken. Zonder doel gaat het denk ik niet lukken om ineens heel erg op je hartslag te moeten letten en dus veel langzamer te moeten fietsen.quote:
Maar ik ben al zo vaak lui, moet ik dan ook nog lui zijn op de fiets!?.Ik hoef eigenlijk op de fiets niet zoveel te bereiken, behalve dat ik met een Fok! meeting fatsoenlijk mee kan komen.quote:
[..]
Nogal afhankelijk van wat je uiteindelijk wilt bereiken. Zonder doel gaat het denk ik niet lukken om ineens heel erg op je hartslag te moeten letten en dus veel langzamer te moeten fietsen.
Nouja, de interclub competitie uitrijden in 't peloton zou wel tof zijn.wat een gezuer weer okkie. Harden the fuck up.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik voorzie nog dat Muzas oksel er uit fietst op de volgende meet, heuvel op.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Trouwens, een clubmaatje van me reed met 85kg dus gewoon elke dag top 100 in de Giro Dolimitti. Dus het kan wel ja.
Ok, ik stop met janken.haha ja enorm. Staat ook hoog op mijn prioriteitenlijst. Ik fiets ook met een plaatje van iejoor op mn stuurpen, ter motivatie.quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.En dan heb je het alleen nog maar over het gewicht. Spelen meer fysiologische aspecten mee.quote:
[..]
Ik hoef eigenlijk op de fiets niet zoveel te bereiken, behalve dat ik met een Fok! meeting fatsoenlijk mee kan komen.
Nouja, de interclub competitie uitrijden in 't peloton zou wel tof zijn.Maar ik kan 't mis hebben...quote:
En na het douchen kan ik altijd trots melden dat ik oksel heb afgedroogd. Twee keer.Ja behalve diegene die vooraan rijden HAHAHAHAquote:
Is serieus de beste voorrijder die ik ken. Houdt altijd groepen echt goed bij elkaar.Hoestie? Hoe voel je je?quote:
Goede actie van Terpsta in de Eneco Tour.
Noord HollandersAan mensen die altijd voorop willen rijden en geen mensen voor hun dulden heb ik een broertje dood.quote:Maar ik kan 't mis hebben...Je hebt altijd mensen die de waaier verpesten ja, dat hou je nu eenmaal niet tegenquote:
[..]
Ja behalve diegene die vooraan rijden HAHAHAHADan zit je er naast, serieus.quote:
[..]
Aan mensen die altijd voorop willen rijden en geen mensen voor hun dulden heb ik een broertje dood.Goed gedaan dan. Brooks?quote:
Bene en kont goet. Verder brakjes. Ga ff tv kijken.1 van de FOK!kers heeft die eigenschap ook. Wie dat is? Daar kom je ooit wel eens achter.quote:
[..]
Aan mensen die altijd voorop willen rijden en geen mensen voor hun dulden heb ik een broertje dood.quote:
[..]
Ja behalve diegene die vooraan rijden HAHAHAHAhele vetbek, niet zo over ons he?quote:
Goede actie van Terpsta in de Eneco Tour.
Noord Hollanders
Wat deed ie?
Echt een koele tuin trouwens!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Trouwens. Dat een frame > 2000 EUR moet kosten vanwege ontwikkelingskosten, etc. etc. Daar kan ik nog inkomen. Maar een carbon stuurbocht, die een exacte kopie is van de alu stuurbocht. 0,0 ontwikkeling. Moet die dan 180 EUR kosten?Hoe weet je dattie exacte kopie is? Sowieso zijn er ontwikkelingskosten want je moet toch verzinnen hoe je de matjes gaat leggen he? Misschien dat je qua dimensie's en maten weet hoe je het wilt, maar dat zegt nog niet alles.quote:
Trouwens. Dat een frame > 2000 EUR moet kosten vanwege ontwikkelingskosten, etc. etc. Daar kan ik nog inkomen. Maar een carbon stuurbocht, die een exacte kopie is van de alu stuurbocht. 0,0 ontwikkeling. Moet die dan 180 EUR kosten?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Een stuur is geen frame qua complexiteit, eisen en mogelijkheden.quote:
[..]
Hoe weet je dattie exacte kopie is? Sowieso zijn er ontwikkelingskosten want je moet toch verzinnen hoe je de matjes gaat leggen he? Misschien dat je qua dimensie's en maten weet hoe je het wilt, maar dat zegt nog niet alles.Wut!!quote:
Die heeft dat filmpje van kano gekeken.Hahaha die kwak terugquote:
[..]
Wut!!
