SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.
Maar jij hebt waaierles van gerrit toch?quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 21:23 schreef Oksel het volgende:
Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.
Tja zo'n stel losgelaten fietskoeriers is toch weer andere koek, misschien heeft kolonel met z'n jeugdige onbezonnenheid dan voordeel.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Oksel, waarom denk je dat Grip een betere conditie heeft dan Kolonel? Die jonge is behoorlijk in orde door die afstanden. Dat Kolonel niet kan waaier rijden etc is wel erg voorbarig om te zeggen over iemand die je nooit ziet rijden. Hij heeft vroeger gekoerst dus zal dat best kunnen.
Grip rijdt niet efficiënt in de waaier, rijdt niet zuinig genoeg door te grote gaten...denk dat dat de reden is.
[ Bericht 24% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 21:45:22 ]
Grip rijdt niet efficiënt in de waaier, rijdt niet zuinig genoeg door te grote gaten...denk dat dat de reden is.
[ Bericht 24% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 21:45:22 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Kan je niks van zeggen. Het is maar net hoe zuinig je in de waaier rijdt. Met de 11steden moest grip er ook bijna af, terwijl hij toen niks minder dan mij was.quote:
Ik denk niet dat ik er af was geweest, vlak en groep = mijn ding. Dus dan zou Grip er ook niet af moeten zijn.
Of jij het kon doen kan je alleen zeggen als je er bij bent. Je bent er niet bij, dus kunt ook niet zeggen dat je het wel zou kunnen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Verstandige woordenquote:Op zaterdag 16 augustus 2014 21:42 schreef Patroon het volgende:
[..]
Of jij het kon doen kan je alleen zeggen als je er bij bent. Je bent er niet bij, dus kunt ook niet zeggen dat je het wel zou kunnen.
.
Ook weer gefietst, pittig windje wel op de terugweg.
Op sloten goed voorin gereden, alleen doordat ik in een kutpositie (vol in de wind) zat in de laatste ronde kon ik niet met een tempoversnelling mee, toen maar laten lopen. Ergens halverwege het peloton geëindigd.
Ging best goed tussen de elites/amateurs..
http://www.strava.com/activities/181054442
Op sloten goed voorin gereden, alleen doordat ik in een kutpositie (vol in de wind) zat in de laatste ronde kon ik niet met een tempoversnelling mee, toen maar laten lopen. Ergens halverwege het peloton geëindigd.
Ging best goed tussen de elites/amateurs..
http://www.strava.com/activities/181054442
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nee, we moesten 90km (75rondes) zat de eerste 20 rondes vrij makkelijk voor het midden toen voor mij 3 man moesten lossen en een gat lieten vallen, het lukte mij niet om het dicht te krijgen, dus blies mezelf op. Even daarna begon het te regenen en ben ik gestopt om niet onnodig risico te lopen voor een koers waar ik toch geen uitslag kon rijden.quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 21:43 schreef muzas het volgende:
Prijs bij de elite Patroon? (ging je rijden toch?)
Stonden weer veel conti renners aan de start, dat niveau ben ik nog niet machtig.
Was trouwens wel de laatste van de groep die er af moest...daarna bleef de groep intakt. Moet nog ff door die fase.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 22:46:43 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, ik wil me trouwens niet indekken dat 3 man voor mij lostte. Moet nog ff stappen maken, maar ben al best tevreden over mijn amateur niveau.quote:
Op [ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 16-08-2014 22:48:37 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Daar gaat het toch omquote:
[..]
Ja, ik wil me trouwens niet indekken dat 3 man voor mij lostte. Anders had ik er wel later af gemoeten... Nog ff wat stappen maken, maar ben al best tevreden over mijn amateur niveau.
Hij heeft als nieuweling gekoerst zei hij, lijkt mij niet dat hij daarom liegt.
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Kano we zijn in utrecht, kaas en ik in de kopgroep, gripper onbekend
Hoelaat zouden ze klaar zijn?
Feit blijft dat het totaal geen nut heeft om op afstand te zeggen dat je wel of niet mee kon. Daar kraak je Kolonel ook mee af. Die jonge heeft wbt lange afstanden niet stil gezeten. Hij heeft veel duur op lage hartslag gedaan, waardoor lichamelijk heel wat progressie geboekt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?quote:
Hij heeft als nieuweling gekoerst zei hij, lijkt mij niet dat hij daarom liegt.
Gripper dacht een uur of 3, maar die is gelost nu..quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 23:19 schreef gerwinner het volgende:
[..]
Hoelaat zouden ze klaar zijn?
Ik zeg niet dat Kolonel slecht rijdt, ik zeg dat er iets met Grip is wat niet goed zit, als Kolonel wel mee kan. Die is hoge snelheid niet gewend, in 't wiel rijden niet gewend. That's it. En als Kolonel mee kan, gaat 't niet heel hard verwacht ik, want dat is hij niet gewend. Afstand wel, snelheid niet.
En dat ik zeg dat ik DENK dat ik mee kan, is een gedachte. En bovenstaand ook.. verwachtingen, inschattingen, etc. En ik heb ze alle 3 zien rijden, dus 't is wel ergens op gebaseerd.
En dat ik zeg dat ik DENK dat ik mee kan, is een gedachte. En bovenstaand ook.. verwachtingen, inschattingen, etc. En ik heb ze alle 3 zien rijden, dus 't is wel ergens op gebaseerd.
Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.quote:
Hm. Ja, dat klopt. Maar grip ook. En die heeft meer kracht, en ook conditie. En kan veel beter in groepen rijden dan Kolonol. Wieltje houden etc. Dat kan kolonel echt niet. Dus als grip er af moest, in een waaier, dan heeft die of teveel gezopen, of te weinig getraind, of lek gehad, of te weinig gegeten. Ofzo.
Maargoed, we gaan 't zien. Ik denk dat er voorin 34-37 gereden wordt, harder niet. En dat zou ik vol kunnen houden, in een goed peloton. En grip ook. Maar Grip moet lossen door iets, denk lekke band, daarna geen goede aansluiting meer. Zoiets. Of slecht gegeten, te koud, ziek, zoiets.
Nee, want heb met ze beiden tegelijkertijd gereden.. al is dat even geleden, maar toch. 't Zou kunnen, maar kleine kans.quote:
[..]
Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.
Zo zie je maar weer dat je met trainen op lage hartslag een goede basis kunt leggen waar je lang op kunt teren en veel vermogen kunt leveren terwijl je nog gewoon in je D1 zit. Bij jou zou de hartslag een stuk hoger zijn, omdat je aerobe zone een stuk minder getraind is, doordat je veel op hoge hartslag rijdt, gevolg: glycogeen voorraad eerder op = kaarsje uit. Het is dus heel moeilijk om te zeggen of je wel of niet mee kan.quote:
Ik zeg niet dat Kolonel slecht rijdt, ik zeg dat er iets met Grip is wat niet goed zit, als Kolonel wel mee kan. Die is hoge snelheid niet gewend, in 't wiel rijden niet gewend. That's it. En als Kolonel mee kan, gaat 't niet heel hard verwacht ik, want dat is hij niet gewend. Afstand wel, snelheid niet.
En dat ik zeg dat ik DENK dat ik mee kan, is een gedachte. En bovenstaand ook.. verwachtingen, inschattingen, etc. En ik heb ze alle 3 zien rijden, dus 't is wel ergens op gebaseerd.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat zou ook kunnen.quote:
[..]
Zo zie je maar weer dat je met trainen op lage hartslag een goede basis kunt leggen waar je lang op kunt teren en veel vermogen kunt leveren terwijl je nog gewoon in je D1 zit. Bij jou zou de hartslag een stuk hoger zijn, omdat je aerobe zone een stuk minder getraind is, doordat je veel op hoge hartslag rijdt, gevolg: glycogeen voorraad eerder op = kaarsje uit.
Maar mijn kaarsje gaat niet zo snel uit hoor, op snelheid niet:
http://www.strava.com/activities/142604936
Op duur ook niet:
http://www.strava.com/activities/173537225
Gripper zegt, het is makkelijk lulleh met je dikke pens vanaf de bank.
Kolonel en gripper zitten in onze groep. 4-2 en ik gaan nu naar utrecht terug. Gripper is iets frisser dan kolonel maar die is ook goed bezig!
Kolonel en gripper zitten in onze groep. 4-2 en ik gaan nu naar utrecht terug. Gripper is iets frisser dan kolonel maar die is ook goed bezig!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kolonel heeft nu natuurlijk ook een leeftijd waar je zelfs met lui voor de tv hangen nog sterker wordt.
Hey hey, ik steunde Grip door 'm een lekke band toe te dichten! Maar zeg maar sorry tegen 'm, dat ik zoveel vertrouwen in hem had..quote:
Hoe hard wordt er gereden?
Hebben ze opgegeven dan?quote:
Gripper zegt, het is makkelijk lulleh met je dikke pens vanaf de bank.
Kolonel en gripper zitten in onze groep. 4-2 en ik gaan nu naar utrecht terug. Gripper is iets frisser dan kolonel maar die is ook goed bezig!
Kaas ook, die zit daardoor nu nog wel in de kopgroepquote:
[..]
Maar jij hebt waaierles van gerrit toch?
Wat trouwens echt fucking funest is als je zo'n Giro delle Dolomitti rijdt; dat je ook nog eens 1 uur volledig diep gaat, tot de max, en dan nog iets verder. Ik heb tijdens die tocht van 8 uur dus 1:03 uur met hartslag > 180 gereden.
En laat ik even ruiterlijk toegeven; zowel kaas, als grip, als kolonel zijn betere fietsers dan ik, en ik heb diepe respect voor a) 't starten aan zo'n idiote tocht, en b) 't uitrijden van zo'n tocht.
Ik zou 't denk misschien halen, maar alleen als de omstandigheden zeer zonnig, ideaal en perfect zouden zijn, in een groep die me niet te hard gaat, zonder teveel kopwerk. Want ik zou bijzonder snel a) niet starten, en b) ermee kappen. Ben niet zo'n die-hard uiteindelijk. 300 km was me al teveel, al sneeuwde 't toen.
Ik zou 't denk misschien halen, maar alleen als de omstandigheden zeer zonnig, ideaal en perfect zouden zijn, in een groep die me niet te hard gaat, zonder teveel kopwerk. Want ik zou bijzonder snel a) niet starten, en b) ermee kappen. Ben niet zo'n die-hard uiteindelijk. 300 km was me al teveel, al sneeuwde 't toen.
Ik heb trouwens al 2 weken niet gefietst. M'n voeten zijn nu eindelijk beetje hersteld, al zijn ze nog steeds zeer gevoelig met slaperig gevoel. En 't weer motiveert me ook niet echt.
Paste wel goed bij m'n auto. Maar m'n auto en koffiezetapparaat zijn zelden in dezelfde ruimte te vinden, dus tja.
Hoelang moeten zo'n D1 (of D3/4) training eigenlijk minimaal duren? Doe ze nu namelijk soms 1.5 uur maar ben beetje bang dat dat te kort is en ik dan voor de kat z'n kut aan het fietsen ben.
En hoe lang behoud je eigenlijk zo'n basis? Neem je die mee de winter over? Of moet je toch een beetje bijhouden om hem niet kwijt te raken.
En hoe lang behoud je eigenlijk zo'n basis? Neem je die mee de winter over? Of moet je toch een beetje bijhouden om hem niet kwijt te raken.
1.5 uur hoor je vaak als minimum voor duurtraining.En je moet het zeker bijhouden in de winter. Oktober tot januari fiets ik niet zo veel, maar wel 3-4 keer per week voetbal. Als ik dan in januari weer begin is t toch wel behoorlijk weg gezakt.quote:
Hoelang moeten zo'n D1 (of D3/4) training eigenlijk minimaal duren? Doe ze nu namelijk soms 1.5 uur maar ben beetje bang dat dat te kort is en ik dan voor de kat z'n kut aan het fietsen ben.
En hoe lang behoud je eigenlijk zo'n basis? Neem je die mee de winter over? Of moet je toch een beetje bijhouden om hem niet kwijt te raken.
Maar bijhouden kan ook door 1x per weekend een lange duur-ATB-tocht te maken, met lage hartslag. In de winter dus.
Oksel, je zal het niet verkeerd bedoelen, maar ik moet altijd ff reageren op die "als, als, als" verhalen. Mijn visie is, gewoon meedoen en laten zien wat je kan..of niet meedoen en dan niet gaan roepen van ja, als ik mee had gedaan dan had ik dit en dat, want toen, zus en zo deed ik ook duur dit en dat. Het is voor de jongens die wel meedoen ook niet leuk om te lezen, dat iemand roept van "oh dan had ik wel bij de groep gebleven".
Toen jij die Dolimiti reed, ging ik ook niet roepen van ohh dat segment zou ik vast even snel of sneller rijden, want in Luxemburg had ik ook een klim van die lengte en had ik een VAM van 3291 dus ik had je daar op 5minuten gezet.
Toen jij die Dolimiti reed, ging ik ook niet roepen van ohh dat segment zou ik vast even snel of sneller rijden, want in Luxemburg had ik ook een klim van die lengte en had ik een VAM van 3291 dus ik had je daar op 5minuten gezet.
Maar ik kan 't mis hebben...
Uhh,quote:
[..]
Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Maar van die vrijheid wordt nooit misbruik gemaakt?quote:
[..]
Uhh,
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.
Momenteel rijdt er iemand (ik DM je die renner wel ff) bij de amateurs die bij de elites ook gewoon podium rijdt (3x 2e en 1x 3e bij elites dit jaar, won ook nog een elite meerdaagse). Hij zou eigenlijk gezien zijn uitslagen dit seizoen een elite licentie moeten hebben. Maar goed, niks moet. Hij wil geen klassiekers rijden en kan als amateur aan veel elite wedstrijden deelnemen, dus heeft het voor hem weinig nut om een elite licentie te nemen. Toch had ik liever gezien, dat iemand met een bepaald aantal uitslagen ofzo gedwongen wordt om een stapje hoger te doen, zeker als blijkt dat hij op dat hogere niveau ook podium kan rijden.quote:
[..]
Maar van die vrijheid wordt nooit misbruik gemaakt?
Moet wel zeggen, dat de meeste renners gewoon op het hoogste niveau willen rijden. Ik zou bijvoorbeeld meer waarde hechten aan een 15-20e plaats bij elite dan 5e plaats bij amateurs.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat is best wel een beetje gay ja.quote:
[..]
Momenteel rijdt er iemand (ik DM je die renner wel ff) bij de amateurs die bij de elites ook gewoon podium rijdt (3x 2e en 1x 3e bij elites dit jaar, won ook nog een elite meerdaagse). Hij zou eigenlijk gezien zijn uitslagen dit seizoen een elite licentie moeten hebben. Maar goed, niks moet. Hij wil geen klassiekers rijden en kan als amateur aan veel elite wedstrijden deelnemen, dus heeft het voor hem weinig nut om een elite licentie te nemen. Toch had ik liever gezien, dat iemand met een bepaald aantal uitslagen ofzo gedwongen wordt om een stapje hoger te doen, zeker als blijkt dat hij op dat hogere niveau ook podium kan rijden.
Moet wel zeggen, dat de meeste renners gewoon op het hoogste niveau willen rijden. Ik zou bijvoorbeeld meer waarde hechten aan een 15-20e plaats bij elite dan 5e plaats bij amateurs.
Toen we nog 4e/5e klasse speelden kwam je af en toe ook teams tegen die op een veel te laag niveau voetbalden, ieder jaar kampioen werden maar ipv promoveren team opheffen, opnieuw inschrijven en weer een seizoen 5e klasse
Vanaf de 3e mag je niet meer vrij inschrijven en verplicht promoveren/degraderen. Wel zo eerlijk.
Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.quote:
[..]
Uhh,
Je hebt jeugdcategorieën 1 t/m 7 die zijn leeftijdsgebonden.
Nieuwelingen (15-16) jaar? (weet de leeftijden niet precies.
Junioren (17-18?)
Elite/belofte (18+)
Amateurs (18+)
Sportklasse
Tot en met de junioren ben je gebonden aan je categorie dmv leeftijd. Daarna kan je elite/belofte, amateur of sportklasse renner worden. Sommige wedstrijden zijn gemengd. Amateurs-Sportklasse of Elite/belofte-amateurs. Aan het begin van het jaar kies je een categorie en dan mag je 1x per jaar switchen.
En dan heb je ook nog masters 30+, 40+ 50+ etc.
Sportklasse wordt wel wat minder hard gereden en bij de amateurs rijden iets meer "gehaaide" jongens. Worden hier in het noorden niet zoveel sportklasse wedstrijden georganiseerd.quote:
[..]
Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zo. Weer in utrecht. 200 en een beetje op de teller. Nu een duvel, douche en slapen. Lekker logeren bij 42
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Haha truste hèquote:
Zo. Weer in utrecht. 200 en een beetje op de teller. Nu een duvel, douche en slapen. Lekker logeren bij 42
Lekkere tocht hoor, hilarische discussie hier
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
wij hebben van utje naar adam dik 35+ langs het kanaal gereden. Echt een supertoffe sfeer. De reden dat grip gelost is is duidelijk, er valt veel meer te zien in zijn groep dan die van kaas.quote:
Maargoed, we gaan 't zien. Ik denk dat er voorin 34-37 gereden wordt, harder niet. En dat zou ik vol kunnen houden, in een goed peloton. En grip ook. Maar Grip moet lossen door iets, denk lekke band, daarna geen goede aansluiting meer. Zoiets. Of slecht gegeten, te koud, ziek, zoiets.
[..]
Nee, want heb met ze beiden tegelijkertijd gereden.. al is dat even geleden, maar toch. 't Zou kunnen, maar kleine kans.
Grip dacht 6 uur te finishen. Ze hadden in rdam een groep van 24 man
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nu snap ik nog niet waarom hij gelost isquote:
[..]
wij hebben van utje naar adam dik 35+ langs het kanaal gereden. Echt een supertoffe sfeer. De reden dat grip gelost is is duidelijk, er valt veel meer te zien in zijn groep dan die van kaas.
Grip dacht 6 uur te finishen. Ze hadden in rdam een groep van 24 man
Hij wou rustig toeren en genieten van de omgeving?
Nee de fraaie bipsen van 3 of 4 dames in onze groep. Kano en ik hebben daar weer weinig van meegekregen omdat we alleen maar kopwerk gedaan hebben.quote:
[..]
Nu snap ik nog niet waarom hij gelost is
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ook al rij ik wel vaker korte stukjes in het donker. Een lange tocht in de nacht geeft echt een extra dimensie aan het fietsen.
Zo goed als lege wegen, hier en daar verdwaalde tieners opweg naar uitgaansgelegenheden en tuterende automobilisten omdat je over de weg rijdt ipv het fietspad.
Zo goed als lege wegen, hier en daar verdwaalde tieners opweg naar uitgaansgelegenheden en tuterende automobilisten omdat je over de weg rijdt ipv het fietspad.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Kaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapenquote:
Weten jullie toevallig ook hoe laat (de groep van) Kaas wenst te finishen? Rijdt hij nog door?
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dankjequote:
Kaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapen
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe.
Slaap lekker.
Heel fok gelost. Helaasch maar goed gedaan!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Thanks voor het hazen, forty-two en kano! ook nu pas thuis? Stelletje mafkezen
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te staren
ook nu pas thuis? Stelletje mafkezen Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te staren
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
alweert wakker. Wij waren om kwart over twee thuis en na een duvel en een douche gingen om 3 uur de lampen uit.quote:
Thanks voor het hazen, forty-two en kano!
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te staren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
beter dan gripper iigquote:
Laten we Kaas maar even vragen hoe ik waaier rij.
HAHAHAHA
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
je kan ook samen op zoek gaan naar de hoeken van de ronde tent. Of schiet de kramp er dan meteen in?quote:
Thanks voor het hazen, forty-two en kano!
Kut, kan niet slapen, heb twee cafeïne pillen gehad in den Bosch en lig nu naar het tentdoek te staren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kaas kan ook niet waaierrijden. De enige die daar een oordeel over mag geven is Gerrit.quote:
Laten we Kaas maar even vragen hoe ik waaier rij.
Echt heel veel respect voor jullie mannen!
En Patty ik mag graag aannames doen é . É . En w Enwbeetje fantaseer . En . Filosoferen. Da's eniet llnDalullig bedoelt maar heb gewoon verttrouwrb in de fokhelde n.
Mn Mn telefoon doet wat raar.
Mn Mn telefoon doet wat raar.
Waar was jij eigenlijk? Ik heb je maatjes maar naar adam en rotjek gereden want zonder jou waren ze nergens.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.cyclingdatabase.com/rider/brian-burggraaf/12286quote:
[..]
Patroon, ik vind die klassen nog een beetje vaag. Je kan gewoon inschrijven en meerijden waar je wilt? Heb je dan niet figuren die qua niveau makkelijk meekunnen met elite maar zich inschrijven in sportklasse voor de bloemen?
Ik had er totaal geen zin in. Heb m'n oude fiets aan een van die lui uitgeleend. Dus die heeft wel meegereden.quote:
Waar was jij eigenlijk? Ik heb je maatjes maar naar adam en rotjek gereden want zonder jou waren ze nergens.
Ik heb er over nagedacht, maar kon geen enkele reden vinden waarom ik mee zou doen haha.
Ik heb ze gezegd dat ze je een slappe zak oid moesten noemen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Knap hoor! Vooral betreffende doorzettingsvermogen. Ik zou gek zijn geworden
Maar ik kan 't mis hebben...
Niets nieuws hahaquote:
Ik heb ze gezegd dat ze je een slappe zak oid moesten noemen
Idiotenquote:
[..]
Kaas zat in de 2e groep, finishte om half 6. Zal nu wel achterin de bus liggen slapen
Kopgroep om 4 uur. Wij (kolonel en ik) in de derde groep, 6.30 binnen.
Lekker ritje, 403 km. Nu bier drinken en daarna slapen, toch wel moe.
.
300 is altijd held afrit aftig
ik vond mijn 200 gister ook held afrit aftig
400 is uber held afrit aftig
ik vond mijn 200 gister ook held afrit aftig
400 is uber held afrit aftig
Sorry voor mijn stomme gelul gisteravond, ik straf mijzelf met een ritje - alleen, eenzaam en wind tegen, zonder zon.
Dat gekraak van mijn fiets is eindelijk weg
Het stuur kraakte wat werd veroorzaakt door een remkabel.
Tijdens het trappen kraakte hij door de zadelpen, die heeft hij aangepast en ingevet.
Donderdag maar weer eens testen als ik weer vanaf Amsterdam naar Hoorn ga fietsen als het weer het toe laat.
Straks eindelijk weer een kitesurfen !
Het stuur kraakte wat werd veroorzaakt door een remkabel.
Tijdens het trappen kraakte hij door de zadelpen, die heeft hij aangepast en ingevet.
Donderdag maar weer eens testen als ik weer vanaf Amsterdam naar Hoorn ga fietsen als het weer het toe laat.
Straks eindelijk weer een kitesurfen
!
Appelgebak onder de rook van adam. Het regent. Gelukkig heb ik dr gabba mee. De serveerster heeft een beetje medelijden denk ik
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je moet hier nog even aan toevoegen: kaasplank zei dit al tegen me maar ik was te eigenwijs om dat aan te nemen.quote:
[..]
Klopt. Ik heb hieronder 2 tests. 1 van iemand met een slechte basis doordat hij altijd relatief korte ritten en op hoge snelheid doet. Zoals je ziet is de groene (aerobe) zone erg klein. Hij gaat dus al vrij snel over op koolhydraatverbranding (punt 1). Dat is dus ook de reden waarom jouw vrienden Muzas na 60km een stuk minder gaan presteren.
De 2e curve is van iemand die wel een goede basis heeft doordat hij veel duur op lage hartslagen doet. Je traint daarmee je aerobe zone. Lichaam maakt extra bloedvaten in de spieren aan waardoor hart minder hoeft te pompen en lichaam leert energie halen uit vetten, waardoor de glycogeen voorraad langer in takt blijft. Je ziet ook dat het vermogen veel lange door blijft stijgen voordat hij pas in de weerstand zit. Vergeleken de bovenste grafiek.
Met een goede basis kan je dus uiteindelijk je ritjes waar je echt je best doet een hoger gemiddelde halen dan wat je nu steeds max bereikt, omdat de motor gewoon groter wordt. Er is dus veel meer progressie mogelijk.
Slechte basis:
[ afbeelding ]
Goede basis:
[ afbeelding ]
quote:
Die wind had ik ook last van ja... Vooral van rotterdam naar naaldwijk. Mijn god. Vanmorgen nog ff een paar fikse hoosbuien op me dak gehad.. Maar was goed voorbereid op pad, dus had gelukkig een regenjackie.
En maar ff een nieuwe mijlpaal behaald: http://app.strava.com/activities/181038460
[ afbeelding ]
Zelden zo 'leeg' gevoeld. Ga me nu echt keihard volgieten met bier.
Nou, misschien was kolonel wat attenter. Van Cycloon waren er veel, en veel goeden ook. Ik had al gezegd tegen 'm dat zei ws. een bommetje gingen gooien. Na de neutralisatie op een slingerdijk deden ze dat ook door in een waaier alles op de kant te trekken. Kolonel en ik zaten er gelijk bij.quote:
[..]
Of Kolonel is gewoon sterker dan grip.
KNWU wilde deze categoriën samenvoegen; de A en B amateurs feitelijk. Daar kwam toen vanuit Spkl. veel verweer tegen en nu rijdt je dus 70% vd criteriums gecombineerd met Spkl. en juniores als amateur.quote:
[..]
Is er eigenlijk een verschil tussen sportklasse en amateurs? Als ik het goed begrijp zijn er amper wedstrijden waar sportklasse renners alleen rijden.
Reden: te weinig renners.
Had je nog ge smst. 5 uur ong. op de Posbank aangekomen, half 6 op de camping.quote:
Weten jullie toevallig ook hoe laat (de groep van) Kaas wenst te finishen? Rijdt hij nog door?
Nee jij kan niet waaierrijden, dat hebben we kunnen aanschouwen in Friesland.quote:
[..]
Kaas kan ook niet waaierrijden. De enige die daar een oordeel over mag geven is Gerrit.
Echt heel veel respect voor jullie mannen!
toen waaide het te hard voor 'mquote:
[..]
Nee jij kan niet waaierrijden, dat hebben we kunnen aanschouwen in Friesland.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Benen waren trouwens best goed gisteren/vannacht. Ik was alleen hondsmisselijk steeds vanaf Rotterdam en had concentratieproblemen. Ben de laatste 80km als een dood vogeltje 10 meter achter het groepje tot de finish gekomen. Ik kon niet meer int wiel rijden omdat ik dan te weinig tijd had om te reageren. Niet dat dat veel uitmaakte want we hadden toen voor de wind.
Als ik in Rotterdam gestopt was na 250km had ik een leuke dag gehad, ik ben doorgereden op karakter en dat heb ik geweten. Verschrikkelijk was het laatste stuk. Ik trok het mentaal niet meer.
Fietsen
Als ik in Rotterdam gestopt was na 250km had ik een leuke dag gehad, ik ben doorgereden op karakter en dat heb ik geweten. Verschrikkelijk was het laatste stuk. Ik trok het mentaal niet meer.
Fietsen
Desondanks heb ik in de winter veel duurritten gemaakt waardoor goede basis gelegd.quote:
[..]
Je moet hier nog even aan toevoegen: kaasplank zei dit al tegen me maar ik was te eigenwijs om dat aan te nemen.
Ik zat trouwens nog even de uitslag van gisteren te kijken. Conclusie: te snel gestopt. Er reden jongens achter mij op moment van afmelden die later nog om 35e plek reden.
Was een moment van psychische zwakte, veel goede renners stapten af en dat was mede de reden dat ik dacht ach.. slap. Misschien was het wel verstandig om geen risico te nemen met half natte wegen, maar volgende x rij ik door.
Maar ik kan 't mis hebben...