Die heeft dat filmpje van kano gekeken.Maar ik kan 't mis hebben...Ja, dat verwacht hij niet denk ikquote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.je bent 1 van de weinige met ultegra op z'n winterfietsOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Gaaf ding man, moeten er geen Crud spatborden op?quote:
Vandaag m'n slechtweer fiets upgrade afgerond.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Ik zeg even niks over de spacertoren oke?Ik zie btw int profpeloton laatste tijd veel idiote valpartijen. Had het er recent over met papakaas die mij finale eneco tour toonde van een Giant Shimano renner die in volle spurt ineens stopt met sprinten, opzij kijkt en van zijn lijn afwijkt, en zo tegen een fiets kwakt van een andere sprinter, ten val komt en 6-7 renners meeneemt.
Vandaag weer; een Trek factory team rijder wil inschuiven maar kijkt niet over de schouder, hij voegt in met lagere snelheid maar ziet een renner niet die iets naast rijdt en gaat bam op de straat.
Boze tongen beweren dat renners Tramadol suppleren om in finale minder pijn te voelen en bijgevolg is het middel op de WADA dopinglijst gezet dit jaar.
Ik weet niet of jij wel eens Tramadol of een ander opiaat hebt geslikt maar als je dat op hebt ga je dus echt niet beter koersen, ergo je bent zo suf dat je geheel nergens meer zin in hebt.
Onzin dus, en ik heb een andere theorie en jullie mogen oordelen.
Ik denk dat huidige generatie profs te weinig peloton ervaring hebben omdat ze veel op wattage trainen en te weinig koersen. Vroeger reden renners van Maart tot Oktober koersen en tegenwoordig is het normaal dat een prof alleen de Tour rijdt, of alleen de voorjaarsklassiekers.
Conclusie: Er worden domme fouten gemaakt omdat renners te weinig ervaring hebben in het peloton.
Geld niet voor iedereen maar denk voor sommigen zeker wel.Ik dacht echt dat het een moestuin/groentetuin zou zijn. Hier heb je namelijk ook van dat soort tuinverenigingen maar dat zijn echt moestuinen waar mensen groente enzo verbouwen linkquote:
Leuk dat je mijn volkstuin mooi vond kano. Ik werk er veel. Heb de hele tuin zelf aangelegd incl. vijver drainage en pad en werk nu aan het huisje vooral met recent een nieuwe veranda van eiken, nieuwe schuur, keuken etc.
Ik wil 'm nog wel eens in het daglicht aanschouwenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nee das een vriend van 1 van me jonges, die was over uit de UK.quote:
[..]
Ik dacht echt dat het een moestuin/groentetuin zou zijn. Hier heb je namelijk ook van dat soort tuinverenigingen maar dat zijn echt moestuinen waar mensen groente enzo verbouwen link
Ik wil 'm nog wel eens in het daglicht aanschouwenmaw, start to race is een goude formulequote:
Ik zie btw int profpeloton laatste tijd veel idiote valpartijen. Had het er recent over met papakaas die mij finale eneco tour toonde van een Giant Shimano renner die in volle spurt ineens stopt met sprinten, opzij kijkt en van zijn lijn afwijkt, en zo tegen een fiets kwakt van een andere sprinter, ten val komt en 6-7 renners meeneemt.
Vandaag weer; een Trek factory team rijder wil inschuiven maar kijkt niet over de schouder, hij voegt in met lagere snelheid maar ziet een renner niet die iets naast rijdt en gaat bam op de straat.
Boze tongen beweren dat renners Tramadol suppleren om in finale minder pijn te voelen en bijgevolg is het middel op de WADA dopinglijst gezet dit jaar.
Ik weet niet of jij wel eens Tramadol of een ander opiaat hebt geslikt maar als je dat op hebt ga je dus echt niet beter koersen, ergo je bent zo suf dat je geheel nergens meer zin in hebt.
Onzin dus, en ik heb een andere theorie en jullie mogen oordelen.
Ik denk dat huidige generatie profs te weinig peloton ervaring hebben omdat ze veel op wattage trainen en te weinig koersen. Vroeger reden renners van Maart tot Oktober koersen en tegenwoordig is het normaal dat een prof alleen de Tour rijdt, of alleen de voorjaarsklassiekers.
Conclusie: Er worden domme fouten gemaakt omdat renners te weinig ervaring hebben in het peloton.
Geld niet voor iedereen maar denk voor sommigen zeker wel.
Ik weet het niet. Dat zou het kunnen zijn. Anderzijds zijn die profs geen profs omdat ze toevallig hard kunnen fietsen toch?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Speciaal voor de 400? Goed geregeld!quote:
[..]
Nee das een vriend van 1 van me jonges, die was over uit de UK.
Nu je het zegt, ik vond het al raar dat hij engels sprak. Ik was ook niet helemaal helder meerOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Mooie fiets!quote:
Vandaag m'n slechtweer fiets upgrade afgerond.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Op 
Op 
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |